Повишен холестерол при жените - причини и лечение

• Предотвратяване

Повечето възрастни в съвременния свят са наясно с опасността от повишаване на холестерола, който лекарите наричат ​​причината за атеросклероза. Въпреки това, нормалното съдържание на веществото е необходимо за жизнената активност на клетъчните структури, поддържането на хормоналния фон, синтеза на жлъчката. Какво да правите, ако жените имат висок холестерол, защото по време на менопаузата холестеролът се увеличава, което сигнализира за проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.

Задачи на холестерола в организма

Повечето от жизненоважните вещества синтезират черния дроб (80%), а останалата част осигурява диета. Холестеролът се отнася до органичните съединения, необходими за структурата на клетъчната мембрана, транспортирането на полезни съединения. Мастното вещество участва в производството на хормони (женски), осигурява производството на витамин D, абсорбцията на витамини мастноразтворими серии.

Уникалността на молекулите на холестерола, наречени липопротеини, в състава им е мазнина, допълнена с протеин. Поради това естественото съединение се разделя на следните групи:

• липопротеините с висока плътност (HDL) се считат за добър холестерол;
• групата от лоши вещества в кръвта включват липопротеини с ниска плътност (LDL);
• триглицеридите се наричат ​​липопротеини с ниска плътност VLDL.

За жените проблемът с високия холестерол става актуален след 50, когато активността на репродуктивната система умира. В крайна сметка, излишъкът на LDL е опасен от развитието на сърдечно-съдови заболявания, особено като се има предвид наследствения фактор.

При висок общ холестерол (по-висок от 5,2 mmol / l) е важно да се обърне специално внимание на резултатите от цялостен кръвен тест за липопротеини с различна плътност. На тяхна база лекарят може да прецени заплахата от инфаркт или инсулт.

Причини за повишаване на холестерола

Известно е, че лошият холестерол причинява атеросклеротични плаки да прерастват кръвоносните съдове, а задачата на добрия холестерол е да разтвори плаки, да отстрани веществото от тялото. Струва си да разберем защо холестеролът в кръвта се повишава при жените, защото по-често от мъжете страда от този тип патология. Какви са причините за опасното състояние - хиперхолестеролемия?

1. При жени, които злоупотребяват с алкохолни напитки и тютюнопушене, страдат не само съдовете и сърцето. Чернодробните клетки, отговорни за синтеза на холестерол, се разрушават, което води до излишък на LDL.
2. Ниската физическа активност на фона на честите стресови ситуации заплашва да няма добър холестерол, замествайки го с лош аналог. Ето защо възрастта не е бариера пред активния начин на живот.
3. Обикновено след 50 се намалява, а след това спира производството на хормони при жените, което води до увеличаване на лошия холестерол в кръвта. До края на менопаузата женската фигура се сравнява с мъжката, но за жените е много по-опасна.
4. По време на бременността нивата на липидите могат да се повишат наполовина поради образуването на плацентата. При млади бъдещи майки (до 20 години) максималният показател е 10,36 mmol / l. За бременни жени след четиридесет години нормата е 13,88 mmol / l.
5. Рискови фактори за развитието на хиперхолестеролемия са нарушения във функционирането на стомашно-чревния тракт, възпалителни и хронични процеси в организма и онкология. Счита се също, че диабетът води до растеж на LDL.

В случай на превишаване на нормата на лошия холестерол, ще трябва да се обърнете към принципите на правилното хранене.

Злоупотребата с мастни или месни храни, сладки и брашно, както и храна в бързо хранене, заплашва запушването на кръвоносните съдове, нарушаването на механизма на понижаване на естествения холестерол.

Как да разпознаем високия холестерол

Това не означава, че патологията има някакви специфични симптоми, които показват високо ниво на липопротеини. Въпреки това, някои признаци могат да сигнализират за факта на висок холестерол. На какво трябва да обърнете внимание:

• симптоми на болка в долните крайници с куцота, загуба на чувствителност в тях поради свръхрастеж на плаки по дългите артерии на краката;
• с наднормено тегло, затлъстяването със заседналия начин на живот често са придружени от хиперхолестеролемия;
• появата на замаяност и признаците на зрително увреждане показват запушване на съдовите стени чрез утаяване на мазнините.

Повишеното ниво на веществото след 50 години се индикира от появата на светло сива граница по ръба на роговицата. Високият хемоглобин също трябва да предупреди жената. Когато са обрасли с плаки по стените на кръвоносните съдове на фона на удебеляване на кръвта, възможни са нарушения, свързани с мозъчната циркулация и говор.

Дори тънките жени имат дисбаланс между холестерола - лош и добър, но само с намалена физическа активност.

Как да отговорим на проблем

Ако жената индиректно подозира високо ниво на липиди, тя трябва да се консултира с лекар. Според резултатите от цялостния кръвен тест терапевтът ще предпише лекарства за понижаване на нивата на холестерола. Високият процент липопротеини не винаги е резултат от атеросклероза.

Понякога е достатъчно да се направят промени в начина на живот, да се коригира храненето, за да се нормализират нивата на холестерола. Диета с минимум въглехидрати, както и мазнини, ще бъде надеждна защита срещу признаци на хиперхолестеролемия. Не трябва да забравяме изключването от диетата на опасни транс-мазнини, това е в основата на доброто здраве.

Какви храни са необходими за правилното хранене

• Мастните видове риби ще спомогнат за понижаване на холестерола, както и за намаляване на вискозитета на кръвта. Това е надеждна защита срещу образуването на кръвни съсиреци.
• Целулозните трици и бобовите растения осигуряват естествено евакуация на мастните вещества от тялото.
• Мононенаситените мастни киселини на ядките могат да понижат холестерола. Но вие трябва да ядете 10 грама ядки на ден (кашу, бадеми, лешници).
• Месните продукти трябва да бъдат слаби, без кожа. Трябва да изберете говеждо, пилешко, телешко, пуешко.
• От каши, елда, ориз, овесена каша, подправени с растително масло са особено полезни. Предпочитание зехтин, царевица, слънчоглед.
• Пресни плодове, както и зеленчуци трябва да бъдат задължителна част от диетата. Техният обем не е по-малко от две порции на ден.
• На първо място са билковият чай, смеси от плодови или зеленчукови сокове, минерална вода.

Не забравяйте за вредните продукти, които трябва да бъдат изключени от диетата.

Забранени са храни, богати на транс-мастни киселини. Трябва да се откажете от пържени храни, мазни меса, сладкарски изделия и колбаси, да изберете нискомаслени млечни продукти. Не е разрешено приемането на алкохол, приемането на шоколад.

