Правила за грижа за краката при диабет

• Хипогликемия

Захарният диабет е сложно и сериозно заболяване, което е трудно за лечение и често е съпроводено с различни усложнения. На първо място, този крайник страда от долни крайници, тъй като под действието на повишено ниво на глюкоза в кръвта, нервните окончания са повредени и кръвообращението е нарушено. Ето защо, грижите за краката при диабет са много важни и трябва да се провеждат според определени правила.

Защо да се грижите за краката си с диабет?

Захарният диабет е сериозна патология, развитието на която засяга целия организъм. Въпреки това, както е споменато по-горе, това заболяване засяга предимно големите нервни влакна и съдове, които се намират в долните крайници. В резултат на това започва да се развива диабетична полиневропатия, която се характеризира с намаляване на чувствителността на кожата.

Първо, пациентът може да почувства повтарящи се изтръпвания в краката и изтръпване. Тогава той спира чувството на допир и болка, а след това неговата способност да различава температурата изчезва. Това от своя страна води до това, че пациентът дори не забелязва, че е ударил крака си или го е отрязал. И всякакви наранявания при диабет са опасни, тъй като те могат да доведат до развитие на гангрена, която се лекува само хирургично, чрез частична или пълна ампутация на крайника.

Гангрената е сериозно усложнение на диабета. И това се дължи на факта, че по време на диабета метаболизмът се нарушава и процесите на регенерация се забавят, на фона на които раните, които се появяват по тялото, заздравяват много дълго време. И ако инфекцията попадне в отворена рана (краката са най-уязвими към инфекции, тъй като можете просто да ги „хванете” боси по пода), то започва да се гние и на негово място се появяват трофични язви, които засягат не само меките тъкани на долните крайници, но също така и мускулни влакна.

Постепенно, язвата започва да се разпространява в крайниците и провокира развитието на абсцес и сепсис. При диабет тип 2 такива усложнения са редки. Въпреки това, не трябва да забравяме, че SD2 може лесно да премине към SD1. И за да се избегне появата на такива усложнения, е необходимо да се грижи за краката веднага след поставянето на диагнозата.

Важно е да се знае точно какви симптоми се проявяват при диабетна невропатия, за да се потърси медицинска помощ в случай на възникване. И това заболяване се проявява като:

• долните крайници периодично изтръпват и постоянно замръзват;
• в състояние на покой в ​​краката, парене, болка и дискомфорт;
• размерът на краката намалява, а кракът се деформира;
• раните не заздравяват.

Степента на развитие на тази патология зависи от възрастта на пациента и протичането на заболяването. Смята се обаче, че един от най-важните фактори, провокиращи това заболяване, е твърде високо ниво на захар в кръвта. Ето защо е много важно диабетиците постоянно да упражняват контрол върху захарта и да спазват стриктно всички препоръки на лекаря.

Много е трудно да се отървете от гъбички, особено за диабетици, тъй като за тях е противопоказано голямо разнообразие от лекарства. За да избегнете неговото развитие, трябва да спазвате и правилата за грижа за краката.

Основни грижи за краката

За да се избегне развитието на усложнения на фона на захарния диабет, пациентите не само трябва постоянно да следят нивата на кръвната захар, но и редовно да се грижат за краката си. Всеки ден на диабетиците се препоръчва да инспектират краката и интердигиталните пространства за пукнатини и рани. В случай, че за диабетик е трудно да разгледа самостоятелно крайниците поради ограничената подвижност, огледалото на пода може да се използва за ежедневна проверка.

В допълнение към ежедневната проверка на краката, трябва да следвате други правила, които включват напомняне за диабетици:

• В никакъв случай не трябва да ходите боси у дома или в басейна или на плажа. Навсякъде трябва да ходите в затворени обувки (ако сте у дома, а след това в чехли). Това ще предотврати случайно нараняване на краката.
• В случай, че диабетик постоянно замръзва краката си, той трябва да носи топли чорапи. Но когато ги избирате, не забравяйте да обърнете внимание на венците. Тя не трябва да бъде прекалено стегната и да притиска крайниците, тъй като това ще доведе до още по-голямо нарушаване на кръвообращението в тях. Ако не можете да вземете такива чорапи, лесно можете да излезете от тази ситуация, просто като направите няколко вертикални разрези на еластичната на всеки чорап. В този случай, не забравяйте, че в никакъв случай за отопление на краката не могат да използват нагреватели. Тъй като чувствителността на крайниците е намалена, можете да получите незабелязано изгаряне.
• Мийте краката си всеки ден с топла вода (не повече от 35 градуса). В същото време е необходимо да се използва антибактериален сапун. След процедурата крайниците трябва да се избършат със суха кърпа, като се обърне специално внимание на кожата между пръстите.
• Всеки ден краката трябва да бъдат третирани с кремове, които съдържат карбамид. Осигурява дълбока хидратация на кожата и допринася за подобряване на процесите на регенерация. При нанасяне на крема е необходимо да се гарантира, че той няма да попадне в междупръстените пространства. В случай, че кремът попадне върху кожата между пръстите, той трябва да се отстрани със суха кърпа.
• Ако се забележи прекомерно изпотяване на долните крайници, след измиване краката трябва да се третират с талк или бебешки прах.
• Не можете да режете ноктите си с ножици или форцепс. Използването на остри предмети може да предизвика микротравми, които след това предизвикват сериозни усложнения. За обработка на ноктите е най-добре да използвате стъклени файлове. В този случай трябва да се обърне специално внимание на ъглите, закръглявайки ги. Това ще предотврати вливането на нокътя в кожата и неговото нараняване.
• Всеки ден трябва да организирате ходене. Те спомагат за подобряване на кръвообращението в крайниците и осигуряват профилактика на тромбофлебит.
• Грубата кожа на петите, мазолите и мазолите трябва да се отстранят с пемза. Бръсначите за бръснене и всякакви други остри предмети не трябва да се използват за отстраняването им. Ако пемза не е, можете да я замените с козметичен файл, но не и с метален. Преди да извършите процедурите, не трябва да изпарявате кожата, както и да използвате специални кремове и разтвори за отстраняване на мазоли. Тъй като чувствителността на крайниците е намалена, съществува висок риск от химически изгаряния.
• Ако самолечението с пилички и пемза не позволява да се отървете от втвърдена кожа, раздразнения и мазоли, свържете се с отделението за диабетна крака в клиниката, където ще имате медицински педикюр.

Необходимо е да се разбере, че е необходимо да се консултирате с лекар не само ако се появят хематоми и гнойни процеси, но също така и при формирането на:

• рани;
• язви;
• изгаряния;
• хиперемия на кожата;
• обезцветяване на кожата;
• поява на оток.

