Степен на затлъстяване 1: характеристики при жените и мъжете, 3 направления на лечение и примерно меню за седмицата

• Хипогликемия

Според ICD-10 (Международна класификация на болестите), под код E66 е затлъстяването - сериозна и опасна патология, свързана с метаболитни нарушения.

Много хора погрешно вярват, че не си струва да се тревожите за 1 степен на болестта, тъй като тя е лека, тя може да бъде лекувана веднъж или два пъти. Всъщност това е събуждане, което дава на тялото ви. То се предшества от наднормено тегло - и на този етап е необходимо да се предприемат мерки, а не да се поставя диагнозата.

същност

Така че, затлъстяването 1 степен е заболяване, характеризиращо се със затлъстяване, което е с 20-30% повече от нормата. Според СЗО тя се определя от следните параметри:

• BMI = 30-34.9 kg / т2;
• талия при жени = 80-88 cm;
• талия при мъжете = 94-102 cm

При висцерално затлъстяване тип 1, видът на фигурата може да се промени само леко, тъй като мастната тъкан ще расте локално около вътрешните органи. Когато коремът започва постепенно да се появява корема. Когато гиноидната, бедрата и седалището са първите, които се натрупват.

BMI е индексът на телесната маса, изчислен по формулата: BMI = m (тегло в килограми) / h 2 (височина в метри).

причини

По правило затлъстяването в напреднал клас 1 става стъпка към развитието на заболяването в следващите етапи. Ето защо е важно да разберете откъде идва.

Какви фактори могат да провокират наддаване на тегло, водещо до такава опасна и неприятна патология? Лекарите наричат ​​следните обстоятелства:

• генетични фактори: недостатъчна или прекомерна активност на ензими от липогенезата и липолизата;
• нарушения на храненето от психологичен характер (например принудително преяждане);
• патология на хипоталамуса;
• постоянна липса на сън, стрес, чести нервни сривове;
• заседнал начин на живот, предразполагащ към физическа неактивност;
• Синдром на Прадер-Уили;
• чест, дълготраен или неконтролиран прием на психотропни лекарства, системни глюкокортикостероиди, хормонални контрацептиви, инсулин и неговите стимуланти;
• ендокринни заболявания: хипотиреоидизъм, хипогонадизъм, инсулинома.

Заслужава да се отбележи, че всички тези причини първоначално провокират набор от ниско тегло, което само по себе си все още не е патология (когато ИТМ варира от 25-29.9). И това дава възможност на човек да настигне навреме - ако на този етап предприемете необходимите мерки, то е напълно възможно да се избегне степен на затлъстяване 1.

Специални функции

В зависимост от пола и възрастта, заболяването може да се прояви по различни начини.

Затлъстяването степен 1 ​​се диагностицира най-често при жени, които са преминали през 35-годишен етап. Метаболизмът не само се забавя в тази възраст, но и започват хормонални промени в организма. Съотношението на андрогените и естрогените се променя. Дори при нормална диета рядко е възможно да се избегне натрупването на висцерална мазнина.

Диагнозата по време на бременност се дължи на прекомерно увеличаване на теглото. Бъдещите майки се възстановяват до 20 кг поради хормонални промени в организма. Болестта може да провокира развитието на фетални аномалии.

По правило при мъжете, затлъстяването на 1-ва степен е съпроводено с абдоминален тип, когато биреният корем и подутата талия правят фигурата приличаща на ябълка. И тук основната причина е именно в неправилното хранително поведение. Представители на силната половина на човечеството често не могат да се контролират, преяждат се, вечер - бира с висококалорична закуска.

Отново, на фона на такова хранене, производството на тестостерон, който изпълнява функцията на мастна горелка в организма, се инхибира. В резултат на това мастната тъкан започва да произвежда естрогени (женски хормони). В резултат на това репродуктивната функция е нарушена при мъжете.

Затлъстяването при децата, като правило, се причинява или от нездравословна диета (и тук цялата вина се носи от родителите), или от хормонални смущения по време на пубертета. Що се отнася до наследствеността или генетичните заболявания, те започват да работят от самото раждане на бебето, а до определена възраст патологията се развива вече до 2-3 градуса. Мастните резерви се разпределят по цялото тяло: по задните части, корема, в гърдите.

симптоматика

Как да разпознаем затлъстяването 1 градус преди да отидеш на лекар?

1. ИТМ над 30, но по-малко от 34.9.
2. Женската талия е над 80 см, мъжката - над 44 см.
3. С коремния тип коремът нараства, с гиноидния, поп и бедрата се увеличават.
4. Постепенно се увеличават размерите на порциите, все повече и повече се тормозят от глад.
5. Първите признаци на диспнея се появяват, когато не можете да се качите на пода или да прекарате няколко спирки без него.
6. Фигурата изглежда замъглена, появява се безформено.

Заболяването е тясно свързано не само с теглото, но и с растежа. Ако 80 кг тежи момиче с височина 180 см, това е нормално. Но такъв параметър с увеличение от 150 см може вече да показва развитието на болестта.

диагностика

Когато се обръщате към ендокринолог, за да потвърдите или отхвърлите диагнозата, ще трябва да преминете през изпит, серия от тестове и лабораторни тестове:

• претегляне, измерване на растежа, изчисляване на BMI, изясняване на локализацията на телесните мазнини;
• кръвен тест за холестерол, захар, биохимия;
• анализ на стомашен сок;
• флуороскопска абсорбциометрия (DEXA);
• ултразвукова денситометрия;
• Ядрено-магнитен резонанс показва количеството на висцералната мазнина.

Освен това се извършва диференциална диагноза за идентифициране на съпътстващи заболявания: хипотиреоидизъм, поликистозен яйчник, тумор на панкреаса и др.

храна

На първо място, за борба с наднорменото тегло, лекарят ще съветва да се нормализира храненето. Без това мастната тъкан ще се натрупва в тялото, увеличавайки масата.

Следвайте съветите на диетолозите:

• Идеален - нискокалорична, но балансирана диета №8 на Певзнер;
• увеличаване на количеството фибри в диетата и диетичните фибри;
• ядат фракционни 5-6 пъти на ден;
• да отказват бързи храни и закуски в движение;
• минимизиране на сол и подправки;
• заместват захарта с подсладители;
• изключване на пържени, смлени, нарязани ястия;
• дневно калорично съдържание - не повече от 1 900 ккал.

