Детето ми има диабет - как да живее с него?

  • Диагностика

Диабет при деца - заболяване от секцията на ендокринологията, се развива поради недостатъчност на хормона инсулин, което води до излишък на глюкоза в кръвта.

Според статистиката за Русия 8,5 хиляди юноши имат анамнеза за диабет тип 1.

През последните 20 години детската статистика е следната - до 40% от новите диагнози годишно.

класификация

Има два вида диабет - инсулинозависим и инсулин-независим. Нека видим какви са характеристиките на всеки вид болест.

Диабет тип 1

Захарен диабет от първия тип се характеризира с пълен инсулинов дефицит. Заболяването възниква поради нарушения на имунната система. Антителата унищожават клетките на панкреаса, които произвеждат инсулин.

Наред с диабета, децата се диагностицират с други автоимунни заболявания. Най-често срещаният автоимунен тиреоидит. Безсимптомно, но понякога се наблюдава влошаване на активността на панкреаса. Настъпва хипертиреоидизъм (хиперактивност на панкреаса). Диагностицира се на 30-годишна възраст. Диабет тип 1 често засяга жените.

Степента на захарния диабет първа степен:

  • Първото е, че няма симптоми;
  • Втората е развитието на болестта;
  • Третият - може да продължи 2-3 години, открит по време на тестването;
  • Четвъртият - влошаването на общото състояние, липсват специфичните симптоми;
  • Пето - клиничната картина нараства;
  • Шестият инсулин не се произвежда.

Диабет тип 2

Вторият тип захарен диабет се характеризира с намаляване на чувствителността на тъканите към инсулин, повишено съдържание на серумна захар. Най-често едно дете с диабет тип 2 има анамнеза за затлъстяване. Има наследствена предразположеност, бавно се развива. Независимо от факта, че е най-често срещан при хора над 40 години, през последните години честотата на диагностициране при деца на възраст 12-16 години стана по-честа.

Фази на развитие:

  1. компенсаторна фаза - с диета може да се спре развитието на диабет;
  2. субкомпенсирана фаза - с помощта на лекарства, които намаляват нивото на захар, може частично да се обърне процесът;
  3. декомпенсация - пациентът се нуждае от инсулин.

Степени на тежест


Лека степен Няма признаци на диабет. Леко увеличение на кръвната захар и урина се коригира с диета.

Средна степен. Нивото на захар в кръвта се увеличава, показателите се променят за кратък период от време.

Разрастват се специфични симптоми - сухота в устата, полидипсия (жажда), често привличане към тоалетната.

Възможно е да се стабилизира състоянието с помощта на инсулин или лекарства, които намаляват захарта.

Тежка степен. Критични показатели за захар в кръвта и урината на пациентите, ярки симптоми. Необходимо е постоянно въвеждане на хормона инсулин. Тежки опасни усложнения: кома на диабетици, съдова патология, дисфункция на вътрешните органи.

Модиен диабет

Диабетът Моди е специален вид захарен диабет с нестандартни симптоми и протичане на заболяването. Терминът се въвежда, за да се определи атипичната форма на заболяването. Характеризира се с промени в генното ниво при деца и юноши. Диагнозата се извършва с помощта на генетични изследвания.

причини

Известни са следните причини за диабет при деца: t

  • наследственост;
  • инфекциозни заболявания (рубеола, цитомегаловирус, паротит, вирус на Coxsackie и др.);
  • Болест и стрес по време на бременност;
  • голямо дете при раждане (повече от 4,5 кг);
  • изкуствено хранене;
  • алергични реакции и лош имунитет;
  • сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване, хормонална недостатъчност;
  • нестандартна храна, с нитрати, консерванти и оцветители;
  • тежък стрес при дете;
  • нарушаване на функциите на тялото поради ниска двигателна активност.

симптоми

  • Симптоми, които ви позволяват да подозирате диабет при дете:
  • прекомерна жажда поради висока кръвна захар;
  • често уриниране в резултат на жажда;
  • дискомфорт и дразнене в гениталната област, дължащо се на глюкоза в урината;
  • неконтролирана енуреза през нощта;
  • промяна на теглото при нормално хранене;
  • проблеми със зрението;
  • изтръпване на крайниците;
  • гъбички (при момичетата - млечница, при кърмачета - нелечебен обрив от пелени);
  • гнойни кожни лезии, стоматит;
  • кетоацидоза (проявена гадене, повръщане, загуба на съзнание).

диагностика

С риск от диабет, спешно трябва да се свържете с педиатър. Лекарят ще даде указания на тесни специалисти.

Ендокринологът ще ви помогне да потвърдите или отхвърлите диагнозата. Ако има симптоми, които изискват участие на специализиран специалист, свържете се с офталмолог, дерматолог и гастроентеролог.

  • пълна кръвна картина. Отдава се сутрин на празен стомах;
  • биохимията на кръвта ще покаже състоянието на вътрешните органи;
  • кръвен тест за С-пептид ще установи производството на инсулин;
  • кръвен тест няколко часа след хранене ще ви помогне да определите как тялото реагира на приема на въглехидрати;
  • кръвен тест за захар с товар. Преди да се направи тест, на детето се предлага да пие разтвор на глюкоза;
  • анализ на гликиран хемоглобин ще предостави информация за промените в нивата на захарта през последните месеци. Поради липсата на оборудване в обществените поликлиники, анализът се извършва по поръчка в частни институции;
  • изследването на урината ще покаже състоянието на бъбреците, присъствието на ацетон;
  • ежедневният анализ на урината ще помогне за измерване на дневната доза секретирана захар.

За изследване на фундуса и изключване на ретинопатия трябва да посетите окулист. Ретинопатията засяга кръвоносните съдове и може да доведе до отлепване на ретината.

Препоръчва се да се направи ЕКГ и доплер на съдовете на ръцете и краката, за да се изключат сърдечносъдови заболявания. Нефрологът ще даде указания на ултразвук за оценка на състоянието на бъбреците.

лечение

Основният метод за лечение на диабет тип 1 е инсулинотерапия, правилно хранене и контрол.

Инсулиновата доза за детето се избира индивидуално. Критериите за подбор са възрастта на детето и нивото на гликемията. Инсулин се прилага с помощта на инсулинова спринцовка или помпа.

Основното при лечението на диабет от втория тип е диета, мобилен начин на живот и приемане на лекарства, които намаляват нивото на захар.

