Ефективни народни средства за намаляване на холестерола

• Продукти

Колко трябва да използвате популярни рецепти за понижаване на холестерола в кръвта? Колко ефективно е това лечение, дали има някакви противопоказания ще бъдат обсъдени подробно в тази статия.

Можете да намалите холестерола с диета, лекарства, традиционна медицина. Въпреки това, дори естествените съставки предизвикват странични ефекти, могат да бъдат ефективни за един пациент и напълно безполезни за друг. Ето защо, преди да ги приложите, е препоръчително да се консултирате с лекар, за да избегнете нежелани последствия.

Лекарствени растения

Как да премахнете холестерола от тялото у дома, използвайки лечебни растения? Най-ефективни са бульоните и инфузиите от билки. Обикновено те се приготвят в съотношение 1:10 - 10 части вода се вземат за една част от съставките.

От корените, кората, плодовете правят отвара. Съставките се наливат със студена вода, варят се на слаб огън за около 30 минути, покриват се с капак, оставя се да се варят още 10-20 минути. След това филтрирайте, внимателно натиснете остатъка.

От листата, цветята, стъблата подготвят инфузии. Съставки се изсипва вряща вода, настояват 1-2 часа, плътно затваряне на капака. След това филтрирайте, изстискайте остатъка. Да се ​​съхранява в хладилник за не повече от 3 дни.

Следните видове билки помагат за понижаване на холестерола:

• Корените на кавказкия Dioscorea съдържат много сапонини, които унищожават частици с ниска плътност. Активните вещества на растението възстановяват кръвоносните съдове, пречистват ги от холестеролни плаки, подобряват работата на сърцето. 1 ч. Л. смлян в корени на прах, смесен с 1 ч. л. мед, вземи три пъти на ден след хранене. Продължителността на лечението е 1 месец. Противопоказания - бременност, брадикардия.
• Златният мустак или ароматният калисия повишава нивото на HDL холестерола, намалява концентрацията на LDL. За лечение, използвайте инфузията на листата на растението. Той е пиян на 1 супена лъжица. л. три пъти на ден 30 минути преди хранене, 1,5-2 месеца. Противопоказания - заболявания на черния дроб, бъбреците, кърменето, деца, юноши до 14 години.
• Корените на женско биле подпомагат високия холестерол, диабета, хипотонията. А отвара от суровини, взети 4 пъти на ден след хранене в продължение на 3-4 седмици. След двуседмична почивка курсът може да бъде повторен. Противопоказания - високо кръвно налягане, бременност, патология на надбъбречните жлези, черен дроб, кръвни заболявания. Яденето на корен от женско биле често причинява тежки главоболия. С появата на този симптом трябва да намалите дозата.
• Японските плодове спомагат за отстраняването на излишния холестерол, подобряват кръвоносните съдове, забавят атеросклерозата. Най-ефективната алкохолна тинктура. За неговата подготовка, 50 г суровини (можете да добавите толкова бял имел) се изсипва 0,5 литра алкохол. Настоявайте в тъмно, топло място за 2 седмици. 1 ч. Л. тинктура разредена с вода, пие преди закуска. Курсът на лечение продължава 1 месец. Противопоказания - бременност, кърмене, заболявания на черния дроб, бъбреците.
• Съцветията от глог спомагат за намаляване на холестерола за 2-3 седмици с 10%. От сухата суровина се приготвя инфузия, която се приема 2-4 пъти / ден, 1 супена лъжица. л. С повишено внимание, инфузията на глог се използва за стомашна язва, нарушения на сърдечния ритъм, хипотония, по време на бременност.
• Липови съцветия. Прахът е направен от сухи цветя. Вземете три пъти на ден за 1 ч.л., вода за пиене. Продължителност на курса 1 месец. Лечението с липата е противопоказано при бронхиална астма, захарен диабет, бъбречна недостатъчност.
• Коренът от глухарчета съдържа много лецитин, който предотвратява отлагането на холестеролни плаки. Коренището на растението се суши, пуши, взема се три пъти на ден за 1 ч.л. преди хранене с вода. Курсът продължава 3 месеца, след което се прави месечна почивка, ако е необходимо, повторете. Не е препоръчително да се лекува с растение за киселини, стомашна язва, заболяване на червата.
• Засаждане на люцерна. Sap от листата на растението или покълналите семена помага за бързо намаляване на холестерола. За това, три пъти на ден се 2 супени лъжици. л. сок или 4 супени лъжици. л. покълнали семена от растения. Лечението продължава един месец. Противопоказания - автоимунни заболявания, повишен вискозитет на кръвта, язва на стомаха.
• Жълт кантарион, женшенът намалява синтеза на мазнини от черния дроб, може да замени фармацевтичните лекарства статини. Инфузията на растенията се пие два пъти на ден преди закуска и следобеден чай. Терапията продължава 3 седмици. Не се препоръчва за употреба по време на бременност, кърмене, хипертония.

За да намалите бързо холестерола, можете да използвате и цветя от невен, жълтеница, безсмъртниче, елем. По-добре е да ги прилага в комплекс, смесване на 2-3 билки в равни пропорции.

Ленени семена и масло

В народната медицина семената, тинктурите и лененото масло се използват активно за понижаване на холестерола. Те съдържат много полиненаситени киселини, калий, селен. Активните вещества нормализират обмяната на веществата, премахват токсините, токсините, липопротеините с ниска плътност, които могат да намалят холестерола с 5% за 10 дни.

Лененото масло е продукт със специфичен вкус. Първите 3-4 дни е препоръчително да се приема за 1-2 ч.л. половин час преди хранене, яде парче ябълка или портокал. След това дозата се увеличава до 3 часа / ден. Не можете да измиете маслото с вода. Лечението се провежда в два курса. Първият трае 3 седмици, след това се прави двуседмична пауза, след което терапията се възобновява. Можете да повторите курса за 6 месеца.

Отварата от ленено семе се пие 3 седмици. 100 г суровина се излива върху 500 мл вряща вода, покрита с капак, настояват 2-3 часа. Започнете с 2 супени лъжици. л., на всеки 2 дни дозата се увеличава с 1 супена лъжица. л., постепенно увеличаване на количеството до 100 ml / ден. Бульон напитка на празен стомах, продължителността на терапията е 1-1,5 месеца.

Чистите ленени семена също помагат за нормализиране на концентрацията на холестерола. Те се консумират от 3 ч. Л. три пъти на ден. Можете да добавите към кефир, кисело мляко. Този коктейл може да замени пълна закуска. Ленените семена се справят добре със зеленчукови салати, странични ястия.

Ленено масло, отвари, семена, не е желателно да се използва с холецистит, бъбречни заболявания, повишен вискозитет на кръвта.

