Класификация на затлъстяването при жените

Причини

Доста често срещана патология е затлъстяването при жените. Този проблем може да бъде причинен от много причинни фактори, които са разгледани по-долу. Проблемът със затлъстяването не може да бъде пренебрегнат, тъй като течащите случаи могат да доведат до сериозни последствия за женското тяло.

Причини, водещи до затлъстяване

Основният причинител, който провокира развитието на женското затлъстяване, е нарушеният метаболизъм. Причините могат да бъдат външни и вътрешни.

Външните причини включват:

1. Неправилна, небалансирана висококалорична храна.

2. Неактивен (заседнал) начин на живот.

3. Злоупотреба с лоши навици: алкохол и цигари.

Ако половината жена поглъща по-малко печене и мазни храни, процентът на такива проблеми като затлъстяването при жените ще намалее значително. Злоупотребата с алкохол и тютюн намалява имунната защита на женското тяло, което води до нарушаване на метаболитните процеси.

Вътрешните причинни фактори за затлъстяване включват:

1. Проблеми с органите на ендокринната система.

2. Наследствена предразположеност към забавен метаболизъм. Според статистиката наследственото затлъстяване се наблюдава по-често по женската линия (предавана от майка на дъщеря).

Не по-малко важна причина за развитието на затлъстяването при жените са нарушения, локализирани в проекцията на хранителните центрове на мозъка. Промени могат да възникнат в резултат на:

· Преди са претърпели травматични мозъчни травми.

· Прехвърлени инфекциозни процеси.

Налични туморни огнища в посочената зона.

• Проведени хирургични интервенции върху мозъчната тъкан, които са засегнали хранителните центрове.

Ако централната нервна система е провокиращ фактор за затлъстяване, тогава лечението ще бъде по-сложно и продължително.

В риск от затлъстяване при жените се включват пациенти над 40-годишна възраст. По това време женското тяло претърпява сериозни хормонални промени (менопауза).

Лекарите казват, че друга, не по-малко важна причина за затлъстяването при жените са психологически разстройства.

класификация

Медицински специалисти разделят затлъстяването при жените на няколко нива, като основният фактор в тази класификация е индексът на телесна маса. Изчислява се чрез разделяне на теглото (в kg) на квадрата на височината (в метри). Въз основа на тази класификация затлъстяването е 3 градуса:

· 1-ва степен, когато индексът е 30-35.

· 2-ра степен, когато индексът е 35-40

· 3-та степен, когато индексът е повече от 40.

Има и друга класификация, въз основа на която женското затлъстяване е от 2 вида:

2. Долна (бедрената задника).

Абдоминалният тип затлъстяване е най-неблагоприятен, тъй като заплашва сериозни последици за организма. Най-често тази форма се среща при мъжете. Излишната мастна маса в този вид се появява главно в горната част на торса, в аксиларната зона и в горната проекция на корема. Едновременно с наднорменото тегло пациентите често определят:

· Високи нива на кръвната захар.

· Патология на сърдечно-съдовата система.

Затлъстяването от долната или бедрената задника често се диагностицира при жени. С този вид мазнини се дебъгва в долната част на корема и бедрата.

Има и смесен тип патология, при която мастните клетки в излишък са равномерно разпределени в тялото.

Голям проблем, който изисква задължително лечение, е затлъстяването при момичетата. Тази патология в ранна възраст може да доведе до ранен пубертет, стрес и повечето соматични заболявания. Ако в детството няма подходящо и навременно лечение, то при възрастни често се развиват психически и физически разстройства, безплодие или проблеми с плода.

Принципи на лечение на женското затлъстяване

Преди започване на лечението лекарят предписва подходящо изследване. За да направите това, изчислете индекса на телесна маса и индекса на затлъстяване на тялото. Освен това, категорията на затлъстяването определено е отбелязана.

Задължителна диагностична мярка е лабораторно изследване. Те включват:

· Пълна кръвна картина.

· Кръвен тест за ниво на глюкоза.

· Анализ на нивата на холестерола.

· Кръвен тест за хормони, произвеждани от щитовидната жлеза: трийодтиронин, тироксин и тиротропин.

Въз основа на резултатите от прегледа лекарят определя степента на патологичния процес и предписва правилното лечение.

Лечението се състои в предписване на диета, умерена физическа активност, консервативна или хирургична терапия (в зависимост от клиничната ситуация).

Принципи на диетичната терапия за затлъстяване

Лекарите, които предписват на диета жени с наднормено тегло, трябва да се придържат към следните основни принципи:

1. Честотата на хранене трябва да бъде увеличена, но обемът на порциите е значително намален.

2. Калоричното съдържание на храната не трябва да надвишава нивото на консумация на енергия от организма.

3. Не гладувайте. Бързата загуба на тегло с течение на времето ще доведе до рецидив, а теглото може да бъде с няколко килограма по-високо от първоначално.

4. Диетата трябва да бъде обогатена с храни, съдържащи фибри. Бързите въглехидрати (нещо сладко, от което се нуждае мозъкът) се консумират най-добре за закуска и в количества не повече от 50 грама. Основната храна трябва да бъде през първата половина на деня.

5. Диета трябва да се комбинира с упражнения.

Храни, които са строго изключени от жени с наднормено тегло:

· Всяко тлъсто месо и мазни риби.

· Колбаси и консерви от месо.

Масло и продукти, съдържащи животински мазнини.

· Млечни продукти с висок процент мазнини.

