Холестерол: нормални хранителни добавки и lpnp в кръвната диета, допустими норми!

• Анализи

Неправилното, лошо хранене, храненето с „лоши“ мазнини, стресът и преяждането на хамбургери, сандвичи, хот-доги и други „вредни“ храни от нашето време могат да повишат нивата на холестерола в кръвта.

Опасни заблуди...

По едно време се е смятало, че холестеролът неблагоприятно засяга здравето на нашето тяло, но в действителност това не е така. Ето защо, много хора все още, с повишено внимание, ядат яйчен жълтък, който съдържа голямо количество холестерол, затова се счита за нездравословен.

Всъщност, високият холестерол е много опасен, но в същото време холестеролът е норма - той е важен компонент за нормалното функциониране на организма, тъй като участва в много процеси. И следователно, говори за опасностите от холестерола се счита за незаслужено.

Холестеролът се получава от консумираната от нас храна и се произвежда в черния дроб. Такива мастни вещества като липиди наистина се нуждаят от холестерол и го прилагат като градивен елемент към клетките на нашето тяло.

Оказва се, че бодибилдърите използват разнообразни храни и храни (особено в извън сезона), които съдържат мазнини, за да поддържат телесна маса. Поради това те наистина са изложени на голям риск да повишат нивото на холестерола до ниво, „опасно за здравето“.

Високият холестерол в кръвта (специална диета може да го намали) е опасен и може кауза:

Нивото на холестерола е под контрол!

Контролиране на холестерола и поддържането му в добро състояние:

• укрепваме здравето;
• укрепване на защитните сили на тялото;
• активират метаболитните процеси;
• предотврати много заболявания.

И още! Много е важно да се разбере, че холестеролът не е наш враг, а напротив, той е наш приятел, просто е необходимо да поддържа и контролира неговата норма.

Холестерол ?! Какво е това...

Никога не съм чувал нищо за такъв холестерол ?! Холестеролът е вещество, свързано с липидите. Получава се осемдесет процента холестерол (т.е. основната му част) в черния дроб, а останалите двадесет процента се произвеждат благодарение на хранителни продукти.

Тази дума "холестерол" идва от гръцката жлъчка или от "chole" и от думите hard, hard - "stereo". За първи път холестеролът е намерен в твърда форма в камъни в жлъчката, откъдето идва и името му. Холестеролът се разпространява в кръвта като строителен материал за клетките на нашето тяло. В големи количества, той може да бъде намерен в черния дроб, мозъка, а мускулите, освен това, активно участва в производството на половите хормони.

Основната част от холестерола в кръвта се транспортира под формата на комплексни съединения, а не в чиста форма. Сложните съединения, в които се транспортира холестерол, са два вида: LDL - липопротеини с ниска плътност и LPVT -липопротеини с висока плътност. Горните съединения в неправилно съотношение могат (като висок холестерол) да доведат до сериозни последствия, включително сериозни сърдечно-съдови заболявания.

И защо имаме нужда от него?

Трябва да се помни, че холестеролът се счита за много важно вещество за организма, тъй като:

• Холестеролът участва пряко в метаболитните процеси на нашите клетки.
• Освен това той активно участва в разработването на стероидни хормони и е отговорен за производството на тестостерон, кортизол и естроген, като в същото време е просто необходимо за всички клетъчни мембрани.
• Тъй като холестеролът осигурява тъкани и клетки на нашето тяло с антиоксиданти, затова е необходимо и за нормална мозъчна функция.
• Холестеролът също допринася за производството на жлъчни киселини и те, от своя страна, допринасят за усвояването на мазнините.

И още! Ако говорим за щетите, които холестеролът може да причини на нашето тяло, тогава не трябва да се обвиняват самият холестерол и допустимите нива на холестерола, а нивото на холестерола надвишава допустимата.

Каква е опасността...

През 1999 г. (според статистиката) повече от половината смъртни случаи в САЩ (около 215 000 души) се дължат на високи нива на холестерол в кръвта. В допълнение, всички тези данни предполагат, че причината за смъртта е в сърдечносъдови заболявания, които възникват на фона на ниски HDL и високи (LDL) липопротеини с ниска плътност.

Липидите, т. Нар. Мастноподобни вещества циркулират в организма (LDL и HDL - това са два липида, образувани като протеиново-мастно съединение), но когато техните съотношения или количества надвишават допустимата скорост, това може да причини атеросклероза.

Как се формира? Атеросклерозата се образува поради плаки, които блокират съдовете, а също и поради повишаване на активността на LDL, т.е. с по-дълго развитие, плаките стават по-влакнести и калций започва да се акумулира в тях. Поради това, нашето сърце може да попадне под двоен удар. На първо място, артериите започват да се стесняват и губят еластичността поради натрупания калций, и второ, поради прекомерното стесняване на артериите, кръвта, обогатена с кислород, просто не достига сърцето.

Ако някой е срещнал такова явление като стенокардия, тогава те знаят колко неудобно е това: дискомфорт, болка, която възниква в резултат на запушване на коронарната артерия, която от своя страна не позволява на богатата на кислород кръв да тече в определени части на сърцето. И такива симптоми са много опасни, тъй като такива сериозни заболявания като инсулт или инфаркт са свързани с нарушено кръвоснабдяване.

Именно тези крехки плаки могат да експлодират и да предизвикат образуването на кръвни съсиреци или кръвни съсиреци вътре в артерията. Такива съсиреци могат да запушат артерията и да предизвикат инфаркт.

Холестерол "лош" и... "добър"

Наистина се нуждаем от холестерол, ако е нормално. Такъв холестерол е наш приятел и тогава какъв холестерол е нашият враг и как да се намали нивото на холестерола, което е опасност за нашето здраве?

Липопротеин "добър" се отнася до HDL, което допринася за разтварянето и почистването на артерията от излишния холестерол и холестеролните плаки, докато LDL се нарича "враг или лош",Тъй като функцията му е да прехвърли холестерола към артериите от черния дроб, в същото време, такъв холестерол има тенденция да се отлага като мастно вещество по стените на кръвоносните съдове.

следователно седемдесет и пет процента холестерол тялото носи, а именно LDL. Случва се, че даден холестерол се превръща в нестабилни молекули, дължащи се на процеса на окисление, и това прави възможно навлизането в стените на артериите. Такова проникване за тялото счита за много опасно.

Чрез реакцията към окисления LDL, тялото започва интензивно да произвежда антитела в много големи количества, което не води лесно до възпалителни процеси и, като резултат, до увреждане на артериалните стени.

Многократно беше потвърдено, че холестеролът, подложен на окислителни процеси, влияе на редукцията на NO, т.е. на азотния оксид. Той може също да причини сърдечно-съдови заболявания. Строго се уверете, че резултатите от теста показват: LDL холестеролът е норма.

За разлика от своя предшественик HDL, напротив, ползи тялото, премахване на холестерола от стените на артериите и насочването му към черния дроб. В допълнение, HDL помага да се поддържат артериите чисти и свободни от плаки и кръвни съсиреци, защото HDL спира окислителните процеси.

Висок холестерол ?! И какви са симптомите...

Както вече споменахме, високият холестерол често може да доведе до атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания. Поради липсата на кислород или поради намаляване на кръвния поток, причинен от висок холестерол, Появяват се следните причини:

• болки в гърдите, ангина пекторис;
• болка в краката по време на ходене, така наречената интермитентна клаудикация или синдром на Шарко;
• леко жълтеникаво-розови отлагания под кожата (с други думи, ксантоми). Много често те се наблюдават на сухожилията на пищяла или около клепачите. Обикновено такива прояви са свързани с фамилна хиперхолестеролемия.

Нива на липиди в кръвта в HDL и LDL...

Както беше споменато по-рано, има широко разпространено погрешно схващане за циркулацията на липопротеини (LDL и HDL) в кръвта. Много хора грешат, като мислят, че това е най-високото ниво на общ липид, което се счита за една от основните причини за лошото здраве, както и за развитието на атеросклероза, т.е. втвърдяване на артериите. Смята се, че определено съотношение на липопротеините допринася за появата на повечето от проблемите, свързани с нивото на холестерола.