Чесънът

Можете бързо да намалите холестерол народни средства на базата на чесън. Счита се за истински естествен статин. Забавя атеросклерозата, почиства, възстановява кръвоносните съдове, облекчава възпалението на съдовите стени, намалява холестерола, намалява риска от сърдечни заболявания.

Чесънът може да се яде всеки ден за 3-4 филийки. Не е подходящ за пациенти с язва на стомаха, чревни заболявания, хипотония.

Тибетско лечение

Тибетската тинктура от чесън помага за бързо намаляване на нивото на холестерола в кръвта. 300 g пречистен чесън се натрошават с блендер, наливат се 300 ml алкохол, вливат се 7 дни. Алкохолът може да бъде заменен с водка, след това времето на експозиция е увеличено до 14 дни.

Готовата тинктура се взима по схемата три пъти на ден. Започнете с 1 капка, след това увеличавайте количеството всеки път с 1 капка, довеждайки до 15. След това количеството се намалява всеки път с 1 капка. Според тази схема тинктурата се пие 10 дни. Започвайки от 11-ия ден, вземете по 25 капки три пъти на ден, докато се консумира цялата инфузия. Курсът на лечение се повтаря само след 2-3 години.

Чесново масло

С повишен холестерол - перфектната превръзка за втори курс, закуски. 1 почистена глава на чесън, смачкана с блендер, добавете 0,5 литра зехтин. Настоявайте 5 дни. Сезон основните ястия или да вземе на празен стомах за 1 ч. Л. три пъти на ден. Терапията продължава един месец.

Лимон Чесън

Инструментът укрепва имунната система, почиства кръвоносните съдове, предпазва ги от възпаления, елиминира патогенните микроорганизми. Чесънът с лимон се препоръчва, когато рискът от инфекциозни вирусни заболявания се увеличи.

2 средни глави от чесън, 2 лимона нарязани, след това нарязани с блендер. Сместа се излива 1,5 литра топла вода, настояват в хладилника за 3 дни. След това филтрирайте, вземете половин чаша по време на закуска и обяд. Не е желателно да се превишава препоръчителната доза, тя може да предизвика киселини, обостряне на язва на стомаха.

Мед и прополис

Те съдържат есенциални мастни киселини за метаболизъм, етерични масла, които предотвратяват васкуларно възпаление и ясни плаки за холестерол.

Как да се намали холестерола в кръвта на народни средства, базирани на мед с прополис? Най-лесният начин е да се направи тинктура. 50 г прополис се замразяват, след това се натрошават, стопят във водна баня, охлаждат се леко, добавят се 200 г мед. Яжте много 1 чаена лъжичка. сутрин на празен стомах или добавен към чай, мляко, компот от сушени плодове.

Напитки за понижаване на холестерола

Тези народни средства за холестерол отстраняват излишната мазнина, почистват кръвоносните съдове, поддържат ефективността, подобряват храносмилането.

Доматен сок

Напитката се счита за ефективна профилактика на всички етапи на атеросклероза, хипертония. Помага за понижаване на холестерола, премахване на токсините, възстановяване на съдовата еластичност.

Желателно е да се пие сок без сол, на курсове от 10-14 дни, 2-3 пъти годишно. 500 мл напитка се консумират ежедневно преди хранене, като обемът се разделя на 3-5 порции.

Зелен чай

Съдържа много аминокиселини, ензими, минерални соли. Укрепва имунната система, премахва соли на тежки метали, при продължителна употреба намалява холестерола, забавя атеросклерозата, намалява риска от сърдечни заболявания.

Съответно, ако трябва да се намали количеството на холестерола, зеленият чай се пие ежедневно. Препоръчително е да го използвате на закуска и обяд, без захар. Резултатът е забележим след 2-3 месеца редовна консумация на напитката.

Джинджифилов чай

Джинджифилът съдържа активни вещества, които разреждат кръвта, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци, холестеролни плаки. Коренът от джинджифил подобрява обмяната на веществата, метаболизма на мазнините, ускорявайки усвояването им от чернодробните клетки.

За приготвяне на лечебната напитка се настъргва пресен джинджифилов корен. 1 супена лъжица. л. суровини се налива 300 мл вряща вода, варете в продължение на 20 минути, добавете сока от половин лимон, мед. Пийте два пъти. Джинджифилният чай не трябва да се пие вечер поради неговия тонизиращ ефект.

какао

Напитката от какаови зърна е истински природен антидепресант, който облекчава нервното напрежение. Той също така помага да се отървете от висок холестерол, стимулира сърдечния мускул, елиминира аритмията, почиства стените на съдовете от атеросклеротични плаки.

Ако пиете чаша ароматизирана напитка всеки ден на закуска, рискът от сърдечни заболявания и атеросклероза се намалява. Не се включвайте в тази напитка преди лягане, защото тонизиращият му ефект може да предизвика безсъние.

Чай от топинамбур (глинена круша)

Клубените на растението са богати на въглехидрати, минерали, фруктоза, пектин. Сокът от земна круша нормализира нивото на захарта, мазнините, предотвратява солевите отлагания, намалявайки съдовия тонус.

За приготвяне на лекарството, клубените на растенията се настъргват, изсушават. Варено като обикновен чай, около 500 мл напитка се пият на ден.

Кисел от елда

Елда има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, спомага за понижаване на холестерола и захарта. За нормализиране на метаболизма на мазнините, можете редовно да използвате каша от тази зърнена или желе.

За да направите едно питие, зърната се смилат с мелница. 2 супени лъжици. л. прах залейте 1 литър студена вода, разбъркайте добре, поставете на огън. След кипене на сместа, се вари още 10 минути, разбърква се постоянно, така че да няма бучки. Пийте два пъти дневно за половин чаша. Готовият кизел може да се подслади с мед, да се добавят ядки, сушени плодове.

Сокова терапия

Прясно изцедени сокове са полезни и сравнително ефективни народни средства за висок холестерол в кръвта, които позволяват да се намали концентрацията му за една седмица.

Следният петдневен курс помага за нормализиране на метаболизма на мазнините, за изчистване на съдовете от холестероловите отлагания:

• Понеделник - 150/50 ml сок от моркови, целина;
• Вторник - 100/50/50 ml сок от моркови, краставици, цвекло;
• Сряда - 100/50/50 ml сок от моркови, ябълки, целина или спанак;
• Четвъртък - 150/50 мл сок от моркови, зеле;
• Петък - 200 мл портокалов сок.

Напитките се приготвят непосредствено преди употреба. Пийте след закуска или обяд. Не трябва да правите сок основно ястие, по-добре е да го комбинирате с сложни, дълги смилаеми въглехидрати (зърнени храни, пълнозърнести храни).

