Рибено масло: ползите и вредите за тялото

• Диагностика

Полезността на мазнината, получена от риба, е в нейния уникален състав. Той е богат на полезни полиненаситени мастни киселини, които действат върху сърдечно-съдовата система. С редовната употреба на рибено масло намалява риска от развитие на инсулинова резистентност, образуването на кръвен съсирек, липопротеини с ниска плътност.

Биологична стойност

Рибеното масло съдържа омега-3 полиненаситени мастни киселини (PUFAs), алфа-линолените и ейкозапентаеновите киселини се считат за най-важни за организма. Те са отговорни за ефективността на трансфера на биогенни амини в централната нервна система, подобряват кръвоснабдяването на мозъка. Тези процеси влияят пряко върху подобряването на познавателните резултати. EPA (ейкозапентаенова киселина) има противовъзпалителни свойства.

Благоприятният ефект на прекурсорите на PUFA, невропротектини, е да се защитят невроните от вредните ефекти на оксидативния стрес. Последното е резултат от прекомерна физическа активност, включително по време на тренировка. Това се дължи на голямото търсене на спортисти в постоянния поток на тези вещества в тялото.

Полезността на омега-3 ПНЖК не се ограничава до ефекти върху мозъка. Резултатите от проучванията, проведени през седемдесетте години на миналия век показват, че хората, приемащи омега-3-полиненаситени мастни киселини, са много по-малко склонни да страдат от такива заболявания като коронарна болест на сърцето (ИБС), атеросклероза на крайниците и хипертония.

Ползи за тялото

Тази животинска мазнина се използва активно при лечение на нощна слепота, анемия, рахит, туберкулоза и други заболявания. Високото съдържание на витамин А в него помага за поддържането на отлична визия. Рибеното масло ви позволява да възстановите яснотата на мисленето и да подобрите настроението си по време на органични депресии, развиващи се на фона на дегенеративни и съдови процеси, епилепсия, невроинфекция, хронична интоксикация и наранявания.

Високото съдържание на витамин D в рибеното масло го прави ефективна профилактика срещу костни нарушения. Витамините от група D са пряко включени в производството на серотонин от аминокиселина триптофан, която също се нарича "хормон на радостта". Функцията на серотонина е да регулира апетита, двигателната активност и настроението. Всичко това има положителен ефект върху общото състояние на тялото и благосъстоянието на човека.

Рибеното масло изгаря наситените мазнини, помага за бързо постигане на значителни резултати при намаляване на теглото. Последните проучвания показват, че омега-3 може да предотврати появата на болестта на Алцхаймер. Този факт намира както поддръжници, така и опоненти. Дискусиите по този въпрос все още продължават. Потискането на оксидативния стрес от рибеното масло води до намаляване на чувствителността към надбъбречните хормони.

Съставът на рибеното масло включва:

• арахидонова, олеинова, палмитинова киселина;
• омега-3 и омега-6;
• холестерол;
• фосфор и йод.

Ежедневно потребление

Определя се от индивидуалните особености на организма. Допустимото количество рибено масло, което не вреди на тялото, е от 1,0 до 1,5 грама на ден. За тези, които участват в вдигането на тежести, тази цифра се удвоява и възлиза на 2-3 грама. С намаляване на теглото, е необходимо да се консумират още повече мазнини, което води до неговото количество до 4 грама на ден.

Прекъсванията между приемите не могат да бъдат направени. Необходимо е да се вземе предвид фактът, че е много трудно да се получи омега-3 в чиста форма поради неправилно съхранение. Ако се нарушават правилата за съхранение, повече метаболити се превръщат в свободни радикали. Последните не носят ползи, а напротив, причиняват големи щети на тялото.

Инструкции за употреба

Рибеното масло е показано за хиповитаминоза (дефицит) на витамин А и D, депресия, неврози, разстройства на нервната система като невроциркулаторна дисфункция - вегето-съдова дистония (VVD), както и за подобряване на проводимостта на централната нервна система. За спортисти тази животинска мазнина е незаменима. Ускорява метаболитните процеси, протичащи в тъканите, подобрява физическата работоспособност.

Освободете омега-3 капсули. Приемете ги само след хранене. Ако пиете капсули на празен стомах или преди хранене, това е изпълнено с различни заболявания на стомашно-чревния тракт. Дневният прием на капсули може да се види на гърба на опаковката. Когато ненаситените мастни киселини се приемат под формата на тинктура, те я пият три пъти дневно с храна, но не повече от 15 мл.

Можете да получите PUFA от прясна риба. Основното е да запазите продукта правилно. В този случай ще бъде достатъчно да се яде 150 грама риба на ден.

Капсулите - най-удобната форма на приемане.

Забраната за този наркотик в съветските времена се дължи на неговия произход. Рибеното масло, получено от масло от черен дроб на треска или рибен остатък, съдържа много вещества, вредни за организма, включително тежки метали. Днес лекарството от тези източници е налично в търговската мрежа, но не се препоръчва за употреба.

Полезни за тялото рибено масло върху опаковката трябва да бъдат маркирани "риба", а не "черен дроб на треска". "Рибната" мазнина се получава от месо, а не от остатъци или черен дроб. Колкото по-скъпо е използвано разнообразието от риба, толкова по-добре се произвеждат мазнините от него. Това се дължи на факта, че закупуването на твърде евтини капсули с рибено масло не трябва да бъде.

Противопоказания и странични ефекти

Стомашно-чревни нарушения са основен страничен ефект, причинен от неподходящ прием на рибено масло на празен стомах. Омега-3 има редица противопоказания. Не може да се използва с камъни в бъбреците, хипертиреоидизъм - повишена функция на щитовидната жлеза, надвишаваща нормалното ниво на калций в кръвта.

Приемането на мастни полиненаситени киселини е противопоказано при разстройство, свързано със системни нарушения, включително фебрилен синдром, както и по време на обостряне на пептична язва. Когато дадено вещество причинява алергични прояви, това е изпълнено с развитие на анафилактичен шок.