Важно е родителите да контролират нивото на кръвната захар на детето с глюкометър. Децата с диабет трябва да бъдат максимално защитени от стресови ситуации. Ако имате симптоми на диабет, трябва да се обадите на лекар.

Трябва да прехвърлите бебето си на диета с ниско съдържание на въглехидрати и правилно пиене, за да избегнете дехидратация. В болницата за това направете капкообразуватели.

Близки трябва да подготвят психологически детето за живот с болестта. Кажете на детето си за неговото заболяване, научете се да използвате инсулинови писалки, не се страхувайте от инжекции.

Персоналът в детската градина и училището трябва да е наясно как да дават първа помощ на диабетик. Съвременните методи за инсулинова терапия позволяват на детето да води нормален живот.

Родителите обучават бебето на правилната диета. Добре дошли в терапевтични упражнения и дихателни упражнения.

Какво заплашва?

Остри усложнения:

  • критично понижаване на кръвната захар (хипогликемия);
  • високо съдържание на кетонни тела (кетоацидоза);
  • дългосрочни усложнения: атеросклероза, катаракта, ретинопатия, нефропатия.
  • Хипогликемия започва поради активни спортове, неправилно дозиране на инсулина, повръщане.

    Може да доведе до гърчове, загуба на съзнание. Необходими са мерки за повишаване на нивата на кръвната захар.

    Диабетната кетоацидоза може да изпадне в кома - загуба на съзнание, по-ниско кръвно налягане, слаба дихателна активност.

    превенция:

    • своевременно проверява нивата на кръвната захар;
    • диета с ниско съдържание на въглехидрати и контрол на кръвното налягане;
    • планови проверки на специалисти;
    • контрол на теглото.

    Ползи и увреждания

    Дете с диабет тип 1 получава инвалидност.

    Ползи за дете с увреждания:

    • предоставяне на медицински лекарства безплатно или при преференциални условия;
    • безплатни пътувания до здравни курорти;
    • пенсионни обезщетения;
    • привилегии за получаване на място в образователните институции и в образователния процес;
    • освобождаване от военна служба;
    • анулиране на данъци;
    • право на лечение в чужбина.

    Полезно видео

    В нашата секция "Полезно видео" д-р Комаровски говори за проблема с диабета при децата: t

    Ако потърсите медицинска помощ своевременно, диабетът може да бъде държан под контрол. Следвайки всички инструкции на лекуващия лекар, детето няма да се различава от връстниците си и ще води нормален живот.

    Деца за диабет

    Каква е терапията Ви с помпата? Прочетете повече

    Промоции от MedMag

    Главно меню

    Главно меню

    Абонирайте се за новини

    Последни новини

    Веригата MedMag за пациенти с диабет обяви откриването на нов магазин в Москва.

    Някога екзотичното, а сега такъв широко разпространен плод от авокадо, се оказа и отлична естествена защита срещу много болести, включително диабет!

    Наскоро, Ascensia Diabetes Care пусна на пазара на Русия ново поколение измерватели на кръвната захар - Contour Plus One, която обединява модерни технологии, предназначени да улеснят живота на хората с диабет.

    Филмът в проста и достъпна форма разказва за толкова трудно заболяване като диабета. Филмът е създаден с подкрепата на експерти от Medtronic, една от водещите световни компании в областта на медицинската техника. Една от ключовите дейности на фирмата е разработването и производството на лекарствени продукти за диабетици. Филмът ще бъде интересен не само за деца, но и за възрастни! Препоръчва се за гледане на семейството!

    Кратко съдържание: Лени има диабет в детето, момчето Юра също се разболява от диабет. Нито Юра, нито майка му изобщо знаят какво да правят? Как да се справим с диабета? Лени с удоволствие ще каже на приятеля си Юра и всички, които ще гледат филма за диабета:

    • Какво е диабет;
    • Как възниква диабетът и какви са неговите симптоми;
    • Как е захарният диабет;
    • Какви промени се случват в човешкия организъм с диабет;
    • Какво е инсулин;
    • Стойността на инсулина в организма на здрави хора и хора с диабет;
    • Два вида диабет, отколкото те се различават;
    • Как да водят нормален живот с диабет;
    • Инсулинова терапия и нейните видове;
    • Какво е хипогликемия и хипергликемия;
    • Какво представляват хлебните единици и какво трябва да бъде храненето при диабет.

    В достъпен за деца вид тя разказва за диабета и най-важното - как да живее с това заболяване. Най-добрият начин да научите е известен като игра. Като вземем предвид тези съвети и преминете през страниците заедно с Frosay, детето ви ще научи:

    • как да компенсираме диабета;
    • какво е хлебното тяло;
    • как да се научите как да преброите количеството хляб в храна;
    • колко пъти на ден трябва да измервате нивата на кръвната захар;
    • как да се определи необходимата доза инсулин.

    и много повече.

    Училище и диабет. Особености на училищния живот на дете с диабет.

    С училищна звънец, есента избухва в живота ни. Вероятно във всяко семейство, където има ученици, с началото на учебната година се появяват много нови притеснения и тревоги: как ще се учи детето в този клас? Ще бъде ли здраво? Каква е връзката с учителите и децата? Но има много пъти повече притеснения за училище за родители, чиито деца имат диабет. На всяка стъпка се появяват трудни въпроси, особено ако детето се е разболяло напоследък.

    DV разбра от експерти как да комбинират диабет и училище? И какво трябва да се направи, за да се запазят нормалните захари през целия учебен ден и връзките с учителите и съучениците да са добри?

    Диабет при деца

    Диабетът при деца е хронично метаболитно заболяване, характеризиращо се с нарушена секреция на инсулин и развитие на хипергликемия. Диабетът при децата обикновено се развива бързо; придружени от бърза загуба на тегло на детето с повишен апетит, непоклатима жажда и обилно уриниране. За откриване на диабет при деца се провежда цялостна лабораторна диагностика (определяне на захар, глюкозен толеранс, гликиран хемоглобин, инсулин, С-пептид, Ab към панкреатични β-клетки в кръвта, глюкозурия и др.). Основните направления в лечението на диабета при децата включват диета и инсулинова терапия.