Необходимо е да се консултирате с лекар, дори ако забележите леко увреждане на краката. Самите диабетици обаче трябва да могат самостоятелно да предоставят първа помощ, за да се избегнат усложнения. И това, което включва в себе си, сега ще разберете.

Осигуряване на първа помощ

Всеки диабет у дома трябва да има комплект за първа помощ, който трябва да съдържа необходимите лекарства за лечение на кожата, ако е повредена. А именно:

• стерилни кърпички;
• разтвори за дезинфекция на рани, например 3% водороден пероксид, хлорхексидин, мирастин и др.;
• превръзки, лепенки.

Тези средства не само трябва да се съхраняват у дома, но и да се вземат със себе си при пътувания. Ако по време на инспекцията на крака са намерени рани или малки пукнатини, кожата трябва да се обработи. Първата стъпка е да се използва дезинфекционен разтвор. Те трябва да овлажняват стерилна кърпа и да избърсват кожата с нея. На следващо място, трябва да наложи стерилна превръзка, само за да се завърже превръзка е невъзможно, тъй като тя може да компресира долните крайници, допринася за нарушена циркулация на кръвта. В този случай трябва да се използват пачове, за да се поправят.

По-подробно за предоставянето на първа помощ при получаване на билки, краката се обсъждат от лекаря с пациентите. Дори ако диабетикът знае как и какво да лекува крайниците, за да избегне усложнения, след получаване на нараняване, определено трябва да посетите специалист.

Не забравяйте, че ако забележите някакво увреждане на крака, не забравяйте да намалите натоварването на краката си. Ходи по-малко и си почивай повече. Не носете здрави и неудобни обувки, тъй като това само ще влоши положението.

Какво е строго забранено да се прави с диабета?

Диабетиците трябва да помнят, че грижата за краката има свой собствен „не”, което винаги е важно да се има предвид. Те включват:

• използването на алкохол-съдържащи разтвори за лечение на рани и пукнатини, тъй като те изсушават кожата и допринасят за развитието на усложнения;
• излагайте краката на силна хипотермия (препоръчва се да носите чорапи дори през лятото);
• носят кърпата чорапи, както и чорапогащи и панталони, които имат плътни еластични ленти;
• изпари краката;
• носят неудобни и притискащи обувки (при диабет се препоръчва да се носят ортопедични обувки, които се правят индивидуално);
• използвайте остри предмети, като нож или ножици, за да премахнете втвърдена кожа, мазоли и мазоли;
• самостоятелно премахване на вродени нокти;
• носят същите чехли за целия ден;
• носете обувки с боси крака;
• използване на магнитни стелки;
• носете тежки обувки, като ботуши или ботуши, за повече от 3 часа подред;
• използват мазнини кремове, защото те допринасят за натрупването на бактерии на повърхността на краката.

Не забравяйте, че всички грешни действия в грижите за краката могат да провокират появата на усложнения под формата на сепсис, абсцес или гангрена. Ето защо, в този случай е важно да се вземат предвид всички нюанси. Ако не можете, поради ограничена подвижност или лошо зрение, да извършвате грижа за краката, трябва да попитате близките си за помощ или да посетите офиса на „Диабетна крака“ няколко пъти седмично, където ще ви бъде осигурено подходящо и правилно грижа за краката.

Предотвратяване на усложнения

За да се предотврати появата на усложнения на фона на захарния диабет, е необходимо редовно да се провеждат превантивни мерки, които да помогнат да се избегнат негативните ефекти от това заболяване.

Превенцията включва:

• Лична хигиена.
• Да се ​​отървем от лошите навици. Употребата на алкохолни напитки и тютюнопушенето са провокиращи фактори за развитието на диабета, което води до неговото влошаване, тъй като те негативно влияят на кръвообращението.
• За да се грижите за кожата на краката, можете да използвате само онези кремове и гелове, които са предписани от лекаря.
• За предотвратяване на гъбични заболявания, можете да използвате банята с отвара от лайка или невен. Но не забравяйте, че при тяхното производство водата не трябва да надвишава 35 градуса и да ги вземе за повече от 10 минути е невъзможно.
• Не използвайте алтернативна медицина за лечение на диабет и язви на тялото. Те не само могат да дадат положителни резултати, но и да влошат хода на заболяването.
• Редовно масажирайте долните крайници, това ще подобри кръвообращението им.
• Всеки ден се занимавайте с гимнастика (можете да научите повече за него от Вашия лекар).
• Наблюдавайте диетата си и наблюдавайте нивата на кръвната захар.

Всички тези дейности ще ви помогнат да предотвратите развитието на усложнения и да осигурите надежден контрол върху развитието на диабета.

Как да се грижим за краката си с диабет

Болест като захарен диабет причинява специфични патологични промени в стъпалото. "Синдром на диабетно стъпало" е сериозно нарушение, което, ако няма подходящо превантивно лечение, може да доведе до сериозни последствия. Поради увреждане на нервните влакна и артериалните стени, причинени от основното заболяване, кожата на стъпалото става по-тънка, образуват се пукнатини и зърна и се появява хиперхидроза на краката. Повредената кожа лесно се инфектира, появяват се водни зърна и язви. Без подходяща грижа за краката, синдромът на диабетния крак може да доведе до некроза на тъканите и дори до ампутация на крайниците.

С диабет трябва да се обърне специално внимание на хигиената на краката. Използването на профилактични средства, навременно лечение на мазоли и кожни лезии, както и ежемесечни специализирани прегледи ще помогнат да се избегнат усложнения. За да превърнете ежедневната грижа за краката в приятна процедура, можете да се подложите на обучение за маникюр и педикюр - професионална козметика хидратира сухата кожа на краката ви и не предизвиква дразнене, а яркият лак за нокти ще вдигне настроението ви. По време на грижа за краката трябва да следвате няколко основни правила:

1) Всяка вечер трябва да си миете краката с бебешки сапун и слаб разтвор на калиев перманганат (водата трябва да има слаб розов оттенък и да не е гореща). Чистите крака могат да бъдат леко попивани с мека кърпа, премахване на влагата, покрита кожа с бактерициден крем, размазване на пространствата между пръстите с водка;

2) Внимателно следете ноктите на краката си. Подрязването на ноктите трябва да става веднъж седмично под прав ъгъл. Ако имате лошо зрение или координацията на движенията е трудна, трябва да вземете помощта на някой от вашето семейство, за да избегнете нараняване на себе си;

