Висок холестерол: за какво се говори и какво трябва да се направи?

• Анализи

Холестерол - органична материя, натурален мастен разтворим алкохол. В организма на всички живи същества тя е част от клетъчната стена, формира нейната структура и участва в пренасянето на вещества в клетката и обратно.

Холестеролът съществува като две: LDL или липопротеините с ниска плътност (LDL) се наричат ​​"лош" холестерол. Липопротеините с висока плътност (HDL) или HDL се наричат ​​"добри".

Високият холестерол в кръвта, който не се счита за проблем преди няколко десетилетия, вълнува много хора. Сърдечните удари и инсулти отнемат живота на много хора, а половината от тях са причинени от атеросклероза, която от своя страна е резултат от висок холестерол в кръвта при мъжете и жените. Това, което казва, и какво да правя в този случай, ще разгледаме днес.

Кога е предписан този тест?

Дефиницията на холестерола е показана на следните пациенти:

1. Жени, които приемат хормонални контрацептиви за дълго време;
2. Жени в менопауза;
3. Мъже над 35 години;
4. Хора, изложени на риск от наследственост;
5. При достигане на определена възраст;
6. Страдащи от диабет и хипотиреоидизъм;
7. Затлъстелите;
8. Като лоши навици;
9. При наличие на симптоми на системна атеросклероза.

Повечето експерти смятат, че заседналата работа, заседналият начин на живот, липсата на редовни физически упражнения на чист въздух, преяждането и изобилието от нездравословна храна в храната са определящите фактори за ранното развитие на атеросклерозата и причините за високия холестерол в популацията.

Норма холестерол в кръвта

Нормата холестерол може да варира в диапазона от 3.6-7.8 mmol / l. Въпреки това, лекарите казват, че нивото на холестерола над 6 mmol / l се счита за повишено и представлява риск за здравето, тъй като може да предизвика атеросклероза, с други думи запушва съдовете, създавайки пречки за кръвния поток през вените и артериите.

Класификация на нивата на холестерола в кръвта:

• Оптимално - 5 или по-малко mmol / l.
• Умерено повишени - 5-6 mmol / l.
• Опасно повишен холестерол - 7.8 mmol / l.

Съществуват няколко вида тези съединения:

• HDL - липопротеини с висока плътност, транспортират излишния холестерол от тъканите в черния дроб за обработка и екскреция.
• LDL - липопротеини с ниска плътност, предназначени за транспортиране на холестерол от черния дроб до тъканите.
• VLDL - липопротеини с много ниска плътност, ендогенен холестерол, триглицериди в организма.

Повишеният холестерол в кръвта допринася за развитието на атеросклеротично увреждане на стените на кръвоносните съдове и е един от рисковите фактори за развитието на тежки сърдечно-съдови заболявания като ангина (исхемична болест на сърцето) и миокарден инфаркт, мозъчен инсулт и интермитентна клаудикация.

Причини за висок холестерол

Защо жените имат висок холестерол в кръвта, какво казват и какво трябва да се направи? Рискът от висок холестерол се увеличава при наследствена предразположеност, ако близки роднини са болни от атеросклероза, исхемична болест на сърцето или артериална хипертония.

С възрастта рискът от развитие на хиперхолестеролемия също се увеличава. В средна възраст, увеличаването на холестерола е по-често открито при мъжете, но с настъпването на менопаузата, жените стават податливи на тази патология толкова често, колкото мъжете.

Въпреки това, основните причини за висок холестерол при жените или мъжете са с придобит характер:

1. Неправилен начин на живот на пациента: хиподинамия, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, чести стресови ситуации;
2. Съпътстващи заболявания: затлъстяване, диабет, системни заболявания на съединителната тъкан;
3. Кулинарни предпочитания: редовна консумация на мазни храни, животински произход, недостатъчно количество храна на пресни зеленчуци и плодове.

Всички горепосочени фактори са директните отговори, защо може да се повиши холестерола, или по-скоро, това са директните резултати от лошото отношение към здравето на човека.

симптоми

Ето някои признаци, по които холестеролът може да бъде открит над нормата:

• стесняване на коронарните артерии на сърцето.
• болки в краката по време на физическо натоварване.
• наличие на кръвни съсиреци и разкъсване на кръвоносните съдове.
• разрушаване на плаките и сърдечна недостатъчност.
• Наличието на ксантоми е жълти петна по кожата, най-често в областта на очите.

Само по себе си високият холестерол няма признаци. Симптомите са атеросклероза - общоприетите ефекти на прекомерния холестерол. Ако можете да се настинете поради лек студ, тогава висок холестерол в кръвта понякога се открива само след инфаркт.

С други думи, не трябва да чакате, докато се проявят признаците на висок холестерол. По-добре е да се правят тестове за профилактика на всеки 1-5 години (в зависимост от риска).

Как за лечение на висок холестерол?

За да се намали високият холестерол в кръвта, е необходим интегриран подход. Консултирайте се с Вашия лекар, за да изберете най-добрата програма за борба с високия холестерол.

В зависимост от степента на риска се използват различни методи на лечение:

• отхвърляне на лоши навици;
• терапевтични упражнения;
• намаляване на теглото;
• специални диети;
• лекарствено лечение.

Помага за намаляване на холестерола в кръвта при жените и мъжете:

• физическа активност 5-6 пъти седмично в продължение на 30-60 минути;
• не консумирайте храни, съдържащи транс-мазнини;
• ядат повече фибри в храни, които са разрешени за диета с ниско съдържание на въглехидрати;
• ядат морска риба поне 2 пъти седмично или приемате омега-3 мастни киселини;
• спрете да пушите;
• бъдете трезви или пиете алкохол пестеливо.

Трябва да се отбележи значението на редовните медицински прегледи, тъй като повечето от болестите са много по-лесни за излекуване в началния етап, когато човек все още на практика не се притеснява. Не забравяйте: усложненията, причинени от високия холестерол, са необратими и лечението не елиминира съществуващите проблеми, а само предотвратява развитието на нови.

Хранителни продукти, повишаващи холестерола

За да намалите хиперхолестеролемията, трябва да ограничите хранителните продукти, повишаващи холестерола във вашата диета:

• червено месо - телешко, телешко;
• яйчен жълтък;
• мастно свинско, агнешко, свинска мас;
• месни продукти;
• колбаси, колбаси;
• патешко месо;
• майонеза;
• консервирани храни;
• смилаеми въглехидрати;
• пържени храни;
• маргарин;
• кафе;
• продукти, съдържащи транс-мазнини, т.нар. бързо хранене: чипс, бисквити и др.;
• високомаслено желе: сирене, сметана, сметана, мляко, сладолед, масло, топено масло;
  стриди, раци, скариди, хайвер. Например, омар с тегло 100 грама. съдържа 70 mg. холестерол.

Не забравяйте, че средно само 30% от холестерола влиза в кръвта отвън. Останалата част се произвежда от тялото самостоятелно. Ето защо, дори ако се използват различни диети, за да се опита да намали нивото на тези мазнини, тогава все още е невъзможно да се „премахне” неговата основна пропорция.