Но, за да се определи точното ниво на липопротеините, е необходимо да се разгледат четири аспекта:

• количество LDL;
• броя на HDL;
• ниво на холестерола (общо);
• нива на триглицериди.

Нека се прибегнем до номера...

Холестерол в кръвта на жените или мъжете, каква е неговата норма? Но преди да преминем към номерата, трябва да се учи:

mg / dl. - това е единица мярка (милиграм на децилитър), използвана за обозначаване на количеството вещество, съдържащо се в даден обем кръв.

Преди да говорим за това как да изчистите кръвоносните съдове от холестерола, причинявайки увреждане на здравето или как да намалите холестерола (лошото) в кръвта, е необходимо да разберете нивото или степента на холестерола. Е, да разберем...

Нивата на холестерола, които определят общия холестерол...

• mg / dl. до двеста - нивото на холестерола е нормално.
• mg / dl. от двеста до двеста и тридесет и девет - Това означава, че холестерол в кръвта - максимално допустимото.
• в mg / dl. повече от двеста и четиридесет - много високо (най-високо) ниво на холестерол.

HDL холестерол

• Всъщност, колкото по-висок е PAP, толкова по-добър е този индикатор. Показател по-малък от тридесет и пет mg / dl се отнася до нисък HDL холестерол.

Нива на LDL холестерол

• Хората, склонни към сърдечно-съдови заболявания, са нормални mg / dL. по-малко от сто.
• Хора с добри здравни и не-сърдечносъдови заболявания и податливост към тях. Нормалната скорост е mg / dl. по-малко от сто и тридесет.
• Максимално допустимото, което е максимално допустимото, свързано с високия риск от поява на сърдечно-съдови заболявания е mg / dl. от сто тридесет до сто и петдесет и девет.
• Излишък от mg / dl. сто и шестдесет се отнасят за най-високите и могат да причинят много сърдечно-съдови заболявания.

Какво е нивото на триглицеридите?

• Нормалното триглицеридно съотношение е по-малко от двеста mg / dl.
• максимално допустимото ниво на триглицеридите е от двеста до четиристотин mg / dl.
• най-високото ниво е от четиристотин до хиляда mg / dl.

И още! Оценявайки и сравнявайки риска от поява на някои заболявания на сърдечно-съдовата система, уверете се, че съотношението на HDL и LDL - норма е. Това съотношение се счита за най-информативен показател от сравнението на нивата на триглицеридите и холестерола (общо). Много добър показател се счита за съотношение на високо ниво на HDL и LDL (ниско ниво), а не обратното.

Основните методи на лечение

И какво да правя: лекарите диагностицират атеросклероза, а холестеролът вече се навива до знака на особено опасно ниво? Всичко това е изключително опасно за здравето, но какво да правим в този случай? Оказва се, че има много ефективни методи за борба с „лошия” холестерол.

"Фармакологична" помощ от "лошия" холестерол

Статини за намаляване на холестерола е ефективен и доказан метод. Статините са най-честите лекарства, насочени специално към намаляване на опасните нива на холестерол. Както показва практиката, статините не само намаляват „лошия холестерол” (до шестдесет процента), но и намаляват нивата на триглицеридите и увеличават нивата на HDL.

Следните лекарства се считат за най-често срещаните сатини: Mevacor, Baikol, Lescol (различно: ловастатин, церивастатин и флувастатин). При приема на тези лекарства могат да се наблюдават: болки в десния хипохондрия, пещ, стомашно-чревни нарушения, мускулни болки.

Ускорете процеса на окисление на фибриновите киселини

Всъщност те активират процесите на окисление на мастни киселини в черния дроб, поради което се получава нивото на триглицеридите и LDL. Фиброидните киселини включват: Artomed-S, Lopid и Trikor (с други думи, фенофибрат, гемфиброзил и фенофибрат). Чести нежелани реакции: Стомашно-чревни нарушения.

Лечение с жлъчна киселина

Наркотиците, които включват жлъчна киселина, намаляват производството на "лош" холестерол в черния дроб. Тези лекарства често се предписват на пациенти, които вече са приемали статини и са готови за по-нататъшно лечение с друг вид лекарства. Тези лекарства включват: "Colestid" и "Questran" (с други думи, колестипол и холестирамин). Странични ефекти: запек, тежест в стомаха и поява на газ.

Превенцията на високия холестерол е в основата на дълголетието и здравето

Превенцията и контрола на високия холестерол е преди всичко работа върху себе си.

Възможните физически натоварвания, фитнес, спорт, редовни разходки и здравословно хранене не трябва да бъдат краткосрочно явление, а нов и здравословен начин на живот. Пушене, заседнал начин на живот, консумиране на храни с "лоши" мазнини, стрес и др. - фактори, които могат да доведат до повишен "вреден" холестерол.

Фитнесът и ходенето са много добри, но все още е много важно да се промени структурата на диетата, особено ако нивото на „лошия” холестерол е далеч от нормата.

Превенцията на заболяванията е не само промяна в начина на живот, но и промяна в структурата на храненето, както и на консумацията на специални храни (или биологични добавки), които спомагат за превръщането на врага на „лошия холестерол” във ваш приятел.

Хранителни добавки, които намаляват лошия холестерол...

Най-силният антиоксидант, който предотвратява унищожаването на LDL холестерола, както и предотвратява появата на холестеролни плаки е витамин Е. Учените са доказали, че системната консумация на витамин Е намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Омега-3 полиненаситените мастни киселини намаляват нивата на триглицеридите, предпазват от възпаления и кръвни съсиреци, както и намаляват риска от атеросклероза. Омега-3 може да се закупи в аптеките, като хранителни добавки, както и Омега-3 в ленено масло, в ленено семе, в зехтин, в рибено масло, в масло от иглика, както и в яйца, риба (особено в морето), в месо.

Чесънът не само разрежда кръвта, но и помага за намаляване на "лошия" холестерол. Чесънът съдържа алиин със сярно съединение, затова се препоръчва да се яде суров чесън в смачкана форма.

Зеленият чай съдържа такива вещества (полифеноли или фитохимикали), които активират метаболизма на липидите и намаляват холестерола. Освен това антиоксидантите, съдържащи се в зеления чай, са антиоксиданти.

Съставът на соевия протеин съдържа изофлан, които предотвратяват появата на атеросклероза. Съставът на соевия протеин е генистеин, който спира процесите на окисляване на LDL, тъй като генистеин има антиоксидантни свойства. В допълнение, соята намалява нивото на "вредния" холестерол, тъй като увеличава секрецията на жлъчните киселини.

Витамин В3 или никотинова киселина се използва в традиционния метод на лечение. Благодарение на своите свойства, никотиновата киселина спомага за намаляване на нивата на триглицеридите и LDL холестерола, тъй като никотиновата киселина спомага за мобилизирането на мастни киселини в тъканите на нашето тяло.

По време на лечението нивото на HDL може да се увеличи с тридесет процента, така че това лечение се счита за много ефективно.

Липсата на витамини В12, В6 и фолиева киселина намалява нивото на хомоцистин, което се отразява негативно на сърдечно-съдовата дейност и може да увеличи риска от коронарна болест на сърцето и атеросклероза.

Хиперхолестеролемия или висок "лош" холестерол...

... Атеросклероза, коронарна болест на сърцето, инфаркт, инсулт, жлъчнокаменна болест, затлъстяване и отлагане на холестерола - всички тези сериозни и опасни заболявания могат да възникнат поради повишени нива на холестерол в кръвта. Лекарите често наричат ​​това заболяване хиперхолестеролемия.

Има няколко причини за появата на хиперхолестеролемия, но основната причина е прекомерният прием на холестерол, който се свързва с приема на храна. Ето защо, при хиперхолестеролемия е необходимо да се следват специални терапевтични диети: може да е холестеролна диета и антихолестеролна диета.

И ако лекарите са ви дали такава диагноза, тогава хипохолестеролната диета (седмично меню) определено ще помогне да се справите с тази болест.

