Понижаване на холестерола:
как да понижите високия холестерол в кръвта

Хипогликемия

В хит парад на медицински глупости, без съмнение, на първо място е заета от борбата срещу холестерола. Особено когато става въпрос за лечение на холестерол с хапчета.

В крайна сметка, повишеният холестерол е по-вероятно да бъде причина за частично преразглеждане на начина ви на живот, отколкото за реална заплаха.

Разбира се, трудно ви е да повярвате в такова изявление. Със сигурност вече сте виждали стотина пъти по телевизията колко сериозни лекари и сивокоси професори, които заплашват веждите им по императивен начин, ми казват с безусловен тон, че високият холестерол е много страшен.

Това, че има атеросклероза и плаки от него, и той може да има инфаркт или инсулт. И понеже просто трябва да пиете статини - хапчета за понижаване на холестерола.

Но, първо, повишеният холестерол не е толкова страшен. И второ, холестеролът е доста лесен за намаляване и без хапчета. Има няколко прости, достъпни начини за намаляване на холестерола у дома.

Видео: Как да намалим холестерола - прости начини.

Метод за понижаване на холестерола номер 1. Преместете повече

Една от причините за високия холестерол е липсата на движение! В крайна сметка, холестеролът е източник на енергия за скелетните мускули, той е необходим за свързване и носене на протеини. И ако човек се движи малко, холестеролът се консумира бавно. Но веднага щом човек увеличи физическата активност, мускулите, образно казано, ядат холестерол и той намалява.

Случай от практиката на д-р Евдокименко.

Преди година един гъст шейсетгодишен мъж дойде при мен за лечение от Германия. Мъжът имал болезнени колене и немският ортопед го посъветвал да замени раните коленни стави с титанови протези. Един мъж отказа да „желязо“ в краката си, намери ме в интернет и дойде при мен за помощ.

По време на нашия разговор той каза, че освен болните колене, той също има диабет тип 2. Плюс висок холестерол. И по този повод той пие хапчета. Немски лекари му казаха, че хапчетата за холестерол трябва да бъдат взети за цял живот.

Проблемът беше, че лечението ми означаваше да се откажат от всички други хапчета. Мъжът беше ужасен. Как така! В крайна сметка, той отново расте холестерол, а след това ще има инфаркт или инсулт!
За щастие мъжът беше нормален. И когато обясних, че лесно можем да сменим хапчетата с холестерол с движение, той се успокои.

С движението обаче имаше трудности. Заради болните колене моят пациент по това време не можеше да ходи толкова, колкото му трябваше. Така че трябваше да изберем специална гимнастика.
И ние се съгласихме, че той ще плува много - имаше басейн в дома си в Германия. Не много голям, но все пак...

След завръщането си у дома мъжът започнал да плува поне 30-40 минути на ден. За щастие, той го хареса. И продължаваше ежедневно да правя гимнастиката си.

И какво мислите? Дори и без хапчета, холестеролът при този пациент вече не се е повишил над 6 mmol / l. И това са съвсем нормални показатели за 60-годишен мъж.
Разбира се, първоначално германските му лекари бяха шокирани от моите препоръки. Но когато мъжът от гимнастиката също намали захарта, немският лекар му каза: “Това е много странно. Това не се случва. Но продължавай добрата работа. "

Това се случва, скъпи ми германски колега, това се случва. Научете се да гледате отвъд носа си. Движението много добре помага за борбата с високия холестерол. И, за щастие, не само движение. Има и други ефективни начини за понижаване на холестерола.

Метод номер 2. Посетете хирудотерапевта (отидете на курс по пиявица) или редовно дарявате кръв

Да, да, отново говорим за самите методи, които обсъдихме в главата за лечение на хипертония.

Медицинското кръводаряване или използването на медицински пиявици идеално разрежда кръвта, ускорява метаболизма и изгаря високия холестерол.

Спомням си един от моите пациенти, който от години не можеше да се отърве от високия холестерол и от изключително високото ниво на пикочната киселина в кръвта.

Когато някой дойде при мен на рецепцията, аз го посъветвах да бъде като хирудотерапия. След лечение с пиявици, човекът беше изумен. Leeching за един курс на лечение е в състояние да направи това, което таблетките не могат да направят толкова, колкото 10 години: след курс на хирудотерапия и холестерол, и нивата на пикочната киселина се нормализират. И това лечение беше достатъчно за един човек за година и половина.

След година и половина, показателите за холестерол и пикочна киселина в кръвта му отново леко се повишиха, но не толкова, колкото преди. И този път само три сесии на хирудотерапия бяха достатъчни, за да може човекът да върне нивата на холестерола и пикочната киселина обратно към нормалното.

Така и двете пиявици и кръвопускането са много ефективен и ефективен метод за справяне с повишения холестерол.

Метод номер 3. Често слънчеви бани на слънце или отидете в солариума

Както ви казах в началото на главата, под влиянието на ултравиолетовите лъчи в нашето тяло, витамин D се синтезира от холестерола и в същото време нивото на холестерола в кръвта намалява!
Така че, за да се намали холестерола, трябва да отидете на слънцето по-често. Или понякога отидете в солариума.

Метод номер 4. Намалете количеството консумирана сол, включително и скритата сол

Високата концентрация на сол в организма води до влошаване на бъбреците и черния дроб, до удебеляване на кръвта и повишаване на холестерола. Така че, както и при високо кръвно налягане, желателно е да се намали приема на сол до 1 чаена лъжичка на ден и да се запази масата от продукти, съдържащи скрита сол.

Забележете д-р Евдокименко.

Повечето от скритата сол се срещат в колбаси и месни продукти от така наречената „бърза храна“: в колбаси, колбаси, колбаси и пушени меса - в бекон, бекон, шунка, шунка и др.

Има много скрита сол в бульонни кубчета, осолено и пушено сирене, чипс, солени сосове (особено в соята). В червен и черен хайвер. Като цяло, във всички най-вкусни.

Метод номер 5. Ежедневно се пие 1 литър обикновена негазирана вода

Водата подобрява бъбречната функция и помага за отстраняване на излишния холестерол от организма.

Метод номер 6. Намалете количеството кафе, което пиете

За кафето. Проучване на учения от Тексас Бари Р. Дейвис установи, че кафето може да повиши нивата на холестерола. След като проучи 9 000 души по време на национална програма за изследване на хипертонията и атеросклерозата, ученият установи, че холестеролът е значително по-висок при тези, които пият повече от 2 чаши кафе на ден.

Вярно е, че той не успя да разбере точно коя съставка на кафе повишава холестерола. Очевидно това все още не е кофеин, тъй като кафето без кофеин (кафето без кофеин) също повишава нивото на холестерола в кръвта.

Метод номер 7. Яжте повече плодове, билки, плодове и зеленчуци

Ако искате да намалите холестерола, изобщо не е необходимо да седнете на строга постно диета и напълно да елиминирате месото от менюто си. В разумни количества можете да ядете месо - по здравословно състояние.
Но в същото време, борбата с холестерола, е необходимо да се преразгледа отношението им към зеленчуци и плодове. Те трябва да се добавят към ежедневната ви диета.

