Карнитин - преглед на пациенти за отслабване и лекари

  • Продукти

Здравейте всички! Въпросът за излишните везни многократно сме обръщали внимание. Говорихме за превенция на затлъстяването "ТУК", за връзката му с функционирането на простатата при мъжете "ТУК" и за въздействието върху околната среда на "ТАМ". Днес в статията „Карнитин - прегледи на пациентите и лекарите с отслабване” ще ви разкажем как това лекарство може да помогне при решаването на посочения проблем.

Проблемът с наднорменото тегло в миналия век се превърна в катастрофа за много държави. В края на краищата, нездравословната диета и любовта към бързото хранене могат да причинят не само затлъстяване, но и усложненията, свързани с него, поради което е необходимо да се увеличат разходите за здравеопазване. Но хората се интересуват повече от личния си живот: всеки иска да бъде не само здрав, но и привлекателен.

Ето защо, почти всяка жена няколко пъти в живота си отиде на диета, опитвайки се да отслабнете, а мъжете също често се опитват да отслабнат и да започнат да спортуват. Въпреки това, ефектът от подобни опити често е краткосрочен и теглото бързо се връща. Въпреки това, не всеки е на диети: много хора избират медицински лекарства за загуба на тегло, например, карнитин и неговите аналози.

1. Какво е карнитин?

Все още не са изобретили такова лекарство, което може да пие и да губи тегло. Почти всички средства, реклама, която обещава да отслабнете с тяхна помощ,

  • или действат като плацебо, с други думи, изобщо не работят,
  • или спомага за нормализиране на обмяната на веществата, като осигурява загуба на тегло.

Карнитинът принадлежи към втората група - аминокиселина, известна също като витамин В11.

Това вещество може да се синтезира в човешкото тяло от аминокиселини като метионин и лизин с участието на витамини В, С и желязо. Също така се среща в храни: месо, черен дроб, птиче месо, мляко, яйца, сирене и млечни продукти.

2. Свойства на карнитин

Ако аминокиселината не се поглъща с храна, както и компонентите, необходими за синтеза му в черния дроб, тя може да се приема в сироп или таблетки.

  • стимулира метаболизма на мазнините, като същевременно забавя разграждането на протеиновите молекули или въглехидратите
  • повишава активността на храносмилателните ензими в стомаха и червата, подобрява апетита и храносмилането.
  • активира метаболизма в нервните клетки
  • ускорява тяхното възстановяване, ако е повредено

Спортистите, както и хората, които искат да отслабнат, често приемат лекарството, но с друга цел.

  1. Първо, тя намалява количеството на млечната киселина в мускулните клетки, като по този начин спомага за облекчаване на болката или умората след тренировка.
  2. На второ място, витамин В11 помага за отстраняване на голямо количество мастни натрупвания около скелетните мускули, поради което настъпва загуба на тегло.

Препоръчвам да играя спорт на музиката на великия и ужасен Оззи Озбърн (Ozzy Osbourne) Тук, например, нещо, наречено "Просто искам теб". Под тези звуци, мазнината върви чудесно. Тук най-важното е да не се прекаляваме:

3. Показания за употреба в медицината

Като лекарствено средство той се използва в периода на възстановяване след исхемичен инсулт, с дисциркуляторна енцефалопатия или преходни нарушения на мозъчното кръвообращение, след мозъчни наранявания или с неговите токсични лезии, тъй като аминокиселината подобрява регенерацията на нервната тъкан.

Също така, карнитин е намерил използването си за лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система: той е показан за ангина, в периода на възстановяване след миокарден инфаркт, както и за намаляване на проявите на сърдечна недостатъчност.

Лекарството е показано в комплексното лечение на хронична бъбречна недостатъчност, тежки заболявания на панкреаса и черния дроб, със склеродермия. Препоръчва се за по-възрастните хора да подобрят паметта и вниманието, както и да забавят стареенето на мозъка.

Лекарството карнитин намалява негативните ефекти на нестероидни противовъзпалителни средства, тъй като те често се предписват едновременно. Лекарството помага за възстановяване на организма при тежко физическо изтощение след предишни заболявания или операции, както и при анорексия нервоза (липса на апетит).

Но най-често употребата на карнитин се среща при спортисти: в края на краищата, тя значително увеличава издръжливостта на организма към стреса. Много хора вярват, че това е хранителна добавка, която не е толкова опасна като анаболен или хормон, но също така води до увеличаване на мускулната маса.

Затова често се предписва на недоносени бебета и бебета с недохранване, за да се ускори растежа и да се увеличи теглото. Вегетарианците понякога се приемат като добавки за нормализиране на метаболизма, тъй като аминокиселината, необходима за организма, се намира само в продукти от животински произход.

4. Противопоказания и странични ефекти

Всички, които искат да отслабнат, трябва да помнят, че карнитинът изобщо не е безвредна добавка и неговата неконтролирана употреба, особено при някои заболявания, може да причини сериозни последствия за организма.

Не може да се използва при бременни и кърмещи майки, както и при първична и вторична хипотероза, при която има недостиг на тироидни хормони. Не използвайте инструмента за алергични реакции към него или неговите компоненти.

Понякога хората, които използват аминокиселини имат странични ефекти като гадене, повръщане, стомашни болки или диария, особено при предозиране. Понякога миризмата на пот в мъжа става неприятна, което е особено важно за жените. Алергичните реакции към карнитин или мускулна слабост са по-малко чести.

5. Цени, форми за освобождаване и дозировка

Всяка аптека може да предложи карнитин като самостоятелно лекарство, както и компонент в комбинираните лекарства.

Тя може да бъде закупена под формата на 20% разтвор, цената на който е около 220 рубли за 50 мл. Цената на таблетките варира значително в зависимост от производителя: ако 40 таблетки от 250 мг всяка от украински компании струват около 100 рубли, 30 броя от 500 мг от американски доставчик ще трябва да плащат повече от 1300 рубли.

Цената на капсулите за спортисти също е значително различна и може да варира от 700 до 2,5 хиляди рубли за 60 парчета от 500 mg.

Лекарството може да се приема по всяко време на деня и независимо от храненето, по-добре е сиропът да се пие с малко количество чиста вода. Тъй като лекарството карнитин се пие три пъти дневно, таблетката трябва да съдържа 205-500 mg от активното вещество. Спортистите консумират много повече аминокиселини (500-1500 mg), но само веднъж на ден и преди тренировка.

