Loreal Blond Studio Пластинова избелваща паста без амоняк

Диагностика

Тегло на продукта: 500 мл

Облекчава до 6 тона. За естествена и светла коса.

LOREAL Professionnel, избелваща паста, Platinum Plus е козметично активна съставка Nutrierid укрепва междуклетъчния цимент и запазва естествените 100% липидни нива, белият пчелен восък подхранва и изглажда повърхността на косата.

Безопасност: няма летливост поради иновативната структура на пастата, неутрална миризма

Универсалност: подходяща за работа с всякаква технология (пълно обезцветяване, подчертаване и балалеаж)

Пропорция: смес и платинен микс в съотношение от 1: 1 до 1: 3, в зависимост от желаната консистенция на сместа, което не влияе на способността за избистряне

Време за задържане: не повече от 50 минути

Добавете отзив за Loreal Blond Studio Platinium Bleaching паста без амоняк

Оставете вашето мнение за този продукт VKontakte

Свързани продукти:

Облекчава до 7 тона. Подходящ за боядисана коса, тъмна естествена коса.

2 400 руб.

Тегло на продукта: 500ml

За почистване на косата от остатъци от избелващи агенти.

1 330 руб.

Тегло на продукта: 500ml

Степента на избистряне до 7 тона.

1 400 руб.

Тегло на продукта: 1 000ml

Кърпичките L'Oreal Efassor са подходящи за отстраняване на боя от пределната зона и скалпа.

2 100 руб.

Тегло на продукта: 36ml

Грижата е допълнение към обичайните домашни грижи.

1 610 руб.

Тегло на продукта: 250ml

За защита на структурата на косата по време на боядисване

Козметични съставки - Списък (AZ)

Вие четете статия, публикувана под заглавието "Вредна козметика"

Списъкът е голям. Моля, обърнете внимание, че не всички съставки от списъка са вредни - има неутрални. Сортирани по английски.

За да търсите името на съставката на руски език, натиснете едновременно бутоните ctrl и F, след което въведете името на съставката и натиснете „Enter“.

Някои съставки са маркирани с международния знак „Опасност”, който може да има две значения:
1. веществото, което е забелязало, може да е леко дразнещо или да предизвика алергична кожна реакция, може да бъде потенциално токсичен или канцерогенен,
или:
2. има възможност за замърсяване на околната среда с опасни странични продукти при производството на маркираното вещество.
Тази марка също така означава, че са наложени ограничения върху производството на тази съставка.
Липсата на този символ не означава, че тази съставка е безопасна за всички.

В допълнение към този списък с английски имена вижте:
- Списък с руски имена.
- Списък на английските заглавия-2.

Акрилати / С10-30 Алкил акрилатен кросполимер е синтетичен компонент. Бивш филм.

Акрилатен кополимер е синтетичен компонент. Антистатичен, свързващ агент, разпенващ агент.

Албумин (албумин) - основната съставка в съставите, стяга кожата на лицето. Рекламира се като средство за борба с бръчките. „... последният случай на иницииране на сериозен случай по отношение на жалби на клиенти възникна през 60-те години. И двете препарати бяха премахване на бръчките. Съставът съдържа серумен албумин от говежди кръв, който, когато е сух, образува филм над бръчките и ги прави по-малко видими... "

Алкохол (денатуриран) - произведен чрез ферментация от въглехидрати или синтезиран от масло. Разтворител. Знак "Опасност".

Алфа хидраксни киселини (алфа хидрокси киселини) - млечна и други киселини. Действа като средство за ексфолиране на стари клетки от повърхността на кожата? след което остават само пресни млади клетки. Кожата изглежда млада и не толкова набръчкана.

Въпреки това, учените смятат, че чрез премахване на външния слой на мъртвите клетки, ние също премахваме първия и най-важен слой на кожата, в резултат на което вредните фактори на околната среда проникват по-бързо и по-дълбоко. В резултат на това кожата застарява преждевременно.

Алуминий (алуминий) - ако е възможно, избягвайте.

Ампролен - виж Етен оксид (етилен оксид).

Анпролен - виж Етен оксид (етилен оксид).

Anproline - виж Ethene оксид (етилен оксид).

Арома - в козметиката обикновено се използва смес от миризми, предимно от синтетичен произход. Отбелязан с международния знак "Опасност".

Арозол - виж феноксиетанол.

5-бромо-5-нитро-1,3-диоксан - Виж DMDM Hydantoin.

2-бромо-2-нитропропан-1,3-диол - Виж DMDM Hydantoin.

Бентонитът (Bentonite) е естествен минерал, който е включен в маски за лице. Той се различава от обикновената глина в това, че когато се смеси с течност, образува гел. Частиците от бентонит могат да имат остри ръбове и надраскат кожата.

Използва се в препарати и маски, образувайки газонепроницаем филм. Интензивно задържа токсините и въглеродния диоксид, предотвратявайки дишането на кожата и освобождаването на отпадъчни продукти. Той задушава кожата, като спира достъпа на кислород. Повечето бентонити изсушават кожата.

Benzylhemiformal - Виж DMDM Hydantoin

Бензил салицилат е синтетичен компонент. Ултравиолетов абсорбер.

Бета-хидроксиетил фенил етер - виж Феноксиетанол.

BHT е синтетичен компонент. Antioksidant. Маркирана със знака "Опасност".

Бутан (Бутан) - аерозолно гориво. Той е запалим, в големи дози, има наркотични и задушващи свойства.

Бутилпарабен е синтетичен компонент. Без консерванти. Маркирана със знака "Опасност".

C9-15 Флуоро-алкохол - информация не е намерена.

C12-15 Алкил октаноат е смес от синтетични компоненти, извлечени от нефт. Назначаване - омекотител.

CI 14700 (FDC Red No. 4) - Синтетичен азотен оцветител (Е 124, Понсо SX, FDC Red # 4). Червена боя. Маркирана със знака "Опасност".

CI 17200 - багрилото (червено). Синтетичен азотен оцветител и червеникав пигмент (DC Red # 31, Acid Red 33). Маркирана със знака "Опасност".

CI 19140 (FDC Жълто # 4) - Синтетичен азотен оцветител (E102, Тартразин, FDC Жълт # 5). Жълта боя. Маркирана със знака "Опасност".

Carbomer - Carbomer, Carbopol, 934, 940, 941, 960, 961 C. Използва се като сгъстител и стабилизатор в кремове, пасти за зъби, продукти за грим за очите, както и за продукти за баня. Изкуствен емулгатор. Може да причини алергии и възпаление на очите - синтетичен компонент (полимер). Стабилизатор на емулсията, регулатор на вискозитета.

Целулоза Gum - карбоксиметилцелулоза (като хранителна добавка носи E-466 индекс) е полусинтетичен компонент, който се извлича от целулоза, която се получава от растителни суровини. Свързващ агент, стабилизатор на емулсията, филм, регулатор на вискозитета.

