Какви храни премахват холестерола от тялото?

Хипогликемия

Както знаете, холестеролът е доста важен компонент на кръвта, без който нормалното функциониране на органите и системите е невъзможно. При всички предимства на това вещество излишъкът от него също е силно нежелателен, заедно с прекомерно намаляване. Важно е във всяка ситуация да се опитате да запазите баланса на мастноподобна субстанция, но мнозина може да не знаят как да направят това, да премахнат излишния холестерол от тялото.

Какво е холестерол?

Под холестерола трябва да се разбира неразтворимо мастно вещество. Той осигурява адекватно и пълноценно функциониране на човешкото тяло. Веществото е част от почти всички клетъчни мембрани, но най-голям брой от тях се забелязва в нерва (невроните), а холестеролът също допринася за производството на определени хормони.

Самото тяло е в състояние да произвежда около 80% от холестерола, а останалото трябва да се получи от храната. Ако количеството на веществото в организма е изобилно, тогава вероятността от атеросклероза е висока.

Това сериозно заболяване на тялото се характеризира с активно образуване на плаки на всички съдови стени. С течение на времето те могат значително да увеличат своя размер и обем, което води до запушване на съдовия лумен. Този процес води до изключително негативни промени в здравословното състояние на пациента, появата на кръвни съсиреци, което може да доведе до внезапна смърт.

За да се предотвратят подобни ситуации е важно да сте в състояние да премахнете излишния холестерол от тялото си. Това може да стане при условие за нормализиране на властта. Тази стъпка ще бъде ключът за започване на нормалното възстановяване на тялото и поддържане на мастноподобна субстанция на оптимално ниво.

Как да се хранят с висок холестерол?

Холестеролът е полезен и вреден. Той е от вреден (нисък плътност холестерол), който трябва да се изхвърли, като го замени с вещество с висока плътност. Здрав холестерол в големи количества, открит в мастните видове риби:

Тези сортове риба е напълно възможно да си позволи два пъти седмично, но не повече от 100 грама. При условие, че това не е твърде често консумация, кръвта ще се поддържа в течно състояние, което прави възможно да се подобри картината на заболяването. В резултат на активността на добрия холестерол кръвните съсиреци във вените и артериите няма да се появят и кръвта ще може да циркулира през съдовете без обструкция, но ще трябва да внимателно подбирате продуктите през цялото време.

Не по-малко полезно за тялото, отслабено от холестерола и ядките от всякакъв вид. Въпреки относително високото си съдържание на мазнини, ядките са източник на мононенаситени мастни киселини, които имат благоприятен ефект върху състоянието на кръвта и нейната проходимост.

Такива мазнини изобщо не са опасни и само полза, но при условие на строго дозиране на продукта. Лекарите препоръчват да се яде 30 грама ядки 5 пъти седмично. Ядките могат да бъдат различни:

Не би било излишно да се яде сусам, лен или слънчоглед, това са продукти, които извличат холестерол, но не непременно в естественото им състояние. Не можете да изпържите семената!

Нормалната и пълна жизнена активност може да бъде постигната чрез включването в растителното масло. Най-добре е да спрете избора на: лен, маслина, соя, сусам. Тези сортове ценни масла трябва да се консумират в тяхната естествена форма, така че те могат да донесат холестерол. Категорично не може да се изпържи нещо върху тях, защото то ще има отрицателно въздействие не само върху съдовете, но и върху цялата храносмилателна система и степента на холестерол при жените в кръвта, например, определено ще бъде по-висока.

Ако имате диабет и имате намерение да опитате нов продукт или ново ястие, много е важно да проверите как тялото ви реагира на него! Препоръчително е да се измерват нивата на кръвната захар преди и след хранене. Удобно е да направите това с уреда OneTouch Select® Plus с цветни накрайници. Той има целеви диапазони преди и след хранене (ако е необходимо, те могат да бъдат персонализирани индивидуално). Съвет и стрелка на екрана веднага ще разберат дали резултатът е нормален или ако експериментът с храна е неуспешен.

Добре е да подправите вече приготвените ястия с такива естествени мазнини, особено зеленчукови салати. Освен това е необходимо в диетата да се включат по-често маслини и соеви продукти. Те ще донесат на тялото само ползата и могат да доведат до холестерол.

За отнемане на излишния холестерол може и трябва да се яде груби фибри и всеки ден. Може да се намери в такива продукти:

Много е важно тези продукти да се включат в ежедневната диета, тъй като те допринасят не само за премахването на ненужния холестерол, но и водят до нормално състояние на червата.

Не можем да забравим пектина. Той също така премахва мастното вещество от тялото. Много пектин във всички видове цитрусови плодове, слънчоглед, ябълки, дини от пилинг. Този изключително ценен компонент помага за установяване на метаболизма в организма и премахва токсините. В допълнение, пектин, премахва соли на тежки метали.

Всички продукти, съдържащи пектин, могат да се консумират в неограничени количества от тези, които живеят в мегаполиси и градове с развита индустрия под формата на множество индустриални предприятия.

За идеалното ниво на холестерола е необходимо да се изоставят тежки мазнини, като тези, съдържащи се в месото (говеждо и агнешко). Все още трябва да ограничите потреблението:

пълномаслено мляко;
заквасена сметана;
сирене;
сметана;
масло.

Мастното месо ще бъде заменено рационално от птица без кожа.

Режим на пиене с висок холестерол

Във връзка с отнемането на холестерола, терапията на основата на сокове ще бъде полезна и те могат да бъдат зеленчуци, плодове или плодове. Максималната полза ще донесе сок от ананас, портокал и грейпфрут. Ако добавите малко лимонов сок към сока на последния, ефектът върху тялото ще се увеличава многократно.

Добре е да се използват сокове от цвекло и моркови, но само в тези случаи, ако няма чернодробна недостатъчност. При заболявания на тялото можете да започнете да приемате такива течности от малки обеми, например чаена лъжичка, всеки път увеличавайки дозата.

Зеленият чай има уникални свойства. Ако го пиете разумно, ползите ще бъдат безценни. Този чай не само ще донесе лош холестерол, но и ще помогне за намаляване на теглото.

Също така беше отбелязана ефективността на лечение с минерални води, но само с разрешение на лекуващия лекар.

Народни начини да се отървете от лошия холестерол

Важно е да се ядат тези храни, които премахват нежелания холестерол. Ако говорим за народни средства, за да постигнем тези цели, тогава много плодове и билки могат качествено и бързо да помогнат за отстраняването на холестерола с ниска плътност, който сгъстява кръвта и води до образуване на тромбоза.

Липово дърво Този лекарствен цвят може да има лечебен ефект върху човека. За това трябва да превърнете сухите цветя в прах, като използвате мелница за кафе или хоросан. Полученото брашно се взема три пъти дневно за една чаена лъжичка. Продължителността на такова лечение е 1 месец.

След това време можете да направите 14-дневна почивка и веднага да започнете друг месечен курс на приемане на вар в същата сума. Това ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове, нормализиране на функционирането на черния дроб, както и на жлъчния мехур. За това, цветът на липата се смесва с холеретични средства и се консумира в цели курсове за 14 дни. Тези билки включват:

царевична коприна;
вратига;
трън;
Helichrysum.

Боб. Не по-малко популярен начин за премахване на холестерола ще бъде използването на този бобов (можете да го замените с грах). Вие ще трябва да вземете половин чаша боб и да се налива вода през нощта. На сутринта сменете водата, налейте сода за хляб на върха на ножа и гответе, докато сте готови. След това вземете боб 2 пъти. Продължителност на курса - 3 седмици.

