Препоръки за намаляване на LDL

  • Диагностика

Първата, която издава алармата, се дължи на вредата от холестерола, липопротеините с ниска и висока плътност (LDL и VLDL) в САЩ. Разработени са програми с препоръки за намаляване на холестерола. След време атеросклерозата и последиците от нея са били по-рядко диагностицирани в страната. Програмите бяха признати за ефективни и заети от европейските страни.

Първостепенно значение е при лечението. Според различни източници, само 10-30% от холестерола идва от храната. Ето защо, правилното хранене е станало важно, но второто по важност посока на лечение.

Медикаментозна терапия

  • Препарати от никотинова киселина. То намалява директно количеството на холестерола и триглицеридите, и като резултат, липопротеините с ниска плътност. Той също така помага да се увеличи броят на HDL. Никотиновата киселина блокира разграждането на мазнините от подкожната мазнина и тяхното освобождаване в кръвта. В допълнение, киселина инхибира синтеза на холестерол от черния дроб. Той действа и върху мускулатурата на съдовете, разширява ги и по този начин подобрява кръвния поток в тях. Това допринася за ерозията на атеросклеротичните отлагания по вътрешната повърхност на съдовете. Той е полезен и за пациенти с диабет, като лекарство, намаляващо захарта. По този начин, тя може да увеличи нивата на HDL с 20%, да намали нивата на триглицеридите с 25% и LDL - с 15%. Приятно допълнение към неговите предимства е достъпната му цена. Никотиновата киселина обаче има странични ефекти. Това е особено важно, като се има предвид, че ефективен ефект върху нивата на холестерола и липопротеините ще изисква големи дози: 2-6 g на ден. Това може да предизвика усещане за топлина в тялото, болки в главата, стомаха. Не го предписвайте на празен стомах. Не се препоръчва за чернодробна недостатъчност. Често, успоредно с това, за да се намали вероятността и тежестта на страничните ефекти върху черния дроб, се предписват витамини: B15, холин (B4).
  • Фибрати. Лекарствата, принадлежащи към тази група, спомагат за намаляване на синтеза на мазнини и неговите съединения, включително LDL. Те включват: Atromid, Miskleron. Не трябва да ги използвате при чернодробна недостатъчност, склонност към образуване на камъни в жлъчния мехур.
  • Секвестранти на жлъчни киселини. Това е холестид и холестирамин. Тези лекарства са способни да адсорбират жлъчните киселини в чревния лумен и да ги транспортират навън с изпражненията, което води до намаляване на LDL холестерола в кръвта. Страничните ефекти са склонност към запек, газове и други аномалии на стомашно-чревния тракт. Те също могат да приемат някои от взетите лекарства. Ето защо е необходимо да се правят прекъсвания между приема на секвестранти и други медикаменти, като се вземат няколко часа преди лекарствата или 4 часа по-късно.
  • Статините. Тази група е най-търсена при избора на решение за намаляване на LDL. Те имат инхибиторен ефект върху синтеза на холестерол и LDL в черния дроб. Статините могат да понижат холестерола с 20-50%. В допълнение, те са в състояние да спрат възпалението при вече формирана атеросклеротична плака и да намалят неговия растеж. Те също така подобряват състоянието на самата артериална стена. В резултат на това плаката е плоска по размер, растежът й спира. Пригответе тези лекарства от гъби, например Zokor, Mevacor, Правахол или синтетично: Lescol. Едно хапче се приема веднъж на ден вечер. Това се дължи на преобладаващото формиране на холестерол през нощта.

Препарати от групата на статините

Промяна на начина на живот

  • Намаляване на стресовите ситуации. Стресът допринася за факта, че симпатоадреналната система се активира и освобождава съответните кръвни хормони. Това води до стесняване на кръвоносните съдове, което допринася за забавянето на холестерола и LDL и атеросклеротичните отлагания. Стресът води до повишено образуване на мастни киселини, които се обработват за образуване на LDL. Можете да се справите с това само като осъзнаете влиянието на емоционалните изблици върху здравословното състояние на сърцето и кръвоносните съдове.
  • Нормализиране на теглото. Значително намаляване на холестерола и LDL започва със загуба на тегло от 5 kg. Най-добрият вариант е правилното хранене и спорта. Препоръчително е да играете спорт поне 30 минути дневно. Нека бъде плуване, бягане, колоездене, танци. Поне ходене.
  • Company. Допълнителна подкрепа и мотивация за прилагане на всички препоръки за понижаване на LDL в кръвта ще бъде подходяща компания. Винаги е по-интересно да отидете на тренировки, да споделите резултатите от здравословните промени в живота си и дори да разхождате кучета на чист въздух с хора с еднакви мисли за борба с холестерола. Както и при преодоляването на всякакви трудности.
  • Консултация с експерти. Днес можете да намерите огромно количество информация в интернет. Но лекарят е този, който с индивидуален подход ще може да коригира диетата и да предписва лекарства, като взема предвид характеристиките на организма, възрастта на човека и съпътстващите патологии.

След консултация с лекар за хиперхолестеролемия

  • Избягване на злоупотребата с алкохол. Алкохолът в значителни количества води до повишаване на нивото на триглицеридите и LDL. Докато 150 мл натурално вино, чаша бира, 45 мл силно питие не водят до увеличаване.
  • Прекратяване на тютюнопушенето.
  • Полезна информация. Проучването как може да бъде холестерола и какво допринася за растежа на нивата на LDL в организма, ще помогне за създаването на нов облик, мотивация и възможности за здравословен начин на живот.

Здравословна храна

Желателно е напълно да се откаже от масло, свинско месо, патица, кифла, различни колбаси. Трябва да се даде приоритет на морските храни.

Sea Kale Laminaria помага за втечняване на кръвоносните съдове. Йодът, който се съдържа в морски дарове, инхибира образуването на плаки в артериите.

Яйца. Необходимо е да се ограничат, но не и да се изключат пилешки яйца.

Бобови растения. Те са богати на фосфолипиди, вид мазнина, която разтваря холестерола, съдържащ се в атеросклеротичните плаки в състава на LDL.

Продукти, съдържащи холин. Това вещество насърчава синтеза на фосфолипиди от организма. Има го в мая, жълтъци, листни зеленчуци.

Яйчният жълтък е богат на холин

Антиоксиданти. Тези вещества предотвратяват окислението на LDL. Това е окислен липопротеин, който е слабо повлиян от HDL. Следователно, той лесно се отлага в съдовете.

Ограничете сладкото. Увеличаването на кръвната захар, дори и за кратко време след консумирането на сладкиши, води до факта, че част от него се превръща в триглицериди и VLDL. Намаляването на консумацията на сладкиши води до значително намаляване на холестерола и LDL.

