Таблица: мъжки стандарти за холестерол в кръвта (по възраст)

• Диагностика

По-долу е представена подробна таблица (холестерол - норма в кръвта на мъжете по възраст) и малки коментари за възрастовите групи (след 30, 40, 50, 60 години / LPNP, LPPD, общо). Кратко, но много полезно - препоръките на лекарите. Също така, допълнителна таблица (нивото на триглицеридите - възрастови норми в кръвта на мъжете).

Индикаторите (нормални / добри нива на холестерол в редовете на таблицата) се основават на официални данни от световноизвестни общества за изследване на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания. Ако е необходимо - информацията се актуализира своевременно. Всички нови стойности се проверяват от квалифицирани специалисти, след одобряването им се публикуват на сайта.

Холестерол таблица: норма при мъжете по възраст

Преди да погледнем на масата, нека да разберем какво означават тези думи и букви - в съдържанието и в резултатите от кръвните тестове? Когато като биоматериал за изследване и идентифициране на стойностите на общия холестерол, се използва капилярна кръв (т.е. "от пръст"). И в контекста на липидния профил (липидограми) - само венозен.

Общ холестерол

Общ холестерол (холестерол) или общ холестерол (в САЩ, Канада и Европа). Тази мастна (восъчна) субстанция е жизненоважна за нашето тяло. Тъй като тя активно участва в развитието на хормони (и витамин D), храносмилането и образуването на нервни влакна. А също така е най-важният компонент на клетъчната мембрана, играе важна роля в мозъка и имунната система (защитавайки ни онкологията).

Обаче, с излишък от него (по-специално, в LDL фракцията, описана малко по-долу), рисковете от образуване на холестеролна плака (т.е., развитие на атеросклероза) нарастват. Какво, в крайна сметка, води до запушване (оклузия) на кръвоносните съдове или артерии, и следователно - до инфаркт или инсулт.

Нормални (средни) показатели за общия холестерол при мъжете: в диапазона 5.2 - 6.2 mmol / l (или 200 - 238.7 mg / dl)

Като мастна / алкохолна субстанция (както е споменато по-горе), холестеролът е напълно неразтворим във вода. Следователно, за транспортиране през кръвоносната система, той е „опакован” в протеинова обвивка, състояща се от аполипопротеини (А1 и В). В резултат се образуват комплекси, наречени от лекарите - липопротеини (висока / ниска / много ниска и средна плътност).

Липопротеини с ниска плътност (други имена за LDL, LDL холестерол, бета-липопротеини, бета-LP). Чуждо съкращение - LDL, LDL-C (липопротеин с ниска плътност, липопротеинов холестерол с ниска плътност). Те са основните преносители на холестерол в кръвта, както и основните защитници на организма срещу смъртоносни бактериални токсини. Въпреки това, в хората, които той се нарича - "лош холестерол". Поради слабата способност за образуване на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове или артериите. За тяхната вреда написахме малко по-високо.

Нормални (усреднени) стойности на мъжки LDL: в диапазона от 2.6 - 3.3 mmol / l (или 100 - 127 mg / dl). По-високите стойности водят до хиперхолестеролемия.

Липопротеини с висока плътност (други имена: HDL, HDL холестерол, алфа холестерол). Чуждо съкращение - HDL, HDL-C, HDL холестерол (липопротеинов холестерол с висока плътност, липопротеин с висока плътност). За разлика от техните „предшественици” - те са гордо наречени „добър” холестерол. Така че как точно са отговорни за транспортирането на отпадъчните мазнини (LDL, LDL) обратно в черния дроб. Когато се синтезират в жлъчни киселини и след това се отделят от тялото през червата.

Оптималните (средни) стойности на HDL за мъжете са в диапазона 1,0 - 1,55 mmol / l (или 38,5 - 59,7 mg / dl). По-ниските стойности увеличават риска от атеросклероза или сърдечно-съдови заболявания. По-високи стойности - напротив, се наричат ​​„синдром на дълголетието”.

Мерни единици

В САЩ, в mg / dl. (в милиграми на децилитър), и в Канада, Европа и Русия, в mmol / l (т.е. милимоли на литър). Ако е необходимо, преизчисляването на "обиколно пътуване" се извършва съгласно следните формули:

• Холестерол (mmol / l) = холестерол (mg / dl) х 0.0259;
• Холестерол (mg / dl) = холестерол (mmol / l) × 38,665.

Триглицериди - норма при мъжете по възраст (таблица)

Нормалното ниво на триглицеридите при мъжете в кръвта (посочено в таблицата по-долу) може да варира не само по възраст, но и в зависимост от индивидуалните особености на организма. За идентифициране на по-точна картина (вашето здравословно състояние) непременно се консултирайте с квалифицирания лекар.

Ниво на TG (mmol / l)

Нивата на холестерола при мъжете - по възраст

Според таблицата (представена по-горе) ясно се вижда, че показателите за холестерол се променят с възрастта. Числата за млади момчета и зрели мъже (по-възрастни), макар и не значително, но все пак - различни. През годините те растат. Ето защо не бива да се заблуждаваме с някакви шаблони, където (както в армията) цялата информация е ограничена до няколко числа (един размер отговаря на всички). За широк кръг от причини нивата / стандартите за холестерол в кръвта може да не са еднакви за млади мъже и възрастни хора / за възрастни и деца.

Числата се променят с времето и често - това е съвсем нормално! Мъжете не могат да се борят с холестерола без основателна причина за това (без да се консултират с лекарите)! Тъй като твърде ниското му ниво (тоест, под възрастовата норма) е изпълнено не само с дълбока депресия, но и с доста рязко намаляване на либидото (а след това - силата)! Според резултатите от изследването (2000), рисковете се увеличават с 400-700% дори в сравнение с мъжете с високи нива на холестерол и триглицериди в кръвта.

Оптималният процент при младите мъже след 30 - 35

(общ анализ: 3.57 - 6.58; lpnp: 2.02 - 4.79; lpvp: 0.72 - 1.63)

Ако през младите години е било възможно да се „изпръсква” през нощта, тогава в този период на живот празниците вече започват да „се чувстват сутрин”. Ситуацията се усложнява и от така наречената криза на средния живот (преосмисляне на начина на живот), която провокира значително увеличение на LDL холестерола при мъжете (поради постоянно емоционално напрежение). Въпреки това, като се вземат мерки за намаляване на нивото му в кръвния серум, трябва да се помни, че неправилни действия (например самолечение или стриктна диета) могат също да „наранят” и да подобрят HDL холестерола. А това е опасно не само от утежняване на стария проблем, но и от появата на много други - вече нови „проблеми“. И това (посочено по-горе) е намаление на потентността и депресията, както и нарушения в храносмилането и нарушения в имунната система (значително намаляване на имунитета).

