Хром при диабет

• Продукти

При дисфункция на панкреаса се образуват патологични биохимични промени в метаболизма в организма. Абсорбцията на витамини и минерали, консумирани с храна, е много по-лоша. Допълнителното им получаване става жизненоважно за ендокринологичен пациент. Каква е ролята на хром при диабет тип 2? Колко е необходимо да се използва микроелемент? Вярно ли е, че наркотиците

Хром в растенията и храната

Металите са необходими за нормалното функциониране на тялото. Сам - в големи количества, те се наричат ​​макроелементи. Те включват калций, магнезий, натрий и други, други - в малки. Парамагнитният микроелемент хром е най-твърдият от всички метали. Той има много слаба способност за намагнитване. Липсата на микроелементи влошава метаболитните нарушения в организма, които се срещат при диабет.

Калциеви, калиеви, манганови, магнезиеви, ванадиеви, хромови соли подпомагат намаляването на количеството на липидите в кръвта. Те участват в синтеза на инсулин в клетките на панкреаса. Химичните елементи допринасят за по-добро усвояване на въглехидратните храни. В резултат на това количеството захар в кръвта се нормализира.

Продължаващите многобройни медицински проучвания за употребата на хром за лечение на диабет доказват положителния ефект на оранжевия метал върху ендокринната система. Разтвори на зелени соли играят ролята на катализатор (ускорител) в реакциите, включващи инсулин. Повишава ефективността на хормона. В резултат на това, препаратите от хром спомагат за намаляване на нивата на кръвната захар.

Хромът се намира в растителни предмети (билки, кора, плодове, листа):

• планинска арника;
• женшен;
• лекарства за джинджифил;
• сяра от елша;
• благородни лаври;
• Сибирска ела;
• Sabelnik блато.

Използването на техните отвари и инфузии води до нормализиране на взаимодействието на инсулин с рецептори (нервни окончания) на клетките.

Има хром в храната:

• черен пипер;
• бирени дрожди;
• черния дроб;
• пълнозърнест хляб.

Медицината широко използва металотерапия за проблеми с метаболизма. Скоростта на консумирания хром е 0.2 милиграма на ден. В същото количество в тялото трябва да влязат и други микроелементи - кобалт, молибден, йод.

Хром във фармацевтични продукти

Металите са търсени за приготвяне на лекарства. В аптеката има комбинирани препарати, съдържащи витамини и минерали. Методът на тяхното използване обикновено е следният: 1 таблетка след хранене. Курсът е 60 дни. Лечението се извършва два пъти годишно с интервал от 4 месеца.

Внесеният препарат Centrum съдържа хром, витамини А, групи В, D, пантотенова киселина, калций, фосфор, желязо, магнезий, мед, цинк, силиций, бор и др. Той представя широка гама от компоненти. Когато приемате Centrum, предозиране трябва да се избягва. Възможни са нежелани реакции (гадене, повръщане).

Като биологична добавка се използва активната тривалентна форма на метала. Химичен елемент в различна валентност, както и неговия излишък, е токсичен за тялото.

Популярен и по-икономичен начин ендокринолозите смятат, че хром пиколинат. Преглед на диабетици, пациенти с втори тип, показват, че приемането на хранителни добавки осигурява отслабване на апетита - обезсърчава желанието да се ядат сладки храни.

Пациентите успяват да получат пиколинат:

• по-ефективна загуба на тегло;
• да се справят с депресивни, тревожни и нервни разстройства;
• подобряване на структурата на стените на кръвоносните съдове.

Хромовите препарати са необходими за предотвратяване на атеросклероза и хормонални нарушения. По време на хромотерапията се изисква поддържане на диета с ниско съдържание на въглехидрати. В същото време е необходимо да се въздържате от храна с лесно смилаеми въглехидрати (захар, бонбони, грозде, банани, продукти от висококачествено брашно, ориз, картофи).

Хром-съдържащи продукти са внимателно разрешени, предписани са синтезирани и естествени лекарства:

• бременни и кърмещи жени;
• пациенти с остра бъбречна и чернодробна недостатъчност;
• деца под 16-годишна възраст;
• пациенти, страдащи от синдром на Паркинсон.

Механизмът на действие на метала в тялото

Хромните соли се абсорбират в лигавицата на стомашно-чревния канал и имат адсорбционен ефект в цялото тяло. Металните атоми имат голяма повърхност. Той енергично играе физико-химични процеси, които водят до абсорбцията на токсини - бактериални и се образуват по време на метаболитни нарушения. Потокът от електрони, който възниква в същото време, влияе положително върху всички клетки на тялото.

Металните съединения навлизат в различни органи и се натрупват там. Главно в черния дроб, далака, бъбреците, костния мозък. Оттам хромовите соли постепенно проникват в кръвния поток и след това се освобождават от тялото. Дългият им престой може да продължи до няколко месеца.

Освобождаването на хромовите соли става главно през червата и бъбреците. В крайния участък на стомашно-чревния тракт, бъбречната тъкан, те образуват неразтворими съединения, следователно е възможно неестествено оцветяване на изпражненията и урината.

Метали като терапевтични средства успешно се използват от древни времена. За устойчивост на химическа атака и температура много от тях се наричат ​​благородни (злато, сребро). Продължават изследванията върху употребата на хромни соли при лечението на ендокринологични заболявания.

Хромни лекарства за диабет

Липсата на хром, дори и при напълно здрави хора, причинява депресия и депресия, а диабета Пиколинат при диабет позволява да се намали нивото на кръвната захар на пациента до оптимален баланс. Той дава дневна доза Cr в лесно смилаема форма на органи. Липсата на този химичен елемент е изпълнена с влошаване на инсулиновата зависимост. Също така, липсата на хром увеличава апетита за сладкиши.

Ползи от човешки хром

Cr лекарството е важно за лечението на диабет. Помага за преодоляване на свързаните с това симптоми. Особено ефективен при диабет тип 2. При нарушен метаболизъм човек губи способността да го абсорбира правилно от храната. Предписани са препарати от хром:

• за лечение на двата вида диабет;
• за нормализиране на века;
• с проблеми в сърдечно-съдовата система;
• на фона на стареенето (високо съдържание на глюкоза в кръвта, причинява бързо износване на живия организъм);
• с цел предотвратяване на атеросклероза;
• за премахване на безсъние, главоболие;
• за укрепване на костите;
• за подобряване на чернодробната функция.

Съдържа се в зеленчуци (цвекло, зеле, репички), плодове с плодове (череши, сливи, ябълки, морски зърнастец, боровинки) и в ечемична каша, грах, скариди, стриди, яйца, черен дроб, ядки. Но за да се ядат много от тези продукти, пациентите с диабет трябва да бъдат внимателно придържани към разработената диета. За да запазите по-добре предимствата на продуктите, които трябва да приготвите в съдове от неръждаема стомана. Пациенти с диабет тип 2 могат да компенсират недостатъците в организма само с лекарства като хром пиколинат. Въпреки че при заболяване от тип 1, лекарството също е полезно.

Липса на хром

Cr е един от основните микроелементи, участващи в метаболизма. Индикаторът за хром може да намалее поради постоянен стрес, с нервни разстройства, прекомерен спортен ентусиазъм, при жените през периода на носене на бебето. При липса на Кр, желанието за сладкиши се увеличава, човек губи контрол над желанията си. С увеличаване на приема на храна, богата на глюкоза, хромът ще се консумира интензивно, тъй като именно този елемент регулира абсорбцията на захарите. С липса на метаболизъм се забавя, а човек печели тегло. Особено необходимо за хора с втори тип диабет. Синтезът на нуклеиновите киселини също е невъзможен без хром, но цинкът също е важен. Тялото ще сигнализира за дефицит на Cr по този начин:

• влошаване на захарен диабет;
• наднормено тегло;
• бавен растеж при децата;
• умора;
• тревожност;
• мигрена;
• депресия;
• нарушена еректилна функция при мъжката репродукция;
• координационни нарушения в движенията;
• дълги лечебни рани.