Грис от грис и ориз.

· Бял хляб или богати на захар сладкиши.

· Първи ястия, състоящи се от картофи, макаронени изделия или зърнени храни. Супите трябва да са възможно най-леки.

· Дати, банани, грозде, стафиди.

· Квас, сладки напитки (сокове), какао.

· Енергийни, газирани и алкохолни напитки.

Физическата активност при затлъстяване при жените трябва да бъде умерена и приятна. Експертите препоръчват да се използва методът на бързо ходене, като постепенно се увеличава интензивността и продължителността на процедурата. Плуването също помага в борбата с наднорменото тегло.

Консервативно лечение

Лечението с наднормено тегло с лекарства може да се предписва само от лекар след подходящо изследване.

Консервативното лечение обикновено е насочено към:

· Намаляване на смилаемостта на мастните храни от организма.

· Повишена метаболитна скорост.

В Руската федерация най-често се използват 2 фармакологични средства за борба със затлъстяването. Активните им съставки са сибутрамин и орлистат. Действието на сибутрамин се основава на инхибиращия ефект върху центровете на нервната система. Това води до намаляване на апетита, активиране на производството на топлина от организма и нормализиране на потреблението на енергия. Но приемането на сибутрамин е придружено от редица нежелани последици - повишаване на кръвното налягане и увеличаване на пулса. Ето защо лекарите не го предписват на пациенти с хипертония и други сериозни патологични процеси, тъй като Това увеличава риска от инфаркти и инсулти. В аптеките това вещество се продава под търговското наименование: Lindax, Reduxine, Meridia и Goldline.

Орлистатът, за разлика от сибутрамин, действа само в структурите на червата. Механизмът на действие на това вещество е, че намалява способността за абсорбиране на мазнини, което означава, че по-малко калории влизат в тялото. Въпреки това, орлистатът има и недостатъци. При продължителна терапия може да се развие авитаминоза А, Е и D. В аптеките това вещество се продава под търговското наименование: Orlistat или Xenical.

В асортимента на аптечните вериги се прилагат и други лекарства против затлъстяване. Въпреки това, те не са лекарства, а хранителни добавки (биологични хранителни добавки). Клиничната ефикасност на хранителните добавки не е потвърдена, но много пациенти отбелязват ефекта след употребата им.

Хирургично лечение

Когато консервативните методи за лечение на затлъстяване при жените не дават положителна динамика, тогава има само един изход - хирургия. Този метод е показан и при жени, чиято телесна маса надвишава нормалната стойност с 45-50 кг (когато индексът на телесна маса стане 35-40). Операцията е задължителна, ако в допълнение към затлъстяването, представителят на по-слабия пол е диагностициран с друга соматична патология, причинно свързана с наднорменото тегло. Хирургията може да се извърши при хора на възраст между 18 и 60 години, но в някои случаи лекарите отказват да имат операция. Как да отслабнете

Противопоказанията включват:

• Хроничен алкохол или наркомания при жените.

· Случаи на психично разстройство на личността.

· Соматични патологии в декомпенсирания стадий.

Само след като тези заболявания са излекувани или стабилизирани, може да се извърши операция за намаляване на телесното тегло.

Хирургичните процедури включват абдоминална и непълна хирургия.

Същността на непоследователната операция е да се инсталира специален балон в стомаха. Той се поставя с помощта на специален ендоскоп за период от 4 месеца до 6 месеца. Цилиндърът е изработен от силиконов еластомер и е запълнен с необходимия обем течност (в зависимост от клиничната ситуация). Механизмът на терапевтичното действие на балона се основава на факта, че при консумация на храна идва много бързо насищане, и следователно, телесното тегло намалява бързо. Клиничните проучвания показват, че в хода на такова лечение намаляването на телесното тегло е приблизително 30 kg. Обикновено този метод се използва във връзка с консервативен метод.

Абдоминални методи на хирургична интервенция:

• Билиопанкреатично шунтиране на стомаха.

Стомашната лента е, че стомахът се пренатяга със специална превръзка (силиконов пръстен). Вътрешната повърхност на тази структура е представена от мембрана. Мембраната действа като резервоар за течността. Превръзка, променя обема на стомаха, след което неговият капацитет става равен на 5 - 15 мл.

Операцията на вертикална гастропластика е, че стомахът е разделен на 2 компонента: по-големи и по-малки. Това се постига чрез метода на зашиване. Малка част се прави така, че обемът на консумирана храна да не надвишава 10 - 18 ml.

Операцията на стомашен байпас е по-радикална и травматична операция. В резултат на тази интервенция определена част от стомаха и дванадесетопръстника се изключва от акта на храносмилането, но не защото се изрязва. Това се дължи на зашиване. Капацитетът на стомаха след шунтиране става равен на 20-30 ml. След такива действия се постигат много добри резултати. При оперирани жени, наднорменото тегло намалява много бързо. Процентното намаление е около 75%. Операцията на стомашен байпас трябва да се комбинира с фармакологично лечение.

Biliopancreatic шунтиране на стомаха се използва в най-напредналите случаи. С тази интервенция обемът на стомаха също се намалява до 100-150 ml, но не чрез зашиване, а поради резекция. Понякога процедурата на резекция се придружава от отстраняването на жлъчния мехур и апендикса. Този метод на операция е най-радикален и травматичен, но в същото време - най-ефективен. След такова лечение телесното тегло на пациента се нормализира до 100%.