За да създадете собствено меню за седмицата, можете да използвате следната таблица.

Не е достатъчно да приготвите тези ястия, трябва постоянно да следите размера на порциите и дневния прием на калории. Единственият начин да се спре развитието на затлъстяването.

лечение

В допълнение към диетата, лечението на затлъстяването 1 степен включва други техники, които трябва да работят в един комплекс.

Поведенческа терапия:

• редовни спортни дейности: плувен басейн, колоездене, ходене, джогинг, сутрешни упражнения и др.:
• стойте на открито;
• избягване на алкохол и пушене;
• минимизиране на стреса и опита;
• спи поне 8 часа;
• безупречна мотивация;
• точно спазване на всички препоръки на лекаря;
• използване на всички елементи на комплексната терапия.

препарати

За степен на затлъстяване 1 се предписват лекарства, за да се спре развитието на болестта. Имената на тези хапчета отдавна са на устните на всички:

Повечето от тях, засягащи области на мозъка, са доста ефективни, но зад тях има скандали за психотропното им действие. Някои лекарства могат да намалят абсорбираната мазнина. Преди да ги приемете, трябва да се консултирате с лекар и обективна оценка дали имате нужда от хапчета.

Степен 1 ​​е само началото на затлъстяването. Ето защо, в някои случаи, при липса на противопоказания, лекарят може да предпише и народни средства за лечение. Повечето от тях имат диуретично или изгаряне на мазнините. Но те могат да унищожат мастните тъкани само в комбинация с диета и физически упражнения.

хирургия

За да се отървете от наднорменото тегло, се предписва гастропластика: част от стомаха се отстранява, образувайки дълъг и тънък „ръкав“ от останалите. Капацитетът намалява 10 пъти (200 ml). Шунтиране, стомашен балон, превръзка - всички тези операции обикновено се извършват вече в по-напредналите стадии на заболяването.

В допълнение, на този етап има смисъл да се регистрирате за липосукция. Като част от комплексната терапия, тя ще даде добри резултати.

усложнения

Затлъстяването на този етап рядко е хронично заболяване. Човек разбира или сериозността на проблема и започва да действа (изчерпателно да се лекува), или продължава да се радва на живота, без да променя нищо в него.

Вторият подход към това е фундаментално погрешен. Патологията само ще се развива, развивайки се във втора и трета степен. Но в началния етап, наднорменото тегло може да има много неприятни последствия:

• атеросклероза;
• безплодие;
• Болест на Алцхаймер;
• умора;
• разширени вени;
• хирзутизъм и неуспех на менструалния цикъл (при жените);
• мастна хепатоза;
• запек, подуване на корема, газове, панкреатит и други проблеми със стомашно-чревния тракт;
• инсулт, миокарден инфаркт;
• метаболитен синдром;
• началния стадий на хипертония;
• онкология;
• проблеми с белите дробове: задух, апнея;
• диабет.

Така че не приемайте затлъстяване 1 степен светлина и леко заболяване, което не си струва да се обръща внимание. Ако не искате опасни и дори необратими последствия за вашето здраве, на този етап трябва не само да вземете мерки, но и да започнете пълен курс на лечение. Това е единственият начин да се спре развитието на патологията.

Обмен ендокринна патология - затлъстяване от 1-ва степен при жени: лечение с помощта на корекция на храненето и упражненията

Излишното тегло често се свързва с свързани с възрастта промени, хормонална недостатъчност при жените в периода преди менопаузата и по време на менопаузата. На фона на честия стрес, преяждане, метаболитни нарушения, физическа неактивност и мазнини се натрупват при юноши и в ранна възраст. Само хормоните са виновни за неясната фигура или има други причини?

Затлъстяването от 1 степен при жените е често срещан проблем. Ако не се борите с наднорменото тегло, тогава с комбинацията от комплекс от негативни фактори, заболяването прогресира, развиват се усложнения. При 3 и 4 степени на затлъстяване, жените страдат от диабет, хипертония, ангина, варици, артроза. Лекарите дават съвети как да се изчисли ИТМ (индекс на телесна маса), за да се върне теглото до нормалното без отрицателни последствия за организма.

Какви заболявания могат да причинят затлъстяване при жените

Излишни килограми оказват негативен ефект не само върху външния вид, но и върху здравословното състояние. Сред пациентите, страдащи от затлъстяване, хроничните патологии често се развиват на фона на метаболитни нарушения. Също така страдат вътрешните органи, кръвообращението, дихателната система, храносмилателния тракт. Издръжливостта намалява, жените бързо се уморяват, притеснението от задух.

При висока степен на затлъстяване, хормоналния баланс е нарушен, което при тежки, напреднали случаи може да доведе до безплодие. Докато пациентът не губи тегло, няма надежда за успешното лечение на много патологии на репродуктивната система, например синдром на поликистозни яйчници.

Прекомерно натоварване на съдовете, образуването на мастни слоеве около вътрешните органи, в областите на сърцето, коремната кухина причинява много негативни моменти. Процентът на смъртност от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове при затлъстели хора е по-висок, отколкото при нормално и намалено телесно тегло.

Важно е да знаете с какво заплашват допълнителните килограми, особено ако има различни патологии в жените.

Какво е хормона GSPG при жените и каква е ролята на важен регулатор в организма? Имаме отговора!

На характерните симптоми и ефективни методи за лечение на склерозираща аденоза на млечните жлези, прочетете на този адрес.

При затлъстяването рискът се увеличава:

• съдова атеросклероза;
• инсулт;
• ангина пекторис;
• инфаркт;
• артрит и артроза;
• диабет;
• хормонални нарушения;
• хипертонична болест;
• разширени вени;
• храносмилателни разстройства;
• постоянен запек;
• венозна стаза;
• чернодробни патологии;
• сърдечно-съдови заболявания.

Причини за възникване на

С 1 степен на патология, теглото надвишава оптималните показатели, ИТМ достига 30 единици (как да се изчисли - прочетете в следващия раздел). Често самите жени са виновни за увеличаването на телесното тегло: нежеланието да се занимават с физически упражнения, навикът за преяждане, често има малко преди сън - негативни фактори, на фона на които се развиват обменните патологии.