Корен от глухарче Корените се сушат и се превръщат в брашно. Те не само намаляват холестерола, но и могат да отстраняват токсичните вещества от тялото. Всеки път преди хранене трябва да вземете една чаена лъжичка от лекарството и курсът на лечение ще бъде шест месеца. Ако съзнателно третирате този метод, след определено време ще се почувства ясно подобрение.

Целина. Става дума за неговите стъбла. Те трябва да бъдат отрязани и потопени във вряща вода само за няколко минути. След това стъблата трябва да се извадят, поръсете със сусам, сол и подправете със зехтин от първото студено пресоване. Резултатът е задоволително и доста вкусно ястие. Да се използва е позволено по всяко време, особено ако искате да наситите тялото. Тези, които страдат от ниско кръвно налягане, трябва да се въздържат от такава храна.

Високият холестерол може да бъде достигнат само до нормално ниво благодарение на контрола върху храненето и ако знаете кои храни имат много холестерол. Ако това се направи, броят на холестеролните плаки ще бъде намален и появата на нови ще бъде предотвратена. Този резултат може да се постигне чрез създаване на балансирано меню за всеки ден.

По-добре е да не се ядат миди (това са скариди, раци, омари). Ще бъде добре да ограничите мазнината и червеното месо. Най-добре е да се избере морска риба или миди. Именно в тях е достатъчно съдържанието на вещества, които премахват холестерола. Зеленчуците и рибата могат да се консумират без ограничение, което ще бъде предпоставка за отстраняване на холестерола от кръвта. В допълнение, това е риба и зеленчуци - това е отлична превенция на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Контролът на качеството на холестерола е лесен. За да направите това, ще бъде достатъчно да дарите венозна кръв за подходящ анализ, който точно ще покаже нивото на холестерола в кръвта в настоящия момент.

LiveInternetLiveInternet

-музика

-Категории

Алтернативна медицина (2570) t
Терапевтична гимнастика (229) t
Онкология (175) t
Микровълнова терапия (130) t
Мехлеми и балсами (123) t
Почистване на тялото (123) t
сърце и съдове (118) t
Болести на краката (118) t
Съвети и трикове (115)
Диабет (110)
Лечебни растения (91) t
Бронхи, бели дробове (57) t
Костно-мускулна система (49) t
Очни заболявания (47)
Черен дроб (34)
Студ, грип (30)
Лекарства (30) t
Щитовка (26)
Холестерол (24)
медицински мехлеми (24) t
Бъбреци (20) t
Стомах (15)
Билкови съвети (8)
Лимфна система (3) t
Вестник за здравословен начин на живот (3)
Релаксация (3)
Пчелни продукти (3) t
Болест на кожата (1)
Шиене (886) t
Кино (748)
Документален (148)
Карикатури (73) t
Красотата е ужасна сила (628)
Грижа за лицето (207) t
Грижа за косата (71) t
Козметика за дома (70) t
Грижа за тялото (69) t
Грижа за краката (25) t
Грижа за ноктите (13) t
Грижа за шията и брадичката (9) t
Отслабвам е просто (497)
Диети за всеки вкус (81) t
Рецепти в системата "Минус 60" (53)
В градината и в градината (488) t
Кухня градина (64)
Цветя (47) t
Съвети (31)
Подобряване на сайта (30)
Защита от вредители (19) t
Орхидеи (18) t
Бери (17)
Гъби на вила (7) t
Градина (6)
Домашни птици (2)
Съвети и трикове (359)
> hblbxtcrfz gjvjom (68)
Правна помощ (30)
Музикален салон (337) t
За душата (336)
за дома (209) t
Интересни и необичайни (207)
Образование (195) t
Образование за деца (138) t
Образование за възрастни (57) t
Рисунка (7)
Бродерия (188) t
Всичко за компютър (186)
Плетива плетачни модели (172) t
Домакинство (169) t
Чиста къща (102)
Начало Ремонт (27) t
Комунални услуги (22)
Уютен дом (143)
Светът на здравословните храни (131)
Всичко за дневника (128) t
Езотерика (113)
Психология на връзките (110)
Аудио (98)
Модели за плетене на една кука (91) t
Красива фигура (90)
Занаяти за душата (43) t
Моята страна е Русия (41)
История (12)
Велики хора на голяма страна (40)
Ароматерапия (32) t
Приготвяне на сапун (28) t
Библиотека (28)
за дома (20) t
Поздравления, подаръци (19)
Култура (9)
Екскурзии (6) t
Музеи (3) t
Художествена галерия (9)
Образование (5) t
Пощенски картички (4) t
Добро настроение (4)
Бижутерия (2) t
Изработка на мъниста (1) t
Дневник Галина Филипова-Козлова (1)
Pechvork (1)
Photoshop (1)
Пощенски картички (0)
Плетива (1407) t
Модели за плетене (399)
Модели за плетене на една кука (362) t
шалове и шалове (149) t
чорапи, чехли, чехли (94) t
Файчечка любима (62)
Ирландска дантела (38)
За деца (23) t
Граница, ръб (17) t
плетене с кола (5) t
Готвене (3123)
Печен хляб (463)
Чудеса в консервна кутия (285) t
Салати (271) t
Ястия с месо (257) t
Зеленчуци (209) t
Торти (171) t
Ще има ли пиле (166)
Рибни ястия (162)
десерти, коктейли (143) t
Вино, ракия, тинктури (137) t
ордьоври (126)
Колбаси домашни (108) t
Супи за всеки вкус (99) t
Творческа храна (69)
Напитки (54) t
Сосове, превръзки (46) t
Всички мляко (40)
Домашни сирена (39) t
Мултикурьер (29)
Сладолед (24) t
Малаша каша (14)
Хляб около главата (12)
рецепти за мултикукър (9)
Постни ястия (2)
Вино, тинктура (2) t
Постна маса (1)
Замразяване (1)

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

-общност

-статистика

Храни, които премахват холестерола от организма

Не забравяйте за храни, които премахват холестерола от тялото

Тези свойства имат храни, богати на диетични фибри - фибри и пектин. Много е просто. Холестеролът, който отива върху образуването на жлъчни киселини, не изчезва никъде в тялото. Жлъчните киселини се абсорбират в червата и отново се образува холестерол. Диетичните фибри, като гъба, абсорбират жлъчката и я отстраняват от тялото.

Влакното е във всички плодове, зеленчуци и плодове, особено в ябълки, портокали, моркови, броколи, спанак, зеле, семена.

В деня е препоръчително да се ядат около 30 - 40 грама диетични фибри.

30 - 40 g диетични фибри =
300 грама варено елда;
100 грама хляб от трици;
250 - 300 г малини или касис.

Ежедневната нужда на организма от пектин може да бъде задоволена, като се ядат 1 плод, например ябълка или портокал.

Тези храни също участват в разграждането на "лошия" холестерол:
- съдържащи витамин В6 - морска зеле, калмари, миди, скариди и др.;
- богати на калиеви соли - печени картофи, зелен лук, магданоз, копър, сушени кайсии, сушени кайсии, смокини, кайсии, сини сливи, банани.

Така че в края на краищата, как да се намалят холестеролните народни средства?

Има едно уникално лекарство за това, то е омега-3. Храните, като мастната риба, са доста скъпи и трудни за закупуване. Рибеното масло е 30% омега 3. Въпреки това, можете да го направите без риба.

Лененото масло е 60% омега 3! Вземете 1-3 супени лъжици масло, всяка сутрин на празен стомах.

Лененото семе много помага при това заболяване. С това вещество можете значително да намалите нивата на холестерола. За да направите това, вземете лененото семе, подсушете се във фурната и котлет. След това го изсипете в буркан и можете да добавите този състав към продукти, които използвате всеки ден. Например, в салата, извара, каша, картофено пюре.