Съвети и съвети относно спазването на диетата за холестерола

• Избягвайте маргарина, намалете употребата на храни, съдържащи мазнини от животински произход, намалете употребата на масло, палмово и кокосово масло. В малки количества е разрешено да се използват: слънчоглед, памучно семе и царевично масло.
• Рибата не е просто необходима, но е необходимо да я включите в диетата си, просто го пригответе по-добре за двойка или в сварена форма, но пържената риба няма да ви донесе голяма полза.
• Разрешено е използването на пилешко месо, заешко месо, както и постно месо от домашен любимец. Но мазни меса, птици са изключени!
• Много е важно да включите в менюто си млечни продукти, само че те трябва да бъдат обезмаслени или да съдържат минимално количество мазнини. Дайте предпочитание на млечнокиселите храни, но от употребата на кондензирано мляко, заквасена сметана, сметана и сладолед би било по-добре да се откаже.
• Забравете кифлите, пайовете, бисквитите, палачинките и палачинките. Но ръжен хляб или пълнозърнест хляб, напротив, включете в менюто си.
• Дайте предпочитание на минерална вода, сокове (само натурални), зелен чай, билкови отвари, понякога можете да се поглезите с кафе. Но алкохолът е забранен.
• Дайте предпочитание на зеленчукови супи, но за супи, приготвени в много "стръмен" бульон, е по-добре да се каже "не".
• Не забравяйте да включите в диетата си пресни зеленчуци, билки и плодове, но за хранителни продукти "цивилизация" полуготови продукти, колбаси, салати, хот-дога и хамбургери - по-добре е да забравите.

Хипохолестеролна диета (примерно меню)

За закуска: елда или овесена каша (порция), парче месо от трици и чай.

Втората закуска: всеки плод.

За обяд: бяло пилешко месо (сто грама), зеленчукова салата с лъжица зехтин.

На обяд: отвара от шипка.

За вечеря: пара или печена риба (около 200 грама), зеленчукова салата със зеленчуци и една ябълка.

За нощта - чаша кефир.

В зависимост от възрастта, степента на заболяването и предпочитанията към храната, тази седемдневна диета може да бъде коригирана.

И последното! Избирайки здравословен начин на живот, сменяйки заседналия образ на активен, пренареждайки се за здравословна диета, ежедневни спортове, ходене и друга физическа активност, както и избягвайки храни, съдържащи „вредни“ мазнини, вие не само поддържате нормални нивата на холестерола, но също така и подобряване на здравето. Успех!

Lpvp и lpnp в кръвта при жените

Норма холестерол при жените

Холестеролът е важен компонент на клетките, биологичните течности и тъканите. Стойността на този индикатор трябва винаги да бъде в нормалните граници, за да се гарантира безпроблемното функциониране на всички органи и системи.

В противен случай съществува риск от патологии на сърдечно-съдовата система или други заболявания. Такива усложнения често се срещат при жените, особено по време на менопаузата.

Какво е холестерол?

Холестеролът (холестерол) е естествено срещано мастноразтворимо съединение. Тя се произвежда от тялото или идва от външната среда.

1. Липопротеините с ниска плътност (LDL) се считат за лош холестерол. Концентрацията на такива съединения не трябва да надвишава нормата, за да не се влоши здравето. С неговото увеличаване са необходими терапевтични мерки.
2. Липопротеините с висока плътност (HDL) са добър холестерол. Тези вещества подпомагат жизнените процеси в организма.

• транспортира вещества от клетки и обратно;
• участва в секрецията на женски хормони, метаболитни процеси, засягащи мастноразтворимите вещества;
• насърчава производството на витамин D;
• предпазва клетъчните мембрани;
• установява изолирането на нервните влакна;
• действа като допълнителен елемент, използван за образуване на жлъчни продукти;
• насърчава образуването на структурни компоненти на мозъка и червените кръвни клетки;
• нормализира храносмилането поради разпадането и усвояването на хранителните вещества.

Отклонението на показателя от нормата води до смущения в работата на много системи и процеси, включително промени в производството на количеството на витамин D.

Нормата при жените в зависимост от възрастта

Учените отдавна са доказали, че възрастта на жената и хормоналния баланс влияят върху това колко мастни киселини присъстват в организма. Мониторингът на този индикатор ви позволява бързо да идентифицирате различни аномалии и да предприемете подходящи мерки за предотвратяване на появата на съдови патологии.

Холестеролът е хомогенен по своята структура и състав, дори като се вземе предвид класификацията на лошото и доброто. Разликата между тези видове съединения се крие в протеините, към които те са прикрепени. Увеличаването на нивото на LDL спомага за образуването на плаки в съдовете, които причиняват инфаркт, развитието на инсулт или други патологии.

Можете да определите нивото на индикатора чрез провеждане на липидограма. Такъв кръвен тест ви позволява да зададете нивото на общия холестерол и LDL, HDL. Желателно е изследването да се провежда на интервали от 5 години, тъй като стойностите на индикаторите се променят в процеса на съзряване или стареене на организма.

Най-очевидните промени стават забележими, когато жените достигнат 30, 40 години, и след 50 и 60 години. През тези периоди се наблюдава намаляване на производството на естроген, без което процесът на отстраняване на мастните клетки се влошава.

Индикатори за стандарти, определени по възраст. При млади момичета стойността на приемливия холестерол е много по-ниска. По време на бременността се определят напълно различни стандарти. Това се дължи на високите стойности на холестерола през цялото време на раждане. В последните периоди индикаторът може да се увеличи с 2 пъти.

Таблица на нормите на основните показатели за холестерол за жените:

Растежът на холестеролните плаки може да се задейства не само чрез увеличаване на общото количество мастни киселини, но и чрез съотношението на HDL и LDL (атерогенен коефициент KATR). Този индикатор ви позволява да определите степента на риск при човек със сериозни патологии на кръвоносните съдове или сърцето.

До 30 години

През този период рискът от увеличаване на ставката е минимален. Това се дължи на засиления метаболизъм и повишеното производство на хормони. Тялото е в състояние самостоятелно да премахне излишния LDL, въпреки прекомерната консумация на мазни храни, лоши навици.

Таблица на нормите за този период:

Стойността на общия холестерол

От 30 до 40 години

След 30-годишна възраст в женското тяло се наблюдават значителни хормонални промени, които могат да доведат до нарушения на липидния метаболизъм. Това състояние може да възникне поради преяждане, неуспех в диетата, заседналия начин на живот, както и други неблагоприятни фактори.

Резултатът от тези промени е появата на излишни килограми и увеличаване на LDL. След 30 години е важно да се проверява холестерола на всеки 3 или най-малко 5 години.

Нормалното ниво на показателя за този период е представено в таблицата по-долу:

Стойността на общия холестерол

40 до 50 години

За този възрастов период увеличението на съдържанието на холестерол е почти двойно. Това се дължи на процеси в организма, предшестващи началото на менопаузата. Честотата на контролните изследвания на нивото на индикатора не трябва да бъде по-малко от веднъж на всеки 3 години.

Таблица на нивата на холестерола при жени от възрастовата група 40-50 години:

Стойността на общия холестерол

След 50

След достигане на определена възраст в организма намалява производството на естроген, което води до повишени нива на холестерол. Жените, чиято стойност е в диапазона 4-7.3 mmol / l, не може да се притеснявате за състоянието на тяхното здраве. Допускат се дори малки отклонения от нормата. Счита се, че патологията надвишава нормата с най-малко 1 mmol / l или понижава нивото.

За жени над 60 години холестеролът може да се повиши до 7,69 mmol / l. Фактори като небалансирано хранене, високо кръвно налягане или недостатъчна подвижност влияят неблагоприятно на нивата на LDL и могат да доведат до прогресиране на хронични заболявания.

Признаци на висок холестерол

Появата на този патологичен процес няма ясно изразена и забележима за човека прояви в ранните етапи на развитие. Асимптоматичният поток може да продължи дори няколко години. В повечето случаи отклонение от нормата може да бъде открито по време на преминаването на планиран кръвен тест.

Важно е да се разбере, че дългосрочното състояние, характеризиращо се с повишена стойност на холестерола, води до отлагането на плаки по съдовите стени. В резултат на това може да се развие хипоксия, исхемия на различни вътрешни органи.

