Не лъжи - Не питай

Продукти

Например, в диетата на спортистите често включват глюкоза и фруктоза. Изпишете глюкоза и спортисти. След прилагане на фруктоза се повишава съдържанието на глюкоза в кръвта и се появява глюкозурия. В тази част ще дам някои съвети за това кога и как да се използва чиста глюкоза в спорта.

След физическо натоварване мускулната тъкан става по-чувствителна към инсулин, което означава, че глюкозата преминава в нея по-добре, възстановявайки запазените запаси от гликоген. Но има случаи, когато е необходимо бързо да се възстанови концентрацията на глюкоза в кръвта, за да се ускори бързото му усвояване под формата на мускулен гликоген.

Използвайте правилно таблетки глюкоза.

Консумирането на толкова много чиста глюкоза е трудно, неприятно и не е рационално. По-добре е продуктът да се допълва с висок гликемичен индекс от 5-10 грама чиста глюкоза. Можете също да използвате под формата на 6-7% напитка.

ВНИМАНИЕ: Не бъркайте таблетките с глюкоза с други лекарства! Глюкозата (международно име - декстроза) се отнася до детоксикация и метаболитни агенти. В същото време, глюкозата е източник на енергия и хранителни вещества, необходими за пълната активност на тялото.

Характеристики на глюкозата

По време на кърмене и по време на бременност, използването на декстроза по показания е позволено. Деца под 5-годишна възраст не предписват глюкоза под формата на хапчета, тъй като бебетата не знаят как да приемат лекарството сублингвално (разтваряйки се под езика). При поглъщане на високи дози глюкоза може да се развие хипергликемия, основните прояви на която са неутолима жажда (полидипсия) и често уриниране (полиурия).

Специфична употреба на глюкоза

И с рязко намаляване на нивото на глюкозата (дълъг интервал в храната, голяма доза инсулин, емоционално или физическо пренапрежение и др.), Хормоните на щитовидната жлеза не могат да влязат в клетките.

С рязко намаляване на нивото на захар и тежкото състояние на пациента се препоръчва приемането на глюкоза на всеки 5 минути в количество, предписано от специалист. Глюкозата осигурява необходимата енергия за тренировка и предотвратява появата на слабост, замаяност, тежка умора след интензивни упражнения.

Когато отравяне с алкохол и наркотични вещества страдат мозъчни клетки. Приемането на глюкоза ви позволява да компенсирате причинените от тях щети, за да възстановите потока от хранителни вещества в клетките.

Всички знаем какво е глюкозата и къде се съдържа. Но всички знаем колко много помага в спорта, колко увеличава човешката сила, издръжливост и помага да се пести енергия.

За начало основните данни: Глюкозата се отнася до прости захари и е основният източник на енергия в човешкото тяло. От глюкоза се синтезира гликоген (резервен запас), пентози, които са част от ДНК и РНК, както и ензими. Но повишената глюкоза е много опасна.

В случай на алкохолна интоксикация

Всички знаем, че глюкозата е основният енергиен субстрат на тялото. Всички въглехидрати се абсорбират в червата. Глюкозата, освободена в кръвта, обаче, се използва слабо от мускулите, поради липса на инсулин, тъй като не може да бъде фосфорилирана. От тази информация можем да преценим, че когато използваме глюкоза, можем не само да работим по-интензивно, но и да се възстановяваме, липсата на кислород също става безполезна.

С интензивни спортове

Също така искам да кажа, че един от моите приятели, който замина за друга страна за бейзболен турнир, много често използва глюкоза. В аптеката може да се закупи и декстроза (глюкоза) в разтвор за интравенозно приложение, разтвор за инфузии, в таблетки. Панкреасът в отговор секретира инсулин, който неутрализира глюкозата.

Поради липсата на данни, употребата на лекарството по време на кърмене не се препоръчва. Състоянието е отлично, апетитът е отличен, няма тежест в крайниците и те с нетърпение очакват тренировка в сряда.

Занимавам се с изчисляването на приемливата концентрация на глюкоза в организма, но чувствам, че не можете да направите това без авторитетно мнение по този въпрос... Средно 400-600 калории се консумират за тренировка и 3,4 калории са глюкоза на грам, така че нямате нужда от 120 за покриване на консумацията на енергия. -180 грама глюкоза...

При тренираните спортисти такова падане не се наблюдава, тъй като се увеличава способността им да използват мазнини като енергиен ресурс. Налични в момента лекарства за комплексно парентерално хранене, представляващи комбинация от тези три класа.

Изотоничната напитка е най-рационалният начин да се консумира чиста глюкоза в спорта. ПРАКТИЧНО ПРИЛОЖЕНИЕ: Разбира се, глюкозата в чиста форма винаги се използва вместо въглехидрати. Мисля, че не всеки използва глюкозата, за да помогне с обучението, така че трябва да се справиш малко.

употреба на глюкоза: медицина, спорт, индустрия

Универсално гориво за тялото, не е само компонент на пълна човешка диета, но също така е и суровина за промишлеността, използвана в медицината и спорта.

Непрекъснато енергийно снабдяване за продължаване на живота е необходимо за човека. Функцията на горивото в нашето тяло е въглехидратите, най-важната от които е глюкозата. Благодарение на нея по-голямата част от разходите за енергия в тялото са покрити. В тази статия ще говорим за химичните свойства на глюкозата, както и за използването на глюкоза в спорта, медицината и промишлеността.

