Сок от нар

• Хипогликемия

Сокът от нар се счита за един от най-добрите сред соковете от плодове и ягодоплодни. Той съдържа около сто полезни хранителни вещества. Използва се в продължение на много хилядолетия. Въпреки дългата си история, тя все още представлява интерес за учените и те продължават да изучават нейните полезни свойства, които ще бъдат обсъдени в статията.

Нарът е прекрасен плод по отношение на вкуса и здравето. Те са използвани през цялата история. В съвременния свят стойността на този плод не е намаляла и днес тя е свързана с мнозина като част от здравословното хранене и начин на живот. Неговите хранителни вещества се абсорбират от нашето тяло напълно и бързо.

Състав на сока от нар

Сокът от нар е най-известният продукт, получен от малки зърна с рубин. То е толкова полезно, колкото и самия плод. В неговия състав има повече от дузина полезни вещества, сред които трябва да подчертаете:

Витамини: А, К, Е, С, РР, витамини от група В;

Соли на минерални вещества: калий, желязо, калций, фосфор, мед, магнезий и др.;

Органични киселини: ябълчна, лимонена, винена и други;

Антиоксидантната активност на този сок е по-висока от тази на зеления чай или червеното вино. И има толкова много витамин С в него, че само един плод може да осигури на организма 40% от дневната нужда от този витамин.

В допълнение към витамин С, сокът от нар е добър източник на фолиева киселина, калий и витамин К.

Калорийният сок от нар е само 63 kcal на 100 грама.

Как е полезен сокът от нар?

Витамин С повишава имунитета и устойчивостта на организма към различни инфекции, придава на сока антивирусни и антибактериални свойства. Антиоксидант, той се бори със свободните радикали, които могат да увредят клетките на тялото.

Фолиевата киселина и желязото са полезни за бременни жени, служат за превенция на развитието на анемия.

Сокът от нар съдържа редица съединения с антиоксидантни свойства. Тези вещества намаляват нивото на холестерола в кръвта, подобряват функционирането на сърцето и кръвоносните системи, предотвратяват натрупването на холестерол в артериите и подобряват състава на кръвта.

Проучванията показват, че пиенето само на 30 мл сок на ден в продължение на три месеца може значително да подобри притока на кръв при хора, страдащи от исхемична болест на сърцето. Той подобрява състоянието на кръвоносните съдове, които захранват мозъка.

Антиоксидантите защитават всички клетки на организма от окислителното действие на свободните радикали, намаляват развитието на възпаления в организма, което води до много хронични заболявания, включително рак и диабет. Има предположения, че може да забави развитието на болестта на Алцхаймер и да подобри паметта.

Ежедневната употреба на сок от нар също може да помогне за намаляване на систоличното кръвно налягане.

Флавоноидите в сока от нар могат да помогнат за блокиране на възпалението, което допринася за развитието на остеоартрит и увреждане на хрущялната тъкан. В момента се провеждат проучвания за потенциалното въздействие на сока върху ревматоиден артрит, остеопороза, артрит и други заболявания на ставите.

Сокът от нар влияе на храносмилателната система. Консумацията на сок може да намали възпалението на червата и да подобри храносмилането, което може да бъде полезно за хора с болест на Крон, улцерозен колит и други възпалителни заболявания на храносмилателната система.

Наличието на желязо е полезно за жените по време на менструация, особено за тези, с които те са придружени от тежко кървене. Тези дни, на жените се препоръчва да пият по 50 ml сок три пъти на ден.

Една чаша сок съдържа около 533 mg калий. Този елемент е необходим на сърцето и мускулите, спомага за поддържането на нормално кръвно налягане, намалява риска от сърдечни пристъпи, спомага за поддържането на здрави кости.

Витамин К е необходим за нормалното съсирване на кръвта, участва в образуването на костна тъкан.

Полезни свойства на сок от нар

Редовната употреба на сок от нар ще помогне за стабилизиране на състава на стомашния сок, както и за подобряване на кръвообращението. Сокът от нар е много полезен за хипертония и хора, страдащи от оток, защото има диуретичен ефект и способността да понижава кръвното налягане.

Също така, неговата употреба е отлична превантивна мярка за сърдечни заболявания, повишава защитата на организма, укрепва имунната система и предотвратява развитието на каквато и да е инфекция. Тази лечебна напитка често се препоръчва при тежка умора, астма, кашлица и други респираторни заболявания, атеросклероза.

Сокът от нар перфектно утолява жаждата и насърчава заздравяването на раните.

В допълнение, този лечебен хранителен продукт ефективно помага на нашето тяло да се справя с въздействието на радиацията, помага за отстраняване на радионуклидите от тялото.

Редовната консумация на сок от нар е чудесен начин за предотвратяване на рак в организма, особено на рак на простатата, и е полезен за мъже от всички възрасти. Това се дължи на способността му да инхибира всеки от процесите на образуване и развитие на злокачествени тумори в организма.

Сокът е полезен за диети, защото съдържа малко калории, но много витамини и минерали, които често липсват в ограничена диета. Вярно е, че трябва да помним, че сокът има някои противопоказания.

Използването на сок от нар ви позволява да се отървете от проблеми с кожата и косата. Това се дължи на факта, че има способността да нормализира метаболизма в организма, да елиминира токсините и други вредни вещества, като същевременно насища организма с много полезни хранителни вещества.

Използва се за грижа за мазна коса и за облекчаване на кожата от петна на възраст, лунички, акне и акне.

Ползи от сок от нар

Всички ползи от сок от нар е неговия състав, който съдържа голямо количество витамини и други хранителни вещества. Сокът за пиене помага:

Почистване на организма от токсини, примеси и вредни токсични и канцерогенни вещества;

Намаляване на негативните емоции и подобряване на настроението;

По-ниско кръвно налягане;

Предотвратяване натрупването на калций в костите и ставите;

Намаляване нивото на лошия холестерол в кръвта и отлагането на холестеролни плаки по стените на кръвоносните съдове

Повишено производство на червени кръвни клетки;

Предотвратяване на желязодефицитна анемия;

Подобряване на урогениталната система, тъй като има лек диуретичен ефект;

Засилване и укрепване на имунитета;

Подобряване на сърдечно-съдовата система;

Подобряване на хормоналните нива;

Предотвратете преждевременна загуба на коса.

Сокът от нар се счита за естествен афродизиак и подобрява либидото и сексуалното желание. Той е незаменим за бременни жени, спомага за предотвратяване не само на развитието на анемия, но и облекчава токсикоза.

Този сок трябва да бъде включен в менюто му за вегетарианци, за да попълнят необходимите витамини и минерали. Това ще помогне за премахването на махмурлука.

Лечебните свойства на сока от нар

Сокът от нар има лечебни свойства. Тя може да помогне за справяне с настинки, диария, подобряване на апетита и облекчаване на болки в гърлото.

В случай на грипни и респираторни инфекции се препоръчва за по-бързо промиване с сок от нар, разреден с вода. И за да подобрите ефекта, можете да добавите малко естествен мед.