Cera Alba е восъчен пчелен восък. Състои се от въглехидрати с високо молекулно тегло, церотични и палмитинови киселини и естери. Емулгатор, овлажнител, омекотител, филм.

Cera Microcristallina - различни видове восък, получен от нефт. Свързващ агент, стабилизатор на емулсия, шумозаглушител, регулатор на вискозитета.

Ceteareth-6 е полусинтетичен компонент, получен от мастни киселини и етиленов оксид (срв. Ethene оксид). Емулгатор. Маркирана със знака "Опасност".

Chamomila Recutita - масла, получени от лайка (Matricaria recutita) или поле от лайка, къси, цъфтящи растения от семейство Asteraceae. Тази съставка често се бърка с екстракт от лайка (екстракт от лайка). Омекотител, овлажнител.

Cheladrate - вижте Динатриева ЕДТА.

Chelaplex III - вижте Динатриева ЕДТА.

Хелатон III - виж Динатриева ЕДТА.

Ситонатин - виж натриев цитрат.

Цитрен - виж натриев цитрат.

Лимонена киселина (лимонена киселина) - контрол на рН, желатинов компонент, ексфолиращ агент.

Цитрозодин - виж натриев цитрат.

Кокамидопропил Бетаин (Cocamidopropyl Betaine) - произлиза от кокосови мастни киселини. Служи като повърхностноактивно вещество. Маркирана със знака "Опасност".

Колаген (Колаген) - се получава от кожите на едрия рогат добитък и краката на пилетата. Някои компании настояват, че колагенът може да подобри структурата на колагена в кожата. Други рекламират, че се абсорбира от епидермиса и овлажнява кожата.

Колагенът е протеин - основната част от структурната мрежа на нашата кожа. Смята се, че с възрастта започва да се разпада, а кожата става тънка и отпусната. Употребата на колаген е потенциално вредна, тъй като големият размер на колагеновите молекули (молекулно тегло - 30 000 единици) предотвратява проникването му в кожата.

Вместо да се облагодетелства, тя се утаява върху повърхността на кожата, запушва порите и предотвратява изпаряването на водата по същия начин като техническото масло. Това е почти същото като да играя тенис с футболна топка.

Колагенът, използван в козметиката, се получава чрез изстъргване на кожи от добитък или от дъното на птиците. Дори да проникне в кожата, нейният молекулен състав и биохимия са различни от човешкия и не може да се използва от кожата.

Complexon III - виж Динатриева ЕДТА.

Кумарин - кумаринови производни - се намират в билки и цитрусови кори. Чистият кумарин е в детелина. Той има проста химична структура и често се приготвя чрез синтетични методи. Други имена: кумарин и бензопирон.

Циклометиконът е синтетично силиконово масло. Антистатик, овлажнител, разтворител, регулатор на вискозитета, омекотител (омекотител), който подобрява разпределението на козметиката върху кожата или косата, елиминира ефекта на лепкавост, има защитен ефект, образува тънък защитен филм върху кожата или косата.

Диазолидинил-урея - виж DMDM Hydantoin.

Диатаноламин (DEA) (Диетаноламин) е пенообразуващо повърхностно активно вещество (ПАВ). Потенциален канцероген, който, когато се комбинира с нитрати, образува канцерогенни нитрозамини.

Диетаноламин (DEA) е полусинтетичен химикал, използван за образуване на пяна и сгъстяване на различни козметични препарати. В допълнение, той се използва в детергенти за миене на съдове, поради способността му да премахва мазнините. Тя може да изсуши косата и кожата, да причини сърбеж, както и алергични реакции.

Dihydrooxirene - виж Етен оксид (етиленов оксид).

Диметилен оксид - виж Етен оксид (етиленов оксид).

Диметиконът е синтетичен силиконов полимер. Използва се като пеногасител, омекотител, овлажнител. Знак "Опасност".

Динатриев дихидроген етилендиаминтетраоцетна киселина - вж.

Динатриева EDTA - или хелатрат, chelaplex III, хелатон III, комплексан III, динатриев дихидроген етилендиаминтетраоцетна киселина, динатриев еДТА, динатриев едетат, динатриев етдамил, динатриев версен, EDTA динатриева сол, киперуза B кристали на соли, селектон В2, секвестрен натрий 2, титриплекс III, трилон В, трилон BD, триплекс III. Молекулна формула: C10H16N2O8Na2
Синтетичен компонент. Желатен агент, регулатор на вискозитета. Вреден при поглъщане, вдишване или абсорбиране в кожата. Дразни дихателната система и кожата. Маркирана със знака "Опасност".

Динатриев едетат - вж.

Динатриев едатамил - виж Динатриева ЕДТА.

Динатриев версене - вж.

Динатриев фосфат е синтетичен компонент. PH контрол.

Дикарфосфосфат е синтетичен компонент, получен от нишесте. Често се нарича "модифицирано нишесте". Свързващ агент

DMDM Hydantoin (Формалин) - спомнете си първото си посещение в Музея на естествените науки, където банките бяха подредени в прозорци, пълни с бистра течност, в която седяха странни същества или усукани ембриони? По-късно научихте, че течността, която запазва тези фрагменти от миналия живот, се нарича формалин.

Неговите антимикробни и консервиращи свойства са толкова силни, че ембрионите, органите или малките животни остават в тези банки в продължение на много години, почти без да се развалят. Научихте също, че тази течност - мирише много лошо и е изключително отровна, затова не можете да я пиете, въпреки че изглежда като алкохол. И, разбира се, последното нещо, което може да ви се случи, е да нанесете формалин върху кожата. Въпреки това, много хора правят точно това, без да го знаят.

Факт е, че формалинът е много добър консервант не само за музейните експонати, но и за всички други продукти. По-специално, както се оказа, той ефективно защитава козметиката от микроби. Само едно е лошо - не само микробите, но и живите клетки страдат от формалин, особено след като лесно прониква в кожата.

Ако формалин в козметиката е много, много малко, то най-вероятно няма да причини много щети, но неговата консервираща способност ще бъде по-малка. Взети при по-висока концентрация, той сам по себе си е способен да запази крема толкова надеждно, колкото ембриона в консерва, но ползите от тази козметика ще бъдат под въпрос.

Всеки производител, който използва формалин в козметиката, решава този проблем според интересите си - ако за него е по-важно продуктът да се съхранява по-дълго, отнема повече формалин, ако е по-важно от състоянието на кожата на потребителите на козметика, той... вероятно избира друг консервант.

Въпреки това все още няма пълна свобода на избор за производителите на козметични продукти, тъй като е възможно да се увеличи концентрацията на формалин в козметиката само до известна граница. Например, в Европа максимално допустимата му концентрация е 0,2%, а ако концентрацията е повече от 0,05%, производителят на козметика трябва да напише върху етикета: „Внимание, този продукт съдържа формалин“.

