Капсулите с рибено масло имат полза и вреда как да кандидатствате? Оценка и кой производител е по-добър и как да изберете + Снимки и Видеоклипове

Анализи

Рибеното масло е продукт, който е снабден с уникален природен компонент, чиято стойност за човешката физиология не се поставя под въпрос.

Да, имаше моменти, когато у дома и в детската градина бяхме „пълнени“ с рибено масло, „пострадахме“, казвахме, че не е вкусно, то е съмнително полезно. Но възрастните постоянно ни поливат с уникални витамини под формата на рибено масло. Рибено масло за дете - дори и днес се счита за едно от веществата, които включват склад на ценни микроелементи и витамини.

Рибено масло: състав

Витамин капсули рибено масло е течност, подобна на масло. Рибното масло се произвежда във фармацевтичната промишленост от черния дроб на някои видове риби, почти винаги - това са видове треска.

Стойността и уникалността на продукта се определя от наличието в състава му на три вещества, компоненти: витамини от група "А" и "D", мастни киселини "Омега 3".

Способността на рибното масло да има благоприятен ефект върху човешкото здраве е много ценна. Но ние трябва да помним, че това лекарство и да приемате рибено масло е само след консултация.

със специалист. Лекарят ще определи дозировката и необходимостта от приемане на курса във времеви рамки. Приемането на лекарството без медицинска помощ в някои случаи може да предизвика сериозни проблеми. Ето защо е важно да се вземат предвид препоръките на лекаря, да се използва правилно и да се избере лекарството сред голям брой хранителни добавки на фармацевтичния пазар.

Компонентите на лекарството Рибено масло:

полиненаситени мастни киселини (PFA);
ретинол; витамини D, E;
ейкозапенонова киселина (EKK);
докозахексаенова киселина (DHA).
в малки количества: фосфор, сяра, бром и йод.
Омега-3 и Омега-6 (функционалността и употребата на компоненти от този тип е, че регулирането на хормоналния баланс се случва, допринасят за бързото заздравяване на порязвания и възпаления, укрепване на косата и ноктите).

Омега-3 и Омега-6 са основният източник на енергия за човешкото тяло. Особеността на съдържанието на омега компонентите в организма е, че липсата на мастни киселини задължително ще доведе до неправилно функциониране на гениталните органи и патологии на нервната система.

антиоксиданти. Компоненти, които могат да неутрализират агресивните молекули. Молекули, които в големи количества пречат на изграждането на клетка за защита, разрушават нейната цялост, провокират стерилитет и други болести. Например, витамин А може да абсорбира максималното количество свободни радикали. Недостатъчното количество ретинол е почти невъзможно да се запълни с конвенционални продукти, а капсулите с рибено масло са отлична възможност за „затваряне на тази тема” и добър източник на този антиоксидант.
DHA е особено полезна. Той е основният градивен елемент на клетъчните мембрани на мозъка, ретината и нервната тъкан;
ЕКК компонентът действа като блокер на възпалителните процеси. Той е необходим за здравословното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове.

Днес имаме чудесна възможност да приемаме рибено масло в капсули, а не в течно-маслена форма, както правят нашите майки и баби. Желатиновите капсули правят възможно бързото поглъщане на лекарството и не усещат неприятния му вкус. Да, и капсулите, устойчиви на кислород, предпазват рибното масло от окисление.

Рибеното масло е с различен цвят: бяло, кафяво и жълто. Във фармацевтичната индустрия се използва бяла мазнина, най-пречистена и с по-малко миризма, което е важно.

Терапевтичен ефект на лекарството

Основното свойство на рибеното масло е лекотата на окислителните процеси. Благодарение на това полезните вещества се абсорбират и проникват през клетките.

Веществото има благоприятен ефект върху тялото като цяло и много органи:

динамика на подобряване на зрението и паметта;
укрепване на защитните сили на целия организъм;
продължително намаляване на кръвното налягане;
подобрява подвижността на ставите;
нормализира обмяната на веществата и стомашно-чревния тракт;
насърчава клетъчната регенерация;
значително намалява риска от развитие на сърдечно заболяване;
формира добро настроение и цялостно благосъстояние;
предотвратява ранното остаряване на тялото;
активно подхранва косата, кожата и ноктите;
активатор на изгаряне на нездравословни мазнини.

Кой се препоръчва лекарство

Добавката ще бъде полезна в различни възрастови периоди:

юношеството 12-16 години;
бременни жени и деца до 7 години;

Внимание! Приемането на лекарството е възможно само след консултация с лекар специалист!

Възрастни хора на 65 и повече години;
Пациенти, страдащи от различна степен на диабет;
Категории хора с наднормено тегло;
Спортисти.

Рибеното масло е желана добавка за по-възрастните мъже и жени. На тази възраст тялото е много уязвимо и подлежи на бързо развитие на сериозни заболявания. Лекарството може да бъде отлична превенция на сенилен маразъм, да инхибира процесите, които водят до деменция, подобрява паметта. С диагнозата "диабет", хранителната добавка помага за справяне с наднорменото тегло и почиства кръвоносните съдове, значително намалявайки нивата на триглицеридите. За активните спортисти добавката спомага за ускоряване на метаболитните процеси в тъканите.

Рибеното масло е профилактично средство срещу патологии като псориазис, артрит, рак, тромбофлебит, анемия и захарен диабет.

Как са полезни капсулите на рибеното масло?

Редовната и системна консумация на капсули от рибено масло допринася за динамичното подобряване на работата на ставите и органите, а именно сърцето, белите дробове, мозъка.

Предимства за сърдечния мускул

Поради съдържанието на Alsocarcinoma, лекарството активно и за дълъг период от време намалява кръвното налягане и риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система. Систематичното прилагане на капсули ви позволява да работите предварително: за предотвратяване на атеросклероза и тахикардия, предотвратява образуването на запушване в артериите.

Заявление. Мненията варират в зависимост от дозата на това лекарство. В зависимост от степента на заболяването и общото здравословно състояние, препоръчителната доза е от 500 милиграма на един грам продукт на ден.

Ползи за нервната система

Рибеното масло има положителен ефект върху мозъчната дейност, облекчава стреса и депресията. Рибеното масло се предписва в комбинация с лечението на психо-емоционални разстройства, за да се отървете от хронична умора, възбуда и проблеми със съня. Продуктът подобрява настроението и укрепва паметта. Това се дължи на съставните му витамини и мастни киселини.

Заявление. Режимът е вграден в кутия с лекарството. Необходимо е стриктно да се спазва предписаната в инструкциите за употреба доза и препоръките на Вашия лекар.

Ползи за имунитет

Експертите препоръчват приемане на рибено масло с чести настинки, особено в остри дихателни месеци, когато общата честота на инфекциозните заболявания е повишена, а тялото е податливо на развитието на авитаминози. Помага за защита на имунитета на витамини, съдържащи се в рибеното масло.

Заявление. За профилактични цели се препоръчва употребата на една или две капсули на ден. За лечение на заболявания тази доза се увеличава значително.

Съвет! От особено значение е рибеното масло за такъв орган като черния дроб. Тази съставка се препоръчва да се вземе за възстановяване на черния дроб и по време на лечението на хепатит. Рибеното масло няма пряк терапевтичен ефект върху чернодробните клетки, но има тонизиращи и оздравителни свойства, повишавайки устойчивостта на организма към заболявания.

Рибено масло за деца и бременни жени

Според инструкциите за употреба на капсули с рибено масло, се казва, че не се препоръчва употребата на тази добавка за бременни жени и деца.

Неконтролираният прием на компоненти, включени в капсулите, може да причини увреждане на тялото или плода на детето. Лекарят трябва да опише подробно, ако е необходимо, дозата и времето на приемане.

Бременните жени се предписват рибено масло в ситуации:

С недостиг в организма на бременни жени на витамини и хранителни вещества, които се съдържат в препарата;
При тежка бременност и възможност за спонтанен аборт;
Профилактика срещу преждевременно раждане;
Други случаи.