3) Избягвайте всякакви процедури, свързани с омекотяване, пара и прегряване на кожата на краката. С диабет, кожата на стъпалото е разредена и податлива на инфекции, така че ваната и парната баня, солните бани и геловете за отстраняване на мазолите са забранени за вас;

4) Носете само памучни чорапи и удобни обувки от естествена кожа, които не стискат краката. Ботушите и обувките трябва да бъдат снабдени със специални меки стелки и в никакъв случай не трябва да се носят на боси крака. Преди да напуснете къщата в нова обувка, тя трябва внимателно да се усети от вътрешната страна на предмет на изпъкнали шевове и чужди тела, които могат да увредят кожата и да доведат до образуването на мокри зърна;

5) Спазвайте правилата за лична хигиена при използване на обществени места, посещение, в хотел и т.н. Не ходете боси, дори ако подът ви изглежда чист - гъбичната инфекция на стъпалото при диабет може да доведе до сериозни последствия, дори гангрена. Не измервайте обувките в магазина боси, не използвайте чужди чорапи, чехли и външни обувки;

6) Ако забележите, че имате нарастващ нокът, пукнатина или рана на крака, както и болка в телетата при ходене и пълна или частична загуба на усещане на краката, трябва незабавно да се консултирате със специалист. Хирургът или ендокринолог може да ви помогне, и ако е възможно, по-добре е да посетите специализиран отдел за пациенти с диабет. Избягвайте самолечение, както и следвайте препоръките на хора, които нямат медицинско образование - приятели и роднини, представители на рекламния бизнес и традиционната медицина.

Подходяща грижа за краката при диабет

Захарен диабет се характеризира с инсулинов дефицит и нарушен метаболизъм на въглехидратите. Заболяването води до поражение на всички системи на тялото, на първо място - на нервната и сърдечно-съдовата. Синдромът на диабетното стъпало възниква като усложнение при 5% от пациентите с това заболяване. Той не може просто да отрови живота, а да доведе до увреждане.

Какво е невропатия и диабетно стъпало?

Синдромът на диабетното стъпало включва язвено-некротично увреждане на тъканите на долните крайници и предишното състояние. Тя засяга работата на периферната нервна система, съдовете, меките тъкани, костите и ставите.

Известни са две форми на синдрома: невропатичен и исхемичен диабет. В първия случай настъпва некроза на нервната тъкан, поради което стъпалата постепенно губят чувствителност.

В онези области, които изпитват повишен стрес при ходене с диабет, се появяват микротравми. Поради отслабения имунитет и промените в състава на кръвта, те слабо се заздравяват и се превръщат в гнойни язви. Но пациентът не чувства дискомфорт в крака и не намира веднага, че е необходимо да се предприемат действия.

Грижа за краката при диабет

Важно е то да е изчерпателно и редовно. Пациентът трябва:

• поддържа ежедневна хигиена на краката;
• научете как да избирате правилните, удобни и практични обувки и да ги променяте своевременно;
• да приемате лекарства, предписани от лекар;
• важно е периодично да се прави педикюр с диабетно стъпало, за предпочитане не отрязване;
• да се консултирате със специалист от време на време.

Правила за дневна хигиена

Основната цел на мерките за лечение на диабетните стъпки е да се проследяват възможните промени в по-лошо и да се поддържа стабилно състояние на краката, като се предотвратява превръщането на микротравмите в язви.

Внимание! Ако нещо във външния вид и състоянието на краката е тревожно, консултирайте се с лекар възможно най-скоро! Не забравяйте, че диабетният крак е изпълнен с тъканна некроза и дори с необходимост от хирургическа намеса.

Хигиенни правила за захарен диабет: t

• Внимателно проверете дали на краката са се появили нови кожни лезии и дали състоянието на старите се е влошило.
• Измивайте и подсушавайте краката си след всяко излизане или преди лягане.
• Вечерта направете овлажняваща вана за крака, ако е възможно, с добавяне на естествен антисептик (например лайка) за 10 минути.
• След процедурата, лечение на язви и пукнатини на краката.
• Смажете краката с противогъбичен мехлем или крем за урея, за да омекотите кожата и да отстраните мъртвите клетки.
• Сменете чорапите си възможно най-често.
• Нарежете ноктите си своевременно.
• Не забравяйте за упражнения.
• Преди лягане направете лек масаж.
• При диабет, редовно проверявайте чувствителността на краката, използвайки пера.

Как да режем ноктите

Не е препоръчително да правите това всеки ден, но трябва постоянно да се уверите, че краищата на плочите не растат твърде дълго.

Противно на общоприетото схващане, диабетът и особено диабетичният крак не могат да бъдат срязани ноктите веднага след вана. При контакт с водата нокътът се набъбва и след преработката пресният крой се превръща в благоприятна среда за развитие на бактерии. В допълнение, след изсушаване, се оказва неравномерно.

• Ноктите не трябва да се режат прекалено кратко, по права линия, без да се закръглят ъглите, за да се избегне проникването им в кожата.
• Заедно със или вместо ножици се препоръчва стъклен файл. Пълното полиране на повърхността и ръба на нокътя предотвратява възможната микротравма, включително съседните пръсти. Ако плочата е удебелена, с помощта на пила за нокти е удобно да се премахне горния му слой. И накрая, тя може леко да се справи с острите ъгли на нокътя.
• След всяка употреба инструментите трябва да се почистят с антисептик.

Лечение на рани

При диабетно стъпало дори най-малкото увреждане на кожата може да се превърне в не-заздравяваща язва. Затова всички рани се нуждаят от спешно лечение с антисептик.

• Можете да използвате: фурацилин, калиев перманганат, мирамистин, хлорхексидин.
• Да не се използва: алкохол, водороден пероксид, зеленка, йод.
• Често за лечение на малки лезии и язви на диабетни крака се използва традиционната медицина: жълтениче, репей (корени), краставица, невен, камфор, масло от чаено дърво и морски зърнастец. Всички те са естествени антисептици.

Внимание! Ако ръбовете на раната на крака са подути и възпалени, е необходимо да се използват антибактериални средства (Levosin, Levomekol).

За да ускори процеса, лекарят често предписва лекарства за пациента, които съдържат витамини от група В, С, Е и алфа липоева киселина, антибиотици за перорално приложение.

Момчета! Ние стартирахме авторската общност по темата за здравето, фитнеса и дълголетието.

Нека заедно изградим екосистема, която ще ни накара да растеме, без значение какво!

Присъедини се към мен, ако те е грижа за здравето си!

