Как да отслабнете с хипотиреоидизъм: съвети

• Предотвратяване

Хипотиреоидизмът се характеризира с нарушена активност на щитовидната жлеза. Този дисбаланс влияе върху телесното тегло, в резултат на което мазнините и въглехидратите се депонират в проблемните зони доста бързо. Според ендокринолозите, всички групи хора са податливи на заболяването, но жените над 55 години са изложени на риск. Много хора се интересуват от въпроса дали е възможно да отслабнете с хипотиреоидизъм и как точно протича процесът. За да направите правилен отговор, трябва да се придържате към препоръките на опитни лекари и да преразгледате начина им на живот.

Практически съвети за отслабване

За да постигнете желания резултат, следвайте ефективни съвети.

1. Важно е да се помни завинаги, че в случай на хипотиреоидизъм си заслужава да се откажат от твърдите методи за отслабване и всички видове монодиета. В противен случай, метаболизмът ще се забави, тялото ще започне да съхранява мазнини, получавайки го абсолютно от всички продукти.
2. Направете вашата диета по такъв начин, че броят на храненията да е около 5-6 пъти (на всеки 3 часа). Яжте малки хранения толкова често, колкото времето позволява. Излезте от масата с леко чувство на глад.
3. Намерете в интернет онлайн калкулатор на калориите, изчислете скоростта, характерна за вашето тегло и възраст. Не превишавайте максимално допустимата стойност, в противен случай няма да можете да се отървете от излишни килограми. Винаги напускайте коридора на 200 Kcal., За да изпиете чаша кисело мляко или да ядете кисело мляко преди лягане.
4. Прочетете състава на лекарствата, предписани от Вашия лекар. Те не трябва да съдържат високи нива на калций и естроген. Такива компоненти провокират ускорено увеличаване на теглото при хора с хипотиреоидизъм.

Отслабване хипотиреоидизъм Техника

В повечето случаи програмата за отслабване за обикновен човек и хора с нарушена тироидна активност не се различава много. Разбира се, има някои характеристики, които трябва да се спазват. По същество акцентът е върху промяната на хранителните навици и на начина на живот като цяло.

Стъпка номер 1. Проверете се

1. Преди да започнете интензивна борба със затлъстяване, посетете лекар и се уверете, че имате нарушение на дейността на щитовидната жлеза. Ще трябва да преминете общ кръвен тест, както и анализ на тироидни хормони.
2. Ако Вашият лекар е диагностицирал хипотиреоидизъм, най-вероятно ще Ви бъде предписан синтетичен Т4 и левотироксин. Лекарствата нормализират нивата на хормоните на щитовидната жлеза, което прави болестта по-лесна за контрол.
3. Съвременната медицина не стои на едно място. Някои хора се предписват не само Т4, но и Т3 в комбинация с Лиотиронин.
4. Синтетичният Т3 може да се използва заедно с Т4 или да се приема като самостоятелно лекарство. Дефицитът на Т3 кара тялото да натрупа мазнини, забавяйки загубата на тегло.

Стъпка номер 2. Нормализира храненето

1. Рафинираните въглехидрати принадлежат към празни (безполезни) калории. Те забавят процеса на изгаряне на мазнини. Също така, тази енергийна стойност не съдържа фибри, което е толкова важно за хората с хипотиреоидизъм.
2. Адекватният прием на фибри премахва запек, нормализира изпражненията. Диетолозите съветват да се използват около 25 грама. фибри на ден. Хората, които не са свикнали с такъв обем, трябва да увеличават количеството бавно и систематично. Такъв ход ще предотврати подуване и натрупване на газ.
3. Кажете "Не!" За въглехидрати с високо съдържание на нишесте. Яжте само пълнозърнест хляб, замествайте светлия ориз с кафявата и пшеничната паста с ръж или интегрирани.
4. Важно е да се разбере, че частите трябва да бъдат измерени. Ако имате навика да ядете 1.5 чинии макаронени изделия на храна, се отървете от нея. Ограничете диетата на една част, която се поставя върху отворена ръка.
5. Не пренебрегвайте междинните ястия. Носете храна в контейнери, ако не можете да ядете често в фирмената столова. Вземете закуски за работа, банани, ябълки, круши, ядки, малки хлябове риба, постно месо със зеленчуци, питейни кисели млека и други млечни продукти могат да изиграят своята роля.
6. Изхвърлете растителното масло, заменете го с маслини, царевица или, в крайни случаи, с нерафиниран състав. Такива продукти ускоряват кръвообращението и довеждат метаболизма до подходящо ниво. Кокосовото масло е изключително полезно, пийте го по време на основното хранене (половин чаена лъжичка).

Стъпка номер 3. Яжте протеин за закуска

1. Изключително важно е за хората с хипотиреоидизъм да следват дневния брой калории, като не превишават или намаляват допустимите граници. Също така трябва да приемате храна на час, без да измествате графика.
2. Направете менюто така, че всяко хранене да съдържа около 25 мг. чист протеин. Това органично съединение води до насищане по-бързо от неправилните мазнини и съдържащите въглехидрати храни.
3. Вземете дневна доза протеин след сутрешното събуждане (за закуска, около 15 грама. В даден момент). Именно по това време на деня мускулната тъкан се нуждае от протеин.
4. Суроватъчният (бързо абсорбиращ) протеин се счита за най-полезния източник на протеин сутрин. Не е излишен прием BCAA (аминокиселини). Всички изброени продукти се продават в магазина за спортно хранене.
5. Също така, източникът на протеини са яйца от пиле и пъдпъдъци, постно месо (пуйка, свинско, говеждо, пилешко, агнешко), фасул, нискомаслени сирена, извара и други млечни продукти.

Стъпка номер 4. Отидете на спорт

1. За да се стимулират метаболитни процеси в цялото тяло, е необходимо да се упражнява редовно. Не е нужно да ходите във фитнеса и да правите упражнения с "желязо". Като начало, достатъчно е петнадесет минути сутринта.
2. Вземете навика да изкачвате стълби, вместо да използвате асансьора. Крачай без никакви тежести, скочи на въже или направи едночасова разходка в парка (с бързи темпове).
3. За едновременно изграждане на мускулна маса и изгаряне на мазнини, трябва да пиете протеини и да натоварвате енергия. Вземете гири или еластична лента, намерете в интернет видео уроци от професионални майстори (първоначално ниво).
4. Отлични спортни дейности са плуване, пилатес, йога, стречинг, водна аеробика, гимнастика, танци. Можете да закупите абонамент за фитнеса, да създадете лесна програма и да се включите в удоволствието си.
5. Ако преди да сте били измерени живота, увеличете физическата активност постепенно. Заедно с набор от мускулна маса ще изгорите мазнините, така че да започнете да отслабнете. Ако без подготовка, за извършване на тежък комплекс, претоварвате тялото, ще има риск от нараняване на ставите.

