Таблица на нормата на триглицеридите в кръвта на жените и мъжете по възраст

• Анализи

Често на пациентите се предписва кръвен тест за определяне на триглицеридите. Мнозина просто не знаят защо това изследване и какви са триглицеридите. Това проучване е маркер за риска от сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза. Според резултатите от анализа, лекарите могат да определят общото състояние на работата на сърцето и кръвоносните съдове и, ако е необходимо, да предпишат необходимата терапия. Скоростите на триглицеридите се изчисляват в зависимост от възрастта на пациента.

Триглицериди - какво е това

Триглицериди, какво е това? Триглицеридите в кръвта са прости мазнини, които се намират в тялото на всеки човек. Те влизат в кръвта от храната и се синтезират в черния дроб, мастната тъкан и чревните стени. Той е водонеразтворим елемент, който изисква транспортиране на липопротеини с много ниска плътност.

С прости думи можем да кажем, че триглицеридите са мазнини, които консумираме с храна. Тяхната основна маса се отлага в мастната тъкан на тялото, съдържанието на кръв в тези мазнини трябва да бъде относително стабилно.

Те са необходими за подхранване на клетките и тъканите с необходимата енергия.

Кръвните изследвания за триглицериди се вземат строго рано сутрин на празен стомах, след като се яде нивото на мазнините в кръвта се увеличава значително и след това анализът ще покаже фалшиво увеличение. Преди да преминете анализите, трябва да следвате всички препоръки на лекаря. Не забравяйте, че всеки кръвен тест може да покаже грешка в употребата на алкохол, мазни храни и силно физическо натоварване. Всичко това трябва да се изтрие няколко дни преди вземането на кръв.

Нормите на триглицеридите по възраст и пол

Когато дешифрирате анализ на триглицериди, трябва да вземете предвид пола и възрастта на пациента. В този случай правилата се променят на всеки пет години. Също така трябва да знаете, че нивото на триглицеридите в кръвта на мъжете е винаги по-високо от това на жените.

Счита се таблица със средни нормални стойности (mol / l):

Трябва да се помни, че нормите в таблицата са само средни стойности. За всяко лице нивото на tg се определя въз основа на индивидуалните характеристики на организма. След 50 години - 60 години, нивото на триглицеридите в кръвта на мъжете намалява, а степента на триглицеридите в кръвта на жените се повишава. На около 60-годишна възраст триглицеридите в кръвта на жените се сравняват с мъжките стойности. Средната стойност за възрастните хора е 0.62-3.29 mmol / l. При дешифрирането на анализа трябва да се обърне специално внимание на концентрацията на холестерол, ако показателите му в кръвта се повишат, това е опасен сигнал. Какво означава това? Увеличаването на тези два показателя води до риск от развитие на инфаркти и инсулти. Лекарите съветват да не се повишава концентрацията на това вещество в кръвта над 1,7 mmol / l.

Какво означава намалението?

Ако биохимичният кръвен тест показа значително отклонение на триглицеридите в посока на понижение, това може да покаже следните патологии:

• Нарушения на бъбреците.
• Чревни нарушения.
• Сърдечен удар.
• Белодробна болест.
• Gipertirioz.
• Вродени нарушения на метаболизма на мазнините.
• Ендокринни заболявания.

Също така, нивото на триглицеридите може да намалее с билкови диети, тежки физически натоварвания, наранявания и големи изгаряния. В допълнение, кръвният серум може да има намалено съдържание на мазнини, докато приема редовно витамин С. В случай на понижаване на триглицеридите, само лекар може да определи какво е причинило намаляването на това вещество и да предпише адекватна терапия.

Много е важно да не прибягвате до самолечение, защото ако започнете сами да повишавате нивото на триглицеридите, това може само да влоши положението.

Причини за повишаване

Ако кръвният Ви тест за триглицериди показва, че нивото е повишено, това може да покаже развитието на следните патологии:

• Сърдечно-съдови заболявания.
• Бъбречно заболяване.
• Чернодробно заболяване.
• Панкреатит.
• Диабет.
• Алкохолизмът.
• Miksidema.
• Затлъстяването.
• Hyperuricemia.

Увеличаването на триглицеридите в кръвния тест е тревожен сигнал, който изисква допълнителна диагностика. Незначителни отклонения от нормата могат да бъдат причинени от неправилна диета или ниско физическо натоварване. Също така висок резултат от триглицеридите при жените може да покаже анализа на кръвния серум по време на бременност и при приемане на хормонални лекарства.

Въпреки това, ако триглицеридите са значително повишени, пациентът трябва да премине през серия от изследвания, които ще помогнат на лекарите да идентифицират причината за повишеното ниво и да започнат лечение на основното заболяване.

Увеличаването на триглицеридите е опасно от развитието на атеросклероза, която е основната причина за инфаркти и инсулти.

Трябва да знаете, че когато триглицеридите се повишат в кръвта, няма симптоми на аномалия. Може да се почувствате, както винаги, но патологичният процес в тялото ще се развива всеки ден. Само биохимията на кръвта може да определи това отклонение. Поради тази причина е необходимо да се направи този анализ поне веднъж годишно.

Какво да правите, ако показателите са надвишени

Изследването на триглицеридите в кръвта изисква известна подготовка от пациента. Резултатът от проучването може да бъде повлиян от приема на храна в деня преди вземането на кръв. Ако сте съгрешили мазни храни, това може да повлияе на резултата. Яденето на храна по време на това изследване трябва да бъде изключено най-малко 15 часа преди вземането на проби, а мастните храни не трябва да се консумират за 2-3 дни, като неспазването на това правило може да увеличи производителността и да наруши анализа.

Ако триглицеридите са повишени, ще бъдете насрочени за повторно тестване. Показаният анализ трябва да се вземе, спазвайки всички правила, може би след това нивото на триглицеридите в кръвта ще бъде нормално. Ако анализът отново покаже излишък, ще ви бъдат назначени допълнителни прегледи.

Превантивни мерки

За да се избегнат отклонения от стандартите на триглицеридите в кръвта, достатъчно е да се следват няколко прости правила, които ще ви спасят от развитието на много патологии:

• Яжте правилно. Диетата трябва да се състои от растителна и животинска храна.
• Изберете за себе си оптималната физическа активност.
• Откажете се от лошите навици.
• Лекувайте своевременно всички възпалителни и инфекциозни заболявания.
• Не забравяйте за рутинни проверки 1 път годишно.

Според резултатите от изследванията, хората на възраст над 40 години, които водят активен начин на живот, са по-малко склонни да се изправят пред заплахата от атеросклероза. В този случай не е необходимо да се изчерпвате с физически дейности във фитнеса. Ти просто трябва да ходи по-често, да домакинска работа, копаят в градината или в градината и в същото време се хранят правилно и балансирано.