На децата се дава лекарство в сироп: бебета до една година - 10-20 капки дневно, деца от 1 до 6 години - 20-30 капки, от 6 до 12 години - 2,5 ml веднъж. Средният курс на лечение, който продължава до един месец, а при възрастните - 4-6 седмици. Таблетките могат да се съхраняват на тъмно място при температура до 25 градуса преди изтичане на срока на годност, а отвореният сироп не може да се съхранява повече от 15 дни. Така че след този период ще трябва да използвате друг пакет лекарства.

Направете инструмент под формата на сироп, 100 мл от който съдържа 10 г аминокиселина, други форми на освобождаване - таблетки от 0,1 и 0,5 г и капсули от 0,25 и 0,5 г.

6. Карнитин - преглед на пациентите за отслабване и лекарите

Мнозина се оплакват, че лекарството не изгаря мазнините при леки натоварвания и за отслабване те трябва да са доста интензивни: 15-20 минути на ден явно не е достатъчно. Трябва да се помни, че спортните дейности трябва да се извършват с достатъчен достъп до свеж въздух, а не трябва да се допуска непълно окисление на продуктите и натрупване на млечна киселина в мускулите.

Този, който е постигнал резултатите и лекарите казват, че тренировката трябва да се извършва интензивно и дълго, но не бързо: по-добре да се движи бавно на няколко километра, а не на сто метра за скорост. Загубата на тегло, за която се използва карнитин, започва около 40 минути от началото на тренировката и от този момент нататък е необходимо да се ангажирате поне още половин час.

Отрицателни отзиви за лекарството рядко се срещат сред тези, които тичат, но често, ако хранителната добавка е била продадена на човек и те не казват, че загубата на тегло сама по себе си не се случва: имате нужда от спорт и трябва да имате добра диета.

Има оплаквания, че апетитът значително се увеличава от приемането на това лекарство, което отрича всички положителни ефекти от обучението. Почти всеки, който приема хапчета или капсули, отбелязва, че умората след тренировка намалява, а човекът издържа по-лесно натоварването. Но мазнините не изчезват от всички, така че много купувачи на наркотици смятат, че е малко рано да се смята за панацея за затлъстяване.

В статията "Карнитин - прегледи на пациенти с отслабване и лекари" говорихме не само за практиката на това лекарство, но и за неговите свойства. Надявам се, че информацията за карнитин ще бъде полезна за тези, които решат да я приемат, особено за загуба на тегло.

Но си струва да си припомним: ако няма да се занимавате интензивно с физически упражнения, не можете да чакате специален ефект.

В заключение, според традицията, видео по дадена тема, което обяснява много. "L-карнитин (L-карнитин) за отслабване" Виж, няма да съжалявате.

И нека да тръгна към нови срещи в моя блог, на които, надявам се, вече сте се абонирали. Елате, донесете приятели, нека здравите хора станат още повече!

L карнитин

Регистрирайте се, за да оставите коментар.
Това отнема по-малко от 1 минута.

Всички мои дейности са свързани с напрежението на ума и винаги се нуждая от внимателност. Но тялото понякога се проваля, появява се слабост, главата не работи правилно. Имате нужда от инструмент, който го връща към нормалното. Дълго време търсех. Най-накрая, като погледнахме стоките на сайта на eiherb, попаднах на тази опция, той се заинтересува от мен и аз поръчах. Взимам капсули дневно преди закуска на празен стомах. Забележително прибави бодрост и бодрост! Нервната система е стабилна, няма депресия. Аз препоръчвам!

Въобще не съм фен на капсули. Ето защо, изберете l карнитин в течна форма. Изборът не е голям, поръчан от Nature's Answer. Голям буркан, почти 500 мл. (Но ако купите 1200 мл, то е по-евтино. Ако успеете да го хванете) За 2 седмици - 5% мазнини. Чувствам се по-енергичен, когато приемам карнитин. Вкусно, с приятен сладникав аромат, прилича на сироп от кашлица за деца. Много проф. атлетите предпочитат да приемат карнитин в течна форма, тъй като резултатите стават по-бързи. Аз не сравнявам ефективността с други производители, защото не съм го опитвал. Виждам, че той работи за мен. Резултатите са напълно удовлетворени. Любимата ми аминокиселина!

Вземете 1 карнитин 2 капсули 2-3 часа преди тренировките. В друг момент няма смисъл да го приемате, тъй като l карнитинът действа като енергичен. По-добро изпотяване, задръжте по-дълго и не издишайте бързо.
Винаги поръчвайте карнитин от лекар.
Ако приемате l карнитин без последващо физическо натоварване. товари, тогава няма разлика.
Приятно допълнение. Всичко, което е посочено от производителя, се извършва. Страничните ефекти не са забелязани. Приемайте повече от 8 месеца. Но не намерих веднага тези, които ми харесаха по-добре. Преди това купих от различни спортни ями. производителите, но когато стана по-добре да разберат композициите, намерени много неща, които не са необходими за тялото ми. Най-добре е да се плати малко, но да се поръча чист продукт без потенциално вредни добавки.

Неясното мнение за карнитин, вероятно, не само за мен. От една страна, тя наистина помага да отслабнете (въпреки че винаги разчитате на повече), а от друга - забелязах, че когато приемате карнитин, апетитът, напротив, се увеличава няколко пъти. Между другото, това е нормално според медицинските анотации. Метаболизмът ми е естествено добър, но в периода след кърменето сред фалшиви хормони забелязах, че започнах да натрупвам тегло, дори и да ям много малко. Комбиниран прием карнитин Сега с PP и фитнес. 5 кг няма, теглото става стабилно (т.е. не се увеличава, а повече и не намалява), ям много повече, но не получавам по-дебел. Ето защо, вярвам, че ще подхожда на момичетата, които съвсем малко се справят с идеала. Не вярвам, че с карнитин може да отслабнете с много килограми. Ако само се свърже с нещо друго. Хареса ми, че е безвреден и в известен смисъл полезен. Витамините Б като цяло имат положителен ефект върху женската красота, стимулират регенерацията. Това е особено вярно, ако вече сте малко над 30 (или много). Във всеки случай няма да има никаква вреда от него. Дали ще бъде трудно да се отговори на ползите. Получих ефекта, но за онези, които в резултат очакват нещо по-забележително, бих предложил по-силни средства.

