Степента на затлъстяване по индекс на телесна маса

• Хипогликемия

Затлъстяването е един от належащите проблеми на съвременния свят. Всъщност, това е хронично заболяване, причинено от нарушение на метаболизма на мазнините. Важно е да се отбележи, че страда не само човешката фигура, но и вътрешните органи и системите на тялото.

Съществуват различни степени на затлъстяване по индекса на телесна маса, което може да се изчисли благодарение на съществуващата формула. Знаейки броя, можете да определите дали има излишно тегло и колко килограма трябва да загубите, за да достигнете нормата.

Как да изчислим степента на затлъстяване?

Диетолозите и много специалисти работиха върху извличането на формула, която би могла да даде възможност да се определи дали дадено лице има излишно тегло или, напротив, има недостиг на килограми. За да изчислите индекса на телесна маса (ИТМ), трябва да разделите теглото си в килограми по височина в метри, което трябва да бъде на квадрат. Помислете за пример за изчисляване на степента на затлъстяване при жена, чието тегло е 98 kg, а височината е 1,62 m. Трябва да използвате формулата: BMI = 98 / 1,62 x1,62 = 37,34. След това трябва да използвате таблицата и да определите дали има проблем. В нашия пример, полученият индекс на телесна маса показва, че жената има затлъстяване от първа степен и трябва да направите опит да коригирате всичко, за да не стартирате проблема още повече.

Класификация на затлъстяването

Описание на степента на затлъстяване за ИТМ:

1. 1 степен. Хората, които попадат в тази категория, нямат сериозни оплаквания, с изключение на наднорменото тегло и грозната фигура.
2. 2 градуса. Тази група включва и хора, които все още нямат сериозни здравословни проблеми и ако се съберете и започнете лечение, можете да избегнете сериозни последствия.
3. 3 градуса. Хората от тази категория вече започват да се оплакват от умора и слабост, дори и при минимално физическо натоварване. Все още можете да забележите появата на проблеми със сърдечния ритъм, както и увеличаване на размера на органа.
4. 4 градуса. В този случай хората имат сериозни проблеми с работата на сърдечно-съдовата система. Човек с такава степен на ИТМ се оплаква от болка в сърцето и аритмия. Освен това има проблеми с работата на стомашно-чревния тракт, черния дроб и др.

Благодарение на определението за ИТМ, е възможно не само да се определи степента на затлъстяване, но и рискът от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, диабета и други заболявания, които се появяват поради наднорменото тегло.

За да се отървете от затлъстяването, не можете да гладувате и да се ограничавате до храна, защото това може да доведе до влошаване на проблема. Трябва да се свържете с диетолог и лекар, защото експертите ще ви помогнат да създадете индивидуална програма за отслабване, без да правите компромис с вашето здраве.

Затлъстяването на ИТМ: степени и изчисляване на показателите по формулата

Един от начините за изчисляване на излишни килограми, подходящ за мъже и жени, е формулата, с която можете да определите затлъстяването чрез ИТМ (индекс на телесна маса). Според получените данни е възможно да се определи дали теглото е нормално, лицето е болно от анорексия или има излишна маса. Ако се разкрие последното, резултатите ще покажат степента (1-4) и колко опасно е за здравето. Таблицата за възрастни по показанията се различава от разсадника, което трябва да се има предвид при изчисляване на резултатите.

Какво е затлъстяване

Всеки човек има определено количество мастна тъкан, тъй като е важен компонент за поддържане на жизнената активност. Мазнините се превръщат в енергия, участват в образуването на хормони, терморегулацията, са компонент на клетъчните стени. Затлъстяването е хронично претоварване на тъканите, нарушение на метаболизма на мазнините. Прекомерните депозити могат да доведат до сериозни заболявания:

• хипертония;
• диабет;
• миокарден инфаркт;
• рак.

Как да определим затлъстяването

За да се определи наличието и степента на затлъстяване, лекарите използват методи със специално оборудване (хидростатично претегляне под вода, измерване на кожата и мастните гънки с помощта на дебеломер, специално устройство за улавяне) или методи, които са на разположение у дома. Те включват оценка на степента на отлагане на мастната тъкан чрез съотношението на талията и бедрата, сгъване на кожна гънка с пръсти, но също така можете да изчислите BMI (индекс на телесна маса).

Индекс на телесна маса

Един от начините да се определи наличието и вида на затлъстяването е формулата на BMI - изчисляване на индекса на телесна маса. Индикаторът корелира съотношението между височината и теглото, което показва до каква степен теглото на човек: нормално, недостатъчно или прекомерно. Спортистите, бременните жени, възрастните хора не могат да изчислят параметрите си по този метод. За децата има отделна класификация, с която се изчислява ИТМ.

Как да се изчисли индекс на телесна маса

Формулата за изчисляване на индекса на телесна маса е: BMI = тегло (в kg) / височина (в метри на квадрат). В допълнение към изчисляването на излишната мазнина съгласно тази формула, ИТМ може да се използва за определяне на количеството отлагания в корема. При хора с нормален индекс на ИТМ, второто изчисление може да разкрие повишено натрупване на мазнини, което би означавало абдоминален тип отлагане на мазнини. Това конституционно прекомерно натрупване на тъкан в горната половина на тялото, увеличава риска от хипертония, диабет, инфаркт, инсулт, рак.

Нормален индекс на телесна маса

Формулата за изчисление приема резултата под формата на цифра, може да се получи чрез калкулатора на индекса на телесна маса или самостоятелно. Ако получените резултати варират в цифри от 18.5-24.99 - това се счита за нормален показател за ИТМ. Теглото не представлява опасност за здравето и корекцията се извършва за естетически цели с помощта на спортни упражнения. Ако при нормална ИТМ обиколката на талията е по-висока от 80-94 cm, има вероятност от атерогенен метаболитен дисбаланс, заболявания, свързани с наднормено тегло.

Степента на затлъстяване по индекс на телесна маса

Според резултатите от изчисляването на ИТМ се открива видът на затлъстяване или предразположение към него. Индикатори 30-34.9 говорят за първата степен на затлъстяване при ИТМ, при която рискът от диабет, сърдечни заболявания и атеросклероза се увеличава два пъти. Резултатът от изчисляването на 35-39.9 - II степен, при който рискът от заболяване се утрои, в този случай трябва да се свържете с Вашия лекар за помощ.

BMI 40 или по-висока - степен III (болестно затлъстяване), животозастрашаваща, негативно действаща върху вътрешните органи. В този случай трябва да следвате диета под стриктния контрол на лекар, възможно е лечение. Ако ИТМ надвишава 50 - IV степен, изисква хирургична интервенция. Този тип е животозастрашаващ, така че преди операцията лекарят предписва:

• лекарствено лечение;
• спазване на правилата за хранене;
• минимално упражнение.