Основните причини за затлъстяването и натрупването на излишни килограми:

• неправилна диета;
• липсата на движение;
• генетична предразположеност;
• преяждане с добре установена семейна култура на хранене;
• периода на бременност и кърмене;
• емоционално претоварване, депресия, стрес: жените "хващат" лошо настроение, се опитват да се успокоят, да се отдадат на сладко или брашно в прекалено много;
• хормонални смущения в пубертета;
• метаболитни нарушения;
• патология на репродуктивната система, например, PCOS (поликистозен яйчник).

Как да разпознаем и как да изчислим ИТМ

Затлъстяването има няколко степени с различни симптоми. Определянето на "на око" колко далеч е теглото от идеала е доста трудно, особено за хиперстеника (широкоплетни жени имат генетично присъща предразположеност към пълнота).

В съвременната ендокринология и диетология се използва специфична стойност - индекс на телесна маса (ИТМ). Важен индикатор ви позволява да прецените дали има затлъстяване и каква степен на патология се развива в един или друг момент.

Как да изчислим BMI? Формулата е проста: тегло (в kg) / височина в квадрат (m).

Например, една жена тежи 80 кг, височина - 1,65 м. BMI = 80: (1,65 х 1,65) или 29,38. Сега трябва да сравним стойността с оптималните стойности. Ако жена с височина от 165 см има тегло от 80 кг, тогава ИТМ показва излишък на мастни натрупвания. Плюс няколко килограма - и категорията ще се промени към затлъстяване 1 степен.

Норма и отклонения:

• липса на телесно тегло. ИТМ - по-малко от 18,5;
• оптимално телесно тегло. ИТМ - от 18.9 до 24.9;
• наднормено тегло. ИТМ - от 26.0 до 29.9;
• развива затлъстяване първа степен. ИТМ - от 30 до 34.9;
• развива втора степен на затлъстяване. ИТМ - от 35 до 39.9;
• развиваща се трета степен на затлъстяване. ITM - повече от 40.

Видове и етапи на патологията

Лекарите разграничават няколко вида патология:

• висцерално затлъстяване. Тази категория е най-опасният тип натрупване на мазнини около вътрешните органи. При висцерален тип патология е трудно да се загубят тези излишни килограми, често се развива диабет;
• екзогенно затлъстяване. Прогресивният тип заболяване се развива на фона на хиподинамия, недохранване в комбинация с преяждане. Генетичната чувствителност към пълнота липсва. Най-често екзогенното затлъстяване се открива от домакини, любители на бързо хранене и храна в движение, офис работници, които трябва да седят дълго време почти без движение;
• алиментарно конституционно затлъстяване. Причини за патология: преяждане, неправилно хранене, липса на физическа активност. Основната категория са членове на едно семейство с установени неправилни хранителни навици. В повечето случаи тази или онази степен на патология се развива при възрастни и деца в семейството. При жени над 40 години, метаболизмът е по-малко активен, излишната мазнина, неизразходваните калории се уреждат в кръста, корема и бедрата. Патологията на хранително-конституционния произход е стабилна и прогресивна;
• хинодично затлъстяване. Този тип патология се развива при жените. Мастните натрупвания се натрупват в специфични области: бедрата, седалището, корема. Постепенно фигурата придобива женска форма, прилича на круша. Ако следвате принципите на правилното хранене, физическото натоварване, можете да върнете теглото до нормалното, да поддържате женственост, но без излишната мазнина в проблемните области.

Важно е да се знае колко натрупани излишни килограми. Степента на затлъстяване:

• първата. Тегло по-високо от допустимите стойности с 20–30%;
• второто. Телесното тегло надвишава оптималния с 40-50%;
• третата. Излишната тежест прави живота много по-труден, телесните мазнини са ясно видими: теглото е над нормата с 60-100%.

симптоматика

В началния етап на затлъстяване, задухът става първият признак на метаболитни нарушения. Тъй като мазнината се натрупва, производителността намалява, настроението се влошава, появяват се емоционални разстройства и комплекси.

Жените често са нервни, ако е трудно да се намерят модни неща в бутик в бутик: стегнатите рокли подчертават размазаната талия и пълните бедра. Колкото повече такива ситуации, толкова по-голям е рискът от развитие на депресия, което отново искам да преодолея с активното усвояване на шоколад, сладкиши и сладкиши. Излишъкът от прости въглехидрати ускорява натрупването на мазнини, оказва се в порочен кръг.

Само експертна помощ, постоянство и правилно отношение ще помогнат за справяне с проблема. Не трябва да чакате, докато ИТМ достигне критични стойности, талията ще изчезне напълно: важно е да се свържете със съответните специалисти навреме.

диагностика

Индексът на телесна маса се приближава до 30? Необходимо е да се разберат какви фактори са довели до натрупването на ненужни килограми. Важно е да започнем да действаме навреме, в противен случай първата степен на патология ще премине във втората и дори в третата. Колкото повече нарушават хормоните и метаболизма, толкова по-активно прогресира метаболитната патология.

За диагнозата трябва да се свържете с ендокринолог. След като разговаря с пациента, изчислявайки BMI, посочвайки симптомите, лекарят изпраща за допълнителен преглед на други специализирани специалисти: гинеколог, гастроентеролог. При наличие на депресия, невро-емоционалните разстройства се нуждаят от съвет от квалифициран психолог или психотерапевт.

За диагностициране на метаболитни нарушения, предписани:

• Необходими: общ кръвен тест и липидни нива;
• проучване на нивото на чернодробните ензими;
• ултразвук в гинекологията или коремните органи;
• избистряне на хормоналните концентрации.

Научете за причините за развитието на кистозна фиброза на гърдата и възможностите за лечение на патологията.

На симптомите на тестикуларна киста при мъжете, както и на методите за лечение на образованието, написани на тази страница.

Отидете на http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/shhitovidnaya/mnogouzlovoj-zob.html и прочетете за това как и как да се лекува мултинодуларна гуша на щитовидната жлеза.