Количеството на микроелементите в храната не е достатъчно, за да покрие дневния му прием.

Приблизителното съдържание на хром в човешкото тяло на възрастни е 5 mg Cr. Тялото може да абсорбира само 10% от консумираната храна. Запълването на дефицита на елемента поради храната е трудно. като продуктите трябва да се отглеждат в hromobogaschennoy земя. В случай на захарен диабет тип 2, за организма е по-трудно да усвои дори оскъдни количества от даден елемент.

Хром пиколинат, като подобни хранителни добавки или витаминни комплекси, не е единственият лек за диабета. Невъзможно е да се спре заболяването, но за да се постигне стабилна компенсация и да се предотвратят усложненията е реално.

Излишък от хром

Със своя излишък се развиват много болести, по-специално е възможно отравяне. Рискът от интоксикация с хром се увеличава с висока концентрация на микроелементи във въздуха или поради неконтролираното използване на хранителни добавки, съдържащи хром. С излишък на микроелементни алергии, на кожата се появява обрив, нарушава се нервната система и се увеличава вероятността от развитие на рак. Следователно, хората в рисковата група постоянно трябва да преминат медицински преглед от онколог и да вземат витамини и хранителни добавки под строго наблюдение на лекар.

Основните лекарства с хром от диабет

Има различни витамини за диабетици, съдържащи елементи като хром и ванадий. Ежедневният прием на лекарството редовно трябва да бъде в диапазона от 200 до 600 микрограма. Това зависи от нуждите на всеки пациент. На пациента трябва да се препоръча да се свърже с диетолог за подготовката на подходящо меню, като се вземе предвид хода на микроелементите, използвани в хранителните добавки.

Хром пиколинат при диабет

Хром пиколинат е биологична добавка, чиято активна съставка е хром, както подсказва името. Инструментът помага да се поддържа правилното количество хром в човешкото тяло. Лекарството се абсорбира добре от организма, нетоксично.

За какво е хром пиколинат?

Хром пиколинат се използва при различни заболявания, включително захарен диабет 1 и 2 градуса. Препаратът включва тривалентната форма на хром. Хром Picolint се предлага в капсули, таблетки или спрей. Тази добавка допълва нивото на хром в организма, регулира липидния метаболизъм, спомага за намаляване на нивата на кръвната захар, регулира метаболизма на въглехидратите. Правилното преминаване на тези процеси е много важно за пациенти с диабет тип 1 и тип 2.

Хромът е едно от най-важните места в метаболизма на въглехидратите. По правило тези, които се нуждаят от нея, страдат от дефицит на хром. Ако в организма липсва хром, желанието за ядене на сладки храни се увеличава. И колкото повече захар влиза в тялото, толкова по-малко остава хромът в тялото.

Защо да се използва хром пиколинат за диабет

Хромът помага да се гарантира, че захарта пътува от храната до тъканите на тялото. Недостигът на хром може да доведе до подобно на диабет заболяване.

Човешкото тяло съдържа малко хром - около 5 милиграма. Но тъй като този микроелемент изпълнява най-важните функции в организма, неговият дефицит може да доведе до редица усложнения при диабета.

Тъй като човешкото тяло от храна е в състояние да абсорбира 10% от хром, трудно е да се запълни дефицитът на този елемент само с храна. За да се абсорбира хром с храна, продуктите, съдържащи хром, трябва да се отглеждат в почви, богати на същия елемент. Ето защо, дори ако купувате продукти, богати на хром, не е факт, че съдържанието му ще бъде достатъчно. Следователно приемането на пиколинатен хром при диабет е в състояние да запълни дефицита на елемента до необходимата степен. А при диабет (например, тип 2) тялото почти напълно не може да абсорбира хром от продуктите.

Хром пиколинат и диабет тип 1 и 2

Независимо от факта, че диабет тип 2 е наследствено заболяване, той се среща при продължителна употреба на рафинирани въглехидрати. Човек с диабет тип 2 не може да абсорбира хром от използваните храни. Ако към кръвта на човека се подава подходящо количество хром, нивото на захарта може да бъде значително намалено или напълно нормализирано. И това е много важно за пациенти с диабет тип 2. Приемането на хром пиколинат в препоръчителната доза от специалист ще намали дозата на антидиабетните лекарства. При по-леката форма на диабет тип 1 хромният пиколинат също има положителен ефект.

Как да приемате

При диабет се увеличава нуждата на тялото от хром, така че при диабет тип 2 пациентът обикновено приема по-висока доза от лекарството. Ако здравият човек приеме около 200 микрограма хром пиколинат, тогава диабетният процент е близо 400 микрограма. По принцип приемам хранителни добавки два пъти дневно, сутрин и вечер с храна. Хром пиколинат като спрей за диабет тип 2 се приема ежедневно по 13 капки под езика. Както и при приемането на много други хранителни добавки, хром пиколинат не трябва да се “предписва” на себе си. Неговото приемане и дозиране трябва да назначи специалист. Освен това, във всеки случай, както за здрав човек, така и за пациент с диабет 1 или 2. Следователно има редица противопоказания за приемане на пиколинат хром.

Противопоказания

В един от предишните статии вече сме разказвали за случаите, когато е невъзможно да се вземе хром пиколинат. Това са нетърпимост към основния компонент, алергии, бременност, кърмене, деца и най-важното, диабет тип 4. С тази степен на диабет се провеждат процедури, действията на които хром пиколинат може да повлияе и увреди здравето повече. Във всеки случай, преди да използвате лекарството, трябва да се свържете със специалист.

Защо хромът е жизненоважен за диабетиците?

Хромът за тялото на диабетик е важен елемент, който може да активира ензими, участващи в метаболитни процеси. В допълнение, този елемент регулира количеството захар в кръвта и предотвратява появата на диабет.

Каква е ползата от хром за диабетици?

Използването на този елемент подобрява движението на захарта от кръвта в тъканта. Диабетът помага на хром да поддържа стабилно тегло и премахва излишния холестерол. Също така, хромът понижава кръвното налягане и пречиства тялото от токсините и излишната течност, което е много важно за диабета. Този елемент осигурява активна поддръжка на щитовидната жлеза и дори може да компенсира дефицита на йод.

Какъв е рискът от дефицит на хром при диабет?

Намаляването на количеството хром може по различни причини:

Човек в този случай увеличава желанието за сладкиши. С пристигането на увеличено количество глюкоза в тялото, човек започва да наддава на тегло. За да се предотврати такъв процес е важно да има хром. Той регулира абсорбцията на захар в кръвта. При липса на хром тялото ще даде следните сигнали:

1. Мъжът бързо се уморява.
2. Намалена чувствителност на крайниците.
3. Появява се с наднормено тегло и тревожност.
4. Нарушена координация на движенията.
5. Появява се тремор на ръката.
6. В организма се натрупва холестерол.
7. Има главоболие.
8. Ако в детството има недостиг на хром, детето бавно расте, изостава в развитието.
9. Изгубена способност да продължи състезанието.

