Диабет тип 2 - лечение и диета

• Предотвратяване

Захарен диабет тип 2 е ендокринно заболяване, при което има постоянно повишаване на кръвната захар.

Заболяването се характеризира с нарушена чувствителност на клетки и тъкани към инсулин, който се произвежда от клетките на панкреаса. Това е най-често срещаният тип диабет.

Причини за

Защо се появява диабет тип 2 и какво е това? Заболяването се проявява с инсулинова резистентност (липсата на реакция на инсулина). При болни хора производството на инсулин продължава, но не взаимодейства с клетките на тялото и не ускорява абсорбцията на глюкоза от кръвта.

Лекарите не определят подробните причини за заболяването, но в съответствие с настоящите изследвания, диабет тип 2 може да се прояви с различен обем на клетките или чувствителност на рецептора към инсулин.

Рисковите фактори за диабет тип 2 са:

1. Нерационална храна: наличието на рафинирани въглехидрати в храни (сладкиши, шоколад, бонбони, вафли, сладкиши и др.) И много ниско съдържание на пресни растителни храни (зеленчуци, плодове, зърнени храни).
2. Излишното телесно тегло, особено при висцерален тип.
3. Наличието на диабет при един или двама близки роднини.
4. Заседнал начин на живот.
5. Високо налягане
6. Етнос.

Основните фактори, влияещи върху резистентността на тъканите към инсулин, включват ефектите на хормоните на растежа в пубертета, расата, пола (по-голяма тенденция за развитие на заболяването се наблюдава при жени), затлъстяване.

Какво се случва при диабет?

След хранене нивото на захар в кръвта се повишава и панкреасът не може да произвежда инсулин, който се извършва на фона на повишено ниво на глюкоза.

В резултат на това чувствителността на клетъчната стена, която е отговорна за разпознаването на хормона, намалява. В същото време, дори ако хормонът проникне в клетката, естественият ефект не настъпва. Именно това състояние се нарича инсулинова резистентност, когато клетката е резистентна към инсулин.

Симптоми на диабет тип 2

В повечето случаи захарен диабет тип 2 няма изразени симптоми и диагнозата може да бъде установена само с планирано лабораторно изследване на празен стомах.

Обикновено, развитието на диабет тип 2 започва при хора над 40 години, при тези, които са с наднормено тегло, имат високо кръвно налягане и други прояви в организма на метаболитни синдроми.

Специфичните симптоми се изразяват в следното:

• жажда и сухота в устата;
• полиурия - изобилно уриниране;
• сърбеж по кожата;
• обща и мускулна слабост;
• затлъстяване;
• лошо зарастване на рани;

Пациентът може да не знае за болестта си за дълго време. Той се чувства леко сухота в устата, жаждата, сърбеж, понякога заболяването може да се прояви като пустулозно възпаление на кожата и лигавиците, млечница, заболявания на венците, загуба на зъби, намалено зрение. Това се обяснява с факта, че захарта, която не е уловена в клетките, отива в стените на кръвоносните съдове или през порите на кожата. А върху захарните бактерии и гъбички се размножават добре.

Каква е опасността?

Основната опасност от диабет тип 2 е нарушение на липидния метаболизъм, което неизбежно причинява нарушение на метаболизма на глюкозата. В 80% от случаите, пациенти със захарен диабет тип 2 развиват коронарна болест на сърцето и други заболявания, свързани със запушване на лумена на съдовете с атеросклеротични плаки.

В допълнение, диабет тип 2 при тежки форми допринася за развитието на бъбречни заболявания, намалява зрителната острота, влошава репаративната способност на кожата, което значително намалява качеството на живот.

етап

Диабет тип 2 може да се появи с различни варианти на тежест:

1. Първият е да се подобри състоянието на пациента чрез промяна на принципите на хранене, или чрез използване на максимум една капсула на редуциращ захарта агент на ден;
2. Второто - подобрението настъпва, когато се използват две или три капсули на редуктор на захар на ден;
3. Третият - в допълнение към захар редуциращи агенти, е необходимо да се прибегне до въвеждането на инсулин.

Ако нивото на кръвната захар на пациента е малко по-високо от нормалното, но няма тенденция към усложнения, тогава това състояние се смята за компенсирано, т.е. тялото все още може да се справи с нарушението на въглехидратния метаболизъм.

диагностика

При здрав човек нормалното ниво на захар е около 3,5-5,5 mmol / l. След 2 часа след хранене, той може да се повиши до 7-7.8 mmol / l.

За диагностициране на диабет се извършват следните изследвания:

1. Кръвен тест за глюкоза: гладно определя съдържанието на глюкоза в капилярната кръв (кръв от пръста).
2. Определението за гликиран хемоглобин: неговият брой е значително увеличен при пациенти със захарен диабет.
3. Тест за глюкозна толерантност: около 75 г глюкоза, разтворена в 1-1,5 чаши вода, се приема на празен стомах, след което се определя концентрацията на глюкоза в кръвта след 0.5.2 часа.
4. Анализ на урината на глюкозни и кетонни тела: откриването на кетонни тела и глюкоза потвърждава диагнозата диабет.