Препоръчително е да се пие сок при температура и да се охлажда, като се добавя мед. Той перфектно утолява жаждата и спестява от дехидратация.

В допълнение, тя се използва като профилактика на късогледство под формата на лосиони (сок-напоена марля салфетки, сгънати в няколко слоя, налагат на очите).

В допълнение към горното, зърната на плода спомагат за облекчаване на болезнените състояния по време на менструация (дисменорея), менопауза или в нарушение на менструалния цикъл.

Консумацията на сок два пъти дневно в продължение на три седмици в 100 мл ще очисти тялото от натрупаните токсини и примеси.

С застой на жлъчката, трябва да пиете сок 50-70 мл дневно. И който страда от липса на апетит, пийте 50 мл сок преди хранене.

Нар сок противопоказания и вреда

Въпреки всички полезни качества на сок от нар, това може да доведе до някаква вреда. Той е противопоказан за някои хора. Трябва да се има предвид, че този сок има много кисел вкус. Затова не може да пие:

Хора с висока киселинност на стомаха;

Тези с диагноза панкреатит;

В периода на остра стомашна и дуоденална язва;

Кой е алергичен към нар;

Тези, които често изпитват киселини;

Кой има хроничен запек или хемороиди.

Всички тези противопоказания не се считат за строги. Сокът може да се разреди с вода и други зеленчукови сокове. Единственото изискване е период на обостряне и алергия. Много зависи от индивидуалните характеристики на даден човек.

Сокът от нар може да повлияе на действието на някои лекарства, затова по време на курса на лечение трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Какъв вид лекарство предпазва сока от нар

Как да се пие сок от нар

Всички полезни свойства на този сок не могат да бъдат надценени. Това е не само вкусна напитка, но и здравословен продукт, който може да помогне за справяне и предотвратяване на много болести. Той винаги е бил пиян, за да получи максималната полза, която тази прекрасна напитка може да даде.

Не може да се постави под въпрос ползата от анемията, някои чревни нарушения, кръвоносните съдове и сърцето. Сокът от нар трябва да бъде част от здравословното хранене и трябва да го пиете.

Кога е по-добре да се пие сок от нар

Сокът от нар е предимно напитка. Но, както вече беше отбелязано, той има много кисел вкус и може да раздразни стомашната лигавица. Ето защо, да го пие на празен стомах може само тези, които не страдат от заболявания на стомаха и червата. През деня можете да го пиете по всяко време.

Тъй като сокът има тонизиращо действие, той не може да се консумира вечер преди лягане, особено за хора, които имат проблеми със съня.

Колко може да се пие сок от нар на ден

Пийте сок от нар трябва да бъде умерен. Причината е доста силен ефект върху лигавицата на стомаха и храносмилателния тракт. Колко да се пие сок от нар на ден все още зависи от целта на даден човек. Ако не използвате сок често, 100-300 мл сок на ден ще бъде достатъчен в две до три дози. По-добре е сокът да се разрежда с вода или други сокове. За да намалите киселинността, можете да добавите към него естествен мед.

Ако решите да почистите тялото или просто да го подобрите в есенно-зимния период, заредете го с витамини през пролетта, тогава е полезно да го пиете 100 грама на ден след или по време на хранене. Курсът е 3 месеца. Тогава трябва да си вземете почивка за един месец.

При здравословен стомашно-чревен тракт сокът може да се пие половин час преди хранене. Във всеки случай е по-добре да се разрежда в същата пропорция (1: 1) с чиста вода, зеленчуков или плодов сок. Тя върви добре със сок от цвекло, морков.

Като се има предвид, че сокът се засилва, по време на бременност трябва винаги да се разрежда с друг сок в съотношение 1: 3, за да се избегне запек.

На децата се препоръчва да дават сок на възраст от пет до шест месеца, започвайки с 1 ч.л. и разреден с вода в съотношение 1: 1. Но всичко зависи от индивидуалността на детето и е по-добре по този въпрос първо да се консултирате с вашия педиатър.

От 2-3 години можете да дадете да пиете вече от 50 до 100 грама, отново, предварително го разредете с вода. Започвайки от 6-годишна възраст и по-възрастни - 200 грама, разделяйки този процент на няколко порции.

За хората, занимаващи се със спорт или изпитващи силен сок, е по-добре да пият сок сутрин на празен стомах (при липса на противопоказания) или половин час след хранене. Сокът от нар е пълен с полезни вещества и може бързо да възстанови загубената сила.

Тъй като в сока има много аскорбинова киселина, по-добре е да се изпие през тръба и веднага да се изплакне устата с чиста вода, за да не се увреди зъбния емайл.

Как да се пие сок от нар с нисък хемоглобин

Сокът от нар е богат на желязо и спомага за увеличаване на броя на червените кръвни клетки и повишава нивото на хемоглобина в кръвта. Този сок се препоръчва на почти всеки, който страда от желязодефицитна анемия.

В този случай се препоръчва да се приема сок за 2-4 месеца, по 100 ml три пъти дневно, половин час преди хранене. След това вземете почивка за един месец и повторете курса. Разбира се, трябва да следвате специална диета, тъй като сокът от нар може да доведе до запек.

Защо не пиете много сок от нар

Основната причина е неговата киселинност, която, действайки върху лигавицата, може да предизвика обостряне на някои заболявания. Ние не трябва да забравяме, че въпреки че сокът има кисел вкус, но съдържа захар и твърде много сок може да доведе до повишаване на нивата на кръвната захар.

Сок от нар при готвене

Сокът от нар може да послужи като основа за приготвяне на различни сосове и маринати. Направете от него вино и варете сиропа. Използвайте го за приготвяне на желе, сорбе и сладолед.

Сокът от нар е здравословен вариант, но не и единствен. Неговото добавяне към менюто ви може да намали риска от хронични заболявания, да попълни тялото с полезни хранителни вещества.

Но ние трябва да помним, че не винаги и не всичко, което той може да донесе само полза. Ето защо е по-добре да поемем отговорността за неговото използване и не забравяйте, че тя все още е просто хранителен продукт, а не панацея за всички и за всичко.

Как и в какво количество да се пие сок от нар?

Питиетата от нар помагат да се справят с жаждата и да подобрят настроението. Тази статия ще ви помогне да разберете как и в какво количество можете да пиете сок от нар.

Ползите

Експертите от народната медицина препоръчват пиенето на сок от нар за хора, страдащи от хронични стомашни заболявания. Тези патологии протичат с намаляване на производството на стомашна секреция. Курсът приема качествен сок от нар помага за подобряване на здравето и нормализиране на производството на храносмилателни сокове.

Химичният състав на кръвта може да има силен ефект върху органичните киселини и витамини, които съставляват сока от плодовете на нар. Специалистите, практикуващи методи на традиционната медицина, смятат, че с редовен прием на такива напитки, количеството хемоглобин в кръвния поток се нормализира - най-важният компонент, участващ в процесите на обмен на газ, които се срещат на молекулярно ниво.