Започва да се предприемат, за да подготви тялото за летния сезон. Избрах Muscle Pharm, тъй като той е комплекс от 4 вида l-карнитин в един състав - ацетил-1-карнитин, 1-карнитин база, 1-карнитин-1-тартарат, пропионил-1-карнитин, които заедно се сливат в много мощна формула. В допълнение, имаше много значителна отстъпка от това лекарство и поръчах 3 буркани наведнъж. Само за един месец, приемайки тази добавка, загубих 2,5 кг мазнини. Важно е мускулите, в този случай, да не бъдат унищожени. Разбира се, за да се постигне този резултат, не е достатъчно само да се пие l-карнитин. Приемането му трябва да се комбинира с упражнения и балансирана диета. Взех това лекарство 2 капсули половин час преди тренировката. А в нетренировъчните дни аз изпивах същата доза сутрин. Извършвайки физически упражнения, почувствах изключителен прилив на енергия и изобщо не се уморявах, макар че не усещах никакво напрежение в сърцето си. Забелязах, че след тренировка мускулите започнаха да се възстановяват много по-бързо. Като цяло, за 2 месеца, аз напълно постави тялото си в ред, и аз все още имах 1 може от този продукт. Но реших да продължа да приемам това лекарство, за да консолидирам резултата. Освен това, в допълнение към l-карнитин, той включва и малинови кетони, които не само допринасят за изгаряне на мазнините, но и имат благоприятен ефект върху кожата, косата и забавят стареенето. Въпреки че l-карнитинът все още е по-важен за мен, защото благодарение на него възвръщам формата си в сравнително кратък период от време и освен всичко друго е отличен антиоксидант.

Повече от година работя активно върху тялото си. Диетичните добавки-мазнини горелки се опитаха много: в капсули и мехурчета. Сега мога да кажа със сигурност - течният L-карнитин е много по-ефективен във времето от таблетката, по-бързо се абсорбира. Купувам L-Carnitine Liquid от Now Foods с цитрусов аромат. Бутилката е прилична, почти половин литър, достатъчно за дълго време с умерена употреба. За парите също се оказва, че е много по-изгодно, отколкото ако купувате от нас аптеки. Добавката е приятна на вкус, скъпа поради екстракта от стевия (в нея няма захар!), И ароматно, така че аз пия една супена лъжица сутрин с голямо удоволствие. И през целия ден - има много енергия, достатъчна за вечерно обучение. И ако планирам супер тежка тренировка, просто изсипвам една лъжица L-карнитин в бутилка с пречистена вода, оказва се вкусна и се появяват допълнителни сили. Аминокиселината помага на тялото ми, а именно сърдечно-съдовата система, да се справи с натоварванията: при бягане и сърдечно, спрях да се задуша, пулсът ми беше постоянно нормален, не през покрива, а моята издръжливост също нарастваше. След fiznagruzki трябва да стиснете пот риза, а аз не се чувствам мъртъв уморен, и след един час почивка мога отново да се движат планини =)

Преди всичко се доверявам на добавките на Jarrow Formulas, много се опитах и ​​видях ясен резултат. Най-ефективният за мен е ацетил-L-карнитин в доза от 500 mg. Имам много тежка умствена работа, трябва да бъдете постоянно бдителни и внимателни. L-карнитинът дава стопроцентна яснота на ума, подобрява паметта, добавя концентрация на вниманието и обикновено дава много енергия за целия ден. Вземам по една капсула сутрин на празен стомах с чаша кафе и през целия ден усещам прилив на жизненост. И няма хронична умора, отдавна съм забравил за това! В същото време съпротивлението на стрес се увеличава, каквото и да се случва на работното място, винаги съм спокоен, а преди това нервите винаги са били на граница, дори и без нищо. Също така, L-карнитинът ускорява метаболизма, калориите се изгарят по-бързо с него и апетитът намалява, не искате да ядете изобщо. Във връзка с работата ми често не стигам до фитнес залата, но когато имам време, преди тренировка взимам още една капсула, а след това го правя без спиране за час и половина. И дори след физическо натоварване се чувствам на височина, тялото мигновено се възстановява без проблеми.

Взема L-карнитин за възстановяване на тялото след грип. Купих добавка от Source Naturals, тъй като съотношението цена / обем беше перфектно за мен. Дозата на 1-карнитин в първата капсула е 250 mg, за моя случай е напълно достатъчна. Една седмица след като я прие, тя започна да се чувства много по-добре. Лекотата, слабостта, сънливостта изчезнаха. Стана много по-жив, енергичен. Преминало е състояние на депресия. Силите започнаха да се възстановяват. Месец по-късно напълно отскочих. Сега много по-активни, отколкото преди болестта. На работа изобщо не се уморявам, успявам да направя повече неща у дома. Освен това, аз станах по-балансиран, спокойно реагирайки на различни стимули, лесно се справям с ежедневните малки проблеми. Взех първите 2 седмици на първата капсула от L-карнитин 4 пъти дневно преди хранене, след това намалих дозата до 3 капсули на ден - така че пих още 2 седмици, след това до 2 капсули. Не са причинени странични ефекти. Напълно съм доволен от резултата.
L-карнитинът също забавя процеса на стареене

Dymatize Nutrition Elcarnitine е най-добрата аминокиселина, изгаряща мазнините, която някога съм приемала. Той е най-ефективен в таблетка от 500 mg активно вещество, така че дори и за здрав човек с нормални количества упражнения, една капсула е достатъчна. Разбира се, ако имам активна кардио тренировка, тогава вземам две хапчета, тъй като товарът е голям. Във всеки случай, аз ги пия половин час преди да отида на фитнес, само този път достатъчно енергия влиза в тялото. Добавката е ефективна, енергичността след като е повече от достатъчна, а ефектът от него не е краткосрочен и го грабва за цял ден. Пускам джинджинг дори след нереална изтощителна тренировка! =))) С elkarnitine, тялото на сушене е по-гъвкаво за отпадане на паунда, а след тренировка мускулите се възстановяват много по-бързо. Кой спешно трябва да изхвърли излишни килограми, тази аминка определено не боли, особено във връзка с други мазнини горелки! Само не забравяйте, че той помага на честотата на фитнеса или стадиона, който активно работи по тялото си - със специфични товари дава наистина страхотен резултат!