Рибеното масло, както всяко лекарство или продукт, има своите противопоказания. При липса на индивидуална непоносимост, проявяваща се под формата на алергични реакции, които пречат на приема му на болести, той носи безценни и многостранни ползи за организма, позволява ви да се държите в добра форма и да поддържате здравето си.

Рибено масло

Вероятно всеки човек, след като е чул за рибено масло, си спомня как през детството си се е опитвал да избегне родителите, които се опитали да му дадат напитка с тази полезна, но такава гадна течност.

Кой би си помислил, че един възрастен, който също участва активно в бодибилдинга, ще пие рибено масло и без принуда, въпреки че не е станал по-вкусен през годините. Нека се опитаме да разберем какво е толкова добро за това рибено масло и защо е добре да го пие не само за деца, но и за тези, които се занимават със създаването на собствени красиви мускули.

Ако по-рано рибено масло (масло, извлечено от мастната тъкан на риба от различни породи) се продава само в аптеки в течна форма, то днес образува капсули в желатинова обвивка, които са напълно неприятни на вкус. В същото време към препарата се добавят различни билки и витамини. Детското рибно масло продължава да се продава в аптеките, но все още е за деца.

Как е полезно рибеното масло?

Основното вещество, което съдържа рибено масло и което го прави толкова ценен, са омега-3 полиненаситените мастни киселини (PUFA), които човешкият организъм не произвежда, но които са необходими за него. Тези киселини са в растително масло, макар и малко по-различно. Интересното е, че самите риби, тези вещества не произвеждат и се получават с планктон, с който се хранят. В студените води киселинното съдържание на планктона е по-високо.

По принцип, омега-3 мастните киселини могат да бъдат получени от конвенционални храни. Има много от тях, разбира се, в морски дарове и риба, в растително масло и ядки, малко по-малко в бобови и зърнени растения, и много малко в зеленчуци и плодове.

За бодибилдърите и атлетите с активния си начин на живот рибеното масло е полезна добавка, използването на която има редица предимства.

1. Увеличен белтъчен синтез и това е водещият мускулен растежен фактор. Ако рибеното масло се използва заедно с протеини или аминокиселини, резултатният ефект стимулира развитието на мускулите. Ако протеинът и аминокиселините са достатъчни, използването на омега-3 мазнини ви позволява да увеличите синтеза на протеини с 30%. Освен това мускулите увеличават напречното си сечение.

2. Намаляване на разпадането на протеини, главно поради омега-3. По този начин многопосочното действие върху мускулите води до единен резултат - стимулира се синтеза на протеини и се намалява разрушаването му.

3. Засилва се имунната система, която например отслабва след заболяване. Влизайки в тренировъчния процес, можете да укрепите имунната система и да увеличите ефективността на използването на рибено масло. Имунитетът се основава на активността на белите кръвни клетки, която осигурява подкрепата на рибите.

4. Чувствителността към инсулин се подобрява и телесните мазнини се губят. Наднорменото тегло лишава тялото от способността да контролира нивото на захарта в кръвоносната система и да поддържа инсулинова чувствителност в мускулите и мастната тъкан. Чувствителността на мазнините определя инсулиновата чувствителност. Ниската чувствителност означава трудност да се отървете от теглото. Можете да увеличите чувствителността си, като вземете омега-3 рибено масло. Дори и малка доза рибено масло дневно изгаря излишната мазнина върху корема при хора с диабет.

Проучванията показват, че рибеното масло намалява кортизола, хормон на стреса, който може да разруши мускулите и да увеличи телесните мазнини.

5. Подобрен транспорт до клетките на хранителните вещества, което е от съществено значение за културистите. Рибеното масло променя състава на клетъчната мембрана, която става по-пропусклива за хранителните вещества.

6. Подобреното доставяне на хранителни вещества ускорява клетъчния метаболизъм, метаболизма и цялостното здраве.

7. Намаляват се възпалителните процеси, тъй като под действието на рибеното масло се намалява експресията на генома, участващ във възпалителни процеси. Това означава, че по време на интензивна тренировка за издръжливост техните ефекти се намаляват с приема на рибено масло, тялото спира да реагира на тях с остри възпалителни процеси.

Сравнението на две групи спортисти, които са обучени на отказ, показват, че тези, които са приемали рибено масло, имат по-малко мускулно подуване, по-малко мускулни болки след тренировка. Тялото, според изследователите, с помощта на рибено масло по-лесно се елиминира отпадъците от повишения енергиен метаболизъм.

8. Рибеното масло намалява триглицеридите, отговорни за натрупването на мазнини и спомага за постигане на резултати без използването на специални диети.

9. Комуникацията между мозъка и мускулите, важна при работа с тежести, се засилва, мозъкът "светва", а комуникационният канал с мускулите се засилва и осигурява по-голяма скорост на предаване на сигнала.

10. Когато бодибилдингът непрекъснато се извършва, трябва да се вземе предвид бъдещото му дълголетие, да се избегне изтъняване на костите и развитие на остеопороза. Рибеното масло ще подобри баланса на калция и ще затегне костната тъкан.

11. Увеличава се скоростта на растеж на хормона на растежа, соматотропин, което е важно и за изграждане на мускулна маса и мускулен обем. Омега-3 мастните киселини ускоряват освобождаването на този хормон в кръвта, което допринася за увеличаване на мускулната маса.

Как да приемате рибено масло

Можете да си купите рибено масло в аптека под формата на капсули и да го вземете в следните дози:

• водещи активен начин на живот и желаещи да поддържат здравето си, достатъчно е да вземете една и половина до два грама в 2-3 дози. Капсулите се предлагат в различни размери, така че трябва да разгледате тяхното съдържание;
• за тези, които се занимават с бодибилдинг - 2 - 2,5 грама на ден за 2-3 дози;
• за тези, които искат да губят тегло - 3-4 грама в 2-3 дози.

Вземете по-добре с храната, поставяйки капсулите в салата или месото. Имайте предвид, че повече от 80% от всички хора нямат омега-3 мастни киселини, така че рибеното масло няма да бъде излишно за никого.