свойства

Глюкозата е безцветен кристален прах, разтворим във вода със сладък вкус. Точката на топене на това вещество е 146 ° С. Формулата на глюкозата: С6Н12О6.

Глюкозата се образува по време на фотосинтезата и се съдържа във всички части на зелените растения.

Най-вече се среща в сока от грозде, така че този въглехидрат се нарича още "гроздова захар". Много от тях са във всички зрели плодове и плодове. В допълнение, той е част от обичайната захар и мед. Днес химичните свойства на глюкозата са добре проучени. Той принадлежи към многоатомните алкохоли, а също така принадлежи към монозахариди. Това са въглехидрати, които при излагане на вода (научно, хидролиза) не се разпадат на по-прости молекули.

Според скоростта на затихване те обикновено се разделят на бързи (прости) и бавни (сложни). Глюкозата е “бърза въглехидрата”, защото се абсорбира от тялото за кратко време. Добавяме, че гликогенът се синтезира от глюкоза. Чрез свързването към вещество като креатин фосфат, гликогенът се превръща в аденозин трифосфорна киселина (АТР), която е основният доставчик на енергия за клетките.

Въглехидратите се използват от човека, започвайки от древността, но едва през 1811 г. руският учен К. Кирххоф изолира „гроздова захар“ в чист вид чрез хидролиза на нишесте. Между другото, този метод произвежда глюкоза и до днес. Формулата на това вещество е получена от шведския химик J.Y. Берцелиус през 1837.

Полезност, стойност за тялото

На веществото е възложена ролята на основен източник на енергия и незаменим участник в метаболитните процеси.

Това е най-важното от всички въглехидрати за хората, тъй като монозахаридите се абсорбират напълно, лесно се абсорбират в червата. Глюкозата е много питателна и безопасна за здраво тяло. Именно по време на окислението на това вещество се отделя енергия, която е необходима за работата на нашите органи. Също така, глюкозата е единственият източник на енергия за мозъка. Веднага щом ядем нещо сладко, веднага усещаме прилив на сила. Окислената, "бърза" въглехидрата освобождава повече от една трета от енергията, използвана в тялото.

Глюкозата е толкова важна за тялото, че тялото постоянно поддържа количеството си на същото ниво. Със своя недостиг в кръвта човек губи концентрация, става муден. Увеличаването на концентрацията води до увеличаване на производството на панкреатичен хормон - инсулин, което намалява съдържанието му в кръвта. Важно е, че доставянето на глюкоза в клетките се дължи на инсулин и без него „бързата въглехидрата“ не влиза в клетката. Когато хормонът престане да се произвежда в правилните количества, се развива диабет.

Глюкозата е необходима единица за изграждане на много диетични и полизахариди, като нишесте и гликоген. Това са полизахариди, които формират основата на хрущялната тъкан, сухожилията и косата. Гликогенът е запас от въглехидрати, който организмът прави при изчисляването на тежки физически натоварвания. Той също така е част от ДНК и РНК, различни ензими

В организма глюкозата се намира в мускулите, кръвта и в малки количества във всички клетки. Концентрацията на глюкоза в кръвта на здрав човек: 3,33 -5,55 µmol / l. Това е около 0,1% до 0,12% от общата сума. 100 ml кръв съдържа 80-100 mg глюкоза. Нивото й се издига след хранене и падане по време на глад и физическа работа. При понижаване на нивото на глюкозата се образува патологично състояние - хипогликемия, която се съпровожда от възбуда, тревожност, мускулни тремори, припадъци.

Използването на глюкоза в спорта.

Изотонично питие. Това вещество е способно бързо да доставя енергия на клетките и затова се използва за повишаване на атлетичната издръжливост. Глюкозата е ефективен инструмент за подобряване на представянето на спортистите. Той съдържа два пъти по-малко калории от мазнините, но окислява много по-бързо. Следователно "бързите въглехидрати" ще помогнат за възстановяване след изчерпване на натоварванията при тренировки или състезания. Използването на глюкоза в спорта е възможно под формата на таблетки, разтвори за инжекции или инфузии. Може да се консумира и чрез разреждане с вода, като се прави изотонично питие.

За културистите, глюкозата е изключително важна, както и другите въглехидрати. Липсата на храна влошава метаболизма, води до срив. В този случай, обучаемият не само намалява активността, но и драстично намалява възможността за масова печалба. Изглежда, че консумирате много глюкоза и тренирате повече, но в действителност всичко се случва по различен начин. Защо? Първо, дозите от слонова кост от „бърз” въглехидрат повишават нивата на холестерола. Второ, високата кръвна захар е застрашена от диабет. Също така, излишъкът от глюкоза в храната увеличава телесните мазнини, с които бодибилдърите се борят. Ето защо храната трябва да бъде балансирана и диетата да варира. Специалистите препоръчват глюкозата като тактически инструмент за бързо възстановяване на количеството гликоген в организма.