Ефективни лечения

Важни елементи на терапията за борба с наднорменото тегло:

• нискокалорична и нисковъглеродна диета за затлъстяване;
• уроци във фитнеса с треньор, за да се избегнат претоварвания. Полезна аква аеробика, оптимално натоварване на мускулите дава плуване;
• масаж дава добър ефект, душа на Шарко (при липса на разширени вени);
• нормализиране на психо-емоционалното състояние;
• общуване със загубени жени, търсене на съмишленици, привърженици на здравословния начин на живот;
• дневни разходки - най-малко 2 км;
• преглед на диетата и дневния режим. Трябва да се храните на час, да не пропускате следобеден чай или закуска;
• получаване на два литра течност през деня;
• отказ да се яде малко преди сън и закуски;
• преминаването към здравословна храна: кифлички, бърза храна, сладка сода са от голяма полза;
• ежедневна употреба на една чаена лъжичка ленено семе или зехтин сутрин за нормализиране на метаболизма и хормоналните нива;
• повече сурови зеленчуци и неподсладени плодове;
• не забравяйте да попълвате протеини, да получите постно месо, пилешко и пуешко филе, нискомаслено извара, кефир, кисело мляко без захар, бобови растения;
• полезни морски риби, морски водорасли, морски дарове;
• не забравяйте да ядете пълнозърнести храни и трици;
• грис каша, бял ориз и сладкиши да се изключи от диетата.

Предотвратяване на затлъстяването

Основните правила за предотвратяване на затлъстяването за стабилизиране и поддържане на оптимално тегло:

• упражнения редовно. Посетете фитнеса: в екип е по-трудно да избягвате работата върху себе си и да правите упражнения с половин сила;
• не преяждайте;
• бъдете оптимисти, предотвратете депресията;
• следи състоянието на организма, своевременно лекува метаболитни нарушения;
• избягвайте да ядете през нощта;
• не забравяйте да пиете: до 2-2,5 литра вода на ден;
• яжте пет пъти на ден, порциите са малки;
• получавате повече зеленчуци, по-малко сол, мазнини (но не напълно откажете) и прости въглехидрати;
• заместител на захар стевия, фруктоза, ксилитол;
• три или четири пъти седмично да се пие джинджифилен чай с лимон и мента, кефир с канела;
• разходка повече;
• по-малко нервна, не "хващай" стрес и лошо настроение;
• общуват с положителни хора.

Видео за затлъстяването и как да отслабнете:

Етап на затлъстяване при мъже, жени и деца

Всяка година все повече хора са с наднормено тегло. Патологията се развива при мъже, жени и деца поради недохранване, физическа неактивност или поради хронични заболявания. Има много класификации на излишните телесни мазнини, но по-често патологията е разделена на степени и етапи. Експертите разграничават болестта и формите. В зависимост от генезиса има няколко етапа на затлъстяване, които се определят от специална таблица, базирана на индекса на телесна маса.

Какво е затлъстяване

Лекарите наричат ​​наднорменото тегло епидемия от 21-ви век. Заболяването се характеризира с прекомерно натрупване на подкожна мастна тъкан в човешкото тяло, което води до прекомерно увеличаване на телесното тегло. Патологията осигурява не само физически и психически дискомфорт, но и причинява сексуални разстройства, заболявания на ставите, гръбначния стълб и може да доведе до увреждане. Такива заболявания като ТОРС, грип, пневмония са много по-тежки и продължителни при пациенти с наднормено тегло. Следните фактори допринасят за натрупването на мастна тъкан:

• систематично преяждане;
• неправилна диета;
• ниска физическа активност;
• заболявания на нервната система;
• заболяване на ендокринните жлези;
• приемане на определени лекарства;
• стрес, безсъние;
• генетична предразположеност;
• хормонални нарушения.

Какво е различно от наднорменото тегло

Диагнозата „образуване на излишната мастна маса” се прави на хората, ако се увеличи с 20% или повече от общоприетата норма. Фигура се счита за нормална, която се определя от проста аритметична операция: височината в сантиметри е минус 100. Такива изчисления обаче не са достатъчно точни, така че има по-ясни изчисления, които ще бъдат разгледани по-долу. Ако излишното тегло не достигне този процент, това не се счита за заболяване.

Видове затлъстяване

Подкожната мастна тъкан е генератор на хормони, витамини и други биологично активни вещества. Тя също участва в процесите, протичащи в мускулно-скелетната система. От това следва, че мазнините изпълняват полезни функции, но само докато стане прекалено много. Ненормално увеличаване на теглото нарушава метаболизма на въглехидратите и мазнините, което води до сериозни усложнения, като:

• психологически дискомфорт;
• високо кръвно налягане;
• персистиращо главоболие;
• увеличава обема на стомаха;
• появява се задух;
• развитие на атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет.

Познавайки видовете, степените и етапите на затлъстяването, можете да запазите ситуацията под контрол, за да избегнете развитието на първична или хранителна форма на патология, която е причинена от небалансирана диета, случайно хранене, неправилно хранене. Човек яде много, се движи малко, което води до постепенно натрупване на мазнини. Нека разгледаме по-подробно всички етапи на затлъстяването:

• стабилен - когато не настъпва повишаване на теглото;
• прогресивно - при което човек се възстановява постепенно или периодично;
• остатъчен - характеризира се със състояние след продължителна загуба на тегло.

Екзогенен тип

Професионалистът при появата на човек със затлъстяване разпознава вида и етапа на затлъстяване. В повечето случаи хората изглеждат по-различно, защото поради хормоналния фон мазнините в тялото се отлагат неравномерно: жените имат повече в долната част на тялото, а мъжете имат повече в горната част. Екзогенното или хранително затлъстяване е резултат от постоянно преяждане и ниска подвижност, която се разделя на подтиповете на затлъстяване:

1. Хранителен конституционен генезис. Ендокринолозите разглеждат болестта като основна промяна в ензимните и метаболитни процеси. Поради постоянния прием на излишна енергия, нормалната връзка между разделянето на мазнини и нейния синтез се променя. На този етап при мъжете мазнините се отлагат върху корема, при жените, в ханша, таза и гърдите. Различията изчезват с изразено затлъстяване.
2. Екзогенна конституция. Разработено поради недохранване, физическа неактивност, поради съответното наследство. Вероятността от този етап на затлъстяване се увеличава по време на хормоналните смущения (менопауза, лактация, дисгормонални промени при юношите). Често се дължи на хранителните навици в семейството, където всички членове имат излишни килограми.
3. Висцерална. Характеризира се с отлагане на мазнини във вътрешните органи, когато наличието на наднормено тегло не е особено видимо визуално. Заболяването бързо води до развитие на различни усложнения на черния дроб, сърцето, кръвоносните съдове. В много случаи тази патология става причина за диабет. Мазнините по вътрешните органи независимо осигуряват проникването на голямо количество вредни вещества в кръвта, което води до проявата на метаболитен синдром.