Ако кръвният хемоглобин стане нисък, в организма започва да се развива изключително опасна патология, анемия. Характеризира се с факта, че всички клетки на човешкото тяло не получават необходимото количество кислород, за да функционират напълно. Това от своя страна води до развитие на кислородна хипоксия (недостиг на кислород в кръвта). В това състояние работата на мозъка и сърцето се влошава значително, което в крайна сметка води до промяна в благосъстоянието.

За да се нормализира концентрацията на хемоглобин в кръвта, лекарите обикновено предписват лекарства и терапевтични диети. Диетичната терапия е предпоставка за нормализиране на хемоглобина.

Човек, който е диагностициран с анемия, се препоръчва да се използват храни и напитки, които допринасят за увеличаване на хемоглобина. Включени в диетата и напитките от нар.

Анемията е патологично състояние, което може да се развие почти във всяка възраст. Лекарите казват, че често тази патология се открива при жени в репродуктивна възраст. По време на "месечната" жена губи много кръв, особено ако менструацията е доста дълга и изобилна. Колкото по-голям е обемът на загуба на кръв, толкова по-голям е рискът от развитие на анемично състояние. Приемането на сок от нар е добра превантивна мярка за развитието на анемия при жени в репродуктивна възраст.

С намаляване на хемоглобина в кръвта, много жени могат да се появят по време на бременност или кърмене. По това време физиологичната нужда от много хранителни вещества и кислород значително нараства. Ако такава повишена нужда от тялото не е запълнена, в този случай могат да се развият изключително опасни условия, включително анемия.

За да се подобри благосъстоянието на бъдещата майка, лекарите препоръчват към диетата си да добавят храни и напитки, които помагат за възстановяване на нивата на хемоглобина в кръвта. Сокове от нар са включени в списъка на напитките, които трябва да се пият при наличие на анемия.

Да се ​​използват такива напитки за жени, които носят бебета, трябва да бъдат изключително внимателни. За да се сведе до минимум рискът от нежелани последствия за организма, концентрираният сок от нар е най-добре да се разреди с вода.

Сокът от нар съдържа около 65 ккал на 100 грама. В напитката практически няма протеини и липиди. Така, 100 грама питие от нар съдържа само 0,3 г протеин. Сокът от сочен плод от нар съдържа въглехидрати. Съдържанието им е 15 g на 100 грама питие от нар.

Когато използвате концентрирани плодови напитки, трябва да помните, че колкото са по-сладки, толкова повече естествена захар съдържат. Също така, с увеличаване на съдържанието на захар, съдържанието на калории също се увеличава. Увеличаване на броя на калориите в сок от нар също може да се добави към захарта или меда. В същото време се увеличава и количеството въглехидрати.

Особеността на въглехидратите, които се съдържат в сока от нарове, е, че те са способни доста бързо да се абсорбират в кръвта. Това определено трябва да се помни за хора, които страдат от диабет. Използването на напитка от нар може да допринесе за развитието на хипергликемия - увеличаване на концентрацията на глюкоза в кръвта.

Честият прием на сок от нар от човек, страдащ от диабет тип 2, може да доведе до факта, че може да се наложи да приема големи дози глюкозо-понижаващи лекарства.

За да се избегне това, хората, страдащи от тази патология, не забравяйте да запомните степента на консумация на такива напитки. Също така, преди да включите тези напитки в менюто си, трябва да обсъдите това с ендокринолог.

Курсът на вземане на сок от нарове има благоприятен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове. Тази напитка съдържа редица полезни съставки, които влияят на нивото на холестерола в кръвта. Колкото по-голяма е концентрацията на "лошите" липиди в кръвта, толкова по-голяма е вероятността за развитие на сърдечен удар.

Устойчивото превишаване на допустимата концентрация на холестерол в кръвта води до развитие на коронарна болест на сърцето. Тази патология е често срещана при мъжете. Употребата на сок от нар намалява риска от развитие на опасна патология на сърцето и дори спомага за увеличаване на продължителността на живота.

Сокът от нар помага за справяне с диария. Напитката съдържа доста танини. Тези компоненти "фиксират" стола и допринасят за нормализирането на чревната двигателна функция. Въпреки това, пиене сок от нар да нормализира изпражненията трябва да бъдат внимателни, за да не предизвика нарушение на храносмилателните процеси.

Сокът от нар може да се използва и за предотвратяване на нови обостряния на подагра. Много хора, които са опитали този метод, отбелязват, че употребата на тази напитка допринася за факта, че неблагоприятните симптоми на заболяването се развиват по-рядко.

Въпреки това, лекарите препоръчват внимателно да приемат напитки от нар на хора, които страдат от подагра. Те съдържат доста биологично активни вещества, водещи до промени в метаболизма на организма. Това може да доведе до обостряне на заболяването.

Как да се пие сок от нар

В нар има огромна фен база. Но зърната пречат на насладата от нейния вкус, така че много хора предпочитат сок от нар. Ползите и вредите от такава напитка, как то влияе върху натиска, какво лекува и от какво защитава? Нека обсъдим всичките му свойства.

Най-добър сред най-добрите! Защо трябва да пия сок от нар?

Днес много се говори за значението на антиоксидантите, тъй като те неутрализират свободните радикали, които причиняват възрастта на човек и провокират ракови заболявания. Веднага щом става въпрос за тези вещества, те незабавно припомнят нар и неговия сок. Ползите и вредите от такъв плод (въпреки че всъщност е зрънце) се обясняват с съставния му състав.

Той намери истински коктейл от витамини - А, С, Е, Р, В-комплекс, бета-каротин. Нарът съдържа 15 аминокиселини, йод, калий, желязо, силиций, калций и фосфор, пепел. Съдържа фитонциди, танини, пектини, кехлибар, борни, винени, ябълчени киселини.

Ако преценим ползите и вредите от сока от нар за здравето, трябва да отбележим едно от най-важните му свойства. Той е богат на полифеноли, затова се счита за ефективно средство за превенция на рака.

Ползите от редовната употреба на сок от нар:

• повишава нивото на хемоглобина, намалява рискът от анемия;
• подобряват се процесите на образуване на кръв;
• тялото получава всички необходими витамини, като по този начин укрепва имунната система и по-рядко "посещава" вирусни заболявания и тонзилит;
• сърцето работи по-добре, рискът от поява на сърдечни заболявания, инфаркти, инсулти намалява;
• са подуване;
• нормално налягане;
• поддържат се нормални нива на холестерол;
• намалено възпаление в стомаха;
• работата на стомашно-чревния тракт е в ред (пектинът допринася за това);
• танини, които са в състава на нара и му придават проститутивен аромат, спомагат за спиране на диарията;
• лимонена киселина предотвратява образуването на камъни в бъбреците;
• повишен апетит;
• процесът на стареене се забавя.

Хората, чието меню има такава напитка, изглеждат по-млади от възрастта си. Придава здрав тен, луксозна коса, здрави нокти, потиска появата на бръчки, поддържа тонуса на кожата.

100 г сок от нар - 64 ккал, а в зърната малко по-малко - 52 ккал.

Жени или мъже? Еднакво полезна!

