Метаболитен синдром

  • Анализи

Метаболитен синдром (синдром на инсулинова резистентност) е нарушение, свързано с метаболитни нарушения, хормонални и клинични аномалии, което увеличава вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания. При това заболяване възникват проблеми при поемането на глюкоза от клетките, което води до патология във всички системи и тъкани на тялото. Следователно, синдромът комбинира едновременно четири проблема:

Лечението се извършва цялостно, а борбата се води с причините, които провокират развитието на отклонения. За да се отървете от метаболитен синдром, предписан от диета, лекарствена терапия и физическо възпитание.

патогенеза

Както всяко заболяване, метаболитният синдром има своите причини и симптоми. Основният проблем се крие в нездравословния начин на живот и храненето на градските жители. Например, деца, живеещи извън града, нарушенията са изключително редки. Докато в градове, пълни с бързо хранене и компютърни забавления, почти всеки десети дете има метаболитни проблеми.

Патогенезата на метаболитния синдром възниква по същата схема:

  • Грешен начин на живот нарушава нормалната чувствителност на рецепторите, които взаимодействат с инсулина.
  • Тялото трябва да му осигури много глюкоза.
  • Инсулинът се натрупва в кръвта.
  • Липидният метаболизъм е нарушен.
  • Затлъстяването се развива.
  • Повишава се кръвното налягане.
  • Има проблеми със сърцето.

Метаболитният синдром при деца е най-вероятно по време на пубертета, ако тялото на детето не е снабдено с балансирана диета и подходяща физическа активност. Или когато има генетична предразположеност към затлъстяване в семейството.

При жените развитието на заболяването е възможно в периода на менопауза, бременност и кърмене. Това се дължи на хормонални промени и обикновено е обратимо, ако се наблюдава диета, когато се появят симптоми на метаболитен синдром.

симптоматика

Синдромът е опасен, тъй като първите симптоми на заболяването могат да бъдат напълно невидими или неподозиращи. Много хора, живеещи в големите градове и водещи нездравословен начин на живот, показват признаци на общо лошо здраве:

  • депресивно настроение;
  • умора;
  • чести пристъпи на мигрена;
  • повишено сърцебиене по време на тренировка;
  • периодични проблеми в стомашно-чревния тракт;
  • изпотяване и др.

Външните симптоми, преди всичко, се изразяват в наддаване на тегло, "разпространение" на кръста и недостиг на въздух, характерни за пълноценните хора. Понякога, когато човек е нервен, нервен или просто уморен, на кожата се появяват червеникави нездравословни петна по гърдите и областта на шията.

Диагностика на метаболитен синдром е невъзможна без задълбочен преглед на лекаря и измерване на показателите:

  • дали нивата на холестерол и глюкоза са твърде високи;
  • дали в съня е нарушена нормалната работа на сърцето и дишането;
  • дали кръвното налягане е стабилно и т.н.

Две или повече симптоми са достатъчна основа за по-задълбочено изследване.

диагностициране

За да се изясни диагнозата "метаболитен синдром", може да се наложи да се консултирате с няколко специалисти:

Лекарят провежда изследване и изследва историята на живота на пациента. Проблеми, свързани с наследствеността, наблюденията на пациента, неговите хранителни навици се изясняват.

Следваща е външна проверка:

  1. Проучва се тип затлъстяване. При жените метаболитният синдром има типични показатели: мастната тъкан се отлага върху бедрата и седалището, не влияе много върху горната част на тялото (ръцете или врата).
  2. Измерена талия. Обиколката на колана при жените не трябва да надвишава маркировката 80-90 см (в зависимост от височината и възрастта), за мъжете - 100-110 см.
  3. Изчислява разликата в обиколката на талията до бедрата. Процент, по-голям от 0,8 при жените, показва развитие на затлъстяване.
  4. Изчислява се съотношението на височината към теглото. Нормалният индекс за жените не надвишава 25-30.

Прегледът на жените включва и изследване на стрии и целулит на бедрата. Преждевременната им поява (в млада възраст) или характер може да разкаже как се развива болестта.

Предварителна диагноза на метаболитен синдром се потвърждава от лабораторни изследвания. Кръвен тест и мастна тъкан могат да покажат повишени нива:

  • холестерол;
  • липопротеин;
  • триглицериди;
  • инсулин;
  • лептин;
  • глюкоза.

Нарушенията на тези показатели показват проблеми с метаболизма и точно определят степента на заболяването.

Външен преглед и анализ на лабораторни изследвания осигурява основа за назначаване на терапия на метаболитен синдром диета, упражнения, лекарства в комплекс или поотделно.

Лечение с лекарства

След диагностициране на метаболитен синдром, лекарят предписва индивидуален режим на лечение с различни лекарства. Лекарствената терапия може:

  • нормализира метаболизма на мазнините;
  • установяване на липиден метаболизъм;
  • подобряване на абсорбцията на инсулин;
  • стабилизира кръвното налягане.

По този начин, борбата с метаболитния синдром с помощта на лекарства влияе върху тялото по няколко начина:

1. В борбата със затлъстяването използвайте две групи лекарства:

  • лекарства, които действат върху централната нервна система и потискат апетита (облекчават дискомфорта в процеса на хранене, намаляват глада). Най-популярното и често предписвано лекарство за синдрома на жените е флуоксетин;
  • инхибитори, които намаляват процеса на разцепване и абсорбция на мазнини от червата ("Orlistat" или "Xenical").

2. Ако причината за синдрома е нарушение на липидния метаболизъм, се предписва лечение с фибрати и статини ("Фенофибрат" или "Розувастин"). Тази група лекарства има уникален ефект върху биохимичния състав на клетките:

  • намалява синтеза на холестерол;
  • намалява нивата на пикочната киселина;
  • премахва излишната сол и холестерол от кръвта.

3. В случай на повишена инсулинова резистентност, обикновено се използва метформин. Лекарството стимулира естественото производство на инсулин, допринасяйки за превръщането на глюкозата в гликоген и проникването на това вещество в клетките. В допълнение, лекарството забавя производството на мастни киселини.

Асимилирането на глюкоза перфектно стимулира алфа липон. Това е витаминен комплекс, съдържащ алфа липоева киселина, подобрява обмяната на веществата, премахва холестерола и насища скелетните мускули с глюкоза. Препоръчва се за синдрома при жени с менопауза.

Намален апетит, както и чувствителността на клетките към инсулин допринася за лекарствената терапия лекарства "Siofor" и "Glucophage".