Медикаментозна терапия

1. Група лекарства, които допринасят за разреждането на кръвта. В основата на лекарствата е аспирин, но лекарството е противопоказано при млади жени.
2. Препарати на базата на фибринова киселина. Чрез действие върху черния дроб фибратите намаляват производството на лоши липопротеини, като се борят с триглицеридите.
3. Ниацин (витамин В). Лекарството ще помогне значително да се намали нивото на холестерола. Трябва да се отбележи обаче, че витаминният препарат има странични ефекти.
4. Абсорбционни инхибитори. Лечението с лекарства, отговорни за абсорбцията на мастни вещества в червата, е оправдано, ако причината за заболяването е свързана с употребата на храни, богати на холестерол.
5. Група статини. Таблетките, чието действие е пряко свързано с черния дроб, са признати за най-ефективни за лечение. Лекарствата могат да унищожат лошите липиди, да предотвратят синтеза на нови.

Статините се считат за най-модерните лекарства, които влияят на синтеза на холестерола. За да ги предпише самостоятелно е неприемливо, лекарят взима хапчетата, ръководени от подробен кръвен тест.

Важно е да се има предвид, че лечението с широка група статини ще бъде продължително. Затова трябва внимателно да прочетете инструкциите, защото дългосрочните лекарства могат да имат опасни последствия.

Традиционна медицина срещу холестерол

За нормализиране на липидния метаболизъм народните лечители предлагат много интересни рецепти. Въпреки това, избор на народни средства, ние не трябва да забравяме за склонност към алергии, непоносимост към определени вещества, други характеристики на тялото. Някои популярни съвети от прасенцата от народни средства:

• добавянето на ленено семе към храната ще подобри работата на стомаха, ще повиши хемоглобина, ще намали скоростта на вредните липиди;
• Препоръчително е да се пие редовно чай от джинджифил, добавяйки към него лимон, както и отвара от дръжката на целина с добавка на сусам и зехтин;
• инфузии на лечебни билки с добавка на мед - валериана и копър; цветя на глог; коренища трева кавказки Dioscorea; задушени листа.

По отношение на традиционните методи на лечение, трябва да се отбележи, че те се считат за спомагателна терапия, допълваща терапевтичните мерки на традиционната медицина. В допълнение, народните рецепти имат и редица противопоказания, без да се отчита коя терапия може да бъде вредна. Следователно е необходима медицинска консултация.

Ако жената има значително повишен холестерол, трябва да започнете да търсите проблеми в тялото. Началото трябва да бъде посещение на лекар и кръвни тестове за холестерол. Ще трябва да се обърнем към правилния начин на живот, да премахнем преяждането, да изхвърлим вредните продукти и да нормализираме теглото. Тогава есента на живота ще бъде изпълнена само с приятни впечатления.

Модерен поглед върху високия холестерол в кръвта: какво означава и колко опасно е за здравето на жените

Холестеролът се отнася до мастни алкохоли и се съдържа в клетките на почти всички организми. Изключение правят растенията, гъбите и прокариотите. Напоследък много медии бяха наводнени с информация за така наречения "лош" холестерол, който увеличава риска от много болести. В действителност, това е фин маркетингов ход, предназначен да наложи биологично активни добавки на потребителя. Въпреки това високите стойности на този мастен алкохол все още могат да бъдат опасни. Какво означава, ако холестеролът в кръвта е повишен, а това, което е изпълнено за жените, помислете по-нататък.

Какво означава това?

Широко разпространено е мнението, че храненето е основната причина за хиперхолестеролемия. Всъщност консумираната храна влияе на метаболизма и дори може да доведе до развитие на метаболитни заболявания, които включват нарушение на липидния метаболизъм. Въпреки това, само 1/5 от мастния алкохол прониква с храна, а 4/5 се синтезира в тялото. Поради тази причина не трябва да се надценява приносът на хранителния фактор за развитието на хиперхолестеролемия.

Холестерол по стените на съда

Повишеният холестерол при жените обикновено е резултат от вътрешни процеси, по-специално може да се говори за масовата клетъчна смърт. Унищожаването на техните мембрани и отделянето на вещества водят до промяна в индекса. Явлението може да се дължи на патология или вариант на нормата. Например, в случая на интензивни спортове, един кратък скок е приемлив. Една жена може да получи пълен отговор на въпроса какво означава висок холестерол в кръвта, само след проучване.

Причини за висок холестерол в кръвта

Терминът "холестерол" е синоним и показва, че веществото принадлежи към алкохоли.

Таблица 1. Чести причини за висок холестерол при жените

Симптоми и признаци

Намирането на външни прояви е доста трудно. Признаци на повишено ниво на мастни алкохоли при жените обикновено се свеждат до откриване на рискови фактори. Те включват наднормено тегло.

Смята се, че обиколката на талията на повече от 88-90 сантиметра вече е симптом на висок холестерол в кръвта при жените. В допълнение, трябва да се обърне внимание на менструалния поток.

Плътната консистенция и изобилието от съсиреци са признаци на висок холестерол при жените. Често високо ниво на вещество се свързва с разширени вени.

След 50 години

При тази възраст се приема, че нормата е от 4,2 до 7,3 mmol / l. Повишеният холестерол при жени над 50 години изисква изясняване на причините, но не винаги означава нуждата от лечение. Последните проучвания показват, че по-ниският холестерол е много по-опасен в тази възраст. Малко количество вещество влияе неблагоприятно върху работата на съдовете и сърцето. Освен това увеличава риска от внезапна сърдечна смърт.

По време на бременността

Много жени в периода на бременност питат защо се е увеличил нивото на холестерола в кръвта. Представителите на нежния пол се грижат за това колко опасно е това състояние. Всъщност, повишеният холестерол по време на бременност не е ужасен. Увеличеният показател е свързан с промени в тялото на майката и служи като предпоставка за формирането на плода. По време на бременността стойността може да варира от 9 до 12 mmol / l. В началните дати индикаторът обикновено е в допустимия диапазон. При бременност на 2-3 тримесечие, показателят се увеличава приблизително два пъти спрямо нормата по възраст.

Особености на проявата при мъжете

Повишеният холестерол при жените и мъжете няма външна проява, той се превръща в следствие на различни причини и изисква индивидуален подход към лечението. Обикновено увеличената цифра се показва като:

• хетерогенна кръвна консистенция;
• аритмии, ангина пекторис;
• болки в долните крайници и др.

Заслужава да се отбележи, че тези признаци са много субективни. Точната стойност може да се открие само след изследване на кръвта, информация за това, какво може да бъде такъв индикатор в конкретен случай, трябва да се изясни със специалист.

Какво е опасно?

След въпроса за това какво заплашва повишеният холестерол в кръвта на жените, мнозинството идва с атеросклероза. Връзката между патологията и холестерола е забелязана през 19 век.

Първите експерименти, доказващи вредата на веществото, са извършени върху зайци. Храниха се с изкуствено синтезиран холестерол, който доведе до образуването на атеросклеротични плаки. Планът обаче бе изчислен погрешно. Зайците са вегетарианци и телата им не са способни да разграждат мастния алкохол.