Когато лечението вече е започнало, кожата трябва да бъде подсилена и хидратирана. Затова на този етап се използват кремове с карбамид (Alpresan, Balsamed и други специално предназначени за диабетици), както и Solcoseryl и Methyluracil мазила.

По време на лечението е важно да се намали натоварването на краката и да се носят удобни, просторни обувки.

Какъв педикюр е подходящ за диабетици?

Смята се, че при наличието на това заболяване не могат да се използват услугите на салон за красота. Това е разбираемо: диабетното стъпало лесно се инфектира и трудно се лекува. Ето защо, класическият педикюр в салона наистина трябва да бъде изоставен.

Но в някои случаи професионалната грижа допринася за запазването на здрава кожа при диабет. Това се отнася за хардуерния педикюр.

• Смилането с помощта на дюзи помага да се отървете от мазолите и мъртвата кожа без болка и нараняване, дори когато обработвате най-деликатните и труднодостъпни области на стъпалото;
• За предпочитане се използват дюзи за еднократна употреба или стерилизиране.
• Вместо топла вода се използва химически омекотител.

Важен момент! Ако предпочитате класически педикюр, уверете се, че козметиката е проектирана специално за диабетични крака.

Полезно видео

Важни препоръки за грижите за краката с диабет.

Гимнастика за крака при диабет

Тази мярка е необходима, защото спомага за подобряване на кръвообращението в областта на крака и долната част на крака, нормализира въглехидратния метаболизъм, укрепва сухожилията и мускулите. Упражненията са лесни, но трябва да ги правите най-малко 15 минути, няколко пъти на ден. Всяко движение трябва да се повтори 10-15 пъти (с един крак).

1. Легнете по гръб, вдигнете краката си и, ако е възможно, ги издърпайте нагоре. Ако е необходимо, поддържайте се под коленете. Направете кръгови движения с крака в двете посоки.
2. Седейки на един стол, сложете крака на пода. Алтернативно повдигнете петата, след това чорапа, като че ли правите руло.
3. В същото положение, изправете краката си успоредно на пода и, като ги държите на тежест, огънете глезена става.
4. Докато седите, прекарайте топчето на вестника, хвърлен на пода с пръстите на краката си, след това го изгладете, разкъсайте го и го сложете заедно.

Гимнастиката е един от най-достъпните начини за стабилизиране на организма при диабет.

Кога трябва да отида на лекар?

Образуването на диабетно стъпало се извършва постепенно. Ако има няколко симптома, е време да задействате алармата.

Признаци за развитие на VTS:

• намалена чувствителност на краката;
• подуване на краката;
• твърде висока или ниска температура на краката;
• умора по време на тренировка;
• нощни болки в телесните мускули, както и при ходене;
• "Мускули", изтръпване, втрисане, потрепване и други необичайни усещания;
• косопад при глезените и пищялите и обезцветяване на краката;
• деформации на ноктите, гъбички, хематоми под ноктите, възпален и възпален пръст;
• хиперкератоза, мехури, вродени нокти;
• изкривяване на пръстите;
• продължително (в рамките на няколко месеца) заздравяване на незначителни ожулвания и наранявания на стъпалото, поява на тъмни следи на мястото на застоялите рани;
• язви, заобиколени от суха тънка кожа;
• задълбочаване на язви и образуване на пукнатини, освобождаване на течност от тях.

Предотвратяване на диабетно стъпало

Подобно на много други заболявания, усложненията от захарен диабет са много по-лесни за предотвратяване, отколкото за лечение. Освен ежедневните хигиенни процедури, диабетикът трябва да следва много правила, да поддържа здравословен начин на живот и да обръща специално внимание на обувките си.

• През зимата не допускайте хипотермия. Дръжте краката си топли и, ако е възможно, не стойте навън прекалено дълго.
• Откажете се от горещи вани, бани и сауни. Това допринася за влошаване на притока на кръв и инфекция на рани.
• Не ходете боси и в отворени обувки.
• Чорапи, подбрани от естествени материали, с мека широка еластична лента.
• Носете обувки с подходящ размер с ниски токчета, не прекалено тесни и тесни, възможно най-удобни, без груби вътрешни шевове, изработени от дишащи материали - но в същото време запазвайки формата си.
• Купете обувки в следобедните часове. Добре е, ако по-късно можете да вмъкнете ортопедична стелка. Подметката трябва да е твърда и не хлъзгава. Кракът трябва да се побира без усилие и натиск.
• При диабет и диабетно стъпало избягват гумени обувки, опънати чорапогащи, неудобни чорапи.
• Преди да поставите обувките си, изгладете стелките си, издърпайте чорапите си и разклатете боклука от обувките си.
• Не махайте сами мазолите и не използвайте режещи инструменти за педикюр.
• За лечение на рани по краката не използвайте агресивни агенти (йод, алкохол).
• Укрепване на имунитета, отказ от лоши навици (употреба на алкохол, пушене).
• Поддържайте постоянно ниво на захар в кръвта и не допускайте скоковете му.
• Внимавайте за натиск.
• Следвайте диета, която понижава холестерола.
• Спазвайте от специалист.

Гледайте видеоклип, в който лекарят ви казва как да се предпазите от развитието на синдрома на диабетния крак.

заключение

Спасението на удавящите се хора е работа на самите хора. Никой лекар не е в състояние да проследи всички промени, които се случват с тялото ви, особено след като синдромът на диабетно стъпало често се развива бързо. За да се избегнат усложнения, е необходимо да привикнете редовно да се грижите за краката. Това помага да се подобри качеството на живот на човек с диабет.

Всички диабетици и не само препоръчват четене на статията за медицински педикюр.

Грижа за краката при диабет

Поздрави на всички! Преразглеждайки минали теми, си мислех какво да пиша и видях, че никога не съм говорил за проблемите на грижата за краката при диабет. Но този проблем е много остър, особено сред по-възрастното поколение. И на рецепцията често чувам, че хората просто не знаят как да се грижат добре за краката си, докато са с диабет. Днес ние ще запълним тази празнина, ще говоря за основните принципи на грижата за кожата на краката и препоръчвам козметика, специално разработена за пациенти с това заболяване.

Така че, първо искам да се съсредоточа върху инспектирането на краката ви. Това трябва да се прави редовно, защото ако забележите най-малки промени, можете бързо да ги елиминирате, отколкото да лекувате сериозни нарушения.