Днес се произвежда специален препарат „Рибено масло” за бременни жени и деца на възраст от три години. За бременна жена това лекарство е много полезно. защото продуктът има положителен ефект върху здравето на бъдещата майка, оказва благоприятен ефект върху растежа и развитието на плода, осигурява му необходимите витамини и минерали, оказва благоприятен ефект върху формирането на нервната система на бебето и майката.

Всички тези терапевтични свойства се отнасят за детското тяло. Продуктът допринася за лесното усвояване на информация от ученик, повишава нивото на интелигентност, предотвратява развитието на рахит и други хронични заболявания.

Хиперактивните бебета стават по-усърдни, концентрирани и спокойни. БАД има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, подобрява състоянието на дихателните органи, повишава устойчивостта на организма към външни негативни влияния. Рибеното масло активира организма и не позволява на детето да натрупа свръхтегло поради отстраняването на вредния холестерол и изгарянето на мазнини.

Препоръчва се продуктът да се приема по време на кърмене. Витамин D, съдържащ се в него, е необходимо да се поддържа здравето на жената и нейното бебе. В допълнение, лекарството действа като антидепресант и помага за справяне с депресията, която често посещава мумии в първите месеци от раждането.

Капсули с рибено масло и ползи с различни диагнози

Рибеното масло се счита за безопасно лекарство за всеки възрастен, включително бременни и кърмещи жени.

Напълно здрави хора се съветват да приемат 3 г на ден, което се отнася до дневната доза на възрастен организъм. Това е 1-2 капсули три пъти дневно. По-добре е да приемате рибено масло по време на хранене или на пълен стомах. И рибно масло от курсова работа - една ефективна стъпка за поддържане на здравето.

Ползи за репродукцията на мозъка

Големите ползи от рибеното масло за хората във възрастта говорят дълго време. Смята се, че той е просто незаменим за тях, тъй като подобрява умствената дейност.

В последните проучвания в областта на хранителните добавки е доказана значителна роля на мазнините в превенцията на болестта на Алцхаймер, особено в ранните етапи.

Многократно се потвърждава от проучвания, че рибеното масло може значително да увеличи продуктивната дейност на мозъка. Консумирането само на една капсула рибено масло на ден е най-добрата превенция на деменцията.

Ползите от рибеното масло при лечението на туберкулоза

Поради благоприятния ефект върху способността за възстановяване на тъканите, рибеното масло често е включено в комплексната терапия при лечение на туберкулоза. Особено кости и бели дробове, изтощение след болести, рахит, анемия. В допълнение, той е активатор за изгаряне на наситени мазнини. Често се използва в борбата с излишните калории при задължително физическо натоварване.

Помощник за рибено масло за поддържане на здрава коса благодарение на витамин D и A.

Сърце и рибено масло

Капсулите от рибено масло се използват за превенция на сърдечно-съдови заболявания. Мазнината значително намалява нивото на холестерола в кръвта, подобрява състоянието на клетъчните мембрани и регулира липидния метаболизъм.

Купете капсули с рибено масло във всяка аптека. Тук са само имената на веществото диетична добавка, много.

Общи наименования на рибено масло във фармакологията:

Kusalochka;
Biafeshenol;
Златната рибка;
Biokontur;
Рибено масло от Shenlung;
Moller (Moller).

Как да се вземат капсули рибено масло, за да получите полза

Приемането на хранителни добавки се извършва само на пълен стомах или по време на хранене;
Комплексният прием на рибено масло с витамин Е е желателен, ако първоначално не е включен в това лекарство. Причината - токоферолът спира окислението на мастни киселини и веществото се абсорбира напълно;
Срокът на годност на рибеното масло - две години, употребата след този период е строго забранена;
Правилното съхранение на лекарството - залог за неговото "дълголетие". Защита от слънцето, температура на съхранение не по-висока от +25 градуса;
Внимание! Преди да получите внимателно прочетете инструкциите и се консултирайте с Вашия лекар.

Помощ! За тези, които изобщо не толерират рибено масло, дори и под формата на капсули, можете да хвърляте в яденето на мазни риби - сьомга, камбала, скумрия, сардини.

Рибеното масло не е лекарство! Това е хранителна добавка, която не е в състояние да замени лекарствените средства, насочени към лечението на основното заболяване.

ТОП най-добрите производители на капсули с рибено масло

Biafishenol "Сьомга"

Мазни капсули от руския производител "БиоФарм". опаковката съдържа 100 капсули. Представя избора на дозата на лекарството 0.3 g, 0.4 g, 0.45 g.

Произведена от риба, уловена в Арктика, която е добър показател, както при студена вода, рибата има по-висококачествени мазнини.

Капсулите се препоръчват за употреба от деца на възраст от 14 години. Техният състав съдържа допълнителни витамини А и D. Цената на лекарството варира около 150 рубли.

БАА Мирол "Омега-3"

Рибеното масло от Mirolla се произвежда в комбинация с различни аромати и билкови добавки. Например, с калций, валериана и дъвка, с чесново масло и др.

Опаковка от 100 капсули с доза от 50 mg Omega-3. Разходите варират от 80 до 130 рубли на опаковка.

Опаковката съдържа 100 ампули, има различни комбинации от витамини и хранителни вещества.

Омега-3 доза на капсула 0.3 g.

Цената на лекарството е около 85 рубли. Принадлежи към категорията на „рибните“ мазнини.

Омега-3 рибено масло (Solgar)

Американски производител, концентриран премиум продукт.

Изработена от сьомга.

Дозата на омега-3 към една капсула е 50 mg. Предлага се в различни опаковки по 60 и 120 капсули.

Цената за пакет от 60 части достига 900 рубли.

Тева рибено масло

БАА фирма Тева. Основната цел - превенцията на различни заболявания и липсата на Омега-3.

Опаковки по 100 броя. Приемайте по една капсула на ден. Ето защо, не най-ниската цена е оправдана от продължителната употреба на лекарството.

Ползите и вредата от рибеното масло в капсулите - как да се прилага

Рибеното масло е ценна хранителна добавка, която в близкото минало е била задължително дадена на всички деца. Рибеното масло се смята за незаменим продукт за развитието на детското тяло, както и за "помощник" за укрепване и защита на тялото на възрастните.

Но ако в старите времена рибеното масло се считаше за обективно най-доброто средство за насърчаване на здравето, много съвременни учени са скептични по отношение на този продукт и не смятат, че е толкова необходимо за нашето тяло. Къде е истината тук? Кой наистина се нуждае от рибено масло и в кои случаи е по-добре да откаже да го използва? Подробности за това в тази статия.

структура

Външно, рибеното масло е доста трудно да се подозира в уникални способности. По външен вид е обичайното жълто, леко вискозно масло, далеч от най-приятния вкус и мирис. Тази характеристика на хранителната добавка се обяснява лесно - рибеното масло се извлича от черния дроб на морска морска риба: треска, скумрия и херинга.

Но всичко се променя с изучаването на химическия състав на този продукт. И тогава се оказва, че за човешкото тяло, рибеното масло е просто незаменима. И всичко, защото основата на този продукт са:

1. Основни Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. Те са ключови компоненти на рибеното масло, т.е. са най-мощните антиоксиданти за нашето тяло, намаляват стреса и стимулират мозъчната активност. Омега-3 предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания, намалява количеството на вредния холестерол и по този начин намалява риска от атеросклероза, подобрява кръвообращението, намалява образуването на кръвни съсиреци, има благоприятен ефект върху сърцето, предотвратява развитието и развитието на аритмии. Тези киселини намаляват възпалението, допринасят за по-добро хранене на тъканите на целия организъм. Също така, омега-3 киселините намаляват риска от диабет и инсулинова резистентност, без тях образуването на клетъчни мембрани, създаването на съединителни тъкани и миелиновата обвивка на нервните влакна.