Разбира се, наличието на формалин в списъка на съставките не допринася за привлекателността на козметичния продукт. Ето защо, най-често, не е свободен формалин, който се добавя към козметиката, а вещества, които освобождават формалин, докато вече са в козметиката. Това е:

* 5-бромо-5-нитро-1,3-диоксан
* 2-бромо-2-нитропропан-1,3-диол
* имидазолидинил карбамид
* метенамин
* Кватерниум-15
* DMDM хидантоин
* диазолидинил карбамид
* натриев хидроксиметил глицинат
* бензилгеничен

Максимално допустимата концентрация на тези вещества в козметиката се изчислява така, че количеството на освободения от тях формалин да не надвишава 0,2%. Съществуват методи, които измерват количеството формалин, отделено от всеки от тези консерванти.

Въпреки това, скоростта на освобождаване на формалин и нейното количество силно зависят от състава, температурата и времето за съхранение. В буркан с крем, който в продължение на месеци стои на рафт в запушен и влажен баня, формалин може да бъде освободен толкова силно, че концентрацията му ще бъде много по-висока от тази, използвана от производителите на козметика.

Известно е, че четири консерванти от този списък - имидазолидинил-карбамид, диазолидинил-урея, натриев хидроксиметил-глицинат и бензил-гемиформал-произвеждат формалин особено бързо. Две от тях - имидазолидинил-урея и диазолидинил-урея - образуват няколко формалинови изомери, чиято концентрация е много трудно да се определи.

Според експерти от SCCNFP (Научен комитет по козметични и нехранителни продукти - Научен комитет по козметични и нехранителни продукти), когато се използва максимално допустимата концентрация на тези вещества, количеството на освободения от тях свободен формалин може да надвишава допустимите 0,2%. Маркирана със знака "Опасност".

Dowanol EP - виж феноксиетанол.

Dowanol EPH - виж феноксиетанол.

1,2-епоксиетан - виж Етен оксид (етиленов оксид).

ЕДТА динатриева сол - виж Динатриева ЕДТА.

Еластин с високо молекулно тегло (еластин) е съставка, рекламирана като полезна за грижа за кожата и косата. Това вещество се състои от структура, която държи клетките на кожата на място. Смята се, че с възрастта молекулите на еластина се разрушават и по този начин се образуват бръчки. За да възстановят кожата, много козметични компании инжектират еластин в техните препарати.
Подобно на колагена, еластинът се получава от говежди тъкани и също така образува филм, който го задушава върху кожата, поради голямото си молекулно тегло. Еластин не може да проникне през кожата и дори когато се инжектира, не изпълнява функцията си поради неподходяща молекулна структура.
Човешкият еластин е много различен по структура от животински еластин. Има някои разновидности на еластин, наречени "омрежен еластин". Обаче, тези модифицирани еластинови молекули са твърде големи, за да проникнат в кожата, и също структурно несъвместими.

Emery 6705 - виж феноксиетанол.

ENT-26263 - виж Етен оксид (етилен оксид).

EO - виж Етен оксид (етилен оксид).

Епоксиетан - виж Етен оксид (етиленов оксид).

Етен оксид (етилен оксид) или: ампролен, анпролен, анпролин, дихидроксирин, диметилен оксид, ENT-26263, ЕО, епоксиетан, 1,2-епоксиетан, етен оксид, оксациклопропан, оксиран, оксирен, оксифум, Т-газ). Молекулна формула: C2H4O.
Стабилен, ако е изолиран, но бързо реагира с вода, основи, корозивни метали, киселини, алкохоли, алкални метали, амоняк, химически активни метали и техните соли. Много лесно запалим. Експлозивен при контакт с въздуха.
Канцерогенни, мутагенни, опасни за репродуктивната функция, токсични. Силно дразнещо. Сензибилизатор. Токсичен при вдишване, поглъщане и при контакт с кожата. Маркирана със знака "Опасност".

Етоксидигликолът е синтетичен компонент. Овлажнител, разтворител.

Етиленгликол монофенил етер - виж феноксиетанол.

Етиленгликол фенил етер - виж феноксиетанол.

Етилхексил-р-метоксицинаматът е синтетичен компонент. Ултравиолетов абсорбер.

Фарнезилацетат е производно на фарнезол, естествен растителен екстракт (за него по-долу).

Farnesol (Farnesol) е естествена съставка, получена от различни етерични масла, особено от масла, получени от Acacia farnesaina (акация).

Глицин Соя - различни екстракти и производни на соя, включително соево брашно, соево масло, както и протеини и аминокиселини, извлечени от соя (Soja hispida). Натурална добавка, омекотител, овлажнител.

Гликоловият дистеарат е синтетичен полимер, получен от гликол, нефтохимичен продукт и мастни киселини. Емулгатор, овлажнител, омекотител, заглушител, регулатор на вискозитета.

Гликол монофенил етер - виж феноксиетанол.

Hexyl Cinnamal е бледожълта течност. Ароматна добавка. Молекулна формула C15H20O. Алергените.

Хидратираният силициев двуокис е силициева киселина, получена от силикагел (силициев диоксид). Абразивен, абсорбиращ, заглушител, регулатор на вискозитета.

Хидрогенираният полидецен (Polydecene Hydrogenated) е синтетично, особено чисто масло, което спомага за лесното разпределение на козметиката върху кожата и я омекотява. Използва се в хранително-вкусовата промишленост, в производството на бонбони. Търговското наименование Nexbayz 2008 FG.

Хидроксиизохексил 3-Циклохексен Карбоксаидехид е търговска марка на Lyral®, безцветна, цветна ароматизирана течност с бележка от момина сълза. Молекулна формула C13H22O2. Ароматна добавка. Алергените. Предизвиква алергични реакции при хора, страдащи от екзема.

аз

Имидазолидинил урея - Виж DMDM Hydantoin.

Изобутилпарабен е синтетичен компонент. Без консерванти. Като консерванти се използват парабени - естери на парахидроксибензоената киселина и алкохоли: метил-метилпарабен, етил-етил парабен, пропил-пропил парабен и др., Които се различават по тежестта на антимикробната активност. Маркирана със знака "Опасност".

Изопропил палмитат е синтетичен компонент, получен от мастни киселини. Антистатичен, свързващ агент, омекотител, овлажнител, разтворител. Маркирана със знака "Опасност".

Изопропилпарабен е синтетичен компонент. Без консерванти. Като консерванти се използват парабени - естери на парахидроксибензоената киселина и алкохоли: метил-метилпарабен, етил-етил парабен, пропил-пропил парабен и др., Които се различават по тежестта на антимикробната активност. Маркирана със знака "Опасност".

Kiresuto B - виж Динатриева ЕДТА.