1 степен

Признаци на затлъстяване на първата степен е наличието на недостиг на въздух, появата на комплекси на почвата на външния вид. Те отбелязват намаляване на самочувствието, емоционалните разстройства, депресията. Причините за първоначалното затлъстяване могат да бъдат заседнал начин на живот, преяждане, стрес, метаболитни нарушения и др. Тази степен на отлагане на мазнини е най-трудната за откриване, но е по-лесно да се отървете от нея. Необходимо е:

• добавяне на физическа активност;
• ядат здравословни храни;
• ако е необходимо, след медицински преглед, да се пие курс на лечение.

2 градуса

Сърцебиене, задух с минимално физическо натоварване, слабост в нормалния живот, повишено изпотяване, силно подуване на крайниците през лятото - признаци на затлъстяване от втора степен. Лечението от този тип трябва да се извършва от специализиран лекар, който първо изследва пациента и след това предписва диета, упражнения или лекарства, ако са необходими.

3 градуса

Симптомите на третата степен на затлъстяване, в допълнение към голямото количество видима мазнина и ограничена подвижност, са бързо сърцебиене, задух, слабост, главоболие и раздразнителност. За лечение е важно да се подложи на пълен преглед, да се консултирате с ендокринолог, за да разберете причините, които могат да се дължат на ендокринни заболявания и нивото на хормоните. Самолечението на третия етап на затлъстяване е опасно, само лекар може да предпише лекарство и диета.

4 градуса

Отлагането на мазнини е не само външно, но и вътрешно, засяга работата на органите, което затруднява. В етап 4 на затлъстяването има проблеми с функционирането на сърцето, дихателната система, има патологии на ставите или гръбначния стълб. Лечението се предписва от лекаря, често прибягвайки до хирургична намеса, преди която следва подготовка под формата на диета, физическо натоварване, както и лекарства.

Таблица на здравния статус в зависимост от BMI

Формулата за индекс на телесна маса изчислява нивото на здравето. Когато резултатите от ИТМ по-малко от 17,5 тегло се счита за 15% по-ниско от очакваното, което показва анорексия с висок риск за здравето. Изисква увеличаване на теглото и физическа годност. Повишената степен на опасност включва наднормено тегло (25-30 за ИТМ) и затлъстяване от степен 1 ​​(30–35). Висока, много висока, изключително висока степен на опасност с спешни препоръки да се консултирате с лекар за затлъстяване 1, 2 и 3 градуса, което може да доведе до усложнения за здравето.

Класификация на видовете затлъстяване

Медицина дели телесните мазнини на два вида: конституционални (засяга наследственост или преяждане) и екзогенни (възниква, се развива под въздействието на външни причини). В зависимост от това къде се отлага мазнината, тази типология на затлъстяването се разделя на 4 вида:

• Тип Android. По принцип мастната тъкан се отлага в горната част на тялото (корем, аксиларна област). Клиничната картина се наблюдава при пациенти със захарен диабет или с нарушена глюкозна толерантност, нарушение на липидния метаболизъм, хипертония, при жени с хиперандрогения и хирзутизъм.
• Коремна или централна. Натрупването на мазнини се случва за предпочитане под кожата на корема. Увеличава количеството на мастната тъкан около вътрешните органи. Този вид се вижда дори на снимката: стомахът, в сравнение с останалата част от тялото, изпъкна силно.
• Ginoid тип Излишната мастна тъкан се концентрира в долната част на тялото под кожата на корема, задните части, в областта на бедрото. По-често срещано при жените.
• Смесен тип. Излишната мастна тъкан се отлага равномерно по тялото.

При жените

Затлъстяването, в допълнение към излишни килограми, засяга жената чрез увеличен растеж на косата в цялото тяло, локална атрофия на кожата, менструална дисфункция, наличие на висока глюкоза в кръвния поток. На кожата има много стрии, пурпурен цвят. Възможно е да възникнат проблеми със зачеването на дете, може да доведе до безплодие. В зависимост от степента, лекарят предписва индивидуално лечение с диета, упражнения, хапчета или с помощта на хирургическа интервенция.

При мъжете

Отлагането на мастна тъкан при мъжете се определя чрез измерване на обиколката на талията, при което резултатът от повече от 94 cm е тревожен сигнал. Затлъстяването при ИТМ при мъжете съвпада с жените, се прилагат същите числа. Опасните заболявания съвпадат и с жените: високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, инсулт, инфаркт на миокарда, разширени вени. При мъже с повишено отлагане, ерекцията намалява, сексуалното желание страда, качеството на спермата, т.е. колкото по-високо е телесното тегло, толкова по-малка е вероятността да станете баща.

Какво представлява индексът на телесна маса и как се установява степента на затлъстяване

Затлъстелите хора стават все повече. Това е голям проблем, тъй като затлъстяването заплашва появата на други опасни заболявания. Например, диабет или сърдечни проблеми. Мазнините са необходими на човека. Това са енергийни източници за тялото, а мастният слой е неговото съхранение. Мазнините участват в синтеза на хормони, витамини, в живота на клетките, предпазват организма от хипотермия и прегряване. С лоша диета, например, диета, телесните мазнини се изчерпват и човек губи тегло. И ако постоянно преяждате или ядете мазни и висококалорични храни, мазнините в тялото ще се натрупват. За борба с наднорменото тегло, трябва да знаете откъде да започнете. Всеки човек трябва да разбере как да изчисли индекса на телесна маса и как да определи степента на затлъстяване.

Какво е индекс на телесна маса

Затлъстяването се счита за един от най-често срещаните проблеми в света. Неговото решение се занимава с научни институции. Отделя се цял клон в медицината. Много хора с наднормено тегло се интересуват от това как да определят затлъстяването. Това може да се направи с индекс на телесна маса.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е изчисление на съотношението на височината към теглото на човек, което се изчислява по специална формула. Резултатите могат да се използват за изчисляване на степента на затлъстяване или за определяне дали дадено лице има излишно тегло или негов дефицит.

Освен височината и теглото, особеностите на структурата на тялото, дебелината на костната тъкан и мускулната маса на човек играят важна роля. Има няколко метода за установяване на степента на затлъстяване при хората, но дефиницията на ИТМ остава един от основните методи, които помагат да се види общата картина на теглото.

Как да определим правилно индекса на телесна маса

Колко килограма трябва да имат хора с различна степен на затлъстяване, не казвайте лекар в света. Двама души със същото тегло, но с различна височина, могат да имат два различни етапа на затлъстяване. Затова най-добре е да се изчисли степента на затлъстяване чрез индекс на телесна маса.

Формула за броене на BMI:

m / h2 = I (телесното тегло трябва да бъде разделено на квадрат на височина).

Където, m - тегло в килограми, h - височина в метри, I - индекс на телесна маса.

След получаване на резултата, можете да определите степента на затлъстяване чрез ИТМ при хора.

