Степента на затлъстяване по индекс на телесна маса

  • Предотвратяване

Затлъстяването е един от належащите проблеми на съвременния свят. Всъщност, това е хронично заболяване, причинено от нарушение на метаболизма на мазнините. Важно е да се отбележи, че страда не само човешката фигура, но и вътрешните органи и системите на тялото.

Съществуват различни степени на затлъстяване по индекса на телесна маса, което може да се изчисли благодарение на съществуващата формула. Знаейки броя, можете да определите дали има излишно тегло и колко килограма трябва да загубите, за да достигнете нормата.

Как да изчислим степента на затлъстяване?

Диетолозите и много специалисти работиха върху извличането на формула, която би могла да даде възможност да се определи дали дадено лице има излишно тегло или, напротив, има недостиг на килограми. За да изчислите индекса на телесна маса (ИТМ), трябва да разделите теглото си в килограми по височина в метри, което трябва да бъде на квадрат. Помислете за пример за изчисляване на степента на затлъстяване при жена, чието тегло е 98 kg, а височината е 1,62 m. Трябва да използвате формулата: BMI = 98 / 1,62 x1,62 = 37,34. След това трябва да използвате таблицата и да определите дали има проблем. В нашия пример, полученият индекс на телесна маса показва, че жената има затлъстяване от първа степен и трябва да направите опит да коригирате всичко, за да не стартирате проблема още повече.

Класификация на затлъстяването

Описание на степента на затлъстяване за ИТМ:

  1. 1 степен. Хората, които попадат в тази категория, нямат сериозни оплаквания, с изключение на наднорменото тегло и грозната фигура.
  2. 2 градуса. Тази група включва и хора, които все още нямат сериозни здравословни проблеми и ако се съберете и започнете лечение, можете да избегнете сериозни последствия.
  3. 3 градуса. Хората от тази категория вече започват да се оплакват от умора и слабост, дори и при минимално физическо натоварване. Все още можете да забележите появата на проблеми със сърдечния ритъм, както и увеличаване на размера на органа.
  4. 4 градуса. В този случай хората имат сериозни проблеми с работата на сърдечно-съдовата система. Човек с такава степен на ИТМ се оплаква от болка в сърцето и аритмия. Освен това има проблеми с работата на стомашно-чревния тракт, черния дроб и др.

Благодарение на определението за ИТМ, е възможно не само да се определи степента на затлъстяване, но и рискът от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, диабета и други заболявания, които се появяват поради наднорменото тегло.

За да се отървете от затлъстяването, не можете да гладувате и да се ограничавате до храна, защото това може да доведе до влошаване на проблема. Трябва да се свържете с диетолог и лекар, защото експертите ще ви помогнат да създадете индивидуална програма за отслабване, без да правите компромис с вашето здраве.

Степента на затлъстяване по индекс на телесна маса

Днес определянето на степента на затлъстяване чрез индекс на телесна маса (ИТМ) е от значение, тъй като това хронично заболяване се превърна в глобален проблем. Честите причини са лошото качество на храните, които нарушават метаболизма на мазнините в организма, както и неактивния начин на живот на човека. Не само външният вид, но и вътрешните органи страдат от затлъстяване. По този начин, премахване на наднорменото тегло, можете да подобрите формата и да се отървете от някои заболявания.

Формулата за определяне на степента на затлъстяване при ИТМ

Има 4 степени на затлъстяване, всяко от които се характеризира с определени индекси на телесна маса (BMI).

За да изчислите степента на затлъстяване, трябва първо да изчислите индекса на телесна маса. За да направите това, използвайте следната формула, за която трябва да използвате параметрите за височина и тегло:

Таблици за определяне степента на затлъстяване по индекс на телесна маса (BMI)

Така, за да се изчисли степента на затлъстяване при възрастен с ръст от 1,70 м и тегло от 98 кг може да бъде, както следва:

BMI = 98 / 1.702 = 33.9

В съответствие с данните от таблицата, при хора 2 степен на затлъстяване.

ИТМ процент на затлъстяване: маса за жени

Предишната таблица показва усреднени данни. За жените показателите за ИТМ са леко коригирани. За да се определи степента на затлъстяване по формулата, е по-добре да се използва таблицата по-долу:

ИТМ процент на затлъстяване: маса за мъже

Мъжете също да се изчисли степента на затлъстяване по индекс на телесна маса е по-добре да се използва коригирана таблица:

Определяне на степента на затлъстяване по височина и тегло

Тези, които не искат да правят необходимите изчисления, изчислявайки BMI, могат бързо да определят степента на затлъстяване по височина и тегло. За да направите това, трябва да се запознаете с таблицата с данни.
които дават представа за състоянието на телесната маса и цялостното здраве.

Съвет! За да се определи степента на затлъстяване при мъжете и жените е възможно с помощта на онлайн калкулатор, който бързо прави изчисления след уточняване на необходимите данни.

Затлъстяване от първа степен

При повечето хора се наблюдава леко отклонение на теглото от нормата. Неправилното хранене и заседналия начин на живот оставят отпечатък върху външния вид. Като правило, мазнините се отлагат на стомаха, бедрата, задните части. Първият симптом на затлъстяване 1 градус е появата на недостиг на въздух при изкачване на малък хълм или нормално ходене.

Да се ​​отървем от наднорменото тегло на този етап е доста просто. Ние ще трябва да се откажем от някои храни с високо калорични, опитайте се да се движите повече.

Затлъстяване от втора степен

След първия етап, с продължаване на натрупването на мазнини, настъпва втора степен на затлъстяване. Излишното тегло не само се вижда ясно външно, но и се проявява в нарушение на вътрешните органи. Най-честите патологии на черния дроб, стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система. Според статистиката, при затлъстяване 2 градуса най-често се развива диабет. Излишното тегло натоварва гръбначния стълб и ставите на краката, така че може да има проблеми с опорно-двигателния апарат.

За да се отървете от наднорменото тегло, трябва да се свържете с диетолог, който индивидуално ще избере менюто за отслабване.