Продукти със съдържание на разтворими фибри. Те адсорбират холестерола върху себе си и го отстраняват, предотвратявайки неговото абсорбиране от червата. Съдържа много зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни. Например ябълки, круши, боб, овес, ядки, лен.

Храни със здравословни мазнини. Това са мазни риби, авокадо, фъстъчено масло, маслини, рапица. По-добре е да използвате първото въртене. Те бяха по-малко обработени.

Продукти, съдържащи стероли или станоли. Те са в салатни превръзки, някои видове маргарин, някои зеленчуци. Те се срещат и в зърнени закуски, в зърнени храни. Можете да научите за тяхното съдържание, като прочетете етикетите на продуктите. Молекулно, те са подобни на холестерола. Тялото ги възприема като холестерол и сигнализира на мозъка за неговото достатъчно количество. В резултат на това синтезът на собствения холестерол се инхибира, а излишъкът - инхибира се.

Мляко и продукти от него. Млечните продукти трябва да бъдат обезмаслени или да съдържат минимално количество мазнини.

За хиперхолестеролемия се препоръчва обезмаслено мляко.

Замяна на протеини. Препоръчва се протеини от животински произход да бъдат заменени с тези от растителен произход. Така че, 25 гр. Соевият протеин, който се съдържа в чаша мляко, може значително да намали нивата на холестерола.

Продукти с омега-3. Съотношението в организма на омега-3 и омега-6 мастни киселини трябва да бъде 1: 1. Ястията са бърза храна, пържени крила и др. запазва това съотношение около 1:20. Повече омега 3 в рибата: сьомга, пъстърва, скумрия, риба тон... Много от тях в рапично, ленено масло.

Витамини. Насърчават намаляването на витамините LDL C, E, B3 (никотинова киселина). Последният се съдържа в различни зърнени храни, пълнозърнест хляб, моркови, сушени гъби. Витамин С е добър за предотвратяване на атеросклероза. Той нормализира проницаемостта на артериите, като го намалява за LDL.

Повишен HDL. За да направите това е да се увеличи скоростта на разцепване и елиминиране на LDL, атеросклеротични отлагания от кръвоносните съдове от тялото. За съжаление, HDL не идва с храна. Въпреки това, някои продукти допринасят за увеличаване на неговия синтез. Например, шоколад, зелен чай.

Народни средства

Намаляването на нивото на LDL без лекарства е възможно с леко увеличение в него и отсъствие на атеросклеротични усложнения. В противен случай се препоръчва да се използват билкови лекарства паралелно с традиционните лекарства.

Получени са добри отзиви за употребата на чесън. Съдържа силен антиоксидант: алицин. Той има положителен ефект върху състоянието на съдовата стена, е в състояние да разтвори LDL.

Някои популярни рецепти:

  • Чесън, мед, лимон. Имате нужда от чесън (ситно изрязана глава), лимон (сок 1/2 от плода), мед (1 ч.л.). Приема се половин час преди хранене сутрин и преди лягане за половината от количеството варени.
  • Чесън, слънчогледово масло, лимон. Набитата глава от чесън се пълни с чаша нерафинирано масло. Сместа трябва да се държи в стъклен съд за един ден. Няколко пъти през това време трябваше да се разклаща. След това трябва да се излее лимонов сок, смесете всичко, оставете за една седмица на тъмно и хладно. Приемани средства за 1 ч.л. половин час преди хранене 3 месеца. След това прекъснете един месец. След това курсът се повтаря.
  • Живовляк. 1 ст. сухи листа изсипва вряща вода. Настоява половин час. Всичко, което трябва да вземете веднъж дневно за един час.

Изсушени листа на борец

  • Пресните листа на живовляка трябва да бъдат отрязани и изцедени. Полученият сок се смесва с мед в равни пропорции. Накиснете на водна баня за 5 минути. Отвътре взето 1 pp. два пъти на ден.

По този начин има много начини за понижаване на холестерола, LDL. Въпреки това, трябва да сте подготвени за факта, че този процес не е бърз, отнема време, търпение и преосмисляне на начина на живот, храненето и отношението към вашето здраве.

Липопротеини с ниска плътност - LDL: какво е то, нормата, как да се намали производителността

Липопротеините с ниска плътност се наричат ​​вредни или лоши холестероли. Повишената концентрация на LDL причинява мастни натрупвания по стените на кръвоносните съдове. Това води до стесняване, понякога пълно запушване на артериите, увеличава вероятността от развитие на атеросклероза с опасни усложнения: инфаркт, инсулт, исхемия на вътрешните органи.

Откъде идват липопротеините с ниска плътност?

LDLs се образуват по време на химическа реакция от VLDL - липопротеини с много ниска плътност. Те се отличават с ниско съдържание на триглицериди, висока концентрация на холестерол.

Липопротеини с ниска плътност с диаметър 18-26 nm, 80% от ядрото са мазнини, от които:

  • 40% - холестеролови естери;
  • 20% протеин;
  • 11% - свободен холестерол;
  • 4% - триглицероли.

Основната задача на липопротеините е да прехвърлят холестерола към тъканите и органите, където се използва за създаване на клетъчни мембрани. Връзката служи като аполипопротеин В100 (протеинов компонент).

Аполипопротеиновите дефекти причиняват неуспехи в метаболизма на мазнините. Липопротеините постепенно се натрупват по стените на кръвоносните съдове, причинявайки тяхното разслояване, а след това и образуването на плаки. Така че има атеросклероза, водеща до нарушена циркулация на кръвта.

Прогресивното заболяване причинява тежки, животозастрашаващи последици: исхемия на вътрешните органи, инсулт, инфаркт, частична загуба на паметта, деменция. Атеросклерозата може да засегне всички артерии и органи, но сърцето, долните крайници, мозъка, бъбреците и очите често страдат.

Показания за кръвни тестове за LDL холестерол

За идентифициране на броя на липопротеините с ниска плътност се прави биохимичен кръвен тест или липиден профил.

Лабораторните изследвания трябва да преминат:

  • Пациенти, страдащи от диабет от всякаква степен. Недостатъчното производство на инсулин е вредно за цялото тяло. Сърцето, кръвоносните съдове, паметта се влошава. Повишената концентрация на липопротеините с ниска плътност само влошава положението.
  • Ако кръвният тест установи повишен холестерол, се предписва допълнителен липиден профил, за да се определи съотношението на HDL и LDL.
  • Лица със семейно предразположение към заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Ако има роднини, страдащи от атеросклероза, коронарен синдром, който е претърпял миокарден инфаркт, микробуд в ранна възраст (до 45 години).
  • При проблеми с кръвното налягане, хипертония.
  • Хората, страдащи от абдоминално затлъстяване, причинено от неправилна диета.
  • В случаи на признаци на метаболитни нарушения.
  • За предпочитане е лицата на възраст над 20 години да се проверяват на всеки 5 години. Това ще помогне да се идентифицират първите признаци на атеросклероза, сърдечно заболяване с генетична предразположеност.
  • Хора с коронарна болест на сърцето, след инфаркт, инсулт, повишената кръвна картина трябва да се приема 1 път в рамките на 6-12 месеца, освен ако не е установен друг ред от лекар.
  • Пациентите, подложени на лечение или консервативно лечение за намаляване на LDL - като мярка за ефективността на терапията.