Напротив, диетата трябва да бъде пълна с плодове и зеленчуци. Те трябва да се консумират по време на всяко хранене - за закуска, обяд и вечеря. Факт е, че много плодове и зеленчуци съдържат пектин, естествен полизахарид, който помага за отстраняване на излишния холестерол от кръвоносните съдове.

Най-вече пектин в цвекло, моркови, пипер, тиква, патладжани. А също и в ябълки, дюли, череши, сливи, круши и цитрусови плодове. Опитайте се да ядете изброените плодове и зеленчуци възможно най-често.

Дори и за намаляване на холестерола, полезно е да се ядат плодове: ягоди, малини, ягоди, планински ясен, цариградско грозде, касис и т.н.
В допълнение, не забравяйте да ядете повече зелени. Особено копър, магданоз, кантарион, стебла от целина.

И пийте пресни сокове. Прясно изцедените плодови и зеленчукови сокове съдържат много пектин. Ето защо, за намаляване на холестерола всяка сутрин си направете пресни сокове: ябълка, морков, червена боровинка, дюля, праскова, ананас, домат или сок от целина.

Опитайте се да пиете по 1/2 чаша прясно изцеден сок (изброени по-горе) всеки ден. Но не злоупотребявайте с тези напитки. Твърде много пресен сок може да предизвика силна реакция и дразнене на червата.

Забележете д-р Евдокименко.

Опакованите сокове съдържат различни консерванти, добавки и оцветители и затова най-често нямат такъв лечебен ефект върху холестерола, като прясно изцедени сокове.

Метод номер 8. Яжте трици

Бранът е много полезен за понижаване на холестерола. Те могат да бъдат закупени в редовните хранителни магазини или в аптеките.

Трябва да знаете, че триците се продават в две версии: в гранулирана форма и сурови. За намаляване на холестерола ще използваме естествени сурови трици.

Можете да си купите всички натурални (негранулирани) трици: пшеница, ръж, овес или елда. Можете да си купите обикновени естествени трици, а можете и с добавки - морска зеле, червени боровинки, лимон, ябълки и др. Добри и тези и други.

И какво всъщност са толкова добри? Как са полезни? Ще ви разкажа за това тук: Използване на трици за понижаване на високия холестерол

Метод номер 9. Яжте чесън

Полезните вещества в чесъна не само успешно неутрализират причинителите на различни инфекции. Те също така намаляват нивата на кръвната захар, предотвратяват съсирването на кръвта и кръвните съсиреци, намаляват кръвното налягане и нормализират холестерола в организма! Хранене 1-2 скилидки дневно на ден може да повиши нивото на холестерола с 15-20% на месец.

За съжаление, само суровият чесън има такъв ефект. По време на топлинната обработка неговите полезни свойства се намаляват рязко.

И тук има дилема: холестерол от чесън е вероятно да намалее. Но в същото време, заедно с холестерола, много от вашите приятели и познати ще се разпръснат от вас, неспособни да издържат на миризмата на чесън, идваща от вас. И не всеки съпруг (съпруг) ще толерира ежедневно кехлиба чесън.

Какво да правим? Има ли други възможности? - Има. Можете да направите тинктура от чесън. Чесънът в тази тинктура запазва своите полезни свойства, но миризмата от него е много по-слаба, отколкото от "жив" чесън.

За да се подготви тинктурата, около 100 грама чесън трябва да бъде настъргано или изцедено чрез специална преса с чесън. Получената каша, заедно с получения сок от чесън, трябва да се напълни (или би било по-правилно да се каже „излива“?) В половин литров стъклен съд. Можете дори в обикновена стъклена бутилка с винтова капачка.

Сега всичко това се излива половин литър водка. В идеалния случай - водка "на бреза пъпки", сега е често се продават в супермаркети. Полученият разтвор е плътно затворен и настоява 2 седмици на тъмно място при стайна температура. Приблизително веднъж на всеки 3 дни, тинктурата трябва да бъде леко разклатена.

След 2 седмици тинктурата е готова за ядене. Пийте я вечер, точно преди вечеря или на вечеря, по 30-40 капки по време, за 5-6 месеца.

Метод номер 10. Използвайте корени от глухарче, закупени в аптека

Ако чесънът не ви е помогнал или не ви хареса поради миризмата, опитайте с инфузия на корен от глухарче. Тази инфузия има уникален лечебен ефект:

- повишава функцията на панкреаса, увеличава производството на инсулин и намалява добре захарта при диабет;
- стимулира работата, помага за премахване на умората и умората;
- повишава нивото на калий в кръвта и това стимулира сърдечно-съдовата система, подобрява сърдечната функция;
- активира образуването на левкоцити и по този начин увеличава имунната система.

Ами и това, което е важно за нас, инфузията на корени от глухарче добре намалява нивото на холестерола в кръвта.

Как да се подготви инфузия на корени от глухарче: купуват в аптеката корените на едно глухарче лекарство. 2 супени лъжици от тези корени трябва да заспи в термос и се налива 1 чаша вряща вода. Настоявайте в термос за 2 часа, след това прецедете и изсипете преварена вода до първоначалния обем (т.е. трябва да вземете 1 чаша инфузия). Изсипете готовата варя обратно в термос.

Трябва да вземете инфузията 1/4 чаша 4 пъти на ден или 1/3 чаша 3 пъти на ден (т.е. цялата чаша от инфузията се пие на ден във всеки случай). Най-добре е да пиете инфузията около 20-30 минути преди хранене, но можете да я пиете точно преди хранене. Курсът на лечение е 3 седмици. Можете да повторите този курс 1 път в 3 месеца, но не по-често.

Инфузията е много полезна, без думи. Въпреки че в неговия случай, както и в случая с чесъна, има своя собствена "муха в мехлем в цевта с мед": не всеки може да пие тази инфузия. Той е противопоказан за тези хора, които често страдат от киселини, тъй като инфузията от корени от глухарче увеличава киселинността на стомашния сок.

По същата причина е противопоказан при гастрит с висока киселинност, с язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника.
Изглежда, че тя не може да се пие на бременни жени.

И с повишено внимание, тези, които имат големи камъни в жлъчния мехур трябва да се пият: от една страна, вливането на корени от глухарче подобрява потока на жлъчката и подобрява функционирането на жлъчния мехур, но от друга страна големите камъни (ако съществуват) могат да се движат и блокират жлъчния мехур. канал. И това е изпълнено с тежка болка и последваща операция.

Какво да направите, ако не сте достигнали никаква инфузия на чесън или глухарче? Вземете хелаторите.

Метод номер 11. Използвайте хелатори

Ентеросорбентите са вещества, които могат да свързват и премахват токсините от тялото. Включително ентеросорбенти, способни да свързват и отделят излишния холестерол.
Най-известният ентеросорбент е активен въглен.

В едно от клиничните проучвания пациентите са приемали 8 грама активен въглен 3 пъти дневно в продължение на 2 седмици. В резултат на това през тези две седмици нивото на „лошия холестерол” (липопротеини с ниска плътност) намалява в кръвта им с цели 15%!

Активният въглен обаче е вече вчера. Сега има по-силни ентеросорбенти: Полифепан и Ентеросгел. Те отделят холестерола и токсините от организма още по-ефективно.
Какво е хубаво, всички тези ентеросорбенти са по-евтини от холестеролните хапчета. И докато на практика няма сериозни противопоказания.