Трета степен на затлъстяване

Втората степен на затлъстяване неизбежно се превръща в трета, ако не се вземат мерки за премахване на наднорменото тегло и продължават да водят нездравословен начин на живот. Започва сериозно хронично заболяване, за което не е лесно да се отърве. Третата степен на затлъстяване е придружена от подуване и болка в гърба, краката. Сърдечно-съдовата система се изчерпва, задухът се изразява дори с леко движение.

Тъй като е почти невъзможно самостоятелно да отслабнете при третата степен на затлъстяване, се нуждаете от намеса на специалист, който ще приеме болестта на пациента под своя контрол. В някои случаи, освен диетата, се предписва лекарство, ако не можете да го направите без тях. В критични ситуации се използва операция.

Съвет! Третата степен на затлъстяване се диагностицира, като правило, само при възрастни. Децата я достигат изключително рядко.

Четвърта степен на затлъстяване

Ако заболяването е достигнало този етап, пациентът се нуждае от спешна медицинска помощ. Рискът за здравето в този случай е много висок. До 4 степени на затлъстяване достигат няколко, в света малък процент от хората, които имат тегло над нормата с 2 пъти.

На този етап на затлъстяване започват необратими процеси, водещи до сериозни заболявания.

Формула на идеалното телесно тегло

Има такова нещо като "идеално телесно тегло". Това е тегло, което е оптимално за човек с определена височина.

Идеалната маса може да се изчисли по следната формула:

Р = 50 + (Т - 150) * 0.75, където

P - идеално телесно тегло, kg;

Тази формула е подходяща за мъже.

Важно е! За да определите идеалното тегло за жената, трябва да извадите 3,5 от получената стойност.

Ако знаете идеалното си тегло, лесно е да разберете колко килограма са излишни.

В зависимост от степента на затлъстяване, излишъкът на идеалното телесно тегло е както следва:

  • 1 степен - 29%;
  • 2 градуса - 30-49%;
  • 3 степен - 50-99%;
  • 4 градуса - от 100% и повече.

Как да отслабвам?

Тъй като е почти невъзможно да се отървете от наднорменото тегло на крайните етапи на затлъстяването, е необходимо да се действа своевременно. Първото нещо, което трябва да направите, е драстично да промените диетата си. Няма полуготови продукти, консерванти, колбаси, пушени меса и храни с високо съдържание на въглехидрати и мазнини. Само здравословна нискокалорична храна: зеленчуци, зеленчуци, варено месо от диетични видове, кефир и др. Фракционните ястия са добре дошли: яжте на малки порции, но често.

Важната роля, която играе питейният режим. На ден се изисква най-малко 1,5 литра чиста вода без газ. Важно е да си забраните да вечеряте по-късно от 18.00 часа. Ако гладът не спи, можете да изпиете чаша кефир с нисък процент мазнини.

Активен начин на живот ще ви помогне да отслабнете по-бързо. Не е нужно да ходите във фитнес залата, можете да бягате, да ходите поне един час на ден, вместо на асансьор, да се изкачвате по стълби и т.н. На сутринта е желателно да се правят упражнения. За да постигнете високи резултати, трябва да започнете с малки неща.

Преди да започнете да отслабвате, трябва да посетите диетолог. Той ще предпише точната схема, която подхожда на конкретния пациент. Първоначално няма да е лесно, но с течение на времето тялото ще свикне с промените и процесът на отслабване ще остане незабелязан.

Как да изчислим етапа, степента и вида на затлъстяването при мъжете, жените и децата

Добър ден, скъпи читатели на блогове и просто случайни минувачи! Днес искам да посветя този пост на всички, които активно търсят и се интересуват от информация за затлъстяването.

Статия за етапите и видовете затлъстяване при мъжете, жените и децата (снимка), как да се определи и степента (масата), дали хората са отведени в армията и колко килограма при 1, 2 и 3 градуса. Тук ще намерите изчерпателни отговори на всички въпроси, свързани с диагностицирането на затлъстяването и прогнозирането на бъдещия живот.

Поздравявам всички на първия ден на 2012 г. и се надявам, че ще прекарвате дълги уикенди с полза, а не глупаво да седите на телевизора. Време е да започнете да правите някакъв вид спорт или фитнес във фитнеса. Вече можете да се подготвите за новия летен сезон, защото нямате време да погледнете назад, а пролетта вече чука, както се казва.

Физически е необходимо всеки човек да се зареди, а не само за тези, за които се отнася тази статия. Например, имам ИТМ 22, но това не означава, че мога да се отпусна, винаги има възможност да се повиши това ниво до 30, например. Затова правя фитнес 3 пъти седмично, което е това, което искате.

Как да се определи степента на затлъстяване

Определянето на степента на затлъстяване при жените и мъжете е необходимо, за да се оцени тежестта на заболяването. Съществуват няколко метода за оценка на степента на затлъстяване. Какви методи и как се използват, нека да разберем.

Поради нашия манталитет и народни традиции, пълнота (затлъстяване) все още не се счита за болест. И това е лошо, защото това състояние може да доведе до по-сериозни нарушения в тялото, като например нарушена глюкозна толерантност или поне диабет.

„Какво е нивото на кръвната захар при предиабет?”, Прочетете в моята статия. Следователно, в светлината на последните проучвания, затлъстяването е идентифицирано в отделна нозологична форма в МКБ 10, т.е. тя е независима болест, която трябва да бъде лекувана.

За да се разбере дали пациентът има затлъстяване, се прилагат различни формули за оценка на степента на затлъстяване.

Сред причините за наднорменото тегло, около 95% са екзогенното конституционно и хранително затлъстяване, с други думи, това са хора с предразположеност към наддаване на тегло и в същото време не наблюдават диетата си. Човек, който има генетична предразположеност, но внимателно следи храненето и активно се занимава с физическо натоварване, рядко печели излишни килограми.

Останалите 5% са затлъстяване, като симптом на всяка ендокринна болест.

В същото време в медицината има 2 понятия:

  • наднормено тегло
  • правилно затлъстяване

Първият може да се нарече предварително затлъстяване, това все още не е болест, но по-късно се развива в затлъстяване. Второто е същото затлъстяване, като отделна болест, която има етап на развитие и която трябва да се лекува така, че да не се развива в нещо по-сериозно.