ендогенен

Наречен от различни вътрешни причини. Прекомерното отлагане на мазнини от ендогенен тип може да бъде следствие от травматично увреждане на мозъка, метаболитни нарушения, хормонален дисбаланс. Например, ако далакът не работи правилно, когато излишната влага се задържа в тъканите, човек остава мазнина дори и при минимален прием на храна. Друг пример: жена, която не може да се отърве от излишните отлагания в средната част на тялото, вероятно ще страда от синдром на поликистозни яйчници (и не знае за това). Два подвида принадлежат към ендогенните видове:

1. Церебрална. Патологичният процес е свързан с поражението на невроните (център на насищане). Патологията може да се развие поради травма, тумор, възпаление в мозъка, когато се активира центърът на глада, определяйки прекомерното поведение при хранене. Този подвид включва болест на Barracker-Simons, която се появява при млади жени и деца след дифузни заболявания на съединителната тъкан или при ревматизъм. Характеризира се с отлагането на мазнини в предната коремна стена, задните части, бедрата.
2. Ендокринна. Характеризира се с дисфункция на ендокринните жлези, която е съпроводена от прекомерна или недостатъчна синтеза на определени хормони. Различни ендокринни патологии (хипофункция на половите жлези, хормонално активен тумор, синдром на Иценко-Кушинг и др.) Водят до увеличаване на количеството мазнини. Панкреатогенният ендокринен тип на излишната мазнина се причинява от хиперсекреция на нивата на захарта, на фона на които апетитът се увеличава значително.

Как да се определи степента на затлъстяване

За да се определи дали определен човек с наднормено тегло се нуждае от лекарствено лечение, първо е необходимо да се определи етапът на неговото затлъстяване. Има няколко диагностични метода, които се използват от лекарите, защото не можете да отговорите точно колко излишни килограма хора със същото тегло. Двама души с различна височина вече имат различна степен на затлъстяване. Важно е да се има предвид, че няма идеална система за откриване на патология, тъй като всички методи на изчисление дават резултати, които са малко по-различни един от друг. Помислете за най-популярните техники.

Как да изчислим етапа, степента и вида на затлъстяването при мъжете, жените и децата

Добър ден, скъпи читатели на блогове и просто случайни минувачи! Днес искам да посветя този пост на всички, които активно търсят и се интересуват от информация за затлъстяването.

Статия за етапите и видовете затлъстяване при мъжете, жените и децата (снимка), как да се определи и степента (масата), дали хората са отведени в армията и колко килограма при 1, 2 и 3 градуса. Тук ще намерите изчерпателни отговори на всички въпроси, свързани с диагностицирането на затлъстяването и прогнозирането на бъдещия живот.

Поздравявам всички на първия ден на 2012 г. и се надявам, че ще прекарвате дълги уикенди с полза, а не глупаво да седите на телевизора. Време е да започнете да правите някакъв вид спорт или фитнес във фитнеса. Вече можете да се подготвите за новия летен сезон, защото нямате време да погледнете назад, а пролетта вече чука, както се казва.

Физически е необходимо всеки човек да се зареди, а не само за тези, за които се отнася тази статия. Например, имам ИТМ 22, но това не означава, че мога да се отпусна, винаги има възможност да се повиши това ниво до 30, например. Затова правя фитнес 3 пъти седмично, което е това, което искате.

Как да се определи степента на затлъстяване

Определянето на степента на затлъстяване при жените и мъжете е необходимо, за да се оцени тежестта на заболяването. Съществуват няколко метода за оценка на степента на затлъстяване. Какви методи и как се използват, нека да разберем.

Поради нашия манталитет и народни традиции, пълнота (затлъстяване) все още не се счита за болест. И това е лошо, защото това състояние може да доведе до по-сериозни нарушения в тялото, като например нарушена глюкозна толерантност или поне диабет.

„Какво е нивото на кръвната захар при предиабет?”, Прочетете в моята статия. Следователно, в светлината на последните проучвания, затлъстяването е идентифицирано в отделна нозологична форма в МКБ 10, т.е. тя е независима болест, която трябва да бъде лекувана.

За да се разбере дали пациентът има затлъстяване, се прилагат различни формули за оценка на степента на затлъстяване.

Сред причините за наднорменото тегло, около 95% са екзогенното конституционно и хранително затлъстяване, с други думи, това са хора с предразположеност към наддаване на тегло и в същото време не наблюдават диетата си. Човек, който има генетична предразположеност, но внимателно следи храненето и активно се занимава с физическо натоварване, рядко печели излишни килограми.

Останалите 5% са затлъстяване, като симптом на всяка ендокринна болест.

В същото време в медицината има 2 понятия:

• наднормено тегло
• правилно затлъстяване

Първият може да се нарече предварително затлъстяване, това все още не е болест, но по-късно се развива в затлъстяване. Второто е същото затлъстяване, като отделна болест, която има етап на развитие и която трябва да се лекува така, че да не се развива в нещо по-сериозно.

Колко килограма при човек с различна степен на затлъстяване

На този въпрос не може да се отговори точно, защото те ще бъдат съвсем различни числа, защото не само телесното тегло, но и височината ще бъдат включени в изчислението. Двама души с различна височина, но със същото телесно тегло, ще имат различна степен на затлъстяване. Ето защо ви предлагам да прочетете и ще можете да разберете как теглото и височината влияят на изчисленията.

Формули за изчисляване на степента на затлъстяване при възрастни

Как да разграничим тези две концепции на практика? За това има показатели и показатели за затлъстяване. Помислете за най-известните от тях, опитвайки се да изчислят степента на затлъстяване, ако има такава.

Степен на затлъстяване по индекс на телесна маса (BMI)

BMI е най-популярният метод за оценка на наднорменото тегло, той се използва в световен мащаб. Тя се изчислява, както следва: телесно тегло (kg) / височина (m) на квадрат.

