Може ли диабетът да се развие от сладкиши?

• Хипогликемия

Преди това се смяташе, че диабетът идва от прекомерното количество консумирана захар и е особено невъзможно да се ядат сладкиши с диабет. Изследванията на лекарите предполагат, че това не е така. В известен смисъл това мнение е правилно, защото болестта провокира не сладко, а тези излишни килограми, които някои хора са склонни да наемат с такова хранене.

Защо се появява диабет?

Има две форми на заболяването: тип 1 и тип 2. При диабет тип 1, инсулинът се произвежда малко или не се произвежда, а при тип 2 тялото не е в състояние да използва произведения инсулин. По различен начин те се наричат ​​инсулинозависим и неинсулинозависим диабет. Причината за инсулинозависимо заболяване е нарушение на имунитета, дължащо се на пренесени вирусни инфекции (рубеола, паротит, цитомегаловирус), инсулин-зависимата форма може да се развие поради наследствена чувствителност към заболяването и затлъстяването.

Диабет, дължащ се на недохранване и диабет при бременни жени, се разпределя в отделна подгрупа.

Това се случва и при диабет от вторичен тип, който се развива поради следните причини:

• Патология на панкреаса. Те включват остър или хроничен панкреатит, рак, соматостатином и глюкагоном.
• Вредното въздействие на химикали или лекарства върху панкреаса. Води до развитие на панкреатит.
• Нарушения във функционирането на ендокринните жлези. Провокира болестта на Иценко-Кушинг, синдром на Кона, гуша, акромегалия, болест на Уилсън-Коновалов.

Обратно към съдържанието

Може ли да има диабет от сладкиши?

Твърдението, че ако имате много бонбони, може да получите диабет за дълго време вече известен като погрешен. Ако човек яде много бонбони, но се движи много, редовно тренира или джогинг, яде много полезна храна и няма затлъстяване - тогава няма риск от развитие на болестта. Рисковата група включва хора с наследствена предразположеност, панкреатични заболявания и затлъстяване. Затова можем с увереност да кажем, че бонбоните нямат пряк ефект върху развитието на болестта: те само причиняват наднормено тегло, което гарантира появата на болестта с 80%.

Ако нямате сладък диабет няма?

Пълното отхвърляне на сладкиши не гарантира, че болестта няма да се случи, защото има сладкиши, но не можете да създадете излишък от калории. Хората отказват сладкиши и шоколадови бонбони, но не спират да консумират други сладки храни, храни с високо съдържание на въглехидрати, без да знаят, че са изложени на риск. В обичайните 0,5 литра сода съдържа 7-8 супени лъжици захар. Храните, съдържащи големи количества въглехидрати, включват бързо хранене, брашно, рафинирана захар и бял ориз. Тези продукти нарушават метаболизма. Вместо това е по-добре да се ядат цели зърнени култури, ръжен хляб, хляб от трици, вместо бяла захар - кафява.

Ако показателите за кръвната захар са нормални, то рядко се разрешава да се ядат сладкиши, стига да не се развие в лош навик.

Възможно ли е да се ядат сладкиши за диабетици?

Консумирането на бонбони при диабет само боли, ако безконтролно консумирате огромно количество торти и сладкиши. Използването на умерено количество разрешени бонбони дори се предписва в диети за такива пациенти. Лекарите включват бисквити, мармалад, бонбони, тъмен шоколад със съдържание на какао 70-80%, вафли, кифли, палачинки. И при двете форми на заболяването са забранени сладки газирани напитки, сладкиши, мед и плодове с високо съдържание на захар. А за тези, които не могат да откажат сладкиши, в сладкарските цехове се продават специални бонбони за диабетици с ниско съдържание на захар. Захарен диабет е стар мит, който отдавна е разпръснат, така че бонбоните са разрешени, но само с ума.

Може ли да има диабет от сладкиши?

Има различни митове за диабета.

Най-разпространеното мнение е, че болестта може да възникне при злоупотреба със сладкиши.

За да се изясни ситуацията е необходимо да се разберат причините за заболяването, както и да се проследи връзката между диабета и сладките.

Митове за диабета

Има много твърдения за диабета, които не съответстват на действителността. Колко често чувате думите "ако ядете много сладкиши, можете да печелите диабет", "всички диабетици са пълни," "болни - това означава, че ще умрете." Това са най-често срещаните погрешни схващания, които могат да бъдат намерени за болестта.

Погрешни схващания за болестта

Мит номер 1 - диабет се появява поради прекомерната консумация на сладкиши.

Консумацията на захар не е свързана с развитието на болестта. Диабет тип 1 се свързва с нарушено производство на инсулин, което превръща захарта в глюкоза. Диабет тип 2 се формира в нарушение на чувствителността на клетките към инсулин.

Мит номер 2 - диабетик се нуждае от строга диета.

Естествено, диета след поставянето на диагнозата изисква ограничаване на смилаемите въглехидрати, намаляване на мастните храни. Някои специални храни не са необходими. Достатъчно е да се спазват малки ограничения. При добро компенсиране диетата не изисква големи промени.

Мит номер 3 - физическата активност е противопоказана.

Всъщност спортът е полезен при диабет. Физическата активност, упражненията могат да намалят нивото на захарта.

Мит номер 4 - болестта може да бъде излекувана.

Диабетът не може да бъде излекуван. Има лекарства, които пациентът трябва да приема през цялото време. Те ви позволяват да поддържате нивата на глюкозата в приемливи граници, което значително улеснява благосъстоянието.

Мит номер 5 - Имам лесен диабет.

Във всяка форма изисква постоянно наблюдение на показателите и състоянието на организма. Ако пренебрегнем медицинските препоръки, има шанс за прогресия на заболяването.

Мит номер 6 - сега не можете да ядете въглехидрати.

Не всички въглехидрати са опасни. Необходимо е да се изключат от диетата прости (бонбони, сладкиши), т.е. тези, които се абсорбират бързо. Но сложните въглехидрати (зърнени храни, хляб) могат и трябва да се консумират. За разлика от тях те спомагат за поддържане на нивата на глюкозата.

Мит номер 7 - медът не увеличава захарта.

Мнозина смятат, че медът е безопасен заместител на захарта поради високото си съдържание на фруктоза. Но може ли пациент с диабет да го използва? Медът също съдържа глюкоза, съотношението им е около 50 до 50. Следователно, тя увеличава нивото на захарта.

Мит номер 8 - мозъкът се нуждае от захар и неговият пълен провал е вреден.

Енергийните нужди на мозъка са удовлетворени от захарта, която присъства в кръвта. В процеса на усвояване на въглехидратите в крайна сметка се произвежда глюкоза. Нейният запас е достатъчен за поддържане на нормалното здраве.

Мит # 9 - Протеините са по-полезни за диабет, отколкото за въглехидрати.

