Натрапчиво преяждане: как да се бием. Какво е това, причините за преяждането

• Причини

Компулсивното преяждане е форма на хранително разстройство. Възниква самостоятелно, в резултат на булимия, анорексия или с тях. Компулсивното преяждане е психически проблем, с който е почти невъзможно да се справиш сам. Важно е обаче да знаете причините и особеностите му, за да се консултирате навреме с лекар.

Какво е това?

Нарушението настъпва при 3,5% от жените и 2% от мъжете.

Компулсивното преяждане е психично заболяване, нарушение в храненето, характеризиращо се с неконтролирано хранене на храни. В деня, в който човек организира до 30 закуски.

Желанието да се отървете от изяденото не възниква, но понякога човек наказва себе си. Възможностите за наказание са различни, като се постига телесна повреда.

Признаци на

Признаци на принудително преяждане:

• бърза абсорбция на големи количества храна (хората с разстройства ядат до коремна болка, понякога има разкъсване на стомаха);
• липса на редовна и пълна храна - през целия ден се превръща в един непрекъснат акт на потребление;
• постоянно чувство на глад;
• хранене тайно, лъжа за изяденото количество;
• вина и срам;
• нечетливост на храните;
• вкусно "скривалище";
• промени в настроението.

Поради системното преяждане и безразборното хранене има нередности в стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система, проблеми с кожата, косата, ноктите, зъбите. Постепенно теглото се увеличава, но в същото време самооценката пада.

вещи

• депресия;
• нарушения на съня;
• суицидни тенденции;
• загуба на работа;
• отказ за обучение;
• грижа в себе си;
• в стените на къщата.

Тялото бързо старее и носи, тъй като всички системи постоянно работят на границата.

Колкото повече човек губи себе си и страда от чувство за вина, толкова повече се преяжда. Индивид, страдащ от заболяване, не може да бъде оставен сам със себе си. Напротив, човек трябва да се стреми да излезе и да вечеря със семейството.

причини

Гладът, който се възприема като физически - незадоволена потребност на индивида. Често това е глад за любов, сигурност. За новороденото, храната е символ на безопасност, удоволствие, общуване с майката. Тези асоциации остават за цял живот. В резултат на това храната става неадекватен начин за задоволяване на нуждите.

Други причини за патологично преяждане:

• физическа и психологическа болка, дискомфорт;
• срамежливост, изолация, насилствена самота;
• социално лишаване, изолация;
• недоволство от себе си, живот;
• преди глад, анорексия.

Отделно, искам да отбележа влиянието на семейното образование. Компулсивното преяждане се развива на фона на няколко деструктивни модела на родителско поведение:

• личен пример;
• принудени да ядат всичко на чинията;
• израз на любов, похвала с храна.

Компулсивното преяждане е подобно на булимия. Разликата е, че когато се преяжда, човек не пречиства тялото. Булимията може да причини преяждане или да бъде негова последица. Въпреки това, преяждането не винаги се комбинира с други хранителни разстройства.

Пристъпът на лакомия се предхожда от стрес, негативен опит, който причинява тъга, гняв, раздразнение, копнеж, тревожност. С помощта на храна човек се опитва да се справи с трудностите в живота.

диагностика

• пристъпи на преяждане поне веднъж седмично в продължение на 3 месеца;
• чувство за липса на контрол.

Въпреки това, за да се постави диагноза, трябва да има три или повече признака на следното:

• прием на бърза храна;
• усвояване на храни до чувства на прекомерна наситеност, болка, гадене;
• постоянно хранене с големи количества храна, дори и при липса на глад;
• отвращение, срам, вина след преяждане;
• само закуски.

Когато се преяжда, човек не използва клизми, лаксативи, диуретични лекарства, диета или изтощителни спортове за почистване. Преяждането, последвано от почистване, е знак за булимия.

Как да се бием

Осъзнайте основата на преяждането: чувство на безпомощност, безотговорност, импулсивност, ниско самочувствие. С тези точки трябва да се биете. По-личен подход и консултиране терапевт изисква идентифициране на специфични трудности, наранявания, неудовлетворени нужди, които също са в основата на преяждането.

Психотерапевтични методи на лечение: групова и индивидуална психотерапия, групи за подкрепа, тяло-ориентирана терапия. В някои случаи, предписани лекарства, например, антидепресанти, транквиланти.

Какво може да се направи преди посещение на психотерапевт:

1. Спрете да упреквате себе си. Вие не сте лош човек, вие сте заложник на обстоятелствата.
2. Опитайте се да преброите до 20, дъвчете на всяка порция храна.
3. Разкажете проблема на някой, на когото имате доверие. Помолете се за помощ, например, яжте с вас, попитайте защо избягвате обяда.
4. Освободете негативните емоции, овладейте техниките на саморегулиране.
5. Забравете за диети завинаги.
6. Промяна на обичайната среда.
7. Бъдете заети и доволни от това, което правите.

Действията, споменати по-горе, няма да ви излекуват, но те ще ви помогнат да завършите с психотерапевт. В бъдеще, когато работите със специалист и след терапията, продължете да спазвате тези правила, за да избегнете рецидиви.

Компулсивното преяждане изисква интегриран подход при лечението и помощта на диетолог, треньор, психолог. Индивидуално, тези методи не са ефективни. Точно както неефективното хирургично отстраняване на наднорменото тегло, така и отделните медикаменти.

Как да се отървете от натрапчиво преяждане: психотерапия, хапчета, народни средства

Всеки човек, поне веднъж в живота си, стана от масата с пълен стомах. Ако това се случва рядко и той може да контролира апетита си в такива моменти (просто си позволи да се отпусне и да се наслади на вкусни ястия), тогава няма нищо ужасно и патологично. Една вечерна разходка, допълнителен час във фитнес залата, ден на гладно няма да позволи на излишните калории да се настанят по тялото в ненужни места.

Това е съвсем друго нещо, ако това се случи несъзнателно и всеки път след следващия прехвърлен стрес. Това е компулсивно хранене твърде много - разстройство на храненето, основната причина за което са негативните емоции. Това води до наднормено тегло, а при липса на подходящи мерки - затлъстяване.