Когато сме млади, често не мислим за последиците от лошите навици, недохранването и разрушителния начин на живот. Ние се стремим да измъкнем всичко от живота и много често страдаме от това в напреднала възраст. Културата на активния начин на живот и правилното хранене трябва да се насажда още от детството. Погрижете се за себе си и вашите деца своевременно. Прекарвайте повече време заедно на разходки, излизайте от града и избягвайте да ядете вредни продукти. Не забравяйте, че всички ние веднъж остаряваме и за да посрещнем това време в радост, за да не се претеглят годините от тежестта на болестите, човек трябва да има добро здраве.

Триглицериди в кръвта: нормата по възраст, причините за увеличението, как да се понижи

Триглицеридите по тяхно име могат да бъдат приписани на нещо малко смело, което ние много се страхуваме. Особено това важи за хора, които не забравят да се качват на везните всяка сутрин. Какво се случва с консумираните от тялото продукти, състоящи се главно от липиди? Липсата на парчета торта или кебап (няма значение), оставяйки приятни спомени на езика, продължават да участват в метаболизма на мазнините. В тънките черва, те влизат много големи липопротеини, произведени от липиди, наречени хиломикрони, които са носител на компонентите на метаболизма на мазнините.

метаболизма на мазнините в черния дроб и образуването на триглициди

Хиломикроните, захващащи мазнини, влизат в лимфните съдове, след това в кръвния поток. Въпреки това, техният път лежи в черния дроб, където накрая пристигат. Там хиломикроните се разграждат, освобождавайки голямо количество мастни киселини (ФА), които, прониквайки в тъканите - мазнини и мускули, попълват не винаги желаните мастни резерви. В допълнение, липопротеините с ниска плътност (LDL) и триглицеридите се синтезират в черния дроб от мастни киселини, които в излишък считаме за виновници на много от нашите нещастия, и в нормални условия помощници в осигуряването на енергия на организма и други полезни функции. Между другото, много много важни за тялото триацилглицероли се намират в растителните масла (ненаситени мастни киселини).

На всеки пет години - нови ценности

Нормите на триглицеридите не са постоянни, в известен смисъл зависят от възрастта и пола, както и от много биохимични параметри. Ако при малки момичета и почти момичета те са малко по-високи, то тогава, от 15-годишна възраст, показателите се променят в обратна посока. Голяма разлика (почти 1,5 пъти) се наблюдава между горната граница на нормата при мъжете и жените в млада и средна възраст, като на мъжете е позволено да имат по-висок процент. След 50-55 години нормата при жените (горната граница) непрекъснато се стреми да настигне мъжа и на 70 години на практика успява в това, а долната граница обикновено започва да надвишава нормата при мъжете. Границите на допустимите стойности по възраст са показани в таблицата:

Очевидно е, че на всеки пет години се променят нормите при жените и мъжете, но те все още са по-високи при мъжете. В същото време трябва да се стремим да гарантираме, че ТАГ не надвишават прага от 2,30 mmol / l. Ако триглицеридите се повишат до 5,6 mmol / l, те говорят за лека хипертриглицеридемия. Разбира се, човек може просто да празнува дългите празници, но за съжаление това води до развитие на кардиоваскуларна патология, тъй като триглицеридите участват в образуването на липопротеини с ниска плътност (LDL). Нивото на триацилглицероли над 5,6 mmol / l вече се счита за изразена степен. Това означава, че има някои нарушения в тялото. Високите стойности на TG, десетки пъти по-високи от приемливите стойности, могат да означават наследствена патология на метаболизма на мазнините (първична триглицеридемия).

Причината за увеличението е друго заболяване

Вторичната триглицеридемия е следствие от различни нарушения в организма, т.е. друга патология се счита за причина за увеличаване на серумните триглицериди:

• Заболявания на сърдечно-съдовата система: атеросклероза, артериална хипертония, коронарна болест на сърцето.
• Заболявания на черния дроб и жлъчните пътища, водещи до стагнация на жлъчката в черния дроб: хепатит с вирусен произход, запушване на жлъчните пътища.
• Захарен диабет.
• Остро и хронично бъбречно заболяване (нефротичен синдром, бъбречна недостатъчност).
• Възпалителни процеси, локализирани в панкреаса (панкреатит).
• Хиперурикемия (високи нива на пикочна киселина в кръвта) като цяло и по-специално подагра.
• Хипофункция на щитовидната жлеза (микседем).
• Затлъстяването.
• Употребата на кортикостероиди, диуретици, бета-блокери.
• Високи триглицериди се откриват при хронични алкохолици и тежки пушачи.

Обикновено, анализът на триглиглицеридите не се предписва изолирано от други представители на липидния спектър. Заедно с него, като правило, се изследват други липопротеини (HDL, LDL и др.)

Източникът на енергия и причината за "мастната" кръв

Нивото на триглицеролите варира през целия ден. Съдържанието им в серума се увеличава значително след хранене (след 15-30 минути), но намаляването на триглицеридите не е толкова лесно, ще отнеме около 12 часа, така че преди да отидете за анализ, на пациентите се препоръчва да се въздържат от всяка храна в продължение на 16 часа.

Така основната причина за повишаване на серумните триглицериди при здрави хора е призната като специална (постоянно висококалорична) диета. Ако в тялото влезе голямо количество калории, триглицеридите, образувани в резултат на биохимични трансформации, се съхраняват в мастната тъкан, за да помогнат на организма в спешна ситуация, като им дадат “съхранена” енергия (триглицеридите се разделят на мастни киселини и глицерол). Но в повечето случаи триглицеридите не са виновни за нашите заболявания, свързани с нарушен метаболизъм на мазнините, но самият човек неразумно ги увеличава, но в същото време холестерол и неговите вредни фракции (LDL), развиват атеросклеротични промени в собствените си кръвоносни съдове и други нарушения в много системи.

Хората, които редовно посещават центрове за кръвопреливане, понякога чуват за мастна кръв (лекарите го наричат ​​"chylous"). Донорите на персонала, като правило, предупреждават, че в навечерието на такъв благороден акт, толкова важен за живота на някой, не бива да се намесвате в мастни храни, защото нивото на триглицеридите ще бъде високо, а кръвта е „чила” и не е подходяща за трансфузия.

Други триглицериди спомагат за намаляване на триглицеридите.

За да се намалят триглицеридите в началните етапи ще помогне диета, насочена към нормализиране на телесното тегло и метаболизма на мазнините, разбира се.

Няма нищо трудно в корекцията на нивото на диетата.

1. Заменете простите захари със сложни въглехидрати, защото учените са забелязали, че хората, които използват полизахариди и ограничават глюкозата рядко имат подобен проблем.
2. Наситени мазнини, желателно е обикновено да се изключи от вашата диета, предпочитание да се дават рибни ястия и други морски дарове, съдържащи полиненаситени мастни киселини.
3. Вместо майонеза, опитайте се да пълните салати със зехтин.
4. Забравете за приятното вълнение, което идва от алкохола, много енергия може да донесе упражнения, най-важното е да започнете, след това да станете навик, а спортът и алкохолът, както е известно, са несъвместими. Пушенето също ще трябва да спре.