Нарът често се нарича женски плод, а не само защото символизира плодородието. Всеки ден, пиейки порция сок (за предпочитане прясно изцеден), жената ще се чувства здрава, красива и желана. И това не е метафора. Като доказателство, помислете за ползите и вредите на сока от нар за жените.

Стойността на сока от нар за здравето на жените:

• подобрява състоянието по време на менструация;
• облекчава симптомите на ПМС;
• нормализира яйчниците;
• увеличава либидото;
• Наздраве;
• облекчава стреса;
• служи за превенция на рак на гърдата;
• елиминира токсикозата по време на бременност;
• Тя помага да се направи здраво бебе, тъй като тя доставя на тялото на бъдещата майка витамини и основни микроелементи.

Мъжете също идват в удобен нар "еликсир на здравето". Увеличава ефикасността и предпазва от рак на простатата. Ако го приемате в количество от 250 ml веднъж дневно, това ще забави растежа на тумора на простатната жлеза.

Какво може да навреди на "здравословното питие"?

Тази плодова напитка е добра за всички, но преди да използва своя лечебен потенциал, трябва да научите за тъмните страни на сока от нар.

Противопоказания и възможна опасност от сок от нар:

• основните забрани срещу употребата му са повишена киселинност, язви, панкреатит: сокът от нар може значително да влоши състоянието на човек, който има такива здравословни проблеми;
• да се ограничи консумацията на тази напитка трябва да бъдат тези, които страдат от запек, защото има стягащи свойства;
• Забранява се въвеждането на сок в диетата, дори и в малки количества, ако причинява алергична реакция;
• може да унищожи зъбния емайл;
• сок от нар не трябва да се дава на деца под 6 месеца (и дори по-добре да се изчака до 2-3 години).

Как да пият, за да получите максимална полза?

Най-ценно от гледна точка на здравето ще бъде пресен сок от домашно приготвени. 60 ml листа 100 g. Трябва да изберете зрели плодове, кори, отстранете семената, поставете в марля и изстискайте сока на ръка или използвайте сокоизстисквачка. Пийте трябва да бъде в рамките на 15 минути след приготвянето.

Магазин напитка също има лечебни свойства, но само ако няма консерванти, сок от цвекло в него. Висококачественият сок се излива в стъклени съдове, производителят трябва да бъде посочен на етикета и е написано: „100% пряк пресован сок, най-висок клас“.

Концентрираният сок от нар съдържа най-лечебните съставки, но ползите и вредите му зависят от правилната употреба. В неразредена форма е вредно за зъбния емайл и може да изгори лигавицата на стомаха. Сокът се препоръчва да се разрежда с охладена преварена вода (в същите пропорции). Една бременна жена е по-добре да я развъжда в съотношение 1: 3.

Полезни съвети

За да направите напитката още по-терапевтични и здравословни, можете да я смесите с ябълков, цвекло или сок от моркови. За да се излекува, достатъчно е един възрастен да приема сок от нар два пъти седмично. един ден преди хранене за 1 супена лъжица.

Важно е! За да предпазите зъбите от негативните ефекти на киселините, съдържащи се в сока, трябва да го изпиете чрез сламка и след пиене изплакнете устата си с вода.

След отваряне на опаковката напитката може да се съхранява в хладилник за 1-2 дни. Не бива да пиете кисел сок от нар! Ползите и вредите от ферментиралата напитка са несравними! Тя може да предизвика "революция" в червата - газ, тътен, гадене, повръщане, диария. Ако съжаляваме да изхвърляме такъв сок, можете да опитате да го изварите. Но ако му се формира мухъл, няма опции - трябва да се излее!

Вижте също:

Готовият или пресния сок от нар няма да бъде евтин. Но полезните му качества оправдават високата цена. Такъв сок със сигурност ще стане асистент на тялото, като се има предвид противопоказанията и го пие "с ума".

Не забравяйте да прочетете

Вино: ползите и вредите за различните видове и сортове напитка за здравето

Бяло вино: ползите и вредите от напитката за мъже и жени

Безалкохолна бира: ползите и вредите от "нула" за мъжете и жените

Ayran: ползи и вреда за човешкото здраве, обратна връзка от експерти

Хибискус чай: полза и вреда за хората, противопоказания

Кислороден коктейл: полза и вреда. Как да го приготвите сами?

Оставете коментар X

Можете да се регистрирате и да оставите коментар.

За ползите от плодовете

Ползите от плодовете

Какво да пиете през лятото

Обществото се интересува от:

Нашият проект polza-ne-vred.ru поставя за цел да разкаже на хората за полезните свойства на различни храни и добавки. Ще ви разкажем подробно за най-интересните полезни функции на повечето плодове и зеленчуци, така че можете да разберете от нас с какви заболявания се показват или са противопоказани определени продукти. Ако се интересувате от здравословно и правилно хранене, тогава този ресурс ще ви бъде полезен. Желаем ви здраве!

2017 - 2018 година

Ползите от сок от нар отдавна са известни. Въпреки това, не всеки знае как да избере най-подходящото питие, как да го приготви сам и как да го използваме правилно. Зависи от това дали сокът ще причини вреда на тялото.

Как да изберем сок от нар?

На първо място е необходимо да се реши какво питие е по-добре да се използва. Най-голямото количество витамини, минерали, микроелементи и други полезни вещества съдържат натурален сок от нар. Най-важното е да избирате плодовете. Кожата на зърната не трябва да има зелени и кафяви петна. Зелените говорят за незрялостта на нар, кафяв - за неговата поквара. Ядките трябва да са сочни, с ярка сянка.

Ако не е възможно да си купите зрели плодове и сами да приготвите напитката, можете да закупите студено пресован сок от нар. В тази напитка се съхраняват всички витамини и хранителни вещества, така че да не вреди на тялото.

При избора е необходимо да се вземе предвид държавата, в която се произвежда сокът. Сокът от нар се произвежда в страни, където расте зърното. Няма смисъл да се фалшифицира продукт чрез добавяне на подсладители и овкусители.

Можете също да използвате концентрата. Съдържа най-много витамини и хранителни вещества. Продуктът се разтваря във вода, което води до здравословна напитка.

Избор на напитка, по-добре е да се даде предимство на продукта в стъклен съд. Капачката трябва да е плътно затворена, а когато се наклони, не трябва да изтича течност от бутилката. На опаковката трябва да бъде датата на производство и срок на годност. Този сок се приготвя в сезона на зреене на плодовете - октомври-ноември или в рамките на един до два месеца след прибиране на реколтата.

За да си направите едно питие, използвайте сокоизстисквачка или го направете ръчно. При втория вариант в костите остава голямо количество пулп, поради което се счита за нерентабилно. Предаването на зрели сочни плодове чрез сокоизстисквачка, сок от нар не губи своите полезни свойства и вкусови характеристики, докато костите са почти напълно почистени от пулпа.

Как да се пие сок от нар?

Преди да започнете да пиете редовно сок от нар, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като продуктът има противопоказания. Можете да направите напитката по-сладка, като добавите към нея мед. Някои микс сок от нар с морков или цвекло, намаляване на ефекта на киселини. Можете също така да го разредите с вода в съотношение 1 към 1.