За да се очисти тялото като цяло: 1 чаша ленени семена се налива 3 литра вряща вода, варете на водна баня за 2 часа, оставете за 1 час и се прецежда. Пийте топло за 1 литър или повече на ден. Курсът е 2-3 седмици.
Само не забравяйте, че дори с използване на ленено семе, не можете да злоупотребявате с усвояването на мастни храни. Премахване от диетата пушена наденица и вредни мазнини.

Не пречи на овеса.
Учените признават ползите от овесена каша
Нови научни доказателства сочат, че яденето на овесена каша влияе на нивата на холестерола много повече, отколкото се смяташе преди. Джеймс У. Андерсън (University of Kentucky, USA) анализира клинични проучвания, проведени през последните 15 години и заключи, че редовната употреба на овесена каша помага за намаляване на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност (LDL, „лошия” холестерол). Липопротеините с висока плътност (HDL, добър холестерол) и триглицеридите не засягат овесена каша.
Ето някои от предимствата на овесената каша:
- намалява риска от хипертония, диабет тип 2, наддаване на тегло
- Нивото на LDL намалява по време на загуба на тегло
- LDL е по-устойчив на окисление (окислителният процес играе важна роля в развитието на атеросклероза)
- предполагат, че овесената каша съдържа уникално вещество, което забавя развитието на атеросклероза.
Можете да ядете половин чаша овесени трици под формата на каша или горещи кифли. Този процент ще ви позволи да получите 6 грама разтворими фибри на ден, което ще помогне в борбата срещу високия холестерол.

Предлагам рецепта, която понижава нивото на вредния холестерол в кръвта, почиства организма и нормализира телесното тегло.

Вземете равни части овесени ядки, сини сливи и сурови червени цвекло, настъргани на ренде грубо, налейте 6 чаши вряла вода и поставете на малък огън за 15 минути. Прецедете бульона и пийте колкото можете два часа преди лягане.
Яжте от бульон за закуска. Ако уреждате един ден на седмица на тази супа, вие неволно ще отслабнете без усилие и ще регулирате работата на стомашно-чревния тракт, ще станете по-млади, и най-важното, преместете старостта с всичките си спътници за дълго време.
В такъв празен ден супата може да се консумира без ограничение.

Червеният ориз е традиционно китайско ястие и ефективно лечение за много болести. Способността на червения ориз да намалява нивата на холестерола в кръвта е доказана от учени от Пенсилвания. При редовната консумация на червен ориз в продължение на 6 месеца нивата на холестерола при пациенти намаляват средно с 43 пункта. Освен това "добрият холестерол" (HDL) остава на същото ниво. Намаляването на холестерола с помощта на червен ориз не застрашава прекомерното натоварване на черния дроб, какъвто е случаят с приема на лекарства.

Този продукт е много питателен и съдържа много ценна субстанция - пектин, който е в състояние да обгради холестеролните клетки и безболезнено да го отстрани от тялото. Когато ядете 1,5 чаши варен боб на ден, можете да намалите това ниво с 20% само за 3 седмици.

Бобовите растения съдържат специален вид влакна, които могат да премахнат холестерола от тялото. Експеримент от американския диетолог Джеймс У. Андерсън показа, че 300 грама варен боб са достатъчни за понижаване на холестерола с 20% за 3 седмици.

Нахут - пилешки грах.
Американските диетолози, изследвайки хранителната структура на различните нации, стигнаха до заключението, че най-добрият начин да се контролира "лошия" холестерол е нахут - нахут, от който се приготвя хумус. След дневна консумация на хумус и други ястия от нахут за 12 седмици, участниците намаляват нивото на „лошия” холестерол и повишават нивото на „добро”, дори загуба на тегло се наблюдава без допълнителни упражнения. Полезни свойства на нахут поради високото си съдържание на фибри, мастни киселини, витамини и минерали.

Тази здрава зърнена култура има потенциал да понижи холестерола в кръвта. Благодарение на два много важни компонента, които го изграждат, ечемикът може да намали нивото с 40%.

Подобно на свойствата на боб и овесени трици се взема предвид царевицата. На практика хората, които искат да намалят нивото на холестерола в кръвта, ядат по 1 супена лъжица царевични трици на храна. След 12 седмици този показател се намалява с повече от 20%.

Екстракти от листата на това растение традиционно се използват за лечение на гастрит и заболявания на пикочните пътища. Сега британските лекари съветват да го използват за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Проучванията показват, че използването на екстракт от артишок дневно в продължение на 3 месеца намалява нивата на холестерола и за дълго време.

Много ядки, включително бразилски, бадеми и кестени, съдържат полезни, еднолимитни мазнини, които могат да се борят с холестерола. Орехите са особено богати. Въпреки това, не трябва да прекалявате - можете да повредите фигурата си.

- Орехи 5-7 броя с мед 10гр и задушени трици 1 супена лъжица. Яжте всяка вечер, вместо следобеден чай, измит с бреза или сок от кайсия.

Няколко шам-фъстъци ще помогнат за понижаване на холестерола в кръвта и ще осигурят на тялото полезни антиоксиданти, които обикновено са богати на зеленчуци и плодове. Малки количества (от една до две шепи) консумация на тези ядки намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, значително намалявайки нивата на холестерола.
Изследователите от Центъра за интегрирани биологични науки към Penn State University тестваха ефекта на шам-фъстъците върху сърдечно-съдовите рискови фактори за заболяване, като ги добавиха към диета с умерено съдържание на мазнини за участниците в експеримента. Стандартните кръвни тестове определят различни нива на холестерол след всяко хранене в продължение на четири седмици.
Както се оказа, шам-фъстъците понижават нивата на лошия холестерол с 11,6%, а също и увеличават производството на антиоксиданти, намалявайки възпалението и окисляването.
Американските учени обясняват този благоприятен ефект на шам-фъстъците върху сърцето и кръвоносните съдове, като съдържат големи количества лутеин (каротеноиди, намиращи се главно в зеленчуците), витамин А и Е - повече от всички други ядки.

Не забравяйте за ряпа, която има силен холестерол-понижаващ ефект.

Патладжани, всички пъпеши и скуош култури също са полезни: краставици, тиквички, тиквички, тиква.

Ще помогне и моркови.

Морковите също са много богати на пектин. Достатъчно е да се ядат два моркови на ден. Придържайки се към това правило, можете да намалите нивата на холестерола с 10-20%. Може би с помощта на моркови ще можете да достигнете до стандартизирано ниво, което да е достатъчно безопасно за вас.

Тя ще помогне и чесън.

Дълго време чесънът е известен със способността си да изгаря вредни мастни клетки в кръвта. Но този продукт има много силна миризма, което носи много неудобства. Но днес медицината не стои на място, а на рафтовете на аптеките може да намерите екстракт от чесън, който е почти лишен от естествената миризма на чесън. Този сироп ще ви помогне да намалите нивото на мазнините в кръвта до приемливо. И не забравяйте, че обработеният с температура чесън губи „магическите” си възможности в борбата с мазнините.
Почистване с тинктура от чесън:
Старателно почистете и изплакнете 350 грама чесън, ситно котлет и разтривайте в съд с дървена или порцеланова лъжица. Претеглете 200 g от тази маса, като вземете дъното, където има повече сок, сложете в стъклен буркан, добавете 200 ml 96% алкохол. Съдът се затваря плътно и се съхранява на тъмно прохладно място в продължение на 10 дни. След това прецедете масата чрез дебел плат, стиснете. След 2 дни, започнете лечение. Пийте капки с 1/4 чаша студено мляко (с непоносимост към млякото - с вода) строго според схемата по-долу.
Вземете 15-20 минути преди хранене.
Повторно лечение не по-рано от шест години.