Ако нещата са отишли ​​твърде далеч, диетата не помага и човекът смята, че няма достатъчно сили, за да се справи с проблема, трябва да посети лекар. Тя ще помогне да се разбере правилното хранене, да се оцени хранителната добавка (обикновено Омега-3), да се предписват лекарства и периодично да се провеждат контролни изследвания на триглицеридите и липидния спектър като цяло.

Хранителни добавки, горелки за мазнини и ускорители на растежа на мускулите

Между другото, полезните свойства на триглицеридите се вземат като основа за специална диетична храна за хора, които не са в състояние да абсорбират мазнините по естествен начин. Средно верижни ТГ, ненаситени мастни киселини (Омега-3 и Омега-6), протеини, въглехидрати, всякакви витамини и микроелементи са част от хранителните смеси, предназначени за хранене на сондата на отслабени пациенти, ракови пациенти и психично болни хора.

Триглицериди със средна верига

Те са по-известни като MCT масла и постоянно създават около себе си много противоречия сред онези, които се опитват:

• За да подобрите фигурата си, като замените мастната маса на мускулите, но просто - бързо изгаряйте мазнините и губете тегло;
• За да ускорят растежа на мускулите и да получат допълнителна енергия, за да спечелят олимпийските състезания, толкова много атлети ги използват като хранителни добавки към спорта.

Но нито първото, нито второто е научно доказано и оправдано, така че няма да водим читателя по грешен път. Въпросът изисква изучаване, така че ако има такива желания, тогава съмненията трябва да останат - трябва да се консултирате не с реклама, а със специалист.

Омега-3

Спортистите винаги знаят повече за другите за храненето, така че се опитват да не пренебрегват добавките, съдържащи ненаситени мастни киселини („добри” мазнини - Омега-3 и Омега-6). Нашето тяло не знае как да ги произведе, но наистина се нуждае от тях. Те намаляват нивото на "лошите" мазнини, предотвратявайки развитието на атеросклероза, хипертония и други сърдечни заболявания.

Ненаситените мастни киселини в големи количества се срещат в морски дарове, различни растителни масла (рапица, царевица, кокос, соя), така че те са толкова полезни. Рибеното масло, почти забравено от поколението на 50-те и 60-те години на миналия век, също е Омега-3.

В заключение би трябвало да кажа няколко думи за случаите, в които триглицеридите се понижават, защото такъв въпрос може да тревожи читателите.

Малките цифри на TG нямат специална диагностична стойност, но ако говорим, ще кажем. Триглицеридите, подобно на други липиди и липопротеини, намаляват с прекомерно функциониране на щитовидната жлеза, хиполипопротеинемия, синдром на малабсорбция (в резултат на нарушаване на абсорбцията в храносмилателния тракт, загуба на хранителни вещества за тялото), умишлено или неволно дълготрайно гладуване. Трябва обаче да се припомни, че лекарят не предписва (или го прави изключително рядко) един индикатор (триглицериди). Те, като правило, преминават в комплекс с други анализи, които определят диагнозата. Ето защо, може би не си струва да се заобиколи общоприетата медицинска практика за намаляване или увеличаване на всеки един показател, взет отделно?

Какво ниво на триглицеридите се счита за нормално за жени от различна възраст?

Сърдечно-съдовите заболявания са най-честата причина за смърт при жените в развитите страни. Повечето летални случаи са свързани с атеросклеротични усложнения: инсулти, инфаркт на миокарда. Обикновено те се предшестват от развитието на коронарна болест на сърцето, мозъка. Холестеролът, триглицеридите при жените са тези маркери за сърдечно-съдов риск, които трябва редовно да се наблюдават. В крайна сметка, колкото по-скоро се открие болестта, толкова по-малко щети може да причини.

Норма на триглицеридите

За да се контролира нивото на ТГ, се взема кръвен тест от вена. Обикновено в същото време се проверяват и други показатели за метаболизма на мазнините: общ холестерол, LDL, VLDL, HDL. Прегледът се извършва, ако се подозира заболяването, както и според всички възрастни на всеки 4-6 години. По-чести проучвания са показани за хора в риск от развитие на ранна коронарна болест на сърцето. Увеличаването на неутралните мазнини се нарича хипертриглицеридемия, като намаляването се нарича хипотриглицеридемия.

Нормалните нива на триглицеридите в кръвта на жените варират с възрастта. Преди менопаузата концентрацията на неутрални мазнини се променя леко. Единствените изключения са бременността, по време на която нарастват показателите за метаболизма на мазнините. По-високата концентрация на неутрални мазнини при по-възрастните и по-възрастните жени е свързана с хормонални промени в организма.

Таблица. Нормата на триглицеридите в кръвта на жени от различни възрасти.

бременност

Нивата на триглицеридите и холестерола се повишават по време на бременността. В първия тример неговата концентрация варира малко. През второто тримесечие концентрацията на неутралните мазнини се увеличава значително, достигайки максимум от третата. Стандартните триглицериди за бременни жени са:

• първият триметър - 0.5-1.8 mmol / l;
• втори триместър - 0.9-4.3 mmol / l;
• третият триместър е 1.5-5.1 mmol / l.

Нашите мастни клетки са съставени от триглицериди. През първите 4 месеца на тялото на бременната жена се натрупва мастна тъкан и след това тя активно се разделя. Това е една от причините за бързия растеж на триглицеридите в средата на втория, третия триместър. Хипертриглицеридемията също допринася за хормонални промени.

Кръвен тест за неутрални мазнини е по избор за повечето жени. Нивото им се наблюдава, когато майката има заболявания, които представляват риск за нейното здраве или здравето на бебето.

Жени под 50 години

При новородени момичета нивото на ТГ е приблизително 2 пъти по-малко, отколкото при възрастни. Концентрацията на неутрални мазнини в бебетата зависи отчасти от тази на майка им. До петгодишна възраст нивата на триглицеридите достигат стойности за възрастни. Високите нива на неутрални мазнини при децата са свързани с риска от ранна коронарна болест на сърцето.

При възрастни жени нивата на триглицеридите са подложени на циклични колебания. Максималната стойност на техния индикатор достига средата на цикъла. Това се дължи на променливостта на естрогенната концентрация, чийто пик се достига по време на овулацията. Тъй като този хормон расте, нивото на триглицеридите намалява. Намаляването на нивата на естроген е придружено от повишаване на концентрацията на неутрални мазнини.

Жени след 50-60 години

До шестдесет години нивото на ТГ достига своя максимум, а след това или остава на същото ниво, или леко намалява. Това се дължи на началото на менопаузата. След края на критичните дни нивото на естроген пада. Тялото реагира на промените в хормоналните нива с различни промени. Те включват натрупването на мастна тъкан в коремната област, както и развитието на признаци, наподобяващи метаболитен синдром.