Редица протеинови продукти, като например месо, съдържат много наситени животински мазнини. Тази храна в излишък увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. При здрав и болен човек с диабет протеиновите храни трябва да съставляват една четвърт от общата диета (приблизително 20-25%).

Видео за храненето при диабет:

Мит номер 10 - елда не увеличава захарта.

Зърната имат умерен ефект на понижаване на захарта, подобно на всички зърнени култури. Няма съществени различия или друг ефект.

Мит номер 11 - диабет може да мине.

Диабет тип 1 и тип 2 не са инфекциозно заболяване, така че не изчезват. Диабетът може да бъде причинен единствено поради повреди в тялото. Наличието на болестта при един или двама родители създава наследствени рискове за предаване.

Това твърдение изобщо не е правилно. Хипогликемията с правилния подход се спира за 5 минути. Умерено висока и стабилна захар може да предизвика усложнения.

Мит номер 13 - бременност с диабет е невъзможно.

При липса на усложнения и правилно наблюдение на показателите, жената може да понесе и да роди дете.

Мит номер 14 - храната е строго на часовника.

Диабетът има определени изисквания към диетата и лекарствата. Но графикът за хранене не е прекалено стегнат. При смесена инсулинова терапия (късо + удължено) храненето може да се забави за 1-2 часа.

Погрешни схващания за инсулин

Налице е погрешно схващане, че инжектиращите хормони са пристрастяващи. Всъщност, свързването с него се дължи на недостиг (SD 1) или на нуждата от облекчаване на хипергликемията при тежки форми на диабет 2.

Има и друг мит, че инжектирането е трудно и болезнено. Днес има специални спринцовки с ултра-тънки игли и регулатори за дълбочина на пробиване.

Благодарение на тях инжекциите са станали безболезнени. Също така, тези устройства ви позволяват да извършвате инжекции чрез дрехи по време на работа, на пътя и на други места. Технически, прилагането на лекарства е много по-лесно от други манипулации.

Някои смятат, че минималната доза инсулин е за предпочитане. Това е принципно погрешен и опасен подход. Дозировката трябва да бъде тази, която осигурява оптимално ниво на глюкоза. С въвеждането на недостатъчно количество медикаменти няма да бъде оптимално облекчаване на гликемията. Поради това могат да се развият усложнения.

Инсулиновата терапия не засяга теглото, но само някои хипогликемични лекарства в хапчета могат да доведат до увеличаване. Има погрешно схващане, че инсулинът прави заболяването по-трудно. В действителност, тежестта се определя само от наличието на усложнения. Инсулиновата терапия се предписва като последица от прогресирането на заболяването.

Защо се развива диабет?

Захарен диабет е хронично заболяване, характеризиращо се с липса или пълна липса на инсулин. Тя се причинява от неизправност на панкреаса, която произвежда този хормон. Без него няма да има реакция от захар към глюкоза. В резултат на заболяването всички метаболитни процеси са нарушени - вода, мазнини, въглехидрати, протеини.

Така, инсулинът участва в улавянето и метаболизма на глюкозата. Той играе водеща роля в регулирането на въглехидратния метаболизъм. Това е своеобразен протеин, който се произвежда от панкреатични бета-клетки. Колкото по-високо е нивото на глюкоза при здрав човек, толкова повече се произвежда хормон.

В случай на нарушение на неговата секреция, захарта остава в кръвта в големи обеми. В резултат на това тялото остава без източник на енергия. Механизмът на диабета е различен в зависимост от вида. При диабет 1 възниква разрушаване на някои панкреасни клетки, което води до инсулинова недостатъчност. Пациентът е на инсулинова терапия през целия живот.

При диабет тип 2 механизмът на взаимодействие с клетките се влошава, тъй като рецепторите не могат да взаимодействат с хормона, въпреки че той може да бъде произведен в достатъчни количества. Инсулиновата резистентност се дължи на намаляване на броя и структурата на хормоналните рецептори. Може да се дължи и на промяна в структурата на самия инсулин.

Има провокативни фактори, които допринасят за развитието на заболяването:

• прием на наркотици;
• генетични хормонални аномалии;
• болести на панкреаса;
• ендокринни нарушения, като токсична гуша;
• автоимунна агресия, която произвежда антитела към ендокринни клетки на панкреаса;
• хроничен стрес и чести нервни сривове;
• наднормено тегло и затлъстяване.

Видеоклип за причините за захарната болест:

Връзката между сладкиши и диабет

Най-често срещаното погрешно схващане - можете да печелите диабет от прекомерната консумация на захар. Много родители плашат децата си с такива изявления, опитвайки се да предупредят за прекомерното хранене на сладкиши. Така че в края на краищата може ли да има диабет от сладкиши? Човек, който не разбира медицината, е сигурен, че яденето на много бонбони значително ще повиши нивото на глюкозата.

Няма пряка връзка между болестта и прекомерния прием на захар. Максималната, която ще бъде, ако има много сладки, нарушения на стомашно-чревния тракт, диатеза. Но ако консумацията на сладки води до скокове на захар, тогава можем да приемем определена връзка. Някои са на мнение, че злоупотребата със захар може да бъде провокиращ фактор в развитието на диабета.

Изразът "кръвна захар" е само медицински термин. Той се различава от обичайния кристален прах, който се добавя към храни и напитки. За да се изясни ситуацията, е необходимо да се разбере как се образува кръвната глюкоза.

Човек консумира, докато яде сложни захари, които се разбиват на прости. Това е проста захар в медицината, наречена глюкоза.

Превантивни мерки

Превантивните мерки не се ограничават до отхвърлянето на сладкиши. Дейностите трябва да започнат при първите сигнали на болестта или в началните етапи. Пациентът трябва да избере правилната тактика за хранене. Също така е важно да се поддържа воден баланс - без достатъчно количество асимилираща глюкоза течност няма.

Консумацията на храна трябва да бъде частична, поне 4 пъти на ден. Ако пациентът е на инсулинова терапия, интервалите между инжекциите и храненето трябва да бъдат еднакви. Съотношението на въглехидрати-протеин-мазнини трябва да бъде съответно 50-30-20%.

Кафето трябва да бъде сведено до минимум, защото дехидратира тялото. Желателно е последното хранене да е преди 19.00 часа. Също така минимизирайте използването на брашно, мазнини и пържени. Диабетиците не трябва да пренебрегват препоръките относно физическото натоварване и психо-емоционалното състояние.

Причините за диабета не винаги са свързани с прекомерна и честа консумация на сладкиши. Той се основава на механизмите на разрушаване на панкреатичните бета клетки и инсулиновата резистентност. С чувствителност към диабет е необходимо да се ограничи консумацията на сладки храни и захар.

Дали консумацията на захар причинява диабет?

Тъй като диабетът е заболяване, характеризиращо се с високи нива на кръвната захар, много хора се чудят дали захарта може да го причини.

Макар да е вярно, че консумирането на големи количества добавена захар може да увеличи риска от развитие на диабет, консумацията на захар е само част от пъзела.