Определяне на степента на затлъстяване в таблицата:

Даваме пример как се изчислява индексът на телесна маса. Например, човек е с тегло 68 кг и височина 1.58 м. Необходимо е да се замени стойностите във формулата - 68 / 1.582 = 27.24. Индексът на телесна маса е 27. Или друг пример. Лице с височина 1,70 м и тегло 90 кг ще има ИТМ от 31,14. В първия случай индикаторът 27 означава, че лицето е с наднормено тегло, а във втория случай индикаторът 31 показва затлъстяване от първа степен.

Как да изчислим правилно ИТМ? Препоръчително е да се направи изчисление на степента на затлъстяване сутрин на празен стомах, тъй като тогава скалите показват истинското тегло

Тази таблица за затлъстяване е само за възрастни. Методът не отчита особеностите на човешката фигура и не е подходящ за хора с развити мускули, например атлети. При нормално тегло те винаги ще имат повишен индекс на затлъстяване. За тази категория хора е по-целесъобразно да се изчисли централният индекс на затлъстяване, който определя степента на натрупване на мазнини около вътрешните органи. Това изчислява съотношението на обиколката на талията към таза (съотношение на талията и бедрото, WHR), обиколката на талията към горната трета на бедрото (съотношение на талията и бедрото, WTR), обиколката на талията до височината (съотношение на талията и височината, WHtR) и обиколката на талията обиколка на бицепсите (съотношение на талията и ръката, война).

Нормални показатели за централен индекс на затлъстяване при мъже и жени:

Има и друг лесен начин за определяне на наднорменото тегло. Ще ви помогне да изчислите калкулатора на индекса на телесна маса. Това е специална програма, която автоматично ще извърши всички изчисления. Достатъчно е да знаете колко килограма да претеглите, да увеличите и да въведете данните си. Калкулаторът може да бъде намерен в интернет или да изтеглите специално приложение на компютър или смартфон.

Степента на затлъстяване по индекс на телесна маса при възрастни

Затлъстяването често не се възприема сериозно и се счита за характеристика на структурата на човешкото тяло. Всъщност това са първите камбани, които тялото е в опасност. Ако игнорирате допълнителното тегло, това може да се превърне в по-сериозен проблем - затлъстяване.

Приема се да се разделят наднормено тегло. Колко степента на затлъстяване съществуват? Общо има три разновидности, всяка от които носи определена опасност за здравето. Затлъстяването се разделя на градуси за нищо, тъй като всяка степен има свои характеристики и методи на лечение.

Степента на затлъстяване в таблицата:

• изчезва с почти никакви симптоми.

• предразположеност към затлъстяване

• Отидете на правилното хранене;
• повишаване на физическата активност;
• масаж

• задух с малко физическо натоварване.

• отрицателни ефекти върху щитовидната жлеза и репродуктивната система;
• риск от развитие на диабет, атеросклероза и заболявания на сърдечно-съдовата система

• Следвайте диета;
• консумират по-малко храни с високо съдържание на въглехидрати;
• редовни упражнения;
• масаж

• често срещан симптом е задух при всяко натоварване;
• сърцебиене;
• подуване;
• кожни раздразнения;
• прекомерно изпотяване;
• умора.

• риск от развитие на артроза, плоски стъпки, диабет;
• увеличава натоварването на сърцето;
• увеличава натоварването на краката и риска от разширени вени;
• подуване;
• засегнати стави и кости;
• дете със затлъстяване от втора степен страда от риск от деформация на долните крайници, нарушено сексуално развитие;
• при възрастни и деца увеличава риска от продължителна депресия

• Строго медицинско наблюдение;
• назначаването на лекар, ако е необходимо терапевтични лекарства;
• диета;
• редовно упражнение

• болки в ставите, краката, гърба;
• тежък недостиг на въздух, дори в спокойно състояние;
• подуване.

• голяма опасност за човешкия живот;
• тялото не може да функционира нормално;
• натоварването на сърцето и долните крайници е утроено;
• човек трудно може да се движи самостоятелно;
• продължителността на живота се намалява;
• Постоянното понижаване на настроението може да доведе до тежка депресия и психологически проблеми.

• Изисква спешна медицинска помощ;
• Затлъстяването от степен 3 е трудно за лечение;
• пациенти се препоръчва операция, която намалява обема на стомаха;
• строга диета;
• упражнения под наблюдението на специалист

Внимание! Забранено е да се предписва самолечение, диета и упражнения за хора със затлъстяване. Лечението трябва да се извършва под ръководството на специалисти, за да се избегнат нежелани ефекти.

Вид на затлъстяването при мъжете и жените

Как и къде мазнините се разпределят в цялото тяло е от голямо значение както за жените, така и за мъжете.

Има такива видове затлъстяване: андроид (мъжки тип) и гиноиди (женски тип).

Видове затлъстяване при мъжете и жените: t

• Коремни. Отлагането на мазнини в корема. Фигурата прилича на ябълка.
• Android. Такова затлъстяване при мъжете и жените се характеризира с отлагането на мазнини в горната половина на тялото (стомаха, гърдите, лицето).
• Висцерална. Най-опасният тип, характеризиращ се със затлъстяване на вътрешните органи.
• Gynoid. Този тип най-често се среща в женската половина. Жиноидното затлъстяване при жените се характеризира с отлагането на мазнини под кръста (долната част на корема, седалището и краката). Фигурата прилича на круша.
• Смесени. При хората затлъстяването се наблюдава в цялото тяло.

Степента на затлъстяване при индекса на телесна маса при деца

Доста често се прави диагноза на затлъстяване 1-ва степен при деца и по-тежки форми на заболяването. В европейските страни броят на непълнолетните пациенти с този проблем достига 15-25% от общото детско население. За да спрете развитието на заболяването и да започнете лечение, първо трябва правилно да определите степента на затлъстяване. В този случай не е правилно да се използва обичайната формула BMI, тъй като децата имат различия в структурата и разпределението на мазнините в тялото в сравнение с възрастните. За определяне на наднорменото тегло и степента на затлъстяване при деца се използват методи, които отчитат не само теглото и височината, но и пола и възрастта на детето. Този подход е по-индивидуален.

Пълнотата най-често се оценява като естетичен дефицит на човека. Но не всеки разбира, че един пълноценен човек е по-вероятно да получи затлъстяване, заболяване, при което всички органи в тялото страдат и съществува риск от развитие на опасни заболявания. Хората с тази патология не могат да живеят нормално. Най-малкото физическо натоварване им се дава трудно, те се нарушават от ненаситен апетит и чувството на недоволство от външния им вид ги кара да страдат. Разберете степента на затлъстяване и осъзнайте, че опасността е първата стъпка към решаването на проблема с наднорменото тегло.

Видеото по-долу предоставя познавателна информация за индекса на наднорменото тегло и телесната маса.