Норма LDL в кръвта

Използват се два метода за определяне на количеството на вредния холестерол в серума: непряко и директно.

В първата, нейната концентрация се определя чрез изчисление по формулата на Фридуалд:

LDL = общ холестерол - HDL - TG / 2.2 (за mmol / l)

При изчисляване се има предвид, че общият холестерол (холестерол) може да се състои от три липидни фракции: ниска, много ниска и висока плътност. Следователно, изследването се провежда три пъти: за LDL, HDL, триглицерол.

Този метод е уместен, ако TG (количеството на триглицеридите) е под 4.0 mmol / l. Ако цифрите са твърде високи, кръвната плазма е пренаситена с холов серум, този метод не се използва.

С директния метод се измерва количеството на LDL в кръвта. Резултатите се сравняват с международните стандарти, които са еднакви за всички лаборатории. За формите на резултатите от анализа тези данни са в колона "Референтни стойности".

Норма LDL по възраст:

С възрастта, по време на хормоналните промени, черният дроб произвежда повече холестерол, така че неговото количество се увеличава. След 70 години, хормоните вече нямат такова силно влияние върху липидния метаболизъм, следователно LDL-LDL стойностите намаляват.

Как да дешифрираме резултатите от анализа

Основната задача на лекаря е да намали концентрацията на лошия холестерол до индивидуалната честота на пациента.

Общи показатели за нормата на LDL:

  • 1.2-3.0 mmol / l е нормата на холестерола за възрастен, който няма хронични заболявания на вътрешните органи.
  • до 2,50 mmol / l - нормата на холестерол за хора с диабет от всякакъв тип, които имат нестабилно кръвно налягане или генетична предразположеност към хиперхолестеролемия;
  • до 2.00 mmol / l е нормата на холестерола за тези, които са имали инфаркт, инсулт, които имат CHD или хроничен стадий на атеросклероза.

При деца, LDL, нивата на общия холестерол се различават от възрастните. Дешифрирането на детските тестове включва педиатър. Отклоненията често се наблюдават в юношеството, но не изискват специфично лечение. Индикаторите се връщат към нормалното след хормоналната корекция.

Как да се подготвим за изследването

Проучването се извършва в задоволително здраве на пациента. Не е препоръчително да се вземат лекарства преди анализа, да се придържате към строга диета или, напротив, да си позволявате да преяждате.

Кръв от холестерол се взема от вена. Желателно е пациентът да не яде и да не пие нищо 12 часа преди процедурата. Проучването не се провежда при настинки и вирусни инфекции и 2 седмици след пълно възстановяване. Ако пациентът наскоро претърпя инфаркт, кръвта се изтегля за инсулт три месеца след изписване от болницата.

При бременни жени нивото на LDL е повишено, така че изследването се провежда най-малко шест седмици след раждането.

Паралелно с проучването на LDL се предписват и други видове тестове:

  • липиден профил;
  • биохимично изследване на чернодробни, бъбречни тестове;
  • анализ на урина;
  • анализ на протеини, албумин.

Причини за колебанията в нивото на LDL

От всички видове липопротеин, LDL е по-атерогенно. С малък диаметър те лесно проникват в клетката, като влизат в химични реакции. Недостигът им, както и излишъкът, влияят негативно върху работата на организма, като причиняват смущения в метаболитните процеси.

Ако LDL е по-висока от нормалната, тогава рискът от атеросклероза, сърдечни заболявания и кръвоносни съдове също е висок. Причините могат да бъдат наследствени патологии:

  • Генетична хиперхолестеролемия - дефект в LDL рецепторите. Холестеролът бавно се елиминира от клетките, натрупва се в кръвта, започва да се утаява по стените на кръвоносните съдове.
  • Наследствена хиперлипидемия. Намаленото производство на HDL води до натрупване на триглицериди, LDL, VLDL поради забавеното им оттегляне от тъканите.
  • Вродена патология на аполипопротеин. Неправилен протеинов синтез, повишено производство на аполипопротеин Б. Той се характеризира с високо съдържание на LDL, VLDL, ниски нива на HDL.

Вторичната хиперлипопротеинемия, причинена от заболявания на вътрешните органи, може да бъде причина за увеличаване на липидите:

  • Хипотиреоидизъм - намаляване на нивото на тиреоидни хормони. Причинява нарушения на рецепторите на аполипопротеин.
  • Заболявания на надбъбречните жлези, допринасят за увеличаване на производството на кортизол. Излишъкът от този хормон провокира растежа на LDL, VLDL, триглицеридите.
  • Бъбречната дисфункция се характеризира с нарушен метаболизъм, промени в липидния профил, голяма загуба на протеин. Тялото, опитвайки се да компенсира загубата на жизненоважни вещества, започва да произвежда много протеини, LDL, VLDL.
  • Захарен диабет. Дефицитът на инсулин, увеличаването на кръвната захар забавя обработката на холестерола, но неговият обем, произведен от черния дроб, не намалява. В резултат липопротеините започват да се натрупват вътре в съдовете.
  • Холестазата се развива на фона на чернодробни заболявания, хормонални смущения, се характеризира с дефицит на жлъчката. Нарушава хода на метаболитните процеси, причинява растежа на лошия холестерол.

Когато нивото на LDL се повиши, в 70% от случаите причината са т. Нар. Хранителни фактори, които лесно се елиминират:

  • Неправилно хранене. Преобладаването на храни, богати на животински мазнини, транс-мазнини, хранителни продукти, бързо хранене неизменно води до увеличаване на вредния холестерол.
  • Липса на физическа активност. Хиподинамията влияе отрицателно върху цялото тяло, нарушава метаболизма на липидите, което води до намаляване на HDL, увеличаване на LDL.
  • за лекарствата. Кортикостероиди, анаболни стероиди, хормонални контрацептиви влошават метаболизма, което води до намаляване на синтеза на HDL. В 90% от случаите липидният профил се възстановява след 3-4 седмици след спиране на лекарството.