По този начин затлъстяването при жените днес се лекува успешно. За това лекарството има немедикаментозни, лекарствени и хирургични методи.

Затлъстяване при жените: степен на заболяване и лечение

Женското тяло е по-вероятно от мъжкия да натрупва подкожна мастна тъкан, а в съвременната медицина има дори такова нещо като абдоминално затлъстяване на една от степените. При такава патология расте по-слабият пол на корема и този абнормен процес по никакъв начин не е свързан с прогресивна бременност. Изследвайки подробно всички съществуващи видове затлъстяване при жените, става ясно, че наднорменото тегло причинява здравословни проблеми.

Какво е затлъстяване при жените

При абдоминално затлъстяване вътрешните мазнини преобладават в обемни концентрации, което официално се нарича висцерална мазнина. Когато се образува, има сериозна заплаха за всички коремни органи, тъй като обичайната им работа е забележимо усложнена. Хроничните заболявания на органите на стомашно-чревния тракт постепенно се развиват, не се изключват хормонални нарушения. Така веднъж здравите клетки на вътрешните органи се възраждат в мастна тъкан. Следователно, затлъстяването при женски тип не е само естетичен дефект.

Причини за затлъстяване при жените

Такъв здравен проблем може да възникне във всяка възраст и заедно с генетичен фактор той преобладава дори при деца и юноши. В резултат на терапевтични диети и други терапевтични мерки е важно да се определи етиологията на патологичния процес, да се отстранят основните фактори, които предизвикват. По-долу са представени причините за натрупване на мазнини в перитонеалните органи:

продължителен стрес;
излишните мазни храни в диетата;
преяждане на психогенна природа;
липсата на движение;
хормонална терапия.

Видове затлъстяване

По-често метаболизмът на мазнини се нарушава при жените и този проблем може да не е свързан с бременността. Има няколко вида затлъстяване, като всеки от тях показва преобладаващите проблеми със здравето на жените. Класификацията за женски тип е представена по-долу:

Абдоминално затлъстяване при жените. Най-често срещаният вид анормално наддаване на тегло в стомаха.
Затлъстяване на краката. Провокира се от ендокринни заболявания, наднорменото тегло се локализира в долните крайници.
Android. Затлъстяване при мъже при жени, когато мазнините се натрупват в горната част на корема, гърдите.
Смесени. Фигурата на жената се покрива с мазнини равномерно, проблемните зони не се различават визуално.

етап

Ако здравният проблем на жената вече съществува, лечението й зависи изцяло от степента на прогресивния патологичен процес. Например, на ранен етап операцията не се изисква, а в четвъртата степен без него не може да се направи. Така че:

1 степен. Коефициент на превишаване с 30%;
2 градуса. Над 30 - 50%;
3 градуса. Излишък от 50 - 100%;
4 градуса. Надминали ставки от 100%.

Какво е опасно затлъстяване при жените

Можете да увеличите физическата активност, но желания резултат не се постига. Хранителното затлъстяване често се предхожда от вътрешни болести, а не от пасивен начин на живот. Здравният проблем има наследствена предразположеност, често прогресира в патологиите на ендокринните жлези. Ако не "внимателно" погледнете постоянно нарастващия апетит, не са изключени следните клинични картини:

нарушения в централната нервна система;
рискът от диагностицирано безплодие;
развитие на диабет тип 2;
обща кръвна интоксикация;
сърдечна недостатъчност;
намалена ефикасност;
хормонален дисбаланс с менструални нарушения;
отлагания на соли в ставите;
артериална хипертония;
инсулт;
патологии, свързани с черния дроб;
миокарден инфаркт.

лечение

Абдоминалното затлъстяване изисква своевременна корекция чрез медицински методи. Комплексният подход към здравния проблем включва мотивация на пациента, придържане към терапевтични диети, повишена физическа активност и допълнителни медикаменти. Ето ценни препоръки от компетентни професионалисти:

На диета е важно да се откажат от сладкиши, брашно, бързо хранене и пушени меса, да се намали консумацията на сол и подправки.
Препоръчително е да се изберат комплекси за кардио и изгаряне на мазнини от ефективни физически дейности.
Лекарите съветват при наднормено тегло да прекарват повече време на чист въздух, за да направят ходене.
С визуална пълнота трябва да се обърне специално внимание на индекса на телесна маса, както и на затлъстяването, за контролиране на храненето.
Приемайте хапчета само по препоръка на лекуващия лекар, важно е да изключите повърхностното самолечение.

Медикаментозно лечение

Ако няма талия, а фигурата има вида на "ябълка", консервативното лечение с лекарства не се назначава веднага. При затлъстяване е целесъобразно употребата на медикаменти, ако в рамките на 3 месеца положителната динамика на нелекарствената терапия напълно отсъства. Важно е да се отбележат ползите от следните фармакологични групи и техните представители:

хормонални лекарства (за възстановяване на концентрацията на половите хормони): Fepranon, Mirapront, Dezopimon;
Добавки (на базата на сибутрамин): Reduxine, Goldline, Meridia, Lindax;
Добавки (на базата на орлистат): Орлистат, Xenical.

Ако преобладава гъбичният тип затлъстяване, лекарите препоръчват следните лекарства:

Fepranon. Лекарството има психостимулиращ ефект, подобрява обмяната на веществата и допринася за загуба на тегло при затлъстяване. Единична доза е 1 таблетка, множествеността на приемане - до три пъти дневно за 1 - 6 седмици.
Mirapront. Лекарството възстановява сексуалната функция, препоръчва се при затлъстяване с вътрешни хормонални дисбаланси. Вземете хапчето вътре преди хранене сутрин. Единична доза - 1 хапче, кратност - до 2 - 3 пъти на ден.