    Диабет при деца

    Диабетът при деца е нарушение на въглехидратните и други видове метаболизъм, който се основава на дефицит на инсулин и / или инсулинова резистентност, което води до хронична хипергликемия. Според СЗО всеки 500-то дете и всеки 200-ти юноша страдат от диабет. В същото време през следващите години се очаква увеличение на честотата на диабет сред децата и юношите да бъде 70%. Предвид широкото разпространение, тенденцията към "подмладяване" на патологията, прогресирането на хода и тежестта на усложненията, проблемът с диабета при деца изисква интердисциплинарен подход с участието на специалисти в областта на педиатрията, детската ендокринология, кардиология, неврология, офталмология и др.

    Класификация на диабета при деца

    При педиатрични пациенти диабетолозите в повечето случаи трябва да се справят с диабет тип 1 (инсулинозависим), който се основава на абсолютен инсулинов дефицит. Диабет тип 1 при деца обикновено има автоимунен характер; характеризира се с наличието на автоантитела, разрушаване на β-клетки, асоцииране с гените на основния HLA комплекс, пълна инсулинова зависимост, склонност към кетоацидоза и др. Идиопатичен захарен диабет тип 1 има неизвестна патогенеза и е по-често регистриран при хора от неевропейски раси.

    В допълнение към доминиращия диабет тип 1, децата имат по-редки форми на заболяването: диабет тип 2; захарен диабет, свързан с генетични синдроми; диабет MODY тип.

    Причини за диабет при деца

    Водещият фактор в развитието на диабет тип 1 при деца е генетична предразположеност, за което свидетелства високата честота на фамилните случаи на заболяването и наличието на патология сред близките роднини (родители, сестри и братя, баби и дядовци).

    Въпреки това, за да започне автоимунен процес, е необходимо да се повлияе на провокиращия фактор на околната среда. Най-вероятните тригери, които водят до хроничен лимфоцитен инсулит, последващото унищожаване на β-клетките и инсулиновия дефицит са вирусни агенти (Coxsackie B, ECHO, Epstein-Barr вируси, паротит, рубеола, херпес, морбили, ротавирус, ентеровирус, цитомегаловирус и мукозит.,

    В допълнение, развитието на диабета при деца с генетична предразположеност може да допринесе за токсични ефекти, хранителни фактори (изкуствено или смесено хранене, хранене на краве мляко, монотонна храна за въглехидрати и др.), Стресови ситуации, хирургични интервенции.

    Рисковата група за развитието на захарен диабет се състои от деца с раждаща маса над 4,5 кг, със затлъстяване, неактивен начин на живот, страдащи от диатеза и често страдащи от това.

    Вторични (симптоматични) форми на диабет при деца могат да се развият с ендокринопатия (синдром на Иценко-Кушинг, дифузна токсична гуша, акромегалия, феохромоцитом), болести на панкреаса (панкреатит и др.). Диабет тип 1 при деца често е съпътстван от други имунопатологични процеси: системен лупус еритематозус, склеродермия, ревматоиден артрит, периартерит нодоза и др.

    Диабетът при децата може да бъде свързан с различни генетични синдроми: синдром на Даун, Klinefelter, Prader-Willi, Shereshevsky-Turner, Lawrence - Moon - Barda - Beadle, Wolfram, хорея на Хънтингтън, атаксия на Фридрих, порфирия и др.

    Симптоми на диабет при деца

    Проявите на диабет при едно дете могат да се развият на всяка възраст. Има два пика в проявата на захарен диабет при деца - на възраст 5-8 години и в пубертета, т.е. в периоди на засилен растеж и интензивен метаболизъм.

    В повечето случаи, развитието на инсулинозависим захарен диабет при деца се предшества от вирусна инфекция: епидемичен паротит, морбили, SARS, ентеровирусна инфекция, ротавирусна инфекция, вирусен хепатит и др. За захарен диабет тип 1, често с бързо развитие на кетоацидоза и диабетна кома. От момента на появата на първите симптоми до развитието на кома, може да отнеме от 1 до 2-3 месеца.

    Възможно е да се подозира наличието на диабет при деца чрез патогномонични признаци: повишено уриниране (полиурия), жажда (полидипсия), повишен апетит (полифагия), загуба на тегло.

    Механизмът на полиурия се свързва с осмотична диуреза, която се проявява с хипергликемия ≥9 mmol / l, надхвърляща бъбречния праг и появата на глюкоза в урината. Урината става безцветна, специфичното му тегло се увеличава поради високото съдържание на захар. Дневната полиурия може да остане неразпозната. По-забележима нощна полиурия, която при диабет при деца често е придружена от уринарна инконтиненция. Понякога родителите обръщат внимание на факта, че урината става лепкава, и така наречените "нишестени" петна остават върху бебето на бебето.

    Полидипсията е следствие от повишена екскреция и дехидратация на урината. Жажда и сухота в устата могат също да измъчват дете през нощта, принуждавайки го да се събуди и да поиска да пие.

    Децата с диабет имат постоянно чувство на глад, но наред с полифагия те се характеризират с намаляване на телесното тегло. Това се дължи на енергийното гладуване на клетките, причинено от загубата на глюкоза в урината, нарушено използване и увеличаване на процеса на протеолиза и липолиза при условия на инсулинов дефицит.

    Още при дебюта на диабета при деца, суха кожа и лигавици, може да се наблюдава поява на суха себорея по скалпа, лющене на кожата по дланите и ходилата, лепкавост в ъглите на устата, кандидозен стоматит и др. вулритит при момичетата и баланопостит при момчета. Ако дебютът на диабет при момиче пада върху пубертета, това може да доведе до нарушаване на менструалния цикъл.

    С декомпенсацията на диабета при деца се развиват сърдечно-съдови заболявания (тахикардия, функционален шум), хепатомегалия.

    Усложнения при диабет при деца

    Курсът на диабет при деца е изключително лабилен и се характеризира с тенденция за развитие на опасни състояния на хипогликемия, кетоацидоза и кетоацидоза кома.

    Хипогликемия се развива поради рязко намаляване на кръвната захар, причинена от стрес, прекомерни упражнения, свръхдоза инсулин, лоша диета и др. Хипогликемичната кома обикновено се предшества от летаргия, слабост, изпотяване, главоболие, чувство на силен глад, тремор в крайниците. Ако не предприемате мерки за повишаване на кръвната захар, детето развива конвулсии, възбуда, последвано от депресия на съзнанието. Когато хипогликемична кома температура на тялото и кръвното налягане са нормални, няма мирис на ацетон от устата, кожата е влажна, съдържанието на глюкоза в кръвта

    Диабетната кетоацидоза е предшественик на ужасното усложнение на диабета при деца - кетоацидозна кома. Нейната поява се дължи на повишена липолиза и кетогенеза с образуването на излишък от кетонни тела. Детето увеличава слабостта, сънливостта; намален апетит; гадене, повръщане, задух; от устата има миризма на ацетон. При липса на адекватни терапевтични мерки кетоацидозата за няколко дни може да се превърне в кетоацидозна кома. Това състояние се характеризира с пълна загуба на съзнание, артериална хипотония, чест и слаб пулс, неравномерно дишане, анурия. Лабораторните критерии за кетокиселинна кома при деца със захарен диабет са хипергликемия> 20 mmol / l, ацидоза, гликозурия, ацетонурия.