Експертите препоръчват да се придържате към диета без холестерол не с цел превенция, а само за медицински цели, когато нивото на тези мазнини е наистина високо.

Храни за понижаване на холестерола

В допълнение към ограничаването на храни, които повишават холестерола, можете да добавите храни за понижаване на холестерола към вашата диета.

• авокадо;
• пшеничен зародиш;
• кафяви оризови трици;
• сусам;
• семена от слънчоглед;
• шам-фъстъци;
• тиквени семки;
• кедрови ядки;
• лененото;
• бадеми;
• зехтин;
• Зелените под всякаква форма;
• дива сьомга и сардини - рибено масло;
• боровинки, малини, ягоди, боровинки, брусници, арония, нар, червено грозде.

Също така, чрез премахване на кафето и неговото заместване с качествен, слаб зелен чай, холестеролът може да бъде намален с 15%.

Спортни дейности

Най-простият и най-естествен начин да запазите съдовете си в добра форма е движението: физически труд, гимнастика, танци, ходене, накратко всичко, което носи чувство на радост от мускулите. При хора, които са физически активни, нивото на общия холестерол обикновено е по-ниско, а нивото на "добро" е по-високо.

Половин-часово ходене с умерено темпо 3–5 пъти седмично, за да може пулсът да се увеличи с не повече от 10–15 удара в минута, е отличен цикъл на терапия.

лекарства

В допълнение към такива методи като повишаване на физическата активност, поддържане на здравословен начин на живот и здравословно хранене, на човек с повишени нива на холестерол може да се предложат медикаменти, сред които:

1. Трайкор, Липантил 200М. Тези инструменти ефективно намаляват холестерола при пациенти с диабет.
2. Препарати: Атомакс, Липтонорм, Лале, Торвакад, Аторвастатин. В този случай активното вещество е аторвастатит.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal и др. Активната съставка във всяко от тези лекарства е една - тя е симвастатин.

В допълнение, след консултация с лекар, можете да се опитате да приемате хранителни добавки. Те не са наркотици, но могат да помогнат за понижаване на холестерола.

Високият холестерол - какво означава това?

Високият холестерол се случва на всяка възраст. Как да се справим с LDL (липопротеини с ниска плътност)? Как да се яде разнообразна диета и колко дълго да се придържате към диета?

При висок холестерол стените на кръвоносните съдове са запушени.

HDL и LDL - какво означава това

Холестеролът (холестерол) е един от градивните елементи на човешкото тяло, както и първият враг на кръвоносните съдове. Пренася се до клетките в протеиново съединение - липопротеин.

Те се отличават с няколко вида:

1. Липопротеини с висока плътност (HDL). Това е "добър", добър холестерол. Преобладаващо протеиново съединение с ниско съдържание на холестерол, което е способно да транспортира свободен вреден холестерол за обработка от черния дроб. Последният се движи през кръвоносната система, уреждайки се по стените на кръвоносните съдове. Участва в метаболизма, производството на жлъчни киселини, хормони, стимулира образуването на клетъчни мембрани. В здраво тяло, HDL доминира над други видове липопротеини.
2. Липопротеини с ниска плътност (LDL). С излишък на LDL, лош холестерол запушва лумена на кръвоносните съдове, атеросклерозата се развива и проблемите с налягането започват.

Липопротеините с ниска плътност влияят отрицателно на стените на съдовете.

Какво означава висок холестерол?

Когато HDL и черният дроб нямат време да се справят с нарастващото количество LDL, здравните проблеми започват. Какво я кара да се издига?

Растежът на LDL в повечето случаи не е самостоятелно заболяване, а е последица от сериозни нарушения в организма. Резултатът от провала на системи или органи, лоши навици, нездравословен начин на живот.

Причините за високия холестерол са:

• хипертония;
• чернодробно или бъбречно заболяване;
• захарен диабет;
• хипотиреоидизъм;
• проблеми с панкреаса, включително панкреатит;
• диета без фибри или ненаситени мазнини;
• пушене, алкохолизъм;
• наследствени заболявания (например, хиперхолестеролемия, хиперлипидемия);
• затлъстяване, наднормено тегло;
• нефроза;
• бременност;
• влиянието на наркотици, хормони;
• хронични възрастови заболявания (сърдечно-съдови, храносмилателни);
• неправилно хранене.

Хората с наднормено тегло са по-склонни да страдат от висок холестерол.

Изобилието от мазни храни от животински произход, пържени храни, сладкиши и бързо хранене е неизчерпаем източник на лош холестерол. Количеството на LDL в едно ястие надвишава нормата в пъти. Например, омлет от 2 яйца се нарича „бомба” на холестерола, тъй като съдържа седмична норма на вредния холестерол!

Предпоставки за скокове на LDL са старостта и хормоналния дисбаланс. Така при мъжете, холестеролът се повишава на възраст над 35 години, при жените - след менопауза.

Почти всеки човек има тривиални причини за предразположение:

• скованост;
• заседнала работа;
• недобър хранителен продукт;
• преяждане;
• без кардио натоварване на чист въздух.

Симптоми на висок холестерол

Човекът не усеща никакви признаци на повишаване на холестерола. Заболяването прогресира асимптоматично.

Хронично високите LDL се индиректно изразяват чрез:

• разсейване, увреждане на паметта;
• болка в краката;
• пресоване, болки в гърдите, сърце;
• неправилно високо налягане;
• ранна менопауза.

С излишък на LDL се появява жълто образование на клепачите

Какво е опасно висок холестерол

Последствията са най-лошите. Кръвоносната система вече не може да изпомпва напълно кръвта. Диаметърът на съда се стеснява, стените са покрити с холестерол и не получават храна от кръвния поток. Това ги прави слаби, слаби и нееластични. Страдате от липса на кислород, хранене и органи на кръвообращението по пътя на блокирането.

Холестеролният слой се сгъстява, образувайки плаки с кръвни съсиреци, които не успяват да преминат през тесния канал на съда.

От тук исхемия на тъкани и други необратими нарушения:

• миокарден инфаркт;
• мозъчен удар;
• хронична хипертония;
• тромбоза, тромбофлебит на долните крайници;
• сексуална дисфункция при мъжете;
• сърдечно заболяване;
• нарушения на кръвообращението в мозъка.

Повишеният холестерол може да причини инфаркт на миокарда

Какво да правим с висок холестерол

Лечението на повишения холестерол дава, но бавно. Първата и основна стъпка на пречистващата терапия: пациентът ще трябва да следва собствената си диета за дълго време или дори за цял живот.

Изчистете съдовете ще помогнат на народни рецепти. Предимно билкови чайове, инфузии, които укрепват кръвоносните съдове, им придават еластичност.

Лекарствата допринасят за разреждането на плаки, слоеве и отстраняване на LDL от тялото.

