L-карнитинът е естествен и безвреден начин да отслабнете и да повишите ефективността на обучението.

• Предотвратяване

В преследването на тънка фигура и намаляване на теглото, много седят на съмнителни хранителни добавки с слабо изучен състав. Може би те могат да постигнат бърз ефект, но по правило за сметка на собственото си здраве.

Наистина, намирането на полезни и безопасни лекарства днес не е лесно, но е изпълнима задача. По-специално, спортистите обичат да използват L-карнитин за отслабване и изграждане на мускули. Това е витаминоподобна субстанция, която е напълно безвредна и напълно естествена.

описание

L-карнитин - вещество, свързано с B-витамини, синтезирани в човешкото тяло. Присъства в тъканите на определени мускули и черния дроб. Ускорява метаболитните процеси, подпомага активността на коензим А (окислява мастните киселини). Използва се за лечение на бъбречни заболявания.

Когато тя е недостатъчна, тялото не може да преработи мазнините, които идват от храната, което води не само до затлъстяване, но и до сърдечни проблеми.

Препаратите на базата на това вещество се използват активно в официалната медицина.

Goodies

Загубата на тегло с L-карнитин е едно солидно плюс почти без недостатъци:

• активиране на процесите на изгаряне на мазнини;
• способността да се използват други добавки;
• забавяне на процеса на стареене;
• защита на сърцето и кръвоносните съдове от холестерол;
• улесняване на кардио и силовото обучение;
• тонизиращо и имуностимулиращо действие;
• без мускулни болки след тренировка;
• увеличаване на чистата мускулна маса;
• намаляване на умората - умствена и физическа.

Когато консумирате хранителни добавки с него, вие сами ще забележите, че вашите тренировки са станали много по-успешни и ефективни. Издръжливостта нараства и с нея достигате нови височини - съответно губите много повече калории.

Имена. В различни източници, L-карнитин може да се намери под различни наименования: левокарнитин, l-карнитин, витамин Bt, ляв карнитин, витамин B11.

Механизъм за загуба на тегло

L-карнитин може безопасно да се използва за загуба на тегло, тъй като неговите свойства гарантират не само подобрено благосъстояние и ефективност на обучението, но и зашеметяващи външни промени на фигурата.

Той изпълнява следните функции:

• предпазва мускулната тъкан от разцепване;
• Той има положителен ефект върху нервната система, което е много важно за намаляване на теглото (няма раздразнителност) и интензивно упражнение (настроението е повишено, благодарение на което тренировките се провеждат редовно, без прекъсване);
• преобразува мазнините в енергия, предотвратявайки тяхното отлагане в различни части на тялото;
• предотвратява натрупването на млечна киселина в мускулите;
• предотвратява развитието на синдром на претрениране;
• намалява холестерола;
• намалява периода на възстановяване след спорт;
• поддържа стабилно ниво на коензим А в организма, което е много важно за оптимизиране на енергийния метаболизъм;
• насърчава детоксикацията от цитотоксични органични киселини и ксенобиотици;
• увеличава издръжливостта;
• ускорява метаболизма на протеините;
• е анаболен, т. е. насърчава растежа на мускулната маса.

Така че може да се използва в две посоки: да се повиши ефективността на силовите тренировки, като анаболни, и за загуба на тегло, като мазнини горелка. Но този начин на справяне с излишни килограми не е за мързеливите - без обучение, няма да има резултат.

Произходът на името. Терминът "L-карнитин" датира от латинския "caris", който се превежда като "месо", тъй като в този продукт има доста от тях.

Показания и противопоказания

L-карнитиновите препарати могат официално да се използват от спортисти. Антидопинговата комисия, те не са забранени, така че много от тях не спират да я използват, дори по време на състезания.

Терапевтични показания:

• мъжко безплодие;
• хипоперфузия;
• дисциркуляторна енцефалопатия;
• кожни заболявания: себореен дерматит, псориазис, фокална склеродермия, екзема, лупус еритематозус;
• забавяне на растежа;
• интензивно упражнение - за намаляване на умората, повишаване на ефективността и издръжливостта, като анаболни и адаптоген;
• миокарден инфаркт;
• исхемична кардиопатия, инсулт;
• нарушения на мозъчното кръвообращение;
• Cygnus-Pearson невропатия;
• затлъстяване;
• Патологии на дефицит на карнитин: синдроми на Marfan, Ehlers-Danlos и Beals, туберозна склероза, прогресивна мускулна дистрофия;
• увреждане на мозъка;
• състояния след инфаркт;
• рехабилитация след операция и сериозни заболявания;
• синдроми MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
• ангина пекторис;
• тиреотоксикоза.

Показания за отслабване:

• умора по време на физическо натоварване;
• болка, спазми след тренировки;
• тремор на крайниците, силно напрегнати мускули;
• липса на резултати в спорта, въпреки интензивността им;
• висцерална коремна мастна тъкан;
• задух, слабост, замаяност, бързо сърцебиене по време на тренировка.

Противопоказания:

• алергии;
• бременност;
• безсъние;
• болка в епигастриума;
• ХИВ;
• хипертония;
• свръхчувствителност;
• диспепсия;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• кърмене;
• онкология;
• бъбречно заболяване;
• захарен диабет;
• сърдечна недостатъчност;
• Trimethylaminuria;
• епилепсия.

Това вещество не може да повлияе неблагоприятно на функционирането на органите. Но тя започва процесите, които карат системите на тялото да работят в подобрен режим. И ако първоначално здравето не е наред, то просто не може да се справи. Затова не забравяйте да вземете под внимание този списък.

От историята. В СССР DL-карнитин хлорид се използва за лечение на заболявания на нервната система, въпреки че няма данни за ползите от този продукт за централната нервна система.

Правила за прилагане

Много е важно да знаете как да приемате L-карнитин, за да извлечете максимална полза от него. Методите и дозите се определят от различни фактори. Водещата роля на избраните лекарствени и индивидуални характеристики.

На пазара можете да намерите различни хранителни добавки с левокарнитин: в капсули и таблетки, в течна форма, в прах. Всяка инструкция е приложена, която трябва да се следва. Ако препоръчаната доза или режим по някаква причина не ви подхождат, винаги можете да коригирате тези параметри с вашия треньор.

Тази опция е дори по-предпочитана, тъй като инструкторът ще може професионално да оцени вашите лични данни и, въз основа на тях, да препоръча как трябва да се пие придобитото лекарство. Тя ще зависи от първоначалното тегло, здравето и интензивността на планираните тренировки.

Капсули и таблетки

Това е най-удобната и търсена форма. Правилното прилагане на L-карнитин в капсули и таблетки се определя от инструкциите за всяко отделно лекарство, тъй като концентрацията на активното вещество в тях може да бъде различна.