зеленчуци

Лечение на холестерол фолк лекарства предполага спазването на диета, състояща се от продукти, които ускоряват неговата продукция, нормализиране на метаболизма: t

• Бялото зеле подобрява състава на кръвта, намалява производството на LDL, триглицеридите и ускорява премахването на мазнините от организма.
• Доматите са богати на полифеноли, които стимулират производството на HDL. Зрелите домати съдържат салицилати, почистващи съдове от депозити на холестерол. Голямо количество калий намалява натоварването на сърцето, елиминира скока на кръвното налягане.
• Морковите с високо съдържание на каротин, полифеноли, бързо намаляват общия холестерол.
• Фасул, леща, грах са богати на фибри, протеини. Те намаляват концентрацията на опасни липопротеини, изчистват кръвоносните съдове от плаки, отстраняват токсините и шлаките.
• Целина има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, сърцето, метаболизма. Много е полезно да се използват варени стъбла, поръсени със сусам.

Зеленчуците се консумират ежедневно. Те трябва да бъдат 40% от общата диета. Те могат да се консумират сурови, варени, печени без кора, на пара. Зеленчуковите ястия са овкусени с маслиново или растително масло.

Плодове и плодове

Премахнете излишния холестерол или намалете количеството му до нормата, което ще помогне:

• Зелените ябълки съдържат много пектин, фибри. Ежедневният прием на 1-2 ябълки намалява високия холестерол за 2 седмици.
• Червените боровинки са богати на антоцианини, фенолни киселини. Той помага за стабилизиране на кръвното налягане, подобрява кръвоносните съдове и нормализира метаболизма на мазнините.
• Киви - източник на плодови киселини. Нормализира обмяната на веществата, намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, увеличава производството на частици с висока плътност.
• Авокадото съдържа голямо количество различни витамини. Нормализира храносмилателния тракт, сърдечно-съдовата система, щитовидната жлеза. Месото на плодовете върви добре с червена риба, често използвана като заместител на месо, яйца в салати, студени предястия.
• Нарът е богат на витамин С, антоцити. Възстановява имунитета, спомага за понижаване на холестерола, подобрява функционирането на сърдечния мускул, черния дроб.
• Сливите са ценен източник на антиоксиданти, полифеноли, които подобряват кръвта, нормализират обмяната на веществата, възстановяват кръвоносните съдове, предотвратяват тяхното възпаление.
• Черешата съдържа антоцианини, полифеноли. Активните вещества облекчават възпалението на съдовите стени, подпомагат регенерацията на тъканите.

Плодове, плодове, е препоръчително да се използва ежедневно за 100-200 г. Много е полезно да се подготвят плодови салати, шейкове за обяд или следобедна закуска.

Намаляване на холестерола народни средства няма да се ползват без диета, отказ от лоши навици, физическа активност. Проблемът с повишаване на холестерола в 90% от случаите е причинен от необичаен начин на живот, който изисква корекция. Само цялостното лечение ще помогне за коригиране на неуспехите на метаболизма на липидите, за предотвратяване на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания.

Материали, подготвени от авторите на проекта.
според редакционната политика на сайта.

Висок холестерол: лечение на народни средства

Високият холестерол е често срещан проблем за много хора. Неправилното хранене, наднорменото тегло, заседналия начин на живот, нарушенията на съня, постоянният стрес, са основните предвестници на сърдечно-съдови заболявания.

Повишените нива на холестерол в кръвта причиняват образуването на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове, които увеличават риска от образуване на тромби и в резултат на инсулт. За да се предотврати развитието на такива опасни заболявания, е необходимо да се нормализира навреме нивата на холестерола.

Традиционната медицина може да се справи със симптомите на висок холестерол и да подобри състоянието на кръвоносните съдове и сърдечния мускул. За нетрадиционните методи, които са ефективни при лечението на това заболяване, разгледайте по-долу.

Причини за заболяване

Излишъкът от LDL холестерол в кръвта води до проблеми със сърдечно-съдовата система. Това вещество образува атеросклеротични (холестеролни) плаки, които могат да причинят атеросклероза и да доведат до инсулт или инфаркт.

Има редица причини, всяка от които може да доведе до повишаване на LDL холестерола. Сред тях са:

• Грешна диета.
• Алкохолизъм и пушене.
• Отхвърляне на спорта и заседнал начин на живот.
• Наднормено тегло и затлъстяване.
• Наследствени заболявания.
• Нарушен хормонален фон.
• Последици от медикаменти или химиотерапия.

Излишният холестерол причинява мастни млечни храни в диетата, различни транс-мазнини, както и пържени и пушени храни. Хранителните отпадъци - майонеза, кетчуп и сосове са също толкова вредни.

Всички изброени причини са взаимно свързани. Ето защо, за да се сведе до минимум рискът от различни заболявания, е важно да се придържате към здравословен начин на живот.

Симптоми на заболяването

Симптомите на висок холестерол имат сходства с други заболявания. Въпреки това, сред тях има специални прояви, които заедно с другите сигнализират за проблема.

Основните симптоми на висок холестерол:

• Неравномерно украсен пулс.
• Периодична остра болка в сърцето.
• Натискане на болка в центъра на гръдния кош, задух дори и при леко напрежение.
• Постоянни болки в краката.
• Появата на xantum, холестерол се отлага под повърхността на кожата. Приличат на малки бели точки, най-забележими в областта на очите.
• Появата на сива коса.

При прогресиращо заболяване болките в краката се проявяват постоянно, включително и при липса на физическо натоварване.

След откриването на описаните симптоми е необходимо да се започне незабавно възстановяване на тялото. Цялостно лечение ще помогне за възстановяване на нивото на холестерола в кръвта: използване на народни средства, правилна диета и здравословен начин на живот.

Как да се отнасяме към народните средства?

За да намалите нивото на вредния холестерол, можете с помощта на правилно избрани народни средства. Традиционната медицина е пълна с изобилие от ефективни рецепти, които помагат за изчистване на съдовете от атеросклеротични плаки и връщат нивата на холестерола обратно към нормалното.

За медицински цели, с висок холестерол, се вземат лечебни билки и натурални храни. В допълнение към лекарствената терапия е много важно да се нормализира вашата диета и да се придържате към терапевтична диета.

По време на лечението е необходимо да се откажат от сладките, брашно и мастни храни. Диетата трябва да бъде представена от плодове, зеленчуци, риба и диетични храни.

Само един интегриран подход ще постигне максимални резултати и без да навреди на здравето.