Стъпка номер 5. Комбинирайте добавките правилно

Изключително важно е за хората с хипотиреоидизъм да следват ясни инструкции от лекар по отношение на приема на добавки към храната. Витамините имат неприятна черта, за да повлияят на смилаемостта на храната.

Добавките, съдържащи калций и желязо, намаляват абсорбцията на хормоните. Поради тази причина се препоръчва хормоналните лекарства да се приемат след сутрешно събуждане преди основното хранене с храна, съдържаща желязо и калций.

Хората с нарушения на щитовидната жлеза не трябва да използват goitrogenic продукти, които блокират тероидната пероксидаза. Такива състави включват бобови растения, соя, броколи, карфиол. Термичната обработка намалява съдържанието на активни ензими, които причиняват сърбеж.

Хипотиреоидизмът не е присъда! След цялостен преглед можете да започнете да отслабвате с разрешение на лекар. Не пренебрегвайте белтъчната закуска, намалете дневната норма на инсулин, нормализирайте нивото на синтетичния Т3. Упражнявайте, елиминирайте вредните продукти.

Как да отслабнете с хипотиреоидични съвети ендокринолог, проба меню

Публикувано от: Администратор в Ефективно Отслабване 05/28/2018 0 197 Прегледи

Как да отслабнете с хипотиреоидизъм? Този въпрос е зададен само от 47% от хората, чиято щитовидна жлеза е спряла да произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза. Останалите печелят излишни килограми и се опитват да се представят с нов облик.

Всъщност, ако следвате съвета на ендокринолог, изберете добра диета специално за определен организъм, пълнотата ще остане в миналото.

Какво е по-добре да се откажат завинаги, и какво трябва да допълни менюто, за да не се чувства глад и да не се наддават на тегло, и си струва да се прибягва до физическо усилие?

Отговорите на такива въпроси ще помогнат както на жените, така и на мъжете, за да видят отново собственото си пропорционално отражение в огледалото.

Хипотиреоидизмът, като последица от по-бавния метаболизъм, причинява нежелано попълване на килограми.

В същото време, човек не е особено зависим от приема на храна, няма силно непоносимо чувство на глад.

Но когато яде, той може да яде много повече от нормалната си част, това се дължи на бавните процеси в тялото - чувството за пълнота идва много по-късно от необходимото.

Освен че развиват чувство за малоценност, недоволство от собственото си тяло, тези излишни килограми също се намесват във физическата страна на проблема:

• невъзможно е да се движи;
• има натоварване на сърцето, кръвоносните съдове;
• развиват се заболявания на храносмилателната система;
• Има причини за проблеми с гръбначния стълб.

В допълнение, недостиг на въздух ще бъде чест посетител - проблемът с дишането може да започне дори след тежко физическо натоварване, при нормално ходене и дори в спокойно положение.

В същото време нестабилното психично състояние все повече се влошава. Няма съмнение за това, че си струва да се преразгледа менюто.

Човек е мързелив по природа, за него е по-лесно да открие причини, които не му позволяват да отслабне, отколкото да търси начини и да положи усилия да намали тези излишни килограми.

Затова в повечето случаи хипотиреоидизмът е извинение за затлъстелите мъже и жени, които не искат да променят нищо в собственото си меню или в начина си на живот.

Може би някои се опитват да отслабнат сами по себе си, но не толкова просто - ако отстраните някои продукти от диетата, можете само да изострите ситуацията и да позволите на хипотиреоидизма да се развива по-активно - състоянието на тялото става още по-лошо.

Следователно възниква въпросът неволно - възможно ли е да се намали теглото при хипофункция на щитовидната жлеза?

Всички ендокринолози единодушно заявяват, че е възможно, най-важното е да се следват всички препоръки.

Всъщност правилно подбраната диета и лекарства не само могат да намалят теглото си, но и да допринесат за възстановяването на здравето:

• подобряване на състоянието на сърцето, кръвоносните съдове;
• намаляване на подпухналостта;
• нормализиране на съня;
• стабилизира храносмилането;
• укрепване на косата, ноктите, кожата.

В допълнение, правилното отношение към собственото си здраве ще помогне да се избегнат усложнения от хипотиреоидизъм, например кома.

Не е необходимо самостоятелно да се подбирате за диета за хипотиреоидизъм или различни хапчета и отслабващи чайове.

Хранителни добавки за отслабване или други конвенционални, често използвани от здрави жени и мъже начини, няма да помогне на тези, които страдат от хипотиреоидизъм.

Само ендокринологът, вероятно с диетолог, е в състояние да разработи диета, която подхожда на пациента.

Пряк участник в регулирането на телесното тегло ще бъдат щитовидните таблетки, а разумно избраната доза от лекарството допринася за загуба на тегло.

За загуба на тегло с хипотиреоидизъм, ендокринолозите съветват следното:

1. Когато приемате ХЗТ таблетки, които са насочени към нормализиране нивото на хормоните, алкохолът и напитките, съдържащи кофеин, както и препаратите от желязо и калций не могат да се консумират - те забавят или предотвратяват асимилирането на тироидните хормони.
2. Лекарства за отслабване са възможни, но трябва да бъдат съгласувани с ендокринолога.
3. Когато приемате орални контрацептиви или хормонални лекарства по време на менопаузата, жените трябва да уведомят ендокринолога, може би дозата на щитовидната жлеза ще бъде преразгледана.
4. Прекомерната консумация на млечни продукти, соя и месни продукти може да намали ефекта на лекарствата.
5. Общото количество храна на ден е по-добре разделено на 5-6 части. По-добре е да се яде по-малко, но по-често.
6. Умереното упражнение ще ускори метаболизма - броят на консумираните калории трябва да бъде по-нисък от нивото на консумираната енергия от организма.

За загуба на тегло с хипотиреоидизъм, трябва да се придържате към тези правила - без да ги изпълнявате, цялото лечение ще бъде неефективно и следователно теглото ще остане непроменено.

Жените, които са навлезли в периода на менопауза, трябва да приемат лекарства за щитовидната жлеза заедно с калциевите добавки, тъй като остеопорозата е много вероятно.

Дозата на двете трябва да бъде предписана от лекар.

За да може стрелата на везните да се движи бързо в обратна посока, е необходимо да оцелееш с раздяла с някои любими продукти.

Ендокринолозите съветват да се отказват такива продукти:

• консервиране, кисели краставички;
• пушено месо, пържени ястия;
• соя и нейните продукти;
• подправки;
• мляко, месо;
• Хлебни изделия;
• паста, ориз;
• сладкиши.

Не яжте кръстоцветни зеленчуци (зеле, рутабага, ряпа).

Най-добре е да се пие чиста вода, но е по-добре да се ограничи количеството до 0,5-0,7 литра на ден.