Препоръчителната дневна доза е не повече от 3000 mg. Тя трябва да бъде разделена на части.

Ако има избор между таблетки и капсули, предпочитайте последния. Те се абсорбират по-бързо в кръвта.

В течна форма

Концентриран сироп или лек разтвор на L-карнитин се приема независимо от храненето. Пие неразреден. На спортистите се препоръчва да използват по 15 ml преди тренировка веднъж дневно. Продължителността на курса е 6 седмици, след това почивка от 2 седмици и предишният модел се повтаря отново.

прах

Левокарнитиновият прах е бял кристален концентрат без вкус или мирис. Лесно разтворим във вода, можете да пиете дори сок. Икономична по отношение на дозировките. Единственият недостатък - отнема време да се готви. За удобство производителите допълват инструмента с мерителна чашка.

Можете да намерите карнитин в пръчки, което е много удобно: 1 пръчка = 1 порция. Всяко лекарство е придружено от инструкции за употреба от производителя, което показва препоръчителната доза.

1. Първата порция прах е сутрин преди хранене, а втората е 30 минути преди тренировка.
2. Ако физическата активност е голяма, можете да пиете 3 пъти на ден.
3. Курс: 2 месеца от загуба на тегло / 2 седмици почивка. Можете да повторите този модел за половин година.

Максималната дневна доза остава същата, както когато се консумират капсули - 3 000 mg, но не е необходимо да се доближава до тази точка. В зависимост от целта на използването на левия карнитин в прах, дневните дози могат да бъдат различни:

• за комплексна терапия: 1 200 mg;
• с мощно физическо натоварване: 1 600 mg;
• за спортисти: 2,000 mg;
• загуба на тегло: 1500 mg.

Обърнете внимание на следните прахообразни препарати:

• 300 грама чист карнитин от RPS Nutrition (САЩ);
• загуба на тегло + подобрена циркулация на кръвта, мозъчна и сърдечна дейност от Scitec Nutrition (САЩ);
• концентрат от карнитин, таурин и витамини В от Ostrovit (Полша);
• липотропен комплекс с минерални добавки, кофеин на анаболно и невростимулиращо действие от PowerPro (САЩ);
• комплекс с тривалентен хром и растителни екстракти от BioTech (САЩ);
• 4 форми (чисти, отпадъчни, ацетил, фумарат) с аромати от Carnibolic Nutrabolics (САЩ);
• 300 грама ляв карнитин тартарат без добавки от анаболните иновации (САЩ);
• 700 ml ацетил L-карнитин със стеаринова киселина от SAN (САЩ).

Това са най-ефективните препарати на прах, които са се доказали на пазара на хранителни добавки.

инжекции

Има и друг начин да се използва L-карнитин - въвеждането на 10% разтвор в мускула или вената. Назначава се, ако перорално приложение не е възможно (за увреждания на устата, храносмилателните органи). Дозировката се определя индивидуално.

1. 100 mg от веществото се разрежда в 50 ml разтвор на натриев хлорид (0,9%).
2. Инжектира се бавно във вена: струя (около 3 минути) или капково (около 60 капки / мин).

Имайте предвид, че инжектирането на L-карнитин често е придружено от неприятни усещания. Сред страничните ефекти - увреждане на кръвоносните съдове, меките тъкани.

От всички начини за употреба на лекарства с инжектиране на леварнитин - най-ефективният, но в същото време не напълно успешен. Първо, не всеки може да изстреля сам. Второ, болката след това пречи на обучението.

Бъдете внимателни. L-карнитинът има брат-близнак, синтетичният му аналог е D-карнитин, който е далеч от положителен ефект върху организма. Проучванията показват, че някои безскрупулни производители на спортно хранене могат да го включат в хранителни добавки. Прочетете внимателно състава на закупените лекарства, така че да не се появява там.

Допълнителни препоръки

На първо място си струва да решите къде ще купувате лекарства с L-карнитин:

• за постигане на терапевтичен ефект е по-добре да се закупи лекарство в аптека;
• За загуба на тегло, дайте предимство на хранителни добавки, които могат да бъдат поръчани на множество онлайн ресурси;
• За да повишите ефективността на обучението, използвайте спортна храна, която се продава в специализирани магазини.

И се опитват да спазват следните препоръки:

1. L-карнитин може да се приема не само под формата на лекарства и хранителни добавки. Това вещество се съдържа в излишък в хранителните продукти (списъкът е даден по-долу).
2. Анаболи и липоева киселина усилват действието на L-карнитин.
3. Той насърчава загуба на тегло само когато има аеробни упражнения. Ако е желателно мъжете да тренират във фитнеса, тогава гимнастика, танци, пилатес, фитнес, джогинг и колоездене ще бъдат подходящи за жени.
4. Не гладувайте. Придържайте се към принципите на дробното хранене: храната трябва да бъде честа, а порциите - малки.
5. В диетата трябва да доминират продуктите с намалени мазнини.
6. Препоръчително е да се облягате на протеини, ограничавайки приема на въглехидрати.
7. Алкохолът е строго забранен.
8. Не се препоръчват моно диети.
9. Обучението трябва да продължи поне 30 минути.

Храни, богати на L-карнитин:

• портокалов сок;
• фъстъчено масло;
• бекон;
• бял хляб;
• говеждо месо;
• пилешки гърди;
• тестени изделия;
• сладолед;
• ориз (варен);
• свинско месо;
• аспержи;
• телешка пържола;
• треска;
• пълномаслено мляко;
• яйцата.

Включете тези храни в ежедневната си диета, за да обогатите тялото си с това естествено вещество.

Забележка. L-карнитинът се разрушава чрез топлинна обработка. Ето защо, ако продуктите от горния списък могат да се консумират сурови, да ги ядат без готвене на печката.

Странични ефекти

Левокарнитин има странични ефекти, но те се срещат много рядко. Предозирането е почти невъзможно, защото всички излишъци на веществото се екскретират активно с урината.

При нарушения на инструкции или противопоказания могат да се появят следните неприятни симптоми:

• алергични реакции;
• безсъние;
• болезнено храносмилане (диспепсия);
• коремна болка (гастралгия);
• миризма на дъх;
• нервност;
• прекомерно изпотяване;
• повишен апетит;
• повръщане;
• припадъци;
• гадене.

По правило всички странични ефекти след приемане на лекарствата преминават в рамките на 2-3 дни. Ако това не се случи, препоръчва се да се консултирате с лекар.

Забележка. Много е полезно за мъжете да приемат L-карнитин не само за загуба на тегло и изграждане на мускули, но и за подобряване на репродуктивната им функция. Това вещество допринася за активността на спермата и дори се предписва за лечение на безплодие.