В момента е доказано, че патологията може да настъпи с нормално количество мастен алкохол в организма. Високото ниво на вещество в кръвта на жените не е причина, а утежняващ фактор. Също така, веществото е част от камъните, които се образуват в жлъчния мехур, но само по себе си не причинява холелитиаза. Какво застрашава високия холестерол при жените?

Това може само да увеличи отрицателното въздействие на някои патологии. Това е особено вярно за заболявания на сърдечния мускул и кръвоносните съдове. Всяко увреждане на кръвоносните съдове на тялото се опитва да го "кръпка" с холестерол. Това води до плаки, стеснява лумена на кръвоносните съдове и нарушава притока на кръв.

Необходимо ли е лечение?

Отговорът на този въпрос определено е невъзможен. Причините за високата честота и необходимостта от лечение се определят от лекаря. Трябва да се отбележи, че терапията трябва да има за цел да се отърве от основното заболяване. Целенасоченото намаляване на повишения холестерол в кръвта при жени, без да се засягат патологичните фактори, няма да доведе до успех. В някои случаи, да се отървете от причините за повишения процент може да се постигне чрез коригиране на начина на живот.

Какво да правите и какви лекарства да лекувате?

За да се нормализира нивото на мастния алкохол в кръвта с повишена стойност, се използват специални препарати - статини. Използването на таблетки при хора под 65-70 години дава определен ефект, но след това статистиката се влошава. Доказано е, че приемането на тези лекарства с висок холестерол при жените не намалява риска от развитие на съдови и сърдечни патологии. Не трябва да ги придобивате произволно.

Важната роля на борбата с причините, поради които нивото на холестерола в кръвта на жените се повишава, се играе от:

• придържане към режима на двигателната активност;
• балансирано хранене;
• борба с наднорменото тегло;
• спиране на тютюнопушенето.

Как да намалим?

Независимо от факторите, които повишават холестерола в кръвта при жените, повечето искат да преразгледат менюто си. Основните принципи на псевдо-здравословното хранене - намаляване приема на животински мазнини. Всъщност този подход е фундаментално погрешен. Диетата трябва да включва различни храни, включително мляко, сирене, яйца и др.

Необходимост от диета

Вече беше казано, че причините за високия холестерол в кръвта на жените най-вече не са свързани с храненето, поради което лечението не винаги включва диета. Понякога е достатъчно да се изключи от диетата храната, съдържаща транс-мазнини. Например, менюто не трябва да включва бързо хранене. Не трябва да променяте драстично храната, ако холестеролът е повишен по време на бременност.

Разрешени и забранени продукти

Първото нещо, което трябва да направите, ако жените имат висок холестерол в кръвта, е да влязат в "правилните" мазнини в диетата. Те се съдържат в морска риба, зехтин, ядки, боб. Тези продукти имат благоприятен ефект върху липидния метаболизъм при жените, нарушенията на които често водят до повишаване на холестерола. Необходимо е да се изключат готовите сладкиши, маргарин, палмово масло и др. Забранените продукти включват пушено месо и майонеза.

Рецепти на ястия

Препоръчително е да се яде храна в варена, печена или задушена форма. Необходимо е да се даде предпочитание на прости рецепти за здравословни ястия.

1. Чудесен вариант е риба, която се пече във фурната с лук и доматени пръстени. Можете да допълвате продукта със салата от авокадо, краставица, зеленчуци и зехтин.
2. Друг полезен вариант е заекът, който е задушен. Това нежно диетично месо трябва да се нарязва на парчета и да се задушава с лук. Варени зърна са подходящи за гарнитура.

Меню за всеки ден

Боядисвайте подробно всички ястия само с диетолог. Менюто за всеки ден с висок холестерол се прави за жени, като се вземат предвид патологичните фактори, водещи до увеличаване на стойността. Тя трябва да включва зеленчуци, плодове, зърнени храни, нискомаслени млечни продукти, диетично месо, морска мазна риба и др.

За лека закуска можете да използвате хляб, ядки, банан или кисело мляко. Допустимо е да се поглезите с един сандвич, но без наденица. По-добре е да го замените с домашно приготвено свинско от сортове с ниско съдържание на мазнини. Предмет на спора е консумацията на яйца. Този продукт в средата на миналия век се счита за опасен за съдовете и сърцето. Пълното изключване на яйцата от диетата също е разрушително за организма. Това трябва да бъде баланс.

Народни средства

Въпреки напредналото ниво на традиционната медицина, опитът на предците е все още в чест. Могат да се използват народни средства, но с резервация. Те могат да действат само като допълнителна терапия и не трябва да се използват без одобрение. Най-често при високи стойности на холестерола се препоръчва да се прибегне до:

• потребление на ленено семе;
• обработка на отвара вар цвят;
• използване на тинктура от прополис;
• терапия с пресен сок.

Трябва да се има предвид, че при избора на народен лек е важно и това, от което жената има висок холестерол в кръвта. В допълнение, тези техники имат противопоказания.

Полезно видео

Ако тялото е наред, тогава тялото не произвежда излишен холестерол, той произвежда толкова, колкото му трябва:

Повишен холестерол в кръвта при жените - причини и лечение

Повишен холестерол при жените: какво казва и какво да правя - на първо място? Ако симптомите на това заболяване (под медицинското име: "хиперхолестеролемия")? По какви причини се развива тази болест? Какви са леченията и има ли превенция (за „предпазна мрежа“ в бъдеще)? Всички отговори на горните / поставени въпроси (от красивата половина на човечеството) могат лесно да бъдат намерени в този материал!

Какво е висок холестерол и какво е нормално?

Дълго време по целия свят холестеролът се счита за олицетворение на злото. На практика всички продукти, съдържащи холестерол (като престъпници), са забранени. Има голямо разнообразие от диети за холестерол и телевизионни предавания. Основната причина, поради която човечеството мразеше холестерола, беше атеросклеротичните плаки. Първо забелязали американски лекари по време на отварянето на войниците (воюващи във Виетнам).

Учените предполагат, че само плаки (и нищо друго освен тях) са причина за атеросклероза, сериозно заболяване, което нарушава еластичността и пропускливостта на съдовете, което води до инфаркт или инсулт. Но с течение на времето се оказа, че това заболяване може да бъде предизвикано от множество други фактори: инфекциозни заболявания, състоянието на нервната система, физическата неактивност и т.н.

Кратко видео: Как се формират холестеролните плаки? (42 сек)

По отношение на самия холестерол се оказа, че в действителност той може да бъде както добър, така и лош. Освен това се оказа, че добрият холестерол въобще е жизненоважен елемент, ниското ниво на което е не по-малко опасно от високото ниво на лошото. В медицинската терминология техните имена: HDL и LDL (липопротеини с висока / ниска плътност). Един от важните симптоми на ниския холестерол е дълбоката депресия. Ако има намаляване на силата с проблема да не се прави нищо при мъжете, аменорея се наблюдава при жените.