Ние просто трябва да помним, че ентеросорбентите не могат да се приемат дълго време, по-дълго от 2 седмици подред. В противен случай те ще доведат до нарушена абсорбция на калций, протеини и витамини в червата. Или причинява постоянен запек.
Затова те пият активен въглен, полифенат или ентеросгел в продължение на 7 до 10 дни, максимум 14, и след това правят почивка за поне 2-3 месеца. След прекъсването курсът на лечение може да се повтори.

Уау, нещо, което съм уморен. Изброени са 11 начина за намаляване на високия холестерол - единият е по-добър от другия. И всичко е съвсем просто. И лекарите продължават да казват: "хапчета, хапчета". Яжте собствените си хапчета. Ще се справим без тях, да, приятели? Особено ако използваме още няколко съвета.

Номер на Съвета 1. Анкетираните.

Някои заболявания, като диабет, хипотиреоидизъм, бъбречни заболявания или цироза на черния дроб, могат да причинят повишаване на нивата на холестерола. А това означава, че за да се намали повишеният холестерол, е необходимо, наред с други неща, да се лекува основното заболяване.

Номер на Съвета 2. Проверете анотациите на вашите лекарства.

Различни лекарства (например, някои диуретици, бета-блокери, естроген и кортикостероиди) могат да повишат нивото на холестерола в организма. Съответно, всяка борба с холестерола ще бъде неефективна, докато приемате тези лекарства.

Така че внимателно прочетете отново инструкциите за всички лекарства, които пиете ежедневно, или си инжектирайте под формата на инжекции.

Номер на Съвета 3. Престани да пушиш.

Пушенето може да повиши нивото на "лошия холестерол" (липопротеини с ниска плътност) в кръвта и много често намалява нивото на добрия холестерол. Така че спешно се откажат от пушенето!
Какво? Не можете ли? Разбирам. Нищо човешко не ми е чуждо. Както и да е, аз не съм чудовище, оставям пушачите без никакви цигари.

Нека направим това: намалете броя на пушените цигари дневно до около 5-7 броя на ден. Или преминете към електронни цигари. Добрите електронни цигари са опция.
Просто не ги спасявайте. Купете си скъпи електронни цигари.

***
И накрая, основната коза. Какво най-добре може да помогне за понижаване на холестерола?

Ако се върнете към началото на предишната глава, ще си спомните, че холестеролът участва в синтеза на жлъчката: жлъчните киселини се синтезират от черния дроб в него. Позволете ми да ви напомня - отнема 60-80% от холестерола, произвеждан ежедневно в тялото!

Ако жлъчката не циркулира добре в черния дроб и се застоява в жлъчния мехур, заедно с намаляване на жлъчния поток от жлъчния мехур, отделянето на холестерол от тялото намалява.
Заключение. За да намалите високия холестерол, е необходимо да се подобри функционирането на жлъчния мехур и да се елиминира стагнацията на жлъчката!

Трудно ли е да се направи? Не, никак. Използвайте лечебни билки - царевични близалки, бял трън, бял равнец, безсмъртниче, невен, репей. Всички същите корени от глухарче.
Отново пийте вода, за да намалите вискозитета на жлъчката. И добавете към вашата диета растителни масла, които вече сме говорили - маслини, ленено семе и масло от сусам.

Ръководителят на д-р Евдокименко © от книгата "Бъдете здрави в нашата страна". Всички права запазени.

Всичко за холестерола: процент на кръвта, съвети и съвети за това как да се намали.

Налице е широко разпространено погрешно схващане, че холестеролът уврежда организма, а съдържанието му в кръвта е един от най-важните показатели за човешкото здраве. Мнозина в опит да запазят здравето си се придържат към строги диети, с изключение на всички продукти, съдържащи холестерол. Въпреки това, малко хора знаят, че той е част от клетъчните мембрани, дават им сила и гарантират обмена на вещества между клетката и извънклетъчното вещество и регулират активността на ензимите. Така, без холестерол, нормалното функциониране на нашето тяло е невъзможно.

Въпреки значението на холестерола, прекомерната консумация на мазни храни от животински произход може да доведе до увеличаване на съдържанието му в организма, което се отразява негативно върху здравето и може да причини сериозно заболяване.

Контролирането на нивата на холестерола ще помогне да се запази здравето ви в продължение на много години, да се увеличи естествената резистентност на организма, да се увеличи дълголетието и да се подобри качеството му. В тази статия ще разсеем най-често срещаните митове за ролята на холестерола в тялото и неговия метаболизъм. Ще разгледаме и най-ефективните начини за контрол на нивата на холестерола.

Холестерол - защо е необходим?

Холестерол (от гръцки. Chole - жлъчка и стерео - твърд, твърд) - за първи път е идентифициран в камъните в жлъчката от тук и е получил името си. Той е естествен водонеразтворим липофилен алкохол. Около 80% от холестерола се синтезира в организма (черен дроб, черва, бъбреци, надбъбречни жлези, секс жлези), а останалите 20% трябва да идват от храната, която консумираме.

Циркулиращ в кръвния поток, холестеролът, ако е необходимо, се използва като строителен материал, както и за синтеза на по-сложни съединения. Тъй като е неразтворим във вода (и съответно в кръвта), транспортирането му е възможно само под формата на сложни водоразтворими съединения, които са разделени на 2 вида:

Липопротеини с ниска плътност (LDL)

Липопротеини с висока плътност (HDL)

И двете вещества трябва да бъдат в точно определено съотношение, а общият им обем също не трябва да надвишава нормата. Това може да доведе до сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система.

Функции на холестерола в организма:

- осигуряване на здравината на клетъчните стени, регулиране на тяхната пропускливост за различни молекули;

- синтез на витамин D;

- синтез на надбъбречните стероиди (кортизон, хидрокортизон), мъжки (андрогенни) и женски (естроген, прогестерон) полови хормони;

- под формата на жлъчни киселини участва във формирането на жлъчката и абсорбцията на мазнини в храносмилателния процес;

- участва в образуването на нови синапси в мозъка, като по този начин подобрява умствените способности и паметта.

Всъщност, не холестеролът сам по себе си причинява вреда, а колебанията му са извън нормалните граници. Здравословните проблеми могат да причинят както излишък, така и липса в организма.

Отрицателният ефект на холестерола

Според статистиката, хората, които са починали от сърдечно-съдови заболявания, имат ниски нива на липопротеини с висока плътност, но високи нива на липопротеини с ниска плътност.

Липопротеините, ако тяхното съотношение е неправилно или дългосрочно повишено ниво в кръвта, могат да се утаят върху стените на кръвоносните съдове и да причинят атеросклероза.

Това опасно заболяване възниква, когато на съдовия ендотел се образува плака, която с течение на времето увеличава и натрупва калций. В резултат на това луменът на съдовете се стеснява, губят еластичност (стеноза), това води до намаляване на снабдяването с кислород и хранителни вещества на сърцето и тъканите и до развитие на стенокардия (спиране на потока на артериална кръв към определени зони на сърцето поради запушване на коронарната артерия, придружено от болка и дискомфорт в гърдите)., Често, именно поради нарушение на кръвоснабдяването, настъпва инфаркт или инфаркт на миокарда. Образуването на холестеролни плаки води до увреждане на вътрешната стена на кръвоносните съдове, може да се образува тромб, който впоследствие може да блокира артерията или да се отдели и да предизвика емболия. Също така, съд, който е загубил своята еластичност, може да се спука, когато налягането в кръвния поток се увеличи.