Изчислява се степента на затлъстяване чрез индекс на телесна маса

Затлъстяването е често срещан съвременен проблем. Поради това не само външният вид на човека, но и благосъстоянието му се влошава.

Ето защо, трябва да знаете как да предотвратите образуването му, както и да разберете кога теглото се счита за нормално и когато неговите показатели надвишават нормата.

Причини за наднормено тегло

Жените са по-склонни да страдат от излишни килограми, тъй като телата им са по-склонни да ги наемат.

Способността да се роди дете също допринася за това, тъй като плодът трябва да бъде защитен с мастен слой.

Но това не означава, че проблемът не засяга мъжете. Тази патология е широко разпространена, което се дължи на особеностите на живота на съвременните хора.

Основните фактори, които допринасят за натрупването на излишната мазнина, са:

• преяждане (особено високо калорични храни, богати на въглехидрати);
• метаболитни характеристики;
• наследственост;
• липса на физическа активност;
• ендокринни заболявания;
• използването на хормонални лекарства;
• несъответствие с диетата (което означава храна по различно време или консумация на твърде големи порции, което се обяснява с рядкото хранене);
• злоупотреба с алкохол;
• изобилие от стрес;
• нарушения на съня.

Всички тези характеристики заедно и поотделно могат да доведат до увеличаване на броя на скалите. Ако не е навременно да се установи причината и да не се неутрализира нейното въздействие, този процес може да достигне катастрофални размери.

Как да се определи степента на затлъстяване?

Мнозина не смятат пълнотата на болестта, особено в Русия - поради традиционните възгледи. Но, според медицински данни, затлъстелите хора са по-склонни да страдат от различни заболявания, появата на които допринася за наднорменото тегло. Поради наднорменото тегло, метаболитни нарушения, проблеми със ставите, захарен диабет тип 2 и др.

Появата на излишък е предимно поради наследствени фактори и хранителни навици. Само 5% от хората страдат напълно от това поради ендокринни нарушения. Но едната и другата е проблем.

Също така е важно да се прави разлика между понятията "затлъстяване" и "наднормено тегло".

Наднорменото тегло е превишението на неговите нормални стойности. Това е предпоставка за развитието на затлъстяване, но тази характеристика не се счита за заболяване. Под същото затлъстяване разбират наличието на значителна излишъчна маса. Това е заболяване, което има етапи на прогресия и изисква лечение. Степента на развитие на патологията влияе върху характеристиките на терапията, така че е много важно да се разбере как да се дефинира тя.

За да се идентифицира значимостта на заболяването при хората, можете да използвате различни методи. Има специални формули, чрез които това може да се изчисли.

Формули за изчисление при възрастни

За идентифициране на въпросното заболяване се използват няколко различни пътя. Най-често за тази цел използвам индекса на телесна маса, благодарение на който е възможно да се установи до каква степен теглото на пациента се отклонява от нормата нагоре или надолу. Можете също да използвате допълнителни методи.

По индекс на телесна маса (BMI)

Идентифицирането на проблеми с индекса на телесна маса е най-разпространеният метод.

Хората, които не са запознати с този метод, искат да знаят колко степента на затлъстяване се основават на ИТМ. Той идва в три степени.

Индикаторите, които могат да бъдат идентифицирани с помощта на тази формула:

1. Значителна загуба на тегло (индекс по-малък от 16).
2. Липса на тегло (16-18,5).
3. Норма (18.5-24.9).
4. Предварително затлъстяване (25-29,9).
5. Затлъстяване 1 степен (30-34,9).
6. Клас на затлъстяване 2 (35-39,9).
7. Степен на затлъстяване 3 (повече от 40).

Идеално телесно тегло

Друг метод за изчисляване е изчисляването на индекса на идеалната маса.

Това изисква формулата:

Р = 50 kg + (Н-150) * 0.75.

В него P е стойността на идеалното тегло, а H е височината на човек в cm.

Тази формула ви позволява да изчислите идеалното телесно тегло за мъжете. За идентифициране на същия показател при жените е необходимо да се извадят 3,5 кг от получения брой.

След като определите нормата, можете да определите колко реални данни да го надхвърлят.

Този метод ви позволява да определите затлъстяването 4 градуса. Степента зависи от това колко процента излишък се наблюдава.

1. За етап 1 е присъща идеална марка от 29%.
2. Втората степен се характеризира с увеличение от 30-49%.
3. При хора с етап 3 се наблюдава 50-99% от наднорменото тегло.
4. При степен 4 увеличението на масата надвишава 100%.

Независимо от степента на развитие, затлъстяването е проблем и откриването му изисква бързо действие.

Болезнено затлъстяване

Този термин се отнася до крайната степен на патология. Това е много опасно нарушение, защото здравословното състояние на човека с такъв проблем е много лошо, а външният му вид е плашещ.

При наличието на патологичен тип патология, понякога дори е трудно за пациента самостоятелно да задоволи нуждите си.

Това нарушение често се придружава от много допълнителни трудности.

Най-често се наблюдава:

• захарен диабет;
• хормонални нарушения;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• промени в скелета;
• проблеми с храносмилането.

Човек не може сам да преодолее тази патология. Лошото е, че някои хора с такава диагноза изобщо не го смятат за опасно и се притесняват само заради естетиката. Междувременно, с болезнено затлъстяване, възникват много трудности.

• BMI надвишава 40;
• поради това пациентът страда от слабост, прекомерно изпотяване, недостиг на въздух, общо влошаване на благосъстоянието;
• такива хора по-често имат психологически проблеми и трудности с адаптацията в обществото;
• те често развиват зависимост от храната;
• ограничения в двигателната активност - за болния човек е трудно да извърши дори прости действия.

Допълнителна заболеваемост се развива поради болестното затлъстяване. Тяхната поява се дължи на този проблем, така че за да ги елиминирате, първо трябва да го преодолеете.

Разпределение и класификация на мазнините

За да се разберат по-добре трудностите, е необходимо не само да се установи наличието на излишно тегло, но и да се установи неговия вид.

Има два вида затлъстяване:

1. Android. Този сорт се нарича мъжки или килограм под формата на ябълка. За него образуването на вътрешни мазнини. Също така, мастната тъкан се формира в кръста и корема, поради което фигурата на човек с такова нарушение прилича на ябълка. Този тип патология се счита за по-опасен, защото провокира развитието на допълнителни здравословни проблеми.
2. Gynoid. Друго име от този тип също е намерено - крушовидна. В този случай, мазнините се отлагат главно в долната част на тялото - върху бедрата и седалището. Най-често се среща при жените.

Тези видове се считат за мъжки и женски на теория, но в действителност може да не е така.

Android и ginoid видове затлъстяване при жените

Независимо от факта, че при жените се развива по-често, те вероятно имат андроиден тип (виж снимката).