Следващата стъпка в проучването на тази тема беше откритието, че стандартите за холестерол в кръвта при жените и мъжете се променят във възрастта. Поради много фактори. Например, повишеният холестерол при жените след 50 г. се дължи на физиологични промени в организма, причинени от менопаузата. Но неговият обхват (вж. ТАБЛИЦАТА) в приемливи граници се счита за норма. За младите момичета и по-възрастните жени - нормите на холестерола са различни.

Препоръчваме ви да прочетете статията:

Симптоми на висок холестерол (таблица)

Първо, предлагаме да се запознаем с индиректни и явни признаци на висок холестерол. Косвени - защото те също могат да сигнализират за множество други здравословни проблеми. Очевидно, защото именно тези явления конкретно показват нашия проблем.

Косвени знаци

Очевидни признаци

Обикновено се проявява още в тежката / напредналата фаза на заболяването.

(образувани върху клепачите на очите (най-често, по-близо до носа), „възли“ с неприятен мръсно-жълт цвят, с течение на времето се увеличават / се появяват нови;

• липоидна роговична арка

(най-често срещаното явление сред пушачите (мъже и жени) под 50-годишна възраст, но като цяло - е възрастова / наследствена).

Високи причини за холестерола (списък)

наследственост

Медицински имена: наследствена хиперхолестеролемия, фамилна дисбеталипопротеинемия и др. Определен чрез генетичен анализ. Факт е, че ако има такъв проблем като повишено ниво на холестерол в кръвта, един от родителите има шанс да го наследи в диапазона от 30 до 70%. Това се дължи на факта, че "лошите" / дефектни гени, като правило, са ДОМИНАНТНИ. Специално за подозрителни жени заявяваме, че в повечето случаи природата действа справедливо. Тоест, повече от доброто от лошото се наследява от нас!

болест

Те включват: патология и предавани по-рано заболявания. На първо място, това са чернодробни заболявания: остър / хроничен хепатит (друго име: жълтеница), както и други заболявания, водещи до запушване на жлъчните пътища. Следват: диабет, ревматоиден артрит, хроничен панкреатит, бъбречни рани, хипертония, коронарна болест на сърцето и др. Списъкът е голям, така че точната причина (затова високият холестерол на жената) може да бъде определена само от лекаря, според резултатите от тестовете и диагностиката. И, най-важното, това е и ЕДИНСТВЕНИЯТ лекар, който трябва да ИЗПИТИ ЛЕЧЕНИЕТО.

недохранване

Повишеният холестерол при момичетата от 25 до 30 години, най-често, може да бъде причинен от ВРЕДНИ ДИЕТИ (например, за да се отървем от "екстра" килограм). При жените след 40 години (особено работниците) - промяната в нивото може да бъде свързана с вредна "кафе" храна (бързо хранене, хамбургери, пица или други "закуски" за обяд). В този случай се нуждаете от баланс и внимателно меню, тъй като напълно отказвате всяка храна с масленост е строго забранена. В противен случай можете да получите друг, НЕ ПО-МАЛКО СЕРИОЗЕН проблем, който е описан подробно в статията:

Лоши навици

Пушенето (и дори пасивно, със съпруг или с приятелка за компанията), алкохолизъм или злоупотреба със силни напитки. Има мнение, че доброто вино (висококачествено и скъпо) е отлично профилактично средство срещу много заболявания. Това е наистина добро за здравето на жената, но с проблем като висок холестерол, не е ефективен. По отношение на алкохолните напитки с висок алкохол / коктейли с ниско съдържание на алкохол или дори бира, те трябва да бъдат ИЗКЛЮЧЕНИ за известно време, дори и в най-големите празници. И дори след окончателното възстановяване, ограничете използването до скоростта, установена от специалисти - лекари.

Възраст на жената (особено след 50 - 60 години)

В този случай, главните причини за високия холестерол е неприятният край на периода на менопаузата (който на практика допринася за значително увеличаване на лошия LDL холестерол и в резултат на това бързо нарастване на теглото). Следва: емоционален стрес (чувства за възрастни деца, за предстоящото пенсиониране и много повече за това), не много мобилен начин на живот (например, в сравнение с младите години), както и небалансирана диета (ядем повече че - Вкусно, а не нещо, което е ПОЛЕЗНО).

Заседнал начин на живот - хиподинамия

Като правило, жените имат „СЕДАЩА РАБОТА”, плюс към всички, модерните хора предпочитат „заседналия” отдих (пред компютър: социални мрежи, игри и т.н.). От тук и проблеми в "застой" кръв (и най-вредни - липопротеини с ниска плътност). Повишеният холестерол при жените в този случай ще помогне да се съдържат: умерена / нежна диета (задължително одобрена / препоръчана от лекар) и редовна физическа активност. Идеалният вариант е да се запишете за плувен басейн или сутрин. Всичко зависи от индивидуалните особености на организма.

бременност

Повишени нива на холестерол в кръвта при бременни жени могат да се появят през втория или третия триместър. През този важен период от живота нивото може да се повиши с поне 15%. Но не трябва да се тревожите твърде много! В този случай умерената хиперхолестеролемия няма да се "излее" в сериозни заболявания или в развитието на каквито и да е патологични промени в сърдечно-съдовата система. Високи нива на липиди се дължат на интензивното производство на добър холестерол в черния дроб за нуждите на бебето.

Менструален цикъл

Според някои характеристики на синтеза на мастни алкохоли, под засиления ефект на естроген (женски полови хормони), през първата половина на цикъла, нивата на холестерола могат да „скочат“ с до 10%. Но това се счита за физиологична норма - няма причина за безпокойство. Следва спадът. Според специалисти, повишените нива на липопротеини могат да се наблюдават през втората половина на цикъла, но вече значително по-ниски (5-8%).

Други причини за висок холестерол

Липса на адекватна почивка / психологически проблеми, промяна на сезоните / годишните сезони, както и дългосрочно лечение (със странични ефекти). Особено вредни са „хапчетата“, които жените „изписват“ на себе си (според статии от списания или вестници).

Самото лечение е опасно за живота! Грижете се за себе си от глупости.

Висок холестерол - какво да правите, как да се лекувате?

Най-добрият отговор на този въпрос е към вас - квалифициран медицински специалист, като правило, след преминаване на тестове и задълбочен преглед / проучване / изследване на свързани заболявания. Обикновено първият човек, който информира пациента за проблема с високия холестерол в кръвта е - районният лекар. Освен това, в зависимост от обстоятелствата, той може да ви насочи към други специалисти (подробния им списък можете да намерите ТУК). Например, на ендокринолог или гастроентеролог, но по-често - директно на кардиолог.

Консултация с лекар

Лечението с наркотици е най-често приложимо в тежки случаи. За да се знае точно как да се лекува висок холестерол при жена или мъж, е необходимо да се открие коренната причина (да се идентифицира коренът на проблема, да не се разкъсват безкрайно "плодове"). Като начало (дори и с леко занемарен вид) лекарят ще Ви посъветва:

• Следвайте диета.