Първите забележими прояви ще бъдат признаци на вторични заболявания, възникнали на фона на нарастващите стойности на липопротеините:

• хиперхолестеролемия;
• хипертонична болест;
• увреждане на мозъка или други вътрешни органи.

• болки зад гръдната кост или в лявата му част, както и под лопатката, характерни за лезията на сърдечния мускул;
• задух (вдишване);
• аритмия.

• главоболие;
• повръщане или чести пристъпи на гадене;
• чувство на горещина;
• умора;
• виене на свят;
• увеличаване на налягането, продължаване на продължителния период.

Ако мозъкът е повреден или се появят патологични промени в органите, ще има дишане, уриниране и мисловни нарушения.

Какво да правите, ако процентът се увеличи?

Идентифицирането на такова патологично състояние изисква подходящи коригиращи мерки. Преди всичко трябва да разберете причината, която е причинила растежа в кръвта.

В случаите, когато жената, в допълнение към повишаване на холестерола, няма други патологични промени, е необходимо да се правят промени в хранителните навици, както и поведението. Ако се открие някакво заболяване, ще се изисква специфична терапия.

• лекарствена терапия;
• диета;
• Движение;
• фитотерапия.

Лечението с лекарства включва приемане на лекарства от различни групи:

1. Статините. Тези инструменти се използват в повечето случаи. Активните компоненти на лекарствата унищожават липидите и причиняват намаляване на производството на холестерол. Приемането на такива лекарства помага на пациентите да удължат живота и предотвратяват появата на различни усложнения, както и съдови увреждания.
2. Фибрати. Действието на тези лекарства е насочено към намаляване на LDL стойностите и повишаване на нивата на HDL.
3. Инхибитори на абсорбцията на липопротеин в чревния тракт. Те предотвратяват усвояването на активните съставки и допринасят за отстраняването им от червата.
4. Омега-3. Лекарството намалява LDL и намалява риска от сърдечни и съдови патологии.
5. Секвестра на жлъчните киселини. Лекарствата могат да използват жлъчни киселини, които съдържат прекомерно количество лош холестерол.

Видео от д-р Малишева за статините:

Диета с висок холестерол помага за облекчаване на симптомите и подобряване на благосъстоянието на пациента. Диетата не трябва да бъде представена от ястия от продукти, обогатени с мастни киселини, въглехидрати. Препоръчва се да се приема храна, съдържаща фибри, витамини, ненаситени киселини. Ястията не трябва да бъдат пържени и трябва да се предпочитат само задушаване, готвене или печене.

В допълнение, не пренебрегвайте физическите дейности. Всички такива товари намаляват нивото на индикатора. Най-ефективни са ходене, бягане, изкачване по стълби, както и кардио-натоварвания, провеждани под ръководството на инструктор.

Билкови лекарства трябва да се използват заедно с предписаното от лекар лечение и не могат да служат като основен метод за намаляване на холестерола. Само с леко повишаване на показателя, специалистът може да препоръча използването на тези средства без едновременното използване на други лекарства.

Важно е да се разбере, че изборът на оптималния метод за понижаване на холестерола може да бъде направен само от лекар на базата на историята на жената, нейното състояние и съпътстващи заболявания.

Нормален HDL холестерол и аномалии

Липопротеини с висока плътност - комбинация от протеини и мазнини, произвеждани от организма, нормата HDL гарантира пълното функциониране на целия организъм.

Холестеролът е въглеводородно съединение, свързано с мазнините. Той е необходим за транспортиране на мазнини, неразтворими във вода от чернодробни клетки. Холестеролът осигурява правилната структура на клетъчните стени, пълноценен метаболизъм, работата на ендокринната система, участва в развитието на половите хормони.

За холестерола

Смята се, че това е вредно съединение, но без него функционирането на много системи е невъзможно. Нормата на холестерола в кръвта не трябва да надвишава 5,2 mmol / l. Превишаването на това ниво може да покаже наличието на атеросклероза - заболяване, характеризиращо се с образуването на плаки по стените на кръвоносните съдове и по този начин затварянето на лумена. Но по време на прегледа, лекарят обръща внимание не толкова на концентрацията на холестерол, а на съотношението на неговите фракции - липопротеини с висока и ниска плътност.

Липопротеините с висока плътност (HDL или алфа-холестерол) са т. Нар. Добър холестерол. Характеризира се с повишено съдържание на протеин и е отговорен за транспортирането на мазнини от чернодробните клетки.

Служи като материал за структурата на съдовите стени, нормализира ендокринната система, отговаря за състоянието на нервната система. В допълнение, HDL холестерол насърчава отстраняването на липопротеините с ниска плътност (LDL) от стените на съда.

Съдържанието на HDL в кръвта може да варира в зависимост от възрастта, пола и състоянието на тялото. При деца тази стойност не трябва да надвишава 1,92 mmol / l с долна граница от 0,9 mmol / l.

За възрастни, концентрацията на HDL варира в зависимост от възрастта. Така от 20 до 30 години тя достига 2.1 mmol / l, до 40 години тази стойност не трябва да е по-висока от 2.3 mmol / l. С възрастта концентрацията на липопротеините с висока плътност постепенно се увеличава и след 50 години тя може да достигне стойност от 2,5 mmol / l.

Процентът на жените на възраст варира повече от мъжете. Това се дължи на по-интензивно колебание на хормоналните нива.

Повишен HDL

Въпреки че алфа-холестеролът изпълнява положителни функции и е необходим за поддържането на организма, повишеното ниво на съдържанието му в кръвта носи определен риск.

Това предполага възможното присъствие в организма на патологични процеси:

• Наследственост. Колебанието на общия холестерол и неговата фракция може да се дължи на генетична предразположеност.
• Ендокринни смущения. Нормата при жените по възраст, дадена по-горе, може значително да се промени в една или друга посока именно поради хормонални нарушения.

• Алкохолизъм и хронична интоксикация на тялото. Това може да се дължи по-специално на работа в опасни условия с постоянна експозиция на химикали.

В някои случаи повишеният холестерол може да бъде свързан с характеристика на състоянието на организма. Това може да е бременност или приемане на лекарства, които спомагат за увеличаване на HDL в кръвта (инсулин, естроген).

Нормалното ниво на липопротеините с висока плътност може да бъде възстановено чрез правилно хранене с намалено съдържание на наситени транс-мазнини, съдържащи се в мастни храни и интензивни упражнения.

Намаляване на HDL

Ниският холестерол HDL е доста опасен за нашето тяло. Това може да доведе до натрупване на LDL съдови стени и образуване на плаки. Намаляването на HDL може да се дължи на лошото хранене, продължителното небалансирано хранене и наличието на лоши навици.

Но това може да се дължи и на патологични причини:

• заболявания на храносмилателния тракт;
• генетична предразположеност;
• атеросклеротично съдово заболяване;
• хиперлипидемия;
• инфекциозни заболявания;
• неконтролиран прием на статини - лекарства, чието действие е насочено към намаляване на холестерола.

За да се предотврати развитието на атеросклероза и свързаните с тях опасни заболявания като инфаркт и инсулт, се препоръчва да се подложи на рутинна диагноза с терапевт. Общи и биохимични кръвни тестове, както и липиден профил се проверяват по лекарско предписание. Това е клиничен анализ за определяне на концентрацията на общия холестерол и неговите фракции.

В допълнение към количествената стойност на липидния профил се определя от коефициента на атерогенност. Това е пропорционално съотношение на общия холестерол и HDL. Обикновено не трябва да надвишава 2,5 единици. Промяната на тази стойност в една или друга посока говори за възможното развитие на коронарната болест.

За да се оптимизира съотношението на HDL и LDL и да се предотвратят високи нива на холестерол в кръвта, е необходим постоянен контрол върху начина ви на живот и храненето. Храните с голямо количество мазнини (масло, сметана, свинско месо) трябва да бъдат изключени от диетата. Той също така намалява общия калориен прием с добавянето на зеленчуци и плодове в дневното меню.

Известно е, че нормата при жените по възраст може да се промени по време на менопаузата. Това се случва поради намаляването на хормона естроген. Ето защо при настъпване на менопаузата се препоръчва да се консултирате с лекар и да изберете поддържаща терапия.