Лечение на диабет тип 2

При диагностициране на диабет тип 2 лечението започва с диета и умерено упражнение. В началните етапи на диабета, дори леката загуба на тегло спомага за нормализиране на въглехидратния метаболизъм на организма и за намаляване на синтеза на глюкоза в черния дроб. За лечение на по-късните етапи се използват различни лекарства.

Тъй като повечето пациенти с диабет тип 2 са с наднормено тегло, правилното хранене трябва да е насочено към намаляване на телесното тегло и предотвратяване на късни усложнения, особено атеросклероза.

Необходима е нискокалорична диета за всички пациенти с излишна телесна маса (BMI 25-29 kg / m2) или затлъстяване (BMI> 30 kg / m2).

препарати

Лекарства, които намаляват захарта, се използват за стимулиране на клетките да произвеждат допълнителен инсулин, както и за постигане на необходимата концентрация в кръвната плазма. Изборът на лекарства се извършва строго от лекаря.

Най-често срещаните антидиабетни лекарства:

1. Метформин е лекарството от първия избор на глюкозо-понижаваща терапия при пациенти с диабет тип 2, затлъстяване и хипергликемия на гладно. Този инструмент насърчава движението и усвояването на захарта в мускулната тъкан и не отделя захар от черния дроб.
2. Miglitol, Glucobay. Тези лекарства инхибират абсорбцията на полизахариди и олигонуклеотиди. В резултат на това повишаването на нивата на кръвната захар се забавя.
3. Препаратите от сулфонилурейната група (SM) от второ поколение (хлорпропамид, толбутамид, глимепирид, глибенкламид и др.) Стимулират секрецията на инсулин в панкреаса и намаляват резистентността на периферните тъкани (черния дроб, мускулната тъкан, мастната тъкан) към хормона.
4. Тиазолидиноновите производни (розиглитазон, троглитазон) повишават активността на инсулиновите рецептори и по този начин намаляват нивото на глюкозата, нормализирайки липидния профил.
5. Novonorm, Starlix. Засяга панкреаса, за да се стимулира производството на инсулин.

Медикаментозното лечение започва с монотерапия (приемане на 1 лекарство) и след това става комбинация, която включва едновременно използване на 2 или повече хипогликемични лекарства. Ако горните лекарства загубят своята ефективност, тогава трябва да преминете към употреба на инсулин.

Диета за диабет тип 2

Лечението на диабет тип 2 започва с диета, която се основава на следните принципи:

• пропорционална храна 6 пъти на ден. Вземете храна трябва да бъде постоянно в обичайното време;
• не превишава калорийното съдържание над 1800 kcal;
• наднорменото тегло изисква нормализация;
• ограничаване на употребата на наситени мазнини;
• намален прием на сол;
• намаляване на количеството алкохол;
• храна с много витамини и микроелементи.

Продукти, които трябва да бъдат изключени или, ако е възможно, ограничени:

• съдържащи големи количества лесно смилаеми въглехидрати: сладкиши, кифлички и др.
• пикантни, солени, пържени, пушени и пикантни ястия.
• масло, маргарин, майонеза, готвене и месни мазнини.
• маслена сметана, сметана, сирене, сирене, сладка извара.
• грис, оризови зърнени храни, тестени изделия.
• мазни и силни бульони.
• колбаси, колбаси, колбаси, осолена или пушена риба, мастни сортове домашни птици, риба, месо.

Дозата фибри за диабетици оставя 35-40 грама на ден, и е желателно 51% от хранителните влакна да се състоят от зеленчуци, 40% от зърнените храни и 9% от плодовете, плодовете, гъбите.

Примерно диабетно меню на ден:

1. Закуска - овесена каша, яйце. Хляб. Кафе.
2. Снек - натурално кисело мляко с плодове.
3. Обяд - зеленчукова супа, пилешки гърди със салата (от цвекло, лук и зехтин) и задушено зеле. Хляб. Компот.
4. Снек - нискомаслено извара. Чай.
5. Вечеря - хек, печен в заквасена сметана, зеленчукова салата (краставици, домати, зеленчуци или други сезонни зеленчуци) с растително масло. Хляб. Какао.
6. Втората вечеря (няколко часа преди лягане) - натурално кисело мляко, печена ябълка.

Тези препоръки са общи, тъй като всеки пациент трябва да има свой собствен подход.