А при висок холестерол за жени на възраст над 50 - 60 години, може да бъде назначена таблица 10. На нашия сайт можете да се запознаете с важните нюанси на диетата за холестерола - какво трябва да се включи в него? На други страници можете да разберете кои храни намаляват холестерола и които, напротив, го увеличават.

• Физическа активност.

Индивидуално по възраст и физиологични характеристики на организма. За младите жени най-доброто решение е сутрешният джогинг, за по-възрастното поколение - плувен басейн, за възрастните - задължителни разходки на чист въздух (всеки ден, поне час, поне пет километра, за предпочитане в парка).

• Отхвърляне на лошите навици.

За съжаление много модерни жени пушат и обичат добрите вина.

• Ще напиша лекарството.

Както бе споменато по-горе, само при трудни / сериозни обстоятелства. Обикновено това са статини (специална група лекарства, които блокират работата на специален ензим, отговорен за производството на холестерол в черния дроб). Или инхибитори - инхибиране на абсорбцията на липиди в червата.

Стриктно спазване на новите правила на живота

• Създайте ново меню.

За да разберете какво точно трябва да влезе в него и какво трябва да се изключи, можете да разберете чрез препратка:

Някои от "радостите на живота" (пържени храни) ще трябва да бъдат изоставени завинаги, за да се удължат годините им на живот. И това е доста сериозно! От други продукти - да се откаже временно, докато високите нива на холестерол в кръвта не спадне до нормалното.

• Променете режима на деня.

Включете физически упражнения, разходки на чист въздух, регистрирайте се във фитнес клуб, плувен басейн, градина / вила. Всичко зависи от възрастта. Съвременните учени са открили, че дори добрата музика (най-вече класическата) може да понижи холестерола.

Необходимо е да започнете този бизнес “не от понеделник” или “утре”, но точно сега!

Редовен преглед

За да се контролира висок / нисък холестерол, е необходимо поне веднъж годишно да се направи специален биохимичен кръвен тест. Това събитие е особено важно за хора, страдащи от хипертония, диабет, сърдечно-съдови заболявания. Необходимо е за жени, които са с наднормено тегло, пушачи и водят “заседнал” начин на живот (работа на жените, най-вече “заседнал”). При най-малките отклонения от нормата трябва незабавно да се консултирате с лекар!

Причини за висок холестерол при жените

Редовно проверка на нивото на холестерола в кръвта е необходимо, започвайки от 40 години, и при наличие на обременена наследственост и съпътстващи заболявания на сърцето, кръвоносните съдове - още по-рано. Твърде високият процент е опасен за здравето и живота, трябва да бъде намален чрез налични средства.

Холестерол и неговите норми

Холестеролът се определя чрез анализ на кръвта, която се взема от вена. Налице е общ анализ на холестерола и липидограмата, “разделящи” го на няколко по-подробни показателя. Той отличава тези видове холестерол:

1. LDL, липопротеини с ниска плътност. Това е лош холестерол, който участва в запушването на кръвоносните съдове и образуването на кръвни съсиреци.

Има средни стойности на холестерола в серума. Ако цифрата е по-малка от 5,2 mmol / l за жените, това е нормална стойност и не изисква корекция. Но има по-подробна таблица по възраст, което прави по-лесно заключението, че има проблеми. И така, каква е степента на холестерола в кръвта при жените? Тук са показателите специално за по-слабия пол (при мъжете те са различни).

Бременните жени имат свои собствени норми на показателя, които трябва да бъдат взети под внимание от специалист. Повишен холестерол обикновено се наблюдава, но понякога се наблюдава понижен холестерол - причините могат да бъдат нарушение на абсорбцията на мазнини, строги диети, ниска консумация на храна за животни.

Причини за растежа на липидите в кръвта

Ако индикаторът има физиологични стойности, няма нужда да се притеснявате - тялото също се нуждае от липиди, без тях, процесите на образуване на клетъчни мембрани, производството на половите хормони и жлъчката, метаболизма на мастноразтворимите витамини и производството на витамин D се нарушават.

Без липиди, нервната система и имунната система няма да функционират нормално.

Основните причини за високия холестерол при жените могат да бъдат:

• свързано с възрастта намаляване на метаболизма (при по-възрастните хора холестеролът се повишава много често);
• лошо хранене, меню с изобилие от животински мазнини и транс-мазнини, които пречат на образуването на HDL;

Рисковите фактори включват тютюнопушенето, приемането на хормонални контрацептиви, алкохолизма - те влияят неблагоприятно на състоянието на кръвоносните съдове и метаболизма на мазнините. Само влошава се степента на отлагане на плаки увеличава захар и диабет, бъбречни заболявания, черния дроб. Когато менопаузата се дължи на намаляване на производството на хормони, индикаторът расте много по-бързо.

Симптоми на висок холестерол

Обикновено началните етапи на смяна на състава на кръвта не влияят върху благосъстоянието на жените. Само при рутинно изследване на кръвта се открива хиперлипидемия, което означава, че LDL и триглицеридите вече са започнали да нарастват.

С напредването на прогресията се появяват определени признаци, но те не са специфични.

Тъй като симптомите на проблема са характерни за много заболявания на сърдечно-съдовата система, само кръвен тест ще даде надеждна информация за промените в здравето. Комплексът от симптоми може да включва:

• главоболие, замаяност;
• удебеляване на кръвта (наблюдавано по време на анализа);

При някои жени има локално отлагане на мазнини под формата на липоми (wen), ксантоми под очите (жълти петна). Всички тези симптоми не са характерни за хиперлипидемия, а за развитие на съдова атеросклероза, което е още по-опасно. Без лечение и понижаване на нивото на липидите, атеросклерозата прогресира бързо, обхваща мозъчните, коронарните съдове и артериите на краката, което причинява тромбоза, тромбоемболия със сериозни последствия.

Народни средства в нарушение на липидния метаболизъм

За да намалите индекса в кръвта, ще трябва да опитате: ако редовно пиете само хапчета, рискът от нежелани реакции, включително увреждане на черния дроб, е висок и след края на терапията с LDL те отново ще се повишат. Важно е да се нормализира начина на живот, а след това да бъде възможно да се намалят надеждно и трайно липидите.

Съветите за пациентите са както следва:

• Не се опитвайте да се лекувате - лекарят трябва да избере програма за понижаване на холестерола, като взема предвид свързаните с това заболявания;
• засягат причините за хиперлипидемия - пушене, физическа неактивност, нездравословна диета;
• да си възвърне теглото, да отслабне, но само по здравословен начин, без гладна диета;
• намаляване на стреса, ако е необходимо, чрез медикаменти.