    По-рядко, при пренебрегван или некоригиран захарен диабет при деца, може да се развие хиперосмоларна или лактатно-кидемична (млечна киселина) кома.

    Развитието на диабет в детска възраст е сериозен рисков фактор за появата на редица дългосрочни усложнения: диабетна микроангиопатия, нефропатия, невропатия, кардиомиопатия, ретинопатия, катаракти, ранна атеросклероза, исхемична болест на сърцето, хронична бъбречна недостатъчност и др.

    Диагностика на диабет при деца

    При идентифицирането на диабета важна роля играе областният педиатър, който редовно наблюдава детето. На първия етап трябва да се има предвид наличието на класически симптоми на заболяването (полиурия, полидипсия, полифагия, загуба на тегло) и обективни признаци. При изследване на деца се обръща внимание на наличието на диабетно руж по бузите, челото и брадичката, езика на малината, намаляване на тургора на кожата. Деца с характерни прояви на диабет трябва да бъдат насочени към педиатричния ендокринолог за по-нататъшно позоваване.

    Окончателната диагноза се предшества от задълбочено лабораторно изследване на детето. Основните проучвания на диабета при децата включват определяне на нивата на кръвната захар (включително чрез дневно наблюдение), инсулин, С-пептид, проинсулин, гликозилиран хемоглобин, глюкозен толеранс, КБС кръв; в урината - глюкозни и кетонни тела. Най-важните диагностични критерии за диабет при деца са хипергликемия (над 5,5 mmol / l), гликозурия, кетонурия, ацетонурия. Дефиницията на Ab за панкреатични Р-клетки и глутаматдекарбоксилаза (GAD) е показана с цел предклинично откриване на захарен диабет тип 1 в групи с висок генетичен риск или за диагностициране на диабет тип 1 и тип 2. За оценка на структурното състояние на панкреаса се извършва ултрасонография.

    Диференциалната диагноза на диабета при децата се провежда с ацетонемичен синдром, диабет неспецифичен, нефрогенен диабет. Кетоацидоза и която трябва да се различава от острия корем (апендицит, перитонит, чревна обструкция), менингит, енцефалит, мозъчен тумор.

    Лечение на диабет при деца

    Основните компоненти на лечението на диабет тип 1 при деца са инсулинова терапия, диета, правилен начин на живот и самоконтрол. Диетичните мерки включват изключване на захарите от диетата, ограничаването на въглехидратите и животинските мазнини, фракционни хранения 5-6 пъти на ден, като се вземат предвид индивидуалните енергийни нужди. Важен аспект на лечението на диабета при децата е компетентният самоконтрол: осъзнаване на тежестта на заболяването, способността за определяне на нивото на глюкоза в кръвта, коригиране на дозата инсулин, отчитане на нивото на гликемията, физическата активност, грешките в храненето. Обучението на родителите и децата с диабетни техники за самоконтрол се провежда в "училищата по диабет".

    Заместваща терапия за деца с диабет се извършва с човешки генетично инженерни инсулинови препарати и техните аналози. Дозата инсулин се подбира индивидуално, като се отчита степента на хипергликемия и възрастта на детето. Базово-болусната инсулинова терапия се е доказала добре в практиката на децата, с въвеждането на удължен инсулин сутрин и вечер за коригиране на изходната хипергликемия и допълнителното използване на краткодействащ инсулин преди всяко основно хранене за коригиране на постпрандиалната хипергликемия.

    Съвременният метод на инсулинова терапия при деца със захарен диабет е инсулиновата помпа, която позволява да се прилага инсулин в непрекъснат режим (имитация на базалната секреция) и болус режим (имитация на постменталативна секреция).

    Най-важните компоненти при лечението на диабет тип 2 при деца са диетична терапия, достатъчна физическа активност и перорални лекарства за понижаване на глюкозата.

    С развитието на диабетна кетоацидоза е необходима инфузионна рехидратация, въвеждането на допълнителна доза инсулин, като се отчита нивото на хипергликемия, корекция на ацидозата. В случай на развитие на хипогликемично състояние, трябва незабавно да се даде на детето захарни продукти (захарен куб, сок, сладък чай, карамел); ако детето е в безсъзнание, е необходимо интравенозно приложение на глюкоза или интрамускулно приложение на глюкагон.

    Прогнозата и профилактиката на диабета при деца

    Качеството на живот на децата с диабет до голяма степен се определя от ефективността на компенсацията на заболяванията. Ако следвате препоръчаната диета, режим, терапевтични мерки, очакваната продължителност на живота съответства на средната за населението. В случай на груби нарушения на предписанията на лекаря, декомпенсация на диабет се развиват специфични диабетни усложнения. Пациенти с диабет се наблюдават за цял живот от ендокринолог, диабетолог.

    Ваксинацията на деца със захарен диабет се извършва в периода на клинична и метаболитна компенсация; в този случай той не причинява влошаване на състоянието на основното заболяване.

    Специфичната профилактика на диабета при деца не е развита. Възможно е да се предскаже рискът от заболяване и да се идентифицира преддиабет въз основа на имунологично изследване. При деца с риск от развитие на диабет е важно да се поддържа оптимално тегло, ежедневна физическа активност, повишаване на имунорезистентността, лечение на съпътстващи заболявания.

    Как да разкажа за захарния диабет на детето си пред съучениците си?

    Децата обикновено намират начин да обяснят на своите съученици какво е диабет, но можете да им помогнете да започнат този разговор на правилната бележка. Всъщност, експертите препоръчват провеждане на подобни разговори с съучениците на вашето дете в началото на всяка учебна година, за да се избегнат недоразумения от страна на учениците и дори, може би, някакъв вид тормоз.

    И така, какво ще кажете на клас, пълен с деца за диабета? Ето някои съвети за създаване на правилната презентация.