Нормата при мъжете на възраст 40 - 45 години

(общ анализ: 3.91 - 6.94; lpnp: 2.25 - 4.82; lpvp: 0.70 - 1.73)

Както китайските мъдреци казваха: това, което посяхме като млад човек, след като „по-старите” трябваше да пожънат: пиене на алкохол (особено „твърд”, като мъж), пушене (особено повече от пакет на ден) и други „шеги”. Скоростта / нивото на холестерола в кръвта е по-зависима от състоянието на черния дроб и нищо друго не може да го „победи“ като алкохолни напитки. Друг характерен проблем (за мъже - ергени) - напротив, понижава HDL холестерола, поради "намалената" диета (например липсата на топли ястия, зелени салати, балансирано меню). Всичко се нуждае от норма! Друга препоръка за хората над 40 години е да излизат по-често от колата и „да ускоряват кръвта“ пеша (поне 30 минути енергично ходене на открито). Или фитнес зала (поне 2 пъти седмично).

Нормални нива на кръвта при мъжете след 50 - 55 години

(общ анализ: 4.09 - 7.17; lpnp: 2.31 - 5.10; lpvp: 0.72 - 1.63)

За разлика от жените, силната половина от човечеството не разполага с надеждна защита срещу резки колебания в нивата на холестерола. Женски полови хормони - естроген, перфектно се справят с нормализирането на холестеролните скокове (например по време на бременността). Ето защо въпросът за нивото на холестерола при мъжете над 50-годишна възраст е особено актуален - те всъщност са „отворени“ за всякакви проблеми. Тази възрастова група е силно препоръчителна: внимателно (особено внимателно) наблюдавайте здравето, поне веднъж годишно, за да преминете тестове и да бъдете изследвани. "Раните" на този етап от живота се развиват почти мигновено. Време за губене не си струва! Посещение на лекар, за да се отложи "за утре" или "от понеделник" е абсолютно невъзможно!

Холестерол при възрастни мъже по възраст: след 60-65 години

(общ анализ: 4.12 - 7.15; lpnp: 2.15 - 5.44; lpvp: 0.78 - 1.91)

Най-честите проблеми, които значително влияят на нивото на холестерола в кръвта при мъжете "над 60": наднормено тегло, заседнал начин на живот (например във връзка с пенсионирането), "прекомерна" употреба на наркотици (особено без рецепта), и и самите заболявания (сърцето, черния дроб, бъбреците, щитовидната жлеза). Задължителни препоръки: мобилен начин на живот (идеален: къща, риболов, но без алкохол, разходки всеки ден - най-малко 3-5 километра); балансирано хранене (отхвърляне на много вкусни, но вредни ястия) и редовни прегледи с лекари (не по-малко от 2 пъти годишно). Ако искаме да оцелеем (в смисъл - да живеем по-дълго), тогава трябва да се подчиняваме на заповедите!

Общи препоръки:

• максимален здравословен начин на живот

(по-малко цигари и алкохол - повече упражнения, ходене / джогинг на чист въздух; приятели с гири / тежести / щанги, в зависимост от възрастта);

• добре обмислено и балансирано хранене

(включва всички необходими витамини и минерали, без прекомерен фанатизъм в борбата срещу холестерола, когато това не е необходимо);

• правилното мислене

(винаги поддържайте нормално емоционално състояние и добро настроение, не забравяйте, че най-добрият съветник по всички „нервни“ проблеми е квалифициран психолог, а не коняк или вино).

• редовно се подлагат на тестове и се подлагат на цялостен преглед

(от 20 години - поне веднъж на всеки 3-5 години, след 40-50 - поне веднъж годишно, след 60 - за предпочитане 2 пъти годишно).

Норма холестерол при мъжете в кръвта: таблица на нивата по възраст

Въпреки популярното схващане, че холестеролът е лош, тялото не може да се справи без него. Но когато нивото му надвишава допустимия процент, той става за човека "враг". Тази статия ще обсъди в детайли стандарта на холестерола при мъжете, рисковите фактори за превенция и лечение.

Добър холестерол

Съдържа холестерол в клетъчната мембрана и е материал за изграждане на клетки на тялото, докато общият холестерол е полезен, той:

• играе важна роля в метаболизма;
• осигурява функционирането на важни органи за живота: костен мозък, бъбреци, далак;
• насърчава производството на хормони: кортизол, естроген, тестостерон;
• насърчава производството на витамин D;
• холестерола в майчиното мляко допринася за правилното развитие на детето.

Как да разпознаваме добър и лош холестерол

В чистата си форма в организма, общият холестерол се среща само в малки количества. Неговото голямо количество се съдържа в някои вещества, наречени липопротеини. Всички те са разделени на липопротеини с висока плътност (HDL) и липопротеини с ниска плътност (VLDL).

HDL са "добри" липопротеини.

Те играят важна роля в живота на организма, защото тези липопротеини предпазват стените на съдовете от прекомерно натрупване на холестерол на повърхността им. HDL взаимодействат с натрупания холестерол и го транспортират в черния дроб, което е директна превенция на атеросклерозата.

Известно е, че негативното отношение на човек към холестерола е свързано именно с развитието на атеросклероза, която по възраст влияе на по-възрастното поколение.

"Лошите" липопротеини на VLDL допринасят за този процес. "Саботьорите" колонизират стените на големите кръвоносни съдове и образуват атеросклеротични плаки върху тях.

Когато нивото на VLDL се повиши, е наложително да се задейства алармата, особено за хората в риск. Сега е време да вземем под внимание факторите, влияещи върху увеличаването на холестерола:

• принадлежност към силен пол;
• възраст над 40 години;
• тютюнопушенето;
• наднормено тегло;
• заседнал начин на живот;
• сърдечно-съдови заболявания;
• хипертония;
• влизане в старинна фаза;
• менопауза при жените.

Техният списък ясно показва тенденцията на мъжете да повишават холестерола, а не обратното, ниският холестерол при възрастните почти не се открива.