Какво е това?

Според Диагностично-статистическия наръчник за психични разстройства, компулсивното преяждане е заболяване и е определено като диагноза с отделен код - 307.51 (F50.8). Ако човек в състояние на стрес събужда само брутален апетит, с който не може да се бори, ние говорим за разстройство на храненето. Това не е норма. Освен това, те могат да провокират сериозна ситуация (смърт на любим човек, уволнение от работа), както и незначителни неприятни моменти, които предизвикват негативни емоции (шефът вдигна глас, кавга с любимата си).

Второто име на заболяването, често срещано в медицинските среди - психогенно преяждане - най-пълно отразява неговата същност. Това е неконтролируем апетит, който не се дължи на физиологични, а психически причини.

За съжаление, навикът да се възползвате от всеки проблем с много вкусни и висококалорични храни е една от най-честите причини за затлъстяване.

Диагнози. Същата диагноза понякога може да звучи като хиперфагична реакция към стреса.

причини

За да се преодолее натрапчивото преяждане, е необходимо да се разберат причините за нея. Всъщност има само 2 от тях: стресови ситуации и преживявания. Но едно нещо, когато човек е в продължителна депресия и завзема скръб от загубата на любим човек. И съвсем друго е, когато подозрителни и уязвими момичета започнат да поглъщат торти и кексове в големи количества само защото са имали светкавица на любимата си рокля днес или съпругът не ги поздравява за годишнината от сватбата им. В първия случай ще е необходима сериозна психотерапевтична помощ, а във втората - промяна в собствения светоглед.

Понякога жените започват да страдат от това след диета, като по този начин намаляват усилията на нищо. Причината за това поведение: недоволство от резултатите (надяваше се да загуби 10 кг и в крайна сметка загуби само 3 кг).

Въпреки факта, че преяждането се нарича психогенна, учените активно се ангажират с въпроса как се влияе от генетичната предразположеност. Към днешна дата те вече са идентифицирали 3 гена, чието наличие води до затлъстяване в резултат на склонността към преяждане. Тези гени получават следното криптиране - GAD2 (стимулира апетита), FTO, Taq1A1 (намалява нивото на допамин).

Етимологията. Терминът "принудителен" се връща към латинската дума "compello", което означава "завладяваща".

Клинична картина

Основните симптоми на компулсивно преяждане могат да бъдат забелязани както от лицето, страдащо от тях, така и от тези, които са близо до тях. Те са склонни да лежат на повърхността и е трудно да ги скриете:

• храна като единствения начин да се справи с тъга, копнеж, самота;
• нежеланието да се покаже проблемът на други хора води до неговото усвояване в самота;
• необходимостта да се зареди купчината;
• загуба на контрол на апетита и прием на храна;
• ядене дори при липса на глад;
• използването на необичайно голямо количество храна за малък период от време;
• чувство за самоотвращение и вина след атаки;
• изразена лакомия по време на стрес.

Основното нещо в клиничната картина - невъзможността да се контролира собствения си апетит. Всеки път, когато човек започне да се нервира, тревожи, страда, той заглушава психическите си мъки с огромна част от нещо вкусно, а понякога не забелязва, че яде много повече от неговата норма.

Тъй като психически небалансираните хора, които възприемат всичко, което се случва много близо до сърцето си, най-често страдат от него, те стават пленници на това разстройство от дълго време. Младите жени и тийнейджърите са най-често изложени на риск. Въпреки че мъжете, които се срамуват открито да изразяват емоциите си, вечер могат да се възползват от проблемите със солена риба и да пият бира в неограничени количества.

Друга особеност на заболяването е, че при стрес пациентът рядко яде супи, зърнени храни, плодове или зеленчуци, ползите от които за здравето му са очевидни. Обикновено в курса отива бърза храна, нещо пържено, мазни и солени, сода (особено енергия) и алкохолни напитки. Съответно резултатът е бързо нарастване на теглото. При отсъствието на необходимите мерки за блокиране на апетита, всичко завършва със затлъстяване и свързаните с него заболявания.

диагностика

С проблема с принудителното преяждане можете да се обърнете към терапевта (той ще се обърне към правилния специалист) или директно към психотерапевта, тъй като именно той се занимава с лечението на това заболяване. Тъй като никакви анализи и инструментални методи за изследване не могат да потвърдят или отхвърлят тази диагноза, се използва редовно интервю и се провежда специален тест.

Съгласно диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, диагнозата се потвърждава, когато има 3 от 5 критерия:

1. Усещането за пълнота на стомаха след хранене носи дискомфорт.
2. Дори голяма част се яде много бързо, почти незабележимо.
3. Ненавист към себе си, депресивно настроение, вина след преяждане.
4. Храна при липса на глад.
5. Самото хранене.

След това се следи теглото: доколко пациентът е претеглил до стресова ситуация и колко по време на отиване при лекар. Повишаването на ИТМ е друго потвърждение на диагнозата.

лечение

Ако човек се чуди как да се справи с неговото необичайно поведение на хранене, това е добър знак. Така че той е наясно с проблема и необходимостта от бързото му разрешаване. За да се отървете от натрапчиво преяждане е много трудно - това е почти невъзможно. Ето защо, трябва да започнете с посещение на специалист - и най-добрият психотерапевт. Той ще предпише правилния курс на лечение в съответствие с индивидуалните характеристики на пациента.

Терапията ще се извършва едновременно в две посоки, тъй като болестта е сложна. Той съчетава психологически и физиологични фактори.

Първо, разстройството води до увеличаване на теглото, последвано от затлъстяване, метаболитен синдром, метаболитни нарушения, прекомерно натоварване на вътрешните органи, хепатоза и други съпътстващи заболявания. Целият куп трябва да бъде третиран.

Второ, необходимо е да се премахне първопричината за преяждане, т.е. да се извади човек от депресивното състояние, да се намали неговата подозрителност и постоянни нервни сривове.

психотерапия

За да се преодолее натрапчивото преяждане, психотерапевтът може да предложи няколко метода на лечение, в зависимост от състоянието и характеристиките на личността на пациента.