Полезни рецепти за висок холестерол

Пациентите, страдащи от висок холестерол, се препоръчва да се пие притискането на прясно набраните листа от люцерна. Събраните суровини трябва да бъдат прекарани през сокоизстисквачка или месомелачка, не по-късно от 20-30 минути след събирането.

За тези цели се препоръчва отглеждането на люцерна в саксии като растение. Пийте сок е необходимо за 3-4 супени лъжици. л. 3 пъти на ден непосредствено преди хранене. Курс за прием - 1 месец. Също така е възможно да се понижи холестерола в кръвта с помощта на листата на люцерна. Те се консумират сурови или се прибавят към зеленчукови салати.

Ленът се използва като хранителна добавка за лечение на висок холестерол. Обелени и смлени семена се добавят към храната като прах. Достатъчно 1 ч. Л. три пъти на ден. Когато отрицателна реакция към лененото семе трябва да спре.

Естествен ябълков оцет почиства кръвта и помага да се отървете от холестеролните плаки в съдовете. За лечение, добавете 1 чаена лъжичка. ябълков оцет в 200 мл преварена вода. Пийте на празен стомах преди хранене, 3 пъти на ден. Като разтвор можете да използвате ябълков сок. Ако сте алергични към ябълки, можете да използвате винен оцет.

При липса на алергична реакция можете да използвате смес от чеснов сок и мед. На 1/3 чаени лъжички. Прясно изцеден сок се взема 1 супена лъжица. л. мед, старателно смесен и консумиран преди хранене. Вземайте 3 пъти дневно през месеца. Ако е необходимо, повторете лечението.

Дори и за намаляване на холестерола, можете да използвате алкохолен разтвор на чесън. Ситно нарязани скилидки чесън трябва да бъдат напълно потопени в медицински алкохол и настояват за 10-14 дни. Вземете 3 пъти дневно преди хранене. Тинктурата се добавя към обезмаслено мляко, като се започва с една капка и се увеличава дозата до 10-15 капки наведнъж. Курсът на лечение е 2 месеца, след което се прави почивка за 1 месец.

Билкови лекарства за холестерол

Тъй като лекарствата за висок холестерол, на първо място традиционната медицина предлага лечение с билкови лекарства. Билковата медицина включва редица различни методи, базирани на лечебни растения. По-специално използвайте:

Народните лечители препоръчват отвари, тинктури, тинктури и чайове от изброените билки. Те са способни да нормализират нивата на холестерола в кръвта. Освен това се използват пчелни продукти: мед, прополис, пчелно млечице. Някои препоръчват специални алкохолни тинктури.

При лечението на народни средства е много важно да се спазват превантивните мерки и да се води здравословен начин на живот, както и да се хранят правилно, без да се злоупотребява с мастни храни.

Инфузии с висок холестерол

С повишения холестерол, къпините ще бъдат много полезни. През лятото си струва да се пие сок от къпина. През зимата инфузията на сушени листа е полезна. Предварително събраните суровини трябва да се смилат и при необходимост да се варят. На 1 супена лъжица. л. листата изискват 200 ml вряща вода. Сместа се влива в продължение на един час. Инфузията се разделя на 3 еднакви порции и се пие 3 пъти на ден, половин час преди хранене.

За да приготвите инфузията на базата на бял равнец, ще са необходими следните компоненти:

• стъбла от бял равнец
• съцветия на глог,
• листа от имел
• издънки на малка зеленика,
• стъбла от хвощ.

За 50 грама бял равнец, 25 грама от всички други компоненти ще бъдат необходими. Билките, които се събират предварително изсушени. Съхранявайте състава на тъмно, сухо и хладно място. В 200 мл вряща вода се изхвърля 1 супена лъжица. л. събиране, след което настоя за половин час. Готовата инфузия се разделя на 3 части и се пие час преди хранене. Курс за прием - 2 месеца. След това следва почивка за 2-3 месеца.

За да се намали нивото на холестерола в кръвта ще помогне смес от хиперикум и бял равнец. За допълнителна ефективност, можете да добавите арника планинско съцветие. Това ще отнеме 1 супена лъжица. л. сушени стъбла на хиперикум и бял равнец, и 0,5 ч. л. цветя от планинска арника. Съхранявайте колекцията на сухо и хладно място. На 1 супена лъжица. л. сместа ще се нуждае от 1 чаша вряща вода. Инструментът ще бъде готов след половин час след наводняването. Една порция - една трета от чаша. Вземете 30 минути преди хранене, три пъти на ден. Курсът на лечение е 3 месеца, след това почивка за 2-3 месеца.

Можете да направите инфузия на базата на глог и черна пепел. За да приготвите инфузията трябва да вземете:

• 30 грама горски плодове,
• 30 г плод от глог,
• 20 г кора от острие на Жостер
• 10 g съцветия от лайка, t
• равен брой стъбла на влак,
• толкова листа от брусница,
• 10 г царевични близалца.

Суровините се сушат, смесват и съхраняват в сух и тъмен ъгъл. За приготвяне на напитката се приема 1 супена лъжица. л. събиране на 200 мл вряща вода и се влива на водна баня в продължение на 15-20 минути. За да намалите холестерола, вземете 0,5 чаши инфузия, 3 пъти на ден веднага след хранене.

Инфузия на глог се препоръчва да се пие като превантивна мярка за пречистване на кръвта.

Добра помощ при използването на инфузия с висок холестерол на базата на златни мустаци. За да направите инфузия за тази рецепта, ще ви трябват прясно изрязани златни мустаци и 1 литър вряща вода. Растението се нарязва на ситно и се добавя към водата. Заготовката за инфузията се излива в термос и се държи за 22-24 часа на защитено от светлина място. Трябва да вземете 1 супена лъжица. л. означава 30 минути преди хранене, 3 пъти на ден. Пълен курс на лечение отнема 90 дни, след което трябва да си вземете почивка за 2-3 месеца.

Друга възможност за терапевтична инфузия е от листа от детелина. За приготвянето на инфузията съгласно рецептата ще се изискват сушени стъбла и листа от млада детелина. 200 ml гореща вода се взема 2 супени лъжици. л. суровини и настояват на водна баня за 20-25 минути. Вземете инфузията трябва да бъде 3 пъти на ден преди хранене, една четвърт чаша в даден момент.

Специални бульони

Една от традиционните лекарства, които се използват за понижаване на холестерола, е цикория. Лечението с него няма странични ефекти. Цикорията е забранена за употреба само по време на бременност. Рецептата използва само корените на растението, в суха форма. Сушените суровини се смилат и варят в кипяща вода в продължение на 10-15 минути. На една чаша вода се взема 1 чаена лъжичка. цикория. Можете да пиете преди или след хранене, за лечение или за превенция.