Ролята на липопротеините

HDL се счита за "добър" липопротеин поради способността му да разтваря холестеролните плаки и да го отстранява от стените на артериите, колкото по-висок е неговият процент по отношение на LDL ("лош" липопротеин), толкова по-добре. LDL пренася холестерола от органите, които го синтезират в артериите, и с повишени нива на това съединение, тези големи неразтворими молекули се комбинират, за да образуват мастни плаки, да се прикрепят към съдовете и да ги запушат. След като са преминали окислителни процеси, холестеролът губи своята стабилност и лесно може да проникне в дебелината на стените на артериите.

Образуваният окислен LDL започва да произвежда голям брой специфични антитела, което води до сериозно увреждане на стените на артериите. В допълнение, холестеролът помага за намаляване на нивото на азотния оксид, увеличавайки риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Азотният оксид играе важна роля в организма:

- разширява кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане, предотвратява образуването на кръвни съсиреци в кръвния поток;

- играе важна роля в борбата срещу бактериите и вирусите, които са влезли в организма, унищожава раковите клетки;

- увеличава издръжливостта на мускулната тъкан;

- участва в обмена на информация между различни клетки, е невротрансмитер в синапсите.

Намаляването на нивото на азотния оксид в организма ще разклати работата на всички системи на тялото.

HDL не само премахва холестерола от кръвта обратно в черния дроб, но също така предотвратява окислението на LDL.

Признаци на повишен холестерол в организма

Повишените нива на холестерол са свързани с нарушен метаболизъм на липидите (мазнините). Това може да бъде симптом на не само атеросклероза, но и други сериозни заболявания:

- бъбрек (хронична бъбречна недостатъчност, гломерулонефрит);

- панкреас (хроничен панкреатит);

- захарен диабет (тежко заболяване, свързано с нарушен синтез на инсулин чрез бета-клетки на островчета Лангерханс в панкреаса);

- хипотиреоидизъм (намален синтез на тиреоидни хормони);

Симптомите на атеросклерозата се дължат на стесняване на лумена на съдовете в резултат на продължително и постоянно повишаване нивата на холестерола и влошаване на кръвообращението в различните части на кръвния поток.

Основни симптоми:

- ангина пекторис (внезапен дискомфорт или болка в гърдите, която възниква по време на тренировка или емоционален стрес);

- аритмия (нарушение на сърдечния ритъм);

- цианоза и подуване на периферните области на тялото (пръсти, пръсти);

- периодични крампи на краката (прекъсваща клаудикация);

- увреждане на паметта, невнимание;

- намаляване на интелектуалните способности;

- Жълто-розовите липидни отлагания в кожата (ксантоми) се наблюдават най-често върху кожата на клепачите и глезените стави.

Влияние на HDL и LDL върху нашето здраве

Все пак, мнението, че общото ниво на липопротеините HDL и LDL влияе върху здравето и тяхното увеличение води до ужасни последици за работата на целия организъм. Това твърдение обаче не е напълно вярно. Да, споменатите по-горе болести ще бъдат придружени от високо съдържание на липопротеини като цяло, но по-важното е кое е съотношението в кръвта на "добрия" HDL и "лошия" LDL. Това е нарушение на тази пропорция, което води до здравословни проблеми. При определяне на съдържанието на липопротеини в кръвта се вземат предвид 4 показателя: общото количество на холестерола, HDL, LDL и триглицеридите.

норми

Общ холестерол в кръвта - 3,0 - 5,0 mmol / l;

При заплаха от атеросклероза общият холестерол се повишава до 7,8 mmol / l;

LDL при мъжете - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL при жени - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL при мъжете - 0.72 - 1.73 mmol / l;

HDL при жените - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Триглицериди при мъжете - 0.52 - 3.7 mmol / l;

Триглицериди при жени - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Най-същественото е съотношението на HDL и LDL на фона на общия холестерол. В здраво тяло, HDL е много по-висока от LDL.

Най-ефективното лечение за повишен холестерол

Има много лекарства, които намаляват холестерола в случаите, когато този показател представлява сериозна заплаха за здравето или в началото на развитието на атеросклероза. Трябва да отдадем почит на здравословния начин на живот, важна част от които е правилното хранене. В такива случаи, диетата и умерените упражнения ще помогнат не само да върнат всички нормални стойности на кръвните параметри, но и напълно да се излекуват и подмладяват тялото ви.

За по-бърз терапевтичен ефект се използват фармакологични средства:

- Статините са най-популярните лекарства, принципът им на действие е да инхибират синтеза на холестерол в черния дроб чрез блокиране на съответните ензими. Обикновено те се вземат 1 път на ден преди лягане (по това време започва активното производство на холестерол в организма). Терапевтичният ефект се проявява след 1-2 седмици системна употреба, като продължителната употреба не води до пристрастяване. Страничните ефекти могат да бъдат гадене, болки в корема и мускули, в редки случаи може да има индивидуална чувствителност. Препаратите от група статини могат да намалят нивата на холестерола с 60%, но при тяхната продължителна употреба е необходимо да се правят тестове за AST и ALT редовно на всеки шест месеца. Най-често срещаните статини са: церивастатин, флувастатин, ловастатин.

- Фибратите стимулират производството на HDL, препоръчва се, когато количеството на триглицеридите 4,5 mmol / l. Не се препоръчва употребата му със статини. Страничните ефекти се проявяват под формата на стомашно-чревни нарушения, метеоризъм, гадене, повръщане, коремна болка. Представители на тази група лекарства: клофибрат, фенофибрат, гемфиброзил.

- Секвестранти на жлъчната киселина. Тази група лекарства не се абсорбира в кръвта, а действа локално - свързва се с жлъчните киселини, които се синтезират от холестерола, и ги отстранява естествено от тялото. Черният дроб започва да засилва производството на жлъчни киселини, използвайки повече холестерол от кръвта, видим положителен ефект се появява един месец след началото на лечението и едновременно прилагане на статини е възможно да се засили ефекта. Продължителната употреба на лекарства може да доведе до нарушаване на абсорбцията на мазнини и витамини, възможно е увеличено кървене. Странични ефекти: метеоризъм, запек. Такива лекарства включват: колестипол, холестирамин.

- Инхибиторите на абсорбцията на холестерол инхибират абсорбцията на липиди от червата. Лекарствата в тази група могат да се предписват на хора, които имат противопоказания за приемане на статини, тъй като не се абсорбират в кръвта. В Русия е регистрирано само 1 лекарство от групата инхибитори на инхибитора на абсорбция на холестерола - езетрол.

Горните мерки се прилагат в напреднали случаи, когато трябва бързо да се намалят нивата на холестерола, а промяната в начина на живот не може бързо да даде желания ефект. Но дори когато приемате фармакологични средства, не забравяйте за превенция и безвредни природни добавки, които с дългосрочен редовен прием ще ви помогнат да предотвратите заболявания на сърдечно-съдовата система в бъдеще.

