Топ 10 L-Carnitines

  • Анализи

L-карнитин (levarnitin) - един от най-популярните мазнини горелки, които могат да бъдат произведени независимо от организма, когато достатъчно количество протеин. Веществото влияе на скоростта на обменните реакции, повишава издръжливостта и подобрява функционирането на сърцето и кръвоносните съдове - това води до увеличаване на интензивността на обучението и получаване на необходимата енергия поради мастните натрупвания.

Допълнения към критериите за качество

Когато избирате карнитин за отслабване, обърнете внимание на формата на освобождаване:

  • течността е най-добрият вариант, тъй като се абсорбира по-бързо, но съдържа подсладители и консерванти;
  • следователно прахът, предназначен за добавяне към напитки, изисква наличието на течност на ръка;
  • таблетки или капсули - минималното съдържание на допълнителни вещества, но се абсорбира по-бавно от течната форма.

Огъване в полза на прах л-карнитин, изберете от съществуващите опции за опаковане:

  • саше (саше) - дозирано за еднократна употреба (1 саше - 1 доза);
  • опаковката на производителя - измереният капацитет избира необходимото количество за единична доза.

Когато купувате течна или таблетна форма, трябва внимателно да проучите състава, като изберете лекарство с най-висока концентрация на активното вещество. По правило ниската цена се дължи на намаленото количество L-карнитин. При дневна консумация от 2 g, ще бъде необходимо да се увеличи консумацията на капсули или ампули.

Топ 10 продукти

L-Carnitine 100000 Liquid на BioTech е течен левокарнитин, който се абсорбира бързо. В допълнение към l-карнитина в неговия състав има и други компоненти, които имат положителен ефект върху работата на тялото и загубата на тегло. За да направите избор в полза на тази добавка избутва своята висока ефективност, но цената на продукта е доста висока.

L-Carnitine Power от SAN е капсула, съдържаща 0,5 g от активното вещество. Сред предимствата на това лекарство е високата концентрация на левия карнитин, удобството на опаковките за постоянно износване и достъпна цена. Капсулите обаче са доста големи, което води до затруднено преглъщане.

Литрови контейнери с течен L-Carnitine концентрат от VPLab съдържат млечна киселина и подсладители в допълнение към самия l-карнитин. Течността е удобна за взимане, тя се абсорбира по-бързо и допринася за превръщането на окислената мазнина в енергия за обучение.

В класацията присъстват и производни на L-карнитин: например, Alcar 750 капсули от SAN съдържат ацетилкарнитин, който има положителен ефект върху мозъчната дейност и подобрява паметта. Поради тези свойства, лекарството се използва не само от спортисти, но и от ученици по време на изпитите и тестовете, както и от възрастните хора. Сравнително високата цена е повече, отколкото си струва многофункционалността и лекотата на дозиране.

Една от най-добрите добавки - L-Carnitine Attack от Power System - е 1000 мл смес от l-карнитин и кофеин. Поради наличието на последния продуктът трябва внимателно да се приема от хора с високо кръвно налягане.

Ацетил L-Carnitine от Dymatize Nutrition подкрепя интензивността на метаболитните процеси в организма, така че не се препоръчва да го приемате през нощта - може да имате проблеми със съня. Всяка капсула съдържа 500 mg активна съставка, която не само насърчава изгарянето на мазнините, но също така има положителен ефект върху функционирането на нервната система. Дневната доза е една или две капсули, вземайки предвид режима на обучение, но скоростта на абсорбция на лекарството в организма оставя много да се желае.

В състава на капсулите на L-Carnitine капсули от VPLab, освен 500 mg от активното вещество, се съдържа и определено количество протеин. Лекарството се характеризира с оптимална абсорбция и висока ефективност, но размерът на капсулата предизвиква затруднения при преглъщането.

100% Ultra-Pure Carnitine течност на MuscleTech е достатъчна за 17 приема. Препоръчва се употребата на добавката за половин час преди началото на интензивното обучение, докато можете да я приемате като чиста и да добавяте към напитките. Той има силен аромат на портокал.

Прах Nutrabolics Carnibolic съдържа фумарат и различни органични киселини за ускоряване на метаболитните процеси (ябълчена, винена, лимонена). Обхватът на неговото приложение не се ограничава само до спортната храна - тази добавка се използва от всеки, който иска да отслабне.

PureProtein L-Carnitine е прах с различни аромати, които трябва да бъдат разтворени в неутрални течности за вкусове. Измервателната лъжица съдържа 5 г от лекарството, препоръчваното време за прием - час и половина преди началото на тренировката.

По този начин, при избора на карнитин, се обръща внимание на формата на освобождаване и състава на добавката. Течните форми се абсорбират по-бързо, но съдържат значителна част от консерванти и овкусители. Изчисляването на цената на добавката на 100 g от активния компонент ще ви позволи да изберете подходяща опция за съотношението цена-качество. Важен фактор при придобиването на качествен продукт е репутацията на производителя и мястото на покупка.

L-карнитинът е естествен и безвреден начин да отслабнете и да повишите ефективността на обучението.

В преследването на тънка фигура и намаляване на теглото, много седят на съмнителни хранителни добавки с слабо изучен състав. Може би те могат да постигнат бърз ефект, но по правило за сметка на собственото си здраве.

Наистина, намирането на полезни и безопасни лекарства днес не е лесно, но е изпълнима задача. По-специално, спортистите обичат да използват L-карнитин за отслабване и изграждане на мускули. Това е витаминоподобна субстанция, която е напълно безвредна и напълно естествена.

описание

L-карнитин - вещество, свързано с B-витамини, синтезирани в човешкото тяло. Присъства в тъканите на определени мускули и черния дроб. Ускорява метаболитните процеси, подпомага активността на коензим А (окислява мастните киселини). Използва се за лечение на бъбречни заболявания.

Когато тя е недостатъчна, тялото не може да преработи мазнините, които идват от храната, което води не само до затлъстяване, но и до сърдечни проблеми.

Препаратите на базата на това вещество се използват активно в официалната медицина.