• Групова психотерапия

Ако преяждането се дължи на недостатъчна социализация (човекът е силно зависим от мнението на другите), се създават специални групи за взаимопомощ. Тяхната задача е да премахнат емоционалното и нервно напрежение чрез повишаване на самочувствието. Пациентът започва да общува с други пациенти и разбира, че той не е единственият, който може да се лекува добре и всъщност не е толкова зле с комуникативните си умения. В 20% от случаите това е достатъчно, за да се справи с болестта.

Това включва и семейната психотерапия, ако неконтролираната лакомия е продиктувана от проблеми с един от членовете на семейството. Тази техника най-често се използва за лечение на деца.

• Когнитивно поведенческа терапия

Този курс се счита за най-ефективен и... бърз (и продължава до 5 месеца, затова си представете колко дълго ще се вземат други посоки). Тук се решават задачи като приемане на пациент, справяне със стреса, самоконтрол на ученето, идентифициране на възможности за промяна на обичайните реакции на събития и поведенчески модели, подобряване на качеството на живот.

• Междуличностна психотерапия

Позволява да се постигне висока ефективност в лечението. Той не е по-малък в тази когнитивно-поведенческа терапия, но изисква по-дълъг курс - от 8 до 12 месеца. Тя позволява на пациента да се чувства като част от обществото, да научи адекватна комуникация с други хора, да излезе от затворено състояние. Когато човек възприема себе си като самодостатъчен човек, той вече не третира всяка дума от външни лица като лична обида. Това намалява степента на тревожност, ви позволява да бъдете по-устойчиви на стрес, което означава, че лакомността е приключила.

• Предложение или хипноза

Спорният метод, тъй като позволява да се спре развитието на болестта само за определен период от време. Но - бързо и незабавно. Ако всички предишни техники са безполезни, прибягвайте до хипноза. Само 3-4 сесии - и човекът се възстановява. Недостатъкът е, че той не осъзнава как се е отървал от проблема. Но той запазва стария модел на реакция на стреса - преяждане. В тази връзка, в бъдеще се диагностицират рецидиви.

Отивате на психотерапевт, трябва да осъзнаете, че никой няма да предлага магически хапчета (антидепресанти не са). Възстановяването е истинска борба срещу болестта, при която самият пациент играе основна роля. Ако има огромно желание да се отърве от болестта си, ако има търпение, всичко ще се получи. Ако курсът на терапията е насилствен (настояват роднините), процесът може да продължи с години, но никога да не води до резултати.

храна

Когато компулсивното преяждане е много важно да се организира храната: тя е част от терапията. Тъй като лечението се извършва амбулаторно, то попада върху раменете на самия пациент. Поради психогенността на заболяването, ще бъде трудно и вероятно ще се нуждае от помощта на някой близък човек, за да могат да контролират апетита му, графика на хранене и размера на порцията. Какви препоръки трябва да се следват?

1. Научете се да различавате психологическия глад от биологичния. Угасвайте само последното. Не пренебрегвайте помощта на роднини и приятели, позволете им да поемат контрола над вашата храна.

2. Намерете алтернативен начин за облекчаване на нервното напрежение (това може да бъде хоби, спорт, музика, филми, книги, танци). В краен случай, ако няма такъв, веднага щом почувствате неустоимо желание да ядете нещо, излезте навън и дишайте възможно най-дълбоко.

3. Яжте предимно нискокалорични храни. Не посещавайте ресторанти, кафенета и заведения за бързо хранене. Не купувайте много продукти наведнъж. Не купувайте вредни торти, кексове, колбаси. Нека кухнята е само здрави плодове, зеленчуци, кисели млека, извара и др.

4. Не седнете на диети. Напуснете безцелни екскурзии до магазини за хранителни стоки. Не гледайте програми за готвене, не прелиствайте книги с рецепти. Не обсъждайте с никого темата за храната. Запасете малките ястия, които ще премахнат употребата на големи порции.

5. Не поставяйте твърди забрани на любимите си храни - позволете си да се отпуснете поне веднъж седмично (не до лакомия, но 1 пакет чипове няма да боли). Ако се притиснете в твърде строга рамка на ограничено хранене, стресът ще се увеличи, а с него и вероятността от провал ще се увеличи.

Най-добрият вариант е да се консултирате с диетолог. В зависимост от степента на пренебрегване на болестта и хранителните навици на пациента, той ще може да разработи индивидуална диета и меню. Това ще улесни по-бързото възстановяване.

лекарства

Лечението с наркотици включва назначаването на успокоителни. За да се справите с нервното пренапрежение и в резултат на това помагате да забравите за храната:

• антидепресанти, особено от групата на селективни инхибитори, са Сертралин, Флуоксетин и Флувоксамин;
• антиепилептични лекарства: Valparin, Benzobarbital, Maliazin, Depamid, Sibazon;
• хапчета за затлъстяване: сибутрамин, орлистат, метформин, сенада, линдакс, глюкобей, Голдлайн;
• както и едно единствено по рода си лекарство, разработено специално за лечението на компулсивно преяждане, е Lizdeksamphetamin, а през 2015 г. е одобрен от Американската администрация по храните и лекарствата.

Vivanse и Elvanse наркотици с lisdexamphetamine (английски lisdexamfetamine) - амфетамин психостимуланти, използвани в лечението на компулсивно преяждане

Lizdeksamphetamin - психостимулант от групата на амфетамин, която се използва активно на Запад. Съдържа естествена аминокиселина. Тя се продава под различни имена в зависимост от страната:

• Vivanse (Vyvanse) - в Съединените щати;
• Venvanse - в Бразилия;
• Елванс (Елвансе) - във Великобритания и други европейски страни;
• Tyvense - в Ирландия.

Предлага се в капсули с различни размери - от 10 до 70 мг. Често провокира развитието на такива странични ефекти като:

• анорексия;
• безсъние;
• виене на свят;
• диария, запек, гадене, повръщане, дискомфорт и болка в стомаха;
• значителна загуба на тегло;
• раздразнителност;
• твърде голяма загуба на апетит до пълното му отсъствие;
• сухи лигавици;
• тахикардия;
• състояние на алармата.