Средно, липидният профил при жените преди, след менопаузата се различава с 16%. След шестдесет години нивото на неутралните мазнини в нежния пол надвишава това при мъжете.

Причини за повишени, понижени триглицериди

Повишените триглицериди могат да бъдат резултат от нездравословен начин на живот. Затлъстяването, пушенето, злоупотребата с алкохол, диетата, богата на лоши мазнини, липсата на физическа активност са основните фактори за хипертриглицеридемия при млади жени. В този случай, високата концентрация на неутрални мазнини действа като рисков маркер за сърдечно-съдови заболявания.

Също така, повишаването на нивата на ТГ съпътства редица патологии:

• наследствена хиперлипидемия (типове І, ІІІ, ІІІ, ІV, V, дефицит на аполипопротеин С-ІІ);
• възпаление на панкреаса;
• чернодробна патология;
• недостатъчност на щитовидната жлеза;
• нефротичен синдром;
• бъбречно заболяване;
• подагра;
• захарен диабет;
• Болест на Gyrke;
• анорексия нервоза;
• Синдром на Даун

Причината за намаляване на триглицеридите може да бъде дългосрочно гладуване, постоянна загуба на тегло. В допълнение, хипотриглицеридемията е симптом на някои заболявания:

• беталипопротеинемия;
• хиперфункция на щитовидната жлеза, паращитовидни жлези;
• малабсорбция;
• хронично обструктивно белодробно заболяване.

Концентрацията на неутрални мазнини варира в зависимост от приема на лекарства. Бета-блокери, катехоламини, циклоспорин, кортикостероиди, диуретици, диазепам, интерферон, естрогени, миконазол, ретинол повишават нивото си, а витамин С, аминосалицилова киселина, рибено масло, празонин, аспарагиназа, хепарин - по-ниски.

Как да се нормализира триглицеридите

Нормата на триглицеридите при жените се постига чрез правилно хранене, както и чрез освобождаване от вредни навици: пушене, неактивен начин на живот, отказ от алкохол. В случай на недостатъчност на изброените мерки, медикаментите са включени в режима на лечение. За някои хора медикаментите се предписват едновременно с диетата.

Правилното хранене, здравословните навици

Нормализацията на теглото играе важна роля в борбата срещу хипертриглицеридемията, загубата на 5-10% от теглото намалява нивото на неутралните мазнини с 20%.

Правилното хранене означава, че вашата диета съдържа:

• малко количество захар, включително естествени плодове (фруктоза);
• умерено количество храни, съдържащи лесно смилаем въглерод (ориз, картофи, макаронени изделия);
• Достатъчен брой източници на ненаситени мазнини, малки - наситени, транс-мазнини. Първите се съдържат в ядки, семена, растителни масла, риба, втората - за бързо хранене, пържени ястия, червено месо, мазнини, сирене, извара, сметана;
• Пиете 1.5-2 литра вода на ден.

лекарства

Нивата на триглицеридите могат да бъдат намалени с лекарства, които влияят на метаболизма на мазнините. Има 4 класа липидопонижаващи агенти, които влияят на съдържанието на неутрални мазнини:

• фибратите са най-мощните лекарства за нормализиране на концентрацията на триглицеридите. Използването им позволява да се постигне намаление в размер на 20-55%. В съвременната медицина най-често се използва фенофибрат. Други производни на фибринова киселина, безафибрат, ципрофибрат, се използват по-рядко;
• Статини - лекарства, които имат най-широк спектър на действие. Те умерено намаляват количеството неутрални мазнини. Ето защо, ако е необходимо, се предписва значително намаляване на концентрацията на статините заедно с фибратите. Най-често използваните лекарства са симвастатин, аторвастатин, росувастатин;
• високи дози никотинова киселина (витамин В3, РР) - ефективен инструмент, при приемането на който при 80% от пациентите се придружават странични ефекти. Поради това, неговата употреба при лечението на хипертриглицеридемия е ограничена;
• ненаситени мастни киселини, препаратите с OMEGA 3 - могат леко да намалят триглицеридите. Основното им предимство е малък брой противопоказания, както и малка честота на нежеланите реакции.

Народни средства

Леките форми на хипертриглицеридемия могат да бъдат лекувани без медикаменти. За да направите това, опитайте една от следните народни рецепти:

• Корен от женско биле. 2 супени лъжици нарязан корен се налива 0,5 литра вода. Сложи на малък огън, доведе до възпаление, а след това 15 минути, оставете да се охлади. Разделете отварата на три дози. Продължителност на курса - 15 дни.
• Сушени листа от къпина. 20 г натрошени листа се наливат 2 чаши вода. Оставете за 1 час. Вземете 100 ml преди хранене. Курсът на лечение е 1 месец.
• Желе от елда. За да се подготви напитката, се налива 1-2 супени лъжици. л. елда брашно 100 мл вода, разбъркайте добре. Сместа се изсипва в 500 ml вряща вода, разбърква се. Сложете на малък огън, не спирайте разбъркването, довеждайте до удебеляване. Пийте по 1 чаша 2 пъти на ден.
• Twist в месомелачка еднакво количество чесън, хрян коренища, средно лимон. Напълнете сместа с равен обем вода, оставете я да престои 8-12 часа. Пийте 1 супена лъжица. течност, получена преди всяко хранене, конфитюр чаена лъжичка мед.

Също така обърнете внимание на чесън, канела, овесени трици. Редовната консумация на тези продукти във всякаква форма може да намали съдържанието на неутрални мазнини.

литература

1. Бенджамин Ведро, MD, FACEP, FAAEM. Тест за триглицериди (понижаване на триглицеридите), 2016
2. Miller M, Stone NJ, Ballantyne C, et al. Триглицериди и сърдечно-съдови заболявания: научно становище от Американската асоциация по сърдечни заболявания, 2011
3. Хайди Моавад. Триглицериди: Нормален диапазон, 2017
4. База знания Invitro. триглицериди

Материали, подготвени от авторите на проекта.
според редакционната политика на сайта.

Триглицеридите - норма при мъжете и жените

Човешкото тяло се нуждае от постоянно попълване на енергия. Триглицеридите са отговорни за отделянето на енергия от входящата храна. Нормата на триглицеридите в тялото е ключът към правилната структура и функциониране на клетката. Този компонент е основният в структурата на клетъчната мембрана. Високите нива на липопротеини в кръвта, които съдържат триглицериди, водят до различни сърдечно-съдови заболявания. Този компонент с високо натрупване се отлага върху стените на съда и образува предразположеност към появата на тромбоза.

Норма на триглицеридите

Нормата на триглицеридите в организма е ключът към правилната структура и функциониране на клетката.

Нивото на триглицеридите в кръвта варира в зависимост от възрастовата група и пола.