Те трябва да следят нивото на холестерола най-много, тъй като атеросклерозата няма видими симптоми. Какъв трябва да бъде холестерола при мъжете?

Норма холестерол при мъжете

Само с помощта на съвременен биохимичен кръвен тест можете да разпознаете нивото на холестерола в кръвта, и да видите колко е, да определите колко трябва да бъде. В същото време обърнете внимание на три основни показателя:

Съдържанието на липопротеини на дадено свойство трябва да бъде в определени граници. Ако това условие не е изпълнено, тогава става дума за атеросклероза. За изследване на пациента на празен стомах се взима кръв. Показанията за анализа могат да бъдат, както следва:

• Заболявания на черния дроб и бъбреците.
• Заболявания на сърдечно-съдовия апарат.
• Захарен диабет.
• Хипотиреоидизъм.
• Прожекция.

По-долу са дадени правилата, които трябва да се вземат предвид по време на биохимичния анализ.

• Нормата на общия холестерол при мъжете е 3,6 - 5,2 mmol / l. Всички показатели над 6.5 mmol / l показват висок холестерол.
• Скоростта на HDL при мъжете: 0.7 - 1.7 mmol / l.
• Нормата на LDL при мъжете: 2.25 - 4.82 mmol / l.

Въпреки че с възрастта, общите показатели на нормата се променят донякъде, след 30 години нивото на холестерола в кръвта се увеличава. Норми на холестерола в кръвта, таблица:

Скоростта на холестерола в кръвта при жените е малко по-различна, средният им холестерол обикновено е по-нисък, но повече за това в отделна статия.

Има и друг показател за съотношението на полезен и вреден холестерол в кръвта, той се нарича атерогенност (CAT). Изчислява се, както следва:

Чернодробните клетки (хепатоцити) са 18% съставени от холестерол. Оказва се, че само 20% от холестерола човек получава с храната, а останалите 80% произвежда черния му дроб.

Трябва да се отбележи, че е невъзможно да се получи “добър” холестерол от храната, той се доставя само от организма, а нивото на “добър” холестерол показва активността на синтеза в черния дроб. Става ясно, че при сериозни проблеми с този орган нивото на "добрия" холестерол е значително намалено.

Когато холестеролът е повишен

Ако възникне такава ситуация, човек трябва да следва строга диета, която има за цел да намали консумацията на съдържащи холестерол храни. Дневният безопасен прием на холестерол при мъжете не може да бъде по-висок от 250-350 грама. За да се намали нивото на холестерола в кръвта, се препоръчва:

1. Използване на нар, грейпфрут, сок от моркови.
2. Маслото трябва да бъде напълно изоставено и заменено със слънчоглед или маслини.
3. Не е лошо влияние върху намаляването на LDL ядки.
4. Месото може да се консумира, но само постно.
5. Необходимо е да се разнообрази диетата на плодовете. Цитрусовите плодове имат най-добър ефект, така че трябва да се консумират ежедневно. Само за няколко месеца от диета, която включва грейпфрут, можете да намалите холестерола с 8%.
6. Бобените продукти и овесените трици също се отстраняват добре от организма.
7. Препоръчително е да се използват млечни продукти без мазнини (кефир, извара, мляко).
8. Чесънът има добър ефект върху отнемането на холестерола.

Ако следвате всички препоръки, можете да намалите холестерола до 14%, а можете да използвате и холестеролни таблетки.

Пушачите и любителите на алкохола ще трябва да се откажат от пристрастяването си. Пиенето на кафе също трябва да бъде сведено до минимум. Предписаните от лекар статини предотвратяват образуването на холестерол в кръвта, но трябва да се помни, че тези лекарства имат странични ефекти, така че не могат да се приемат самостоятелно.

Таблица на нормалния холестерол в кръвта при мъжете

Един от важните показатели за метаболизма на мазнините, който показва степента на риск от атеросклероза, е холестеролът. Нормата при мъжете по възраст в таблицата ще помогне да се разбере кои стойности потвърждават патологията. Този параметър трябва да се вземе под внимание от лекарите при диагностицирането на заболявания на ендокринната система, кръвоносните съдове, бъбреците и черния дроб.

Възрастова норма на холестерола при мъжете

Холестеролът (холестерол) е многовалентен липиден алкохол, един от основните строителни материали на клетките. Най-полезните мазнини могат да се намерят в червените кръвни клетки, черния дроб и мозъчните тъкани и нервните влакна. Намаляването на липидите е също толкова опасно, колкото и повишаването им. Ето защо, мъжете трябва да знаят какво трябва да бъде съотношението на полезни и вредни мазнини в кръвта.

В обозначението на нивото на холестерола е налице концепцията за добър и лош холестерол - какво означава това? Правилните липиди - алфа-холестерол, липопротеини с висока плътност (HDL) - свободно проникват в тъканите и вътрешните органи, участват в обменните процеси. Опасните мазнини (липопротеини с ниска плътност, LDL) са най-атерогенни, частиците им се отлагат в стените на кръвоносните съдове, което води до образуването на опасни плаки. Резултатът - атеросклеротично увреждане на сърдечно-съдовата система, повишен риск от инсулт и инфаркт.

Нивата на добър и лош холестерол са показани в биохимичен кръвен тест, показателите за възрастта са изброени в специални таблици.

Високият холестерол - какво означава това? При мъжете средният допустим процент на общия холестерол е 5,2 mmol / l, LDL - не повече от 4,8, HDL - до 1,7, триглицеридите - не повече от 2 единици. Обхватът на нормалните стойности зависи от лабораторията, която е извършила анализа. Референтните стойности задължително посочват във формуляра.

Таблица на холестерола за мъжете

Кръвен тест за определяне на нивото на холестерол, взет от вена на празен стомах, последното хранене трябва да бъде най-малко 8 часа преди изследването. В навечерието не препоръчваме да се ядат мазни храни. Лекарите съветват всички мъже на възраст над 30-40 години да бъдат диагностицирани, тъй като съвременният образ и темпото на живот негативно влияят върху състоянието на съдовете. След 60-годишна възраст е необходим преглед на всеки 6–12 месеца.

Важно е! Мъжете трябва внимателно да следят липидите в кръвта, защото техните полови хормони не защитават органите на сърдечно-съдовата система, за разлика от жените!