Рядко, по време на липиден профил, хипохолестеролемия може да бъде диагностицирана при пациент. Това може да се дължи на вродени заболявания:

  • Абеталипопротеинемия - нарушена абсорбция, транспорт на липиди до тъкани. Намаляване или пълно отсъствие на LDL, VLDL.
  • Болестта на Танжер е рядко генетично заболяване. Характеризира се с нарушение на липидния метаболизъм, когато кръвта съдържа малко HDL, LDL, но се открива висока концентрация на триглицериди.
  • Фамилна хиперхиломикронемия. Появява се поради нарушение на хиломикронния лизис. HDL, LDL намалява. Хиломикроните, триглицеридите се увеличават.

Ако LDL е понижен, това също показва заболявания на вътрешните органи:

  • Хипертиреоидизъм - хипертиреоидизъм, повишено производство на тироксин, трийодтиронин. Причинява депресия на синтеза на холестерол.
  • Заболяванията на черния дроб (хепатит, цироза) водят до сериозни метаболитни нарушения. Те причиняват намаляване на общия холестерол, липопротеините с висока и ниска плътност.
  • Инфекциозните вирусни заболявания (пневмония, тонзилит, синузит) предизвикват временни нарушения на липидния метаболизъм, леко намаляване на липопротеините с ниска плътност. Обикновено липидният профил се възстановява 2-3 месеца след възстановяването.

Леко намаление на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност се открива и при продължително гладуване, по време на тежък стрес, депресия.

Как да намалим LDL холестерола

Когато нивото на LDL е повишено и не е свързано с наследствени фактори, първото нещо, което е желателно да се направи, е да се променят принципите на хранене, начин на живот. Основната цел е да се възстанови метаболизма, да се намали LDL холестерола, да се повиши добрия холестерол. Това ще помогне:

  • Физическа активност По време на тренировка кръвта се обогатява с кислород. Той изгаря LDL, подобрява кръвообращението, облекчава натоварването на сърцето. Тези, които преди това водят заседнал начин на живот, трябва да въвеждат постепенно физическа активност. Отначало може да бъде ходене, лесно бягане. След това можете да добавите гимнастика сутрин, колоездене, плуване. Упражнявайте за предпочитане всеки ден в продължение на 20-30 минути.
  • Правилното хранене. В основата на диетата трябва да бъдат продукти, които подобряват работата на храносмилателния тракт, метаболизма, ускорявайки производството на LDL от организма. Животинските мазнини се използват пестеливо. Напълно изключете ги от диетата не може да бъде. Животинските мазнини, протеините осигуряват на организма енергия, попълват резервите от холестерол, защото 20% от това вещество трябва да идва от храна.

Основата на менюто с високо ниво на LDL и общ холестерол трябва да бъдат следните продукти:

  • пресни или варени зеленчуци, плодове, пресни плодове;
  • морска риба - особено червена, съдържаща много омега-3 киселини;
  • обезмаслен кефир, мляко, натурално кисело мляко с хранителни добавки;
  • зърнени култури, зърнени култури - от които е по-добре да се готви каша, желателно е да се използват зеленчуци за гарнитура;
  • зеленчуци, маслини, ленено масло - могат да се добавят към салати, взети на празен стомах сутрин, 1 супена лъжица. л.
  • сокове от зеленчуци, плодове, плодови шейкове, зелено, джинджифилов чай, билкови екстракти, плодови напитки, компоти.

Принципът на готвене - простота. Продуктите се варят, пекат във фурна без коричка, варени в двоен котел. Готовите ястия могат да бъдат леко осолени, добавете масло, билки, ядки, ленени семена, сусам. Пържени, пикантни, пушени - изключени. Оптималната диета е 5-6 пъти на ден на малки порции.

Ако промяна в диетата, физическата активност не помогна за нормализиране на нивото на LDL, или когато нейното увеличение се дължи на генетични фактори, предписани лекарства:

  • Статините намаляват нивото на LDL в кръвта, поради инхибиране на синтеза на холестерол в черния дроб. Днес тя е основното лекарство в борбата срещу повишения холестерол. Той има значителни недостатъци - много странични ефекти, временен ефект. Когато лечението бъде спряно, нивото на общия холестерол се връща към предишните стойности. Ето защо, пациентите с наследствена форма на заболяването са принудени да ги вземат през целия си живот.
  • Фибратите усилват производството на липаза, намалявайки количеството на LDL, VLDL, триглицеридите в периферните тъкани. Те подобряват липидния профил, ускоряват отделянето на холестерол от кръвната плазма.
  • Секвестрантите на жлъчната киселина стимулират производството на тези киселини от организма. Това ускорява елиминирането на токсините, шлаките, LDL през червата.
  • Никотиновата киселина (ниацин) действа върху съдовете, възстановява ги: разширява стесняващите се празнини, подобрява кръвния поток, премахва малките натрупвания от липиди с ниска плътност от съдовете.

Предотвратяването на отклонения от нормата на LDL е в съответствие с принципите на правилното хранене, отхвърляне на лошите навици, умерено физическо натоварване.

След 20 години е препоръчително да се правят кръвни изследвания на всеки 5 години, за да се наблюдават възможните неуспехи на липидния метаболизъм. На възрастните хора се препоръчва да правят липиден профил на всеки 3 години.

литература

  1. Майкъл Пиноне, MD, MPH. Управление на повишен липопротеин-холестерол с ниска плътност (LDL-C) при първична профилактика на сърдечно-съдови заболявания, 2018
  2. Я. Л. Тюрюмин, В. Шантуров, Е. Е. Тюрюмина, Физиология на холестерола (ревю), 2012 г.
  3. Никифоров Н.Г., Грачев А.Н., Собенин И.А., Орехов А.Н., Кжишковска Ю.Г. Взаимодействие на естествени и модифицирани липопротеини с ниска плътност с клетките на интимата при атеросклероза, 2013

Материали, подготвени от авторите на проекта.
според редакционната политика на сайта.

Възможно ли е да се понижи холестеролът без лекарства и колко бързо може да се направи това?

Холестеролът е незаменим за човешкото тяло, но в излишък веществото кара съдовете да се припокриват, което може да бъде фатално. Холестеролът може да се намали бързо без медикаменти само по време на комплексна терапия: всички вредни продукти се отстраняват от диетата, което предизвиква натрупване на вещество, организира се правилната система за отдих и почивка, се подбират видовете физическа активност, които пациентът може да използва най-рационално. По време на лечението, да вземе лекарства, в редки случаи, ефективността на традиционните методи показват.

Възможно ли е бързо да намалите LDL?

Холестеролът е високомолекулен алкохол - липид, който се показва отвън и не се пренася от кръвта. Липидът взаимодейства с протеини, образувайки липопротеини и те се натрупват в кръвта.

Според нормите 80% от високомолекулния мастен алкохол се произвежда от организма независимо, а само 20% идва от храната. Липидите са необходими за структурата на клетките. Този липид принадлежи към "доброто", помага за почистване на стените на кръвоносните съдове. В същото време, ниско молекулно тегло образува плаки, които могат да запушат стените на кръвоносните съдове. LDL във връзка с генетични фактори, затлъстяването на всяка степен допринася за образуването на кръвни съсиреци - плаките стават по-големи и се разпространяват в цялото тяло.

