Сурови храни и диабет

  • Предотвратяване

Повече от веднъж ме питаха дали сурови храни помагат при диабет (и двата вида 1 и 2). Хората са убедени, че тъй като диабетът е висока кръвна захар, в тази ситуация е необходимо да се елиминират захарите или да се консумират в минимални количества. И че всички въглехидрати провокират отделянето на инсулин повече от продуктите на животинския пасаж. Ето защо, диабетиците предпочитат да ядат месни продукти и да избягват въглехидрати, мислейки, че това е от полза за тяхната болест. Въпреки това, мазнините и особено всички животински продукти, напротив, само влошават положението. Например, говеждото провокира вълна от инсулин много по-висока от паста / паста; и рибата е по-силна от пълнозърнестия хляб. Това се посочва в American Journal of Clinical Nutrition. Когато направихме точни сравнения в повишаването на нивата на глюкоза, получихме следните резултати - говеждото провокира освобождаване на инсулин 27 пъти повече от кафявия ориз! Само си представете... Но диабетиците по света са били промити с мозъци, че всички въглехидрати и захари трябва да бъдат строго избягвани. Ето защо, ако имате такъв проблем, изучете добре тази тема, но не и официалната медицина и ще научите много нови неща.

Друг пример. Страните с висок въглехидрат, като Тайланд, Камбоджа, Япония, Китай, които консумират предимно ориз и малко количество мазнини в сравнение с други страни, имат най-ниски случаи на диабет в света. Защо? Защото проблемът не е въглехидратите и захарите, а FAT. Мазнините проникват в клетките и нарушават производството на инсулин. Ето защо, при диабет, трябва спешно да премахнете мазнините от вашата диета, за да работите с клетките и инсулина.

Изравняване на кръвната захар помага не само на ниско съдържание на мазнини сурови храни, но ниско съдържание на мазнини веганство. Най-опасните продукти за диабетици тип 1 са всички млечни продукти, без значение колко трудно е да се вярва. Можете да търсите повече информация за това в Интернет.

Диабет тип 2 е напълно излекуван от нискомаслено хранене със сурова храна и нискомаслено веганизъм с много пресни плодове и зеленчуци в диетата. Диабет тип 1 не може да изчезне напълно дори при този вид диета, все още трябва да приемате лекарства, но в много по-малка степен и ще се чувствате прекрасни. Човек с диабет тип 1 в края на това видео подробно описва хранителната си диета, записва диетата си и измерва нивата на кръвната захар през целия ден. В продължение на няколко години той се чувства чудесно на сурова храна с високи плодове!

ГРЕШЕНИЕ, ДИАБЕТ НА ЗАХАР И МЕТАБОЛИЧЕН СИНДРОМ

Начална страница

прекалена пълнота

захарен диабет

Метаболитен синдром

инсулин

Боровинки с диабет

Сурова храна с диабет

Защо хората започват да се разболяват от диабет? А диабетът е известен като неизлечима болест. Макар и не, дори лекарите признават, че в 30% от случаите захарният диабет може да се контролира само чрез диета. И как една диета, основана на сироедени, влияе върху хода на диабета?
В случай на захарен диабет тип 1 (свързан с инсулинов дефицит в панкреаса), преминаването към диета със сурова храна може да помогне за намаляване на дозата на инсулина. При захарен диабет тип 2 (свързан с намаляване на клетките на тъканите на тялото до инсулин) е възможно пълно излекуване при преминаване към диета със сурова храна. В действителност, с течение на времето, чувствителността на тъканите към инсулина се увеличава.
Трябва да се отбележи, че при прехода към сурови храни (особено в началните етапи!), Вие трябва строго да следите работата на електромера. В крайна сметка, диабетът не е опасен сам по себе си, а неговите усложнения. С високо ниво на глюкоза в кръвта, засегнати са различни органи. Ето защо е необходимо да се контролира концентрацията на глюкоза в кръвта, да се регулира навременното му приемане на глюкозо-понижаващи лекарства или инсулин (в зависимост от формата и тежестта на захарния диабет).

Бог даде храна, дяволът - готвачи (Веди)

Захарен диабет с право се нарича болест на изобилието. Човек от хиляди години, за да получи храната си тежък физически труд. Техническият прогрес е донесъл много комфорт на хората: един активен начин на живот се е превърнал в неактивен, вместо ценни плодове и зеленчуци се появили такива, базирани на ГМО и пълнени с нитрати; хлябът от груби влакна бе заменен с кексове и сладкиши с високо съдържание на захари, емулгатори, багрила и др. Така хората платиха за изобилието си със своето здраве.

Диетични правила за диабет

Диета за диабет трябва да нормализира обмяната на мазнини и протеини. Правилата за диета за диабет са:

  1. ограничаване на употребата на лесно смилаеми въглехидрати,
  2. намаляване на приема на калории (особено при затлъстяване),
  3. високо съдържание на витамини в храната. Важно е да не преяждате, да ядете по едно и също време 5-6 пъти на ден. Как преходът към сурова диета отговаря на правилата за диабет?

Суровите храни са трудни за усвояване на въглехидратите в храната.

Сурови храни - е използването на зеленчуци, плодове и зърнени култури, чиято топлинна обработка е не повече от 40 С. Следователно, всички въглехидрати са трудни за усвояване, глюкозата при разделянето на сурови зеленчуци и плодове бавно влиза в кръвта.
Гликемичен индекс - повишена гликемия след хранене като процент от подобно повишаване след поглъщане на стандартна храна. Той се изразява чрез съотношението: нивото на глюкозата в кръвта 2 часа след приемане на продукта / нивото на глюкоза в кръвта 2 часа след приемане на чистата глюкоза Х 100%.
Ако незрелите банани имат гликемичен индекс от 59, тогава един зрял има 90. Свеж моркови има много нисък гликемичен индекс и един варен е много висок. Следователно спасението при диабет е използването на сурови храни.

Суровите храни са намаление на калоричната диета.

Благодарение на диети за отслабване, всички граждани са „просветени“ и знаят какви са килокалориите. Вероятно никой не трябва да доказва, че термично обработените храни са по-калорични, отколкото сурови. Ето примери за съдържание на ккал на 100 г продукт: сурови картофи - 88 ккал, картофени палачинки - 662 ккал; ягоди - 37 ккал, замразени ягоди - 87 ккал, ягодов сироп - 253 ккал, ягодово сладко - 251 ккал.

Суровите храни са с високо съдържание на витамини.

Както знаете, топлинната обработка на храната убива витамините. Ето защо, syroedeniya съдържа склад на витамини, които могат да вдигнат пациент с диабет. Не забравяйте, че в основата на салатите трябва да бъдат не само домати и краставици, но и билки от зеленина: глухарче, люцерна, коприва, хвощ, репей. Всички тези плевели спасяват човек от древни времена от множество болести, със сигурност ще ви спасят от диабет.

Сурови храни срещу автоимунния характер на диабета

Една от хипотезите за началото на диабета е автоимунната. Поради неуспеха на имунната система, имунните клетки на тялото атакуват тъканта на панкреаса, настъпва нарушение на хормоналния инсулин. И в резултат на което неуспехите в имунната система? Поради прекомерни медикаменти и храни, съдържащи емулгатори, багрила и др. (и това са почти всички супермаркети!). Здравословните храни са живи растения и зеленчуци, отглеждани без нитрати и ГМО.

Защо не препоръчваме да се яде месо с диабет?

Суровите хранители твърдят, че месото предизвиква каскада от алергични реакции в човешкото тяло, които засягат панкреаса, което води до намалено производство на хормона инсулин. Аюрведа също вярва, че месото е много шлака на нашето тяло. В същото време, съвременната наука смята месото за полезно, но само диабет се препоръчва при диабет (ниско съдържание на мазнини). Следователно, пациент със захарен диабет може за известно време (например един месец) да откаже да приема месни продукти и да определи дали ще има подобрение в здравето.

Отклонения от сироедения с диабет

Разбира се, човек, който е живял през целия си живот под диктовката на кулинарни изкушения, е трудно да отидеш на сурови храни. Диабетът обаче е тежко заболяване. За да се поддържат нивата на кръвната захар в нормалните граници, е необходимо или да се инжектира инсулин, или да се приемат постоянно лекарства за понижаване на захарта, или да се следва строга диета.
Ако наистина искате торта, не поставяйте табу на суровите храни (оправдавайте изразите "нямам воля", "това не е за мен" и т.н.). Вземете 1 чаена лъжичка. и яжте малко парче и дайте тортата на някого или го изхвърлете (това изобщо не е ценно за вас!). Така ще излезете победоносно от ситуация на изкушението - победете себе си и диабета!
Ако пълните сурови храни са непостижим подвиг, тогава можете да го вземете като основа за диета, от която да правите отклонения. Например, със силно желание за месо, можете да го ядете, но само правилно: яжте диетично месо с много зелени, но в никакъв случай с хляб или зърнени храни.

Привържениците на сироеденията дават някои съвети за лечение на диабет

Съвети за сироедения номер 1 при диабет: 3 седмици да се ядат само неподсладени зеленчуци (почистване на тялото). След това добавете сурово месо и несолена свинска мас към зеленчуците. Не приемайте никакви плодове, въглехидрати, нишесте, изключвайте сол и подправки. Намаляване на кръвната захар се забелязва след няколко месеца.
Съвети за диета от сурова храна # 2 при диабет: Суровите храни са силно препоръчителни за диабет, но трябва да се предпочитат зеленчуци (зелени салати, овкусени с растително масло или ядки, маслодайни семена) и неподсладени плодове. 1 ден със зеленчуци на седмица подобрява здравето на диабета, а след това той по-добре понася въглехидратните храни.
Съвети за сурова храна диета номер 3 при диабет: За диабетици, сутрин е най-добре да започнете с чаша чиста вода, а след това след половин час - плодови и зеленчукови сокове (ябълка-морков-тиква). През деня можете да ядете всяка храна, особено „тежка”: ядки, бобови растения, зърнени храни и др. Вечерта има зеленчуци, които не предизвикват ферментация. От покълнали зърнени култури и бобови растения, можете да направите живи зърнени култури: смилайте зърното в месомелачка и добавете растително масло. От същата смес можете да печете хлябове или да ги изсушавате при сушене при температура не повече от 42 С.

Намерете доверен лекар и си уговорете среща

Дата на приемане

Тип приемане

Категории членове

Възможно ли е да се лекува диабет със сурова храна?

Сурови храни с диабет може за един месец да се нормализира нивото на захарта.

Причини за патология

Всяка година диабетът получава все повече хора в своите мрежи. Статистиката показва, че всеки десети жител на нашата планета има подобна диагноза.

Една хипотеза е, че захарният диабет е автоимунно заболяване. Имунната система се проваля и вместо да се бори с чужди елементи, тя започва активно атака на панкреаса. В резултат на това се нарушава производството на инсулин, което е характерно за диабет тип 1. При втория тип чувствителността на клетките към инсулин е нарушена.

Защо възникват повреди? Много учени смятат, че такива нарушения се наблюдават при използване на големи количества наркотици и храна, наситени с багрила, консерванти, емулгатори, нитрати, ГМО и други добавки. Нищо чудно, че диабетът се нарича „болест на изобилието“. Ето защо, суровата храна диета може значително да подобри състоянието.

Ползите от суровата храна

Консумацията на сурова храна се нарича хранене с топлинна обработка при не много висока (по-малко от 40 ° C) температура. Най-добрата храна за хора с диабет ще бъде обработена по същия начин.

Трябва да знаете, че гликемичният индекс на суровите храни е много по-малък от варен. Въглехидратите в този случай ще се абсорбират за много дълго време, така че глюкозата ще влезе в кръвта по-бавно, отколкото обикновено.

Друго предимство на суровата храна е нискокалоричното съдържание и поддържането на максимално количество полезни вещества за тялото, повечето от които се изпаряват по време на готвене.

Суровите храни имат положителен ефект върху здравето:

  • нормализира обмяната на веществата;
  • елиминира усещането за тежест в стомаха;
  • нормализира телесното тегло и премахва наднорменото тегло;
  • укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към заболявания;
  • спомага за синтеза на инсулин и понижава концентрацията на кръвната захар;
  • предотвратява развитието на гликемия и кетоацидоза.

С диабет в 30% от случаите, суровите храни ще помогнат да се контролира заболяването. При първия тип диабет той може значително да намали дозата на инсулина и да намали риска от усложнения, докато при втория е възможно пълно възстановяване.

Пациентите, диагностицирани с първия тип диабет, трябва да изберат само тези продукти, които се характеризират с нисък гликемичен индекс. Те включват сурова храна. Ето защо, когато syroedenii пациенти се чувстват много по-добре.

Суровите храни ще имат ефективен ефект при лечението на първия и втория тип диабет, но само ако пациентът стриктно следва препоръките на лекуващия лекар.

Правила за сурови храни

Преди да преминете към консумация на сурова храна, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Ако има тежки патологии на органите на храносмилателния тракт, суровите храни са противопоказани. В някои случаи лекарят може да препоръча да не се преминава изцяло към консумация на сурови храни и да се използва диета, основана на сурови храни.

За да получите желания резултат, трябва да спазвате някои правила:

  • Включете в диетата продукти, съдържащи минимум калории и максималното количество витамини и минерали.
  • Да се ​​изостави храна, съдържаща лесно смилаеми въглехидрати.
  • Има 5-6 пъти на ден, но порциите трябва да бъдат минимални.
  • Ям трябва стриктно по график.

Ако поне веднъж седмично се приеме повишено количество зеленина, то здравословното състояние на пациента ще се подобри значително.

За суровите храни донесе максимална полза, трябва:

  • в продължение на три седмици да се ядат само неподсладени зеленчуци, които ще изчистят организма от токсините;
  • премахване от диетата на сладки плодове, нишестени продукти, сладкиши, сол и подправки;
  • за да увеличите консумацията на зеленчуци, можете да направите салати с тях, пълнене с растително масло и добавяне на семена или ядки
  • сутрин, на празен стомах, да се пие чаша топла, пречистена вода, а след половин час плодови и зеленчукови сокове;
  • През деня има продукти, а вечер - само зеленчуци, които не провокират ферментация.

Такава диета ще увеличи чувствителността на клетките към инсулин и ще намали дозата на инжекциите.

Ако пациент с диабет консумира храна, след 2 часа глюкозата в кръвта започва да се увеличава. Затова при преминаването към нов вид храна е наложително да се контролира нивото на захарта и да се регулира с помощта на редуциращи захар агенти или инсулин. Първо трябва да ядете само зеленчуци, които ще намалят концентрацията на захар. След това можете постепенно да влезете в диетата, първо сурово месо и несолена свинска мас, а след това и неподсладени плодове.

Упражнението е важно. Препоръчително е да изберете тези, които изпълват тялото с енергия. Пациентите се насърчават да се занимават с физиотерапия, фитнес, йога за диабетици, плуване, ходене. Но трябва да знаете, че тежките натоварвания могат да доведат до влошаване на здравето. Следователно треньорът трябва да бъде предварително информиран за заболяването, за да може да окаже необходимата помощ.

Кои продукти да изберете?

Пациентите с диабет трябва да включват не само зеленчуци и зеленчуци (домати, краставици, зеле, тиквички, моркови, цвекло, йерусалимски артишок, маруля, спанак, магданоз), но и полезни растения (коприва, глухарче, люцерна, хвощ, корен от репей) които имат благоприятен ефект върху функционирането на всички системи на тялото. Трябва да се внимава при избора на плодове, тъй като много от тях имат висок гликемичен индекс. При диабет се препоръчват цитрусови плодове (особено портокали и грейпфрути), нарове, кайсии и праскови. Круши и ябълки могат да се консумират в малки количества. Отлично допълнение към диетата ще бъдат сушени плодове. Те могат да се консумират сухи или да се използват за приготвяне на компоти.

Идеалното ястие ще бъде "жива" каша. За приготвянето му, покълналото зърно от зърнени култури или бобови растения се смила и запълва с растително масло. Запеченото зърнено брашно може да се използва за печене на хляб. Желателно е температурата в пещта да не се издига над 42 ° С.

Сурови хранители твърдят, че не трябва да ядете месни продукти, тъй като те шлакват тялото и предизвикват алергии. Но лекарите все още препоръчват на пациентите да ядат малки количества диетично месо. За да се откаже, тя трябва да бъде само един месец за почистване на тялото. Ако не е възможно да се изключи месото от диетата, тогава трябва да закупите само висококачествен продукт и да го комбинирате с много зелени. Той е противопоказан за комбиниране на месни продукти със зърнени храни, картофи и хляб.

За да осигурите на организма необходимите витамини и минерали, трябва да се свържете с опитен диетолог, за да съставите дневна диета. Необходимо е също така да се научите как да изчислявате калориите на храната независимо, тъй като при консумация на излишно количество калории, съдържанието на захар в кръвта нараства драстично.

Ако пациент, диагностициран с диабет, веднага отиде в суровите храни и спазва всички горепосочени правила, след един или два месеца те ще могат да получат стабилен резултат, показващ стабилизирането на състоянието и връщане към нормален живот.

дискусии

6. Диабет - лечение на сироедение и гладуване.

132 публикации

В тази тема можете да споделите личния си опит или опита на близките си, които се отърваха от диабет тип I и тип II с помощта на сурови храни и гладно. Можете също да задавате въпроси по тази тема. Спам, съобщения извън темата, реклами - ще бъдат изтрити и авторите ще бъдат добавени в черния списък на групата.
Пълен списък с теми можете да намерите тук:
http://vk.com/topic-25687174_29077579

Максим, минах през гликираната поликлиника, но анализът беше нормален с натоварване с глюкоза.
По-добре да прехвърлите B12 и хомоцистеин, вижте тук http://vegid.ru/doc/b12.html#Symptoms of deficiency:
Е, в същото време и тук http://artemu238.livejournal.com/23323.html

Токсини в плодовете и зеленчуците могат да предизвикат този ефект.
Лично аз се опитвам да купя най-малко на склад плодове и зеленчуци (незрели + токсини). Струва ми се, че ако купувате в магазините, то само зелените, много рядко се намира нещо нормално. Почиствам всичко от кожата, ако не мога да го почистя, не я ям :) Качеството на замразяването трябва да е по-добро. защото те не се обработват, така че те лежат месеци;) Гроздето обикновено е по-добре да не се купуват, ако не сте сигурни за качеството. Все още помня как ме убиваше, мислех, че ще умра:)
В момента състоянието ми е по-малко, дори чувствам, че тялото ми бавно се възстановява :)
Обърнете внимание на В12. Химикалите могат да доведат до недостиг и ние не знаем как се обработват плодовете и зеленчуците.

Плодове и диабет

95% от диабетиците страдат от диабет тип 2. В повечето от тях панкреасът произвежда достатъчно или дори прекомерно количество инсулин, но въпреки това глюкозата от кръвта не достига до клетките. Това до голяма степен се дължи на американския стил на хранене, наситен с мазнини, които пречат на работата на инсулина. Диабет, синдром на хроничната умора, кандидоза - всички те са прояви на същия фактор, а именно високо ниво на мазнини в кръвта. Плодовете нямат нищо общо с това! Плодовете не причиняват проблеми с нивата на кръвната захар. С изключение на мазнините от храната на захарта от плодовете лесно влиза в кръвта и също толкова лесно от нея, нивото му бързо се връща към нормалното. През последните 25 години работех с много диабетици. Във всеки случай, сурова, ниско съдържание на мазнини, растителна диета с преобладаване на сладки плодове стабилизира метаболизма на кръвната захар. Повечето от моите пациенти вече след няколко седмици нямаха нужда от инсулин и други лекарства. Никой не е бил ранен, не съм виждал никакви негативни ефекти от диетата на плодовете.

Разбира се, с консумацията на плодове, нивото на кръвната захар се повишава, но същото се случва и с консумацията на други храни. И не плодовете, а сложните въглехидрати (както варени, така и сурови) имат максимален гликемичен товар, т.е. те причиняват най-драматичен скок в нивото на захарта. При здрав човек, който яде плодове като цяло и монотрофично (или в прости комбинации), плодната захар преминава през кръвта за няколко минути, без да причинява аномалии в нивото на захарта.

Сурови храни при диабет тип 2: какъв е методът на хранене и дали е ефективен?

Някои пациенти с диабет тип 2 решават да приемат сурови храни, без да знаят какво ще се получи. Този метод на хранене има много положителни аспекти, които подобряват състоянието на тялото.

Но има особености на консумацията на сурови храни. Диабетиците имат някои проблеми освен основното заболяване. Преди да започнете да ядете сироедение, трябва да научите повече за същността на тази техника.

Сурови храни - обезщетения

Техниката се състои в използването на продукти, които не са подложени на топлинна обработка. Това са предимно зеленчуци, плодове, плодове. В суров вид те запазват всички микроелементи, витамини, фибри. След топлинна обработка остава само малка част от хранителните вещества.

Освен това методът дава такива положителни резултати:

  • Подобрени метаболитни процеси;
  • Много кожни заболявания се елиминират;
  • Укрепват се венците и зъбите, лекуват се заболяванията на устната кухина;
  • Тялото бързо се справя с инфекциозните болести;
  • Чревната функционалност се подобрява, а летаргията му се елиминира.

За тези, които имат диабет и са решили да започнат лечение на сурова храна, най-важното е да се направи всичко постепенно. Да се ​​откажат от обичайните продукти не е необходимо незабавно.

Ако не се придържате към принципа на диета и постепенност, може да изпитате неприятни симптоми под формата на разстройства на изпражненията, главоболие, слабост.

Диетични свойства

В допълнение към постепенния преход към промяна в диетата, има и други характеристики. Те се отнасят до правилата за суровата храна, не само при диабет тип 2.

Какви са особеностите на диетата:

  1. Можете да пиете само вода, която не се подлага на топлинна обработка;
  2. Подправки и подправки са изключени от диетата;
  3. Сушените плодове са по-добре подготвени от себе си в естествената им среда, тъй като се обработват при високи температури в производството;
  4. Препоръчително е да се използват сезонни продукти, отглеждани на открито;
  5. След като се събудите, трябва да изпиете чаша вода и да започнете закуска по-късно.

Обикновено суровите хранители с нормално здраве се хранят 2-4 пъти. Смята се, че имате нужда от закуска след 3-4 часа след събуждане. Този режим обаче не е подходящ за диабетици. Броят на храненията трябва да се увеличи до 5-6 пъти.

Как да започнете и как да започнете сироеден диабет:

  • Първо трябва да се откажете от нездравословна храна като бързи храни, ястия, облечени с майонеза, пушени и осолени храни;
  • След това е необходимо да се изключат полуготовите продукти и самостоятелно да се ангажират в пълния цикъл на готвене;
  • Без съжаление да изоставят пържени храни в полза на варени и печени;
  • След няколко седмици от тази диета, трябва да изключите рибата и месото от менюто;
  • Постепенно изоставяйте млечните продукти и яйцата, яжте вегетариански ястия;
  • На последния етап е необходимо постепенно да се намалява броят на готвените ястия в полза на суровите, докато първите не бъдат напълно изоставени.

Преходът трябва да бъде постепенен и да не причинява дискомфорт и проблеми с гастроинтестиналния тракт.

Диабет и сурови храни

Тъй като диабетът все още е сериозно заболяване, трябва да внимавате при смяна на диетата си.

Освен постепенност, пациентите трябва да следват други правила:

  1. Премахване на използването на сладки плодове и плодове. Те могат значително да повишат нивата на кръвната захар.
  2. Ограничете употребата на нишестени зеленчуци. Това се отразява на промяната в нивата на кръвната захар.

Полезно е да се използват покълнали зърна и бобови растения. От тях се приготвя каша и супи с малко добавка на растително масло. Важно е да се следят калорийните храни, особено за хора с наднормено тегло. Количеството на приема на храна не може да бъде намалено под 5 пъти.

В допълнение към зеленчуците, специално място в диетата заемат билковите съставки. В допълнение към обичайните магданоз и копър, трябва да използвате зелените части и корените на репей, глухарче, коприва, люцерна. Те са били използвани за лечение на много заболявания от нашите предци и са доказали своята ефективност.

Защо лечението на диабет със сироедение дава ефект

Хранене със сурови зеленчуци и плодове спомага за облекчаване на хода на заболяването и в някои случаи се отървава от болестта. В същото време в организма настъпват специални процеси, които подобряват състоянието на целия организъм.

Как суровите храни помагат да се отървете от диабета:

  • Диета насища тялото с трудно усвоими въглехидрати. В тази форма те остават сурови или преработени при температура до 40 °.
  • Енергийната стойност на варени зеленчуци е по-висока от суровата. Следователно, суровата храна намалява калоричното съдържание на цялата диета, което допринася за загуба на тегло. Това е много важно, тъй като сред диабетиците има много хора със затлъстяване.
  • При диабет има нарушение на функциите на имунната система. Изключването от менюто на продукти с добавки, ферментирали, пълнени с консерванти, подобрява състоянието на човешките защити.
  • В алтернативната медицина се смята, че поражението на панкреаса е до известна степен свързано със зацапване на тялото. Не последната роля в този негативен процес играят месните продукти. Изключването им от диетата подобрява работата на всички органи и системи, освобождава организма от токсините.

Днес, лечението на диабет тип 2 може и ще помогне в тази диета за сурова храна. Дори лекари забелязаха, че всеки трети от десет пациенти е преодолял болестта само благодарение на диета. В случай на заболяване от тип 1 се наблюдава намаляване на необходимата доза инсулин.

Ползите от суровата храна при лечението на диабет

Сурови храни и диабет е чудесна комбинация. Повечето експерти смятат, че диетата на суровата храна ще помогне да се направи лечението завършено. Тази енергийна система играе много важна роля. Известно е, че термично обработената храна съдържа много повече калории, отколкото суровите. В допълнение, тази храна не съдържа почти никакви витамини, съответно, почти не се използва в нея.

За да поддържате състоянието на диабетик на подходящо ниво, трябва да се придържате към някои строги правила. Как хармонично да отидеш на сурова храна и да се храниш правилно на тази система, за да не влошиш здравословното състояние?

Основни правила

Диабетът се дължи на недостатъчното производство на инсулин в панкреаса. Ако следвате основните правила, суровите храни могат значително да намалят необходимата доза вещество, от което тялото се нуждае отвън. Проучванията показват, че пълният преход към тази енергийна система може напълно да елиминира болестта.

На първо място, е необходимо да се стабилизира в организма метаболитни процеси, свързани с мазнини и протеини. За да направите това, се препоръчва да спазвате следните правила:

  • трябва да намалите консумацията на прости въглехидрати;
  • трябва значително да намали приема на калории в храната;
  • Препоръчително е да се балансира приема на витамини и минерали от храната.

С диабет е забранено да се яде прекалено много, както и да се вземат дълги паузи в храната. Би било идеално да се яде храна 5-6 пъти на ден на всеки 2-3 часа. Това ще има благоприятен ефект върху лечението.

Говорейки за сироедения със захарен диабет, не се има предвид, че сега цялата храна трябва да се консумира само сурово. Използването на крупа е напълно разрешено, но те трябва да бъдат термично обработени при температура не по-висока от 40 ° С.

Препоръки за сурова храна при диабет

Лечението сироедени трябва да започне постепенно. Препоръките са доста прости, но трябва стриктно да ги спазвате. Първо трябва да ядете само неподсладени зеленчуци за 3 седмици. Това помага да се очисти тялото на човек с диабет. Необходимо е да се откаже от използването на плодове. Също така не се препоръчва използването на сол и различни подправки. След известно време нивото на кръвната захар ще намалее значително.

За да може суровата храна с диабет да донесе значителни ползи, дневното меню трябва да се състои главно от пресни зеленчуци и зеленчуци. Постепенно е позволено да се добавят плодове неподсладени сортове. След това можете бавно да преминете към храна, съдържаща въглехидрати. В този случай се имат предвид такива сложни въглехидрати като зърнени култури.

Зелените и билките за диабет

Суровата храна при диабет включва не само консумацията на сурови зеленчуци и неподсладени плодове. Струва си да се помисли за влизане в тялото на основните витамини. Например, салатите трябва да включват не само зеленчуци, но и зеленчуци и билки. Те могат да бъдат коприва, люцерна, хвощ, репей или глухарче.

Ползите от суровата храна

Ползите от суровата храна при лечението на диабет е, че суровите храни имат добър ефект върху червата. Съответно, витамините и минералите са много по-ефективно абсорбирани в организма. Билковите продукти са богати на фибри, което е много важно за правилното функциониране на организма.

Суровите храни почти не предполагат консумация на сол, захар, различни подправки и канцерогени, които се появяват след топлинната обработка на храната. И най-важното е, че в храната, която се използва в суровата храна, почти няма захар. Това прави тази хранителна система полезна за диабетици.

Проблеми с високи нива на кръвната захар могат да предизвикат сериозни заболявания, влошаване на кожата, косата и ноктите и рак. Здравословното хранене се основава на живи растения и зеленчуци, които нямат в състава си генетично модифицирани компоненти.

Суровите храни са в състояние да победят диабета чрез намаляване на калоричното съдържание на храната и увеличаване на полезните витамини.

Такава диета не само нормализира нивата на кръвната захар, но и помага при загуба на тегло, което е много важно за диабетиците. Липсата на холестерол и животински протеин има положителен ефект върху общото благосъстояние. Усещането на тежест в стомаха изчезва, появява се лекота.

Междувременно, както и при спазването на всяка диета, трябва да се има предвид, че лечението на сироедение може да не е подходящо за всички. Трябва също да вземете предвид възможната индивидуална непоносимост към суровите зеленчуци и плодове. Във всеки случай, захарен диабет трябва да се лекува в комплекс.

Какви сурови храни можете да ядете с диабет?

Какви плодове и зеленчуци се препоръчват за хора с диабет? Разрешено за използване:

  1. Бяло зеле. Той е изключително полезен за пациенти с диабет, тъй като съдържа голямо количество фибри.
  2. Краставици. Те съдържат тартронова киселина, която укрепва съдовете. Това е много важно за диабетиците.
  3. Ерусалимска артишок. Съдържа инулин, който нормализира нивата на захарта, понижава холестерола и предотвратява появата на атеросклеротични плаки.
  4. Тиквички. Те съдържат груби фибри и са полезни за хора, склонни към оток.

Спанакът, доматите, билките, чесънът нямат силен ефект върху понижаването или повишаването на кръвната захар, но са полезни за диабетици, защото са нискокалорични храни.

Моркови и цвекло не се препоръчват за хора с диабет, тъй като те съдържат достатъчно захар.

Що се отнася до плодовете, не всички видове могат да се консумират с това заболяване. Преди употреба трябва да вземете предвид гликемичния им индекс.

Плодовете с нисък гликемичен индекс са цитрусови плодове. Грейпфрутите и портокалите са много полезни. Мандарините съдържат голямо количество въглехидрати, което означава, че те не се препоръчват. Ябълки и круши също могат да се консумират при това заболяване, но в малки количества.

В допълнение, плодовете, които имат нисък гликемичен индекс, включват праскови, кайсии и нарове.

При диабет е позволено да се ядат сушени плодове. Можете да приготвяте компоти от тях или да ги ядете в суха форма с чай. Не е забранено да се използват някои видове плодове. Шипка, цариградско грозде, касис, череша, къпина, боровинка, бъз - всичко това може да се консумира сурово в ограничени количества.

Какво да ядем през деня?

При всяко заболяване е много важно да се консумира достатъчно количество течност. Сутрин трябва да започне с чаша чиста вода. Това е много полезно да се пие пресни сокове, когато syroedeniya. Въпреки това, трябва да се помни, че в случай на диабет, не трябва да се прекалява с тях.

През деня можете да ядете салати, бобови растения, зърнени храни. В следобедните часове можете да ядете онези видове зеленчуци, които не причиняват неприятна ферментация в тялото.

Следобед можете да се поглезите с малък плод.

Ако вземете предвид всички полезни препоръки, борбата с диабета няма да е толкова болезнена. Побеждаването на болестта или облекчаването на състоянието е възможно без да се правят прекомерни усилия. За да направите това, не е необходимо да правите сложни процедури или да седнете на труднодостъпна диета.

Достатъчно е да отидете на сурови храни. Тази енергийна система може да гарантира добър и стабилен резултат.

Сурови храни и диабет тип 1 (историята на "сладкото" семейство).

Писмото изглеждаше интересно. Публикуване без редакции. Според принципа "както е". Вярвам, че диетата е един от важните компоненти на текущата терапия за диабет тип 1. Суровата храна е с уважение и разбиране, изследвания и факти, които познавам лично, достатъчно. Но ние (с Alyonka) не разполагаме с достатъчно сила на воля да се откаже от "грешната" храна. Чакай и ще видиш. Така че, четец на думи:

- Казвам се Денис.
Вашите контакти са намерени на сайта http://artur-t1.livejournal.com. Вие написахте, че сте готови да помогнете на тези, които искат да се справят с SD1.
Може би моята история ще помогне на някого, може би ще ни помогнат с него.

Самият аз страдах от SD1 от 15-годишна възраст, сега съм на 35 години опит от 20 години. Имам две дъщери - 5,5 години и 12 години. Историята ще бъде за най-младата дъщеря Ариана.

През януари 2017 г. я прехвърлихме от една градина в друга. А през декември 2016 г. в старата градина в нейната група момче SD1 се разболя, току-що чухме за него. За сега просто се отнасяйте към това като към факт. След като влязла в нова детска градина, дъщеря й се разболяла от вирус (грип), тя започнала да уринира често. Жена ми и аз, които знаят за SD1 от първа ръка, веднага започнаха да измерват нивото на глюкоза, той е след хранене след 1,5-2 часа на ниво от 8-9 mmol, а съпругата му и втората дъщеря (те са здрави) - 5-6. Тя ни предупреди, обърна се към ендокринолога в клиниката, каза тя - не се притеснявайте, така че всеки дори е здрав))))

Слагаме диета (отстраняваме всички сладкиши и брашно). В същото време се оказа, че дъщерята има възпаление на пикочните пътища (цистит и млечница). Лечението е предписано, месецът е лекуван, месецът е на диета. Захарта се върна към нормалното. През цялото това време в градината не отиде.

В края на февруари 2017 г. те се връщат в детската градина, на втория ден (03/01/2017), посещенията в детската градина започват често да отиват до тоалетната, измерват се кръвта в 20:00 московско време - ниво 22, повикват линейка и тя е хоспитализирана. Две седмици бяха в болницата.

В живота си опитах много начини да се излекувам от диабет. Само три неща останаха неизпитани: 1) сурови храни (моят приятел беше сироид с опит от 7 години), 2) пътуване до Тибет и търсене на „магически монаси“ и 3) изцеление от Бога чрез молитви.

Ето защо, ако по-рано (от януари 2017 г. до 1 март 2017 г.) имахме проста диета, то от първия ден в болницата прехвърлихме дъщеря си на пълноценна диета със сурови храни, цялото семейство също започна да яде по този начин (защото не е физически възможно човек да приготви редовна храна, други само плодове и зеленчуци). Ние не ядохме храна в болницата, донесохме всичко и си приготвихме.
(например, салати).

Забелязахме няколко модела: 1) кръвната захар може да се повиши високо през първите 2-3 часа след хранене и след това да се нормализира. 2) динамиката на захарта зависи от времето на приемане. Например, на обяд, панкреасът работи най-тежко, дадохме максималната сума на HE, след вечеря - по-лошо, а вечер - още по-лошо. Затова, за да запазим захарите в ред, ние избрахме количеството XE в зависимост от времето на приложение.

Бяхме много щастливи с лекуващия ендокринолог, в когото лежехме. Той се опитал да инжектира инсулин от първите дни, но виждайки динамиката на захарите, нашето желание и опити за възстановяване, не го направиха.

С течение на времето, ние се опитахме да дадем на детето и варени зърнени култури. Лекарят настоява, че те са жизненоважни за детето и неговото развитие, че има дълги въглехидрати, които са много очевидно необходими. Но всеки прием на такава храна - и панкреасът започна да се проваля няколко дни, т.е. 2-3 дни сутрин, следобед и вечер - захарта скочи, пазена на нивото от 10-14, и ние бяхме готови сами да си инжектираме инсулин.
Въпросът с протеините беше още по-лош. Лекарят настояваше за месото, че има протеин и той е крайният ръб, както е необходимо на детето. След един месец сурови храни, за първи път дадохме морски дарове, провалът на панкреаса продължи 9 дни. Месец отново сурови храни. Те дадоха тофу сирене (когато го свариха) - същото, тялото беше извадено от няколко дни. В резултат на това останаха само сурови храни. Захарите се държат предимно нормални: след 2 часа - 6-8, понякога 10-12. Но тогава вярвах и сега вярвам, че дори ако панкреасът не се възстанови при такава диета, поне аз мога да избера режим, при който, при условия на ограничена работа, захарните жлези ще бъдат нормални. За съжаление все още не съм намерил живи примери за деца на сурови хранители. Тези, които познавам - примамват варени храни, те нямат месо и млечни продукти. Ето защо, в известен смисъл, аз правя всичко по собствена опасност и риск. За да осигурим детето колкото е възможно повече, ние правим кръвен тест всеки месец и го показваме на нашия ендокринолог. 4 месеца от чисто сироедения вече са минали, всички показатели (минерали и хормони и други параметри, в които не разбирам) са нормални, няма дефицит нито в протеини, нито в желязо, всичко е наред. Единственото, което се случи, беше фактът, че загубихме тегло през първите два месеца на цялото семейство, след което теглото спря и придоби малко, очевидно стана оптимално. Дори и най-голямата дъщеря, чието тегло се борихме за 2 години (тя беше пълна и само се подобри, не можеше да намали теглото си), загубила тегло и сега не се срамува да бъде красива)))

През юни 2017 г. отидохме на преразглеждане. По някаква причина се оказа, че нивото на кръвта е ниско. Според лекаря, има липса на инсулин в организма, според моя приятелка сироеда, прекомерна консумация на лешници. В резултат на това лекарят настояваше да закрепи минималната доза на удължен инсулин - 1 единица сутрин, а също и лешниците от диетата. Пробихме инсулина за около 3-4 дни, дори се опитахме да го дразним за една нощ. Но ако през деня детето яде, а действието му не е забележимо, то през нощта хранехме детето няколко пъти, защото захарта спадна до 4.5 mmol. В резултат на това напълно отстранихме инсулина, а след това и на лекаря. Седмица по-късно те взеха кръвни тестове - ph е нормално.

Забеляза друг модел. Ако има дни, в които кръвната захар се повишава, тогава е достатъчно да се остави панкреасът да почива за 1-2 дни (ако нивото на въглехидрати на ден за възрастта му е 10-12ХЕ, тогава ние дадохме 6-8ХЕ тези дни), а след това е като стигна до сетивата му и глюкозата също стана добра.

Все още не може да разбере за ацетон в урината. Има дни, когато едно дете се събужда, отива в тоалетната - няма захар и ацетон в урината. Той взема закуска, след 1-2 часа се появява ацетон, може би дори ++++, и вече на следващото пътуване до тоалетната - тест лентата е абсолютно чиста.

Има различни дни. Понякога една и съща храна наведнъж дава 5.5, той ще яде едно и също нещо на друг ден - ще бъде 8.0. Ако сменим приемането за 1 час, резултатът също ще бъде различен, сякаш панкреасът работи по график.

Като цяло, докато ситуацията е такава. Продължаваме да се борим за дъщеря си. Моето мнение е, че суровата храна играе една от ключовите им роли.

Що се отнася до мен и моята болест SD1 с опит от 20 години, суровата храна много ми помогна - чувствам се като здрав човек, ако по-рано вечерта нямах сила, сега получавам достатъчно сън за 6-7 часа и пълна сила до същата нощ., Типичните усещания на диабетиците в краката, нощните болки и т.н. изчезнаха.През декември 2016 г. вече започнах да свиквам с идеята, че не мога да живея напълно повече от 5 години, защото подозирам, че всичко може да завърши с ампутация, толкова зле са усещанията в краката ми.,

Сега не виждам причина да се върна към предишната диета.

С уважение, Денис С.

PS: Сега прочетох статия на вашия сайт "диабет и ваксинации". Спомних си, че в групата на предишната детска градина току-що направихме мантата през ноември 2016 година. Тогава, през декември 2016 г., едно момче се разболява от диабет в нашата група, а първите ни неуспехи през януари 2017 г., тогава имахме диета, а през март 2017 направихме диагноза. Ето защо е вероятно да се извършват ваксинации. Има твърде много съвпадение, че има две деца в една група едновременно. "

Правилното хранене е важно. Писах за експертното мнение на диабетолог, ендокринолог и диабет тип 1 с половинвеков опит в един човек. Прочетете, помислете, говорете.

Диабет и сурови храни

Казвам се Марат Курьянов. Роден съм в Темиртау, в централен Казахстан. От 1994 г. живея и работя в Ярославъл.

Не е тайна, че има много начини да отслабнете. Честно признавам, никога не съм ги опитвал сам. Но имам какво да кажа на всеки, който иска да се впише в приличен вид. Но първо ще ви кажа как бях съвсем наскоро.

Тежеше почти 100 кг с височина 170 см. Преследван ми от постоянна депресия. Пих много. Болестите идват един след друг. Три пъти бях в болницата с възпаление на средното ухо, регистрирах се в клиниката с диагноза диабет тип II. През 2008 г. той претърпява трудна операция за отстраняване на лумбосакралната херния, поради което не може да стои на пръстите на краката си, ходи с трудности, накуцва - телесните мускули не работят добре. От детството бях измъчван от главоболие. Единственото спасение беше аналгинът. Веднъж той спря да помага. Освен това болките в ставите на краката, болките в мускулите на краката.

С течение на времето бях толкова свикнал с постоянна болка, че почти не обръщах внимание на това. Имаше чувството, че се разпадам. Трябваше спешно да се спасим. И спасението дойде. Научих и изпробвах върху себе си сурови храни.

Светът е станал различен.

Още на втория ден от сироенията главата ми престана да ме боли. Болките, които ме измъчваха от детството, изчезнаха! Само по тази причина бях готов да се храня по нов начин, без значение какво. В бъдеще ще кажа, че в рамките на два месеца все още се появяват главоболия, но преминаха без хапчета. Спрени да наранят ставите и мускулите. Сънят е станал дълбок и равен. Престана да сърби в ушите. Никога не съм искал да пия алкохол, напълно отблъснах жаждата. Но най-важното, изведнъж се изненадах, че депресията е изчезнала. Чувствах се добре, психологически удобно. И въпреки че външно моят свят не се е променил, вътрешно той е станал различен. Знакът се промени.

Отначало прочетох много и се опитах да разбера същността на метода и причините за такива невероятни резултати. На книгата "Нова книга за суровата храна или защо кравите са хищници" (Автор Себастианович П.В.) завърших изследването си. Оттогава моята хранителна формула може да се изрази само с две прости думи: „Растително, сурово“.

Исках да разкажа на целия свят за резултатите си. Започнах да поддържам дневник в интернет и го нарекох „Пътят към здравето. Бележки на новачка сироеда. ”Разбира се, хората около мен също знаеха за резултатите ми. Те имаха възможността да наблюдават от първа ръка как се променям.

Забравих за хапчетата.

След два месеца сурова храна, аз събрах и публикувах таблица с резултати, която изчерпателно показа в моя пример, че само чрез преминаване към естествена диета можете да постигнете драматични промени в здравния статус. Загубих 16 кг. Натискът стана 100/60. Захарта, дори и след ядене, не се е повишила над 5.5. Колко прекрасно е да се разбираш с една, цяла количка от приятни, често неочаквани подаръци!

Два месеца сурова храна

И преди това беше

81 кг. Наднорменото тегло продължава да изчезва.

96 кг. Най-малко 25 kg свръх тегло.

Няма болка в ставите. Изчезнала подпухналост.

Възпалени стави. Краката се подуват.

Отивам във фитнеса. Понякога съм на крака 10 часа. Няма болка в гръбначния стълб.

След четири часа ходене, гръбначният стълб в сакрума боли. Преди година и половина имаше операция за отстраняване на херния.

Главоболие са два пъти месечно, преминали самите за 5 минути.

Главоболие. Всяка седмица и дори повече. Без хапчета не мине.

Настроението винаги е добро, дори.

Периодична депресия за два до три дни. Аз съм лекуван от алкохол или безделие.

Никога не е настинал. Няма херпес.

Използвам лекарството срещу херпес.

Сънят е дълбок, непрекъснат. Заспивам веднага.

Insomnia. Цикълът на деня на нощта е прекъснат.

Няма нужда от алкохол.

В края на деня винаги съм искал да пия.

Нормализирано налягане. Горна в диапазона от 100 до 120. По-ниска от 60 до 80.

Повишено налягане до 135.

Захарът се нормализира. От 4,5 гладно до 5,5 при натоварване или след хранене.

Повишена захар от 5,5 на празен стомах до 7,5 при упражнения или след хранене.

Няма акне. Кожата е гладка. Обривът от пелени изчезна.

Загрижени за акне на гърба. Дразнене след бръснене. Два пъти годишно използвам специален крем срещу обрив между петите.

Нямаше мирис на пот. Не използвам дезодоранти.

Миризмата на пот и осоляване на косата в края на деня.

Използвам шампоан против пърхот.

Нямаше мирис от устата. Всеки ден си мия зъбите с чиста вода.

Появява се миризма от устата, необходимо е да се прекара храна само дълго време.

Няма нужда да се яде по график. Можете да ядете всеки час, но не можете да имате един ден, няма дискомфорт.

Изисква се редовно хранене, в противен случай започва ферментация в стомаха и главоболие.

Можете да ядете колкото искате и когато пожелаете.

Не можете да преяждате. Необходимо е да се следи съдържанието на калории. Не можете да ядете през нощта.

След като изяде обичайното състояние.

След хранене, сънливи.

Няма нужда да готвите нищо. Максимално срязване.

Готвенето и миенето на съдове отнема поне един час на ден. И по време на празниците, като цяло, през цялото време се изразходват за готвене и след това за почистване.

Носът диша свободно.

След съня носът е запълнен.

Повишена активност. Много сложни дейности и дейности.

Не мога да се принудя да направя нищо. След работа у дома. Понякога предпочитанията.

Критериите за здравословен начин на живот са прости, разбираеми, лесни за изпълнение.

Вечно търсене на правилната диета. Постоянни ограничения. Трудни и често скъпи рецепти за лечение.

Няма нужда от лекарства и лекари.

Периодично лечение. Лечение в клиниката с различни усложнения. Вечен страх от заразяване с инфекция.

Повишена концентрация. Периодите на упорита работа не изискват прекъсвания.

Трудно е да се запази вниманието върху разрешаването на една задача за дълго време. Исках кафе паузи. Трудната работа искам да отложа.

Два месеца сурова храна

И преди това беше

Ясно разбиране на ценностите на настоящето и бъдещето.

Настоящото недоволство и двусмисленост на дългосрочните перспективи.

Ясна идея как да възпитаваме децата здрави и щастливи.

Страх за здравето и бъдещето на децата.

Продължих да губя тегло. До третия месец загубих 22 килограма, а до края на петото - с 27. От този момент моето тегло се стабилизира на 70 kg. Сега не се тревожа за наднорменото тегло. Макар че ям случайно и колкото искам. От миналия живот има навик да се хранят през нощта, но аз също не се тревожа за това.

В допълнение, аз не се страхувам от улов на настинка или улов на грип - имунитет по време на сироедение се засилва значително. Забравих за хапчетата. Пърхотът ми изчезна. Подобрено състояние на кожата. Приятели казват, че съм много млад. И това не са комплименти, аз се чувствам като прероден. И всичко, което беше необходимо за това, беше да се премине към сурова растителна храна.

Година на CME История. На резултатите. Криза.

Преди година станах суров хранител. И почти веднага преминали към CME. Резултатите започнаха да се появяват още през първата седмица, така че нямах никакви хвърляния и сълзи за отказа на кипене. Ползите от CME бяха многократно по-големи от всичко, което отказах. Но в ред.

Тогава бях в състояние на колапс. Депресията е постоянна. Често пиха. Три пъти е бил в болницата с възпаление на средното ухо. Той е регистриран в клиниката с диагноза диабет тип II. През 2008 г. имаше трудна операция за отстраняване на лумбосакралната херния. Не можех да стоя на пръстите си, телесните мускули работеха зле, вървяха трудно, куцаха. Тежеше почти 100 кг с височина 170. Измъчвани главоболия. Те са от детството ми. Колко хора могат да си спомнят, винаги имах главоболие. Аналгинът само избягал, но спрял да помага, болката се върна. Възпалени стави на краката. Болки в мускулите на краката. В допълнение към главоболието, други болки са болни, не силни. Можеш да свикнеш с тях, което и се случи. Не обръщах внимание на тях.

Практически се наведех. Трябваше спешно да се спасим. И след това, след като реши да промени диетата си, за няколко седмици стигнах до диета за сурова храна, а след още няколко преминах към CME.

На втория ден от сироенията главата ми престана да ме боли. Болките, които ме измъчваха от детството, изчезнаха! Само поради тази причина бях готов да сироирам въпреки всичко. В бъдеще ще кажа, че в рамките на два месеца все още се появяват главоболия, но преминаха без хапчета. Спрени да наранят ставите и мускулите. Сънят е станал дълбок и равен. Престана да сърби в ушите. Никога не съм искал алкохол, нито едно, напълно обезкуражено сцепление. Но най-важното, изведнъж се изненадах, че депресията е изчезнала. Чувствах се добре. Психологически комфортно. И въпреки че външно моят свят не се е променил, вътрешно той е станал различен. Знакът се промени.

За първи път прочетох много, но месец по-късно, след като прочетох книгата „Храна на живо“, завърших изследването си. Формулата на храненето винаги е една и съща и може да бъде изразена в три прости думи: „Растително, сурово, отделно“. Оттогава на практика не четох нищо, не общувах на форумите и като цяло спрях да слушам каквито и да било теории за диетата си и за бъдещето. За мен всичко беше много ясно. Създадох подкрепа за себе си, като публикувах наблюденията си в дневник и обявих на обкръжението си, че съм сиромонец. Наричах дневника „Пътят към здравето. Отбелязва начинаещ сироеда. Такава откритост имаше плод. Приятели и познати ме наблюдаваха с интерес. В новините за града се появи статия за мен. Внимание, аз не бях лишен.

Два месеца по-късно събрах таблица с резултати, която изчерпателно показа в моя пример, че само чрез преминаване към подходяща диета можете да постигнете драматични промени в здравния статус. За два месеца загубих 16 кг. Натискът стана 100/60. Захарта, дори и след ядене, не се е повишила над 5.5.

Сега обаче бях само малко благополучие. Зададох си цел да върна физическата форма на ниво армия, а биологичната възраст - на 20 години. Това беше върхът на моята физическа сила и издръжливост. Освен това реших да създам атлетично тяло, което никога не съм имал. Звучи фантастично, като се има предвид, че сега съм на 42 години и че през последните 20 години не бях правил нищо, освен че съм ял много и съм пил още повече. Да, вижте:

Но колкото и фантастична да е целта, и колкото и невероятно да ми се струваше, все пак го поставих. Често пиша за факта, че само в плановете, като факт, който вече е завършен, и едно невероятно нещо - плановете се превръщат в реалност, дори ако аз самият забравя за тях.

Това се случи този път. Започнах да ходя във фитнеса, до басейна, до сауната със снежни и ледени дупки. През пролетта и лятото започнаха да ходят на велосипед и пешеходен туризъм. В разгара на топлината, теглото ми спадна до минимум 63 кг, тялото ми беше тънко, набръчкана кожа на места със силна загуба на тегло изглеждаше ужасно. Но аз не забавих темпото на класовете и където и да мога да покажа физическа активност. Не този, така че след година-две всичко ще стане по-добре, помислих си, продължавайки да работя върху себе си. И това е необходимо - за последните два месеца спечелих 6 кг. В същото време мускулите, които нарастваха, талията и обемът на бедрата почти не се промениха. Видях в огледалото появяващото се облекчение на фигурата, към която се стремях. Всичко се оказва, и се оказва много по-бързо, отколкото аз се надявах. Всъщност, от началото на диетата ми за сурова храна минаха по-малко от година.

Към посочената дата, 1 година на CME, започнах да обобщавам първите големи резултати. Главният резултат беше осъзнаването на факта, че съм сироид завинаги. Вече няма резерви, че може би по-късно, след година-две, веднага щом стана по-силен, ще опитам кебап или друг деликатес от традиционната кухня. Вече не ми трябва, и въпреки че ми харесват някои кухненски миризми, те вече не съдържат никакъв компонент от храната, те станаха за мен като тамян или парфюм. А сега ям много просто, една кутия с плодове за една седмица. Седмица по-късно друг, а може би същият продукт. И фъстъци. Това е всичко. Дори не искам никакво разнообразие. И като цяло престанах да осъзнавам какво искам. Ядене на грозде - ядене на грозде, ядене на ябълки - ядене на ябълки. Понякога ми се струва, че ако не беше сезонната смяна на продуктите, обикновено бих ял нещо. Така че: сурови храни завинаги. Вярно е, че един детайл ме обърква - никога не съм имал кризи. Или отиват, но аз просто не им обръщам внимание? Може би така - бях толкова свикнал с болестите в миналия си живот, че ако се появят в нова, просто няма да им обърна внимание. Малки неща в живота, не повече. Появиха се през годината на лекари. Терапевтът с нетърпение искаше да разбере къде съм отишъл. Ендокринологът е изпратен за анализ. Направих нещо от това, което поискаха, но бях убеден в едно нещо: няма да взема никакви наркотици. И още една невероятно събитие ми се случи тази година. Намерих смисъла на живота. По някакъв начин е толкова просто, почти забравяйки, че съм си поставил преден въпрос тази година (макар и защо точно сега е предимство? Питам се от 40 години). Годината е страхотна. Всичко, което не бих искал, всичко беше изпълнено.

Но не беше лесно. Веднага щом разбрах, че съм успял да постигна всичко, което съм искал, бях привлечен от такава меланхолия, че почти не използвах стената на нарастващата меланхолия. Всичко това не се вписваше в оптимистичното настроение на CME, че дори се чудех дали случайно не се отрових. Въпреки това, не. Физически се почувствах велик, а в душата - празнота. Прилагайки нов метод, в съответствие с наскоро намерения смисъл на живота, аз активно се опитвах да се измъкна от тъжно състояние. Някои от дейностите са все още в процес на развитие и от това, което вече е изпитано - йога. Но това не помогна. Нещо повече, моят безупречен физически образ беше разклатен. След йога, болен и продължава да боли всичко! тялото. Отдавна забравеният проблем, връзките в рамото, които бяха повредени през пролетта, когато се срутих от мотора си, краката и телетата, които бях свикнал с тежки товари през лятото, внезапно го болеше. И днес, като цяло, спазмите бяха в двата крака. Изведнъж започнах да се разпадам. Първо духовно и сега физически. И въпреки че физическото състояние не ме плаши - сигурен съм, че това са временни затруднения, може би йога провокира промени в тялото, но сега състоянието на ума ме потиска. Започнах да се забърквам в бизнеса, да прескачам срещи, да отменям часовете. Стана мрачен и раздразнителен. Аз спя 14 часа, само за да не правя нищо. Аз буквално губя интерес към живота. Избухването на активността, благословията на суровите хранители, животът е наситен, успявам да забравя за тъмната страна за няколко часа, но щом се озова сам на себе си, всичко започва отново: безразличие, безнадеждност, мъка.

Не разбирам причините за това състояние. Как е възможно това, когато животът е на върха - изведнъж губи интерес към него. И добре, щях да съм в състоянието от миналата година, но няма. Аз съм здрав, имам много случаи, интересни срещи, планове за бъдещето. А животът на МСП е прост и видим далеч и напред. Не знам какво ще дойде човечеството, ще се възстанови или мутира в биоботовете, които консумират синтетика, но знам, че животът ми ще се върне към естествения, екологичен канал. Ако отново преживея това неразбираемо, никой не знае откъде идва депресията.

Винаги съм вярвал, че кризи са физически заболявания и емоционалното състояние не се отнася за тях. Сега си помислих за това и започнах да осъзнавам, че това са всички компоненти на едно цяло. Имам криза и тя се проявява във всички посоки, току-що извадих „депресията“ като отделен, съществуващ проблем сама по себе си, и вкарах „успешно“ за физическата част, а не да се използвам. Това е наистина вярно: не обещавай. Вярвах, че всичко е перфектно и че не се страхувам от нищо, и точно там вселената издига един въвеждащ по-висок ред, където нямам опит.

Дневник на сухо гладуване за 11 дни

Сухото гладуване е извършено през втората година на CME. Защо реших да гладувам сега? Не знам. Може би исках да опитам отново, миналата година никога не съм преодолявал прага от 48 часа. Може би, надявам се, че постът ще донесе някои нови плодове, ще изчисти тялото, за да може мозъкът да започне да работи по-остро, и аз ще получа отговори на въпросите, които съм си задавал напоследък. Може би просто искам да експериментирам с нещо екстремно, а постът, разбира се, е екстремен начин за възстановяване на повечето хора. Мога да предположа, че това желание е причинило храна през последния месец с почти някои плодове. Но най-вероятно, защото дойде вътрешно искане. Не знам къде, не знам защо, не знам защо точно сега, но дойдох и дойдох, трябваше да го направя.

На сутринта направих план, според който ще прекарам два или три дни без вода и ще довърша с вода. Краен срок за седмицата. Но вечерта, след събитието, което описах по-долу, аз промених плана си и реших да издържа сухо 11 дни. Няма да вляза дълбоко във физиологичните подробности, основният интерес е причинен от мисли, осъзнаване, промени в духа.

Първата новина, която чух в следобедните часове, беше сух глад. Един приятел, с когото отидохме на ски, с ентусиазъм започна да разказва какъв чудесен уебсайт за училището за сухо гладуване LA Щенникова открива. Не казах на никого за гладно, поне не съм планирал три дни, но тук той сам поема инициативата и стига до точката. Има ли такива съвпадения? Определено върви по правилния начин. Започнах да чета материали на сайта и стигнах до заключението, че интуитивно избрах необходимия метод за гладуване, дори още не зная за него в подробности, а след това направих нови открития, когато прочетох книгата “Лечебната система от Леонид Шченников”. Изцеление от въздържание от течности и храна. " Тази книга ме впечатли толкова много, че реших да я препоръчам на всички да четат. Резултатите са невероятни! Хората се излекуват в тежките стадии на заболяването, получават нов живот, дори и след присъдата се подписва от лекарите. Мога да си представя колко мощен метод влияе на тялото на относително здрав човек! И все пак, неочаквано за себе си, открих съзвучието на целите на въздържание с въпросите, които започнах да си задавам напоследък. Въздействието на глада върху пречистването на духа, може би повече от физическото тяло.

Първи ден. 7 февруари. Тегло 64.4.

Искам да пия. Не искам да ям, да пия много. Устните са сухи. От миризмата на устата. Бедни и малко спали. Някаква нервност. До вечер той започна да отслабва, коленете му се огъваха. В три сутринта почти реших да напусна. Lagu сън, може да се чувстват по-добре. Следобед забелязах, че въпреки общата слабост мислите работят бързо.

Втори ден. 08 февруари. Тегло 63.

Импулс 105/66 48. Захар 3.3. Температура 36.3.

Друга част и аз ще достигна минималното тегло през последната година. Общото “свиване” от началото на СМЕ ще бъде повече от 33 кг от първоначалните 96 кг. Всъщност, планът, който посочих в началото на СМЕ, се реализира, когато предположих, че мога да загубя до 52 кг. Но обикновено си въобразявах, че ще тежа 57-62 кг. Оказва се, че първата година, дори и според собствените ми планове, се държах спокойно, позволявайки неограничено потребление на продукти, и едва сега изпълнявам планирания ми план до края. Е, хубаво е, че планът все още се изпълнява, макар и за една година.

Косата й е осолена. Все още трябва да използвам сапун, въпреки че очаквах, че мога да се справя без него. Чувствам нервност, температура, спя малко, два пъти на ден в продължение на 2-3 часа. Бих искал да спя, но не мога да се отпусна. Първоначално не планирах да измервам налягането, температурата и захарта, но тъй като все още няма какво да се прави и няма революционни промени в мозъка, започвам днес.

Трети ден. 9 февруари Тегло 62.

Налягане 104/61. пулс 47. Захар 3.1. Температура 36.3.

Искам да пия все повече и повече. Няма. Както разбирам, сухота в устата и желанието за пиене ще бъдат постоянни, но въпреки това нищо страшно не се случва. Аз отивам, правя нещо, яснотата на ума е съвсем приемлива и трябва да се ръководи от други усещания, за да не се забие. Докато не мога да мисля за нищо, аз ще уловя мислите през деня. Спах четири часа на нощ. Малко, очевидно все още искам, но не мога да спя, нервността се усещаше дори в сън.

Около осем сутринта се усещаше напрежение. Чудесно настроение. Страхотен ден! Необичайно добре, аз съм на границата на блаженството, не съм преживявал това дълго време! Как обичам този свят, колко е хубаво тук на земята!

Час по-късно приливът изчезна. Отново слабост. Едва иди. В два часа следобед си легнах. Колкото и да е странно, той заспа и заспа дълбоко до пет часа вечерта.

... Времето мина, вечер.

Нещо се случва с мен. На сутринта имаше прилив, после всичко се успокои, отново дойде умора, сухота. Но вечер отново се търкаля, а още по-силен. Вече не бях на границата на блаженството, но в себе си! Чувстваше се като перо отвън и вътре в мен. Тя започва някъде в темечке, очите, бузите, ушите, шията, надолу до средата на гръбначния стълб и покрива ребрата на всичко и в същото време слиза по ръцете, така че ръцете неволно се разделят настрани, дланите си един към друг, сякаш съм голяма топка държа. И така продължава известно време. Музици, като бели искри, са приятни, леко се движат по цялото тяло в онези области, през които са минали, лесно е, климатикът не си струва, искам да се движа, но не бързо, не да скачам, а дори и с краката си, но гладко сякаш на галерия, вие контролирате движението и вие се носите навсякъде. И толкова дълго това блаженство трае, вероятно, около двадесет минути, може би тридесет, и след това се спуска надолу по краката, на коленете в петите, чорапите и нека бавно. Но това не минава напълно, но някаква отпадналост в тялото остава, сякаш лежи на перо, в една и съща галерия, която лесно се плъзга по вълните. Вече не правите нищо и не управлявате нищо. Отпуснете се спокойно... Пиша сега, но все още там... тук... люлее се...

И най-важното е, че лъжа, усмихвам се като Атма Нади и чувствам, че това не е моята усмивка, това идва отвътре, сякаш само по себе си, все едно сякаш светя. Светлината е снежнобяла, с бели искри, като под лъчите на слънцето блести чист, недокоснат сняг по планинските склонове. И аз обичам целия свят. Обичам просто така, без никакъв причинно-следствен, просто този свят е много красив и аз съм влюбен в него.

Невероятно чувство. Подарък от вселената, не знам какво, просто приемам, може би този дар е направен от мен, за да се укрепи по-нататък и в същото време не е просто подарък, а намек, че съм на прав път, а не само Да, и аз съм много близо до целта си, толкова близо, че с цялата си душа усещам енергията на източника. Ще продължа по този начин. Аз не съм герой, все още имам съмнения и страх, но ще отида и ще има, какво ще бъде.

Времето мина, избухването на ендорфини избледня. Night.

Забавно, излизайки от душ, бръкнах за кърпа, за да изсъхне, а раменете вече са полусухи! Така тялото бързо се ориентира, абсорбира водата от кожата!

Четвърти ден. 10 февруари. Тегло 60.5.

Налягане 99/55. пулс 45. Захар 3.3. Температура 36.3.

Започвам деня с добро настроение. Днес отивам да практикувам Рейки. Чудя се какво ще каже господарят ми в сегашното ми състояние.

През деня всичко е същото като вчера, слабост, краката едва се движат. Пробудено желание за ядене. Стомахът е спечелил като печка, чувствам, че изпитва нещо. Чудя се какво? Боли от дясната страна, под ръба. Според Шченников само утре трябва да се появят раните. Боли много, уау...

Рейки вървеше добре, болната страна минаваше, слабостта се превръщаше в сънливост, а вечер заспах лесно, бързо и дълбоко заспал пет часа подред.

Пети ден. 11 февруари. Тегло 59.3.

Налягането е 120/72. пулс 49. Захар 4.4. Температура 36.6.

Натискът се нормализира, температурата и захарта също се повишиха и се върнаха към нормалното. Това е ясен знак, че тялото е започнало да получава храна. От къде Това е ендогенна диета. Самият механизъм за почистване на тялото, когато той започва да се храни с неговите собствени клетки. В същото време първото нещо, което става въпрос, са мазнините, камъните, отлаганията, отлаганията на токсични и чужди микроорганизми, изолирани за момента, сраствания, соли, всички органични вещества и неорганични вещества, които често са опасни за хората. Всичко това, че тялото няма достатъчно време да се оттегли, когато я транспортираме в непрекъснати порции храна, от която идват опасни вещества отново и отново.

От този момент, преминавайки към вътрешна автолиза, има най-силен процес, заради който се извършва цялата сложна психологическа процедура. Сега трябва да се държите и да бъдете силни. Всеки час си струва златото.

Видимо загубена, наистина не ми харесва кожата на стомаха ми. Скъсан като старец. Кога ще се вдигне?!

Искам да ям, не много, но желанието е там. Почти не искам да пия, гърлото ми е сухо, но не се чувствам жаден.

Студено, топло облечете се. На улицата, минус 15. У дома, плюс 21. Можете да го направите още по-топло, но се страхувам да пресуша въздуха. Предпочитам да се облека и да оставя въздуха да е сравнително хладен.

Здравето е доста задоволително, нищо не боли. Аз отивам до тоалетната много редовно. Изненадващо, тялото намира източници на вода. Попива кожата по време на душ, отвежда влагата от въздуха. Вземам топъл душ всеки ден, два или три пъти. Веднъж на всеки два дни главата ми с шампоан. Не използвам нищо за тялото, няма чувство за замърсяване. Като цяло, няма миризма, освен от устата. Днес, за първи път, се принудих да разля студена вода. Brrrr...

Въпреки това, с цялото благосъстояние, желанието да напусне гладната стачка не си тръгва. Това не е ясно какво е ужасно? От какво се страхуват мозъците? Мисля, че нещо е в неудобно психологическо състояние. Няма храна, няма вода, не е ясно какво да се прави, малко сила, малко сън. Обичайната рутина е трудна за проследяване. Опитвам се да живея както преди, това са мозъците и бунтовниците. Живееш по стария начин в новите условия - върху теб, дискомфорт! Първият намек. За успешното преминаване е необходимо да се промени графикът или да се запълни времето с нестандартни задачи.

Шестият ден. 12 февруари Тегло 58.3.

Налягане 109/71. пулс 46. Захар 4.3. Температура 36.4.

Вчера денят приключи много трудно. Исках да пия до крайност. Ако само кухината на устата се овлажнява, улеснява много малките. Ходих, ходих боси в снега, вземах душ - нищо не помогна. Изтощена съм. Спах само два часа. Реакциите се забавиха. Не желая, не искам нищо. Ако само глътка вода. Готов съм да изляза, но можех да издържа още два дни. Най-малко седем дни. Наистина ще продължи да бъде толкова трудно.

Всеки започва да забелязва мътния ми поглед. Очите тъпи, воднисти протеини, с много изпъкнали капиляри в ъглите. Тези, които знаят, че се страхувам от сух глад. За тези, които не знаят, казвам, че съм хванал зле. Те са изненадани. И какво, те ми казват, че суровите храни не се разболяват?

Накрая започвам да разбирам какво е волята. Досега всичко беше лесно за мен. Работа, пари, внимание и грижа за близки с мен от раждането. Дори преходът към диета със сурови храни не изискваше никаква воля от мен. Но сега правя малък подвиг. Необходимо е да се положат усилия, да се концентрира волята, да се отклонят желанията на тялото и необходимостта да се върнем към познатата атмосфера на комфорт. Сега наистина започвам да разбирам какво означава волята в стремежа да се постигне целта. И няма значение къде отивам, дали получавам доброта или изпитвам възможностите си. Основният опит, безценен опит, получавам сега, по това време, а не когато всичко свърши. Получавам преживяването на живота, чувствам, както всеки ден, самоуважението расте. Аз съм изумен, изумен и доволен. Дори и да не отидох, това, което направих, беше да ме обогати. Духът ми е силен, жаждата ми за живот е нараснала.

Най-трудното нещо на гладна стачка не е нещо, което да се пие или да не се яде, а нещо, което не получавам достатъчно сън. Спах още три часа. Стана по-лесно. Ето втория намек за успешно преминаване. Необходимо е да се развият и изпълнят релаксиращи процедури, които водят до сън.

Сутринта всичко е наред. Желанието да се яде и пие почти изчезва. Тялото е гъвкаво. Почувствайте прилив на сила. Опитах се да се дръпна, но не можех, разбира се. Ръката вече не го боли, преди да реагира веднага на всякакъв участък. Топло се облече и отвори прозореца. На улицата, минус 20, в стаята плюс 1. Дишай лесно. Усещам, че гърлото ми се смекчи. В носа се кондензира влага и се поглъща. Отпусна се отново.

Седми ден. 13 февруари Тегло 57.2.

Измерена в шест сутринта. Налягане 115/78 импулс 57. Захар 6.2. Температура 37.1.

Измерена в осем вечерта. Налягане 117/82 импулс 59. Захар 6.3. Температура 36.7.

Показателите показват, че вътрешно се случва нещо насилствено. Интерпретиране Не знам как.

Определих този ден за себе си като последния преди аварийния изход. Ще бъда определен в нощта на прехода. Вчера следобед и особено вечер отново беше изключително трудно. Отидох на семинара, не мога да се концентрирам, всичко плува пред очите ми. За няколко минути прекъсвам връзката за секунди. Гърлото ми е сухо до точката на невъзможност, носът се напълнява, когато говоря, гласът звучи вътре в тъпанчетата. И ужасната миризма от устата. Съседът излезе на въздух два пъти. Вечерта е нощ, успях да спя няколко часа с отворения прозорец и се чувствам много по-добре. Може би щеше да е по-лесно през деня, ако не бе прекарал толкова много думи. Днес ще запазя устата си затворена. В допълнение, аз ще изляза от града, ходи бос в снега, изсипва ледената вода и се затопля в парната баня. Парната баня ще бъде само бутилка с топла вода след ледени процедури, няма да се затопля до пот.

Отдалечи се за двадесет минути и имаше странен сън. Детството. Моят приятел и аз решихме да се качим на чужди пощенски кутии. Не го харесвах особено, но се качих за компанията. Щом постави ключа в първата кутия, се появиха две ръкавици и един ме сграбчи за гърлото. Не ме боли, макар че аз хрипах, не беше страшно, напротив, с едно докосване на ръкавица, за един миг отново почувствах блаженство, като на третия ден. Веднага казах, че разбирам урока. Не можете да крадете дори и в малките неща и дори в сън. В този момент той лесно преминаваше в будност и за няколко минути се наслаждаваше на затихването от избледняващия изблик на блаженство. Ако всичките уроци се получи така!

Прочетете отново Шенникова за симптомите на седмия ден. Те не съвпадат. Моите симптоми са само на петия ден. Оказва се, че отивам с закъснение от два дни? Какво да правим с планираната дата на излизане? В идеалния случай трябва да удължите периода с поне още един ден. Аз решавам за благосъстоянието в края на единадесетия ден.

Вече казах, че на сутринта се чувствам почти съвършен. Днес не е изключение. Не искам да пия. Приятна влага в устата, всички навлажнени със слюнка. В стомаха леко мърка. Тази сутрин усещанията отидоха малко повече от обикновено. В един момент усетих, че изобщо не мога да ям или пия. Денят ще постави всичко на мястото си.

О, и банята беше добра. Парна баня, сняг, парна баня с размахване, сняг, парна баня, леден душ, парна баня, контрастен душ - тялото ми пееше, душата ми разцъфтя. Всичко се усеща по нов начин. Изобщо не харесвам метлите, но днес беше толкова приятно, в първия миг потръпнах, когато приближаването на момента на екстаза беше лесно, лесно, лесно. И в контрастната душа той стигна до крайните позиции, когато ледената вода не се охлади, но горещо не изгаря. Много интересни усещания, горещо отива, изглежда горещо, но студени струи изглеждат вплетени в нея. Дълго време не можех да разбера какво е с водата, докато не разбра, че това тяло реагира по такъв начин.

Все пак трябва да се вслушаме в съветите на възрастните хора. Schennikov почти всяка страница пише - дръж си устата затворена, не говори. Днес успях да не отворя устата си до четири дни, но в практиката на Рейки аз страдах. Устата му незабавно изсъхна, жаждата се върна и стомахът му потъна. Една разходка в студа ме върна на едно добро място, устата ми беше възстановена до баланс на влагата, слюнката активно се освобождава и се омокря устата и гърлото. Не искам да пия. Така че, мълчаливо и ние ще живеем.

Така че, приятели, поздравете ме! След четири часа ще прекося Рубикон за седмия ден. Постигната междинна цел. Трябва ли да отида по-далеч? Да. Чувствам се чудесно. Трудните дни свършиха. Трябва да стигнем до следващото стръмно спускане и да хванем адреналина на страха, въпреки треперещите колене, да поемем дълбоко дъх и да се придвижим към скоростта, снега, може би да паднем, но вървете напред, без значение какво!

Любопитни промени до края на седмия ден.

Отдавам под наем моя игрален компютър, вече не се дърпа да играя. Спрях да слушам музика на слушалките си. Спрях да гледам филми, говоря минимално само когато съм прекалено зает или строго в бизнеса, аз говоря с жестове през останалото време. Престанах да мисля за сънищата, това беше основният ми товар по време на пешеходен туризъм. Сега мисля малко, наслаждавам се на мразовия въздух, на факта, че е лесно да дишам, наблюдавам как тялото реагира, цялото е фокусирано върху вътрешните усещания. Седя в контакт много и работя върху дневник. След като завърша този проект, рядко ще влизам в интернет. Дневникът оставя да живее самостоятелно.

Осми ден. 14 февруари. Тегло 56.3.

Измерена в шест сутринта. Налягане 132/85 импулс 56. Захар 5.7. Температура 36.4.

Измерена в шест часа вечерта. Налягане 111/82 импулс 68. Захар 5.9. Температура 36.3.

Измерва се на 23-10, след танца. Налягане 121/93 пулс 73. Захар 5.6. Температура 36.5.

Нещо не е наред. Няма сутрин. Портокали пълзят в главата ми. Все още има четири дни напред. Отпадам от духа. Днес каза на компанията за гладно. Хората са ужасени. В продължение на три дни от петък измършавяването стана очевидно, не можете да присвивате болестта. Всички препоръчваме да отидете. Аз също искам това, но нещо остава. Ще взема по-често душ, ще говоря по-малко, ще ходя на студ преди лягане, бос в снега. Всичко ще бъде наред. Всичко върви добре. Аз съм спокоен. Напълно съм спокойна. Утре е най-важният ден, моментът на счупване, началото на почистването на кръвта.

Вечер. Облегнах на екстремни зимни костюми и отидох на разходка. Стигна до насипа, падна в снега и дрямка. Вятърът свири. Охлажда се за бузите и носа. Вдишвам дълбоко в мразовия въздух, кондензирам влагата в носа си и преглъщам! И мислите дойдоха... плитки, но приятни. Мислех, че животът става все по-добър. Да, чувствам се зле, да, изпитвам се, умишлено отидох в сърцето на пустинята. В плен на жажда и лошо настроение, аз минавам през дебел самъм, губя пътя, губя посоката. Къде съм аз, кой съм аз, защо съм тук, падам на колене, задавам си въпроси? Само пясък, отчаяние и страх, че съм изгубен. Не хленчи, мисля, чувствам, някъде има път, не може да бъде. Блясък! За миг пясъците се отклониха, една далечна звезда блесна, сочеше пътя и аз се издигах. Ставам с надежда и отивам. Отново пясъците, нищо не се вижда. Отново жаден, но аз вече хванах посоката и се преместих към целта. Преместване наоколо. Всяка стъпка е трудна, задушавам, всичко е сухо, тялото ми е горещо, в последните капки мразовита влага се изпарява за няколко минути. Заеквам се като пияница, коленете ми се огъват. Всяка стъпка се прави трудно, но аз отивам. Аз отивам и разбирам... разбирам, че животът става все по-добър.

Всичко става по-лесно. И въпросът не е, че сега няма сложни мисли, тялото е заето с оцеляване. А оцеляването е просто нещо, без значение колко трудно изглежда. Оцелете естествено, нямате други задачи, това е най-важната задача и как да я изпълните и животът ви зависи. Всички ресурси са насочени към това. Всичко става ясно, ясно. Видим ясно. Но между времена, животът ви става ясен и видим до този сух преход. Цялата суета, дребнавостта на делата, блъскането на кръпка, борбата за незначителни ресурси, емоционалните войни, от които никой не се нуждае, стават видими и ясни. Вие със сигурност го правите! Защо ви е необходимо всичко това? Помага ли сега да отидеш? Помага да оцелееш в пустинята? Не, всичко това трептене, взето за цял живот, е толкова незначително. Две врабчета, които се качат на прашна локва, получават повече удовлетворение от живота си, отколкото апартаментите, офисите, компютрите. И започвам да изхвърлям всичко! Ходя през пустинята и откъдето идвам, всичко се разтваря. Изчезват случаи. Днес счупих и изхвърлих 90% от недовършената дейност в кошницата. И знаеш ли какво? Те са завършили! Всичко е толкова просто. Трябва да сте прочели за това в десетки книги, да сте преминали през обучения, много пъти сте чували за него от приятели, а понякога дори си го помислили. Но разбрахте ли какво наистина означава това? Какво означава да се хвърлят в боклука недовършени бизнес? Е, ако разбирате. За това трябваше да отида в пустинята и да отида далеч. Трудно ми е, трудно мога да ходя, задушавам се и съм готов да падна. Но се чувствам добре! Чувствам камъните на проблемите, които съм навлязъл на себе си, напукване и шлайфане.

У дома. Въпреки това стигнах до къщата, седнах на компютъра, стиснах горещата си глава с ръце и не написах, а включих музиката. Зинчук - Чардаш Монти. Седях няколко секунди и внезапно ме хвърлиха. Някой хвана ръцете ми и ме привлече към танца! Завъртях се, силата се претърколи в един миг и аз се втурнах с известни удари, със скокове, с завои, с клякам - имаше повече от достатъчно енергия. До края той се задуши, но нямаше жажда. След танца имаше само приятно усещане за умора. Направих го отново! Отидох отново през неизвестното.

Ден девет. 15 февруари. Тегло 54.4.

Налягане 116/87 пулс 71. Захар 5.9. Температура 37.1. През изминалия ден загубих 2 кг, два пъти повече, отколкото през останалите дни. Все пак, нервите и гладните нерви, теглото изчезва мигновено. Ето защо на сухо трябва да бъде много спокойно. Не забравяйте, че нямате време - вятърът ще носи.

... Още веднъж прочетох симптомите според Шенников. Нямам много тежки симптоми. Много от тях са объркани. Реших да не обръщам внимание. Започнете на 12-ия ден. Не зеленчуци, както съветва Шченников, и плодове. Търся метод за излизане, но не намирам нищо за плодовете. Разработи своя метод, по прищявка. Методът е боядисан в крайното дъно.

През всичките тези дни гласът беше дрезгав, езикът се изкривяваше трудно, жлезите го болеше. Поне беше възможно да се вземе за пияница или пациент с възпаление на сливиците. Тази вечер той извика Кузя да яде - гласът му беше ясен, макар че все още отдаваше носа и гърлото си. В коремната печка. Изгарящ, пламнал. С тази топлина мисълта за храна не възниква. Както, обаче, и за пиене. Не се намесвайте. Burn. Каквото и гориво да гори там.

... На улицата минус 20. Излязохме ходи боси в снега. Първата минута не беше студена. Сякаш ходене в обувки. Тичах. Напразно. Той започна да се задушава. Начало. Отвори прозореца. Най-удобната среда, когато стаята свеж въздух. Без значение каква температура. Прозорецът трябва да бъде отворен.

... Невъзможно е да заспите. Спал два пъти за половин час. Очите не се фокусират. Повече от пиенето, аз само мечтая да спя. В първите дни след ИГ ще спя, ще пия, ще спя и ще пия, ще спя, пия и само след това ще ям.

... Стана болезнено да седне на стола, костите почиват, трябва да сложите възглавница. Желанието за пиене и ядене е изчезнало. Гърлото е забележимо по-светло, влага вътре. Устата изсъхва, когато говоря, но бързо се запълва със слюнка. Условието е удобно. Нищо не боли, нищо не иска, освен да спи.

... Стомахът продължава да кипва и изгаря, така че кипя, че вечерта имаше болка и гадене. Няма нищо повръщане и това е още по-лошо. Подтиква се към суха кашлица.

... счупвам. Аз се връщам у дома за разходка и тръпка започва да ме бие. Защо го правя, кой се нуждае? Учителят Рейки каза така, аз преминавам през глад през напрежението. Целта ми е да доведа тялото до точката на изтощение, така че тя да се разбие сама. И има по-лесен начин. Тялото е свободно и не пречи на производството на енергия. Чистото тяло е идеална възможност за лесно получаване, директно, заобикаляне на сложните процеси на храносмилане. Той е прав или не, но аз не мога да сменя. През цялото напрежение. Ако задържам този ден, това ще бъде чудо...

Ден 10. 16 февруари Тегло 53.2.

Налягане 113/90 импулс 80. Захар 6.1. Температура 36.2. Колкото по-близо до изхода, толкова по-трудно. Защо? Последните часове са най-болезнени. И желанието да напуснат преди крайния срок е много по-силно. Завърших основното, можете да излезете. Всички казват, че е време. Излез...

... Йоху! Спах почти цяла нощ. Боже небе, какво блаженство! Но все още е трудно да се движи. Дъхът изчезва, в гърлото изсъхва. Десетият и единадесетият ден ще прекарам у дома. Вече си купих вода. Замръзнах го и го оставих да се размразява и да стои. За да излезете, ще има стопена вода. Утре ще си купя плодове. Всичко е готово за изхода и мога да се отпусна.

Ден единадесети. 17 февруари Тегло 52.

Налягането не се определя, пулсът не се открива. Захар 6.6. Температура 35.8. Слабостта в тялото е просто необичайна. Ако просто се изправите, не излизайте някъде, а просто излизайте от стола си, след което губите дъха си и се нуждаете от десет до двадесет минути, за да го успокоите отново. Никога не съм бил толкова слаб. Ръцете са покрити с вода от червени красти и болки. Краката са болни за един ден. Не мога да стана. За да живеете, имате нужда от мир. Абсолютен мир... Нозете хладни, ръцете ми вече са студени, тялото ми е студено... Всеки ден мисля, че най-трудното нещо е минало, но всеки нов ден ми дава още по-трудно усещане... Започвам да излизам. Всичко е успешно. Оказа се, че 10.5 дни. Вода... какво си сладка...

Статистика за промяна на теглото

17 януари. Тегло 73. Краят на CME периода, началото на консумацията на плодове.

5 февруари. Тегло 67. Денят преди началото на гладната стачка.

6 февруари. Тегло 64. Гладът на водата. Бат. Почистване с слабително.

7 февруари. Тегло 64. Входът за суха гладна стачка.

17 февруари Тегло 52. Изход. Общо минус 21 кг на месец.

Ден единадесети. 17 февруари Тегло 52. Специален изследовател.

- Трябваше да попитам за колба - каза си Морисън, обзет от ужасна жажда, препълнен от пясъка към чашата. Но тогава, най-накрая, той стоеше под „специалния проспект“ - по-висок от камбанарията, повече от къща, пълна с вода, която беше по-скъпа от най-златната скала. Той завъртя крана в дъното на купата. Водата навлажняваше жълтия пясък и се спускаше по дюните в ручейчета. - Трябваше да поръчам още една чаша или чаша - помисли си Морисън, легнал по гръб и хванал уста с отворена уста.

Изход. 12 дни. Изчисление за фрутарианци.

Благодарение на Дмитрий Волков, Александър Воробьов.

Първият ден. Пийте с чаена лъжичка. Още слюнка. Дъвчете вода и сок. Сокът от плода по избор, разреден с вода 50/50. Всичко изглежда като.

Вторият ден. Пийте с една супена лъжица, един час след събуждане с почивки. Разреден сок да започне да пие след 6 часа след събуждане с почивки от 2-3 часа. Отново прекъсванията не са догма. Всичко изглежда като.

От трети до четвърти ден. По вид на втория. Можете да направите плодово пюре.

Пети-дванадесети ден. По вид на втория. Вие не можете да мелене, и внимателно дъвчете плодове. Не яжте грозде, киви, манго и други остри, стягащи и мастни плодове.

Списък на продуктите за сокове. Изберете какво иска тялото. Lick, мирис, какво ще се простират - след това напитка. Ябълки, портокали, мандарини, банани, круши, лимон.