Много други фактори, включително диета, начин на живот и генетика, също засягат риска.

Тази статия разглежда ролята на захарта в развитието на диабета и дава съвети за това как да се предотврати заболяването.

Какво е диабет?

Диабет се случва, когато тялото ви не може повече ефективно да регулира нивата на кръвната захар.

Това може да се случи, когато панкреасът престане да произвежда достатъчно инсулин, когато клетките ви станат резистентни към инсулин или когато се случи едновременно (1).

Инсулинът е хормон, който е необходим за преместване на захарта от кръвта във вашите клетки, така че недостатъчното производство на инсулин или инсулиновата резистентност може да предизвика високи нива на кръвната захар.

Високата кръвна захар за дълъг период от време може да доведе до усложнения, като повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и до увреждане на нервите и бъбреците, така че е важно тя да бъде под контрол (2).

Има два основни вида диабет, всеки от които има различна причина:

• Тип 1: Случва се, когато имунната ви система атакува панкреаса, унищожавайки способността му да произвежда инсулин.
• Тип 2: Случва се, когато панкреасът престане да произвежда достатъчно инсулин, когато клетките в тялото ви вече не реагират на произвеждания от него инсулин или и на двете.

Диабет тип 1 е сравнително рядък, най-вече генетичен и представлява само 5-10% от всички случаи на захарен диабет (3).

Диабет тип 2, който ще бъде във фокуса на тази статия, съставлява повече от 90% от случаите на диабет и се дължи главно на хранителните и фактори на начина на живот (4).

заключение:

Диабет тип 2 е най-честата форма на диабет. Това заболяване възниква, когато тялото ви спира да произвежда достатъчно инсулин или когато клетките станат резистентни към произведения инсулин, което води до хронично повишени нива на кръвната захар.

Как се метаболизира захарта

Когато повечето хора говорят за захар, те означават захароза или таблична захар, която се прави от захарно цвекло или захарна тръстика.

Захарозата се състои от една глюкозна молекула и една фруктозна молекула, свързани заедно.

Когато ядете захароза, молекулите на глюкозата и фруктозата се отделят от ензимите в тънките черва, преди да се абсорбират в кръвта (5).

Това повишава нивата на кръвната захар и сигнализира панкреаса да отделя инсулин. Инсулинът транспортира глюкоза от кръвта в клетките ви, където може да се метаболизира за енергия.

Макар и малко количество фруктоза да се абсорбира от клетките и да се използва за енергия, повечето се прехвърлят в черния дроб, където се превръща в глюкоза за енергия или мазнина за съхранение (6).

Тъй като фруктозата може да се превърне в мазнина, високите нива на консумация водят до повишаване на нивата на триглицеридите, което може да увеличи риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и мастни чернодробни заболявания (7, 8).

Метаболизмът на фруктоза също повишава нивото на пикочната киселина в кръвта. Ако тези кристали на пикочна киселина се отлагат в ставите ви, може да се развие болезнено състояние, известно като подагра (9).

Ако ядете повече захар, отколкото тялото ви може да използва за енергия, излишъкът се превръща в мастни киселини и се съхранява като мазнина.

заключение:

Глюкозата от захар се използва главно от тялото ви за енергия, а фруктозата навлиза в черния Ви дроб за превръщане в глюкоза или мазнина. Високите нива на консумация на фруктоза са свързани с повишени нива на триглицериди, мастни чернодробни заболявания и подагра.

Консумацията на захар увеличава ли риска от диабет?

Голям брой проучвания показват, че хората, които редовно консумират подсладени захарни напитки, имат около 25% по-голям риск от развитие на диабет тип 2 (10).

В действителност, пиенето само на една захар подсладена напитка на ден увеличава риска с 13%, независимо от увеличаването на телесното тегло, което това може да причини (11).

В допълнение, страните с най-висок прием на захар също имат най-висок процент на диабет тип 2, докато най-ниските нива на консумация имат най-ниски темпове на развитие на това заболяване (12).

Връзката между консумацията на захар и развитието на захарния диабет се запазва дори след контролиране на общия прием на калории, телесното тегло, консумацията на алкохол и упражненията (13).

Въпреки че тези изследвания не доказват, че захарта причинява диабет, асоциацията е силна.

Много изследователи смятат, че яденето на захарни храни увеличава риска от развитие на захарен диабет, както пряко, така и косвено.

Това може директно да увеличи риска поради ефектите на фруктозата върху черния Ви дроб, включително развитието на мастно чернодробно заболяване, възпаление и локализирана инсулинова резистентност (9, 14, 15).

Тези ефекти могат да предизвикат анормално производство на инсулин в панкреаса и да повишат риска от развитие на диабет тип 2 (14, 16).

Консумирането на големи количества захар може също косвено да увеличи риска от развитие на диабет, допринасяйки за увеличаване на телесното тегло и увеличаване на телесните мазнини, които са отделни рискови фактори за развитието на захарен диабет (17).

Освен това, проучванията върху животни показват, че консумирането на големи количества захар може да наруши сигнализирането на лептин (хормон, който стимулира чувството за ситост), което води до преяждане и увеличаване на теглото (18, 19).

За да се намалят отрицателните ефекти от високия прием на захар, СЗО препоръчва да не се получават повече от 10% от дневните ви калории от добавените захари, които в естественото им състояние не присъстват в храната (20).

заключение:

Добавените захари, особено в подсладените напитки, са тясно свързани с развитието на диабет тип 2. t Това вероятно се дължи на прякото въздействие на захарта върху черния дроб, както и на косвения ефект от увеличаването на теглото.

Естествените захари нямат същия ефект.

Докато консумирането на големи количества добавена захар е свързано с развитието на захарен диабет, това не се отнася за естествените захари (21).

Естествените захари са захари, които се съдържат в плодовете и зеленчуците и не се добавят по време на производството или преработката.

Тъй като тези видове захари съществуват в матрица от диетични фибри, вода, антиоксиданти и други хранителни вещества, те се абсорбират и абсорбират по-бавно и не предизвикват пръски от нивата на кръвната захар.

Плодовете и зеленчуците също съдържат много по-малко захар по тегло от много преработени храни, така че е по-лесно да се контролира консумацията.

Например, праскова съдържа около 8% захар по тегло, докато шоколадът Snickers съдържа 50% захар (22, 23).

Въпреки че проучванията са двусмислени, някои проучвания показват, че консумирането на поне една порция плодове на ден намалява риска от диабет със 7-13% в сравнение с липсата на плодове (24, 25).

А плодовият сок?

От това дали употребата на 100% плодов сок увеличава риска от развитие на диабет, изследванията предоставят неясна информация.

Няколко проучвания са открили връзка между консумацията на плодови сокове и развитието на захарен диабет, вероятно поради високото съдържание на захар в сока и ниското съдържание на фибри (26, 27).