За да се избегне оцветяването и увреждането от действието на киселините на зъбния емайл, се препоръчва чрез слама да се пие прясно изцеден сок от нар, както и други натурални сокове от зеленчуци и плодове. При закупуване на готово питие трябва да знаете, че един наистина добър сок от нар се продава само в стъклени бутилки. В същото време, проучване на състава и датата на производство, и не забравяйте, че тези продукти са винаги богати на захар.

За да се подобри вкуса е позволено да се използва сок от нар с мед. 2-3 чаени лъжички мед се добавят към чаша напитка. Полученият коктейл има приятен сладък вкус и спомага за бързото насищане.

Колко сок от нар може да пиете на ден?

Сокът от нар може да се дава на деца на възраст не по-рано от 5-6 месеца, а ако бебето се произнесе алергично, по-добре е да се отложи до 2-3 години. Първият път, когато детето трябва да даде 1 чаена лъжичка, разреден с вода 1 до 1 сок. Това трябва да се направи след половин час след хранене сутрин. Ако не се появят алергии, дозата може да се увеличи до 2-3 чаени лъжички на ден.

За деца от 2 до 3 години 50-100 мл е норма, до 6 години - 200 мл и след 7 години и за възрастни - 300 мл на ден. Децата трябва да разреждат сока с вода от 1 до 1, но възрастните също не се препоръчват да пият напитката в чист вид.

Спортистите по време на активна физическа активност приемат сок от нар сутрин, по време на или след закуска. Инструментът дава енергия за целия ден и помага да се възстанови след тренировка.

Сокът от нар на празен стомах се приема само от напълно здрави хора. В случай на някакви негативни симптоми, употребата на напитката трябва незабавно да бъде изоставена. На хората с хронични заболявания се препоръчва да се консултират с лекаря си преди поглъщане. В присъствието на противопоказания, сок от нар не може да се консумира.

Всеки сок от зрънце е питие, което е изключително здраво и вкусно. Въпреки това, сокът от нар е нещо повече. Нищо чудно, че тази напитка в продължение на хиляди години е много популярна в областта на медицината, макар и не традиционна.

По-подробно за полезните свойства, правилата за поглъщане и други характеристики на сока от нар, нека поговорим в статията по-долу.

Съставът и полезните свойства на сока от нар

Сокът от нар е един от най-полезните.

Сокът от нар е един от най-здравословните напитки в своя клас. Това до голяма степен се дължи на уникалния му състав, който се гордее с наличието на витамини от групи А, В, С, Р и около 15 аминокиселини.

Сокът от нар също е богат на мед, магнезий, калций, калий, желязо, йод, силиций, танин, киселини, антиоксиданти, фосфор, соли и фитонциди. В съвкупност, подобен набор от вещества дава на сока от нар следните положителни свойства:

• стабилизиране на количеството хемоглобин в кръвта по време на неговия дефицит;
• нормализиране на функционирането на всички елементи на сърдечно-съдовата система (от най-малките капиляри до сърцето);
• положителен ефект върху състава и кръвообращението на кръвта;
• оказване на антисептични и противовъзпалителни ефекти върху организма;
• съдействие при онкологична терапия;
• подобряване на стомашно-чревния тракт;
• Pridacha тон;
• повишава силата на имунитета на организма.

В допълнение, сок от нар е добър помощник за отслабване и пазител на "красотата". Тази напитка значително ускорява загубата на мазнини и оказва голямо влияние върху състоянието на кожата, омекотява бръчките.

Какъв вид сок е по-добре да изберете за медицински цели

Сокът от нар подобрява стомашно-чревния тракт.

Както стана ясно от предишния параграф на нашата статия, сокът от нар е изключително полезен за хората. За възрастните хора това ще спомогне за поддържането на „сърдечното здраве”, хората на средна възраст ще се подмладяват и укрепват имунитета си за децата и ще им дадат щастливо детство без болести.

Важно е да се разбере, че само висококачествената напитка притежава подобни свойства, което е важно да се избере правилно. По принцип не е трудно да се избере подходящ сок от нар, ако знаете основната му характеристика.

Състои се в периода на възможно съхранение на напитката с запазване на най-положителните му свойства. Това прави този период само 2 дни след изстискването. След 2-дневен период, сокът бавно започва да "избледнява" и вече на 5-ия ден е напълно безполезен за прием, а понякога дори и опасен.

Като се има предвид тази характеристика на напитката от нар, е важно тя да се избере предимно с акцент върху датата на производство. Ако вече е изтекъл срокът на годност, или опаковката е прекалено голяма, но е по-добре да не се взима такъв сок, тъй като той е изтекъл или е направен с използване на вредни концентрати.

В случай на не изтекли и висококачествени варени продукти, по-добре е да се даде предимство на тези, направени в стъкло, тъй като такъв контейнер запазва всички полезни свойства на нар толкова дълго, колкото е възможно. Ако искате да пиете сок от нар за медицински цели, най-добрият вариант е да получавате прясно изцеден сок от нар. Напитката се приготвя както следва:

• Вземете няколко нарове и отстранете всички семена от тях, след което ги изплакнете обилно.
  След това прехвърлете семената на чиста марля и поставете контейнер с обемна шийка близо до него.
• Сега остава само да изстискате сока от семената в приготвения контейнер и да го използвате за нанасяне.
• Ние отбелязваме, че е важно да се съхранява прясно изцеден сок от нар в стъклен съд и хладилник за не повече от 2 дни. Ето защо, ние силно препоръчваме да не се приготвя голямо количество напитки едновременно - 150-300 милилитра ще бъде достатъчно.

Техника на получаване на сок от нар

Сок от нар се препоръчва да се пие 2-3 пъти седмично.

Може би най-често задаваният въпрос сред хората, които искат да получат нар, е „Как да пием сок от нар?”. Всъщност няма особени трудности в това, а правилната техника за пиене е както следва:

• Преди ядене вземете чаша и я напълнете с половината сок от нар.
• След напълване на чашата до края с топла вода или друг сок. За да подобрите вкуса на напитката, можете да добавите чаена лъжичка мед, но не и захар.
• Тогава сокът е напълно готов и може да се пие, но не по обичайния начин, а само чрез сламка. В противен случай съществува риск от увреждане на зъбния емайл при честа употреба на този продукт. Препоръчително е само 5-10 минути след поглъщането на напитката да започне да се яде.

Що се отнася до хода на терапията с нар, има два най-добри варианта:

1. Първият е да се пие сок от нар 2-3 пъти седмично, 3 пъти на ден по начина, описан по-горе.
2. Вторият е да се пие едно питие всеки ден в продължение на 7-10 дни 1-2 пъти месечно, има прекъсване между курсовете.