Причините за увеличаване на нормата

Около 80% от холестерола синтезира черния дроб, а останалото количество липиди влиза в организма с храна. Излишните мазни храни в храната е изпълнен с развитие на хиперхолестеролемия.

Основните причини за повишаване на холестерола:

• генетична предразположеност - фамилна хиперхолестеролемия;
• заседнала работа, липса на редовни физически упражнения, затлъстяване;
• пристрастяване, чест стрес;
• ендокринни заболявания - диабет, неизправност на щитовидната жлеза;
• хипертония, нарушения на бъбреците, черния дроб, панкреаса.

Дългосрочният прием на някои лекарства може да предизвика повишаване на холестерола. Възрастта също е важна - хиперхолестеролемията често се развива при мъжете след 50 години.

Важно е! Без здрав холестерол, репродуктивната и храносмилателната система се влошава, дефицит на витамин D се развива, синтезът на мастни киселини спира!

Какво да правите при високо или ниско лечение

Хиперхолестеролемията е сериозна предпоставка за развитието на исхемия, атеросклероза. Той няколко пъти увеличава риска от инфаркт, инсулт, заличаване на съдовете на долните крайници. За да се намали, е необходима корекция на начина на живот, храненето и медицинското лечение.

Какво да правим с висок холестерол

В основата на лечението на хиперхолестеролемията е диетата. Смяната на диетата, прави правилното меню, може да намали производителността без лекарства.

яйца - не повече от 2-3 броя седмично;

масло, майонеза и други висококалорични сосове;

млечни продукти с високо съдържание на мазнини;

сладка сода, алкохолни напитки, особено бира и вино, кафе в големи количества.

Диетични меса;

мастни видове риба - съдържат омега-3 киселини, които са необходими за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система;

пълнозърнест ръжен хляб, трици;

Нискомаслени млечни продукти;

елда, ориз, овесена каша, просо;

натурални сокове, плодови напитки, зелен и билков чай.

С висока хиперхолестеролемия, в допълнение към диетата, се предписват лекарства. Целта е да се намали нивото на вредните липиди и да се възстанови нормалната съдова функция.

Основните групи лекарства за намаляване на високия холестерол:

1. Статини - Липостат, Сигал, Липримар. Те инхибират ензимите, които участват в производството на вреден холестерол, помагат за почистването и възстановяването на увредените съдове. Но лекарствата имат много противопоказания, странични ефекти, те могат да се приемат само по лекарска поръчка.
2. Фенофибрат канон - модерно лекарство от групата на фибратите, регулира нивото на липидите и пикочната киселина. Предлага се като допълнение, ако нивото на холестерола е повече от 7,4 mmol / l.
3. Йонообменни смоли - холестирамин, колестипол. Лекарствата свързват липиди с ниска плътност, те трябва да се пият с храна.
4. Лекарства, съдържащи ацетилсалицилова киселина. Те разреждат кръвта, предотвратяват появата на атеросклеротични плаки.
5. Диетични добавки на основата на хитозан, лецитин, таурин, растителни екстракти. Препоръчват се за пациенти, за които силни лекарства са противопоказани.

За лечение и профилактика на хиперхолестеролемия е необходимо редовно да се приемат витаминни комплекси с високо съдържание на аскорбинова и никотинова киселина, токоферол и рибено масло. Добре почиства съда джинджифил чай, чесън, артишок, инфузия на бял трън.

Как да се повиши добрия холестерол

Чрез намаляване нивото на полезен холестерол под 2 mmol / l възникват проблеми с имунната система, човекът става уязвим към инфекции. Може да се развият депресии, да се увеличи рискът от остеопороза, безплодие, затлъстяване, диабет и мозъчни кръвоизливи.

Как за лечение на нисък холестерол:

1. Включете в храната на яйца, мляко, извара, червени меса, ядки, риба, плодове.
2. Вземайте растителни масла. Те имат положителен ефект върху нивото на липидите в кръвта, като лененото и камелиновото масло се считат за най-добри. Достатъчно е да се вземат по 15 ml три пъти дневно преди хранене, за да се избегне понижаване на здравия холестерол.
3. Да се ​​изоставят храни с висок гликемичен индекс.
4. Редовно тренирайте и изгаряйте поне 1200 калории на седмица.
5. За да намалите теглото си, да се откажете от пристрастяването.

Важно е! Липидната редукция най-често се диагностицира при вегетарианци, хора с ендокринни патологии и чревни заболявания!

Как да се избегнат нарушения на нормата

Предотвратяването на висок холестерол е лесно. Трябва да се придържате към здравословен начин на живот и време, за да коригирате нарушения метаболизъм.

Какво да направите за превенция:

• правилно и балансирано хранене;
• упражнявайте редовно, ходете повече на открито;
• спиране на тютюнопушенето, прекомерно пиене;
• вземете контрастен душ всеки ден, това ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове.

Най-добрият метод за превенция е редовното провеждане на общ и биохимичен кръвен тест. С леко отклонение на нивото на липидите от нормата, няма очевидни признаци на патология, тя се открива само в лабораторията. Но без своевременна корекция, заболяването прогресира, което води до развитие на тежки и понякога фатални усложнения.

Нивото на холестерола е важен показател за здравето на човека, всички аномалии влияят негативно върху работата на вътрешните органи. Правилното хранене, здравословният и активен начин на живот - отлично и ефективно средство за предотвратяване на патологии.

Холестерол при мъжете: нормата по възраст, причини за отклонения

Какво е нивото на холестерола в кръвта при мъжете трябва да е след 30, 40, 50 и 60 години и какво да правите, ако количеството му е повече или по-малко от препоръчаните показатели?

Нормални показатели

Холестеролът не е постоянен и може да варира по много причини, но средният процент на общия холестерол при мъжете е 3.6–5.2 mmol / l.

Причини за колебания

Типични фактори, допринасящи за увеличаването на количеството на вредния холестерол в мъжкото тяло, са:

• неправилно хранене - злоупотреба с "тежки", мастни храни, нездравословна храна, хранителни продукти;
• заседнал начин на живот (особено при сядане);
• затлъстяване;
• нарушена функция на щитовидната жлеза;
• пушене, честа употреба на алкохолни напитки;
• генетична предразположеност;
• високо кръвно налягане;
• заболявания на бъбреците, черния дроб, панкреаса;
• психо-емоционален стрес.