    Защо говорим за диабет е толкова важно.

    Учителите на вашето дете, училищната медицинска сестра и директора са наясно със заболяването на вашия син или дъщеря ви, така че защо е важно за съучениците да знаят какъв е диабет тип 1? „От една страна, поради риска от хипер- или хипогликемия“, казва Бетани Кинг, социален работник и служител в детска болница в Колумб, щата Охайо, „Колкото повече хора разбират какво е диабетът, толкова повече безопасността ще бъде вашето дете. " "Тъй като диабетът е" невидима "болест," добавя Вайнела Уейн, медицинска сестра в горната болница, "Важно е да съобщите на съучениците си за някои от признаците на ниска глюкоза, а след това децата могат да предупреждават възрастните да помагат." Отворената дискусия също е важна за предотвратяване на погрешни схващания за диабета, включително страхове, свързани с думата "болест". Както казва Ване: "Важно е децата да разберат, че да, диабетът е болест, но не е болест, която може да бъде заразена, например като студ." Информирането на съучениците също може да помогне за освобождаването на детето от притеснението, което той може да има. „В известен смисъл, когато детето прикрива диабета от други хора, това означава, че има нещо, от което той се срамува или се срамува”, казва Кинг. „Има много погрешни схващания за диабета. Обсъждането на тази тема със съученици и развенчаването на такива митове може да предотврати всякакви разочарования, които детето ви може да срещне по пътя на живота. "

    Разговори, подходящи за възрастта.

    Това, което казвате пред класа и темите, които ще обсъдите, трябва да се основава на това, което интересува и отвежда децата на тази възраст. Подходящите за възрастта разговори включват следното:

    Когато дойде време да разговарят със съучениците на сина си в подготвителния клас на началното училище, Кристина Д. договори с учителя да дойде в класа през първата седмица на учебната година. „Всички деца се събраха около мен, очаквайки да чуят история за това как маймунката Коко е ходила на училище, от книгата, която ни беше препоръчана (бележка„ Правило 15 “: книга„ Коко се връща в училище “). Тя ги харесваше. След като прочетох тази история, им казах, че като Коко, техният съученик (моят син) има диабет и всички те могат да му помогнат да разбере кога трябва да напусне класната стая, за да отиде в кабинета на медицинската сестра и проверява нивата на глюкозата. " Вейн се съгласява, че четенето на деца на подобни книги в началните класове може да бъде много ефективно. Тя също така предлага да се използва подходът „покажи и кажи“. „Вземете със себе си това, което детето ви използва, за да управлява диабета си, например, глюкомер или химикалка, за да могат децата да разгледат по-отблизо как работят”, препоръчва тя. И ако детето ви не използва дискомфорт, той или тя могат да ви помогнат, като казват със собствените си думи какво точно прави с тях. Друг интересен елемент от обучението, който родителите могат да използват, Vane счита за играчки, на които можете да демонстрирате измерването на нивата на кръвната захар с глюкометър и инжекции с инсулин. Важно е да съобщите на съучениците, че детето ви може да яде същата храна като другите деца и може да участва във всички дейности, включително уроци по физическо възпитание и спорт след училище или през почивните дни. И Уейн, и Кинг препоръчват да отделят достатъчно време, за да отговорят на въпросите, тъй като малките деца обикновено имат много от тях! "Бъдете готови за учениците да питат дали могат да получат диабет, ако детето ви киха или кашля", казва Кристина. "Сега синът ми отива в пети клас и всяка година чувам различни варианти на този въпрос.", Подгответе отговора предварително. " Ако това ви помогне, помолете медицинската сестра да присъства на тази среща и да ви помогне с отговорите.

    Учениците от трети, четвърти и пети клас вече могат да започнат да изучават основите на биологията. За децата от тази възрастова група е полезно да се използва подходът „покажи и кажи“, за да се обясни какво е диабет, но не се учудвайте, ако чуете някои трудни въпроси от съучениците. „По време на презентацията, която проведох в началото на третия клас, един ученик ме попита защо инсулин не се инжектира директно във вената, за да е сигурен, че е попаднал в кръвта, където всъщност се намира глюкозата. Осъзнаването, че осемгодишното момче има достатъчно разбиране за структурата на тялото и че такъв диабет ми е избухнало в ума - признава Кристина.

    Какво още работи за децата от тази възраст? Игри, игри и още игри! „Дойдох на едно от уроците по здраве в четвърти клас и започнахме да играем играта„ Диабет Бинго ”, която беше само хит. Зададох въпроси като, например, "Три симптома на ниска кръвна захар?" И децата трябваше да проверят картите си: "Изпотяване, треперене, слабост". Имахме много време и те научиха много.

    Започвайки от 12-годишна възраст и в ранна юношеска възраст, не се изненадвайте, ако започнете да участвате в презентация, докато седят в клас в задната част на класната стая. „Често в тази възраст родителите помагат на децата си, но в по-голямата си част детето, а не родителите, говори за диабета си”, казва Уейн.

    Какво друго може да помогне в гимназията? „Много ученици обичат компютърните презентации със знаменитости, особено тези с диабет. Това е от интерес за младите хора и показва, че диабетът не ограничава участието на Вашето дете с диабет в спортни и други дейности, ”казва Кинг.

    Кинг също отбелязва, че някои ученици от гимназията предпочитат да говорят за диабета, отчасти чрез медицинска или спортна презентация.

    Вашето дете е диагностицирано с диабет в началното училище или дори в по-ранна възраст? "Обикновено децата спират да правят подобни презентации в гимназията, ако преди са били диагностицирани с диабет, тъй като обикновено учат със същите съученици", казва Кинг. "Въпреки това, подрастващите, които са диагностицирани с диабет в този възраст, те могат да обсъждат диагнозата със своите роднини, да подготвят изследователски проект за диабета или да помолят група учители да говорят за болестта. ”

    Vane предлага да разговаря с вашия ученик в гимназията дали ще се чувства комфортно, да разкаже на съучениците си за диабета или предпочита да не ги актуализира.

    Точното време.