Медикаментозно лечение

Лечението с наркотици е разнообразно и ефективно. Минус: много странични ефекти, често пациентът страда от стомашно-чревни нарушения по време на лечението.

Високо холестеролни лекарствени групи:

1. Статините. Лекарствата предотвратяват производството на ензими, които участват в синтеза на холестерола. Нейната сума може да бъде намалена с 50-60%. Mevacor, Lexor и Baikol са най-често срещаните в тази терапия.
2. Фибрати. Препарати с фибринова киселина намаляват производството на холестерол, т.е. засягат черния дроб. Намалете количеството на липидите в кръвта. От тях те предписват Tykolor, Lipantil, Lipanor.
3. Препарати за ниска смилаемост на холестерола в червата. Спомагателен инструмент за намаляване на приема на холестерол с храна. Ефектът е незначителен, защото с поглъщането на храна става малко вещество. Практикувайки диета и подобни лекарства, намалете до нула възможността за попълване на LDL на тялото. Едно от популярните назначения е Ezetrol.
4. Витамини и масла, хранителни добавки. Леко, но дават ефект на намаляване на Омега 3, липоева, фолиева, никотинова киселина, ленено масло, препарати с рибено масло.

Липантил съдържа фибринова киселина

Как за лечение на народни средства

Алтернативната медицина знае много лечения. Това са дълги курсове на лекарства вкъщи и не са подходящи за хора, чиито нива на холестерол сериозно надвишават нормата. Подходящ за профилактика и свързване с лекарства.

ленено семе

Как да се вземе:

1. Семената се смилат в кафемелачка до прах.
2. Една супена лъжица сух прах се яде сутрин преди хранене и се измива с много чиста вода. За удобство и вискозитет медикаментите могат да се напръскат с вода, за да се улесни преглъщането. За да започнете да ядете за 30-40 минути.
3. Курсът е 3-4 месеца без прекъсване.

Лененото семе спомага за понижаване на холестерола

Лимони, мед и чесън

1 кг лимони са 200 г мед и 2 глави чесън. Лимоните се смилат заедно с кората. Използвайте, например, ренде от пластмаса. Контактът на лимони и метал намалява количеството полезни ензими.

Чесън, лимон и мед - прости средства за понижаване на холестерола

Чесънът се смачква в троха, смесва се с мед и каша от лимони. Да се ​​съхранява в стъкло, в хладилник.

Прием 1-2 Чл. л. преди хранене.

Липен чай

На 1 литър вряща вода се хвърля трета чаша изсушени липови цветя. Не варете и затворете капака, увийте кърпата и я оставете да се вари в продължение на 20-30 минути. Пийте вместо чай, за предпочитане без захар.

Бъдете внимателни, намалявате налягането!

Чаят с липа понижава холестерола, но понижава кръвното налягане

диета

Около 70% от общия холестерол се произвежда от самия организъм. Това означава, че дневната норма на естествения прираст на веществото е 5 гр. Само 30% идват в тялото с храна - около 1,5 г. Медицината показва, че твърдите диети без холестерол само влошават проблема с повишаване на LDL: самото тяло произвежда веществото в още по-големи количества. обеми. Препоръчваме да се придържаме към модерацията на храната и да даваме предимство на натурални продукти.

Какво да се яде с висок холестерол

Печени, варени, задушени ястия на пара са на разположение методи за приготвяне на диетично меню.

На кои продукти трябва да обърнете внимание:

• въглехидрати - хляб, зърнени храни, макаронени изделия;
• плодове и зеленчуци - всички без изключение, цитрусите са особено полезни;
• бобови растения и ядки;
• млечни продукти - с минимално съдържание на мазнини 1%, не повече;
• протеинова храна - бяло птиче месо без кожа, червено месо без мазнини, бяла морска риба;
• захар - не повече от 50 грама на ден, по-добре е да се замени плода.

С повишен холестерол е полезно да се ядат много зеленчуци и плодове.

Списък на забранените продукти

Какво трябва да забравите:

• пържени, мазни ястия;
• подправки и всякакви подобрители на вкуса;
• пушено месо, сушено месо;
• Замразяване на риба;
• животински карантии;
• консервирани храни;
• бързо хранене;
• животински мазнини и всички олио за готвене;
• яйца - можете да 1-2 парчета на седмица, ако изключите жълтъците, след това без ограничения;
• мастни млечни продукти, отлежали сирена;
• сладкиши, сладкиши.

Храната от бързите храни е противопоказана за висок холестерол

Примерно меню за деня

Следвайте фракционни и чести хранения на малки порции. В деня на 4-5 хранения.

Как трябва да изглежда менюто:

1. Първа закуска Елда каша с варени пилешки гърди без кожа. Зеленчукова салата с ленено масло. Отвара от дива роза.
2. Втора закуска Безмаслено извара, ябълка, шепа ядки.
3. Обяд. Парна риба с печени картофи. Фасул с доматен сос. Липен чай.
4. Време за чай Червено варено месо с зеленчукова салата. Плодове.
5. Вечеря. Млечна каша и пресен сок.

Преди лягане можете да пиете чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.

Преди лягане е полезно да се пие ниско съдържание на мазнини кефир

предотвратяване

Най-добрата превенция за поддържане на нормални нива на LDL е здравословна храна. Хората, които са изложени на риск, трябва да бъдат навик за постоянно наблюдение на хранителната си култура.

За да се предотврати натрупването на холестерол ще помогне:

• спорт и физическа активност;
• навременно лекувани заболявания;
• борба с наднорменото тегло;
• редовни прегледи на лекар.

Повишеният холестерол е резултат от небрежна диета или симптом на заболяване. Нормата на LDL при здрав човек варира и зависи от възрастта и пола. Възможно е да се контролират и намаляват високите нива на холестерол с помощта на диети, лекарства и народни терапии.

Оценете тази статия
(1 оценка, средно 5.00 от 5)

Кръвният холестерол е повишен: причинява, колко опасно, как се лекува

Хората далеч от медицината, когато научат, че имат висок холестерол, се уплашават.

В крайна сметка, това вещество традиционно се счита за виновник на всички сърдечно-съдови заболявания - атеросклероза, исхемичен инсулт, инфаркт на миокарда.

Какви са причините за повишаване на нивата на холестерола в кръвта, какво означава това и какво може да застраши, какво да се прави и как да се лекува, ако холестеролът в кръвта е повишен? И опасно ли е холестеролът за здравето?

Таблица на нормите при деца и възрастни мъже и жени по възраст

Имаше погрешно мнение, че колкото по-ниска е концентрацията на холестерол в кръвта, толкова по-добре. Много пациенти, виждайки във формата с резултатите от анализите ниски показатели пред колоната "Холестерол", въздишат с облекчение. Но нещата не са толкова прости.

Лекарите обясняват, че има "лош" и "добър" холестерол. Първият урежда по стените на кръвоносните съдове, образувайки плаки и слоеве, и води до намаляване на лумена на кръвоносните съдове. Това вещество е наистина опасно за здравето.