В женското тяло нивото на липопротеините в кръвта е жизнено важен показател. Тъй като женското тяло е способно да носи дете, то се нуждае от повече енергия, съответно, необходимо е по-голямо количество триглицериди в кръвта. В тази връзка в тялото на жената се натрупва голямо количество мастна тъкан.

Нивото на триглицеридите се променя по време на хормоналните промени, например по време на менопаузата.

Нормалното ниво на триглицеридите може да се разпознае само от таблицата, в зависимост от възрастовата група:

1. Момичетата от 15 до 20 години са по-податливи на хормонални промени, така че нивото на триглицеридите в кръвта трябва да бъде в диапазона от 0,4 до 1,24 милимола на литър.
2. От 21 до 25 години, при липса на патология, нормалното ниво е в границите от 0,41 до 1,48 милимола на литър.
3. От 26 до 30 години обхватът на триглицеридите трябва да бъде от 0,42 до 1,63 милимола на литър.
4. От 31 до 35 години - от 1.44 до 1.7 милимола на литър.
5. От 36 до 40 години настъпват значителни хормонални промени, така че нивото на триглицеридите трябва да бъде в диапазона от 0,45 до 1,99 милимола на литър.
6. При установяване на възрастовата група от 41 до 45 години, анализът на триглицеридите трябва да бъде от 0,51 до 2,16 милимола на литър.
7. От 41 до 45 години, нивото от 0,51 до 2,16 милимола на литър се счита за норма.
8. От 46 до 50 години - от 0,52 до 2,42 милимола на литър.
9. От 60 години и над препоръчаното ниво на триглицериди в кръвта трябва да бъде от 0,63 до 2,76 милимола на литър.

Въз основа на изброените граници може да се отбележи, че с увеличаване на възрастта, нивото на триглицеридите в кръвта се увеличава. Причините за такива промени са в резултат на промени в метаболизма и промени в хормоналните нива.

Повишаване на триглицеридите в кръвта може да настъпи и след бременността. По време на бременността тялото се нуждае от голямо количество енергия, така че количеството храна, влизащо в тялото, се удвоява, а понякога и тройно. Това увеличава броя на входящите калории.

След като периодът на бременността приключи, тялото не може да се приспособи към нормалното ниво на консумирана храна в рамките на няколко дни. Тялото все още започва да произвежда голямо количество триглицериди. Това силно влияе на външното състояние, увеличава количеството на подкожната мазнина.

Нивото на триглицеридите в мъжкото тяло, в сравнение с женското, е по-голямо в сравнение с възрастта.

Мъжкото тяло се нуждае от повече енергия и следователно от най-голямо количество триглицериди в кръвта. Такава зависимост възниква в резултат на наличието в организма на високо ниво на тестостерон. В резултат на това се увеличава мускулната маса, което означава, че консумацията на енергия се увеличава.

Особено силно се забелязва увеличаване на триглицеридите с активен начин на живот. Увеличената консумация на енергия води до увеличаване на приема на калории.

При мъжете нивото на триглицеридите, в зависимост от възрастта, се разпределя както следва:

1. От 15 до 20 години се счита, че нормалното ниво е от 0,45 до 1,81 милимола на литър.
2. От 21 до 25 години - от 0,5 до 2,27 милимола на литър.
3. От 26 до 30 години - от 0.52 до 2.81 милимола на литър.
4. От 31 до 35 години - от 0.56 до 3.01 милимола на литър.
5. От 36 до 40 години - от 0.61 до 3.62 милимола на литър.
6. От 40 и по-горе, нивото на триглицеридите, в зависимост от състоянието на тялото, може да бъде в диапазона от 0.62 до 3.61 милимола на литър.

При липса на активен образ, особено в периода от 20 до 30 години, мастният слой се увеличава значително. Поради факта, че изобилно количество енергия няма къде да отиде, тя се отлага под формата на мастен слой под кожата и върху органите.

Каква е причината за отклонението от нормата

За да се избегнат ниски и високи нива на липопротеини в кръвта, е необходимо периодично да се изследват в лаборатории

При значителни отклонения на нивото на триглицеридите в биохимичния анализ на кръвта си струва да се направи по-задълбочено изследване. В резултат на диагнозата е възможно да се идентифицират причините за тази патология. Най-често се наблюдава повишаване на нивата на триглицеридите в резултат на следното:

• Честа консумация на висококалорични храни;
• Хронично бъбречно и чернодробно заболяване;
• Наличието на диабет;
• Наследствена генетична мутация;
• Сърдечно заболяване, особено на коронарните артерии.

Ниското ниво на триглицеридите в биохимичния анализ на кръвта показва наличието на следните фактори в човешкия живот:

• Постоянни стресови ситуации, засягащи централната нервна система;
• Респираторни заболявания;
• Наследствени заболявания, свързани с неправилен липиден метаболизъм в организма;
• Предразположение към инсулт и инфаркт.

Промените в нивото на триглицеридите в кръвта водят до драматични промени в начина на живот. Ниските триглицериди влияят върху общото състояние на тялото, докато има постоянно състояние на умора, което в крайна сметка може да се превърне в хронична форма.

Високите триглицериди увеличават риска от атеросклероза, в резултат на което могат да се образуват заболявания като тромбоза, сърдечни пристъпи и инсулти.

За да се избегнат ниски и високи нива на липопротеини в кръвта, е необходимо периодично да се изследват в лаборатории. Това трябва да се прави поне два пъти годишно. И при наличие на рискови фактори поне 2 пъти в шест месеца.

Норма на кръвен триглицерид

Всички биохимични процеси, протичащи в човешката кръв, са насочени към поддържане на постоянството на вътрешната среда. Тялото е един вид машина, всички части на която работят хармонично и заедно. Например, триглицеридите са важни участници в метаболизма на мазнините и осигуряват на клетките и тъканите достатъчно количество енергия. Следователно, нормалното ниво на триглицеридите в кръвта е важен компонент на здравето и дълголетието.

За какво са триглицеридите?

Триглицеридите са органични съединения с липидна (мастна) природа. В техния химичен състав те са естери на глицеринов мастен алкохол. Някои от тези вещества влизат в тялото с храна. Основни източници:

• тлъсто месо;
• мазнини;
• вътрешности (черен дроб, бъбреци);
• ядки;
• растителни масла (слънчоглед, маслини и др.).

Другата част може да се синтезира в клетките на черния дроб, тънките черва и мастната тъкан.

функции

Триглицеридите изпълняват много функции в човешкото тяло. Основните от тях включват:

• създаването на мастно депо - триглицеридните молекули са с много високо съдържание на калории и когато се разделят, те отделят много енергия и АТФ за пълното функциониране на всички клетки на тялото;
• структурна функция - липидите са основният „строителен” компонент за всички клетъчни мембрани.

Тъй като те са неразтворими в течна среда, триглицеридите се транспортират в кръвта с помощта на специални протеини-носители. Такъв сложен липиден + протеин се нарича липопротеин.