Точно преди тренировка, по-добре е да не го използвате, в противен случай нивото на глюкоза в кръвта ще падне рязко поради увеличаване на съдържанието на инсулин. Най-добрият вариант е да се вземе глюкоза веднага след тренировка, по време на така наречения "прозорец на въглехидрати". Това е периодът, в който мускулната тъкан е най-чувствителна към инсулин. Можете да направите изотонична напитка с глюкоза за тренировка с продължителност повече от час. Направено е много просто: 14 таблетки глюкоза 0,5 грама, всеки разреден в литър чиста преварена вода. За да получите ефект, трябва да пиете чаша напитка на всеки 15-20 минути. Добавете, че глюкозата е част от витаминен комплекс "Leveton Forte", който помага на спортиста да се справи с натоварванията.

Използването на глюкоза в медицината

Срещу отравяне и стрес. Това е универсален антитоксичен агент, който помага при инфекциозни заболявания. Глюкозата поддържа обема на циркулиращата плазма, помага за възстановяване на баланса на течните и лесно достъпни елементи, необходими за жизнената активност на организма. Лесно прониква във всички клетки на тялото, така че се оценява в медицината. Глюкозният разтвор повишава налягането в клетките, активира основните метаболитни процеси. Стимулира черния дроб, бъбреците, сърцето, активира производството на много хормони и ензими. Влизайки в кръвта, тя дава усещане за спокойствие и стабилност. Освен това е открит имуномодулиращ ефект на глюкоза.

Назначава се в следните случаи:

хипогликемия;
чернодробно заболяване;
инфекциозни заболявания;
дехидратация (диария, повръщане);
недостатъчно съдържание на въглехидрати в храната;
шок и колапс;
сърдечно заболяване (стимулира миокардната функция);
стрес.

Глюкозата под формата на таблетки се дава на болни, ранени и възстановителни. Подпомага здравето на хората, които работят в екстремни условия: миньори, петролни работници, военни. В допълнение, той се използва в антибиотици и други лекарства. Чудесно за разреждане на някои лекарства, когато се инжектира във вена. Глюкозата е противопоказана при захарен диабет и повишена кръвна захар (хипергликемия).

Промишлени приложения

Днес това вещество се използва в много области. Нека наричаме основните области на приложение на глюкозата.

Хранителна промишленост. Глюкозата се използва като заместител на захароза и е необходима също за освобождаване на диетични продукти.

Производство на сладкарски изделия: производство на меки бонбони, някои сортове шоколад, торти. Използва се за производство на меласа, която е незаменима при производството на натруфен и мармалад.

Производство на сладолед. Глюкозата подценява точката на замръзване на този продукт и увеличава твърдостта му.

Bakery. "Гроздова захар" подобрява условията на ферментация и вкуса на продукта, добавя порьозност и забавя втвърдяването.

Производство на консервирани плодове, сокове, ликьори, вина, безалкохолни напитки.

Млечна промишленост и производство на бебешки храни. Използва се в определена пропорция със захароза, за да се получи по-висока хранителна стойност на продукта.

Ветеринарна помощ и селско стопанство (домашни птици).

Фармацевтичната индустрия е в производството на лекарства и витамин С. Използва се и като консервант.

Микробиологична промишленост. Глюкозата се използва като хранителна среда за отглеждане на различни микроорганизми.

Кожени изделия, където се използва като редуциращ агент.

Производство на текстил. "Гроздова захар" е необходима за производството на вискоза.

Глюкоза в бодибилдинг / Глюкоза и тренировка

Глюкозата (декстроза, "гроздова захар") е източник на енергия и се съдържа в сока от много плодове и плодове, включително грозде, от което идва името на този вид захар. Това е хексагонална захар (хексоза). Глюкозното звено е част от полизахаридите (целулоза, нишесте, гликоген) и редица дизахариди (малтоза, лактоза и захароза), например, в храносмилателния тракт, бързо се разделят на глюкоза и фруктоза.

Глюкозата се отнася до прости захари и е основният източник на енергия на човешкото тяло. Това е основният и най-универсален източник за осигуряване на метаболитните процеси в организма. Нивото на глюкозата се увеличава след хранене и намалява по време на гладно, физическо натоварване.
Глюкозата се синтезира от глюкоза, пентози, които са част от ДНК и РНК, както и от ензими. Глюкозата дава основната енергийна стойност на невроните на мозъка, от които се синтезират полизахариди, които формират основата на хрущялната тъкан, лигаментите, косата...

Глюкозата стимулира секрецията на най-мощния анаболен хормон инсулин. Не можете да убедите сексуалните си жлези да отделят повече тестостерон. За да направите това, което ви трябва: спят по-дълго, има специални мазнини, от които жлези "правят" тестостерон... Но с инсулин, всичко е по-лесно. Панкреасът я секретира незабавно в отговор на поглъщането на захар. Оказва се, че така или иначе захарта е за бодибилдър. Само за управление на секрецията на инсулин трябва да бъде умело. Основното е да се зарежда захар веднага в навечерието и след тренировка. Избягването на инсулин в двата случая ще помогне да се "отприщи" анаболизма след тренировка.

Стартирайте анаболен механизъм

Сладки храни захар, сиропи, мед са добри, но трябва да знаете кога и в какви дози да ги ядете.
След тренировка се нуждаете от въглехидрати с висок гликемичен индекс (ГИ). Относително казано, след тренировка трябва да се яде много сладко. Въпреки това, след натоварванията, стомахът попива по-добре течната храна, така че вместо сладкиши или торта е по-добре да се пие готов въглехидратно-протеинов шейк в съотношение 3: 1. Това съотношение трябва да се поддържа изключително точно. Ако храната, в която протеините преобладават над въглехидратите, постъпва в храносмилателния тракт, глюкагоновият хормон се секретира незабавно. Този хормон стимулира разграждането на гликогена, така че нивото на кръвната захар става по-високо. Тайната е, че усвояването на белтъка е съпроводено с голяма консумация на енергия, така че тялото се превръща във вътрешните си въглехидратни резерви. Ясно е, че гликогенът е блокиран. Оказва се, че сортирането на белтъка от добрите намерения вреди на себе си, пречи на възстановяването на складовете на гликоген.