Принципи на грижа за краката при диабет

Ето списък на простите съвети за грижа за краката:

• Проверявайте ежедневно краката, без да забравяме междупръстието. Ако не можете да погледнете на подметката, а след това използвайте огледало.
• Не използвайте алкохол, йод, "калиев перманганат" или "брилянтно зелено" за лечение на рани. По-добре е да се използва водороден пероксид или антисептици (Мирамистин, Диосидин и др.)
• Измивайте краката си ежедневно, докато избърсвате сухата кожа.
• Не допускайте образуването на мазоли и мазоли. Отстранете грубата кожа с пемза. Не използвайте специални лепенки и ножици.
• Овлажнява кожата.
• Ноктите трябва да бъдат нарязани направо, без да се закръглят от ъглите, така че да няма вкоренен нокът.
• За да затоплите краката си, използвайте топли чорапи, не нагрявайте подложки, за да не се изгорите.

Кожни лезии при диабет

И сега искам да покажа кои кожни лезии могат да се появят при диабет. Както всеки орган, кожата може да изпита значителни промени, особено при некомпенсиран диабет. Затова изисква специални грижи. Кожата често става по-груба, суха, тургорът му намалява, настъпва пилинг. В това отношение могат да се появят пукнатини и мазоли, особено за краката. Често микозата се развива върху кожата - гъбична инфекция.

Всички тези промени са характерни за слабо компенсиран захарен диабет и, разбира се, степента на тази лезия намалява и изчезва с нормализирането на въглехидратния метаболизъм. Следователно, първият съвет за лечение ще бъде нормализирането на нивата на кръвната захар. А по пътя, за да се облекчи състоянието и да се намалят симптомите, е необходимо да се използват козметични продукти, предназначени специално за хора с диабет, тъй като компонентите в състава им вече имат лечебни свойства, за разлика от обикновената козметика за здрави хора.

Списъкът с различни кожни лезии, които човек с диабет може да срещне:

1. суха кожа
2. хиперкератоза
3. трофични язви
4. инфекция на порязвания и леки наранявания на кожата
5. гъбична инфекция на кожата и ноктите (микози и онихомикоза)
6. синдром на диабетно стъпало
7. обрив от пелени

Употребата на козметика е необходима не само за лечение на вече развити лезии, но и за превенция. Например, по-добре е да се овлажнява напълно кожата на тялото, ръцете и краката, така че поради тежка сухота да не се образуват пукнатини, които да се заразят. Или използвайте мек крем с урея за прекомерен пилинг (хиперкератоза) и образуването на мазоли.

Днес компаниите, които произвеждат такава козметика, са достатъчни и изборът е страхотен. Искам да ви разкажа за една от тях. Продуктите на руската компания Avanta несъмнено заслужават внимание. Повече от 70 години тази фирма произвежда различни козметични продукти за грижа. Те имат линия от продукти, които са създадени специално за хора с диабет, специално за техните нужди. Искам да кажа серия от козметика "ДиДерм".

Фирма "Аванта" разполага със собствена изследователска лаборатория, която следи и за качеството. Всички продукти се произвеждат само в Русия. Официалният сайт на продуктите на DiaDerm е тук.

За суха кожа можете да използвате крем за ръце и нокти DiaDerm, който има много богат състав. Комплексът от натурални етерични масла (градински чай, лимонов и сладък портокал), ценни липиди (кокосово масло и масло от ший), както и витамини (А, Е и F) подпомагат дълбокото овлажняване на кожата.

За суха и люспеста кожа на краката и / или краката, можете да използвате крем за крака “DiaDrem softening”. Съдържа урея, вещество, което задържа влагата в кожата. Уреята често е част от професионалната грижа в салоните за красота. В допълнение, за възстановяване на засегнатите мембрани на кожните клетки, състоящи се от половината от липидите, кремът включва масла като кокосов орех, слънчоглед, масло от авокадо. Метаболитният комплекс (витамини А, Е и F, фитоконцентрати от мента, невен, рициново масло и масло от градински чай) подобрява работата и метаболизма на самите клетки, ускорявайки обновяването на кожата и насърчавайки по-добрата регенерация. Farnesol, масло от градински чай и камфор се използват като антибактериален компонент за защита на кожата на краката от прикрепяне на бактериална инфекция.

Трябва да се каже отделно за гъбичната инфекция, която често засяга хората с диабет. Като превантивна мярка или в медицински комплекс с противогъбични лекарства, използвайте DiaDerm Защитен крем за крака. Съдържа висока концентрация на антисептични, антибактериални и противогъбични природни вещества (етерични масла от мента, чаено дърво и лимон; диетиленоламид ундециленатна киселина). Както и водоустойчив комплекс (алантоин, урея, глицерин), който интензивно омекотява кожата. Витаминен комплекс: витамини А и Е.

За тези, които много често пронизват пръстите си, за да разберат нивото на глюкозата, както и да получават чести инжекции с инсулин, компанията е разработила крем-кремообразен крем за тяло “DiaDerm Regenerating”. Може да се използва и в случай на малки пукнатини и ожулвания за бързо заздравяване, тъй като отворените рани за човек с диабет са входна врата за инфекция. Тук е състава на този крем: регенериращ комплекс (масло от морски зърнастец, градински чай, алантоин, витамини А, Е, С); аналгетичен компонент (масло от мента); хемостатичен комплекс (градинско масло и екстракт от багени); филмообразуващ комплекс (листа от лиственица, медена пита, съполимер на VP и VA); антибактериален комплекс (масла от мента, градински чай и екстракт от багени). Кремът има стягащо свойство и запечатва раната, като предотвратява проникването на инфекцията вътре.

Както вече казах, че не е необходимо да се допуска образуването на мазоли и мазоли, а ако все още се образуват, тогава се отстранява само пемза. Можете също да използвате специален крем за крака "DiaDerm Intensive." Съдържа до 10% урея, омекотява мазолите и мазолите и ги отстранява внимателно. Не използвайте, ако кожата е повредена!

И накрая, кремът талк "DiaDerm". Не е рядък проблем - наличието на обрив от пелени при пациенти с наднормено тегло. Обрив от пелени и дразнене от пот възникват по вътрешните повърхности на бедрата, под млечните жлези, на места с тесни дрехи и във всякакви гънки на кожата, където няма подходяща циркулация на въздуха. В този случай, талкът помага добре, но така че талкът не само изсушава тези области, но и има терапевтичен ефект върху раздразнената кожа, алантоинът и лимонното етерично масло, цинковият оксид, маслото от чаено дърво и ментола се добавят към талк DiaDerm.

Това са основните продукти на компанията Avanta специално за хора с диабет. В допълнение към високото качество, тези кремове имат и друго предимство - това е ниска цена. Ако сравним в вносни производители, тогава „DiaDerm“ крем за грижа за краката за диабет, както и за различни кожни лезии е наистина супер наличен за обикновения човек.