Komplexon III - виж Динатриева ЕДТА.

Ланолин - се получава чрез почистване на мазнините, останали след преработка на счупената овча вълна. Това е бледожълто вещество, подобно на восъка.
Ланолинът често причинява алергични реакции поради неговия произход. Ланолинът е пречистена мастноподобна субстанция, секретирана от кожните жлези на овце, като отваря канали в торби за коса.
Водата след измиване на вълната се центрофугира. Остатъкът се обработва по специален начин. Ланолинът се използва не само като основа за крема, но и като вещество, което предизвиква подобрение в кръвообращението на кожата и стимулира регенерацията.
Рекламните специалисти са установили, че думите „съдържа ланолин” (рекламира се като полезен овлажнител) помагат за продажбата на продукти и в тази връзка започва да твърди, че „тя може да проникне в кожата като никое друго масло”, въпреки че за това Няма достатъчно научни доказателства. Проучванията показват, че ланолинът причинява сенсибилизация на кожата и дори алергичен обрив при контакт.

Linalool е естествена ароматна съставка, която съществува в някои ароматни масла, като лавандула, бергамот и кориандрово масло. Дезодорираща добавка.

Лаурамид Деа (Loramide Di) е полусинтетичен компонент, използван за разпенване и сгъстяване на различни козметични препарати. Използва се и в детергенти за миене на съдове, поради способността му да премахва мазнините. Може да изсуши косата и кожата, да предизвика сърбеж, както и алергични реакции.

Лаурол лизин е синтетичен компонент, получен чрез химична модификация на лауринова киселина, естествена мастна киселина и лизин, аминокиселина. Назначаване - регулатор на вискозитета.

Полиглюкоза Лайрил е полусинтетичен компонент, извлечен от мастни киселини. Служи като повърхностноактивно вещество.

Лирал - виж Хидроксиизохексил 3-Циклохексен Карбоксаидхид.

Метилполисилсеквиоксан - информация не е намерена.

Метилпарабен - парабени - естери на парахидроксибензоената киселина и алкохоли: метил - метилпарабен, етил - етил парабен, пропил - пропил парабен и др. - използвани като консерванти, се различават по тежестта на антимикробната активност. Знак "Опасност".

Metaquest B - виж Динатриева ЕДТА.

Метенамин - виж DMDM хидантоин.

Слюда. Това е минерал, който може да се раздели на много тънки плочи. Тези плочи са толкова тънки, че 1000 части заемат 1 инч. Слюдата може да бъде прозрачна, черна, зелена, червена, жълта и кафява. Прозрачната слюда се нарича "Москвич", защото е намерена близо до Москва в Русия и е използвана като стъклопакет. "Москвич" съдържа вода, което я прави прозрачна. Biotite слюда от тъмно зелено до черно, защото съдържа желязо и магнезий.
Слюдата се добива в Бразилия, Индия, Африка, Канада и САЩ. Използва се в производството на електронни и електрически уреди.
Понастоящем слюдените прозорци все още се използват в пещи от чугун, но повечето се използват като изолатор в електрическото оборудване.

Минерално масло (минерално масло) - антистатичен, омекотител, овлажнител, разтворител.
Тази съставка е получена от нефт. Това е смес от течни въглеводороди, отделени от бензина. Използва се в промишлеността за смазване и като разтворител. Когато се използва в козметиката като овлажнител, техническото масло образува водоотблъскващ филм и блокира влагата в кожата.

Смята се, че чрез задържане на влага в кожата, можете да го направите по-мек, по-гладък и по-млад. Истината е, че филмът на техническото масло не запазва не само водата, но и токсините, въглеродния диоксид, отпадъците и отпадъчните продукти, които се отстраняват през кожата.

Освен това предотвратява проникването на кислород. Може да предизвика симптом на суха кожа, инхибиращ естествените овлажняващи механизми. Маркирана със знака "Опасност".

Натроцитрал - виж натриев цитрат.

0leum vaselini (вазелиново масло) - антистатичен, омекотител, овлажнител, разтворител.
Тази съставка е получена от нефт. Това е смес от течни въглеводороди, отделени от бензина. Използва се в промишлеността за смазване и като разтворител. Когато се използва в козметиката като овлажнител, техническото масло образува водоотблъскващ филм и блокира влагата в кожата.
Смята се, че чрез задържане на влага в кожата, можете да го направите по-мек, по-гладък и по-млад. Истината е, че филмът на техническото масло не запазва не само водата, но и токсините, въглеродния диоксид, отпадъците и отпадъчните продукти, които се отстраняват през кожата.
Освен това предотвратява проникването на кислород. Маркирана със знака "Опасност".

Оксациклопропан - виж Етен оксид (етиленов оксид).

Оксиран - Молекулна формула: C2H4O.
Стабилен, ако е изолиран, но бързо реагира с вода, основи, корозивни метали, киселини, алкохоли, алкални метали, амоняк, химически активни метали и техните соли. Много лесно запалим. Експлозивен при контакт с въздуха.
Канцерогенни, мутагенни, опасни за репродуктивната функция, токсични. Силно дразнещо. Сензибилизатор. Токсичен при вдишване, поглъщане и при контакт с кожата. Маркирана със знака "Опасност".

Oxirene - виж Етен оксид (етилен оксид).

Oxyfume - виж Етен оксид (етиленов оксид).

1-хидрокси-2-феноксиетан - виж феноксиетанол.

2-феноксиетанол - виж феноксиетанол.

Тринатриева сол на 2-хидрокси-1,2,3-пропанетрикарбоксилна киселина - виж натриев цитрат.

Палмитат - палмитат - сол на палмитинова (хексадеканова) киселина. Антиоксидант. Компонент на витамин А. Той се добавя към обезмаслено мляко, за да компенсира дефицита на витамини, дължащи се на обезмасляване. Палмитат (по-известен като ретинол палмитат) съдържа палмитинова киселина, наситена мастна киселина, която е основната мастна киселина в палмовото масло. Палмитиновата киселина се присъединява към алкохолната форма на витамин А, наречена ретинол, така че витамин А е стабилен в млякото.

Пантенолът е провитамин В5. Антистатичен, овлажнител.

Пантениловият триацетат е полусинтетичен компонент, получен от пантенол (провитамин В5). Назначаване - антистатично.

Paraffinum Liquidum (Вазелиново масло [0leum vaselini], минерално масло [Минерално масло]) - антистатичен, омекотител, овлажнител, разтворител.
Тази съставка е получена от нефт. Това е смес от течни въглеводороди, отделени от бензина. Използва се в промишлеността за смазване и като разтворител. Когато се използва в козметиката, като овлажнител, техническото масло образува водоотблъскващ филм и заключва влагата в кожата.
Смята се, че чрез задържане на влага в кожата, можете да го направите по-мек, по-гладък и по-млад. Истината е, че филмът на техническото масло не запазва не само водата, но и токсините, въглеродния диоксид, отпадъците и отпадъчните продукти, които се отстраняват през кожата.
Освен това предотвратява проникването на кислород. Маркирана със знака "Опасност".