Приоритетна глюкоза или декстроза

Глюкозата и декстрозата са монозахариди, с други думи, първични захарни "атоми", които вече не могат да се разделят на парчета. Поради техния микроскопичен размер, те лесно се просмукват през чревните стени в кръвта. Учените наричат това бързо поглъщане. Всъщност, достатъчно е да се яде щипка глюкоза, тъй като след пет минути панкреасът започва да секретира инсулин интензивно. Най-добрата рецепта е да се смеси декстроза или глюкоза с фруктоза. Получете двоен ефект. Фруктозата "ще изтласка" попълването на захарта в черния дроб, а глюкозата или декстрозата - в мускулите. Хранителната захар е дизахарид, състоящ се от глюкоза и фруктоза. Така се оказва, че от една страна той е полезен като източник на глюкоза, а от друга страна е вреден заради фруктозата. Човекът на улицата не спортува, черният му дроб вече съхранява достатъчно захар, така че фруктозата се изпраща директно в червата.

Всеки прием на въглехидрати се повлиява от инсулиновата секреция. Задачата на инсулина е "изпомпване" на излишната глюкоза от кръвта, така че да не се сгъсти. Инсулинът превръща глюкозата в гликоген, а ако е достатъчно, превръща остатъка от глюкоза в подкожна мастна тъкан. Следователно, сладкиши имат лоша репутация, сякаш от сладки бонбони. Но културистът не е застрашен. След изтощителна тренировка, когато запасите от гликоген са изчерпани, инсулинът осигурява бърза абсорбция на захарта от мускулните тъкани на тялото. Инсулинът транспортира захарта в мускулните клетки заедно с други хранителни вещества, включително аминокиселини. Те също влизат в мускулните клетки, изчерпват се чрез тренировка и абсорбират всичко като гъба.
Освен това, превръщането на глюкозата в гликоген е придружено от притока на големи количества вода в мускулните клетки. По този начин, колкото повече се образува гликоген в мускулната тъкан, толкова повече клетъчните стени се простират в нейните клетки. Активното снабдяване с хранителни вещества драстично увеличава физическия обем на мускулните клетки. В този смисъл, инсулинът за културист е основният хормон. Увеличава визуалния мускулен обем.

гликоза

Съдържанието

Глюкоза (C6H12O6) ("гроздова захар", декстроза) се намира в сока от много плодове и плодове, включително грозде, поради което произхожда името на този вид захар. Това е хексагонална захар (хексоза).

При хората, глюкозата е основният и най-универсален източник на енергия за метаболитни процеси. Способността за абсорбиране на глюкоза има всички клетки на тялото на животното. В същото време, възможността за използване на други енергийни източници - например свободни мастни киселини и глицерин, фруктоза или млечна киселина - няма всички клетки на тялото, а само някои от тях.

Глюкозата в клетките може да се подложи на гликолиза, за да се произведе енергия под формата на АТФ.

Много други източници на енергия, различни от глюкоза, могат да бъдат директно превърнати в глюкоза в черния дроб - например, млечна киселина, много свободни мастни киселини и глицерин, или свободни аминокиселини, особено най-простите, като аланин. Процесът на образуване на глюкоза в черния дроб от други съединения се нарича глюконеогенеза.

Поради изключителното значение на поддържането на стабилно ниво на глюкоза в кръвта, при хората и при много други животни, съществува сложна система от хормонална регулация на параметрите на въглехидратния метаболизъм и само един хормон, инсулин, понижава нивото на кръвната захар.

Спортистите трябва да избягват приемането на големи количества глюкоза и храни, богати на прости захари, тъй като те предизвикват образуването на мазнини.

Изследователска редакция

Учени от Imperial College London са открили механизъм, който предизвиква глад за глюкоза и други сладки храни. Тъй като глюкозата е основният източник на енергия за тялото и особено за мозъка, съществуват регулаторни механизми, които насърчават консумацията на сладкиши. Ензимът глюкокиназа в черния дроб, панкреаса и мозъка (в центъра на наситеността на глада и хипоталамуса) играе ключова роля. Установено е, че по време на глад има изразено активиране на глюкокиназа в центъра на глад и насищане. Когато учените изкуствено активирали глюкокиназата с вирус, животните започнали да консумират разтвор на глюкоза в много по-големи количества. В близко бъдеще тези данни могат да ви позволят да създавате лекарства, които ще могат да подтиснат селективно захарното желание. [1]

Форма за издаване Редактиране

прах; таблетки по 0,5 g, 1 g, в опаковка - 10 броя; 5% инжекционен разтвор във флакони по 400 ml; 40% разтвор в ампули, в опаковка - 10 броя по 10 ml и 20 ml; във флакони от 200 ml; 25% разтвор от 20 ml; глюкоза (40% разтвор) с аскорбинова киселина (1% разтвор), по 20 ml, в опаковка - 10 броя; 25% разтвор с 1% разтвор на метиленово синьо, по 20 l всяка, и по 50 ml, в опаковка - 5 броя.