4. За нормализиране на метаболизма и кръвното налягане лекарите използват две групи лекарства:

  • калциеви блокери;
  • ангиотензин ензимни инхибитори.

Лекарство като фелодипин е калциев антагонист. В допълнение към диуретичното действие, той значително намалява кръвното налягане и подобрява храненето на сърдечния мускул.

Лекарствата от втората група се борят с ензима, който причинява вазоконстрикция, което има положителен ефект върху нормалното функциониране на сърцето. Популярни в употребата на лекарства "Еналаприл" и "Каптоприл".

При предписване на терапия с лекарства, специалистът ще се ръководи от биохимични кръвни тестове, причината за затлъстяването и стадия на заболяването. Лекарите се опитват да не прибягват до наркотици, ако терапията е възможна чрез традиционни методи, т.е. диета и физическо възпитание.

храна

Диета с метаболитен синдром е много важна. Проявите на болестта могат да бъдат намалени и дори изчезват напълно, като същевременно се поддържа балансирана диета. Това се отнася до прилагането на простите препоръки на диетолог:

  • намаляване на употребата на така наречените бързи въглехидрати;
  • избягвайте храни, съдържащи захар;
  • да се придържат към принципа на частичното хранене;
  • да привикнат организма към храната точно в предвидените за целта срокове.

Наднорменото тегло често се получава поради излишъка на мазнини и въглехидрати в храната. Но в борбата срещу затлъстяването е опасно да се движи рязко на нискокалорична диета. Тялото се използва за получаване на определено количество енергийни продукти и значително намаляване на протеините, мазнините и въглехидратите, които влизат в него, може да доведе до пропуски в имунитета, главоболието и други проблеми.

Откажете мастни храни трябва да бъдат постепенно, изтриване от менюто един по един, като ги замени с по-полезни съставки:

  • свинско, агнешко - на риба и птици;
  • дебела извара - на кефир;
  • бял хляб - на ръж и др.

Необходимо е да се изключи кисело мляко, пушени меса, сладкиши, майонеза, газирани напитки, сладкиши (особено за жени). Трябва да се внимава за сладки плодове и сушени плодове: нежелани нектарини, круши и стафиди. Но най-важното е да се опитате да не ядете пикантна храна. Подправките увеличават апетита няколко пъти. Защото ще бъде трудно да се въздържат от преяждане.

Метаболитният синдром при деца изисква специално наблюдение на диетата на детето. Ще трябва внимателно да се погрижи той да не използва кола, чипс, хот-дог, пуканки и други вредни ястия.

В крайна сметка, диета с метаболитен синдром трябва да бъде организирана по такъв начин, че тялото да получи всички необходими витамини, вещества и калории без излишък от протеини и мазнини. При деца точното количество хранителни компоненти се изчислява въз основа на височината и възрастта. А диетолог ще ви помогне да изберете индивидуална диета за вашето дете. При здрави възрастни дневният прием на калории не трябва да надвишава 1800-1900.

За да се почувствате по-комфортно по време на преходния период, докато тялото се привиква към диетата, експертите препоръчват използването на малки трикове:

  1. Пригответе ястието точно една порция. Така че няма изкушение да се яде повече от нормата.
  2. Дъвчете много бавно. Колкото по-дълъг е приемът на храна, толкова по-малко ще е необходимо за появата на чувство за пълнота.
  3. Няколко пъти на месец си давайте „услуга“: нека ям един „забранен“ продукт.
  4. Не забравяйте да си напомните за целта, към която отивате, т.е. за здравето. С течение на времето няма да се нуждаете от мазнини и сладки храни, защото оценявате лекотата и енергията в тялото, която със сигурност ще се появи след няколко седмици.

Физическа култура

Метаболитен синдром (особено забележим при деца) рядко се среща с активен начин на живот. По време на дори светло зареждане, метаболизмът се подобрява. И ако привикнете тялото към редовна физическа активност, излишната мазнина няма да се натрупва в излишък и да се натоварва с ненужни резерви.

И така, какви товари се считат за достатъчни:

Ако синдромът не е тежко натоварен със сърдечни проблеми, джогингът и аеробиката на властта позволяват това. За диспнея и тахикардия е по-добре да започнете физическо натоварване с ходене и свободно плуване в басейна.

В спорта е много важно да спазвате правилата, които ще ви помогнат да се възползвате, без да изпитвате неприятни "паузи" и разочарования:

  1. Увеличете постепенно натоварването. Не се стремете да счупите личните си данни в първите дни. Метаболитният синдром е резултат от лош начин на живот, който продължава доста дълго време. За да се върне здравето обратно, е необходимо да се работи не една седмица.
  2. Правете упражнения или разходки по едно и също време. Така че тялото е по-лесно да се преструктурира и да свикне с промените. Терапевтичната гимнастика или загряването се правят най-добре сутрин или по време на почивка по време на работа. Колоездене - през почивните дни. Джогинг или ходене - вечер. Като цяло, можете да направите нестандартен, индивидуален план за борба с хиподинамията. Основното е да се поддържа редовността.
  3. Не яжте веднага след класа или пред тях. Поддържайте празнина от около час преди и след физическото възпитание. Някои видове дейности могат да предизвикат брутален апетит (плуване и ходене на чист въздух).

Ако усещането е прекалено неудобно, поставете хлебната круто в устата си и я оставете бавно да се стопи. Понякога това помага за облекчаване на обикновената вода.

Физическата култура не само ви позволява да преодолеете метаболитния синдром. Като бонуси получавате:

  • тънка фигура;
  • повишена производителност;
  • добро настроение

При умерени натоварвания тялото произвежда пауза на щастие - ендорфин. Неговата липса ни кара да ядем много и да се задоволяваме, а с нормално съдържание в тялото, тя стимулира да изоставим мазнината или сладкото гориво напълно естествено, уверено и лесно да се придвижим към нови предизвикателства.

Метаболитен синдром

Метаболитен синдром - симптом комплекс, проявяващ се с нарушение на метаболизма на мазнини и въглехидрати, повишено кръвно налягане. При пациентите се развиват артериална хипертония, затлъстяване, инсулинова резистентност и исхемия на сърдечния мускул. Диагнозата включва изследване на ендокринолог, определяне на индекс на телесна маса и обиколка на талията, оценка на липидния спектър, кръвна захар. Ако е необходимо, провеждайте ултразвуково изследване на сърцето и ежедневно измерване на кръвното налягане. Лечението се състои от промяна в начина на живот: преследване на активни спортове, специална диета, нормализиране на теглото и хормонален статус.