оценка

Кой L-карнитин е по-добър за намаляване на теглото? Изборът не е лесен за вземане, тъй като на него има много лекарства.

По-долу е класирането на най-ефективните и търсени хранителни добавки.

1. Ацетил L-карнитин от Dymatize (САЩ). $ 24 за 90 капсули.
2. Ацетил L-карнитин от Maxler (Германия). $ 18 за 100 таблетки.
3. Ацетил L-карнитин от Twinlab (САЩ). $ 54 за 120 капсули.
4. Alcar от SAN (САЩ) - таблетки. $ 44 за 100 бр.
5. Carni X от Scitec Nutrition (Унгария). $ 16 за 60 капсули.
6. Carnipure от Gaspari Nutrition (САЩ) - на прах. $ 35 на 100 грама.
7. Атакувайте L-Carnitine от Power System (Германия) - разтвор с гуарана и кофеин. $ 21 за 500 мл.
8. L-карнитин от Power System (Германия) - разтвор. $ 31 на 1000 мл.
9. L-Carnitine-3 000 от Maxler (Германия) - концентрат. $ 25 на 1000 ml разтвор.
10. L-Carnitine-750 от Maxler (Германия). $ 23 на 100 капсули.
11. Капсули L-Carnitine от Weider (Германия). $ 19 на 100 капсули.
12. Течна L-Carnitine Extreme формула от Weider (Германия). $ 24 за 20 ампули.
13. L-Carnitine Power от SAN (САЩ) - в капсули. $ 19 за 60 бр.
14. Xtreme L-Carnitine от Dymatize (САЩ). $ 18 за 60 капсули.
15. L-Carnitine от Myprotein (UK). $ 12 за 90 таблетки.
16. L-карнитин от Ultimate Nutrition (САЩ). $ 20 за 30 хапчета.
17. Концентрат L-карнитин от VP Laboratory (UK). $ 31 на 1000 ml разтвор.
18. L-Carnitine от Maxler (Германия) - разтвор. $ 38 на 1000 мл.
19. Течен L-карнитин от Optimum Nutrition (САЩ). $ 10 за почти 350 мл.
20. L-карнитин от GlavAktiv (Русия). $ 6,7 за 60 капсули.

За да намерите най-доброто лекарство за себе си, опитайте различни опции.

Чрез страниците на историята. L-карнитин е открит през 1905 г. от учени В. С. Гулевич и Р. Кримберг. Те го изолират от мускулната тъкан.

аналози

L-карнитинът е основната активна съставка на много лекарства, които могат да се използват както за терапевтични цели, така и за загуба на тегло. Най-популярните аналози:

• Alimba - италиански наркотици;
• Karnith;
• Carnifit (Carnifit);
• Cartan (Cartan) - лекарство за стомашни нарушения, налично в прах за приготвяне на разтвор или инжекционни ампули (производство - Гърция);
• Elkar - средство за подобряване на метаболитните процеси, можете да закупите воден разтвор (с капкомер и епруветка) и ампули за инжекции.

Еластични бедра, тънка талия, надута преса - всичко това е напълно възможно, ако въведете L-карнитин в програмата си за отслабване. Мъжете ще имат желаните кубчета, а жените ще могат да радват хората около тях с перфектна фигура. В същото време, вашето здраве ще остане в перфектен ред, а в някои ситуации дори ще се подобри.

8 най-добри L-карнитина

Модерният пазар за спортно хранене е представен от голяма група лекарства, наречени "мазнини горелки". Има много видове, но един от най-търсените е L-карнитин (известен още като ляв карнитин). Преглед на плюсовете и минусите на най-добрите (по мнението на спортистите) L-карнитини - в нашата класация.

За какво остава карнитинът?

L-карнитинът е естествено вещество, което човешкото тяло произвежда частично от себе си с достатъчно количество протеинови храни (месо, птици, яйца и др.).

По принцип, карнитин не е точно мазнини горелка. По-скоро това е хранителна добавка, която спомага за ускоряване на метаболизма, повишава издръжливостта и има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система. Съответно, интензивността на обучението се увеличава, а получаването на енергия чрез натрупване на мазнини става дори леко странично, но не по-малко желано.

Важно изясняване - смисълът на карнитин няма да бъде без съществените компоненти: физическа активност (особено кардио) и балансирана диета. Оттук и различните мнения за лекарството. Недоволството обикновено се изразява от тези, които се надяват на „вълшебно хапче“, което помага да отслабнете докато седи на дивана. Но хората, за които прословутият здравословен начин на живот не е празен звук, смятат, че L-карнитинът е отлична помощ за постигане на добро физическо състояние.

Форми за освобождаване на L-карнитин

течност

В тази форма карнитинът се абсорбира по-бързо от организма и следователно започва да действа по-бързо. Недостатък е наличието на консерванти и подсладители.

прах

На руския пазар този тип L-карнитин най-често се среща в две версии: аптека (под формата на сашета или сашета за разтваряне във вода) и спорт (много марки просто опаковат карнитин в контейнерите си). Недостатъкът е, че прахът трябва да се разреди с нещо, но удобството е, че може да се добави към готовата напитка.

Таблетки или капсули

Тази опция се абсорбира по-дълго от течната форма, но съдържа минимум чужди вещества. Когато купувате, трябва да обърнете внимание на състава и концентрацията на чист карнитин.

Най-висок рейтинг на L-карнитин от 2017 година

Днес l карнитинът става все по-популярен. Много спортисти го използват, за да се отърват от излишни килограми и да поддържат мускулната маса. Въпреки това, сред голямото разнообразие от спортни добавки в магазините е много трудно да се избере един от най-добрите карнитин. Кой ще помогне за определяне на рейтинга на 2017 година.

Какво да изберем - капсули, прах или течност?

Какъв вид карнитин се абсорбира най-добре от организма? Най-често спортистите избират течната форма на карнитин под формата на сироп, като се има предвид, че той ще се абсорбира по-бързо, което означава, че обучението ще бъде по-ефективно. Не по-малко популярен е карнитинът в ампули.

L карнитин в ампули

Течната добавка се избира по-често, тъй като не е необходимо да се приготвя преди употреба. Това спестява време и усилия. Ампулата е лесно да вземете със себе си във фитнеса и да изпиете питие преди тренировка.

Често спортистите получават карнитин в бутилки от 0,5 литра. В бутилирана форма карнитинът е концентрат, разреден до течно състояние.

Добавката, произведена в капсули, е безвредна и дава отличен резултат, ако се използва в комбинация с кардио.

Карнитановите капсули са по-евтини от течните, тъй като процесът на неговото производство е по-прост и по-лесен. Таблетките действат по същия начин като сиропа, ускорявайки метаболизма на липидите и насърчавайки бързото изгаряне на излишната мазнина. Обаче, таблетната форма има своите недостатъци. Този карнитин се усвоява по-бавно.