Правилното хранене

Жените трябва да започнат лечение с намаляване на концентрацията на кръвната захар. Освен това е необходимо да се намалят дозите на сол и подправки, тъй като такива хранителни съставки предотвратяват изтичането на течност, образуват задръствания. На снимката жените плашат параметрите си и мислено искат да ги поставят на диета. Основата на диетата трябва да бъдат протеинови храни и зеленчуци, плодове като източници на витамини и антиоксиданти. Ето и здравословните хранителни съставки:

телешко, пилешко, заешко месо;
Нискомаслени млечни продукти;
слаби сортове риба;
зеленчуци, плодове, зеленчуци.

Но тя насърчава растежа на корема по отношение на количеството на бедрата такава храна:

пушено месо, подправки, кисели краставички;
бързо хранене;
сода, алкохол;
сладкарски изделия;
кафе, силен чай.

Проблемът със затлъстяването при жените - как да се справим с него?

Някак неусетно, затлъстяването при жените от областта на пресилено и чисто естетическо преминава в актуалното и изключително проблематично. На Запад, особено в Америка, те отдавна оценяват мащабната заплаха за здравето на нацията, съдържаща се в баналните думи "наднормено тегло". В Русия, поради особеностите на манталитета, много малко хора могат сериозно да обмислят този проблем. Независимо от факта, че затлъстяването е в официалния списък на болестите от доста дълго време, остава позволено отношение към тези излишни килограми.

Всеки разумен представител на по-слабия пол, който се грижи за здравето си, трябва да бъде ръководен в областта на затлъстяването, за да го избегне възможно най-много или да се справи с него с минимална вреда за тялото.

Критерии за оценка на пълнотата

Като начало си струва да се подчертае критичната маса на тялото, а след това да се разгледат причините, последиците и начините за борба със затлъстяването при жените. Как да определим етапа? От кой момент пикантната помпа се превръща в застрашаващо здравето състояние? Тези въпроси ще помогнат да се отговори на научно обосновани формули за оценка на степента на затлъстяване.

Важно е да запомните! Само в 5 от 100 случая затлъстяването е следствие от заболяването. В 95% от случаите това е резултат от лош начин на живот и нарушения в храненето, наложени на генетичната чувствителност към пълнота.

Има няколко варианта на формули за уточняване на състоянието на човека.

Определяне чрез индекс на телесна маса

Широко известен метод за определяне на степента на затлъстяване и при мъжкото, и при мъжкото е изчисляването на индекса на телесна маса (често се използва съкращението BMI). Всичко се счита за изключително просто: необходимо е да се раздели теглото на човек (в кг) на неговата височина (в метри), на квадрат. Например, за жена с тегло 65 kg и с нарастване от 1.7 m, ИТМ ще бъде: BMI = 65 / 1.7 2 = 22.5.

Ако изчисленията са трудни, можете да използвате специализирани интернет приложения с калкулатори на BMI. Удобно е да се използва масата и затлъстяването.

Фокусирайки се върху стойността на индекса на телесна маса, можете ясно да определите до каква степен затлъстяването е всяко лице.

Определение, използващо „идеално телесно тегло“

Справяне с етапите на затлъстяване при жените и мъжете може да бъде друг начин: чрез изчисляване на тяхната идеална маса, най-полезната и удобна за тялото. Знаейки тази стойност, сравнявайки я с действителните показания на везните, е възможно да се установи наличието на допълнителни килограми или директно степента на излишната пълнота. Смята се, че е идеален за жени с различни формули, например по следния начин:

Препоръчително тегло = височина - [100 + (височина - 100) / 10];
има такава формула: Препоръчително тегло = [50 + (височина - 150) * 0.75] - 3.5.

След изчисляване на идеалната маса трябва да определите разликата със специфично тегло. Процентът на превишаване на препоръчителното тегло над реалния и определяне на степента на излишната пълнота:

Много жени се чудят "как да се определи степента на затлъстяване?". Никой няма да каже колко излишни килограма човек превежда от приятна пълнота към болест, тъй като за всеки конкретен случай тези цифри ще варират значително. Излитането в килограми се дължи на различни стойности във височина и възраст.

Възможни причини

Сред факторите за затлъстяване могат да бъдат идентифицирани:

Говорейки за килограми от омраза, всички разбират вредните ефекти от нездравословната диета и пасивния начин на живот. Ако количеството консумирани калории дневно надвишава индексите, необходими за жизнената активност, ако енергийният разход за физическа активност е изключително малък, неизбежно мазнините се съхраняват в резерв. Това е нарушение на храненето, отхвърлянето на активните упражнения на първо място провокира развитието на затлъстяване при жените.
Заболяванията на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, яйчниците и други органи на ендокринния кръг могат да предизвикат увеличаване на теглото, тъй като хормоналния дисбаланс на жената се появява в тялото на жената на фона на тези заболявания и метаболизмът е нарушен.
Редица лекарства с продължително приемане провокират набор от излишни килограми. Това се дължи на влиянието им върху хормоните на една жена. Например, оралните контрацептиви от старото поколение съдържат шокови дози от хормони и често причиняват затлъстяване. Сега, с правилния избор на противозачатъчни хапчета, не можете да се страхувате от фигурата.
Наследствена предразположеност, също прави свои корекции на конституционните особености на жените. Ако някой от близки роднини вече има затлъстяване, трябва да избягвате излишни килограми.
Специални периоди в живота на една жена (активен пубертет, бременност, менопауза) често предизвикват появата на допълнителни сантиметри на талията и бедрата. Тук отново цялото тяло провежда хормони, понякога причинявайки нежелани реакции.
Стресът, хроничната депресия може индиректно да накара жената да напълни. Често, вместо конструктивно решение на проблем, който предизвиква негативни емоции и лошо настроение, жените буквално се хвърлят на храна.
Вредните навици, особено злоупотребата с алкохол, тютюневите изделия, също могат да наклонят везните до критична маса.