2. Витамин А. Това е друг антиоксидант, който се поддава на въпросния продукт. Укрепва имунната система на човека и поддържа остротата на зрението.

3. Витамин D. Рибеното масло е една от малкото храни, богати на витамин D, от които тялото се нуждае, за да абсорбира напълно фосфора и калция и следователно за силните кости и зъбите.

4. Ейкозапентаенова киселина. Този ценен компонент на рибеното масло подпомага работата на сърдечния мускул и в същото време има силно противовъзпалително действие върху тялото.

5. Декозахексаенова киселина. Тази ценна киселина укрепва здравето на централната нервна система и запазва красотата на кожата.

Форми за дозиране

В аптеката рибеното масло може да се закупи в две лекарствени форми:

Течно рибено масло;
капсули за рибено масло.

От детството си консумирахме рибено масло в течна форма. Днес обаче този продукт все повече се купува под формата на капсули. Каква е тайната тук? Просто, много хора не толерират характерната миризма и вкус на тази хранителна добавка, предпочитайки да приемат капсули, които са свободни от този недостатък. Въпреки това, преди да приемате рибено масло, трябва да разберете коя форма ви трябва.

Течно рибено масло

Този продукт се изпуска в бутилки, което означава, че е подходящ както за вътрешна, така и за външна употреба. Той отлично омекотява кожата, лекува рани, порязвания и ожулвания, активно се използва при приготвянето на козметични маски за кожа и коса. Въпреки това, поради неприятния (за някои хора) вкус и мирис, изобщо не е желателно да се внася течно рибено масло вътре.

Капсули за рибено масло

Тази форма на хранителна добавка е удобна за приемане вътре, защото не предизвиква отхвърляне. Поради тази причина, за да се укрепи тялото, да го насити с витамини А и D, както и за превенция и лечение на болести, е избрана капсулираната форма на добавката.

По този начин течната форма на рибеното масло е по-гъвкава и подходяща за по-гъвкава употреба. Въпреки това, за перорално приложение, особено когато става въпрос за деца, е по-добре да изберете капсули с този продукт.

Как е полезно рибеното масло?

1. За деца

Дори преди около 30 години, децата непременно получавали течно рибено масло. Приемането на тази добавка е уместно в наши дни, и всичко това, защото този продукт предотвратява развитието на рахит, е отговорен за нормалното формиране на скелета, подобрява функцията на дихателната система и дори увеличава постоянството на хиперактивните деца. В допълнение, използването на рибено масло подобрява усвояването на информацията и увеличава умствените способности на детето. Истината е да запомните, че като всяко лекарство можете да приемате рибено масло само с разрешение на лекаря.

Показания за употреба

проблеми с растежа;
продължително заболяване;
чести крампи;
зрителни увреждания;
хиперактивност;
дефицит на внимание;
профилактика на остри респираторни инфекции;
витамин недостатъци;
анемия;
суха кожа

2. За мъжете

Ключовата полза от този продукт за мъжете е да се стимулира производството на тестостерон. Това е най-важният хормон за представителите на силния пол, отговорен за множеството мускулна маса, растежа на косата, както и за силата и качеството на спермата. Въз основа на това приемането на рибено масло от мъжете осигурява следните ползи:

изпълва тялото с енергия;
ускорява обменните процеси;
подобрява сърдечната функция;
увеличава физическата активност;
повишава издръжливостта и производителността;
намалява риска от настинки;
не позволява образуването на генни мутации;
укрепва имунната система;
намалява болките в ставите;
подобрява мозъчната функция;
укрепва костите.

3. За жените

На тялото на нежния пол тази добавка има специален ефект, и всичко това, защото, освен че помага на здравето, тя перфектно подмладява тялото и се грижи за външната красота. Лекарите-гинеколози препоръчват приемане на рибено масло за болезнена менструация, с усложнения в периода на носене на дете.

Употреба на рибено масло при жени:

ускорява метаболизма и насърчава загуба на тегло;
предпазва от артрит и остеопороза;
намалява вероятността от развитие на рак;
подобрява функционирането на централната нервна система;
предотвратява ранното остаряване на тялото;
подхранва косата, кожата и ноктите.

4. За бременни жени

Тази хранителна добавка често се предписва на бъдещите майки и всичко това, защото рибеното масло е отговорно за нормалното формиране на невралната тръба в плода и освен това активно участва в формирането на зрителната функция. И тъй като рибеното масло участва в развитието на скелета, такава добавка е просто необходима за пълното развитие на детето в утробата.

Освен всичко друго, рибеното масло елиминира недостига на калций в тялото на бременна жена и премахва излишния холестерол от тялото. Въпреки това, вкусът и мирисът на този продукт могат да предизвикат рефлекс на невъзможна употреба при бременни жени. В допълнение, по време на периода на носене на дете, вероятността от алергични реакции към хранителните продукти се увеличава, което означава, че рибеното масло може да бъде взето в „деликатна“ позиция само с разрешение на лекар.

5. Ползите от рибеното масло при кърмене

Комплексът от важни витамини за тялото, който новороденото дете получава с хранене. Това обаче не важи за витамин D. Този уникален витамин се произвежда под въздействието на слънчева светлина и присъства в някои храни, включително рибено масло. Ето защо, за да подкрепим тялото си и да помогнем за развитието на тялото на бебето, новоприготвената мама трябва да консумира рибено масло.

Този продукт ще осигури необходимата подкрепа на самите майки, които не получават достатъчно сън, рядко излизат на улицата или не ядат достатъчно. Освен че поддържа здравето, новоизмочената мама може да използва рибено масло като маска за коса и лице. Тази подкрепа ви позволява да елиминирате сухата кожа, да се справите с акне, да подобрите имунитета и да предотвратите развитието на депресия.

6. За отслабване

Хората, страдащи от затлъстяване, както и всички, които искат да отслабнат и да получат тънка фигура, трябва да приемат рибено масло. И няма противоречие, защото мазнините са различни от мазнините.

Практиката показва, че яденето на рибено масло в комбинация с упражнения и диета с ниско съдържание на въглехидрати може да повиши ефективността от намаляване на теглото с фактор 2-3! Това се постига чрез подобряване на метаболитните процеси и екскрецията на липопротеини с ниска плътност, т.е. "Вреден" холестерол. Според резултатите от експеримент, проведен от австралийски учени, хората, които приемали 6 грама рибено масло дневно и упражнявали 45 минути физически упражнения, подобрили липидния метаболизъм в сравнение с тези, които приемали слънчогледово масло.

За борба с наднорменото тегло яде рибено масло, трябва да приемате 1-2 капсули дневно 3 p / ден след хранене. Според диетолозите, ако комбинирате тази употреба на добавки с правилното хранене и в същото време спортувате, можете да загубите до 4 кг нетно тегло на месец!

7. За косата

Наличието на есенциални мастни киселини в тази добавка осигурява безценни ползи за косата. Тънка, разцепваща, крехка, изсушена или повредена коса може да бъде ремонтирана и подсилена с рибено масло. Освен това, за тази цел, продуктът трябва да се приема през устата, без да се забравя периодично да се възстановява косата с помощта на маски за коса. В този случай:

Витамините А и D ще подхранват корените на косата, възстановяват ги отвътре и не им позволяват да изпадат;
Омега-3 мастните киселини ще ускорят растежа на косата, ще ги направят по-дебели и по-силни;
олеинова киселина ще върне естествения блясък и блясък.

Маска за ускоряване на растежа на косата

В стъклена купа, смесете 35 г рибено масло, 2 супени лъжици. зехтин, 2 супени лъжици. слънчогледово масло и същото количество масло от царевично семе. Сместа се загрява малко в микровълновата пещ, след което се разпределя по цялата дължина на предварително измитата коса. След 30 минути изплакнете с вода и изплакнете с екстракт от лайка.