Бременни жени или хора, склонни към запек, по-добре е да разредите сока от нар с вода или друг сок в съотношение "от 1 до 3". Алтернатива би било смес от напитка от нар с сок от цвекло (моркови) в същите пропорции. Имайте предвид, че сокът от нар често се използва за отслабване, почистване на тялото и за подмладяване. В този случай техниката на приемане е малко по-различна, но по-скоро:

1. При загуба на тегло или почистване на тялото се изпълнява така нареченият ден на граната на ботуша. През деня трябва да пиете 1-2 литра разреден сок от нар в съотношение "1 към 1" с вода. Важно е да се пие едно питие чрез сламка и да не се повтарят такива дни повече от 2 пъти месечно.
2. Когато подмладяващ напитка сок не трябва да. В този случай, ще трябва да използвате "течна нар" или като търкане, избърсване с проблемни зони или добавяне на козметични маски (1-2 супени лъжици). Можете да повторите тази употреба на сок от нар поне веднъж дневно.
3. Не забравяйте, че ако сте алергични към нар, разбира се, трябва да откажете да го използвате. В същото време няма значение в каква форма се използва напитката.

Противопоказания за получаване

Когато хемороиди не могат да ядат сок от нар.

Въпреки огромното количество полезни свойства на сока от нар, когато използвате тази напитка, не трябва да забравяте за потенциалните й вреди и противопоказания за употреба.

Що се отнася до възрастта за вземане на сок, няма ограничения, защото дори шестмесечните бебета често се добавят няколко капки от напитката като храна за укрепване на изпражненията и имунитета.

Въпреки това, в други аспекти на използването на "гранат течност" може да бъде опасно, защото има редица противопоказания за получаване. По-специално си струва да откажете да пиете сок от хора, страдащи от:

1. повишена киселинност на стомаха;
2. индивидуална непоносимост към продукта;
3. язви на храносмилателния тракт;
4. частен запек или предразположение към тях;
5. хемороиди.

Ако следвате всички правила на сок от нар, но това не е особено опасно. Въпреки това, отнемане на тази напитка, е важно да се помни за неговата повишена киселинност, която неблагоприятно засяга емайла на зъбите. Ето защо непрекъснатият курс на терапия с нар не е приемлив. Останалата част от сока е повече от добра за тялото.

На това, може би, на днешната тема, най-интересната информация е приключила. Надяваме се, че горепосоченият материал е полезен за вас. Здраве за вас!

Какво е полезно сок от нар каза видео:

Забелязахте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter, за да ни кажете.

Сок от нар: ползите и вредите от напитка от зърнеста ябълка

Зърната от нар от древни времена се използват за превенция на заболявания и лечение. В близкия чужбина този плод е особено уважаван в Азербайджан. В страната има легенда как един сок от нар се изсипва в кръвта на един ранен войник и той оживява! Това, разбира се, е легенда, но това много говори.

Съставът на сок от нар

Сокът от нар съдържа:

• глюкоза,
• фруктоза,
• танин,
• лимонена киселина,
• микроелементи
• водоразтворими полифеноли,
• аминокиселини (само 15, от които шест са от съществено значение),
• витамини С, Е, РР, А, В1, В2 и др.
• Микроелементи: калций, калий, фосфор, натрий и магнезий, голям процент желязо.
• Пектин, който нормализира стомашно-чревния тракт и намалява налягането.

Полезни свойства на сок от нар

Поради своя състав, той е много по-ефективен от тези традиционни народни лекарства, блокиращи окислителните процеси в организма.

Предлагаме спорт. Ако искате да скочите въже - научете за него.

Какво е полезно сок от нар?

• Сокът от нар се препоръчва при пациенти с анемия. Съдържанието на хемоглобин в кръвта, когато се консумира, се нормализира.
• Сок от нар нормализира храносмилателния тракт с неговото възпаление и диария, подобрява апетита, е диуретик, облекчава подуването. Най-полезен в тези и всякакви други цели е прясно изцеден сок от нар. Уплътнява кръвта, защо се лекува за кървене от матката. Те също могат да гаргара, да лекуват настинки и инфекции.
• Те препоръчват сок от нар за отслабване и, напротив, със силно изчерпване на тялото. Този продукт възстановява силата, повишава издръжливостта на тялото. Органичните киселини, съдържащи се в сока, нормализират кръвоносната система, нивата на холестерола и стабилизират кръвното налягане.
• Киселини допринасят за възстановяване. Лимон - за предотвратяване на уролитиаза, ябълка - стимулира най-доброто усвояване на желязото. Cherry - образува здравословен тен, предпазва кожата, изглажда бръчките.

Танинът прави този сок толкова остър. Той също така помага в борбата с диарията. Когато се изплаква сок от нар, той помага да се лекува възпалено гърло и стоматит.

Жените се препоръчват плодове от нар, сок от него за предотвратяване на рак на гърдата. Той е показан и за добра функция на яйчниците, помага при предменструално състояние. Чаша сок дневно през първата седмица от цикъла може значително да подобри благосъстоянието на жените.

За мъжете сокът от "зърнената ябълка" ще помогне да се победи ракът на простатата, забавя развитието на тумор на простатата. Антиоксидантните свойства на плодове от нар в комбинация с физическа култура и диета ще помогнат на мъжете да се борят с импотентността. Чаша плодов сок от нар на ден може да забави развитието на рак на простатата.

При двата пола една и съща чаша сок от нар дневно причинява скок на тестостерон. Подобрява сексуалното желание и настроението като цяло, облекчава стреса.

В тази статия можете да се запознаете с видовете кестени и средата за отглеждане.

Връзка: сок от нар и натиск

Сокът от нар нормализира кръвното налягане при пациенти с хипертония. Антиоксидантните полифеноли от зърна от нар неутрализират вредното въздействие на свободните радикали, което забавя стареенето. За разлика от други диуретични лекарства, калийът не отмива тялото, напротив, подхранва тялото с този много необходим елемент. И това е особено важна характеристика за ядра и пациенти с хипертония.

Сок от нар: питие калории

Ако възстановяването на тялото чрез сокова терапия се извършва едновременно с усилията за намаляване на теглото, енергийните качества на сока трябва да бъдат взети под внимание.
Сто грама сок от нар съдържа 60 килокалории.

Вземете сок от нар за диабет

Горното калорично съдържание на сока също се взема предвид при изготвянето на диабетна диета. Тази стойност е необходима при изчисляване на съдържанието в храната на хлебните единици или при определяне на дозата на инжекциите с инсулин.

Научаваме: укрепва или отслабва сока от нар?

Когато запекът сок от нар не си струва да пие, това само ще влоши положението. Но ако в този случай да се направи коктейл от сок от цвекло, моркови и нар, това ще подобри Вашето благосъстояние.

Сок от нар по време на бременност

Ако положението на бъдещата майка не се усложнява от проблеми със стомашно-чревния тракт, запек, такъв състав ще бъде много полезен в периода, когато жените обикновено намаляват хемоглобина, отслабват имунната система, настъпва оток. За разлика от лекарства от аптека, тази смес ще бъде по-евтина и по-ефективна. А уникалният вкус на нар е отлично средство за лечение на токсикоза.
Фолиева киселина, съдържаща се в плодове от нар, е най-важният витамин за бременни жени. Той има благоприятен ефект върху плода, предотвратява появата на различни патологии.