В допълнение, значението на редовните упражнения и отказването от лошите навици. Спазването на тези прости правила ще помогне за поддържането на здравето на техните кораби в продължение на много години.

Кръвен тест за захар и холестерол: стойности и норми

При достигане на възрастни хора в организма настъпват редица промени, които трябва да бъдат контролирани, за да се предотврати развитието на сериозни усложнения. Кръвен тест за захар и холестерол е един от основните методи за такъв контрол. Промените и аномалиите в метаболизма и метаболизма водят до излишък на холестерол и кръвна захар при мъже и жени над 50 години. Поради тази причина всички хора над 50-60 години трябва редовно да правят кръвен тест за захар и холестерол.

Анализ на захарта и холестерола

Можете да разберете дали степента на холестерол и захар в организма се поддържа чрез преминаване само на един тест. Това е биохимичен кръвен тест. За да се установи съдържанието на захар и холестерол в проба, се взема проба, която след това се изследва в биохимична лаборатория. Желаният обем на кръвта е 5 ml. Някои пациенти се чудят къде получават материала за изследването? Тъй като е необходим достатъчно голям обем, от пациента се взема проба от вена.

Под формата на тестови резултати се посочва концентрацията на холестерол в кръвта на жените или мъжете, както и концентрацията на глюкозни съединения (кръвна захар). Тези цифри във формата са посочени като HDL и LDL, и Glu, съответно. За да се постигне най-обективно ниво на захар и холестерол, важно е да се извърши анализ за захарта след известно приготвяне.

1. Този анализ се извършва върху захар и холестерол в организма изключително на празен стомах (сутрин също не е препоръчително да си миете зъбите и дъвчете дъвка);
2. Избягвайте физическо натоварване преди да вземете (дори високите нива на кръвната захар при жените и мъжете могат да бъдат компенсирани чрез упражнения, тъй като резултатите няма да бъдат обективни);
3. В стресово състояние също не е полезно да се проведе проучване, тъй като психо-емоционалните натоварвания могат да повлияят на концентрацията на глюкозни съединения;
4. След продължителна малнутриция, стриктна диета за отслабване, дехидратация и др., Ще се промени концентрацията на холестерол и кръвната захар при мъжете и жените, а резултатите са предубедени;
5. Необходимо е да се откажат от лошите навици няколко дни преди проучването;
6. Още едно нещо, което не трябва да правите преди теста, е да приемате лекарства (трябва да се консултирате с лекаря си за възможността за тяхното анулиране).

При спазване на тези правила, захарта и холестеролът в организма ще се определят възможно най-точно. Ако тези данни се отклоняват от нормалните холестерол и глюкозни съединения, тогава трябва да се консултирате с лекар.

препис

Защо лекарите препоръчват заедно да вземат тест за нивата на кръвната захар и холестерола? Факт е, че при диабет от втория тип, инсулиновите рецептори функционират лошо и пренасят преработени въглехидрати в клетките. Инсулинът се произвежда в нормално количество и тъй като не се свързва с рецепторите, той се натрупва в организма.

Поради това, той действа като основна причина за повишаване на холестерола в кръвта. Неговият ефект върху специфичните ензими задейства процеса на повишено производство на холестерол с ниска плътност (има и съединения с "висока плътност", които не са вредни).

• HDL - липопротеин с висока плътност. Укрепва стените на кръвоносните съдове и намалява риска от атеросклероза. Ако този холестерол в кръвта е леко повишен, той не причинява значителни вреди на здравето;
• LDL - липопротеин с ниска плътност. Увеличаването му е по-нежелателно. Уврежда стените на артериите и съдовете, намалява тяхната плътност. В резултат на това повишеният холестерол от този тип може да провокира заболявания на сърдечно-съдовата система;
• Glu - глюкоза. За този показател нормалните нива на кръвната захар се оценяват при мъже и жени. Отразява концентрацията на глюкозни съединения в течност;
• Триглицеридите са друг важен показател, пряко свързан с липопротеините. Съотношението на този показател към липопротеините помага на лекаря да оцени рисковете за здравето на липопротеините.

Захарта и холестеролът са важни показатели, които засягат сърдечно-съдовата система. Тъй като при навършване на 50 - 60 години, сърдечносъдовите заболявания представляват най-голяма опасност, е необходимо да се регулират тези показатели.

Захарна норма при мъжете

Нормалното ниво на захар при човек може да варира в зависимост от възрастта. Таблицата по-долу изброява съотношението на възрастта на пациента и нормалния индекс на концентрацията на глюкоза в кръвта.

Съотношение LPVP и LPNP норма

Добър и лош холестерол - стойността за човек

Много хора са изненадани, когато за първи път чуят за показателите за лош и добър холестерол. Ние сме свикнали да виждаме в тази мастна субстанция само скрита заплаха за здравето. Всъщност всичко е малко по-сложно. Оказва се, че в тялото има няколко фракции на липофилно съединение, които могат да увредят съдовете и да бъдат полезни. В нашия преглед ще говорим за различията и възрастовите норми за добър и лош холестерол, както и причините за отклонението от анализа до по-голяма или по-малка страна.

Кой холестерол е добър и който е лош

Увеличаването на общия холестерол - лошо ли е или добро? Разбира се, всяко нарушение на метаболизма на мазнините представлява сериозна опасност за здравето. Именно с висока концентрация на това органично съединение в кръвта учените свързват риска от развитие на атеросклероза и ужасните му сърдечно-съдови усложнения:

• миокарден инфаркт;
• новопоявила се / прогресивна ангина пекторис;
• преходна исхемична атака;
• остър мозъчносъдов инцидент - инсулт.

Въпреки това, противно на общоприетото схващане, не всичкият холестерол е лош. Освен това, това вещество е необходимо дори за организма и изпълнява редица важни биологични функции:

1. Укрепване и еластичност на цитоплазмената мембрана на всички клетки, които изграждат вътрешните и външните органи.
2. Участие в регулирането на пропускливостта на клетъчната стена - те стават по-защитени от вредните въздействия на околната среда.
3. Участие в процеса на синтез на стероидни хормони чрез жлезисти клетки на надбъбречните жлези.
4. Осигуряване на нормално производство на жлъчни киселини, витамин D хепатоцити на черния дроб.
5. Осигуряване на тясна връзка между невроните на мозъка и гръбначния мозък: холестеролът е част от миелиновата обвивка, която покрива нервните снопчета и влакна.

Така нормалното ниво на холестерола в кръвта (в рамките на 3.3–5.2 mmol / l) е необходимо за координираната работа на всички вътрешни органи и за поддържане на постоянството на вътрешната среда на човешкото тяло.

Здравните проблеми започват с:

1. Рязко увеличение на нивото на общия холестерол (ОХ), причинено от метаболитни патологии, действие на провокиращи фактори (например пушене, злоупотреба с алкохол, наследствена предразположеност, затлъстяване). Нарушения на храненето - прекомерна консумация на храни, наситени с животински мазнини, също може да доведе до увеличаване на ОХ.
2. Дислипидемия - нарушение на съотношението на добър и лош холестерол.

И какъв холестерол се нарича добър, а какво е лошо?

Факт е, че мастноподобна субстанция, произведена в чернодробни клетки или доставяна като част от храната, е практически неразтворима във вода. Следователно, по протежение на кръвния поток, тя се транспортира от специални протеинови носители - аполипопротеини. Комплексът от протеинови и мастни части получи името на липопропротеин (LP). В зависимост от химичната структура и изпълняваните функции се изолират няколко LP частици. Всички те са представени в таблицата по-долу.

Доказан е атерогенният ефект на LNPP (и в по-малка степен на VLDL) върху човешкия организъм. Те са наситени с холестерол и могат да „загубят” някои липидни молекули по време на транспорта по кръвния поток. При наличие на провокиращи фактори (ендотелиални увреждания, дължащи се на действието на никотин, алкохол, метаболитни заболявания и др.), Свободният холестерол се отлага върху вътрешната стена на артериите. Така започва патогенетичният механизъм на развитие на атеросклерозата. За активно участие в този процес, LDL често се нарича лош холестерол.