Метаболитен синдром

Метаболитен синдром (синдром X) е съпътстващо заболяване, което включва няколко патологии едновременно: захарен диабет, артериална хипертония, затлъстяване, коронарна болест на сърцето. Терминът "Синдром X" за първи път е представен в края на ХХ век от американския учен Джералд Ривен. Разпространението на заболяването варира от 20 до 40%. Заболяването често засяга хора на възраст между 35 и 65 години, предимно мъже. При жените рискът от синдрома след менопаузата се увеличава с 5 пъти. През последните 25 години броят на децата с това заболяване се е увеличил до 7% и продължава да нараства.

Причини за метаболитен синдром

Синдром X - патологично състояние, което се развива с едновременното влияние на няколко фактора. Основната причина е нарушение на чувствителността на клетките към инсулин. Основата на инсулиновата резистентност е генетичната предразположеност, болести на панкреаса. Други фактори, допринасящи за началото на комплекс със симптоми, включват:

  • Прекъсване на захранването. Повишен прием на въглехидрати и мазнини, както и преяждане, води до увеличаване на теглото. Ако количеството на консумираните калории надвишава енергийните разходи, се натрупва телесна мазнина.
  • Слабост. Неактивният начин на живот, „заседналата” работа, липсата на спортни натоварвания допринасят за забавяне на метаболизма, затлъстяването и появата на инсулинова резистентност.
  • Хипертонична болест на сърцето. Продължителни неконтролирани епизоди на хипертония причиняват нарушена циркулация на кръвта в артериолите и капилярите, има спазъм на кръвоносните съдове, нарушен метаболизъм в тъканите.
  • Нервен стрес. Стресът, интензивните преживявания водят до ендокринни нарушения и преяждане.
  • Нарушаване на хормоналния баланс при жените. По време на менопаузата нивата на тестостерон се повишават, производството на естроген намалява. Това води до забавяне на метаболизма на организма и увеличаване на телесните мазнини на андроидния тип.
  • Хормонален дисбаланс при мъжете. Намаляването на нивата на тестостерон след 45-годишна възраст допринася за увеличаване на теглото, нарушен метаболизъм на инсулина и високо кръвно налягане.

Симптоми на метаболитен синдром

Първите признаци на метаболитни нарушения са умора, апатия, немотивирана агресия и лошо настроение в гладна държава. Обикновено пациентите са избирателни в избора на храна, предпочитат "бързи" въглехидрати (торти, хляб, бонбони). Консумацията на сладкиши води до краткосрочни промени в настроението. По-нататъшното развитие на болестта и атеросклеротичните промени в съдовете водят до повтарящи се сърдечни болки, инфаркт. Високият инсулин и затлъстяването предизвикват нарушения в храносмилателната система, появата на запек. Нарушена е функцията на парасимпатиковата и симпатиковата нервна система, развиват се тахикардия и тремор на крайниците.

Заболяването се характеризира с увеличаване на телесните мазнини, не само в гърдите, корема, горните крайници, но и около вътрешните органи (висцералната мастна тъкан). Остра тежест допринася за появата на бордовите стрии (стрии) върху кожата на корема и бедрата. Има чести епизоди на повишено кръвно налягане над 139/89 mm Hg. Чл., Придружен от гадене, главоболие, сухота в устата и замаяност. Има хиперемия на горната половина на тялото, поради нарушен тонус на периферните съдове, повишено изпотяване поради нарушения на автономната нервна система.

усложнения

Метаболитен синдром води до хипертония, атеросклероза на коронарните артерии и мозъчни съдове и в резултат на инфаркт и инсулт. Състоянието на инсулинова резистентност предизвиква развитието на диабет тип 2 и неговите усложнения - ретинопатия и диабетна нефропатия. При мъжете комплексът със симптомите допринася за отслабването на ефикасността и нарушената еректилна функция. При жените синдромът X е причината за поликистозната болест на яйчниците, ендометриозата и намаляването на либидото. В репродуктивна възраст, възможни менструални нарушения и развитие на безплодие.

диагностика

Метаболитният синдром няма очевидни клинични симптоми, патологията често се диагностицира на късен етап след началото на усложненията. Диагнозата включва:

  • Специалист по инспекция. Ендокринологът изследва историята на живота и болестите (наследственост, ежедневие, диета, съпътстващи заболявания, условия на живот), провежда общ преглед (параметри на кръвното налягане, претегляне). Ако е необходимо, пациентът се изпраща за консултация към диетолог, кардиолог, гинеколог или андролог.
  • Определяне на антропометрични показатели. Затлъстяването при Android се диагностицира чрез измерване на обиколката на талията. При синдрома X този показател при мъжете е над 102 см, при жените - 88 см. Излишното тегло се открива чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ) по формулата BMI = тегло (кг) / височина (м) ². Диагнозата за затлъстяване се прави с ИТМ над 30.
  • Лабораторни изследвания. Нарушен е липидният метаболизъм: повишава се нивото на холестерола, LDL, триглицеридите, намалява нивото на HDL холестерола. Разстройството на въглехидратния метаболизъм води до увеличаване на глюкозата и инсулина в кръвта.
  • Допълнителни изследвания. Според показанията се предписват ежедневно проследяване на кръвното налягане, ЕКГ, ехокардиограма, ултразвук на черния дроб и бъбреците, гликемичен профил и тест за глюкозен толеранс.

Метаболитни нарушения следват диференцирано заболяване и синдром на Иценко-Кушинг. При възникване на затруднения се определя определянето на дневната екскреция на кортизол с урина, тест за дексаметазон, томография на надбъбречните жлези или хипофизата. Диференциалната диагноза на метаболитни нарушения се извършва и с автоимунен тиреоидит, хипотиреоидизъм, феохромоцитом и синдром на стромална овариална хиперплазия. В този случай допълнително се определят нивата на ACTH, пролактин, FSH, LH и тироид-стимулиращ хормон.

Лечение на метаболитен синдром

Лечението на синдром Х включва комплексна терапия, насочена към нормализиране на теглото, параметри на кръвното налягане, лабораторни параметри и хормонални нива.