Следвайте простите правила

Основните правила, които диабетният пациент трябва да приеме:

• Яжте здравословно
• упражнения редовно
• приемайте лекарства
• проверете кръвта за захар

Освен това, освобождаването от излишни килограми нормализира здравето при хора с диабет тип 2:

• нивото на кръвната захар достига нормално
• нормално кръвно налягане
• нивото на холестерола се подобрява
• намалено натоварване на краката
• човекът усеща светлина в тялото.

Трябва редовно да измервате нивата на кръвната си захар. Когато нивото на захарта е известно, подходът за лечение на диабет може да бъде коригиран, ако кръвната захар не е нормална.

Лекарите са сигурни, че диабет тип 2 е 100% излекуван.

Диабет тип 2 е нарастваща епидемия, дължаща се на начина на живот и хранителните фактори. Как правилно да се лекува диабет тип 2, почти никой не знае, лекарите мислят рутинно и забравят за лечението на основния проблем... Освен това повече от половината пациенти с диабет тип 2 дори не знаят, че имат диабет.

Епидемия от диабет

Според някои експерти, броят на случаите на диабет през последните 50 години се е увеличил със 7 пъти! 26 милиона американци са диагностицирани с диабет тип 2, докато останалите 79 милиона са с диабет. Знаете ли, че диабет тип 2 може да бъде напълно предотвратен? За да се лекува диабет, трябва да разберете неговата основна причина (нарушена чувствителност на инсулин и лептин) и да промените начина си на живот.

Диабет тип 1 и инсулинова зависимост

Диабет тип 2 се характеризира с повишени нива на кръвната захар. Диабет тип 1 се нарича още "ювенилен диабет"; Това е сравнително рядък вид, който засяга само един на 250 американци. При диабет тип 1 собствената имунна система на тялото унищожава инсулин-продуциращите клетки на панкреаса. В резултат на това, хормонът инсулин изчезва. Пациентите с диабет тип 1 трябва да бъдат лекувани с хормонален инсулин до края на живота си. Понастоящем, освен трансплантация на панкреаса, няма известно лечение за диабет тип 1.

Диабет тип 2: почти 100% лечимо

Диабет тип 2 засяга 90-95% от диабетиците. При този тип диабет тялото произвежда инсулин, но не може да го разпознае и използва правилно. Причината за диабета е инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност води до повишаване на нивата на кръвната захар, което е причина за много усложнения.

Симптомите на диабета са: прекомерна жажда, тежък глад (дори след хранене), гадене (възможно е дори повръщане), силно повишаване или намаляване на телесното тегло, повишена умора, раздразнителност, замъглено виждане, бавно зарастване на рани, чести инфекции (кожа, урогенитална система) изтръпване или изтръпване на ръцете и / или краката.

Истинските причини за диабет тип 2

Диабетът не е заболяване с високи нива на кръвната захар, а нарушение на алармата на инсулин и лептин. Нашата медицина не разбира напълно как да се лекува диабет тип 2. Ето защо, това до голяма степен се проваля в лечението на диабет и... дори го влошава. Чувствителността към инсулин е ключът към този проблем. Панкреасът отделя хормона инсулин в кръвта, намалявайки нивото на глюкозата в кръвта. Еволюционната цел на инсулина е да се запазят излишните хранителни вещества. Хората винаги са имали периоди на пируване и глад. Нашите предци са знаели как да съхраняват хранителни вещества, тъй като нивата на инсулин винаги са били лесно повишени. Регулирането на хормоналния инсулин играе важна роля в нашето здраве и дълголетие; Повишените нива на хормоните са не само симптом на диабет тип 2, но и сърдечно-съдови заболявания, периферни съдови заболявания, инсулт, високо кръвно налягане, рак и затлъстяване.

Диабет, лептин и инсулинова резистентност

Лептинът е хормон, който се произвежда в мастните клетки. Една от основните му роли е в регулирането на апетита и телесното тегло. Лептинът казва на мозъка ни кога да яде, колко да яде и кога да спре да яде. Ето защо лептинът се нарича още "хормон на насищане". Не толкова отдавна беше установено, че мишките без лептин са с наднормено тегло. По същия начин, когато човек стане резистентен към лептин (който имитира дефицит на лептин), той набира тегло много лесно. Лептинът е отговорен и за точността на предаването на инсулинови сигнали и за инсулиновата резистентност. Когато нивото на кръвната захар се повиши, инсулинът се освобождава за съхраняване на енергия. Малко количество се съхранява като гликоген (нишесте), докато повечето енергия се съхранява като мазнина, основният източник на енергия. По този начин, основната роля на инсулина не е да се намалят нивата на кръвната захар, а да се спести допълнителна енергия за бъдещо потребление. Способността на инсулина да намалява нивото на глюкозата в кръвта е само „страничен ефект“ от този процес на съхранение на енергия.