Народни средства за намаляване на холестерола в кръвта

- Ниацин (никотинова киселина, витамин РР, витамин В)₃). Механизмът на действие не е напълно изяснен, но експериментите показват, че след няколко дни приемане на по-високи дози витамин А, нивото на LDL и триглицеридите в кръвта намалява значително, но количеството на HDL холестерола нараства до 30%. За съжаление, това не намалява риска от развитие на сърдечно-съдови усложнения и припадъци. За максимална ефективност ниацинът може да се комбинира с други лечения.

- Омега-3 и омега-6-ненаситени мастни киселини. Съдържа се в рибено масло и морски дарове, както и в студено пресовани растителни масла (нерафинирани). Те имат положителен ефект върху нервната система, предотвратяват рахит по време на активен растеж, спомагат за намаляване на холестерола и кръвното налягане, подобряват кръвообращението, укрепват кръвоносните съдове и им придават еластичност, предотвратяват тромбозата им, участват в синтеза на хормон-подобни вещества - простагландини. Редовната консумация на източници на есенциални мастни киселини по чудо ще повлияе на работата на целия организъм, по-специално ще помогне за предотвратяване развитието на атеросклероза.

- Витамин Е. Изключително силен антиоксидант, предотвратява разпадането на LDL и образуването на мастни плаки. За началото на положителен ефект трябва постоянно да консумирате витамин в подходящи дози.

- Зеленият чай съдържа полифеноли - вещества, които влияят на липидния метаболизъм, намаляват нивото на "вредния" холестерол и увеличават съдържанието на "полезен". В допълнение, чайът съдържа антиоксиданти.

- Чесън. Пресен чесън се препоръчва да се използва за намаляване на холестерола, за да се предотврати образуването на съсиреци в съдовете (изтънява кръвта). Активните съставки на чесъна са сяросъдържащи съединения, по-специално алиин.

- Соев протеин. Чрез действие, те са подобни на естроген - намаляват вероятността от атеросклероза. Генистеин предотвратява окислението на LDL поради неговите антиоксидантни свойства. Освен това соята стимулира производството на жлъчка, като по този начин улеснява елиминирането на холестерола от организма.

- Витамини В₆ (пиридоксин), В₉ (фолиева киселина), V₁₂ (Цианокобаламин). Достатъчното количество от тези витамини в храната допринася за правилното функциониране на сърдечния мускул, значително намалява риска от атеросклероза и коронарна болест на сърцето.

Какви фактори допринасят за повишаване на холестерола и атеросклерозата?

Най-често хората, които дълго време пренебрегват здравето си, страдат от атеросклероза. Колкото по-скоро промените начина си на живот, толкова по-малко вероятно е развитието на сериозни заболявания. Ето 4 основни фактора, допринасящи за високите нива на холестерол:

- Заседнал начин на живот. С ниска подвижност, липсата на физическо натоварване, нивото на "лошия" холестерол се увеличава, създавайки заплаха за развитието на сърдечно-съдови заболявания.

- Затлъстяване. Нарушаването на липидния метаболизъм е тясно свързано с високия холестерол. Наситените хора са предразположени към различни заболявания на сърдечно-съдовата система.

- Пушенето. Това води до стесняване на артериите, повишаването на вискозитета на кръвта, тромбозата води до риск от сърдечни заболявания.

- Потреблението на мазни храни от животински произход в големи количества води до увеличаване на LDL.

- Наследственост. Предразположението за повишаване на холестерола е генетично предавано. Следователно хората, чиито роднини страдат от тази патология, трябва внимателно да следят здравето си.

Здравословен начин на живот като метод за борба с холестерола

Доколкото се придържате към правилното хранене и активен начин на живот, рискът от развитие на различни заболявания намалява. Това се отнася особено за хората в риск. Променяйки начина си на живот, вие коригирате работата на целия организъм, въпреки склонността към всякакви патологии, механизмите за вътрешна защита лесно могат да се справят с тази заплаха.

Активните спортове подобряват обмяната на веществата, обучават сърдечния мускул едновременно със скелетните мускули, допринасят за по-добро снабдяване с кръв на всички органи и системи (по време на физическо натоварване кръвта от депото преминава в общата посока, което допринася за по-добро насищане на органите с кислород и хранителни вещества).

Спортните упражнения също водят до укрепване на стените на кръвоносните съдове, предотвратяват развитието на разширени вени.

Не забравяйте за важността на правилното хранене. Не злоупотребявайте със строгите диети. Тялото трябва да получава всички хранителни вещества, от които се нуждае, в оптимално съотношение, витамини и минерали, фибри. В диетата трябва да има достатъчно количество зеленчуци, плодове, зърнени храни, постно месо, морска и океанска риба, растителни нерафинирани масла, мляко и млечни продукти. При липса на хранене на витамини е необходимо периодично да се вземат лекарства с тяхното съдържание за предотвратяване на витаминните недостатъци.

Отказването от тютюнопушенето ще намали риска от развитие не само на атеросклерозата, но и на редица други заболявания като бронхит, язва на стомаха и онкологични заболявания.

Спортът е най-доброто лекарство за стреса и депресията, успокоява нервната система. Редовната физическа активност, независимо дали е джогинг в парка или 3 часа тренировка във фитнеса, помага да се премахнат натрупаните негативи и дразнения през целия ден, много спортисти изпитват еуфория в процеса на обучение. Експериментално е доказано, че активните хора са много по-малко податливи на стрес от тези, които водят заседнал начин на живот.

заключение

Както виждате, холестеролът е изключително важно съединение, което изпълнява редица жизнени функции. Това е необходимо за нашите препитания, но в организма количеството му не трябва да надвишава границите на нормата. Дисбалансът в съотношението на липопротеините с висока плътност и ниска плътност причинява сериозни последствия.

Най-доброто лечение е навременната превенция. Най-ефективният метод за предотвратяване на повишаване на нивата на холестерола в кръвта е здравословен начин на живот.

Когато се откажете от лошите навици и започнете да се придържате към горните правила, напълно забравяте здравните проблеми.

Как да понижим холестерола в кръвта, ако е повишен?

Холестеролът е вещество, което произвежда черния дроб в зависимост от нуждите на организма. Той е важен компонент на клетъчната мембрана, произвежда витамин D, на базата на който се синтезират кортизол, естроген и тестостерон. Но мнозина са изправени пред проблема с високия холестерол. Какво да направите в този случай?

Каква е нормата на холестерола в кръвта?

Черният дроб произвежда толкова холестерол, колкото се нуждае тялото ни в настоящата ситуация. Съответно, ако се появи наднормено тегло и се увеличи телесното тегло, тогава за поддръжката ще се изисква повече холестерол, така че черният дроб започва да го произвежда в големи количества.

Какво трябва да бъде нивото на холестерола в кръвта, ще научите в следната таблица:

Симптомите на холестерола над нормалните

Лечение с висок холестерол

По-ниският холестерол може да позволи някои лекарства, както и популярни рецепти. Ще разкажем за тях по-нататък.

лекарства

Ако имате висок холестерол в кръвта, лекарите обикновено предписват 2 вида лекарства за този проблем - статини и фибрати. Но всеки от тях има своите предимства и недостатъци, а специалистът може да определи в кой случай да предпише дадено лекарство.