    Началото на учебната година може да изглежда като логичен избор за провеждане на такива срещи с съученици. Но всеки път е добър начин за съучениците да научат повече за диабета. Според крал: „Дори ако детето е диагностицирано с диабет в средата на учебната година, най-важното е да споделят информация с други хора.“

    Какво причинява диабет при децата, как се проявява и може ли да бъде излекуван

    В един нарастващ организъм всички процеси се случват много по-бързо, отколкото при възрастните, затова е много важно да се разпознае и спре заболяването в самото начало. Развитието на диабета при децата протича бързо, времето от първите симптоми до диабетната кома отнема няколко дни и дори часове. Често диабет се открива в състоянието на лечебното заведение, където детето е в безсъзнание.

    Важно е да знаете! Новост, препоръчана от ендокринолозите за постоянен мониторинг на диабета! Нужно е само всеки ден. Прочетете повече >>

    Статистиката за диабета на децата е разочароваща: диагнозата се диагностицира при 0,2% от децата, а честотата се увеличава непрекъснато - с 5% през годината. Сред хроничните заболявания, които дебютираха в детска възраст, диабетът се класира на трето място в честотата на откриване. Нека се опитаме да разберем какви заболявания са възможни в детството, как да ги идентифицираме и успешно да ги лекуваме във времето.

    Характеристики на диабет тип 1 и 2 при дете

    Захарен диабет е комплекс от метаболитни нарушения, който се съпровожда от повишаване на концентрацията на глюкоза в съдовете. Причината за увеличаването на това става или нарушение на производството на инсулин, или отслабване на действието му. При деца диабетът е най-често срещаното ендокринно заболяване. Детето може да се разболее на всяка възраст, но най-често нарушения се срещат в предучилищна възраст и тийнейджъри по време на активните хормонални промени.

    Диабетът в детска възраст обикновено е по-тежък и по-вероятно да прогресира от възрастен. Необходимостта от инсулин постоянно се променя, родителите често са принудени да измерват гликемията и преизчисляват дозата на хормона, като се вземат предвид новите условия. Чувствителността към инсулин се влияе не само от инфекциозни заболявания, но и от нивото на активност, хормоналните вълни и дори лошото настроение. С постоянно лечение, медицински контрол и повишено внимание на родителите, болното дете се развива успешно и се учи.

    Диабетът при децата не винаги може да бъде компенсиран дълго време по стандартни методи, обикновено е възможно да се стабилизира кръвната захар само до края на пубертета.

    Причини за диабет при деца

    Причините за нарушенията не са напълно разбрани, но техните провокатори са добре известни. Най-често диабет при дете се открива след излагане на следните фактори:

    1. Детски инфекциозни заболявания - варицела, морбили, скарлатина и др. Също така, диабетът може да бъде усложнение от грип, пневмония или тежка болка в гърлото. Тези рискови фактори са особено опасни при бебета до 3 години.
    2. Активно освобождаване на хормони по време на пубертета.
    3. Психологическо натоварване, както дълго, така и еднократно.
    4. Наранявания, главно на главата и корема.
    5. Високо въглехидратните мазни храни, които редовно попадат на масата на детето, особено в комбинация с липсата на движение, са основната причина за заболяване от тип 2. t
    6. Нерационално използване на лекарства, особено глюкокортикоиди и диуретици. Има подозрения, че имуномодулаторите, които в Русия обикновено се предписват за почти всеки студ, също могат да бъдат опасни.

    Причината за заболяването при дете също може да бъде декомпенсиран диабет при майка му. Такива деца се раждат по-големи, добре наддават на тегло, но е много по-вероятно да имат диабет.

    Определена роля в развитието на заболяването играе наследственият фактор. Ако първото дете има диабет, рискът от проследяване в семейството е 5%. При двама родители, диабетици, максималният риск е около 30%. В момента има тестове, които разкриват наличието на генетични маркери на диабета. Вярно е, че тези проучвания нямат практическо приложение, тъй като понастоящем не са налице превантивни мерки, които гарантират гарантирано предотвратяване на заболяването.

    Класификация на диабета

    В продължение на много години, диабет тип 1 се считаше за единствено възможно при дете. Сега е установено, че той представлява 98% от всички случаи. През последните 20 години диагнозата все по-често открива некласически видове заболявания. От една страна, честотата на диабет тип 2 се е увеличила значително, което е свързано с нездравословни навици и рязко нарастване на теглото сред по-младото поколение. От друга страна, развитието на медицината дава възможност да се определят генетичните синдроми, които причиняват диабет, които преди са били считани за чист тип 1.

    Новата класификация на въглехидратните нарушения, предложена от СЗО, включва:

    1. Тип 1, който се разделя на автоимунни и идиопатични. Това е по-често от другите видове. Причината за автоимунността е собственият имунитет, който разрушава клетките на панкреаса. Идиопатичният диабет се развива по същия начин, но няма признаци на автоимунен процес. Причината за тези нарушения все още не е известна.
    2. Диабет тип 2 при дете. Той представлява 40% от всички случаи, които не могат да бъдат приписани на тип 1. t Заболяването започва с пубертета при деца с наднормено тегло. По правило в този случай може да се проследи наследствеността: един от родителите също има диабет.
    3. Генни мутации, които водят до нарушаване на инсулина. На първо място, това е Моди-диабет, разделен на няколко типа, всеки от които има свои собствени характеристики и методи на лечение. Той представлява около 10% от хипергликемията, която не може да бъде приписана на тип 1. Тази група включва и митохондриален диабет, който е наследствен и е придружен от неврологични заболявания.
    4. Генни мутации, водещи до инсулинова резистентност. Например, резистентност тип А, най-често проявяваща се при момичета в юношеска възраст, и лепрехонизъм, който е множествено разстройство на развитието, придружено от хипергликемия.
    5. Стероидният диабет е нарушение, причинено от употребата на наркотици (обикновено глюкокортикоиди) или други химикали. Обикновено диабет от този тип при деца реагира добре на лечението.
    6. Вторичен диабет Причината може да бъдат заболявания и увреждания на отделението за панкреаса, което е отговорно за производството на инсулин, както и ендокринни заболявания: синдром на хиперкортицизъм, акромегалия, други генетични синдроми, които увеличават риска от диабет: Даунс, Шерешевски-Търнър и др. въглехидратни нарушения, които не са свързани с тип 1.
    7. Синдром на полигландуларна недостатъчност е много рядко автоимунно заболяване, което засяга органите на ендокринната система и може да унищожи инсулин-продуциращите клетки.