Приемам elkarnitin, за да се отърва от умората и преумората по време на работа. По естеството на моята работа трябва да обработя голямо количество информация и наскоро имах състояние на пълна "счупеност". За да се справят с това, придобити елкарнитин тартарат (Now Foods). Избрах го заради малките дози и ниските цени. Отбелязва се значително подобрение на общото състояние. Също така повишена концентрация, вече не се чувства тежестта върху мозъка, имаше повече енергия. Ефективността се е увеличила значително и умората - както никога не се е случвало. Взимам елкарнитин на 1-ва капсула преди хранене 2 пъти на ден - сутрин и вечер. Но точно преди лягане, е препоръчително да не се пие, защото не може да спи дълго време.
Тези, които искат да премахнат излишната мазнина, ще се нуждаят от много по-голяма доза от лекарството, освен това, в комбинация с активна физическа подготовка и специална диета.
Аз правя кратки почивки между курсовете.

L-карнитин - средство за отслабване или "плацебо"?

L-карнитинът в нишовото чудо - средство за отслабване заема една от водещите позиции. Хората пият биологична добавка, без дори да знаят за какво е тя. Много мъже и жени вярват, че това е мазнина горелка. Наистина ли е и има ли полза от този инструмент? Какво казват лекарите за него и как да го приемат? Има ли карнитин противопоказания и странични ефекти? Нека видим.

L-карнитин (карнитин) често се използва от поддръжниците на спортното хранене преди тренировка за увеличаване на издръжливостта и загуба на тегло. И това е вярно, тъй като работи изключително в комбинация с изтощителни кардио и еднакво сериозни енергийни натоварвания.

Какво представлява Elkarnitin

Белият кристален прах погрешно се нарича витамини от група Б, въпреки че веществото, понякога наричано ляв карнитин, не е. В нашето тяло карнитинът се произвежда от аминокиселини и се намира в почти всички клетки на тялото.

Трудно е да се надценява стойността на веществото: тя участва в енергийния метаболизъм, транспортирайки мазнините (под формата на мастни киселини) в митохондриите, където запасите от „материал“ се изгарят, за да се освободи енергията.

Мога ли да приемам 1-карнитин за отслабване?

Не забравяйте, че приемането на лекарството при отсъствие на засилен кръвен поток, което се случва по време на тренировка, няма смисъл: ефектът от добавката ще бъде минимален.

Лекари прегледи

И терапевтите, и диетолозите са на мнение, че без компетентна диета и активно обучение, L-карнитин няма да помогне да отслабнете. В същото време, експертите казват, че колкото по-интензивно се обучава човек, толкова по-добър резултат (но тук е важно да не се прекалява с честотата и продължителността на спортните дейности).

Спортистите се насърчават да вземат елкарнитин с редовни упражнения за изграждане на чиста мускулна маса (намаляване на процента на мазнини).

Лекарите смятат, че веществото не пречи на употребата на хора с интелектуален труд, както и на синдрома на хроничната умора. Но трябва да сте сигурни, че противопоказанията за тази добавка не важат за вас.

Също така, лекарите смятат, че аминокиселината карнитин намалява нивото на лошия холестерол и има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система на тялото.

Допълнете картината на прегледите на лекарите относно употребата на лекарството за отслабване. Експертите са склонни да вярват, че l-карнитинът, заедно с други спортни добавки, е само плацебо и няма нищо общо със загубата на тегло.

Те вярват, че инструментът е придобил популярност сред спортистите и фитнес моделите изобщо не се дължи на драматичното увеличаване на издръжливостта и освобождаване на мастните резерви с двойна скорост. Според спортните експерти употребата на ел-карнитин се дължи на липсата на вещество в организма на спортистите. Наистина, за неговото производство се изисква участието на витамини В и С, аминокиселини (лизин и метионин) и редица ензими.

Човек, който се придържа към всички "канони" на храненето, получава горните вещества от храната, за да произведе карнитин в достатъчни количества. Но какво трябва да правят атлетите (особено по време на подготовката за състезанието)? Всъщност, много от тях седят на трудно "сушене" - специална диета, което предполага намаляване на количеството въглехидрати и мазнини. Само за да получите всички необходими микро- и макроелементи те прибягват до използването на течен карнитин, който в този случай не е предназначен за загуба на тегло.

Плюсове и минуси на лекарството

Както всеки друг инструмент, карнитинът има своите предимства и недостатъци.

Ползите

  • Увеличаване на мускулната маса и ускоряване на загубата на мазнини (при редовни спортни дейности).
  • Повишена издръжливост по време на тренировка и физическо натоварване.
  • Забавете процеса на изтъняване на костите. Ето защо, L-карнитин се препоръчва за употреба от по-възрастни мъже, както и от жени в менопауза. В крайна сметка загубата на костна тъкан често причинява фрактури, остеопороза и артрит.
  • Лечение на сърдечно-съдови заболявания. Според някои чуждестранни кардиолози, употребата на хранителни добавки от хора, които са претърпели сърдечен удар, избягва повторната поява на болестта.
  • За диабетици карнитинът спомага за нормализиране на нивата на кръвната захар.
  • Лекарството се счита за антиоксидант и следователно има благоприятен ефект върху имунната система, като предпазва организма от свободните радикали.
  • При нормално съдържание на l-карнитин в тялото на човека качеството се подобрява и се увеличава количеството произведена сперма.
  • Веществото е ефективен антидот в случай на приложение на валпроева киселина (химично съединение, използвано за лечение на епилепсия, мигрена и шизофрения).

Странични ефекти

Малко се знае за опасностите от карнитин, тъй като тази активна съставка е слабо разбрана. Но е доказано, че ако дозата на дадено лице е надвишена, могат да възникнат нежелани ефекти. Въпреки че лекарството и приложените инструкции за употреба, който описва подробно всички странични ефекти, много хора за отслабване просто не го четат. И защо, ако най-важното нещо, което можете най-накрая да отслабнете.

Надяваме се, че не искате да отслабнете, като пожертвате здравето си. Затова ще говорим за основните вредни ефекти, които могат да възникнат в процеса на получаване на средствата с цел намаляване на теглото. Тези негативни симптоми обикновено имат краткосрочен ефект и преминават сами.