Рецепция - закуска - обяд - вечеря

1 ден -2 капка -2 капки - 3 капки
2 дни -4 капки -5 капки -6 капки
3 дни -7 капки -8 капки -9 капки
4 дни -10 капки -11 капки -12 капки
5 дни -13 капки -14 капки -15 капки
6 дни -15 капки -14 капки -13 капки
7 дни -12 капки -11 капки -10 капки
8 дни -9 капки -8 капки -7 капки
Ден 9 -6 капки -5 капки -4 капки
10 ден -3 капки -2 капки -1 капка
11 дни -25 капки -25 капки -25 капки
След това вземете по 25 капки 3 пъти на ден преди хранене, докато цялата тинктура свърши.
Рецепта на чесън срещу холестерола
На дъното на трилитров буркан, поставете листа от касис, череши, хрян, копър, 1 кг белен чесън, 80 г сол на литър топла преварена вода (но не вряла вода). Краставицата трябва напълно да покрие чесъна. Затворете буркана с двоен слой марля, поддържайте температура 15-22 С. След 4-5 дни чесънът е готов за употреба.

Тази рецепта е ефективна за профилактика и лечение на инфаркт, инсулт, понижаване на кръвното налягане. За същите цели, тинктурата на чесъна е ефективна.
Тинктура от чесън
40 г смлян чесън - 100 г водка. Настоявайте в продължение на 10 дни в тъмно ястие и хладно място. Вземете 10 капки 2-3 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Авицена предлага за тези цели сок от чесън с сок от нар и зеленчуци от кантарион.
Всички компоненти трябва да се вземат в еднакви количества.
Млад чесън
Младият чесън е склад на биологично активни вещества, особено под формата на луковица, която все още не е разделена на зъби. И в зелен чесън, с дълги тесни листа, съдържа много витамин С. Листата от чесън по никакъв начин не отстъпват на перата на зеления лук.

Не злоупотребявайте с кафе.

Според някои учени, кафето води до повишаване на нивата на холестерола в кръвта. При изследване на 9000 души, един учен от Тексас е установил, че нивото на това „вредно“ вещество е значително по-високо при тези, които пият две чаши кафе на ден. За съжаление, още не е известно на науката кой компонент от кафе води до такива последствия. Но по време на изследването беше използвано кипене на кафе. Но кафето, приготвено по метода на филтриране, не повишава нивото на холестерола в организма.

Изследването на свойствата на чая е проведено в една от най-чаените страни в света - Китай. Местните лекари казват, че чай, както черно, така и зелено, може да понижи нивата на холестерола с 16%, но не е достатъчно да се пие като напитка. Факт е, че по време на експеримента на субектите бяха дадени капсули с екстракт от чаени листа, еквивалентни по съдържание на 35 чаши черен чай и 7 чаши зелен чай. Пиенето толкова много за един ден, разбира се, ядеше, не беше просто трудно - опасно за здравето. В допълнение, лекарите все още не са сигурни, че екстрактът от чай в такава сума няма да причини никаква вреда на здравето на пациентите, така че те не се съветват да хвърлят чай като панацея. 5 чаши чай на ден е достатъчно, за да се насладите на неговите лечебни ефекти и да не се нараните.

- 1-2 чаени лъжички зелен чай се налива 1 чаша варено мляко, настояват 30 минути, щам и се пие 1 чаша 2 пъти на ден.

Част 1 - Храни, които премахват холестерола от организма

Как да премахнем холестерола от тялото без хапчета

Намаляване на холестерола бързо и без лекарства

Причини за нарушения на липидния метаболизъм
Налични методи за намаляване на холестерола без лекарства
Сокова терапия
Лекарствени билки за нормализиране на холестерола
Народни средства за борба с холестерола
Продукти, понижаващи LDL
Еднодневно меню от продукти, които нормализират холестерола

За "лошия холестерол", който се натрупва в кръвния поток, създавайки благоприятна среда за кръвни съсиреци, всеки е чул. Вазоконстрикцията е опасно сериозно усложнение - инфаркт на миокарда, белодробна емболия, инсулт, внезапна смърт.

Медицинската статистика потвърждава: колкото по-висок е броят в страните, толкова по-често се срещат случаи на сърдечно-съдови заболявания.

Всяка крайност е опасна: обвинявайте холестерола за всички болести, защото той е жизненоважен за организма. Контролирайки неговото ниво, е важно да знаем, че тя играе важна роля: възстановява стените на кръвоносните съдове, укрепва клетъчната мембрана, участва в синтеза на жлъчни киселини, стероидни хормони и витамин D, необходими за метаболизма на калций-фосфор.

До 90% от холестерола натрупва тъкани, без него нормалното функциониране на имунната и нервната системи е невъзможно. Ако нивото на холестерола е под нормалното, то е опасно за хеморагичен инсулт или инфаркт.

За пълноценна жизнена активност, подкрепа за растеж на тонуса и мускулите са необходими липопротеини с ниска плътност (т.нар. Вреден холестерол). При липса на LDL се появяват слабост, подуване, дистрофия на мускулите, миалгия и мускулни болки. Намалените нива на холестерол провокират анемия, заболявания на черния дроб и нервната система, депресия и суицидни тенденции.

Времето, когато холестеролът е обвиняван за всички здравословни проблеми, свърши. След публикуването в британските медицински списания на разкрития за лекарства, които понижават холестерола, и техните производители, които са спечелили милиони в паниката на холестерола, кардиолозите са предписани предпазливо статините.

Контролирайте своя холестерол е необходимо, особено важно за затлъстяване, сърдечна недостатъчност, хипертония, след 40 години. Доста ефективен начин за поддържане на холестерола е нормален - за поддържане на активен начин на живот и балансирана диета. И ако тестовете вече не са окуражаващи, как да намалите холестерола без лекарства у дома?

Няма съмнение, че холестеролът е в състояние да навреди на тялото чрез образуване на кръвни съсиреци в съдовете. Но не толкова просто. Тялото не произвежда нищо допълнително за себе си. Холестеролът играе ролята на защитник за него: той защитава и ремонтира повредени и износени клетки. С ниската си концентрация те са толкова уязвими, колкото и с много високи.

Ето защо, за да се намали ефективността на диетата и особено на лекарствата, трябва да бъде необходимо само. Такова решение трябва да бъде взето от лекаря, нашата задача е да се подложи на своевременно изследване.

Идеални показатели под формата на анализи: LDL - до 2.586 mmol / l за пациенти без сериозни отклонения и 1.81 mmol / l - за пациенти с нарушения на сърдечната дейност.

Ако холестеролът с ниска плътност достигне 4,138 mg / dl, лекарят препоръчва диета, която понижава нивото на "лошия" холестерол до 3.362 mmol / l. Когато такива мерки не са достатъчни, лекарят ще предпише медикаментозна терапия с лекарства за понижаване на холестерола бързо и ефективно.

Причини за нарушения на липидния метаболизъм

Преди да се отървете от последствията, е важно да се установи причината за дисбаланса на холестерола. Нивото на холестерола може да варира в зависимост от:

затлъстяване;
Дългосрочно тютюнопушене;
Чернодробна недостатъчност (например, с жлъчна стаза, свързана със злоупотреба с алкохол);
диабет;
Превишение на надбъбречните хормони;
Заседнал начин на живот;
Небалансирана диета (дефицит на фибри, страст към мазни храни, гастрономически деликатеси с висока концентрация на преходни, сладкарски изделия);
Недостиг на хормони (щитовидната жлеза, репродуктивната система);
Хиперактивност на инсулин;
Бъбречна недостатъчност;
Използване на някои лекарства;
Генетично заболяване - дислипопротеинемия.