Нивото на хром в организма може да намалее поради прогресирането на някои патологии, основните от които са:

Също така, съдържанието му намалява с постоянни и високи натоварвания върху тялото, неправилно хранене и стрес.

Хром с претоварване

Човек също е негативно повлиян от излишъка от хром в тялото. Това обикновено се случва с тези, които работят в опасни производства, където има високо съдържание на хром във въздуха, с малко количество желязо и цинк в организма, както и при вземане на хромни препарати без разрешение без лекарско предписание.

Изобилието на елемент може да причини:

• дерматит;
• алергии;
• възпаление на лигавиците;
• разрушаване на централната нервна система;
• рак.

От неразрешеното получаване на средства, съдържащи хром, трябва да се изостави. При приемането на такива вещества се препоръчва редовно да се упражнява.

Кои продукти и растения имат най-високо съдържание на хром?

Основният източник на хром е бирената мая. Техните диабетици трябва да се приемат поне два пъти седмично. Бирената мая може да се пие, предварително се разрежда с вода. Сместа трябва да се вари в продължение на 30 минути.

Човек с диабет не трябва да забравя за консумацията:

• броколи, варени картофи в кожите им;
• пълнозърнест хляб;
• зеленчуци;
• твърдо сирене;
• говеждо месо.

По време на бременността и тези на възраст над 40 години трябва да се консумират повече продукти с хром.

Има много хром в:

Има такъв елемент в растенията и зеленчуците:

Можете да ядете плодове и плодове, които съдържат хром:

За да се консумират такива продукти в периода на прогресия на диабет не се нуждаят много, но често.

Лекарства с хром при диабет

Не всички диабетици могат да вземат синтетични лекарства, за да нормализират нивата на захарта, тъй като имат много странични ефекти. Ето защо, лекарите често предписват такива пациенти, съдържащи хром лекарства.

Днес има много комплекси и хранителни добавки, специално предназначени за диабетици. Независимо от вида на избраното лекарство, той може да компенсира липсата на хром в организма и да нормализира метаболитните процеси. Такива средства са направени под формата на таблетки, капсули или спрей.

Основните лекарства, съдържащи хром, се считат за такива:

1. Centuri 2000. Има дневна доза витамини и полезни елементи, които нормализират количеството хром, което ще подобри работата на целия стомашно-чревен тракт. Препоръчително е да се вземат тези, които водят активен начин на живот.
2. Хром пиколинат. Най-доброто лекарство за диабетици. След приемането на лекарството, стремежът към сладки храни се намалява, метаболизмът се подобрява, ефективността и издръжливостта се увеличават. Показано за затлъстяване.
3. Изпълнение на Витрум. Той има дневна доза хром. Препоръчва се за активни хора.
4. Останете здрави. Съдържа пълен набор от елементи с хром. Витаминно-минералният комплекс предотвратява появата на ARVI, повишава имунитета и дава активност.
5. Хром пиколинат плюс. БАД, който съдържа в състава си екстракти от Гарциния, магданоз и джимнем.

Има и други препарати, съдържащи хром. При редовно приемане на такива средства трябва да се помни, че дневната доза хром не трябва да надвишава 600 микрограма.

Така, че елементите да се абсорбират добре, трябва да вземате пари два пъти дневно - вечер и сутрин с храна. Вещества под формата на спрей могат да се използват всеки ден след сън.

Важно е да се консултирате с диетолог, който ще ви помогне да изберете диета по отношение на приема на препарати от хром.

Противопоказания

Въпреки факта, че всички тези лекарства съдържат естествени съставки, тяхното приемане без лекарско предписание е забранено. Противопоказания са:

• възраст до 12 години;
• бременност и кърмене;
• алергични към съставките.

Препоръки на специалисти

При приемане на лекарства е необходимо да се спазват определени правила, които ще подобрят ефективността на терапията. Те са:

1. По-доброто усвояване на хром от организма се случва, когато заедно с лекарството се приема аскорбин без захар.
2. За да не се предизвика дразнене на стомаха, трябва да се приема с храна и да се пие много вода.
3. Откажете се, когато приемате хромни антиациди и калций, тъй като тези елементи нарушават абсорбцията на първия.

Препарати с хром могат да се приемат и за профилактика, стриктно следвайки дозировката. Преди да започнете употребата на такива вещества, е необходимо да се консултирате с лекар и да го наблюдавате по време на целия курс на лечение.

Ще видим когнитивно видео за значението на хром в диабета и неговата роля в организма на човек, страдащ от такова заболяване, както и защо този елемент не трябва да се подценява.

Както виждате, хромът е важен за тялото на всеки човек. Понякога е невъзможно да се определи неговата липса. За да направите това, трябва да преминете пълен изпит и да издържате тестове. Консултиране с първите признаци трябва да се направи на ендокринолог, терапевт или гастроентеролог. Само лекар може точно да диагностицира и предпише правилната терапия.

Защо хората с високо съдържание на захар се нуждаят от хром за ефективно лечение на диабета

От статията ще научите какви признаци на липса на хром в организма, защо може да възникне, защо този елемент е толкова важен за хора с високи нива на захар, какви продукти могат да осигурят на тялото с хром. Какви лекарства с този елемент ще помогнат при диабет.

Ефектът на хром (Cr) върху човешкото тяло е изследван дълго време. Обратно през 1950 г. учените потвърдиха, че без него животните и хората са започнали да проявяват непоносимост към захарта. Чрез техните експерименти Шварц и Мерц доказаха, че добавянето на хромни продукти към диетата за нормализиране на кръвната захар е много ефективно. Следователно, Cr трябва да се приема при диабет, като се избират продукти, съдържащи този елемент, или като се използват хранителни добавки.

Как действа този елемент в тялото

Той помага на инсулин да премести захарта от кръвта в тъканите на тялото. Освен това, липсата на Cr дори при здрави хора причинява състояние, подобно на диабета. Бременността и някои сърдечни заболявания водят до намаляване на нивото на този елемент в организма.

Липсата му в организма провокира забавяне на метаболизма на мазнините, така че човек може драстично да увеличи теглото си. Следователно, при диабет тип 2, този елемент е необходим. Поддържайки нивото си в организма, е възможно да се избегнат усложненията на диабета. Ако менюто на човек с наднормено тегло постоянно съдържа продукти с хром за нормализиране на захарта, рискът от диабет е минимален.

Този елемент запазва структурите на РНК и ДНК, отговорни за генетичното наследяване. Хромът е необходим за здравия растеж на телесните тъкани и за тяхното възстановяване.

Подпомага функционирането на щитовидната жлеза и може да компенсира йодния дефицит в организма.

Той регулира липидния метаболизъм, премахва излишния холестерол. Затова хората с атеросклероза или сърдечно-съдови заболявания се нуждаят от диета, съдържаща храни с Cr.

Той помага при диабет тип 2 за поддържане на нормално тегло, ускоряване на метаболизма на въглехидратите и обработката на мазнини. Той е необходим за превенция на остеопорозата, подпомагайки укрепването на костите. Той понижава налягането при хипертония, почиства организма от токсини, соли на тежки метали.

Как липсва този елемент в тялото

С неговия недостиг се появяват следните симптоми:

• умора;
• забавяне на растежа при деца;
• захарна непоносимост - състоянието на граничния диабет;
• тревожност;
• наднормено тегло;
• намалена чувствителност на крайниците;
• липса на координация на движенията;
• треперещи пръсти;
• чести главоболия;
• нарушена репродуктивна функция при мъжете;
• промяна на теглото във всяка посока: драматична загуба на тегло или увеличаване на теглото;
• излишък на холестерол.