Понякога хората, които използват L-карнитин за отслабване, имат следните нежелани реакции:

  • Гадене и замаяност.
  • Подуване на корема, нарушено изпражнение.
  • Ако сте свръхчувствителни към веществото (алергия), трябва да спрете употребата на лекарството и да посетите лекар за консултация.
  • Тъй като произвежданият от човешкото тяло карнитин води до „освобождаване“ на енергия, при редовна употреба на лекарството, много хора се оплакват от безсъние или краткотраен сън.
  • Много рядко се наблюдава прекомерна възбудимост на нервната система: поведението на човек става агресивно или драстично се различава от начина, по който се е държал преди това. В такива случаи трябва незабавно да се откажете от карнитин.

Противопоказания

В инструкциите за употреба на лекарството е само индивидуална непоносимост. Също така, левокарнитин не се препоръчва за бъдещи майки и кърмачки.

Природни източници на материята

Латинският карнитин означава "месо", "плът". От това става ясно, че храната от животински произход е пълна с карнитин. Основните източници са: агнешко, говеждо, рибно, птиче. Също така, увеличава се количеството на веществото в млечни продукти, зеленчуци (особено тиквени), пилешки жълтъци, продукти от квас, ядки и семена от сусам.

В допълнение, днес има сложни продукти на базата на естествени съставки, които помагат за създаване на релефни мускули и поддържат тялото в отлична физическа форма във всяка възраст. Например, в допълнение към L-карнитин, съставките на новото популярно лекарство Aminocarnitis включват: екстракт от фикус, форсколин, марален корен, малтодекстрин, витамини и микроелементи. Експерти смятат, че такъв комбиниран състав ви позволява да отслабнете без да губите, а напротив, увеличавайки мускулната маса, подобрява обмяната на веществата, увеличава издръжливостта.

Кой се препоръчва

Има следните показания за приемането на l-карнитин:

  1. В допълнение към спортистите, той трябва да се приема от хора със заболявания на сърдечно-съдовата система.
  2. Този инструмент е полезен за хора с синдром на хроничната умора, възрастните хора за предотвратяване на загуба на паметта и намаляване на концентрацията.
  3. Elcarnitine понякога се препоръчва за вегетарианци, за да попълнят количеството биологично активно вещество в организма.
  4. Гастроентеролозите използват лекарството в комбинация с медикаменти за лечение на заболявания на стомаха и панкреаса.
  5. При лечението на хранителни разстройства, които са съпътствани от загуба на апетит и изтощение, се препоръчва и ел карнитин.
  6. От практиката на педиатричните невролози е известно, че веществото е предписано да се дава на слаби и недоносени бебета и деца с поднормено тегло.

Имайте предвид, че в списъка с медицински показания няма хора със затлъстяване или просто тези, които се стремят да се отърват от излишни килограми.

Ако вече сте решили да пиете l-карнитин с цел да намалите теглото си, трябва да знаете колко да пиете.

Дневна доза за отслабване

Дневната доза на карнитин е 500 mg. до 2 г. Да се ​​вземе повече от тази сума е абсолютно безсмислено. Доказано е, че човешкото тяло не абсорбира повече от 2 g от лекарството на ден и може да предизвика странични ефекти.

Не забравяйте, че карнитинът не е чудодейно хапче, което няма странични ефекти, ако превишите препоръчваната доза. В крайна сметка, инструкциите за употреба не са само написани.

Как да приемате

Всички, които искат да започнат да пият l-карнитин за отслабване, трябва да знаете, че пикът на лекарството започва 2 часа след употреба и продължава точно един ден. Въз основа на това е глупаво да се предположи, че веществото се използва ефективно по време на тренировка за сила или кардио, и дори след изтощително обучение. За съжаление, в този случай, ефектът на мазнините горелка няма.

Levkarnitin е противопоказан на празен стомах (за да се избегнат проблеми със стомашно-чревния тракт). Ако не тренирате, тогава трябва да го използвате за половин час преди хранене. Ако планирате да отидете във фитнеса, тогава дневната доза трябва да се пие два часа преди тренировката. И в дни без упражнения, дозата на лекарството трябва да бъде "разделена" на няколко етапа.

Форми на освобождаване

Карнитинът се предлага в течна форма, в таблетки или капсули.

Течен препарат

Най-често карнитинът на мазнините горелки се продава под формата на сироп или ампули. Важно е да запомните, че сиропът не е съвместим с храната. Също така не се препоръчва измиване на продукта с течност (разредена с вода, чай, кафе).

В хапчета

Средства за приемане в тази форма се различават по това, че таблетката се препоръчва да се пие много негазирана вода. Експертите казват, че за да се отървете от излишни килограми течен карнитин е по-добре от една таблетка от същото вещество.

Продължителност на приемането

Не забравяйте, че активното вещество е карнитин. Това означава, че да се използва безсмислено и дори по-скоро постоянно, е опасно за здравето. Обикновено режимът предполага използването на l-карнитин за 3-4 седмици. След това трябва да вземете почивка за 3-4 седмици и отново да започнете да приемате спортни добавки. Курсът трябва да бъде препоръчан от лекуващия лекар.

Ние многократно напомняме, че е необходимо да се спазват предпазните мерки. Не трябва да приемате повишена доза карнитин или да прекарвате часове в адски тренировки, за да се отървете от наднорменото тегло възможно най-скоро. Работете със свое собствено темпо и не гонете за супер бързи резултати. Тогава вашите усилия ще бъдат възнаградени - ще получите тонизираното тяло на вашите мечти, без да използвате неефективни продукти за отслабване.

Прием на карнитин без спорт

Мога ли да го взема, без да правя физически упражнения? Ако изучавате прегледите, които са загубили тегло, ще забележите, че всички жени и момичета, които са постигнали резултати, не използват само хранителни добавки съгласно инструкциите (под формата на таблетки или сироп), но активно се практикуват във фитнеса и наблюдават диетата си. И това е ключово условие за ефективността на лекарството за намаляване на теглото.

L-карнитин (който също се произвежда в човешкото тяло и е технически разположен на същото ниво като витамин В) работи само когато работите. И най-доброто от всичко, беше систематичното обучение. Например, можете да правите танци, силови тренировки (у дома с гири или във фитнес залата), джогинг, интензивно кардио (с продължителност поне половин час). Пилатес и йога също работят добре (но в този случай ще бъде необходимо да се наложат строги диетични ограничения).