За съжаление, увеличаването на триглицеридите влияе неблагоприятно на състоянието на тялото. Повишаването на нивото на липопротеините в кръвта, като холестерола, може да доведе до отлагането им по стените на кръвоносните съдове, което води до недостатъчно кръвоснабдяване на органа - кръвта буквално не може да „пробие” през артериите, покрити с мазнини отвътре. Затова се препоръчва измерване на триглицеридите в кръвта на всички хора на възраст над 40-45 години, за да се контролира и, ако е необходимо, да се коригира тяхното ниво.

Анализ на триглицеридите

Триглицеридният тест се приема сутрин на празен стомах (позволено е да се пие негазирана трапезна вода). Освен това предишната нощ не се препоръчва да се ядат пържени с мазнини храни; Хранете за предпочитане до 19.00 часа. Прекомерният прием на мазнини от храната може да повлияе на биохимичния анализ и ще бъде много над нормата. За да се изключи неточен резултат, не се препоръчва да се пуши 30 минути преди анализа.

Триглицеридната кръв се взема от вена. Декодирането на анализа обикновено се извършва в същия ден, така че резултатите му да бъдат възможно най-надеждни. Нивото на триглицеридите трябва да отговори на въпроса колко голям е рискът от атеросклероза при конкретен пациент.

Анализът на триглицеридите и липидния профил (холестерол, липопротеини с ниска и висока плътност) е включен в обхвата на скрининговия преглед, което означава, че пациентите на определена възраст се препоръчват да преминат през тази процедура на всеки 2 години. Скоростта на биохимичния анализ на кръвта показва нисък риск от развитие на атеросклероза и нейните усложнения. Превишаването на праговите стойности може да означава или предразположение към атеросклероза и сърдечносъдово заболяване, или наличие на заболяване. Ако е необходимо, лекарят ще Ви предпише допълнителни методи за изследване и цялостно лечение.

При жените

Природата е надарила на жените способността да понасят дете. Този сериозен и отговорен процес изисква много енергия, така че мастният слой на корема и бедрата е физиологично явление. Това е абсолютна норма и един вид енергиен резервоар в случай на бременност и раждане.

Следователно, процентът на триглицеридите в кръвта на жените е важен показател за здравословен липиден метаболизъм. Също така е важно да се следи анализа на ТГ и холестерола след менопауза, когато защитният ефект на половите хормони на кръвоносните съдове завършва, а при жените рискът от атеросклероза, коронарна болест на сърцето и инсулт се увеличава.

Нормата при жените в зависимост от възрастта е представена в таблицата по-долу.

От таблицата може да се види, че с възрастта номерът нараства. Това е свързано не само с хормонални промени в тялото на жената, но и с по-бавен метаболизъм: излишъкът от триглицериди, доставян с храна, не се обработва толкова интензивно, а нивото на ТГ постепенно се увеличава. Тези фактори засягат и увеличаването на теглото при жените след менопаузата.

Друга физиологична причина за увеличаването на триглицеридите в кръвта е бременността и кърменето. През този период, консумацията на енергия се увеличава значително, за да се осигури нормален растеж и развитие на детето, поради което мастната тъкан се разделя активно и нивото на TG се увеличава. Нормата при бременна жена може да надвиши възрастовата концентрация с 1,5–2 пъти и да се върне на първоначалното ниво само 5-6 седмици след раждането.

Нивата на триглицеридите при жени на възраст 40-50 години не трябва да надвишават 2,4 mmol / l.

Увеличаването на нивото над нормата влияе неблагоприятно на състоянието на сърдечносъдовата и нервната системи. Те са първите, които страдат поради недостатъчно кръвоснабдяване на артериите, запушени с атеросклеротични плаки. Другата страна на емисията е понижение на индекса на ТГ под прага. Това състояние често се среща при жени, които седят на твърда, изтощителна диета и живеят в стресираща среда. Ниските триглицериди могат да причинят проблеми с репродуктивната функция до края на менструацията и безплодието, както и сериозен енергиен дефицит на целия организъм. Това състояние се проявява чрез умора, сънливост, появата на много бръчки, скучна кожа, крехки нокти и коса.

При мъжете

В тялото на човека има и активен метаболизъм на мазнините, тъй като интензивно развиващата се мускулна тъкан изисква голямо количество енергия. При дешифрирането на биохимичния анализ на триглицеридите се наблюдава същата тенденция както при жените: с възрастта метаболизмът се забавя, а липидните стандарти се повишават, достигайки максимум 45-50 години. По-късните нива на триглицеридите при мъжете са намалени.

Излишният метаболизъм на мазнините при мъжете е неблагоприятен знак. Най-често се свързва с метаболитен синдром. Според статистиката до 25% от населението на развитите страни над 45-годишна възраст са обект на тази патология. Повечето от тях са мъже.

Метаболитният синдром е комплекс от симптоми, който включва:

• продължително повишаване на кръвното налягане;
• хипергликемия - повишаване на концентрацията на глюкоза;
• инсулинова резистентност;
• повишени концентрации на "лош" холестерол и триглицериди;
• намаляване на концентрацията на "полезен" липопротеин с висока плътност.

Този синдром е един от предразполагащите фактори за развитието на инфаркт, инсулт, дисциркуляторна енцефалопатия и захарен диабет, което без необходимото внимание води до намаляване на качеството на живот и смърт. Затова се препоръчва включване на биохимия за захар, редовни промени в кръвното налягане и общ липиден профил при комплексното изследване на мъже над 40 години, страдащи от нарушен метаболизъм на мазнините.

Нивата на триглицеридите при мъже на възраст от 40 до 50 години не трябва да бъдат по-високи от 3,7 mmol / l.

При значителни отклонения от нормата е показан интензивен курс на лечение на метаболитния синдром с назначаването на диета, здравословен начин на живот и корекция на състоянието чрез лекарства. Контролите на ниво трябва да се правят веднъж на всеки три месеца, докато достигнат нормата.

Намаляването на триглицеридите под нормалните стойности при мъжете е по-рядко, отколкото при жените и обикновено се свързва с хранителен фактор. Връщане на липидния профил към нормалното може да се постигне чрез консумиране на големи количества месо, черен дроб, ядки и растителни масла.

При деца

Измерването на холестерола и триглицеридите в кръвта на децата е рядко. Нормите за детска възраст са значително по-ниски, отколкото при възрастните и са:

Увеличението на триглицеридите в кръвта в детска възраст обикновено се свързва с:

• редовно прекомерно приемане в организма (като правило това означава преяждане и липса на култура на храна в семейството);
• метаболитни нарушения при захарен диабет тип I, тиреоидни заболявания и др.

Смята се, че всеки десети дете от развита страна на 15-годишна възраст рискува да има нива на холестерол и триглицериди доста над нормата, а на възраст 12-13 години първите атеросклеротични плаки могат да се образуват.