  • Режим на захранване. Пациентите трябва да елиминират лесно смилаемите въглехидрати (сладкиши, сладкиши, сладки напитки), бързо хранене, консервирани храни, да ограничават количеството сол и макаронени изделия. Ежедневната диета трябва да включва пресни зеленчуци, сезонни плодове, зърнени храни, нискомаслена риба и месо. Храната трябва да се консумира 5-6 пъти на ден на малки порции, да се дъвче добре и да не се пие вода. От напитки е по-добре да изберете неподсладен зелен или бял чай, плодови напитки и плодови напитки без добавена захар.
  • Физическа активност При липса на противопоказания от опорно-двигателния апарат се препоръчват джогинг, плуване, скандинавско ходене, пилатес и аеробика. Упражненията трябва да бъдат редовни, поне 2-3 пъти седмично. Полезни утринни упражнения, ежедневни разходки в парка или горски пояс.
  • Медикаментозна терапия. Лекарствата се предписват за лечение на затлъстяването, намаляване на налягането, нормализиране на метаболизма на мазнините и въглехидратите. В случай на нарушение на глюкозния толеранс се използват препарати метформин. Корекция на дислипидемия с неефективност на диетичното хранене се извършва със статини. При хипертония се използват АСЕ инхибитори, блокери на калциевите канали, диуретици, бета-блокери. За да се нормализира теглото на предписаните лекарства, които намаляват абсорбцията на мазнини в червата.

Прогноза и превенция

С навременна диагностика и лечение на метаболитен синдром, прогнозата е благоприятна. Късно откриване на патологията и липсата на комплексна терапия причинява сериозни усложнения на бъбреците и сърдечно-съдовата система. Профилактиката на синдрома включва балансирана диета, отхвърляне на лошите навици, редовна физическа активност. Необходимо е да се контролира не само теглото, но и параметрите на фигурата (обиколка на кръста). При наличие на съпътстващи ендокринни заболявания (хипотиреоидизъм, захарен диабет) се препоръчват диспансерно наблюдение на ендокринолог и проучване на хормоналните нива.

Метаболитен синдром. Причини, симптоми и признаци, диагностика и лечение на патология.

Сайтът предоставя основна информация. Подходяща диагностика и лечение на заболяването са възможни под надзора на съвестния лекар.

Метаболитният синдром е комплекс от промени, свързани с метаболитни нарушения. Хормонът инсулин престава да се възприема от клетките и не изпълнява функциите си. В този случай се развива инсулинова резистентност или инсулинова нечувствителност, което води до нарушаване на приема на глюкоза от клетките, както и до патологични промени във всички системи и тъкани.

Днес, според 10-та международна класификация на болестите, метаболитният синдром не се счита за отделна болест. Това е състояние, при което тялото едновременно страда от четири заболявания:

  • хипертония;
  • затлъстяване;
  • коронарна болест на сърцето;
  • диабет тип 2.
Този комплекс от болести е толкова опасен, че лекарите я наричат ​​"квартет на смъртта". Това води до много сериозни последици: съдова атеросклероза, намалена ефикасност и поликистозни яйчници, инсулт и инфаркт.

Статистика за метаболитния синдром.

В развитите страни, където по-голямата част от населението води заседнал начин на живот, 10-25% от хората над 30 години страдат от тези заболявания. В по-възрастната възрастова група процентът нараства до 40%. Така в Европа броят на пациентите надхвърли 50 милиона души. През следващия четвърт век заболеваемостта ще се увеличи с 50%.

През последните две десетилетия броят на пациентите сред децата и юношите е нараснал до 6.5%. Тази тревожна статистика е свързана с жажда за въглехидратна диета.

Метаболитният синдром засяга предимно мъже. Жените се сблъскват с това заболяване по време и след менопаузата. При жените с по-слаб пол след 50 години рискът от развитие на метаболитен синдром се увеличава 5 пъти.

За съжаление, съвременната медицина не е в състояние да лекува метаболитен синдром. Но има добри новини. Повечето промени в резултат на метаболитен синдром са обратими. Правилното лечение, правилното хранене и здравословният начин на живот помагат за стабилизиране на състоянието за дълго време.

Причини за метаболитен синдром.

Инсулинът в организма изпълнява много функции. Но основната му задача е да се свърже с инсулин-чувствителните рецептори, които са в мембраната на всяка клетка. След това се стартира механизмът на транспортиране на глюкоза от междуклетъчното пространство в клетката. Така инсулинът „отваря вратата” към клетката за глюкоза. Ако рецепторите не реагират на инсулин, тогава и кръвта се натрупват както в хормона, така и в глюкозата.

В основата на развитието на метаболитния синдром е инсулиновата нечувствителност - инсулинова резистентност. Това явление може да бъде причинено от редица причини.

  1. Генетична предразположеност. При някои хора инсулиновата нечувствителност се поставя на генетично ниво. Генът, отговорен за развитието на метаболитен синдром, се намира на хромозома 19. Мутациите му могат да доведат до
    • липсват рецептори, отговорни за свързването на инсулин;
    • рецепторите не са чувствителни към инсулин;
    • имунната система произвежда антитела, които блокират инсулиночувствителни рецептори;
    • панкреас произвежда абнормен инсулин.

    Съществува теория, че намалената чувствителност към инсулин е резултат от еволюцията. Това свойство помага на организма да оцелее безопасно от глада. Но съвременните хора с консумацията на висококалорични и мазни храни в тези хора развиват затлъстяване и метаболитен синдром.
  2. Диета с високо съдържание на мазнини и въглехидрати е най-важният фактор за развитието на метаболитен синдром. Наситените мастни киселини, доставяни с животински мазнини в големи количества, допринасят за развитието на затлъстяване. Освен това мастните киселини предизвикват промени в клетъчните мембрани, което ги прави нечувствителни към действието на инсулина. Прекомерно калорична диета води до факта, че много глюкоза и мастни киселини влизат в кръвта. Техният излишък се отлага в мастните клетки в подкожната мастна тъкан, както и в други тъкани. Това води до намаляване на тяхната инсулинова чувствителност.
  3. Заседнал начин на живот. Намаляването на физическата активност води до намаляване на скоростта на всички метаболитни процеси, включително броя на разцепването и разграждането на мазнините. Мастните киселини блокират транспортирането на глюкоза в клетката и намаляват инсулиновата чувствителност.
  4. Удължена нелекувана артериална хипертония. Причинява нарушение на периферното кръвообращение, което е съпроводено с намаляване на инсулиновата чувствителност на тъканите.
  5. Пристрастени към нискокалорични диети. Ако калоричният прием на дневната дажба е по-малък от 300 kcal, това води до необратими метаболитни нарушения. Тялото "спестява" и изгражда резерви, което води до увеличено отлагане на мазнини.
  6. Стрес. Дългосрочният психически стрес нарушава нервната регулация на органите и тъканите. В резултат на това се нарушават производството на хормони, включително инсулин и реакцията на клетките към тях.
  7. Лекарство срещу инсулинови антагонисти:
    • глюкагон
    • кортикостероиди
    • орални контрацептиви
    • тиреоидни хормони