Goodies

Загубата на тегло с L-карнитин е едно солидно плюс почти без недостатъци:

  • активиране на процесите на изгаряне на мазнини;
  • способността да се използват други добавки;
  • забавяне на процеса на стареене;
  • защита на сърцето и кръвоносните съдове от холестерол;
  • улесняване на кардио и силовото обучение;
  • тонизиращо и имуностимулиращо действие;
  • без мускулни болки след тренировка;
  • увеличаване на чистата мускулна маса;
  • намаляване на умората - умствена и физическа.

Когато консумирате хранителни добавки с него, вие сами ще забележите, че вашите тренировки са станали много по-успешни и ефективни. Издръжливостта нараства и с нея достигате нови височини - съответно губите много повече калории.

Имена. В различни източници, L-карнитин може да се намери под различни наименования: левокарнитин, l-карнитин, витамин Bt, ляв карнитин, витамин B11.

Механизъм за загуба на тегло

L-карнитин може безопасно да се използва за загуба на тегло, тъй като неговите свойства гарантират не само подобрено благосъстояние и ефективност на обучението, но и зашеметяващи външни промени на фигурата.

Той изпълнява следните функции:

  • предпазва мускулната тъкан от разцепване;
  • Той има положителен ефект върху нервната система, което е много важно за намаляване на теглото (няма раздразнителност) и интензивно упражнение (настроението е повишено, благодарение на което тренировките се провеждат редовно, без прекъсване);
  • преобразува мазнините в енергия, предотвратявайки тяхното отлагане в различни части на тялото;
  • предотвратява натрупването на млечна киселина в мускулите;
  • предотвратява развитието на синдром на претрениране;
  • намалява холестерола;
  • намалява периода на възстановяване след спорт;
  • поддържа стабилно ниво на коензим А в организма, което е много важно за оптимизиране на енергийния метаболизъм;
  • насърчава детоксикацията от цитотоксични органични киселини и ксенобиотици;
  • увеличава издръжливостта;
  • ускорява метаболизма на протеините;
  • е анаболен, т. е. насърчава растежа на мускулната маса.

Така че може да се използва в две посоки: да се повиши ефективността на силовите тренировки, като анаболни, и за загуба на тегло, като мазнини горелка. Но този начин на справяне с излишни килограми не е за мързеливите - без обучение, няма да има резултат.

Произходът на името. Терминът "L-карнитин" датира от латинския "caris", който се превежда като "месо", тъй като в този продукт има доста от тях.

Показания и противопоказания

L-карнитиновите препарати могат официално да се използват от спортисти. Антидопинговата комисия, те не са забранени, така че много от тях не спират да я използват, дори по време на състезания.

Терапевтични показания:

  • мъжко безплодие;
  • хипоперфузия;
  • дисциркуляторна енцефалопатия;
  • кожни заболявания: себореен дерматит, псориазис, фокална склеродермия, екзема, лупус еритематозус;
  • забавяне на растежа;
  • интензивно упражнение - за намаляване на умората, повишаване на ефективността и издръжливостта, като анаболни и адаптоген;
  • миокарден инфаркт;
  • исхемична кардиопатия, инсулт;
  • нарушения на мозъчното кръвообращение;
  • Cygnus-Pearson невропатия;
  • затлъстяване;
  • Патологии на дефицит на карнитин: синдроми на Marfan, Ehlers-Danlos и Beals, туберозна склероза, прогресивна мускулна дистрофия;
  • увреждане на мозъка;
  • състояния след инфаркт;
  • рехабилитация след операция и сериозни заболявания;
  • синдроми MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • ангина пекторис;
  • тиреотоксикоза.

Показания за отслабване:

  • умора по време на физическо натоварване;
  • болка, спазми след тренировки;
  • тремор на крайниците, силно напрегнати мускули;
  • липса на резултати в спорта, въпреки интензивността им;
  • висцерална коремна мастна тъкан;
  • задух, слабост, замаяност, бързо сърцебиене по време на тренировка.

Противопоказания:

  • алергии;
  • бременност;
  • безсъние;
  • болка в епигастриума;
  • ХИВ;
  • хипертония;
  • свръхчувствителност;
  • диспепсия;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • кърмене;
  • онкология;
  • бъбречно заболяване;
  • захарен диабет;
  • сърдечна недостатъчност;
  • Trimethylaminuria;
  • епилепсия.

Това вещество не може да повлияе неблагоприятно на функционирането на органите. Но тя започва процесите, които карат системите на тялото да работят в подобрен режим. И ако първоначално здравето не е наред, то просто не може да се справи. Затова не забравяйте да вземете под внимание този списък.

От историята. В СССР DL-карнитин хлорид се използва за лечение на заболявания на нервната система, въпреки че няма данни за ползите от този продукт за централната нервна система.

Правила за прилагане

Много е важно да знаете как да приемате L-карнитин, за да извлечете максимална полза от него. Методите и дозите се определят от различни фактори. Водещата роля на избраните лекарствени и индивидуални характеристики.

На пазара можете да намерите различни хранителни добавки с левокарнитин: в капсули и таблетки, в течна форма, в прах. Всяка инструкция е приложена, която трябва да се следва. Ако препоръчаната доза или режим по някаква причина не ви подхождат, винаги можете да коригирате тези параметри с вашия треньор.

Тази опция е дори по-предпочитана, тъй като инструкторът ще може професионално да оцени вашите лични данни и, въз основа на тях, да препоръча как трябва да се пие придобитото лекарство. Тя ще зависи от първоначалното тегло, здравето и интензивността на планираните тренировки.

Капсули и таблетки

Това е най-удобната и търсена форма. Правилното прилагане на L-карнитин в капсули и таблетки се определя от инструкциите за всяко отделно лекарство, тъй като концентрацията на активното вещество в тях може да бъде различна.

Препоръчителната дневна доза е не повече от 3000 mg. Тя трябва да бъде разделена на части.

Ако има избор между таблетки и капсули, предпочитайте последния. Те се абсорбират по-бързо в кръвта.

В течна форма

Концентриран сироп или лек разтвор на L-карнитин се приема независимо от храненето. Пие неразреден. На спортистите се препоръчва да използват по 15 ml преди тренировка веднъж дневно. Продължителността на курса е 6 седмици, след това почивка от 2 седмици и предишният модел се повтаря отново.