Симптомите на прекомерно наддаване на тегло

Признаци на затлъстяване, а не само с наднормено тегло, включват:

значително увеличаване на теглото;
поява на изразена задух дори при ниско физическо натоварване (изкачване нагоре по стълбите);
проблеми с работата на сърцето: скокове на налягането, колебания в пулса, аритмия;
болезненост в ставите, костите, мускулната тъкан;
хронична депресия, подхранвана от постоянно недоволство от външния си вид;
нарушение на менструалния цикъл, други прояви на хормонална недостатъчност.

Обърнете внимание! Ако има повече от два признака на затлъстяване, трябва незабавно да се свържете със специалистите (терапевт, ендокринолог, диетолог), за да получите квалифицирана помощ.

Видове женско затлъстяване

В медицинската практика са формулирани 3 вида затлъстяване: гиноиден, андроиден, смесен. Възможно е да се предположи какъв тип се основава на характерните външни характеристики. Първият тип се нарича също женски, тъй като той е най-често срещан при жените. Този тип фигура също се нарича круша. Затлъстяването при Android е по-разпространено сред силната половина и е мъжки тип - това са цифрите "ябълки". Сега разгледайте по-отблизо всеки тип.

gynoid

При този вид заболяване максималната концентрация на излишната мастна тъкан се наблюдава под пояса: по задните части, вътрешните, външните бедра, по цялата дължина на краката. Предразположението на красивата половина на човечеството към този тип затлъстяване се дължи на активната активност на женските хормони. При мъжете типът на гиноида е възможен чрез намаляване на тестостерона в организма.

Основното нещо е опасно от затлъстяването от този тип - развитието на разширени вени, превръщайки се в обща венозна недостатъчност. Има чести случаи на патологии на опорно-двигателния апарат: активно се формират артрит, хондроза и спондилоза. Характерна болест за този тип затлъстяване е хемороиди. От естетическа гледна точка, затлъстяването на долната част на тялото се изразява в активното образуване на целулит.

Борбата срещу това затлъстяване е труден и досаден бизнес. Дори и със значителна загуба на тегло, често диспропорцията на фигурата. Тежко дъно визуално поразително, разваля външния вид. Започвайки борбата със затлъстяването с гиноиди, трябва да сте подготвени за дълго пътуване, тъй като мастната тъкан в проблемните зони ще изчезне само след загуба на тегло на горната част на тялото.

Храната за проблема трябва да бъде дробна и честа - 5-6 пъти на ден. Особеност на жените с гиноиден тип е, че техният метаболизъм е най-активен през втората половина на деня, така че почти половината от цялото хранене трябва да се консумира в вечерята. Въпреки това, не трябва да се пренебрегват общите принципи на здравословното хранене: последната закуска трябва да бъде 3 часа преди лягане.

Диетата трябва да се състои от максимум варени, пара или пресни зеленчуци, зърнени храни, неподсладени плодове, трици. Винаги трябва да махнете маргарин, майонеза от живота си. Също така се препоръчва да се сведе до минимум приемането на сладкиши, кифли, кафе, алкохол.

В допълнение към диетичните храни, упражненията трябва да са практически приложими. Оптимално се занимавам с бягане, плуване, колоездене.

За решаване на естетични проблеми - изразен целулитен - препоръчителен масаж, хардуерни процедури. В храненето главният помощник от „портокаловата кора“ са антиоксиданти в големи количества, налични в цитрусови плодове, ябълки, малини, касис, зелен чай.

Android (абдоминално) затлъстяване

За този тип проблеми с наднорменото тегло е характерна концентрацията на мастна маса в горната част на тялото: около талията, върху коремната стена и ръцете. Най-често мъжете са с доста тънки крака, които могат да се похвалят с впечатляващ корем, но за жените не е рядкост при определен хормонален статус. Предразположение към този тип затлъстяване са жени с талия от над 80 cm и ОТ коефициент повече от 85 за ОТ (OT - обхват на талията, OT - обхват на бедрото).

Всеки лекар веднага ще ви каже колко опасно е с наднормено тегло от андроиден тип - най-висок риск от увреждане на вътрешните органи от натрупването на мастни клетки в тях. Черният дроб страда силно, буквално подут и откъснат от мастни включвания. Тежки бъбреци, сърце, гениталии. Такова затлъстяване заплашва най-опасните сърдечно-съдови заболявания и диабета.

Въпреки тежестта на последиците от това затлъстяване, тя може лесно да бъде коригирана. Най-важното е промяната в подходите към храненето. В диетата трябва да бъдат въведени постно месо и рибни продукти, диетични ястия, зеленчукови супи. Най-богатият на въглехидрати може да бъде само закуска - време, когато метаболизмът е най-активен.