Въпроси и отговори

Безопасно ли е рибеното масло?
- Той е напълно безопасен: не е лекарство, а хранителна добавка. При нормална доза и употреба в съответствие с тяхната физическа активност никакво увреждане на рибеното масло няма да причини.

Мога ли да приемам рибено масло през цялото време?
- По-добре е да се прави след всеки пауза паузи за 1-2 месеца.

Възможно ли е да се получи мазнина от рибено масло?
- Не, мастната маса няма да расте, напротив, излишното тегло ще изчезне.

Безопасно ли е да се приема рибено масло преди лягане?
- Дори да приемате омега-3 киселини преди лягане, размерът на тялото ви няма да се увеличи, но най-доброто време да ядете рибено масло е с храна.

Ям ли рибено масло в суха диета?
- Задължително. Пакети са изложени на риск от нараняване, енергийните запаси са намалени, защото въглехидратите са намалени. Рибеното масло ще помогне да се отървете от евентуални проблеми.

Рибено масло

Описание от 21 май 2015 година

• Латинско наименование: Рибено масло
• ATX код: A11CB
• Активна съставка: Мазнини от морски риби
• Производител: Teva Pharmaceutical, Унгария PJSC "Lubnypharm", Украйна Tula Pharmaceutical Factory, Русия

структура

Съставът на рибеното масло е представен от смес от глицериди на различни киселини: PUFA ω-3 и ω-6, олеинова (повече от 70%), палмитинова (около 25%), стеаринова (не повече от 2%), следи от капринова, маслена, оцетна, валериана и някои други киселини.

Също така в мазнината на рибата има холестерол, липохром мастен пигмент (в незначителни количества); органични съединения на сяра, йод, фосфор, бром; азотни производни (бутил и триметиламин, амоняк); 2 ptomaine - осигуряване на урина на организма и диафоретичен ефект morruin и отровни азелин; Оксихидропиридин-бутирова (морруинова) киселина.

Какво прави рибеното масло?

Мазнините се получават от мускулите / черния дроб на големи морски риби, чийто район на разпространение е студената вода на световните океани - херинга, треска, скумрия, норвежка сьомга.

Теглото на голям черен дроб на треска е около 2 kg. От него е възможно да се получи до 250 грама бяло (подходящо за употреба в медицината) или около 1 кг червена мазнина.

Мазнините от треска се добиват главно в Норвегия.

Състав на витамини

Милилитър от лекарството, произведено под формата на орална течност, съдържа 1 ml мазнина, получена от черния дроб на риба треска.

Капсулите съдържат 500 mg обогатена риба * мазнина, както и желатин, глицерол, 70% некристализиращ се сорбитол, деминерализирана вода.

Маслото съдържа 500 IU витамин А, 50 IU витамин D, както и най-малко 8% EPA, най-малко 9% DHA, поне 20% PUFA.

Капсулите се пълнят с вискозно жълтеникаво масло. Веществото е прозрачно, има специфична миризма, без примеси.

Формуляр за освобождаване

Лекарството се предлага под формата на:

• пречистено масло за перорално приложение;
• желатинови меки капсули.

Фармакологично действие

Регулира липидния метаболизъм, има анти-агрегиращ ефект.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Благоприятните свойства на рибеното масло се дължат на неговия състав, в който има витамини и есенциални ω-3 и ω-6 киселини. Последните са необходими за производството на инсулин, производството на хормони, които регулират храносмилането, както и за консумацията и съхранението на мазнини.

ω-3 и ω-6 киселините принадлежат към класа, който е незаменим за организма, тъй като те не могат да се синтезират в него, а идват отвън с храна. Те подобряват усвояването на мазнините, имат положителен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, проявяват антиоксидантна и противовъзпалителна активност.

Как е полезно рибеното масло? Инструментът е необходим, за да се осигури нормална мозъчна активност: подобрява мозъчната функция и, по-специално, когнитивните функции, чрез които се осъществява познание за заобикалящия свят и целенасочено взаимодействие с него; инхибира дегенеративни процеси.

Ползите от рибеното масло са и в това, че този продукт увеличава съдържанието на серотонин и потиска освобождаването на хормони на стреса, като по този начин допринася за намаляване на агресивността и предотвратяване на депресията.

Какви са витамините в рибеното масло?

Основните елементи в състава на рибеното масло са витамините А (ретинол) и D2 (ергокалциферол).

Витамин А поддържа здравето на лигавиците, кожата, зрението, косата, ноктите, забавя стареенето и ускорява регенерацията на тъканите.

Благодарение на витамин D, калций, фосфор и редица други елементи, необходими за нормалния растеж на костите, се абсорбират в организма, така че малките деца и възрастните хора имат особена нужда от него.

Витамин Е може да се съдържа в препаратите на някои производители, подобрява репродуктивната функция и умствените способности, повишава имунитета и предотвратява развитието на съдови и сърдечни заболявания. Витамин Е проявява мощни антиоксидантни свойства, като по този начин предотвратява появата на рак.

В допълнение, полезните свойства на лекарството се определят от минералния му състав, който е представен от калций, йод, калий, фосфор, желязо, магнезий, натрий, цинк.

Показания за употреба

Показания за употреба:

• Aili D-дефицит на витамин;
• остри и хронични респираторни заболявания;
• очни заболявания (ксеротичен кератит, ретинит пигментоза, хемералопатия);
• възпалителни и ерозивни лезии на уринарния тракт и храносмилателния канал;
• рани, язви, фрактури на костите;
• ненормален растеж на зъбите и костите, суха кожа и лигавици, лошо състояние на косата.

Инструментът се предписва и за предотвратяване на атеросклеротични съдови промени; за предотвратяване на съдова тромбоза и възстановяване на плазмената хемостаза след тромбоза; за лечение и профилактика на рахит.

Противопоказания за рибено масло

Противопоказания за употреба на рибено масло:

• индивидуална нетърпимост;
• хемофилия;
• хипертиреоидизъм;
• намалено съсирване на кръвта;
• в периоди на обостряне на хроничен панкреатит и хроничен холецистит;
• открита белодробна туберкулоза;
• калциев нефроуритиаз;
• хронична бъбречна недостатъчност;
• саркоидоза;
• хиперкалциурия;
• хиперкалцемия;
• хипервитаминоза на витамини D и;
• продължително обездвижване.