Сред народните средства са тези, които са признати от лекарите като ефективни от хиперлипидемията. Необходимо е да се консумира една чаена лъжичка ленено масло или ленено семе в рамките на 30 дни 2-3 пъти годишно. Вместо ленено семе е подходящо царевично масло. Също така намали степента на цветята на липите, корен от глухарче, тинктура от прополис, мед.

Диета при лечението на хиперлипидемия

Редица продукти ще трябва да бъдат изключени от менюто, ако има повишаване на вредните липиди в кръвта. Това е месо от говеждо, агнешко, патица, гъска. Дори и свинското месо е по-малко вредно за тялото, а свинската мас без топлинна обработка е напълно полезна (увеличава HDF, ако има 10-20 g дневно).

Трябва да се откажете от пържената храна - когато мазнините за пържене отиват в много вредна форма.

Храната трябва да бъде 5-6 хранения на ден, но на малки порции. До 60-70% от храната попада върху зеленчуците, особено зеленчуците и плодовете с умерено съдържание на захар. Но е невъзможно да се откаже от кисело мляко, риба, мляко, яйца, месо - ако има недостиг на животинска храна, тялото ще интензивно ще произвежда холестерол "сам по себе си". Също така е важно да се пие повече - поне 2 литра на ден.

Медикаментозно лечение

Защо много хора трябва да вземат хапчета, а други методи с холестерол не могат да се справят? Сериозното нарушаване на метаболизма, наличието на диабет, затлъстяването правят невъзможно нормализирането на холестерола по-нежните начини. Съществуват най-често срещаните групи хапчета с хиперлипидемия:

1. Статините. Намаляване на производството на ензими, участващи в образуването на липиди, намаляване на лошия холестерол. Те изискват продължително приемане, но в същото време те влияят отрицателно върху черния дроб, очите, сексуалната функция и нервната система. Това са лекарствата Аторвастатин, Росувастатин, Крестор, Симвастол, Липримар, Василип. На възраст над 75 години смъртността може да се увеличи.

Много по-ефективно е да се повиши нивото на физическа активност - плуване, тренировка, ски, ходене, оптимизиране на метаболитните процеси и предотвратяване на отлагането на липидите в съдовете. Таблетките са средство за спешна помощ и дълго време трябва да се лекувате със спорт и промяна на начина на живот.

Причини за висок холестерол при жените

Високият холестерол при жените може да бъде причинен от редица причини. Във всеки случай, такава патология изисква незабавно медицинско лечение, тъй като то може да доведе до сериозни отрицателни последици за тялото в напреднала форма.

Норми на холестерола в организма

Холестеролът е вещество от органичен произход, което действа като мастен разтворител и е част от клетъчната стена. Основната задача е да се транспортират полезните компоненти вътре в клетката и обратно. В тялото, този компонент получава заедно с храната.

Важно е! Само 30% от холестерола се произвежда самостоятелно.

Нормите на холестерола при жените зависят от много физиологични фактори. Отклоненията водят до отрицателни последици за организма като цяло.

Причини за свръхпредлагане

Повишените нива на холестерол в тялото на жената могат да бъдат причинени от редица различни причини, като главното е неправилното и небалансирано хранене.

Други причини за тази патология:

• лоши навици;
• липса на физическа активност (заседнала работа);
• период на бременност;
• генетична предразположеност;
• наднормено тегло;
• заболяване на бъбреците и черния дроб;
• патология на панкреаса;
• хронични заболявания на сърдечно-съдовата система.

В статията "Причини на тъмните кръгове под очите" можете да разберете основните симптоми на това заболяване и как да се борим с нея.

симптоми

Признаци на висок холестерол може да не се появят веднага, което значително усложнява лечението на патологията. В този случай жените не търсят незабавно медицинска помощ и лечението започва, когато има голям брой свързани симптоми.
Основните признаци, които предупреждават за висок холестерол в организма:

• неразумни тежки главоболия;
• замаяност и гадене;
• появата на пигментация на кожата около очите е жълта;
• умора на краката с леко физическо натоварване;
• болки в гърдите.

Лекарите препоръчват да дарявате кръв за тестове поне веднъж на всеки 1-1.5 години. Тази процедура ще помогне в началните етапи да се идентифицира развитието на патологията в организма и да се избегнат много негативни последици.

Интересно е да се знае! Анализ на кръвта за определяне на нивото на холестерола в тялото на жената се нарича липиден профил.

Опасност от висок холестерол

Дългосрочното натрупване на холестерол в организма води до появата и развитието на много заболявания:

• сърдечни патологии, които предотвратяват насищането на клетки с кислород;
• съдова тромбоза;
• миокарден инфаркт;
• бъбречна и чернодробна недостатъчност;
• Болест на Алцхаймер.

В допълнение, повишеният холестерол води до развитие на заболявания на долните крайници - разширени вени и тромбофлебит.

лечение

Традиционно, в медицинската практика, високият холестерол се лекува чрез прилагане на методите на традиционната медицина, диета и физически упражнения. Това са по-благоприятни методи за организма, които постепенно въвеждат всички индикатори в обема.

Но в случаите, когато нивото на холестерола е достигнало максимално ниво и това заплашва тялото със сериозни отрицателни последици, се прилага лекарски курс. Той се назначава изключително от лекуващия лекар въз основа на задълбочена диагноза.

лечение

Обикновено предписани средства, принадлежащи към групата на статини. Тяхната основна задача е да понижат холестеролната биосинтеза в черния дроб. Тази група може да включва следните лекарства:

• "Симвастатин";
• "Правастатин";
• "Флувастатин";
• "Аторвастатин";
• "Ловастатин";
• "Розувастатин."

Курсът на приемане на тези лекарства зависи от нивото на холестерола в организма. Минималната ставка е 10-14 дни. Максимум - през целия живот, ако е необходимо. Страничните ефекти на лекарствата включват мускулна болка и повишена умора.

Друга група, лекарства, които са ефективни в борбата с високия холестерол - е понижаване на липидите лекарства. Тяхната основна характеристика е да блокират прикрепването на липидите към стените на кръвоносните съдове, което значително повишава тяхната пропускливост и подобрява производителността. Те се предписват заедно със статини. Тази група лекарства включва:

В напреднали случаи и по препоръка на лекар, на пациентите могат да се дават курсове на никотинова киселина, витамин Е и хормонални лекарства.

Научете причините и симптомите на недостиг на желязо в организма, можете да научите от това да стане "Желязодефицитна анемия при жените".

Методи на традиционната медицина

Методите на алтернативната медицина са ефективни при лечение на повишени нива на холестерол в организма. Те са в състояние възможно най-скоро да нормализират това експоненциално и да възстановят пълната работа на целия организъм. В допълнение, тези методи се използват като превенция на заболяванията.