Сред нежния пол е също обичайно да се замени една от храненията с порция карнитин. Отслабването от това, предполага се, става по-бързо. Сега разбирате, че това не работи, тъй като е глупаво да се очаква лекарството да работи без обучение.

Прегледи на лекарства

Сред хората, които пият карнитин, има и положителни, и отрицателни отзиви. Препоръчваме ви да се запознаете с тях и да решите сами дали си струва да приемате тази хранителна добавка за отслабване.

Къде да купя

Ако решите да вземете l-карнитин, вероятно искате да знаете къде може да бъде закупен. Можете да го намерите във всяка аптека. Няма да има проблеми с закупуването на средствата, тъй като се издава без рецепта. Освен това, карнитинът може да се закупи в магазините за спортно хранене или да се поръча онлайн.

L carnitine за отслабване: какво е необходимо, загуба на тегло прегледи, възможни странични ефекти и кой е по-добре да се вземе

Поздрави на гостите и редовните абонати на блога. Днес искам да говоря за инструмент, който помага на нашите клетки да губят мазнини. Този инструмент се използва активно от спортисти като един от ефективните мазнини горелки. Той е свободно достъпен в магазините за спортно хранене, както и в аптеките. Запознайте се - L carnitine за прегледи за отслабване и анализирайте всичко-всичко-всичко за него разберете

Карнитин какво е това

Това вещество е заместима киселина, която се произвежда от нашия черен дроб от лизин и метионин. Тя е необходима за нашето тяло като източник на енергия. Също така карнитинът участва в метаболизма на мазнините. Всъщност това е хранителна добавка. В продажба можете да видите ацетил-1-карнитин. Това е едно и също вещество, само в по-лесно смилаема форма.

Понякога можете да видите в описанието, че L-карнитинът е витамин B11. Да, това е свързано с тези витамини, но все пак не е така.

Тази хранителна добавка има регенерираща, анаболна собственост. Стимулира апетита, като същевременно максимално подобрява метаболизма на мазнините

Успоредно с това хранителната добавка нормализира обмяната на веществата, подобрява ензимната активност на стомашно-чревния тракт. Т.е. това, което ядете, е разделено и се използва като енергиен ресурс. Вместо да бъдат отлагани от двете страни. От научна гледна точка, елкарнитинът пренася мастни киселини в техните места на разцепване. Той се среща в митохондриите, които са отговорни за разграждането на мазнини, протеини и въглехидрати. Мазнините нямат време да бъдат отложени, хранителната добавка допринася за разделянето му.

Но трябва да разберете, че L carnitine не е „тайландско хапче“. Той няма да работи, ако седи на дивана и дъвче сандвич.

За да ускорите метаболизма на мазнините на фона на приема на хранителни добавки, трябва:

  • Яжте диета с ниско съдържание на въглехидрати - калориите трябва да се консумират повече от приема им. Някой е удобен да брои калориите;
  • Уверете се, че се занимавате със спорт - енергийните натоварвания или аеробиката ще допринесат за увеличената консумация на енергия. Тялото ще започне да произвежда хормони, които допринасят за процеса на загуба на мазнини.

Както вече разбрахте, elkarnitin просто ускорява процеса на изгаряне на мазнините по време на тренировка и диета. Най-добре е да го вземете непосредствено преди тренировка, 0.5-2 грама е достатъчно. В процеса на обучение трябва да се пие още 1 г от добавката, която се разрежда с вода. По-добре е да започнете с доза от 0,5 g и погледнете по-нататък върху усещанията.

СТАТИИ ПО ТЕМА:

Отзиви за отслабване

Преди да ви дам обратна връзка, искам да ви предупредя, че те са доста неясни. И това не е така, защото веществото не работи. Това спортно хранене има голяма доказателствена база. Действието му се потвърждава от множество изследвания. Само асимилирането и действието на всеки организъм поотделно. Двама спортисти могат да практикуват същата програма. И един ще загуби 3 кг, а останалите 6 кг.

Ако отидете на западни сайтове, ще намерите предимно положителни отзиви. Особено добре elkarnitin се използва от бегачите. На otzovikah Русия може да се намери в повечето отрицателни мнения. Основната причина е неправилното използване на добавката. Хората пият хранителни добавки и не го правят. Или правите достатъчно, а не диета. Мисля, че ако направите много и искате да ускорите процеса на отслабване, тогава опитайте този продукт определено си заслужава. За подробности вижте статията „Защо аминокиселините са необходими по време на обучението на жените“.

Лютиче: Преди да приема L-карнитин, аз се държах добре в храната. Започнах да пия - бях нападнат от ужасен жор, просто ям и не можеш да спреш.

Ксюша: Препоръчвам L-карнитин не в капсули, а в ампули. Давам си инжекция 30 минути преди тренировката интрамускулно. Според наблюденията - много по-добри хапчета. Ефектът е просто супер, убождам го два пъти седмично само когато тренирам.

Ален: Започнах да пия след един месец обучение, т.е. Веднага започнете да пиете, че не си струва. Пия 15 минути преди занятието. Обучителят казва, че без физическо натоварване пиенето е най-добро за него.

Лили: Досега не мога да кажа какъв е ефектът от намаляването на теглото, но издръжливостта нараства. Имам тренировка всеки ден. преди да е умрял. На фона на приема на елкарнитина, аз не падам от краката си.

Камила: Не знам на кого не е помогнало нищо... Играех си сам, бях, правех упражнения, ограничавах въглехидратите. Тя е взела по време на пробега лекарството. Спуснах 7 килограма на месец, нямаше жора и умора след бягане.

Петровна: Имам такъв режим - 500 мг на празен стомах на L-карнитин и 1 таблетка тоналин. Отидох във фитнеса от сутринта, тежестта е такава, каквато беше, така е. Вече правя и пие добавки месец. Подозирам, че мускулната маса расте, а мастният слой намалява. Следователно скалите са еднакви. Тъй като дънките, които бяха малки - се изкачиха. Също така харесвам факта, че енергията се увеличава по време на обучението.

Кое е по-добре да се вземе

Тази мазнина горелка се предлага в няколко форми. Течни напитки, в хапчета, в капсули, в ампули. По-достъпни и по-често използвани хапчета и капсули.

Течна питейна форма - се счита за най-ефективната добавка. Бутилираният продукт е доста често срещан и добре търсен. Предлага се под формата на сиропи, концентрати, които трябва да се разреждат с вода. Или вече е готов за пиене.