Lizdeksamphetamin е забранен в Русия, тъй като се отнася до производни на амфетамин. Това лекарство е в списъка на наркотични и психотропни вещества под строг контрол в Руската федерация.

Народни средства

В допълнение към организирането на правилното хранене, е възможно да се лекува компулсивно преяждане у дома, включително храна, за да се намали апетита и в същото време да има успокояващ ефект. Но не е необходимо самостоятелно да се ангажират с техния подбор - желателно е да обсъдите тези моменти с Вашия лекар. Той може да препоръча увеличаване на употребата:

• ананас;
• портокали;
• банани;
• горчив шоколад;
• моркови;
• грейпфрут;
• зелени ябълки;
• листни зеленчуци (зеле, спанак);
• бобови растения;
• овесени ядки;
• ядки;
• трици;
• сушени плодове;
• извара;
• тикви и други

Сутрин (преди закуска) и вечер (преди лягане) е препоръчително да се пие 200 мл инфузия от следните билки и подправки:

За да се излекува принудителното преяждане, се нуждаете от цялостно лечение, което ще включва психотерапевтични програми и организиране на правилното хранене и приемане на лекарства, както и компетентна употреба на народни средства. Само в този случай лекарите дават утешителни прогнози за бъдещето.

вещи

Ако преяждането не може да бъде победено дълго време, това може да има необратими последици не само във физиологичен план. Както показаха последните проучвания, те ще засегнат и човешката генетика.

• хипертония;
• хормонален дисбаланс;
• запушени артерии;
• метаболитен синдром;
• затлъстяване;
• отслабен имунитет;
• повишени нива на кръвната захар;
• захарен диабет;
• сърдечно-съдови заболявания.

генетика

Компулсивното преяждане нарушава генетичната структура. Лице, страдащо от това разстройство и отказващо лечение, ще остави затлъстяването, диабета и сърдечно-съдовите заболявания като наследство за неговите потомци. Гените, отговорни за производството на макрофаги, които предпазват организма от инфекции и други негативни фактори, също са засегнати.

Като се имат предвид структурните генетични промени, които са толкова опасни за следващите поколения, е наложително да бъдат излекувани.

книги

За да научите повече за болестта, можете да прочетете следните книги:

Дженин Рот. Хранене на гладното сърце. Самата авторка веднъж страда от това разстройство, така че нейните съвети ще бъдат особено ценни.

Сюзън Албърс. 50 начина да се успокоите без храна (50 начина да се успокоите без храна). Тя описва подробно как да различава физиологичния глад от психичното и да може да се справи с последния.

Сюзън Албърс. Заслужавам този шоколад! (Но аз заслужавам този шоколад!). Авторът обяснява защо не можете да използвате храната като награда.

Натрапчивото преяждане не е просто разстройство на храненето, а сериозно заболяване, което изисква лечение в различни посоки. Необходимо е да се успокои нервната система, да се възстанови емоционалното равновесие и да се елиминират свързаните с това заболявания. Ето защо, следващия път, възползвайки се от друг проблем с парче торта, помислете: не е ли патология?

Принудително преяждане: симптоми и лечение

Компулсивното преяждане е главните симптоми:

• Промени в настроението
• Коремна болка
• Тежест в стомаха
• Сърцебиене
• Задух
• Прекомерно изпотяване
• Деградация на работата
• Повишаване на теглото
• Неконтролирано преяждане
• Чувство на пълнота в стомаха
• лакомия
• Скръб след преяждане
• Скриване на храна
• Депресия след преяждане
• Чувство на вина след преяждане
• Неспособност да се спре храненето

Натрапчиво преяждане (син. Прояждане, психогенно преяждане) е вид нарушение на храненето. С това заболяване човек поглъща голямо количество храна, която няма нищо общо с глада. Това означава, че патологията действа като психично разстройство и се приравнява на такива разстройства като булимия и анорексия.

Такова заболяване принадлежи към категорията на нарушенията на етиологията, което предполага, че няколко фактора едновременно влияят на неговото развитие. Оператори, загуба на любим човек, инциденти или насилие могат да бъдат провокатори.

Основната клинична проява е консумацията на храна, която не е свързана с чувството на глад. На този фон, телесното тегло се повишава, до затлъстяване, работоспособността намалява и се появява усещане за пълен стомах.

Диагнозата се поставя на базата на данни, получени по време на разговор не само с пациента, но и с неговите близки. Освен това се взема предвид информацията от други първични диагностични мерки.

Психогенното преяждане се извършва чрез консервативни методи - това включва диетична терапия и психотерапия. В някои случаи може да се наложи допълнително лечение.

етиология

Често лакомия е хиперфагична реакция към стреса. Основната разлика между такова нарушение на анорексия или други нарушения в храненето е липсата на повръщане или слабително вещество, интензивно физическо натоварване или други действия, насочени към премахване на ефектите от гърчовете.

Експерти от областта на психологията и психотерапията идентифицират няколко групи предразполагащи фактори, които допринасят за появата на компулсивно преяждане:

• биологичен;
• психологическо;
• социални.

Първата категория провокатори е представена от генетична предразположеност.

Към днешна дата има няколко гена, мутацията на които може да доведе до формирането на описаното нарушение, а именно:

• GAD2 ген - активира производството на гама-аминомаслена киселина в мозъка, което от своя страна взаимодейства с невропептид Y, което в крайна сметка стимулира апетита.
• Генът Taq1A1 - отговорен за ниското съдържание на допамин. Хората с мутация на този ген вземат решения по-бавно, а по-късно чувстват ситост и удоволствие от яденето.
• Генът FTO е отговорен за склонността на човек да бъде с наднормено тегло и преяждане.

Психологически причини са неспособността да се справим с една или друга емоция, предизвикана от вътрешни конфликти или от влиянието на външни негативни фактори.

Основният стимул за консумация на големи количества храна са такива емоции като:

• страх и вина;
• тревожност;
• собствено безсилие;
• невъзможност за промяна на ситуацията.