Ние пием сок от нар, когато кърмите

По време на кърменето на детето е възможно и необходимо да се пие прясно изцеден сок от нар у дома, но не повече от два или три пъти на ден за половин чаша, по-добре разреден и чрез сламка. Съдържа необходимия бебешки фолацин, пантотенова киселина, витамини В6, С, каротин, РР и др.

Най-вероятно такива добавки са необходими за увеличаване на срока на годност на сока и подобряване на вкуса му. Те няма да причинят никакви специални щети на здрав възрастен. Но как те засягат плода в утробата - едва ли някой е учил.
Новороденото бебе ще се радва да опита самостоятелно сока от нар. Но бебето трябва да е поне шест месеца.
Първо му дайте половин чаена лъжичка сок, разреден с половин лъжица вода. Ако на следващия ден няма отрицателни реакции (запек, алергии), поддържайте същата доза за няколко дни. След това може постепенно да се увеличава.
В същото време дневният обем на консумирания от дете сок не трябва да надвишава препоръчаната от лекарите граница. Умножете възрастта на детето с месеци на десет и ще получите максималния обем в милилитри. Златната среда ще бъде веднъж или два пъти седмично. В други дни на вашето бебе могат да се дават други сокове.

Сок от нар: противопоказания за употреба

Чисто концентриран сок от нар създава заплаха за емайла на зъбите и лигавицата на стомашно-чревния тракт. Ето защо е по-добре за бременните жени да разреждат една до три с сокове от ябълка, морков, цвекло, а при липса на това - просто преварена вода.
Страдащите от киселинност, панкреатит, язва на стомаха, язва на дванадесетопръстника, запек от експериментиране с това полезно за други хора също е по-добре да се въздържат.

Как да изберем сок от нар по рафтовете в магазините

А тези на съвременната търговия предлагат много широк обхват.

• Ако напитката, закупена в магазина за хранителни стоки, е съблазнително име "нектар" или друго освен думата "сок", по-добре е да се въздържат от придобиване. Съставът на "нектар" със сигурност добавя захар, багрила, консерванти. Може би такава покупка е по-вкусна, по-красива, но е малко вероятно всичко, което казахме по-горе, за ползите от сок е за тази течност.
• Други задължителни изисквания са стъклени опаковки от най-висок клас, които отговарят на срока на годност (ако не е посочено на опаковката, не трябва да купувате изобщо).
• Цена. Истинският качествен сок не може да бъде евтин.
• Погледнете етикета къде и от кого е произведен сокът. Тя трябва да се внася от страна, където гранатите могат да растат по принцип.
• И накрая, трябва само сок от директно извличане, 100%, не се разрежда. Най-високата оценка. Няма добавки като "продукт... с добавянето...". Вие сте напълно в състояние да разреждате сока, отколкото искате, сами. А във фабриката може да се направи по такъв начин, че само едно име ще остане от натуралния продукт.
• При естествения сок присъствието на утайка е напълно приемливо. Не се тревожете, това са едни и същи стипчиви и танини, които му придават кисел вкус, толкова обичан от ценителите. Напротив, липсата на седименти трябва да предупреди купувача.
• Отворената бутилка може да се съхранява за не повече от три дни. И веднага пийте пресен сок.

Как да си направим сок от нар у дома

Във всеки случай е по-добре да си направите сок от нар.
Първо изберете зрели плодове за това.

• Помнете ги, опитвайки се да не повредите кора. Направете малка дупка в кожата на мек плод и внимателно изсипете безценния продукт в контейнера.
• За да избегнете съмнения относно качеството на плодовете, можете да ги нарежете и да приготвите сока със сокоизстисквачка за портокали.
• Можете да кандидатствате за това и чесън. За да направите това, обелете нар, извадете семената един по един и ги поставете в работната зона.
• Можете да направите това и със сито. Зърната, извлечени от плодовете, се месят и суспензията се филтрира през марля. Важно е, че нито ситото, нито това, което смачквате зърното, е метално.
• Разбира се, можете да си купите нар и специализирана сокоизстисквачка. Но това изобщо не е евтино.

Как да се пие сок от нар и в какви количества

При лечението на различни заболявания, рецептите за използване на сок от нар също са различни.
Ето някои от тях.

• Анемия, стомашно-чревни заболявания. Пийте половин чаша сок половин час преди хранене три пъти на ден. В същото време следваме диета срещу запек. Лечението е за два до четири месеца. След това, с месечна почивка - втори курс.
• Ние чистим кръвта от вредни вещества до три пъти годишно, всеки път за три седмици. През първата седмица пием по половин чаша сок три пъти на ден, а вторият - два пъти на ден, а третият е достатъчен.
• Нарушаване на менструалния цикъл. За да се нормализира производството на хормони от яйчниците, първите седем до десет дни от цикъла изпиваме чаша сок.
• Симптоми на настинка, възпалено гърло. Изплакваме гърлото със сок и го взимаме с добавка на мед.
• Стагнация на жлъчката, подуване. Ежедневно се пие една трета от чаша сок.
• Лош апетит. Трябва да пиете половин чаша сок 15 минути преди хранене.
• Сърдечносъдови проблеми. Час преди закуска пием половин чаша сладък сок в продължение на три месеца.
• Гастрит с ниска киселинност, диабет. Чаша сок с една супена лъжица естествен мед три пъти на ден.
• Бърнс. Разредете сока с вода. Овлажняваме изгорената повърхност с разтвора. Прах от смлян сух перикард гранат поръсва. Образува се кора и под него повърхността лекува бързо.

Лечение на сок от нар

Търсенето на безопасен начин за връщане и насърчаване на здравето често се основава на изучаването на храната и успешните рецепти на традиционната медицина. Днес ще говорим за тънкостите на действието на сока от нар: намалява налягането или увеличава, и кои от компонентите му се абсорбират добре, а кои - не много. Едно нещо е сигурно: тази напитка може да бъде полезен помощник за организма, ако вземете под внимание показанията за употребата му и изберете правилния режим.

Изненадващо, според ботаническата класификация на наровете не е плод! Това е зрънце. И нарът е известен от древността. Той е един от 10-те първи ядивни плода, открити от човека.

В Древна Гърция му е възложена почетната роля на символа на брачната вярност. Ключовият атрибут на кралското семейство - короната - е възникнал поради фантазия, основана на структурата на граната под формата на чашелистчета.

"Кралят на всички плодове" е името на нар на Изток. И скъпоценен камък със същото име също дължи името си на този сочен необичаен плод.

За дълго познаване на човек с нар стана известно многото му полезни свойства. Особено ценно е, че основните показания за сок от нар за лечение отдавна са определени, тъй като тази хранителна форма е най-лесната за усвояване на тялото.

Лечение на хипертония - мит или реалност

Твърди, че сокът от нар понижава кръвното налягане. Това отчасти е така. Но, за съжаление, толкова високи очаквания от храна увеличават риска от тежки усложнения на хипертонията при тези несериозни пациенти, които подценяват болестта си.