Препаратите с този елемент трябва да бъдат предписани от лекар. Той ще избере хранителна добавка и доза в диапазона от 100-200 µg на ден.

Употребата на лекарства над препоръчаната доза може да предизвика кожни обриви, бъбречна недостатъчност и дори стомашна язва.

Какво причинява дефицита на този елемент

Появява се с тези заболявания:

• атеросклероза;
• диабет;
• метаболитни нарушения;
• затлъстяване.

Съдържанието на този елемент намалява с голямо физическо натоварване, стрес, липса на протеин, бременност. Недостигът на Cr може да възникне при неправилно хранене, ако в менюто няма зеленчуци и плодове, а преобладават тестени изделия и хляб.

Отрицателен ефект от излишъка на хром

Това състояние се развива при хора, които работят в производството с голямо количество Cr във въздуха. Излишък от този елемент може да се появи при хора с недостиг на цинк и желязо в организма, както и при приемане на хромни препарати без лекарско предписание.

Прекомерното съдържание на Cr причинява алергии, дерматити. Съществува риск от развитие на ракови клетки. Следователно, без съвет от лекар, опасно е да се използват неприродни хромни добавки за лечение на диабет.

Какви продукти има този артикул

Основните му източници при диабет тип 2 са бирена мая и черния дроб - те трябва да се консумират поне два пъти седмично. В дажбата трябва да има хлебни изделия от брашно от 2 вида груба почва, можете да ядете картофи, приготвени в кори, менюто винаги трябва да включва пресни зеленчуци, говеждо месо, твърдо сирене.

Допълнително лечение с такъв елемент е необходимо по време на бременността. Те са необходими на хора с диабет и хора над 45 години. Бирена мая за прах за диабет тип 2 може да се излее вряща вода. Пийте тази напитка е необходимо, след като той настоява половин час.

Хромът се намира и в:

• Пшеница;
• ечемик и грах;
• яйца;
• стриди, риба и скариди.

Той съдържа такива лечебни растения като гинко билоба и маточина.

Списък на зеленчуци, съдържащи този продукт

Много е в зеле, домати, репички и цвекло.

В храната също трябва да добавите плодове и различни плодове, които съдържат този елемент: ябълки, череши, сметана, боровинки, морски зърнастец. При диабет тип 2 тези храни трябва да се добавят малко по малко към менюто.

Хромни препарати

Най-ефективните и безопасни хранителни добавки включват полиникотинат и хром пиколинат. Особено те са необходими за диабетици, защото със захарното заболяване този елемент от продуктите се абсорбира трудно. В този случай лекарят може да предпише 200-600 микрограма от тези лекарства. Те няма да заместят лечение за диабет с болест от тип 1, но ще помогнат за поддържане на нормалната захар заедно с инсулин. А при диабет тип 2, лекарствата с този елемент са просто незаменими.

Витален ХРОМ: Сбогом диабет и затлъстяване!

Здравна екология: Хромът е жизненоважен елемент, който в човешкото тяло активира ензимите, участващи в метаболизма на въглехидратите; в синтеза на мастни киселини, холестерол и протеини.

Хромът е жизненоважен елемент, който в човешкото тяло активира ензими, участващи в метаболизма на въглехидратите; в синтеза на мастни киселини, холестерол и протеини. Хромът регулира нивата на кръвната захар, повишава инсулиновата активност, хората с високи нива на хром в организма са по-малко податливи на диабет и атеросклероза. Той също така влияе на образуването на кръв и разделянето на излишната мазнина, насърчава резорбцията на атеросклеротични плаки, намалява концентрациите на холестерола по стените на аортата и предотвратява разрушаването на миокардните протеини. Запас от хром помага за преодоляване на стреса.

Дневната потребност от хром при възрастен е 50-200 мкг. За много хора дневният прием на хром от 25 до 35 µg може да бъде адекватен. Но не задоволява нуждата от хром в ситуации на стрес, повишена консумация на прости въглехидрати, тежка физическа работа, инфекции и наранявания. Оптималното е консумацията на 150-200 микрограма хром на ден.
Дефицитът на хром в организма може да се развие при недостатъчен прием на този елемент (20 µg / ден или по-малко).

Хромните съединения влизат в тялото с храна, вода и въздух.

Бионаличността на хром от неорганични съединения в стомашно-чревния тракт е ниска, само 0.5–1%, но нараства до 20-25% с въвеждането на хром под формата на комплексни съединения (пиколинат, аспарагинат).
Шествалентен хром се абсорбира 3-5 пъти по-добре от тривалентния.
Многобройни хранителни фактори влияят на бионаличността на хром. По този начин, абсорбцията на хром се увеличава в присъствието на оксалати и намалява с недостиг на желязо. Абсорбцията също се влияе от физиологични фактори, като стареене.

Абсорбцията на хром се проявява предимно в йеюнума, докато неизползваният хром се екскретира в изпражненията.

Абсорбираният хром се екскретира главно през бъбреците (80%) и в по-малка степен през белите дробове, кожата и червата (около 19%). Абсорбираният неорганичен тривалентен хром се екскретира главно чрез бъбреците, в малки количества - с падаща коса, след това с жлъчка. Големи количества хром могат да бъдат загубени с жлъчката.

В транспорта на хром, трансферинът и албуминът играят важна роля.

Биологична роля в човешкото тяло.

Най-важната биологична роля на хромовия микроелемент е в регулирането на въглехидратния метаболизъм и нивото на кръвната захар, тъй като хромът е компонент на органичен комплекс с ниско молекулно тегло - фактор на глюкозния толеранс (GTF). Той нормализира пропускливостта на клетъчните мембрани за глюкозата, процесите на нейното използване от клетките и отлагането, и в този план функционира заедно с инсулина. Смята се, че хромът образува комплекс, който регулира нивата на кръвната захар с инсулин. Хромът повишава чувствителността на рецепторите на клетъчната тъкан към инсулина, като улеснява тяхното взаимодействие и намалява нуждата на организма от инсулин. Той е в състояние да усили действието на инсулина във всички метаболитни процеси, регулирани от този хормон. Следователно, хромът е необходим при пациенти със захарен диабет (на първо място - тип II), тъй като нивото му в кръвта на такива пациенти е намалено. Освен това, високият дефицит на този микроелемент може да предизвика подобно на диабет състояние.

Нивото на хром се намалява при жените по време на бременност и след раждане. Този дефицит на хром може да се дължи на диабета при бременни жени, въпреки че това едва ли е единствената причина.

Недостигът на хром в организма, в допълнение към повишаването на нивото на глюкозата в кръвта, води до увеличаване на концентрацията на триглицериди и холестерол в кръвната плазма и накрая до атеросклероза.

Хромът влияе на липидния метаболизъм, причинявайки разпадането на излишната мазнина в организма, което води до нормализиране на телесното тегло и предотвратява затлъстяването. Ефектът на хром върху липидния метаболизъм се медиира и от неговото регулаторно действие върху инсулиновата функция. Предвид гореизложеното, хромът е от голямо значение за профилактиката на диабет, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания.

С дефицит на хром при хора и животни, способността да се включат 4 аминокиселини (глицин, серин, метионин и у-аминобутирова киселина) в сърдечния мускул е нарушена.

Хромът увеличава мускулния тонус, представянето и физическата сила. Той помага на любителите на вдигане на тежести и културизъм да изграждат мускули и да подобряват издръжливостта на силата.