Това води до факта, че психогенното преяждане е предимно диагностицирано при хора с ниско самочувствие.

Друг важен фактор е социалният натиск. Днес култът към тънкостта е широко разпространен, а липсата на излишно телесно тегло при жените се счита за стандарт за красота. Тази ситуация още повече влошава чувството за малоценност, вина и подтиква хората да ядат големи количества храна, за да елиминират негативните емоции.

Причините за образуването на такова заболяване при деца:

• семейни конфликти;
• проблеми с образованието;
• сложни отношения с възрастни;
• липса на достатъчна емоционална подкрепа;
• някои навици на хранене, научени от първите години, например, яденето само на мазни храни и сладкиши, използване на големи чинии, хранене с храна “за компания” или “защото е толкова необходимо да се посети”;
• ADHD - разстройство на хиперактивност с дефицит на вниманието - е неврологично-поведенческо разстройство, което започва в детството.

симптоматика

Компулсивните симптоми на преяждане са многобройни и специфични, но основната проява е поглъщането на голямо количество храна на фона на факта, че човек не се чувства гладен.

Представени са и други клинични признаци:

• чести епизоди на неконтролирана лакомия;
• чувство на тъга, вина и депресия след преяждане;
• невъзможността да се спре храненето и да се контролира количеството консумирана храна;
• бързо ядене на голям брой продукти;
• укриване или натрупване на храна, за да се яде тайно от другите;
• нормална храна до други хора, но само лакомия;
• притеснение за това колко човек яде;
• отчаяние, свързано с неспособността да се контролират хранителните навици и теглото.

Симптомите на компулсивно преяждане, споменати по-горе, могат да доведат до развитие на голям брой усложнения.

Счита се, че неспецифичните прояви на заболяването са:

• увеличаване на теглото;
• много пот;
• тахикардия и задух;
• чести промени в настроението;
• чувство на дискомфорт и препълнен стомах;
• болка в корема;
• намаляване на производителността.

диагностика

Диагнозата “компулсивно преяждане” се прави въз основа на информация, получена в хода на изпълнението на първичните диагностични мерки.

Те включват:

• изследване на семейната история за установяване на обременената наследственост;
• запознаване с историята на заболяването за търсене на други психични разстройства или хранителни разстройства (такава нужда се крие във факта, че много често се развива компулсивно преяждане след анорексия);
• събиране и анализиране на историята на живота на пациента - за идентифициране на най-вероятната причина;
• подробно изследване на пациента и неговите роднини - това е необходимо, за да се определи първия път, когато настъпят гореспоменатите симптоми.

Общите лабораторни изследвания и инструменталните процедури не участват в процеса на диагностициране на такъв проблем, но са необходими за потвърждаване или опровергаване на развитието на усложнения.

Психогенното преяждане трябва да се диференцира от затлъстяването, причинено от продължително лечение, като антидепресанти и антипсихотици. В допълнение, клиницистът трябва да изключи обсесивно-компулсивно разстройство, различни настроения и психични разстройства.

лечение

Борбата срещу принудителното преяждане се извършва само чрез консервативни методи. На първо място, на пациентите се показва психотерапия, която може да се извършва индивидуално или в групи.

Следните методи са най-ефективни при лечението на такова разстройство:

• когнитивна психотерапия;
• поведенческа психотерапия;
• хипноза и внушение.

Лечението с компулсивно преяждане няма да бъде пълно без диета.

Лека диета се приготвя лично за всеки пациент и трябва да се има предвид, че само лекуващият лекар може:

• съставят списък на разрешените и забранени продукти;
• предоставят информация относно метода на готвене;
• въвеждане на нови компоненти в менюто;
• направете план за хранене;
• определят продължителността на диетата.

В някои случаи може да се наложи да приемате лекарствени вещества.

Лечението с наркотици включва използването на:

• антидепресанти;
• лекарства, насочени към намаляване на апетита.

Въпреки това, тези лекарства не могат да се разглеждат като основен метод за лечение. Това се дължи на факта, че премахването на едно или друго средство без психологическа подкрепа ще доведе до рецидив на заболяването.

Много е важно да се помисли, че не е възможно да се отървеш от такова хранене самостоятелно. Това напълно елиминира използването на рецепти за традиционната медицина у дома, тъй като такова лечение може допълнително да влоши проблема.

Възможни усложнения

Такава патология може да навреди не само на фигурата. Наднорменото тегло и консумирането на големи количества храна - натоварването на цялото тяло.

Ако не излекувате описаното заболяване, тогава съществува риск от развитие на голям брой усложнения, а именно: физиологични, психологически и социални последици.

Физиологичните усложнения включват:

• захарен диабет;
• метаболитни проблеми;
• нарушен метаболизъм на мазнините;
• хормонални нарушения;
• затлъстяване.

Представени са психологическите ефекти:

• депресия;
• тревожност;
• загуба на интерес към живота;
• намаляване на сексуалното желание.

Сред социалните нарушения си струва да се подчертае:

• пристрастяване към наркотици и алкохол;
• финансови проблеми;
• десоциализация.

Профилактика и прогноза

За да се избегне развитието на такова заболяване може да се постигне чрез спазване на общи, прости правила, поради което превенцията включва:

• изграждане на доверителни отношения в семейството;
• поддържане на здравословен и активен начин на живот;
• правилно и балансирано хранене;
• ако е необходимо, посещение на психиатър или психотерапевт;
• преминаване на пълен преглед в клиниката със задължителни консултации с всички специалисти, по-специално, показва се на хора с генетична предразположеност към такова заболяване.

Компулсивното преяждане в повечето случаи има благоприятна прогноза. Това се дължи на факта, че с помощта на горните препоръки може да бъде преодоляно напълно, а специфичните симптоми, които не могат просто да бъдат пренебрегнати, са стимул за търсене на квалифицирана помощ, поради което усложненията и последиците се развиват много рядко.

Ако смятате, че имате компулсивно преяждане и симптомите, характерни за това заболяване, тогава лекарите могат да ви помогнат: психиатър, психолог, психотерапевт.