Премахнете тези предпоставки не само хапчета. Статини, които се предписват за намаляване на риска от инсулт и инфаркт, имат странични ефекти. Как да намалите холестерола в къщи бързо без лекарства? Най-простото средство е профилактиката: дейности на открито, физически натоварвания.

Ако мерките за възстановяване на здравословния начин на живот не са достатъчни, можете да изучавате опита на традиционната медицина. Но, във всеки случай, е необходимо да се започне с проучване и експертни съвети.

Налични методи за намаляване на холестерола без лекарства

Изборът на храни за понижаване на холестерола за диетата е основният начин за нормализиране на липидните нива без лекарства. Успоредно с намаляването на концентрацията на "лошия" холестерол е важно да се поддържа темпото на "добри" - липиди с висока плътност, които предотвратяват образуването на холестеролни плаки и атеросклероза.

Как да намалим холестерола без статини? За да се подобри ефективността на полезен и вреден холестерол ще помогне упражнението, почистването на кръвта от излишната мазнина, отлагана в кръвния поток. Най-подходящ е за тази цел. Според експерти, бегачите са освободени от мазнини, влизащи в тялото отвън, 70% по-ефективно от поддръжниците на други видове физическа активност.

Можете да поддържате тонуса на тялото, да работите в страната на чист въздух, да танцувате, да правите гъвкаво тяло, да плувате - всички видове мускулна активност подобряват настроението и благосъстоянието, оказват благотворно влияние върху състоянието на съдовото легло.

В зряла възраст, при наличие на сърдечно-съдови проблеми, редовна 40-минутна разходка със средна скорост ще помогне за намаляване на холестерола без медикаменти, намалявайки вероятността от атеросклероза и нейните последствия с 50%. Възрастните хора трябва да контролират пулса (до 15 удара / мин) и сърдечната болка.

Претоварване влошава здравословното състояние и синтез на "добър" холестерол.

Android тип затлъстяване, когато излишната мазнина се разпределя в кръста и корема, е сериозен рисков фактор за диабета, хипертонията, ИБС и атеросклерозата. Проверете параметрите: максималната обиколка на талията е 94 см (за мъжете) и 84 см (за жените), докато съотношението на обиколката на талията към размера на хълбока не трябва да надвишава коефициента от 0,8 за жените и 0,95 за мъжете.

Как да намалим холестерола без хапчета? Сред вредните пристрастявания, които влияят неблагоприятно върху индикаторите на HDL, тютюнопушенето заема специално място. Удрянето на всички жизненоважни органи, канцерогените и катрана от тютюневия дим и многобройните вредни добавки не само увеличават риска от атеросклероза, но и провокират растежа на злокачествени новообразувания.

По въпроса за алкохола мненията на учените се различават. Злоупотребата с алкохол унищожава цялото тяло - от черния дроб и панкреаса до сърцето, мозъка и кръвоносните съдове. Периодичната консумация на 50 грама силни напитки или 200 грама сухо вино се счита от мнозина за полезна за нормализиране на холестерола.

В същото време Асоциацията на американските кардиолози изключва алкохола като средство за превенция.

Сокова терапия

Ефективното лечение на холестерол холестерол е сокова терапия. Разработвайки курс за отслабване, експертите отбелязват способността му да намалява концентрацията на липиди в кръвта и да пречиства кръвта от токсини.

За 5 дни от тази диета можете да намалите холестерола без статини:

На първия ден вземете 70 г пресен сок от целина и 130 г сок от моркови;
На следващия ден се приготвя коктейл по следната рецепта: 70 грама цвекло, 100 грама морков и 70 грама пресни краставици. Сок от цвекло веднага след употреба не може да се използва: за да се намали агресивността му, 2-3 часа течността трябва да се съхранява в хладилник;
На третия ден вземете 70 г пресен ябълков и сок от целина, като добавите 130 г сок от моркови към напитката;
Терапевтичният състав на четвъртия ден се приготвя от 130 грама прясна моркова и 50 г зеле;
В последния ден от курса е достатъчно да се изпие 130 г портокалов сок.

Лекарствени билки за нормализиране на холестерола

Билкачите твърдят, че ефективността на билките при възстановяването на липидния метаболизъм не отстъпва на медицинските препарати. Как да намалим холестерола без хапчета?

Ето някои популярни рецепти:

Кавказкият Dioscorea - корените му са богати на сапонини, притежаващи мощна разрушителна сила, когато са в контакт с протеин-липидни съединения. Тинктура растения за почистване съдове се 4 пъти на ден, добавяйки към нея лъжица мед, който ще подобри не само вкуса, но също така и ефективността на лечение на атеросклероза, тахикардия, коронарна болест на сърцето.
Ароматна калусия (по-често наричана Golden Us) е закрит растение, използвано за лечение на атеросклероза, възпаление на простатата и метаболитни нарушения. За нормализиране на холестерола чрез инфузия на листата. След смилането се приготвят и съхраняват за един ден. Пийте 1 супена лъжица. л. 3 стр. / Ден за половин час преди хранене. Да се съхранява в хладилник. Рецептата е полезна и за диабетици за контрол на захарта.
Коренът от женско биле се използва активно от фармацевти за производството на лекарства. За готвене бульон за 2 стека. вода трябва да вземе 2 супени лъжици. л. суровини. Оставете да къкри 10 минути. Пийте 4 стр. / Ден. Намаляване на холестерола без лекарства, с корен на женско биле - дълъг процес. Курсът на лечение - 3 седмици, повторете (ако е необходимо) трябва да бъде един месец.
Sophora Japanese - неговите плодове за корекция на вредния холестерол се използват с имел. 100 грама от всички видове суровини трябва да се наливат с водка (1 л) и да се държат на тъмно място в продължение на 3 седмици. Пийте по 1 ч. Л. три пъти дневно преди хранене. В допълнение към холестерола, тинктурата ще лекува хипертония, спомага за нормализиране на кръвообращението.
Люцерна се използва под формата на сок, който трябва да се приема на 3 p / ден, 2 супени лъжици. л. помага на растението и при артрит, остеопороза, възстановява косата и ноктите.
Глог - цветя и плодове са ефективни при много заболявания: ангина пекторис, хипертония, неврози. За да се нормализира показателите за холестерол трябва цветя: 1 супена лъжица. л. съцветия варят 1 купчина. вода, пийте този чай (1 супена лъжица. 4 р. / ден) може да бъде за 20 минути.
Синьото цианоза нормализира кръвното налягане, възстановява работата на централната нервна система, лекува кашлицата. За да се нормализира нивото на прах LDL от корена на растението трябва да се излее с вода и да се вари за половин час на слаб огън. Вземете 4p. / Ден (2 часа след хранене и преди лягане).
Липа - прах от неговите цветя помага за намаляване на холестерола. Вземете го за 1 ч.л. 3 стр. / Ден за месец.
Глухарче не е плевел, а истинско съкровище от витамини и микроелементи. Всички негови части имат лечебна сила: листа, корен, цветя. За почистване на съдовете се използва коренище. Трябва да се изсуши и смила на прах, да се консумира 1 ч. Л. преди ядене, питейна вода. След месечния курс се наблюдава осезаем резултат.

Как иначе можете да намалите холестерола в кръвта без лекарства? В допълнение към тези популярни рецепти, съдовете и други лечебни растения се почистват активно: живовляк, трън, валериана, иглика, бял трън, сребрист, жълтеница, както и хомеопатично лекарство - прополис.

Народни средства за борба с холестерола

Традиционната медицина е натрупала доста рецепти за почистване на кръвоносните съдове и засилване на техния тонус, но тяхното приложение не е толкова безвредно. Възможни алергични реакции, странични ефекти при съпътстващи заболявания. Ето защо е важно да се внимава, когато се използват препоръки.