Прахообразната форма е удобна, тъй като може да се използва чрез разреждане в течността, използвана по време на обучението. Това ще направи ефекта от използването на карнитин по-силен и по-траен. Единственият недостатък на тази форма на лекарството е необходимостта от подготовка.

На първо място в топ 10 на 2017 г. е ENERGYBODY L-Carnitin Liquid от немски производители

Топ 10 на най-добрите добавки

Рейтингът за 2016 г. е съставен в началото на годината въз основа на критерии като състав, прегледи на клиентите и количеството продадени стоки.

Така че кой карнитин е по-добър:

• На първо място в топ 10 на 2017 г. е ENERGYBODY L-Carnitin Liquid от немски производители. Съдържа витамин С и има доста приятен вкус. Опаковката съдържа 67 порции
• SAN Alcar съдържа ацетил л-карнитин, който е по-добър от обикновено. Съдейки по прегледите, тази добавка е напразно на второ място в началото на 2016г. Пакетът съдържа 100 порции
• NOW Carnitine Liquid 473 ml е течна добавка, съдържаща витамини от група В, която позволява да се абсорбира по-добре. Екстрактът от стевия ще помогне за по-ефективното отслабване. Пакетът съдържа 31 порции
• Universal CarniTech е друг течен l-карнитин, който включва енергия. Той се справя с функцията на изгаряне на мазнините в най-краткия възможен срок. Чрез ефективността на състава може да доведе рейтингът 2016 - 2017 г., ако не и завишената му цена. Бутилката съдържа само 16 порции.
• SAN L-Carnitine POWER се предлага в капсули и е евтин. Добавката съдържа само чист l-карнитин. Удобно е да го вземете, за да го използвате преди тренировка. Опаковката съдържа 60 капсули

SAN L-Carnitine POWER се предлага в капсули и е евтин.

• СЕГА L-Carnitine 250 mg е евтина карнитинова капсула. Той обикновено се придобива от тези, Omu е важен за ефекта на загуба на мазнини. Опаковка за 30 порции
• Ultimate L-Carnitine Liquid е скъпа течна добавка с аромат на цитрусови плодове с добавка на витамин В5 за по-добра абсорбция. Пакетът съдържа 23 порции
• Ultimate L-Carnitine е качествена добавка в хапчета, която е чудесна за отслабване. В опаковката 60 порции
• Предпоследното място в топ 10 на 2016 г. се дава на Dymatize L-carnitine Xtreme, който допълнително съдържа витамин метионин и витамин В1 за бърза абсорбция. В опаковката - 60 капсули
• На последно място в топ 10 2016 е MusclePharm Carnitine Core. Ниският рейтинг на това лекарство се дължи на високата му цена. Течната добавка съдържа 4 вида L-карнитин и малинови кетони. Това е чудесна възможност за отслабване. Лекарството помага да отслабнете по-бързо, чрез ускоряване на процеса на липолиза. Също така е в състояние да увеличи мускулния тонус, да повиши силата, да подобри облекчението и здравето на спортиста. Пакетът съдържа 30 порции.

На последно място в топ 10 2016 е MusclePharm Carnitine Core

Top Carnitine Review

За това, което е най-добрият карнитин, ще бъде показан прегледът, създаден въз основа на данните от Интернет, получени през 2016 - 2017 година. Тя включва добавки, подредени в низходящ ред на тяхната ефективност и съотношение цена / качество:

• Russport L-карнитин се предлага в ампули. Той предпазва сърцето по време на тренировка и повишава ефективността
• Енергийна система Опаковка L-Carnitin Strong съдържа 20 ампули. Той съдържа екстракти от гуарана и зелен чай, които отделят много енергия, засягат мастната тъкан и го изгарят по време на тренировка.
• Power System L-Carnitin Fire е мощна горелка за мазнини, която се предлага в ампули. В опаковката има 20 от тях.Екстрактът от зелен чай в състава му действа като антиоксидант, освежава и подобрява настроението.
• Dymatize Nutrition Ацетил L-карнитин се предлага в капсули. Той помага за намаляване на холестерола и се отървава от наднорменото тегло поради ускорен метаболизъм.
• Genetic Force L-Carnitine 2500 в течна форма Ви помага да се възстановите по-бързо след тренировка и изгаряте излишната мазнина по-бързо.
• Dymatize Nutrition L-Carnitine Extreme капсули увеличават производството на енергия за бърз мускулен растеж и загуба на тегло.
• Weider Германия L-карнитин капсули съдържат карнитин тартарат, метионин и лизин

• TwinLab Acetyl L-Carnitine се предлага в опаковки по 120 капсули. Подобрява работата, подобрява паметта и координацията.
• Power System L-Carnitin Attack в течна форма съдържа два вида кофеин и спомага за по-бързото транспортиране на мастни киселини към мускулите.
• Dymatize Nutrition L-Carnitine Течност в течна форма подобрява силата и издръжливостта
• Power System L-Carnitin 3000 ампули имат приятен вкус. Премахва мазнините и има анаболни свойства, подобрява имунната система, намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. Приемът на лекарството помага да се избегне развитието на миокарден инфаркт
• Nutrabolics Carnibolic 150 г CARNIBOLIC намалява апетита за храна и спомага за бързо отслабване
• San Nutrition Alcar 100 повишава енергийните нива, увеличава издръжливостта по време на тренировка. Той съдържа ацетил карнитин, което го прави по-ефективен от нормалното
• Power System L-carnitin Течността в течна форма е ефективно средство за корекция на телесното тегло с приятен вкус.

Power System L-carnitin Течността в течна форма е ефективно средство за корекция на телесното тегло с приятен вкус.

• PureProtein L-Carnitine в ампули подобрява обмяната на веществата, превръща подкожните мазнини в енергия, подобрява издръжливостта и има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Благодарение на подсладителите, вкусът на добавката е доста приятен.
• Red Star Labs L-Carnitine Liquid Metal е висококачествен продукт, който се предлага в капсули. Добавката съдържа до 97-100% чиста аминокиселина и затова действа много по-ефективно. Концентрацията на активното вещество в една капсула е възможно най-висока.

Къде да купя карнитин

Много магазини за спортно хранене продават огромно количество различни карнитини. Разбира се, тези магазини трябва да имат доверие. Но карнитинът се произвежда предимно в чужбина и цената, която имаме върху тях, е силно изкривена. Много по-евтино е да поръчате карнитин на американския уебсайт на iherb, където цените са много по-евтини, винаги приемайте промоции и със сигурност ще получите допълнителна отстъпка от 5% чрез нашия линк. Ето защо, ако вече сте решили кой карнитин е най-подходящ за вас, тогава някой от тези карнитини може да бъде намерен на iherb чрез тази връзка.
Също така, ако харесвате карнитин, който е посочен в статията, можете просто да кликнете върху желаната връзка и веднага да се качите на iherb.