За нашето семейство, лечебният крем е от значение, така че вече наричам аптеките в търсене на това, но засега без резултат. Вероятно трябва да поръчате в онлайн магазина. Някой използвал ли е този продукт? Споделете впечатленията си с читателите? На тази статия завършвам. Погрижете се за краката си, това е най-уязвимото място за диабет.

Грижи за краката на диабета: 4 съвета + препоръки от подуловите

Проблеми с крака като изтръпване, напукване или възпаление на пръстите и изтръпване могат да бъдат свързани с диабета. Едно проучване показа, че около половината от диабетиците страдат от увреждане на нервите на долните крайници, но това може да се избегне.

Грижа за диабета в ръцете ви

Грижата за краката трябва да бъде част от ежедневните грижи за предотвратяване на усложненията от диабет, преди те да се появят. Следните стъпки са много прости и отнемат само няколко минути:

1. Предотвратяване на повишаване на нивото на кръвната захар

Високата кръвна захар увеличава риска от нарушения на кръвообращението и увреждане на нервите на краката, което може да доведе до скованост на краката, образуване на язви и продължителни инфекции. Язви и инфекции могат да причинят сериозни проблеми, включително развитие на гангрена или дори ампутация на пръстите, краката или краката.

2. Ежедневна инспекция на краката

Краката ви работят много, те трябва да бъдат защитени: инспектирайте два пъти на ден за порязвания, пукнатини, мазоли, язви, вродени нокти или зачервяване (трябва да погледнете и между пръстите си). Ако е необходимо, използвайте огледало. Ако откриете проблем - незабавно се свържете с Вашия лекар.

3. Защита на краката от повреда

Тя включва ежедневно измиване с топла вода и мек сапун, също е необходимо внимателно да се избърсва между пръстите си. За да се предотврати образуването на пукнатини, които са входна врата за инфекция, трябва да овлажните краката с малко количество крем или лосион. И, разбира се, носят удобни обувки от своя размер, които предпазват от мазоли, мехури и други щети.

4. Търсете професионална помощ, ако имате проблеми или въпроси.

Редовните прегледи са важна част от грижите за диабета. Вземете пълен преглед с лекар поне веднъж годишно, за да предотвратите усложнения. Ако почувствате изтръпване или изтръпване или раните в краката не се лекуват дълго време, незабавно се свържете със специалист.

Горещи и студени - какво ви трябва и какво не?

- Необходимо е да се предпазят краката от екстремни температури.

- Не използвайте нагревателни подложки или електрически одеяла за крака.

- Трябва да носите обувки на плажа и при ходене по горещи повърхности

- Трябва да си миете краката с топла вода и мек сапун.

Съвети за избор на обувки и грижа за ноктите

- Носете удобни обувки, които са идеални за вас; Избягвайте стегнати обувки, токчета и модели с остър или отворен пръст.

- Не носете чорапи или чорапи с шевове, които се трошат.

- Изберете модели от текстил, кожа или велур; избягвайте материали, в които кракът се изпотява.

- Нарежете ноктите си редовно - прави, без заобляне и подрязване на ъглите.

Прости стъпки, за да сте здрави

Грижата за тялото ви също помага да запазите здравето на краката си. Това включва следване на здравословна диета, контрол на нивата на кръвната захар, ограничаване на приема на алкохол и спиране на тютюнопушенето. 30 минути физическа активност на ден не само помага да се отървете от наднорменото тегло, но и понижава кръвното налягане, триглицеридите, холестерола и кръвната захар.

Често - не означава неизбежното

Проблемите с краката при диабет са често срещани, но има много начини да ги избегнете. Сътруднирайте с Вашия лекар, за да запазите здравето на краката си и да наблюдавате диабета - днес и завинаги.

Как правилно да се грижите за краката с тип 2 или захарен диабет

Лечение - Как да се грижим добре за краката си с диабет тип 2 или тип 1

Как правилно да се грижите за краката при захарен диабет тип 2 или 1 - Лечение

Когато човек е болен от диабет, е много важно да се осигури подходяща грижа за краката при диабет. Най-малко един от шестима пациенти се сблъска с този проблем. Специална категория на риск е по-старото поколение. Случва се така, че мнозинството просто не знаят как да се грижат добре за краката си. Ето защо, в тази статия ще ви разкажем за основните принципи на такива събития, както и да дадем препоръки за избора на козметика.

Първоначално трябва да направите визуална инспекция на краката на пациента. Такава процедура е желателно да се извършва редовно. Веднага след като забележите минимални промени в отрицателната посока - веднага започват да се елиминират тези проблеми. Това е много по-добре, отколкото впоследствие да се справим със сериозни нарушения.

Основни принципи на грижа за ходилата по време на диабет

Препоръчваме ви да се запознаете със следния списък, който показва няколко съвета за подобряване на състоянието на краката:

• ежедневно инспектира краката и пространствата между пръстите, както и да види състоянието на подметката;
• Не лекувайте наранявания със зелена боя, йод, алкохол или калиев перманганат. В тази ситуация антисептикът или водородният пероксид ще бъдат най-подходящите средства;
• всеки ден мийте краката си и изсушавайте кожата си - това е много важно;
• Опитайте се да почиствате редовно краката от мазоли или мазоли. Отстранете грубата кожа с пемза. Не се препоръчва използването на пластири и ножици;
• овлажнява кожата;
• редовно нарязва ноктите на краката. Направете това в посока напред, без да заоблите ъглите. По този начин врослите ъгли няма да се появят;
• Използвайте само топли чорапи, за да затоплите краката си! Бутилките за гореща вода могат да причинят значителни изгаряния.

Какво може да бъде увреждане на кожата на краката с диабет

Процесът на диабет може да бъде придружен от редица промени, които често засягат кожата. Това е особено вярно за тези, които имат некомпенсирана форма. В резултат на това тази ситуация изисква използването на редица мерки за полагане на грижи.

Кожата може да стане втвърдена, суха, с намаляване на тургора. Резултатът от тези реакции е пилинг. Ако не вземете никакви мерки, за да се погрижите, тогава има пукнатини и мазоли. Често микозата се развива на краката (гъбична инфекция).

Всички тези реакции са най-характерни за слабо компенсирана форма на диабет. Веднага след като се нормализира метаболизма на въглехидратите - тези проблеми изчезват.

Ето защо, от всички твърдения, първият съвет, естествено, ще бъде нормализирането на глюкозата в организма. Докато лечението се извършва, можете да приложите допълнителни инструменти, които са предназначени специално за диабетици. Компонентите, които образуват препаратите, имат лечебни свойства.