    Тези лекарства намаляват абсорбцията на глюкоза от тъканите, което е придружено от намаляване на инсулиновата чувствителност.
  8. Предозиране на инсулин при лечение на диабет. Неправилно избраното лечение води до факта, че в кръвта има голямо количество инсулин. Това е пристрастяващ рецептор. Инсулиновата резистентност в този случай е вид защитна реакция на организма от висока концентрация на инсулин.
  9. Хормонални нарушения. Мастната тъкан е ендокринен орган и секретира хормони, които намаляват инсулиновата чувствителност. Освен това, колкото по-изразено е затлъстяването, толкова по-ниска е чувствителността. При жените, с повишено производство на тестостерон и намален естроген, мазнините се натрупват в "мъжки" тип, работата на съдовете е нарушена и се развива артериална хипертония. Намаляването на нивото на тиреоидни хормони при хипотиреоидизъм също може да предизвика повишаване на нивото на липидите (мазнините) в кръвта и развитието на инсулинова резистентност.
  10. Възрастови промени при мъжете. С възрастта производството на тестостерон намалява, което води до инсулинова резистентност, затлъстяване и хипертония.
  11. Апнея в сън. Запазването на дишането по време на сън причинява кислородно гладуване на мозъка и засилва производството на соматотропния хормон. Това вещество допринася за развитието на инсулинова нечувствителност.

Симптоми на метаболитен синдром

Механизмът на развитие на метаболитен синдром

  1. Ниската физическа активност и лошото хранене водят до нарушена чувствителност на рецепторите, които взаимодействат с инсулина.
  2. Панкреасът произвежда повече инсулин, за да преодолее нечувствителността на клетките и да им осигури глюкоза.
  3. Развива се хиперинсулинемия (излишък на инсулин в кръвта), което води до затлъстяване, липиден метаболизъм и съдова функция, повишава се кръвното налягане.
  4. В кръвта остава непроварена глюкоза - развива се хипергликемия. Високите концентрации на глюкоза извън клетката и ниската вътрешна температура причиняват разрушаването на протеините и появата на свободни радикали, които увреждат клетъчната стена и причиняват преждевременното им стареене.

Заболяването започва незабелязано. Не причинява болка, но това не го прави по-малко опасен.

Субективни усещания при метаболитен синдром

  • Атаки на лошо настроение в гладна държава. Лошото поглъщане на глюкозата в мозъчните клетки причинява раздразнителност, пристъпи на агресия и лошо настроение.
  • Повишена умора. Разбивката е причинена от факта, че въпреки високите нива на захар в кръвта, клетките не получават глюкоза, остават без храна и източник на енергия. Причината за "гладуването" на клетките е, че механизмът, транспортиращ глюкозата през клетъчната стена, не работи.
  • Селективност в храната. Месото и зеленчуците не предизвикват апетит, искам сладко. Това се дължи на факта, че мозъчните клетки се нуждаят от глюкоза. След консумация на въглехидрати, настроението се подобрява за кратко. Зеленчуците и протеиновите храни (извара, яйца, месо) предизвикват сънливост.
  • Атаки на сърцебиене. Повишеният инсулин ускорява сърдечния ритъм и увеличава кръвния поток на сърцето по време на всяка контракция. Това отначало води до удебеляване на стените на лявата половина на сърцето, а след това и до износване на мускулната стена.
  • Болка в сърцето. Отлаганията на холестерола в коронарните съдове причиняват недохранване на сърцето и болка.
  • Главоболието е свързано със свиване на кръвоносните съдове на мозъка. Капилярният спазъм възниква, когато кръвното налягане се повиши или се дължи на вазоконстрикция чрез атеросклеротични плаки.
  • Гаденето и липсата на координация се причиняват от повишено вътречерепно налягане, дължащо се на нарушен приток на кръв от мозъка.
  • Жажда и сухота в устата. Това е резултат от депресия от страна на симпатиковите нерви на слюнчените жлези с висока концентрация на инсулин в кръвта.
  • Склонност към запек. Затлъстяването на вътрешните органи и високите нива на инсулин забавят чревната функция и нарушават секрецията на храносмилателни сокове. Ето защо, храната остава в храносмилателния тракт за дълго време.
  • Увеличеното изпотяване, особено през нощта, е резултат от инсулиновата стимулация на симпатиковата нервна система.
Външни прояви на метаболитен синдром
  • Абдоминално затлъстяване, отлагане на мазнини в корема и раменния пояс. Появява се "бира" корем. Мастната тъкан се натрупва не само под кожата, но и около вътрешните органи. Тя не само ги притиска, затруднява работата, но и играе ролята на ендокринен орган. Мазнините отделят вещества, които допринасят за появата на възпаление, повишават нивата на фибрин в кръвта, което увеличава риска от образуването на кръвни съсиреци. Ако коремната обиколка надвишава:
    • при мъжете повече от 102 cm;
    • при жени над 88 cm.
  • Червени петна по гърдите и шията. Това са признаци на повишаване на кръвното налягане, свързано с вазоспазъм, което се причинява от излишък на инсулин.

    Показатели на кръвното налягане (без употребата на антихипертензивни лекарства)

    • систолното (горно) кръвно налягане надвишава 130 mm Hg. Чл.
    • диастолното (по-ниско) налягане превишава 85 mm Hg. Чл.

Лабораторни симптоми на метаболитен синдром

Биохимичните кръвни тестове при хора с метаболитен синдром показват значителни аномалии.