Въз основа на две оценки, които съдържат кратко описание на всеки карнитин, за всеки спортист ще бъде по-лесно да избере най-доброто лекарство, което ще помогне за решаването на конкретен проблем и за подобряване на спортните му качества.

L-карнитин: кой е по-добър и как да го приема

Левокарнитин е аминокиселина, която подобрява метаболитните процеси в организма, нормализира сърдечно-съдовата система, се използва заедно с други лекарства за отслабване. Обикновено L-карнитин се синтезира от човешкото тяло, но с повишено физическо натоварване, неправилно хранене или намален имунитет, това количество не е достатъчно. Тогава Carnitine се приема като допълнителна добавка или хранителна добавка (хранителна добавка). Кой L-карнитин е по-добър и как да избера най-подходящия вариант за себе си? - Ще говорим за това в тази статия.

Обща информация за левия карнитин

Има два вида мазнини горелки:

• Термогенни - тяхното действие е насочено към повишаване на телесната температура и ускоряване на разцепването на мазнините. Такива добавки не са подходящи за всички, тъй като могат да влошат хроничните заболявания.
• Lipotropic - безопасен за организма - освобождава вече натрупаните мазнини от тялото и подобрява обмяната на веществата. Те включват L-карнитин.

• Ускорете метаболизма и превръщайте мастните резерви в тялото в енергия.
• За постигане на желания резултат от загуба на тегло.
• Нормализира холестерола.
• Ускорете възстановяването на мускулната тъкан.
• Подобряване на мозъчната дейност.
• Нормализира сърдечно-съдовата система.
• Увеличете имунитета.

Carnitine се предлага в:

Преди да изберете един от видовете, обърнете внимание на препоръките на експертите. Най-ефективен е течен левокарнитин. Това са малки бутилки или ампули с концентрат, който бързо се абсорбира от тялото. Таблетките и капсулните препарати са по-малко удобни - те се абсорбират по-бавно, но могат да се пият във всяко подходящо време, измиват се с вода или сок. А доста неудобна форма - прах, неговата оценка е най-ниска. Първо, тя трябва да бъде внимателно измерена, и второ, разредена с вода (най-малко 0,5 литра, в противен случай вкусът ще бъде прикриващ).

Карнитин и неговите основни видове:

• Тартарат. Може да се намери в състава на хранителни добавки и спортно хранене. Отлично усвоими и бързо разделя храносмилателния тракт на винена киселина и карнитин.
• Фумарат. Това е бюджетен вариант, но се абсорбира по-зле. Оказва се, че в резултат на смесване на леварнитин с фумарова киселина. Действието е насочено първо към подобряване на сърдечно-съдовата система и само след това за намаляване на теглото.
• Ацетил. Карнитин ацетил групата е изобретен не толкова отдавна, учените искаха да се ускори абсорбцията на карнитин, но това не се случи. Но тази форма на лекарството има активно влияние върху нервната система. Използва се за подобряване на паметта, в нарушение на мисленето. Също така, ацетил тонове и освежава.
• Проппонил. Този карнитин е съседен на аминокиселината глицин. Формата се използва активно за лечение на сърдечно-съдови и съдови заболявания на мозъка.
• Хлорид. Използва се много по-рядко, използва се главно за лечение на неврологични заболявания.
• Чист карнитин. По дейност тя е равна на тартарат, най-често се използва от професионални спортисти.

Отслабване на карнитин

За отслабване, най-ефективните форми са чистият карнитин и тартарат. Понякога се предписват хлорид и ацетил-карнитин. Доказана е ефективността на левокарнитин с хром: аминокиселина, обогатена с тривалентен хром, съставът има отличен липотропен ефект. Най-често, лекарства за отслабване, предписани в течна форма или в капсули.

Дозировката зависи от това колко килограма трябва да загубите: колкото по-бързо се дезинтегрира мазнината от „депото“ - толкова повече аминокиселини се нуждаете. Средната доза - 1,5-3 грама на ден, тя може да бъде разделена на 3 дози. Не забравяйте да разгледате състава: карнитинът не трябва да съдържа прости захари, консерванти и въглехидрати. Безопасните вещества са сукралоза и стевия, но концентрацията им трябва да бъде минимална. Обърнете внимание: в капсули и хапчета за отслабване има по-малко допълнителни компоненти, отколкото в сироп.

Което е по-добре за изгаряне на мазнините

За загуба на мазнини и загуба на тегло се използват добавки, които нормализират метаболитните процеси в организма. L-картината често се комбинира с хром пиколинат, йохимбин и други вещества. Не забравяйте, че комплексите, съдържащи ефедрин, кофеин са опасни за здравето. Те могат да причинят тахикардия, повишено налягане, нарушение на съня, депресия на нервната система и лошо храносмилане.

Дозировка на L-карнитин: 1,5-2 грама на ден. Продължителността на приема - 4-6 седмици, след това почивка за 10 дни и повторение на курса. Най-популярните форми са карнитин тартарат, свободна форма и хром-карнитин.

Какви лекарства да изберете за спорт и бодибилдинг

Препоръчително е да се вземат 1,2-2 грама карнитин на ден. Дозата е по-добре разделена на 2-3 дози. Първият път, когато лекарството се пие на празен стомах, второто и третото - преди тренировка. Аминокиселината се комбинира с повечето лекарства (протеини, гейнери и т.н.), не предизвиква пристрастяване и практически няма странични ефекти. Препоръчително е да се избере чист L-карнитин с коензими, хром, тартрат или фумарат. По-добре е да се пие в курсове: 2 месеца от приема, 2-3 седмици почивка.

Как да избираме за мъже и жени

Правилно подбран L-карнитин ускорява процеса на отслабване с 10-15%. Лекарството трябва да се комбинира с тренировки, в противен случай няма да действа. Момичетата често не се предлагат L-карнитин в чиста форма, но ацетилите, фумаратите и тартаратите - те цялостно подобряват благосъстоянието, нормализират работата на сърдечно-съдовата система и същевременно допринасят за загубата на излишни килограми. Средният процент е 1000-1200mg.

Мъжете се нуждаят от повече аминокиселини: 1,5-2,5 грама на ден. Този продукт има още един плюс: подобрява качеството на сперматозоидите, често се предписва карнитин за комплексното лечение на безплодието. Според проучване на китайски учени, редовната консумация на карнитин подобрява плодородието с 1,5 пъти.