Баланс на "добър" и "лош" холестерол

Нормалното ниво на холестерола е до 5,2 mmol / l, увеличено - до 6,19 mmol / l. Когато индикаторът свърши, трябва да помислите как да намалите холестерола бързо и без лекарства. Текущият случай заплашва не само проявите на негативни реакции от всички системи на тялото, но и смърт.

Скоростта на намаляване на нивото на "лошите" липиди зависи от първоначалния показател за съдържанието на веществата. Ако се отклонява леко от нормата, тогава лечението се извършва чрез прилагане на правилната диета, умерено физическо натоварване. Лекарствата в този случай рядко се приемат. Въпреки това, ако има значително увеличение, тогава лекарствата се предписват непременно.

Как да се постигне намаляване без хапчета?

Намаляването на холестерола трябва да се постигне, ако има превишение на нормата на "лошия" холестерол. Коефициентът се изчислява по формулата: разликата между общото съдържание на холестерол се разделя на броя на ниското молекулно тегло. Високият риск се сигнализира с резултат от повече от пет. Оптимално - до три.

За лечение се използват две групи лекарства: фибрати и статини. Последните показват ефективност, но намаляват цялото ниво на съдържание, което се отразява неблагоприятно върху здравето. Фибратите ви позволяват да поддържате оптималната норма в нормалното, в комбинация със статини, те водят до нормализиране на липидните нива. В терапията се използват също инхибитори на абсорбцията, медикаменти от жлъчни киселини.

В случай, че рискът от усложнения е малък, се предписва не-фармакологична терапия, включително хранителни добавки, хранене с определени храни и умерена физическа активност. Средствата, като понижаване на холестерола без лекарства, включват народни средства, но те не винаги показват ефективност.

Антихолестеролни продукти

Когато е попитан как да понижи LDL холестерола без лекарства у дома, основната препоръка е да се използват специални храни. Честото използване на храни, богати на естествени статини, е от полза. Диета, базирана на тях, ще позволи на пациента бързо да понижи холестерола без лекарства, без да полага никакви усилия. Ефективност в борбата срещу "лошия" холестерол показват:

  1. Зеленчуци. Те ви позволяват да нормализира метаболизма, за тяхна сметка получава допълнителна вода в тялото. В допълнение, зеленчуците насищат организма с витамини, което има благоприятен ефект върху резултатите от терапията.
  2. Плодове и плодове. Фитостеролите, които се съдържат в тях, нормализират липидния метаболизъм. Продуктите също намаляват концентрацията на холестерол.
  3. Соя и гъби. Високото съдържание на естествен протеин нормализира броя на липопротеините. Антиоксидантните свойства на гъбичките и соята имат противовъзпалителен ефект, спомагат за намаляване на скоростта на образуване на плаки. По време на третирането се препоръчва тези продукти да се подменят с частично месни ястия.
  4. Риба с ниско съдържание на мазнини. Включването на киселини позволява да се нормализира липидния метаболизъм. Също така, веществата, съдържащи се в морските продукти, осигуряват необходимия тонус на тялото, което влияе положително на настроението на човек по време на лечението.
  5. Маслиново, царевично и ленено масло. Насърчаване на отделянето на холестерол от организма, заедно с него предотвратяване на разпространението на токсини. Растителните масла повишават нивото на добрия холестерол.
  6. Орехи, кедрови ядки. Растителните мазнини и съдържащата се в тях фолиева киселина намаляват концентрацията на вредни вещества в кръвта, включително и на холестерола. Те също имат благоприятен ефект върху работата на сърцето и кръвоносните съдове, които се нуждаят от подкрепа по време на терапията.
  7. Подправки. Натрошен индийско орехче, червен и черен пипер, сух босилек извлича свободни радикали, холестерол. Те също допринасят за повишаване на метаболизма, което ви позволява бързо да почистите организма от вредни вещества.
  8. Зелените, включително марули, спанак, рукола. Тези продукти съдържат витамин А, С, каротини и много други хранителни вещества. Яденето на зелено помага за очистване на организма от токсични ефекти, забавя развитието на атеросклероза.
  9. Бобови и зърнени култури. Растителните влакна премахват токсините, подпомагат укрепването на храносмилателния тракт. Това позволява хранителните вещества, които идват от други продукти, да се абсорбират по-добре.
  10. Рибено масло Препоръчително е да се използва около една супена лъжица веднъж дневно. Допринася за нормализирането на храносмилателния тракт, укрепва имунната система, осигурява необходимите витамини от групата Омега.

Препоръчителните храни помагат в борбата с лошия холестерол

Когато решавате как бързо да намалите холестерола без лекарства, трябва да вземете под внимание, че трябва да включите максимум зеленчуци в диетата си. Особено полезни продукти са синьо, лилаво, зелено. Те съдържат голям брой полифеноли, които намаляват съдържанието на "лошия" холестерол. Зеленчуците също помагат за намаляване на риска от автоимунни процеси.

Показани в терапията на сокове. Те не само насищат организма с витамини, но и регулират отстраняването на токсините, активират метаболизма. Използват се смеси от ягода, плодове и зеленчуци. Готвенето им е необходимо у дома. От соковете са най-ефективни:

  • краставица;
  • цвекло;
  • грозде;
  • оранжев;
  • червена боровинка;
  • тиква;
  • боровинки.

Зеленият чай подобрява липидния метаболизъм, дава жизненост. Необходимо е да се пие студено - за ускоряване на метаболизма. Препоръчително е да се добави лимонов сок и малко естествен цветен мед.

диета

Как да се намали холестерола без лекарства, боядисани в диети, предназначени специално за тези, които страдат от патология. Диета е изградена въз основа на знанието, че приемът на транс-мазнини и животински мазнини образува излишък от липиди в организма. Затова изключете от диетата:

  1. Дреболии. Те съдържат големи количества наситени мазнини и вредни вещества. Една част от карантия е равна по съдържание на холестерола до седмична ставка. Освен това, продуктите от този вид са лошо усвоени, калории, което е причина за увеличаване на теглото.
  2. Колбаси, колбаси. Месните продукти, които се произвеждат в промишлеността, съдържат голямо количество мазнини, калории. С редовната употреба е една от основните причини за увеличаване на LDL.
  3. Млечни продукти. Кефир, риаженка и мляко, процентното съдържание на мазнини, което не надвишава 6%, се въвежда в диетата на пациента.
  4. Яйчен жълтък. Има високо съдържание на калории и мазнини. В същото време протеинът в мазнините е минимален, но с високо съдържание на протеин за структурата на клетките.
  5. Масло и маргарин. Транс-мазнините и животинските мазнини намаляват пропускливостта на съдовите стени, ускоряват синтеза на холестерола.