Когато лекарите се опитват да лекуват диабета, като просто се концентрират върху понижаването на нивата на кръвната захар, това може да бъде опасен подход, защото не решава въпроса за липсата на метаболитно предаване по никакъв начин. Употребата на инсулин може да бъде опасна за пациенти с диабет тип 2, тъй като с течение на времето повишава лептиновата и инсулиновата резистентност. В същото време е известно, че лептинът и инсулиновата чувствителност могат да бъдат възстановени чрез диета. Диетата може да има по-силен ефект върху диабета, отколкото всеки известен наркотик или лечение.

Фруктозата има основен принос за епидемията от диабет и затлъстяване.

Много хора наричат ​​захар бяла смърт, а това не е мит. Голямото количество фруктоза в стандартната диета е основният фактор, увеличаващ риска от диабет тип 2. Докато глюкозата е предназначена за употреба от организма за енергия (обикновената захар съдържа 50% глюкоза), фруктозата се разпада на различни токсини, които могат да повлияят неблагоприятно на човешкото здраве.

Документирани са следните неблагоприятни ефекти на фруктозата: 1) Повишава нивото на пикочната киселина, което може да доведе до възпаление и много други заболявания (хипертония, бъбречни заболявания и мастна дегенерация на черния дроб).
2) Това води до инсулинова резистентност, която е един от основните фактори за диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и много видове рак.
3) Нарушава метаболизма, в резултат на което човек получава телесно тегло. Фруктозата не стимулира производството на инсулин, в резултат на което грелин (хормон на глада) не се подтиска и лептин (хормон на насищане) не се стимулира.
4) Бързо води до метаболитен синдром, абдоминално затлъстяване (бирен корем), намаляване на нивата на добър холестерол и повишаване нивата на лошия холестерол, повишаване на нивата на кръвната захар и високо кръвно налягане.
5) Той се абсорбира като етанол, в резултат на което той има токсичен ефект върху черния дроб, което може да доведе до безалкохолно мастно чернодробно заболяване.

Защо е неправилно да се лекува диабет с наркотици?

Неуспехът на традиционната медицина за ефективно предотвратяване и лечение на диабет тип 2 води до създаването на опасни лекарства. Розиглитазон се появява на пазара през 1999 година. Въпреки това, през 2007 г. проучване, свързващо употребата на това лекарство с 43% повишен риск от инфаркт и 64% риск от сърдечносъдова смърт, е публикувано в Медицинския вестник New England. Това лекарство е все още на пазара. Розиглитазон действа, като прави диабетиците по-чувствителни към собствения си инсулин, за да контролира нивата на кръвната захар. Това лекарство понижава кръвната захар, като увеличава чувствителността на черния дроб, мазнините и мускулните клетки към инсулина.

В повечето случаи за лечение на диабет тип 2 се използват лекарства, които повишават инсулина или намаляват нивата на кръвната захар. Проблемът обаче е, че диабетът не е заболяване на кръвната захар. Необходимо е да се лекува диабет, без да се фокусира върху симптом на диабет (повишена кръвна захар), но да се обърне внимание на основната причина за заболяването. Близо 100% от хората с диабет тип 2 могат да бъдат успешно лекувани без лекарства. Просто трябва да правите упражнения и диета.
Ефективни съвети за диета и начин на живот, които могат да помогнат за лечение на диабет тип 2

Има различни ефективни начини за повишаване на чувствителността на организма към инсулин и лептин. Четири прости стъпки правят възможно правилното лечение на диабет тип 2.

Правете редовни упражнения - това е най-бързият и най-ефективен начин за намаляване на резистентността към инсулин и лептин.
Изключете от диетата на зърнени продукти, захар и особено фруктоза. Обикновено не е възможно да се лекува диабет поради тези продукти. Необходимо е да се изключат от диетата всички захари и зърна - дори „здрави“ (цели, органични и дори от покълнали зърна). Не яжте хляб, тестени изделия, зърнени храни, ориз, картофи и царевица. Докато нивото на кръвната захар не достигне нормални стойности, трябва да избягвате дори плодове.
Яжте повече храни, които са богати на омега-3 мастни киселини.
Вземете пробиотици. Вашият червей е жива екосистема, съставена от многобройни бактерии. Колкото по-добри бактерии (пробиотици) се откриват в червата, толкова по-силна е имунната система и по-добро състояние на здравето.

Витамин D е необходим за профилактиката и лечението на диабета

Многобройни изследвания показват, че витамин D засяга почти всяка клетка в нашето тяло. Рецепторите, които реагират на витамин D, са открити в почти всеки тип човешка клетка. Последните проучвания показват, че жените могат да намалят риска от развитие на диабет тип 1 при детето си, като оптимизират нивото на витамин D преди и по време на бременността. Доказано е, че витамин D инхибира някои клетки от имунната система, което може да бъде рисков фактор за диабет тип 1.