В никакъв случай тези продукти не трябва да се използват за отслабване.

Главно загуба на тегло зависи от възстановяването на необходимото количество хормони на щитовидната жлеза за ускоряване на метаболизма. Следователно употребата на определени продукти само ще навреди на натрупаните килограми.

Такива продукти ще помогнат за попълване на изгубените хормони:

Такива продукти трябва да се вземат предвид при подготовката на диета за хипотиреоидизъм за загуба на тегло.

Морепродукти, богати на йод, като никой друг, ще поддържат щитовидната жлеза в трудната си функция.

Неподсладените компоти и билкови чайове могат да бъдат направени от плодове и сушени плодове, различни салати могат да се приготвят от зеленчуци с добавка на растителни масла (морски зърнастец, маслина).

Експертите съветват при хипотиреоидизъм да преброят диетата, дневното количество калории, което няма да надвишава 1600 ккал. Оптималното количество от kcal е 1200-1300, при условие че се провеждат редовни упражнения и разходки на чист въздух.

Ежедневното меню трябва да се състои от 5-6 ястия:

Това е само приблизително диетично меню за отслабване, храната може да се променя, но трябва да се помни, че за вечеря е по-добре да се използва лека храна, в никакъв случай не може да се преяжда.

Строго е забранено да се организират дни на гладуване или да се следва монодиет при хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза, тъй като отслабеният организъм трябва да получи всички необходими хранителни вещества.

Хипотиреоидизмът не е присъда, а още по-малко изречение за тънка фигура. Когато попитате как да отслабнете, трябва само да се вслушате в съветите на ендокринолога и да спазвате стриктно диетата, предоставена от него.

Изчакване на дивана за загуба на тегло не си струва, трябва да помогне на тялото малко ежедневно упражнение, разходка.

Направих ултразвукова щитовидна жлеза. Намерих нодуларната гуша AIT. Хормоналните тестове все още не са готови. Но много притеснен. Не мога да спя през нощта. Заспивам сутрин. Събудих се два пъти за половин час. Поради рязкото повишаване на натиска и неуспеха на ритъма. Страхувам се. Налягане 160 до 100. 5 години при kankor. Но на сутринта това не беше така. Да, и нямаше възли. Щитовидната жлеза е по-малко от нормалното. Голямо тегло. И много подуване. Няма апетит.

Необходимо е лечение. Изчакайте резултатите от теста и следвайте препоръките на ендокринолога. Всички симптоми са обратими с добре подбрана терапия.

Как да организираме едновременно лечение и загуба на тегло с хипотиреоидизъм

Типична ситуация: човек решава да отслабне, започва активно да се занимава със спорт, отива на диета. Мина една седмица - няма резултат, второто минава - нищо не се променя. След месец неуспешни опити ръцете се понижават, няма следа от мотивация и всичко се връща към нормалното: хиподинамия, храна без ограничения и вътрешни комплекси за пълнота.

В тази ситуация много хора не мислят защо няма загуба на тегло. И само няколко след такова неуспешно преживяване се изпращат на рецепцията до ендокринолога. Въпреки че това е, което всеки трябва да направи. Ако се открие недостиг на хормони на щитовидната жлеза, е необходимо не само радикално да промените начина си на живот, но и да преминете курс на лечение. Отслабването с хипотиреоидизъм има свои характеристики.

Хипотиреоидизъм и наднормено тегло

Хипотиреоидизмът е реакцията на организма към намаляване на производството на хормони от щитовидната жлеза, чиято основна функция е да поддържа нормални метаболитни процеси. Веднага след като се установи недостигът им, метаболизмът се забавя значително, а мастните натрупвания стават все повече и повече. Това заболяване е една от най-честите причини за наднорменото тегло.

И дори ако самият пациент реши да отслабне, той няма да постигне значителни резултати по две причини. Първо, за загуба на тегло с хипотиреоидизъм изисква специална диета и спазване на специфични препоръки от ендокринолога. На второ място, трябва да се подложи на курс на лечение и да се отстранят причините, довели до нарушения на щитовидната жлеза.

Хипотиреоидизъм провокира увеличаване на теглото при жените и мъжете. Въпреки това, първата тази диагноза се прави по-често. Въпреки че за мъжете това заболяване е изпълнено с по-опасни последствия. Те не само започват бързо да стареят (косата, веждите, миглите изпадат), а и за да наддават на тегло според женския тип (долната част на тялото става масивна, гърдите набъбват), когато болестта се пренебрегва, губят репродуктивните си способности.

Така че първата стъпка към загуба на тегло при хипотиреоидизма е да разберете какво е довело до такава диагноза и да елиминирате провокиращите фактори. Без това нито лечението, нито загубата на тегло ще бъдат ефективни.

Причини за заболяване

Ендокринолозите го наричат ​​провокатори със следните фактори:

• активни ефекти върху щитовидната жлеза: може да бъде операция (понякога е премахната), лъчева терапия, вземане на мощни хормонални лекарства;
• автоимунни заболявания;
• бременност;
• блокиране на тиреоидни хормони чрез автоантитела и протеази (това се случва с обостряне на панкреатит, сепсис, в шокови състояния);
• хипо- и аплазия на щитовидната жлеза (намаляване на нейния размер);
• деиодиране на тироиден хормон;
• липса на йод и селен и излишък от тиоцианати, калциеви и литиеви йони;
• ниска чувствителност на клетъчни рецептори към хормони;
• патологии на хипоталамуса и хипофизата (например загубата на последната тропична функция, т.е. производството на тироидни хормони или хипопитуитаризъм);
• умора;
• тиреоидит (възпаление на щитовидната жлеза).

Повечето от причините са открити само по време на медицински преглед. Два фактора зависят от самия човек, което може да доведе до намаляване на производството на хормони. Това е нездравословна диета, когато има катастрофална липса на йод и селен и претоварване в диетата. Най-лесният начин да се справите с тях е да включите в менюто повече водорасли с рибено масло и как да се отпуснете. Всички останали се нуждаят от дългосрочно лечение от ендокринолог. Така че не можете да разчитате на бърза загуба на тегло. Минимум - 3-4 месеца.

симптоми

За да не се обърка хипотиреоидизма с други заболявания, той трябва да може да се диференцира според следните прояви:

• летаргия, бавност, летаргия, намалена производителност, внимание, интелигентност и памет, умора;
• сънливост;
• анемия;
• подпухналост, подпухналост на лицето, крайници, гласови струни (груб глас), назална лигавица (затруднено дишане), стави;
• чупливи нокти, косопад, сухота и жълтеница на кожата;
• увеличаване на теглото;
• понижаване на температурата, студенината, парестезията, мускулните болки;
• проблеми с нервната система: брадифрения, полиневропатия, мозъчна атаксия, депресия;
• микседем сърце, полисероза, хипотония;
• хепатомегалия (уголемен черен дроб), запек, гадене, повръщане;
• аменорея и галакторея при жени, намалено либидо и еректилна дисфункция при мъжете и забавено психофизично развитие при деца.