прах

Левокарнитиновият прах е бял кристален концентрат без вкус или мирис. Лесно разтворим във вода, можете да пиете дори сок. Икономична по отношение на дозировките. Единственият недостатък - отнема време да се готви. За удобство производителите допълват инструмента с мерителна чашка.

Можете да намерите карнитин в пръчки, което е много удобно: 1 пръчка = 1 порция. Всяко лекарство е придружено от инструкции за употреба от производителя, което показва препоръчителната доза.

  1. Първата порция прах е сутрин преди хранене, а втората е 30 минути преди тренировка.
  2. Ако физическата активност е голяма, можете да пиете 3 пъти на ден.
  3. Курс: 2 месеца от загуба на тегло / 2 седмици почивка. Можете да повторите този модел за половин година.

Максималната дневна доза остава същата, както когато се консумират капсули - 3 000 mg, но не е необходимо да се доближава до тази точка. В зависимост от целта на използването на левия карнитин в прах, дневните дози могат да бъдат различни:

  • за комплексна терапия: 1 200 mg;
  • с мощно физическо натоварване: 1 600 mg;
  • за спортисти: 2,000 mg;
  • загуба на тегло: 1500 mg.

Обърнете внимание на следните прахообразни препарати:

  • 300 грама чист карнитин от RPS Nutrition (САЩ);
  • загуба на тегло + подобрена циркулация на кръвта, мозъчна и сърдечна дейност от Scitec Nutrition (САЩ);
  • концентрат от карнитин, таурин и витамини В от Ostrovit (Полша);
  • липотропен комплекс с минерални добавки, кофеин на анаболно и невростимулиращо действие от PowerPro (САЩ);
  • комплекс с тривалентен хром и растителни екстракти от BioTech (САЩ);
  • 4 форми (чисти, отпадъчни, ацетил, фумарат) с аромати от Carnibolic Nutrabolics (САЩ);
  • 300 грама ляв карнитин тартарат без добавки от анаболните иновации (САЩ);
  • 700 ml ацетил L-карнитин със стеаринова киселина от SAN (САЩ).

Това са най-ефективните препарати на прах, които са се доказали на пазара на хранителни добавки.

инжекции

Има и друг начин да се използва L-карнитин - въвеждането на 10% разтвор в мускула или вената. Назначава се, ако перорално приложение не е възможно (за увреждания на устата, храносмилателните органи). Дозировката се определя индивидуално.

  1. 100 mg от веществото се разрежда в 50 ml разтвор на натриев хлорид (0,9%).
  2. Инжектира се бавно във вена: струя (около 3 минути) или капково (около 60 капки / мин).

Имайте предвид, че инжектирането на L-карнитин често е придружено от неприятни усещания. Сред страничните ефекти - увреждане на кръвоносните съдове, меките тъкани.

От всички начини за употреба на лекарства с инжектиране на леварнитин - най-ефективният, но в същото време не напълно успешен. Първо, не всеки може да изстреля сам. Второ, болката след това пречи на обучението.

Бъдете внимателни. L-карнитинът има брат-близнак, синтетичният му аналог е D-карнитин, който е далеч от положителен ефект върху организма. Проучванията показват, че някои безскрупулни производители на спортно хранене могат да го включат в хранителни добавки. Прочетете внимателно състава на закупените лекарства, така че да не се появява там.

Допълнителни препоръки

На първо място си струва да решите къде ще купувате лекарства с L-карнитин:

  • за постигане на терапевтичен ефект е по-добре да се закупи лекарство в аптека;
  • За загуба на тегло, дайте предимство на хранителни добавки, които могат да бъдат поръчани на множество онлайн ресурси;
  • За да повишите ефективността на обучението, използвайте спортна храна, която се продава в специализирани магазини.

И се опитват да спазват следните препоръки:

  1. L-карнитин може да се приема не само под формата на лекарства и хранителни добавки. Това вещество се съдържа в излишък в хранителните продукти (списъкът е даден по-долу).
  2. Анаболи и липоева киселина усилват действието на L-карнитин.
  3. Той насърчава загуба на тегло само когато има аеробни упражнения. Ако е желателно мъжете да тренират във фитнеса, тогава гимнастика, танци, пилатес, фитнес, джогинг и колоездене ще бъдат подходящи за жени.
  4. Не гладувайте. Придържайте се към принципите на дробното хранене: храната трябва да бъде честа, а порциите - малки.
  5. В диетата трябва да доминират продуктите с намалени мазнини.
  6. Препоръчително е да се облягате на протеини, ограничавайки приема на въглехидрати.
  7. Алкохолът е строго забранен.
  8. Не се препоръчват моно диети.
  9. Обучението трябва да продължи поне 30 минути.

Храни, богати на L-карнитин:

  • портокалов сок;
  • фъстъчено масло;
  • бекон;
  • бял хляб;
  • говеждо месо;
  • пилешки гърди;
  • тестени изделия;
  • сладолед;
  • ориз (варен);
  • свинско месо;
  • аспержи;
  • телешка пържола;
  • треска;
  • пълномаслено мляко;
  • яйцата.

Включете тези храни в ежедневната си диета, за да обогатите тялото си с това естествено вещество.

Забележка. L-карнитинът се разрушава чрез топлинна обработка. Ето защо, ако продуктите от горния списък могат да се консумират сурови, да ги ядат без готвене на печката.

Странични ефекти

Левокарнитин има странични ефекти, но те се срещат много рядко. Предозирането е почти невъзможно, защото всички излишъци на веществото се екскретират активно с урината.

При нарушения на инструкции или противопоказания могат да се появят следните неприятни симптоми:

  • алергични реакции;
  • безсъние;
  • болезнено храносмилане (диспепсия);
  • коремна болка (гастралгия);
  • миризма на дъх;
  • нервност;
  • прекомерно изпотяване;
  • повишен апетит;
  • повръщане;
  • припадъци;
  • гадене.