За физическа подготовка са подходящи кардио, упражнения на горните части на тялото.

Смесено затлъстяване

Наличието на този вид пълнота се индикира от равномерното разпределение на мастната тъкан в тялото. Станете пълни крака, ръце, бедра, стомах. Такова затлъстяване е опасно поради пропорционалността му. Тъй като мазнините се разпределят в цялото тяло, дори набор от порядъка на 15 kg може да не е особено забележим.

За да се намали телесното тегло в този случай в хода са общоприети закони на храненето. Фракционни чести ястия на малки порции, с изключение на солени и пикантни, за да не се натрупва излишната течност в тялото. Упражнението също е важно. Подходящи упражнения за всички мускулни групи.

Болезнено затлъстяване

Говорейки за видовете наднормено тегло, е важно да се спомене такова сериозно заболяване като болестното затлъстяване. Така лекарите наричат най-напредналия етап 4, когато наднорменото тегло не само усложнява живота, но и буквално лишава човека от неговата способност. Баналните хигиенни процедури и самостоятелното движение стават невъзможни. Пациенти с болестно затлъстяване са хора с увреждания, които се нуждаят от сериозни медицински грижи, в противен случай рискът от смърт е изключително висок.

Затлъстяването при жените е не само въпрос на красота и привлекателност, но и на здраве, майчинство, дълголетие. Във всяка възраст трябва да се отнасяте внимателно с тялото си, да следите излишните килограми и да избягвате опасни черти.

Причините за затлъстяване при жените

Никой няма да се стреми съзнателно да спечели допълнителен CG, защото затлъстяването не е нечия мечта, с много малко изключения, но наднорменото тегло на хората, живеещи на планетата, е преминало в категорията на масовите проблеми, като женското затлъстяване, причините, поради които ще разгледаме заедно. Не е необходимо да се третира набор от допълнителни KG с хладно, защото няколко допълнителни килограма могат да прераснат в двадесет с течение на времето, а това е истинското затлъстяване, което води до здравословни проблеми.

причините за затлъстяването при жените

В случаите, когато има тенденция към прекомерно отлагане на мазнини по тялото на жената, се диагностицира затлъстяването и това е сериозна диагноза. Има повече причини за затлъстяването, отколкото може да изглежда на пръв поглед - освен нездравословния начин на живот, злоупотребата с нездравословни храни, преяждането, има и други причини, за които ние, прекрасни дами, ще говорим. Основните симптоми на затлъстяване включват набор от излишни килограми и появата на мастни натрупвания по тялото, при човек с наднормено тегло, недостиг на въздух, болки в ставите.

Най-честите симптоми на разширени вени, водещи до болка в мускулите на краката и образуването на трофични язви. Метаболитни нарушения и повишено кръвно налягане също са чести спътници на затлъстяването, което води до намаляване на качеството на живот. Според статистиката, жените са по-податливи на затлъстяване от мъжете, и ако жените са склонни да поддържат активен начин на живот и нормална балансирана диета, те не са склонни към преяждане, следват режима на пиене, тогава причината за натрупване на тегло може да бъде тези нарушения, които ще бъдат обсъдени. Що се отнася до генетичната предразположеност, трябва да обръщате внимание на гените, отговорни за повишаване на теглото, и да допринасяте за развитието на затлъстяването. Но трябва да се отбележи, че гените, които допринасят за затлъстяването, открити от учените, могат да бъдат "обвинявани" само в четири случая на болестта за сто души, други проценти попадат именно на причините, които сте прочели, въпреки че не всичко е толкова просто по отношение на наследствеността. Да имаш семейство с родители, страдащи от това заболяване, дете или деца, също ще бъде изложено на риск от затлъстяване от шестдесет и пет процента. Изводът е, че две и три деца може да са с наднормено тегло. Ако затлъстяването удари един от родителите, тогава рискът от заболяване за децата се намалява до петдесет процента - един от двамата ще се разболее - женско затлъстяване, причините.

Най-щастливите бяха децата, чиито родители-братя и сестри - рискът от заболяване в този случай е намален до девет процента. Но увеличаването на броя на гените, отговорни за патологичното нарастване на теглото, остава непроменено дълго време, но хората с наднормено тегло стават все повече. Неволно има мисли за други фактори, които допринасят за затлъстяването, така че анализът да продължи и следващият фактор, който допринася за появата на болестта, лекарят нарича неизправност на ендокринните органи. Наднорменото тегло най-често се причинява от хипотиреоидизъм и синдром на Иценко-Кушинг.

С намалена функция на щитовидната жлеза се диагностицира хипотиреоидизъм, който се характеризира с забавен метаболизъм, допринасящ за набирането на излишния КГ. Постоянното усещане за студ се добавя към редуцирания метаболизъм, дори при топлина, суха кожа, плешивост, затруднения с дефекацията, мускулна слабост, нарушена памет и концентрация, а наличието на симптоми на депресия допринася за постоянното усещане за умора. Лекарите установяват с хипотиреоидизъм намаляване на всички функции на тялото, което означава, че калориите се консумират по-малко за поддържане на жизнената активност, което допринася за набирането на излишък на КГ. Ако се появят поне някои от описаните симптоми, е необходима консултация с ендокринолог - затлъстяване при жените, причини.