Колко килограма при човек с различна степен на затлъстяване

На този въпрос не може да се отговори точно, защото те ще бъдат съвсем различни числа, защото не само телесното тегло, но и височината ще бъдат включени в изчислението. Двама души с различна височина, но със същото телесно тегло, ще имат различна степен на затлъстяване. Ето защо ви предлагам да прочетете и ще можете да разберете как теглото и височината влияят на изчисленията.

Формули за изчисляване на степента на затлъстяване при възрастни

Как да разграничим тези две концепции на практика? За това има показатели и показатели за затлъстяване. Помислете за най-известните от тях, опитвайки се да изчислят степента на затлъстяване, ако има такава.

Степен на затлъстяване по индекс на телесна маса (BMI)

BMI е най-популярният метод за оценка на наднорменото тегло, той се използва в световен мащаб. Тя се изчислява, както следва: телесно тегло (kg) / височина (m) на квадрат.

Има три етапа или степени (1,2 и 3), колкото искате. На таблицата по-долу можете да видите същата кореспонденция между степента на затлъстяване и цифрите на индекса на телесната маса. И още по-ниски, можете бързо да изчислите своя ИТМ на масата, знаейки теглото и височината си (снимките са кликащи, щракнете, за да увеличите).

Изчисляването на ИТМ може да се направи с помощта на онлайн калкулатор, който е много в интернет. Всички те се основават на една и съща формула, така че можете да изберете всяка. Все още нямам такъв калкулатор в блога си, но ще има и в бъдеще.

Идеално телесно тегло

Друг индикатор е индикатор за идеалното телесно тегло. Изчислява се по следния начин: P = 50kg + (T - 150) * 0.75, където P е идеалното тегло, T е височината в cm. За жените: извадете 3,5 кг от идеалното тегло при мъжете.

Знаейки идеалното си телесно тегло, можете да изчислите колко килограма имате и какво ниво на наднорменото тегло. В резултат на това получаваме старата класификация на затлъстяването, където има 1,2,3 и 4 градуса.

При първа степен на затлъстяване, телесното тегло надвишава идеалния с 29%, а втората - от 30 до 49%, а третата - от 50 до 99%, а четвъртата степен е повече от 100%. Екстремното състояние се нарича и болестно затлъстяване.

Болезнено затлъстяване

Това е най-крайната степен на затлъстяване, много сериозно и опасно състояние. В същото време понякога човек изобщо не може да служи на себе си. Не си позволявай това!

Разпределение на мазнините и класификация на видовете затлъстяване

Важното е не само фактът, че е с наднормено тегло, но и неговото разпространение. Затова трябва да определите типа на затлъстяването и да започнете да решавате проблема. Разпределят андроидните и гиноидните видове затлъстяване.

  • За ginoid (женски) тип, или се нарича също затлъстяване под формата на круша, се характеризира с отлагането на мазнини по бедрата и седалището.
  • За андроидния (мъжки) тип, той също се нарича затлъстяване под формата на ябълка или връх, характеризиращо се с отлагането на вътрешна мазнина, както и върху талията и корема, което придава формата на ябълка. За мъжки тип има висок риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови усложнения.
към съдържанието

Вид на затлъстяването при жените

Нека сега ви кажа как жената може да наддаде на тегло. При наддаване на тегло, жената може да отиде по един от двата начина: по пътя на затлъстяването с гиноиди или по андроидния път. На снимката по-долу ще видите два реални женски модела с различни видове мастни натрупвания.

Едната отляво има женско разпределение на мастната маса (по-скоро тънка талия и пълни бедра), а на снимката вдясно се вижда жена с мазнина, натрупана върху корема и кръста, а относително тънките бедра са мъжки или коремен.

Видове мъжки затлъстяване

Ако смятате, че мъжете могат да наддават на тегло и да отлагат мазнините от мъжкия тип, тогава грешите. Напоследък има все повече мъже, които имат женска форма на затлъстяване, както е показано на снимката по-долу (вляво, разпределението на мазнините по женски тип).

За щастие, този тип е доста рядък, най-често можете да видите "бирен корем", като този. Това е най-опасният вид от гледна точка на развитието на метаболитни нарушения и изисква спешно лечение.

Съотношение на талията към бедрото

За да се определи риска от диабет и сърдечно-съдови усложнения, използвайте съотношението: талия / бедро. Нормално за мъжете, този показател трябва да бъде не повече от 1.0, а за жените - не повече от 0.85. Ако тези цифри са по-високи, тогава рискът от развитие на усложнения при лицето на диабет тип 2 се увеличава.

Оценка на талията

Друг важен показател е талията. Обикновено при мъжете тя не трябва да надвишава 94 см, а при жените тя не трябва да надвишава 80 см. Превишаването на тези показатели също води до повишен риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Степента на затлъстяване при децата

Всеки има възможност да изчисли идеалното си тегло и да започне да прилага мерки за намаляване на истинското им тегло, за да се избегнат бъдещи симптоми на диабет.

Но заслужава да се има предвид, че тези формули за изчисляване не са много подходящи за деца и спортисти. Това се дължи на други пропорции при децата и преобладаване на мускулна маса при спортисти и културисти. В този раздел ще разгледаме проблема за диагностициране на затлъстяването при малки представители на човечеството.

За съжаление заявявам факта, че честотата на затлъстяване сред децата непрекъснато нараства всяка година. В Русия това все още не е станало епидемия, но в развитите страни лекарите и учените буквално крещят, че пълните деца наближават критична точка.

Ако руснаците продължат да се придържат към западния стандарт на живот и да внушават ценностите си на децата си, то след десет години ще имаме подобна съдба (виж снимката по-горе). Погрижете се за децата си! В крайна сметка, наднорменото тегло не е само подпухнали бузи и меки заоблени форми, но също така и маса от съпътстваща патология.

Децата, както и възрастните могат да получат затлъстяване и първата, и втората, и дори третата степен. Това е особено вярно за юноши и деца от първите години от живота. Тъй като това е през този период, има активно разделяне на клетките на мастната тъкан.