Маска за косопад

За подготовката на този инструмент, комбинирайте в стъклен съд 35 г рибено масло, 1 супена лъжица. масло от репей, 1 супена лъжица. рициново масло и 17 g кокосово масло. Смесете този състав и го загрейте на водна баня за буквално 5-7 минути. Разстелете маската върху нишките, след което разтрийте в скалпа, леко го масажирайте.

8. За лице

Поради високото съдържание на ценни витамини, както и уникален набор от аминокиселини, този уникален продукт е едно от средствата за подмладяване на кожата и лечение на кожни заболявания. Освен това, както показва практиката, рибеното масло, проникващо дълбоко в епидермиса, лекува кожата отвътре.

Както показва практиката, тази полезна добавка:

облекчава дразненето и зачервяването на кожата;
елиминира сърбежа и възпалението;
подхранва и овлажнява сухата кожа;
компенсира липсата на влага, изглажда кожата по естествен начин;
бори се с прекомерна пигментация, осветяване на епидермиса;
започва процеса на регенерация на клетките, като по този начин подмладява кожата;
предотвратява акне по лицето.

Маска за овлажняване и подхранване на кожата

Смесете 1 супена лъжица. течно рибено масло с 1 супена лъжица. извара, и ако е необходимо, разредете състава с кисело мляко. Задръжте маската на лицето за 40 минути и отстранете остатъците от памучната подложка.

Маска за бръчки

1 ч. Л мазни сметана или дебел крем трябва да се смесва с 1 ч.л. лимонов сок и 1 ч. л. рибено масло. Готовият състав трябва да се разпредели равномерно по лицето и да се изчака 30 минути. Необходимо е такива средства да се измият с топла вода.

Маска за акне

Приемайки 3 капсули от рибено масло, комбинирайте ги с 10 г сива глина и 15 капки тинктура от невен. Сместа се разрежда с тинктура от алкохолен невен, за да се образува течна суспензия. Нанесете върху проблемните зони на лицето и след половин час изплакнете с хладка вода.

9. Болест на Алцхаймер

Учените са изследвали употребата на рибено масло за предотвратяване на болестта на Алцхаймер на ранен етап. Според резултатите рибеното масло значително подобрява активността и способността на мозъка да се учи. Ето защо, капсула от рибено масло на ден е най-добрата превенция на сенилна деменция.

10. Рибено масло от стрес и депресия

Тъй като рибеното масло увеличава съдържанието на серотонин в организма, което, както знаете, е хормон на "добро настроение", много помага от депресия. Освен това рибеното масло намалява агресивността. Според японски учени, тази мазнина потиска освобождаването на стрес хормони, които причиняват спазъм на сърдечните артерии.

11. Рибено масло за културисти

Описаният продукт е популярен и сред културистите, тъй като представлява “правилната мазнина”, която гарантира на спортиста много ресурси за по-нататъшен растеж под формата на витамини и микроелементи, без да има вредно въздействие върху здравето. Освен това, рибеното масло стимулира синтеза на протеини, намалява разрушаването му, в резултат на което телесната маса на мускула се увеличава, мускулите се увеличават в напречното сечение.

Какво друго е полезно рибено масло

Често се предписва при туберкулоза, рахит, анемия, нощна слепота;
Предотвратява съдови спазми, намалява възпалението при ревматоиден артрит;
Предпазва и при рак на простатата;
Допринася за стабилизирането на кръвното налягане;
Рибеното масло се предписва за затлъстяване, диабет, остеопороза, псориазис, нарушена моторна координация.

Рибено масло за кучета

Ценна хранителна добавка, наречена рибено масло, е полезна не само за хората, но и за нашите четириноги приятели. Грижите собственици често добавят рибено масло в храната на кученцата, за да растат по-добре и да укрепят скелета. В допълнение, приемането на такава добавка поддържа здравия вид на кучето и прави неговата козина гъста и лъскава. И накрая, приемането на рибено масло е отличен имуномодулатор за четириноги домашни любимци, което означава, че те трябва да присъстват в храната на кучетата, независимо от възрастта и породата.

Кученца рибено масло може да започне да влиза от първите дни на живота. По-добре е, ако е течен разтвор, който може да се добавя към храната 1-2 капки на ден. Възрастните кучета са по-добре да дават капсули с рибено масло, като добавят и средства за храна. По-добре е да се вземе добавка по схемата: 2 седмици на приемане, след това 1 седмица на почивка. Рибеното масло може да се приема по този начин през цялата година и може да бъде сезона, особено през есента и с пристигането на пролетта.

Инструкции за употреба - как да се вземат

Имайки предвид ползите от този ценен продукт, си струва да помислим как да го вземем за деца и възрастни, за да получим максимални ползи за здравето.

Най-добре се приемат капсули от рибено масло по 1-2 капсули три пъти дневно, по време на или веднага след хранене. Най-добре е да се пие такъв продукт в курсове с продължителност от 1 до 3 месеца, за предпочитане през студения сезон, когато имунитетът е най-необходимата подкрепа.

Въпреки това, лекарите често го предписват е течно рибено масло, което не е толкова добре почистено, но е по-добре абсорбирано от организма. В този случай, приемайте добавката трябва да бъде 15 мл на ден, което означава 2 ч.л. или 1 супена лъжица. В този случай този инструмент може да се пие отделно и може да се добави към салати и други ястия.

Истината тук е да направите резервация. Течното рибено масло може да предизвика алергични реакции, докато при добавянето в капсули това не се случва. Ако срещнете подобен проблем, консултирайте се с Вашия лекар. Той може да препоръча намаляване на дозата или да ви посъветва да промените формата на освобождаване на добавката.

Ако говорим за децата, тогава те могат да дават рибено масло буквално от първия месец от живота си, 1-2 капки на ден, но само за целите на педиатър. Дете, което е достигнало 1-годишна възраст, може да получи 1 капсула или 1 чаена лъжичка. рибно масло на ден по време на или веднага след закуска. Деца над 6 години дават по 2 капсули или 2 чаени лъжички. тази хранителна добавка. Това важи особено за децата, посещаващи основно училище и изпитващи тежък психически стрес.

Вредни и противопоказания

За съжаление, поради замърсяването на световните океани, а не най-доброто пречистване на рибеното масло, в аптеките се получава продукт, който не е напълно чист. В тази връзка не се препоръчва непрекъснато да приемате тази хранителна добавка. По-добре е да се ограничат до 1-2 курса годишно за два месеца.

И сега изброяваме редица заболявания, при които не се препоръчва да се приема рибено масло. Те включват:

захарен диабет;
хипертиреоидизъм;
хипервитаминоза А и D;
камъни в жлъчката и уролитиаза;
туберкулоза с активна фаза;
хронична бъбречна недостатъчност;
хемофилия или намалено кръвосъсирване;
алергия към хранителни добавки;

В допълнение, не забравяйте, че свръхдоза рибено масло може да доведе до диария, гадене и коремна болка, а също така може да предизвика обостряне на холецистит или панкреатит. Не трябва да приемате рибено масло едновременно с мултивитаминни комплекси, за да избегнете риска от предозиране с витамин.
Добро здраве за вас!

7 важни полезни свойства на капсулите на рибеното масло за човешкото здраве

Повечето от нас се опитват да се придържат към правилното хранене и активен начин на живот. И колко от нас се придържаме към здравословната диета на 100%?

За да направите това, трябва да планирате и работите много, за да получите всички необходими хранителни вещества от продуктите. Така че не е чудно, че понякога се нуждаем от помощ за попълване на пропуските.

Тази статия е посветена на полезните свойства на рибеното масло, а именно ползите за жените и ползите за мъжете от приема на добавки.

Има ли рибено масло полезно в капсули? Тази чудесна добавка има множество ползи, включително здрава кожа, силна загуба на сърце и тегло. Приемането на добавки от рибено масло е чудесен начин да обогатите организма с есенциални мастни киселини.