При хиперфункция на надбъбречните жлези се диагностицира и синдром на Иценко-Кушинг, наречен лекари и хиперкортицизъм, което също допринася за затлъстяването. Описанието на взаимодействието на надбъбречната кора с хипоталамуса и хипофизата е твърде сложно за хора, които не са запознати с ендокринологията, така че няма да се фокусирам върху това. Но от тях и поради злоупотребата с глюкокортикоиди може да се появи тази диагноза. Това заболяване се характеризира с прекомерно натрупване на мазнини в областта на бедрата, корема, шията и лицето, освен това има скок на кръвното налягане и след персистираща хипертония, електролитни смущения, проблеми в сърцето, до нарушение на сърдечния ритъм, свързано с нарушен метаболизъм на калия.

Жените отбелязват повишен растеж на косата в цялото тяло, локална атрофия на кожата, менструална дисфункция, наличие на висока глюкоза в кръвта. Проблеми с зачеването на бебето, появата на кожата на много стрии с пурпурен цвят. Местна хиперхидроза и дълги лечебни рани и драскотини трябва да бъдат предупредени, освен това, добавянето на симптоми на остеопороза с болка по костите, суицидни тенденции, дължащи се на депресивно състояние - наличието на всичко описано пряк начин за консултация със специалист - женско затлъстяване, причини. Още...

10 държави, които почитат женското затлъстяване

Въпреки многото проблеми, свързани с прекомерната мазнина, много страни доброволно са достигнали затлъстяване, тъй като там се смята за знак за здраве, богатство и щастие. Списъкът по-долу ще ви разкаже за десетина страни, които оценяват затлъстяването, особено за жените, защото историческите и културните тенденции в тези страни допринасят само за това.

На малкия остров Тонга, в южната част на Тихия океан, големите физически измерения се считат за красота. Това, в съчетание с мастни хранителни продукти, внасяни от хранителни вещества, и липса на физическа активност, пораждат нация, която е с наднормено тегло. От 140 хиляди възрастни жители на острова, 100 хиляди са с наднормено тегло. Няколко проучвания, публикувани през 2004 г. от Северноамериканската асоциация за изследване на затлъстяването, предполагат, че хората в Тонга са генетично предразположени да бъдат пълни. Пристрастяването към женската пълнота също се корени в местните обичаи и наследственост.

Кувейт в Близкия изток е не само богати петролни полета, но и определени хора. Сърдечно-съдовите заболявания са основната причина за смърт в тази страна и 52% от кувейтските жени на възраст над 15 години са с наднормено тегло. Исторически тези пустинни номади смятаха, че тлъстината е знак за здраве и богатство, и тази тенденция е ясно видима и до днес. В страна, където развитието на жените е табу, жените често се оценяват само като декоративни предмети, които служат за пълнене на къщата. И колкото повече жени - толкова по-богати къщата.

Лидерите на този някога изолиран остров се опитваха да го свържат с останалия свят и в резултат на това в диетата на жителите на Фиджи се появиха висококалорични храни. Обичаите на тази нация от южната част на Тихия океан се въртят около просия за храна на другите, за да демонстрират просперитет. В съчетание с липсата на осведоменост за рисковете за здравето, мнозинството от населението на Фиджи е с наднормено тегло. Въпреки това, те не са само мазнини, те са щастливи. Голяма талия отдавна е почитана от жените като знак за здраве, богатство и плодородие.

Като се има предвид, че 65% от ямайските жени са класифицирани като пълни, идеалното плажно тяло е около два пъти по-голямо от медицинските стандарти. Националната особеност на жените на този остров са големите бедра и хълбоци, състояние, известно като "стеатопигия" (т.е. излишните мастни натрупвания в областта на седалището). Проучване, проведено през 1993 г. в селските райони на Ямайка, показа, че хармонията там е свързана с тъга и свръх тегло от щастие, доброта и социална хармония. Следователно, има цял пазар за хапчета, които обслужват млади жени, които искат да наддават на тегло.

Тъй като страната изостави своята тихоокеанска диета от клубени и риба в полза на храна, която стана популярна по време на Втората световна война, телесното тегло в Самоа започна да расте. Въпреки това, затлъстяването тук не е нещо ново: местните жители страдат от недостиг на храна в продължение на много векове, а биологичните антрополози смятат, че самоанците са генетично „програмирани“ за съхраняване на допълнителни калории в мастната тъкан. Тази естествена склонност води до появата на население от големи хора и следователно големите жени са норма.

Поради разпространението на ХИВ, загубата на тегло се свързва тук с болестта и в резултат на това в Южна Африка се развива негативно отношение към хармонията. Вековната връзка между голямото тегло и голямото богатство не можеше да бъде преодоляна дори от европейските идеи с идеален размер на тялото, които се появиха по време на периода след апартейда. Големите жени все още са обичани заради тежестта си, на която се дава интуитивно предпочитание като показател за здравословно и финансово състояние.

През вековете пълните афганистански жени се ценят за това, че са силно контрастирали с безплодната среда. Женската плодовитост сред номадите, които създават мизерно съществуване в пясъците, е силно свързана с натрупването на излишни килограми. Завесата в по-голямата си част крие точните очертания на женското тяло, но кръглото лице с меки черти тук е обект на похот.

На остров Таити във Френска Полинезия има местен ха-пара обичай. Буквално това означава "угояване". Младите жени се угояват и след това се представят на водача, за да може да оцени тяхната красота и способност да раждат деца. Почитането на затлъстяването продължава и до днес, отчасти поради диета, богата на кокосово мляко и въглехидрати. Жените в Таити все още са обичани заради кръгли лица и заоблени форми.