Фармакологично действие Edit

Източник на лесно смилаема ценна храна, която увеличава енергийните резерви на тялото и подобрява нейната функция.

Препоръки за използване в спорта Редактиране

Хипогликемия по време и след напрегнати упражнения.
Създаване на въглехидратно депо в тялото.
Заболявания на черния дроб, инфекциозни заболявания, хеморагична диатеза, сърдечна декомпенсация, шок, колапс.
Като разтворител на лекарства, прилагани парентерално.

Режим на дозиране Редактиране

Вътре от 0,5-1 g на прием, подкожно, интравенозно (капково) 300-500 ml и в клизма до 2 литра на ден, интравенозно до 20-50 ml 40% разтвор самостоятелно и с 1% разтвор на аскорбинова киселина; в случай на отравяне с циановодородна киселина с 1% разтвор на метиленово синьо.

Глюкоза в спорта, медицината, промишлеността. Универсално гориво за тялото

Глюкоза в спорта, медицината, промишлеността. За функционирането на всеки жив организъм или технология е необходима енергия. Без него машините веднага ще спрат, електрическите уреди ще спрат да работят. Непрекъснато енергийно снабдяване за продължаване на живота е необходимо за човека. Функцията на горивото в нашето тяло е въглехидратите, най-важната от които е глюкозата. Благодарение на нея по-голямата част от разходите за енергия в тялото са покрити. В тази статия ще говорим за химичните свойства на глюкозата, както и за използването на глюкоза в спорта, медицината и промишлеността.

Къде е "гроздовата захар".

Глюкоза: Химични свойства

Глюкозата е безцветен кристален прах, разтворим във вода със сладък вкус. Точката на топене на това вещество е 146 ° С. Формулата на глюкозата: С6Н12О6. Глюкозата се образува по време на фотосинтезата и се съдържа във всички части на зелените растения. Най-вече се среща в сока от грозде, така че този въглехидрат се нарича още "гроздова захар". Много от тях са във всички зрели плодове и плодове. В допълнение, той е част от обичайната захар и мед. Днес химичните свойства на глюкозата са добре проучени. Той принадлежи към многоатомните алкохоли, а също така принадлежи към монозахариди. Това са въглехидрати, които при излагане на вода (научно, хидролиза) не се разпадат на по-прости молекули.

Какво е полезно "бързо" въглехидрати:
стойността на глюкозата за тялото

Докато приемате храна, малко хора мислят за ползите от даден продукт, а междувременно глюкозата, тази „бърза“ въглехидрата е просто необходима за човек. Веднъж се смяташе, че сладкото е вредно, но съвременните изследвания показват друго. Днес, глюкозата е твърдо утвърдена като основен източник на енергия и незаменим участник в метаболитните процеси.

Освен това, глюкозата е необходима единица за изграждане на много диетични и полизахариди, като нишесте и гликоген. Това са полизахариди, които формират основата на хрущялната тъкан, сухожилията и косата. Гликогенът е запас от въглехидрати, който организмът прави при изчисляването на тежки физически натоварвания. Той също така е част от ДНК и РНК, различни ензими

При хората, глюкозата се намира в мускулите, кръвта и в малки количества във всички клетки. Концентрацията на глюкоза в кръвта на здрав човек: 3,33 -5,55 µmol / l. Това е около 0,1% до 0,12% от общата сума. 100 ml кръв съдържа 80-100 mg глюкоза. Нивото й се издига след хранене и падане по време на глад и физическа работа. При понижаване на нивото на глюкозата се образува патологично състояние - хипогликемия, която се съпровожда от възбуда, тревожност, мускулни тремори, припадъци.

Използването на глюкоза в спорта.
Изотонично питие

Това вещество е способно бързо да доставя енергия на клетките и затова се използва за повишаване на атлетичната издръжливост. Глюкозата е ефективен инструмент за подобряване на представянето на спортистите. Той съдържа два пъти по-малко калории от мазнините, но окислява много по-бързо. Следователно "бързите въглехидрати" ще помогнат за възстановяване след изчерпване на натоварванията при тренировки или състезания. Използването на глюкоза в спорта е възможно под формата на таблетки, разтвори за инжекции или инфузии. Може да се консумира и чрез разреждане с вода, като се прави изотонично питие.

Използването на глюкоза в медицината.
Срещу отравяне и стрес

Това е универсален антитоксичен агент, който помага при инфекциозни заболявания. Глюкозата поддържа обема на циркулиращата плазма, помага за възстановяване на баланса на течните и лесно достъпни елементи, необходими за жизнената активност на организма. Лесно прониква във всички клетки на тялото, така че се оценява в медицината. Глюкозният разтвор повишава налягането в клетките, активира основните метаболитни процеси. Стимулира черния дроб, бъбреците, сърцето, активира производството на много хормони и ензими. Влизайки в кръвта, тя дава усещане за спокойствие и стабилност. Освен това е открит имуномодулиращ ефект на глюкоза.

Този инструмент се задава в следните случаи:

хипогликемия;
чернодробно заболяване;
инфекциозни заболявания;
дехидратация (диария, повръщане);
недостатъчно съдържание на въглехидрати в храната;
шок и колапс;
сърдечно заболяване (стимулира миокардната функция);
стрес.