За наличието на няколко от горните симптоми, хипотиреоидизъм може да се подозира само. За да потвърдите диагнозата на кръвен тест за хормони.

За анализите

• TSH (тироиден стимулиращ хормон, произвеждан от хипофизната жлеза)

За да се възстанови функцията на щитовидната жлеза, е необходимо да се контролира количеството TSH, което засяга този орган. Норма TSH - 0.5-5 mU / l. Ако нивото му е по-ниско или по-високо, се предписва подходящо лечение. Въпреки това, има един момент, който трябва да се има предвид от всички онези, които имат за цел да намалят теглото си. Хормонозаместителната терапия се отменя веднага щом се достигне 1 mU / L. Това е достатъчно, за да нормализира теглото и да се чувства добре. Американските учени препоръчват да се намали горната граница на нормата на този хормон с почти два пъти - до 2,5 mU / l.

• Тироксин (Т4, тироиден хормон)

Норма - 50-140 nmol / l.

• Трийодтиронин (Т3, тироиден хормон)

Нормата е 1,5-3,85 mmol / l.

Видове хипотиреоидизъм

Лечението и загубата на тегло ще зависят от точно каква форма на хипотиреоидизъм сте диагностицирани по време на прегледите. То може да бъде:

• първични (свързани с патологиите на самата щитовидна жлеза);
• вторични (поради нарушения в хипофизната жлеза);
• третична (хипоталамична патология);
• тъкани (виновни са периферните причини).

Най-лесно е да отслабнете с първичен хипотиреоидизъм, тъй като е много по-трудно да се нормализират функциите на мозъка.

Има също вродени и придобити хипотиреоидизъм. Първият е хроничен, страдащи хора през целия си живот се борят с наднорменото тегло, загуба на тегло е трудно, килограми бързо се връщат.

Друга класификация на заболяването - в зависимост от тежестта:

• латентно (субклиничен хипотиреоидизъм), когато нивото на TSH е повишено и Т4 е нормално;
• манифест, при който TSH е повишен, но Т4 е намален;
• усложнява от.

С субклинична и манифестирана е възможно да се организира паралелно и лечение, и загуба на тегло. В случай на усложнения, първо трябва да завършите пълен терапевтичен курс и едва след това да потърсите загуба на тегло.

В зависимост от реакцията на организма към проблеми с функционирането на щитовидната жлеза:

• компенсира, когато тялото се опитва да компенсира дефицита на хормоните - загуба на тегло е възможна без лечение;
• субкомпенсиран - тялото се проваля, намалява теглото, забавят се първите признаци на хипотиреоидизъм;
• декомпенсирано - необходимо е лечение.

Ако заболяването се диагностицира на началните етапи, хормонозаместителната терапия бързо нормализира състоянието на пациента и ви позволява да организирате паралелно загуба на тегло (след консултация с Вашия лекар).

Какви лекарства могат да предписват

За лечение на хипотиреоидизъм обикновено се предписват лекарства, съдържащи синтетични хормони на щитовидната жлеза.

L-тироксин (L-тироксин)

Форма освобождаване - хапчета.

Противопоказания: непоносимост, след инфаркт, увреждане на сърдечния мускул, тиреотоксикоза, хипокортицизъм, галактоземия, лактазен дефицит, нарушен чревен абсорбционен синдром, сърдечно-съдова болест, тежък хипотиреоидизъм, диабет.

Дозировка: 100 mcg на ден. Курсът на лечение се съгласува с лекаря.

Прочетете повече за това лекарство може да се прочете в отделна статия.

Тиреоидин (тиреоидин)

Освобождаване на формата - таблетки, гранули.

Противопоказания: непоносимост към лекарства, тиреотоксикоза, диабет, болест на Адисон, коронарна недостатъчност, бременност.

Дозировка: 0,2 g на ден сутрин. Курсът на лечение е 3 седмици.

Трийодтиронин (трийодтиронин)

Форма освобождаване - хапчета.

Противопоказания: непоносимост, тиреотоксикоза, исхемична болест на сърцето, миокардит, надбъбречна и сърдечна недостатъчност, тахикардия, кахексия, диабет.

Дозировка: 25 mcg на ден половин час преди хранене. Курсът на лечение е 2 седмици.

Tireotom (Thyreotom)

Форма освобождаване - хапчета.

Противопоказания: непоносимост, миокардит, стенокардия, след инфаркт, тиреотоксикоза, надбъбречна и сърдечна недостатъчност, тахикардия, хипертония, диабет, атеросклероза.

Дозировка: 1 таблетка на ден, един час преди закуска, на всеки 2 седмици сумата се увеличава и довежда до 5 броя на ден. Курсът на лечение е да се нормализира нивото на хормоните.

Тиреокомб (Thyreocomb)

Форма освобождаване - хапчета.

Противопоказания: непоносимост, след инфаркт, тиреотоксикоза, миокардит, надбъбречна недостатъчност.

Дозировка: ½ хапчета на ден половин час преди закуска, на всеки 2 седмици количеството на лекарството се повишава и се намалява до 2 таблетки дневно. Курсът на лечение е до пълно възстановяване.

Eutiroks (Euthyrox)

Форма освобождаване - хапчета.

Противопоказания: непоносимост, тиреотоксикоза, хипофизна и надбъбречна недостатъчност, бременност, кърмене, сърдечно заболяване, синдром на глюкозо-галактозна малабсорбция, хипертония, диабет, аритмия.

Дозировката се определя индивидуално, лекарството се пие сутрин на празен стомах. Курсът на лечение е дълъг (3-4 месеца, в зависимост от пренебрегването на заболяването).

Рибено масло

Помага за лечение на хипотиреоидизъм и рибено масло, които ендокринолозите често включват в терапевтичния курс. На първо място, той елиминира негативните симптоми (депресия, огнища на възпалението). В допълнение, това е полезно за загуба на тегло (повече за това тук).

Форма освобождаване - желатинови капсули, пречистено масло.

Противопоказания: непоносимост, тиреотоксикоза, хемофилия, туберкулоза, саркоидоза, хипервитаминоза, язва, нефрит, кърмене, заболявания на бъбреците, черния дроб, сърцето.

Дозировка: 6 капсули или 1 супена лъжица. л. петрол на ден. Курсът на лечение е 1 месец.

Останалите средства за загуба на тегло (хранителни добавки, хапчета за загуба на тегло и ускоряване на метаболизма, народни рецепти), докато едновременно приемате лекарства за хипотиреоидизъм, не се препоръчват, тъй като те може да не са съвместими.