    Първите признаци на диабет при деца

    Дебютът на диабет тип 1 при деца преминава през няколко етапа. С настъпването на дегенерация на бета-клетките останалите им функции поемат. Детето вече е болно, но няма симптоми. Кръвната захар започва да расте, когато клетките останат критично ниски и инсулинът липсва. В същото време тъканите нямат енергия. За да го попълни, тялото започва да използва мазнините като гориво. С разграждането на мастните кетони се образуват, които засягат детето токсични, което води до кетоацидоза, а след това кома.

    През периода на растеж на захарта и началото на кетоацидоза, заболяването може да бъде идентифицирано чрез следните характерни характеристики:

    Приказка за диабета или как да се каже на детето за диабета

    Как да обясните на детето, че има диабет? В ранна възраст, децата все още не разбират много, много е трудно да ги накарат изведнъж да отидат на диета или да започнат жизненоважни инжекции с инсулин.

    Много родители питат как да направят това? Винаги отговарям на такива въпроси - опитайте една приказка. В крайна сметка, една приказка ще помогне да се предаде смисъла на проблема на език, разбираем за детето. И нека детето растат с течение на времето, и можете да обясните тънкостите на лечение на диабет и превенция на възрастен език, но за сега, до 8-10 години, само приказки ще ви помогнат.

    Ако искате да кажете една приказка, не забравяйте да изберете време, когато детето е спокойно и спокойно. Винаги ви съветвам да правите това преди лягане, а историята, разказана от майка ви за няколко дни подред, ще бъде запомнена най-добре от бебето.

    Помислете за парцела сами, и ако няма идеи, прочетете моята. Тази приказка е за момиче, но ако фантазирате, можете лесно да я ремонтирате за момче.

    Красота и малкото чудовище: приказка за диабета

    Имало едно време едно малко момиче. Тя наистина ми напомни за теб, дъще.

    Веднъж тя се разболя. Легнала в леглото, с треска и болки в гърлото, тя заспа. Имаше интересен сън.

    Далечният и загадъчен остров, на който беше момичето, беше празен и пуст. Изведнъж от нищото се появи магьосник.

    - Здравей, сладко момиче, как се казваш? - попита той.

    - Казвам се Аня и как си?

    - Обади ми се просто Мелитус, аз съм магьосник на този остров и искам да направиш малък подарък.

    Изведнъж в ръката на магьосника се появи кутия, върху която бе начертан син кръг.

    Момичето отвори кутията, но тя беше празна. Melitus обясни, че вътре има малко животно, което сега ще живее с момичето през целия си живот, и най-важното - тя ще трябва да бъде внимателна и да се грижи за нея постоянно.

    - Сега всеки ден ще му давате магически серум, но едно условие, което трябва да спазвате - еликсирът може да влезе в тялото на животното само чрез магическа игла!

    Мелитус каза, че ако по някаква причина Аня даде твърде много или твърде малко на този серум, животното ще бъде много лошо. И всеки ден тя ще трябва да пресметне количеството на самия магически еликсир.

    - Откъде знаеш, че моето животно е наред и аз дадох толкова еликсир, колкото се изисква точно днес? - попита тя много притеснена.

    - Затова, каза Мелитус, ще трябва всеки ден да пронизваш пръста си и да поставиш капка кръв в специална машина. Тази машина ще изпрати криптирано съобщение, след като прочете това, което ще разбере колко еликсир е необходимо и как да продължи да се грижи за вашето невидимо животно.

    - Мога ли да пусна животното, когато порасне? Ако отида при баба си, мога ли да го оставя вкъщи с майка ми?

    - Не, отговори магьосникът, звярът винаги ще бъде вътре в теб. Родителите само ще помогнат за грижите, но не можете да го дадете на никого.

    Магьосникът казал, че момичето ще расте и с нея нейният звяр ще расте. През годините той ще стане придирчив, ще поиска повече внимание, може би дори ще иска да почеше момичето с краката, бъбреците или сърцето, но тя трябва да бъде силна и да издържи всичко.

    Аня се разплака, защото думите на магьосника звучеха като наказание. Мелитус се опита да го успокои и каза най-важните думи:

    - Обещавам, че веднъж, може би след 10-20 години, ще ви спася от грижата за животни, но при условие, че вие, Аня, вече започват да се грижите за него правилно.

    В този момент магьосникът изчезна и момичето избърса последната сълза и забеляза, че вече не е на остров и седеше в спалнята на любимото си легло. Тя смени дрехите си и отиде на разходка по улицата.

    Изминаха дни, седмици, месеци, години. Аня се опитваше да се грижи добре за малкия си звяр, но постепенно силата й свършваше и все по-често трябваше да плаче от отчаяние. Уморен от постоянно мислене колко еликсир е необходим днес и колко утре. Пръстът го болеше от постоянни пробиви в името на съкровените капчици кръв.

    Аня искаше да живее като всеки друг и вместо този придирчив звяр да има котка или куче. Всеки път, когато заспах, се върнах на мистериозния остров, където търсех магьосник. Тя много искаше да го помоли да се отърве от наказанието.

    Но вместо магьосник тя намери същите момчета и момичета, които също се грижеха за животните си. В съня те бяха приятели, шеги и се засмяха, а после стана много по-лесно. Аня започна да осъзнава, че не е сама и много от тях имат подобни проблеми, с които можете да живеете.

    Месец по-късно, в училище, тя срещнала едно момиче, което имало същото невидимо животно. И ако по-рано е било лесно само в сън, сега е станало по-лесно да се живее в реалност.

    Аня осъзна, че не е сама и има достатъчно сили да издържи теста. Ще дойде денят, когато невидимите зверове ще оставят Аня и нейните приятели завинаги.

    Само вие трябва да вярвате в най-доброто и всичко ще се получи.

    Диабет при децата: какво трябва да знаят родителите

    Захарният диабет е заболяване, при което има хронично повишаване на нивата на кръвната захар. Диабетът е на първо място сред ендокринните заболявания, от които страдат децата. Тази болест при децата обикновено се появява остро, ако не се лекува, тогава тя придобива прогресивно течение. Този характер на развитието на болестта при децата се дължи на факта, че децата растат много бързо, имат повишен метаболизъм.

    Диагностицирайте диабета при деца въз основа на симптомите на заболяването, както и нивото на захар в кръвта. Лечение на диабет при деца включва диета, редовни физически упражнения, използване на инсулин.

    Днес предлагаме да говорим за това, което всички родители трябва да знаят за диабета при децата, за да предпазят детето от заболяване или да реагира на първите симптоми на болестта навреме.

    Какво е диабет?