Използване на глюкоза в промишлеността

Днес това вещество се използва в много области. Нека наричаме основните области на приложение на глюкозата.

Хранителна промишленост. Глюкозата се използва като заместител на захароза и е необходима също за освобождаване на диетични продукти.
Производство на сладкарски изделия: производство на меки бонбони, някои сортове шоколад, торти. Използва се за производство на меласа, която е незаменима при производството на натруфен и мармалад.
Производство на сладолед. Глюкозата подценява точката на замръзване на този продукт и увеличава твърдостта му.
Bakery. "Гроздова захар" подобрява условията на ферментация и вкуса на продукта, добавя порьозност и забавя втвърдяването.
Производство на консервирани плодове, сокове, ликьори, вина, безалкохолни напитки.
Млечна промишленост и производство на бебешки храни. Използва се в определена пропорция със захароза, за да се получи по-висока хранителна стойност на продукта.
Ветеринарна помощ и селско стопанство (домашни птици).
Фармацевтичната индустрия е в производството на лекарства и витамин С. Използва се и като консервант.
Микробиологична промишленост. Глюкозата се използва като хранителна среда за отглеждане на различни микроорганизми.
Кожени изделия, където се използва като редуциращ агент.
Производство на текстил. "Гроздова захар" е необходима за производството на вискоза.

Така че, разгледахме свойствата на "гроздова захар", това универсално гориво за нашето тяло. В същото време, глюкозата не е само компонент на пълноценната човешка диета, но е и суровина за промишлеността, използвана в медицината и спорта.

Глюкоза в спорта

Основни раздели

Avto2461
красота Zdorove2626
Kultura901
Obuchenie3232
Razvlecheniya1286
Ресторанти, Food2581
Sport1460
Turizm853
Uslugi2073
Shopping2896

Бизнес и финанси3734
Всичко за дома и офиса2523
Държава и организации2719
Zoomir306
IT, Internet1277
Маркетинг, реклама, Media4055
Недвижими имоти907
Promyshlennost301
Ремонт и поддръжка480
Градина и ogorod80
Строителство, ремонт7417
Транспорт, транспорт966

Статии за спорта на Киев

Глюкоза в спорта

Глюкозата е една от най-често използваните за подобряване на ефективността на естествените субстрати.

По време на физическото натоварване, въвежданата в тялото глюкоза се окислява активно като енергиен източник, като защитава собствените си запаси от въглехидрати от разходите за определено време. Единична доза глюкоза за известно време преди натоварването има малък ефект върху работата. По-изразен ефект може да се постигне чрез прилагане на глюкоза директно по време на физическа активност, характеризираща се с развитие на хипогликемия.

Глюкозата повишава антитоксичната функция на черния дроб, което е много важно по време на тренировка. Трябва да се отбележи обаче, че при натоварвания с висок интензитет приема на глюкоза в голяма доза, особено 0,5–1 часа преди натоварването, може да намали ефективността.

Този ефект е вероятно свързан с потискането на глюконеогенезата както от глюкозата, така и от освобождаването на инсулин в отговор на приема му. Блокадата на глюконеогенезата трябва да доведе до нарушена употреба на млечна киселина, която се произвежда активно по време на интензивно упражнение и в резултат на това до намаляване на ефективността. Следователно, само оптималното количество глюкоза в кръвта поддържа работоспособността на правилното ниво (Смирнов, 1989).

Използването на глюкоза в спорта

Съобщение Антон "23 февруари 2018, 11:32

Глюкозата в клетките може да се подложи на гликолиза, за да се произведе енергия под формата на АТФ.

Препоръки за употреба в спорта

Хипогликемия по време и след напрегнати упражнения.

Създаване на въглехидратно депо за образуване на гликоген в тялото.

По време на тренировка за енергия.

1-1,5 грама глюкоза (на килограм тегло на спортиста) се смесват в 0,5 - 1 литър вода и се пият на малки глътки през цялата тренировка.

гликоза

Глюкозата е високо гликемичен, бързо смилаем вид прости въглехидрати. Бодибилдърите и атлетите го използват, за да стимулират вливането на инсулин и да попълват запасите от гликоген в мускулните клетки след тренировка.

Какъв е гликемичният индекс?

Гликемичният индекс измерва скоростта, с която въглехидратите влизат в кръвта. Колкото по-висок е гликемичният индекс на въглехидратите, толкова по-бързо се абсорбира. Глюкозата има висок гликемичен индекс и много бързо навлиза в кръвния поток.

Ефект върху тялото

Въглехидратите влизат в кръвта като глюкоза и се изгарят като гориво за енергия, съхраняват се в мускулните клетки като гликоген или в мастните клетки като триглицериди. Веднага след като глюкозата влезе в кръвта, тялото стимулира производството на инсулин, което всъщност определя мястото на неговото съхранение.

По отношение на гликемичния индекс, глюкозата има много висока скорост, което означава, че навлиза в кръвния поток с бърза скорост и по този начин бързо стимулира инсулиновия скок. Инсулинът е анаболен хормон, той транспортира не само глюкоза в мускулните клетки, но също и протеин, аминокиселини и други важни хранителни вещества, като креатин и глутамин.