Освен това, при експерименти върху животни, е доказано, че липсата на хром води до забавяне на растежа, причинява невропатия и увреждане на по-високата нервна дейност и намалява оплождащата способност на сперматозоидите. Трябва да се подчертае, че злоупотребата със захар увеличава нуждата от хром и в същото време загубата й с урина.

Синергисти и антагонисти на хром. Цинкът и желязото под формата на хелатни съединения могат да действат като хромни синергисти.

Признаци на дефицит на хром.

Тревожност, умора, безсъние, главоболие, умора, невралгия и намалена чувствителност на крайниците, нарушена координация на мускулите, тремор в крайниците, непоносимост към глюкоза (особено при пациенти с диабет и при средна възраст и възраст), промени в кръвната захар (хипергликемия, хипогликемия), повишен риск от развитие на захарен диабет, недостатъчен метаболизъм на аминокиселините, повишени нива на холестерол и триглицериди в кръвта (повишен риск от атеросклероза), повишен риск от развитие исхемична болест на сърцето, промени в телесното тегло (отслабване, затлъстяване), нарушена репродуктивна функция при мъжете.

Недостигът на хром е доста често срещан. Хромният дефицит може да се развие при хора, които консумират диети с високо съдържание на прости въглехидрати.

Излишният хром в организма може да доведе до значително увреждане на човешкото здраве. Въпреки факта, че хромът е жизненоважен елемент, с прекомерно снабдяване с хром на човешкото тяло, той е много токсичен.

Основните прояви на хром излишък: възпалителни заболявания с тенденция за увреждане на лигавиците (перфорация на носната преграда), алергични заболявания, по-специално астматичен бронхит, бронхиална астма; дерматит и екзема; астено-невротични разстройства, повишен риск от рак.

Хром за загуба на тегло и лечение на диабет тип 2

Хромът при диабет тип 2 се използва като елемент, участващ в метаболизма и влияещ на нивото на глюкозата в кръвта.

Хромовата добавка (Cr) се дължи на факта, че концентрацията му в кръвта на хора с нарушен метаболизъм на глюкозата е значително по-ниска от тази на хората, които не страдат от това заболяване. За повишаване на експозицията на инсулин са необходими йони на Cr.

Изследвания на биологичната роля

Откриването на ефекта на хром при диабет тип 2 върху нивата на кръвната захар беше направено експериментално. Яденето на бирена мая, наситена с микроелементи, повишава хипогликемичния ефект на инсулина.

Проучванията продължават в лабораторията. Изкуствено поради хиперкалорично хранене при опитни животни, симптоми, характерни за прогресиращ диабет, са причинени:

1. Нарушения на синтеза на инсулин, прекомерно превишаващи нормата;
2. Повишаване на концентрацията на кръвната глюкоза с едновременно намаляване на клетъчната плазма;
3. Гликозурия (повишена захар в урината).

Когато към диетата бяха добавени хром, съдържащи хром, симптомите изчезнаха след няколко дни. Такава реакция на организма предизвиква интереса на биохимиците да изследват ролята на химичния елемент в метаболитните промени, свързани с ендокринни заболявания.

Резултатът от изследването е откриването на ефекти върху инсулиновата резистентност на клетките, наречена хромодулин или фактор на глюкозния толеранс.

Лабораторията показа дефицит на микроелементи при затлъстяване, ендокринни заболявания, прекомерно физическо натоварване, атеросклероза и заболявания, които възникват при повишаване на температурата.

Слабата абсорбция на хром допринася за ускореното отделяне на калций, което се проявява при диабетна ацидоза (повишаване на киселинността на рН-баланса). Прекалено натрупване на калций също е нежелателно, което води до бързо елиминиране на микроелемента и неговия дефицит.

Участие в метаболизма

Cr е необходим за функционирането на ендокринните жлези, въглехидратния, белтъчния и липидния метаболизъм:

• Увеличава способността на инсулина към вътреклетъчен транспорт и използване на глюкоза от кръвта;
• Участва в разграждането и абсорбцията на липиди (органични мазнини и мастни вещества);
• Той регулира баланса на холестерола (намалява нежелания нисък холестерол, провокира увеличаване на холестерола)
• Холестерол с висока плътност);
• Защитава червените кръвни клетки (червените кръвни клетки) от мембранни нарушения, причинени от окислително действие
• Процесите на вътреклетъчен дефицит на глюкоза;
• Има кардиопротективен ефект (намалява вероятността от сърдечно-съдови заболявания);
• Намалява вътреклетъчното окисление и преждевременно стареене на клетките;
• Насърчава регенерацията на тъканите;
• Показва токсични тиолови съединения.

недостатък

Cr принадлежи към категорията на микроелементите, които са от съществено значение за хората - не се синтезира от вътрешните органи, може да дойде само отвън с храна, тя е необходима за общия метаболизъм.

Недостигът му се определя чрез лабораторни тестове за концентрация в кръвта и косата. Характерни признаци на дефицит могат да бъдат:

• Не преминава умора, умора, безсъние;
• Главоболие или невралгия;
• Необосновано безпокойство, объркване в мисленето;
• Непропорционално увеличаване на апетита с тенденция към затлъстяване.

Дневната доза, в зависимост от възрастта, настоящото състояние на здравето, хроничните заболявания и физическото натоварване, варира от 50 до 200 микрограма. Здравият човек се нуждае от малко количество в балансирана диета.

Съдържание в храни

Хромният дефицит при диабета може да бъде напълно компенсиран със здравословна диета. Дневната дажба трябва да се състои от храни с високо съдържание на микроелементи.

Химичният елемент, който влиза в организма с храна, е естествена биологична форма, която лесно се разгражда от стомашните ензими и не може да предизвика изобилие.

Лекарства с хром при диабет

Витамини за диабетици: най-добрите витамини при диабет

Диабетът обикновено е придружен от често уриниране. В същото време много големи количества водоразтворими витамини и минерали се екскретират с урината и дефицитът им в организма трябва да се попълни, за да се избегнат възможните отрицателни ефекти на хиповитаминозата или липсата на каквито и да е съединения. Ако човек поддържа нивото на захарта на нормално ниво, използвайки диета с ниско съдържание на въглехидрати, консумира месото от червени сортове поне два пъти седмично и изяжда голямо количество зеленчуци, след което приемането на витаминни добавки не е абсолютно необходимо за него. Но не всеки стриктно контролира диетата си, а витамините са истинско спасение за тях.

Полезни свойства на витамини с диабет

Първо, трябва да започнете да приемате магнезий. Този елемент успокоява нервната система, облекчава предменструалния синдром при жените, води до нормално налягане, стабилизира сърцето, нормализира сърдечната честота и повишава чувствителността на тъканите към инсулин (намалява резистентността).

При диабет от втори тип хората имат голямо желание за сладкиши и брашно, но това е голяма опасност за тях. Така че пациентите трябва да приемат хром пиколинат. Дозата от 400 микрограма на лекарството на ден в продължение на шест седмици може да елиминира или значително да намали зависимостта от сладки храни.

Ако човек има диабетна полиневропатия, симптомите вече са очевидни, тогава алфа-липоевите (тиоктични) киселинни лекарства ще му бъдат полезни. Това съединение инхибира развитието на диабетна невропатия и дори може да я превърне в обратна посока. Такъв ефект е добре допълнен с витамини от група В. При мъже с диабет е възможно да се възстанови еректилната функция, тъй като проводимостта на нервните влакна се подобрява. Единственият минус на алфа-липоевата киселина е доста високата му цена.