  1. Триглицериди - мазнини, лишени от холестерол. При пациенти с метаболитен синдром броят им надвишава 1,7 mmol / l. Нивото на триглицеридите се увеличава в кръвта поради факта, че с вътрешно затлъстяване мазнините се освобождават в порталната вена.
  2. Липопротеини с висока плътност (HDL) или "добър" холестерол. Концентрацията намалява поради недостатъчното потребление на растителни масла и заседналия начин на живот.
    • жени - по-малко от 1,3 mmol / l
    • мъже - по-малко от 1.0 mmol / l
  3. Холестеролът, липопротеините с ниска плътност (LDL) или „лошия“ холестерол се повишават в нива над 3,0 mmol / l. Голямо количество мастни киселини от мастната тъкан около вътрешните органи попада в порталната вена. Тези мастни киселини стимулират черния дроб да синтезира холестерол.
  4. Кръвната глюкоза на гладно е повече от 5.6-6.1 mmol / l. Клетките на тялото не усвояват добре глюкозата, така че концентрациите в кръвта са високи дори и след нощно пост.
  5. Глюкозен толеранс. 75 g глюкоза се приемат орално и след 2 часа се определя нивото на глюкозата в кръвта. При здрав човек, глюкозата се абсорбира през това време и нивото му се връща към нормалното, не надвишава 6.6 mmol / l. При метаболитен синдром концентрацията на глюкоза е 7.8-11.1 mmol / l. Това предполага, че глюкозата не се абсорбира от клетките и остава в кръвта.
  6. Пикочната киселина е повече от 415 µmol / L. Нивото му се повишава поради нарушаване на пуриновия метаболизъм. При метаболитен синдром, пикочната киселина се образува по време на клетъчна смърт и слабо се екскретира от бъбреците. Това показва затлъстяване и висок риск от развитие на подагра.
  7. Микроалбуминурия. Появата на протеинови молекули в урината показва промени в бъбреците, причинени от захарен диабет или хипертония. Бъбреците не филтрират урината достатъчно добре, в резултат на което в него влизат протеинови молекули.

Диагностика на метаболитен синдром

Кой лекар да се свърже в случай на проблеми с наднорменото тегло?

Лечението на метаболитен синдром се практикува от ендокринолози. Но като се има предвид, че в тялото на пациента се случват различни патологични промени, може да се наложи консултиране: терапевт, кардиолог, диетолог.

На рецепцията при лекар (ендокринолог)

интервю

На рецепцията лекарят събира история и събира история на заболяването. Изследването помага да се определи кои причини са довели до затлъстяване и развитието на метаболитен синдром:

  • условия на живот;
  • хранителни навици, пристрастяване към сладки и мазни храни;
  • колко години се появи излишното тегло;
  • дали роднините страдат от затлъстяване;
  • сърдечно-съдови заболявания;
  • ниво на кръвното налягане.

Преглед на пациента
  • Определяне на вида на затлъстяването. При метаболитен синдром мазнините са концентрирани върху предната коремна стена, торса, шията и лицето. Това е коремно или мъжко затлъстяване. В случая на затлъстяване от женски или женски тип, мазнината се отлага в долната половина на тялото: бедрата и седалището.
  • Измерване на обиколката на талията. Развитието на метаболитен синдром се посочва от следните показатели:
    • при мъжете повече от 102 cm;
    • при жени над 88 cm.

    Ако има генетична предразположеност, тогава диагнозата "затлъстяване" се прави със скорост съответно 94 cm и 80 cm.
  • Измерете съотношението на обиколката на талията и обиколката на бедрата (OT / OB). Тяхното съотношение не трябва да надвишава
    • за мъже - повече от 1,0;
    • при жените повече от 0,8.

    Например, една жена има обиколка на талията от 85 см и обиколка на бедрата 100 см. 85/100 = 0.85 - тази цифра показва затлъстяване и развитие на метаболитен синдром.
  • Претегляне и измерване на растежа. За целта използвайте медицинска скала и измервателен уред за височина.
  • Изчислете индекса на телесна маса (ИТМ). За да определите индекса, използвайте формулата:
BMI = тегло (kg) / височина (m) 2

Ако индексът е в диапазона от 25-30, той показва излишното тегло. Стойностите на индекса над 30 означават затлъстяване.

Например, теглото на жената е 90 кг, височината е 160 см. 90/160 = 35,16, което показва затлъстяване.

    Наличието на стрии (стрии) върху кожата. С остър наддаване на тегло, мрежестият слой на кожата е счупен и малките капиляри. Епидермисът остава непокътнат. В резултат на това върху кожата се появяват червени ивици с ширина 2-5 мм, които с течение на времето се запълват със свързващи влакна и се осветяват.

Лабораторна диагностика на метаболитен синдром

  • Общият холестерол се повишава ≤ 5.0 mmol / l. Това е причинено от нарушение на липидния метаболизъм и неспособността на организма да усвои правилно мазнините. Високите нива на холестерол са свързани с преяждане и високи нива на инсулин.
  • Липопротеините с високо молекулно тегло (HDL или холестерол с висока плътност) се намаляват до по-малко от 1 mmol / l при мъжете и по-малко от 1,3 mmol / l при жените. HDL е "добрият" холестерол. Той е добре разтворим, така че не се отлага върху стените на кръвоносните съдове и не причинява атеросклероза. Високата концентрация на глюкоза и метилглиоксал (продукт на разпадането на монозахариди) води до унищожаване на HDL.
  • Концентрацията на нискомолекулни липопротеини (LDL или холестерол с ниска плътност) се повишава ≤ 3.0 mmol / l. "Лош холестерол" се образува в условия на излишък на инсулин. Тя е слабо разтворима, следователно се отлага върху стените на кръвоносните съдове и образува атеросклеротични плаки.
  • Триглицеридите са повишени> 1,7 mmol / L. Естери на мастни киселини, които се използват от организма за транспортиране на мазнини. Те попадат във венозната система от мастната тъкан, следователно, при затлъстяване, концентрацията им нараства.
  • Кръвната глюкоза на гладно е повишена> 6,1 mmol / l. Тялото не е в състояние да абсорбира глюкозата и нейното ниво остава високо дори след една нощ.
  • Инсулинът е повишен> 6,5 mmol / L. Високото ниво на този хормон на панкреаса е причинено от нечувствителност на тъканите към инсулин. Чрез увеличаване на производството на хормона, тялото се опитва да действа върху инсулин-чувствителните клетъчни рецептори и да гарантира абсорбцията на глюкоза.
  • Лептинът е повишен> 15-20 ng / ml. Хормон, произвеждан от мастна тъкан, който причинява инсулинова резистентност. Колкото повече мастна тъкан е по-висока, толкова по-висока е концентрацията на този хормон.
  • лечение

    Лечение на метаболитен синдром

    Лечението на метаболитен синдром е насочено към подобряване на абсорбцията на инсулин, стабилизиране на нивата на глюкозата и нормализиране на метаболизма на мазнините.

    Какво е метаболитен синдром: симптоми и лечение

    Заболяването, което включва цялата верига от различни нарушения на обменните процеси в организма. Излиза извън нормата и хормоналния баланс. Това води до сериозни последствия. Като цяло всички патологии могат дори да доведат до смърт. Ето защо е важно да се диагностицира и започне лечението възможно най-скоро. В статията ще кажем на прост език какво е това, метаболитен синдром, когато се случва, как се извършва диагностика и терапия. От текста ще научите и как да извършвате превенция и да не се разболявате. Мъжете страдат от този тип заболявания по-често от жените. Ето защо те живеят като правило 10 години по-малко жени.