Глюкоза и тренировка за издръжливост:

Въпреки че глюкозата най-често се използва за натрупване на тегло и мускулна маса, атлетите за издръжливост също могат да го използват. Обикновено ниски дози се правят постепенно преди и по време на тренировка от 0.5-1 литра вода. (С това количество вода трябва да осигурите адекватен прием на натрий).

Кой може да използва глюкоза?

Както бе отбелязано по-горе, и силовото и издръжливостното обучение ще се възползват от приема на глюкоза. Тези, които искат да наддават на тегло и мускулна маса, трябва да включват повече глюкоза в храненето след обучението. Издръжливите спортисти могат да получат същите ползи, защото глюкозата със спортна енергийна напитка съдържа прости въглехидрати.

Препоръчителна програма за обем и консумация

В повечето случаи усвояването на въглехидрати с високо съдържание на въглехидрати е лоша идея. Най-вероятно те ще отидат в запасите от мазнини, защото те дават на тялото твърде много енергия за едно време. Цялата ненужна енергия се съхранява в тялото под формата на мазнини. Въпреки това, културистите и атлетите се възползват от приема на глюкоза веднага след тренировка.

Проучванията показват, че оптималното количество глюкоза за инсулиновия скок след тренировка е 60-75 г. Приемът на глюкоза с креатин, суроватъчен протеин и глутамин е особено ефективен. Индулираният с глюкоза инсулин много бързо пренася хранителните вещества на тези добавки към мускулните клетки.

Съдържание в храната

Глюкоза (C6H12O6) - ("захар от грозде", декстроза) се намира в сока от много плодове и плодове, включително грозде, поради което произхожда името на този вид захар. Това е хексагонална захар (хексоза).
Гроздето е особено богато на глюкоза - 7.8%, череши, череши - 5.5%, малини - 3.9%, ягоди - 2.7%, сливи - 2.5%, дини - 2.4%. От зеленчуците глюкозата е най-висока в тиквата - 2,6%, при бялото зеле - 2,6%, а в морковите - 2,5%.
Също така много глюкоза в меда се състои от смес от глюкоза с фруктоза.

гликоза

Голям избор на качествено спортно хранене на достъпни цени в онлайн магазина Body-Factory.
Пикап и бърза доставка до всички градове на Русия!
Поръчайте спортна храна, като кликнете върху връзката *

* За всички участници във форума athlete.ru 5% отстъпка от промо код на спортист

Съобщения: 1644

Регистрация: 10/19/05

Местоположение: Москва
Тегло / височина: 95/188
Старшинство / възраст: 8/22
Кой: атлет

Променено: Trems, 11/10/2006 - 11:38 AM

Съобщения: 68

Регистрация: 4 ноември 2006г

Тегло / височина: 82/181
Старшинство / възраст: 1 година

Съобщения: 569

Регистрация: 05/17/05

От: Грузия, Тбилиси.
Тегло / височина: 66/176
Старшинство / възраст: 23/43
Кой: физически спортист

Майка му е imbin

Съобщения: 3787

Регистрация: 07/11/04

Местоположение: Киев
Тегло / височина: 76/180
Старшинство / възраст: 29/29
Кой: йоги

Мнения: 1615

Регистрация: 11/20/05

От: Германия. Касел.
Кой: плаж

Майка му е imbin

Съобщения: 3787

Регистрация: 07/11/04

Местоположение: Киев
Тегло / височина: 76/180
Старшинство / възраст: 29/29
Кой: йоги

Съобщения: 4333

Регистрация: 12.06.06

Местоположение: Москва
Тегло / височина: 77/173
Трудов стаж / възраст: много / 22
Кой: плаж

Съобщения: 20

Регистрация: 11/01/06

От: Естония.Кохтла-Джарве
Тегло / височина: 80 / 175см. максимум 90 кг
Старшинство / възраст: (с прекъсвания от 10 години)

Мнения: 1615

Регистрация: 11/20/05

От: Германия. Касел.
Кой: плаж

За: Саня
Какво не е наред?

Е, можете просто да подпишете нещо като "Какво яде?" Или нещо подобно

Глюкозата може да се пие по време на тренировка.

Ето статията, намерена http://musculatura.narod.ru/food/energer.html
казва, че въглехидратите (глюкозата) не трябва да се приемат преди или по време на тренировка:

"Важно е да се приемат въглехидрати навреме. Преди научните изследвания, много спортисти практикуват поглъщането на лесно смилаеми въглехидрати (таблетки или глюкозен разтвор, мед, подсладено мляко и др.) 15-45 минути преди началото на тренировката. напротив, намалява кръвната захар и ускорява консумацията на гликоген. Освен това намалява мускулната сила и издръжливостта. "

Като цяло, купих глюкозни таблетки на 1.4g. След първата тренировка веднага усетих резултата. Винаги излизаше от стаята. И тогава, след тежка тренировка, ядох 10 колела и оставих фитнеса в будно състояние! А на следващия ден болката в мускулите беше по-слаба... въпреки че знам, че съм изложила всичките 100, а тежестите са били по-високи. Няма глутамин с глюкоза сравни!

Но не знам за въглехидратните коктейли. в такива коктейли въглехидрати или ди- или полизахариди.
Отнема време, за да ги разделим на глюкоза + xz Така че е по-добре да вземете глюкоза след тренировка. И това е евтино и удобно да носите със себе си, отколкото бутилка коктейл.