По-нисък холестерол без лекарства могат да бъдат такива народни средства:

Подгответе суровини: половин чаша копър семена, 1 супена лъжица. л. ситно нарязани коренища валериана, 1 купчина. мед. Към сместа се добавя вряща вода (1 л) и се оставя да престои 24 часа. Инфузия да се съхранява на студено място и да вземе 3 стр. / Ден 1 супена лъжица. л. преди хранене.
За чесън масло ще изисква 10 скилидки и 2 купчини. зехтин. Чесън предварително нарязваме и комбинираме с масло. Настоявайте около седмица. Нанесете като подправка без топлинна обработка.
Можете да направите тинктура на базата на алкохол. За рецептата трябва да приготвите 350 грама нарязан чесън и 200 грама алкохол (водка). Сместа се съхранява най-малко 10 дни и започва лечение с 2 капки по 3 р. / Ден. Тинктурата е най-добре да се добавя към млякото, увеличавайки единичната доза до 15-20 капки. Следващата седмица дозата постепенно намалява - от 20 до 2 капки. Препоръчва се курсът да се повтаря веднъж на 3 години.

Продукти, понижаващи LDL

Въпросът как да се намали холестерола без лекарства, изборът на продукти, които намаляват неговото ниво, играе особена роля. Шампионът в нивото на фитостеролите (76 мг на 100 г плодове) е авокадо.

Много храни са богати на растителни стероли, например, бадеми: ако ядете 60 грама орехи всеки ден, до края на месеца, PAPs ще нарасне с 6%, LDL ще намалее със 7%.

10 вида храни, които премахват холестерола от тялото

Лекуването на висок холестерол с лекарства може да е твърде скъпо. В някои случаи, заедно с лекарства, е необходимо да се използва диета за холестерол за по-добра ефикасност. По време на диетата трябва да използвате продукти, които премахват холестерола от организма. По този начин е възможно да се ускори процесът на лечение на висок холестерол. За лечение може да се използва разнообразие от продукти, които често са в диетата на всяко лице.

Тлъста риба

Прекомерната консумация на мазни риби води до отрицателни ефекти.

Въпреки факта, че мастната риба по дефиниция е висококалорична диета, съдържащите се мазнини имат положителен ефект върху човешкото тяло.

Рибеното масло е ненаситена киселина. По същество ненаситените рибни масла са противоположни на холестерола и триглицеридите.

Ядки и растителни масла

Най-важният начин за понижаване на високия холестерол е да се консумира достатъчно количество различни видове ядки. За да започнат орехите да работят като транспортна система за холестерол, е необходимо да се консумират най-малко 30 грама ядки на ден.

При стриктното спазване на диетата за няколко месеца, биохимичният анализ на кръвта показва нормални нива на холестерола в организма. В същото време коефициентът на атерогенност става положителен. Това показва увеличение на броя на липопротеините с висока плътност.

Когато ядете ядки, трябва да помните за възможни алергични реакции. С непрекъсната употреба на ядки в диетата не се изключва появата на алергии, дори и при ранно отсъствие.

Въпреки положителните аспекти на яденето на бор и други ядки, този продукт има голямо количество мазнини, което може да повлияе на категорията на телесното тегло.

За да избегнете наднорменото тегло в резултат на яденето на ядки, трябва да спазвате дневния прием на тези продукти.

пулс

Яденето на зърна е много важно, докато се поддържа нискокалорична диета.

Бобовите култури съдържат голямо количество пектин. Пектинът е вид влакно, което много бързо прониква в съдовата система на тялото.

Яденето на зърна е много важно, докато се поддържа нискокалорична диета. Поради високата наличност на растителни протеини в бобовите растения, наситеността на тялото идва по-бързо.

Особено внимание при избора на бобови растения трябва да се обърне на соята. Соята е растение, което съдържа изофлавони. Изофлавоните са естествен продукт, който премахва холестерола от кръвната плазма.

В някои магазини има специални отделения със соеви продукти, предназначени да понижат нивата на холестерола в кръвта.

Въпреки многобройните стереотипи за негативния ефект на соята върху тялото, за лечението на холестерола, това е най-добрият продукт.

На рафтовете на магазина можете да видите голям брой продукти, изработени изцяло от соя. Например, соево мляко, което има вкус на краве мляко. Въпреки това, той не съдържа холестерол, и следователно, може да се използва по време на диетата на холестерола без вреда за здравето.

Бран и зърнени храни

Разлика на крупа от трици като цяло в калорично съдържание

Въпреки че триците са продукт на преработка на зърно, те съдържат голямо количество фибри и витамини от група Б и полезни минерали за тялото. По принцип, триците са чисти фибри. Fiber е в състояние да отделят липопротеини с ниска плътност от тялото, което е положителен фактор за организма.

Голямо количество трици може да бъде намерено в хлебни изделия. Производителите на хляб често създават специална продуктова линия с високо съдържание на този компонент.

Бранът се продава в много специализирани магазини, а това означава, че те могат да се използват в различни домашно приготвени храни, включително за приготвяне на собствен хляб.

Като правило, висок холестерол е придружен от нарушения на стомашно-чревния тракт. Бранът може да елиминира тези проблеми и да нормализира червата.

Повечето зърнени култури имат същата характеристика като трици. Със същите свойства на групата се разделят на друг тип.

Разлика на крупа от трици като цяло в калорично съдържание. Например, представител на зърнени овес е висококалоричен продукт, но също така се бори с холестерола и намалява количеството му в кръвта.

На рафтовете можете да намерите продукти, комбиниращи зърнени храни и трици. Например, такъв продукт е кафяв ориз. По свойствата си той е еквивалентен на ориз и трици.

Като консумира част от такъв продукт, човек е наситен и получава необходимото количество фибри, които могат да се борят с висок холестерол.

Плодове и зеленчуци

Яденето на плодове за десерт намалява холестерола

Повечето плодове и зеленчуци съдържат фибри. Влакното има положителен ефект върху отлагането на холестерола. В допълнение към това свойство, влакното може да действа като транспортна система за холестерол.

За да се избегне прекомерното количество захар при вземане на плодове, е необходимо или да се ограничи количеството на консумираните продукти на ден, или да се използват плодове, съдържащи по-малко захар.

Яденето на плодове за десерт редовно намалява холестерола. След няколко месеца, дарявайки биохимичен кръвен тест, можете да видите положителни тенденции в графиката на холестерола.

В някои плодове, можете да увеличите количеството на фибри. За да направите това, можете да ги приготвите.

Например, можете да приготвите печена ябълка. В него количеството на влакната се увеличава с 3 пъти. Когато топлинно обработените влакна не се разпадат на компоненти.

Най-важният плод при лечението на холестерола е ананас. Ананас се счита за основа в различни диети. Това се дължи на наличието на бромелаин в него. Този ензим спомага за изгарянето на холестерола в кръвната плазма и ви позволява да го отстраните без вреда за здравето.

При яденето на ананас си струва да си припомним, че киселините, съдържащи се в ананас, неблагоприятно засягат стомашната лигавица. Ананасите допринасят за онкологичните заболявания на стомашно-чревния тракт.

Растителните продукти съдържат не по-малко от количеството фибри в комбинация с витамини.

Голямо количество фибри се среща в морковите, в чушки, зеле и цвекло. Заслужава да се отбележи, че картофите не съдържат голямо количество фибри. За човешкия организъм, чийто холестерол е твърде висок, нишестето в картофите има отрицателен ефект.

Картофите са изключение от списъка на зеленчуците, които могат да се използват за лечение на холестерола.

Сокове и чай

Растителните сокове са храни с високо съдържание на фибри, което от своя страна има положителен ефект върху процеса на премахване на холестерола от организма.