Рибеното масло се получава от тъканите на рибните мастни сортове и съдържа 2 вида омега-3 мастни киселини, известни като ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA) киселина.

Нашето тяло не е в състояние самостоятелно да произвежда достатъчно количество от тези киселини, така че трябва да ги вземем с храна и добавки.

Лекарите препоръчват ежедневно да се вземат 250-1000 mg EPA и DHA. Хората с коронарна болест на сърцето трябва да пият повече рибено масло, отколкото препоръчваната доза.

Две порции мастна риба на седмица напълно ще покрият нуждите на организма от тези киселини. За тази цел, перфектна риба тон, сьомга или скумрия.

Но ако не ядете риба редовно или имате проблеми със сърцето, тогава добавките, съдържащи омега-3, ще бъдат отличен изход.

Има няколко други омега-3 добавки освен рибеното масло.

Преди да влезем в ползите от добавки от рибено масло, нека да разберем разликите между някои видове добавки на омега-3 мастни киселини.

Крил мазнина срещу рибено масло

Както подсказва името, крил мазнината се получава от крил, малък ракообразен. Маслото от крил има качества и ползи, които са подобни на рибеното масло, но в момента няма много доказателства за това.

За цената на крила маслото е по-скъпо от рибеното масло, почти 10 пъти.

Той се продава под формата на малки капсули, които включват антиоксиданти и фосфолипиди, които теоретично допринасят за по-добро усвояване.

За съжаление, няма конкретни доказателства, че тялото на крил се усвоява по-добре от организма, отколкото рибеното масло.

Някои хора предпочитат крил масло, тъй като след приемането му няма специфично „рибено изригване“, както след рибено масло.

Този неприятен момент може да се избегне, ако знаете как да приемате рибено масло. За начало, изберете добавките без мирис, по-добре е да пиете капсулите точно преди хранене. Можете също да се опитате да ги замразите.

Масло от черен дроб на треска рибено масло

Тези две мазнини имат подобен хранителен състав. Има, разбира се, някои уникални различия между тях. Маслото от черен дроб на треска съдържа повече мастноразтворими витамини А и D, но по-малко омега-3 мастни киселини.

Масло от черен дроб на треска се приготвя директно от черния дроб на тази риба, която служи за филтриране на токсините. Не е ли полезно? Не мисля, защото най-вероятно добавките ще съдържат токсични вещества, за разлика от рибеното масло, което се произвежда директно от рибно месо.

В допълнение към това, масло от черен дроб на треска съдържа много витамин А, така че добавките с тях не се препоръчват по време на бременност. Витамин А във високи дози е вреден за здравето и може да доведе до вродени дефекти и дефекти в развитието, което прави рибеното масло безопасен избор за бременни жени.

Лененото масло срещу рибено масло

Лененото масло често се избира от вегетарианците, тъй като е отличен източник на омега-3 само от растителен произход.

Каква е разликата? Лененото масло, за разлика от маслото от крил, рибеното масло и маслото от черен дроб на треска, не съдържа EPA и DHA и най-често се продава в течна форма. Вместо това, той съдържа алфа-линоленова киселина, която може да бъде превърната в малки количества в EPA и DHA.

Само малка част от лененото масло се абсорбира от тялото и няма доказателства, които да показват значителни ползи от неговото приемане. Ето защо, лененото масло не е най-добрата алтернатива на рибеното масло.

Полезните свойства на рибеното масло

Каква е ползата от капсулите от рибено масло за човек? По-долу са дадени най-значимите ползи от тези жълти капсули.

1. Те поддържат здравето на сърцето.

Рибеното масло се цени заради защитните си свойства срещу сърцето, поради съдържанието на омега-3 мастни киселини в него.

Омега-3 мастните киселини намаляват серумните триглицериди и увеличават добрия холестерол (HDL). Те правят това, като намаляват количеството мастни киселини, които влизат в черния дроб, забавят техния синтез и затрудняват ензимите да произвеждат триглицериди в кръвта.

По-малко количество вредни вещества в кръвта означава, че сърцето работи по-добре.

Проучванията показват, че приемането на омега-3 намалява риска от развитие на сърдечна недостатъчност.

2. Те намаляват възпалението

Много хора най-често се обръщат към помощта на рибено масло, за да намалят възпалението, тъй като нестероидните противовъзпалителни средства имат много странични ефекти.

Смята се, че омега-3 се борят с възпалението, като изпращат сигнал, който спира процеса почти на началния етап, когато се появи имунен отговор.

Тези добавки са изключително полезни за лечение на хронични възпалителни процеси, като болест на Crohn, ревматоиден артрит, астма.

Проучване през 2006 г. потвърди лечебните свойства на рибеното масло за хронична болка в лумбалната област и шията.

Пациентите са консумирали рибено масло, а след почти няколко месеца от началото на приемането около 60% от тях са спрели приема на нестероидни противовъзпалителни средства поради подобрения. 80% са доволни от редовните добавки.

3. Ползите от рибеното масло за очите

Омега-3 мастните киселини са необходими за хората от раждането, тъй като са необходими за формирането на нормално зрение.

Проучванията показват, че преждевременно родените бебета, които са получавали DHA (рибено масло) в бебешката храна, са имали по-добро зрение, отколкото бебетата, които не са получавали добавки в допълващи се храни.

Омега-3 мастните киселини намаляват риска от развитие на очни заболявания в напреднала възраст, като макулна дегенерация и синдром на сухото око.

Проучване през 2009 г. показа, че хората, които консумират рибено масло, са с 30% по-малко вероятно да развият дегенерация на макулата.

4. Рибено масло за изгаряне на мазнини

Може да изглежда нелогично, че добавките, съдържащи мазнини, помагат да отслабнете, но това е вярно. Защото става дума за полиненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за изгаряне на мазнините в тялото.

Проучване, проведено през 2015 г., потвърди ефекта на изгаряне на мазнините при рибеното масло при животните.

Изследователите разделят мишките на две групи. И двете групи получиха питателна храна, но само един от тях получи рибено масло. Те открили, че втората група мишки, приемащи добавки, са натрупали по-малко тегло и мастни натрупвания, плюс нивото на инсулин и глюкоза в кръвта е по-ниско.

Как работи? Долната линия е, че рибеното масло е в състояние да превърне бялата мазнина в кафява, активирайки протеин, наречен RB-1.

Кафявата мастна тъкан е по-благоприятна за бялото, защото може да изгори повече калории. Повече калории изгаряния означава повече паунда спадна. Затова вземете рибено масло за отслабване в капсули или друга удобна за вас форма, за да отслабнете чрез изгаряне на излишните мазнини.

5. Помогнете за предотвратяване на болестта на Алцхаймер

Едно от най-популярните предимства на рибеното масло е способността му да подобрява здравето на мозъка. Той е способен да предотврати болестта на Алцхаймер, която засяга почти половината от хората над 85 години.

Изследователите са открили, че приемането на добавки с омега-3 забавя мозъчната атрофия със 70%.

Друго проучване показа, че те подобряват паметта при хората на възраст 50-70 години.

Благодарение на тези доказателства, които потвърждават връзката между омега-3 мастни киселини и здравето на мозъка, много експерти препоръчват яденето на рибено масло за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.

6. Полезността на рибата за кожата

Рибеното масло не само защитава сърцето, мозъка и очите, но и поддържа кожата мека и лъскава. Поддържа кожата хидратирана и стимулира образуването на здрави кожни клетки.

Рибеното масло подобрява външния вид на кожата с псориазис и изглажда бръчките. Доказано е, че средиземноморската кухня, богата на омега-3 мастни киселини, дори помага за борбата с акне.

7. Ползи от капсули за рибено масло за психично здраве

Има предположение, че омега-3 е изключително важно за психичното здраве.

EPA и DHA, двата основни вида омега-3 мастни киселини, намиращи се в рибеното масло, са жизненоважни за централната нервна система. DHA е ключът към поддържането на нормалното функциониране и здравето на нервните мембрани, а EPA поддържа нормалната активност на невроните.