Проучванията, публикувани между 1990 и 2009 г., също показаха значителна връзка между високите нива на витамин D и намаления риск от развитие на диабет тип 2, заедно със сърдечносъдови заболявания и метаболитен синдром.

В идеалния случай повечето човешка кожа трябва да бъде редовно изложена на слънчева светлина по обяд. Директното излагане на UV води до синтез на 20 000 единици витамин D на ден. Можете също да приемате добавки, съдържащи витамин D3, но преди това трябва да проверите съдържанието на този витамин в организма в лабораторията.

Диета, която наистина лекува диабет тип 2

Така, захарен диабет тип 2 е напълно предотвратимо и дори лечимо заболяване, което възниква в резултат на дефектна лептинова сигнализация и инсулинова резистентност. По този начин, диабетът трябва да се лекува, като се връща инсулин и чувствителност към лептин. Правилната диета заедно с физически упражнения ви позволява да възстановите правилното производство на лептин и секрецията на инсулин. Нито едно от съществуващите лекарства не е в състояние да постигне това, така че трябва да лекувате диабет тип 2, като промените начина си на живот.

Мета-анализ на 13 рандомизирани контролирани проучвания с повече от 33 000 души показа, че лечението на диабет тип 2 с лекарства е не само неефективно, но дори и опасно. Ако лекувате диабет тип 2 с лекарства за понижаване на глюкозата, той може дори да увеличи риска от смърт от сърдечносъдови заболявания.

Необходимо е да се лекува диабет с помощта на подходяща диета. За съжаление, обичайните хранителни препоръки за диабетиците се свеждат до използването на сложни въглехидрати и храни с ниско съдържание на наситени мазнини. В действителност, диабет тип 2 "работи" напълно различна диета.

Храните, богати на сложни въглехидрати, включват боб, картофи, царевица, ориз и зърнени продукти. За да се предотврати инсулиновата резистентност, трябва да избягвате всички тези продукти (с изключение на бобовите). Всички хора с диабет тип 2 трябва да спрат да използват захар и зърнени продукти; вместо това, трябва да ядете протеин, зелени зеленчуци и здрави източници на мазнини. Особено важно е да се изключи от диетата фруктоза, която е най-опасният вид захар.

Само дневната консумация на захарни напитки може да увеличи риска от диабет с 25%! Също така е важно да не се ядат преработени храни. Общият прием на фруктоза трябва да бъде по-малко от 25 грама на ден. Въпреки това, за повечето хора е препоръчително консумацията на фруктоза да се ограничи до 15 грама или по-малко, защото във всеки случай ще получите „скрити“ източници на фруктоза от почти всяка преработена храна.

Диабетът не е заболяване на повишаващата се кръвна захар, а алармено нарушение на инсулин и лептин. Повишените нива на инсулин са не само симптом на диабет, но също така и на сърдечно-съдови заболявания, периферни съдови заболявания, инсулт, високо кръвно налягане, рак и затлъстяване. Повечето от лекарствата, използвани при захарен диабет тип 2, или повишават нивата на инсулина или по-ниски нива на кръвната захар (не вземат предвид основната причина); много лекарства могат да причинят сериозни странични ефекти. Излагането на слънце е обещаващо при лечението и профилактиката на диабета. Проучванията показват значителна връзка между високите нива на витамин D и намаления риск от развитие на диабет тип 2, сърдечносъдови заболявания и метаболитен синдром.

Според някои оценки през последните 50 години броят на случаите на диабет се е увеличил 7 пъти. Всеки четвърти американец страда от диабет или преддиабет (нарушена глюкоза на гладно). Диабет тип 2 е заболяване, което може лесно да бъде предотвратено. Диабет тип 2 може да бъде излекуван 100%, ако правите прости и евтини промени в начина на живот. Най-важното правило е елиминирането на захарта (особено фруктозата) и зърнените продукти от диетата на пациента.

Пандемия на XXI век. Лекува ли се диабет тип 2?

14 ноември е Световен ден на диабета. Този ден беше създаден от Международната федерация по диабет (IDF) и Световната здравна организация (СЗО) през 1991 г. в отговор на нарастващия брой случаи на диабет в световен мащаб.

Целта на Световния ден за борба с диабета е да се повиши световната осведоменост за заболяването: информиране на хората за нарастващите нива на диабет във всички страни по света, както и за лечение и профилактика на това заболяване.

Глобална заплаха за цялото човечество

Световният ден за борба с диабета не е случайно отбелязан на 14 ноември. Именно в този ден се е родил канадският лекар Фредерик Бантинг, откривателят на инсулина, който през 1922 г. дава на пациента първата инжекция с инсулин в историята, а през 1923 г. получава Нобелова награда за откритието си. Оттогава са проведени много изследвания в световната медицина и фармацевтични продукти за лечението и превенцията на това ужасно заболяване, но всяка година проблемът за разпространението на захарен диабет в световен мащаб става все по-остър. Според СЗО, през последните 30 години разпространението на диабета нараства заедно с разпространението на затлъстяването и наднорменото тегло: през 1980 г. в света имаше 108 милиона души с диабет и до 2014 г. броят им вече се увеличи до 422 милиона. в страните с ниски и средни доходи.