По правило всички странични ефекти след приемане на лекарствата преминават в рамките на 2-3 дни. Ако това не се случи, препоръчва се да се консултирате с лекар.

Забележка. Много е полезно за мъжете да приемат L-карнитин не само за загуба на тегло и изграждане на мускули, но и за подобряване на репродуктивната им функция. Това вещество допринася за активността на спермата и дори се предписва за лечение на безплодие.

оценка

Кой L-карнитин е по-добър за намаляване на теглото? Изборът не е лесен за вземане, тъй като на него има много лекарства.

По-долу е класирането на най-ефективните и търсени хранителни добавки.

  1. Ацетил L-карнитин от Dymatize (САЩ). $ 24 за 90 капсули.
  2. Ацетил L-карнитин от Maxler (Германия). $ 18 за 100 таблетки.
  3. Ацетил L-карнитин от Twinlab (САЩ). $ 54 за 120 капсули.
  4. Alcar от SAN (САЩ) - таблетки. $ 44 за 100 бр.
  5. Carni X от Scitec Nutrition (Унгария). $ 16 за 60 капсули.
  6. Carnipure от Gaspari Nutrition (САЩ) - на прах. $ 35 на 100 грама.
  7. Атакувайте L-Carnitine от Power System (Германия) - разтвор с гуарана и кофеин. $ 21 за 500 мл.
  8. L-карнитин от Power System (Германия) - разтвор. $ 31 на 1000 мл.
  9. L-Carnitine-3 000 от Maxler (Германия) - концентрат. $ 25 на 1000 ml разтвор.
  10. L-Carnitine-750 от Maxler (Германия). $ 23 на 100 капсули.
  11. Капсули L-Carnitine от Weider (Германия). $ 19 на 100 капсули.
  12. Течна L-Carnitine Extreme формула от Weider (Германия). $ 24 за 20 ампули.
  13. L-Carnitine Power от SAN (САЩ) - в капсули. $ 19 за 60 бр.
  14. Xtreme L-Carnitine от Dymatize (САЩ). $ 18 за 60 капсули.
  15. L-Carnitine от Myprotein (UK). $ 12 за 90 таблетки.
  16. L-карнитин от Ultimate Nutrition (САЩ). $ 20 за 30 хапчета.
  17. Концентрат L-карнитин от VP Laboratory (UK). $ 31 на 1000 ml разтвор.
  18. L-Carnitine от Maxler (Германия) - разтвор. $ 38 на 1000 мл.
  19. Течен L-карнитин от Optimum Nutrition (САЩ). $ 10 за почти 350 мл.
  20. L-карнитин от GlavAktiv (Русия). $ 6,7 за 60 капсули.

За да намерите най-доброто лекарство за себе си, опитайте различни опции.

Чрез страниците на историята. L-карнитин е открит през 1905 г. от учени В. С. Гулевич и Р. Кримберг. Те го изолират от мускулната тъкан.

аналози

L-карнитинът е основната активна съставка на много лекарства, които могат да се използват както за терапевтични цели, така и за загуба на тегло. Най-популярните аналози:

  • Alimba - италиански наркотици;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - лекарство за стомашни нарушения, налично в прах за приготвяне на разтвор или инжекционни ампули (производство - Гърция);
  • Elkar - средство за подобряване на метаболитните процеси, можете да закупите воден разтвор (с капкомер и епруветка) и ампули за инжекции.

Еластични бедра, тънка талия, надута преса - всичко това е напълно възможно, ако въведете L-карнитин в програмата си за отслабване. Мъжете ще имат желаните кубчета, а жените ще могат да радват хората около тях с перфектна фигура. В същото време, вашето здраве ще остане в перфектен ред, а в някои ситуации дори ще се подобри.

ТОП 10 най-добрият L-карнитин

Последна актуализация TOPa - 21.11.2018

Този ТОП е посветен, може би, на най-известния фабричен горелка в момента. Но, между другото, изгарянето на мазнините е страничен ефект на L-карнитин. Основният му ефект е увеличаване на производителността. Но това е тема за отделна статия.

Така че само стандартните L-карнитин и L-карнитин татрати попаднаха под моето голямо внимание (което по принцип е по същество същото). Не разглеждах конкретно новия ацетил L-карнитин, тъй като неговата ефективност е все още под съмнение.

На какво обърнах внимание? Е, карнитин, той и в Африка карнитин. Ето защо най-важното, което видях, беше колко ще ви струва 100 грама активна съставка. Бурканите могат да бъдат еднакви и концентрацията може да е различна. Но ние не се интересуваме от никакъв сироп или желатин там. Ние се интересуваме от това колко L-карнитин ще получим за тази или онази сума пари. Е, разбира се, моите лични предпочитания също имат място. Между другото, не мисля, че последното място - гадно. Разликата между първото и десетото място не е голяма.

8 най-добри L-карнитина

Модерният пазар за спортно хранене е представен от голяма група лекарства, наречени "мазнини горелки". Има много видове, но един от най-търсените е L-карнитин (известен още като ляв карнитин). Преглед на плюсовете и минусите на най-добрите (по мнението на спортистите) L-карнитини - в нашата класация.

За какво остава карнитинът?

L-карнитинът е естествено вещество, което човешкото тяло произвежда частично от себе си с достатъчно количество протеинови храни (месо, птици, яйца и др.).

По принцип, карнитин не е точно мазнини горелка. По-скоро това е хранителна добавка, която спомага за ускоряване на метаболизма, повишава издръжливостта и има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система. Съответно, интензивността на обучението се увеличава, а получаването на енергия чрез натрупване на мазнини става дори леко странично, но не по-малко желано.

Важно изясняване - смисълът на карнитин няма да бъде без съществените компоненти: физическа активност (особено кардио) и балансирана диета. Оттук и различните мнения за лекарството. Недоволството обикновено се изразява от тези, които се надяват на „вълшебно хапче“, което помага да отслабнете докато седи на дивана. Но хората, за които прословутият здравословен начин на живот не е празен звук, смятат, че L-карнитинът е отлична помощ за постигане на добро физическо състояние.


Форми за освобождаване на L-карнитин


течност

В тази форма карнитинът се абсорбира по-бързо от организма и следователно започва да действа по-бързо. Недостатък е наличието на консерванти и подсладители.