Лекарите силно препоръчват да се направи кръвен тест за холестерол на всички мъже на възраст над 30-40 години, независимо от патологиите и рисковите фактори. Това се дължи на свързани с възрастта промени в организма. Факт е, че след 40-годишна възраст производството на тестостерон е значително намалено при мъжете. Този физиологичен процес се нарича възраст андроген дефицит. Хормоналните промени причиняват появата на хронични заболявания, наднорменото тегло, включително високо съдържание на вредни липопротеини в кръвта.

В редки случаи резултатите от анализите могат да покажат, напротив, недостатъчно съдържание на холестеролови съединения. Това може да се дължи на:

• липса на витамини с лошо хранене;
• заболявания на черния дроб и щитовидната жлеза;
• анемия, при която има нарушение на абсорбцията на хранителни вещества.

Холестерол: нормата при мъжете по възрастова таблица

При мъжете на определени възрастови периоди има сериозни хормонални промени, причинени от преструктурирането и стареенето на тялото. Следователно след 35-40 годишна възраст е необходим кръвен тест за холестерол, тъй като в зависимост от общото състояние на тялото, в тези възрастови периоди се увеличава рискът от развитие на хронични заболявания. Лекарите препоръчват тази процедура да се подлага на всеки 5 години и винаги след 50, 60 и 70 години.

Мъже под 30 години

Отклоненията от препоръчителния стандарт са минимални. Оптималното съотношение между липопротеини с ниска плътност и висока плътност се поддържа чрез активни метаболитни процеси.

Мъже над 40 до 50 години

След 40 години започва хормонална корекция. Намалява производството на тестостерон, отговорен за телесните мазнини. При недостатъчна подвижност и неправилно хранене, злоупотребата с бързо хранене може да предизвика появата на излишно тегло, което изключително неблагоприятно влияе върху свойствата на артериите и състоянието на сърдечно-съдовата система. Мъже над 40 години се препоръчва да вземат биохимичен кръвен тест на всеки 3-5 години. При затлъстяване, проблеми с кръвното налягане - веднъж на всеки 2-3 години.

Мъжките след 50 до 60 години

След 50 години рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза се увеличава с 1,5-2 пъти. Много е важно да следите внимателно здравето си и да водят здравословен начин на живот: елиминирайте лошите навици, движете се повече и правите храна. За мониторинг на нивата на холестерола се препоръчва да се дава кръв за изследване веднъж годишно.

Мъже след 60 до 70 години

Обикновено след 60-годишна възраст броят на липопротеините с ниска и висока плътност трябва да бъде стабилен. Промените в показателите се влияят от придобитите хронични заболявания, както и от начина на живот. Препоръчва се ежегодно да се извършват скрининг инспекции, да се прави електрокардиограма и да се следят нивата на холестерола.

Възраст над 70 години

Концентрацията на HDL е леко намалена, което е нормално. Рискът от развитие на атеросклероза и сърдечни заболявания се увеличава. Необходим е внимателен контрол върху здравословното състояние и начина на живот, спазването на диета. Профилактични прегледи и кръвни тестове за общ холестерол се взимат на всеки 6 месеца.

С незначителни отклонения от нормата, препоръчва се преди всичко да се обърне внимание на начина ви на живот и диета.

Външни признаци, позволяващи да се определи висок холестерол, не. Обикновено повишените нива на опасни липопротеини започват да проявяват симптоми на атеросклероза, исхемия или други заболявания.

Повишеният холестерол при мъжете след 50 години може да бъде разпознат от болки в долните крайници, които се срещат дори по време на ходене, нарушения на сърдечния ритъм. Жълти холестеролни плаки, които се образуват под кожата (ксантоми), са много редки при мъжете. Този симптом е по-характерен за жените.

Характеристики на лечение на хиперхолестеролемия

В случаите, когато прекомерното количество опасен холестерол все още не е предизвикало сериозни усложнения, то може да бъде намалено с помощта на диетична терапия, промени в начина на живот. В по-сложни случаи лекарите предписват специални лекарства.

Диета и хранене

Ако допустимите нива на холестерол при мъжете са надвишени, дневната диета трябва първо да се промени. Това не означава гладно или някаква стеснена диета. Има прости правила, които трябва да се следват:

1. Високите нива на вредни липопротеини най-често са причинени от прекомерната консумация на продукти, съдържащи животински мазнини: мазни меса, пълномаслено мляко, масло, сметана, маргарин. Следователно, ако е възможно, те трябва да бъдат изключени от дневното меню или да се сведе до минимум тяхното потребление.
2. При повишен холестерол лекарите настоятелно препоръчват към диетата да добавите повече пресни зеленчукови салати, подправени с екстра върджин зехтин.
3. Опасни липопротеини се екскретират добре от тялото чрез фибри. Ето защо, диетата трябва да се състои главно от пресни зеленчуци и плодове, бери, плодови и зеленчукови напитки, плодови напитки, шейкове, варени без захар или с минимално съдържание.
4. С повишен холестерол, печени сладкиши, сладкиши, бонбони, пушени меса, пържени яйца, готови за готвене храни, свинската мас трябва да бъде изключена от диетата.
5. Методът на готвене е много важен. Продуктите се варят, варят на пара или се пекат във фурната без кора. Изключени са пържени, мариновани и пушени ястия.

В допълнение към правилното хранене е много важно да се обърне внимание на дневния режим. Желателно е закуска, обяд и вечеря по едно и също време, на малки порции. Ако в интервалите между храненията има чувство на глад, е позволено да се правят закуски: кефир, кисело мляко, плодове или сурови зеленчуци.

За мъжете, за да се предотврати хиперхолестеролемията, е необходимо да се води активен начин на живот, да се сведе до минимум възможно най-много или напълно да се отървете от лошите навици - пушенето и алкохолът влошават кръвоносните съдове, водят до микроповреждания на съдовите стени, в които по-късно ниските и много ниските липопротеини плътност, образуваща атеросклеротични плаки.