Също така, диабет се предписва специални витамини за очите, които инхибират развитието на глаукома, катаракта и диабетна ретинопатия.

За укрепване на сърцето и запълване на човека с енергия, съществуват специални вещества от естествен произход. Те не са пряко свързани с лечението на диабета. Кардиолозите са по-добре запознати с тези лекарства, отколкото ендокринолозите, но те все още присъстват в този преглед, поради тяхната ефективност и неоспорими ползи. Те включват коензим Q10 и L-карнитин. Тези съединения в някои количества присъстват в човешкото тяло и дават усещане за бодрост. Поради естествения им произход, те нямат странични ефекти, като например традиционни стимуланти като кофеин.

Къде да купуват качествени витамини за диабетици

За да се контролира диабета е много важно да се следва специална диета с ниско съдържание на въглехидрати. При първия тип заболяване това ще намали нуждата от инсулин до пет пъти и нивото на кръвната захар ще се поддържа стабилно при нормална стойност без внезапни скокове. При диабет от втория тип повечето пациенти с този подход могат напълно да откажат инжектирането на инсулин и да вземат други лекарства за намаляване на захарта. Лечението с диета има много добър ефект, а специалните витамини го допълват перфектно.

Не забравяйте да започнете да приемате магнезий и е по-добре да го правите заедно с витамини от група В. Магнезият подобрява абсорбцията на инсулин от тъканите, което позволява да се намали дозата на този хормон по време на инжекциите. Също така, магнезият допринася за нормализирането на налягането, има положителен ефект върху работата на сърцето, улеснява хода на предменструалния синдром при жените. Магнезият много бързо и забележимо подобрява състоянието на човека и до три седмици след началото на лечението пациентът се чувства много по-добре. Магнезиевите таблетки могат да бъдат закупени във всяка аптека. След това ще се разглеждат други съединения, които са полезни при диабет.

Сега, много хора предпочитат да купуват добавки в аптека, за да ги купуват чрез онлайн магазини, а цената винаги е по-ниска там. По цена това е приблизително два до три пъти по-евтино, но качеството на продукта изобщо не страда.

Трябва да започнем с магнезий, който без преувеличение може да се нарече минерал-чудо. Той притежава целия набор от полезни свойства:

• успокоява нервната система, човек става балансиран, адекватен, способен да контролира емоциите си;
• при жените тя облекчава ПМС;
• нормализира кръвното налягане;
• стабилизира сърдечната честота;
• елиминира спазмите в мускулите на краката;
• нормализира червата, предотвратява запек, регулира храносмилането;
• намалява инулиночувствителността, т.е. тъканите стават по-чувствителни към действието на инсулина.

Започвайки да приема магнезий, всеки човек ще почувства ползата от него. Това ще се усети не само от пациенти с диабет тип 2, но и от хора, чийто въглехидратен метаболизъм е нормален. Следните магнезиеви препарати могат да бъдат закупени в аптеката:

Най-добре е да купувате таблетки, където има комбинация от магнезий и витамин В6, тъй като в този случай тяхното действие се засилва.

Алфа липоева киселина и диабетна невропатия

Препаратите от алфа-липоева киселина се използват широко в целия свят при диабет от всякакъв тип. По друг начин се нарича тиоктова киселина.

С това заболяване, това вещество се използва най-добре в комбинация с витамини от група В. На Запад, таблетките, съдържащи набор от витамини от група В (50 mg В1, В2, В3, В6, В12 и т.н.) са много популярни. За лечение на диабетна невропатия, един от тези комплекси заедно с алфа-липоева киселина е перфектен.

Следните лекарства са забележителни:

• B-50, Nature's Way;
• B-50 (Now Foods);
• Източник Naturals B-50.

Витамини при диабет тип 2

Допълненията, описани в тази статия, подобряват чувствителността на инсулин към тъкани при диабет тип 2. Има и друго съединение, което ви позволява да контролирате увеличеното желание за храни с високо съдържание на въглехидрати. Този проблем е известен на почти всички хора с диабет тип 2, а хромните препарати помагат да се справят с него.

Хром пиколинат и сладък зъб

Хромът е вещество, което ви позволява да преодолеете навика да поглъщате вредни продукти. Те включват продукти от брашно и сладкиши, съдържащи захар или други лесно смилаеми въглехидрати. Много хора са наистина пристрастени към сладкиши, както и към други от цигари, наркотици или алкохол.

При диабет се препоръчва диета с ниско съдържание на въглехидрати, която дори сама по себе си дава възможност да се контролира страстта към сладкиши, и е важно да се комбинират плодове и диабет. Голяма подкрепа в това предоставят добавки, съдържащи хром.

В Русия или в Украйна аптеките обикновено предлагат хром пиколинат под различни наименования. Можете също да поръчате следните препарати от хром от Америка чрез интернет:

• Хром пиколинат от Nature's Way;
• Хром пиколинат от сега храни;
• Хромов полиникотинат с витамин B3 на Source Naturals.

Други полезни витамини и минерали

Следните съединения намаляват инсулиновата резистентност на тъканите:

Антиоксидантите - предотвратяват увреждането на тъканите, когато нивата на кръвната захар са високи. Има и предположение, че те могат да забавят началото на различни усложнения на диабета.

Те включват:

• витамин А;
• витамин Е;
• цинк;
• селен;
• алфа липоева киселина;
• глутатион;
• коензим Q10.

Chrome. Продукти и препарати, съдържащи хром

Хромът е микроелемент, който е доста широко разпространен в природата, а тялото се нуждае от него

и всичките му механизми на действие в тялото не са напълно определени. Той се среща в две форми: тривалентен (хром 3 +), биологично активен, този, който ядем с храна, и шествалентен (хром 6 +), токсичен, който е резултат от промишлено замърсяване. Ние се интересуваме от тривалентното състояние на хрома. Основното известно хромно съединение, което участва в метаболизма на въглехидрати, мазнини и протеини, е инсулин. Адекватният прием и поддържане на хром допринася за намаляване на свързаната с възрастта инсулинова резистентност, т.нар. Нарушена глюкозна толерантност.

Съдържание на хром в храната.

Повечето храни не съдържат повече от 2 микрограма хром на порция. Само някои от тях могат да бъдат пълноценни източници на микроелемента. Трябва да се отбележи, че съдържанието на хром в продуктите може да варира в зависимост от района на растеж, вероятно от степента на замърсяване или насищане на веществото в околната среда, както и от технологията на транспортиране и преработка. Следователно информацията за съдържанието на хром е за относително малко продукти. Най-добрият източник на хромна бирена мая. Готвено месо, пълнозърнести зърнени храни, зелен фасул, броколи, ядки, яйчен жълтък са добри източници на хром. От друга страна, продуктите с високо съдържание на прости захари (захароза и фруктоза) съдържат малко хром и могат действително да допринесат за повишеното му отделяне в урината, тъй като за тяхното използване е необходим повече инсулин и следователно увеличена консумация на хром. Колкото повече макаронени изделия, бял хляб, сладкиши, бисквити и сладкиши ядете, толкова по-голям е рискът от дефицит на хром. Повечето млечни продукти са с ниско съдържание на хром, по-малко от 0.6 µg / порция. Месото, птиците и рибите също са с ниско съдържание на хром, около 2 микрограма на порция. Има големи колебания в зърнените продукти, плодовете и зеленчуците, но някои осигуряват повече от 20 микрограма / порция.

Таблицата показва приблизителното съдържание на хром.