    Защо се появява заболяването

    Вече се счита за неинфекциозна епидемия на нашия век. Болестта е много често срещана. Вече броят на страдащите от него достига поне 23% в развитите индустриални страни. Индикаторът нараства непрекъснато и много бързо. Почти една трета от случаите са деца и юноши. Втората голяма група са мъжете. Жените страдат по-малко, главно след менопауза. Според експерти, в основата на проблема е инсулиновият имунитет на клетките. Този имот е първичен. Когато веществото се натрупва в кръвта, започват да се развиват опасни симптоми.

    Лекарите са уверени, че причината се крие в начина на живот на съвременния човек. Сега хората живеят много по-лесно, отколкото само преди няколко века. Те се движат малко и ядат повече, изпитват значителен стрес, нямат ясен дневен режим. Всичко това заедно води до метаболитни нарушения. Ако говорим за специфични фактори, причиняващи проблема с метаболитния синдром, си струва да се отбележи:

    • Вродена инсулинова резистентност, при която периферните тъкани имат намален отговор към ензима. Най-често това е генетична предразположеност, т.е. генетична характеристика на човек. Със своето присъствие често се развива затлъстяване.
    • Преяждане, както и ядене на храна, включително голямо количество мазнини. В частност, това е бързо хранене. Феновете на бързите калорични закуски са много рискови.
    • Хипогонадизъм (при мъжете). Това е недостатъчен синтез на половите хормони, по-специално тестостерон. Недостигът им води до различни проблеми, включително безплодие.
    • Физическата неактивност. Поради ниската физическа подвижност неизползваните калории се натрупват в организма. Висцералните мазнини провокират метаболитни нарушения.
    • Продължителни стресови ситуации или малки нарушения, които често се повтарят.

    Поради горепосочените точки, абсорбцията на инсулин е нарушена. Рецепторите, които трябва да отговорят на това, губят чувствителността си. С течение на времето те са напълно блокирани. Глюкозата спира да се разделя, кръвната му плазма става все по-голяма. След известно време тя се превръща в телесна мазнина. Хормонът лептин се увеличава. Поради това отделът, отговорен за насищането, започва да работи лошо в мозъка. В резултат на това апетитът се увеличава, пациентът започва да яде много. Това изостря проблема.

    Ситуацията, в която тялото се чувства фалшива липса на инсулин, провокира развитието на истинския му неуспех. Патологичните процеси водят до увеличаване на количеството на "лошия" холестерол. Провокира атеросклероза на кръвоносните съдове, увеличава и скача кръвното налягане, дава натоварването на сърцето. Тестостеронът започва да се произвежда твърде малко. Той се заменя с женския хормон естроген, който предизвиква повишаване на апетита. Това, от своя страна, провокира консумацията на големи порции, а оттам и увеличаване на теглото. Оказва се, че е порочен кръг, от който да се измъкнем трудно. Ако оставите ситуацията да продължи, може да страдате от сериозни усложнения. Може да се развие диабет или бъбречна недостатъчност, което ще изисква радикална медицинска намеса. Сърдечни патологии и инсулти също са чести.

    Симптоми на метаболитен синдром

    Заболяването идва бавно. Тя се развива през годините и на пръв поглед може да бъде почти незабележима. Но тогава опасните прояви определено ще се покажат. Поради факта, че глюкозата започва да тече слабо в клетките, възникват следните условия:

    1. Психологическа нестабилност. Пациентът може да преследва лошо настроение, раздразнителност, агресия, за която практически няма причина. Това се дължи на липсата на глюкоза в мозъка.
    2. Невроните започват да гладуват, което дава специфичен умствен отговор.
    3. Любов към сладкиши. Тя се проявява поради липсата на глюкоза в клетките. Търсещи сладкиши, тялото се опитва да запълни празнината.
    4. Намалена производителност, постоянна умора. Човек започва да липсва енергия.
    5. Жажда да пие. Жаждата произтича от факта, че в кръвта се натрупва неразграден въглехидрат.

    На втория етап от развитието на заболяването се появяват следните симптоми:

    1. Затлъстяването. Отлаганията възникват в коремния тип, т.е. в областта на раменете и корема. Понякога има значително увеличение на параметрите на талията. Човек, страдащ от заболяване, има голям бирен корем и има сърдечно-съдови заболявания. Мастните натрупвания се натрупват вътре в коремната кухина. Те обгръщат вътрешните органи, което се отразява негативно на работата на последния.
    2. За да се определи степента на затлъстяване, използвайки метода за измерване на талията. Има норми за мъжете и жените.
    3. Сънна апнея, това е хъркане. Респираторната функция може да бъде нарушена в този момент. Това води до лишаване от сън, хронична сънливост, умора. Скоро, исхемичната болест на сърцето не отнема много време.
    4. Редовно повишаване на налягането през целия ден. Понякога такива промени са невидими, каква е тяхната опасност.
    5. Тахикардия. Тя се изразява в сърцебиене. Състоянието се провокира от повишено количество инсулин в кръвта. С течение на времето мускулите на “мотора” се сгъстяват, пропускат сигнали слабо, малко се снабдява с кръв и кислород. Наблюдава се и коронарна патология.
    6. Болка в сърцето.
    7. Неизправности във функционирането на бъбреците. Настъпват често нефрит. Понякога причинява подагра. Той провокира високи нива на пикочна киселина в кръвта.
    8. Прекомерно изпотяване.
    9. Замаяност, често гадене. Тези симптоми са свързани с лошо хранене на мозъка.
    10. Запек. Те се появяват на фона на широкомащабни находища на холестерол. Когато чревните съдове са засегнати, тя започва да работи лошо.

    Основният риск за човек, който не иска да бъде лекуван и да промени начина си на живот, е преждевременна смърт. Важно е да запомните това и да не управлявате здравето си.

    Кои лекари да използват за диагностика

    Свържете се с общопрактикуващ лекар, диетолог и психотерапевт за помощ. Тъй като метаболитни нарушения са сложен проблем, един специалист няма да може да се справи с него. За диагнозата използвайте специални критерии и методи. Една от тях вече беше спомената в статията. Това е измерване на ширината на талията. Например за мъжете процентът на този параметър ще бъде 102 сантиметра. По време на лечението такива измервания ще се правят многократно. На тях ще се вижда динамиката на положителните промени.