Относителни противопоказания за употреба: пептична язва, нефрит (остър и хроничен), хипотиреоидизъм, лактация, бъбречни и / или чернодробни заболявания, органични сърдечни заболявания, напреднала възраст.

В педиатрията се използва течно рибено масло от тримесечна възраст, капсулата - от 7 години.

Странични ефекти

Когато се използва в терапевтични дози, агентът не предизвиква нежелани реакции. Има диария, хипокоагулация, реакции на свръхчувствителност, поява на специфичен мирис от устата.

Рибено масло: инструкции за употреба

Как да приемате рибено масло течност?

Инструментът се приема през устата по време на хранене.

Дневна доза за деца:

• 3-12 месеца - 0,5 ч.л.;
• 12-24 месеца - 1 ч.л.;
• 2-3 години - 1-2 ч.л.;
• 3-6 години - 1 десен. лъжица;
• 7 години и повече - 1 супена лъжица. лъжица.

Дневната доза за възрастен - 1 супена лъжица.

Как да се пие рибено масло зависи от това за какво пият това лекарство. Методът на приложение и режимът на дозиране зависят от показанията и се определят от лекуващия лекар.

Инструкции за употреба на капсули с рибено масло

Капсулите се приемат след хранене с много леко топла или студена вода. Препоръчително е да се погълнат веднага, защото при продължително задържане в устата желатиновата капсула ще стане лепилна и капсулата по-късно ще бъде трудно да се преглъща. Дневна доза - 3-6 капсули.

Продължителността на курса се определя от лекаря, а не по-малко от 30 дни.

Трябва да се помни, че методът на приложение и режимът на дозиране на лекарства от различни производители могат да варират.

Например рибеното масло на Moeller за деца над 4-седмична възраст и възрастни се предписва да приемат по 5 мл на ден (дозата за деца може да бъде намалена до 2,5 мл / ден), а дневната доза Teva рибено масло за деца над 6 години и за възрастни - 3-6 капсули дневно в курсове с продължителност 2-3 месеца.

Рибното масло от златна рибка се дозира според възрастта на детето. Така, децата на 3-12 месеца се дават от 6 до 10 капки на ден в 2 разделени дози (с храна), като постепенно се повишава дневната доза до 1,5 грама (0,5 чаена лъжичка), а децата на възраст над 12 месеца се получават 4,5. на ден (1,5 чаени лъжички). Курсът продължава 30 дни.

Инструкциите за рибено масло Biafishenol показват, че юноши над 14-годишна възраст и възрастни трябва да приемат 10 mg капсули, 8 mg таблетки, 8 капсули и 450 mg капсули 7 броя на ден. Допълненията се пият по време на хранене с продължителност един месец 2-3 пъти годишно.

свръх доза

При продължително приемане на чисто рибено масло може да се отбележи:

• намален апетит;
• гадене, повръщане;
• летаргия и сънливост;
• диария;
• главоболие и болка в костите на краката.

В случай на предозиране е необходимо поддържащо лечение. Лекарството е отменено.

Остро предозиране на ретинол е придружено от: замаяност, двойно виждане, остеопороза, диария, сухота и язви на лигавиците в устата, кървене на венците, объркване, лющене на устните, повишена ICP.

Хронична интоксикация се проявява със загуба на апетит, сухота и напукване на кожата, сухи лигавицата на устата, болка в костите, и промените в костните рентгенографии, гастралгия, хипертермия, повръщане, умора и раздразнителност, астения, фоточувствителност, главоболие, чувство на общ дискомфорт, полакиурия, полиурия, никтурия; появата в областта на назолабиалния триъгълник, върху стъпалата на краката и дланите на петна от жълто-оранжев цвят; косопад, повишено вътреочно налягане, олигоменорея, хепатотоксични явления, портална хипертония, гърчове, хемолитична анемия.

Ранни симптоми на предозиране на витамин D: суха устна лигавица, запек / диария, жажда, анорексия, полиурия, гадене, умора, метален вкус в устата, повръщане, хиперкалциурия, хиперкалциемия, дехидратация, адинамия, слабост.

Късни симптоми на отравяне с витамин Д: костна болка, фоточувствителност на окото, повишено кръвно налягане, мътност на урината, сънливост, конюнктивална хиперемия, аритмия, миалгия, загуба на тегло, гадене, повръщане, сърбеж, гастралгия, панкреатит. В редки случаи се наблюдават промени в настроението и психоза.

Хроничната интоксикация е придружена от артериална хипертония, отлагане на калциеви соли в меките тъкани, кръвоносните съдове, белите дробове и бъбреците, хронична сърдечна и бъбречна недостатъчност. При деца това състояние води до дисплазия.

Лечението включва прекъсване на приема на лекарството, след диета с ниско съдържание на калций и приемане на големи количества течности. Симптоматична терапия. Не са известни специфични средства за отстраняване на ефектите от отравяне.

взаимодействие

Едновременната употреба със средства, съдържащи витамини А и D, може да предизвика интоксикация с витамини.

Рибеното масло се предписва с повишено внимание в комбинация с лекарства, които влияят на съсирването на кръвта.

В комбинация с антиконвулсивни лекарства, активността на витамин D се намалява, а в комбинация с естроген-съдържащи лекарства, рискът от интоксикация с витамин А се увеличава.

Витамин А намалява тежестта на противовъзпалителното действие на глюкокортикоидните лекарства, ефективността на бензодиазепините и калциевите добавки, може да причини хиперкалциемия.

При едновременна употреба с минерални масла Колестипол, Колестирамин, Неомицин се намалява абсорбцията на витамин А; с едновременна употреба с изотретиноин увеличава вероятността от токсичен ефект.

Високите дози витамин А в комбинация с тетрациклин могат да причинят интракраниална хипертония.

Витамин Е във високи дози намалява доставката на витамин А в организма.

На фона на хипервитаминоза D ефектът на сърдечните гликозиди може да се увеличи и рискът от аритмия да се увеличи. Необходимостта от витамин D се увеличава значително под влиянието на примидон, барбитурати, фенитоин.