Професионалистите - бърза усвояемост, лекота на използване. Всеки производител има своя собствена доза от такава добавка. Недостатъците включват по-висока цена в сравнение с капсули и таблетки. Също така могат да бъдат включени подсладители и оцветители, които причиняват смущения в стомашно-чревните разстройства.

L-карнитин в ампули - този продукт е лидер в продажбите. Действието е почти мигновено, ампулите са малки, удобно е да ги носите със себе си за тренировка. Това е чисто вещество без вредни примеси. От недостатъците - трябва да си вземете ръка, за да ги убодете сами или да попитате някого. И, разбира се, продуктът не е подходящ за тези, които се страхуват от инжекции.

Капсули - лесни за употреба, измити с вода, сок, топъл чай. Както и течната форма се абсорбира, но не толкова бързо. Най-добре е да комбинирате капсули с аеробни упражнения.

Таблетки - тяхната основна плюс цена, около 25-30% по-евтино от течната форма на лекарството. Това се дължи на по-простия производствен цикъл в сравнение с течната форма. Таблетките се абсорбират по-бавно от капсули или течна форма. Ето защо те са по-малко ефективни като мазнини горелки. Често те се вземат за нормализиране на работата на сърцето.

Не забравяйте да гледате това видео, то е много достъпно, за да обясни ефекта на лекарството.

За дозите, прочетете статията за това как да приемате l карнитин за загуба на тегло.

Противопоказания и странични ефекти

Колко не се опитах да намеря информация за опасностите от добавките - не намерих нищо. Дори превишаването на дозата стотици пъти не е имало отрицателен ефект върху тялото. За безопасността на L-карнитин се казва, че той е включен в храненето на бебетата. Според лекарите, тази добавка е полезна за ядра, пациенти с хипертония, диабетици. Тя се предписва и на пациенти с атеросклероза, хипертиреоидизъм.

Въпреки че мазнината горелка е безвредна, може да има странични ефекти. Това се дължи на индивидуалната толерантност на елкарнитина. Един от тези ефекти са гадене, лошо храносмилане, главоболие. Това се случва много рядко и показва нетолерантност към лекарството.

Друг неприятен страничен ефект е безсънието. Също така, като разстройство, е рядкост. Това се дължи на високото ниво на освобождаване на енергия, докато приемате хранителни добавки. Ето защо е препоръчително да приемате елкарнитин сутрин.

Важно: В никакъв случай не трябва да се приема L-карнитин, ако Ви се прилага хемодиализа. Записани случаи на миастения (невромускулна болест)

Сега знаете какви са ползите и вредите от тази хранителна добавка. Ако го приемате правилно, не трябва да се очакват странични ефекти.

Кое е по-добре да се избере и къде да се купи?

Просто искам да кажа, че не трябва да плащате. Разбира се, обърнете внимание на състава, толкова по-малко добавки, толкова по-добре. Купете по-добре от надеждни производители. Най-малкото, не забравяйте да не купувате продукт с изтекъл срок на годност.

Въпреки че не съм чувал за фалшификатите на тази власт. Формата на освобождаване засяга само скоростта на абсорбция. Можете да си купите хранителни добавки в аптека или в магазини за спортно хранене. Срещнах хапчета и капсули, както и сироп в аптеките. Но ампули и бутилирана форма се съхраняват главно в магазините на спортпит. Там можете да си купите капсули и таблетки. В течна форма, добавката просто се абсорбира по-бързо, така че е по-добре да я изберете.

Сега да разгледаме най-известните добавки и да разберем колко струват диетичните добавки от различни компании.

Elkarnitin за отслабване - ревюта

Отрицателни отзиви

Днес, за първи път, опитах го преди треньорите, честно казано, не почувствах прилив на сила, всичко както обикновено в моя режим се отвори и това беше всичко! изчаквах още (((((

Приемам за 2 седмици, 5 пъти седмично за 5 км кардио тренировка и симулатор, диети без резултат 0.)))

Неутрални отзиви

Започнах да ходя в студиото за колоездене, където ми казаха за L-карнитин. И предложих да опитам.

Можете да се намесвате с него и със сока и с малко вода. Харесва ми повече със сок:

Пиеше, сменяше дрехите си и отиде да учи.

Какъв ефект съм отменил допълнително - след занятие няма умора, мускулите не болят сутрин и мазнината бързо се топи.

И разбира се, ако просто пиете L-cantitine лежи на дивана, този ефект няма.

Момичета, просто погледнете този ефект. Само комбинация от тези два фактора всъщност все още не са по-ефективни

Така че, 3 пъти седмично преди занятия, пих L-карнитин iii. готово

Продължавам да ходя, искам да поддържам ново тяло и, разбира се, все още има място за подобрение и скоро лято

  • безвреден
  • голяма енергия
  • наистина работи
  • насърчава изгарянето на мазнините
  • увеличава издръжливостта
  • без спорт не работи

Неясното мнение за карнитин, вероятно, не само за мен. От една страна, тя наистина помага да отслабнете (въпреки че винаги разчитате на повече), а от друга - забелязах, че когато приемате карнитин, апетитът, напротив, се увеличава няколко пъти. Между другото, това е нормално според медицинските анотации. Метаболизмът ми е естествено добър, но в периода след кърменето сред фалшиви хормони забелязах, че започнах да натрупвам тегло, дори и да ям много малко. Комбиниран прием карнитин Сега с PP и фитнес. 5 кг няма, теглото става стабилно (т.е. не се увеличава, а повече и не намалява), ям много повече, но не получавам по-дебел. Ето защо, вярвам, че ще подхожда на момичетата, които съвсем малко се справят с идеала. Не вярвам, че с карнитин може да отслабнете с много килограми. Ако само се свърже с нещо друго. Хареса ми, че е безвреден и в известен смисъл полезен. Витамините Б като цяло имат положителен ефект върху женската красота, стимулират регенерацията. Това е особено вярно, ако вече сте малко над 30 (или много). Във всеки случай няма да има никаква вреда от него. Дали ще бъде трудно да се отговори на ползите. Получих ефекта, но за онези, които в резултат очакват нещо по-забележително, бих предложил по-силни средства.