Проучванията потвърждават връзката между депресията и дефицита на омега-3 в диетата.

Проучвания, включващи изследване на шизофрения и депресия, също потвърждават положителния терапевтичен ефект от използването на рибено масло.

Други проучвания дори показват, че рибеното масло може да бъде полезно при лечение на нарушение на линейното разстройство и дефицит на вниманието.

Как да се пие рибено масло за възрастни

Надявам се, че стана ясно защо рибеното масло е толкова полезно и приложимо за много аспекти на човешкото здраве.

Световната здравна организация препоръчва да се приемат поне 0,3-0,5 грама EPA и DHA всеки ден, което е еквивалентно на 2 капсули от 1000 mg. Не забравяйте да прочетете инструкциите за добавки и да оставите вашите отзиви, коментари и въпроси за ползите и опасностите от рибеното масло за тялото.

Ползите и вредите от капсули от рибено масло, как да се вземат

До средата на 20-ти век рибеното масло беше едно от най-популярните хранителни добавки в бебешката храна. С появата на широк спектър от многокомпонентни витаминни комплекси на аптечните рафтове, това старо лекарство изглежда е минало. Но през последните години тя внезапно стана уверена в завръщането на предишните си позиции, след като прие нова лекарствена форма - капсули. Каква е причината за възобновяването на популярността на рибеното масло и какви ползи могат да се извлекат от този продукт, ще каже предложеният материал.

Производство и сортове рибно масло

Суровината за производството на рибно масло е черен дроб на големи морски риби. Най-често това е треска, въпреки че понякога за производство се използват и пикша, акула и лаврак. В зависимост от метода на производство и външния вид, има три разновидности на крайния продукт:

Най-ценна е бялата мазнина. В процеса на рафиниране на суровината, тя се отделя първата, при ниска температура, и следователно съдържа най-голямото количество полезни вещества.

Понякога терминът "рибено масло" погрешно се нарича удавена подкожна мастна тъкан на перконоги и китоподобни, която все още се използва от хората на Далечния север за хранене, лечение и ежедневни нужди. Въпреки това, по-правилно е този продукт да се нарича „бръмбар“. Blubber е различен от рибено масло от черен дроб, както по вкус, така и по състав.

Омега-3 киселините и техните ползи

Най-ценният компонент на рибеното масло е полиненаситените мастни киселини. Основното внимание на лекарите и диетолозите, макар и ограничено до две омега-3 киселини, е докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA).

Ейкозапентаенова киселина

Това органично съединение има висока терапевтична ефективност при лечението на следните заболявания:

Сърдечно-съдови заболявания. Клиничните проучвания, проведени независимо от редица медицински институти, показаха, че смъртността от инфаркт на фона на редовната употреба на СИП е намалена с 19%. В същото време се наблюдава нормализиране на налягането, намаляване на концентрациите на холестерола в кръвта и намаляване на образуването на тромби.
Заболявания гинекологичен профил. Когато се приемат лекарства, съдържащи СИП при жени в менопауза, намалява честотата на горещите вълни. Жени в репродуктивна възраст наблюдават намаляване на болката при менструация.
Заболявания на неврологичния профил. Яденето на храни, богати на EPA, има положителен ефект върху състоянието на нервната тъкан. По-специално те дават добър ефект при лечението на разстройство с дефицит на вниманието.

През 2004 г. Американската агенция за контрол на храните издаде документ, в който се подчертава специалният статус на ейкозапентаеновата киселина като средство за предотвратяване на исхемията.

Докозахексаенова киселина (DHA)

Полезните свойства на DHA частично дублират ейкозапентаеновата киселина. Но това вещество има свои отличителни черти.

Научните изследвания показват, че DHA е необходима за нормалното развитие на мозъка на бебето. С неговия дефицит се развиват комплексни мозъчни патологии като микроцефалия, агирия, микрополигирия и др. В по-късна възраст продължителният дефицит на тази киселина може да бъде една от причините за церебрална исхемия, мигрена и аневризма.

Преди известно време учените обърнаха внимание на факта, че ескимосите, които се хранят предимно с риба, почти не страдат от сърдечно-съдови патологии. В светлината на съвременните биохимични познания това се обяснява с присъствието на двете основни омега-3 киселини в рибеното масло. Те го правят ценен продукт за превенция на много заболявания.

Витаминен състав на рибеното масло

В черния дроб на треска се получават мастноразтворими витамини А и D, които се превръщат в масло, когато се разтопят. Тяхната роля в човешкото тяло е огромна.

Витамин А

Витамин А се нарича също ретинол. За разлика от провитамин А (каротин), който е богат на моркови, кайсии и други растителни продукти, ретинолът се намира главно в животински мазнини. Той се абсорбира веднага в червата, с 90%, без да претърпява биохимични трансформации.

Влизайки в човешки клетки, ретинолът става компонент на различни ензими и е включен в работата, като изпълнява следните функции:

синтез на половите хормони;
регулиране на имунитета чрез синтез на антитела;
защита на клетките от окисление;
осигуряване на здрач;
регулиране на растежа на епителни клетки, включително предотвратяване на тяхната ракова дегенерация;
регулиране на образуването на гликоген в мускулите и черния дроб;
участие в процеса на растеж и развитие на ембриона.

В допълнение, витамин А активира рецепторите, които са податливи на витамин D, и по този начин “подготвя почвата” за своя партньор.

Един възрастен се нуждае от най-малко 900 микрограма витамин А на ден, което е 3000 IU (международни единици). Бременните жени и кърмачките се нуждаят от 1500-1800 mcg (5000-6000 IU).

Витамин D

Витамин D е общо наименование на групата за всички калцифероли. Те могат да бъдат произведени независимо в човешкия черен дроб, когато е обучен от ултравиолетовия спектър на слънчевите лъчи. Неговата функция в организма е да образува хелатни съединения с калций. Само в тази форма калций може да се абсорбира и да изпълни своята биологична роля.

Ако няма достатъчно слънчева светлина, може да се развие дефицит на калциферол. В резултат на това се появяват следните здравословни проблеми:

увеличава риска от остеопороза;
синтеза на колаген се влошава;
зъбите започват да се рушат;
обща слабост и умора;
нервните влакна са унищожени;
развиват се аритмии.

Витамин D се съдържа в рибено масло в малки количества, което ви позволява да избегнете обратния ефект - излишък на калциферол, който е изпълнен с най-малко неприятни последствия и може да бъде вреден за здравето.

Дневната нужда от това вещество при възрастен е 5 µg, което е 200 IU (международни единици). Бременните и кърмещи майки, както и малките деца се нуждаят от 10 mg на ден. След 5 години необходимостта от допълнителен прием на витамин D се намалява.

Минерални елементи

В различни източници често се споменава, че маслото от черен дроб на треска съдържа различни полезни минерални елементи - фосфор, йод и сяра.

Тези компоненти са наистина важни за организма. Така например, йодът е необходим, за да се осигури нормалната функция на щитовидната жлеза. Фосфорът участва в почти всички биохимични процеси, е "градивен елемент" на мембраните на фосфолипидните клетки, участва в предаването на нервните сигнали. Без сяра, синтезирането на много протеини е невъзможно.

Въпреки това, в рибено масло минерални елементи присъстват в такива оскъдни количества, че е непрактично да се вземат предвид при оценката на ползите от този продукт.

Предозиране на вреда

Днес понякога можете да намерите мнението, че рибеното масло не само не е необходимо на човека, но и е опасно за здравето. Основните опасения са свързани с факта, че излишъкът от витамин А причинява следните нарушения:

главоболие;
лошо храносмилане, гадене;
разширен черен дроб;
нарушения на съня;
псевдо жълти;
раздразнителност.

С излишък на прием на витамин D все още е по-лошо. В този случай може да се развие остра токсикоза, понякога дори тежка степен. Тя се изразява в тежко повръщане, задух, конвулсии и нарушения на сърдечния ритъм. Понякога човек с такива симптоми дори попада в кома.