Имам ли нужда от диета

За загуба на тегло с такава диагноза не може да се намали дневната калория под 1 200 ккал, тъй като това ще забави метаболизма и протичането на заболяването само ще се влоши. По същата причина не се препоръчва да се премахват от диетата някои от трите основни хранителни вещества (протеини, мазнини или въглехидрати). Ястията трябва да бъдат възможно най-балансирани.

Когато хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза се препоръчва специална диета, която нормализира производството на хормони и в същото време ви позволява да отслабнете. Продължителността не е ограничена. Резултат: минус 1 кг на седмица. Основни принципи:

• дневният прием на калории не трябва да бъде по-малък от 1500 ккал;
• съотношението BJU: 110 g / 70 g / 200 g;
• лесно усвоимите прости въглехидрати се заменят с комплексни (списъкът на продуктите можете да намерите по линка);
• скоростта на приемане на сол - 5 g на ден;
• дневна норма на пиене - 1,5 л;
• основата на диетата - храни с нисък гликемичен индекс;
• разделени хранения;
• приемане на витаминно-минерален комплекс;
• провеждане на гладни дни (1-2 пъти седмично);
• пърженето е изключено.

• яйца (не повече от 3 броя на седмица);
• супи с ниско съдържание на мазнини;
• морски дарове, бяла риба;
• кефир, кисело мляко, кисело мляко, извара (с минимално съдържание на мазнини);
• ячка, елда, овесена каша, трици;
• разреден с вода (1 до 1) плодови сокове, слабо сварен чай, компот от сушени плодове без добавена захар, бульон от бедра и други лечебни билки, минерална вода без газ;
• нискомаслено червено месо, пуйка, пиле, заек;
• ръжен или пълнозърнест хляб (не повече от 100 g на ден);
• картофи, зелен грах, моркови, цвекло (1 път седмично);
• храни, богати на калий (сушени плодове, скариди, соя, зеле, праскови, касис), магнезий (шипка, трици, елда), йод (водорасли).

• сметана, сметана, масло;
• карантии, мазни меса и риба, хайвер, консерви, пушено месо;
• месо, риба, гъбени бульони, супи от фасул;
• ориз, макаронени изделия, грис, брашно;
• гъби, спанак, ряпа, киселец, грозде, стафиди, бобови растения;
• конфитюр, конфитюр, мед, захар;
• сосове, подправки, тапас;
• алкохол.

Примерно меню за седмицата

Правилното хранене нормализира нивото на хормоните в организма и метаболизма. Това от своя страна ще допринесе за ефективна загуба на тегло.

Интересна диета предлага американската Мери Шомон в книгата си "Как да отслабнете с хипотиреоидизъм". Въпреки това, смелост да го изпробвате, трябва да получите разрешение от ендокринолог, който ви наблюдава, тъй като не всички лекари одобряват нейната хранителна система.

Допълнителни съвети ендокринолог

Не организирайте загуба на тегло с хипотиреоидизъм самостоятелно, без да се консултирате с лекар и курс на лечение. Вие няма да постигнете резултати и ще влошите състоянието си.

Разбира се, трябва да спортувате. Въпреки това, с хипотиреоидизъм, тренировките трябва да бъдат умерени, не повече от половин час на ден, 2-3 пъти седмично. Фитнес залата и сутрешните писти са най-добре оставени за периода след възстановяването. Препоръчителни упражнения: огъване, скачане, разтягане. Дълги тежести. Пешеходни и изкачващи се стълби са добре дошли.

Не разчитайте на бърза загуба на тегло. След една седмица ще се окаже, че губите не повече от 1-2 кг.

Стресът и претоварването са основните врагове на щитовидната жлеза. Уверете се, че работата хармонично се редува с останалите. Не позволявайте на чувствата.

Лошите навици също не са добре дошли: никотинът и алкохолът се отразяват неблагоприятно върху работата на щитовидната жлеза и затова предотвратяват загубата на тегло.

Хипотиреоидизмът е сериозно заболяване, но не и присъда. Възстановяването, както и загубата на тегло, е напълно възможно, ако следвате всички препоръки на ендокринолог. Нормализирането на храната на фона на синтетичния прием на хормони на щитовидната жлеза със сигурност ще даде ефект. Вярно, не толкова бързо, колкото бихме искали, но най-важното е резултатът.

Как да премахнете излишното тегло с хипотиреоидизъм?

Наднорменото тегло с хипотиреоидизъм е често срещан проблем при пациенти с тиреоидна дисфункция. За да се справите с това явление е възможно, ако балансирате силите и се откажете от някои продукти. За да направите това, има много диети и специални лекарства.

Наднорменото тегло с хипотиреоидизъм е често срещан проблем при пациенти с тиреоидна дисфункция.

Съвети за ендокринолог

Най-често, хипотиреоидизъм се появява при жените и води до увеличаване на теглото. Решаването на такъв проблем самостоятелно е трудно, така че трябва да се консултирате с ендокринолог. Специалист заедно с диетолог ще назначи меню, което ще ви позволи да отслабнете.

Ако метаболизмът се забави, е необходимо да се положат максимални усилия за нормализиране на процеса. Когато се консумират таблетки с хормонална заместителна терапия (ХЗТ), е забранено употребата на алкохол и кафе. Те инхибират абсорбцията на тироидни хормони.

Ендокринолог може да преразгледа дозата на оралните контрацептиви, ако бъде приета. Ако пациентът има хипотиреоидизъм, някои продукти могат да взаимодействат с лекарства и да намалят ефекта на лекарството. Следователно може да се наложи да намалите приема на мляко и месо.

Когато се консумират таблетки с хормонална заместителна терапия (ХЗТ), е забранено употребата на алкохол и кафе.

Ендокринолозите препоръчват да не се използва за периода на лечение:

• консервирани храни, кисели краставички;
• пушени и пържени храни;
• горещи подправки;
• Брашно;
• ориз, паста;
• зеле, ряпа, ряпа;
• сладкиши и други сладкиши.

Храната трябва да се раздели на 5-6 пъти. Трябва да се яде на по-малки порции, но по-често. За да се ускори метаболизма на организма, е необходимо да се допълни диетата с умерено упражнение. Водата е по-добре да се пие негазирани и да се намали количеството му до 0,7 литра на ден.

Най-често, хипотиреоидизъм се появява при жените и води до увеличаване на теглото.

Ако следвате всички препоръки на ендокринолога, можете да лекувате хипотиреоидизъм, да стабилизирате метаболизма и да отслабнете.