Сокове от естествени зеленчуци, в допълнение към намаляване на количеството на холестерола влияят върху подкожната мазнина. При приготвянето на сок си струва да си припомним, че не всеки зеленчук може да се използва в концентрирана форма. Например, използването на концентриран сок от цвекло причинява дразнене на хранопровода, което провокира появата на язви и гастрит.

В много диети за холестерол, чай се препоръчва вместо други храни, с изключение на вода. Това се дължи на факта, че чайът съдържа голямо количество танин. Този компонент има способността да свързва около себе си различни молекули.

Пикантни подправки

Трябва да се внимава с гореща подправка

В ежедневието, използването на подправки ви позволява да наситите ястията с различни вкусове и вкусове. За лечението на холестерола, използвайки подправки има и положителен ефект върху транспортирането му от организма.

Това е особено вярно за подправки като канела. Канелата съдържа полифенол, който дразни отлаганията на холестерола и неутрализира свободните радикали.

Въпреки това, не всички подправки могат да повлияят положително на тялото, като канела. Струва си да се припомни, че някои подправки в големи количества оказват отрицателно въздействие върху организма. Не се препоръчва употребата на подправки отделно от храната, може да предизвика алергични реакции и реакции на стомашно-чревния тракт.

Особено внимателно трябва да бъде с пикантни подправки. Прекомерното количество остър прием на храна води до възбуждане на рецепторите на стомашно-чревния тракт, както и до повишаване на кръвното налягане, което в някои случаи се отразява неблагоприятно, ако има предразположение към атеросклероза.

Как можете да донесете холестерол

Високият холестерол е истински бич на XXI век. Медиите активно обсъждат увреждането на това вещество към съдовете, а официалната медицина все повече отчита нови случаи на атеросклероза - отлагане на липопротеини, наситени с този мастен алкохол и съединителна тъкан по стените на артериите.

Следователно отговорът на въпроса как да се премахне холестерола от организма е от интерес за голям брой пациенти със сърдечно-съдова патология и нарушен метаболизъм на липидите. Индивидуален план за лечение за всеки отделен пациент трябва да бъде направен от лекар, но общи препоръки са дадени в прегледа по-долу.

хранене

Най-важният принцип при лечението на атеросклероза, който позволява отстраняването на излишните вредни липопротеини от организма, е да се нормализира диетата. Известно е, че около 80% от циркулиращия в кръвта холестерол се произвежда в черния дроб и се консумира от организма за изграждане на клетъчни мембрани, синтез на стероидни хормони и витамин D. Останалите 20% идват по време на хранене. "Рециклираният" холестерол се изпраща обратно в черния дроб, където се преработва, става компонент на жлъчката и заедно с изпражненията се елиминира от тялото.

Основният източник на холестерол е храна, богата на животински мазнини. Шампионите по съдържание на вещества са:

телешко, свински мозък, черен дроб, бъбреци;
мастно месо и свинска мас, особено говежди лой;
твърди сирена;
маслено мляко, сметана, извара, заквасена сметана;
яйчен прах.

За да се премахне излишъкът от вредни липопротеини от организма и да се намали значително риска от сърдечно-съдова, церебрална исхемична патология, е необходимо да се премахнат тези ястия от диетата. Дневният прием на холестерол при пациенти с атеросклероза не трябва да надвишава 200 mg.

Въпреки че има голямо количество холестерол в мастните морски риби, поради съдържанието на полезни полиненаситени мастни киселини, той е полезен при атеросклероза. Омега-3 и 6 неутрализират действието на "лошите" липопротеини и се възстановява метаболизма на мазнините в организма.

Пиле, пъдпъдъчи яйца, или по-скоро техните жълтъци, също съдържат зареждаща доза от холестерол (около 600 mg). Дълго време яйцата се считат за изключително вредно ястие и не се препоръчват за честа консумация. Но по-нататъшни проучвания показват, че пилешкият протеин е един от най-лесно смилаемите (той се абсорбира от 96-98%), а ефектът на „лошите” липопротеини се неутрализира от уникалното вещество, съдържащо се в яйчния жълтък - лецитин. Лецитинът намалява абсорбцията на холестерол в тънките черва, поради което бързо се елиминира от организма. Ето защо, яденето на риба и яйца при атеросклероза е възможно 2-3 пъти седмично.

За да бъде по-ефективно премахването на вредния холестерол от организма, е необходимо да включите в дневния си хранителен режим:

Зеленчуците и плодовете са богати на фибри и растителни влакна. Лекарите наричат най-полезно зеле, моркови, тиква, ряпа, грейпфрут, лимон, ябълки и плодове от авокадо. Те не съдържат холестерол и ще помогнат за отстраняването на вредните липопротеини от организма;
Зърнени храни - сложни въглехидрати, които са идеален източник на енергия. Оттеглянето на липопротеините, наситени с мастен алкохол, се дължи на възстановяването на храносмилането и нормализирането на метаболизма;
Риба, постно месо - източници на протеин, който е градивен елемент за всички клетки на тялото. Доказано е, че хората, които консумират недостатъчно количество протеин, са по-склонни да страдат от атеросклероза. Това се дължи на факта, че протеинът участва в синтеза на липопротеини - комплекси протеин-мазнина, транспортна форма на холестерола в организма. С недостатъчно количество протеини, тези комплекси се насищат с холестерол, а бедните - с протеин. Такива липопротеини се наричат LDL (ниска плътност). LDL е най-атерогенната фракция на липопротеините, която бързо води до развитие на атеросклероза. С достатъчен прием на протеин от храната се произвежда достатъчно количество HDL (висока плътност), което помага за отстраняване на излишния холестерол от организма.
Растителни масла (особено маслини, сусам, соя). Растителните мазнини не съдържат холестерол, но са богати на полезни полиненаситени мастни киселини. Поради това, те са в състояние да премахнат вредните липопротеини и да се отърват от холестеролните плаки.
Орехите са друг източник на полиненаситени мастни киселини.
Джинджър - добре позната подправка с освежаващ пикантен вкус не само подобрява тялото, но и премахва излишния холестерол от тялото.

Корекция на начина на живот

Второто най-важно правило за лечение на атеросклероза е активността и спокойствието.

Ако здравето позволява, отидете за спорт. По-добре е, ако е плуване, ходене, преходи, йога или пилатес. Физическата активност ще помогне "да започне" метаболизма и елиминирането на вредните липопротеини от организма ще бъде по-активно.
Опитайте се да бъдете по-малко нервни и да избягвате травматични ситуации у дома и на работното място. Стресът провокира производството на кортизол - един от надбъбречните хормони, който изисква повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Ако човек е спокоен, холестеролът не се натрупва в тялото, а излишъкът му се премахва през стомашно-чревния тракт.
Откажете се от лошите навици. Тютюнопушенето и консумацията на алкохол се считат за рискови фактори за атеросклероза, тъй като водят до микроповреждания на съдовете, в които се отлагат холестеролните плаки. Ето защо е важно да се следи здравето на кръвоносните съдове: по-малко вероятно е силните кръвоносни съдове да образуват атеросклеротични плаки. Излишният холестерол постепенно ще бъде отстранен от тялото.

Нормализиране на храненето и начина на живот - това е първото нещо, което лекарят ще посъветва да премахне излишния холестерол от организма. Като следвате горните препоръки, можете да постигнете отлични резултати дори без да предписвате лекарства. Колкото по-рано се започне лечението на атеросклерозата, толкова по-добър резултат ще бъде: „млади” холестеролни плаки се изчистват от тялото по-лесно от зрелите.

Ако атеросклерозата се диагностицира в късен етап, когато пациентът е отишъл при лекаря с оплаквания от сърдечна болка или недостиг на въздух, излишният холестерол трябва да се отстрани с помощта на медикаменти или операция. Към лекарствата се прибягва и в случаите, когато корекцията на начина на живот и диетата не водят до положителен резултат за три или повече месеца.