В действителност, за да се развият такива нарушения, трябва да пиете доста рибено масло. Много по-лесно е да се получи предозиране с мултивитаминни комплекси. Това обаче не отрича необходимостта от спазване на правилата за приемане на това лекарство.

Капсули с рибено масло: предимства и недостатъци

Преди това рибеното масло се произвежда само във флакони под формата на пречистено масло и се измерва с лъжици. Това предизвика редица трудности. Първо, неудобно е строго да се дозира лекарството с лъжици. Второ, някои хора просто не могат да погълнат доста неприятен вкус на масло.

Идеята за капсулиране на ценен продукт се оказа наистина прогресивна. Тя е тази, която е позволила на рибеното масло да се върне към „комплектите за първа помощ“ като витаминна добавка. Капсулите, в които е включено лекарството, са направени от желатин. Добре се разтваря в стомашния сок, а рибеното масло влиза безпрепятствено в червата.

Капсулираното масло има както предимства, така и недостатъци:

· Лесна употреба;

· Добра защита срещу окисление във въздуха.

· Наличие на помощни вещества - сорбитол и глицерол.

Помощните вещества, използвани при производството на капсули, понякога могат да причинят дискомфорт в червата, диария или местни алергични реакции. Въпреки това, тези странични ефекти са изключително редки, така че ако можете да си купите масло от черен дроб на треска в капсули, по-добре е да се даде предимство на тази конкретна лекарствена форма.

Рибни и рибни масла - каква е разликата?

Преди да купите капсули, има смисъл да обърнете внимание на текста. Има продукт, наречен рибено масло, и това не е точно същото като рибеното масло.

Рибеното масло не се разтопява от черния дроб, а от кожата на рибата от вида сьомга. Химически, тя е малко по-различна от черния дроб. Съдържанието на мастни киселини в него е доста високо, но почти няма витамини. Следователно, подкожният продукт губи по своите полезни свойства.

Въпреки това се смята, че рибеното масло е по-добро от рибеното масло. Черният дроб е филтър на органите, чрез който се изпомпват много токсични съединения. Ако рибата живее в екологично неблагоприятни условия, е възможно да се прехвърли част от опасните продукти на нефт. Без предварителна обработка рибеното масло ще бъде "троянски кон", под прикритието на ползата, причиняващо вредата.

Как да изберем капсулирано рибено масло?

При закупуване на рибено масло е важно отговорно да се разгледа изборът на производител. По-добре е да купувате капсули от известни фармацевтични компании, които са се доказали на пазара. По-добре е да оставите ярки буркани с надписи на китайски или с лога на неизвестни фирми на рафта.

В Русия капсулите от следните марки се радват на добра репутация:

Както може да се види от таблицата, някои производители посочват киселинното съдържание не в милиграми, а като процент. Това може да е объркващо, но можете сами да извършите преизчисляване. Например, 1% от грам е 10 mg. Следователно 8% е 80 mg.

Смята се, че на ден един възрастен трябва да приема в агрегат най-малко 500 mg ейкозапентаенова и докозахексанова киселина. Колкото по-високо е тяхното съдържание в мазнини, толкова по-малки трябва да преглъщат капсулите. Следователно вторият критерий за подбор следва да бъде информация за количеството EPA / DHA (в английската версия - EPA / DHA).

На буркани с английски етикети трябва да погледнете думите "Рибено масло" или "Масло от черен дроб на треска". Първото означава, че капсулите съдържат подкожна мазнина, която наричаме "риба". Вторият показва, че продуктът е направен от черен дроб на треска и е истински рибено масло.

Допълнени капсули

Има и друг популярен производител, който предлага масло от черен дроб на треска, компанията Biafishenol. Тези капсули са интересни, защото в тях рибеното масло се допълва с всички видове добавки:

масло от морски зърнастец;
витамин Е;
масло от пшеничен зародиш;
масло от чесън;
ленено масло;
масло от тиква.

Тези опции правят възможно, заедно с животински продукт, да произвеждат здравословни растителни масла, които съдържат своя собствена гама от полиненаситени мастни киселини.

Ползи за деца

Ако попитате педиатър, който практикува в съветски времена, за които всички деца трябва да бъдат предписани рибено масло, той веднага ще отговори: за предотвратяване на рахит.

Рахит е нарушение на минерализацията на костите, което се случва при деца с липса на витамин D. Недостигът на слънце през есента и зимата не позволява на организма да го произвежда в достатъчни количества, затова са необходими външни източници. Капсулите с рибено масло може да са една от тях. А омега-3 киселините са важни за формирането на здрава нервна система и мозъка на детето.

Лечение с капсули може да се дава на деца от 7-годишна възраст. Но това ограничение не е свързано с увреждането на масло от черен дроб на треска за бебета, а със самата лекарствена форма. Ако по-малкото дете може да погълне капсулата, без да дъвче, можете да му дадете тази добавка, като вземете предвид възрастовата доза.

"Бебешки" капсули

За деца под 7-годишна възраст са разработени отделни лекарствени форми за рибено масло. Например, дъвчащи капсули "Kusalochka" от гореспоменатия производител - компанията "Real Caps". Те са доста лесни за преглъщане, черупката има миризма на плодове и дозата се изчислява за деца от 3 години. Въпреки това, при тестване на лекарството, остава неясно защо се нарича "дъвчене". При копаене през рибеното масло разливите по езика и никакви аромати не прекъсват специфичния му вкус.

По-добър вариант за малки деца са дъвчащи таблетки или дражета, в които рибният мирис е блокиран от плодови аромати - ягода, портокал и др. “Kids Smart” и “Ultimate Omega Junior” са се доказали добре. Но те имат сериозен недостатък - висока цена.

Обезщетение за възрастни

Все още има погрешно схващане, че рибеното масло е изключително детски продукт. Всъщност, употребата на този продукт за възрастни може да бъде не по-малка, а в някои случаи дори повече, отколкото за деца.

През есента и зимата

По-голямата част от руската територия се намира в умерен пояс, където почти половин година небето е покрито с облаци. Много хора отбелязват намаляване на емоционалния фон и спад в силата, което в ежедневието се нарича „есенна депресия“.

Есенната депресия, плавно превръщаща се в зима и понякога пролет, не е нищо повече от симптоми на дефицит на витамин D. Заедно с ейкозапентаеновата киселина този витамин спомага за облекчаване на такива прояви.

Не по-малко важно в сезона на ТОРС и добър имунен статус, което гарантира, че рибеното масло помага.

По време на бременност и кърмене

По време на бременност и кърмене лекарството се приема стриктно по лекарско предписание. По-добре е да изберете капсули, в които съдържанието на DKG е максимално. Именно тази киселина е необходима за нормалното развитие на плода. След раждането той влиза в кърмата, като помага на детската нервна система да узрее.

Витамините А и D са еднакво важни по време на този труден период.Както беше показано по-горе, дневната потребност от бременни и кърмещи жени за тези вещества се удвоява. За да се запълни недостига с храна и разходки на слънце не винаги се получава. Ето защо, ако лекар предпише капсула с масло от черен дроб на треска на жена, не трябва да пренебрегвате препоръката.

Когато с наднормено тегло

Учени от Националния университет в Сеул, изследващи ефекта на мастните киселини върху мастните клетки на човешкото тяло, са открили любопитен факт. С увеличаване на концентрацията на DHA, размерът на мастните капчици вътре в адипоцитите намалява. В същото време, инхибира се превръщането на преадипоцитите в нови мастни клетки. Така имаше два паралелни процеса:

съществуващите мастни клетки „губят тегло“;
образуването на нови е спряло.

Всички заедно, това доведе до забележимо намаляване на площта на мастните натрупвания. Тези данни ни позволяват да разглеждаме рибеното масло като ефективен адювант за борба със затлъстяването. Ако комбинирате приема на капсули с диета и увеличено физическо натоварване, резултатът бързо ще повлияе на скалите.