Каква е причината за отклонението от нормата

Ако анализът на биохимията показа отклонение на триглицеридите от нормата, само лекуващият лекар може да бъде отговорен за пълно и цялостно изследване на пациента. Увеличаването или намаляването на липидите в кръвта може да показва сериозна патология, която изисква продължително лечение.

Повишаването на нивата на триглицеридите се наблюдава, когато:

• наследствена генетична предразположеност;
• прекомерна консумация на мазнини в състава на храната;
• злоупотреба с алкохол;
• метаболитен синдром;
• хроничен пиелонефрит - възпаление на бъбреците, водещо до бъбречна недостатъчност;
• хипотиреоидизъм, хронични патологии на щитовидната жлеза;
• диабет в стадия на декомпенсация;
• панкреатит - хронично възпаление на панкреаса;
• исхемична болест на сърцето и миокарден инфаркт;
• подагра.

Основната причина за намаляване на триглицеридите в кръвта е недостатъчният им прием с храна на твърда диета, глад и болести, които пречат на усвояването и усвояването на храната. Също така фактори за тяхното намаляване са:

• наследствен дефицит на липиди в кръвта;
• стресиращ живот;
• хипертиреоидизъм - хипертиреоидизъм;
• хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ);
• нарушение на мозъчната циркулация и смърт на нервната тъкан.

След оценка на всички рискови фактори, лекарят може да предпише цялостно лечение. Намалете високите нива на триглицериди с ниско съдържание на мазнини диета, отказване от тютюнопушенето и пиене, ходене и поддържане на здравословен начин на живот. Освен това може да се предпише специфична лекарствена терапия (лекарства от групата на статините - росувостатин, аторвостатин, фибрати - фенофибрат, клофибрат, секвестранти на жлъчните киселини). Лечението с тези лекарства, като правило, дългосрочно, първите положителни резултати могат да се видят след три месеца редовна употреба. Когато се достигнат нормални триглицериди в кръвта, лекарят отменя лекарствената терапия. Ако пациентът е диагностициран с такива съпътстващи заболявания като хипертония и коронарна болест на сърцето, се предписва подходящо лечение на тези състояния.

Понижаването на триглицеридите е много по-рядко срещано. Това може да причини общо отслабване на тялото, намаляване на имунитета, депресивно настроение или дори депресия. За да го възстановите, се препоръчва добро хранене, богато на растителни и животински мазнини, ако е необходимо, психотерапия.

По този начин поддържането на триглицеридите в кръвта в нормалните граници е предотвратяването на такива опасни състояния като мозъчен инсулт, миокарден инфаркт, циркулаторна недостатъчност в артериите на долните крайници. Също така, нормалните стойности на липидите благоприятно влияят на тялото като цяло, позволявайки му да работи добре и гладко.

Какво представляват триглицеридите (TG) в кръвния тест и каква е тяхната норма? (ТАБЛИЦА)

триглицериди в биохимичния анализ на кръвта (липиден профил / липиден профил):

Какво представляват триглицеридите?

Триглицериди (abbr. TG) или триацилглицериди (съкр. TAG) са комплексни съединения (естери) на глицерол (триатомно алкохол) и мастни киселини (също, като правило, три - следователно префикс "ТРИ"). Те са приоритетен „капацитет” за натрупване, от съществено значение за организма, мастни киселини, а също и един от най-важните - енергийни източници за дадено лице (представляващи алтернативна / „безопасна” версия на глюкоза, т.е. когато резервите му са изчерпани).

Триглицеридите (мазнините) са много важни за нашето здраве (притежаващи множество жизнени / необходими свойства), но в повече от количествата са вредни! Повишаване на риска от сърдечно-съдови / съдови заболявания, атеросклероза, панкреатит, диабет, мастен черен дроб и хипертония. Не по-малко тревожно е обаче и тяхното намалено ниво, което сочи към други проблеми с нашето здраве (за това - по-долу в тази статия).

Триглицериди - Макро фотография

Една от основните причини за повишеното ниво на триглицеридите в кръвта е голямото количество неизразходвани калории (т.нар. "Енергийни единици"), които тялото ни запазва като ТГ (като "енергиен" резерв за бъдещето). По този начин, ако ядете твърде много калорични / мазни храни и водят малък / мобилен начин на живот, това задължително ще доведе до увеличаване на броя на "екстра" (непотърсени) триглицериди!

Триацилглицеридите се транспортират в кръвта, като са част от липопротеини с много ниска плътност (VLDL) или хиломикрони (CM). Основната функция на последния е прехвърлянето на диетични (т.е. хранителни) триглицериди / екзогенни мазнини (доставени ни от храни) от тънките черва (където те се абсорбират) в кръвния поток (през лимфните съдове). Въпреки това, много по-голямо количество ТН идва до нас не от храна, а се синтезира в черния дроб (това са вече ендогенни мазнини), от където, в протеиновата мембрана на VLDL, "напускат" клетките по артериите на кръвоносната система.

Защо показателите на TG имат значение за лекарите?

За лекарите серумните триглицериди (TG) са показател за мастния (липиден) метаболизъм, който е изключително необходим (най-често) за диагностициране на хипертриглицеридемия и други нарушения на метаболизма на мазнините (липиден метаболизъм / дислипопротеинемия). Както и оценка на риска от коронарна болест на сърцето (ИБС), атеросклероза (по-специално атеросклеротични лезии на коронарните съдове или мозъчни съдове).

Освен това лекарите използват определянето на нивото на триглицеридите за точно класифициране на хиперлипопротеинемията (т.е. за фено-липопротеиновото типизиране) и съответно за предписване на адекватно лечение (за всеки фено / тип отделно). Както и при диагностицирането на затлъстяване, хипертония (високо кръвно налягане), диабет и панкреатит. Например, повишеното съдържание на ТГ над 11,2 mmol / l директно показва на лекуващите специалисти повишения риск от усложнения от остър панкреатит.

Като правило, откриването на триглицериди в кръвта (използвайки липидограма) се извършва едновременно с определянето - и други (не по-малко важни) показатели за липиден метаболизъм: общ холестерол (холестерол), LDL (липопротеин с ниска плътност / "лош" холестерол) и HDL (липопротеин) висока плътност / "добър" холестерол). Може би имате въпрос: защо един от тях е добър, а другият лош? Веднага отговорете - на разположение за възприятие.

Обикновено, „лошото” се нарича - LDL (LDL) холестерол, поради факта, че неговите излишъци допринасят за образуването на холестерол / атеросклеротични плаки (вътре в стените на кръвоносните съдове). Които стесняват пропуските, възпрепятстват нормалното притока на кръв, или могат изцяло - (с времето и без лечение) ги блокират, което е изпълнено с инсулт или инфаркт. Ето защо HDL (HDL) холестеролът се счита за „добър” - защото отнема излишъка от първия „брат на измамниците” и „ги транспортира” обратно в черния дроб (за преработка и изваждане от тялото).

Триглицериди и холестерол - каква е разликата и приликите?