Какво могат да бъдат кожни лезии:

1. Сухота.
2. Трофични язви.
3. Хиперкератоза.
4. Гъбични инфекции на ноктите или кожата.
5. Обрив от пелени.
6. Синдром на диабетно стъпало.
7. Инфекция при леки наранявания или порязвания.

Използването на козметика е препоръчително за профилактика и лечение на различни лезии, които вече са в разгара си. Овлажняване на кожата ще защити краката от тежка сухота, както и от пукнатини, които по-късно могат да се заразят.

Използването на кремове, които включват урея, ще ви помогне да се отървете от хиперкератоза (пилинг) и мазоли.

Днешният пазар предлага много продукти, които развиват козметика. В тази статия ще посочим един производител от руски произход, който се е доказал още от самото си създаване. Това е компанията "Avanta".

Memo diabetic: как да се грижим добре за краката си

Най-опасните усложнения на диабета са патологичните промени в долните крайници. Това се случва на фона на нарушения на кръвообращението, които могат да доведат до частична или пълна ампутация на крайника. Ето защо е важно диабетиците да се грижат добре за краката си.

Причини, поради които диабетът изисква специални грижи за краката.

Грижа за захарния диабет е най-необходима за краката, защото през 4-5 години тя е чувствителна в долните крайници. Това се дължи на факта, че високата глюкоза засяга нервните окончания. В резултат на това кракът се деформира, развиват се някои патологии. В същото време онези нервни окончания, които са отговорни за екскреторните функции на кожата, също са засегнати. Това води до факта, че кожата изсъхва, пукнатини, се заразява. След това се образуват рани и открити язви, които не лекуват дълго време.

Ситуацията се утежнява от факта, че кръвообращението в капилярите и съдовете е нарушено. Поради това в долните крайници влизат недостатъчно хранителни вещества. Без нормално кръвообращение, заздравяването на раните е невъзможно. Следователно резултатът е гангрена.

Диабетна невропатия

Диабетната невропатия причинява лоша грижа. Когато това заболяване засяга периферните нервни окончания и капиляри, което води до загуба на тактилна и болка чувствителност. Поради това диабетикът може да получи различни видове наранявания - изгаряния, порязвания и т.н. Освен това самият пациент дори не е наясно с увреждането на кожата, защото не го чувства. Съответно, тя не осигурява адекватно лечение на отворени рани, които в крайна сметка започват да се разяждат и развиват в гангрена. Кракът започва да се деформира.

Основните симптоми са следните:

• изтръпване на крайниците и усещане за студ;
• през нощта - парене, болки в краката и дискомфорт;
• намаляване на размера на краката и допълнителна деформация;
• не лекува рани.

Скоростта на развитие на такава патология зависи от много фактори: възраст, протичане на заболяването и т.н. Но основният ускорител на развитието на болестта се счита за високо ниво на захар, което води до усложнения в най-кратки срокове. Затова е важно диабетиците да контролират кръвната захар. Колкото по-малко съдържанието му, толкова по-бавно се развиват патологичните процеси!

Диабетно стъпало и гъбички

При намален праг на болка диабетикът не забелязва образуването на рани, не усеща пукнатини и мазоли. Доста често се откриват и пердета на крака. В резултат на това се развива синдром на диабетния крак, лезия с трофични язви.

Също така, в случай на диабет, пациентът е силно податлив на инфекция, следователно микозата (гъбичките) се счита за обща. Не е лесно да се отървем от него, тъй като най-често диабетикът не забелязва признаците на гъбичката, което води до неговото широко разпространение.

Memo-правила за грижа за краката при диабет

Основните принципи на грижата за долните крайници при захарен диабет:

1. Необходимо е да се извършва ежедневна инспекция на краката. Особено внимание трябва да се обърне на областта на крака, между пръстите.
2. Необходимо е да се измиват краката 1-2 пъти на ден, винаги със сапун. Измийте кожата старателно след измиване.
3. Ако се образуват натоптиш, мазоли и други подобни, незабавно премахнете окосмялата кожа с пемза. Можете да използвате специализирани кръпки.
4. Винаги смазвайте кожата с овлажняващи агенти.
5. Подстригвайте ноктите на краката без заобляне.
6. Ако краката ви са студени, затоплете ги с топли чорапи.
7. При наличие на ожулвания, изгаряния и други наранявания незабавно се консултирайте с лекар.
8. Обувките инспектират ежедневно и преди всеки изход на улицата. Не трябва да има камъчета, огъвания върху стелката и други предмети.
9. Чорапи и чорапогащи трябва да се сменят два пъти на ден.
10. Чорапите и обувките трябва да са направени от естествени материали: памук, лен, кожа.
11. Ако има рани, кожата трябва да се третира с водороден пероксид, разтвор на фурацилин. Може да се използва хлорхексидин или мирамистин.
12. Ако нанесете превръзки, те трябва да бъдат стерилни и дишащи.
13. Можете да се отървете от суха кожа с бебешки крем или масло от морски зърнастец.
14. Кърпата за долните крайници трябва да се поддържа чиста. Не може да се използва за други части на тялото.
15. Купете специални обувки, които нямат много шевове. Обикновено такива обувки се зашиват по поръчка.
16. Използвайте ортопедични стелки с подложка, подложка за гел, коректори, лепенки и др.
17. Ако има пукнатини, хиперкератоза и други нарушения по петите, поставете домашни чехли само с гръб. Така че натоварването на петата площ ще бъде минимално.
18. Лакът за нокти на ноктите се прилага само прозрачно, така че е възможно да се следи състоянието на нокътната плоча.
19. За предпочитане е да носите светлина на чорапи, така че лесно да забележите мястото на евентуално нараняване.

Когато купувате обувки, вземете със себе си стелка от картон, която ще направите сами, очертавайки крака си. Ако загубите чувствителност, няма да определите точно дали обувките са смачкани или не. Но в същото време имайте предвид, че кракът при ходене има тенденция да се увеличава по размер (да се удължава и разширява). Ето защо стелката трябва да е с дължина 1 cm и по-широка.