Каква е връзката между хипотиреоидизма и месечно откриване тук >>
Какви са причините за оток при хипотиреоидизъм, прочетете тук >>

диета

Ако хипотиреоидизъм причинява затлъстяване, тогава ще трябва да се придържате към избраната диета. Лекарят ще даде списък с продукти, които ще трябва да бъдат изоставени. Също така, експерт ще препоръча да влезе в диетата на пресни плодове, домати, сушени плодове и целина. Полезно използване:

• морски дарове;
• авокадо;
• орехи;
• цитрусови плодове

Тази храна е богата на йод, който спомага за нормализирането на функцията на щитовидната жлеза. Полезно е използването на задушени плодове и отвари от сушени плодове, зеленчукови салати с растителни масла от маслини или морски зърнастец.

В субклиничен хипотиреоидизъм, трябва да дадете на организма всички необходими витамини за поддържане на щитовидната жлеза в нормално състояние.

Диетично меню

Ендокринолозите препоръчват правилното хранене, за да се отървете от наднорменото тегло. Ако пациентът има хипотиреоидизъм, се разрешава максимум 1600 ккал на ден.

Диета за отслабване е предназначена за 5-6 хранения на ден. За закуска се допускат елда, зеленчукови салати (или бъркани яйца). Алтернатива - чийзкейк със сушени кайсии. Напитки - преварена вода, компот за плодове. След 2 часа трябва да ядете орехи (шепа) или авокадо. Обядът е хранителен. Разрешена е рибена или зеленчукова супа с парче хляб. Алтернативата е яхния от чушки, домати и патладжани с добавка на постно месо. Разрешена е пара с пресни зеленчуци. Напитки - натурални сокове или компот.

Ендокринолозите препоръчват правилното хранене, за да се отървете от наднорменото тегло.

Като следобедна закуска е разрешена плодова салата с нискокачествен йогурт. За вечеря пригответе чиста риба или други морски дарове. Можете да пиле или говеждо месо. Десерт - извара. Измийте с билкова отвара. Няколко часа преди лягане, можете да ядете един морков, домат, банан или ябълка.

Храненето за хипотиреоидизъм не може да се комбинира с гладно дни. Това може да повлияе неблагоприятно на организма.

Диета 8 за хипотиреоидизъм

Ако пациент след 45 години има хипотиреоидизъм и свръх маса, тогава диета № 8 ще помогне да отслабнете. Неговият принцип е намаляване на диетата на животинските мазнини. Не можете да ядете колбаси и пушени меса, сирена, майонеза, заквасена сметана и свинско месо. Позволено пилешко филе (бяло), зърнени храни, неподсладени плодове, зеленчуци. Направят се 5 хранения на ден, след което всеки трябва да се изправи с чувство на лекота. Когато диета номер 8 не е разрешено преяждане.

За един месец можете да се отървете от 2-3 килограма. Това е най-добрият показател за ефективна загуба на тегло.

Наркотици и наркотици

Хипотиреоидизмът и затлъстяването често трябва да се лекуват с лекарства за отслабване. Те се предписват от лекар. Често се използва за този L-карнитин - мазнина горелка, която се предлага като таблетки или сухи суровини за напитката. Задачата на лекарството е естествено да причини разграждането на мастната тъкан. Веществото активира процеса на изгаряне на излишното тегло и неговата преработка в енергия, намалява нивото на триглицеридите и холестерола в кръвта. Има и други функции на инструмента:

• стимулиране на имунната система;
• хранене на клетки с кислород;
• подобряване на работата на сърдечния мускул.

Лекарствата за затлъстяване се предписват само от лекар. Хипотиреоидизъм често се лекува с Yodomarin или Endonorm.

Често се използва L-карнитин - мазнина горелка, която се предлага като таблетки или сухи суровини за напитката.

Отзиви

Хипотиреоидизмът причинява хормонален дисбаланс. Да се ​​справим с болестта може да бъде само сложно.

Анна, 47 години, Уфа

Загубата на тегло започва след уреждането на диетата. Имаше проблеми с щитовидната жлеза в продължение на една година, тя вземаше лекарства, но докато не влезе в диета, не можеше да отслабне. Веднага след като изключих от менюто ненужни и вредни ястия, процесът веднага започна. Успоредно с това, тя приема Йодомарин, както е предписано от лекар.

Денис, 55 години, Харков

Поради проблеми с щитовидната жлеза, спечелих 10 кг. Опитах се да приема рекламиран хипотиреоидизъм за загуба на тегло - ефектът не беше. След това, в пълно отчаяние, намерих диета №8, консултирах се с лекар и започнах да я следвам. За 30 дни, хвърли 4 кг. Сега се върнете към първоначалното тегло.

Олга, на 50 години, Москва

Хипотиреоидизмът води до затлъстяване. Получавайки 7 кг, с нисък растеж, това беше катастрофа. В същото време системата за електроснабдяване беше коригирана, следваше диета, но резултатът беше 0. Лекарят препоръча L-карнитин и фитнес класове. След 2 месеца, теглото е дори малко по-малко, отколкото преди болестта.

Как да отслабнете с хипотиреоидизъм: съвети ендокринолог и диетолог

Загубата на тегло с хипотиреоидизъм е доста бавна. Такова нарушение е свързано със значително забавяне на метаболитните процеси в организма. Жените често се сблъскват с такова разстройство, поради факта, че техните хормони са твърде крехки.

Ако се диагностицира хипотиреоидизъм, лекарят ще ви каже как да отслабнете. Пациентът трябва непременно да се консултира с ендокринолог. След провеждане на поредица от проучвания, лекарят ще избере лекарства за корекция на лекарството и ще насочи пациента към специалист по хранене, за да определи менюто.

Как да отслабнете с хипотиреоидизъм и дали е възможно да разберете.

Защо е необходима диета?

Загубата на тегло с хипотиреоидизъм е сложна. Пациентите се сблъскват с трудности поради нарушения в производството на тироидни хормони. Диетата е необходимост в това заболяване, но е невъзможно да се възстанови хармонията на старата, без да се коригира хормоналния фон. Цената на тези средства е висока, но е невъзможно да се нормализират хормоните без лекарства.

Внимание! За да възстановите баланса на хормоните, специалистът ще предпише лекарства. Всички лекарства се избират в зависимост от индивидуалните показатели.

Трудността се състои не само в изхвърлянето на наднорменото тегло, но и в нейното запазване. Самата загуба на тегло не е успех. Отстраняването на наднорменото тегло е задължително, снимка на пациент със затлъстяване е представена по-долу. Ако не бъдат взети медицински мерки, наднорменото тегло ще расте бързо.

Ако диагностицирана хипотиреоидична диета за отслабване, тя ще осигури:

• елиминиране на оток на крайниците;
• предотвратяване на последващото развитие на затлъстяване;
• спомага за нормализиране на функционирането на сърдечно-съдовата система;
• стабилизиране на психо-емоционалния фон;
• ще има нормализиране на апетита и настроението;
• ще бъде осигурен процес на възстановяване на здравето на косата и ноктите.