Въпреки това не всички проучвания са повторили тези резултати, поради което са необходими допълнителни проучвания (28).

Ами естествените подсладители?

Въпреки че естествените подсладители, като мед, кленов сироп или агаве, се произвеждат от естествени растителни източници, те все още са много концентрирани като захароза или таблична захар.

Тези продукти съдържат големи количества захароза и фруктоза и се считат за източници на добавена захар, когато се използват за готвене.

Затова те трябва да се консумират в умерени количества, като всички добавени захари - в идеалния случай те трябва да бъдат по-малко от 10% от дневните ви калории (29).

заключение:

Въпреки че добавените захари са тясно свързани с развитието на захарен диабет, естествените захари, присъстващи в плодовете и зеленчуците, нямат същия ефект.

Увеличават ли изкуствените подсладители риска от диабет?

Изкуствените подсладители са синтетични вещества, които не могат да се метаболизират от хората за енергия. Така те осигуряват сладък вкус без никакви калории.

Въпреки че изкуствените подсладители не повишават нивата на кръвната захар, те все още са свързани с развитието на инсулинова резистентност и захарен диабет тип 2 (30).

Потреблението на газирана напитка само с една диета на ден е свързано с 25-67% повишен риск от развитие на диабет тип 2 в сравнение с консумацията на диетични газирани напитки като цяло (11, 30).

Не е ясно защо изкуствените подсладители увеличават риска от диабет, но има много теории.

Една от теориите е, че изкуствено подсладените храни увеличават апетита към сладки към вкус храни, което води до по-висок прием на захар и увеличаване на теглото, което увеличава риска от диабет (31).

Друга теория е, че изкуствените подсладители нарушават способността на тялото ви да компенсира правилно калориите, използвани от захарта, защото мозъкът ви свързва сладък вкус с нула калории (32).

Някои проучвания показват, че изкуствените подсладители могат да променят вида и количеството бактерии, открити във вашето дебело черво, което може да допринесе за непоносимост към глюкоза, увеличаване на теглото и захарен диабет (33).

Въпреки че има определена връзка между изкуствените подсладители и диабета, са необходими повече изследвания, за да се разбере точно как са свързани.

заключение:

Въпреки че храните и напитките, подсладени с изкуствени подсладители, не съдържат захар и съдържат по-малко калории от храните с добавена захар, те все още са свързани с развитието на диабет. За да разберем защо това се случва, са необходими повече изследвания.

Други рискови фактори за диабет

Въпреки че консумирането на големи количества добавена захар е свързано с повишен риск от развитие на диабет, много други фактори също играят важна роля, например:

• Телесно тегло: Проучванията показват, че затлъстяването е един от основните рискови фактори за развитие на диабет тип 2, но намаляването на телесното тегло само с 5-10% може да намали риска (34).
• Физическа активност: Хората, които водят заседнал начин на живот, имат почти два пъти по-голям риск от развитие на диабет тип 2 в сравнение с тези, които са активни. Само 150 минути седмично умерена активност може да намали риска (35, 36).
• Пушене: Пушенето на 20 или повече цигари на ден повече от удвоява риска от развитие на диабет, но отказването от тютюнопушенето намалява риска до нормални нива (37).
• Сънна апнея: Сънна апнея, състояние, при което дишането е трудно през нощта, е уникален рисков фактор за развитие на диабет (38, 39).
• Генетика: Рискът от развитие на диабет тип 2 е 40%, ако един от вашите родители има заболяване и около 70%, ако и двамата родители са болни (40).

заключение:

Въпреки че приемът на захар може да повлияе на риска от развитие на захарен диабет, това не е единственият фактор, допринасящ за това заболяване. Диета, начин на живот и генетични фактори също играят роля.

Как да се яде за намаляване на риска от диабет

В допълнение към намаляването на приема на добавени захари, има много други диетични промени, които можете да направите, за да намалите риска от развитие на диабет:

• Консумирайте цели храни: Диета, богата на ядки, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, е свързана с намален риск от развитие на диабет (36, 41, 42).
• Пийте кафе: Пиенето на кафе може да намали риска от развитие на диабет тип 2. t Всяка дневна чаша кафе се свързва със 7% намаление на риска от развитие на диабет (43).
• Яжте зелени листни зеленчуци: Диета, богата на зелени листни зеленчуци, е свързана с 14% намаляване на риска от развитие на диабет (44).
• Пийте алкохол в умерени количества: Умереният прием на алкохол до четири напитки на ден е свързан с приблизително 30% по-малък риск от развитие на диабет в сравнение с пълното въздържание от пиене или прекомерна консумация (45).

* 1 алкохолна напитка (напитка) = 1 чаша 40% водка или ракия (40 мл), 1 чаша вино 12% (150 мл), 1 чаша 7% малцов разтвор (230 мл) или 1 малка чаша 5% бира (350 мл) ).

Ако за Вас е психологически трудно да намалите незабавно консумацията на добавена захар, можете да започнете с просто намаляване на консумацията на напитки, съдържащи захар, които са основният източник на добавени захари (46).

Тази малка промяна може да има голямо влияние.

Внимателно прочетете етикетите с продукти, тъй като има повече от 50 вида захар, използвани в хранителните продукти.

За щастие има много начини да намалите приема на захар, докато все още се наслаждавате на вкусна и питателна храна, така че не е нужно да се чувствате лишени.

заключение:

Намаляването на консумираната захар, както и диета, богата на плодове, зеленчуци и кафе с умерена консумация на алкохол, може да намали риска от диабет.

Може ли да има диабет за сладкиши?

Нарушения на въглехидратния метаболизъм, свързани с липса на инсулин или клетъчна нечувствителност към този хормон, се наричат ​​диабет.

Това хронично заболяване се характеризира с увреждане на множество органи.

От много години изучавам проблема с диабета. Ужасно е, когато толкова много хора умират и още повече стават инвалиди поради диабета.

Бързам да информирам за добрата новина - Центърът за ендокринологични изследвания на Руската академия на медицинските науки успя да разработи лекарство, което напълно лекува захарен диабет. В момента ефективността на това лекарство е близо 100%.

Друга добра новина: Министерството на здравеопазването направи приемането на специална програма, която компенсира цялата цена на лекарството. В Русия и страните от ОНД диабетиците могат да получат лекарството безплатно.

Как е метаболизма на глюкозата

Глюкозата е в основата на енергийното снабдяване на тялото. Храната и напитките съдържат различни въглехидрати, прости и сложни:

В процеса на храносмилането под действието на ензими на стомашно-чревния тракт всички въглехидрати се разграждат до глюкоза и след това се абсорбират в кръвта. Когато съдържанието на глюкоза достигне праг от 5,5 mmol / l, в клетките на панкреаса постъпва сигнал. Тези клетки се наричат ​​островчета на Лангерханс, те извършват синтеза на инсулин.