Не забравяйте, че L-карнитинът действа наистина само ако следвате диетата. Ако ядете McDuck всеки ден, тогава всичко е безполезно, дори и да го срещнете по-късно. Това не е чудотворно средство. Това е лекарство, което ще ви помогне да постигнете по-добри резултати, но само по себе си това не е панацея.

Ако чакате чудо само от карнитин, тогава нищо няма да се получи. Трябва да следите диетата си и да играете правилно. Ако се страхувате, че след края на приемането, теглото ви ще се върне, не се страхувайте. Просто продължавай да се занимаваш със спорт и хранене, да не ядеш кифлички и бързо хранене.

Положителни отзиви

Източник на енергия и спокойствие

Всички мои дейности са свързани с напрежението на ума и винаги се нуждая от внимателност. Но тялото понякога се проваля, появява се слабост, главата не работи правилно. Имате нужда от инструмент, който го връща към нормалното. Дълго време търсех. Най-накрая, като погледнахме стоките на сайта на eiherb, попаднах на тази опция, той се заинтересува от мен и аз поръчах. Взимам капсули дневно преди закуска на празен стомах. Забележително прибави бодрост и бодрост! Нервната система е стабилна, няма депресия. Аз препоръчвам!

Въобще не съм фен на капсули. Ето защо, изберете l карнитин в течна форма. Изборът не е голям, поръчан от Nature's Answer. Голям буркан, почти 500 мл. (Но ако купите 1200 мл, то е по-евтино. Ако успеете да го хванете) За 2 седмици - 5% мазнини. Чувствам се по-енергичен, когато приемам карнитин. Вкусно, с приятен сладникав аромат, прилича на сироп от кашлица за деца. Много проф. атлетите предпочитат да приемат карнитин в течна форма, тъй като резултатите стават по-бързи. Аз не сравнявам ефективността с други производители, защото не съм го опитвал. Виждам, че той работи за мен. Резултатите са напълно удовлетворени. Любимата ми аминокиселина!

Вземете 1 карнитин 2 капсули 2-3 часа преди тренировките. В друг момент няма смисъл да го приемате, тъй като l карнитинът действа като енергичен. По-добро изпотяване, задръжте по-дълго и не издишайте бързо.

Винаги поръчвайте карнитин от лекар.

Ако приемате l карнитин без последващо физическо натоварване. товари, тогава няма разлика.

Приятно допълнение. Всичко, което е посочено от производителя, се извършва. Страничните ефекти не са забелязани. Приемайте повече от 8 месеца. Но не намерих веднага тези, които ми харесаха по-добре. Преди това купих от различни спортни ями. производителите, но когато стана по-добре да разберат композициите, намерени много неща, които не са необходими за тялото ми. Най-добре е да се плати малко, но да се поръча чист продукт без потенциално вредни добавки.

Ацетил-L-карнитинът действа много по-ефективно за мен. Затова, особено в праха, приемам Alcar в продължение на 3 месеца, с една порция необходимата доза от активното вещество, за да повиша издръжливостта и изгаря мазнините. Смесвам се точно в шейкъра и докато отивам на тренировката, просто пия и просто пристигам и мога да продължа. Прахът е обикновен бял, леко сивкав, без миризма. Практически няма вкус, добавям няколко капки лимонов сок във водата, прекъсва всички останали вкусове и миризми. Прахът се разбърква перфектно, без бучки, утайката също не остава. Всичко се разбърква до гладкост. L-карнитинът се абсорбира в праха много по-добре, опитвал съм много форми, но прахът, с почти никакви примеси и допълнителни добавки, е по-ефективен от капсулите. Цената е благоприятна за такъв голям обем. За 3 месеца загубих 6 килограма и това е само мазнина, мускулите на стомаха ми са вече по-изявени, чакам за такъв резултат за много дълго време. Но лекарството действа само в комбинация с активни спортове и хранителни корекции. Добър работен продукт с правилния подход. Много съм доволен, не възнамерявам да премина към нещо друго.

Говорейки за работа, разбира се, имам предвид редовните упражнения. Тъй като самото лекарство няма да даде никакъв ефект. Но ако го приемете заедно с физическо натоварване, тялото ви ще се промени много скоро. Бях посъветван с L-картина във фитнес клуба и буквално след една седмица забелязах първите резултати. Изгарянето на мазнините и следователно загубата на телесно тегло започнаха да преминават, сякаш да го казват по-бързо. Пиенето на L-картина е лесно, тъй като идва в таблетки. Относително безвреден, тъй като не е химически продукт. Дадох около 300 рубли за 300 капсули. Също така приемах лекарството, забелязах, че станах по-устойчив и по-лесен за възстановяване след натоварване. Искам веднага да кажа, че приемам L-картина по 1 таблетка 3 пъти на ден и след месец на почивка за един месец. Така посъветва лекарят. Така че една опаковка от 300 капсули ми е достатъчна за 6 месеца.

  • безвреден
  • наистина работи
  • насърчава изгарянето на мазнините

Съпругът ми е много тънък, като взима л карнитин. Плюс това, къщата се занимава с физически и футболни писти. Така че още не съм го виждал. Но за новогодишните празници отново вкара... - почивка и храна. И сега ще изсъхне отново: l карнитин, витамини, здравословна храна, спорт.

Имах повече от 20 кг. Започнах да спортувам, след това взех l-carnitine преди джогинг и практикувах физически упражнения, колкото можех. Видях не често, веднъж или два пъти седмично. И не повече от месец. Тя губи 5 см в кръста.

- Претърпя тежък развод. Падна в някакво състояние на транс. Стресът му започна да се завзема, особено вечер пред телевизора. Получава се за кратък период от 12 килограма. Щеше да продължи, ако не бях направил коментар за наднорменото тегло на работното място. Един колега ме посъветва да си купя левия карнитин.

Започна да се размножава сутрин и да пие. Има много енергия. Към това се добавиха сутрешни упражнения и спряха да се хранят вечер. Моите 12 килограма останаха след два месеца. Депресията се отдръпна и отново се почувствах като красива, привлекателна жена, на която мъжете обръщат внимание. Ще продължа в същия дух. След развода животът започва с мен.

„Слушах приятелите си за левокарнитин и не вярвах, че такъв евтин инструмент може да бъде толкова ефективен. Реших да опитам сам. След второто тегло при раждането не исках да си тръгна. Докато кърмеше, тя се увери, че теглото ще изчезне. Втората дъщеря е вече на две години и аз само се подобрявам.