Два вида един проблем

Диабет тип 1 (инсулинозависим) се дължи на дефицит на производство на инсулин и диабет тип 2 (неинсулинозависим) се дължи на неефективното използване на инсулин от организма. Има и гестационен диабет ("бременна диабет") - характеризира се с хипергликемия по време на бременност, при която концентрацията на захар в кръвта надвишава нормата, но не достига стойностите, характерни за диабета. Жените с гестационен диабет са изложени на риск от развитие на усложнения по време на бременност и раждане, а в бъдеще те и техните деца са изложени на риск от развитие на диабет тип 2. t

Причините и рисковите фактори за развитието на диабет тип 1 все още не са известни и стратегиите за предотвратяване на това не са дали резултати. Но най-големият проблем е диабет тип 2, който се среща в 90% от всички случаи на диабет. Разпространението на диабет тип 2 през последните години стана катастрофално и статистиката за успеха при лечението на това ужасно заболяване все още не е особено впечатляваща. Но за разлика от диабет тип 1, диабет тип 2 се предотвратява. В същото време има добри новини: в момента диабет тип 2 е лечимо!

Не само за лечение, но и за предотвратяване!

Светлана Юриевна Калинченко, д-р, професор, ръководител на катедрата по ендокринология в Московския университет за приятелство на Университета за приятелство на Университета на приятелството в Москва, посочва: продължава да се опитва да намери решение с помощта на „понижаващи захарта” лекарства. Проблемът със захарния диабет трябва да бъде решен по всеобхватен начин от гледна точка на борбата с недостига на мускулна маса, основния орган на глюкозния метаболизъм, инсулиновата резистентност и оксидативния стрес, който е в основата на затлъстяването. "

Известно е, че при всички здрави хора след 40 години, секрецията на основните анаболни хормони започва да намалява: витамин D (D - хормон), половите хормони (тестостерон, естроген, прогестерон) и растежен хормон. Това води до развитие на саркопенозно затлъстяване, инсулинова резистентност и оксидативен стрес - основните рискови фактори за развитието на диабет тип 2. t По този начин, за профилактика и лечение на захарен диабет тип 2 е необходимо да се елиминира дефицитът в организма на онези вещества, които са необходими за нормалния живот и чийто дефицит може да доведе до развитие на свързани с възрастта заболявания, включително диабет тип 2. Такива вещества са:

• витамин D (D-хормон);
• омега-3 полиненаситени мастни киселини - екстракт от рибено масло (витамин F);
• половите хормони (тестостерон, естроген и прогестерон);
• Антиоксиданти (антиоксиданти) - вещества, които забавят окислителните процеси в организма.

Ако тези показатели не се върнат към нормалното своевременно, рискът от развитие на затлъстяване се увеличава, а с това и рискът от развитие на инсулинова резистентност. Витамин D и омега-3 PUFA трябва да се приемат ежедневно в достатъчни количества, а количеството на половите хормони, от които тялото се нуждае за нормализиране на хормоналните нива, се определя индивидуално въз основа на резултатите от лабораторните тестове на всеки пациент. Най-силните рискови фактори за развитие на диабет тип 2 са с наднормено тегло и затлъстяване, а в тези случаи също е необходимо да се постигне нормализиране на теглото.

Голям проблем

За предотвратяване на развитието на захарен диабет тип 2, пациентите със затлъстяване трябва незабавно да приемат своето здраве и да намалят телесното си тегло до нормално. Известно е, че затлъстяването се диагностицира чрез индекс на телесна маса, но има и друг бърз метод - обиколката на талията (при жените тя трябва да бъде не повече от 80 см, а при мъжете - не повече от 94 см) или обиколката на врата (в най-тясното място). тя трябва да бъде не повече от 34,5 cm при жените и не повече от 38,8 cm при мъжете). Ако обиколката на талията или шията е по-голяма от тези норми, това показва затлъстяване. Понастоящем затлъстяването се лекува успешно, следователно, когато се появи наднормено тегло, е необходимо да се реши този проблем.

Дефицитът на витамин D е най-честата причина за затлъстяване и захарен диабет Научните изследвания през последните години показват, че при дефицит на витамин D в организма рискът от развитие на диабет тип 1 се увеличава с 80%, а диабет тип 2 - с 50%. Компенсирането на недостига на витамин D е важен компонент на цялостна метаболитна терапия, насочена към борба с болести, свързани със застаряването на възрастните хора, включително затлъстяване и захарен диабет тип 2. Постигането на нормално ниво на витамин D в организма (тя е 50 ng / ml) намалява риска от развитие не само на диабета, но и на други опасни заболявания, включително: риск от развитие на рак (като цяло) с 75%, риска от развитие на заболявания на съдовете с 80% инфаркт на миокарда и множествена склероза с 50%.