    Също така се взема кръвна проба от пациента. За лекаря е важно да определи нивото на глюкозата. Максималната граница на нормата - 6.1 mmol / l. Излишъкът ще означава, че има някакво смущение в тялото. Понякога резултатът не надхвърля нормалното, но съмнението за проблеми с метаболизма все още остава. В този случай се практикува орална глюкоза, последвана от измерване на кръвното му ниво след два часа. Такива изследвания ще бъдат по-информативни.

    Важно е да се измерва кръвното налягане, за да се определи хипертонията, да се анализира нивото на холестерола, триглицеридите. Това ще даде информация за заплахите за съдовете и вътрешните органи. Освен това, електрокардиограма, абдоминална ултразвук, компютърна томография. В ранен етап на проучването може да не се проявят никакви патологии. Но метаболитни нарушения вече са в ход. В този случай лекарят ще изслуша оплакванията на пациента и ще определи режима на лечение.

    лечение

    За подобряване на състоянието на пациента се използват както химични агенти, така и промени в начина на живот. Заедно тези мерки могат да дадат добър ефект.
    Лечението на метаболитния синдром започва с лекарства. Те се приемат за:

    • понижаване на кръвното налягане;
    • елиминира хипогонадизъм (често се предписва Prostatilen AC поради неговата ефективност и едновременна безопасност);
    • нормализиране на липидния и въглехидратния метаболизъм.

    Само лекарствата не могат да разрешат проблема. Необходимо е да се изключат причините, довели до отрицателен резултат. На първо място, на човек се предлага да коригира храната. За да направите това, по-добре е да се свържете с диетолог, който може да избере диета за конкретен пациент. Обикновено се препоръчва да се откажат от мазни и висококалорични храни, бързо хранене. Необходимо е да се увеличи приема на храни, съдържащи много фибри. От напитки е по-добре да изберете зелен и бял чай, компоти, приготвени без добавена захар. Също така обикновена чиста вода ще бъде полезна.

    В никакъв случай не може да се яде:

    • шоколадови и други сладкарски изделия;
    • Съдове за брашно, сладкиши;
    • пържени и пушени;
    • консерви и колбаси;
    • зърнени култури, богати на въглехидрати;
    • различни сосове и подправки;
    • твърде сладки плодове.

    Диета се препоръчва за допълване на минималната физическа активност. Достатъчно е да се изпълнят упражненията за 30 минути на ден. Тези мерки ще ви позволят да отслабнете и да намалите обиколката на талията. Може да отнеме от шест месеца до три години. В никакъв случай не може да практикува гладно. Тя няма да даде желания ефект, а само ще намали имунитета и ще развалят настроението. Възможни са повече негативни последици. Един организъм, който е недостиг на витамини и минерали, никога не може да бъде здрав. Понякога умереността в храната и физическата активност не помагат. В случай, че ситуацията отиде твърде далеч, се прилагат следните методи:

    • Превръзка към горната част на стомаха.
    • Gastroshuntirovanie.
    • Резекция с по-нататъшно образуване на ръкава или реконструкция на ректума.

    Благодарение на тези процедури е възможно да се намали обема на стомаха. Това ви позволява да постигнете по-бързо насищане, както и намаляване на абсорбцията на мазнини и други нежелани компоненти. Има много народни средства за отслабване. От една страна, те са по-благоприятни от химическите лекарства. От друга страна, ефектът им не е напълно изяснен, затова е непредсказуем. Преди употреба трябва да се консултирате с Вашия лекар. Намаляване на теглото ще помогне за нормализиране на здравето, подобрява биохимичните параметри на кръвта, намалява налягането.

    За да се преодолее успешно болестта, трябва да се откажат от лошите навици. Алкохолът и цигарите трябва да бъдат напълно изключени. Необходимо е да се нормализира ежедневието. Дългият сън трябва да падне в нощта на деня. Важно е да спите достатъчно. Това ще подкрепи тонуса на тялото, ще добави сила, ще подобри метаболизма. Важно е пациентът да се движи повече. Спортът трябва да му носи удоволствие. За да не се преуморява, по-добре е да се започне с леки форми на гимнастика, спортно ходене, колоездене. Можете също да практикувате ролкови кънки и танци.

    Можете да разделите тренировката на две части: сутрин и вечер. След събуждане е добре да се правят упражнения, а вечер пешеходната обиколка е от значение. Също толкова важно е да се поддържа позитивно настроение. Резултатът е силно повлиян от това колко човек вярва в успеха, колко е готов да работи за него. Доброто настроение ще бъде чудесен помощник. Своевременното признаване на съществуването на болестта и мерките за нейното премахване позволяват да се направят добри прогнози. Без намеса в ситуацията не е възможен положителен резултат. За да не умрете преди време и да не загубите най-важните функции, трябва да се защитите.

    предотвратяване

    Предразположението към заболяването е генетично предопределено. Въпреки това все още е възможно да се избегне развитието на опасна патология. За да направите това, водете здравословен начин на живот. По-специално, важно е да се грижи за качественото хранене, достатъчна физическа активност. Трябва да има поне 4 пъти на ден. Порциите трябва да са малки. В храната трябва да преобладават зеленчуците и плодовете. Движението е живот. За да се постигне нормална форма, не е необходимо да отидете на фитнес или да бягате сутрин. Достатъчно, за да стигне до работа пеша, да направи вечерни разходки, използвайте стълбите, вместо на асансьора. Ще е полезно да се запишете в пула.

    По време на работа се препоръчва да правите кратки почивки за зареждане. Това е особено вярно, ако изпълнението на професионалните задължения се извършва на компютъра. За профилактика се препоръчва физиотерапия или масаж. Това ще помогне за ускоряване на метаболизма. След 40-годишна възраст нивата на холестерола трябва да се измерват редовно. Това ще контролира ситуацията. В случай на най-малки отклонения ще бъде възможно незабавно да се пристъпи към тяхното коригиране.

    заключение

    Пълното елиминиране на метаболитния синдром при мъжете е възможно, ако се лекувате на ранен етап. Вярно е, че победата няма да бъде лесна. За да станете отново здрави, трябва сериозно да се включите в промените в начина на живот. Това е само за силни хора.

    Вижте също видеото по тази тема.

    Коментари

    Метаболитният синдром е един от най-належащите проблеми на съвременната медицина, свързан с поддържането на нездравословен начин на живот. Концепцията за "здравословен начин на живот" включва балансирана диета, поддържане на нормално телесно тегло, редовна и подходяща за възрастта физическа активност, избягване на употребата на алкохол и тютюн.