Има три етапа или степени (1,2 и 3), колкото искате. На таблицата по-долу можете да видите същата кореспонденция между степента на затлъстяване и цифрите на индекса на телесната маса. И още по-ниски, можете бързо да изчислите своя ИТМ на масата, знаейки теглото и височината си (снимките са кликащи, щракнете, за да увеличите).

Изчисляването на ИТМ може да се направи с помощта на онлайн калкулатор, който е много в интернет. Всички те се основават на една и съща формула, така че можете да изберете всяка. Все още нямам такъв калкулатор в блога си, но ще има и в бъдеще.

Идеално телесно тегло

Друг индикатор е индикатор за идеалното телесно тегло. Изчислява се по следния начин: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, където P е идеалното тегло, T е височината в cm. За жените: извадете 3,5 кг от идеалното тегло при мъжете.

Знаейки идеалното си телесно тегло, можете да изчислите колко килограма имате и какво ниво на наднорменото тегло. В резултат на това получаваме старата класификация на затлъстяването, където има 1,2,3 и 4 градуса.

При първа степен на затлъстяване, телесното тегло надвишава идеалния с 29%, а втората - от 30 до 49%, а третата - от 50 до 99%, а четвъртата степен е повече от 100%. Екстремното състояние се нарича и болестно затлъстяване.

Болезнено затлъстяване

Това е най-крайната степен на затлъстяване, много сериозно и опасно състояние. В същото време понякога човек изобщо не може да служи на себе си. Не си позволявай това!

Разпределение на мазнините и класификация на видовете затлъстяване

Важното е не само фактът, че е с наднормено тегло, но и неговото разпространение. Затова трябва да определите типа на затлъстяването и да започнете да решавате проблема. Разпределят андроидните и гиноидните видове затлъстяване.

• За ginoid (женски) тип, или се нарича също затлъстяване под формата на круша, се характеризира с отлагането на мазнини по бедрата и седалището.
• За андроидния (мъжки) тип, той също се нарича затлъстяване под формата на ябълка или връх, характеризиращо се с отлагането на вътрешна мазнина, както и върху талията и корема, което придава формата на ябълка. За мъжки тип има висок риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови усложнения.

към съдържанието

Вид на затлъстяването при жените

Нека сега ви кажа как жената може да наддаде на тегло. При наддаване на тегло, жената може да отиде по един от двата начина: по пътя на затлъстяването с гиноиди или по андроидния път. На снимката по-долу ще видите два реални женски модела с различни видове мастни натрупвания.

Едната отляво има женско разпределение на мастната маса (по-скоро тънка талия и пълни бедра), а на снимката вдясно се вижда жена с мазнина, натрупана върху корема и кръста, а относително тънките бедра са мъжки или коремен.

Видове мъжки затлъстяване

Ако смятате, че мъжете могат да наддават на тегло и да отлагат мазнините от мъжкия тип, тогава грешите. Напоследък има все повече мъже, които имат женска форма на затлъстяване, както е показано на снимката по-долу (вляво, разпределението на мазнините по женски тип).

За щастие, този тип е доста рядък, най-често можете да видите "бирен корем", като този. Това е най-опасният вид от гледна точка на развитието на метаболитни нарушения и изисква спешно лечение.

Съотношение на талията към бедрото

За да се определи риска от диабет и сърдечно-съдови усложнения, използвайте съотношението: талия / бедро. Нормално за мъжете, този показател трябва да бъде не повече от 1.0, а за жените - не повече от 0.85. Ако тези цифри са по-високи, тогава рискът от развитие на усложнения при лицето на диабет тип 2 се увеличава.

Оценка на талията

Друг важен показател е талията. Обикновено при мъжете тя не трябва да надвишава 94 см, а при жените тя не трябва да надвишава 80 см. Превишаването на тези показатели също води до повишен риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Степента на затлъстяване при децата

Всеки има възможност да изчисли идеалното си тегло и да започне да прилага мерки за намаляване на истинското им тегло, за да се избегнат бъдещи симптоми на диабет.

Но заслужава да се има предвид, че тези формули за изчисляване не са много подходящи за деца и спортисти. Това се дължи на други пропорции при децата и преобладаване на мускулна маса при спортисти и културисти. В този раздел ще разгледаме проблема за диагностициране на затлъстяването при малки представители на човечеството.

За съжаление заявявам факта, че честотата на затлъстяване сред децата непрекъснато нараства всяка година. В Русия това все още не е станало епидемия, но в развитите страни лекарите и учените буквално крещят, че пълните деца наближават критична точка.

Ако руснаците продължат да се придържат към западния стандарт на живот и да внушават ценностите си на децата си, то след десет години ще имаме подобна съдба (виж снимката по-горе). Погрижете се за децата си! В крайна сметка, наднорменото тегло не е само подпухнали бузи и меки заоблени форми, но също така и маса от съпътстваща патология.

Децата, както и възрастните могат да получат затлъстяване и първата, и втората, и дори третата степен. Това е особено вярно за юноши и деца от първите години от живота. Тъй като това е през този период, има активно разделяне на клетките на мастната тъкан.

Кога можем да предположим, че детето вече има проблем с теглото

Ако подозирате заболяване на тегло при дете, тогава можете бързо и лесно да изчислите ИТМ, който корелира с мастната маса както при възрастни, така и при деца, както е препоръчано от СЗО. Написах за тази формула в началото на статията. Оценката на резултатите от изчисленията е подобна, а именно:

• наднорменото тегло съответства на ИТМ от 25 до 30
• Степента на затлъстяване 1 съответства на ИТМ от 30 до 35
• затлъстяването 2 градуса съответства на ИТМ от 35 до 40
• Затлъстяването от степен 3 съответства на ИТМ над 40

към съдържанието

Степента на затлъстяване при децата в таблиците

Но този метод е много груб и не взема под внимание параметрите на децата. Детските ендокринолози използват по-точен метод - като се използват таблици с процентил или центли, където се сравняват теглото, ръстът, полът и възрастта на децата. Съгласен съм, че този метод е по-индивидуален. Смята се, че телесното тегло на детето е прекомерно, когато индикаторът е в диапазона 85-95 центила, а затлъстяването започва с 95 центила.