Скоростта на това вещество в кръвта зависи от пола и възрастта на лицето:

Тъй като повишеният холестерол не се усеща, трябва да преминете тестове всяка година.

Защо има повишени ставки

Повечето от холестерола (70%) се произвеждат от организма. Ето защо повишеното производство на това вещество обикновено се свързва със заболявания на вътрешните органи. Следните заболявания причиняват високи нива на холестерол в кръвта:

• захарен диабет;
• чернодробно заболяване (хепатит, цироза);
• нефроптоза, бъбречна недостатъчност;
• болести на панкреаса (панкреатит, злокачествени тумори);
• хипертония;
• заболяване на щитовидната жлеза.

Но има и други фактори, които могат да повлияят на производството на холестерол:

1. Генетични нарушения. Степента на метаболизма и особеностите при обработката на холестерола се наследяват от родителите. Ако бащата или майката имат подобни отклонения, много вероятно е (до 75%) детето да се сблъска със същите проблеми.
2. Неправилно хранене. С вредни продукти в човешкото тяло получава само 25% холестерол. Но мастните храни (месо, сладкиши, колбаси, сирена, свинска мас, торти) са по-склонни да станат „лош“ тип. Ако човек не иска да има проблеми с холестерола, той трябва да следва диета с ниско съдържание на въглехидрати.
3. Наднорменото тегло. Трудно е да се каже дали наднорменото тегло всъщност допринася за неправилната обработка на холестерола. Доказано е обаче, че 65% от затлъстелите хора имат проблеми с „лошия” холестерол.
4. Физическата неактивност. Липсата на двигателна активност води до нарушени метаболитни процеси в организма и стагнация на "лошия" холестерол. Отбелязва се, че с увеличаване на физическото натоварване, нивото на това вещество в кръвта намалява бързо.
5. Неконтролирани лекарства. Хормоналните лекарства, кортикостероидите или бета-блокерите могат да доведат до леко повишаване на нивата на холестерола в кръвта.
6. Лоши навици. Лекарите казват, че хората, които пият алкохол и пушат няколко цигари на ден, често се сблъскват със силно увеличение на лошия холестерол и намаляване на доброто.

Комуникация със сърдечносъдови заболявания

Повишеният холестерол е често срещана причина за сърдечно-съдови заболявания. Излишният "лош" холестерол се отлага върху стените на кръвоносните съдове, намалява клирънса им и допринася за развитието на различни патологии.

Повишеният холестерол причинява развитието на следните заболявания:

• атеросклероза с намаляване на лумена на съдовете или пълното им блокиране;
• коронарна болест на сърцето с увреждане на артериите;
• миокарден инфаркт с прекратяване на достъпа на кислород до сърдечния мускул поради блокиране на коронарната артерия с тромб;
• стенокардия поради недостатъчно насищане на миокарда с кислород;
• инсулт с частично или пълно запушване на артериите, доставящи кислород до мозъка.

Диагностика, симптоми и допълнителни изследвания

Обикновено човек с повишен холестерол има следните симптоми:

• светлосив ръб около роговицата;
• жълтеникави възли по кожата на клепачите;
• ангина пекторис;
• слабост и болка в долните крайници след тренировка.

Невъзможно е да се диагностицира отклонението от външни признаци и симптоми. Понякога те могат да отсъстват напълно. Ето защо, за да се определи нивото на холестерола трябва да се направи липиден профил - кръвен тест от вена. Той ще покаже нивото на тотален, „лош” и „добър” холестерол в кръвта.

Повече подробности за липидния профил и неговите индикатори са описани във видеоклипа:

Диагностика при откриване на високо ниво

След определяне на нивото на холестерола, трябва да се свържете с терапевта. Лекарят ще прегледа медицинския картон на пациента и ще определи дали има риск да получи съдови и сърдечни заболявания.

Голям риск от развитие на такива заболявания при хора от следните категории:

• със значителен излишък на холестерол;
• с хипертония;
• с диабет от първи или втори тип.

Ендокринологът ще проведе:

• палпиране на щитовидната жлеза;
• ултразвук;
• MRI;
• кръвен тест за хормони.

Гастроентерологът ще предпише:

• Ултразвуково изследване на черния дроб и панкреаса;
• биохимичен кръвен тест;
• ЯМР или КТ;
• чернодробна биопсия.

Само в случай на пълен преглед ще бъде идентифицирана истинската причина за отхвърлянето и предписано подходящо лечение.

Тактика на подобрителното лечение: как да намалим съдържанието на "лошия" холестерол

Как да се намали холестерола в кръвта и да го доведе до нивото на нормата? За да понижи холестерола, пациентът ще трябва напълно да промени начина си на живот и да излекува съпътстващи заболявания. Ако нарушението се дължи на неправилен метаболизъм или хранителни грешки, пациентът трябва да:

• консумират диета с ниско съдържание на въглехидрати или нискокалорична храна;
• избягвайте високотрансфалтови храни;
• има домати, грах, моркови, ядки, чесън, риба;
• спят поне 8 часа на ден;
• обръщат внимание на борбата със затлъстяването;
• ежедневно заплащане на спортни тренировки поне един час;
• да се откажат от лошите навици.

Продукти и ястия, които са полезни за поддържане и почистване на тялото, са изброени в този видеоклип:

Обикновено диетата и правилния начин на живот са достатъчни, за да върнат нивата на холестерола обратно към нормалното. Но ако съществува сериозен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, лекарят ще предпише лекарства за понижаване на холестерола в кръвта - от „лошо“ и за поддържане на „добро“:

1. Статини ("ловастатин", "аторвастатин", "росувастатин"). Тези лекарства намаляват производството на холестерол в черния дроб.
2. Витамин В3 (ниацин). Той намалява производството на "лош" холестерол, но може да увреди черния дроб. Затова трябва да се приема под лекарско наблюдение или да се замени със статини.
3. Секвестранти на жлъчни киселини ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Тези лекарства влияят върху активността на жлъчните киселини, произвеждани от черния дроб. Тъй като холестеролът е строителен материал за жлъчката, с ниска киселинна активност, черният дроб е принуден да обработва повече от него.
4. Инхибитори на засмукване ("езетимиб"). Тези лекарства нарушават процеса на усвояване на холестерола в тънките черва.
5. Антихипертензивни средства. Тези лекарства не намаляват холестерола, но помагат за поддържането на здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Това са диуретици, блокери на калциевите канали, бета-блокери.

Научете всичко за използването на статини от информативния видеоклип:

Фенове на лечение на народни средства ще бъдат разстроени, но повечето от народните лекарства са напълно безполезни в борбата срещу излишния холестерол. Те могат да се използват само като допълнително средство за лекарствена терапия и диета.

Повишени нива на холестерол в кръвта не е заболяване, а симптом на други нарушения в организма. Това отклонение обаче може да доведе до сериозни усложнения и заболявания на кръвоносните съдове и сърцето.