прах

На руския пазар този тип L-карнитин най-често се среща в две версии: аптека (под формата на сашета или сашета за разтваряне във вода) и спорт (много марки просто опаковат карнитин в контейнерите си). Недостатъкът е, че прахът трябва да се разреди с нещо, но удобството е, че може да се добави към готовата напитка.

Таблетки или капсули

Тази опция се абсорбира по-дълго от течната форма, но съдържа минимум чужди вещества. Когато купувате, трябва да обърнете внимание на състава и концентрацията на чист карнитин.

Топ 10 L-карнитина

L-карнитинът трябва да присъства в ежедневната диета на всеки спортист. Това природно вещество с висока концентрация се намира в сурово месо, риба и млечни продукти. Но по време на топлинна обработка, тя се губи и е много трудно да се осигури на организма необходимото количество карнитин с храна, без да се натрупват излишните мазнини и въглехидрати. Класирането на най-добрите L-карнитини, съставени, като се има предвид производителят, съставът, обратната връзка от обучители и спортисти, цените, концентрацията, ще ви помогнат да изберете най-добрата добавка, която ви подхожда.

L-карнитин коя компания да избере

Има огромен брой производители на спортно хранене. Но не всеки предлага на пазара ефективни и безопасни продукти. Висококачественото спортно хранене обикновено се произвежда от фирми с широка дистрибуторска мрежа по целия свят; сертификати за качество, потвърждаващи дългосрочните проверки, използването на най-добрите суровини и технологии за неговата подготовка; широка гама и, разбира се, много години доверие на клиентите.

По-долу е подредена класацията на най-добрите производители на L-карнитини:

1. Оптимално хранене

3. Универсално хранене

Най-добър L-карнитин в течна форма

Ултра-чист Carnitin MuscleTech

Опаковката на това лекарство е предназначена за 16 приема. Всяка порция съдържа 1 g от активното вещество. Добавката е чудесна за мъже и жени, които искат да увеличат метаболизма на мазнините при интензивни натоварвания.

Предимства:

  • увеличава енергийния потенциал на тялото;
  • насърчава бързото възстановяване след интензивни тренировки, предотвратявайки увреждането на мускулната тъкан;
  • приятен портокалов вкус;
  • висока степен на абсорбция;
  • понижава холестерола в кръвта;
  • удобен прием - можете да го пиете в чист вид или да го смесите с вода или сок.

недостатъци:

  • трябва да вземете само половин час преди тренировка;
  • в препарата има ароматични добавки и аромати;
  • нерентабилни разходи.

CarniTech Universal Nutrition

Продуктът, който, освен основния компонент на L-карнитин, съдържа и естествени добавки, които имат тонизиращо действие. Една порция от 20 мг (общо 16 порции) съдържа 1,3 г L-карнитин, 0,05 г гуарана, 0,075 г екстракт от зелен чай, 0,1 г екстракт от женшен, 0,05 г екстракт от бяла върба.

Предимства:

  • насърчава интензивното разграждане на мазнините;
  • нормализира теглото, насърчава загуба на тегло;
  • стимулира умствената бдителност;
  • незабавно действие, максимална абсорбция;
  • спомага за премахване на токсините от организмите;
  • Добавки помага за нормализиране на налягането, сърдечна функция.

недостатъци:

  • приемането на лекарството зависи от тренировката. Необходимо е да се консумира един час преди тренировката;
  • Ако сте свръхчувствителни към някоя от съставките на добавката, може да изпитате гадене, увреждане на изпражненията и главоболие.

Карнитин ядрото на мускулатурата

Хранителната добавка съдържа 4 форми на левия карнитин: L-карнитин, татрат, ацетил, пропионил. Дори и при малки натоварвания ефектът ще бъде забележим. Употребата на това лекарство се препоръчва със специална диета (желателно е да се намали количеството на въглехидратните храни) и сърдечно-съдовата. Лекарството е предназначено за 30 порции, всяка от които съдържа 0,15 g от активното вещество.

Предимства:

  • помага за изгаряне на мазнините, по-бързо връщане на теглото до нормалното;
  • нормализира процесите на обмен на енергия;
  • противопоказания и странични ефекти отсъстват както при еднократно, така и при редовна употреба;
  • балансиран състав;
  • За разлика от таблетките и прахообразната форма на освобождаване, течната форма се абсорбира по-бързо от тялото и в резултат на това ефектът на вземане е по-бърз;
  • подобрява сърдечно-съдовата система;
  • стимулира физическата и умствената активност.

недостатъци:

  • в състава има багрила, ароматизатори и ароматизанти;
  • увеличава апетита.

Нагоре L-карнитини в таблетки или капсули

Optimum Nutrition L-карнитин 500

Пакет с висококачествен L-карнитин съдържа по 60 порции по 0,5 g от всяка активна съставка. В състава има комбинация: фосфор, калций и L-карнитин. Добавката се счита за универсална, защото Подходящ за мъже и жени.

Предимства:

  • ускорява процеса на отслабване без заплаха за здравето;
  • безопасна и ефективна добавка;
  • производителят не използва синтетични вещества;
  • минимизира натоварването на сърцето;
  • повишава издръжливостта на тялото по време на активно физическо натоварване поради подобрен енергиен обмен в мускулите;
  • Благодарение на състава си, тя бързо се абсорбира от тялото, така че можете да я приемате независимо от тренировката.

недостатъци:

  • след приемане на значителни дози е изключително рядко да се развие безсъние, затова се препоръчва да се приема сутрин;
  • в случай на индивидуална непоносимост към който и да е компонент на лекарството, приемането не се препоръчва.

SAN L-Carnitine Power

В състава на лекарството има една активна съставка, концентрацията й във всяка капсула е 0,5 гр. Препаратът е без примеси. Една опаковка е предназначена за 60 приема.

Предимства:

  • лекарството увеличава издръжливостта на тялото;
  • форма за освобождаване на капсули в състава му има минимум чужди компоненти;
  • удобно приемане и опаковане;
  • избягва намаляването на тестостерона след интензивни тренировки;
  • в сравнение с аналозите има ниска цена, но ефектът от приемането не е по-нисък;
  • укрепва имунната система.