1. Тинктура върху корените на глухарчетата
   Вземете 30-40 грама сушени и нарязани корен от глухарче и се изсипва вряща вода. Оставете тази смес за 2 часа, за да се влее. След приемане преди хранене една чаена лъжичка в продължение на три седмици. След това можете да направите почивка за една седмица и да продължите лечението.
2. Прах от женско биле
   Използвайте 2 супени лъжици прах от женско биле, който се излива 0.5 литра вода. Сложете огъня и оставете да къкри 10-15 минути. След инфузията се охлажда и се приема една трета от чаша 4 пъти на ден след хранене. Курсът на лечение е 1 месец.
3. Тинктура от златен мустак
   Дългият лист на растението се нарязва на равни части и се излива 1 литър вряща вода. Изолирайте и оставете да се влива в продължение на един ден. Вземете по една чаена лъжичка преди хранене. Курсът на лечение е 2 седмици. След почивката можете да повторите, за да консолидирате резултата.

диета

Когато лекувате висок холестерол от лекар, се изготвя много строга диета. Той допринася за отстраняването на излишната материя от тялото. По принцип следните продукти попадат под строга забрана:

1. Маргарин и масло. Те съдържат голям брой транс-мазнини, които влияят отрицателно на липидните нива на организма. Като алтернатива, зеленчуковият и зехтинът могат да се използват в храната.
2. Тлъсто месо. Особено това правило се отнася за свинското месо, тъй като е повече, че съдържа по-високо количество холестерол. От месо се препоръчва да се използват нискомаслени сортове - пиле и пуйка.
3. Яйчни жълтъци. Насърчаване на бързото натрупване на холестерол в организма. За поддържане на здравословна диета се препоръчва да се консумират не повече от 2-3 яйца седмично.
4. Рибен хайвер. Съдържа в състава си увеличено количество липиди, което се отразява негативно на организма като цяло. Не се препоръчва употребата му с висок холестерол.
5. Меса. В производството си често използват мастни сортове свинско месо, така че те също попадат под забраната. Алтернативно, постно говеждо месо или домашни птици може да се консумира.

В по-голяма степен към храната трябва да се добавят следните храни:

• бадеми;
• авокадо;
• ябълки;
• портокали;
• грейпфрут;
• тъмен шоколад;
• постни риби;
• ядки.

Примерно меню за седмицата при лечение на висок холестерол.

Това е основното хранене за деня, така че трябва да бъде балансирано. Какво се препоръчва за закуска:

• овесена каша с вода с малко добавка на обезмаслено мляко и мед;
• пресен сок;
• Ябълки с мед и ядки;
• препечен хляб.

За обяд можете да приготвите голямо разнообразие от вкусни и здравословни ястия, които включват храни с минимално съдържание на холестерол:

• салата от пресни зеленчуци, подправена със слънчоглед или зехтин;
• зеленчукова супа;
• млади варени или печени картофи;
• варени зърна с малко количество подправки;
• варен ориз с диетично, нискомаслено месо от говеждо или птиче месо;
• нискомаслен кефир или кисело мляко;
• прясна или консервирана риба тон с гарнитура.

Хранене вечер трябва да бъде строго за 3-4 часа преди лягане. Така че тя имаше време да смила стомаха. За вечеря се препоръчва:

• варен кафяв ориз, боб или картофи, печени в пещта, постно риба или домашни птици;
• Салата от пресни зеленчуци;
• ябълки, портокали или грейпфрути.

предотвратяване

Превенцията предотвратява образуването на холестеролни плаки в кръвоносните съдове. Хората, които имат предразположение към тази патология, е необходимо да ги изпълняват стриктно. Те не са сложни в изпълнението:

1. Водете здравословен начин на живот. Откажете се от пушенето, прекомерния прием на алкохол. Именно тези лоши навици допринасят главно за повишаване на холестерола в организма.
2. Контрол на стресови ситуации. Стресът се случва в живота на всеки човек и няма да бъде напълно избегнат. При такива ситуации нормалното функциониране на тялото се нарушава, което може значително да забави елиминирането на холестерола от организма.
3. Гледайте храната си. Изоставете закуски с нездравословна храна. Изключете храни с високо съдържание на холестерол.
4. Въведете физическа активност. Колкото повече човек се движи, толкова по-малък е рискът от плака на холестерола в съда. Лекарите силно препоръчват ежедневни разходки на чист въздух.
5. Редовни медицински прегледи. Особено тази точка се отнася за хора над 35-годишна възраст, жени, които са влезли в менопауза и пациенти, които имат генетична предразположеност към патология.
6. Внимавайте за теглото. Затлъстяването може да предизвика развитието на много заболявания в организма. Това вече говори за недохранване и нездравословен начин на живот.

Ранното лечение и профилактиката на патологията в повечето случаи не отнема много време и не изисква титанични усилия от страна на пациента. Основното е интегриран подход, правилно хранене, редовни физически упражнения и медицински прегледи.

Често заболяването е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува за дълго време и старателно.

Висок холестерол: за какво се говори и какво трябва да се направи?

Холестерол - органична материя, натурален мастен разтворим алкохол. В организма на всички живи същества тя е част от клетъчната стена, формира нейната структура и участва в пренасянето на вещества в клетката и обратно.

Холестеролът съществува като две: LDL или липопротеините с ниска плътност (LDL) се наричат ​​"лош" холестерол. Липопротеините с висока плътност (HDL) или HDL се наричат ​​"добри".

Високият холестерол в кръвта, който не се счита за проблем преди няколко десетилетия, вълнува много хора. Сърдечните удари и инсулти отнемат живота на много хора, а половината от тях са причинени от атеросклероза, която от своя страна е резултат от висок холестерол в кръвта при мъжете и жените. Това, което казва, и какво да правя в този случай, ще разгледаме днес.

Кога е предписан този тест?

Дефиницията на холестерола е показана на следните пациенти:

1. Жени, които приемат хормонални контрацептиви за дълго време;
2. Жени в менопауза;
3. Мъже над 35 години;
4. Хора, изложени на риск от наследственост;
5. При достигане на определена възраст;
6. Страдащи от диабет и хипотиреоидизъм;
7. Затлъстелите;
8. Като лоши навици;
9. При наличие на симптоми на системна атеросклероза.

Повечето експерти смятат, че заседналата работа, заседналият начин на живот, липсата на редовни физически упражнения на чист въздух, преяждането и изобилието от нездравословна храна в храната са определящите фактори за ранното развитие на атеросклерозата и причините за високия холестерол в популацията.

Норма холестерол в кръвта

Нормата холестерол може да варира в диапазона от 3.6-7.8 mmol / l. Въпреки това, лекарите казват, че нивото на холестерола над 6 mmol / l се счита за повишено и представлява риск за здравето, тъй като може да предизвика атеросклероза, с други думи запушва съдовете, създавайки пречки за кръвния поток през вените и артериите.

Класификация на нивата на холестерола в кръвта:

• Оптимално - 5 или по-малко mmol / l.
• Умерено повишени - 5-6 mmol / l.
• Опасно повишен холестерол - 7.8 mmol / l.