Кога можем да предположим, че детето вече има проблем с теглото

Ако подозирате заболяване на тегло при дете, тогава можете бързо и лесно да изчислите ИТМ, който корелира с мастната маса както при възрастни, така и при деца, както е препоръчано от СЗО. Написах за тази формула в началото на статията. Оценката на резултатите от изчисленията е подобна, а именно:

  • наднорменото тегло съответства на ИТМ от 25 до 30
  • Степента на затлъстяване 1 съответства на ИТМ от 30 до 35
  • затлъстяването 2 градуса съответства на ИТМ от 35 до 40
  • Затлъстяването от степен 3 съответства на ИТМ над 40
към съдържанието

Степента на затлъстяване при децата в таблиците

Но този метод е много груб и не взема под внимание параметрите на децата. Детските ендокринолози използват по-точен метод - като се използват таблици с процентил или центли, където се сравняват теглото, ръстът, полът и възрастта на децата. Съгласен съм, че този метод е по-индивидуален. Смята се, че телесното тегло на детето е прекомерно, когато индикаторът е в диапазона 85-95 центила, а затлъстяването започва с 95 центила.

Напоследък през 2006 г. бяха създадени съвременни таблици на базата на многофокусно проучване на стандартите за растеж (MIED). Те се създават във всяка страна, като се вземат предвид националните особености. Те използват системата за стандартно отклонение (SDS). СЗО използва стандартни отклонения от –1, –2, –3 SDS, медиана и +1, +2, +3 SDS.

Като се вземат предвид препоръките на СЗО, затлъстяването при децата и юношите трябва да се дефинира като +2,0 ИТМ на СДС и с наднормено тегло от +1,0 до +2,0 ИТМ на СДС. По-долу давам снимка на официалната маса за момчета от 2 до 5 години и ще ви покажа как да я използвате правилно (кликнете върху снимката, за да я увеличите). След това можете да изтеглите файл с таблици за всички възрасти и да го изчислите вече за вашето дете.

Така че, в първата колона виждате възрастта - година / месец, а във втората колона виждате възрастта в месеци, а следващите три пропускаме. Погледнете последните 7 колони. Средната колона означава средния ИТМ за тази възраст и се счита за нормален, ако индикаторът ви се вписва в цифрите между -1SD и 1SD.

Ако ИТМ е от 1SD до 2SD, то това означава дете с наднормено тегло. Ако повече от 2SD - затлъстяване.

Също така не е под формата на таблици, а под формата на графики. Ето, тъй като сте по-удобни. Графиката изглежда така. Взех например BMI за момчета на възраст от 5 до 19 години (картината може да се кликне)

Тук виждате 5 реда, които разделят графиката на 6 интервала. Нормата се чете BMI, която попада между жълтите линии. Хоризонтално разположена възраст и вертикален ИТМ. Надявам се да си спомняте как да го изчислите.

Както можете да видите в тази графика показва не SD, и центрирано около което говорих в началото. Така се комбинира старото и модерно наименование. Изтеглете графики за различни възрасти, можете тук.

Колко затлъстяване са взети в армията

Този въпрос интересува много млади хора, както и техните родители. В края на краищата пълнолетните служители могат да бъдат обект на подигравки и тормоз сред по-стройните другари. Когато още работех в обществена болница, трябваше да попълня куп дейности от военната служба за затлъстяване, а някои от служителите трябваше да служат на нашата родина.

И всичко това, защото не всички мъже с наднормено тегло попадат в изключение и дори отлагат. Когато стигнете до комисионна, те ви преценяват, измерват растежа и изчисляват BMI. Според резултатите от изчислението се поставя диагнозата „Затлъстяване” и се препраща към ендокринолог за изследване. Гарантирано е да отиде да обслужва млади хора с 1 степен на затлъстяване и наднормено тегло.

Тези със затлъстяване степен 2 получават забавяне от 6 месеца, след това всичко е ново. И кой е вдигнал тялото си до степен 3, затлъстяването най-често получава доживотно освобождаване от служба, но за съжаление това не винаги е така. Понякога с трета степен те могат да дадат само отсрочка и по-късно ще трябва да повторят всичко отново. Според ИТМ, 4 степени на затлъстяване не съществуват.

Имам всичко. Упражнение и тялото ви ще ви благодари! Какъв вид спорт правиш? Как се чувствате за него изобщо?

Хареса ли ви статията? Натиснете социалните бутони. мрежи след статията и препоръчваме да се абонирате за актуализации на блогове, за да не пропуснете най-интересното.

С топлина и грижа, ендокринологът Лебедева Диляра Илгизовна

Таблица на затлъстяването: степен на заболяване по индекс на телесна маса

Наднорменото тегло може да се наблюдава при много хора, особено след появата в диетата на бързо хранене. При някои степента на затлъстяване е незначителна, в други степента на заболяването се изразява в десетки излишни килограми. Изчисляване на индекса на телесна маса за мъжете и жените ще помогне на масата затлъстяване, чрез което можете да разберете етапа на болезнена пълнота. За да се обърне към диетолог на ранен етап, а не да донесе набор от излишни килограми в състоянието на смъртоносната болестна фаза.

Какво е затлъстяване

Прекомерното образуване и отлагане на мастната тъкан в човешкото тяло се нарича затлъстяване или липоза. Излишната мазнина се натрупва в подкожната тъкан, омент и други тъкани на човешкото тяло. Този процес е заболяване, което се характеризира с увеличаване на общото тегло на човешкото тяло над 20% от предписаната норма. Наднорменото тегло осигурява психофизичен дискомфорт. Но по-лошото е, че голяма маса води до патологии на опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата, сексуалната и храносмилателната система.

причини

Натрупването на излишните мастни натрупвания става по-често поради дисбаланса между потока на енергийните ресурси с храната и техните разходи. Разходите за енергия варират в зависимост от начина на живот на всеки човек. Когато калориите идват от храната повече, отколкото тялото консумира, неизразходваните хранителни ресурси се превръщат в мазнини. Много фактори могат да бъдат източник на излишни килограми, тук всичко зависи от характеристиките на човешкото тяло.

  • преяждане (90% от случаите);
  • хиподинамия (70% от случаите);
  • ендокринни заболявания;
  • метаболитни нарушения;
  • захарен диабет;
  • генетична предразположеност;
  • физиологични състояния (бременност, кърмене, менопауза).

За да се изчисли вида на липозата, е необходимо преди всичко да се установи процентът на тегло според височината. Нормален показател за масата на човешкото тяло е броят, получен чрез изваждане на броя в сантиметри от цифрата 100. 15% за жените и 10% за мъжете трябва да бъдат извадени от тази стойност. За ИТМ, съответстващ на средния коефициент, той се счита за показател от 18 до 25 kg / m2.