Напоследък такива случаи стават чести. Следователно, при жените мазнините могат да се съхраняват или върху бедрата (с форма на крушовидна форма), или върху кръста и корема (фигурата има вид на ябълка).

Някои от тях могат да имат доста тънки бедра, но много от мастните натрупвания в областта на талията, докато други имат сравнително тънка талия, но пълни бедра.

Мъжете също наддават на тегло не само от мъжки тип. Представители на по-силния пол с разпределение на мазнините в гиноидния вид стават все по-чести - бедрата им се затлъстяват, има мазнини в ръцете и млечните жлези.

Но такива случаи не са много чести. По-често при мъжете увеличението се нарича "бирен корем" - което е по-физиологично за тях. Въпреки това, андроидният вид патология е най-опасен за здравето, тъй като именно поради него обикновено се развиват съпътстващи заболявания.

Нормалните резултати са:

• до един - за мъже;
• до 0.85 - за жени.

Ако тези показатели са по-високи, рискът от поява на съдови и сърдечни нарушения, както и захарен диабет се увеличава.

Също така, за да се оцени външния вид и теглото, е важно да се вземат предвид показателите за обем на талията. За мъжката половина от населението този брой не трябва да е по-висок от 94 см. Максимално допустимата стойност за жените е 80 см. Ако е надвишена, има и риск от усложнения.

Степента и причините за затлъстяването при децата

За да избегнете здравословни проблеми, причинени от наднорменото тегло, трябва да знаете кой индикатор се счита за нормален. След като определи идеалните данни, човек може да предприеме необходимите мерки, за да намали реалните числа или да ги запази.

Но горните формули и стойности са подходящи за обикновените възрастни. Тези правила не са подходящи за деца или спортисти, защото в детството има съвсем различни пропорции, а за хората, които активно се занимават със спорт, преобладава мускулната маса. В това отношение има трудности при определянето на нормални показатели за тези и за други.

Проблемът с детското затлъстяване става все по-разпространен. На територията на Русия такива случаи все още са редки, но в целия свят това явление става все по-широко разпространено.

Рисковете, свързани с това отклонение за деца, са подобни на тези при възрастни. Само в детска възраст положението се усложнява от факта, че наличието на излишни килограми и свързаните с тях заболявания може да доведе до нарушаване на развитието на детето.

Причините за развитие на наднормено тегло при деца са подобни на тези, характерни за възрастните.

Те включват:

• неправилно хранене (излишък от сладкиши и бързо хранене в диетата);
• ниска мобилност (съвременните деца често избягват физическата активност, предпочитат да прекарват времето си в компютъра);
• наследственост (ако родителите са с наднормено тегло, децата често я оформят също).

Също така, имайте предвид специалните периоди, когато рискът от проблем се увеличава. Това са периодите, в които се появяват хормонални промени, поради които метаболизмът може да бъде нарушен.

Това се случва в ранна детска и предучилищна възраст. Но най-рисковото е пубертетът. По това време е много важно да се поддържа баланс, без да се допуска появата на затлъстяване, но без да се ограничава нарастващото тяло в необходимото хранене.

Видео от д-р Комаровски за затлъстяването при деца:

Как да определите, че детето вече има проблем с теглото?

Да се ​​установи дали бебето има проблеми в тази област е достатъчно трудно. Педиатрите обикновено използват специални таблици, които показват средни стойности според възрастта. Те могат също да измерват подкожните мастни натрупвания, като издърпват кожата на предмишницата.

Родителите могат да използват популярния метод за изчисляване на BMI. Трябва да действаме по същия начин, както за възрастните (формулата е сходна), но показателите ще се различават леко.

Те са както следва:

1. Стойността преди затлъстяването - BMI е в диапазона 25-30.
2. Първият етап на затлъстяване е 30-35.
3. Вторият етап е 35-40.
4. Третият етап - ИТМ надвишава 40.

Наличието на излишно тегло може да бъде открито визуално. Родителите могат да гледат корема на бебето. Ако има значително подуване в областта около пъпа, проблемът съществува.

Но концепцията за нормата е относителна. Теглото не засяга само възрастта. Те зависят от пола, наследствените фактори, общата конституция на тялото. Ето защо, ако подозирате развитието на заболяването е да се консултирате с лекар.

Класификация при деца

Затлъстяването в детството също може да се раздели на етапи. За класификация те най-често използват не ИТМ, а превишението на нормалната стойност в проценти.

Според това, има 4 етапа в развитието на патологията:

1. На първия етап теглото на детето е надвишено с 15-24%.
2. Втората степен се характеризира с наличието на 25-49% наднормено тегло.
3. В третия етап телесното тегло се увеличава с 50-99%.
4. В четвърта степен теглото може да бъде повече от възрастовата норма с 100% или повече. Този етап се счита за най-опасен, тъй като такива деца имат огромен риск от много заболявания.

Всяко от тях изисква специално внимание от родителите и лекарите. Но от позицията на преодоляване на болестта е по-добре да се намери на ранен етап на развитие.

Как да изчислим етапа, степента и вида на затлъстяването при мъжете, жените и децата

Добър ден, скъпи читатели на блогове и просто случайни минувачи! Днес искам да посветя този пост на всички, които активно търсят и се интересуват от информация за затлъстяването.

Статия за етапите и видовете затлъстяване при мъжете, жените и децата (снимка), как да се определи и степента (масата), дали хората са отведени в армията и колко килограма при 1, 2 и 3 градуса. Тук ще намерите изчерпателни отговори на всички въпроси, свързани с диагностицирането на затлъстяването и прогнозирането на бъдещия живот.

Поздравявам всички на първия ден на 2012 г. и се надявам, че ще прекарвате дълги уикенди с полза, а не глупаво да седите на телевизора. Време е да започнете да правите някакъв вид спорт или фитнес във фитнеса. Вече можете да се подготвите за новия летен сезон, защото нямате време да погледнете назад, а пролетта вече чука, както се казва.

Физически е необходимо всеки човек да се зареди, а не само за тези, за които се отнася тази статия. Например, имам ИТМ 22, но това не означава, че мога да се отпусна, винаги има възможност да се повиши това ниво до 30, например. Затова правя фитнес 3 пъти седмично, което е това, което искате.

Как да се определи степента на затлъстяване

Определянето на степента на затлъстяване при жените и мъжете е необходимо, за да се оцени тежестта на заболяването. Съществуват няколко метода за оценка на степента на затлъстяване. Какви методи и как се използват, нека да разберем.

Поради нашия манталитет и народни традиции, пълнота (затлъстяване) все още не се счита за болест. И това е лошо, защото това състояние може да доведе до по-сериозни нарушения в тялото, като например нарушена глюкозна толерантност или поне диабет.

„Какво е нивото на кръвната захар при предиабет?”, Прочетете в моята статия. Следователно, в светлината на последните проучвания, затлъстяването е идентифицирано в отделна нозологична форма в МКБ 10, т.е. тя е независима болест, която трябва да бъде лекувана.