За нормализиране на доброто състояние на пациента на правилното хранене не е достатъчно. Пациентът също ще трябва да спазва препоръките на треньора. Отслабването с хипотиреоидизъм е възможно само при условие, че калоричните разходи преобладават над консумацията на хранителни вещества.

Въпреки това е необходимо да се обърне внимание на факта, че изтощителното физическо натоварване може да навреди на пациент с нестабилна ендокринна система, защото е важно да се помни за редовността:

• обучението не трябва да води до умора;
• не се занимавайте с физическа работа;
• полезни са разходки на чист въздух;
• плуването в басейна ще бъде от полза.

Диета за отслабване, с хипотиреоидизъм, менюто на което е достатъчно строго предполага отхвърляне на консумацията на брашно продукти, захар, колбаси и други ястия с повишена хранителна стойност.

Внимание! Тежките ограничения в храненето са необходимост до стабилизирането на хормоналните параметри. След като лекарят успее да нормализира ценните ценности, пациентът ще трябва само да следва принципите на здравословния начин на живот.

Какво е забранено при хипотиреоидизъм

При липса на хормони на щитовидната жлеза, пациентите се сблъскват с оток, който е свързан с нарушен водно-солеви баланс.

За да се сведе до минимум вероятността от оток от диетата на пациента трябва да се изключи:

• различни маринати и консервирани храни;
• пушени продукти и колбаси;
• ястия за бързо хранене;
• алкохолни напитки;
• сладка сода;
• промишлени печи и бял хляб.

Съответно, всички продукти, които провокират жажда, трябва да бъдат изключени, защото по време на хипотиреоидизма течността в човешкото тяло се натрупва, но не се отстранява в необходимото количество. Как да отслабнете с хипотиреоидизъм? Отговорът не може да бъде недвусмислен, важно е да се предприемат набор от мерки, за да се гарантира стабилизирането на теглото.

Внимание! Тези, които искат да отслабнат, трябва да спрат да пушат. Първо, никотинът стимулира интензивното производство на стомашен сок, на второ място инхибира процеса на производство на хормони от увредената жлеза.

С намаляване на активността на щитовидната жлеза, много жени изпитват патологичен колапс. Такова състояние, разбира се, изисква корекция, но енергията не трябва да се използва за тази цел. Нормализиране на благосъстоянието ще помогне на силно, прясно сварено, естествено кафе, което трябва да се приема в измерени количества - не повече от 2 чаши по 150 мл на ден.

Как да отслабнете с хипотиреоидизъм на щитовидната жлеза трябва да подкани диетолог. Действайки на случаен принцип, със собствените си ръце, можете да причините непоправима вреда на здравето. Предприетите мерки няма да дадат желания резултат, в резултат на което пациентът може да се откаже от идеята за подобряване на собственото си благосъстояние.

Продукти, които спомагат за повишаване на ефективността на изкуствените хормони

Хормонозаместителната терапия е ефективна само ако активните компоненти на съединенията се абсорбират напълно. Необходимите елементи за осигуряване на процеса на усвояване на хормоните са дадени в таблицата.

Видеото в тази статия информира пациентите за необходимостта от премахване на наднорменото тегло при заболявания на щитовидната жлеза:

дискусии

23 отслабнете с хипотиреоидизъм.

304 публикации

Как да отслабнете с хипотиреоидизъм?
Когато сте били диагностицирани с хипотиреоидизъм, лекарят каза успокоително - няма проблем, ще приемате хормони и теглото ви ще се върне към нормалното само по себе си или с помощта на лека диета. Въпреки това, с течение на времето, диетите стават все по-твърди, все повече се занимавате със спорт - но теглото ви дори не мислеше да падне. Ендокринологът сви рамене и каза, че щитовидната жлеза няма нищо общо с това, вашият хормонален дисбаланс е компенсиран и нищо не може да ви попречи да намалите теглото си. Обърнахте се към различни лекари, поискали съвет от форумите - но отговорът беше винаги един и същ - „нямаме нищо общо с хипотиреоидизма, яжте по-малко, движете се повече!“ Но видяхте, че нещо не е наред.
Позната ситуация? Мери Шомон, автор на американската диета за хипотиреоидизъм, твърди, че така или иначе повечето хипотиреоидни пациенти са се сблъскали с нея. Мери, вашият „колега“ поради болест, прекара огромно количество време и усилия, за да разбере ситуацията и стигна до заключението, че метаболитни нарушения при хипотиреоидизма не се ограничават до обикновената липса на тироксин. Следователно, за да отслабнете, пациентът не е достатъчен от начините, по които се използват здравите хора. Тя отбелязва редица въпроси, които трябва да бъдат взети предвид при борбата със затлъстяването.
Уверете се, че TSH е достатъчно ниско.
Повечето лекари предпочитат да ограничат приема на тироксин веднага щом TSH приеме нормалната стойност. Този процент е доста широк - от около 0.5 до 5.0 mU / l. Съответно, когато TSH падне под 5,0 mU / L, Вашият лекар решава да остави количеството T4, взето на това ниво. Новите препоръки на Националната академия по клинична биохимия на САЩ предлагат да се разгледа нормалната горна граница от 2,5 mU / l. Освен това, клиничната практика на много ендокринолози показва, че при пациенти с хипотиреоидизъм, оптималното благосъстояние се постига при ниво на TSH от около 1.0 mU / L. Това означава, че високите нормални стойности са добри за здрав човек, но не са подходящи за пациент, използващ хормонална заместителна терапия.
Взимате ли нещо, което взаимодейства с L-тироксин?

Ефективността на приема на L-тироксин може да намалее, в зависимост от това, което ядете и да вземате допълнително. Калциеви препарати (включително калций в състава на витамини), консумация на соеви продукти, както и естрогени (съдържащи се в противозачатъчни хапчета) могат да имат отрицателен ефект.
Ядете ли достатъчно, за да отслабнете?

"Гладни" диети са строго противопоказани при хипотиреоидизъм. Метаболизмът, който така или иначе не е в най-доброто състояние, може да забави драстично, когато калориите са под 1200 ккал. Липсата на калории в дневното меню трябва да бъде около 500 ккал, не повече. Мери Шомон предлага това изчисляване на калоричното съдържание на вашата диета - умножете теглото в килограми с 25 и извадете 200 ккал. Може би след количеството храна, което сте свикнали да ядете през последните години, тази стойност ще ви се стори огромна. Въпреки това е необходимо. Яжте по-често, на малки порции - нивото на основния метаболизъм се увеличава след всяко хранене.
Инсулинова резистентност
Инсулиновата резистентност е състояние на организма, при което увеличаването на количеството инсулин в кръвта не води до по-добра смилаемост на захарта. Вашето тяло не може да преобразува въглехидратите нормално и вместо да използва захар за енергия, тялото ви съхранява мазнини. Гладен си. и да се напълнят. В допълнение, инсулиновата резистентност води до повишаване на кръвното налягане, хронична умора, повишена раздразнителност и увеличава риска от развитие на диабет и атеросклероза. Той също така влошава разграждането на мазнините в тялото, което допълнително ви пречи да намалите теглото си.