Полезно видео за това какво е холестерол в кръвта и как да се отървем от него:

За да се нормализира нивото на холестерола, пациентът ще трябва да се подложи на пълен преглед на ендокринната и сърдечно-съдовата системи, както и на изследването на стомашно-чревния тракт. Едва след идентифициране на реалните причини за повишаване на холестерола в кръвта, неговото ниво може да се нормализира.

Какво прави холестерола?

Холестеролът е липид (мазнина), образуван главно в черния дроб и играе ключова роля за нормалното функциониране на организма. Холестеролът е във външните слоеве на клетките на тялото и има голям брой функции.

По форма, това е восъчен стероид, който пътува вътре в кръвната плазма. Това вещество може да се съдържа в мембраните на животинските клетки и е отговорно за техните якостни характеристики.

Холестеролът е от съществено значение за организма:

• Холестеролът участва активно в храносмилателните процеси, тъй като ако не се произвежда от черния дроб, храносмилателните соли и сокове ще бъдат невъзможни.
• Друга важна функция на веществото е участието в развитието на мъжки и женски полови хормони. Промените в показанията на съдържанието на мастен алкохол в кръвния поток (в посока на увеличаване и намаляване) водят до прекъсвания в възстановителната функция.
• Благодарение на холестерола, надбъбречните жлези редовно произвеждат кортизол, а витамин D се синтезира в кожата.Поради диагностиката, неуспехите в холестерола в кръвта водят до отслабване на имунната система, а останалите неуспехи в организма.
• По-голямо количество от веществото може да бъде произведено от тялото само по себе си (приблизително 75%) и само останалата част се поглъща с храна. Следователно, според проучването, съдържанието на холестерол се отклонява от двете страни, в зависимост от менюто.

Лош и добър холестерол

Холестеролът е важен за стабилното функциониране на тялото напълно и поотделно. Мастният алкохол традиционно се разделя на „лошо” и „добро”. Това разделение е условно, тъй като всъщност това вещество не може да бъде нито „добро“, нито „лошо“.

Характеризира се с хомогенен състав и една структура. Това зависи от транспортния протеин, към който е прикрепен.

Холестеролът е опасен само в специфично обвързано състояние:

1. „Лош“ холестерол (или холестерол с ниска плътност) е в състояние да се установи на съдовите стени и образува натрупвания от плаки, които затварят празнината на кръвоносните съдове.
   В процеса на комбиниране с апопротеинови протеини, веществото може да образува липопротеинови комплекси с ниска плътност. Когато този холестерол се увеличава в кръвта, рискът е наистина голям.
2. Холестерол "добър" (или холестерол с висока плътност) е различен от лошия и по структура и функциониране. Той е способен да почиства стените на съдовете от липопротеините с висока плътност и изпраща вредни вещества в черния дроб за лечение.
   Основната роля на "такъв" холестерол ще бъде постоянното пренасочване на излишния холестерол от кръвообращението към черния дроб за преработка и последващо елиминиране.

Нормални нива на холестерол по възраст

Концентрацията на холестерол в кръвния поток при хора варира от 3.6 mmol на литър до 7.8 mmol на литър. Счита се, че всяко съдържание, по-голямо от 6 mmol на литър, ще бъде високо и ще увеличи значително вероятността от атеросклеротично заболяване.

Една от най-често срещаните класификации за нивата на холестерола е следната:

• За предпочитане, по-малко от 200 mg на dl;
• Горната граница е 200-239 mg на dl;
• Повишени - 240 mg на dl и повече;
• Оптимално съдържание: по-малко от 5 mmol на литър;
• Леко повишен холестерол: в диапазона от 5 до 6,4 mmol на литър;
• Средно висока концентрация на холестерол: 6.5 до 7.8 mmol на l;
• Високо повишени: повече от 7,8 mmol на литър.

Човек се нуждае от около 5 грама консумиран холестерол през деня. Намалените показания на това вещество показват, че има заболявания на определени системи в организма или има предразположение.

За такъв индикатор за кръв като D-Dimer, прочетете тук.

При мъжете

Общият холестерол е нормален при мъжете е същият като този при жените. Нормата на липопротеините с ниска плътност при мъжете варира от 2,25 до 4,82 mmol на литър. Липопротеините с висока плътност в кръвния поток при мъжете обикновено са от 0.7 до 1.7 mmol на литър.

Степента на холестерол при мъжете по възраст е както следва:

• на 30-годишна възраст от 3,56 до 6,55;
• на 40-годишна възраст от 3.76 до 6.98;
• на 50-годишна възраст от 4.09 до 7.17;
• на 60-годишна възраст от 4.06 до 7.19.

При жените

Общата концентрация на холестерол е нормална при жени в диапазона 3.6–5.2 mmol на литър, умерено висок от 5.2 до 6.19 mmol на литър, и значително по-висок - повече от 6.19 mmol на литър.

Липопротеинов холестерол с ниска плътност: обикновено 3,5 mmol на литър, висок е повече от 4,0 mmol на литър.

Липопротеинов холестерол с висока плътност: обикновено 0,9-1,9 mmol на литър, със съдържание по-малко от 0,78, рискът от атеросклероза се увеличава три пъти.

По възраст жените имат следното разделение:

• на 30-годишна възраст от 3.32 до 5.785;
• на 40-годишна възраст от 3.81 до 6.14;
• на 50-годишна възраст от 3.94 до 6.86;
• на 60-годишна възраст от 4.45 до 7.77.

Как се определя индикаторът?

• За да се определи съдържанието на холестерол, изследвайте уюта на венозната кръв. За пациента тази процедура продължава няколко минути, а резултатите се вземат след 3-4 часа или на следващия ден. Той показва общия холестерол и фракциите.
• Често холестеролът се измерва в mmol на литър или mg на dl (за превръщане в mg на dl, индикаторът в mmol на литър трябва да се умножи по 38). В допълнение към резултата от анализа са посочени приблизителните нормални стойности.
• Има голям брой начини за определяне на холестерола в кръвния поток, химичен и ензимен. Често анализите се извършват с помощта на ензимен метод. Химикалът, въпреки точните резултати, е доста труден.
• Концентрацията на холестерола се измерва с помощта на биохимичен кръвен тест. Не трябва да се яде 12 часа преди диагностичната процедура. Кръв се взема с помощта на спринцовка или чрез пункция на пръста на пациента.
• Кръвта се тества за липопротеини с ниска плътност и липопротеинови триглицериди с висока плътност.
• Хората, които са податливи на такива промени, трябва да бъдат постоянно наблюдавани от специалисти и да се проверяват за холестерол в кръвта.

Причини за висок холестерол

Причините за високото съдържание на холестерол са в начина на живот:

Хранене - въпреки факта, че някои храни включват холестерол, като яйца, бъбреци, някои морски дарове и т.н., холестеролът от храната не допринася значително за холестерола в кръвта при хората. Но наситените мазнини се характеризират с това.

ПРЕГЛЕД НА НАШИЯ ЧИТАТЕЛ!