Когато правите спорт

Мониторингът на онлайн ресурсите за спортисти показа, че рибеното масло е повече от всякога популярно сред културистите. Факт е, че проучванията на ефекта на този продукт върху мускулната тъкан дават следните резултати:

когато масло от черен дроб на треска и протеинови храни се използват заедно, синтезът на протеини се увеличава с 30%, което е ключов фактор за растежа на мускулната маса;
поради ейкозапентаенова киселина, разграждането на протеините е намалено;
увеличава се скоростта на клетъчния метаболизъм, подобрява се транспортирането на хранителни вещества до клетката и нейното енергийно снабдяване;
по време на интензивно трениране, подуване и мускулна болка намалява, увеличава издръжливостта;
поради калциферола, костната плътност се увеличава, което дава възможност за безопасно увеличаване на натоварването върху скелета;
Производството на растежен хормон, хормон, който контролира растежа на костите и мускулите, се увеличава.

Наскоро Американският институт по физиология проведе проучване върху две групи доброволци. Първият се дава през седмицата на 3 грама рибено масло дневно. Втората група получава плацебо. На всички състезатели беше дадено еднакво интензивно упражнение. В резултат на това първата група показа най-доброто представяне в тренировките с по-ниска реакция на болка към товара.

Ползи за възрастните хора

Благоприятните свойства на рибеното масло го правят много ценна хранителна добавка за възрастните хора. Особено важно е да го вземете в следните ситуации:

С повишен холестерол. Мастните киселини неутрализират вредното му въздействие върху кръвоносните съдове и служат за превенция на атеросклерозата.
С промени в хормоналните нива. Свързаното с възрастта намаляване на производството на половите хормони е безопасно изравнено с помощта на същите омега-3 киселини.
Когато в мозъка се появяват признаци на дегенеративни процеси. Увреждането на паметта, когнитивното увреждане са първите симптоми на предстоящата болест на Алцхаймер. Правилната комбинация от EPA / DHA инхибира разрушаването на миелиновите обвивки на нервните влакна. В резултат на това се възстановява проводимостта на нервните импулси.
С диабет. Омега-3 киселините нормализират производството на инсулин и реакцията на организма към този хормон.
С патологии на кръвоносните съдове и сърцето. Рибеното масло ще намали риска от смърт от инфаркт или кървене в мозъка няколко пъти.
С артрит и други заболявания на ставите. Маслото от черен дроб на треска подобрява производството на колаген, като прави хрущялната тъкан по-еластична.

Полезно рибено масло за хора, страдащи от хипертония. Тук обаче трябва да се внимава, тъй като това лекарство може да засили ефекта на други лекарства върху налягането. Ако са предписани от лекар и се приемат ежедневно, дозата рибено масло трябва да бъде намалена.

Антитуморна ефикасност

Има много публикации, които предоставят информация за ползите от масло от черен дроб на треска като профилактика срещу някои видове рак. Редица изследвания върху лабораторни животни са показали способността на този продукт да инхибира туморите на млечните жлези при мишки. Има и информация за клинични проучвания, които са доказали потенциалната противоракова активност на омега-3 киселините върху рака на кожата.

За съжаление в научните среди все още няма едино мнение по този въпрос. Освен това, в университета в Мичиган, учените проведоха серия от измервания, които разкриха обратния ефект. При продължително хранене на лабораторни мишки с рибено масло с високо съдържание на докозахексаенова киселина се наблюдава висока смъртност при животни от рак на червата.

Цялата тази противоречива информация води до следното заключение: подобно на всеки биологично активен агент, рибеното масло има странични ефекти. Ето защо, този наркотик не може да се използва неконтролируемо и без спазване на медицински препоръки.

Как да приемате капсули?

За да се избегне развитието на възможни нежелани реакции, трябва компетентно да се вземат капсули от масло от черен дроб на треска. В този случай трябва да спазвате следните правила:

Следете внимателно дозата и не забравяйте, че тя може да се различава значително от един производител на друг.
Не приемайте заедно с рибеното масло и други препарати, съдържащи витамини А и D.
Не приемайте лекарството, ако се предписват антиконвулсивни лекарства.
Отказвайте да приемате масло за времето на лечение с тетрациклинови антибиотици, тъй като това може да доведе до скок на вътречерепно налягане.
Откажете се да приемате капсули по време на лечението с антиациди, тъй като такава комбинация увеличава концентрацията на витамини А и D в плазмата и може да се развие предозиране.
Използвайте рибено масло с повишено внимание в комбинация с агенти, които влияят на съсирването на кръвта, като аспирин.

Капсулите трябва да се приемат с вода след хранене. Необходимо е да ги преглътнете бързо, да не ги държите в устата, в противен случай желатиновата обвивка ще се стопи и ще се прояви неприятният вкус на рибеното масло.

Противопоказания

Има абсолютни медицински противопоказания за употребата на тази хранителна добавка:

хипертиреоидизъм;
лошо кръвосъсирване и хемофилия;
хроничен панкреатит по време на обостряне;
хроничен холецистит по време на обостряне;
саркоидоза;
камъни в бъбреците;
открита туберкулоза.

Освен абсолютните, има и относителни противопоказания, които включват органично увреждане на черния дроб, язвени процеси в стомашно-чревния тракт, нефрит и хипотиреоидизъм.

Рибено масло като козметично средство

Желатиновите капсули с ценно масло също могат да се използват за други цели. Те са много удобни за правене на домашна козметика против бръчки. За употреба е достатъчно да разкопчите капсулата с нокът и изцедете съдържанието му. Много добри женски рецензии заслужават такива маски:

В 1 чаена лъжичка заквасена сметана се налива съдържанието на три капсули и се смесва с няколко капки мед. Нанесете продукта върху лицето за половин час, след което изплакнете.
Отделете един пресен яйчен жълтък. Разклатете го и разбъркайте със съдържанието на две или три капсули. Добавете половин чаена лъжичка течен мед. Маската се нанася върху лицето за половин час.
Няколко клончета магданоз разбиват смесителя в каша. В 1 чаена лъжичка от тази каша влейте съдържанието на три капсули и няколко капки лимонов сок. Комбинирайте с 1 чаена лъжичка извара и нанесете върху лицето за четвърт час.

Масло от черен дроб на треска е мощен агент против стареене. Ако го вземете отвътре и отвън, процесът на естествено стареене на кожата може значително да се забави.

Понякога рибеното масло се отнася и за грижа за косата. Въпреки това, в този случай, отнема много, и е неудобно да се използват капсули. Има и друг фин нюанс - миризмата. Косата му се абсорбира добре и се държи дълго време, без етерични масла или парфюми да могат да убият този устойчив рибен аромат.

Правила за съхранение

Рибено масло под формата на масло - продуктът е нестабилен. След скъсване на херметичността на капака, той не може да се съхранява дълго време - процесът на окисление ще започне бързо и добавката ще изстине.

Този сериозен дефицит е напълно лишен от капсули. Правилата за тяхното съхранение са прости:

Елиминирайте високата влажност, така че желатиновите черупки да не накуцват.
Капсулите трябва да се съхраняват в кутия или буркан, така че да не получават светлина и да не преминават в процеса на унищожаване на омега-3 киселини.
За да се изключи повишаването на температурата на съхранение над + 25 ° С.

В идеалния случай е по-добре лекарството да се съхранява в хладилника на страничния рафт, увит в найлонова торбичка, за да се предпази от влага.

резюме

Рибеното масло е ценна хранителна добавка, която може да осигури на човешкото тяло съществени елементи, които е трудно да се извлекат в достатъчно количество от други продукти. Но като използвате този инструмент, трябва да спазвате дозата и да вземете под внимание противопоказанията. В противен случай, вместо ползи за здравето, можете да получите всякакви усложнения.