Недостигът на половите хормони (хормонален стрес) води до нарушен мастен и липиден метаболизъм, образуването на затлъстяване и инсулинова резистентност и в комбинация с оксидативния стрес води до образуване на диабет тип 2 и развитие на усложнения, свързани с това заболяване. Експертите смятат, че всеки трябва да знае нивото на своите полови хормони. Лечението с половите хормони се предписва индивидуално и е важна част от ефективната превенция и лечение на затлъстяване, инсулинова резистентност и диабет тип 2.

При затлъстяването в организма се наблюдава намаляване на нивото на омега-3 - полиненаситена мастна киселина, която участва в метаболизма, насърчава растежа на чистата мускулна маса и намалява телесните мазнини. Следователно, дефицитът на омега-3 е една от причините за затлъстяване и диабет тип 2.

Какво да правим

Важно е да се знае, че диабетът, както и много други заболявания, е по-лесен за предотвратяване, отколкото за лечение. За да се предотврати развитието на диабет, е необходимо да бъдат подложени на редовни прегледи, особено при наличие на рискови фактори (като наднормено тегло, възраст над 40 години, метаболитни нарушения, атеросклероза, хипертония, висок холестерол, заседнал начин на живот и т.н.). Най-важният показател за диагностициране на диабета е гликираният хемоглобин (HbA1c), който отразява средното ниво на кръвната захар в продължение на три месеца. Нивото на гликирания хемоглобин обикновено трябва да бъде по-малко от 6,1%. За да преминат пълен преглед за диагностициране на диабет, трябва да се консултирате със специалист.

Факти и цифри

Днес 422 милиона души по света страдат от диабет.

През 2014 г. честотата на диабета е била 8,5% при възрастни над 18 години.

Диабетът е една от водещите причини за смърт в света, но повечето смъртни случаи от диабет се срещат в страните с нисък и среден доход.

Диабетът е една от основните причини за слепота, ампутации на краката и бъбречна недостатъчност.

Диабет тип 2 може да се предотврати: здравословна диета и 30 минути ежедневна физическа активност могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на диабет тип 2. t

Захарен диабет тип 2: симптоми на развитие, как да се лекува и колко живеят с него

Излишното тегло през втората половина от живота, липсата на движение, храната с изобилие от въглехидрати имат много по-негативно въздействие върху здравето, отколкото се смята обикновено. Диабет тип 2 е нелечимо, хронично заболяване. Тя се развива най-често поради съвременния начин на живот - изобилието от продукти, наличието на транспорт, заседналата работа.

Важно е да знаете! Новост, препоръчана от ендокринолозите за постоянен мониторинг на диабета! Нужно е само всеки ден. Прочетете повече >>

Статистиката на болестта напълно потвърждава това твърдение: в развитите страни разпространението на диабета е десет пъти повече, отколкото в бедните. Особеността на тип 2 е продължителен курс на слаби симптоми. Ако не участвате в редовни клинични прегледи или сами не дарявате кръв за захар, диагнозата ще бъде поставена твърде късно, когато започнат многобройни усложнения. Лечението в този случай ще бъде предписано много по-обширно от навременното откриване на заболяването.

Защо се развива диабет тип 2 и кой е засегнат

Диагнозата "диабет" се прави, когато се установи увеличение на глюкозата на гладно на празен стомах във венозната кръв на пациента. Ниво над 7 mmol / l е достатъчна причина да се твърди, че в организма е настъпило нарушение на въглехидратния метаболизъм. Ако измерванията се правят с преносим глюкометър, захарният диабет се посочва с показания над 6,1 mmol / l, в този случай е необходима лабораторна диагностика, за да се потвърди заболяването.

Началото на захарен диабет тип 2 най-често е придружено от нарушение на инсулиновата резистентност. Захарта от кръвта прониква в тъканите, дължащи се на инсулин, когато съпротивата е нарушена, клетъчното разпознаване на инсулина, което означава, че глюкозата не може да се абсорбира и започва да се натрупва в кръвта. Панкреасът се стреми да коригира нивото на захарта, укрепва работата му. В крайна сметка изчезва. Ако след няколко години не се лекува, излишъкът от инсулин се заменя с недостиг, а глюкозата в кръвта е все още висока.