Напоследък през 2006 г. бяха създадени съвременни таблици на базата на многофокусно проучване на стандартите за растеж (MIED). Те се създават във всяка страна, като се вземат предвид националните особености. Те използват системата за стандартно отклонение (SDS). СЗО използва стандартни отклонения от –1, –2, –3 SDS, медиана и +1, +2, +3 SDS.

Като се вземат предвид препоръките на СЗО, затлъстяването при децата и юношите трябва да се дефинира като +2,0 ИТМ на СДС и с наднормено тегло от +1,0 до +2,0 ИТМ на СДС. По-долу давам снимка на официалната маса за момчета от 2 до 5 години и ще ви покажа как да я използвате правилно (кликнете върху снимката, за да я увеличите). След това можете да изтеглите файл с таблици за всички възрасти и да го изчислите вече за вашето дете.

Така че, в първата колона виждате възрастта - година / месец, а във втората колона виждате възрастта в месеци, а следващите три пропускаме. Погледнете последните 7 колони. Средната колона означава средния ИТМ за тази възраст и се счита за нормален, ако индикаторът ви се вписва в цифрите между -1SD и 1SD.

Ако ИТМ е от 1SD до 2SD, то това означава дете с наднормено тегло. Ако повече от 2SD - затлъстяване.

Също така не е под формата на таблици, а под формата на графики. Ето, тъй като сте по-удобни. Графиката изглежда така. Взех например BMI за момчета на възраст от 5 до 19 години (картината може да се кликне)

Тук виждате 5 реда, които разделят графиката на 6 интервала. Нормата се чете BMI, която попада между жълтите линии. Хоризонтално разположена възраст и вертикален ИТМ. Надявам се да си спомняте как да го изчислите.

Както можете да видите в тази графика показва не SD, и центрирано около което говорих в началото. Така се комбинира старото и модерно наименование. Изтеглете графики за различни възрасти, можете тук.

Колко затлъстяване са взети в армията

Този въпрос интересува много млади хора, както и техните родители. В края на краищата пълнолетните служители могат да бъдат обект на подигравки и тормоз сред по-стройните другари. Когато още работех в обществена болница, трябваше да попълня куп дейности от военната служба за затлъстяване, а някои от служителите трябваше да служат на нашата родина.

И всичко това, защото не всички мъже с наднормено тегло попадат в изключение и дори отлагат. Когато стигнете до комисионна, те ви преценяват, измерват растежа и изчисляват BMI. Според резултатите от изчислението се поставя диагнозата „Затлъстяване” и се препраща към ендокринолог за изследване. Гарантирано е да отиде да обслужва млади хора с 1 степен на затлъстяване и наднормено тегло.

Тези със затлъстяване степен 2 получават забавяне от 6 месеца, след това всичко е ново. И кой е вдигнал тялото си до степен 3, затлъстяването най-често получава доживотно освобождаване от служба, но за съжаление това не винаги е така. Понякога с трета степен те могат да дадат само отсрочка и по-късно ще трябва да повторят всичко отново. Според ИТМ, 4 степени на затлъстяване не съществуват.

Имам всичко. Упражнение и тялото ви ще ви благодари! Какъв вид спорт правиш? Как се чувствате за него изобщо?

Хареса ли ви статията? Натиснете социалните бутони. мрежи след статията и препоръчваме да се абонирате за актуализации на блогове, за да не пропуснете най-интересното.

С топлина и грижа, ендокринологът Лебедева Диляра Илгизовна

Как да се определи степента на затлъстяване

Лошата екология, нездравословната диета, ниската подвижност и постоянният стрес са най-честите причини за увеличаване на теглото. Според статистиката, повече от 60% от руснаците мечтаят да намалят теглото си. За някои това желание е почит към съвременните стандарти за красота: да бъдеш дебел немоден. Други сериозно се страхуват за здравето си. В тази статия ще говорим за степента и степента на затлъстяване, ще ви разкажа колко съществуват всички те, обяснете как сами да определите мащаба на проблема, като използвате таблиците за тегло и височина и ще ви помогне да изчислите показателите за телесна маса, използвайки специални медицински формули.

Когато е време да се предприемат действия

Ако претеглите малко повече, отколкото искате, вашето здраве е извън риск. От медицинска гледна точка, няколко излишни килограма не играят съществена роля за успешното функциониране на организма и за правилното функциониране на системите на вътрешните органи. Естетичната страна на въпроса остава. Кой не иска да има красива фигура и да хване възхитителни погледи? За да направите това, не е необходимо да се измъчвате с твърди диети и изтощителни тренировки в спортни зали. Достатъчно е да се свържете с нашите специалисти. Клиниката за отслабване „Елена Морозова” повече от 20 години връща мъжете и жените на тънкост, без да ги принуждава радикално да променят хранителните си навици и обичайния си начин на живот.

Ако човек обича да яде и да се движи малко, тялото му натрупва енергийни ресурси, вместо да ги губи. Излишните калории стават мастна тъкан. Ако е прекалено много, лекарите диагностицират затлъстяването. Тя не е толкова безобидна, колкото изглежда.

При затлъстелите хора острите форми на заболяването бързо стават хронични. Излишното тегло води до много неприятни патологии:

• Кръвообръщението е нарушено в цялото тяло. Сърдечно-съдовата система страда от това. Рискът от инфаркт и инсулт се увеличава.
• Има проблеми с натиска. Повечето хора, които страдат от наднормено тегло са запознати с хипертония.
• Развиване на диабет от втори тип.
• Визията пада.
• Повлияни са гръбначния стълб и ставите.

Коментар диетолог клиника за отслабване Елена Морозова

Необходима е мастна тъкан. Той съхранява хранителните вещества, които тялото използва в екстремни ситуации, предпазва вътрешните органи от екстремни температури и механични повреди. Тялото на всеки човек има подкожна и висцерална мазнина. Първият се вижда отвън. Вие разбирате, че е време да отслабнете, гледайки себе си в огледалото. Трудно е да се разбере дали има излишък на вътрешна мастна тъкан без специално оборудване. Междувременно излишъкът му води до сериозни здравословни проблеми. Той "стяга" вътрешните органи, като им пречи да работят нормално.