Инсулиновите рецептори се намират в почти всички тъкани и органи, с изключение на мозъка.

След хранене кръвната захар се увеличава. Инсулинът допринася за отлагането на излишната глюкоза в чернодробната тъкан и мускулите под формата на гликоген. Защо? Такива резерви на глюкоза се създават в организма, за да се осигури нормален енергиен метаболизъм, когато нивото на кръвта се понижи.

Този процес също се регулира от инсулин. Когато нивата на кръвната захар паднат под 3,3 mmol / l, инсулинът започва да освобождава гликоген от депото.

Видове и причини за заболяването

Ако панкреасът не произвежда инсулин или клетките стават нечувствителни към този хормон, се развива диабет. Такова име е дадено на заболяването поради високото ниво на захар в кръвта и урината.

Бъдете внимателни

Според СЗО 2 милиона души умират от диабет и усложненията, причинени от него всяка година. При липсата на квалифицирана подкрепа на тялото, диабетът води до различни видове усложнения, като постепенно унищожава човешкото тяло.

Най-често срещаните усложнения са диабетна гангрена, нефропатия, ретинопатия, трофични язви, хипогликемия, кетоацидоза. Диабетът може също да доведе до развитие на рак. В почти всички случаи диабетикът или умира, борейки се с болезнено заболяване, или се превръща в истинско лице с увреждания.

Какво правят хората с диабет? Ендокринологичният изследователски център на Руската академия на медицинските науки успя да направи лекарството напълно лекуващо захарен диабет.

В момента се провежда Федерална програма "Здравословна нация", съгласно която на всеки жител на Руската федерация и ОНД се дава това лекарство безплатно. Подробна информация можете да намерите на официалния уебсайт на Министерството на здравеопазването.

Вземи пакета
лекарства за диабет безплатно

Има няколко вида диабет:

• инсулин-зависим, тип 1 диабет;
• инсулин-независим, тип II диабет;
• диабет при бременни жени;
• вторичен диабет, развива се в резултат на ендокринни заболявания, хранителни разстройства, медикаменти.

Чести причини

Има няколко често срещани причини, които могат да предизвикат развитието на заболяването при хората:

• Заболявания, причинени от вируси. В този случай, унищожаването на клетките на панкреаса, синтезиране на хормона инсулин. Такива заболявания включват рубеола, варицела, паротит, хепатит, причинен от вирус.
• Наследствен фактор. Присъствието на човек с диабет в семейството най-често става причина за заболяването при децата му. Ако заболяването се диагностицира и при двамата родители, то тогава бебето ще го покаже задължително.
• Автоимунните заболявания също предизвикват развитието на болестта. В този случай, имунната система се отнася до клетките на тялото като "враг", резултатът може да бъде унищожаването на клетките на панкреаса.
• Наднорменото тегло. С увеличаване на телесното тегло, рискът от заболяване от диабет се увеличава няколко пъти.

Диабет тип 1

Диабет тип I се развива, когато повечето или всички панкреатични островчета не произвеждат инсулин. Тази патология може да бъде вродена или да се развие в резултат на минали заболявания:

• епидемичен паротидит (паротит);
• варицела;
• рубеола на морбили;
• хепатит.

Тези заболявания са с вирусен произход. В тези случаи диабетът не се развива като резултат от директния ефект на вирусите върху панкреаса, а в резултат на автоимунен процес. Т.е. островчетата на Лангерханс умират под действието на имунни комплекси, които могат да възникнат в отговор на вирусна агресия.

Заболяването започва предимно в детска или юношеска възраст.

Нашите читатели пишат

На 47 години бях диагностициран с диабет тип 2. В рамките на няколко седмици спечелих почти 15 кг. Постоянна умора, сънливост, чувство на слабост, зрение започнаха да седят. Когато навърших 66 години, стабилно си инжектирах инсулин, всичко беше много лошо.

Болестта продължава да се развива, периодични атаки започват, линейката ме връща буквално от следващия свят. През цялото време си мислех, че това време ще бъде последното.

Всичко се промени, когато дъщеря ми ми даде една статия в интернет. Нямам представа колко й благодаря за това. Тази статия ми помогна напълно да се отърва от диабета, предполагаема нелечима болест. Последните две години започнаха да се движат повече, през пролетта и лятото всеки ден отивам в страната, отглеждам домати и ги продавам на пазара. Лелите се чудят как успявам да го направя, откъдето идват всичките ми сили и енергия, те никога няма да повярват, че съм на 66 години.

Кой иска да живее дълъг, енергичен живот и да забрави за тази ужасна болест завинаги, вземете 5 минути и прочетете тази статия.

Диабет тип 2

Диабет тип II или инсулин-независим се развива поради инсулиновия имунитет на клетките. В този случай, хормоналната функция на панкреаса може да не страда. Хормонът се произвежда, но неговите рецептори липсват. Или рецепторите са и се свързват с инсулин, но няма понижение на кръвната захар. Това състояние се нарича инсулинова резистентност.

Заболяването се развива след 40 години на фона на други метаболитни нарушения. Повечето хора с диабет тип 2 са с наднормено тегло и имат високо кръвно налягане. Причините за този тип заболявания са следните:

• наднормено тегло;
• нездравословна диета, яде много сладкиши;
• заседнал начин на живот;
• използване на някои лекарства;
• атеросклероза;
• хронична депресия и постоянен стрес.

Диабет бременна

Бременният диабет е преходна или преходна форма на заболяването. Нарушенията на метаболизма на глюкозата в този случай са временни и изчезват сами след края на бременността.

Тази характеристика на ендокринната система в периода на раждане означава, че при по-нататъшното развитие на метаболитни нарушения съществува риск от развитие на диабет тип II. Ето защо, ако такава патология се развие по време на бременност, след раждане и до края на живота й, на жената се препоръчва внимателно да избере диета за намаляване на риска от затлъстяване. Първо, необходимо е да се ограничи употребата на сладко.

Наднорменото тегло, заседналите, на възраст над 35 години, често страдащи от вирусни заболявания, са изложени на най-голям риск от развитие на заболяването. Ако първото бебе е с тегло над 4.5 kg, то през втората бременност рискът от диабет е много по-висок.

Истории на нашите читатели

Победен диабет у дома. Мина един месец, откакто забравих скоковете на захарта и приема на инсулин. О, как страдах, постоянно припадъци, обаждания на линейка. Колко пъти съм ходил при ендокринолози, но те казват само едно - "Вземете инсулин". И сега вече петата седмица е отишла, тъй като нивото на кръвната захар е нормално, не само едно инжектиране на инсулин и всичко благодарение на тази статия. Всеки, който има диабет - не забравяйте да прочетете!

Прочетете цялата статия >>>

Вторичен диабет

Вторичен диабет се развива след редица заболявания и манипулации:

• хронично възпаление на панкреаса;
• ендокринни заболявания: надбъбречни и хипофизни тумори;
• използването на някои лекарства, които инхибират синтеза на инсулин. Например, високи дози естроген или глюкокортикоиди, или психотропни лекарства.