недостатъци:

  • за разлика от течната форма, тя се абсорбира по-дълго;
  • големи капсули.

Алфа липоева киселина Ацетил L-карнитин 60

Основата на добавката съдържа 2 основни вещества: ацетилкарнитин (0,5 g) и алфа-липоева киселина (0,2 g). Той идва под формата на капсули и е чудесен за стимулиране на метаболизма, получаване на повишена енергия и изгаряне на мазнини. Опаковката се изчислява на 60 приема. В деня се препоръчва приемането на 2 капсули.

Предимства:

  • в резултат на приема, мастните киселини се превръщат в чиста енергия, необходима за аеробни упражнения;
  • спомага за забавяне на процеса на стареене в организма;
  • ускорява регенерацията и възстановяването на тъканите и намалява оксидативния стрес;
  • стимулира производството на растежен хормон;
  • не съдържа захар, консерванти, багрила;
  • няма нежелани реакции, дори с голяма доза;
  • помага за увеличаване на мощността.

недостатъци:

  • усвоява се по-дълго от течната форма;
  • с индивидуална непоносимост към всяко вещество в състава, по-добре е да се откаже.

Топ прах от L-карнитин

Карнаболични нутраболици

Лекарството съдържа L-карнитин, хидрохлорид, татрат, фумарат. Опаковка 150 g, предназначена за 30 приема (5 g). Всяка порция съдържа 2 g от активното вещество, останалите съставки: ябълка, лимонена киселина, винена киселина и други реактиви. Приемът е разрешен за жени, мъже, непълнолетни, с наднормено тегло. Можете да приемете добавката като комплексна терапия за подобряване на сърдечно-съдовата система.

Предимства:

  • увеличава енергийния тонус, сила и издръжливост;
  • характеризиращи се с висока ефективност;
  • чудесно за сушене на мускулите;
  • помага за по-бързото изхвърляне на подкожната мазнина.

недостатъци:

  • недостатъкът на приема е, че прахът трябва да се разрежда;
  • висока цена;
  • повече от 50% от състава във всяка част е заета от неактивни компоненти.

MyProtein ACETYL L CARNITINE

Добавката се произвежда в опаковка от 250 г и е предназначена за 500 порции, а опаковка за 500 г е предназначена за 1000 порции. За консумация се препоръчва да се вземат 0,5 г от лекарството от 1 до 3 пъти на ден, като преди това се разреждат с вода или чаша сок. За да се приеме, че е необходимо веднага след разбъркване, е желателно по време на храна.

Предимства:

  • добавка високо ефективна;
  • повишава издръжливостта по време на интензивни тренировки;
  • увеличава умствената бдителност;
  • продуктът не съдържа странични добавки, няма почти никакъв вкус (когато се разтвори във вода, се усеща леко вкус на лимон), може да се разреди в сок или чай - можете да експериментирате и да създадете любимите си вкусове;
  • разтваря се бързо;
  • опаковките се консумират пестеливо;
  • спомага за нормализиране на теглото без изчерпване на диетата;
  • висока концентрация в тъканите;
  • допринася за нормализирането на сърцето.

недостатъци:

  • за консумация е необходима течност.

Най-добри ампули L-карнитини

BioTech L-Carnitine ampule 2000

Допълнението се отнася за спортни мазнини горелки леко действие. Опаковката е предназначена за 20 приема. Всеки флакон съдържа 2 g от активната съставка. Приемът се препоръчва за половин час преди тренировка.

Предимства:

  • карнитинът има висока степен на пречистване;
  • удобно приемане, за употреба, трябва да отворите ампулата и да изпиете нейното съдържание;
  • добре се абсорбира от тялото;
  • увеличава мощността;
  • максимални резултати дори при малки дози;
  • увеличава издръжливостта;
  • нормализира сърцето;
  • оптимизира метаболизма на мастните киселини.

недостатъци:

  • висока цена;
  • съдържа чужди компоненти: ароматизатори, консерванти и др.

Carnitine 2000 Power Pro

Добавката е пълна с витамини, налични в удобни пръчици за еднократна употреба. Всеки 20 ml. Лекарството съдържа: L-карнитин (2 г), витамини (1,5 мг), аскорбинова киселина (3 мг) и т.н. Препоръчва се да се приема преди тренировка, но не по-късно от 5 часа преди лягане.

Предимства:

  • няма нужда да се разрежда с вода или напитка, което е много удобно;
  • ускорява скоростта на разцепване на мазнини;
  • увеличава тонуса на тялото;
  • увеличава количеството произведена енергия;
  • подобрява функционирането на сърцето, черния дроб, чрез намаляване на нивото на холестерола по стените на кръвоносните съдове;
    разумна цена;
  • не предизвиква дразнене в стомаха.

недостатъци:

  • в случай на индивидуална непоносимост към който и да е компонент на лекарството, приемът е по-добре да се отмени;
  • Съставът съдържа аромати и аромати.

Коя L-карнитин да купите

Изборът на L-карнитин е необходим с оглед на следните фактори:

1. Необходимо е да се отнесе цената, броя на порциите и концентрацията на активния компонент за всяка порция. Приемлива, на пръв поглед, цената може да се дължи на малко количество активно вещество и в резултат на това ще има по-слабо изразен ефект. В този случай е необходимо да се увеличи броят на приемите (дневната нужда от L-карнитин е 2 g).

2. Сред спортната храна от най-добрите производители, има много фалшификати, така че трябва да купувате на официалните сайтове или първо да се консултирате с треньора. Ниската цена на същото лекарство, но продавана на малко известен ресурс, най-вероятно говори за фалшификат.

3. Наличието на допълнителни компоненти в състава. Преди закупуването е необходимо да се реши коя форма на освобождаване ще бъде по-удобна за употреба: течни, ампули се усвояват по-бързо, но често има допълнителни неактивни компоненти в състава; таблетките и прахът се абсорбират по-дълго, но в състава практически няма чужди вещества.