Степените и етапите на затлъстяването: кои са най-големите

Заболяването е разделено на 3 вида:

• Жена. Това включва и ginoid или gluteofemoral. Мазнината се натрупва в областта на бедрата и бедрата. При този вид риск от сърдечно-съдови заболявания, атеросклероза, захарен диабет е минимален.
• Мале. Или андроид. Проблемните области са корема и гръдния кош. Характеризира се с натрупване на висцерална, а не подкожна мастна тъкан. От гърба мъжът изглежда тънък, краката и бедрата му не са дебели. Наличието на проблеми с теглото дава само висящ корем.
• Като цяло. Горната част на тялото е много пълна, а ръцете и краката са неестествено тънки. Големи рамене, втора брадичка, впечатляващ бюст с тънки крайници - симптом на сериозно заболяване. Нарича се синдром на Иценко-Кушинг. Причината за прогресирането на заболяването е в хормоналния неуспех - в организма твърде много кортизол. Той се произвежда от надбъбречните жлези по командата на хипофизата. Патологичните промени в работата на мозъчния придатък водят до тъжни последствия. Друга възможна причина е туморът на самата надбъбречна жлеза.

Ако проучването не е открило заболявания на ендокринната и нервната система, но е била диагностицирана затлъстяването, е необходимо да се преразгледа диетата и диетата. Лекарите разграничават 3 етапа. Когато диагностицирате, изчислете индекса на телесната маса и погледнете какви цифрови граници са получената стойност. BMI се определя по формулата: тегло в kg: (височина в m * 2).

Сравнението на резултатите със стойностите в таблицата:

Как да се изчисли степента на затлъстяване

Има много "народни" начини. Всички те ще дадат само приблизителен резултат. Ако искате да получите точна информация, свържете се със специалните агенции. Медицинските работници ще ви предоставят данни, чието изчисление ще вземе под внимание не само височината и теглото, но и съотношението на мастните и мускулните компоненти, параметрите на скелета. В “Елена Морозова клиника за отслабване” можете да се подложите на биоимпедансен анализ на състава на тялото. Съвременното оборудване ще изследва комплексната резистентност на тъканите в тялото и ще предостави подробен доклад. Тя ще включва следните показатели:

• Вашето идеално тегло;
• точния брой килограми, от които можете да се отървете без вреда за здравето;
• процент на телесни течности;
• масата на висцералната и подкожна мастна тъкан, мускулите, органите, обема на течността.

Научете повече за нашите програми за отслабване:

След като прибягвате до биоимпедансиметрия, ще получите пълна представа за това как се осъществява метаболизмът в тялото ви и ще разберете дали има патологии и разстройства. Ако лесно можете да направите приблизително изчисление на степента на затлъстяване, данните за водно-солевите и липидните процеси могат да се получат само чрез хардуер.

Определяне на степента на затлъстяване у дома

Има няколко прости начина. Като прибягвате до тях, няма да получите точна информация, но ще имате груба представа за вашата фигура:

• Потърсете кожна гънка в предмишницата. Стиснете го с два пръста и се опитайте да запомните дебелината му. Този показател трябва да съответства на същия параметър на предната коремна стена. Изчислете разликата. В колко пъти човек ще бъде повече от друг, в същото време теглото ви ще надвиши нормата.
• Измерете талията. В силната половина тя не трябва да бъде повече от 94 см, в красивата - 80. Можете също да съпоставите данните с обема на бедрата. Разделете първия индикатор от втория. Критичната граница за жените е 0,85, за мъжете е една.

Как да се изчисли идеалното тегло

Трябва да изчислите индекса на Quetelet - телесна маса:

• Претегля се.
• Измерете височината си. Прехвърлете данните на m².
• Разделете първото с второто.

Да предположим, че тежи 68 кг с височина 1.76 м.

Вашият BMI = 68: (1.76 * 1.76) = 21.95...

Ако броят, който е излязъл, е по-малък от 18.5, човекът е с поднормено тегло. Показател, който варира от 18.5 до 25 се счита за нормален. Няма за какво да се тревожите. Над 25, но под 30 - се препоръчва да се загуби част от теглото, но ситуацията не е критична. Ако броят е от 30 до 35, се диагностицира степента на затлъстяване. Ако цифрата се е повишила над 35, но не е надвишила марката от 40 - II. Повече от 40 - III степен и причина да се мисли сериозно.

Най-честите причини за увеличаване на теглото:

• Нисък метаболизъм.
• Лоша наследственост.
• Преяждането.
• Хормонална недостатъчност.
• Приемане на лекарства.
• Липса на физическа активност.

Специалистите от Клиниката за отслабване на Елена Морозова ще помогнат да се идентифицират и премахнат факторите, които ви пречат да намалите теглото си. Историята на победите на нашите пациенти в борбата срещу затлъстяването може да бъде намерена на сайта.

Индексът Quetelet не взема предвид съотношението на мускулната маса и подкожната мастна тъкан, така че не трябва напълно да разчитате на получените данни.

Друга формула за определяне на идеалното тегло беше предложена от френския хирург и антрополог Пол Пиер Брок. Тя е дори по-проста от предишната. Ако имате средна височина (до 165 см), извадете 100 от нея, което ще бъде крайният резултат.

Хората под 175-годишна възраст трябва да извадят 105, по-горе - 110. Ако човек е висок и тънък, от получената фигура трябва да извадите 10%, с хиперстенична физика - добавете.

Индексите Ketelet и Broca ще ви помогнат да определите обхвата, в който тялото ви ще се чувства комфортно.

Коментар диетолог клиника за отслабване Елена Морозова

Фокусирайки се върху идеалното тегло, можете да разберете дали трябва да се отървете от излишни килограми или да не се притеснявате. Ако реалното ви телесно тегло е 30% повече от идеалното, имате етап I. Ако половината повече - втората. На трето, процентът на излишък варира от 50 до 90. Здравословната степен се диагностицира, ако теглото ви е два пъти повече от нормата.

Сега знаете как да се изчисли степента на затлъстяване и да се изчисли идеалното тегло. Ако не сте доволни от резултатите от експеримента, ние ви очакваме в нашата клиника. Обръщайки се към нас, вие няма да забележите как да се отървете от излишни килограми, да върнете стройната талия и доверието.