Начин на холестерол в организма

Диета, която ви позволява да научите как да намалите холестерола в дома си спешно без хапчета, се основава на познаването на основните принципи на правилното хранене и количеството на холестерола, съдържащи се в някои храни. Мазнините са ограничени, повечето от тях са от растителен произход. Основните принципи на правилното хранене за намаляване на холестерола без статини:

  • използване на бавни въглехидрати и фибри (житен хляб, зеленчуци, зърнени храни), но не повече от 200 грама на ден;
  • включване в храната на диетично месо и постно риба;
  • подмяна на сосове, майонеза и кетчуп;
  • ограничаване на количеството сол - до 10 грама на ден;
  • включване в диетата до 3 пъти седмично безмаслени млечни продукти;
  • яде сурови, варени или задушени храни;
  • изключване от диетата на пушени, консервирани храни;
  • храна на малки порции (200-300 грама), но около 5 пъти на ден;
  • получаване на последната порция храна не по-късно от два часа преди лягане;
  • използването на големи количества чиста вода;
  • пиене на сокове от домашно приготвени плодове и зеленчуци (не трябва да съдържат захар);
  • въвеждането на леки закуски между храненията (плодове, зърнени култури, ниско съдържание на мазнини извара, ядки).

Диетичната храна за пациент, който иска да знае как да намали холестерола без хапчета, се назначава от специалист след подробен преглед и идентифициране на други патологии.

Активен начин на живот

Рискът от развитие на заболяването се намалява с 40%, ако човек поддържа мускулите в тонуса. Обикновено гимнастика, ходене, лесно бягане увеличава метаболизма, насища тъканите и мозъка с кислород. Полезен при борбата с излишния холестерол:

  • колоездене;
  • бавно бягане;
  • ходене най-малко един час на ден;
  • северно ходене

Положителният ефект от активния начин на живот се обяснява просто: метаболизмът се нормализира, състоянието на съдовете се подобрява, което забавя атеросклеротичния процес. В резултат на активен начин на живот нивото на LDL е нормално. Взимайте класове 40-60 минути на ден, ако пациентът е на възраст под 50 години. Възрастните хора намаляват интензивността на физическото натоварване, но продължителността им не трябва да намалява.

Въвеждането на спортни дейности предполага пълно отхвърляне на лошите навици. Постиженията, свързани с физическата култура, ще изчезнат, ако човек продължава да пуши, пие алкохол. Как можете да намалите холестерола без лекарства с помощта на физическо натоварване, можете да намерите на специални медицински форуми.

Производителите на хранителни добавки, които говорят за това как да понижат холестерола без хапчета с тяхна помощ, мълчат, че лечението не винаги е ефективно. Факт е, че те са засегнати от компоненти от растителен и природен произход, съставът включва екстракти от растения и животински органи. Съставките могат да предизвикат алергични реакции и със силно повишаване на холестерола ефектът им е минимален. Ето защо отговорът на въпроса дали е възможно да се понижи холестерол без лекарства с помощта на хранителни добавки ще бъде двусмислен.

Добавки, произведени под формата на прахове, капсули и таблетки. В допълнение към понижаване на холестерола, те укрепват имунната система, намаляват риска от развитие на сърдечни и съдови заболявания. Разделете лекарствата на такива групи:

  • понижаване на концентрацията на холестерол;
  • повишаване на липидния метаболизъм;
  • намаляване на абсорбцията на мазнини.

Има опции, които имат сложен ефект. Най-популярните хранителни добавки са:

  • Рибено масло;
  • Mega Plus;
  • капсули от ленено масло;
  • Хитозан, който намалява количеството на холестерола в кръвта, подобрява стомашно-чревния тракт;
  • Лецитинови гранули, възстановяващи правилния липиден метаболизъм;
  • Vita Taurine, абсорбиращ холестерол, който премахва течността от тялото.

Добавките отнемат няколко месеца. Дозирането обикновено е 2-3 парчета. Въпреки наркотиците и принадлежат към лекарства, които причиняват минимум усложнения, има рискове. Преди да приемете, трябва да се консултирате със специалист. Също така, лекарят може да се научи как да понижи лошия холестерол без хапчета, които да се добавят към вашия случай.

Прегледайте мненията за методите за намаляване на дома

Как да се намали холестерола без статини, има мнения. Подчертайте факта, че с помощта на правилното хранене, редовното умерено физическо натоварване можете да постигнете положителен ефект за един месец. На тема дали е възможно да се намали холестерола без лекарства, рецензии казват за положителния ефект от сокотерапията. Наситеността на организма с хранителни вещества и лесната обработка на стомашно-чревния тракт прави възможно възстановяването не само на нивата на холестерола, но и на загуба на тегло.

Нетизените посочват, че популярните хранителни добавки показват ефективност, но цената им не винаги е оправдана. Положителните отзиви за домашно приготвени рецепти не са често срещани. Факт е, че хората, които търсят в интернет за отговор на въпроса дали е възможно да се понижи холестерол без лекарства, ако е повече от 7 mmol / l, се натъкват на тези рецепти. С такъв индикатор се предписват сериозни лекарства, лечението с помощта на народни методи няма да даде резултати и освен това може да предизвика странични ефекти.

Таблетки за понижаване нивата на липопротеин

Как да се понижи ниската плътност на холестерола без лекарства е без значение, ако надвишаването на нормата е голямо. В този случай предпишете статини и други лекарства.

статини

Тази група лекарства позволява за кратко време да се справят с неприятни симптоми. Има странични ефекти, така че статините не могат да бъдат наречени най-доброто лечение. Характеристики:

  • инхибиране на HMG-CoA редуктаза;
  • намаляване на синтеза на холестерол в черния дроб;
  • единственото лекарство, препоръчвано за пациенти с хомозиготна хиперхолестеролемия;
  • няма канцерогенен ефект;
  • Алипопротенин А се увеличава.

Сред страничните ефекти на статините са нарушения на стомашно-чревния тракт, невропатия и мигрена. Премахване на някои странични ефекти позволява едновременни коензими. Известни лекарства от тази група са Правастатин, Симвастатин, Лескол.

Принципът на действие на статините

Други лекарства

За лечение използвайте други лекарства. Това се дължи на факта, че сатен, въпреки че показват ефективност, намаляват общото ниво на веществото, те също имат редица странични ефекти. Как да се намали холестерола без статини:

  • фибрати, които нарушават синтеза на холестерол в черния дроб;
  • секвестранти на жлъчна киселина, които намаляват смилаемостта и абсорбцията на холестерола.