Липопротеините с висока плътност имат обратен ефект. Те изчистват кръвоносните съдове от ненужен холестерол и имат антиатерогенни свойства. Следователно, друго име за HDL е добрият холестерол.

Съотношението на лошия и добър холестерол в кръвния тест, както и рискът от атеросклероза и неговите усложнения при всеки индивид зависи.

Нормални стойности на липидния профил

В определени количества човек се нуждае от всички липопротеинови фракции. Нормалното ниво на добър и лош холестерол при жени, мъже и деца е представено в таблицата по-долу.

Отношението на липидните фракции в тялото и атерогенния индекс

Интересно е, че чрез познаването на големината на общия холестерол, липопротеините с ниска и висока плътност, лекарите могат да изчислят риска от атеросклероза и неговите сърдечно-съдови усложнения при всеки отделен пациент. При липиден профил тази степен на вероятност се нарича атерогенен коефициент (СА).

KA се определя по формулата: (OX - LP VP) / LP VP. Той отразява съотношението на лошия и добър холестерол, т.е. неговите атерогенни и антиатерогенни фракции. Оптималният коефициент се разглежда, ако неговата стойност е в диапазона 2.2-3.5.

Намалената СА няма клинично значение и може дори да показва нисък риск от инфаркт или инсулт. Умишленото увеличаване не е необходимо. Ако този показател надвишава нормата, това означава, че в организма преобладава лошия холестерол, а на лицето е необходима цялостна диагноза и терапия на атеросклероза.

Патологични промени в анализа на липопротеините: каква е причината?

Дислипидемия - нарушения на метаболизма на мазнините - една от най-честите патологии при лица над 40 години. Следователно, отклоненията от нормата при тестовете за холестерол и неговите фракции изобщо не са редки. Нека се опитаме да разберем какво може да предизвика повишаване или намаляване на нивото на липопротеините в кръвта.

Лош холестерол

Най-често се наблюдава повишаване на концентрацията на липопротеините с ниска плътност в липидограмата. Това може да се дължи на:

• генетични аномалии (например наследствена фамилна дислипопротеинемия);
• неточности в хранителния режим (преобладаване в хранителния режим на животински продукти и лесно смилаеми въглехидрати);
• подложени на коремна хирургия, артериално стентиране;
• тютюнопушенето;
• злоупотреба с алкохол;
• тежък психо-емоционален стрес или лошо контролиран стрес;
• заболявания на черния дроб и жлъчния мехур (хепатоза, цироза, холестаза, GCB и др.);
• бременност и следродилен период.

Увеличаването на концентрацията на лошия холестерол в кръвта е неблагоприятен прогностичен признак на атеросклероза. Такова нарушение на метаболизма на мазнините, най-вече засяга здравето на сърдечно-съдовата система. При пациент:

• намален съдов тонус;
• повишен риск от образуване на кръвни съсиреци;
• увеличава възможността за миокарден инфаркт и инсулт.

Основната опасност от дислипопротеинемия е дълъг асимптоматичен курс. Дори и при изразена промяна в съотношението на лошия и добър холестерол, пациентите могат да се чувстват здрави. Само в някои случаи те имат оплаквания от главоболие, замаяност.

Ако се опитате да намалите повишените нива на LDL в ранен стадий на заболяването, това ще помогне да се избегнат сериозни проблеми. За да бъде диагностицирането на нарушенията на мастния метаболизъм своевременно, експертите от Американската асоциация по сърдечни заболявания препоръчват тестове за общ холестерол и пиподограма на всеки 5 години след 25-годишна възраст.

Ниска холестеролна фракция на LDL в медицинската практика почти никога не се случва. Под условие на нормални (не редуцирани) стойности на ОХ, този индикатор показва минимален риск от атеросклероза и не си струва да се опитва да го повдигне с общи или медицински методи.

Добър холестерол

Между нивото на HDL и възможността за развитие на атеросклеротични лезии на артериите при пациент, има и връзка, но обратното. Отклонението на концентрацията на добрия холестерол в долната страна при нормални или повишени стойности на LDL е основният симптом на дислипидемия.

Сред основните причини за дислипидемия са:

• захарен диабет;
• хронично чернодробно и бъбречно заболяване;
• наследствени заболявания (например, хиполипопротеинемия IV степен);
• остри инфекциозни процеси, причинени от бактерии и вируси.

Превишението на нормалните стойности на добрия холестерол в медицинската практика, напротив, се счита за антиатерогенен фактор: рискът от развитие на остра или хронична сърдечно-съдова патология при такива хора е значително намален. Това твърдение обаче е вярно само ако промените в анализите се „провокират” от здравословния начин на живот и естеството на човешкото хранене. Факт е, че при някои генетични, хронични соматични заболявания се наблюдава високо ниво на HDL. Тогава той може да не изпълнява биологичните си функции и да е безполезен за тялото.

Патологичните причини за растежа на добрия холестерол включват:

• наследствени мутации (дефицит на SBTP, фамилна хипералфалипопротеинемия);
• хроничен вирусен / токсичен хепатит;
• алкохолизъм и други интоксикации.

След като разберем основните причини за нарушенията на липидния метаболизъм, ще се опитаме да разберем как да повишим нивото на добрия холестерол и по-ниско - лошото. Ефективните методи за превенция и лечение на атеросклероза, включително корекция на начина на живот и храненето, както и лекарствената терапия, са представени в раздела по-долу.

Как да се повиши нивото на добрия холестерол и да се намали - лошо?

Корекцията на дислипидемия е сложен и продължителен процес, който може да отнеме няколко месеца или дори години. За ефективно намаляване на концентрацията на LDL в кръвта е необходим интегриран подход.

Здравословен начин на живот

Съветът да обърнете внимание на начина си на живот е първото нещо, което пациентите с атеросклероза чуват, когато посещават лекар. На първо място, препоръчва се да се изключат всички възможни рискови фактори за развитие на заболяването:

• тютюнопушенето;
• злоупотреба с алкохол;
• наднормено тегло;
• липсата на физическа активност.

Редовният прием на никотин и етилов алкохол предизвиква образуването на микроповреждания на съдовия ендотелиум. Молекулите на лошия холестерол лесно се прилепват към тях, като по този начин задействат патологичния процес на образуване на атеросклеротична плака. Колкото повече човек пуши (или консумира алкохол), толкова по-големи са шансовете му да се натъкне на сърдечно-съдова патология.

За да възстановите баланса на добрия и лошия холестерол в организма, се препоръчва:

1. Спрете да пушите или да намалите броя на пушените цигари на ден до минимум.
2. Не злоупотребявайте с алкохол.
3. Преместване повече. Практикувайте спорт, съгласуван с Вашия лекар. Това може да бъде плуване, ходене, йога или уроци по езда. Основното нещо е, че харесвате часовете, но не претоварвайте сърдечно-съдовата система. В допълнение, опитайте се да ходите повече и постепенно увеличавайте нивото на физическа активност.
4. Намерете хармония. В същото време не е необходимо драстично да се намалява теглото (може дори да е опасно за здравето), но постепенно. Постепенно замествайте вредните храни (бонбони, чипс, бързо хранене, сода) с полезни - плодове, зеленчуци, зърнени храни.

Хипохолестерол диета

Диета е друг важен етап в корекцията на дислипидемията. Въпреки факта, че препоръчаният прием на холестерол в състава на храната е 300 mg / ден, много от тях значително надвишават тази цифра всеки ден.

Диетата на пациенти с атеросклероза трябва да изключва:

• мастно месо (особено свинско и говеждо мазнини се счита за проблем продукт по отношение на образуването на атеросклероза - тя е огнеупорна и трудно смилаема);
• мозъци, бъбреци, черен дроб, език и други странични продукти;
• мляко и млечни продукти - масло, сметана, зрели твърди сирена;
• кафе, силен чай и друга енергия.

Желателно е, че основата на диетата се състои от пресни зеленчуци и плодове, фибри, стимулиращо храносмилането, зърнени храни. Най-добрите източници на протеин могат да бъдат рибите (морето има високо съдържание на полезни полиненаситени омега-3 мастни киселини - добър холестерол), постно месо от домашни птици (пилешки гърди, пуйки), заек, агнешко месо.