Наскоро прочетох статия, която разказва за FitofLife за лечение на сърдечни заболявания. С този чай можете ЗАВИСКО да лекувате аритмия, сърдечна недостатъчност, атеросклероза, коронарна болест на сърцето, миокарден инфаркт и много други сърдечни заболявания и кръвоносни съдове у дома. Не бях свикнал да вярвам на някаква информация, но реших да проверя и поръчах чанта.
Забелязах промените една седмица по-късно: постоянната болка и изтръпване в сърцето ми ме тормозеха преди това - те се отдръпваха и след 2 седмици изчезнаха напълно. Опитайте го и вие, и ако някой се интересува, тогава връзката към статията по-долу. Прочетете повече »

Лечими болести

Факт е, че някои заболявания могат да причинят увеличаване на липопротеините с ниска плътност в кръвния поток.

Такива условия се контролират от специалист и не са рискови фактори:

• Захарен диабет;
• Високо кръвно налягане;
• Високо съдържание на триглицериди;
• Бъбречно заболяване;
• Заболяване на черния дроб;
• Намалена функция на щитовидната жлеза.

Рискови фактори, които не се подлагат на терапия:

• Гените - хората, чиито роднини са имали по-ранна исхемия или инсулт, имат по-голяма вероятност от повишен холестерол в кръвния поток. Комуникацията се открива, когато бащата или братът са на възраст под 55 години, или майката или сестрата са на възраст под 65 години, когато са имали исхемия или инсулт.
• Гените - когато има брат, сестра или един от родителите с хиперхолестеролемия (висок холестерол) или хиперлипидемия (повишена концентрация на липиди в кръвта), вероятността от висок холестерол е висока.
• Пол - мъжете са по-склонни да имат висок холестерол в кръвта, отколкото жените.
• Възрастови показатели - с преминаването на живота нараства рискът от атеросклероза.
• Ранна менопауза - жените, чиято менопауза настъпва по-рано, са значително изложени на повишен холестерол в сравнение с други жени.
• Някои етнически подгрупи - хора от индийския субконтинент се характеризират с по-висока концентрация на холестерол от останалите.

Каква е опасността?

Високият холестерол може да провокира:

• Атеросклероза - стесняване на пролуката в артериите или блокирането им;
• Вероятността от коронарна болест на сърцето е много по-висока - артериите, които доставят кръв и кислород до сърцето, са повредени;
• Инфаркт на миокарда - започва, когато достъпът на кръв и кислород до миокарда се блокира, обикновено чрез кръвен съсирек в коронарната артерия. Това води до смърт на миокарда.
• Ангина пекторис - болка или дискомфорт в гръдната кост, настъпваща, когато на миокарда липсва необходимото количество кръв;
• Други заболявания на сърдечно-съдовата система - болест на сърцето;
• Ход и микрострък - появява се, когато кръвен съсирек блокира артериите или вените, прекъсва притока на кръв в мозъка. Има ситуации, при които се появява разкъсване на кръвоносните съдове. В резултат на това мозъчните клетки умират.
• Когато съдържанието на холестерол и триглицериди в кръвния поток е високо, вероятността за исхемия се увеличава значително.

лечение

Медикаментозна терапия за висок холестерол. Когато съдържанието на холестерол е достатъчно високо след прилагането на превантивни мерки, специалистът предписва лекарства за намаляване на концентрацията на холестерол.

Те включват:

• Статините са ензимни блокери в черния дроб, произвеждани от холестерола. В такава ситуация, предизвикателството е да се намали съдържанието на холестерол до 4 mmol на литър и по-долу и до 2 mmol на литър за липопротеини с ниска плътност.
  Тези лекарства са полезни при лечението и превантивните мерки на атеросклерозата. Страничните ефекти включват запек, главоболие, коремна болка и диария.
• Аспирин - не се прилага при пациенти под 16 години.
• Средствата за намаляване на нивото на триглицеридите са производни на фибринова киселина и съдържат гемфиброзил, фенофибрат и клофибрат.
• Ниацинът е витамини от група В, които съществуват в различни храни. Възможно е да се получи само с много големи дози и по лекарско предписание.
  Ниацинът понижава липопротеините с ниска плътност и липопротеините с висока плътност. Страничните ефекти включват непрекъснат сърбеж, главоболие, зачервяване и звънене в ушите.
• Антихипертензивни лекарства - когато специалист по високо кръвно налягане предписва инхибитори, блокери на ангиотензин II рецептори, диуретици, бета-блокери, блокери на калциевите канали.
• В определени ситуации се предписват инхибитори на абсорбцията на холестерол и вещества, които повишават отделянето на жлъчната киселина. Те имат голям брой странични ефекти и изискват определени умения от пациента, така че специалистът има увереност, че лекарствата се използват съгласно инструкциите.

Традиционна медицина:

• Лененото семе е изключително ефективно при висок холестерол. С помощта на такова вещество е възможно значително да се намали съдържанието на холестерол до нормални нива.
  • За тази цел се вземат и раздробяват ленените семена. Допустимо е тази смес да се добавя към продукти, които се консумират ежедневно. Например, в салата, извара, овесена каша, картофени ястия.
• В процеса на повишени характеристики на холестерола, варът ще бъде ефективен. В народните средства се използват предимно сухи цветя. Те се натрошават в кафемелачка в брашно. Използвайте готовия прах.
• За понижаване на холестерола е необходимо да се прави сокова терапия веднъж месечно. Това помага много за понижаване на холестерола.
• Ефективно съдово прочистване и елиминиране на повишени концентрации на холестерол се извършват с инфузия на плодове Sophora и билки от имел.
  • Взима се смес от 2 билки в съотношение 100 г, излива се 1 л водка. Готовата маса се изтегля в стъклени съдове в тъмно, студено място в продължение на 3 седмици. След филтриране.
• Употребата на прополис дава възможност да се намали съдържанието на "лошия" холестерол. Вземете 30 минути преди хранене 4% тинктура от прополис, предварително го разтваря в 1 супена лъжица. л. вода. Напитки за 4 месеца.
• Червеният офика прави идеално отстраняване на вредния холестерол от тялото. Достатъчно е да се ядат няколко пресни плодове три пъти дневно преди хранене. Курсът на лечение - няколко дни, след като трябва да се направи период от 10 дни. Подобен цикъл се провежда 2 пъти в началото на зимата, след първата слана.

Препоръки за висок холестерол, диета

Следва да се следват следните насоки:

• Активен начин на живот. Голям брой хора, по-специално тези с един-единствен рисков фактор, считан за начин на живот, постигат нормалните си концентрации на холестерол и триглицериди именно поради активна житейска позиция;
• Изпълнение на физическа активност;
• Нанесете разнообразни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, овес и мазнини с добро качество и се опитайте да избегнете употребата на продукти, които са наситени с мазнини. В подобна статия, ние описваме подробно за диетата с гъста кръв и висок холестерол.
• Подходящ сън (около 8 часа на ден);
• Нормализирайте телесното си тегло;
• Ограничаване на употребата на алкохолни напитки;
• Отърви се от тютюна.