Отделно от тези състояния, нарушеният синтез или податливост на клетките към инсулин може да се развие на фона на промяна в храненето. През последните години, терминът - MODY диабет, или диабет от зрял тип при младите хора. Това състояние е провокирано от груби хранителни разстройства, а именно очарование с бързо хранене и храни с високо съдържание на транс-мазнини. Развитието на инсулинова резистентност също допринася за използването на сладки газирани напитки като Coca-Cola. Такива напитки съдържат огромно количество скрита захар, около 20 чаени лъжички на 200 мл.

Симптоми на инсулин-зависим диабет

Инсулинозависим диабет се развива в ранна възраст, често неговите признаци се изразяват от ранна детска възраст. За заболяването от този тип е характерно:

• Постоянна жажда и често уриниране. Жаждата причинява висока кръвна захар, това се дължи на повишаване на плазмения осмоларност. Увеличаването на количеството урина е пропорционално на течността, която пиете.
• Повишен апетит, постоянен глад. Хората с този тип заболявания се отличават с астенично физическо състояние - намалено телесно тегло, въпреки постоянната консумация на храна. Усещането за пълно насищане не се дължи на факта, че клетките на тялото не получават глюкоза в правилното количество. Мозъкът постоянно изпраща сигнали за необходимостта да се яде.
• Постоянна слабост, умора.
• Пруритус е свързан с повишаване на продуктите от разпадането на кръвната захар. Натрупването на кетонни тела води до постоянно дразнене на кожните рецептори.
• Бавно заздравяване на рани и драскотини, както и дълъг ход на инфекциозни заболявания в сравнение със здрав човек. Това се дължи на намалено състояние на имунитет. Често такива пациенти страдат от хронична кожна лицева и телесна фурункулоза.

С напредването на заболяването симптомите на множествена органна недостатъчност се присъединяват. Те са свързани с диабетна ангиопатия и невропатия. Метаболитни нарушения при захарен диабет с течение на времето водят до увреждане на съдовите стени и нарушаване на кръвоснабдяването на нервите. Това се проявява с поражението на много органи:

• Ангиопатията на окото на ретината се характеризира с увреждане на зрението. В началните стадии на пациентите трептенето на "мухите" е нарушено пред очите им. Устойчивата ретинална лезия се развива по-нататък. Може да напредне до пълна слепота.
• Отпуснатост и студенина на крайниците, свързани с нарушено кръвоснабдяване и инервация в тях. В последните етапи на заболяването може да се развие гангрена на крайниците и да се наложи операция по ампутация.
• Нарушения на сърцето също са свързани с увреждане на съдовите стени. Развива се миокардна исхемия, която може да доведе до инфаркт.

Диабетно съдово заболяване засяга всички органи. Нарушенията на кръвоснабдяването и инервацията водят до загуба на коса и чупливи нокти, възпаление на бъбречната тъкан, намалено сексуално желание, признаци на чернодробна недостатъчност и много други.

Този тип диабет има много неблагоприятен ход на заболяването. Пациентите трябва да поддържат нивото на инсулин в кръвта. Рязко намаляване на нивата на захарта и увеличаване на ацетона в кръвта може да предизвика развитие на диабетна кома. С течение на времето такива хора стават инвалиди.

Симптоми на неинсулинозависим диабет

Инсулин-независимата форма на заболяването се развива в зряла възраст, най-често след 40 години. При тази форма на заболяването проявите на множествена органна недостатъчност не са толкова изразени. Увреждането на органите при диабет е изключително рядко, ако няма подходящо лечение за болестта в продължение на много години.

Диабетиците от тип II са с наднормено тегло. В ранните стадии на заболяването е възможно да се нормализира нивото на инсулина и кръвната захар само чрез намаляване на теглото. Ако отстраняването на излишната мазнина не доведе до желания ефект, към лечението се добавят и лекарства за намаляване на захарта. Допълнително приложение на инсулин в тази форма на заболяването се изисква в много редки случаи.

Симптомите на гестационния диабет

Гестационният диабет може да се подозира с рязко увеличаване на телесното тегло по време на бременност, поява на жажда и повишено уриниране. Симптомите на тази форма на заболяването лесно се коригират чрез балансирана диета. Но дори и без специални ограничения, болестта преминава сама след раждането на детето.

Диабетът MODY може да бъде заподозрян при юноши и млади хора, които са пристрастени към нездравословна храна при оплаквания:

• периодични пристъпи на слабост, които не са свързани с физически или психически стрес;
• спонтанни зрителни увреждания - помътняване и трептене на "мухи" пред очите;
• пристъпи на главоболие.

Такива симптоми лесно се смесват с прояви на вегетативно-съдова дистония, което се проявява при много юноши през периода на активен пубертет. Въпреки това, ако детето системно нарушава диетата, такива признаци трябва да бъдат сигнал за изследване на нивата на кръвната захар.

Превенция на заболяванията

В някои случаи заболяванията могат да бъдат избегнати чрез контролиране на количеството и качеството на консумираните храни. След 40 години е необходимо да се извърши медицински преглед - определяне на нивото на глюкозата на празен стомах и след тренировка. Това се отнася до диабет тип II и опцията MODY. Превенцията на инсулин-зависимата форма се извършва по време на лечението на вирусни заболявания.

Направете заключения

Ако четете тези редове, може да се заключи, че вие ​​или вашите близки имате диабет.

Проведохме проучване, проучихме куп материали, и най-важното, проверихме повечето от методите и лекарствата за диабет. Присъдата е:

Ако всички лекарства са били дадени, тогава само временен резултат, веднага след като лечението е било спряно, заболяването се е увеличило драстично.

Единственият наркотик, който даде значителен резултат, е Dianormil.

В момента това е единственото лекарство, което може напълно да излекува диабета. Dianormil показва особено силен ефект в ранните етапи на развитието на диабета.

Попитахме Министерството на здравеопазването:

А за читателите на нашия сайт сега има възможност
Вземи Dianormil БЕЗПЛАТНО!

Внимание! Имаше чести продажби на фалшиво лекарство Dianormil.
С поставянето на поръчка по връзките по-горе, гарантирано ще получите качествен продукт от официалния производител. В допълнение, поръчване на официалния сайт, вие получавате гаранция за възстановяване (включително транспортни разходи), ако лекарството няма терапевтичен ефект.

Диабет от сладък: истина или заблуда?

Може ли пристрастяването към сладкишите да причини диабет? Въпрос, който тревожи не само сладките зъби, но и хората с умерен апетит за сладкиши. Нека разгледаме по-подробно основните митове за началото на диабета. Разберете дали сладък в ежедневната диета допринася за развитието на опасна болест и как да предотвратите сериозни здравни проблеми на фона на пристрастяването към сладкиши в бъдеще.