В зависимост от показателите на индекса на човешка телесна маса, етапите на затлъстяване се класифицират в 4 типа:

  • I - отклонение от нормалната стойност с 10–28%.
  • II - отклонение от нормата с 30–48%.
  • III - превишение на стандарта с 50–98%.
  • IV - разликата от нормалната ставка от 100% или повече.

Как да се определи степента на затлъстяване

Правилно да се изчисли степента на затлъстяване може да се използва специална формула. При изчисляване на ИТМ се вземат предвид показателите за ръст и тегло на лице. Индексът на коремната клетка изглежда така: IR = тегло / височина2. След като се получи личната стойност на индекса на човешка телесна маса, тя трябва да се сравни с данните от специална таблица за изчисляване на затлъстяването, за да се установи индивидуалният стадий на липозата.

Таблица на затлъстяването по тегло и височина

Колко лично тегло се различава от нормалната стойност е лесно да се определи сами. За тези цели има таблица за изчисляване на затлъстяването. Знаейки височината и теглото си, можете да изчислите наличието на излишни килограми и на какъв етап е патологичният процес на липоза. Броят на графика на производителността на растежа с колоната за теглото ще покаже BMI.

Степента на затлъстяване при ИТМ

Изчисляването на индекса на масата на човешкото тяло се извършва чрез разделяне на собственото му тегло по височина в метри, на квадрат. Полученото число трябва да се сравни с таблицата с данни за изчисляване на затлъстяването. В зависимост от степента на затлъстяване по индекса на телесната маса има класификация, която помага да се определи в кой етап на болезнена пълнота е определен човек. Етапите на наднормено тегло за ИТМ са показани в таблицата:

Рискът от усложнения от различни заболявания

Първично затлъстяване (1 степен)

Вторично затлъстяване (степен 2)

Липоза 3 градуса

Класификация на затлъстяването

Патологията, свързана с натрупването на допълнителни килограми, се подразделя в зависимост от причините, естеството на разпределението на излишните мастни тъкани, способността на организма да расте адипоцитите. Медицински анализи, лабораторни и инструментални проучвания за диагностициране на определен вид липоза се извършват с цел предписване на подходящо лечение. Класифициране на затлъстяването по степени и по други показатели, като:

  • морфологична систематизация на мастни натрупвания: хипертрофична или хиперпластична липоза;
  • локализация на мастни натрупвания по тялото: коремна, гиноидна или смесена;
  • форми на болезнена пълнота в зависимост от генезиса: ендокринна, церебрална, лекарствена или хранителна затлъстяване.

При мъжете

Коремният (андроиден) тип обикновено се нарича "ябълка". Отнася се за мъжката форма на липоза, която е по-често срещана. Около 40% от мъжете в различни форми са податливи на андроиден тип болезнена пълнота. Когато коремните затлъстявания се натрупват в корема и талията. Натрупването на допълнителни килограми от горния тип при мъжете изглежда по-близо до 30 години и ако този процес не бъде спрян, той продължава през целия живот.

При жените

Гиноидният тип обикновено се нарича "круша" и е по-често срещан при жените поради хормонални нарушения. Мазнините в тази версия на болезнената пълнота на женския тип се натрупват в бедрата и бедрата. По-ниските мастни натрупвания в тялото при жените могат да се натрупват не само с възрастта, когато метаболизмът се забавя, но и допълнително след раждането и по време на кърменето на бебето.

При деца

Причината за детското затлъстяване често е наследствеността или "семейния синдром", когато преяждането и физическата неактивност са нормален начин на живот за двамата родители. Асимптоматично затлъстяване при първа степен при деца или юноши може да възникне поради вродени аномалии като хипотиреоидизъм (липса на тироидни хормони), надбъбречна болест (синдром на Иценко-Кушинг), адипозогенитална дистрофия и други заболявания.

Затлъстяване: видове, степени и методи на лечение

Затлъстяването е хронично заболяване, характеризиращо се с прекомерно отлагане на мастна тъкан в тялото. Често е придружен от дисбаланс в метаболизма, развитие на съпътстващи заболявания.

В зависимост от броя на излишни килограми се разпределят няколко степени на затлъстяване. Всеки от тях се характеризира с определено съотношение на теглото и височината на човека. Този индикатор се нарича индекс на телесна маса (BMI). Тя се взема под внимание при избора на терапевтични мерки, насочени към премахване на болестта.

Основната причина за затлъстяването е прекомерната консумация на висококалорични храни на фона на ниска физическа активност. Определена роля играе наследствената предразположеност. Наднорменото тегло поради ендокринни, психологически, генетични заболявания е по-рядко срещано.

За оценка на тежестта на затлъстяването чрез индекс на телесна маса. За да го изчислим по височина и тегло на лице, се прилага формулата: тегло (kg) / височина на квадрат (m2).

Преди това имаше 4 степени на патология. Понастоящем, според класификацията на Световната здравна организация (СЗО), се различават само 3. Всеки от тях се характеризира с определен диапазон от стойности на ИТМ. Също така въведе такова нещо като излишното телесно тегло.

Таблица на затлъстяването на ИТМ:

Най-голямата степен е третата. Такива пациенти се нуждаят от цялостен преглед, за да идентифицират причините за пълнотата и наличието на свързани усложнения.

Използвайки ИТМ, не е възможно да се определи вида на затлъстяването. Не е информативен този вариант и при оценяване на физиката при деца, бременни жени и тези с добре развити мускули.

Основният симптом на заболяването е наличието на излишни мазнини в организма. В зависимост от естеството на тяхното разпространение, съществуват два вида затлъстяване:

  • Android (централно). В този случай, мазнината се намира в кръста и във вътрешните органи, което е по-характерно за мъжете. То е придружено от нарушение на метаболизма, развитие на хронични усложнения - захарен диабет, артериална хипертония, коронарна болест на сърцето и мастен черен дроб. Тези пациенти имат повишен риск от ракови и ревматични заболявания, холелитиаза.
  • Ginoid (периферно). Наднорменото тегло се наблюдава в бедрата. Това състояние е по-рядко придружено от метаболитни нарушения и се среща главно при жени. Заболяването често се комбинира с остеоартрит на коленните и тазобедрените стави, което се обяснява с прекомерното натоварване върху тях и ниската двигателна активност.