Parfum - в козметиката обикновено се използва смес от миризми, най-вече от синтетичен произход. Маркирана със знака "Опасност".

PEG (полиетиленгликол) е синтетичен компонент, който често се получава чрез химическа модификация на естествени вещества. Широко използван в козметиката и тоалетни принадлежности. Притежава широк спектър от приложения. Знак "Опасност".

ПЕГ-14М е синтетичен полимер, получен от етиленов оксид. Свързващ агент, емулгатор, регулатор на вискозитета.

PEG-75 Lanolin е синтетичен полимер, получен от етиленов окис и ланолин. Омекотител, овлажнител, емулгатор, повърхностноактивно вещество. Вижте “Ланолин” по-горе.

Етиленов оксид (или: ампролен, анпролен, анпролин, дихидроксирин, диметилен оксид, ENT-26263, ЕО, епоксиетан, 1,2-епоксиетан, етен оксид, оксацикропропан, оксиран, оксирен, оксифум, Т-газ)
Стабилен, ако е изолиран, но бързо реагира с вода, основи, корозивни метали, киселини, алкохоли, алкални метали, амоняк, химически активни метали и техните соли. Много лесно запалим. Експлозивен при контакт с въздуха.
Канцерогенни, мутагенни, опасни за репродуктивната функция, токсични. Силно дразнещо. Сензибилизатор. Токсичен при вдишване, поглъщане и при контакт с кожата. Маркирана със знака "Опасност".

PEG-80 Sorbitan Laurate е синтетичен полимер, получен от етилен оксид, мастни киселини и сорбитан (захар). Повърхностно активни вещества. Маркирана със знака "Опасност".

ПЕГ-150 Дистераатът е синтетичен полимер, получен от етиленоксид и мастни киселини. Емулгатор, повърхностноактивно вещество, регулатор на вискозитета. Маркирана със знака "Опасност".

Пентаеритрил тетрактактаноатът е синтетичен компонент, получен от мастни киселини. Назначаване - омекотител, овлажнител, регулатор на вискозитета.

Перфлуороалкил фосфат - информация не е намерена.

Perma kleer 50 кристали динатриева сол - виж Динатриева ЕДТА.

Perma kleer di crystals - виж Динатриева ЕДТА.

Феноксетол - виж феноксиетанол.

Феноксиетанол - или: arosol, Dowanol ЕР, Dowanol EPH, абразивна 6705, етилен гликол фенил етер, етиленгликол монофенил етер, phenoxetol, феноксиетанол, роза етер, феноксиетил алкохол, 1-хидрокси-2-феноксиетан, phenylmonoglycol етер, 2-феноксиетанол, гликол монофенил етер, бета-хидроксиетил фенил етер. Молекулна формула: C8H10O2.
Синтетичен компонент. Консервант, антисептик, репелент за насекоми, разтворител за целулозен ацетат, багрила, мастило и каучук.
Вреден при поглъщане, вдишване или абсорбиране в кожата. Може да причини репродуктивни дефекти. Дразни очите и кожата. Маркирана със знака "Опасност".

Феноксиетил алкохол - виж феноксиетанол.

Фенилмоногликолов етер - виж феноксиетанол.

Poloxamer 407 е синтетичен полимер, получен от етиленов оксид и пропиленов оксид. Емулгатор, повърхностноактивно вещество. Маркирана със знака "Опасност".

Полидеценът е синтетичен полимер (пластмаса). Свързващ агент

Полиферфлуоризопропилов етер е синтетичен полимер (пластмаса). Предназначение - добавка.

Polyquarternium-7 е синтетичен катионен (положителен заряд) полимер, получен от органични компоненти, съдържащи азот. Служи като антистатик.

Калиев хлорид (калиев хлорид) - синтетичен компонент. Регулатор на вискозитета. Маркирана със знака "Опасност".
Потенциални рискове за здравето: вдишването на прах от калиев хлорид може да предизвика дразнене на белодробните и носните проходи.
При поглъщане, големи количества от веществото могат да предизвикат дразнене на стомашно-чревния тракт и повръщане. Може да причини слабост и проблеми с кръвообращението. Може да засегне сърцето. В тежки случаи може да бъде фатално.
Контактът с кожата, особено с влажна кожа, може да причини дразнене.
Контакт с очите може да предизвика дразнене: зачервяване, сълзене.
Хората с бъбречна дисфункция са най-чувствителни.

PPG-10 цетилов етер е синтетичен компонент, получен от метил оксиран (пропиленов оксид), нефтен продукт и мастни алкохоли. Емулгатор, повърхностноактивно вещество.

Пропиленът е олефинова молекула. Химична формула C3H6. Получава се от природен газ

Пропилен гликол (пропиленгликол) е нефтен дериват, дихидричен алкохол и сладка каустична течност. В козметиката се използва широко в кремове, овлажнители, тъй като привлича и свързва вода. Той е по-евтин от глицерин, но причинява повече алергични реакции и дразнене. Причинява образуването на акне. Смята се, че тя придава на кожата млад вид.
Неговите поддръжници правят изследвания, за да докажат, че пропилен гликолът е безопасна и ефективна съставка. Въпреки това учените от NEWAYS вярват, че той е вреден за кожата поради следните причини:
1. В промишлеността се използва като антифриз и като спирачна течност. На кожата тя дава усещане за гладкост и мазнини, но това се постига чрез изместване на компонентите, важни за здравето на кожата.
2. Чрез свързване на течността пропиленгликолът в същото време измества водата. Кожата не може да я използва, функционира с вода, а не с антифриз.
3. Данните за проучванията за безопасност (MSDS) на пропиленгликол показват, че контактът с кожата може да доведе до нарушена чернодробна функция и увреждане на бъбреците. В козметиката, типичният състав включва 10-20% пропилен гликол (имайте предвид, че в списъка на съставките пропилен гликол обикновено е един от първите, което показва високата му концентрация).
4. През януари 1991 г. Американската академия по дерматология публикува клиничен преглед относно свързването на дерматит с пропиленгликол. Той доказа, че пропилен гликол предизвиква голям брой реакции и е един от основните дразнители на кожата дори при ниски концентрации. Маркирана със знака "Опасност".

Пропилен терефталат е синтетичен компонент. Продуктова рафинираща промишленост. Получава се от етиленгликол и терефталова киселина (терефталова киселина).

Пропилпарабен - парабени - естери на парахидроксибензоена киселина и алкохоли: метил - метилпарабен, етил - етил парабен, пропил - пропил парабен и др., Използвани като консерванти, се различават по тежестта на антимикробната активност. Знак "Опасност".