Диабет - причината за прекомерната консумация на сладкиши: да или не?

Броят на хората, които не следят храната си, имат заседнал начин на живот и са с наднормено тегло, нараства ежедневно. Това води до постоянно увеличаване на броя на диабетиците. В същото време лекарите в един глас казват, че е по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото впоследствие да се лекува.

Хората, които са далеч от медицината, са убедени, че захарният диабет е заболяване, чийто основен симптом е повишено ниво на глюкоза в кръвта. Те са сигурни, че ако ядете торта на празен стомах и го пиете с чаша сладък чай, то след половин час захар от сладкиши ще падне в кръвта и ще доведе до повишаване на нивата на кръвната захар, което може да предизвика развитието на диабет.

Всъщност понятието "кръвна захар" е изключително медицински израз. В същото време, захарта, която присъства в кръвния поток и захарта, която добавяме към кафето, са напълно различни разновидности на това вещество.

Как протича процесът на глюкоза в кръвта

По време на хранене така наречените сложни захари влизат в човешкото тяло. В процеса на храносмилането те се разделят на проста, наречена глюкоза, която постепенно се абсорбира в кръвта и влиза в кръвния поток.

Нивото на кръвната захар при здрав човек е от 3,4 до 5,5 mmol / l. Ако резултатите от изследването на кръвта показват големи стойности, може да се предположи, че денят преди лицето е ял сладък зъб или е диабет.

Ако консумацията на сладкиши води до повишаване на нивата на кръвната захар, заключението е, че тези процеси са взаимосвързани. Следователно, прекомерната и редовна консумация на сладки храни в храната може да доведе до скок в нивото на глюкозата в кръвта и да се превърне в провокиращ фактор в развитието на болестта.

Ако напълно се откажете от сладкото, диабетът никога няма да се разболее?

Толкова много сладки зъби смятат, че са сигурни, че отхвърлянето на любимите им лакомства може да реши проблема. Въпреки това, лекарите предупреждават, че не само сладки, бонбони, сладкиши, сладкиши и други храни с високо съдържание на сложни захари, но и други храни и напитки, са опасни. Например любителите на сладки газирани напитки, без да го знаят, насищат телата си с огромно количество захар.

В буркан с любима сладка сода обем от 0,3 литра може да съдържа до 8 супени лъжици захар.

Това означава, че човек, който напълно е изоставил сладкиши, но също така пие сладки напитки, също е изложен на риск и може да получи диабет.

Един от факторите за развитието на диабета е с наднормено тегло, което се случва на фона на неактивен начин на живот и консумират големи количества висококалорични и сладки храни.

От гореизложеното може да се заключи, че диабетът е заболяване, което може да бъде причинено не само от яденето на сладкиши, но и от яденето на храни с високо съдържание на въглехидрати, които дават бързо усещане за пълнота и енергия, както и храни с рекордно съдържание на рафинирани въглехидрати. Шампионите в това отношение са:

Тези продукти попадат в категорията на простите въглехидрати. За нормализиране на метаболитните процеси и противопоставянето на излишни килограми, трябва да наситите диетата с храни, които съдържат сложни въглехидрати. Сред тях: трици хляб, кафява захар, цели зърнени култури.

Ако тестовете за захар са в нормалните граници, понякога можете да се отдадете на ограничено количество сладкиши: домашно приготвени сладкиши, десерти, тъмен шоколад.

Със специални грижи на бонбони във всякаква форма трябва да се лекуват тези, които имат роднини с диабет.

Ако нивото на глюкоза в кръвта се повиши, но човекът не може да се откаже от любимите си лакомства, трябва да спрете избора на специални сладкиши за диабетици, които включват фруктоза.

Причини за диабета

Генетична предразположеност. Основният виновник за развитието на диабета са гените. В повечето случаи заболяването и 1-ви и 2-ри тип се предават чрез наследяване. Ако най-близкото семейство на човек има диабет, вероятността от развитие на заболяване е много висока, но все още далеч от 100%.

Вирусни инфекции. Те са провокиращ фактор за развитието на болестта. Доста често "тласъкът" за болестта са такива вирусни инфекции като рубеола, паротит, цитомегаловирус, вируса Coxsackie. Тя е след като страда от инфекциозно заболяване при хора с предразположеност към диабет, болестта редовно се диагностицира.

Затлъстяването. Мастната тъкан - мястото на образуване на фактора, който инхибира производството на инсулин. Следователно хората с наднормено тегло са склонни към диабет.

Изявена атеросклероза. Нарушения на липидния (мастния) метаболизъм водят до отлагане на холестерола и други липопротеини по стените на кръвоносните съдове, образуват се плаки. Първоначално процесът води до частично, а по-късно и до по-широко свиване на лумена на съдовете. В резултат на това процесът на кръвоснабдяване на органите и техните системи е нарушен. Сърдечно-съдовата система, мозъкът и долните крайници страдат най-много.

Рискът от инфаркт на миокарда при диабетици е три пъти по-висок в сравнение с хората, които не страдат от това заболяване.

Атеросклерозата значително влошава хода на диабета и често води до такива усложнения като диабетното стъпало.

Сред другите фактори, които увеличават риска от диабет, можете да подчертаете следното:

• напреднала възраст;
• заболявания на стомашно-чревния тракт, особено на панкреаса;
• някои заболявания на черния дроб и бъбреците;
• поликистозни яйчници при жени;
• чест стрес;
• минимална физическа активност;
• редовен прием на някои лекарства (преди всичко - стероидни лекарства).

Препоръчваме също така да разгледаме по-подробно статиите:

Общи митове за диабета

В ежедневната практика лекарите трябва да отговорят на многото въпроси на пациенти с диабет. Повечето от тях са свързани с храненето и начина на живот на хората, страдащи от болестта. Понякога отговорите на ендокринолога на въпросите на пациента може да не са много ясни за последните. В този случай сред пациентите с диабет се раждат митове, които хората с удоволствие споделят помежду си. Помислете за най-често срещаните.

Мит номер 1. Човек, който яде много сладкиши, със сигурност ще получи диабет. Един от основните митове за болестта. Диабетът не може да се развие единствено на фона на редовното хранене на големи количества сладки храни. Ако човек не притежава генетична предразположеност към диабет, той обикновено яде, спортува и основните показатели за здравето са в нормалните граници, след което бонбоните не могат да причинят голяма вреда на тялото.

Друго нещо, ако близки роднини страдат от диабет, а самият човек има склонност към наднормено тегло, хронични заболявания на панкреаса. В този случай яденето на сладко може да бъде провокиращ фактор и да доведе до появата на болестта.

Мит номер 2. Диабетът се лекува с народни средства. Най-често срещаното погрешно схващане, което е потенциално опасно за човешкото здраве. Методите на традиционната медицина могат леко да подобрят състоянието на пациента, но не излекуват напълно заболяването. Ако говорим за диабет тип 1, тогава никакви народни средства не могат да заменят животоспасяващи инсулинови инжекции или да възстановят нормалното функциониране на бета-клетките, произвеждащи инсулин.