Мъжки и женски затлъстяващи видове

Да се ​​изясни естеството на затлъстяването, като се използват следните показатели:

  • Обиколка на талията (OT). Той се измерва с измервателна лента в изправено положение. При мъжете критерият за абдоминално затлъстяване е повече от 94 cm, а при жените - над 80 cm.
  • Съотношението на OT към обиколката на бедрото (ON) - ОТ / ЗА. То по-точно отразява преобладаването на мастни натрупвания в определена област. Но на практика първият параметър често се използва.

Вид на затлъстяването в зависимост от съотношението ОТ / ОВ:

Болезненото затлъстяване е най-тежката форма на заболяването. Диагностициран е с ИТМ над 40 kg / m2 и при пациенти с втора степен на заболяването при наличие на сериозни усложнения като диабет, хипертония и остеоартрит. Младежите с тази патология обикновено получават отсрочка от военна служба за период от 6 месеца. Ако здравословното състояние на наетите през това време не се подобри, той е признат за частично годен и изпратен в резервата.

Тъй като затлъстяването е хронично заболяване, всички дейности за отслабване трябва да бъдат дългосрочни, постоянни.

В основата на лечението на патологията при хора от различен пол и възраст е корекцията на начина на живот. Той включва следните елементи:

  • Промяна на вида на храната.
  • Спазване на режима за пиене.
  • Редовни упражнения.
  • Пълен сън през нощта.

С неефективността на горните мерки, както и при наличието на усложнения, свързани със затлъстяването, е необходима лекарствена терапия. Тя се назначава от лекаря след пълен преглед на пациента. Според строгите показания се използват методи на хирургично лечение.

В алтернативната медицина за борба със затлъстяването използвайте медена вода, която пият сутрин и вечер, както и различни диуретични съединения. Трябва да се помни, че използването на народни средства за отслабване у дома застрашава развитието на сериозни нежелани реакции. Това се дължи на факта, че тяхната безопасност и ефективност не са проучени.

Диета, насочена към нормализиране на телесното тегло, се изчислява в съответствие с енергийното потребление на човек в даден период. В същото време приемът на калории трябва да бъде малко по-нисък от необходимото.

В диетата се включва достатъчно количество храна, съдържаща диетични фибри - зеленчуци и плодове, пълнозърнест хляб, зеленчуци. Използването на нискомаслени млечни продукти, странични ястия и мазнини ограничава. Необходимо е напълно да се откажат от ястията, които включват бързи въглехидрати - сладкиши, бързо хранене, сладка сода и сокове, мед, сладкарски изделия. Не трябва да се яде месо и полуготови продукти - консерви, колбаси, колбаси, виени.

Предпоставка за загуба на тегло е да се осигури адекватен режим на пиене. За да може тялото да функционира правилно през деня, е необходимо най-малко 40 ml чиста вода на 1 kg телесно тегло.

За да се нормализира хормоналния фон и да се улесни процесът на отслабване, се вижда добър сън. Продължителността му трябва да бъде най-малко 8 часа. Необходимо е да се откажат от лошите навици - пушенето и употребата на алкохол. Те забавят метаболитните процеси в организма, което води до необратими здравни ефекти.

Физическата активност се избира въз основа на възраст, пол, наличие или липса на хронични заболявания. Упражненията трябва да бъдат разнообразни: необходимо е както силово, така и кардио тренировка. Най-добрите са индивидуалните уроци с инструктор. Минималното количество физическа активност на ден върви с бързи темпове в продължение на 30-40 минути. Окуражен от ентусиазма на танците, колоезденето, джогинга и други активни спортове.

Правилно губят тегло постепенно - не повече от 10% от първоначалното тегло на месец. Важно е постигнатият резултат да се запази за дълго време. Това често изисква психологическа помощ, която ви позволява да преодолявате наркоманиите, да се отказвате от лошите навици и да формирате поведение на хранене. Добре обученият специалист ще помогне за стабилизиране на емоционалния фон, за повишаване на устойчивостта към стрес. Когато се лекувате с деца, съветът на родителите е задължителен.

В допълнение към не-лекарствени интервенции за лечение на заболяването често прибягват до лекарствена терапия. Той се предписва за ИТМ над 30 kg / m2, при наличие на съпътстваща патология, невъзможност да се поддържа теглото на фона на промените в начина на живот.

Средства за намаляване на теглото са различни механизми на действие. В момента се използва:

  • Сибутрамин (Reduxine, Lindax, Meridia). Използването му е свързано с намаляване на апетита, повишаване на енергийните процеси в организма. В резултат на това, при хранене, усещането за пълнота настъпва по-бързо, което води до намаляване на приема на калории. Увеличаването на основния метаболизъм допринася за по-ефективно изгаряне на мазнините. Лекарството е противопоказано при наличие на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, със средно затлъстяване, патология на щитовидната жлеза. Под лекарско наблюдение се разрешава употребата му при лица с първа степен на хипертония на фона на налягане, не по-високо от 145/90 mm Hg. Чл.
  • Орлистат (Orsoten, Xenical). Лекарството предотвратява абсорбцията на мазнини в червата. Неговата активна съставка не протича и не влияе неблагоприятно на човешките органи и системи. Но използването на средства често се свързва със странични ефекти като диария, фекална инконтиненция, подуване на корема и дискомфорт в корема. Неговата продължителна употреба нарушава процеса на получаване на мастноразтворими витамини в организма.
  • Lyraglutide (Saxenda). Лекарството увеличава времето, в което храната остава в стомаха, намалява апетита. Инжектирайте го подкожно с помощта на специална писалка с много фина игла. Специално предимство на Saxenda е благоприятното въздействие върху метаболизма, безопасността при пациенти със сърдечни заболявания.

Използването на лекарствена терапия при деца е ограничено. Единственото разрешено лекарство е орлистат, който може да се прилага от 12-годишна възраст.