За да се разбере дали пациентът има затлъстяване, се прилагат различни формули за оценка на степента на затлъстяване.

Сред причините за наднорменото тегло, около 95% са екзогенното конституционно и хранително затлъстяване, с други думи, това са хора с предразположеност към наддаване на тегло и в същото време не наблюдават диетата си. Човек, който има генетична предразположеност, но внимателно следи храненето и активно се занимава с физическо натоварване, рядко печели излишни килограми.

Останалите 5% са затлъстяване, като симптом на всяка ендокринна болест.

В същото време в медицината има 2 понятия:

• наднормено тегло
• правилно затлъстяване

Първият може да се нарече предварително затлъстяване, това все още не е болест, но по-късно се развива в затлъстяване. Второто е същото затлъстяване, като отделна болест, която има етап на развитие и която трябва да се лекува така, че да не се развива в нещо по-сериозно.

Колко килограма при човек с различна степен на затлъстяване

На този въпрос не може да се отговори точно, защото те ще бъдат съвсем различни числа, защото не само телесното тегло, но и височината ще бъдат включени в изчислението. Двама души с различна височина, но със същото телесно тегло, ще имат различна степен на затлъстяване. Ето защо ви предлагам да прочетете и ще можете да разберете как теглото и височината влияят на изчисленията.

Формули за изчисляване на степента на затлъстяване при възрастни

Как да разграничим тези две концепции на практика? За това има показатели и показатели за затлъстяване. Помислете за най-известните от тях, опитвайки се да изчислят степента на затлъстяване, ако има такава.

Степен на затлъстяване по индекс на телесна маса (BMI)

BMI е най-популярният метод за оценка на наднорменото тегло, той се използва в световен мащаб. Тя се изчислява, както следва: телесно тегло (kg) / височина (m) на квадрат.

Има три етапа или степени (1,2 и 3), колкото искате. На таблицата по-долу можете да видите същата кореспонденция между степента на затлъстяване и цифрите на индекса на телесната маса. И още по-ниски, можете бързо да изчислите своя ИТМ на масата, знаейки теглото и височината си (снимките са кликащи, щракнете, за да увеличите).

Изчисляването на ИТМ може да се направи с помощта на онлайн калкулатор, който е много в интернет. Всички те се основават на една и съща формула, така че можете да изберете всяка. Все още нямам такъв калкулатор в блога си, но ще има и в бъдеще.

Идеално телесно тегло

Друг индикатор е индикатор за идеалното телесно тегло. Изчислява се по следния начин: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, където P е идеалното тегло, T е височината в cm. За жените: извадете 3,5 кг от идеалното тегло при мъжете.

Знаейки идеалното си телесно тегло, можете да изчислите колко килограма имате и какво ниво на наднорменото тегло. В резултат на това получаваме старата класификация на затлъстяването, където има 1,2,3 и 4 градуса.

При първа степен на затлъстяване, телесното тегло надвишава идеалния с 29%, а втората - от 30 до 49%, а третата - от 50 до 99%, а четвъртата степен е повече от 100%. Екстремното състояние се нарича и болестно затлъстяване.

Болезнено затлъстяване

Това е най-крайната степен на затлъстяване, много сериозно и опасно състояние. В същото време понякога човек изобщо не може да служи на себе си. Не си позволявай това!

Разпределение на мазнините и класификация на видовете затлъстяване

Важното е не само фактът, че е с наднормено тегло, но и неговото разпространение. Затова трябва да определите типа на затлъстяването и да започнете да решавате проблема. Разпределят андроидните и гиноидните видове затлъстяване.

• За ginoid (женски) тип, или се нарича също затлъстяване под формата на круша, се характеризира с отлагането на мазнини по бедрата и седалището.
• За андроидния (мъжки) тип, той също се нарича затлъстяване под формата на ябълка или връх, характеризиращо се с отлагането на вътрешна мазнина, както и върху талията и корема, което придава формата на ябълка. За мъжки тип има висок риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови усложнения.

към съдържанието

Вид на затлъстяването при жените

Нека сега ви кажа как жената може да наддаде на тегло. При наддаване на тегло, жената може да отиде по един от двата начина: по пътя на затлъстяването с гиноиди или по андроидния път. На снимката по-долу ще видите два реални женски модела с различни видове мастни натрупвания.

Едната отляво има женско разпределение на мастната маса (по-скоро тънка талия и пълни бедра), а на снимката вдясно се вижда жена с мазнина, натрупана върху корема и кръста, а относително тънките бедра са мъжки или коремен.

Видове мъжки затлъстяване

Ако смятате, че мъжете могат да наддават на тегло и да отлагат мазнините от мъжкия тип, тогава грешите. Напоследък има все повече мъже, които имат женска форма на затлъстяване, както е показано на снимката по-долу (вляво, разпределението на мазнините по женски тип).

За щастие, този тип е доста рядък, най-често можете да видите "бирен корем", като този. Това е най-опасният вид от гледна точка на развитието на метаболитни нарушения и изисква спешно лечение.

Съотношение на талията към бедрото

За да се определи риска от диабет и сърдечно-съдови усложнения, използвайте съотношението: талия / бедро. Нормално за мъжете, този показател трябва да бъде не повече от 1.0, а за жените - не повече от 0.85. Ако тези цифри са по-високи, тогава рискът от развитие на усложнения при лицето на диабет тип 2 се увеличава.

Оценка на талията

Друг важен показател е талията. Обикновено при мъжете тя не трябва да надвишава 94 см, а при жените тя не трябва да надвишава 80 см. Превишаването на тези показатели също води до повишен риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Степента на затлъстяване при децата

Всеки има възможност да изчисли идеалното си тегло и да започне да прилага мерки за намаляване на истинското им тегло, за да се избегнат бъдещи симптоми на диабет.

Но заслужава да се има предвид, че тези формули за изчисляване не са много подходящи за деца и спортисти. Това се дължи на други пропорции при децата и преобладаване на мускулна маса при спортисти и културисти. В този раздел ще разгледаме проблема за диагностициране на затлъстяването при малки представители на човечеството.

За съжаление заявявам факта, че честотата на затлъстяване сред децата непрекъснато нараства всяка година. В Русия това все още не е станало епидемия, но в развитите страни лекарите и учените буквално крещят, че пълните деца наближават критична точка.

Ако руснаците продължат да се придържат към западния стандарт на живот и да внушават ценностите си на децата си, то след десет години ще имаме подобна съдба (виж снимката по-горе). Погрижете се за децата си! В крайна сметка, наднорменото тегло не е само подпухнали бузи и меки заоблени форми, но също така и маса от съпътстваща патология.