Други лекарства, които могат да понижат холестерола без статини, са по-малко популярни. Делът на продажбите им на пазара е под 30%, а статините - над 70%.

Почистващи съдове с народни средства

Ако погледнете в интернет, можете да намалите холестерола у дома без хапчета, тогава често има рецепти за народни средства. Използвайте настойки от глог, бял равнец, жълт кантарион, лен, люцерна, офика и други. Лекарите казват, че такива методи са неефективни. Те могат да помогнат само в началните етапи.

Полезно видео

Каква е разликата между "добър" холестерол и "лош", както и как да се избегне натрупването на холестерол в кръвта и как да се понижи нивото му:

Как да намалим LDL холестерола - откъде да започнем?

Повишен LDL холестерол? Как да го намалим ефективно без лекарства, какво да търсим на първо място? Предлагаме на вашето внимание, достъпни за възприятие - практически съвети и ценни съвети: как да намалите LDL (избор на LDL) холестерол?

Намаляване на холестерола: Стъпка # 1 - умерена загуба на тегло

Ние фокусираме вниманието ви върху факта, че всяка загуба на тегло трябва да бъде умерена. Това трябва да бъде направено по здравословен (!) Нормален начин. След консултация с Вашия лекар. Днес можете да срещнете много хора, за които почти основната цел на живота е да намалят HDL холестерола! Причината за това е агресивната реклама на наркотици, която често преувеличава. Ето защо някои другари отиват в крайности и дори много полезна храна е напълно изключена от диетата.

За телесното тегло, не забравяйте да следвате. Холандските лекари, въз основа на двадесетгодишно проучване, стигнаха до заключението, че всяко наддаване на тегло на половин килограм води до повишаване на нивото на холестерола с две единици. Следващият сериозен аргумент е, че колкото повече телесно тегло, толкова повече холестерол произвежда тялото. Това е логично, тъй като ние сме подредени по природа. Ето защо, ако не сте само с наднормено тегло, но също така и „не толкова горещи” тестове, тогава трябва умерено да отслабнете, за да намалите нормалния LDL холестерол, без да се засяга цялостното здраве.

Как да намалим LDL холестерола - практически препоръки:

  • Не - на мазнините!

В дневната дажба намалявате значително мастните храни (временно изключвайте пържени храни!)

  • Използвайте растителни масла (особено зехтин) по-често.

Тези продукти не съдържат вреден холестерол. Това може да се види в отделна таблица (за масла) на нашия уебсайт и коментари към нея.

  • Не яжте много яйца.

Това не означава, че трябва напълно да ги изоставите. Само при готвене използвайте само протеини. Тъй като основната концентрация на холестерол в яйцата се наблюдава точно в жълтъците.

  • За понижаване на холестерола - постно върху бобовите растения.
  • Опитайте се да ядете повече плодове.

Именно в тези дарби на природата се съдържат пектини, понижаващи холестерола.

  • Не забравяйте да включите овесена каша в диетата

(или кифлички от овесени трици).

  • В рамките на разумно, яжте говеждо, телешко.
  • Яжте повече чесън (поне 2 скилидки на ден).
  • От гамата млечни продукти, поне временно да спрете избора - на обезмаслено мляко.

Физическите упражнения могат да помогнат за понижаване на холестерола

Следващата стъпка е упражнение. Можете да изпробвате народните средства, които намаляват холестерола, приемате статини и т.н. Но ако човек има предимно заседнал начин на живот, това е неефективно. Разбира се, напредъкът е голям и интересен. Но днес в офисите работят огромен брой хора, които седят на компютри. След завръщането си у дома те отново седят на компютрите или лежат на удобни дивани. Така човек може бавно, но сигурно да “убие” организма.

Правилното физическо натоварване (дори елементарно упражнение сутрин) ефективно унищожава блокадата на холестерола. Не само повишава нивото на добрия HDL холестерол, но и намалява процента на лошите, т.е. LDL. Интензивното упражнение помага на тялото ни да се отърве от мазнините, "уреждане" след хранене. Ако мазнината не остане в кръвта за дълго време, тогава вероятността тя да не се придържа към стените на артериите значително ще намалее.

Както учените от Университета Браун са открили, хората, които практикуват сутрешните джоги, чистят тялото с 75% по-бързо от тези, които сутрин се подсилват само с чаша кафе и цигара.

Намаляване на LDL холестерола - практически съвети:

  • (препоръчва се: младежи под 45 години) Ако (!) може да сте здрави, тогава включете сутрешен джогинг в графика си. Необходимо е да се започне този бизнес стъпка по стъпка, т.е. от самото начало, често се редуват с ходене. „От самото начало“ не трябва да се блъскате на дълги разстояния, да започнете с малки - от една обиколка на стадиона (не повече от 0.4 км).
  • (Задължително: за хора над 45-годишна възраст) Ако не можете да бягате, тогава практикувайте ежедневно (!) Разходки на свежа възраст (поне до 3 километра).
  • Сутрешни упражнения (задължително: за всички възрасти!). Тук също е важно в началото - да не се прекаляваме. В началото изпълнявайте минималния брой повторения, само в правилния ред: затопляне на врата - затопляне на пръстите, затопляне на ръцете - затопляне на краката и др. Това е според принципа „отгоре надолу”.
  • Както при "заседналата" работа, така и по време на свободното време пред компютъра, вземете "тайм-аут" за 10 минути - всеки час. Опитайте се просто да отидете някъде или да направите обикновена загрявка.

Така например:

  • първо се месят шията (най-малко 7 накланяне "наляво - надясно", "нагоре-надолу", 7 завъртания по часовниковата стрелка, 7 - обратно на часовниковата стрелка);
  • бавно се издига на пръстите на краката, а след това (в "свободно падане") спуснете петите на пода (и така 15-20 пъти).
  • след това на вдишване - вдигнете ръцете нагоре, на издишването - седнете, държейки ръцете си пред себе си (3 пъти);
  • по-нататък, ходене на място - не повече от минута.

Какво избираме: цигари или по-нисък холестерол?

Как Марк Твен обичаше да се шегува: „Няма нищо по-лесно от това да се откажат от пушенето... Лично аз го направих 33 пъти!“. Основната идея на тази статия е да намали холестерола, а не да отхвърли напълно лошите навици. Ние няма да ви плашим с последствията (в стила на показване на снимки на белите дробове на пушач или други страшни неща), просто предложи алтернатива.

Безболезнена алтернатива на тютюна...

За онези, които обичат да „пушат”, образно казано, цигарата е ефективен инструмент за концентриране (мислете по-добре) или за отпускане. Така че, можете да се отпуснете без вреда за здравето. Просто опитайте вместо да пушите, за да слушате хубава, тиха музика. Тъй като учени от САЩ са доказали: специални релаксиращи мелодии спомагат за значително намаляване на LDL (ldl) холестерола! Особено в съюз с правилно хранене и умерено физическо натоварване (както писахме по-горе).