Състоянието на Науру е известно не само за най-високото ниво на диабет в света при 31% от населението, но е известен и със затлъстяването. 14-те хиляди души, обитаващи този малък остров в южната част на Тихия океан, свързват пълнотата с красотата и плодородието. Жените се угояват да се подготвят за раждането на деца, а мъжете - за състезания в сила. Фосфатните отлагания, покриващи по-голямата част от острова, възпрепятстват широкомащабното земеделие. Вносът на пресни храни продължава да бъде нерентабилен, така че най-евтините, но водещи до затлъстяване продукти се внасят от Нова Зеландия и Австралия.

За тези хора, живеещи в западната Африка, женската пълнота е синоним на красота и богатство. Въпреки че понякога е принудително хранене (обозначено с думата "тръба", заимствано от френски. Думата се отнася до процеса на принудително хранене на гъска, чийто черен дроб ще отиде в гъши дроб), все още се практикува тук, а младите момичета консумират огромни количества мазнини камилско мляко дневно. Жените не са в състояние да преобразуват това количество мазнини в килограми и не могат да работят постоянно като „дебел ферми“, така че са принудени да вземат антихистамини и животински стероиди, за да стимулират апетита. Упражненията не са одобрени, а жените след раждането на децата често са разведени, защото не са в състояние да поддържат предишните огромни обеми на тялото.

Затлъстяване степен 3 при жените фото момичета

При жените диагнозата „Затлъстяване” звучи два пъти по-често, отколкото при мъжете. Най-много страда жената от населението, която е достигнала 40-50 години. Повече от 60% от руските дами в тази възраст са станали с наднормено тегло.

Тъжната статистика показва, че затлъстяването вече е станало деца и юноши - около 15%.

Жените, страдащи от затлъстяване, живеят десет години по-малко от своите връстници с нормално телесно тегло.

Затлъстяване и здраве

Затлъстяване при жените е причина за толкова много болести.

При III степен на затлъстяване, състоянието на здравето бързо се влошава - има главоболие, сънливост, сънливост, а ефективността намалява.

Излишното тегло има отрицателен ефект върху дихателните органи, допринася за появата на недостиг на въздух дори в спокойно състояние. По време на сън една жена се мъчи сама и другите около хъркането. Съществува риск от синдром на апнея.

Дори най-много първоначалната степен на затлъстяване засяга сърдечно-съдовата система, причинява инсулт, инфаркт и коронарна недостатъчност. С наднормено тегло, много висока вероятност за поява на хипертония.

Затлъстяването играе ужасна роля в развитието на диабет тип 2. Жена, страдаща от затлъстяване, с настъпването на тридесет години, е 40 пъти по-вероятно да получи диабет, отколкото жена с нормално телесно тегло.

Излишното тегло увеличава натоварването на гърба и бедрата, което води до болка и невъзможност за пълно движение. Болката ще се увеличи с увеличаване на теглото.

Също така затлъстяването е опасно в гинекологичното поле. Той причинява промени в хормоните. Нивото на прогестерон става по-ниско, а напротив, тестостеронът става по-висок. Хормоналните смущения "прекъсват" менструалния цикъл и дори могат да доведат до безплодие.

Дебели жени най-често засегнати от болести като рак на гърдата, матката, яйчниците и шийката на матката.

Много проблемни точки в гинекологията могат да бъдат отстранени с помощта на загуба на тегло. Например, за възстановяване на репродуктивната функция е достатъчно да отслабнете с поне 10%.

Затлъстяване и депресия

Затлъстяването при момичетата, освен физическото страдание, то причинява морални преживявания, които могат да доведат до устойчиви форми на депресия, различни комплекси и развитие на ниско самочувствие на индивида.

За съжаление, вредната роля в образователни психологически проблеми реклама идеални женски форми и насърчаването на загуба на тегло. Ако жената вижда всеки ден и всеки час, че нейните параметри далеч не са съвършени, тогава започва да се появява комплекс за малоценност и мисли за нейната малоценност.

Определете степента на затлъстяване при жени е възможно чрез изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ). За да направите това, теглото (kg) трябва да се раздели на височина (m) на квадрат. Ако цифрата е до 25, теглото е нормално. Затлъстяване от I степен - 30-35, II степен - 35-40 и от 40 - затлъстяване от III степен.

Хранене за затлъстяване

Можете да започнете да губите тегло само след това посещения на диетолог.

Една от причините за затлъстяването може да се нарече голямо количество консумирана храна. Ето защо е необходимо в разумни граници да се намали количеството консумирана храна, като се понижи енергийната стойност на продуктите. Но е невъзможно да се лиши тялото от протеини, витамини и минерали.

Броят на храненията трябва да бъде шест.

При затлъстяване III степента трябва напълно да забрави за зърнените храни, макароните, печенето, захарта, сладкото и др. И в същото време в диетата трябва да преобладават плодове и зеленчуци, които насищат тялото, но не увеличават телесното тегло.

При затлъстяване III степен е абсолютно необходимо да се движите колкото е възможно повече, да ходите, да посещавате басейна, ако е възможно.

С други думи, живейте активен и плодотворен живот.

Но без съмнение жените със затлъстяване трябва да отидат при лекар специалист, включително гинеколог, така че ако се открият рискови заболявания, те могат да пристъпят към незабавното им лечение.