Prunus Armeniaca е масло от кайсиеви семена. Емулгатор, овлажнител.

Quaternium-15 - виж DMDM Hydantoin.

Розов етер - виж феноксиетанол.

Водорасли (агар-агар) - рекламирани като подхранващи и хидратиращи кожата. Това растение има желатинови свойства. Широко разпространена съставка за прозрачни течни маски, които се възприемат като едно. Тези маски позволяват на кожата да натрупа вода. Агар-агар също е включен в някои кремове и лосиони, които той дава плътност, но не и на кожата.

Selekton B2 - виж Динатриева ЕДТА.

Sequestrene sodium 2 - виж Динатриева ЕДТА.

Силиция (силиций) е естествен минерал, намерен в кварц и пясък. Абразивен елемент, абсорбент, заглушител, регулатор на вискозитета.

Натриев C12-13 Pareth Sulfate е синтетичен компонент, извлечен от нефт и етиленов оксид. Служи като емулгатор. Маркирана със знака "Опасност".

Натриев цитрат (натриев цитрат) - или: тринатриев цитрат, тринатриева сол на натриев цитрат, тринатриева сол на 2-хидрокси-1,2,3-пропанетрикарбоксилна киселина, цитратин, цитрозодин, цитрен, натроцитрал. Молекулна формула: C6H8O7Na3 2H2O.
Полусинтетичен компонент - натриева сол на цитрусовата киселина, получена от цитрусови плодове. PH контрол, желатинов компонент. Може да бъде дразнител.

Натриев флуорид (натриев флуорид) е синтетичен компонент под формата на бели кристали. Използва се за грижа за устната кухина, като антибактериален агент. Активната част на молекулата е флуоридният йон. Флуоридите намаляват способността на бактериите да произвеждат киселини, както и реминерализира зоните на зъба, които са били засегнати от киселини, произведени от бактерии. Маркирана със знака "Опасност".

Натриевият флуорид е много опасен. Може да бъде смъртоносен при вдишване или поглъщане. Първите симптоми на отравяне са гадене, повръщане, диария и слабост. По-късно - увреждане на централната нервна система и сърдечно-съдовата система, смърт.
Тя засяга дихателната система, сърцето, костите, кръвоносната система, централната нервна система и бъбреците. Дразни кожата, очите и дихателните пътища. Възпалението може да не се появи веднага.
Вдишването причинява силно дразнене на дихателните пътища. Симптоми - кашлица, възпалено гърло, задух. Възпалението може да не се появи веднага.
Когато се погълне токсично! Може да причини слюнка, гадене, повръщане, диария и стомашни болки. Слабост, треперене, задух, инфаркт, гърчове и кома. Може да засегне мозъка и бъбреците, сърдечно-съдовата система. Смъртта може да настъпи в резултат на парализа на дихателните пътища. Приблизителна летална доза - 5-10 грама.
Контактът с кожата предизвиква дразнене, зачервяване, болка. Разтворите са корозивни. Последиците може да не се появят веднага.
Контакт с очите, дразнене и сериозно увреждане на очите. Последиците може да не се появят веднага.
Постоянното излагане на натриев флуорид може да предизвика петна на зъбите, увреждане на костите (остеосклероза) и флуороза. Симптомите на последните са крехки кости, загуба на тегло, анемия, втвърдяване (варуване) на сухожилията, влошаване на общото състояние, гъвкавост на ставите.
Хората с диабет и бъбречна недостатъчност са особено чувствителни към натриев флуорид.

Натриевият карбомер е разтворим синтетичен компонент, получен от полиакрилова киселина. Регулатор на вискозитета.

Натриев хлорид (натриев хлорид, не се страхувайте от него: това е обикновена сол).

Натриев хидроксиметил глицинат - виж DMDM Hydantoin.

Натриев лаурил сулфат (SLS) (натриев лаурил сулфат, натриев лаурил сулфат) - никой не прави реклами за тази съставка и за добра причина. Той е евтин перилен препарат, получен от кокосово масло и се използва широко в козметични почистващи препарати, шампоани, гелове за вана и душ, пяна за баня и други подобни.
Това е може би най-опасната съставка в продуктите за грижа за косата и кожата.
В индустрията, SLS се използва за почистване на подове в гаражи, обезмаслители на двигателя, продукти за автомивка и др. Той е много силно корозивен агент и всъщност премахва мазнината от повърхности. Натриевият лаурилсулфат се използва широко във всички клиники в света за експерименти, като тестер за раздразнителност на кожата.

Изследователите предизвикват дразнене на кожата при животни и хора с натриев лаурилсулфат, а след това третират раздразнените области с различни препарати. Последните проучвания в Медицинския колеж на Университета на Джорджия показват, че натриев лаурилсулфат прониква в очите, както и мозъка, сърцето, черния дроб и др. и се задържа там.
Това е особено опасно за децата, в тъканите на които се натрупва във високи концентрации.
Тези изследвания показват също, че натриевият лаурилсулфат променя протеиновия състав на детските очни клетки и забавя развитието на тези деца, причинявайки катаракта.
Натриевият лаурилсулфат пречиства чрез окисление, оставяйки дразнещ филм върху кожата на тялото и косата.
Натриев лаурил сулфат може да допринесе за загуба на коса, пърхот, действащ върху космените фоликули. Косата изсъхва, става крехка и се разделя на краищата.
Друг сериозен проблем е асоциацията на SLS с канцерогенните диоксини и нитрати. SLS реагира с много съставки на козметични продукти за образуване на нитрозамини (канцерогенни производни на нитрати). Тези нитрати влизат в кръвта в големи количества при миене с шампоани и гелове, вземане на вани и прилагане на почистващи препарати.
Много фирми често маскират продуктите си от SLS като естествени, показвайки „произведени от кокосови орехи“.

Натриев лауреат сулфат (SLES) (Laureth Sodium Sulfate) е съставка, подобна на СЛС (добавена естерна верига). Съставът номер едно в почистващите и шампоаните. Той е много евтин и се сгъстява при добавяне на сол. Образува много пяна и дава илюзията, че е дебела, концентрирана и скъпа. Това е доста слаб детергент. Използва се като омокрящ агент в текстилната промишленост. Лаурет натриев сулфат реагира с други съставки и форми, в допълнение към нитратите, диоксините.

Натриев фосфат - Натриев фосфат - синтетичен компонент. Предназначение - контрол на рН.

Натриевият сахарин е синтетичен компонент. Изкуствен подсладител, използван в продуктите за грижа за устната кухина.

Сорбитол (сорбитол) - алифатен алкохол от шест атома, бяло кристално вещество със сладък вкус. Намерени в морски водорасли, сок от пепел, скорбялен плод. Хигроскопична.
В козметичните препарати се използва като овлажняващ компонент. В рецепти, той успешно замества глицерин, гликоли. Използва се в широка гама козметични продукти: овлажнители, маски, течен прах, база за грим, пасти за зъби, афтършейв, дезодоранти, антиперспиранти, руж, шампоани, гелове.