По правилата за грижа за краката при диабет с думите на ендокринолог подиатр Григориев Алексей Александрович, можете да научите от видеото:

Какво не трябва да се прави по никакъв начин:

1. Строго е забранено използването на продукти на основата на алкохол, йод, брилянтно зелено, манган. Всичко това води до прекомерно изсушаване на кожата, както вече бе отбелязано при диабет.
2. Не можете да режете ноктите си със заоблени ъгли, тъй като това води до навлизане на плочата в кожата.
3. Не нанасяйте подложка за подгряване на краката си. Поради липса на чувствителност рискувате да изгорите.
4. Не излагайте краката си на студ.
5. Не носете кърпата чорапи, това ще доведе до мазоли.
6. Чорапогащи, панталони и чорапи не трябва да имат стегнати еластични ленти. Не забравяйте, че кръвообращението също е нарушено.
7. Не е препоръчително да ходите боси дори у дома, тъй като поради намаляване на чувствителността лесно можете да се нараните.
8. Никога не парвайте краката си в прекалено гореща вода. Процедурата не трябва да бъде дълга. Това ще доведе до силно омекотяване на кожата, което го прави уязвим.
9. Не използвайте неудобни или малки обувки. Не носете високи токчета, тъй като натискът върху крака се повишава.
10. Забранено е да се използват остри предмети - остриета, ножици, за да се намали грубата кожа.
11. Никога не слагайте голи крака.
12. През деня можете да носите 2 чехли.
13. Не отстранявайте сами себе си.
14. Вие не можете да бъдете в ботуши и ботуши за дълго време.
15. Силно се препоръчва да се носят магнитни стелки.
16. Мастните кремове са противопоказани, тъй като допринасят за натрупването на бактерии.
17. Краката в банята могат да задържат максимум 7-8 минути. Следователно, в морето, реката, басейна, не стойте прекалено дълго.
18. Не използвайте инструмента "Вазелин".

Това е доказано от съвременната медицина: ако диабетиците стриктно спазват всички правила и изисквания за грижа за долните крайници, може да се избегне развитието на усложнения.

Дори и с леко, но постоянно подуване на краката, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Превенция: как да се предотврати синдромите

За да се предотвратят симптомите на болестта на стъпалото при диабет, е важно да се придържат към превенцията:

1. Спазвайте хигиената и грижите за краката.
2. Отърви се от лошите навици. Алкохолните напитки и тютюнопушенето изострят ситуацията с диабета, забавяйки процесите на кръвообращението.
3. За грижата за долните крайници използвайте само специални кремове и мехлеми, които могат да бъдат препоръчани от лекуващия ендокринолог.
4. Използвайте превантивни средства за миене на краката - топли бани с отвара от билки. Това може да бъде лайка, невен, коприва и др.
5. Никога не използвайте сами народни рецепти. Винаги се консултирайте с лекар. В крайна сметка, диабетът при всеки пациент се развива индивидуално. Огромна роля играят особеностите на даден организъм.
6. Правете свой собствен масаж на крака и краката. Обърнете специално внимание на пръстите си.
7. Като просто упражнение, можете да огънете и разгънете крак за 4-5 минути три пъти на ден.
8. Върви още.
9. Спокойно спортувайте или танцувайте.
10. Прекарайте повече време на чист въздух, така че тялото ви да е наситено с кислород.
11. Яжте правилно, за да попаднат полезни вещества в капилярите на краката.

От видеоклипа ще научите как правилно да боравите с ноктите за диабет - медицински професионален педикюр:

Терапевтична гимнастика

Медицинската гимнастика за краката с диабет ще ускори кръвообращението в долните крайници, ще подобри лимфния поток, ще намали натиска върху краката и ще предотврати деформацията. Преди началото на занятията трябва да махнете обувките си и да поставите подложка. Основни упражнения, които се изпълняват по 10 пъти:

1. Седнете на ръба на стола, но не се облягайте на гърба. Стиснете пръстите на краката си, изправете гърба си. Бавно повдигнете чорапите, но така, че петата да остане на пода. Намалете чорапите и вдигнете петите си сега.
2. Sp същото. Оставете петите на пода и вдигнете чорапите нагоре. Бавно разстелете чорапите си в различни посоки и ги поставете на това място на пода. След това се свържете отново.
3. Повдигнете левия крак успоредно на седалката на стола, с придърпана напред пръст. Сложете го на пода и го издърпайте към себе си. Върнете се в изходната позиция. Направете същото и с десния крайник.
4. Разгънете единия крак пред себе си, така че чорапът да остане на пода. Вдигнете го и в същото време дръпнете чорапа към вас. Спуснете петата на пода, върнете се към PI. Сега направете същото с другия крак и след това и двете едновременно.
5. Разгънете двата крака напред и заключете в това положение за няколко секунди. Огънете и изправете глезена.
6. С един изправен крак пред вас, извършвайте кръгови движения в различни посоки, но само с крак. Не забравяйте да "опишете" чорапите във въздуха с набор от числа от 0 до 10. Ако желаете, можете и още.
7. Вдигнете петите нагоре, с пръсти на пода. Дръжте отново петите си и намалете отново до изходната позиция. Преместване заедно на пода.
8. За това упражнение краката трябва да са боси. Вземете вестник, направете топка от него. Сега с пръстите на краката, опитайте се да разгънете чаршафите, а след това ги счупете на малки парченца. Вземете друг вестникарен лист и го сложете плосък. Съберете скъсаните парчета с пръстите на краката си и ги сгънете върху лист вестник. Сега от тази маса трябва да извиете новата топка с долните крайници. Стартирайте достатъчно 1 път.

Упражнение Ratshaw

Това упражнение се използва за ускоряване на кръвообращението в капилярите и вените. Можете да го изпълните на твърда или сравнително мека повърхност (под, легло, диван). Легнете по гръб и повдигнете краката си под прав ъгъл. Разтегнете чорапите и краката. За да улесните задачата, можете да прегърнете коленете с ръце. Направете кръгови движения с краката си. В този случай един ход трябва да се извърши за точно 2 секунди. Упражнението продължава 2-3 минути.

Сега седнете на ръба на висок стол или легло, за да висят долните крайници. Отпуснете се за 2 минути, след това повторете предишното упражнение няколко пъти.

В края на тази такса се нуждаете от 5 минути, за да се разхождате из стаята. Позволено е да се прави упражнението няколко пъти на ден.

Ако почувствате болка по време на всяко упражнение, препоръчително е да спрете гимнастиката или да намалите интензивността на работата. Не забравяйте да се свържете с Вашия лекар и да се консултирате с него. Лекарят ще ви помогне да изберете индивидуална програма от класове, която няма да причини вреда.

С правилна грижа за краката с диабет, следвайки препоръките на лекаря и правите гимнастика, можете да предотвратите появата на неприятни патологии или да ги облекчите, ако те вече съществуват. Основното нещо - последователността в прилагането на регламентите и редовността на класовете.