Добър инструмент е отвара от листа от артишок. Рецептата използва листа, стъбла и коренища от млади растения. Ако артишокът е имал време да цъфти, те вече не са подходящи за готвене бульон. Той се изготвя, както следва:

• Суровината се суши.
• След това се съхранява в затворена опаковка, защитена от влага.
• За да се подготви бульон се приема 1 чаена лъжичка. Артишок на чаша вряла вода.
• Бульонът трябва да се държи на слаб огън за 5-7 минути.
• След това оставете да се вари в продължение на половин час.
• Можете да пиете преди или след хранене, а също и вместо чай.

За отвара от корените на женското биле се нуждаят от изсушени корени от женско биле. На 2 супени лъжици. л. земята корен се взема 0,5 литра вряща вода. Сладъкът се пълни с вода и се вари 10 минути на слаб огън. Трябва да се пие бульон 3-4 пъти на ден, веднага след хранене, една трета от чаша наведнъж. Продължителност на курса - 3 седмици. След това е необходима почивка от 1 месец. Ако е необходимо, лечението може да се повтори.

Отвара от кавказкия Dioscorea се приготвя на база 1 ч.л. сушени, смлени корени в 200 ml гореща вода. Сместа се оставя на водна баня в продължение на 15-20 минути, след което се охлажда до стайна температура. Необходимо е да се пие 1 чаена лъжичка. отвара веднага след хранене, 3 пъти на ден. Един курс на лечение продължава един месец. За да се намали нивото на холестерола в кръвта, са необходими 3 курса на лечение, между които се правят седмични почивки. След това е необходима почивка за половин година.

За отвара от плодове на глог се използват както сушени, така и пресни плодове. Събраните суровини трябва да се съхраняват на сухо и хладно място, където слънчевите лъчи не падат. С дългосрочно съхранение на плодове се препоръчва да изсъхне, за да се избегне увреждане на средствата. За да се подготви бульон се приема 1 чаена лъжичка. глог на 1 чаша вряща вода. Плодовете се изсипват върху вода и се варят на слаб огън в продължение на 10-15 минути. След това напитка настояват за 40-50 минути. Бульон се пие 3 пъти на ден, след хранене. Курс за прием - 2 седмици, след което е необходимо да се вземе почивка седмица.

Алкохолни тинктури

Водка тинктура от кавказки Dioscorea идеално пригодени за борба с повишения холестерол. Той използва коренищата на кавказкия Dioscorea. Най-добре е да се използва коренът на едно старо растение, тъй като в младите лозя няма достатъчно хранителни вещества. Пригответе водна тинктура, както следва:

• Суровините се сушат и смилат.
• На 100 грама сух корен се взема 0,5 литра висококачествена водка.
• Сместа настоява на хладно и тъмно място.
• Сместа се разбърква периодично.
• След 2 седмици филтър.
• Получената тинктура се пие 3 пъти на ден, след хранене, за 1,5-2 ч.л. едновременно.
• За да се подобри ефективността, си струва да се разтвори инфузията в топъл чай. Курсът на лечение продължава 2-3 седмици. След това се прави почивка за 1 месец. Ако е необходимо, повторете лечението.

Намалете холестерола в кръвта, използвайки сушени плодове на японската софора. Плодът се смесва с сух лист от имел в съотношение 1 към 1. Сместа се пълни с 40% разтвор на медицински алкохол или висококачествена водка. Инфузията се отлежава на тъмно и хладно място в продължение на 20-25 дни, след което внимателно се филтрира. Един литър алкохолен разтвор се взема 100 грама зеленчукова смес.

Вземете тинктура 1 чаена лъжичка. половин час преди хранене, 3 пъти на ден. Пълен курс на лечение отнема 2 месеца, след което се прави 1-2-месечна почивка. Ако е необходимо, повторете курса.

Пчеларно лечение

При лечението на висок холестерол често се използват мед, прополис и други пчелни продукти. Тези средства помагат за почистването на кръвоносните съдове и довеждат организма до здравословно състояние. За меда си заслужава да си припомним тези хора, които страдат от диабет. Той е единственият заместител на захарта, който не повишава нивото на холестерола в кръвта.

За лечение на висок холестерол, можете да използвате мед в чист вид. Съдържа голямо количество полезни витамини и минерали и благоприятен ефект върху здравето на пациента.

При повишен холестерол трябва да обърнете внимание на следната рецепта. На чаша гореща вода се взема 1 чаена лъжичка. мед, 1 ч. л. прясно изцеден лимонов сок и 0,5 ч. л. оцет. Можете да вземете само ябълков или винен оцет, но не и разредена оцетна същност. Изпийте по една чаша всяка сутрин преди закуска.

Приемането на мед в чиста форма с висок холестерол възстановява стените на кръвоносните съдове, почиства кръвта и укрепва имунната система.

Можете да използвате и прополис в чиста форма и фармацевтична тинктура. Но преди да приемете, си струва да проверите дали пациентът има алергия към него. Препоръчва се да се използва 4% алкохолен разтвор. На чаша топла вода се взема 1 чаена лъжичка. означава. Необходимо е да се пие 3 пъти на ден, 15-20 минути преди хранене. Пълен курс - 4 месеца. След това трябва да вземете почивка за 2-3 месеца. Ако е необходимо, повторете лечението.

Пчелното млечице е вещество, с което пчелите изхранват своите майки. Той има много полезни свойства и може да се използва за проблеми с нивата на холестерола в кръвта. Пчелното млечице се произвежда в три различни версии:

• Сухи гранули.
• Замразено кралско желе.
• Смес от пчелно млечице и мед.

Скоростта на прием на гранули - 2-3 броя наведнъж, 3 пъти на ден преди хранене. Замразено мляко се взема в 0,5 ч. Л. 30 минути преди хранене, 3 пъти на ден. В тази форма се съхранява в частни пчеларски ферми, при температура от -17 градуса по Целзий. В обикновен хладилник продуктът може да се съхранява до 10-14 дни.

Смес от мляко и мед може да се приготвя самостоятелно или да се закупи готово. Стандартният вариант е медът и млякото в съотношение 1: 1. 30 минути преди хранене, 3 пъти на ден.

Пчелният подспорт са труповете на пчелните работници, събрани през пролетта. Това лекарство също помага при висок холестерол. За лечението на подготовката на следната отвара:

• Взима 1 супена лъжица. л. сурови материали и се изсипва 0.5 литра вряща вода.
• След това трябва да се съхранява за 1.5-2 часа на слаб огън.
• Бульонът трябва да се източи.
• Пийте 1 супена лъжица. л. 3 пъти на ден непосредствено преди хранене. Курс за прием - 1 месец.