Мнения: 2

Регистрация: 11/28/06

Тегло / височина: 86/188
Старшинство / възраст: 2 години

Съобщения: 291

Регистрация: 02/12/06

Местоположение: област Нижни Новгород. планини. Павлово на Ока
Тегло / височина: 85/183
Старшинство / възраст: 2/25
Кой: физически спортист

Съобщения: 415

Регистрация: 07/18/06

Местоположение: Киев
Тегло / височина: 108/188
Старшинство / възраст: 2.8 / 22
Кой: културист

Съобщения: 51

Регистрация: 01/02/07

Местоположение: Taamboff
Тегло / височина: 96/175
Старшинство / възраст: 5/35
Кой: боксьор

Глюкозата е необходима за повишаване на нивата на инсулин след трик, тъй като инсулинът транспортира протеини до мускулите.
по принцип, всеки “бърз въглехидрат” ще повиши нивото на инсулина, така че глюкозата да не е необходима

Не е много лошо, но. И все пак: 1) Глюкозата е необходима, за да се повиши инсулин след трик. И какъв е въпросът по-важен от инсулина след траншеи или ХОРМОНЕН РОСТ след траншея като отговор на тренировката?
2) Цетируй: като инсулин транспортира протеини към мускулите. Инсулин, доколкото разбирам, не пренася никакви протеини от Ю.Буланов АНАБОЛИЗЪМ С ИНСУЛИН: Има канални протеини в мембраните на клетките-мишени. Те са предназначени да проникват в клетките на глюкозата. Обаче, без инсулин, те са затворени и глюкозата не може да проникне в клетката. Ето защо пациентите с захарен диабет имат високи нива на кръвната захар, докато не им дадат инсулин. Без инсулин, от една страна, те имат повишено съдържание на захар в кръвта, а от друга страна, клетките изпитват силен енергиен дефицит поради липсата на глюкоза в клетките. Инсулинът (отваря каналните протеини в клетъчните мембрани и глюкозата навлиза в клетката, където се използва от митохондриите. Митохондриите се наричат клетъчни електроцентрали. Тези вътреклетъчни образувания синтезират А TF (аденозин трифосфатна киселина). както се нуждае тялото.
И все пак, на форума, прочетох някъде всичко това
3) по принцип, всеки "бърз въглехидрат" ще повиши нивото на инсулина, така че глюкозата да не е необходима

Защо бързо въглехидрати? Панкреасът ти не се интересува от това, което въглехидратите има в дългосрочен план, разбира се, от част от захарта, отделянето на инсулин ще бъде по-активно, отколкото от парче хляб, но от хляб, освобождаването на инса ще бъде по-дълго, а раницата ви ще бъде по-положителна от състоянието (съжалявам) и така нататък

Глюкоза за спортисти как да се вземат?

докладва за злоупотреба

Отговори

Нанесете глюкоза трябва да бъде: По време на продължително физическо натоварване може да се използва в състава на напитки (6-7%), т.е. 6-7 г глюкоза, разтворена в 1 литър пречистена вода. След тренировка, трябва да вземете 1,5 грама въглехидрати (не означава чиста глюкоза). Например, за спортист с тегло 70 кг, трябва да ядете около 100 г въглехидрати след тренировка. Консумирането на толкова много чиста глюкоза е трудно, неприятно и не е рационално. По-добре е продуктът да се допълва с висок гликемичен индекс от 5-10 грама чиста глюкоза. Можете също да използвате под формата на 6-7% напитка. Изотоничната напитка е най-рационалният начин за консумация на чиста глюкоза в спорта: НЕ използвайте глюкоза и храни с висок гликемичен индекс малко преди тренировката, в противен случай кръвната захар бързо ще падне поради нивата на инсулин и това ще има отрицателен ефект върху издръжливостта ви.

Не лъжи - Не питай

Използвайте правилно таблетки глюкоза.

Характеристики на глюкозата

Специфична употреба на глюкоза

В случай на алкохолна интоксикация

С интензивни спортове

употреба на глюкоза: медицина, спорт, индустрия

свойства

Полезност, стойност за тялото

Използването на глюкоза в спорта.

Използването на глюкоза в медицината

Назначава се в следните случаи:

Промишлени приложения

Глюкоза в бодибилдинг / Глюкоза и тренировка

гликоза

Съдържанието

Изследователска редакция

Форма за издаване Редактиране

Фармакологично действие Edit

Препоръки за използване в спорта Редактиране

Режим на дозиране Редактиране

Глюкоза в спорта, медицината, промишлеността. Универсално гориво за тялото

Къде е "гроздовата захар".

Глюкоза: Химични свойства

Какво е полезно "бързо" въглехидрати: стойността на глюкозата за тялото

Използването на глюкоза в спорта. Изотонично питие

Използването на глюкоза в медицината. Срещу отравяне и стрес

Използване на глюкоза в промишлеността

Глюкоза в спорта

Основни раздели

Статии за спорта на Киев

Глюкоза в спорта

Използването на глюкоза в спорта

гликоза

гликоза

Глюкоза за спортисти как да се вземат?

Отговори

Прочетете Повече За Диабет

Симптоми На Диабет

Гликемичен Индекс

Какво е полезно "бързо" въглехидрати:
стойността на глюкозата за тялото

Използването на глюкоза в спорта.
Изотонично питие

Използването на глюкоза в медицината.
Срещу отравяне и стрес