Доказани: специални релаксиращи мелодии спомагат за понижаване на холестерола!

Намаляване на липопротеиновия холестерол с ниска плътност

Пациентите питат какво да правят, ако LDL холестеролът е повишен, каква трябва да е неговата норма. Съкращението на LDL означава липопротеин с ниска плътност. Липопротеинът (или липопротеинът) е конгломерат от протеини и липиди.

Как да се определи LDL холестерола в организма?

Въз основа на плътността, липопротеините се разделят на следните типове:

  • липопротеини с висока плътност, които изпълняват функцията на трансфер на холестерол от периферните тъкани към черния дроб;
  • липопротеини с ниска плътност, отговорни за транспортирането на холестерол и други вещества от черния дроб до периферните тъкани.

Също така се прави разлика между липопротеините със средна и много ниска плътност, които пренасят вещества от черния дроб към тъканите.

Липопротеините с ниска плътност, абревиатурата от които е LDL, са най-атерогенните образувания, т.е. вещества, които предизвикват развитието на атеросклероза. Този вид липопротеин носи така наречения "лош" холестерол. Когато LDL холестеролът, или "лошият" холестерол, е повишен, това означава, че пациентът има по-голям шанс за атеросклероза.

Атеросклерозата е хронично заболяване на артериите, при което те са блокирани поради отлагането на холестерол, в резултат на нарушение на метаболизма на протеин-мазнина в организма. Причините за ранната смърт от сърдечно-съдови заболявания, а именно инфаркт на миокарда, инсулт, често се крият в атеросклеротичните промени на кръвоносните съдове.

Заболяванията, характеризиращи се с високо съдържание на липопротеини с ниска плътност, също могат да имат наследствена условност. Такива случаи включват наследствена хиперлипопротеинемия. Това е случаят, когато LDL холестеролът се повишава в кръвта поради болест, предавана от семейството.

Формула на Фридуалд. Определянето на нивото на LDL холестерола играе важна роля в диагностицирането на здравословното състояние на пациента и в последващото му лечение. За да направите това, използвайте формулата на Фридуалд. Тя се основава на дела на липопротеините с ниска плътност, общия холестерол (полезен и вреден) и триглицеридите (мазнините).

Според алгоритъма на Friedwald, липопротеините с ниска плътност (съединения на липиди и протеини) са равни на разликата между общия холестерол и сумата от HDL и триглицеридите, разделена на 5.

LDL = общ холестерол - (HDL + TG / 5).

В допълнение към формулата за Фридуалд, съществуват и редица други алгоритми за изчисляване на нивото на LDL.

Каква е нормата на LDL?

Каква е нормата на нивото на LDL? Американската асоциация за сърдечно-съдова болест е разработила препоръки въз основа на внимателно проверени стандарти за нивата на LDL. Нива на LDL холестерол:

  • по-малко от 2.6 mmol / l - нормално;
  • по-малко от 3,3 mmol / l - показател, близък до нормален;
  • под 4.1 mmol / l - показателят е малко по-висок от нормата;
  • по-малко от 4.9 mmol / l - високо ниво;
  • повече от 4.9 mmol / l - изключително висока цифра.

Тези данни са условни показатели, разработени въз основа на статистически данни за заболявания и смъртност от сърдечно-съдови заболявания, възникнали в резултат на високото съдържание на холестерол в кръвта с ниска плътност.

Трябва да се отбележи, че редица групи от хора с много високи нива на LDL не страдат от сърдечно-съдови заболявания, причинени от съдова оклузия.

Как можете да намалите холестерола?

Как да понижим холестерола? Стратегия за лечение, насочена към намаляване на нивото на LDL, е конгломерат както на медикаменти, така и на не-лекарства.

Нелекарствени методи

Тези пътища са пряко свързани с храненето и начина на живот на пациента и може да се прилагат самостоятелно не само от тези, които са загрижени за понижаването на холестерола, но и от хората, които се интересуват от превенция.

За нормализиране на LDL се препоръчва:

  • намаляване на приема на калории;
  • диета с ниско съдържание на животински мазнини;
  • ядат по-малко смилаеми въглехидрати (сладкиши);
  • да се откажат от пържени храни;
  • да се отървете от лошите навици като пушенето и пиенето на алкохол;
  • включват в диетата полиненаситени мастни киселини (Омега-3), съдържащи се в мазни риби, ленено масло;
  • ядат пресни зеленчуци, бобови растения, зеленчуци, плодове, плодове;
  • повишаване нивото на физическа активност;
  • избягвайте стреса.

Какво става, ако холестеролът с ниска плътност е повишен? В някои случаи на пациентите се предписва диета за понижаване на холестерола, балансирана по отношение на количеството мазнини и бързите въглехидрати. В някои, не наистина пренебрегвани случаи, които не са обременени от усложнения, спазването на диетата за понижаване на холестерола е достатъчно за отстраняване на проблема.

Ако нелекарствените средства не работят в рамките на 3 месеца, на пациента се предписват лекарства.

Лекарствени методи

При описаните нарушения на пациентите се предписват лекарства за понижаване на липидите.

Приемането на описаните по-долу средства за защита може да има ефект само ако се спазват горните правила и диета.

Липид-понижаващите лекарства са терапевтични средства, използвани за намаляване на нивата на LDL. Поради естеството на ефектите върху тялото, те са разделени на много групи, по-долу са само основните.

Скоростта на LDL в организма се възстановява с помощта на статини. Те включват:

Фибратите намаляват вредния холестерол в кръвта и намаляват нивото на триглицеридите. Триглицеридите са мазнини, които са източник на енергия за клетките, но при повишени концентрации увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и панкреатит. Фибратите включват:

При приема на тези лекарства се увеличава рискът от образуване на камъни в жлъчката.

Има лекарства, които увеличават отделянето, т.е. секрецията на жлъчни киселини, които участват в обработката на холестерола. Поради това действие нивото на холестерола в кръвта се намалява. Този тип лекарства включват:

Трябва да се помни, че всички тези лекарства могат да се използват само по указание на лекуващия лекар. Всички изброени по-горе методи за лечение са дадени в опростена, схематична форма и предлагат само приблизителна информация за намаляване на LDL, следователно те не могат да се приемат като ръководство за самолечение.

За човешкото здраве е много важно да се разбере механизмът на усвояване на хранителните вещества в организма, ролята на здравословния хранителен режим, добрия начин на живот като цяло. Съдържанието на вреден холестерол в кръвта в много случаи е патология, предизвикана от нарушения на режима.

Намаляването на вредния холестерол се извършва предимно с помощта на организирана диета и здравословен начин на живот.