Може би лечение с перга. Perga е прашец, който се събира и третира от пчелите. Той е ефективно средство за понижаване на нивото на холестерола в кръвта, но може да се използва само при липса на алергична реакция. Perga може да се приема в чиста форма, по 0,5 ч. Л. 3 пъти на ден преди хранене. Можете да вземете смес от мед и цветен прашец в съотношение от 1 до 1. За лечение, трябва да се яде на 0,5 ст. л. сутрин и вечер, преди хранене.

Превенция: основни препоръки

За да се избегнат проблеми с висок холестерол, трябва да следвате няколко прости правила. Съществуват редица препоръки за превенция на заболяването:

• Необходимо е да се води активен начин на живот.
• Намалява риска от повишаване на нивата на холестерола.
• Необходимо е да се спазва правилния режим на деня.
• Трябва да се откажете от лошите навици, пушенето и приема на алкохол.
• Препоръчително е да се избягва стреса, за да не се увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система.

Много е важно да се следват тези препоръки. Наред с другите неща, здравословната диета е крайъгълният камък не само за предотвратяване на болестта, но и за нейното лечение. Диетата на човек с висок холестерол трябва да включва следните храни:

• ядки,
• зелен чай
• житни зърнени култури,
• плодове от бобови растения,
• постно риба,
• зеленчуци и плодове
• зехтин,
• пилешко или заешко месо, варено или задушено.

За да се предотврати заболяването, достатъчно е да се прави сутрешна тренировка и да се провежда периодично сутрин и вечер. Всяка спортна дейност ще бъде полезна.

При повишен холестерол се препоръчва да си лягате по едно и също време, да се събудите и да ядете навреме. За да се намали натоварването на тялото трябва да се яде по-често, но се яде на малки порции. Препоръчва се следната опция: закуска, втора закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря. Хората с наднормено тегло се препоръчват на гладно.

Народни средства за понижаване на холестерола

Холестеролът е най-важният компонент на кръвта, тъй като участва в много биологични и химични процеси на тялото и без това съединение е невъзможно нормалното човешко съществуване. Повечето от тях се синтезират от чернодробните клетки, а червата, надбъбречните жлези и някои други органи също участват в този процес. Освен това, приблизително 20% от общото количество холестерол в човешкото тяло трябва да се доставя ежедневно от консумираните храни.

Сам по себе си, холестеролът е неразтворим, така че се комбинира с протеини, които се транспортират до клетките на тялото и напълно усвояват, за да образуват липопротеини. Последните имат различна плътност и маса. За да се оцени метаболизма на телесните мазнини, се анализира съотношението на липопротеините с ниска, много ниска и висока плътност. Заплаха за сърдечно-съдовата система е резултатът, когато липопротеините с ниска и много ниска плътност са повишени, а липопротеините с висока плътност, напротив, са намалени. В този случай холестеролът, който влиза в тези съединения, лесно се утаява и образуват плаки по вътрешните стени на съдовете, съдовете също стават по-плътни, луменът им се стеснява.

Високите нива на липопротеините с ниска и много ниска плътност в кръвта причиняват атеросклеротични васкуларни промени, които на свой ред значително увеличават риска от развитие на тежки заболявания и усложнения: хипертония, коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда, облитериращ ендартериит и др.

Атеросклерозата, причинена от повишаване на триглицеридите, често е причина за смърт и усложнения, причинени от отделянето на кръвен съсирек и неговата миграция през съдовете: мозъчен удар, белодробна емболия и др.

Затова е необходимо намаляване на повишеното ниво на холестерол в кръвта, за което съществуват съвременни лекарства и са разработени специални диети. В допълнение, традиционната медицина предлага много инструменти и методи, насочени към намаляване на нивото на "лошия" холестерол и увеличаване на "доброто".

Лечебни билки

Народните средства за висок холестерол често съдържат лекарствени билки, които имат благоприятен ефект върху липидния метаболизъм. От тях можете да правите бульони, тинктури и други средства, които позволяват намаляване на холестерола у дома без много финансови усилия.

Има много билки, които помагат за понижаване на липопротеините в кръвта, затова избираме най-достъпните и ефективни:

1. Златни мустаци - популярен народен лек за много заболявания, включително от висок холестерол. В неговия състав в големи количества са природни стероиди и флавоноиди, които усилват производството на липопротеини с висока плътност, като същевременно свързват "лошия" холестерол в кръвта и го предпазват от утаяване на съдовия ендотелиум.
2. Съдържа голямо количество флавоноиди с мощен антихолестеролен ефект. В допълнение, лечебното растение има усилващо действие.
3. Жълт кантарион и женшен - източници на естествени статини. Те могат напълно да заменят аптечните лекарства - статините. Тяхното действие е да се намали скоростта на синтеза на холестерол от чернодробните клетки, както и да се свърже "лошия" холестерол, който вече присъства в кръвта. Гореспоменатите билки в поносими дози се понасят добре от пациентите, затова те успешно се използват за лечение на повишени концентрации на мазнини в кръвта.
4. Листата от ягоди са склад на разтворими фибри, която предотвратява абсорбирането на холестерола през кръвта и допринася за отстраняването му от тялото заедно с несмлени продукти.
5. Глухарче. При лечението на традиционната медицина с висок холестерол коренът от глухарчета заема специално място. Той фокусира голяма концентрация на лецитин, което помага да се гарантира, че липопротеините са в кръвта в разтворено състояние, не се утаят по стените на кръвоносните съдове. С други думи, това вещество е отлична превенция за образуването на атеросклеротични плаки.

Обикновено рецептите за понижаване на холестерола предполагат използването на няколко лечебни билки наведнъж, което в комбинация спомага за решаването на проблема с повишения холестерол. За да направите това, няколко избрани билки трябва да се смесват в равни пропорции и в рамките на половин час да се приготвят отвара от тях във водна баня. Курсът на лечение с билки може да продължи няколко месеца, но дозата и продължителността на приема трябва да се съгласуват с Вашия лекар.

Ленено масло и ленени семена

Тези продукти отдавна се използват в традиционната медицина като средство да се отървете от много заболявания. Ленените семена и лененото масло са идеални за понижаване на холестерола, тъй като не само са богати на хранителни вещества, но и осигуряват необходимите за нормалния метаболизъм мазнини и протеини.

Лененото масло и лененото семе съдържат калий, витамини А, Е и В, което позволява на сърцето да се справи с увеличеното натоварване. Витамин F и органичните киселини (палмитинова, олеинова, линолова, стеаринова) насърчават увеличеното производство на липопротеини с висока плътност, които са свързани с "лошия" холестерол и допринасят за неговото намаляване, като по този начин бързо намаляват неговата концентрация.