Татяна, инсулиновата резистентност е чест спътник на хипотиреоидизма. Клиничните маркери за инсулинова резистентност са абдоминално затлъстяване (съотношението на обема на талията и тазобедрената става повече от 0,8 за жените и 1,0 за мъжете), както и черната акантоза, често срещана при това заболяване - набръчкана, хиперпигментирана кожа, най-често под мишниците, на лакти, коленичи.
Как да се справим с това неприятно състояние? Най-ефективният начин за намаляване на инсулиновата резистентност е да се намали телесното тегло. Ето такъв порочен кръг. Диетичните препоръки за инсулинова резистентност са следните - трябва да ограничите мазнините, които консумирате, и също толкова важно количеството прости въглехидрати, съдържащи се в захарта, бялото брашно, сладките плодове, картофите и т.н. Вие сте категорично неподходящи за много диети с ниско съдържание на мазнини, които са били популярни напоследък, при което изискваното калорично съдържание се постига чрез увеличаване на количеството въглехидрати. Яжте зеленчуци, бобови растения (но не соя, като!), Постно месо - пуйка, пиле, телешко. като цяло препоръките са доста стандартни. Почти незабавен резултат от такава диета ще бъде по-добро здравословно състояние - намалена умора, нормализиране на съня, вече няма да се чувствате „претоварени”. Е, в бъдеще, разбира се, теглото също ще намалее.

Вторият важен фактор в борбата срещу затлъстяването е физическата активност. Препоръчват се дълги аеробни упражнения - ходене, плуване, велоергометър. Ежедневната едночасова разходка може да подобри инсулиновата чувствителност с 40%!

Има и фармацевтични препарати, които повишават чувствителността към инсулин. Можете да се консултирате с вашия ендокринолог за приемането на някой от тях.
апетит
Друго последствие от хипотиреоидизма е непоследователността на реакциите на мозъка с нивото на метаболизма.
Тъй като метаболизмът на пациента е бавен, мозъкът дава командата на липсата на вещества, от които се нуждае твърде късно. В резултат на това ядете повече от необходимото тяло. Друго препятствие от страна на мозъка - тялото ви постоянно преживява т.нар. "Физиологичен стрес". Поради това нивото на серотонина намалява и това също ви пречи да намалите теглото си. Инструментите за борба тук са вече споменатите аеробни натоварвания, както и използването на успокоителни. Не е необходимо да се вземат мощни антидепресанти, достатъчно билкови препарати - например, жълт кантарион (или препаратът Hypericum Deprim).

Надяваме се, че тази информация ще ви бъде полезна в трудната борба със затлъстяването и ще постигнете успех.
Успех на това пътуване!

****** Как да отслабнете с хипотиреоидизъм? (Галина Филипова, общопрактикуващ лекар, кандидат на медицински науки)
Най-добрият начин да отслабнете с хипотиреоидизъм е да компенсирате функцията на щитовидната жлеза. Въпреки това, има допълнителни хранителни правила за загуба на тегло.
загуба на тегло, хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизъм е заболяване на щитовидната жлеза, при което ефектът на тироидните хормони върху органите и тъканите е намален. Това може да се случи:
в резултат на неспособността на жлезата да синтезира правилното количество хормони;
при заболявания на хипофизата и хипоталамуса, когато производството на тироид-стимулиращ хормон (TSH) намалява, принуждавайки щитовидната жлеза да работи;
загуба на чувствителност на периферна тъкан към тироидни хормони.
При хипотиреоидизма има забавяне във всички метаболитни процеси, включително енергиен и мастен метаболизъм, което води до леко повишаване на телесното тегло (с 2–4 kg), слабост, сънливост, апатия, нежелание за движение и работа. Някои увеличения на телесното тегло се дължат и на задържане на течности в организма.
За загуба на тегло при хипотиреоидизъм са важни двигателни натоварвания. Когато физически
работата ускорява метаболизма, разграждането на мастните резерви с освобождаването
енергия. Колкото по-голяма е мускулната маса на човек, толкова по-активен е потокът
метаболитни процеси и по-бързо отслабване

Как бързо да отслабнете с хипотиреоидизъм?
За съжаление, не е необходимо да се настройвате за бързо намаляване на телесното тегло на фона на хипотиреоидизма. Средно, отнема 3-4 месеца, за да се възстанови нормалната функция на щитовидната жлеза. За тази цел е необходимо стриктно да се спазва схемата на дозиране, предложена от ендокринолога и да се следи TSH, T4.
При адекватно лечение в продължение на няколко месеца се появява еутиреоидизъм - състояние, при което тъканите получават достатъчно количество хормони на щитовидната жлеза и се наблюдава постепенно намаляване на теглото.
Мога ли да гладувам за хипотиреоидизъм?
Един от най-често срещаните начини за бърза загуба на тегло е гладно. Въпреки това, в случай на хипотиреоидизъм, не можете да гладувате. При рязко ограничаване на храната за няколко дни тялото превключва на икономичен начин на използване на енергията. Всички хранителни вещества влизат в тялото, той се опитва да остави настрана. Обостря се чрез забавяне на метаболизма.
В допълнение, на фона на хипотиреоидизъм, храносмилането, усвояването и усвояването на хранителни вещества, като правило, са нарушени, тялото е недостиг на витамини и минерали. Ограничаването на диетата може да доведе до недостиг на витамини и минерали.
Значително повишаване на теглото при хипотиреоидизъм не е типично и като правило
е свързан с друг хормонал (например, развитие
инсулинова резистентност), хранителни (особено
хранене) или наследствени причини.
Диета и режим за хипотиреоидизъм
Правилата за загуба на тегло при хипотиреоидизъм не се различават от принципите на здравословна загуба на тегло при нормални условия. Ястията трябва да са чести, на малки порции, тъй като приемането на храна ускорява метаболизма.
При хипотиреоидизъм се препоръчва да се намали делът на мазнините, особено от животински произход, и да се откаже да се приемат лесно смилаеми въглехидрати (сладкиши, сладкиши, захар, конфитюр, мед, сладкарски изделия и др.).
За пълния синтез на хормони са необходими протеини, така че е полезно да обогатите диетата с извара, постно месо и риба. Морепродуктите съдържат комплекс от минерали и витамини, които са полезни за пациенти с хипотиреоидизъм. Желателно е те да бъдат включени в седмичното меню.
Експерт: Галина Филипова, общопрактикуващ лекар, кандидат на медицинските науки
Авторът: Наталия Долгополов