Най-ефективните лекарства. Рейтинг на най-добрите производители

Много компании се специализират в производството на спортна храна и хранителни добавки за отслабване. За вас сме съставили рейтинг на най-популярните, които можете да закупите:

• SAN Alcar. Ацетил-карнитин, който ефективно ускорява метаболизма и осигурява необходимото количество енергия за интензивно упражнение. 750 mg, 100 капсули се съдържат в една капсула.
• NOW Carnitine Liquid. Предлага се в различни размери, най-често - 473 мл. Този течен чист карнитин, който се комбинира с витамини от група В и естествени екстракти. В една порция - 1 г карнитин, средната бутилка продължава един месец.
• SAN L-Carnitine Power. Чист карнитин, който се предлага в капсули. Дозировка - 0,5 g в едно. Опаковка 60бр. Добре усвоен и съвместим с повечето лекарства.
• Универсален CarniTech. Чистият карнитин в течна форма, в комбинация с енергийни добавки, дава отличен ефект. Това е комплекс за изгаряне на мазнини в една бутилка. Дозировка: 1,3 g на порция, 473 ml - 16 порции.
• Последен L-карнитин. Предлага се в течна и таблетна форма с ароматични добавки. Той принадлежи към скъпия сегмент, тъй като към него се добавят и витамини и естествени екстракти. Активно насърчава загуба на тегло и подобрява цялостното състояние на тялото.
• Диматизирайте L-карнитин. Предлага се в капсули, ефективността на основната активна съставка се подсилва от витамини от група В и метионин. Дозировка - 500 mg лев карнитин в 1 капсула.
• Ядро от MusclePharm Carnitine. Счита се за един от най-добрите лекарства, защото съдържа 4 вида L-карнитин и екстракт от малина. Една порция съдържа 1 g аминокиселина, в бутилка от 469 ml, 30 порции.
• Al Sport Nutrition L-карнитин L-Tatate. Лекарство, което затваря класацията. Ефективната добавка се препоръчва за хранене на спортисти. Той има силен анаболен ефект и подобрява обмяната на веществата. В опаковката 300g, в 1 порция 1 g карнитин.

Как да приемате L-карнитин като мазнини и какви са прегледите?

В момента това вещество е твърдо закрепено в списъците на лидерите по популярност на пазара на спортно хранене, както сред професионалните спортисти и културисти, така и при обикновените хора, които се опитват да отслабнат. Лекарството се счита за напълно безопасно и безвредно поради факта, че самото човешко тяло се занимава с неговото производство. Но често собствени резерви не са достатъчни, така че трябва да го получите отвън под формата на различни добавки. Хората, които решат да изпробват ел-карнитин като изгаряне на мазнини, трябва да разберат как да го вземат, прочетете коментарите. Освен това трябва да имате предвид, че поне за времето на приема ще трябва да намерите много енергоемка професия. Може да е всичко - джогинг, танци, упражнения във фитнеса.

Най-добре е, разбира се, да отделите време за аеробни и силови тренировки. Тази необходимост се дължи на това: първо, без активността на липидите няма да се изгори дори под действието на карнитин. Второ, заради това ще се освободи огромно количество енергия, която трябва да се постави някъде.

Каква е крайната полза от L-карнитин?

Основната полза от лекарството за изгаряне на мазнини, разбира се, е да ускори пълното разграждане на липидите в митохондриите на мускулните клетки. Появата на голямо количество свободна енергия има благотворен ефект както върху физическите способности, по-специално издръжливостта, така и върху умствената дейност на човека. Elkarnitine също така допринася за пълното и стабилно разграждане на мазнините, тъй като предотвратява “запушването” на митохондриите - събира вредни продукти от разлагането и ги отвежда от тялото с тях. Почистени по този начин, клетките работят по-ефективно и обработват повече липидна тъкан.

Първите резултати от приемането на карнитин за изгаряне на мазнини могат да се видят буквално в първата седмица. В бъдеще действията му ще се увеличават непрекъснато, силите ще бъдат все повече и повече. Тази динамика, която е много приятна, е много продължителна и лекарството ще ви помогне да отслабнете още няколко седмици след спиране на употребата. И ако не започнете да ядете внезапно прекалено висококалорична храна, резултатът ще бъде твърдо установен, а паунда дори няма да мислят за връщане.

Не е необходимо да се притеснявате дали е безопасно да се пият добавки, съдържащи L-карнитин. Прегледите на компетентните специалисти са недвусмислени: лекарството не е чуждо за хората и проблемите по време на приема не трябва да възникват. Освен това, почти всички хора го консумират ежедневно с храна.

Веществото се намира в храни, предимно от животински произход, например:

• месо от елени и крави - 100–200 mg / 100 g;
• заешко и свинско постно месо - 20-30 mg / 100 g;
• пилешко, пуешко - 6-30 mg / 100 g;
• риба - 6-20 mg / 100 g;
• мляко, сирене, извара и други млечни продукти - 1-10 мг / 100 г;
• гъби - 1-5 mg / 100 g;
• растителна храна - 0-1 мг / 100 гр.

Възможни ли са страничните ефекти?

Ел-карнитинът като сгъстител на мазнини има само един недостатък, който се забелязва от почти всички, които са го приемали. Това е значително увеличение на апетита.

Причината е много добре обяснена с принципа на лекарството. Това е ускорението на метаболизма. Схемата е много проста - тялото се опитва да възстанови огромните разходи за енергия, така че постоянно изисква много калорични храни.

Този проблем всъщност не е толкова значителен - той може лесно да бъде решен. Много производители, които са наясно с този ефект на карнитин, включват в своите продукти с това вещество груби влакна, които изпълват стомаха и притъпяват чувството на глад.

Намаляване на теглото може да помогне на себе си чрез коригиране на вашата диета и режим на упражнения. Хранете се най-малко пет пъти на ден, опирайки се на висококачествени зеленчуци и плодове, избягвайте прости въглехидрати и алкохолни напитки. Обучението трябва да бъде възможно най-интересно и разнообразно, за предпочитане около три сили и шест аеробика на седмица.

Кой L-карнитин е по-добър за отслабване?

Това лекарство често се произвежда в комбинация с други съединения, и тя силно зависи от такива примеси, какво ще бъде най-засегнато от добавката и за какви цели е най-подходящо.

Има две основни форми:

• L-карнитин тартарат определено е този, който е най-подходящ за загуба на тегло. Лесно и бързо навлиза във всички мускули, което допринася за максимално ускорено и висококачествено разцепване на липидния слой.
• L-карнитин фумаратът включва фумарова киселина, която дава сила и увеличава енергията. Но такова лекарство е по-фокусирано върху ефектите върху сърдечния мускул. Процесът на изгаряне на мазнини, разбира се, също ще продължи, но значително по-малко, отколкото при същия карнитин татрут.

Как да се използва карнитин за изгаряне на мазнини?