Рейтинг на най-добрите L-карнитини по прегледи на клиентите

Еластична преса и опънати задници, ръце с подчертани бицепси и трицепс, лице без двойна брадичка и силни крака - всичко това може да се постигне много по-бързо, ако спортувате и вземете едновременно най-добрия L-карнитин за отслабване. Вие не можете да се загубите в разнообразието от оферти на пазара, след като сте изучили нашия рейтинг на най-ефективните и популярни средства.

Най-добрите L-карнитини - коя фирма да купува

Европейското качество се осигурява от компании от Унгария, Румъния, Германия, Англия. Безспорен лидер в тази ниша е САЩ. От доказани компании заслужават внимание:

  1. NutraKey е компания от САЩ, основана през 2004 г. и произвеждаща продукти с широк спектър на дейност за спортисти.
  2. Optimum Nutrition - работи от 1996 г., налага строги изисквания към качеството на суровините, произвежда естествени продукти.
  3. NOW Foods - компания от САЩ, на пазара от 1968 г., има собствени лаборатории за контрол на качеството, произвежда продукти със средна цена.
  4. MusclePharm е със седалище в Денвър (САЩ), маркови продукти се използват от Арнолд Шварценегер, голфър Тайгър Уудс, известен фитнес треньор Чеиди Дънмор.
  5. MyProtein е английска марка спортна храна, регистрирана през 2004 година.
  6. BioTech - американската марка, под която карнитини се произвеждат във всички съществуващи форми, използва само натурални съставки.

Всяка от фирмите в списъка има свои собствени работилници, лаборатории и маркетингови отдели.

Топ класация на L-карнитин

При избора на номинирани, обърнахме внимание преди всичко на реалната обратна връзка от потребителите и фитнес треньорите. Същият рейтинг е направен, като се вземат предвид следните нюанси:

  • Формуляр за освобождаване;
  • Състав и процент на основното вещество;
  • Популярност на марката;
  • разходите;
  • Здравна безопасност;
  • ефективност;
  • функция;
  • Метод на приложение;
  • Цел на употреба;
  • Наличност в магазините.

Най-добрият твърд L-карнитин

Тук се предлагат 3 форми на освобождаване - прах, капсулирани и предварително оформени. Такива агенти не са толкова удобни като течности, изискващи разреждане, но се абсорбират по-бързо и по-лесно. Популярни производители на продукти от САЩ, Канада, Германия, Унгария.

Най-ефективните хапчета според фитнес инструктори

Optimum Nutrition L-карнитинът е подходящ както за мъже, така и за жени. Предлага се в пластмасов буркан с 60 таблетки. за 30-дневен курс. Съдържа карнитин, калций и фосфор. Използвайте 1 таб. преди закуска и тренировка, питейна вода.

Предимства:

  • Естествено и безопасно;
  • Действа по време на тренировка и след това;
  • Защитава сърцето от претоварване;
  • Малък размер на хапче;
  • Не уврежда черния дроб;
  • Стимулира производството на растежен хормон.

недостатъци:

  • Усвоява се по-дълго от сиропите;
  • Възможна е индивидуална непоносимост към компонентите;
  • Необходимо е да се пие вода.

Положителната обратна връзка за оптималното хранене L-карнитин се оставя предимно от жени.

Победител сред прах

MyProtein Acetyl се основава на аминокиселините метионин и лизин, опаковани в торби от Croft от 250 g и 500 g фолио.Един пакет включва съответно 500 и 1000 порции. Броят на приемите на ден - 3 пъти. Прахът (25 g) се разтваря в 200 g сок или вода и се приема с храна.

Предимства:

  • Един пакет продължава дълго време (3-6 месеца);
  • Натрупва се в тъканите;
  • Подобрява облекчението на тялото;
  • Комбинира се с различни течности;
  • Почти без вкус;
  • Увеличава издръжливостта;
  • Подобрява умствената и физическата активност.

недостатъци:

  • Етикет на английски език;
  • Изисква разреждащ флуид;
  • Препоръчително е да се комбинират с други добавки за отслабване.

Диетолозите и професионалните културисти казват, че MyProtein Acetyl е подходящ само за началните етапи.

Най-бързата капсула

Сега - първоначално предназначени за професионални спортисти, но също така и за пасивна загуба на тегло. Предлага се в пластмасова опаковка, съдържаща 60 капсули с желатиново покритие от целулоза, силиций и магнезиев стеарат. Брой порции - 30, дневна доза - 3 капсули. Вземете ги по 2 броя. в деня преди тренировката.

Предимства:

  • Не съдържа консерванти, аромати, оцветители;
  • Преминали клинични изпитвания;
  • Малък размер на капсулата;
  • Мирише добре;
  • Бързо усвоява се.

недостатъци:

  • Големи опаковки;
  • скъп;
  • Съдържа много калории.

Универсална оферта

Прах - прах от американския производител Inner Armor. Използвайте я по време на хранене два пъти на ден, 2 g, изцедена вода. Той повишава издръжливостта и устойчивостта на стрес, превръща телесните мазнини в енергия и насърчава загубата на тегло. Съставът включва основното вещество, янтарната киселина и целулозата.

Предимства:

  • Увеличава издръжливостта;
  • Подтиска глада;
  • Понижава холестерола;
  • Защитава сърцето и кръвоносните съдове;
  • Може да се използва без ограничения.

недостатъци:

  • Слаб ефект от загуба на тегло;
  • Допълнителни съставки.
  • Силен аромат на череши.

Опция за бюджета

Carni-X Scitec Nutrition е хранителна добавка за разделяне на мазнините и нормализиране на липидния метаболизъм. Започва процеса на изгаряне на мазнините, увеличава издръжливостта, понижава холестерола и подобрява сърдечната функция. Тя е избрана от професионални спортисти. Една порция - 1-2 капсули, които се приемат сутрин и същото, преди да посетите фитнес залата.

Предимства:

  • Няма противопоказания и странични ефекти;
  • Той има сложен ефект;
  • Наличието на витамини;
  • естественост;
  • Ниска цена.