Продукт и количество

Царевица на кочан, 1 бр

Сладък картоф, 1 среда

Домат, 1 среда

Картофи, картофено пюре, 1 чаша

Сушен чесън, 1 чаена лъжичка

Босилек, сушен, 1 супена лъжица

Варено говеждо месо, 85 грама

Портокалов сок, 1 чаша

Филе от Турция, 85 грама

Пълнозърнест хляб, 2 филийки

Червено вино, 150 мл

Ябълка, без кора, 1 среда

Банан, 1 среда

Зелен фасул, ½ чаша

Каква е нуждата на тялото от хром?

Проучванията показват, че дневната консумация на хром при възрастни и юноши може да бъде от 50 до 200 микрограма. Нуждите на организма са много по-малки и са показани в таблицата.

Кърмачета и деца (µg / ден)

Мъже (µg / ден)

Жени (мкг / ден)

Бременност (µg / ден)

Кърмене (µg / ден)

От 0 до 6 месеца

От 7 до 12 месеца

От 19 до 50 години

Средното количество хром в майчиното мляко на здрави, добре хранени майки е 0,24 µg литър мляко, сместа за кърмачета за изкуствено хранене съдържа около 0,5 µg на литър.

Какво влияе на нивата на хром в организма?

Сложните процеси на храносмилане позволяват само 0,4% до 2,5% хром да се абсорбира с храна (в кръвния поток). Останалото е непроменено с изпражненията. Достъпността може да бъде увеличена чрез споделяне на храни, богати на витамин С или ниацин (намерени в месо, птици, риба и зърнени храни). Веднъж попаднал в кръвта, хромът се отлага в черния дроб, далака, меките тъкани и костите.

Повишена консумация на микроелементи се наблюдава при обилно консумиране на храни с високо съдържание на прости захари (когато храната съдържа повече от 35% от общия брой калории), докато елементът се екскретира с урината. Други фактори, общи за всички хранителни вещества, водят до изчерпване на тялото, особено на фона на предишния дефицит. Това са инфекциозни процеси, физическо натоварване, бременност и кърмене, стресови състояния.

Обосновка за предписване на хром. (под формата на хром пиколинат)

През 60-те години първоначално беше отбелязано, че пациентите, които не получават хром, развиват инсулинова резистентност в достатъчни количества, нарушават се тяхната глюкозна толерантност, което води до развитие на симптоми на диабет тип 2. С приключването на дефицита на хром, симптомите на диабета се изравняват, когато се прилагат в диетата от 150 до 250 μg / ден в продължение на две седмици. Понастоящем, при парентерално хранене, към интравенозни разтвори се добавя хром. За съжаление, не съществува обективно изследване за определяне на дефицит на хром и наличните методи за определяне на съдържанието му в пот, урина, коса, кръв и др. Не са напълно надеждни и не винаги отразяват истинското му съдържание в организма. Известно е, че с възрастта съдържанието му в тялото намалява, което обяснява тенденцията на възрастните хора да развиват диабет тип 2. Като цяло, сред проведените проучвания няма убедителни доказателства за влиянието на хром върху хода на захарния диабет и регулирането на въглехидратния и липидния метаболизъм.

Възможно ли е предозиране на хром?

Убедителни доказателства за наличието на странични ефекти от високата консумация на хром не са инсталирани. Горната граница на количеството минерална консумация не е определена и се нормализира в дози, при които няма да предизвика никакви странични ефекти.

Взаимодействието на хром с лекарствени вещества.

Приемането на лекарства или хранителни добавки трябва да бъде съгласувано с Вашия лекар.

Н2 блокери (напр. Циметидин, фамотидин, низатидин и ранитидин)

Инхибитори на протонната помпа (например омепразол, лансопразол, рабепразол, пантопразол и езомепразол)

лекарствата променят киселинността на стомаха и могат да доведат до намаляване на абсорбцията на хром или повишена екскреция

Бета-блокери (например атенолол или пропранолол)

Нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)

Простагландинови инхибитори (ибупрофен, индометацин, напроксен, пироксикам и аспирин)

Активността на лекарствата се увеличава или може да повиши абсорбцията на хром.

Препарати, съдържащи хром.

Разработен е голям брой различни лекарства и хранителни добавки. През 2002 г. препаратите, съдържащи хром, бяха продадени за 85 млн. Долара, хромът се продава като добавка под формата на една съставка, както и в комбинация от микроелементи и се съдържа в дози от 50 до 200 μg под формата на хром хлорид, хром никотинат, хром пиколинат, обогатен с хром, цитрат хром.

Хромният хлорид има ниска бионаличност.

Хром - превенция на затлъстяването и диабета

Биологичното значение на такъв минерал като хром, получено от учените след откриването на едно вещество, което се нарича "фактор на глюкозния толеранс". В центъра на молекулата на това съединение е атом от хром.

По-късно учените успяха да създадат други хромови съединения, които да служат като допълнителен източник - полиникотинат и хром пиколинат, както и органични хелатни форми (хром хелат). Прякото участие на хромния минерал в метаболизма на глюкозата вече е официално доказано. Този уникален елемент намалява апетита за сладкиши.

Наистина надежден източник на хром са хранителни добавки и фитопрепарати.

Основните продукти, съдържащи хром, са бирена мая, но те трябва да се приемат с повишено внимание, тъй като много хора, страдащи от хронична кандидоза и алергични реакции към култури от дрожди, са противопоказани. Този микроелемент се намира в зърнени храни, гъби, морски дарове, месо от животни, но с едно условие. Всички тези организми с техния растеж трябва да получават хром от храната.

При хронична липса на хром, особено сред най-нуждаещите се, има порочен кръг: човек увеличава апетита за сладкиши - той започва да яде повече въглехидрати - резервите от хром са още по-изчерпани - има още апетит за сладкиши и д-р.

Хромът е необходим за хора с наднормено тегло, защото най-вероятно те вече имат инсулинова толерантност. Хромът в този случай помага за нормализиране на нивата на кръвната захар и помага за ефективно намаляване на телесното тегло. Това се постига поради факта, че хромът увеличава консумацията на калории по време на интензивно физическо натоварване. Но трябва да се отбележи, че в спорта се увеличава консумацията на хром, така че хората, които често тренират, трябва периодично да компенсират загубата на хром по време на тренировка.

Хромът помага за намаляване на апетита към сладкиши, което значително улеснява потока на диетата. Той помага за увеличаване на чистата телесна маса и предотвратяване на мускулната загуба, която се случва, когато следвате строги диети.

Хромът възстановява баланса на въглехидратите в човешкото тяло, нормализира техния нормален метаболизъм, като по този начин намалява нуждата от инсулин и като резултат - подобрява метаболизма на мастните киселини.

Група лекари и учени проведоха медицински изследвания с невероятни резултати. На група от 180 диабетици се дават ежедневни препарати, съдържащи 1 mg хром. За два месеца от експериментите нивото на захар в тестваната група се стабилизира. Този резултат не може да се постигне не е един от най-известните лекарства. След четири месеца пациентите са имали други положителни промени в метаболизма на холестерола, глюкозата и инсулина.

Хромът е основен минерал за хора с диабет, както за тип, така и за тип. При достатъчен допълнителен прием на хром, необходимостта от приемане на основни лекарства, предписани за диабет, може значително да бъде намалена. Важно е да се консултирате с Вашия лекар относно предписването на хром. Само лекар може да определи дневната нужда от този минерал и въз основа на това да коригира лекарствената терапия.

Добре е да се използват препарати, съдържащи хром за профилактични цели. Особено ако вече има повишаване на нивата на кръвната захар или тенденция да бъде с наднормено тегло.