Децата, както и възрастните могат да получат затлъстяване и първата, и втората, и дори третата степен. Това е особено вярно за юноши и деца от първите години от живота. Тъй като това е през този период, има активно разделяне на клетките на мастната тъкан.

Кога можем да предположим, че детето вече има проблем с теглото

Ако подозирате заболяване на тегло при дете, тогава можете бързо и лесно да изчислите ИТМ, който корелира с мастната маса както при възрастни, така и при деца, както е препоръчано от СЗО. Написах за тази формула в началото на статията. Оценката на резултатите от изчисленията е подобна, а именно:

• наднорменото тегло съответства на ИТМ от 25 до 30
• Степента на затлъстяване 1 съответства на ИТМ от 30 до 35
• затлъстяването 2 градуса съответства на ИТМ от 35 до 40
• Затлъстяването от степен 3 съответства на ИТМ над 40

към съдържанието

Степента на затлъстяване при децата в таблиците

Но този метод е много груб и не взема под внимание параметрите на децата. Детските ендокринолози използват по-точен метод - като се използват таблици с процентил или центли, където се сравняват теглото, ръстът, полът и възрастта на децата. Съгласен съм, че този метод е по-индивидуален. Смята се, че телесното тегло на детето е прекомерно, когато индикаторът е в диапазона 85-95 центила, а затлъстяването започва с 95 центила.

Напоследък през 2006 г. бяха създадени съвременни таблици на базата на многофокусно проучване на стандартите за растеж (MIED). Те се създават във всяка страна, като се вземат предвид националните особености. Те използват системата за стандартно отклонение (SDS). СЗО използва стандартни отклонения от –1, –2, –3 SDS, медиана и +1, +2, +3 SDS.

Като се вземат предвид препоръките на СЗО, затлъстяването при децата и юношите трябва да се дефинира като +2,0 ИТМ на СДС и с наднормено тегло от +1,0 до +2,0 ИТМ на СДС. По-долу давам снимка на официалната маса за момчета от 2 до 5 години и ще ви покажа как да я използвате правилно (кликнете върху снимката, за да я увеличите). След това можете да изтеглите файл с таблици за всички възрасти и да го изчислите вече за вашето дете.

Така че, в първата колона виждате възрастта - година / месец, а във втората колона виждате възрастта в месеци, а следващите три пропускаме. Погледнете последните 7 колони. Средната колона означава средния ИТМ за тази възраст и се счита за нормален, ако индикаторът ви се вписва в цифрите между -1SD и 1SD.

Ако ИТМ е от 1SD до 2SD, то това означава дете с наднормено тегло. Ако повече от 2SD - затлъстяване.

Също така не е под формата на таблици, а под формата на графики. Ето, тъй като сте по-удобни. Графиката изглежда така. Взех например BMI за момчета на възраст от 5 до 19 години (картината може да се кликне)

Тук виждате 5 реда, които разделят графиката на 6 интервала. Нормата се чете BMI, която попада между жълтите линии. Хоризонтално разположена възраст и вертикален ИТМ. Надявам се да си спомняте как да го изчислите.

Както можете да видите в тази графика показва не SD, и центрирано около което говорих в началото. Така се комбинира старото и модерно наименование. Изтеглете графики за различни възрасти, можете тук.

Колко затлъстяване са взети в армията

Този въпрос интересува много млади хора, както и техните родители. В края на краищата пълнолетните служители могат да бъдат обект на подигравки и тормоз сред по-стройните другари. Когато още работех в обществена болница, трябваше да попълня куп дейности от военната служба за затлъстяване, а някои от служителите трябваше да служат на нашата родина.

И всичко това, защото не всички мъже с наднормено тегло попадат в изключение и дори отлагат. Когато стигнете до комисионна, те ви преценяват, измерват растежа и изчисляват BMI. Според резултатите от изчислението се поставя диагнозата „Затлъстяване” и се препраща към ендокринолог за изследване. Гарантирано е да отиде да обслужва млади хора с 1 степен на затлъстяване и наднормено тегло.

Тези със затлъстяване степен 2 получават забавяне от 6 месеца, след това всичко е ново. И кой е вдигнал тялото си до степен 3, затлъстяването най-често получава доживотно освобождаване от служба, но за съжаление това не винаги е така. Понякога с трета степен те могат да дадат само отсрочка и по-късно ще трябва да повторят всичко отново. Според ИТМ, 4 степени на затлъстяване не съществуват.

Имам всичко. Упражнение и тялото ви ще ви благодари! Какъв вид спорт правиш? Как се чувствате за него изобщо?

Хареса ли ви статията? Натиснете социалните бутони. мрежи след статията и препоръчваме да се абонирате за актуализации на блогове, за да не пропуснете най-интересното.

С топлина и грижа, ендокринологът Лебедева Диляра Илгизовна

Затлъстяване: видове, степени и методи на лечение

Затлъстяването е хронично заболяване, характеризиращо се с прекомерно отлагане на мастна тъкан в тялото. Често е придружен от дисбаланс в метаболизма, развитие на съпътстващи заболявания.

В зависимост от броя на излишни килограми се разпределят няколко степени на затлъстяване. Всеки от тях се характеризира с определено съотношение на теглото и височината на човека. Този индикатор се нарича индекс на телесна маса (BMI). Тя се взема под внимание при избора на терапевтични мерки, насочени към премахване на болестта.

Основната причина за затлъстяването е прекомерната консумация на висококалорични храни на фона на ниска физическа активност. Определена роля играе наследствената предразположеност. Наднорменото тегло поради ендокринни, психологически, генетични заболявания е по-рядко срещано.

За оценка на тежестта на затлъстяването чрез индекс на телесна маса. За да го изчислим по височина и тегло на лице, се прилага формулата: тегло (kg) / височина на квадрат (m2).

Преди това имаше 4 степени на патология. Понастоящем, според класификацията на Световната здравна организация (СЗО), се различават само 3. Всеки от тях се характеризира с определен диапазон от стойности на ИТМ. Също така въведе такова нещо като излишното телесно тегло.

Таблица на затлъстяването на ИТМ:

Най-голямата степен е третата. Такива пациенти се нуждаят от цялостен преглед, за да идентифицират причините за пълнотата и наличието на свързани усложнения.

Използвайки ИТМ, не е възможно да се определи вида на затлъстяването. Не е информативен този вариант и при оценяване на физиката при деца, бременни жени и тези с добре развити мускули.

Основният симптом на заболяването е наличието на излишни мазнини в организма. В зависимост от естеството на тяхното разпространение, съществуват два вида затлъстяване:

• Android (централно). В този случай, мазнината се намира в кръста и във вътрешните органи, което е по-характерно за мъжете. То е придружено от нарушение на метаболизма, развитие на хронични усложнения - захарен диабет, артериална хипертония, коронарна болест на сърцето и мастен черен дроб. Тези пациенти имат повишен риск от ракови и ревматични заболявания, холелитиаза.
• Ginoid (периферно). Наднорменото тегло се наблюдава в бедрата. Това състояние е по-рядко придружено от метаболитни нарушения и се среща главно при жени. Заболяването често се комбинира с остеоартрит на коленните и тазобедрените стави, което се обяснява с прекомерното натоварване върху тях и ниската двигателна активност.