Тези продукти - източник на фитостероли, които са незаменим компонент от корекцията на липидния метаболизъм в организма. Фитостеролите не само могат да свържат клетките на "лошия" холестерол, но и да допринесат за засиленото производство на липопротеини с висока плътност от черния дроб, което е достатъчно ниво, което намалява съдържанието на "вредни" мазнини. По този начин, ленените семена и лененото масло помагат за нормализиране на нивото на триглицеридите в кръвта.

Ленните семена съдържат много фибри, които при изпускане в червата образуват химическа връзка с холестерола и блокират неговата абсорбция. Трябва да се има предвид, че има максимални дневни дози от тези лекарствени продукти. За ленени семена, тя е 3 супени лъжици, за масло - 2 супени лъжици.

Липови цветя, мед и прополис

Лечение на високо холестерол народни средства често включва използването на комбинирани методи, когато използването на полезни продукти трябва да се комбинира с лечението на лекарствени билки. Един от най-полезните и достъпни инструменти, които могат да се използват у дома, са цветята на липата.

Лечебните свойства на вар в борбата за понижаване на холестерола се основават на високото съдържание на флавоноиди и етерични масла в неговите цветя. Тези хранителни вещества качествено подобряват състава на кръвта, намаляват общото ниво на триглицеридите, дължащо се на свързването на липопротеините с ниска плътност и засилват синтеза на "добър" холестерол в организма.

В допълнение, цветята на липите са сред най-мощните естествени антиоксиданти, които помагат за очистването на тялото от натрупаните вредни вещества. При лечението на висок холестерол цветята на липата играят важна роля в защитата на съдовете от увреждане, докато нивата на холестерола се върнат към нормалното.

Сред средствата на традиционната медицина за намаляване на холестерола, специално място заемат пчелните продукти - мед и прополис. Медът съдържа огромно количество полезни вещества: близо три дузини аминокиселини, 8 органични киселини, най-важните минерали, витамини, минерали, микроелементи, фитонциди, алкалоиди и други полезни съставки. Този състав ви позволява бързо да премахнете токсините и шлаките от тялото, почистване на кръвта и нормализиране на химическия му състав.

Това универсално народно лекарство съдържа достатъчно флавоноиди - вещества, които могат да намалят общото ниво на мазнините в кръвта чрез свързване на „лошия” холестерол и увеличаване на секрецията на „добро”.

Яжте мед толкова често, колкото е възможно, не забравяйте да ядете 1-2 лъжици от този инструмент на празен стомах. Един от най-ефективните народни средства за понижаване на холестерола на базата на мед е меден разтвор с канела. За да направите това, в чаша топла вода, добавете 2 супени лъжици. лъжици мед и 1 супена лъжица. супена лъжица канела. Разбъркайте добре и пийте преди хранене. Процедурата се повтаря три пъти на ден.

прополис

Като част от прополиса има много основни вещества за организма: мастни киселини, етерични и ароматни масла, обобщени аминокиселини, витамини, алкохоли. Особено терапевтично значение за понижаване на холестерола са апигенин, ерманин, акацетин и кемпферол - най-мощните естествени флавоноиди. Освен това, прополисът е богат на ензими и флавони, които имат ефект на пречистване на кръвта.

Уникална особеност на прополиса е пречистването на клетъчните мембрани от токсините и, което е по-важно, от „лошия” холестерол, който причинява атеросклероза и други сериозни заболявания.

Тинктурата на прополис може да се направи самостоятелно, но е по-лесно да се купи в аптеката, особено след като е доста евтина. Препоръчва се това лекарство да се пие в 7 капки (ако се използва 4% тинктура) половин час преди хранене, курсът обикновено е 3-4 седмици, но е препоръчително да обсъдите този въпрос с Вашия лекар.

Намаляването на холестерола с народни средства предполага и използването на други продукти от пчеларството: цветен прашец, цветен прашец и др. Изборът на лекарство трябва да се направи въз основа на вашите предпочитания и наличността на терапевтичния продукт.

Сокова терапия

Един от ефективните методи за намаляване на холестерола в домашни условия е сокотерапията. Това ви позволява значително да намалите общото ниво на мазнини в кръвта само за 5 дни, но за неговото прилагане е необходимо да се вземат само пресни сокове, получени директно в деня на консумацията.

• 1 ден: трябва да пиете 130 г сок от моркови и 70 г сок от целина.
• 2 ден: изпийте 100 г морков, 70 г цвекло и 70 г сок от краставица. Трябва да се има предвид, че сокът от цвекло след предене трябва да се остави да се вари в продължение на 2-3 часа, за предпочитане в хладилник.
• 3 дни: един ден се пие 70 г сок от целина, 70 г ябълка и 130 г сок от моркови.
• 4 ден: 130 г морков и 50 г зеле сок.
• 5 дни: 130 г портокалов сок.

Ако безусловно се придържате към този метод на традиционната медицина, можете не само да намалите холестерола в кръвта, но и леко да намалите теглото си и да постигнете забележимо намаляване на появата на целулит.

Рецепти на народни средства

Днес традиционната медицина предлага много рецепти на базата на натурални продукти, богати на вещества, които ефективно намаляват холестерола в кръвта. В много от тях основните съставки са продуктите, описани по-горе. Трябва да се има предвид, че всяко народно лекарство може да предизвика алергична реакция, затова е необходимо да се използват нови продукти и отвари от билки с повишено внимание.

Рецепта на лимонов сок от чесън

Вземете 24 лимона със среден размер и ги пропуснете с помощта на сокоизстисквачка. Обелете 400 грама чесън и го прекарайте през месомелачка. Смесете сока и масата на чесъна, поставете на тъмно хладно място в продължение на 3 дни.

Когато сместа е узряла, вземете я преди хранене, 1 чаена лъжичка, разбъркана в чаша вода. Ежедневна честота на приемане - 3-4 пъти. Курсът се счита за завършен, когато цялата смес от чесън-лимон завърши.

Този народен лек се счита за един от най-ефективните за почистване на съдовете и бързо намаляване на холестерола. Но не е необходимо да се прибягва до него за пациенти, които имат пептична язва или остър панкреатит.

Златна инфузионна рецепта на САЩ

За кратко време за намаляване на нивото на триглицеридите у дома помага популярното народно средство - инфузия на златни мустаци. За приготвянето му ще ви е необходим 1 лист от това растение с дължина около 20 см. Той трябва да бъде фино нарязан и напълнен с един литър вряща вода. Затворете контейнера с инфузията, увийте го и го оставете за един ден.