Лечение на атеросклероза

Излишният холестерол може да бъде отстранен от тялото с помощта на лекарства. Преди да се предпише лекарство, обикновено се извършва пълно изследване, включително общи изследвания на кръвта и урината, биохимичен анализ и анализ на липидите. Популярни групи лекарства за оттегляне на холестерола днес са:

Статините са добре известни лекарства за понижаване на липидите, които влияят на синтеза на вредни липопротеини в черния дроб. Те инхибират един от ключовите ензими в превръщането на прекурсорно вещество в холестерол, и също така ускоряват неговото отстраняване и оползотворяване поради растежа на рецепторите на повърхността на специалните клетки на черния дроб.

Най-често лекарите предписват статини III и IV поколение, най-известните от тях - аторвастатин (Atoris, Liprimar, Torvakard) и Росувастатин (Merten, Crestor, Rosulip).

Препоръчва се премахване на холестерола в минималната терапевтична доза от 10 mg веднъж дневно. По-нататъшно адаптиране на дозата се извършва под контрола на лабораторните тестове и здравословното състояние на пациента. Максималната дневна доза статини е 80 mg.

Препаратите могат да причинят нежелани ефекти от страна на черния дроб и опорно-двигателния апарат, следователно, преди да ги използвате при пациенти с хроничен хепатит, цироза на черния дроб и жлъчни заболявания, е необходимо да се консултирате с лекар.

Фибрати - вторите най-популярни хиполипидемични средства, с които можете да отстраните излишния холестерол. Техният механизъм на действие се основава на активирането на ензим, предназначен да използва и отделя липопротеини през стомашно-чревния тракт.

За да може лекарственият ефект от приема на тези лекарства да бъде устойчив, тяхната продължителна употреба (месеци или дори години) е необходима. Фибратите също имат нежелани ефекти, така че пациенти с хронична патология на черния дроб и други органи се предписват с повишено внимание.

Други лекарства за понижаване на липидите. Ако по някаква причина назначаването на статини и фибрати на пациента е противопоказано, можете да премахнете излишния холестерол от тялото с помощта на:
- Секвестранти на жлъчни киселини. Тези лекарства се свързват с холестерола и жлъчните киселини в червата и в транзита ги отстраняват от тялото, предотвратявайки абсорбцията в кръвта.
- Производни на никотинова киселина. Доказано е, че високите дози витамин РР са в състояние да премахнат холестерола и да намалят броя на атеросклеротичните плаки. В момента тези инструменти практически не се използват поради големия брой странични ефекти.
- Лекарства, използвани за намаляване на теглото (Ezetemib).

Като цяло, лечението с лекарства за понижаване на липидите ви позволява да отстраните излишния холестерол от организма и да поддържате неговите стойности в нормалните граници.

Хирургични методи за бързо елиминиране на холестерола

Ако атеросклерозата се диагностицира късно и холестеролната плака почти напълно затваря лумена на съда, причинявайки такива опасни състояния като прогресираща ангина, инфаркт на миокарда, преходна исхемична атака и инсулт, тогава единственият метод на радикално лечение е хирургична намеса.

За да премахнете излишния холестерол от тялото, можете да използвате следните видове хирургични операции:

Плазмаферезата е метод за лечение на атеросклероза, който се състои в филтриране на собствената кръв на пациента през специална плазмена мембрана. Поради това, във филтъра се задържат холестерол и вредни токсични вещества, а пречистената кръв се връща обратно на пациента. Това е бързо и ефективно премахване на холестерола от организма, но, за съжаление, краткотрайно. На всеки няколко месеца ще е необходимо да се отнеме холестерол при пациенти със сърдечно-съдова и церебрална патология. Освен това, плазмаферезата не елиминира зрелите атеросклеротични плаки, които се подсилват от фибрин и съединителна тъкан.
Бърза корекция на нарушения в кръвообращението. Ако луменът на съда е почти напълно запълнен с холестерол, а вътрешните органи изпитват остър недостиг на кислород и хранителни вещества, лекарите прибягват до операция по възстановяване на кръвообращението. Някои от тях се основават на разширяване на лумена на запушен съд и отстраняване на атеросклеротична плака. Излишният холестерол се екскретира от тялото през храносмилателния тракт. Друга операция включва създаването на алтернативен път на кръвообращението. Сърдечните операции се извършват с помощта на високо прецизно оборудване чрез 2-3 малки разреза. Поради това пациентите обикновено се възстановяват след такива интервенции, като правило, бързо и след няколко седмици могат да се върнат към активен живот.
- Ангиопластиката е разширение на кухината на съд, който се задушава с холестерол с помощта на специален балонов катетър. Недостатъкът на метода е кратката продължителност на терапевтичния ефект: след няколко дни артерията може да се стесни и тялото да спре да премахва холестерола.
- Стентирането е напреднала ангиопластика, по време на която в кухината на засегнатата артерия се доставя специална метална рамка - стент. Не позволява на стените на кръвоносните съдове да отслабват и възстановява кръвообращението за дълго време. Излишният холестерол постепенно се елиминира от организма.
- Шунтирането се извършва, ако луменът на съда се стеснява толкова много, че е невъзможно да се достави балонен катетър и стент там. По време на тази операция лекарят образува изкуствен допълнителен съд, който свързва един от съдовете, които не са повредени от холестерола, и тялото директно. Запушената артерия се изключва от кръвния поток. Най-често се извършва сърдечна хирургия на коронарен байпас, който възстановява кръвоснабдяването на сърцето.

Как традиционната медицина може да помогне за премахване на холестерола и да завладее атеросклерозата

Рецепти за алтернативна медицина за лечение на атеросклероза съществуват от няколко стотин години. Народните средства помагат за отстраняване на излишния холестерол от тялото, почистване на кръвоносните съдове и подобряване на благосъстоянието. По-долу са представени няколко популярни рецепти.

Лененото семе от холестерола е богат източник на полезни полиненаситени мастни киселини, включително омега-3. Препоръчва се всяка сутрин да се пие по 1 ч. Л. ленено семе, пиене на много вода. Курсът на лечение не е ограничен.

Когато са изложени на слънчева светлина и въздух, мастните киселини от ленено семе се разлагат и се превръщат в опасни вещества. Следователно е необходимо семената да се смилат непосредствено преди употреба.

Липовия цвят на прах е друга популярна рецепта, която ви позволява да премахнете излишния холестерол от тялото. Сухите цветя на липата трябва да бъдат смачкани в кафемелачка или блендер до състояние на прах и да се вземат получените 10-15 г лекарство три пъти дневно. Тъй като варовикът има жлъчен ефект, по-добре е да се пие 20-30 минути преди хранене. Курсът за отстраняване на холестерола от организма - един месец. След една седмица почивка, лечението може да се повтори.

Докато приемате лекарството, се препоръчва да се яде по различен начин, да се ограничи приема на холестерол и да се насити дневната дажба с витамин С (цитрусови плодове, чушки, други зеленчуци) и пектин, съдържащ се в ябълките.

Доказано е, че тинктурата на прополис намалява нивата на холестерола и премахва “лошите” липопротеини от организма. За лечение се препоръчва да се вземат 4% прополис в продължение на 4 месеца в продължение на 4 месеца чрез смесване с лъжица преварена вода.

Спазването на всички мерки, описани по-горе, ще доведе до положителен резултат: холестеролът ще се екскретира от тялото и съдовете ще бъдат изчистени от мастни плаки. Цялостно лечение ви позволява бързо да се отървете от болестта и значително да намали риска от остра мозъчна или сърдечна катастрофа.