Просто периодично попълване на резервите на този минерал в организма, можете да избегнете развитието на многобройни патологични състояния, свързани с дефицит на този елемент.

Този пост беше публикуван в Минерали и маркирани болести, минерали. Запомнете постоянната връзка.

диабет

Факти и цифри за диабета

Около 230 милиона души по света страдат от диабет, което е приблизително 6% от възрастното население на планетата. Учените са открили, че до 2025 г. броят на хората, страдащи от това заболяване, ще се удвои. Първите пет страни с най-висока честота на диабет включват Русия, заедно с Индия, САЩ, Китай и Япония.

Смърт, причинена от диабет и усложненията й, настъпва на всеки 10 секунди. Диабетът отнема над 3 милиона души годишно. До 2025 г. това заболяване ще засегне пациенти от най-ефективната възраст и те ще съставляват голяма група пациенти.

Статистиците на Америка смятат, ако не променят ситуацията в областта на профилактиката на болестите, тогава всяко трето дете, родено в страната, може да развие диабет през живота си. Средната продължителност на живота на хората с диабет в ранна възраст е около 28 години.

Диабетът се счита за четвъртата най-честа причина за смърт в индустриализираните страни. Съдовите усложнения на захарния диабет са причина за ранното увреждане и високата смъртност. Известно е, че има два вида диабет: диабет тип I и диабет тип II.

Описание на заболяването

Захарен диабет е сериозна дисфункция на ендокринната система. При захарен диабет се нарушават всички видове метаболизъм: въглехидрати, мазнини, протеини, минерали и водна сол.

Захарен диабет е група от метаболитни заболявания, при които се повишават нивата на кръвната захар (хипергликемия). Това се дължи на нарушение на инсулиновата секреция, неправилно функциониране на самия инсулин или на двете нарушения наведнъж.

Диабет тип I е придобито автоимунно заболяване, при което панкреасът губи способността си да произвежда инсулин. За да оцелеят, жертвите на това заболяване се нуждаят от инжекции с инсулин.

Диабет тип II се характеризира с висока кръвна захар, главно поради неспособността на организма да използва инсулин. Повечето пациенти с диабет тип II имат повишени нива на инсулин.

Какво да правим и да вземаме за превенция на диабета

Има мнение, че затлъстяването е пряко свързано с диабета. Родителите и лекарите трябва да обърнат специално внимание на децата и тийнейджърите с повишена телесна маса. Тъй като при такива деца рискът от заболяване от диабет в зряла възраст се увеличава със 70%. Известно е, че е много вероятно да се получи диабет тип II при деца, чиито родители са с наднормено тегло или затлъстяване. Лесно е да се предотврати чрез намаляване на телесното тегло.

За съжаление големият проблем е в самите болни, защото те не осъзнават проблема си, а чакат „когато лекарите мислят за нещо”. Ако всеки човек в свободното си време упражнява само 30 минути интензивна физическа активност на ден, това ще помогне на много хора да избегнат диабет. Както се казва, вместо лекарства, които намаляват захарта, трябва да си купите велосипед, плувни очила и маратонки. Ежедневните упражнения са задължение на всеки човек към телата им.

Всеки, който вече е срещнал такова заболяване, знае за препоръчаната диета, където има повече фибри и пектин, нискокалорична диета, без да се лекува между основните хранения.

Така, известно е, че диабет тип II е пряко свързан с храненето, така че целта е една и съща: постоянно да поддържаме нормалното състояние на захарта в кръвта, помагайки на организма да го метаболизира по-ефективно.

Има редица препоръки, поради които нормалното ниво на кръвната захар се запазва. По-специално, такъв микроелемент като хром е основен за метаболизма на захарта. Повече от 90% от американците имат недостиг на хром. Хромният дефицит има самовъзпроизвеждащ се характер: когато този елемент е малък в тялото, човек е по-привлечен от захарта, но колкото повече човек яде захар, толкова повече се намалява снабдяването с хром в тялото.

Къде мъжът приема този хром?

Известно е, че хромът се среща в гъби, ечемик и пълнозърнести храни, но при условие, че всички тези продукти се отглеждат на богата на хром почва. Морските продукти и месото също се считат за добри източници на храна, но животните трябва да се хранят с богата на хром диета. Единствената „храна“, която наистина е богата на този минерал, е бирена мая. За съжаление, много хора, при които това вещество предизвиква алергични реакции, както и тези, които са податливи на инфекции с дрожди, не трябва да използват бирена мая.

Най-сигурният и най-лесен начин за възстановяване на хрома в организма е използването на хромово съединение: хром полиникотинат или хром пиколинат. Изследвания, извършени от учени, доказаха ролята на хром в метаболизма на инсулина и други аспекти на здравето. Ако човек има диабет тип II, тялото му не може да абсорбира хром от храната и затова е необходимо да се използват добавки от хром. Хромните добавки ще позволят на лекаря да намали дозата на необходимите антидиабетни лекарства или инсулинови инжекции.

Алтернативната медицина препоръчва ванадий в комбинация с хром, цинк, манган, магнезий, биотин, коензим Q10, никотиноден.

Диета с ниско съдържание на въглехидрати - може напълно да премахне консумацията на лекарства за лечение на диабет тип II. Добавете още зеленчуци и плодове към вашата диета. Но яжте плодове, тези, които не увеличават гликемичния индекс на кръвта. Например, пъпешът и бананите увеличават гликемичния индекс на кръвта. Какъв е гликемичният индекс? GI е индикатор за ефекта на храната, след като е била консумирана върху нивата на кръвната захар.

Яжте повече риба и месо. Месото е по-добро диетично, бяло месо пиле или пуйка. Известно е, че при рибата и месото изобщо няма гликемичен индекс.

Зеленчуци моркови, цвекло имат висок гликемичен индекс.

Включете в храната си храни, които принадлежат към така наречените "добри въглехидрати" с нисък гликемичен индекс. За разлика от “лошите” въглехидрати, “доброто” се абсорбира само частично от тялото и следователно не предизвиква увеличение на кръвната захар. Какво се препоръчва да се яде от "добри" въглехидрати: на първо място, това са всички зелени зеленчуци, домати, лимони, гъби, соя, турски грах, оцветен фасул.

Сладки зъби могат да се радват, защото можете да ядете черен шоколад (70% какао), но не и в големи количества поради високата ликвидност на този продукт. Пийте прясно изцедени плодови сокове без захар, както и овесена каша, ръжен хляб, пълнозърнест хляб, пълнозърнест сив хляб, пълнозърнести тестени изделия. Всички млечни продукти имат нисък GI, но внимавайте за съдържанието на мазнини в тези продукти.

Можете също да прочетете повече за гликемичния индекс и как той влияе върху контрола на кръвната захар в Уикипедия.

Какво да избягваме

За профилактика на диабет тип II, разбира се, трябва да се избягва заседналия начин на живот, да се лежи на дивана с храна пред телевизионния екран, просто да се забрани, както и дълго заседание пред компютърен монитор.

Храната трябва да избягва храни, които повишават гликемичния индекс, като преди всичко: бяла захар, бяло брашно, както и бели картофи, царевица. Това означава, че всички сладкарски продукти от промишлено производство, конфитюри, конфитюри просто трябва да бъдат изключени от диетата.

Желателно е да се изключат от диетата всички видове консерванти, което означава: консервирани храни, кетчуп и майонеза на промишленото производство, както и висококалорични храни. Алкохолните напитки, Coca-Cola, всички видове сладки напитки са строго забранени.