Съществуват няколко вида тези съединения:

• HDL - липопротеини с висока плътност, транспортират излишния холестерол от тъканите в черния дроб за обработка и екскреция.
• LDL - липопротеини с ниска плътност, предназначени за транспортиране на холестерол от черния дроб до тъканите.
• VLDL - липопротеини с много ниска плътност, ендогенен холестерол, триглицериди в организма.

Повишеният холестерол в кръвта допринася за развитието на атеросклеротично увреждане на стените на кръвоносните съдове и е един от рисковите фактори за развитието на тежки сърдечно-съдови заболявания като ангина (исхемична болест на сърцето) и миокарден инфаркт, мозъчен инсулт и интермитентна клаудикация.

Причини за висок холестерол

Защо жените имат висок холестерол в кръвта, какво казват и какво трябва да се направи? Рискът от висок холестерол се увеличава при наследствена предразположеност, ако близки роднини са болни от атеросклероза, исхемична болест на сърцето или артериална хипертония.

С възрастта рискът от развитие на хиперхолестеролемия също се увеличава. В средна възраст, увеличаването на холестерола е по-често открито при мъжете, но с настъпването на менопаузата, жените стават податливи на тази патология толкова често, колкото мъжете.

Въпреки това, основните причини за висок холестерол при жените или мъжете са с придобит характер:

1. Неправилен начин на живот на пациента: хиподинамия, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, чести стресови ситуации;
2. Съпътстващи заболявания: затлъстяване, диабет, системни заболявания на съединителната тъкан;
3. Кулинарни предпочитания: редовна консумация на мазни храни, животински произход, недостатъчно количество храна на пресни зеленчуци и плодове.

Всички горепосочени фактори са директните отговори, защо може да се повиши холестерола, или по-скоро, това са директните резултати от лошото отношение към здравето на човека.

симптоми

Ето някои признаци, по които холестеролът може да бъде открит над нормата:

• стесняване на коронарните артерии на сърцето.
• болки в краката по време на физическо натоварване.
• наличие на кръвни съсиреци и разкъсване на кръвоносните съдове.
• разрушаване на плаките и сърдечна недостатъчност.
• Наличието на ксантоми е жълти петна по кожата, най-често в областта на очите.

Само по себе си високият холестерол няма признаци. Симптомите са атеросклероза - общоприетите ефекти на прекомерния холестерол. Ако можете да се настинете поради лек студ, тогава висок холестерол в кръвта понякога се открива само след инфаркт.

С други думи, не трябва да чакате, докато се проявят признаците на висок холестерол. По-добре е да се правят тестове за профилактика на всеки 1-5 години (в зависимост от риска).

Как за лечение на висок холестерол?

За да се намали високият холестерол в кръвта, е необходим интегриран подход. Консултирайте се с Вашия лекар, за да изберете най-добрата програма за борба с високия холестерол.

В зависимост от степента на риска се използват различни методи на лечение:

• отхвърляне на лоши навици;
• терапевтични упражнения;
• намаляване на теглото;
• специални диети;
• лекарствено лечение.

Помага за намаляване на холестерола в кръвта при жените и мъжете:

• физическа активност 5-6 пъти седмично в продължение на 30-60 минути;
• не консумирайте храни, съдържащи транс-мазнини;
• ядат повече фибри в храни, които са разрешени за диета с ниско съдържание на въглехидрати;
• ядат морска риба поне 2 пъти седмично или приемате омега-3 мастни киселини;
• спрете да пушите;
• бъдете трезви или пиете алкохол пестеливо.

Трябва да се отбележи значението на редовните медицински прегледи, тъй като повечето от болестите са много по-лесни за излекуване в началния етап, когато човек все още на практика не се притеснява. Не забравяйте: усложненията, причинени от високия холестерол, са необратими и лечението не елиминира съществуващите проблеми, а само предотвратява развитието на нови.

Хранителни продукти, повишаващи холестерола

За да намалите хиперхолестеролемията, трябва да ограничите хранителните продукти, повишаващи холестерола във вашата диета:

• червено месо - телешко, телешко;
• яйчен жълтък;
• мастно свинско, агнешко, свинска мас;
• месни продукти;
• колбаси, колбаси;
• патешко месо;
• майонеза;
• консервирани храни;
• смилаеми въглехидрати;
• пържени храни;
• маргарин;
• кафе;
• продукти, съдържащи транс-мазнини, т.нар. бързо хранене: чипс, бисквити и др.;
• високомаслено желе: сирене, сметана, сметана, мляко, сладолед, масло, топено масло;
  стриди, раци, скариди, хайвер. Например, омар с тегло 100 грама. съдържа 70 mg. холестерол.

Не забравяйте, че средно само 30% от холестерола влиза в кръвта отвън. Останалата част се произвежда от тялото самостоятелно. Ето защо, дори ако се използват различни диети, за да се опита да намали нивото на тези мазнини, тогава все още е невъзможно да се „премахне” неговата основна пропорция.

Експертите препоръчват да се придържате към диета без холестерол не с цел превенция, а само за медицински цели, когато нивото на тези мазнини е наистина високо.

Храни за понижаване на холестерола

В допълнение към ограничаването на храни, които повишават холестерола, можете да добавите храни за понижаване на холестерола към вашата диета.

• авокадо;
• пшеничен зародиш;
• кафяви оризови трици;
• сусам;
• семена от слънчоглед;
• шам-фъстъци;
• тиквени семки;
• кедрови ядки;
• лененото;
• бадеми;
• зехтин;
• Зелените под всякаква форма;
• дива сьомга и сардини - рибено масло;
• боровинки, малини, ягоди, боровинки, брусници, арония, нар, червено грозде.

Също така, чрез премахване на кафето и неговото заместване с качествен, слаб зелен чай, холестеролът може да бъде намален с 15%.

Спортни дейности

Най-простият и най-естествен начин да запазите съдовете си в добра форма е движението: физически труд, гимнастика, танци, ходене, накратко всичко, което носи чувство на радост от мускулите. При хора, които са физически активни, нивото на общия холестерол обикновено е по-ниско, а нивото на "добро" е по-високо.

Половин-часово ходене с умерено темпо 3–5 пъти седмично, за да може пулсът да се увеличи с не повече от 10–15 удара в минута, е отличен цикъл на терапия.

лекарства

В допълнение към такива методи като повишаване на физическата активност, поддържане на здравословен начин на живот и здравословно хранене, на човек с повишени нива на холестерол може да се предложат медикаменти, сред които:

1. Трайкор, Липантил 200М. Тези инструменти ефективно намаляват холестерола при пациенти с диабет.
2. Препарати: Атомакс, Липтонорм, Лале, Торвакад, Аторвастатин. В този случай активното вещество е аторвастатит.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal и др. Активната съставка във всяко от тези лекарства е една - тя е симвастатин.

В допълнение, след консултация с лекар, можете да се опитате да приемате хранителни добавки. Те не са наркотици, но могат да помогнат за понижаване на холестерола.