Соев лецитин - виж Triceteareth-4 фосфат.

Стеаринова киселина (стеаринова киселина) - или октадеканова киселина. Маса на бялата скала. Неразтворим във вода, слабо разтворим в етер, бензен, хлороформ, етанол. Широко разпространен в естествени мазнини и масла, една от основните мастни киселини на човешките тъкани.
В свободната форма се съдържа в тайната на мастните жлези. Произвежда се от естествени мазнини и масла, главно говежди лой. В състава на стеарина, използван в емулсионни кремове, като структурообразуващ и емулгиращ компонент.

Стеарилов алкохол е мастен алкохол, получен чрез химическа редукция на стеаринова киселина, получена от говежди лой. Емулгатор, омекотител, овлажнител, емулсионен стабилизатор, заглушител, регулатор на вискозитета. Маркирана със знака "Опасност".

Талкът е естествен минерал от групата на слоести силикони, обикновено бял или светлозелен, понякога кафяв, сив, жълт, син или розов; мазен на допир. Неразтворим във вода, минерални киселини. Съдържа силициеви и магнезиеви оксиди, примеси на соли на желязо, никел или калций, както и вода. Намира се под формата на листни, люспести, радиално излъчващи, по-рядко - влакнести агрегати. В козметиката се използва в състава на прахове и пудри, руж, сухи сенки.

Т-газ - виж Етен оксид (етилен оксид).

Той е известен като РТА (пречистена терефталова киселина). TPA е химично междинно съединение, което се използва за производство на PET смола и други полиестерни материали. ТРА е първичен потребител на р-ксилол.

Тетракалий пирофосфат (калиев пирофосфат) (K4P2O7) е вещество под формата на безцветни или бели кристали или прах. Разтворим във вода. Емулгатор, подобрител на консистенцията. Той е активна съставка в детергентите, както промишлени, така и за домашна употреба. Използва се в пасти за зъби. Маркирана със знака "Опасност".
Потенциални рискове за здравето, свързани с вдишването на прах. Веществото може да дразни очите, кожата и дихателните пътища.

Tetrasodium EDTA е агент, който свързва йони на тежки метали (главно желязо), като същевременно помага да се избегне обезцветяване.

Титанов диоксид (CI 77891) (титанов диоксид) е контрастно вещество с добри свойства на избелване. Използва се за придаване на козметичен цвят бял и непрозрачност.

Титриплекс III - виж Динатриева ЕДТА.

Tocopheryl Acetate (Токоферол, витамин Е, d-алфатокоферол Е) е мастноразтворим витамин, известен като витамин за красота. Уникалното свойство на витамин Е е способността за защита на мазнините от окисление, което е важно за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.

Triceteareth-4 Phosphate (соев лецитин) - през последните години използването на естествени и синтетични фосфолипиди става все по-важно. Най-ценният от тях е лецитин, който участва активно в обмяната на веществата, включително в кожата. По химична структура, лецитин е етер на фосфорна киселина и алкохоли: холин и глицерол, заместен с остатъци от мастни киселини, които са представени от остатъци от наситени (стеаринова) и ненаситена (линолова, линоленова, арахидонова) киселини.
Има два вида лецитин - яйце и соя. По-достъпни са соев лецитин, който е смес от 65% от естествените фосфолипиди, 30-35% соево масло, незначителни количества глицерин, етаноламин, галактоза, витамини от група В, биотин, холин.

Триклозан - антисептичен триклозан, с изразена антибактериална активност. Често се използва като антимикробна съставка при производството на пасти за зъби, сапуни, шампоани, козметика, антисептични разтвори и пластмасови материали, използвани в медицината.
Повечето производители на хигиенни продукти: сапуни и паста за зъби, прахове за почистване и почистващи препарати за миене на съдове - насочват вниманието на потребителите към антибактериалния ефект на продуктите. Когато рекламират своите продукти, те се опитват да посочат съдържанието на триклозан в сапуна или паста за зъби.
Триклозанът притежава антибактериални свойства, но, за съжаление, рекламата мълчи, че триклозанът може да унищожи много полезни бактерии, оставяйки вредните такива непокътнати, както и нежелани мутации на най-опасните бактерии. Този въпрос сега се обсъжда сред микробиолозите.
Група изследователи от Пенсилвания (САЩ) установиха, че има бактерии и доста опасни, които вече са развили резистентност към триклозан. И въпреки че триклозанът продължава да бъде задължителен компонент на повече от 700 хигиенни продукта, включително добре познатия сапун Safeguard и пастата за зъби Signal, авторите на проучването съветват да не се използват продукти, съдържащи триклозан, в ежедневието.
Погрижете се за нормалната си микрофлора, има полезни бактерии, които потискат растежа на патогенните микроби по-ефективно от триклозана.

Trilon B - виж Динатриева ЕДТА.

Trilon BD - виж Динатриева ЕДТА.

Триплекс III - вижте Динатриева ЕДТА.

Тринатриев цитрат - виж натриев цитрат.

Тирозин (тирозин) - рекламиран като аминокиселина, която ви позволява да получите дълбок тъмен тен. Някои лосиони за тен съдържат тирозин. Рекламира се като аминокиселина, която подобрява меланизирането на кожата (дъбене).
Но меланизирането е вътрешен процес, а прилагането на лосион върху кожата не може да го засегне. Със същия успех можете да разтривате с храна, за да задоволите глада. Наскоро проведени независими проучвания не са потвърдили изявленията на производителите за ефективността на тен с помощта на тирозин.

Екстракт от мая (Faex) - екстракт от дрожди.

Цинков стеарат (цинков стеарат) е анионно повърхностно активно вещество (ПАВ). Прах бял или кремав цвят. Използва се като пълнител в състава на праха (до 15%), като структуриращ и стабилизатор - в козметични кремове.

Сега вижте: Вредните съставки в козметиката (AZ). И също така вижте какъв вид козметика използваме! И не забравяйте да прочетете: Вредна козметика - тук са всички статии по темата.

Хранителните вещества в храните, какво е това?

Какво представляват хранителните вещества? Всичко, което е ценно в храната, се отнася до хранителните вещества, какви са те, каква е тяхната роля, какво трябва да бъде съотношението. Днес искам да разбера основната концепция в ПП - какви са хранителните вещества на храната?

Здравейте всички, Светлана Морозова е с вас. Всъщност всеки е запознат с тази тема. Някой е по-добър, някой е по-лош, но всички. Просто обобщените хранителни вещества започнаха да се разглобяват не толкова отдавна. Дори Уикипедия все още не е разпределила отделна статия.