Когато инфузията узрее, можете да започнете да я използвате директно. 1-ви супена лъжица течност три пъти дневно в продължение на 3 месеца. Такава популярна терапия позволява не само да понижи холестерола и да го поддържа на оптимално ниво за дълго време, но и да намали кръвната захар, което има положителен ефект върху състоянието на съдовете.

Рецепта за чай от джинджифил

Джинджифилният чай ще помогне за бързо понижаване на холестерола в кръвта и намаляване на теглото. Прясно парче джинджифил трябва да бъде обелено и настъргано на фина ренде, за да се получат 2 супени лъжици каша. Джинджифил маса се налива 1 литър вряща вода, се оставя да се влива за около 30-40 минути, докато течността се охлажда.

След това трябва да добавите около 50 мл лимонов сок и мед на вкус. Чаят се оказва много вкусен и ароматен, трябва да го пиете за 3 пъти. Тази напитка е много лесна за поддържане на холестерола на нормално ниво у дома, без да се прибягва до приемане на лекарства.

Билкова рецепта за тинктура

Най-ефективното народно средство за намаляване на холестерола в кръвта е тинктурата от лечебни билки, която, за съжаление, не расте в средните ширини. Но въпреки това не е толкова трудно да ги закупите.

В еднакви количества се смесват следните билки: байкалски кепе, японска сафора, кавказки диоскорея, оранжевият маклура и гинко билоба. 50 g от получената суровина се наливат 500 ml водка.

Такова лекарство трябва да се влива в продължение на най-малко 2 седмици, но е по-добре да му се позволи да узрее след месец. Вземете тинктурата от 30 капки три пъти на ден преди хранене. Продължителността на тази терапия е до 6 месеца. Въпреки това, много отзиви потвърждават, че този прост метод прави възможно понижаването на „лошия” холестерол у дома, дори ако хиперхолестеролемията е в напреднал стадий.

зеленчуци

Човек, който има високо ниво на триглицериди, трябва да ядете много зеленчуци. Това не само ще намали теглото и нормализира метаболизма на мазнините, но и ще повлияе на увеличеното производство на "добър" холестерол, който свързва "вредно" и безопасно го премахва от тялото. Особено внимание трябва да се обърне на следните зеленчуци и да се яде всеки ден:

1. Бяло зеле. Този продукт е богат на естествени антиоксиданти, които имат положителен ефект върху цялостния състав на кръвта. Каротеноидите и лутеинът, съдържащи се в състава, позволяват да се намали синтеза на липопротеини с ниска и много ниска плътност, поради което общото ниво на холестерола се нормализира с ежедневното потребление на зеле. В допълнение към тези полезни елементи, зелето съдържа много фибри, които имат способността да свързват липопротеиновите клетки и да ги отделят през стомашно-чревния тракт.
2. Домати. Този зеленчук съдържа голямо количество полифеноли, които могат да стимулират производството на полезен холестерол в организма. Доматите също съдържат салицилати, които предотвратяват съсирването на кръвта и нормализират кръвообращението, затруднено от атеросклероза. Повишеното съдържание на калий подпомага работата на сърцето, което е толкова важно в процеса на борба с високия холестерол. Ето защо, доматите се използват за лечение на много болести, дори онкология.
3. Моркови. Подобно на доматите, морковите съдържат полифеноли, следователно допринася за бързото намаляване на общия холестерол. Също така съдържа много пектин, водоразтворимо влакно, което свързва липопротеина и го премахва.
4. Чесън. Основната съставка на чесъна, която помага при лечението на пациенти с висок холестерол, е алицинът. Той ускорява синтеза на "полезен" липопротеин от черния дроб, а също така премахва липопротеините с ниска плътност, докато не се разтворят и холестеролът не се отлага върху съдовите стени. Чесънът се нарича естествен статин, тъй като инхибира производството на липопротеини с ниска плътност от чернодробните клетки. Други полезни вещества включват аликсин, пектин, диалил трисулфид, аденозин: те стабилизират холестерола в кръвта, предотвратяват отлагането му по стените на кръвоносните съдове и спомагат за намаляване на глюкозата.
5. Бобови растения: леща, боб, грах. Използването на бобови растения не само може напълно да замени животинските протеини, но и да понижи холестерола. Благодарение на високото съдържание на диетични фибри, те се превръщат в нещо като „четка”, която почиства кръвта от токсини, включително холестерол.

Желани условия за ефективно намаляване на триглицеридите - използването на зеленчуци в суров вид, запълване на салати със зехтин. Но ако искате менюто, можете да променяте варени или задушени зеленчуци.

Плодове и плодове

В борбата срещу високия холестерол у дома важно място заема използването на плодове и плодове. Но експертите препоръчват да се фокусирате върху тези продукти само през първата половина на деня, така че да могат да бъдат напълно абсорбирани от вечерта. Полезно е да се ядат всички плодове и плодове, но трябва да се обърне специално внимание на високия холестерол на следното:

• ябълките са богати на пектин и фибри, така че ежедневната им употреба помага за бързо намаляване на холестерола. Последните проучвания в Оксфорд са установили, че ефектът от ежедневната консумация на една ябълка е сравним с приемането на статини, лекарства за нормализиране на метаболизма на мазнините;
• Червена боровинка е универсално средство за лечение на много заболявания, включително хиперхолестеролемия. Състои се от флаваноли антоцианини, фенолни киселини, лейкоантоциани, калий, пектинови вещества и много други полезни микро- и макроелементи. Помага за укрепване на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, спомага за увеличаване на производството на "добър" холестерол;
• Киви - най-богатият източник на плодови киселини, които имат благоприятен ефект върху кръвта. Един от най-важните компоненти са производни на фибриновата киселина, които блокират липопротеините с ниска плътност и ги предпазват от разтваряне чрез утаяване на холестерола;
• нар: съдържа много витамин С и антоцианини, които не само имат възстановителен ефект, но и понижават съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта. Най-важното вещество, допринасящо за този процес, се нарича punicalagin - най-мощният от всички антиоксиданти. Той блокира липопротеиновите клетки и предотвратява тяхното по-нататъшно окисление;
• Сливи - истинско хранилище на антиоксиданти и полифеноли, които ефективно подобряват състава на кръвта, нормализира нивата на холестерола. Те също допринасят за отстраняването на токсините от тялото, което има благоприятен ефект върху състоянието на сърдечно-съдовата система при лечението на хиперхолестеролемия. Експертите също препоръчват да се използват сливи - в него концентрацията на полезни вещества е по-голяма;
• Черешката е богата на антоцианини и полифеноли, които са способни да понижат холестерола и да укрепят стените на кръвоносните съдове. Най-добре е да се ядат тъмно червени, почти черни череши - те съдържат максимум антоцианини и полифеноли.