Също така предлагаме да използвате нашата онлайн услуга за диагностика на заболяванията, която избира възможни заболявания въз основа на въведените симптоми.

Paragonimiasis - заболяване, което се проявява под формата на лезии на дихателната система. Причинителят на патологичния процес е паразитен организъм - белодробни мехурчета Paragonimus westermani. Обикновено се локализира в областта на белите дробове. Рядко, но все пак може да се премести в мозъка и другите вътрешни органи. Няма ограничения по отношение на възрастта и пола.

Желязодефицитна анемия е синдром, който се характеризира с намаляване на хемоглобина и червените кръвни клетки. Обикновено се разглежда като симптом на друго голямо заболяване. Този тип анемия е често срещан и се среща по-често от други форми на патология (в 80% от случаите). Той представлява микроцитна анемия, която съществува поради намаляване на концентрацията на желязо в човешкото тяло поради загуба на кръв или недостиг на желязо в човешкото тяло.

Мастоцитоза или пигментирана уртикария е група от болести с необяснима етиология, които се характеризират с репродукцията на мастните клетки и инфилтрацията на кожата или вътрешните органи. В последния случай става дума за системно заболяване, което може да доведе до сериозни усложнения.

Серумна болест - е вид алергично заболяване, което се развива в отговор на повишената чувствителност на организма към чужд протеин в него. Най-често това се дължи на въвеждането на протеин от животни, по-рядко има реакция към човешки протеин. Трябва да се отбележи, че симптомите на заболяването могат да се появят като първи и с повторното въвеждане на серума.

Апнея е патологичен процес, причинен от един или друг етиологичен фактор, който води до краткотрайно спиране на дишането по време на сън. Нощната сънна апнея при новородени е често срещано явление - до 60% от случаите. При недоносени бебета тази цифра достига 90%. В този случай е възможно като нарушение на процеса на дишане и неговото спиране, но не повече от 10 секунди. В повечето случаи, синдромът на сънна апнея спада след 3-5 седмици.

С упражнения и умереност повечето хора могат да се справят без лекарства.

Натрапчиво преяждане: как да се бием

Ние всички ядем твърде много от време на време: отпуснете се по време на празниците, прекъснете диетата поради проблеми в училище или работа, абсорбирайте сладкиши в неограничени количества поради проблеми в нашия личен живот. Но какво да кажем, когато лакомите се превръщат в начин на живот, а продуктите стават единствената радост? В тази статия ще говорим за компулсивно преяждане: ще знаете какво е това, какви са симптомите, причините и признаците на това заболяване, как да се отървете от болестта у дома и дали е възможно да се справите сами.

Как да разберем, че имате хранителна зависимост

Това се нарича това, което се случва на човек, който „придържа“ проблемите си. Често основата за развитието на хранително разстройство е депресия или друго безпокойство. За разлика от пациенти с булимия, хората, страдащи от компулсивно преяждане, не се опитват да се отърват от храна, консумирана с изкуствен метод, така че те бързо да наддават на тегло. Оказва се, че има омагьосан кръг: прекомерната пълнота кара човек да почувства своята малоценност и се стреми да получи част от положителните емоции от друг шоколад или парче торта.

Причини за заболяването

Служителите на лечебните заведения разграничават 3 фактора:

биологичен

Това е грешна работа на хипоталамуса, и по-специално зоната, която контролира апетита. Тялото не получава сигнали от мозъка и не разбира дали е пълно или гладно. Друг вариант е генетичният детерминизъм. Наскоро учените са открили мутирал ген, който причинява пристрастяване към храната. Той може да бъде причинен от заболявания на ендокринната система и ниски нива на серотонин в кръвта.

Коментар диетолог клиника за отслабване Елена Морозова

Изследователи от много години търсят научна обосновка на нервната лакомия. Те открили, че съдържащите въглехидрати храни имат вещество, наречено серотонин, известно като "хормон на щастието". Той се произвежда в епифизата, когато изпитваме приятни емоции, а след това се синтезира в стомашно-чревния тракт. Ако в живота на човека няма достатъчно радостни моменти, той започва да компенсира липсата на серотонин, като яде банани, шоколади, ядки и плодове. Ситуации, когато едно момиче, което се е разделил с момче, хвърля сълзи над легенче от сладолед или изяжда 5 кутии шоколадови бонбони, многократно е играно от много режисьори. Много от нас знаят от първа ръка колко искаме да ядем, след като сме преживели стрес. Някои "седят" на определени продукти, като наркотици. Когато сме пълни, енкефалините се секретират в тялото. Именно тези вещества ви правят сънливи, спокойни и релаксиращи. Желанието за въображаем комфорт създава затлъстяване, а с него и чувство за малоценност.

социален

Съвременните стандарти на красотата крещят, че мазнината е немодна, и без значение колко внимателно хората крият истинските си чувства, те обикновено се тревожат за теглото си. Наклонените възгледи и свързаните със затлъстяването заболявания като диабет, хипертония и недостиг на въздух правят човек чувстващ се депресиран и носи допълнителни негативни емоции. Той се срамува и дори мрази себе си, че не може да спре да яде.

психологичен

Преживяванията в детството имат различен ефект върху нашия възрастен живот. Много често майките и бабите се ръководят от принципа: "Обичам го, нахранвам го." И храната е подсъзнателно възприемана от мъж или жена като заместител на любовта, сигурността, защитата. Вкусни ястия дават положителни емоции, толкова ниско самочувствие, депресивни и пост-депресивни състояния, самота, вътрешно недоволство също се превръщат в стимул за развитието на хранителни разстройства. С помощта на храна човек се опитва да контролира емоциите, да се бори със страха, стреса, безпокойството. Храната е източник на удоволствие, което за кратко време може да отвлече вниманието от проблемите, да даде усещане за комфорт и щастие.