Голям брой експерти твърдят, че хората, които имат повишена вероятност от поява на заболявания на сърдечно-съдовата система, няма да я намалят само чрез промяна на менюто. Но правилното хранене ще осигури много ползи за здравето, включително нормализиране на концентрацията на холестерол в тялото.

Повишен холестерол в кръвта: причини, диета, какво да правя и как да се лекува?

Много от тях се интересуват от въпроса защо нивото на холестерола в кръвта се повишава? В съвременния свят съществува убеждението, че повишаването на холестерола зависи от злоупотребата с определени храни, които са богати на този елемент.

Всъщност самият човешки организъм синтезира около 70% от холестерола, а останалите 30% влизат в тялото с храна, докато балансът може леко да се промени.

Скоростта на общия холестерол в кръвта - 3.0-6.0 mmol / l.

Нормите на LDL холестерол при мъжете са 2,25–4,82 mmol / l, при жените - 1,92–4,51 mmol / l.

Честотата на HDL холестерола при мъжете е 0.7–1.73 mmol / l, при жените - 0.86–2.28 mmol / l.

В хода на някои проучвания, проведени от учени от САЩ, беше установено, че когато се наблюдава диета с нисък холестерол, черният дроб, напротив, повишава производството на холестерол. Поради това бе направено заключението, че: t

Ограничението на продуктите, съдържащи холестерол за предотвратяване на съдова атеросклероза, не е оправдано. Такава диета е необходима само за пациенти с високи нива на холестерол.

В допълнение, има схващане, че причината за сърдечносъдовите заболявания е холестеролът - това не е вярно. Високият холестерол е вид маркер на нарушения в организма, наличието на хронични заболявания, които пречат на нормалното производство на холестерол, и именно тези (болести) водят до развитие на сърдечно-съдови патологии. И така, какво помага за повишаване на холестерола в кръвта?

Основните причини за високия холестерол в кръвта се корени в по-дълбоките нарушения на функционалността на организма, а именно:

Наследствени заболявания - наследствена дисбеталипопротеинемия, комбинирана хиперлипидемия, фамилна, полигенна хиперхолестеролемия.

Заболявания, причиняващи нарушения, които допринасят за високи нива на холестерол в кръвта:

дефицит на растежен хормон;

болести на панкреаса (хроничен и остър панкреатит, рак на панкреаса);

чернодробни заболявания (цироза, екстрахепатална жълтеница, хроничен и остър хепатит);

бъбречно заболяване (нефроптоза, хронична бъбречна недостатъчност).

По време на бременността нивото на добрия холестерол намалява и нивото на лошото се увеличава.

При тежък алкохолизъм и злоупотреба с алкохол рискът от повишаване на холестерола се увеличава.

Пушенето, включително пасивните.

Метаболитни нарушения, затлъстяване.

Приемане на някои групи лекарства (диуретици, стероидни хормонални средства, орални контрацептиви).

Придобити хронични заболявания, които се срещат най-често след 50 години и увеличават риска от увеличаване на количеството холестерол в кръвта.

Въз основа на статистиката от мъже, нивата на холестерола могат да се повишат след 35 години, докато жените, преди менопаузата и при липса на заболявания на стомашно-чревния тракт, нивата на холестерола са в повечето случаи в нормалните граници. С настъпването на менопаузата нивото на холестерола е равно на нивото на холестерола в кръвта на мъжете на същата възраст.

Много експерти смятат, че изобилието от нездравословна храна в ежедневната диета, честото преяждане, липсата на физическа активност и оставането на открито, заседналия начин на живот или заседналата работа са основните фактори, които допринасят за ранното развитие на атеросклерозата и са директните причини за високия холестерол в кръвта.

В допълнение, лошите навици (злоупотреба с алкохол и пушене) също се отразяват неблагоприятно на човешкото тяло като цяло и причиняват постепенното унищожаване на системите и органите, което засяга нормалния метаболизъм и допринася за развитието на хронични заболявания. Тези заболявания водят до повишаване на холестерола в кръвта.

Човешкото тяло е сложна холистична система, в която всичко е взаимосвързано, поради което причинява вреда от действието на алкохол и никотин, както и липсата на физическо натоварване, преяждане и лошото хранене увеличава риска от развитие на онкология, сърдечен удар, атеросклероза, която заплашва не само дългосрочното лечение, чрез смърт. Съответно възниква въпросът: "Как да се намали холестерола?"

Много хора знаят, че холестеролът води до повишен риск от съдова тромбоза, тъй като се отлага в стените на кръвоносните съдове под формата на холестеролни плаки. Образуването на тромби може да настъпи в зоните на натрупване на плаки или на мястото на напукване на съда. Появилия се тромб може впоследствие да се спука и това води до такива сериозни патологии като:

внезапна коронарна смърт;

белодробна емболия;

В страни, където населението страда от високи нива на холестерол, честотата на сърдечно-съдовите заболявания е много по-висока. Въпреки това не е необходимо всички проблеми да се приписват на висок холестерол, тъй като ниското му съдържание също може да се отрази неблагоприятно на организма. Това е холестеролът, който е основният материал в процеса на образуване на клетъчни мембрани, съдови стени и, ако е необходимо, бързо отстранява дефектите на съдовата стена. Нарушаването на целостта на съдовата стена също може да предизвика хеморагичен инсулт или инфаркт на миокарда.

За нормалната работа на тялото е необходим така нареченият „лош холестерол”, тъй като неговият дефицит увеличава риска от развитие на анемия и заболявания на нервната система.

Днес дори кардиолозите са предпазливи от използването на статини за понижаване на холестерола в кръвта, тъй като рязък спад в холестерола може да доведе до необратими последствия. Следователно, само специалисти могат да предписват статини. Контролът на нивата на холестерола в кръвта трябва да се извършва при хора с наднормено тегло, сърдечно-съдови заболявания, както и след достигане на 40-годишна възраст. Не е необходимо употребата на наркотици; ако искате да поддържате нормално ниво на холестерол, активният начин на живот и диетата ще ви помогнат.

Начини за намаляване на холестерола без употребата на наркотици

Ежедневната употреба на продукти с ниски нива на холестерол е един от основните фактори в борбата срещу високите нива на липиди в кръвта. Има обаче и други начини за борба с излишното съдържание на този компонент в кръвта.

Не много хора знаят, че ниското ниво на добрия холестерол може да бъде решаващ фактор за развитието на съдова атеросклероза, тъй като този вид холестерол е разрушител на холестеролните плаки. Ето защо, с неправилен подход към понижаване на холестерола в комбинация с „лош”, може да бъде унищожен „добър” холестерол. За да се повиши нивото на добрия холестерол, като същевременно се намали нивото на лошия, трябва да се използват физически упражнения. Повечето от най-известните кардиолози в света са убедени, че физическата активност може да помогне в борбата срещу лошия холестерол, защото:

Упражненията помагат за очистване на тялото от излишната мазнина заедно с храната. Ако липидите се екскретират бързо от тялото, те не се утаяват по стените. Най-бързото намаляване на липидите в кръвта допринася за бягане. Експертите изчисляват, че бегачите са 70% по-добри и по-бързи, за да освободят тялото от мазнини в кръвта, за разлика от хората, които правят физически упражнения.