Препарати: симвастатин, росувастатин, флувастатин и др.
Fenofibrate. Те са получени от фибринова киселина и намаляват производството на холестерол чрез свързване с жлъчна киселина. Благодарение на тях екстраваскуларните отлагания се намаляват, при пациенти с хиперхолестеролемия нивата на холестерола и триглицеридите се намаляват. Когато приемате лекарства, съдържащи фибрати, нивото на общия холестерол се намалява с 20-30%, "лошият" холестерол - с 40-50%, докато "доброто" се увеличава с 15-35%.

Препарати: Tykolor, Lipantil, Lipanor, Gemfibrozil и други.

Народни средства за висок холестерол

Ленено масло. Неговата тайна е във високото съдържание на Омега-3 (60%). Ако холестеролът е повишен, приемайте по 1-3 супени лъжици на празен стомах всяка сутрин. Можете също така да си купите ленено семе, и да го смила в мелница за кафе, добавете към зеленчукови салати, зърнени храни, извара.

Липово дърво Нуждаете се от сухи цветя, които трябва да се смилат в кафемелачка. Вземете праха за един месец и 1 чаена лъжичка 3 пъти дневно преди хранене с вода.

Женско биле. Вземете корените на растението, наряжете ги. След кипене 0.5 литра вода, добавете към него 2 супени лъжици корени. Оставете да заври, намалете топлината и оставете да къкри 10 минути. Сега трябва да се прецеди бульонът и да се вземе трета чаша 1,5 часа след хранене 3 пъти на ден. Курсът е предназначен за 2 седмици, след което трябва да вземете месечна почивка и да повторите рецепцията.

Смес от японски и имел Софора. В тази рецепта ще ви трябват плодовете на Софора и цветята на бялото имел. Свържете растенията и вземете получената смес 100 гр., Налейте 1 литър водка. Необходимо е да се настоява на тъмно на хладно място за 3 седмици. След това прецедете и вземете 1 чаена лъжичка преди хранене в продължение на половин час. Курсът ще приключи, когато цялата тинктура се напие.

Blackberry. Вземете 1 супена лъжица нарязани листа от горски плодове и се изсипва 0,5 литра вряща вода. Покрийте съда и го оставете да се влива в продължение на един час. Вземете една трета от чаша 3 пъти на ден.

Как бързо да намалите холестерола. Висок холестерол

Холестеролът е необходим за човешкото тяло, но излишъкът от него определено е вреден. Също така е опасно отклонение от нормата в посока на намаляване на концентрацията на холестерол.

Холестеролът е мастноподобна субстанция, която е жизненоважна за човека. Той е част от мембраните (мембраните) на всички клетки на тялото, много холестерол в нервната тъкан, много хормони се образуват от холестерола. Около 80% от холестерола се произвежда от самия организъм, останалите 20% идват от храната. Атеросклерозата възниква, ако в кръвта има много ниско съдържание на холестерол. Той уврежда облицовката на вътрешната стена на съда, натрупва се в него, в резултат на което се образуват атеросклеротични плаки, които след това се превръщат в суспензия, калцинират и запушват съда. Високи нива на холестерол в кръвта - повишен риск да се печелят сърдечни заболявания. В телата ни тя съдържа около 200 г, и особено много в нервната тъкан и мозъка.

Дълго време холестеролът се смята буквално за олицетворение на злото. Храни, съдържащи холестерол, бяха обявени за „забранени“, а диетите без холестерол бяха изключително популярни. Основният заряд се основава на факта, че атеросклеротичните плаки по вътрешната повърхност на съдовете съдържат холестерол. Тези плаки причиняват атеросклероза, т.е. нарушения на еластичността и съдовата пропускливост, а това от своя страна е причина за инфаркти, инсулти, мозъчни заболявания и много други заболявания. В действителност, се оказа, че за предотвратяване на атеросклероза, е важно не само да се следи нивата на холестерола, но и да се обърне внимание на много фактори. Инфекциозни заболявания, физическа активност, състоянието на нервната система, накрая, наследственост - всичко това засяга съдовете и може да предизвика атеросклероза или, обратно, да се предпази от него.

Да, и с холестерола всичко не беше толкова лесно. Учените са установили, че има и "лош" и "добър" холестерол. И за предотвратяване на атеросклероза, не е достатъчно да се намали нивото на "лошия" холестерол. Важно е да се поддържа на добро ниво “добро”, без което нормалното функциониране на вътрешните органи е невъзможно.

Всеки ден тялото на средния човек синтезира от 1 до 5 g холестерол. Най-голямата част от холестерола (80%) се синтезира в черния дроб, някои се произвеждат от клетките на тялото, а 300-500 мг идва от храната. Къде да харчим всичко това? Около 20% от общото количество холестерол в тялото се намира в мозъка и гръбначния мозък, където това вещество е структурен компонент на миелиновата обвивка на нервите. В черния дроб жлъчните киселини се синтезират от холестерола, които са необходими за емулгиране и абсорбция на мазнини в тънките черва. За тези цели се изразходват 60-80% от холестерола, произвеждан ежедневно в организма. не-
повечето (2-4%) отива към образуването на стероидни хормони (половите хормони, надбъбречните хормони и др.). Някои холестерол се консумират в синтеза на витамин D в кожата чрез ултравиолетови лъчи и задържане на влагата в клетките на тялото. Благодарение на лабораторни изследвания, проведени от група изследователи в Германия и Дания, беше установено, че компонент на плазмата, който не само може да се свърже, но и да неутрализира опасни бактериални токсини, са липопротеини с ниска плътност - носители на така наречения "лош" холестерол. Оказва се, че "лошият" холестерол помага да се поддържа човешката имунна система. Ето защо, просто трябва да се гарантира, че нивото на "лош" холестерол не надвишава известната скорост, и всичко ще бъде в ред.

При мъжете стриктното придържане към храни, свободни от холестерол, може да повлияе неблагоприятно на сексуалната активност, докато жените, които са твърде активни в борбата срещу холестерола, често имат аменорея.
Холандските лекари твърдят, че ниското съдържание на тази субстанция в кръвта е причина за разпространението на психичните заболявания сред европейците. Експертите съветват: ако имате депресия, трябва да направите кръвен тест за холестерол - може би именно липсата му лишава от радостта от живота.

Други проучвания показват, че най-благоприятното съотношение на "лошия" и "добрия" холестерол в кръвта се наблюдава при хора, които имат 40-50% дял на мазнини в диетата си. Тези, които на практика не консумират мазнини, съдържанието не само на „вредния” холестерол, който участва в образуването на атеросклеротични плаки, но и на полезните му форми, които предпазват съдовете от атеросклероза, намалява в кръвта.

Много е важно "добрият" и "лошият" холестерол да са балансирани един спрямо друг. Тяхното съотношение се определя по следния начин: общият холестерол се разделя на съдържанието на "добър" холестерол. Полученото число трябва да бъде по-малко от шест. Ако холестеролът в кръвта е твърде нисък, това също е лошо.

Норма холестерол в кръвта

Според официалните препоръки на Европейското дружество по атеросклероза (на Запад тя е много уважавана организация), „нормалните“ нива на мастни фракции в кръвта трябва да бъдат както следва:
1. Общ холестерол - по-малко от 5.2 mmol / l.
2. Липопротеинов холестерол с ниска плътност - по-малко от 3-3.5 mmol / l.
3. Липопротеинов холестерол с висока плътност - повече от 1.0 mmol / l.
4. Триглицериди - по-малко от 2.0 mmol / l.