Класикът на руската литература от XIX век, И. А. Гончаров, в най-известния си роман “Обломов” ще напише: “Всички сме от детството”. И той ще бъде абсолютно прав. Повечето от проблемите, с които се борим неуспешно в зряла възраст, произхождат от ранния период на нашия живот. Баба, която се стреми да ни нахрани по-вкусно и много обидена, когато отказваме. Татко, който казва, че всички ястия трябва да се ядат с хляб. Разстроени малки деца успокояват, обещават бонбони, бонбони, шоколади. А възрастните, запомняйки тези впечатления, продължават да търсят утеха в сладка или друга вкусна храна.

Често децата, които ядат лошо, се злоупотребяват с липса на апетит, не се освобождават от масата, докато не се изяде последното парче бургери. Родителите са докоснати от „детинските мазнини“ и са ужасени от „изпъкналите кости“, без да мислят за последствията.

Дори в любимите детски приказки храната се издига до определен култ. И ние не говорим само за руския фолклор, където има млечни реки и мляко и мед. Спомнете си глава от „Лешникотрошачката“. Къде отива Маша? Точно така, в Konfettenburg, където растат марципанови дървета и бонбони, а къщите са направени от бисквити. Но всеки, който се бори за тънка талия и визуална привлекателност, е по-добре да си спомни друга известна приказка. Помниш ли как старата вещица подмамва децата, които са изгубили пътя си в гората? Котешка къща с капаци на бонбони. Понякога храната и чувството за комфорт, които носи, са капан.

Научете повече за нашите програми за отслабване:

В риск са:

• Жени от всички възрасти. Това се дължи на особеностите на психиката, която е по-малко стабилна в сравнение с мъжката.
• Тийнейджъри. Хормоналните смущения, емоционалната нестабилност, зависимостта от мненията на другите провокират развитието на хранително разстройство.
• Отслабване. Твърдите диети и периодите на гладуване обикновено се редуват с паузи - човек вече не може да се сдържа и започва бързо да абсорбира всичко, което намери в хладилника.
• Дебели хора. Социалната критика ги принуждава да търсят защита. Теглото става вид обвивка, която крие уязвимост и чувствителност.
• Перфекционисти. Ако непрекъснато се стремите към идеала, неуспехите се възприемат по-болезнено и носят повече негативни емоции, които трябва да бъдат компенсирани.

Справяне с компулсивно преяждане: поставяне на диагноза

Хората, които страдат от този проблем, много рядко търсят медицинска помощ. Но има няколко аларми, които ви подсказват, че е време да направите това:

• За кратък период от време (от 30 минути до 2 часа) ядете пълен обяд от три ястия, два десерта, 4 ябълки, 5 сандвича и все още скръбно гледате пакетче с кнедли във фризера.
• Вие не можете да получите достатъчно, независимо колко ястия и отделни продукти са били изядени.
• Не контролирайте апетита си и не можете да спрете да поглъщате всичко. Спрете, когато храната свърши, или когато някой ви коментира.
• Погълнете всяка храна много бързо, дъвчете силно, не усещайте вкуса.
• Избягвайте дейности, в които трябва да ядете, защото не искате да привличате внимание.
• Болезнено преживяване на всеки срив, но не споделяйте емоциите си с приятелите и семейството си.
• Срамувайте се от всеки срив и много се притеснявате, че отново ще бъдете изкушени.

Така се занимавате с хранителни разстройства, чийто основен симптом е лакомия, която не носи ситост.

Как за лечение на компулсивно преяждане: борбата за тънък фигура и психологически комфорт

Предлагаме някои съвети:

Прекарайте "почистване" на хладилника. Изхвърлете всички удобни храни, сладкиши, храни, които могат да се консумират без предварително готвене. Не купувайте висококалорична храна, богата на въглехидрати и захар. Избягвайте рафинирани продукти: масло, брашно, зърнени храни. Те се насищат за кратко време. Сравнете: табела от обикновена елда овесена каша ще ви освободи от глад за най-малко 4 часа, докато рафинирана елда ще задоволи глада ви само за 40 минути.

Дайте предпочитание на здравословни храни. Тя също е вкусна. Ще се убедите в това, като прочетете книгата на Елена Морозова „Полезни сладкиши” или „Отслабване с вкус”. Това е колекция от рецепти, съставени от експерти на Клиниката за отслабване Елена Морозова. Той предлага обилни и вкусни ястия, които ще ви помогнат да запазите тънката талия, а кожата ви свежа и еластична, и, най-важното, ще ви върне психологически комфорт и самочувствие. Книгата "Хармонията на душата и тялото" ще ви каже как да преодолявате лакомия без стрес за тялото, да предоставяте първа помощ за принудително преяждане и какво да правите след като я оставите, така че теглото да не се върне.

Варете сами и не забравяйте да сервирате масата преди сервиране. Забравете за лека закуска и хранене в движение. Купете си красива покривка, която ще бъде удоволствие да поставите, да получите плочи и чаши, които отдавна са мечтали, мисля над менюто предварително. Ако не обичате да готвите, избирайте прости рецепти, но забравете за миг храна и за бързо хранене за известно време. Закуска, обяд и вечеря трябва да бъде ваш личен ритуал. В книгата „Отнесени от вятъра“ бавачката на главния герой каза, че една дама трябва да яде като птица. Играйте на рецепцията на кралското парти. Видя ли кралицата, която яде цял прасе наведнъж или 3 плочи от борш?

Оценете вкуса на храната. Френските жени се опитват да усетят ароматния букет и никога да не го довършат напълно. Те винаги оставят малко парче върху табелата: готвачът не се обижда и заглавието на истинска жена не се губи.

Яжте бавно и дъвчете внимателно. Първо, това е от полза за стомаха. Второ, чувството на насищане ще има време да дойде и преяждането просто няма да се случи.

Спете достатъчно. Липсата на сън ускорява покачването на теглото. Хроничната липса на сън допринася за растежа на мастната тъкан: до 6 кг годишно.

Пийте повече вода. Вашият курс - 1,5 литра на ден. Като основни напитки използвайте пречистена още вода, зелен чай, билкови чайове. Горещата вода може да бъде „натоварена“ и за известно време да заблуди глада. Помнете това, когато ръката достигне до следващата шоколадова лента.