Дозата, която се приема в момента, често се разделя наполовина. Една половина (оптимално - като част от течна добавка) се използва около тридесет минути преди началото на тренировката (в случай на аеробни тренировки, понякога се препоръчва да се пие карнитин непосредствено преди извършване на упражненията). Остатъкът се разделя на три части и се приема заедно с храна като капсули или таблетки, за предпочитане сутрин.

Според тези препоръки, следната схема е следната:

• двадесет минути преди закуска - 1/6 доза;
• 1/6 преди обяд;
• преди тренировка - половин;
• преди следобедния чай - последната шеста част.

Поради мощния стимулиращ ефект на L-карнитин, не е препоръчително да се комбинира с продукти и добавки, които съдържат други стимуланти, като гуарана или кофеин.

Не трябва да измивате храната със сироп или прах - целият ефект от състава на практика ще се намали до нищо. Като цяло, най-добрият вариант е лекарството да се приема на празен стомах. Това се отнася за частите "преди тренировка" и за всички останали.

Трябва да се обърне специално внимание на избора на подходяща доза. Хората, които започват да приемат добавки от карнитин за първи път в живота си, трябва да внимават и да започнат с малки порции, около половин грам на ден, след което постепенно да увеличават дозата. Според мненията на практикуващите, за редовни тренировки във фитнеса може да има достатъчно и 2 грама L-карнитин.

Също така планираното ниво на потребление на енергия играе важна роля. За натоварвания със средно ниво, има смисъл да се увеличи дозата до около десет грама, за изключително високи натоварвания - дори до петнадесет. Но с такива количества трябва да бъдете много внимателни. Те се разрешават само на добре обучени професионални спортисти и изключително под надзора на медицинския персонал. Прочетете повече за това как да приемате L-карнитин по време на обучението →

Трябва ли да направя избор: карнитин или горелка за мазнини?

Единственото нещо, което трябва да се подходи с повишено внимание е фактът, че повечето мазнини горелки имат кофеин в състава си, което, както беше казано, не работи добре с карнитин. Във всички други аспекти, няма нужда да избирате между това съединение и средство да се отървете от мазнините, те се разбират перфектно един с друг. Нещо повече, много хора съзнателно вземат заедно такива добавки, защото подобряват взаимното действие и спомагат за постигане на значително по-добро представяне, отколкото когато се вземат отделно.

Единствената грешка, която хората често правят, е да пият много хапчета за изгаряне на мазнини или коктейли и те мислят, че килограмите ще си отидат от тях сами. Това е груба грешка. Нито едно от лекарствата от тази група, включително L-карнитин, не работи точно така, без да се комбинира със специална диета и чести тренировки. Само в комбинация с други усилия добавката ще спомогне за постигане на забележим ефект.

Как и защо да приемате лекарството на не-спортисти?

Нетренираните хора може да се нуждаят от пиене на курс с карнитин. Обикновено това са тези, които не я получават в достатъчно количество с храна. Това е любител на гладни диети, както и тези, които доброволно отказват да ядат храна за животни. Получаването на амин ще спомогне за нормалното протичане на метаболизма на такива хора.

В допълнение, стимулиращата функция на веществото ще бъде много полезна, тъй като има редовно интелектуално претоварване. Това са ученици, ученици, както и хора, чиято професия е свързана с постоянно мислене и обработка на огромни потоци информация.

Честотата на прием на хора, които не са атлетични, е три или шест таблетки с храна три пъти на ден, също и през първата половина, като приемането му през нощта може да предизвика безсъние. Страданието от затлъстяване има смисъл да удвои дозата. Курсът на лечение продължава един месец. Ако искате да повторите, ще трябва да изчакате още четири седмици, за да избегнете пристрастяването.

Относно обратната връзка

Хората, които са приемали L-карнитин, обикновено изключително положителни отзиви за своя опит. Открихме някои типични отзиви:

„Професионален спортист, по съвет на треньор, започнал да приема елкарнитин преди шест месеца. Потъвам добре по време на тренировки, благодарение на него, много енергия и почти никога не се уморявам. Приятно е да се пие - забавен вкус, кисело. Моето заключение е много полезно нещо, дори и при сушене. Основното нещо - да следват диетата и не ядат кифли и мазнини! "

„Осъзнах, че само тренирането с карнитин, без диета, не работи. Аз тренирах и пих - нямаше ефект. Започва да се ограничава в храна - моменталният ефект е наличен! За десет дни загуби тежестта си с цели шест килограма.

„Треньорът във фитнеса разработи за мен комплекс, с програма за хранене, класове и тази добавка. Продължи само три месеца. Резултатът е невероятно доволен! Няма постоянен глад, теглото изчезва лесно, тялото изглежда просто красиво и без слабост, енергията е в разгара си.

Преди да купите карнитин, трябва да се консултирате със специалист относно дозата и продължителността на курса.

Какво да се вземе мазнини горелка или L-карнитин?

Мазнини горелки - добавки, които се използват за нормализиране и оптимизиране на метаболитните процеси в организма. Използвани са предимно активни съставки: l-карнитин, хром пиколинат, йохимбин... Понякога комплексите за изгаряне на мазнини включват опасни съставки: кофеин, ефедринов екстракт, здравец, така че трябва да внимавате да не навредите на здравето си.

L-карнитинът е напълно безопасно вещество, подобно на витамин. Свободно се продават в аптеките и дори част от много лекарства за деца. Основната функция на l-карнитина е да ускори метаболитните процеси, което води до намаляване на мастния слой, намалява нивата на холестерола (предотвратява сърдечно-съдовите заболявания). Необходимо е да се внимава с l-карнитин в периода на изгаряне на мазнините, тъй като ускорението на метаболизма води до увеличаване на апетита, за тази цел в състава на препаратите за деца е включен l-карнитин.
Трябва да се помни, най-важното е, че изборът на лекарство за отслабване е строго индивидуален, трябва да се вземат предвид не само съставът на лекарството, но и здравословни проблеми. Също така, самите лекарства не работят без правилната комбинация: спорт и диета.

Как работят и двете добавки?

И така, L-карнитинът и горелката за мазнини са предназначени да ни помогнат да натрупаме неравномерно тяло и да премахнем излишното тегло. Но възможно ли е да ги комбинирате и как да го направите правилно? Отговорът е прост, да, можете! И дори трябва. Тъй като такъв компонент на спортното хранене като L-карнитин, има не само ефекта на изгаряне на мазнините, но и допринася за подобряване на работата на централната нервна система и сърдечно-съдовата система.

Мазнините горелки в спортното хранене са специални препарати, които са разработени и взети за намаляване на телесното тегло чрез намаляване на телесните мазнини в тялото.