Мъжки и женски затлъстяващи видове

Да се ​​изясни естеството на затлъстяването, като се използват следните показатели:

• Обиколка на талията (OT). Той се измерва с измервателна лента в изправено положение. При мъжете критерият за абдоминално затлъстяване е повече от 94 cm, а при жените - над 80 cm.
• Съотношението на OT към обиколката на бедрото (ON) - ОТ / ЗА. То по-точно отразява преобладаването на мастни натрупвания в определена област. Но на практика първият параметър често се използва.

Вид на затлъстяването в зависимост от съотношението ОТ / ОВ:

Болезненото затлъстяване е най-тежката форма на заболяването. Диагностициран е с ИТМ над 40 kg / m2 и при пациенти с втора степен на заболяването при наличие на сериозни усложнения като диабет, хипертония и остеоартрит. Младежите с тази патология обикновено получават отсрочка от военна служба за период от 6 месеца. Ако здравословното състояние на наетите през това време не се подобри, той е признат за частично годен и изпратен в резервата.

Тъй като затлъстяването е хронично заболяване, всички дейности за отслабване трябва да бъдат дългосрочни, постоянни.

В основата на лечението на патологията при хора от различен пол и възраст е корекцията на начина на живот. Той включва следните елементи:

• Промяна на вида на храната.
• Спазване на режима за пиене.
• Редовни упражнения.
• Пълен сън през нощта.

С неефективността на горните мерки, както и при наличието на усложнения, свързани със затлъстяването, е необходима лекарствена терапия. Тя се назначава от лекаря след пълен преглед на пациента. Според строгите показания се използват методи на хирургично лечение.

В алтернативната медицина за борба със затлъстяването използвайте медена вода, която пият сутрин и вечер, както и различни диуретични съединения. Трябва да се помни, че използването на народни средства за отслабване у дома застрашава развитието на сериозни нежелани реакции. Това се дължи на факта, че тяхната безопасност и ефективност не са проучени.

Диета, насочена към нормализиране на телесното тегло, се изчислява в съответствие с енергийното потребление на човек в даден период. В същото време приемът на калории трябва да бъде малко по-нисък от необходимото.

В диетата се включва достатъчно количество храна, съдържаща диетични фибри - зеленчуци и плодове, пълнозърнест хляб, зеленчуци. Използването на нискомаслени млечни продукти, странични ястия и мазнини ограничава. Необходимо е напълно да се откажат от ястията, които включват бързи въглехидрати - сладкиши, бързо хранене, сладка сода и сокове, мед, сладкарски изделия. Не трябва да се яде месо и полуготови продукти - консерви, колбаси, колбаси, виени.

Предпоставка за загуба на тегло е да се осигури адекватен режим на пиене. За да може тялото да функционира правилно през деня, е необходимо най-малко 40 ml чиста вода на 1 kg телесно тегло.

За да се нормализира хормоналния фон и да се улесни процесът на отслабване, се вижда добър сън. Продължителността му трябва да бъде най-малко 8 часа. Необходимо е да се откажат от лошите навици - пушенето и употребата на алкохол. Те забавят метаболитните процеси в организма, което води до необратими здравни ефекти.

Физическата активност се избира въз основа на възраст, пол, наличие или липса на хронични заболявания. Упражненията трябва да бъдат разнообразни: необходимо е както силово, така и кардио тренировка. Най-добрите са индивидуалните уроци с инструктор. Минималното количество физическа активност на ден върви с бързи темпове в продължение на 30-40 минути. Окуражен от ентусиазма на танците, колоезденето, джогинга и други активни спортове.

Правилно губят тегло постепенно - не повече от 10% от първоначалното тегло на месец. Важно е постигнатият резултат да се запази за дълго време. Това често изисква психологическа помощ, която ви позволява да преодолявате наркоманиите, да се отказвате от лошите навици и да формирате поведение на хранене. Добре обученият специалист ще помогне за стабилизиране на емоционалния фон, за повишаване на устойчивостта към стрес. Когато се лекувате с деца, съветът на родителите е задължителен.

В допълнение към не-лекарствени интервенции за лечение на заболяването често прибягват до лекарствена терапия. Той се предписва за ИТМ над 30 kg / m2, при наличие на съпътстваща патология, невъзможност да се поддържа теглото на фона на промените в начина на живот.

Средства за намаляване на теглото са различни механизми на действие. В момента се използва:

• Сибутрамин (Reduxine, Lindax, Meridia). Използването му е свързано с намаляване на апетита, повишаване на енергийните процеси в организма. В резултат на това, при хранене, усещането за пълнота настъпва по-бързо, което води до намаляване на приема на калории. Увеличаването на основния метаболизъм допринася за по-ефективно изгаряне на мазнините. Лекарството е противопоказано при наличие на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, със средно затлъстяване, патология на щитовидната жлеза. Под лекарско наблюдение се разрешава употребата му при лица с първа степен на хипертония на фона на налягане, не по-високо от 145/90 mm Hg. Чл.
• Орлистат (Orsoten, Xenical). Лекарството предотвратява абсорбцията на мазнини в червата. Неговата активна съставка не протича и не влияе неблагоприятно на човешките органи и системи. Но използването на средства често се свързва със странични ефекти като диария, фекална инконтиненция, подуване на корема и дискомфорт в корема. Неговата продължителна употреба нарушава процеса на получаване на мастноразтворими витамини в организма.
• Lyraglutide (Saxenda). Лекарството увеличава времето, в което храната остава в стомаха, намалява апетита. Инжектирайте го подкожно с помощта на специална писалка с много фина игла. Специално предимство на Saxenda е благоприятното въздействие върху метаболизма, безопасността при пациенти със сърдечни заболявания.

Използването на лекарствена терапия при деца е ограничено. Единственото разрешено лекарство е орлистат, който може да се прилага от 12-годишна възраст.

Хирургичната терапия е показана за хора с трета степен на затлъстяване, както и при наличие на тежки усложнения. Най-често се извършват операции за намаляване на обема на стомаха с неговото затваряне или инсталирането на вътрешлакови балони. По-рядко се извършват интервенции за създаване на стомашно-чревни анастомози, които намаляват усвояването на храната.

Бариатричната хирургия е най-ефективна за бързо намаляване на теглото, нормализиране на метаболитните процеси и поддържане на постигнатия резултат. Но както при всяко хирургично лечение, съществуват рискове от неблагоприятни последици и последици за човешкия организъм, които трябва да се имат предвид при избора на този метод. При деца операцията не се извършва.