Мит номер 3. Ако роднините имат диабет, човек все пак ще се разболее. Друго погрешно схващане. Дори ако има генетична предразположеност, болестта е доста реалистична, за да се избегне. Основното нещо - да водят здравословен начин на живот, да следи теглото и да се хранят правилно. В този случай вероятността от поява на диабет ще бъде незначителна.

Мит номер 4. При диабет можете да ядете само каша и картофи, докато макароните са противопоказани. Друг мит. Всички горепосочени продукти принадлежат към категорията на бързо абсорбиращите се въглехидрати. В този случай, основната стойност не е техният вид, а количеството. Диабетиците могат да ядат зърнени култури.

Всички видове зърнени култури при диабет трябва да се варят във вода.

Макароните е по-добре да се избират сортове тверда дървесина, а там не са сварени меки, с малка твърдост. Не трябва да се очакват ползи от пържени картофи. Предпочитано ястие за диабетик е варено, печено или задушено картофи.

Мит номер 5. Алкохолът помага за намаляване на кръвната захар. Доста опасна заблуда, която не е вярна. Алкохолът не намалява нивата на кръвната захар. Наблюдава се краткосрочно намаляване на нивото на захарта поради блокиране на въглехидратите в кръвта от черния дроб чрез алкохол. При дълъг спад на захарта по този начин може да се развие опасно състояние, наречено хипогликемия.

Мит номер 6. Диабетиците могат да ядат неограничено количество бонбони на фруктоза. Това не е вярно. Фруктозата е същата захар, чиято основна разлика е, че се абсорбира в кръвта по-бавно. Въпреки това, дори фруктозата допринася за повишаване на нивата на кръвната захар. Ето защо, количеството на сладкото ядене трябва да се помни във всеки случай.

Мит номер 7. Жени с диабет, бременността е противопоказана. Ако говорим за млада жена, която постоянно следи нивата на кръвната захар, няма други сериозни заболявания и усложнения от диабет, тогава бременността не може да бъде противопоказана.

При диабет трябва да се планира бременност и преди нейното настъпване да се извърши цялостен преглед.

Мит номер 8. При диабет пациентът е противопоказан за всякаква физическа активност. Голяма заблуда. Напротив, на пациентите се препоръчва ежедневно осъществима физическа активност, която допринася за по-активното усвояване на глюкозата и понижаването на кръвната захар. Освен това ежедневната физическа активност подобрява обмяната на веществата и помага за борба с наднорменото тегло.

При диабет, спортът е в еднаква степен с други медицински препоръки и предписания - диета и лекарства.

Митове за диабета (видео)

Елена Малишева и колегите й по програмата „Живей здравословно!” Говорят за най-често срещаните митове, свързани с диабета.

Превантивни мерки

Колкото по-скоро, толкова по-добре. Ако има предразположеност към болестта, трябва да се обърне специално внимание на превантивните мерки. Основните са:

Правилно и пълноценно хранене. Възрастните трябва да се фокусират основно върху правилната диета. Децата в този проблем трябва да бъдат контролирани от родителите. Не забравяйте за важността на поддържането на нормален воден баланс, тъй като процесът на усвояване на глюкозата е невъзможен не само без инсулин, но и без достатъчно вода.

Лекарите препоръчват диабетиците да пият поне една чаша чиста питейна вода без газ преди всяко хранене, както и сутрин на празен стомах. Такива популярни напитки като чай, кафе, сладки газирани напитки, алкохол не позволяват да се запълни водният баланс.

Здравословна диета. Ако не спазвате здравословна диета, други превантивни мерки ще бъдат безплодни. Необходимо е да се изключат брашните от диетата, да се минимизира консумацията на картофи. В идеалния случай - поне за известно време да се откаже от млякото и месото, а не да се яде след шест вечерта. По този начин ще бъде възможно да се намали натоварването на панкреаса и постепенно да се намали теглото. Хората, които са предразположени към диабет или вече страдат от повишени нива на глюкоза в кръвта, трябва да използват следните храни възможно най-често:

• зрели домати;
• зелени;
• ряпа;
• цитрусови плодове;
• бобови растения, особено боб.

Възможни физически натоварвания. Редовната физическа активност е един от най-ефективните методи за предотвратяване не само на диабета, но и на всички други заболявания. Спортът помага да се осигури необходимата кардиовагрузка.

Спортът трябва да се разпределя ежедневно поне 20-30 минути свободно време.

Лекарите не препоръчват да се изчерпват с прекомерни упражнения. Ако нямате време или желание да отидете на фитнес и да отидете на тренировки, можете да ги замените:

• ходене по стълбите (изоставете асансьора);
• ходене в парка (вместо да се събират с приятели в кафене или ресторант);
• активни игри с деца на открито (вместо компютърни игри или гледане на телевизия);
• използване на обществен транспорт вместо лични автомобили;
• колоездене.

Намаляване на стреса. Ще намали риска от диабет и други сериозни заболявания. Трябва да избягвате общуването с песимистични хора, носещи негативна енергия. Във всяка ситуация е важно да останете спокойни, а не извън баланса.

В тази връзка трябва да се спомене за отказване от тютюнопушенето, което само създава илюзията за спокойствие в стресова ситуация, но в действителност не помага за решаването на проблема и напълно се отпуска. В същото време лошите навици само увеличават риска от заболяване и последващите сериозни усложнения.

Постоянен мониторинг за себе си. Повечето съвременни хора са много заети с работа, семейство, ежедневни задължения и не обръщат специално внимание на собственото си здраве. Хората с повишен риск от развитие на диабет трябва редовно да посещават болницата и да се подлагат на медицински прегледи за навременно диагностициране на най-малките здравословни проблеми.

Своевременно лечение на вирусни и инфекциозни заболявания. Много вируси и инфекции могат да предизвикат автоимунни процеси в организма и да причинят диабет. В процеса на лечение на инфекциозни или вирусни заболявания е важно да се използват щадящи, най-подходящите лекарства и да се следи състоянието на панкреаса, тъй като този орган е един от първите, които са „ударени” от всякакъв вид лекарствена терапия.

Към днешна дата продължава дебата за възможността да се яде диабетици по-сладък. Лекарите не могат недвусмислено да отговорят на въпроса, може или не може да бъде.

Истината за диабета (видео)

Най-честите причини за заболявания, мерки за лечение и профилактика. Колко сладко влияе на хода на заболяването.

Многобройни изследвания показват, че хората с диабет трябва да изключат от диетата прости въглехидрати, които бързо влизат в кръвния поток и могат да предизвикат внезапни скокове в нивата на глюкозата. За да се предотврати развитието на болестта, е важно да се следи диетата, теглото, а не прекалено често да се отдадете на любимите си сладкиши.