Продължителната употреба на фона на едновременната употреба на антиацидни средства, които съдържат магнезий или алуминий, повишава плазмената концентрация на витамините А и D. t

Ефективността на лекарството се намалява в комбинация с бифосфонати, глюкокортикостероиди, рифампицин, калцитонин, пликамицин.

Лекарството увеличава абсорбцията на лекарства, които съдържат фосфор, като по този начин увеличава вероятността от хиперфосфатемия. Когато се приема в комбинация с NaF (натриев флуорид), е необходимо да се издържи поне два часа интервал между вземането на средствата; ако е необходимо, използването в комбинация с тетрациклини поддържа интервал не по-малко от 3 часа.

Условия за продажба

Условия за съхранение

Пазете от светлина и влага. Температурата на съхранение на маслото не трябва да надвишава 10 ° С (разрешено е замразяване), температурата на съхранение на капсулите не трябва да надвишава 25 ° С.

Срок на годност

Специални инструкции

За какво е добро рибеното масло? Малко известни лекарствени свойства

Уикипедия твърди, че рибеното масло се оценява главно защото съдържа ω-3 киселини. В присъствието на тези киселини холестеролът образува естери, които лесно могат да се прехвърлят през съдовете на кръвоносната система, което подобрява състоянието на сърцето и кръвоносните съдове.

Също така, киселините от ω-3 групата намаляват риска от инсулинова резистентност и захарен диабет, са необходими при образуването на клетъчни мембрани, съединителни тъкани и миелиновата обвивка на нервите.

Италиански учени твърдят, че компонентите на мазнините намаляват риска от внезапна смърт от инфаркт с 50%, а персоналът на Британското медицинско училище в Св. Георги в Лондон установява, че ω-3 киселините имат способността да инхибират развитието на кочовите пръчици (mycobacterium tuberculosis).

Проучвания, проведени от американски учени от Националния институт по здравеопазване в САЩ, показват, че ω-3 киселините имат подчертано психоактивно действие.

Киселини ω-3 също са много полезни за ставите. При системно приемане на рибено масло облекчава болката и възпалението, подобно на аналгетиците, без обаче да причиняват присъщите последни странични ефекти. В допълнение, мазнината „прониква” в тъканите на ставите и по този начин ги прави по-еластични, в резултат на което тъканите „се разтягат”, но не и „разкъсват”.

Рибено масло: ползите и вредите

Ползите от рибеното масло са огромни: намалява кръвното налягане, рискът от развитие на диабет и инсулинова резистентност и плазмената концентрация на триглицериди, предотвратява аритмии, помага да се издържат стрес и депресия, забавя развитието на злокачествени новообразувания, подобрява храненето на тъканите, подтиска възпалението, стимулира възстановяването на жизнеността, активира мозъчната функция.

Въпреки това, съществуват отрицателни аспекти на лекарството. Първо, рибеното масло е силен алерген, който трябва да се помни от хората, изложени на алергични реакции.

Второ, продуктът има редица противопоказания: например, употребата му трябва да бъде изоставена на хора с нарушения в щитовидната жлеза, жлъчнокаменна болест, бременни жени, хора с нарушена чернодробна и / или бъбречна функция.

На трето място, приемането на агент на празен стомах може да предизвика смущения в храносмилането.

Рибеното масло има много високо съдържание на калории - 900 ккал на 100 грама.

Кое рибено масло е по-добре да купите?

Кое е по-добре да изберете лекарство? Счита се най-висококачествената мазнина от полярната сьомга. Местообитанието на тази риба е екологично чиста полярна вода, следователно в продукта, получен от него, няма токсини. Около половината от произведеното в света рибено масло е сьомга. Съдържанието на ω-3 в него е най-малко 25%.

Суровината за производството на мазнини също е черен дроб на треска. Продуктът е качествен, но замърсяването на водите на океаните и неблагоприятното състояние на околната среда водят до това, че в черния дроб на рибата се натрупва голямо количество токсични вещества, които също се пренасят в рибено масло.

Най-доброто се счита за бяло, което се почиства от вещества, вредни за тялото и тежки метали.

Ползите от капсулите от рибено масло

В момента рибеното масло се използва най-често в капсули. Капсулите с желатинова маса предотвратяват окислението на продукта, скриват специфичния мирис и вкус, докато съдържанието им има същия състав като оралната течност.

Често витамин Е се прибавя към капсулите като консервант, като така се предотвратява гранясването и окислението на мазнините. В допълнение към витамините, минералите и допълнителните добавки (например морски зърнастец, водорасли, или масло от шипка) са включени в капсулите, което разказва на лекарството нови лечебни свойства.

Полза за жените. Приложение в козметологията

Съставът на мазнината е ретинол - вещество, полезно за кожата. Затова козметиците препоръчват лекарството като средство за грижа за лицето. Рибеното масло елиминира прекомерната сухота, сърбеж и зачервяване на кожата, намалява възпалението.

Използва се под формата на компреси за лицето, което ви позволява да се отървете от плитките бръчки и да затегнете добре кожата. За да направите това, накиснете кърпа, в която има прорези за очите и носа, и я нанесете върху лицето. Някои жени предпочитат да разреждат рибеното масло със зехтин (съотношение 1: 1).

Рибеното масло може да се използва и като средство за акне. Киселини от групата ω-3 леко регулират метаболизма в клетките, постепенно нормализират качествения състав на себума и неговото количество.

Не по-малко полезно е рибеното масло за косата и миглите: инструментът ускорява растежа на косата, прави ги по-гъвкави и силни.

За миглите често се използва в комбинация с маслинови, рицинови, репейни, бадемови масла, в които се добавят няколко капки витамин А или Е.

Сместа се излива в стъклен флакон и се използва ежедневно в продължение на 30 дни, нанасяйки тънък слой върху миглите с помощта на памучен тампон и чиста четка от спиралата.

За косата се прилага рибено масло под формата на топли опаковки, смесени с рициново / репейно масло. Тази процедура ви позволява да направите косата по-светла и по-еластична, да се отървете от разделения край.