лекарства

Ако съдържанието на холестерол е много по-високо от нормалното или диетата не спомага за понижаване на нивото му, лекарят може да предпише употребата на специални лекарства:

• Статините. Основното лекарство за борба с високия холестерол. Те инхибират производството на специален ензим, който е отговорен за синтеза на LDL. В някои случаи може да се предпише като превенция на сърдечносъдови патологии. Те имат множество противопоказания и странични ефекти. В повечето случаи е необходима доживотна употреба на статини, тъй като ако бъдат отменени, предишното ниво на холестерол се възстановява.
• Йонообменни смоли. Жлъчните киселини се свързват в тънките черва, което намалява навлизането им в черния дроб. В резултат на това той започва да изразходва липопротеини с ниска плътност за синтеза на тези киселини, което намалява техните повишени нива.
• Фибрати. Зададен със статини. Подобряване на действието на липопротеин липаза. Този ензим разгражда частици с ниска плътност и увеличава нивата на липопротеини с висока плътност.
• Никотинова киселина. Засяга скоростта на синтез на вредния холестерол, намалява приема му от мастната тъкан.
• Витамини от група А, Е, С. Те се използват като допълнителна терапия за възстановяване на свойствата на артериите.

Трябва да се добави, че първият етап от лечението винаги е приспособяването на начина на живот и храненето, премахването на лошите навици, особено при мъжете.

• с постоянно увеличаващо се или постоянно нарастващо ниво на холестерол;
• с атеросклероза;
• след предишни инфаркти или инсулти;
• пациенти с повишено отлагане на калций в съдовете.

Само в тези случаи лечението със силни лекарства е оправдано, тъй като потенциалните ползи са по-високи от възможното увреждане на организма поради странични ефекти.

Само лекар може да направи правилен и ефективен режим на лечение. Самолечението с тези лекарства е строго забранено, защото те имат множество противопоказания.

Народни средства

Някои рецепти на традиционната медицина наистина могат да помогнат в борбата срещу вредния холестерол. Но трябва да се помни, че тези инструменти са ефективни само в началните етапи на повишаване на холестерола в кръвта.

Най-ефективни са следните мерки:

• Джинджифил чай - пресен корен (100 г) се нарязва на тънки ивици, изсипва се със студена вода (1 супена лъжица.) И се вари в продължение на 15-20 минути. Филтрирайте, охладете. Пийте топла напитка, добавяйки лимонов сок и мед на вкус. Джинджифилният чай се пие 2 пъти на ден: сутрин и следобед. Това е тонизиращо питие, така че не се препоръчва да го приемате през нощта.
• Зелен чай - вместо обичайния черен чай е много полезно да се пие обикновен зелен чай, подслаждащ го с мед.
• Чесън - за намаляване на холестерола, се препоръчва да се ядат по 2-3 филии чесън всеки ден в продължение на един месец.
• Thistle herb - от висок холестерол 1-ви. л. сухи съставки варят чаша вряща вода. Пийте половин чаша преди закуска и обяд.
• Артишок - за да се предотвратят артишоките, можете да влезете в ежедневната диета като отделно ястие или да добавите към салати и странични ястия. За намаляване на холестерола се приготвя отвара от листата на растението. За да направите това, 25 г натрошен артишок се изсипва 500 мл вряща вода, поставя се във водна баня и се задушава за още 15 минути. Охлаждайте, филтрирайте и пийте (но не по-често 5 пъти на ден) в една четвърт чаша половин час преди хранене.

За профилактика на придобитата форма на хиперхолестеролемия е необходимо да се извършва редовен медицински преглед и да се дарява кръв за общ анализ (най-малко на всеки 5 години).

Материали, подготвени от авторите на проекта.
според редакционната политика на сайта.

Холестерол. Норма при мъжете по възраст в кръвта (таблица), лечение, хранене, какво трябва да бъде холестерол и как да се намалят народните средства

Холестеролът е неразделна част от жив организъм, без който не може да съществува клетка. При споменаването на вредата, причинена от холестерола, означава превишаване на възрастовите норми на веществото в кръвта на мъжете и жените.

Какво е холестерол и неговите функции в организма

Холестеролът е органично съединение, което участва в образуването на клетъчната мембрана. Веществото е необходимо, така че клетката да има стабилна структура, която не се страхува от температурни промени. От холестерола зависи от влизането в клетката на необходимите елементи и защита срещу проникването на свободните радикали, които разрушават клетъчната структура.

Холестеролът (научно наименование холестерол) участва в обменните процеси, премахва мазнините в тънките черва, подпомага производството на витамин D, някои хормони, включително пола (при жените - естроген и прогестерон, при мъжете - тестостерон), участва в предаването на нервните импулси.

„Лош“ и „добър“ холестерол

Холестеролът се движи през съдовете само в тандем с протеини, образувайки с него специална субстанция - липопротеин, който се движи по кръвния поток. Видът на липопротеините зависи от съотношението на протеини и мазнини: липопротеини с ниска и много ниска плътност (вредни за организма) и липопротеин с висока плътност (полезен), общ холестерол.

Характеристики:

1. HDL (висока плътност) съдържа протеини, фосфолипиди и триглицериди. Участва в почистването на кръвоносната система от вредния холестерол, предотвратява образуването на холестеролови депозити.
2. LDL (ниска плътност) може да причини атеросклероза при превишаване на допустимите стойности. Блокирането на съдовата система е причина за исхемия, инфаркти и инсулти, деменция.
3. VLDL (много ниска плътност), вариант на "вреден" холестерол. Превишаването на допустимите стойности в кръвта застрашава образуването на плаки и развитието на атеросклероза.

Общият холестерол отразява картината на човешкото здраве. При анализа на кръвта се оказва, че не само се отчита общата стойност на холестерола, но и се отчитат показателите за всички видове липопротеини.

С помощта на специална формула се изчислява средният коефициент, показващ съотношението между „вреден” и „полезен” холестерол в организма.

Тялото се нуждае от всички видове липопротеини, но количествените показатели не трябва да надвишават референтните стойности. Всички липопротеини участват в жизнените процеси на тялото: малък или увеличен брой липопротеини, казва за нарушенията, които се случват в организма.

Норма за холестерол при мъжете по възраст

Тогава повишава нивото на холестерола в кръвта

Холестеролът (нормата при мъжете според възрастта е даден по-горе) с прекомерно съдържание в кръвта нарушава работата на следните органи: черния дроб, бъбреците, мозъка, сърцето, кръвоносната система, гениталните органи. Атеросклерозата (наслояване в кръвния поток на холестерола) води до нарушаване на биохимичните процеси в кръвоносната система.

Когато атеросклерозата забавя движението на хранителните вещества към тъканите, кръвта не премахва изцяло продуктите на разпад. Атеросклерозата е причина за сексуална дисфункция при мъжете: гениталиите не са напълно снабдени с кръв. Производството на тестостерон е нарушено.