Режимът на пиене се договаря с всеки пациент поотделно. Най-добре е да се пие до 2-2,5 литра вода на ден. Въпреки това, при артериална хипертония, хронични бъбречни или чревни заболявания, този индикатор може да се коригира.

Как може фармакологията да помогне?

Лечението на атеросклероза обикновено се предписва, ако общите мерки (корекция на начина на живот и диетата) не доведат до желаните резултати в рамките на 3-4 месеца. Правилно подбран комплекс от лекарства може значително да намали нивото на лошите LDL.

Средствата за първи избор са:

1. Статини (симвастатин, ловастатин, аторвастатин). Механизмът на тяхното действие се основава на потискането на ключов ензим в синтеза на холестерол от чернодробните клетки. Намаляването на производството на LDL намалява риска от образуване на атеросклеротични плаки.
2. Фибрати (препарати на базата на фибринова киселина). Тяхната активност е свързана с повишено използване на холестерола и триглицеридите от хепатоцитите. Тази група лекарства обикновено се приписва на пациенти с наднормено тегло, както и с изолирано увеличение на нивото на триглицеридите (LDL се увеличава, като правило леко).
3. Обикновено се предписват свързващи агенти на жлъчната киселина (холестирамин, холестид), ако имате непоносимост към статините или не можете да следвате диета. Те стимулират процеса на естествено освобождаване на лошия холестерол през стомашно-чревния тракт, като по този начин намаляват риска от образуване на атеросклеротични плаки.
4. Омега-3.6. Биологично активните хранителни добавки на базата на полезни полиненаситени мастни киселини могат значително да повишат нивата на HDL в кръвта. Доказано е, че тяхната редовна употреба (месечни курсове 2-3 пъти годишно) позволява да се постигне добър антиатерогенен ефект и да се намали рискът от развитие на остра / хронична сърдечно-съдова патология.

Така основната задача за предотвратяване и лечение на атеросклерозата е възстановяването на баланса между добрия и лошия холестерол. Нормализирането на обмяната на веществата не само ще повлияе положително на състоянието на организма, но и значително ще намали риска от образуване на атеросклеротична плака и свързаните с това усложнения.

Какво холестерол се счита за нормално при жените

Холестеролът е твърдо вещество, подобно на мазнина, от класа на липофилните (мастноразтворими) алкохоли. Това съединение е един от междинните продукти на метаболизма на пластмасите, е част от клетъчните мембрани, е изходен материал за синтеза на редица хормони, включително половите хормони.

Ежедневната човешка нужда от холестерол е около 5 г. Около 80% от необходимия холестерол се синтезира в черния дроб, а останалата част се получава от храни от животински произход.

В организма има малко чист холестерол, в кръвта присъстват комплексите на това вещество със специални транспортни протеини. Такива комплекси се наричат ​​липопротеини. Една от ключовите характеристики на липопротеините е плътността. Според този показател те се разделят на липопротеини с ниска и висока плътност (съответно LDL и HDL).

Холестеролови фракции

Липопротеините с различна плътност са условно разделени на „добър” и „лош” холестерол. Условното наименование "лош холестерол" получава комплекси с ниска плътност. Тези съединения са склонни към потъване по стените на кръвоносните съдове. Когато се натрупва холестерол, еластичността на съдовите стени намалява с течение на времето, така наречените форми на плаки и се развива атеросклероза. С увеличаване на съдържанието на тази фракция от липопротеини, си струва да се промени състава на диетата, за да се предотврати развитието и прогресията на атеросклеротичните лезии. При диагностицирана атеросклероза, коронарна болест на сърцето, след инсулт или инфаркт, този показател трябва да се наблюдава още по-трудно. За здрав човек допустимото съдържание на LDL холестерол е 4 mmol / l, с висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания - не повече от 3,3 mmol / l, с ИБС - не повече от 2,5 mmol / l.

"Добър" холестерол е съединение с висока плътност. Тези комплекси не се отлагат по стените на кръвоносните съдове, освен това има доказателства за тяхното почистващо действие. HDL почистват стените на кръвоносните съдове от отлагания на "лош" холестерол, след което нежеланите съединения се изхвърлят в черния дроб. Обикновено съдържанието на HDL не трябва да бъде по-ниско от LDL холестерола, ако съотношението се промени, това показва грешка в диетата.

С възрастта се наблюдава естествено увеличение на холестерола в кръвта, но ако нивото му надвишава възрастовата норма, това е тревожен сигнал. Повишеният холестерол може да покаже скрити патологични процеси в организма, а също така създава предпоставки за развитието на атеросклероза.

Норма на холестерола

Скоростта на холестерола при жените е динамичен показател. Тя варира в зависимост от характеристиките на хормоналния фон, както и с възрастта. Установяването на индивидуалната норма на холестерола при жените по възраст ще помогне да се ориентират в резултатите от кръвните изследвания, да забележат навреме риска от развитие на съдови лезии и да предприемат подходящи мерки.

Информация за особеностите на липидния метаболизъм дава специален анализ - липидограма. Резултатите от анализа показват съдържанието на различни фракции на холестерола и неговата обща концентрация.

Нормалният холестерол е относителен показател и зависи преди всичко от възрастта. Скоростта на холестерола в кръвта при жените след 50 години е напълно неприемлива за пациенти, които току-що навършиха 30 години.

Нивата на холестерол в кръвта при жените по възраст

Съдържанието на холестерол в кръвта на жените леко варира с възрастта до изчезването на репродуктивната функция. След менопаузата приемливите стойности на нормата се увеличават драстично. Таблицата ясно илюстрира колко силна е степента на холестерол в кръвта при жените след 40 години, различна от показателите, приемливи за следващата възрастова група. При тълкуване на данните от анализа, в допълнение към приблизителните граници на нормата за определени възрастови групи, лекарят счита:

• Време на годината В студения период концентрацията на холестерола се увеличава и може да надвиши приемливите стойности. Отклонение от възрастовата норма с 2-4% се счита за вариант на индивидуалната физиологична норма.
• Хормонален фон. В началото на менструалния цикъл концентрацията на холестерола се увеличава с около 10%, а в края толерансът от нормата е до 8%. Колебанията в съдържанието на холестерол са свързани с промени в липидния синтез в отговор на промените в хормоналния баланс.
• Бременност. В периода на раждането интензивността на процесите на синтез на мастни съединения варира значително. Концентрацията на холестерол в кръвта може да надвиши средната стойност с 12-15%.
• Заболяванията. След анамнеза за остри респираторни инфекции, остри инсулти или хипертония е възможно значително намаляване на концентрацията на холестерол (до 15% от нормата).
• Онкологични процеси. Растежът и размножаването на туморните клетки е придружено от активната консумация на хранителни вещества, включително холестерол.

Рискови фактори

Рисковите фактори за повишаване на холестерола в кръвта включват начин на живот, наследственост, наличие на определени болести или чувствителност към тях.

Процесите на липиден метаболизъм се контролират от 95 гена, всеки от които може да бъде повреден по време на мутации. Наследствени нарушения на липидния метаболизъм се откриват с честота 1: 500. Дефектните гени се проявяват като доминиращи, така че наличието на семейни проблеми с холестерола при един или двамата родители показва висока вероятност за подобни проблеми при децата.

Холестеролът в храната играе важна, но не ключова роля. Хората с тежка наследственост са особено чувствителни към храни с високо съдържание на холестерол.

Провокиращ фактор е липсата на физическа активност. Енергийният метаболизъм се забавя, което естествено води до увеличаване на съдържанието на "лошия" холестерол.

Нестабилният холестерол в кръвта може да бъде свързан с патологии на черния дроб, бъбреците или щитовидната жлеза. Отклоненията на холестерола от нормата при жените след 40 години често показват наличието на скрити нарушения във функционирането на тези органи.

Съдържанието на холестерол в кръвта може да варира при приемането на определени лекарства, по-специално - бета-блокери и хормонални агенти.

Връзката на наднорменото тегло с липидния метаболизъм е очевидна, каква е причината и че резултатът не е напълно установен.