Сега разбирате защо лечението у дома не винаги е ефективно: не всеки ще бъде в състояние да се спре, да преодолее желанието да се яде и да излезе от състоянието на принудително преяждане. Тъй като проблемът е психологичен характер, подходът към неговото елиминиране трябва да съчетава препоръките на диетолог и психолог. В нашата клиника ще намерите както първата, така и втората.

Зависимост от храната: как да се справим с принудителното преяждане

Ако понякога започнете да ядете, и буквално не можете да спрете - приблизително, докато почувствате невероятна тежест в стомаха и гадене - напълно е възможно да страдате от компулсивно преяждане. В списъка на хранителните разстройства, компулсивното преяждане е до анорексия и булимия, което означава, че сериозността му не трябва да се подценява.

В този случай, компулсивното преяждане е по-често от по-сериозните заболявания от този вид. Характеризира се с неконтролиран прием на храна, който най-често не е свързан с глад или ситост. Говорим за така наречения психологически глад, когато ние не ядем, а „хващаме” стрес, лошо настроение или проблеми на работното място.

Казваме какво е компулсивно преяждане, защо е наистина опасно и как да се справим с него, без да прибягваме до помощта на специалист.

Какво е компулсивно преяждане

Преяждането е нормално, казват диетолозите. Друго нещо е колко често преставате да наблюдавате количеството храна и помнете това само когато вече е физически невъзможно. „От момента, в който се родим, ядем, получаваме храна. Така че няма нищо странно в емоционалната връзка с храната, ”казва WebMD Мишел Мей, лекар и автор на книгата„ Яж какво обичаш и обичаш това, което ядеш ”(„ Яж какво обичаш, обичай какво си Ям ").

Въпреки това, хората, които обсесивно преяждат, използват храната като единствения начин да се справят с негативните емоции. В резултат на това почти винаги се чувстват виновни за това как храната излиза извън контрол. Човек с пристрастяваща пристрастяване винаги мисли за храна, постоянно иска да яде и изяжда голямо количество храна за кратко време, а след закуска, обяд или вечеря чувства срам и депресия. И той прави това често: поне веднъж седмично в продължение на най-малко 3 месеца.

Как започва компулсивното преяждане

В някои случаи разстройството възниква от безобидния навик да седи с чанта с чипове пред телевизора или да яде шоколад през нощта. Въпреки това, най-често това е все още резултат от сериозни емоционални проблеми. Между другото, критично отношение към собственото ви тяло тук също играе важна роля.

В повечето случаи компулсивното преяждане започва със строга диета и е част от цикъла „яде, покаяй се, повтори”. Колкото по-строга е диетата, толкова по-голям е рискът от прекъсване на „забранените“ продукти. А именно, тези разбивки трябва да се разглеждат като епизоди на компулсивно преяждане (когато вечеряте с чаша кефир и в полунощ измийте тортата с борш).

Този цикъл е труден за прекъсване, дори ако наистина се опитате. "Фактът е, че дори хората, които не следват диета, често имат вкоренени идеи за добра и лоша храна", казва Марша Худнал, президент на Центъра за преяждане на Върмонт за Зелената планина във Върмонт.

През последните години изследванията за хранителни разстройства стават все по-популярни. Това се дължи на факта, че броят на такива болести се е увеличил значително (и продължава да расте). Учените отделят специално внимание на „храната, която причинява пристрастяване” - продукти, които ни принуждават да ги купуваме отново и отново.

Има ли пристрастяващи продукти? Изследователите са съгласни, че тази група може да включва храна с високо съдържание на мазнини, захар и сол. Въпреки това, пристрастяването предизвиква не само и не толкова самата храна, колкото цикълът, към който се използва. Преяждането, последвано от остър контрол, ни дава усещане за стабилност, което по една или друга причина може да не е достатъчно в ежедневието.

Как да се справим с натрапчиво преяждане

Първото нещо, което трябва да направите, ако забележите признаци на компулсивно преяждане, е да помолите за помощ. Не, все още не говорим за помощта на психотерапевт, но е важно да кажем на някой от нашите близки за проблема, за да се справим по-лесно. Ако обаче компулсивното преяждане е в сериозна фаза, може да се наложи консултация със специалист.

По-долу - още пет начина, ако не можете да се справите със компулсивното преяждане по своему, след това поне запазете броя на епизодите до минимум.

1. Избягвайте преки пътища. Разберете, че не сте лош човек, който прави лоши неща, а обикновен човек, който е в трудна ситуация. Положителното етикетиране на себе си на всеки етап от развитието на хранително разстройство може да помогне за възстановяването. Същото важи и за храните, които консумирате. Престанете да ги разделяте на добри и лоши, вредни и полезни. Всеки един от тях може да бъде полезен - дори бургер, пържени картофи и сметана - ако ядете малко. Поне за вашето психично здраве.

2. Пауза. Когато почувствате, че започвате да ускорявате по време на хранене, спрете за момент и си зададете въпроса: "Наистина ли все още съм гладен?" Може би използвате храната като средство за преодоляване на трудностите и следователно не забелязвате мозъчни сигнали, които показват, че сте пълни.

3. Промяна на средата. Обикновено навикът е просто поведение на автопилота. Модификацията на околната среда ще ви помогне да вземете по-внимателно решение относно храната, така че ако можете да си позволите да ядете в кафене или редовно да вечеряте с приятели, направете го. Психолозите казват, че дори промяна на местоположението във вашия апартамент може да работи.

4. Оставете се да бъдете слаби. Забраняването на определени храни или дори цели групи храни определено ще доведе до преяждане (за два дни или две седмици). Така че не експериментирайте с това. Ако наистина искате една поничка или крила в меден сос, яжте една порция - и не съжалявайте за нищо.

5. Кажете сбогом на диетите. Преяждането и стриктните диети са две страни на една и съща монета. И компулсивно преяждане. Ограничената диета води до стрес, агресия и тревожност, а те от своя страна желаят да се отърват от психологическия дискомфорт с помощта на хладилник. Между другото, правилното и разнообразно хранене не е толкова трудно. Основното е да се познават основните принципи и да се вярва в себе си.