Развитието на атеросклерозата е опасно поради последствията като миокарден инфаркт и инсулт (в резултат на недостатъчно снабдяване с кислород на сърцето и мозъчните тъкани, те умират) и тромбоемболизъм.

Причини за повишен холестерол в кръвта

На възраст над 30 години, мъжете имат повишени нива на холестерол поради следните фактори:

• захарен диабет;
• наднормено тегло;
• ниска физическа активност;
• нездравословна диета;
• стрес;
• лоши навици;
• наследственост.

Анализ на нивата на холестерола: как се извършват резултатите и какво казват

Тест за холестерол в кръвта е често срещана процедура във всички медицински лаборатории. Процедурата е нормално кръводаряване от вена, но трябва да се подготвите за нея. Препоръките, дадени от лекаря, трябва да се следват внимателно.

препоръки:

1. Кръвта се дава на празен стомах (трябва да отнеме 12 - 16 часа от времето на последното хранене).
2. 3 дни преди деня на кръводаряването изключете мазнините и пържените храни, алкохола, никотина от диетата.
3. Консултирайте се с Вашия лекар относно отнемането на лекарството 3 дни преди раждането (ако се използват според указанията на лекаря).
4. Ако отнемането на наркотици не е възможно, имената на лекарствата трябва да се предоставят на здравния работник.
5. Ден преди кръвта трябва да се избягва стрес и силен психологически стрес.

Методи за определяне на холестерола:

• бърз тест у дома;
• анализи за общ холестерол;

Холестерол. Нормата при мъжете се изчислява по възраст. За да определите количеството на холестерола, трябва да направите специален анализ.

анализ на LDL;

анализ на HDL;

триглицериди;

липиден профил.

Най-лесният начин е бърз тест. За неговото изпълнение ще се изисква спазването на тези препоръки за подготовка за кръводаряване. Кръвта се взема от пръста. Резултатите от анализа са известни незабавно.

При провеждане на тестове в лабораторни условия се взема кръв от вена, разположена на лакътя. Резултатите се подготвят от няколко часа до дни. Най-пълната картина на съотношението на липопротеините дава липидограма.

Когато нивата на холестерола са надвишени, лекарят, дешифрирайки липидния профил, определя кой пациент е в риск, в зависимост от количествените показатели и възрастта. Опитните лекари с този тип анализи са в състояние да определят риска от бърз инфаркт или инсулт.

Симптоми на висок холестерол

Повишеният холестерол на ранен етап при мъжете има леки симптоми, така че много от тях не обръщат внимание на тях.

Общи симптоми на увеличение на показателя спрямо нормата са:

• Влошаване на общото благосъстояние, слабост, умора, замаяност. Тези прояви са причинени от бавното кръвообращение: повишеният холестерол повишава плътността на кръвта, което затруднява притока на кръв, което означава, че органите нямат кислород.
• Забрава. Мозъкът губи кислород, което води до прекъсване на системата.
• Зрително увреждане. Малките капиляри, снабдяващи ретината с кислород и полезни елементи, не могат да проникнат през гъстата кръв.
• Сърбеж на стъпалото. Долните крайници са прободени с малки съдове, които са снабдени с кръв изцяло, когато няма нарушения в работата на сърдечно-съдовата система.
• Ксантелазма. Малки възли в горните и долните клепачи (могат да бъдат единични или множество прояви). Ксантелазма е мастна натрупване, което говори за нарушение на липидния състав на кръвта.
  
• Исхемия. Сърцето сърцебиене показват, че тялото трябва да притисне плътна кръв през съдовата система. Киселинното гладуване води до смърт на тъкани, което причинява сърдечен удар.

Симптоми и странични ефекти при нисък холестерол

Намалените нива на холестерол при мъжете спрямо нормата е също опасно състояние, придружено от следните симптоми:

• неразположение, загуба на апетит;
• мускулна слабост;
• нарушени изпражнения (мастни, маслени);
• подути лимфни възли;
• увреждане на паметта.

Симптомите могат да покажат развитието на такива болестни състояния:

• захарен диабет („полезен” холестерол намалява, „вреден” на негово място);
• безплодие (причинено от нарушение на производството на тестостерон);
• отслабване на костния апарат (остеопороза);
• затлъстяване;
  
• нестабилно психо-емоционално състояние (нарушена е работата на нервните връзки).

Лечение с хормонални лекарства може да предизвика нестабилни показатели за холестерол, има скокове. Ако идентифицирате този страничен ефект, трябва да се консултирате с лекар за целите на предписването на друго лекарство.

Диета с висок холестерол

Лечебното хранене ще помогне да се върне холестерола обратно към нормалното. С храната човек получава 20% от общия холестерол. Основният принцип на диетата за хиперхолестеролемия е да се намали количеството на животинските мазнини в диетата и да се увеличат растителните храни, богати на фибри, сложни въглехидрати, растителни масла.

Продуктите от растителен произход трябва да заемат 60% от общата диета: около 400 грама зеленчуци и 200 грама зърнени храни. Маслото се заменя с зеленчуци. Млечните продукти могат да се използват в свободна от мазнини форма. Мастното месо на масата се заменя с постно риба, птиче месо и постно говеждо месо.

Допуска се използването на два до три жълтъка на седмица (не се налагат ограничения върху протеините).

Ако се чувствате гладни, трябва да ядете плодове или зеленчуци. Дневната калоричност на продуктите при мъже, страдащи от повишена телесна маса и водеща заседнал начин на живот, е 2000 kcal, при липса на затлъстяване и активен начин на живот - 4000 kcal.

Кога и в каква форма е необходимо да се яде храна

Характеристики:

• Приблизително 150 грама зеленчуци трябва да се консумират непреработени, други зеленчуци (250 г) трябва да бъдат задушени или задушени.
• Храната по време на готвене не се осолява. Сол може да бъде след готвене (желателно е да се претоварва).
• Хлябът трябва да бъде ограничен: не повече от 200 грама, най-добре е да го замени с трици хляб.
• На възраст 30-40 години в храната на мъжете постно месо трябва да присъства най-малко три пъти седмично.
• На 40-50 години консумация, дори диетичното месо трябва да бъде ограничено (не повече от три пъти седмично).
• Месо и риба да се пара, да се вари или да се пече.
• Месни ястия, които да се използват за обяд, и за вечеря, за да се готви зеленчуци.
• Откажете се от кафе и силен чай, като предпочитате пресни сокове, плодови напитки и компоти (неподсладени със затлъстяване).
• Броят на техниките пише 5 (веднъж на всеки три часа).