Как да се хранят за понижаване на холестерола

Не е достатъчно просто да изоставим продуктите, които причиняват производството на "лош" холестерол. Важно е редовно да се използват продукти, съдържащи мононенаситени мазнини, омега-полиненаситени мастни киселини, фибри, пектин, за да се поддържа нормалното ниво на "добър" холестерол и да се премахне излишното "лошо".

• Полезен холестерол се намира в мазни риби, като риба тон или скумрия.
Ето защо, яжте 100 г морска риба 2 пъти седмично. Това ще помогне да се поддържа кръвта в течно състояние и да се предотврати образуването на кръвни съсиреци, рискът от който е много висок при повишени нива на холестерол в кръвта.

• Ядките са много мазни храни, но мазнините, които се съдържат в различни ядки, са предимно мононенаситени, т.е. много добри за тялото. Препоръчително е да се ядат 30 г ядки 5 пъти седмично, а не само лешници и орехи могат да се използват за медицински цели, но също и бадеми, кедрови ядки, бразилски орехи, кашу, шам-фъстък. Перфектно повишава нивото на здрави слънчогледови семена, сусам и лен. Можете да ядете 30 грама орехи, като ядете, например, 7 ореха или 22 зърна бадеми, 18 кашу трикове или 47 шам-фъстъци, 8 бразилски орехи.

• От растителни масла предпочитайте маслиновото, соевото, лененото и маслото от семена от сусам. Но във всеки случай, не се запържва в масла, но ги добавя към приготвената храна. Също така е полезно просто да се ядат маслини и всякакви соеви продукти (но се уверете, че в опаковката се казва, че продуктът не съдържа генетично модифицирани компоненти).

За да премахнете "лошия" холестерол, не забравяйте да ядете 25-35 грама фибри на ден.
Целулозата се съдържа в трици, пълнозърнести храни, семена, бобови растения, зеленчуци, плодове и зеленчуци. Изпийте на празен стомах 2-3 чаени лъжички, не забравяйте да ги изпиете с чаша вода.

• Не забравяйте за ябълки и други плодове, които съдържат пектин, който помага за отстраняване на излишния холестерол от кръвоносните съдове. Много пектин в цитрусови плодове, слънчоглед, цвекло, кора от диня. Това ценно вещество подобрява обмяната на веществата, отстранява токсините и солите на тежките метали, което е особено важно при неблагоприятни условия на околната среда.

• За отстраняване на излишния холестерол от организма е необходима сокова терапия. Плодовите сокове са особено полезни портокал, ананас и грейпфрут (особено с добавянето на лимонов сок), както и ябълка. Всички сокове от ягодоплодни са също много добри. От зеленчукови сокове традиционната медицина препоръчва мощни сокове от цвекло и моркови, но ако
черният дроб работи несъвършено, започнете с чаена лъжичка сок.

• Зеленият чай, който убива два птици с един камък, е много полезен за висок холестерол - спомага за повишаване на нивото на “добър” холестерол в кръвта и намалява “лошите” показатели.
Също така, след консултация с лекаря, е добре да се използва минерална вода при лечението.

Интересно откритие е направено от британски учени: 30% от хората имат ген, който увеличава количеството на "добър" холестерол. За да събудите този ген, просто трябва да ядете на всеки 4-5 часа едновременно.

Смята се, че използването на масло, яйца, бекон значително повишава нивото на холестерола в кръвта и е по-добре да ги откажеш напълно. Но последните изследвания показват, че синтезът на холестерол в черния дроб е обратно пропорционален на количеството, което идва от храната. Това означава, че синтезът се увеличава, когато в храната има малко холестерол и намалява, когато има много. Така, ако спрете да ядете храни, които съдържат холестерол, той просто ще започне да се образува в големи количества в тялото.

За да се поддържат нивата на холестерола в нормалните граници, на първо място, се отказвайте от наситени и особено огнеупорни мазнини, съдържащи се в говеждото и овнешкото мазнини, както и да ограничите консумацията на масло, сирене, сметана, сметана и пълномаслено мляко. Не забравяйте, че "лош" холестерол се среща само в животински мазнини, така че ако целта ви е да намалите холестерола в кръвта, тогава намалете приема на животински храни. С пиле и други птици, винаги премахвайте мазната кожа, която съдържа почти целия холестерол.

Когато готвите месо или пилешки бульон, след готвене, го охладете и отстранете замразените мазнини, тъй като този огнеупорен тип мазнина причинява най-големи щети на съдовете и повишава нивото на "вредния" холестерол.

Вероятността да печелите атеросклероза е минимална, ако:
• весели, в хармония със себе си и хората около вас;
• не пушете;
• не са пристрастени към алкохола;
• се наслаждавайте на дълги разходки на чист въздух;
• не страдате от наднормено тегло, имате нормално кръвно налягане;
• нямат отклонения в хормоналната сфера.

Как да намалим холестерол народни средства

Липа за понижаване на холестерола

Една добра рецепта за висок холестерол: вземете прах от сушени цветя от липа. Мелене в кафемелачка липови цветя в брашно. 3 пъти на ден, за да вземе 1 чаена лъжичка. такова варно брашно. Пийте един месец, след това почивка от 2 седмици и още един месец, за да вземете липа, като я пиете с чиста вода.
В същото време следвайте диета. Всеки ден има копър и ябълки, защото има много витамин С в копъра и пектините в ябълките. Всичко това е полезно за корабите. Много е важно да се нормализира работата на черния дроб и жлъчния мехур, за да се нормализира нивото на холестерола. За да направите това, вземете две седмици, прави почивка за една седмица, инфузии на choleretic билки. Това са царевични близалца, безсмъртниче, вратига, млечен трън. На всеки 2 седмици за промяна на състава на инфузията. След 2-3 месеца употреба на тези народни средства, холестеролът се връща към нормалното, има общо подобрение на благосъстоянието.

Прополис за отстраняване на "лошия" холестерол.

За да изчистите кръвоносните съдове от холестерола, е необходимо 3 пъти на ден, 30 минути преди хранене, да използвате 7 капки 4% тинктура от прополис, разтворена в 30 мл вода. Курсът на лечение е 4 месеца.

Фасулът ще понижи холестерола.

Холестеролът може да бъде намален без проблеми!
Необходимо е вечерта да се излее половин чаша боб или грах с вода и да се остави за една нощ. На сутринта източете водата, заменете я с прясна вода, добавете сода на върха на една чаена лъжичка (за да предотвратите образуването на газ в червата), пригответе го и го изяйте в две дози. Курсът на намаляване на холестерола трябва да продължи три седмици. Ако ядете поне 100 грама боб на ден, съдържанието на холестерол се намалява с 10% през това време.

Люцерна ще доведе до "лош" холестерол.

Сто процента лекарство за висок холестерол са листата на люцерна. Необходимо е да се лекува с прясна трева. Да отглеждат къщи и веднага след като се появят кълнове, да ги отрежете. Можете да изстискате сока и да пиете 2 супени лъжици. 3 пъти на ден. Курсът на лечение е един месец. Люцерна е много богата на минерали и витамини. Също така може да помогне при заболявания като артрит, чупливи нокти и коса и остеопороза. Когато нивото на холестерола стане нормално във всички отношения, следвайте диета и яжте само здравословна храна.