Механизмът на опасна грешка е банален. Човек научава за хипертония от лекар и не иска постоянно да приема наркотици, наричайки го "Не искам да бъда отровен от химията до края на живота си!". Но добър лекар няма да може да предложи на човек нещо друго поради естеството на болестта.

Хипертонията е неизлечимо хронично заболяване. Това изисква постоянно използване на антихипертензивни лекарства, които поддържат кръвното налягане на нормално ниво.

Ако оставите налягането без контрол, неговото редовно увеличаване причинява непоправима вреда на основните системи на тялото и поставя лицето в риск от фатални усложнения, сред които олово и инсулт.

Как да се пие сок от нар за хипертония

При липса на противопоказания за пациенти с хипертония е полезно да се пие сок от нар 2-3 пъти седмично в продължение на месец. Не повече от 200 ml на ден. Сокът трябва да се разреди с вода, поне в съотношение 2: 1.

След това трябва да направите почивка за 1 месец или да използвате друг подходящ сок в същия режим.

В същото време, задължително е използването на антихипертензивни лекарства и ежедневно проследяване на кръвното налягане сутрин и вечер.

Когато пиете сок от нар, това ще бъде това, което обикновено се нарича просто: „сокът от нар разбива кръвта“. Последните медицински изследвания показват, че това се дължи на активни фенолни съединения и антиоксиданти. Има 3 пъти повече от нар, отколкото в световноизвестните протектори за пиене на сърцето и кръвоносните съдове - зелен чай и червено вино.

Все пак, не забравяйте, че положителният ефект от сока от нар ще достигне максимум само ако се наблюдава специална диета. В основата на диетата за хипертония са пет основни задачи:

1. Намалете приема на готварска сол
2. Намаляване на лошия холестерол
3. Балансирайте съотношението омега-3 и омега-6 мастни киселини
4. Умерено консумират захар и въглехидрати
5. Обогатете диетата с антиоксиданти и протектори за съдова стена от различни растителни източници

Мит за лечение на анемия

Нашата статия няма да направи без развенчаване на постоянния мит, съществувал в съветските пространства. Има ли хора със съветско минало и особено детство, които никога не са чували, че „сокът от нар увеличава хемоглобина в кръвта“? Вероятно не.

Веднага се определя мястото на сока от нар при лечение на желязодефицитна анемия. Той е асистент. Той - насърчава възстановяването. Може да се използва. Но не може да се очаква значително увеличение на хемоглобина в кръвта, освен ако не се вземат други мерки.

В основата на успешното лечение на дефицит на желязо са съдържащи желязо лекарства, които вече включват витамин С.

И в диетата на първо място не са сокове. И всяка друга растителна храна не трябва да запълва фокуса на нашето внимание. Нашата цел е месо, за предпочитане червено (свинско, говеждо, телешко). След - птици, риби и цели яйца.

Тези продукти са източници на хем желязо, което се комбинира с протеини и се абсорбира от тялото най-напълно. Но да придружават храната си от месни ястия трябва да бъдат тези растения, в които има високо съдържание на витамин С. Това могат да бъдат салати, където сок от нар се използва като превръзка.

Как да се пие сок от нар с желязодефицитна анемия

Използването на сок от нар по време на лечението на анемия ще се разтегне във времето - 1,5-2 месеца от приема. И това е оправдано, тъй като лечението на анемия преди стабилното връщане на хемоглобина до нормално трябва да отнеме поне 8 седмици.

Трябва да пиете 100 мл сок, разреден с вода в съотношение не по-малко от 2: 1, три пъти на ден, 30 минути преди основните хранения, 6-7 дни в седмицата.

Не забравяйте за противопоказания! Ако имате някакви болести от списъка в края на статията, по-добре потърсете друг хранителен помощник за лечение на анемия.

Сок от нар за детоксикация

Нарът съдържа бета-каротин (провитамин А), витамин С, витамини от група В и активни фенолни съединения. Всичко това прави сок от нар полезна напитка, която насища тялото с антиоксиданти.

Впечатляващо количество от тези вещества дава възможност да се говори за ползите от сока от нар при най-трудните външни обстоятелства, дори ако тялото е засегнато от излишната радиация.

За да се очисти кръвта от крайните продукти на метаболизма, има смисъл да се вземе курс на лечение с сок от нар.

Продължителност на курса 3 седмици, с честота 3 пъти годишно:

• Първата седмица - 100 мл 3 пъти дневно
• Втората седмица - 100 мл 2 пъти на ден
• Трето - 100 ml 1 път на ден

Ако вкусът на сока изглежда твърде остър за вас, разредете го със сладък ябълков сок в съотношение 2: 1.

Сок от нар за женски генитален баланс

Традиционната медицина твърди, че сокът от нар е в състояние да хармонизира производството на естроген и дори да уеднакви месечния цикъл.

За да направите това, пийте по 1 чаша сок от нар през първите 7-10 дни от всеки цикъл. Ако цикълът се загуби, тогава през първите 7-10 дни от календарния месец.

Сок от нар за диабет

В случай на инсулинозависим захарен диабет (или диабет тип 1), трябва да се помни, че това е хронично заболяване, което може да се сравни с конкретен начин на живот. Успехът в лечението му зависи пряко от тежестта на специалната диета и от готовността да се приеме реалността: каквото и да правите, ще бъдете придружени от лекарства през целия си живот.

При захарен диабет тип 2 ситуацията е по-лесна от гледна точка на лекарствата, тъй като не е необходимо постоянно да приемате инсулин. Диабет тип 2 се контролира добре, когато се достигне до набор от състояния - нормално телесно тегло, правилно хранене и адекватно ниво на физическа активност.

Полезно е за диабетици да пият сок от нар преди хранене - 60 капки 4 пъти на ден.

Сокът може да допринесе за нормализиране на въглехидратния метаболизъм. Но този ефект ще бъде стабилен само когато се предприемат по-важните изброени усилия.

Противопоказания за употребата на сок от нар

• Гастрит с висока киселинност;
• Пептична язва и 12 дуоденална язва;
• Панкреатит (възпаление на панкреаса);
• Urolithiasis, особено ако оксалат камъни.

Как да се пие сок от нар

• За терапевтични цели използвайте САМО прясно изцеден сок, чийто срок на годност не трябва да надвишава 15 минути.
• По-добре е да се пие сок от нар чрез слама, за да не се повредят зъбния емайл с плодови киселини.

Сокът от нар понижава налягането и увеличава съдържанието на антиоксиданти в диетата, насърчава мощна детоксикация, хармонизира женската хормонална сфера, засяга метаболизма на въглехидратите и помага при лечението на анемия.

Кралската скала на основните предимства и древната история на употреба - всичко това ни кара да искаме да опитаме сок от нар при лечението на болести. И ако правилно се даде приоритет на традиционната и традиционната медицина, винаги можем да се възстановим успешно.

Абонирайте се за портала "Вашият готвач"

За нови материали (публикации, статии, безплатни инфопродукти) посочете името и имейла си