недостатъци:

  • Зависимост на режима от диетата на спортиста;
  • Не може да се приема през нощта - силно освежава;
  • Бавно усвоява се и се абсорбира;
  • Бързо се консумира.

Най-удобният вариант

Pink Fit - дъвка в 500 mg пластмасова бутилка. Броят на таблетките - 60 бр., Всяка съдържа 500 мг карнитин. Енергийна стойност - 8,27 ккал на 100 г. Производител - унгарска компания BioTech. Това е естествена мазнина горелка, която увеличава енергийните нива, умствена и физическа активност. Дневна ставка - 6 гумени 2 бр. 10 минути преди хранене.

Предимства:

  • Препоръчайте диетолози;
  • Европейско производство;
  • Удобна форма на освобождаване;
  • Той има сложен ефект върху тялото;
  • Съдържа витамини от група В;
  • Идеален за диабет поради съдържанието на инулин.

недостатъци:

  • Остър оранжев мирис;
  • Необходимост от чести допускания;
  • Не е подходящ за гастрит.

Най-добри течни L-карнитини

Той предлага две възможности - под формата на сироп и ампули, формата за освобождаване е удобна, добър вкус. Освен карнитин, те съдържат подсладители и добавки (целулоза, зелен чай). Често те също са обогатени с витамини. Най-добрите продукти се предлагат в Съединените щати, Унгария, Румъния и са опаковани в бутилки, вариращи от 50 g до 1 l или 25 ml ампули.

Победител в ампули

L-Carnitine 2000 - означава от BioTech в ампули от 25 ml. В един пакет се продават 20 артикула, всеки от които съдържа 99% чист карнитин. Приема се в 1/3 ампула половин час преди тренировка. На 100 g се падат 8 kcal. Лекарството подобрява сърдечния мускул, изгаря мазнините и енергизира.

Предимства:

  • Няма странични ефекти;
  • Естествен състав;
  • Не се пристрастява при продължителна употреба;
  • Порциите се разделят на ампули.

недостатъци:

  • Твърде концентрирано;
  • Оставя неприятен послевкус;
  • Предизвиква чувство на глад.

Бюджетен сироп

Power System атака 3000 - бутилирана в 50 мл бутилка, изгаря мазнините, укрепва имунната система, предотвратява тромбоцитите и сърдечните заболявания, премахва тревожността и създава отношение към тренировката. Състои се от чист карнитин, кофеин и аромати (череша или гуарана).

Предимства:

  • Добри възгласи;
  • Предлага се в два вкуса;
  • Потиска апетита;
  • Удобен формуляр за освобождаване.

недостатъци:

  • Не работи, ако не спортувате;
  • Има неприятен вкус;
  • Дълъг курс на прием, повече от 2 месеца;
  • Понякога причинява киселини.

Инструментът с най-дълъг ефект

L-Carnitine 100.000 - произведен от Weider под формата на сироп, превръща мазнините в енергия в комбинация с диета и спорт, насърчава мускулния растеж, допълнително стабилизира работата на сърцето и мозъка. Порции в една опаковка - сто. Има 142 ккал, 11.7 протеини и 1.5 мазнини на 100 g. Вземете я сутрин или на обяд преди хранене и преди тренировка 10 мл в чист вид.

Предимства:

  • Богат на протеини;
  • Бързи резултати, вече забележими след 10 дни;
  • Известна марка.

недостатъци:

  • Не се препоръчва да се взема в следобедните часове - може да наруши съня;
  • скъпи;
  • Неприятен вкус.

Най-универсалното средство за защита

Now Foods - сироп с мирис и аромат на портокали от САЩ, изсипан в тъмни бутилки от 473 мл. Патентовано е като вегетарианска хранителна добавка за изгаряне на мазнини и работи само в комбинация с физическа активност. Използва се от 1 супена лъжица. л. два пъти на ден на празен стомах.

Предимства:

  • тества;
  • Мощен анаболен ефект;
  • Ускорява увеличаването на мускулите;
  • Дълъг срок на годност, до 3 години;
  • Вегетарианска формула.

недостатъци:

  • Използва се по лекарско предписание;
  • Трябва да се консумира по време на хранене;
  • Голям буркан.

Най-добрият избор за професионални спортисти

Течност - доставена от канадската фирма Allmax Nutrition в бутилки от 453 мл. Съдържа основната съставка и пантотенова киселина. Повишава производителността и поддържа мускулния тонус, ускорява възстановяването след тренировка, изгаря мазнините. Приема се по 15 ml преди тренировка, но не повече от два пъти дневно.

Предимства:

  • Уникалният състав, който ускорява изгарянето на мазнините;
  • Активно се абсорбира и абсорбира;
  • Известен чуждестранен производител;
  • Тя не се уморява бързо;
  • Подходящ за вегетарианци.

недостатъци:

  • Malodostupen;
  • Не се препоръчва за непрофесионални спортисти;
  • Може да причини влошаване при гастрит.

В половината от случаите вегетарианците използват Liquid не за загуба на тегло, а като източник на енергия.

Кое е по-добре да си купите L-карнитин

От бързодействащите и лесно смилаеми инструменти сиропите в бутилките заслужават внимание, но са и най-скъпите. Бюджетният вариант е капсули и таблетки, а най-безопасният е прахът. Най-удобни - ампули.

Когато се препоръчват активни спортове:

  • MyProtein Acetyl Carnitine;
  • BioTech USA 100000;
  • Liquid;
  • Сила атака.

За пасивна загуба на тегло с минимални натоварвания е по-добре да изберете:

  • Dymatize Nutrition Liquid;
  • Сега Храни;
  • L-Carnitine 2000;
  • Carni-X Scitec Nutrition.

Професионалните атлети са годни:

  • Pink Fit;
  • Оптимално хранене;
  • Течен метал от лабораториите на Червената звезда.

Важно е не само да изберете най-добрия L-карнитин, но и да разберете как да го вземете правилно, всички подробности в това видео:

Изборът на най-добрия L-карнитин, трябва да се съсредоточи върху популярността на марката, формата на освобождаване и състава на фондовете, неприемливи спестявания за собственото им здраве е неприемливо. Удобната опаковка и външният вид на лекарството са вторични.