Въпреки факта, че и холестеролът и триглицеридите, всъщност, са едни и същи липиди (т.е. мазнини / подобни на мазнини вещества), но техните функции са напълно различни. Въпреки това, те са ЕДИНИЦИ от жизненоважно значение за нас! Основните цели на холестерола (холестерола) е да участва в производството на витамин D, надбъбречните хормони, половите хормони, както и да осигури нормалното функциониране на мозъка и имунната система (включително надеждна защита срещу онкологични заболявания). В допълнение, холестеролът образува обвивките на нервните влакна и е "защитна рамка" на клетъчната мембрана. Основната задача на триглицеридите (ТГ) е да осигурят на нашето тяло (отчасти „построен” над / споменатия холестерол) енергия (поради изгарянето на калории от „запасите”). Тоест, да ни даде възможност да живеем, а когато е необходимо - ефективно „да се борим за оцеляване”.

Триглицериди в кръвната норма (в mmol / L и mg / dL)

Референтните стойности (т.е., триглицериди в кръвта при възрастни) варират от 0.5 до 2.2 mmol / 1 (55 до 195 mg / dl по стандартите на САЩ, Германия, Израел и Франция). Можете да се запознаете с други стойности и съответно с рискови групи в таблицата по-долу (въз основа на данни от клиника Майо / "Клиника Майо"). И малко по-ниски, след подробни таблици (за мъже и жени по възраст), ще научите какво показват високите и ниските нива на триглицеридите (както за мъже, така и за жени, понякога отделно).

Триглицериди - норма при мъжете (таблица по възраст)

По-долу е представена подробна таблица: триглицеридни стандарти (TAG / TG) в кръвта на мъжете (по възраст) / при момчета и момчета (т.е. при юноши и малки деца). Единици: mmol / L и mg / dL.

Триглицериди - норма при жените (таблица по възраст)

Предлагаме ви следната таблица: триглицеридни стандарти (TAG / TG) в кръвта на жените (по възраст) / момичета и момичета (т.е. малки деца или тийнейджъри). Единици: mmol / L и mg / dL.

Триглицериди (TG) - под нормалното

Какво означават ниските нива на триглицериди (TG) в кръвта на жените и мъжете? Това състояние може да се дължи на банално недохранване (например поради „вредни“ диети) или като страничен ефект след приемането на някои лекарства. Дори от аскорбинова киселина (т.е. витамин С - във високи дози). Също така, намалени триглицериди в биохимичния кръвен тест могат да се наблюдават при хора, страдащи от хипертиреоидизъм, ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест), синдром на малабсорбция, хиперпаратироидизъм. Други причини за техните ниски серумни нива са скорошни (хирургични) операции, наранявания, изгаряния или радиационна терапия. Критично ниски нива - „предупреди” за мозъчен инфаркт.

ПОДРОБНО ЗА ТОВА В ЧЛЕН:

Триглицериди (TG) - над нормата

Високите нива на триглицериди (TG) в липидния профил на кръвта могат да показват на лекарите рисковете от заболявания като атеросклероза, захарен диабет, панкреатит (хроничен или остър / за усложнения от ОП), мастен черен дроб, цироза на черния дроб, хипертония, ИБС (исхемична болест на сърцето) бъбречна недостатъчност (в хронична форма). Те също така директно показват отложен миокарден инфаркт, повишен риск от развитие на мозъчен тромбоза, затлъстяване и подагра. В допълнение, нивото на ТГ (много по-високо от нормалното) може да се наблюдава при хора, страдащи от алкохолизъм.

Не забравяйте да отбележите, че повишените триглицериди могат да бъдат открити конкретно при жени по време на бременност, по време на менопаузата (менопауза), след приемане на противозачатъчни хапчета или по време на хормонална терапия (особено по време на пероралния естроген). И накрая, те посочват чисто женска болест - СПКЯ (синдром на поликистозни яйчници).

ЧЕТЕНЕ НА НАШИЯ САЙТ:

Превенция на триглицеридите (TG) норма

Или „Пазете се от нещастията, докато ги няма” - ни учат древните предци. Следователно, вместо в бъдеще „героично“ да се решават проблеми с прекалено високи нива на триглицериди (или ниски) - не би ли било по-добре да се предпазите с подходяща превенция веднага? По същия начин не е особено разумно: да се стъпва на същия рейк два пъти. Тоест, след като се излекува от болести, отново се връщаме към „старите коловози“, провокирайки тяхното многократно развитие.

Превенция на нормалните нива: здравословен начин на живот и правилно хранене. Умерено упражнение + контрол на калориите, теглото и талията.

И така, как можете да се предпазите от негативните ефекти на "нормализираните" триглицериди в кръвта? Как да запазите здравословното си здраве в продължение на много години? Така позитивна и жизненост!

• Не се пренасяйте с алкохолни напитки (особено бира и вино)!
• Ограничете в диетата си броя на сладките и брашнени продукти (и "съхранявайте" и напълно премахнете). Вместо "сладки" торти и сладкиши - обичайте с цялото си сърце: пресни (кисели) плодове, плодове (в приоритет: ягоди и боровинки), както и малки / мастни кисели млека (от доказани производители).
• Яжте го - кисели плодове, т.е. не е наситен с фруктоза (например, НЕ яжте много грозде, банани, пъпеши и праскови). “Облегни” върху зелени ябълки, мандарини и портокали. Ако наистина искате сладки плодове - в размер не повече от 100 грама. на ден.
• Вземете го по правило (особено ако сте над 50 години): използвайте мастната морска риба 2 пъти седмично. Това не само ще ви спести от високи триглицериди, но и ще намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания с поне 30%!
• Активно развивайте свои собствени кулинарни умения, като използвате - не само доказани продукти (без вредни "складови" добавки за увеличаване на срока на годност), но и здравословни "инструменти" за тяхното приготвяне. Т.е. „Пещ“, параход за грил (с решетка) или тиган (с ANTI / гореща плоча).

• За приготвяне на домашно приготвени ястия или салатни съдове, купувайте само най-добрите растителни масла. Здравето е най-скъпо! Идеал - зехтин. Изключи - маргарин, свинска мас и масло. Пазете се от продукти (по-специално, "магазин"), съдържащи - палмово масло!
• Значително намалява консумацията на месни продукти като пушени колбаси, бекон, бекон, както и колбаси или виени с високо съдържание на свинско месо. В края на краищата, Бог не смята, че свинското месо е „нечисто“. Най-добрият вариант - лекар колбас! Нищо чудно, че тя е така наречена !?
• Правилно балансирайте ежедневното си меню - количеството протеин. Редуващи се, препоръчани от лекарите, количеството животински протеин - с зеленчуци (бобови растения / боб, соя и тофу).
• Опитайте се да ядете много зеленчуци (плюс пълнозърнести продукти от брашно), като по този начин осигурите на тялото достатъчно количество CELLULAR. Просто пийте много вода (чиста / стайна температура).