Провокира повишаване на концентрацията на холестерол в кръвта, пушене и хипертония.

Колкото повече утежняващи фактори в историята на пациента, толкова по-трудно е да се контролират нивата на холестерола. За да запазят нивата на холестерола на нормално ниво, жените над 50-годишна възраст ще трябва да положат малко повече усилия, отколкото когато бяха млади. Сред най-очевидните превантивни мерки е диетичната корекция. От мастни меса и млечни продукти ще трябва да бъдат изоставени. На масата е желана морска риба, богата на полиненаситени омега-3 мастни киселини.

Отлична превенция на повишаване на холестерола е осъществима физическа активност.

Холестерол: нормата при жените по възраст и причините за нейните колебания

1. „Лош“ и „добър“ холестерол
2. Холестерол: норма при жените по възраст
3. Нормален холестерол за бременни жени
4. Симптоми на отклонения от нормата
5. Как да регулирате високия холестерол

Нашето здраве зависи от химическия състав на кръвта. Промяната му провокира различни рецидиви, изискващи хоспитализация. С всяка изминала година холестеролът, естественият мастен алкохол, става все по-капризен.

Липидните нива се променят по много причини. За жените, например, процентът ще зависи от възрастта, женските и ендокринните заболявания, бременността, наследствеността, имунитета.

„Лош“ и „добър“ холестерол

Органичното мастно вещество в организма играе жизненоважна функция, която подпомага обновяването на епитела на кожата и органите.

1. Той, подобно на цимента, поддържа клетъчната рамка;
2. Вграждането в мембраната увеличава плътността и я прави твърда;
3. Прогестерон, андрогени, естроген, тестостерон и други хормони се синтезират на базата на холестерола;
4. За своето развитие бебето получава холестерол от майчиното мляко;
5. Холестеролът е важен компонент на жлъчката, която помага за усвояването на мазнините и следователно за холестерола;
6. Хранителното съединение спомага за поддържането на нормална чревна лигавица;
7. Витамин D, използван за растеж, поддържащ имунитет, синтез на инсулин, стероидни хормони, се произвежда от холестерол при използване на слънчева светлина.

В бъбреците, черния дроб, надбъбречните жлези, червата се образува 80% от холестерола. Още 20% от тялото получава от храната. Веществото не се разтваря във вода, следователно с кръв се доставя заедно с протеини, образувайки разтворима форма. Това вещество се нарича липопротеини.

Има няколко класа липопротеини: ниска плътност, много ниска, висока, триглицериди, хиломикрони.

Всеки вид изпълнява функцията си. LDL са неразтворими, поради което те често се утаяват и образуват уплътнения в съдовете, което увеличава риска от атеросклероза. В ежедневието те се наричат ​​"лош" холестерол. HDL холестеролът се транспортира до черния дроб, където излишъкът се отстранява от тялото.

Този клас липопротеини няма атерогенен ефект, така че те се наричат ​​“добър” холестерол. Етикетирането не означава, че първият тип причинява вреда само на тялото, а другият - с полза.

Ниската плътност на липопротеините е опасна, защото те не винаги достигат целта (транспортиране на холестерол в клетката) и се установяват в кръвния поток под формата на плътни плаки. Високата плътност е гаранция не само за правилното транспортиране, но и за възможността за отстраняване на част от натрупаните холестеролни плаки.

Ако LDL може да се счита за доставчик, то HDL играе ролята на регулатори, контролирайки излишния холестерол. Ако има нарушение и доминира първият вид липопротеин, подтискащ активността на втория, биохимичният анализ показва повишен холестерол.

Тези характеристики не само трябва да знаят лекаря - спешните мерки трябва да го отнесат на пациентите.

Холестерол: норма при жените по възраст

Учените от Бостънския университет са проучили как холестеролът влияе върху умствената дейност. От 1894 доброволци, участвали в експеримента, повечето са жени.

Резултатите от тестовете показаха, че участниците, които са имали сравнително висок холестерол, са преодолявали интелектуалните натоварвания по-ефективно с 49% в сравнение с тези, които са имали ниски нива.

В резултат на това много хора имат впечатлението, че високият холестерол е добър. А какво да кажем за реалността?

Няма живот без холестерол, но когато концентрацията му премине определена бариера, тя разслоява стените и запушва кръвоносните съдове. Когато има кръвен съсирек, той заплашва с инсулт, инфаркт на миокарда или гангрена на крайника.

Холестеролът ще пренася мазнините в съда или извън съда, в зависимост от показателите, които лекарят изучава в общата формула на холестерола. Скоростта на общия холестерол е 5,5 mmol / l. За триглицеридите (TG) при жените референтната точка е 1,5 mmol / l, а при мъжете - до 2 mmol / l. Натрупаните от тялото мазнини (най-често в кръста) служат като източник на енергия за мускулните клетки.

Ако не се изгорят, се развива затлъстяване. Къде мазнините транспортират тази молекула, наречена холестерол? Тя зависи от два параметъра: “лош” холестерол - LDL и “добър” - HDL. Съотношението на всички тези компоненти се изчислява чрез идентифициране на вероятността от атеросклероза.

Разбирането на тези процеси ще помогне за предотвратяване на сериозни заболявания.

Ако анализираме данните, които показват холестерола при жените по възраст в таблицата (общата цифра е сумата от стойностите на LDL и HDL холестерола), можем да видим, че диапазонът на нормата за холестерол се променя с възрастта.

За контролиране на химическия състав трябва редовно да се дарява кръв за биохимични изследвания. За жени на възраст над 35 години показателите трябва да се наблюдават веднъж на всеки 2 години.

Всеки, който е в риск, се проверява ежегодно. Прегледът се извършва на празен стомах (8 часа без храна).

Ако има съпътстващи заболявания на ендокринната система, е необходимо да се спазва диета за 2 дни, преди да се вземе кръв от вена, за да се избегне стрес. Дори ако всички условия са изпълнени, лекарите понякога предлагат да се повтори биохимичният анализ след 2 месеца.

Някои възрастови особености на допустимия диапазон при жените след / 40/50/60 / години:

• До 30 години, стойностите на HDL и LDL при момичетата, като правило, са ниски, тъй като ускореният метаболизъм се справя добре с липидите, дори и при неправилна диета. Правилни патологични фактори: високи нива на кръвната захар, бъбречна недостатъчност, високо кръвно налягане. Приблизителни критерии: общ холестерол - 5.75 mmol / l, HDL - 2.15 mmol / l, LDL - 4.26.
• След 40, общият холестерол в рамките на 3,9-6,6 mmol / l се счита за нормален. За липопротеини с ниска плътност - 1.9-4.5 mmol / l, високо - 0.89-2.29 mmol / l. Това е приблизителна насока.В действителност лекарите оценяват здравословното състояние въз основа на други резултати от теста. Тютюнопушенето, диетата с ниско съдържание на мазнини могат да повишат тези показатели, тъй като метаболитните процеси ще бъдат по-малко активни.
• След 50 години, промяната в концентрацията на холестерола се дължи на намаляване на пропускливостта и еластичността на кръвоносните съдове, сърцето и други заболявания. По принцип е разрешено 4.3-7.5 mmol / l. след намаляване на репродуктивната функция, намалява концентрацията на естрогени, които предпазват жените от нивата на липидите.
• След 60 години се вземат предвид не само стандартните показатели, но и наличието на хронични заболявания. Увеличава концентрацията на "вредния" холестерол и менопаузата. На тази възраст е важно редовно да се следи нивото на захар и налягане. Всичко, което надхвърля 4.45-7.7 mmol / l, се коригира с лекарства и диета. За LVPP и LDL нормите в тази възраст са съответно 0.98-2.38 mmol / l и 2.6-5.8 mmol / l.
• След 70, липидната концентрация нормално трябва да се понижи. Ако показателите ви не се вписват в препоръчания диапазон, това трябва да бъде причина за проучването. Възрастови параметри за жени от тази възрастова категория: до 2.38 mmol / l "добро", до 5.34 mmol / l "лошо" и до 7.35 mmol / l - общ холестерол.

Холестерол в кръвта, процентът при жените по възраст, е удобно да се сравни в таблицата.