Рибено масло за наддаване на тегло. Приложение в спорта

Употребата на рибено масло в бодибилдинг се дължи на способността му да повлиява мускулния метаболизъм: инструментът стимулира синтеза на протеини в мускулите и в същото време, като действа върху друг механизъм на метаболизма, намалява разпадането му.

В допълнение, лекарството увеличава скоростта на освобождаване на соматотропин, поддържа здрави кости, стави и имунната система, подобрява мозъчната функция и трофизма на клетките, спира възпалението, намалява концентрацията на триглицериди, спомага за намаляване на процента на мастната тъкан.

В този случай рибеното масло в бодибилдинга може да се използва дори и по време на сушене и диета.

Дневна доза за спортисти - от 2.0 до 2.5 g.

Какво е рибено масло за животни?

Ветеринарно рибено масло се използва за лечение и превенция на рахит, А-витаминен дефицит, анемия, хронични инфекции, алергии, заболявания на храносмилателния тракт, стомашни язви, остеомалация, генитални разстройства, за ускоряване на зарастването на кожни лезии и фрактури.

Когато се прилага интрамускулно, агентът действа подобно на биогенните стимуланти.

Когато се прилагат външно, засегнатите повърхности се третират с рибено масло и превръзките се импрегнират.

Когато се прилага перорално, дозата е:

• от 100 до 500 мл - за крави;
• от 40 до 200 мл - за коне;
• от 20 до 100 ml - за кози и овце;
• от 10 до 30 ml - за кучета и лисици;
• от 5 до 10 ml - за котки.

Земеделските птици през деня дават от 2 до 5 мл средства. За пилета и млади животни от други птици, дозата не трябва да надвишава 0,3-0,5 мл.

Как да се даде рибено масло на пилетата? Лекарството се прилага от 4 дни от живота (смесва се с храна). Началната доза е 0,05 g / ден. по главата. На всеки 10 дни се удвоява.

Мерки за безопасност

Продължителната употреба на високи дози от лекарството провокира развитието на хронична хипервитаминоза.

Пациентите, които трябва да преминат хирургично лечение, трябва да спрат приема на лекарството най-малко 4 дни преди операцията.

аналози

Миролово рибено масло, омега-3 рибено масло, омега-3 концентрат за рибено масло (солгар), био контур рибено масло, витаминизирано рибено масло, детско рибено масло златна рибка, рибено масло с кехлибарена капка с витамин Е, Doppelgerts Active Omega-3,

Рибено масло или Омега 3?

Мазнините, получени от риба, са продукт, в който ω-3 киселините се съдържат в комбинация с ω-6 киселините. Тези две групи мастни киселини са биологични конкуренти.

Съединенията, синтезирани от ω-3 киселини предотвратяват тромбоза, намаляват кръвното налягане, стимулират вазодилатацията, облекчават възпалението. А съединенията, които образуват ω-6 киселини, напротив, предопределят възпалителни реакции и вазоконстрикция.

При достатъчен прием на ω-3 киселини, отрицателното въздействие на киселините на ω-6 групата (по-специално арахидонова киселина) се блокира. Въпреки това, при рибеното масло концентрацията им е нестабилна и може да е недостатъчна, а концентрацията на ω-6 киселини, напротив, може да бъде твърде голяма.

По този начин ефектът на лекарството се намалява поради конкурентното действие на вредните продукти на метаболизма. Освен това рибеното масло може бързо да се окисли.

Омега-3 капсулите се сравняват добре с обикновеното рибено масло, тъй като се произвеждат само подкожно масло от сьомга, което съдържа максималното количество ω-3 киселини и е най-стабилно.

Освен това мазнината, използвана при производството на капсули, се пречиства от ω-6 киселини чрез метода на криогенното молекулярно фракциониране. Ето защо, съставът на Омега-3 не е просто пречистено рибено масло, а концентрат на ω-3 киселини. Капсулите им съдържат най-малко 30%, което е оптималната профилактична доза.

Деца от рибено масло

Рибеното масло за деца под 2-годишна възраст най-често се предписва като средство за превенция на рахит. Продуктът съдържа витамин D, който осигурява нормален растеж на костите, укрепва имунната система на детето и предотвратява намаляване на мускулния тонус.

Ползите за децата от този витамин е, че намалява чувствителността на тялото към сърдечни заболявания и кожни заболявания, нормализира сърдечния ритъм и кръвното налягане, насърчава правилното формиране на мозъчната тъкан, стимулира развитието на интелигентност, забавя процесите, водещи до намаляване на способността да се запомнят и деменция.

При деца, страдащи от дефицит на внимание и хиперактивни деца след приема на лекарството - многобройни прегледи са доказателство за това - постоянството се увеличава, поведението става по-контролирано, раздразнителността намалява, а показателите за изпълнение се подобряват (включително умения за четене и познавателна дейност).

Д-р Комаровски препоръчва, наред с други неща, употребата на рибено масло в имунокоррекционните програми в НИЦ и децата, които имат заболявания с усложнения.

Според инструкциите, орална течност се разрешава на деца от тримесечна възраст, капсули от 6 или 7 години (в зависимост от препоръките на производителя).

За да улеснят децата да приемат продукта, производителите го произвеждат под формата на капсули без мирис и с приятен плодов вкус. Например, при производството на капсули „Кусалочка” се използва вкусът „Тути-Фрути”, а Детското рибно масло Биоконтур има приятен лимонов вкус.

Дали рибеното масло помага да отслабнете?

Калоричното съдържание на рибеното масло в капсули и под формата на орална течност е много високо - 900 ккал на 100 гр. Въпреки това, използването на този инструмент ви позволява да се борите срещу наднорменото тегло.

Наднорменото тегло води до нарушаване на способността на организма да поддържа инсулиновата чувствителност в мастната и мускулната тъкан, както и да контролира нивото на захарта в кръвта.

Чувствителността към инсулин играе ключова роля в процесите на изгаряне на мазнините. Това означава, че при намалена чувствителност е изключително трудно да се отървете от мастните натрупвания. Допълнителният прием на киселини от омега-3 групата допринася за увеличаването му, което го прави препоръчително да се вземе лекарството за отслабване.