    Разграничават диабета от първия и втория тип. Диабет тип 1 е инсулинозависим диабет, диабет тип 2 не зависи от инсулин.

    При възрастни най-често се наблюдава диабет от втори тип, при деца в повечето случаи се диагностицира диабет от първия тип.

    Диабетът от първия тип се характеризира с много ниски нива на инсулин в кръвта, поради което детето със захарен диабет зависи от лечението с инсулин.

    Характеристики на диабета при деца

    Панкреасът на бебето, който произвежда инсулин, е много малък. До десетгодишна възраст, масата на жлезите на детето се удвоява, достигайки тегло над 50 грама и размери от 12 сантиметра. Производството на инсулин при едно дете се оформя най-накрая на възраст от пет години.

    От пет години до единадесет деца са особено податливи на диабет, тъй като метаболитните процеси на тази възраст при децата са много бързи, абсорбцията на захар не е изключение. Ето защо, детето трябва да консумира около 10 г въглехидрати на 1 кг тегло на ден. Вероятно заради това всички деца толкова много обичат сладкиши.

    Също така, нервната система, която при бебетата все още не е напълно оформена, влияе на метаболизма в тялото на детето, може да повреди и да повлияе на нивото на кръвната захар на детето.

    Развитието на заболяването при децата зависи от възрастта, в която е започнало. Колкото по-младо е детето, толкова по-трудно ще я пренесе болестта и колкото по-голяма е вероятността от усложнения на заболяването. Обикновено, ако детето има диабет, той никога няма да се отърве от това заболяване, бебето ще се нуждае от специално лечение през целия си живот.

    Интересно!

    Важно е да се отбележи, че консумацията на големи количества бонбони в детска възраст не води до развитие на захарен диабет, има и други причини за появата на болестта.

    Причини за диабет при деца

    Основната причина за диабета при деца се счита за вирусна инфекция, която унищожава клетките на панкреаса, като паротит, рубеола, морбили и други инфекции.

    Също така сред другите причини за диабета са:

    - деца, родени с маса над 4,5 kg, обикновено са податливи на диабет;

    Симптоми на заболяването

    Симптомите на диабета при децата са почти същите като симптомите на заболяването при възрастни: жажда, загуба на тегло, чести желание за уриниране, тежко протичане на различни инфекции, повишена умора, сърбеж на сърбеж.

    При кърмачета диабетът е придружен от лошо храносмилане и тревожност, бебето може да смуче дълга и алчна гърда.

    Въз основа на гореизложеното, може да се заключи, че симптомите на диабета не са толкова лесни за забелязване, така че родителите трябва да бъдат много внимателни и да не пренебрегват и най-малкото подозрение за диабет при дете, а веднага да отидат при лекар.

    Лечение на диабет при деца

    Лечение на диабет при деца се извършва изчерпателно, то трябва да включва диета, редовни упражнения, медикаменти.

    диета

    В случай на захарен диабет, е необходимо да се изключат от диетата на децата хлебни изделия от пшенично брашно, картофи, зърнени (грис и ориз), мазен, пикантен и солен сос, сладък сос.

    На бебето може да се дава овесена каша, приготвена от едри зърна (например елда). Също така, децата, страдащи от диабет, е полезно да се ядат зеленчуци, зеленчуците трябва да бъдат важна част от диетата на бебето.

    Необходимо е да се направи диета за болно дете заедно с лекуващия лекар.

    физически упражнения

    Упражненията са много важни за деца с диабет, тъй като те повишават чувствителността на телесните тъкани към инсулина и намаляват нивото на сазар в кръвта. При диабет дозировките са полезни.

    Натоварването за дете с диабет трябва да бъде правилно организирано: бебетата трябва да консумират допълнителни въглехидрати преди и след час и редовно да наблюдават нивата на кръвната захар.

    Комплексът от упражнения трябва да бъде лекар, основан на състоянието, способностите и възрастта на детето.

    Медикаментозно лечение

    Почти всички деца с диабет се лекуват с инсулин. Сега разработени лекарства, които могат да се прилагат веднъж на ден.

    Лечението с хапчета дава добър ефект при възрастни, но рядко е ефективен за лечение на диабет при деца. Таблетки за локално приложение при лек диабет или като помощно лечение.

    Изборът на лекарството, дозировката му, схемата на приложение трябва да се определят само от лекуващия лекар. Не се лекувайте самостоятелно, това е опасно за детето!

    Ако изберете правилното лечение, непрекъснато следете състоянието на детето, то ще му помогне да облекчи симптомите на болестта и да живее пълноценен живот.

    Внимавайте и не се разболявайте!

    Последни новини:

    Бременност и раждане

    От раждането до годината

    От 1 до 6 години

    От 9 до 16 години

    семейство

    Полезни връзки

    или
    Влезте с:

    или
    Влезте с:


    БЛАГОДАРЯ ЗА РЕГИСТРАЦИЯТА!

    Писмо за активиране трябва да пристигне до посочената електронна поща в рамките на една минута. Просто следвайте линка и се насладете на неограничена комуникация, удобни услуги и приятна атмосфера.


    ПРАВИЛА ЗА РАБОТА С САЙТА

    Давам съгласието си за обработването и ползването на уеб портала UAUA.info (наричан по-нататък „Уеб порталът“) на моите лични данни, а именно: име, фамилия, дата на раждане, държава и град на пребиваване, имейл адрес, IP адрес, „бисквитки“, информация за регистрация на уебсайтове - социални интернет мрежи (наричани по-долу „лични данни“). Също така давам съгласието си за обработката и използването от моя уеб портал на личните ми данни, взети от посочените от мен уебсайтове - социални интернет мрежи (ако са посочени). Предоставените от мен Лични данни могат да бъдат използвани от уеб портала единствено за целите на моята регистрация и идентификация на уеб портала, както и за целите на ползването на услугите на уеб портала.
    Потвърждавам, че след регистрацията ми в уеб портала съм уведомен за целта на събиране на личните ми данни и за включването на личните ми данни в базата данни с лични данни на потребителите на уеб портала, с правата, предвидени в чл. 8 от Закона на Украйна "За защита на личните данни", запознат с.
    Потвърждавам, че ако е необходимо да получавам това известие в писмена (документална) форма, ще изпратя съответното писмо до [email protected], посочвайки моя пощенски адрес.

    На посочения имейл е изпратено писмо. За да промените паролата си, просто следвайте връзката, посочена в нея.