Сега малко повече. Мазнини горелки - клас лекарства в спортното хранене, предназначени да се отърват от наднорменото тегло поради мазнини и вода. Вече на основата на едно „говорещо“ име, можем да заключим, че това лекарство е предназначено. Но как точно тези добавки "изгарят" мазнините? Почти всяко лекарство в този сегмент съдържа два вида активни съставки. Липотропици и термогеници.

L-карнитинът е специална субстанция, която увеличава скоростта на метаболизма на мазнините в организма, с други думи - изпълнява функцията на мазнина.

Така че, L-карнитинът е биологично активна добавка, която е получила много голяма популярност поради своите свойства, тъй като има пряк ефект не само върху мастната тъкан, но и върху мускулната тъкан. При мастната тъкан l-карнитинът действа като "убиец", намалявайки пропорционално целия организъм, дори намалявайки нивото на холестерола в кръвта. L-карнитинът транспортира мастни киселини в самата клетка, а именно до клетъчните органели - митохондрии, където се изгарят липидите, с освобождаване на големи количества топлина и вода. Това може да се види, когато приемате карнитин, не чувстваме голямо увеличение на температурата и увеличаване на изпотяването.

Мазнини горелки

Най-силната комбинация от съставки за изгаряне на мазнини е комбинация от кофеин и ефедрин. Мазнини горелки въз основа - кофеин и ефедрин, супер мощно оръжие за борба с мазнините. Но има и НО, а именно ефедрата съдържа алкалоид, който има отрицателно въздействие върху цялото тяло, а също и много силен енергиен ефект върху мускулната тъкан. Един от алкалоидите на ефедрата е ефедрин.
Ефедринът и кофеинът имат много голям плюс - изгаряне на мазнини, но има много минуси, а именно:

• Високо кръвно налягане;
• тахикардия;
• Нарушения на съня;
• нервност;
• Гадене, повръщане...

Често се използва в комбинация с ефедрин - синефрин. Синефринът е органично съединение, получено от цитрусови плодове. Той има такива свойства като ефедрин, но му липсват много нежелани ефекти, като ефедрин.

Мазнини горелки - спомагат за подобряване на метаболизма, потискат апетита, ускоряват разграждането на мазнините и намаляват абсорбцията на мазнини и въглехидрати в храносмилателния тракт.

Инозитолът е естествен полихидриден алкохол. Ускорява окислителните процеси на мастните киселини. Той има термогенен ефект, особено изразен в комбинация с други съставки, изгарящи мазнини.

Какво е по-добре да изберем l-карнитин или комплекс за изгаряне на мазнини за изгаряне на мазнините?

Съставки:
Според техния състав, комплексите за изгаряне на мазнини се състоят от много съставки: кофеин, ефедрин, инозитол...
L-карнитин - състои се само от една съставка L-карнитин, въпреки че може да бъде в различни форми: пируват, ацетил...

Формуляр за съобщение:
Комплекси за изгаряне на мазнини се произвеждат главно в капсули или меки гелове, като например горелки за мазнини от Nutrex.
L-карнитин се предлага в различни форми: капсули, таблетки, течност, прах

Ефект върху мастната тъкан:
Комплексите за изгаряне на мазнините са много активни в мастната тъкан, като значително намаляват процента на мазнини, както в тялото като цяло, така и в проблемните области
L-карнитин - има по-малко мощен ефект от комплекса на мастните горелки върху мастната тъкан, но все още е много добра субстанция за изгаряне на мазнини.

L-карнитинът активира процеса на изгаряне на подкожната мазнина и спомага за превръщането на мастните клетки в енергия.

Влияние върху мускулната тъкан:
Изгаряне на мазнини комплекси - не само намаляват процента на мазнини, но и частично "изгарят" мускулната тъкан. Затова се препоръчва използването на мускулни протектори или анти-катаболици по време на изгарянето на мазнините, а именно: Аминокиселини на BCAA.
L-карнитин - не само не намалява мускулната тъкан, а напротив може да увеличи неговия растеж.

Ефект върху сърдечно-съдовата система:
Комплексите за изгаряне на мазнините имат отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система, тъй като води до претоварване на тази система (тахикардия, повишаване на кръвното налягане).
L-карнитин - има много положителен ефект върху сърдечния мускул, тъй като не само намалява натоварването на системата (чрез намаляване на нивата на холестерола), но напротив осигурява на сърдечния мускул с хранителни вещества.

Хормонален фон:
Това изгаряне на мазнини наркотици, че L-карнитин не е хормонално лекарства, следователно, хормонални фон няма специален ефект.

Температура и пот:
Изгарящите мазнини лекарства водят до силно изпотяване и повишена телесна температура, но това свойство се изразява само в някои комплекси.
Всички l-карнитини са изразени свойства на изпотяване и повишаване на температурата.

Благодарение на L-карнитин, мастните молекули по-активно проникват в митохондриалните мембрани. А митохондриите са вид „енергийни станции”, разположени вътре в клетките на тялото.

холестерол:
Изгарящи мазнини комплекси - нямат особен ефект върху нивата на холестерола, зависи повече от това дали съставката L-карнитин е включена в комплекса или не.
L-карнитин - намалява нивото на "лошите" мазнини или холестерол. Често може да се наблюдава при сърдечни медицински прегледи, за намаляване на нивата на холестерола, за профилактика: инсулт, инфаркт на миокарда.

апетит:
Изгарящите мазнини комплекси и апетит са главно депресиращи ефекти върху апетита като цяло, което води до намаляване на снабдяването на организма с хранителни вещества.

възраст:
Комплекси за изгаряне на мазнини препоръчваме строго след 18 години! Някои след консултация с лекар!
L-карнитинът е много полезно вещество, често предписвано както в детска възраст (лекарство Elkar) за подобряване на метаболитните процеси, така и за възрастните, за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

L-карнитинът допринася за бързото окисляване не само на съществуващите мазнини, но и на храните. В резултат на това те не се натрупват, а веднага прехвърлят енергия в тялото.

Заключение: ако сте нов в този спорт и имате проблеми с мастната маса, препоръчваме да започнете процеса на изгаряне на мазнини с по-опростен и по-безопасен наркотик - L-карнитин!
Ако сте на възраст над 18 години и сте приели l-карнитин и искате по-голям ефект при загуба на мазнини, след консултация с лекар, ние избираме комплекс за изгаряне на мазнини.

Комбиниране на L-карнитин с други добавки

Комбинираната употреба на карнитин и коензим Q10 се счита за ефективна, тъй като тяхното действие е насочено към две основни точки на приложение: реактивност (L-карнитин) и ресурси на психологичната система (коензим Q10), т.е. можете. Но протеинът не е изгарящ мазнини и няма да отслабнете от него, а в комбинация с L-Carnitine можете дори да натрупате тегло - все пак мускулна.

Коензим Q10 е вещество, което участва в производството на енергия и е антиоксидант.