Хирургичната терапия е показана за хора с трета степен на затлъстяване, както и при наличие на тежки усложнения. Най-често се извършват операции за намаляване на обема на стомаха с неговото затваряне или инсталирането на вътрешлакови балони. По-рядко се извършват интервенции за създаване на стомашно-чревни анастомози, които намаляват усвояването на храната.

Бариатричната хирургия е най-ефективна за бързо намаляване на теглото, нормализиране на метаболитните процеси и поддържане на постигнатия резултат. Но както при всяко хирургично лечение, съществуват рискове от неблагоприятни последици и последици за човешкия организъм, които трябва да се имат предвид при избора на този метод. При деца операцията не се извършва.

Изчислява се степента на затлъстяване чрез индекс на телесна маса

Затлъстяването е често срещан съвременен проблем. Поради това не само външният вид на човека, но и благосъстоянието му се влошава.

Ето защо, трябва да знаете как да предотвратите образуването му, както и да разберете кога теглото се счита за нормално и когато неговите показатели надвишават нормата.

Причини за наднормено тегло

Жените са по-склонни да страдат от излишни килограми, тъй като телата им са по-склонни да ги наемат.

Способността да се роди дете също допринася за това, тъй като плодът трябва да бъде защитен с мастен слой.

Но това не означава, че проблемът не засяга мъжете. Тази патология е широко разпространена, което се дължи на особеностите на живота на съвременните хора.

Основните фактори, които допринасят за натрупването на излишната мазнина, са:

  • преяждане (особено високо калорични храни, богати на въглехидрати);
  • метаболитни характеристики;
  • наследственост;
  • липса на физическа активност;
  • ендокринни заболявания;
  • използването на хормонални лекарства;
  • несъответствие с диетата (което означава храна по различно време или консумация на твърде големи порции, което се обяснява с рядкото хранене);
  • злоупотреба с алкохол;
  • изобилие от стрес;
  • нарушения на съня.

Всички тези характеристики заедно и поотделно могат да доведат до увеличаване на броя на скалите. Ако не е навременно да се установи причината и да не се неутрализира нейното въздействие, този процес може да достигне катастрофални размери.

Как да се определи степента на затлъстяване?

Мнозина не смятат пълнотата на болестта, особено в Русия - поради традиционните възгледи. Но, според медицински данни, затлъстелите хора са по-склонни да страдат от различни заболявания, появата на които допринася за наднорменото тегло. Поради наднорменото тегло, метаболитни нарушения, проблеми със ставите, захарен диабет тип 2 и др.

Появата на излишък е предимно поради наследствени фактори и хранителни навици. Само 5% от хората страдат напълно от това поради ендокринни нарушения. Но едната и другата е проблем.

Също така е важно да се прави разлика между понятията "затлъстяване" и "наднормено тегло".

Наднорменото тегло е превишението на неговите нормални стойности. Това е предпоставка за развитието на затлъстяване, но тази характеристика не се счита за заболяване. Под същото затлъстяване разбират наличието на значителна излишъчна маса. Това е заболяване, което има етапи на прогресия и изисква лечение. Степента на развитие на патологията влияе върху характеристиките на терапията, така че е много важно да се разбере как да се дефинира тя.

За да се идентифицира значимостта на заболяването при хората, можете да използвате различни методи. Има специални формули, чрез които това може да се изчисли.

Формули за изчисление при възрастни

За идентифициране на въпросното заболяване се използват няколко различни пътя. Най-често за тази цел използвам индекса на телесна маса, благодарение на който е възможно да се установи до каква степен теглото на пациента се отклонява от нормата нагоре или надолу. Можете също да използвате допълнителни методи.

По индекс на телесна маса (BMI)

Идентифицирането на проблеми с индекса на телесна маса е най-разпространеният метод.

Хората, които не са запознати с този метод, искат да знаят колко степента на затлъстяване се основават на ИТМ. Той идва в три степени.

Индикаторите, които могат да бъдат идентифицирани с помощта на тази формула:

  1. Значителна загуба на тегло (индекс по-малък от 16).
  2. Липса на тегло (16-18,5).
  3. Норма (18.5-24.9).
  4. Предварително затлъстяване (25-29,9).
  5. Затлъстяване 1 степен (30-34,9).
  6. Клас на затлъстяване 2 (35-39,9).
  7. Степен на затлъстяване 3 (повече от 40).

Идеално телесно тегло

Друг метод за изчисляване е изчисляването на индекса на идеалната маса.

Това изисква формулата:

Р = 50 kg + (Н-150) * 0.75.

В него P е стойността на идеалното тегло, а H е височината на човек в cm.

Тази формула ви позволява да изчислите идеалното телесно тегло за мъжете. За идентифициране на същия показател при жените е необходимо да се извадят 3,5 кг от получения брой.

След като определите нормата, можете да определите колко реални данни да го надхвърлят.

Този метод ви позволява да определите затлъстяването 4 градуса. Степента зависи от това колко процента излишък се наблюдава.

  1. За етап 1 е присъща идеална марка от 29%.
  2. Втората степен се характеризира с увеличение от 30-49%.
  3. При хора с етап 3 се наблюдава 50-99% от наднорменото тегло.
  4. При степен 4 увеличението на масата надвишава 100%.

Независимо от степента на развитие, затлъстяването е проблем и откриването му изисква бързо действие.

Болезнено затлъстяване

Този термин се отнася до крайната степен на патология. Това е много опасно нарушение, защото здравословното състояние на човека с такъв проблем е много лошо, а външният му вид е плашещ.

При наличието на патологичен тип патология, понякога дори е трудно за пациента самостоятелно да задоволи нуждите си.

Това нарушение често се придружава от много допълнителни трудности.

Най-често се наблюдава:

  • захарен диабет;
  • хормонални нарушения;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • промени в скелета;
  • проблеми с храносмилането.

Човек не може сам да преодолее тази патология. Лошото е, че някои хора с такава диагноза изобщо не го смятат за опасно и се притесняват само заради естетиката. Междувременно, с болезнено затлъстяване, възникват много трудности.

  • BMI надвишава 40;
  • поради това пациентът страда от слабост, прекомерно изпотяване, недостиг на въздух, общо влошаване на благосъстоянието;
  • такива хора по-често имат психологически проблеми и трудности с адаптацията в обществото;
  • те често развиват зависимост от храната;
  • ограничения в двигателната активност - за болния човек е трудно да извърши дори прости действия.