Приятели! Аз, Светлана Ерошкина (Морозова) и съпругът ми Андрей Ерошкин проведохме мега интересни уебинари за вас!

Теми на предстоящите уебинари:

Разкриваме петте причини за всички хронични заболявания в тялото.
Как да премахнем нарушенията в храносмилателния тракт?
Как да се отървем от жлъчно-каменната болест и дали е възможно да се направи без операция?
Защо силно притискам сладкото?
Рак тумори: как да не падне под нож хирург.
Диетите без мазнини са пряк път към реанимация.
Импотентност и простатит: прекъсване на стереотипите и отстраняване на проблема
Как да започнем възстановяването на здравето днес?

Хранителни вещества: основи

Всички познати на нас BJU, минерали, витамини, аминокиселини - всичко, което може да бъде ценно в храната, принадлежи на хранителните вещества.

Нужни са хранителни вещества на клетъчно ниво. Какви са основните им функции:

Енергийна наситеност;
Контрол на метаболизма и всички процеси, протичащи в нас;
Изграждане и развитие на тъкани, органи и системи, хормони и ензими, постоянно обновяване на клетките, възстановяване на щети.

Всички хранителни вещества се разделят по два критерия: количеството и степента на нуждата от човек. Ще спра по-подробно това.

Класификация по обем:

Макронутриенти. Това включва хранителни вещества, от които се нуждаем много. Това са протеини, мазнини и въглехидрати, вода, антиоксиданти, пребиотични и пробиотични вещества, хранителни вещества (кислород, водород, въглерод, азот). Това означава, че всички основни компоненти на храната.
Микроелементи. Ние също се нуждаем от тях, но концентрацията им в тялото е много по-малка. Това са витамини и минерали.

Класификация според степента на необходимост:

Незаменим, в противен случай съществен. Тази категория включва всички онези хранителни вещества, които тялото ни не може да произвежда самостоятелно. Например, някои витамини, незаменими аминокиселини, микро - и макроелементи. Затова те трябва да идват от храна. Всеки ден и в достатъчни количества. Понякога слънчевата светлина е незаменима хранителна съставка, защото ние получаваме основната част от витамин D поради него. Не от храна, но все пак
Взаимозаменяеми. Ние можем да синтезираме тези вещества самостоятелно, или те се формират от есенциално (вторично). А такива са някои групи аминокиселини и витамини. Въпреки това, те също трябва да бъдат в храната.
Баластни вещества Тяхната роля е да абсорбират отрови и токсини, да ги отделят, да почистят червата, да стимулират, подобрят кръвоснабдяването на стените му и усвояването на храната, да стимулират периоттиката (промотирането на храната през храносмилателния тракт). Защо баласт: преди се е смятало, че тъй като те не се абсорбират, те не могат да донесат ползи. Практиката обаче е доказала обратното. Какво включва това: фибри, пектини, целулоза, алгинати, линин.

Правилно съотношение

И така, каква трябва да бъде балансираната диета за всички хранителни вещества, за да бъде достатъчно? Казвам.

Според стандарта трябва да пиете по 2 литра дневно. вода. Има и друга формула, например, за да се пие 30 мл вода за 1 кг тегло. Например, с тегло от 65 кг, трябва да пиете толкова - 1950 мл. Ако теглото е повече или по-малко, тогава изместването варира.

протеини

Дневното изискване за протеин може да се изчисли, като се използва следната формула: (тегло - тегло × 10%) × 2.5. Не се притеснявайте, знам, че много хора в училището не харесват математика. Обяснявам. Вземете същия пример в 65 кг. Трябва да знаем нетното тегло без мазнини. Делът на мазнините е средно 10%. Това означава, че 10% от 65 е 6.5. Нетното тегло ще бъде 58,5 кг. Сега умножаваме нетното тегло на 58,5 с протеиново съотношение 2,5 и получаваме 146,25 г. Толкова много протеини, които трябва да се ядат всеки ден.

Дневният прием на мазнини се изчислява от дневния прием на калории. Как да разберете калориите си? Много проста, използвайте онлайн калкулатора.

Сега знаете дневните си калории. Мазнините от тях трябва да представляват 25%. Превеждаме ги на грамове: 1 г мазнина е 9 калории. Остава да се изчисли.

въглехидрати

Техният дял в дневния калориен прием е около 45%. Изчисляваме по подобен начин, само 1 г въглехидрати се равнява на 4 калории.

Минерали и витамини

Минералните вещества се разделят на макро- и микроелементи. За да се спази дневната норма на макронутриентите, трябва да консумираме повече от 200 mg с храна. Елементите на трасето ще са необходими в пъти по-малко.

За яснота, дневната маса на витамини и микроелементи.

Нужди и конвенции

Класификацията е, разбира се, добра. Но всяко разделение зависи от нещо друго.

В нашия случай, какво може да има "но":

Скорост на метаболизма. Понякога метаболизмът решава как, колко и какво е по-добре да се яде. Съгласете се, че всеки има такъв приятел, който яде всичко и не растат (късмет, ако е за вас). И се случва, че напротив - просто погледна (а) в кок, а след това, - упс, - 2 см на кръста и бедрата се отлагат. Морковите и това не е достатъчно, за да хапят.
Възраст. Децата и възрастните хора се нуждаят от съвсем различно съотношение на всички хранителни вещества.
Начин на живот Обикновеният офис работник има достатъчно ограничена храна, за да задоволи всички хранителни изисквания. Въпреки това, за спортисти (или тези, които имат тежка физическа работа) това няма да е достатъчно, не можете да се справите без диетични добавки и спортни кацания и те се нуждаят от повече вода. Ако, напротив, вие сте главен мозък по време на работа, тогава основното съотношение на хранителните вещества ще бъде различно. Например, въглехидрати, протеини, витамини, можете да си позволите повече, но за храни, богати на мазнини, не можете да се облягате.
Генетика. Има вродени непоносимост към някои видове протеини, метаболитни нарушения, невъзможност за синтезиране на витамини и др.
Заболяванията. Например, в случай на диабет, е необходимо да се ограничат въглехидратите, а в случай на чревна атония, да се опре на богатите на фибри храни. И поради различни заболявания на червата и стомаха ще има лошо усвояване на всички хранителни вещества като цяло.

Или, при настинки, инфекциозни заболявания, по време на бременност и кърмене, са необходими повече протеини и витамини, отколкото в нормално време.

За да обобщим

Отново стигнаха до извода, че най-важното е балансът. Трябва да се стремим да гарантираме, че всички хранителни вещества са достатъчни. Не повече, не по-малко. И какво е необходимо за това? Почувствайте внимателно тялото си. Норма всеки има своя собствена. Но, разбира се, би било по-добре да го одобрите с Вашия лекар.

Здраве за вас и вашето семейство!

Оставете коментари, споделете статията с приятели в социалните мрежи, абонирайте се за актуализации.