Състоянието на кръвоносните съдове също се подобрява чрез просто поддържане на добра физическа форма на тялото. Работата на открито, дълги разходки, танци, гъвкавост на тялото и гимнастика могат да подобрят настроението на човека, да повишат мускулите и емоционалния тонус на тялото.

За по-възрастните хора, които вече имат проблеми с висок холестерол (сърдечно-съдови заболявания), 40-минутна разходка на чист въздух е достатъчна, за да намали риска от смъртност от инфаркт или инсулт с 50%. Въпреки това си струва да си припомним, че разходката не трябва да води до увеличаване на сърдечния ритъм с повече от 15 удара в минута. Прекомерният стрес на сърцето може да влоши здравето и да намали производството на добър холестерол.

Важно е да знаете! Концентрацията на телесни мазнини в областта на талията при мъжете и жените е признак на затлъстяване и рисков фактор за атеросклероза, ангина пекторис, хипертония и захарен диабет. Границата на увеличаване на талията при мъжа е 94 сантиметра, за жената - 84 сантиметра. Трябва да се вземе под внимание индикаторът за обиколката на бедрата. Коефициентът на тези показатели за една жена не трябва да надвишава 0,8, а за мъж - 0,95. Всяко превишаване на тези показатели е признак на наднормено тегло.

Лоши навици и техния ефект върху повишаването на нивата на холестерола

Пушенето.

Тютюнопушенето е очевидна причина за намаляване на продължителността на живота и влошаване на неговото качество. Тази зависимост може да засегне цялото тяло. В човешкото тяло няма нито един орган, който не е изложен на никотин и катран, съдържащ се в цигарите - това са половите жлези, кръвоносните съдове, пикочния мехур, черния дроб, бъбреците и мозъка. В допълнение към повишаване на риска от атеросклероза, тютюнопушенето може да увеличи вероятността от развитие на онкология. Съвременните цигари съдържат минимум тютюн и много канцерогени. Например, тютюневият катран може да причини рак. В хода на изследването зайците бяха намазани с ухо на такъв катран и за известно време животното развило тумор.

Алкохолът.

С алкохола нещата са малко по-различни. Някои експерти твърдят, че алкохолът е вреден само в големи количества, а умерената консумация на червено вино, или силен алкохол носи само полза и ви позволява да регулирате нивото на лошия холестерол. Но не забравяйте, че при прекомерна употреба на алкохол е унищожаване на всички жизненоважни органи (сърцето, черния дроб, бъбреците). Например, американските кардиолози не препоръчват пиенето на алкохол като мярка за намаляване на холестерола в кръвта. Особено не се препоръчва използването на тези напитки на лица, страдащи от диабет, хипертония и други патологии, които изискват изключване на алкохол от диетата.

Зелен чай.

Кафето също трябва да бъде изключено. Може да се замени с висококачествен зелен чай, но не и силен. Зеленият чай може да намали холестерола в кръвта с 15%. Флавоноидите, съдържащи се в зеления чай, подсилват капилярите. Ежедневната употреба на чай спомага за намаляване на вредните липиди и повишава нивото на полезен холестерол в кръвта.

Сокова терапия.

Соковата терапия е един от начините за намаляване на холестерола в кръвта без употребата на лекарства. Работейки върху метод за борба с целулита, учените откриха, че соковата терапия може значително да намали нивата на холестерола в кръвта. Единственото условие за тази терапия е, че сокът трябва да бъде прясно изцеден. Сокотерапията може да даде значителен резултат на 5-ия ден от приложението.

1 ден: сок от моркови - 130 грама и сок от целина - 70 грама.

2 ден: сок от краставици - 70 грама, сок от моркови - 100 грама, сок от цвекло - 70 грама. Сокът от цвекло трябва да се влива в хладилника за около 2-3 часа. Необходимо е да се отървете от вредните вещества.

3 ден: сок от моркови - 130 грама, сок от целина - 70 грама, ябълков сок - 70 грама.

4 ден: сок от моркови - 130 грама, сок от зеле - 50 грама.

5 ден: портокалов сок - 130 грама.

Народни средства за борба с високия холестерол

Има голям брой народни методи и рецепти, които помагат за почистването на стените на кръвоносните съдове, имат положителен ефект върху цялостното здраве на човека. Но не ги злоупотребявайте, защото не всички методи могат да повлияят положително на определен организъм. Голям брой хора страдат от свръхчувствителност към определени продукти или лечебни билки. Затова трябва внимателно да изберете националното лечение и да спазвате всички предпазни мерки. Освен това трябва да използвате само доказани рецепти:

Имате нужда от 1 чаша мед, 1 супена лъжица корен от валериана, половин чаша семена от копър. Нарязаният корен от валериана, медът и копърът се смесват добре. След това добавете един литър вряща вода и настоявайте получения инфузия на деня. След това използвайте инструмента 3 пъти на ден и 1 супена лъжица за 30 минути преди хранене. Инфузията трябва да се съхранява в хладилник.

Имате нужда от 10 скилидки чесън, 2 чаши зехтин. В резултат на приготвянето на този инструмент получаваме обичайното чесново масло, което може да се използва и като подправка за салати и други ястия. Трябва да изчистите чесъна, да го избутате през чесъна и да настоявате за зехтин за една седмица. В резултат на това получаваме отлично чесново масло, което не само разнообразява храната, но и спомага за намаляване на холестерола.

Имате нужда от 200 грама алкохол, 350 грама чесън. Тези съставки са достатъчни, за да направят тинктура от чесън. Смелете чесъна в месомелачка и налейте чаша алкохол. Настоявайте в продължение на 10 дни на тъмно място. Необходимо е да се използва тинктура, тъй като 2 капки на ден и до 15-20 капки 3 пъти на ден преди хранене. Ако е необходимо, тинктурата може да се разреди с мляко. След това намалете приема на същите 2 капки в края на седмицата. Често не се препоръчва да се използва този метод, 1 курс за 3 години е достатъчен.

Продукти, които спомагат за понижаване на холестерола:

Авокадо.

Сред всички плодове авокадото е най-богатото за фитостеролите. 100 грама от този плод съдържа около 76 mg бета-ситостерол. Ако ядете 7 супени лъжици авокадо на ден в продължение на 21 дни, нивото на триглицеридите на общия холестерол се намалява с 8%, а количеството на добрия холестерол се увеличава с 15%.

Следните продукти също са богати на фитостероли, които контролират и намаляват нивата на холестерола в кръвта. Използването на някои от тях, например бадеми (60 грама на ден) може да увеличи количеството на добрия холестерол с 6% и да намали нивото на лошия холестерол със 7%.