Допълнителна заболеваемост се развива поради болестното затлъстяване. Тяхната поява се дължи на този проблем, така че за да ги елиминирате, първо трябва да го преодолеете.

Разпределение и класификация на мазнините

За да се разберат по-добре трудностите, е необходимо не само да се установи наличието на излишно тегло, но и да се установи неговия вид.

Има два вида затлъстяване:

  1. Android. Този сорт се нарича мъжки или килограм под формата на ябълка. За него образуването на вътрешни мазнини. Също така, мастната тъкан се формира в кръста и корема, поради което фигурата на човек с такова нарушение прилича на ябълка. Този тип патология се счита за по-опасен, защото провокира развитието на допълнителни здравословни проблеми.
  2. Gynoid. Друго име от този тип също е намерено - крушовидна. В този случай, мазнините се отлагат главно в долната част на тялото - върху бедрата и седалището. Най-често се среща при жените.

Тези видове се считат за мъжки и женски на теория, но в действителност може да не е така.

Android и ginoid видове затлъстяване при жените

Независимо от факта, че при жените се развива по-често, те вероятно имат андроиден тип (виж снимката).

Напоследък такива случаи стават чести. Следователно, при жените мазнините могат да се съхраняват или върху бедрата (с форма на крушовидна форма), или върху кръста и корема (фигурата има вид на ябълка).

Някои от тях могат да имат доста тънки бедра, но много от мастните натрупвания в областта на талията, докато други имат сравнително тънка талия, но пълни бедра.

Мъжете също наддават на тегло не само от мъжки тип. Представители на по-силния пол с разпределение на мазнините в гиноидния вид стават все по-чести - бедрата им се затлъстяват, има мазнини в ръцете и млечните жлези.

Но такива случаи не са много чести. По-често при мъжете увеличението се нарича "бирен корем" - което е по-физиологично за тях. Въпреки това, андроидният вид патология е най-опасен за здравето, тъй като именно поради него обикновено се развиват съпътстващи заболявания.

Нормалните резултати са:

  • до един - за мъже;
  • до 0.85 - за жени.

Ако тези показатели са по-високи, рискът от поява на съдови и сърдечни нарушения, както и захарен диабет се увеличава.

Също така, за да се оцени външния вид и теглото, е важно да се вземат предвид показателите за обем на талията. За мъжката половина от населението този брой не трябва да е по-висок от 94 см. Максимално допустимата стойност за жените е 80 см. Ако е надвишена, има и риск от усложнения.

Степента и причините за затлъстяването при децата

За да избегнете здравословни проблеми, причинени от наднорменото тегло, трябва да знаете кой индикатор се счита за нормален. След като определи идеалните данни, човек може да предприеме необходимите мерки, за да намали реалните числа или да ги запази.

Но горните формули и стойности са подходящи за обикновените възрастни. Тези правила не са подходящи за деца или спортисти, защото в детството има съвсем различни пропорции, а за хората, които активно се занимават със спорт, преобладава мускулната маса. В това отношение има трудности при определянето на нормални показатели за тези и за други.

Проблемът с детското затлъстяване става все по-разпространен. На територията на Русия такива случаи все още са редки, но в целия свят това явление става все по-широко разпространено.

Рисковете, свързани с това отклонение за деца, са подобни на тези при възрастни. Само в детска възраст положението се усложнява от факта, че наличието на излишни килограми и свързаните с тях заболявания може да доведе до нарушаване на развитието на детето.

Причините за развитие на наднормено тегло при деца са подобни на тези, характерни за възрастните.

Те включват:

  • неправилно хранене (излишък от сладкиши и бързо хранене в диетата);
  • ниска мобилност (съвременните деца често избягват физическата активност, предпочитат да прекарват времето си в компютъра);
  • наследственост (ако родителите са с наднормено тегло, децата често я оформят също).

Също така, имайте предвид специалните периоди, когато рискът от проблем се увеличава. Това са периодите, в които се появяват хормонални промени, поради които метаболизмът може да бъде нарушен.

Това се случва в ранна детска и предучилищна възраст. Но най-рисковото е пубертетът. По това време е много важно да се поддържа баланс, без да се допуска появата на затлъстяване, но без да се ограничава нарастващото тяло в необходимото хранене.

Видео от д-р Комаровски за затлъстяването при деца:

Как да определите, че детето вече има проблем с теглото?

Да се ​​установи дали бебето има проблеми в тази област е достатъчно трудно. Педиатрите обикновено използват специални таблици, които показват средни стойности според възрастта. Те могат също да измерват подкожните мастни натрупвания, като издърпват кожата на предмишницата.

Родителите могат да използват популярния метод за изчисляване на BMI. Трябва да действаме по същия начин, както за възрастните (формулата е сходна), но показателите ще се различават леко.

Те са както следва:

  1. Стойността преди затлъстяването - BMI е в диапазона 25-30.
  2. Първият етап на затлъстяване е 30-35.
  3. Вторият етап е 35-40.
  4. Третият етап - ИТМ надвишава 40.

Наличието на излишно тегло може да бъде открито визуално. Родителите могат да гледат корема на бебето. Ако има значително подуване в областта около пъпа, проблемът съществува.

Но концепцията за нормата е относителна. Теглото не засяга само възрастта. Те зависят от пола, наследствените фактори, общата конституция на тялото. Ето защо, ако подозирате развитието на заболяването е да се консултирате с лекар.

Класификация при деца

Затлъстяването в детството също може да се раздели на етапи. За класификация те най-често използват не ИТМ, а превишението на нормалната стойност в проценти.

Според това, има 4 етапа в развитието на патологията:

  1. На първия етап теглото на детето е надвишено с 15-24%.
  2. Втората степен се характеризира с наличието на 25-49% наднормено тегло.
  3. В третия етап телесното тегло се увеличава с 50-99%.
  4. В четвърта степен теглото може да бъде повече от възрастовата норма с 100% или повече. Този етап се счита за най-опасен, тъй като такива деца имат огромен риск от много заболявания.

Всяко от тях изисква специално внимание от родителите и лекарите. Но от позицията на преодоляване на болестта е по-добре да се намери на ранен етап на развитие.