Ленено семе за понижаване на холестерола.

Понижете нивото на вредния холестерол, като използвате лененото семе, което се продава в аптеките. Постоянно го добавяйте към храната, която ядете. Можете да го смила в кафемелачка. Налягането няма да скочи, сърцето ще бъде по-спокойно и в същото време работата на стомашно-чревния тракт ще се подобри. Всичко това ще се случва постепенно. Разбира се, храната трябва да е здрава.

Лечебен прах за понижаване на холестерола

Купете в аптека цветя липа. Смелете ги на кафемелачка. Всеки ден, 3 пъти една лъжичка прах 3 пъти. Курс 1 месец. Това ще понижи холестерола в кръвта, ще премахне токсините от тялото и в същото време ще отслабне. Някои имат загуба от 4 кг. Подобрява благосъстоянието и външния вид.

Корени от глухарче в атеросклерозата за отделяне на излишния холестерол в кръвта.

Сухите прахообразни сушени корени се използват при атеросклероза за отстраняване на излишния холестерол от организма и премахване на вредните вещества. 1 ч.л. е достатъчно. прах преди всяко хранене и след 6 месеца има подобрение. Няма противопоказания.

Патладжаните, соковете и офика ще понижат холестерола.

Често е възможно да има патладжани, да ги добавяте към салати в суров вид, като преди това сте ги държали в солена вода, за да изчезне горчивината.
На сутринта пийте доматени сокове и моркови (заместник).
Яжте 5 пресни червени боровинки 3-4 пъти на ден. Курсът е 4 дни, почивката е 10 дни, след което курсът се повтаря още 2 пъти. Тази процедура е най-добре да се направи в началото на зимата, когато замръзване вече е "удари" на плодове.
Корените на цианоза синьо ще намалят холестерола.
1 супена лъжица. сини корени от циан се изсипват 300 мл вода, оставя се да заври и се вари половин час под капак на слаб огън, охлажда се, прецежда се. Пийте 1 супена лъжица. 3-4 пъти дневно, два часа след хранене и винаги отново преди лягане. Курс - 3 седмици. Този бульон има силен успокояващ, антистресов ефект, понижава кръвното налягане, понижава холестерола, нормализира съня и дори успокоява изтощителната кашлица.

Целина ще понижи холестерола и ще изчисти съдовете.

Нарежете стеблата целина в произволно количество и ги натопете в кипяща вода за няколко минути. След това ги извадете, поръсете със сусам, леко сол и поръсете със захар, добавете на вкус слънчоглед или зехтин. Оказва се, много вкусно и сърдечно ястие, абсолютно лесно. Те могат да вечерят, да закусят и да се хранят по всяко време. Едно условие - възможно най-често. Въпреки това, ако имате ниско налягане, то целина е противопоказан.

Лакрицата ще донесе лош холестерол.

2 супени лъжици. смачкан корен от женско биле се излива 0,5 литра вряща вода, се вари на слаб огън в продължение на 10 минути, изцежда се. Вземете 1/3 от чл. отвара 4 пъти на ден след хранене в продължение на 2 до 3 седмици. След това вземете почивка за един месец и повторете лечението. През това време холестеролът ще се върне към нормалното!

Тинктура от японски софори плодове и имела трева почиства кръвоносните съдове от холестерол много ефективно.

Смелете 100 г плодове Sophora и билки от имел, налейте 1 л водка, настоявайте в тъмно място за три седмици, щам. Пийте по 1 ч. Л. три пъти на ден, половин час преди хранене, докато тинктурата завърши. Подобрява мозъчното кръвообращение, лекува хипертония и други сърдечно-съдови заболявания, намалява чупливостта на капилярите (особено на мозъчните съдове) и почиства съдовете. Тинктурата от имел с японската софора много внимателно почиства съдовете, предотвратявайки тяхното запушване. Имелът премахва неорганични отлагания (соли на тежки метали, шлаки, радионуклиди), Sophora - органичен (холестерол).

Златен мустак (Kallisia ароматно) ще понижи холестерола.

За да се подготви инфузията от златни мустаци, лист 20 см дълъг се нарязва, изсипва се 1 литър вряща вода и се увива 24 часа. Инфузията се съхранява на стайна температура на тъмно място. Вземете инфузия от 1 супена лъжица. л. преди хранене 3 пъти дневно в продължение на три месеца. След това проверете кръвта си. Холестеролът, дори от високи стойности, ще спадне до нормалното. Тази инфузия намалява кръвната захар, разрешава кистите в бъбреците и нормализира чернодробните тестове.

Хел от жълтеница, за да извади "лошия" холестерол.

Kvass рецепта (автор Болотов). 50 г суха натрошена трева от жълтото дърво се поставя в торба с марля, прибавя се малко тегло към нея и се налива 3 литра охладена преварена вода. Добавя се 1 супена лъжица. захар и 1 ч.л. заквасена сметана. Поставете на топло място, разбърквайте ежедневно. Две седмици по-късно квасът е готов. Пийте лекарство за 0.5 ст. три пъти на ден в продължение на 30 минути преди хранене. Всеки път, напълнете съда с квас с липсващото количество вода от 1 ч. Л. захар. Още след едномесечен курс на лечение е възможно да се преминат тестове и да се гарантира, че „лошият” холестерол е намалял значително. Паметта се подобрява, плачът и тънкостта изчезват, шумът в главата изчезва, налягането постепенно се стабилизира. Разбира се, по време на лечението е желателно да се намали консумацията на животински мазнини. Предпочитат се сурови зеленчуци, плодове, семена, ядки, зърнени храни, растителни масла.

Така, че вашият холестерол винаги е нормален, трябва веднъж годишно да се пие курс на лечение с такъв коктейл за холестерол:

пресен сок 1 кг лимони се смесва с 200 г каша от чесън, настояват в студено тъмно място за 3 дни и пият по 1 супена лъжица всеки ден, разреден с вода. За курса напитка всички варени. Проблеми с холестерола, повярвайте ми, няма да бъде!

Научно е доказано, че витамин С, съдържащ се в лимонните и чесънните фитонциди, ефективно неутрализира вредния холестерол и го отстранява от тялото.

Превенция на повишаване на холестерола

За предотвратяване на холестероловите отлагания по стените на кръвоносните съдове е необходимо да коригирате диетата си. Много холестерол в червено месо и масло, както и скариди, омари и други бронирани животни. Най-малко холестерол в океански риби и мекотели. Освен това те съдържат вещества, които насърчават елиминирането на холестерола от клетките, включително клетките на вътрешните органи. Употребата на големи количества риба и зеленчуци намалява нивото на холестерола в кръвта и е предотвратяване на затлъстяването и сърдечно-съдовите заболявания - основната причина за смъртността на цивилизованото население.

За да контролирате холестерола, трябва да правите специален кръвен тест на всеки шест месеца. Нормалното ниво на "вреден" холестерол варира от 4-5,2 mmol / l. Ако нивото е по-високо, тогава трябва да се консултирате с лекар.

Понижаване на холестерола: как да понижите високия холестерол в кръвта