Проучвания, проведени в една от американските клиники по спортна медицина, показаха, че използването на рибено масло за отслабване може да намали количеството на мазнините и да увеличи производството на мускулна маса.

Употребата на рибено масло за отслабване е и в това, че хората, приемащи лекарството, значително намаляват нивото на кортизол - катаболен хормон, който изгаря мускулната тъкан и провокира образуването на мастен слой.

Отзивите показват, че лекарството наистина ви позволява да нормализирате процесите на липогенеза и липолиза, ускорява метаболизма и има леко слабително действие, но без да ограничавате диетата и спорта, това няма да позволи постигането на сериозни резултати.

Ето защо, рибеното масло не е самостоятелно средство за отслабване, а един от компонентите на основния диетичен метод.

Рибено масло по време на бременност

Употребата по време на бременност е противопоказана. При кърмене лекарството може да бъде предписано, ако ползата за майката потенциално надвишава риска за кърмачето.

За бременни жени може да бъде предписано рибено масло, което, за разлика от рибеното масло, се получава не от черния дроб, а от мускулната маса на рибата.

Лекарството претърпява висока степен на пречистване и съдържа само ω-3 и ω-6 киселини. Витамин А, който е силен алерген, и витамин D, който влияе върху салдото на Са, не са включени.

Отзиви за рибено масло

Отзивите за рибеното масло Biafishenol, както и рибното масло Mirrol, био контурното рибено масло, кехлибарената капка, омега-3 са почти 100% положителни.

Продуктът е надарен с уникални свойства и има много разнообразен ефект върху тялото: предотвратява развитието на сериозни заболявания, спомага за поддържане на красотата и доброто настроение.

Прегледите на рибеното масло в капсулите често са придружени от снимки, които ви позволяват да видите визуално колко добър е препаратът за ноктите, косата и кожата.

За децата може да се чуе много добро за рибеното масло. Инструментът не само укрепва опорно-двигателния апарат, но също така подобрява функционирането на зрителния апарат, ускорява регенерацията на тъканите, подобрява имунния отговор на детето, предпазва от развитие на кариес и намалява риска от развитие на рак.

Често се използва рибено масло и за загуба на тегло. Прегледите на лекарството ни позволяват да заключим, че използването на средства с доста активен начин на живот и балансирана диета позволява първият курс на употреба да се отърве от 2-5 кг.

Обхватът на лекарството не се ограничава до лекарства. Във ветеринарната практика се използва и рибеното масло, а запалените рибари казват, че рибеното масло с маята е отлична стръв за риболов на шарани.

Цена на рибено масло

Колко е лекарството зависи от формата на освобождаване и как фармацевтичната компания произвежда този продукт.

Цената на капсулите рибено масло - от 30 рубли. Така че, можете да си купите Омега-3 D3 Biafishenol капсули рибено масло за 80-90 рубли, цената на дъвчащи капсули за деца Kusalochka е 180-200 рубли, а лекарството от Teva Pharmaceutical ще струва около 930-950 рубли.

Можете да си купите течно рибено масло в аптека за средно 100 рубли.

Къде да купя рибено масло? Изпълнението на това универсално средство за отслабване, красота и здраве се осъществява както чрез интернет, така и чрез вериги аптечни събития.

Рибено масло: ползите и вредите

Този вкус, но много полезен продукт се смята от мнозина за панацея за всички болести. И учените напълно са съгласни с това - използването на рибено масло се потвърждава от повече от едно поколение.

Много хора си спомнят как майките в детството ги принуждавали да пият рибено масло, като уверявали, че само тялото е било получено и нямало никаква вреда. И все пак родителите продължават да раждат децата си с това „лекарство“. Но всичко е ясно, опитайте се да го разберете.

Съставът на рибеното масло

Тя включва масата на хранителните вещества:

• полиненаситени киселини Омега-3 (докозахексаенова, докозапентаенова и ейкозапентаенова) и омега-6;
• естери на наситени киселини (олеинова и палмитинова);
• витамини А, D, Е;
• калий;
• калций;
• бромо;
• фосфор;
• магнезий;
• цинк;
• натрий;
• йод;
• желязо.

Това естествено вещество регулира метаболитните процеси.

Повечето от рибеното масло (над 70%) е олеинова киселина, около 25% е палмитинова (хексадеканова) киселина и около 5% са полиненаситени киселини Омега-3 и Омега-6 (които не се синтезират от организма и са основната стойност на това вещество). Тези киселини намаляват риска от образуването на кръвни съсиреци и активират производствения процес на простагландин.

Витамин А подобрява растежа и възстановяването на кожните клетки, има отличен ефект върху зрението. Витамин Е укрепва имунната система, подхранва сърдечно-съдовата система. Витамин D помага на организма да възприема фосфор, калций и калий, стабилизира състоянието на зъбите и укрепва костите.

Рибеното масло е с високо съдържание на калории - 900 ккал на 100 г.

Какво е полезен продукт

Поради богатия си състав, това лекарство има отличен антиканцерогенен ефект и не само намалява риска от развитие на рак, но и помага за предотвратяване на критичен спад в телесното тегло при пациенти с рак.

Рибеното масло помага да се сведе до минимум рискът от заболявания на сърдечно-съдовата система и е профилактично средство за аритмии. Ежедневната употреба на лекарството намалява кръвното налягане и перфектно засяга кожата (дори носи облекчение при псориазис).

Популярността на рибеното масло доведе норвежкият фармацевт П. Моллер, който го използва като допълнителна добавка за възстановяване на организма.

Този продукт е жизненоважен за хора с артрит. Увеличава подвижността на ставите, намалява болката и помага за спиране на възпалението. В допълнение, този продукт се предписва, когато е необходимо да се премахне нивото на агресия и тревожност. Омега-3 забавя процеса на отмиване на мозъчните клетки, като го предпазва от маразъм и сенилна деменция.