Списък на разрешените и забранени храни

Ако нормата на холестерола при мъжете е надвишена, е необходимо да се преразгледа диетата, като се премахне от нея:

• тлъсто месо, свинска мас;
• бързо хранене;
• месни продукти;
• млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
• месни продукти от преработено месо (колбаси, пушене, яхния);
• сладкарски изделия, кифли;
• алкохол, лимонада, силен чай и кафе.

Препоръчани продукти:

• зеленчуци, зеленчуци, плодове;
• зърнени храни, бобови растения;
• морска риба;
• растително масло;
• гъби;
• обезмаслено мляко и кисели млека.

Как да намалим холестерол народни средства

Традиционната медицина, основана на употребата на лечебни растения, спомага за възстановяване на липидния баланс:

• Златни мустаци. Съдържа растителни стероиди, които стимулират производството на HDL.
• Мечо грозде. Съдържа висока концентрация на флавоноиди, които намаляват количеството на холестерола в кръвта.
• Женшенът съдържа статини, които влияят върху функционирането на черния дроб, намалявайки производството на LDL.
• Листата от ягоди са наситени с разтворими фибри, които улавят холестерола в кръвта и го отстраняват от тялото по естествен път.
• Корен от глухарче Съдържащият се в това растение лецитин не позволява депонирането на липопротеини в съдовия слой.
• Лененото масло, богато на витамини А, Е, В, укрепва сърдечния мускул, помага на сърцето да се справя с повишените натоварвания, а органичните киселини участват в производството на HDL, които изместват LDL от тялото. Лененото семе нормализира холестерола. Потреблението трябва да се спазва: не повече от две супени лъжици масло и не повече от три супени лъжици цели семена на ден.
  
• Голям брой флавоноиди съдържат липови цветя, които в комбинация с етерични масла свързват LDL холестерола и увеличават производството на "добър" холестерол, който подобрява качеството на кръвта. Липовите цветя са мощен антиоксидант, който премахва токсините.

Билковата терапия отнема много време (от няколко месеца до една година), инфузиите се приготвят от няколко компонента, за да се борят едновременно с няколко причини за висок холестерол. Лекарят ще Ви посъветва за съотношението на съставките, което ще покаже желаната доза, въз основа на специфичната клинична картина.

Традиционна медицина за понижаване на холестерола

рецепти:

1. Лион, вода. 300 g ленено семе, нарязано на прах и се изсипва в херметически затворен контейнер. Всяка сутрин сутрин на празен стомах да се яде 1 супена лъжица. лъжица прах, измит с вода. Курс 3 месеца.
2. Златни мустаци. Нарежете голям лист с нож, отбележете в стъклена чиния, налейте 100 литра вода с един литър, завийте плътно и оставете на стайна температура за 24 часа. След инфузията, прецедете течността в стъклена чаша и поставете на тъмно, хладно място. Пийте три пъти дневно по 20 ml. Курсът е 3-4 месеца.
3. Листата от ягода. Смелете 20 грама зеленина, залейте с чаша вряла вода и 5 минути. Да се ​​съхранява във водна баня. Нека го варят в продължение на два часа. Пийте 1 супена лъжица. л. преди хранене.
4. Мечо грозде. 1 супена лъжица. л. Нарязва се сушени листа до прахообразно състояние, добавят се 200 ml. вода кипяща вода, поставете във водна баня и се загрява за 20 минути., извадете от банята и настояват още 40 минути. Инфузионно щам и добавете преварена вода, за да се получи общ обем от 200 ml. Пийте 50 мл. инфузия след хранене на основните хранения.

Списък с лекарства за намаляване на холестерола

Списък на наркотиците:

• Фибрати: Безафибрат, Gemfibrozil, Etobibrat. Фибратите намаляват съдържанието на "вредни" липопротеини, блокират тяхното производство от черния дроб и ускоряват процеса на премахване на вече натрупаните утайки от тялото.
• Статини: “Правостатин”, “Симвастатин”, “Ловастатин”. Действието на статин-съдържащите лекарства е насочено към потискане на ензима, участващ в образуването на холестерол. Лекарствата на базата на статин разреждат кръвта и се борят с отлагането на холестерол в ранен стадий на атеросклероза.
  
• Секвестранти на жлъчната киселина: "холестирамин", "холестипол". Тези лекарства намаляват холестерола в кръвта, не позволявайки му да се установи на стените, но не блокират неговото производство от организма, тъй като секвестрантите се използват в комбинация с други лекарства.
• Добавки: "Атерол", "Вита норма", "Гепар". Ефектът на добавките е насочен към укрепване на имунната система, нормализиране на притока на кръв, подобряване на функционирането на стомашно-чревния тракт. Хранителните добавки не могат напълно да заместят лекарствената терапия: не можете да откажете лекарства, предписани от лекар в полза на добавките.

Влияние на спорта върху холестерола

Високият холестерол заедно с пасивния начин на живот и наличието на лоши навици заплашват развитието на сложни заболявания, застрашаващи живота. Спортът се показва на хора, страдащи от атеросклероза. Всяка физическа активност, насочена към подобряване на тялото, има положителен ефект върху нивата на холестерола.

Сутрешното упражнение може да бъде първата стъпка към здравето. Важно правило е чувството за пропорция: не можете да злоупотребявате с увеличените натоварвания, отслабените съдове не могат да се справят с висок процент. Упражненията трябва да растат равномерно, без скокове, така че тялото да може да се адаптира към нов начин на живот.

Упражненията не трябва да причиняват влошаване на общото състояние. Замаяност, задух, неправилен пулс показват, че товарът е избран неправилно и изисква корекция.

Редовните упражнения ще намалят мастната тъкан, укрепят сърдечния мускул и ще освободят кръвоносните съдове от депозитите на холестерола. Възрастовите норми на холестерола в кръвта при мъжете и жените ще бъдат стабилни при принципите на добро хранене и активен начин на живот, а с генетична предразположеност трябва редовно да правите липиден профил.

Автор на статията: Шамина Анастасия

Дизайн на статия: Олег Лозински

Видео за холестерола

Опасността от повишен холестерол: