Класификация на затлъстяването при жените

• Анализи

Затлъстяването е сериозно и многостранно заболяване. Различните класификации го изследват и изучават от различни ъгли. В основата на едното стоят коренните причини - факторите, които провокират нейното развитие. Другата се основава на локализацията на седиментите. Третият се фокусира върху висцералните мастни органи.

Съществува общоприета типология - по степен (етапи). Кратък преглед на всеки един от тях ще ви позволи да разгледате по-отблизо тази патология и да научите всички негови капани.

6 вида

В зависимост от причината за заболяването и локализацията на отлаганията се разграничават следните 6 вида затлъстяване. Тази класификация е доста противоречива, предизвиква огромно количество дискусии и критики, но въпреки това съществува.

Основната причина за наднорменото тегло е огромна консумация на храна, когато човек не може да контролира апетита си. Големи порции, липса на храна, т.е. ядете, когато пожелаете, което означава почти постоянно.

В този случай мазнината обикновено се натрупва в горната част на тялото - на гърдите, ръцете, корема, талията и страните. Този тип днес се нарича много метафорично - McDonald's, защото най-често такива хора страдат от болезнена склонност към бързо хранене и сладки газирани напитки. Второто име на болестта е хранително затлъстяване (свързано с храна).

• №2. Нервен корем

Смята се, че мазнината, която се натрупва главно в корема, се формира в резултат на депресия или постоянен стрес, с които човек трябва да се сблъсква ежедневно. Обикновено формира навика на "конфитюр" на проблема с нещо сладко и вкусно, което означава - доста вредно. Такова затлъстяване също се нарича компулсивно.

Ако човек може сам да се справи с първите два вида, да ограничи апетита си и да спаси нервната си система от притеснения, тогава всичко е много по-сложно.

Причината за това заболяване е хормонален дисбаланс, често свързан с бременност, раждане и менопауза. На задните части и бедрата се натрупват излишни килограми. Ситуацията се влошава от тютюнопушенето, алкохола и хиподинамията. Често тази патология се диагностицира при деца в юношеска възраст по време на пубертета.

• №4. Атерогенен метаболитен дисбаланс

Според друга класификация, този тип затлъстяване се нарича висцерално. Тук всички отлагания са вътрешни и се натрупват главно в коремната кухина. Това засяга предимно дишането.

• №5. Увреждане на венозни канали

Според традиционното мнение, закръглени, подути крака - това е следствие от неправилен начин на живот. Има обаче и друга гледна точка. Той казва, че този тип затлъстяване е генетично наследено. Особено този проблем се задълбочава по време на бременност.

В този случай натрупването на излишни килограми настъпва главно при мъже, които преди това са участвали активно в спорта или са работили физически. Но с течение на времето, те трябваше да променят начина си на живот и да станат, например, офис работници, да изоставят симулатора. Така мускулната тъкан постепенно се превръща в мазнина.

Ендокринна класификация

Следващата класификация предполага видове затлъстяване, причинени от неправилно функциониране на ендокринната система - ендокринни жлези, които освобождават хормони, синтезирани от тях директно в кръвта.

Ако висцералната мазнина улавя черния дроб и предотвратява пълното му функциониране, има чернодробно заболяване. Това се случва най-често поради преяждане на въглехидрати. Приключва без лечение, всичко е много жалко - или захарен диабет, или пълен провал на черния дроб.

Един от най-често срещаните видове е надбъбречната жлеза. Наречен така, защото най-често се диагностицира сред тези, които страдат от тумор или просто от увеличаване на надбъбречните жлези. Тялото обикновено абсорбира храната твърде бързо и следователно теглото може да се увеличи, дори ако сте ограничили храненето. Такива хора се отличават с плътна и мускулна маса. Отлаганията се формират главно от захари, мазнини и нишесте.

Третият тип е щитовидната жлеза. Основният симптом е подуване на краката. Придружени от отслабена чернодробна и надбъбречна жлеза. Името на втория тип е щитовидната жлеза, тъй като заболяването се развива на фона на намаляване на нивото на трийодотиронин и тироксин, тироидни хормони. В резултат на това всички части на метаболизма се инхибират.

Периодичната жажда, повишеният апетит, полиурия или нарушение на съня не са характерни за тази патология. Но в същото време се забелязват симптоми на хипотиреоидизъм: слабост, лоша памет, подуване, загуба на апетит, запек, газове, суха кожа, студени крайници, задух при ходене, несигурност и загуба на коса, болка в сърцето и зад гръдната кост.

Ако предният лоб на хипофизната жлеза намалява производството на фоликулин и лутеинов хормон, това води до удебеляване на бедрата. При хората този вид утайка се нарича „бричове”. Това обикновено се наблюдава при юноши по време на пубертета, поради недостатъчно развитие на яйчниците (тестисите). Това заболяване има и друго име - затлъстяване на хипофизен тип, в зависимост от частта на мозъка, чиято работа е нарушена.

По пол

Тази класификация предлага най-известните видове затлъстяване, в зависимост от местоположението на мастните натрупвания.

Жиноидният тип е, когато фигурата прилича на круша, т.е. мастните натрупвания се локализират главно върху бедрата и задните части. Дори и при загуба на тегло килограмите ще напуснат главно горната част на тялото, което значително ще усложни целия процес.

Основната причина за заболяването - увеличаване на производството на женски полови хормони. Затова най-често се диагностицира при жени. Въпреки че понякога това се случва при мъжете, когато тялото им частично или напълно нарушава синтеза на тестостерон. Последиците от затлъстяването на вида круша - разширени вени, хемороиди, заболявания на опорно-двигателния апарат (артрит, остеохондроза, спондилоза, коксартроза), венозна недостатъчност, целулит.

По правило мъжете се диагностицират с андроиден тип, когато мастните натрупвания се натрупват главно в горната част на торса и се образува т.нар. Въпреки това любезно име болестта всъщност представлява сериозна опасност не само за здравето, но и за живота. Повечето от депозитите са локализирани във вътрешните органи, което води до повишено налягане, безплодие, импотентност, диабет и нарушена чернодробна и бъбречна функция. Образува фигура като ябълка.

Мастната тъкан, която се натрупва в перитонеума, е коремна (латински корем - "корем").

Този, който влиза вътре в тялото и заплита органите (черен дроб, сърце, бъбреци), е висцерална (вътрешността на латински вътрешности). И двете тези понятия често се използват за обозначаване на андроидния тип.

Обикновено се наблюдава при деца, въпреки че при някои възрастни също се случва. Мазнината се разпределя по цялото тяло равномерно. Опасността е, че е трудно да се разпознае болестта поради нейното невидимо течение. Първо, увеличаването на теглото от дори 10 kg е визуално практически невидимо. На второ място се образува висцерална мастна тъкан, която нарушава функционирането на много вътрешни органи.

От женски фигури

Тази класификация на затлъстяването засяга проблема с наднорменото тегло само при жените.

Най-често срещаният при жените гинекоиден тип. Основната характеристика е формата на круша. Мазнината се отлага върху бедрата, задните части, в долната част на корема на нивото на срамната кост. В същото време в по-малки количества, но има и в гърдите. Мастната тъкан е неравномерна, бучка, която неизбежно завършва с целулит. В организма се диагностицира повишена продукция на естроген (в яйчниците).

Прекомерните отлагания се локализират в долната част на перитонеума и бедрата, а горната част остава слаба. Това име се дължи на повишената секреторна активност на щитовидната жлеза, която синтезира хормона тироидин.

Често жените имат лимфоиден тип, когато отокът на тялото се създава поради натрупването на мазнини в тъканите. Тя се разпространява в цялото тяло и е много вредна за работата на вътрешните органи. Те обикновено се наричат ​​кифли и те забелязват проблема с наднорменото тегло твърде късно.

Мъжкият тип фигура често се забелязва при жените, които спортуват. Ако те са здрави, мастните натрупвания се локализират в горната част на тялото, главно на стомаха. Бедрата и краката остават мускулести и тънки. Това може да създаде впечатление за "бременност". Андроидите са склонни да узряват в ранна възраст, ако напуснат спорта и започнат да водят ниско активен начин на живот.

Степен на класификация

В основата на най-известната класификация лежеше затлъстяване, което се определя от индекса на телесна маса (ИТМ), изчислен по формулата:

BMI = m (тегло в kg) / h 2 (височина в m)

След това е необходима таблица, в която са посочени стойностите на ИТМ и съответните етапи на затлъстяване. Това е класификация на СЗО, съставена през 1997 г. и не е загубила своето значение до ден днешен.

Всеки човек може самостоятелно да направи изчисляване на степента на затлъстяване от ИТМ, така че дори преди да отиде на лекар, поне приблизително да знае диагнозата му.

Началната фаза на заболяването. Теглото надвишава нормата, талията губи формата си. Все по-често налягането се увеличава, изпотяването се увеличава, вече не е възможно да се ходи на няколкостотин метра пеша без задух.

Ако промените начина си на живот и започнете лечението под наблюдението на специалисти, тези излишни килограми може да изчезнат и никога да не се върнат. Възстановяването е възможно.

Видим с просто око. Става много трудно да се ходи и да се извършват основни физически дейности. Все по-често белите дробове се провалят. Дори огъването, за да се мият подовете или връзките за обувки, е трудно. Време е да започнем да правим нещо. Има шансове за възстановяване, въпреки че ще отнеме много време (от 1 до 3 години).

Това не е просто болест, а истинска патология, която е трудна за лечение. Налягането в същото време се увеличава, стават болки в ставите, диабет и много други свързани заболявания се развиват. Има раздразнителност, комплекси и депресия. Основните методи на лечение са хирургични, тъй като останалите са неефективни.

Тази класификация на затлъстяването по степен (етапи) се използва от лекарите за определяне на тежестта на заболяването и предписване на правилното лечение.

Повече за всяка от тях, в предишните ни статии: "Затлъстяване на първа, втора, трета степен".

И други класификации

В медицинската практика има и класификация по естеството на заболяването:

• стабилно, когато теглото не се променя дълго време;
• постепенно нараства;
• остатъчен, когато дори след отслабване, местните мастни натрупвания и някои здравни усложнения остават като остатъчни ефекти.

Според местоположението на висцералната мазнина:

• сърце (друго име е вид плака затлъстяване, дължащо се на развиваща се атеросклероза): мастната тъкан засяга торбата на сърцето;
• чернодробна (мастна хепатоза): образуването на жлъчка е нарушено, общата интоксикация на тялото може да започне по всяко време;
• бъбреци: има стагнация на урината, образуване на камъни, развитие на инфекции и възпаления;
• панкреас: нарушава работата на цялата храносмилателна система.

За да се изясни диагнозата за затлъстяване на кой орган, лабораторни методи за ЯМР и ултразвукова помощ.

Q & A

Често хората имат въпроси относно видовете, видовете и етапите на заболяването.

Колко степента на затлъстяване съществуват и кое е най-голямото?

Има три степени на затлъстяване: 1, 2 и 3. Максимум - трета. Нарича се още болестно.

Кой е най-опасният тип затлъстяване и защо?

1. Висцерална. По две причини: тя се развива неусетно и нарушава работата на жизненоважни органи, които могат да откажат по всяко време - в такива случаи смъртта е неизбежна.
2. Заболеваемостта. Тъй като тя практически не се лекува и води до сериозни здравословни усложнения.

Коя е най-правилната класификация?

Всеки от тях отразява определена страна на болестта: вид фигура, локализация на мазнините, причини, характер на курса, пол и т.н. Така че няма точен отговор на този въпрос. Най-често използваната класификация за затлъстяване е ИТМ, тъй като позволява да се определи сложността на патологията и да се избере подходящото лечение.

Според различни класификации, затлъстяването може да бъде многостранно. Въпреки факта, че всеки от тях се основава на различни характеристики на болестта, е необходимо да се разбере едно нещо - то е много опасно. И не само по отношение на здравето, но и за живота.

При липса на подходящо лечение затлъстяването се превръща в хроничен статус. Няма нужда да мислите, че проблемът ще изчезне сам по себе си: колкото по-скоро го хванете и предприемете необходимите мерки, толкова по-лесно ще се справите с него.

Видове затлъстяване: степен и лечение на заболяването

Проблемът с наднорменото тегло днес е много актуален в различни страни по света: в Америка повече от 60% от хората страдат от затлъстяване, в Русия над 50% от мъжете и 60% от жените изпитват това заболяване. Излишните мазнини водят не само до недоволство от външния вид, но и до причиняване на много сериозни заболявания, включително диабет, ставни и костни патологии и сърдечни заболявания. Ако откриете, че показвате признаци на затлъстяване, изследвайте видовете патология и с помощта на лекар изберете желания режим на лечение.

Какво е затлъстяване

Излишното отлагане на мазнини в човешкото тяло (тъкани, фибри, органи) води до това заболяване. Превишаването на нормата на теглото с 20% или повече показва проблем, с който трябва да се справим. Заболяването се диагностицира във всяка възраст, възниква както при мъже, така и при жени. Основната причина в 90% от случаите - прекомерен прием на храна, преяждане. Развитието на болестта допринася за заседналия начин на живот, здравословни проблеми (метаболитни нарушения, ендокринни заболявания).

Видове затлъстяване

В медицината заболяването обикновено се класифицира по различни критерии: мястото на отлагане на мазнини, индексът на телесна маса, причините за развитие и др. Разпределението по категории спомага за изграждането на правилния режим на лечение. Основните класификации на болестта:

• BMI (индекс на телесна маса);
• етиопатогенетични (за причините и механизма на развитие на заболяването);
• клинико-патогенетичен (според механизмите, водещи до мастни натрупвания);
• на мястото на отлагане на мазнини;
• морфологични (по вид промени в мастната тъкан).

Класификация поради затлъстяване

Според тази класификация се разграничават първичното затлъстяване и вторичното. Основата на разпределението в категориите се основава на причините и механизмите, които влияят върху развитието на болестта. Алиментарното затлъстяване (основно) е:

• поради нарушения на хранителната система;
• свързани с нервни разстройства, стрес;
• предизвикани от метаболитни усложнения.

Често има симптоматично вторично затлъстяване, причинено от заболявания и синдроми. Има 4 вида патология:

• наследствен (с генетична предразположеност);
• хипофиза, свързана с хормонални нарушения, с ендокринни заболявания;
• медикаменти, причинени от хормони, стероиди и други лекарства;
• екзогенна конституция (с метаболитни патологии);
• мозъчно затлъстяване, свързано с мозъчни проблеми.

Класификация по вид телесна мазнина

Изследването на пациенти с наднормено тегло е накарало лекарите да разберат, че отлагането на мазнини в организма не се различава равномерно. Така в медицината заболяването е структурирано според локализацията на мазнините в тялото. Според тази класификация има:

1. Тип Android. Болните увеличават горната част на торса, корема, лицето, ръцете. Този тип се среща главно в представителите на силния пол. Може да има и мъжки тип абдоминално затлъстяване при жени, които влизат в менопауза.
2. Жиноидният тип е натрупването на мазнини в долната част на тялото (бедрата, седалището), а фигурата е под формата на круша. Женското типично затлъстяване допринася за развитието на заболявания на гръбначния стълб и ставите на долните крайници.
3. Смесен тип заболяване. Подкожните мастни натрупвания се разпределят по цялото тяло равномерно, фигурата е под формата на "ябълка"; линиите на горната част на тялото, талията, бедрата и бедрата са на същото ниво.
4. Висцералното затлъстяване при жените - отлагането на мастните клетки във вътрешните органи.

Морфологична класификация на затлъстяването

Тази класификация разглежда поведението на адипоцитите (мастните клетки) в тялото на болния. Въз основа на техните качествени и количествени промени. Според морфологичната класификация има 3 вида заболявания:

• Хипертрофична. Размерът на адипоцитите варира, но броят на мастните клетки остава непроменен.
• Хиперпластичният. Увеличава се броят на мастните клетки в организма.
• Смесени. Мастните клетки не само растат в количество, но и варират по размер.

Степен на затлъстяване

Индексът на телесната маса (BMI) се използва за определяне на степента на заболяването. Този критерий се изчислява по формулата: телесното тегло в kg, разделено на височина (в метри) на квадрат. Например, ако тежите 60 kg с растеж от 1.70 m, тогава изчисленията ще бъдат както следва: 60 ​​/ (1.70 * 1.70) = 20.7. Класификацията на затлъстяването за ИТМ включва 3 градуса (последните 3 реда в таблицата):

Зависимостта на здравето от телесното тегло

Женските - под 19; мъже - по-малко от 20

Жени - 19-24 години; мъже - 20-25

Наднормено тегло (предварително затлъстяване)

Жени 25-30; мъже - 26-30

Класификация за детска затлъстяване

Патологичното при дете се счита за наднормено тегло с 15% или повече от препоръчаната в неговата възраст. Видовете затлъстяване при децата се разделят на първични и вторични. Първият е причинен, като правило, от ранно хранене, подмяна на майчиното мляко с краве или козе мляко; наблюдавани при деца, които често преяждат. Основата на втория тип е наличието на ендокринни заболявания. Степен на патология при деца (по степен):

1. Теглото на детето надвишава нормата от 15-24%.
2. Излишното тегло е от 25 до 49% от нормата.
3. Телесното тегло е повече от нормалното с 50-99%.
4. Най-тежката степен - теглото е поне 2 пъти по-голяма от изискваната норма.

диагностика

Първичните признаци на наднорменото тегло не винаги стимулират пациента да се консултира с лекар и да започне лечение. Често хората с по-големи размери не смятат, че са пълни и затова не отиват за консултация с лекари. За да започнете диагнозата, е необходимо да изчислите индекса на телесна маса и да определите дали проблемът с наднорменото тегло наистина съществува. Необходимо е да се вземе предвид конституционната характеристика на тялото, мускулната структура.

След като се уверите, че има отклонения от нормата, консултирайте се с лекар. Сега в медицината има няколко метода за откриване на затлъстяването:

1. Изчисляване по индекс на телесна маса. Методът се счита за най-популярен, но има значителен недостатък - не се обръща внимание на индивидуалните особености на структурата на тялото.
2. Измерване на обиколката на таза и талията. Методът позволява да се определи обемът на висцералната мазнина.
3. Антропометрични. При този метод дебелината на подкожната мастна тъкан се определя с помощта на специално устройство - дебеломер.
4. Фотометрия. С помощта на оптичен сензор се измерва съотношението между мастните и водните компоненти на тялото.
5. Хидростатично. Методът се основава на сравняване на разликата в телесното тегло под вода и на сушата.

лечение

При първите признаци на заболяване се запишете при ендокринолог, който участва в решаването на проблема с наднорменото тегло. Лекарят ще извърши преглед, ще даде съвет, ако е необходимо, ще напише насочване към други специалисти (гастроентеролог, гинеколог, диетолог). Психолозите и психотерапевтите също така оказват помощ на хора с наднормено тегло, като използват различни техники за кодиране и психологически програми.

При лечение на пациенти с наднормено тегло, тези методи се използват:

• корекция на храненето;
• придържане към диета, правилно хранене;
• водене на активен начин на живот (спорт, ходене);
• лекарствена терапия;
• използването на народни средства за ускоряване на метаболизма, намаляване на апетита;
• физиотерапия;
• психотерапия;
• хирургия (намаляване на стомаха, липосукция).

Всички видове затлъстяване се лекуват по специфична програма, така че винаги е по-добре да потърсите помощ от специалисти. Например, екзогенното конституционно затлъстяване се лекува под зорко наблюдение на лекар, като се използва психотерапия и физиотерапия. Когато екзогенен тип препоръчва нискокалорична диета, като се вземат специални добавки и лекарства, задължително се използват пресни плодове и зеленчуци. В гиноидния вид въглехидратите се консумират активно, физическото натоварване трябва да бъде малко, но дълго.

3 вида затлъстяване - как да се справят с всеки един от тях

Затлъстяването е някак си незабелязано от проблема на отделния човек се превърна в бич на съвременното общество. В развитите страни на света, като САЩ, броят на хората, страдащи от затлъстяване, достига ужасяващи 68%, а всяка година тази статистика се влошава. Още по-лошо е, че затлъстяването заема второ място сред болестите, водещи до смърт. Какво да кажем за други, ако в Русия 50% от мъжете и 62% от жените над 30 години са затлъстели. А това е пряк път към развитието на сърдечни заболявания, атеросклероза, диабет и следователно сърдечен удар или инсулт.

Изглежда, че причините за развитието на затлъстяването са добре познати на всеки - заседнал начин на живот, страст към нездравословна храна, преяждане и постоянен стрес, но само нормализирането на храненето и активния начин на живот не винаги гарантират връщането на тънка фигура и здраве. - Може би вие полагате грешни усилия! - казват диетолозите. За да се отървете от наднорменото тегло и да предотвратите здравните проблеми, преди всичко трябва да разберете дали имате затлъстяване и какъв е неговият тип, и след това да изградите ефективна стратегия за отслабване, базирана на наличните данни. Това си струва подробен поглед.

Определяне на затлъстяването чрез индекс на телесна маса

Първоначално ще разберем как да определим дали имате затлъстяване. Не е необходимо да се обръщате към лекарите за това, защото е достатъчно да изчислите индекса на телесна маса, за да разберете дали имате излишно тегло и ако е така, на какъв етап е затлъстяването.

Индексът на телесна маса (ИТМ) се изчислява много просто. За целта ви е необходима телесна маса (в килограми), разделена на височина (в метри), на квадрат. Например, с ръст от 182 cm и тегло от 77 kg, индексът на телесна маса ще бъде изчислен, както следва: BMI = 77: (1,82 x 1,82) = 23,3.

• За жени, ИТМ под 19 се счита за поднормено тегло, 19-24 е нормално тегло, 25-30 е с наднормено тегло, 30-41 е затлъстяване, а над 41 е тежко затлъстяване.
• При мъжете, ИТМ под 20 се счита за поднормено тегло, 20-25 е нормално тегло, 26-30 е с наднормено тегло, 30-41 е затлъстяване, а над 41 е тежко затлъстяване.

Сега, когато можете да изчислите собствения си индекс на телесна маса и да установите наднорменото тегло, е време да се справите с вида на затлъстяването и методите за борба с това състояние.

Ако погледнете външния вид на човек, можете да видите, че телесните мазнини се локализират в различни части на тялото. На тази основа лекарите разграничават 3 вида затлъстяване:

• ginoid тип (женски тип затлъстяване);
• андроиден тип (мъжко затлъстяване).
• смесен тип.

Ginoid тип затлъстяване

Гинеидното затлъстяване, което често се нарича затлъстяване от женски тип, е колекция от мастни натрупвания на бедрата, бедрата и краката. Най-често този проблем се среща при жени, чието тяло има формата на круша. В този случай, дори отпадането на излишни килограми, излишната мастна маса остава в долната част на тялото, което сериозно разваля външния вид и влияе негативно на самочувствието.

Според лекарите този тип затлъстяване се развива на фона на увеличеното производство на женски полови хормони. Ето защо най-често този проблем преследва жените, въпреки че понякога се случва при мъже, които имат частично или напълно нарушено производство на тестостерон. Хората с крушовидна фигура, които са склонни към затлъстяване, страдат от разширени вени, хемороиди, заболявания на опорно-двигателния апарат (остеохондроза, артрит, спондилоза и коксартроза), както и от венозна недостатъчност и целулит.

За справяне с този тип затлъстяване е най-трудно, тъй като мазнините от бедрата и бедрата ще бъдат последни. Важно е да имате търпение, да промените диетата и в същото време да тренирате долните крайници, да правите джогинг, колоездене и други активни упражнения, където участват повечето крака и бедра. Редовният масаж на местните зони също ще бъде полезен.

Ако говорим за храненето при затлъстяване за женски тип, тогава е важно да се помни, че броят на храненията трябва да бъде поне 5 пъти на ден, а основният акцент трябва да се постави на вечеря, която трябва да побира 40% от дневната диета. Факт е, че при хора със затлъстяване с гиноиди, метаболитните процеси се ускоряват вечер, което означава, че по-голямата част от храната трябва да се яде на вечеря, най-важното е, че тя трябва да бъде не по-късно от 19:00 и не по-късно от 3 часа преди лягане. Закуската трябва да бъде оставена 20%, вечерята - 30% от дневната диета, а останалите 10% се разпределят поравно между двете закуски.

Важно е също така да се изключи консумацията на транс-мазнини (олио за готвене, маргарин), за да се сведе до минимум консумацията на шоколад, мек карамел, печене и сладкарски изделия. Бяло брашно, захар, кафе и алкохолни напитки също трябва да бъдат изключени. В основата на ежедневната диета трябва да бъдат сурови и варени зеленчуци и плодове, трици, зърнени храни и пълнозърнест хляб.

Нека кажем също, че натрупаната мастна тъкан в областта на бедрото провокира развитието на целулит. За да се противопостави на този бич, е необходимо да се „наклони” върху продукти с голямо количество антиоксиданти, а именно плодове (лимони и ябълки) и плодове (касис, боровинки, малини). Общото количество консумирани плодове или горски плодове на ден трябва да бъде най-малко 300 грама.

Android тип затлъстяване

Затлъстяването с Android често се нарича затлъстяване от мъжки тип и всичко това, защото тази форма е по-често срещана при мъжете (бирен корем). С него мастните натрупвания се натрупват в горната част на торса, главно по корема, в гърдите и в аксиларните области. Лекарите наричат ​​това затлъстяване най-опасно за човек, тъй като повечето мазнини се натрупват във вътрешните органи, което води до повишено налягане, диабет, безплодие (при жените) и импотентност (при мъжете). Освен това, черният дроб и бъбреците са нарушени поради излишната мазнина, която, ако не се лекува, може да застраши пациента с бъбречна или чернодробна недостатъчност.

Определете този тип затлъстяване е лесно. Външно, човек с такъв проблем може да забележи издут корем и отсъствието на кръста, която е по-голяма по обиколката от обиколката на бедрата. По медицински причини, обиколката на талията над 80 cm при жените и повече от 94 cm при мъжете, показва риска от затлъстяване с андроид. Освен това, наличието на затлъстяване от този тип може да бъде изчислено чрез разделяне на обиколката на талията на обиколката на бедрата. Ако полученият индекс е повече от 1 за мъж и повече от 0,85 за една жена, има основание да се говори за мъжкото затлъстяване.

Но има добри новини. Факт е, че този вид затлъстяване е най-лесно за лечение. За да направите това, преди всичко, трябва да нормализирате храната, където закуската трябва да се дава 40% от диетата, 30% за обяд и 20% за вечеря, а останалите 10% за две леки закуски. И трябва да започнете деня си с храни, богати на тежки въглехидрати (всички видове зърнени храни). През деня трябва да се яде постно месо, риба с полиненаситени мастни киселини (риба тон, сьомга, камбала, пъстърва), както и варени или пресни зеленчуци и плодове, в супи и под формата на салати. Трябва да завършите деня си с лека вечеря с зеленчукова салата и парче постно месо, или с кефир и хляб.

Смесен тип затлъстяване

Това е най-често срещаният вид затлъстяване, при което мазнините се отлагат равномерно по цялото тяло - по ръцете, краката, стомаха, бедрата и гърба. Опасността от такова затлъстяване се крие в неговата невидимост, защото след придобиване на допълнителни 10-15 килограма, човек на практика не забелязва визуалните промени на фигурата. Хормоналният фон при хора с такъв проблем е нормален и следователно метаболизмът е един и същ през целия ден.

В този случай е необходимо да се разгледа проблемът със затлъстяването по “класическия” сценарий, т.е. да се яде пет пъти на ден (3 основни хранения и 2 леки закуски), където основните хранения трябва да приемат 25% от дневната дажба, а закуските да са 12, 5%.

Характерно е, че този тип затлъстяване е свързано със задържане на течности в организма. Не трябва да се страхувате от това, тъй като не трябва да се ограничавате с приема на течности (това само ще намали шансовете ви да намалите теглото си). Опитайте се да консумирате 1,5–2 литра течност на ден (включително течна храна), ограничете приема на сол и се уверете, че протеиновите храни са винаги в диетата. Средно, трябва да се изхожда от нормата на 1 g протеин на 1 kg телесно тегло, но скоростта на протеините може да се увеличи до 2 g протеин, ако човек редовно изпитва физическо натоварване. В този случай, протеинът е желателно да се получи от постно месо и риба (заек, пилешки гърди, треска, замък, хек), както и от мляко, яйца и растителни храни (зърнени храни, грах, боб и ядки).

Общи препоръки

Освен препоръките за всеки тип затлъстяване, има и общи препоръки за всички, без които затлъстяването просто не може да бъде победено.

Така че всяко лице с наднормено тегло, независимо от вида, трябва да спре да пуши постоянно и да спре да приема алкохол. Важно е да се сведе до минимум използването на сол и захар, да се изоставят консервирани храни, различни закупени сосове (майонеза, кетчуп), за да се намали консумацията на сладкарски изделия и сладко печене. Белият хляб също трябва да бъде забранен, а в замяна трябва да се използва хляб с пълнозърнест диета.

Упражнение за затлъстяване

Не забравяйте за физическата активност, която трябва да стимулира кръвообращението, да подобри обмяната на веществата и по този начин да ускори изгарянето на мазнините и да укрепи тялото. Физическата активност трябва да бъде избрана от лекар, тъй като някои спортове могат да бъдат травматични за хората с наднормено тегло.

Хората с тежко затлъстяване просто започват да се движат редовно. За да направят това, те се нуждаят от 200-минутна кардио дейност на седмица. Можете просто да правите ежедневни разходки и леки писти, но най-добре е да прекарате това време в басейна, да плувате. Водата спомага за облекчаване на натоварването на гръбначния стълб, а освен това всички основни мускули на тялото участват в плуването, което перфектно подобрява ефективността на всяка диета.

Затлъстелите хора могат да карат колело, да танцуват или да отидат във фитнес залата, докато работят върху сърдечносъдово оборудване. Но отборните спортове, които предполагат скокове и всякакъв вид шок, са противопоказани за такива хора, тъй като те могат да увредят глезените и коленете. Отлично решение би било гимнастика, а именно каланетика. Този вид гимнастика е специално предназначена за отслабване и изцеление на тялото. Той ускорява метаболизма и намалява обема на тялото, благодарение на бързото изгаряне на мастните натрупвания. Като се занимавате с каланетика 3 пъти седмично за един час в месец, можете да видите невероятни резултати от загуба на тегло. Желая ви здраве и красива фигура! Снимка: "Фотобанк Лори"

Степени, видове затлъстяване при жените, последствия

В съвременния свят броят на затлъстелите хора нараства бързо. Това се превръща в глобален проблем. Повече от половината от населението на развитите страни е с наднормено тегло, което не само разваля фигурата, но и провокира различни опасни заболявания.

Разпределението на мазнините по тялото зависи от наследствената предразположеност или нарушаване на организма. Излишното тегло може да е следствие от съществуващо заболяване.

Дефиниция и причини

Във всеки случай, затлъстяването е заболяване, свързано с прекомерни количества мастни натрупвания, причиняващи усложнения на вътрешните органи. Всеки организъм върху всички процеси на своята жизнена дейност, изразходва определено количество енергия.

Ако получи повече от необходимото количество храна, излишъкът се отлага във всяка част на тялото, нарушавайки естествения метаболизъм. Това е една от първите причини за пълнотата на 90-95% от хората, които избягват физическата активност.

Мастните пациенти с проблеми с ендокринните и други метаболитни заболявания съставляват 5-10%.

Класификации и типове

Съществуват няколко вида класификации на затлъстяването. Разглеждането на всеки един от тях ще даде по-пълна картина на проблема, неговите последици и решения.

Поради развитието на мастни натрупвания

Към днешна дата, според тази класификация на заболяването, няма общо съгласие на специалистите.

Тайната на Пугачева - както в осмото дузина изглеждат 15-20 години по-млади. Уникален инструмент Innovit: подмладяващ комплекс за коса, нокти и цялото тяло.

Алиментарно - неконтролирано преяждане, с натрупване на мазнини в горните части на тялото.

Принудително, когато човек се успокоява с храна, докато расте корема.

Глутен - натрупване на отлагания в бедрата и седалището поради хормонални нарушения (бременност, раждане, менопауза), лоши навици.

Висцералът е вид, при който мазнината запълва коремната кухина, заплита черния дроб, затруднява дишането.

Когато генетичната предразположение на лезията на вените набъбне краката, често при бременни жени;

Бивши спортисти, които са спрели активно физическо натоварване, мускулната тъкан се замества с мастна тъкан с течение на времето, този тип се нарича бездействие.

Ендокринна класификация

Те включват видове затлъстяване, когато жлезите на системата са счупени, които освобождават хормоните си веднага в кръвта.

Черен дроб. Неговата проява допринася за злоупотребата със сладко, може да даде тласък на диабет или чернодробна недостатъчност.

Надбъбречна жлеза Обикновено при пациенти с тумор или разширени надбъбречни жлези. Теглото се добавя дори при ограничено хранене поради бързото усвояване на храната от организма. Тялото става плътно и мускулесто.

Щитовидната жлеза. Този тип затлъстяване се характеризира с отечни студени крака, сърдечна болка, слабост, сухота на кожата, намаляване на нивото на тиреоидни хормони, чернодробни и надбъбречни жлези, поява на задух.

Gonatropny. Именно този тип причинява "ездащите бричове" на краката.

По пол

Най-популярната класификация се характеризира с отлагане на мазнини.

В случая на женски тип женски, преобладават женските полови хормони, подкожните мастни натрупвания се наблюдават в горната част на краката с образуването на целулит. Фигурата е като круша.

Една жена е склонна към лошо настроение, апатия, често нарушение на съня. Има проблеми с гръбначния стълб и ставите на краката, появяват се разширени вени и хемороиди.

Android, мъжки тип, се появява при жени в менопауза, а при тях често изпитва стрес, мазнините се отлагат на раменете, корема, млечните жлези и най-вече върху вътрешните органи.

Това са весели хора, които обичат живота и храната. Тяхната фигура е като ябълка. Такова затлъстяване е изпълнено с високо кръвно налягане, недостиг на въздух, диабет, безплодие, черния дроб и бъбреците са засегнати.

При хора със смесен тип, наднорменото тегло е почти незабележимо, тъй като мастните натрупвания в тялото са еднакви. Това е опасно, защото болестта е невидима дълго време и работата на системите на тялото вече е нарушена. Такива жени често променят настроението си, те винаги искат да спят, да се възползват от всичките им разстройства и не искат да се движат отново.

По естеството на болестта

И тук има няколко вида:

1. телесното тегло е постоянно;
2. теглото непрекъснато се увеличава;
3. дори след отслабване, натрупванията на мазнини остават и здравето е подкопано.

Мазнините могат да се натрупват върху:

1. сърцето, при атеросклероза, се нарича вид плака;
2. черния дроб, когато образуването на жлъчката е нарушено, може да има внезапно отравяне на тъканите;
3. бъбреците, докато урината се застоява, се образуват камъни, развиват се различни възпаления и инфекции;
4. панкреас, тогава има неизправност на целия стомашно-чревен тракт.

Постепенно

Най-известната класификация. Можете да определите формулата за индекс на телесна маса: тегло (kg), разделено на квадрат на височина (m 2).

По-малко от 18 - липса на тегло.

18.5-25 е нормално тегло.

I степен - от 25 до 30, началото на болестта, талията изчезва. Диспнея страда дори при ходене, скокове на натиск, силна пот. Може да се развие атеросклероза, захарта може да се увеличи. След като възстановите нормата, ако продължите живота си както преди, килограмите се връщат.

Степен II - 30-35, затлъстяване, а при 35-40 вече е изразено. Трудно е да се огъне, трудно е да се ходи, не е лесно да се справиш с работата си, понякога се случва хранителна интоксикация. Развиване на опасни странични заболявания, някои от тях фатални.

III степен - когато индексът е над 40, затлъстяването е много забележимо. Третирано трудно. Възпалени стави, диабет, много високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, проблеми с дишането и много други заболявания. Наред с тази депресия, дразнене.

Затлъстяване и здраве

Диабет много хора се разболяват с трета степен. Затлъстяването може да се появи при хора, които вече имат диабет тип 1. Пациентите се инжектират с много инсулин, което намалява нивото на захар, като улеснява усвояването на повече въглехидрати, които се съхраняват в запаса.

При заседналите хора неизползваната глюкоза помага за образуването на мазнини, инсулинът е постоянно необходим, намалява панкреаса, появява се диабет.

Хората, които консумират мазни храни в големи количества и често с алкохолни напитки, могат да получат затлъстял черен дроб. Метаболизмът на мазнините е нарушен, чернодробната тъкан се заменя с мазнини. След хранене, гадене, чести болки в дясно под ребрата, отслабено състояние, кожата става жълта.

Затлъстяването на сърцето води до увеличаване поради излишната мастна тъкан. Нарушена е циркулацията на кръвта, повишаването на кръвното налягане, опасността от сърдечна недостатъчност. Чувство на недостиг на въздух дори и без упражнения, често главоболие.

При атеросклероза, мастната тъкан, отлагана в кръвоносните съдове, ги прави по-малко проходими. Могат да се развият инсулт, исхемия, инфаркт при хора с дори първа степен на затлъстяване. Също така е възможно разширени вени, флебит, отделяне на кръвен съсирек.

Излишното тегло постоянно уврежда ставите, следователно болките в гръбначния стълб с остеохондроза, херния и стави на краката.

Поради метаболично нарушение, защитните функции са нарушени. Затлъстелите хора са по-склонни да приемат вирусни заболявания, често срещани с усложнения, много от които са алергични. Тези хора, повече от индивидите с нормално тегло, са податливи на онкологични заболявания.

Естрогените, отделяни от мастната тъкан, намаляват възможността за зачеване, особено при жени с 3 и 4 степен на затлъстяване. В началото на бременността често се срещат усложнения.

За всеки тип затлъстяване е много важно да се разбере степента на риска от това състояние за вашето здраве. От ежедневното натоварване под формата на излишни килограми страда цялото тяло, нарушава се работата на вътрешните системи.

Първото нещо, което трябва да направите, е да се определи вида, а вторият е да се открият причините за наднорменото тегло, а третият е да се започне лечение, за да се отървете от излишната мазнина.

Видове и видове затлъстяване при жените и мъжете

Това състояние е нищо друго освен нарушение на метаболитни процеси в организма, придружено от натрупване на наднормено тегло. Медицински специалисти от цял ​​свят признаха факта, че прекомерното телесно тегло носи епидемичен характер и допринася за намаляване на функционалността на органите и системите на голям брой хора. Излишните килограми водят не само до намаляване на качеството на живот, но и до развитие на патологии на сърдечно-съдовата система, органите на храносмилателния тракт и влошаването на състоянието на организма като цяло. Някои източници идентифицират 6 вида затлъстяване, за някои се характеризира с по-кратка класификация.

По-долу са дадени основните видове затлъстяване при жените и мъжете от различни възрасти.

Видове затлъстяване според етиологията

Като се има предвид факта, че служи за провокиращ фактор за появата на прекомерно телесно тегло, се разграничават следните видове наднормено тегло:

1. Церебрална. Подобно състояние настъпва при туморни, инфекциозни или травматични увреждания на някои мозъчни структури на хипофизата, хипоталамуса. Този вид затлъстяване се нарича мозъчен;
2. Храносмилателен. Този тип затлъстяване е най-често срещаният. Пиковата честота на хранителната форма на патологията се среща в страни с висока гъстота на населението. Причината за натрупването на излишни килограми е прекомерното и небалансирано хранене, както и консумирането на продукти за бързо хранене. Като допълнителен фактор за развитието на хранително затлъстяване се отличава навикът за облекчаване на стреса чрез хранене, по-късно хранене (след шест часа вечер), както и наследствена предразположеност към метаболитни патологии.
3. Медикаменти. Тази форма на заболяването е провокирана от употребата на такива групи лекарства като антидепресанти, глюкокортикостероиди и комбинирани орални контрацептиви.

В някои източници тази класификация на затлъстяването има повече точки, една от които е с наднормено тегло, провокирана от хиподинамия.

Класификация по морфология

Отчитайки механизма на натрупване на излишни килограми в организма, се разграничават най-често срещаните форми на затлъстяване.

Хиперпластична форма. В този случай става дума за увеличаване на броя на мастните клетки в човешкото тяло. Това заболяване рядко има самостоятелен характер и в повечето случаи се среща в комбинация с други метаболитни патологии.

Хипертрофична форма. Ако човек страда от така наречения хипертрофичен тип заболяване, тогава неговият брой мастни клетки в тялото остава непроменен. Нарастването на килограми се дължи на увеличаване на размера и масата на адипоцитите (липидните клетки).

Някои хора могат да получат и двете форми на затлъстяване.

Класификация по естеството на разпределението на влакното

Като се има предвид естеството на разпределението на липидните влакна в тялото и мястото на най-голямото му натрупване, медицинските специалисти идентифицираха следните видове излишно тегло:

• Абдоминален тип. Тази форма на заболяването най-често се среща в мъжката популация. Прекомерно натрупване на подкожни липидни фибри се среща в предната коремна стена. В допълнение, коремната форма се характеризира с увеличаване на количеството мастна тъкан, която се намира около коремните органи;
• Тип Android. Хората с този тип патология страдат от прекомерно натрупване на мастна тъкан в корема, раменете, подмишниците, шията и гърдите. Затлъстяването при Android може да бъде резултат от аномалии на липидния метаболизъм, диабета, хирзутизма и високото кръвно налягане;
• Ginoid тип Този сорт се характеризира с натрупване на мастна тъкан в долната част на човешкото тяло (бедрата, долната част на корема, бедрата и долните крака). Жиноидният тип заболяване се нарича също женско затлъстяване.
• Смесен тип. Когато смесеният тип заболяване, мастната тъкан се разпространява навсякъде, засягайки горните и долните части на човешкото тяло.

Класификация на индекса на телесна маса

Този медицински параметър е разработен за оценка на степента на нарастване на нормалното телесно тегло. В зависимост от процентното увеличение на нормалното телесно тегло, съществува такава класификация на затлъстяването:

• Теглото се увеличава с 10-29% - I степен. Когато се появи начална степен на затлъстяване, мъжете и жените развиват симптоми като раздразнителност, депресия, комплекси, свързани с външния вид, и емоционална лабилност;
• Масата се увеличава с 30-49% - II степен. Такова състояние не може да се разглежда като физиологична норма, тъй като то е съпроводено от такива негативни симптоми като оток на долните крайници, задух при усилие, бързо сърцебиене, както и повишено изпотяване;
• Масата се увеличава с 50-99% - III степен. Тази степен на наднормено тегло се характеризира с тежко общо състояние, което води до значително влошаване на качеството на живот. Третата степен на затлъстяване се характеризира с остри усложнения, проявяващи се в такива симптоми като тахикардия, разширени вени на долните крайници, оток, сърдечна болка, намалена работоспособност и недостиг на въздух;
• Теглото се увеличава с 100% или повече - IV степен. Хората, страдащи от четвърта степен на затлъстяване, се сблъскват с увеличаване на телесното тегло, повече от 2 пъти. За такива пациенти всяко физическо натоварване е непоносимо, те губят своята работоспособност и способност за самообслужване.

Последният тип наднормено тегло се нарича болестно затлъстяване, което е сериозно патологично състояние, което застрашава не само човешкото здраве, но и живота му. При липса на навременна помощ затлъстяването и видовете на тази патология могат да бъдат фатални.

Симптоматично затлъстяване

Говорейки за такова състояние като затлъстяване, класификацията подчертава симптоматичен вид патология като отделен елемент. Това сериозно състояние възниква на фона на заболяване на органи и системи. В този случай, натрупването на излишни килограми не е пряко свързано с количеството изядена храна. Води до образуването на това заболяване, може ли такива състояния:

• Патологии с установен генетичен дефект (отклонение в структурите, които регулират липидния метаболизъм на генетично ниво);
• Невропсихиатрични заболявания;
• Структурни функционални заболявания на централната нервна система (инфекциозни поражения, дисеминирани системни аномалии, доброкачествени и злокачествени мозъчни тумори, адипозогенитална дистрофия, синдром на пуста турски седло и тумори на хипофизата);
• Патология на синдрома на ендокринната система (Кушинг, хипотиреоидизъм, хипогонадизъм).