спорт

Въпросът дали рибеното масло оказва влияние върху степента на изграждане на мускулите се обсъжда доста често напоследък. Мненията са най-разнообразни, но те са съгласни с едно нещо: тя носи не по-малко ползи за спортистите от обикновените хора.

Този продукт, независимо дали е в капсули или в течна форма, нормализира работата на кръвоносната система по време на физическо натоварване и служи като отлична превенция на различни проблеми със ставите. Освен това тази омега-3 ви помага да се възстановите по-бързо след тренировки.

храна

Благодарение на витамин А, рибеното масло се счита за незаменим продукт за тези, които искат да отслабнат. В крайна сметка, този витамин ускорява процеса на храносмилането и нормализира обмяната на веществата.

козметика

Според инструкциите, рибеното масло се препоръчва да се приема за проблеми с косата, кожата и ноктите. Той насърчава регенерацията на клетките, възстановява хормоналния баланс и съответно подмладява тялото като цяло.

У дома можете да направите маска, която ще подобри тена и ще изглади фините линии. За да направите това, разбъркайте в чаена лъжичка от лекарството, мед и вода. Получената суспензия се нанася върху лицето за 10 минути и се измива с хладка вода. Едноседмичният курс ще даде на лицето здрав вид, а броят на бръчките ще намалее.

Успешно използвайте това лекарство и за да подобрите състоянието на косата. Под формата на топли опаковки в комбинация с рициново масло или репейно масло, можете да се отървете от разделени краища.

За да се стимулира растежа на косата и да се предотврати загубата на коса, се препоръчва да се направи маска от рибено масло и яйчен белтък. За да се отървете от миризмата на продукта, косата се изплаква с вода с ябълков оцет или лимонов сок.

Условия за употреба и дозиране на рибеното масло

Когато се използва този продукт, си струва компетентно да се доближи дозата, която зависи от възрастта, наличието на хронични заболявания и периода на тяхното обостряне, както и да се вземе предвид общото състояние на организма.

Абсолютно здрави хора могат да консумират продукт не повече от 1 грам на ден (1 чаена лъжичка = 5 g), в капсули и точно преди хранене.

Въпреки това, дозата на рибеното масло зависи от показанията за употреба:

• Остеопорозата е начален етап. 3 пъти на ден за една чаена лъжичка. Освен това, ако има сърдечни заболявания, те приемат само 2 грама на ден за 2 дози, за множествена (множествена) склероза - до 3 g за 3 дози, за депресия - 0,5 супени лъжици. лъжици на ден.
• Укрепване на имунитета. Дневна доза за жени - 1,6 g, за мъже - 2 g.
• Класове мощност спортове. Дневна ставка - 3 грама. Вземете го с храна.

За да се подобри състоянието, достатъчно е веществото да се използва 3 пъти годишно с курс от 1 месец.

В допълнение, рибеното масло се препоръчва да се вземе, когато:

• липса на витамини А и D;
• очни заболявания;
• суха кожа и лигавици;
• лошо състояние на ноктите и косата;
• депресия и увреждане на паметта;
• рани и изгаряния.

Общи препоръки за получаване на продукта:

1. Дневната норма за възрастен е 15 ml (1000-2000 mg). Рецепция - 2-3 пъти на ден.
2. Дневна надбавка за деца: до една година - 0,5-1 ч.л. 2 пъти на ден, 1-2 години - 2 ч.л., 3-6 години - десертна лъжица 2-3 пъти дневно, след 7 години - 2 -3 пъти една супена лъжица.
3. След 3-4 седмичен курс се прави почивка.
4. Най-добре се приема от септември до май.
5. Съхранявайте продукта само в хладилник.

Противопоказания

Поради трудния химичен състав на този продукт не може да се отдаде на средствата на традиционната медицина. Ето защо, преди да използвате рибено масло като лекарство, е необходимо да се консултирате с лекар, който ще ви разкаже за неговите ползи и вреди, както и да ви посъветва как да ги приемате.

Кой трябва да ограничи потреблението

Всеки организъм е индивидуален и реагира по различен начин на компонентите на продукта. Някои от тези компоненти могат да предизвикат алергични реакции.

Внимателно приемайте рибено масло, докато приемате други лекарства. В най-добрия случай тя ще неутрализира свойствата на лекарството, в най-лошия случай ще се отрази негативно на общото състояние.

Внимателно вземете продукта, който се препоръчва за:

• проблеми с работата на сърцето;
• хипотиреоидизъм;
• понижено налягане;
• дуоденална язва;
• диабет;
• възрастни хора;
• бременност и кърмене.

На когото лекарството е противопоказано

Без значение колко безвредно може да изглежда рибеното масло в капсулите, то е полезно за едно и значително подобрение на общото състояние, докато за други може да е вредно. Например, както в чиста форма, така и под формата на добавки, не се препоръчва в случай на:

• алергии към рибите и самия продукт;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• високи нива на холестерол в кръвта;
• преди операцията или ако има незараснали рани по тялото, язви (продуктът изтънява кръвта);
• жлъчен камък или уролитиаза;
• активна туберкулоза;
• повишени нива на калций в кръвта;
• заболявания на стомашно-чревния тракт.

Съвети за избор на рибено масло

Добър продукт се добива от полярната сьомга. Напоследък обаче може да има лекарства с достатъчно съдържание на омега-3. Ето защо, при избора на рибено масло трябва да се придържат към тези правила:

1. Добавката трябва да се приготви чрез молекулярна диференциация. Този метод се използва само при производството на най-добрите лекарства. В същото време най-полезните качества само се подобряват.
2. Опитайте се да получите възможно най-много информация за производителя на продукта. В този случай можете да използвате интернет.
3. Опитайте се да не избирате рибено масло, приготвено от мускулите на различни видове риби. Този продукт съдържа минимум витамини и повече мазнини. Освен това, количеството на полиненаситените киселини в него е достатъчно.

Около 50% от рибеното масло се прави от сьомга. Този продукт съдържа най-малко 25% Омега-3.

Както виждате, рибеното масло, както всяко лекарство, може не само да помогне на човек да се справи с някои здравословни проблеми, но и да навреди на тялото. Затова, преди употреба, не забравяйте да посетите лекар.