Причини за диабета:

1. Наднорменото тегло. Мастната тъкан има метаболитна активност и има пряк ефект върху инсулиновата резистентност. Най-опасното затлъстяване в кръста.
2. Липсата на движение води до намаляване на нуждата от мускули в глюкозата. Ако няма физически дейности, захарта в големи количества остава в кръвта.
3. Излишък в диетата на лесно достъпни въглехидрати - брашно продукти, картофи, десерти. Въглехидратите без достатъчно количество фибри влизат в кръвта бързо, предизвиквайки повишена работа на панкреаса и стимулираща инсулиновата резистентност. Прочетете статията ни за нарушен глюкозен толеранс.
4. Генетичната предразположеност увеличава вероятността от заболяване от тип 2, но не е непреодолим фактор. Здравите навици премахват риска от диабет, дори и с лоша наследственост.

Нарушенията в въглехидратния метаболизъм се натрупват дълго време, така че факторите на диабет тип 2 включват възраст. Най-често заболяването започва след 40 години, сега има тенденция за намаляване на средната възраст на диабетиците.

Формата и тежестта на диабета

Диабетът е разделен на първичен и вторичен. Първичен диабет е необратим, в зависимост от формата на нарушенията има 2 вида:

• Тип 1 (E10 според ICD-10) се диагностицира, когато растежът на кръвната захар се дължи на липсата на инсулин. Това се случва поради нарушения в панкреаса, дължащи се на ефектите на антителата върху неговите клетки. Този тип диабет е зависим от инсулин, т.е. изисква ежедневно инжектиране на инсулин.
• Тип 2 (ICD-10 Е11 код) в началото на развитието се характеризира с излишък на инсулин и силна инсулинова резистентност. С увеличаването на тежестта той все повече се приближава до диабет тип 1.

Вторичен диабет възниква поради генетични нарушения в хромозомите, панкреасни заболявания и хормонални нарушения. След лечение или медицинска корекция на заболяването, причината за кръвната захар се нормализира. Гестационният диабет е вторичен, дебютира по време на бременност и преминава след раждане.

В зависимост от тежестта, диабетът се разделя на степени:

1. Леката степен означава, че само диети с ниско съдържание на въглехидрати са достатъчни, за да поддържат захарта на нормално ниво. Лекарствата не се предписват на пациентите. Първият етап е рядък поради късна диагноза. Ако не промените начина си на живот във времето, леката степен бързо се превръща в средна.
2. Средната степен е най-често срещаната. Пациентът се нуждае от пари, за да намали захарта. Усложненията на диабета все още не са или са леки и не влияят върху качеството на живот. На този етап може да има липса на инсулин поради загуба на част от функциите на панкреаса. В този случай той се прилага чрез инжектиране. Липсата на инсулин е причината хората да губят тегло при диабет при нормален прием на калории. Тялото не може да асимилира захарта и е принудено да разгражда собствените си мазнини и мускули.
3. Тежък диабет се характеризира с множество усложнения. При неправилно лечение или липса на такива се наблюдават промени в съдовете на бъбреците (нефропатия), очите (ретинопатия), синдром на диабетния крак и сърдечна недостатъчност, дължаща се на ангиопатия на големи съдове. Страдащи от диабет тип 2 и нервната система, дегенеративните промени в него се наричат ​​диабетна невропатия.

Възможно ли е напълно да се излекува диабет тип 2?

От древни времена лекарите търсят начини да излекуват завинаги диабет тип 2. Симптомите и лечението на болестта са описани подробно в папируса на Ebers. Връзката на патологията със затлъстяването е била открита от индийски лекари преди 15 века. Усилията на съвременните учени и практици са насочени към нормализиране на нивата на кръвната захар и поддържане на резервните възможности на бета-клетките на панкреаса. Много внимание се обръща на подобряване на качеството на живот на пациентите и предотвратяване на развитието на усложнения, които често причиняват преждевременна смърт.

Възможно ли е трайно да се отървем от болестта

Дали може да бъде излекуван диабет тип 2 зависи от продължителността на заболяването, наличието и тежестта на усложненията и готовността на пациента да следва препоръките на лекуващия лекар.

Хитростта на патологията се състои в способността му да се развива асимптоматично за дълго време (10-15 години). Не знаейки за повишаването на нивата на кръвната захар, пациентите не полагат усилия да го намалят и не отиват при лекаря.

Ако гликемията не се лекува, тя има разрушителен ефект върху човешкото тяло и причинява необратими промени в съдовете, нервните влакна и панкреаса. В повечето случаи пациентите търсят медицинска помощ, когато се появят симптоми на усложнения и вече не е възможно да се възстанови функцията на увредените тъкани.

Захарен диабет в ранните стадии на развитие се среща най-често случайно по време на рутинен преглед. Ако необратими промени в човешкото тяло все още не са настъпили, е напълно възможно да му се върне здравето.

Ние можем да лекуваме диабет тип 2, само ако пациентът напълно промени начина си на живот и винаги ще контролира нивата на кръвната захар. В развитието на заболяването играе важна роля наследствената склонност към инсулинова резистентност. Ето защо, за да се премахне напълно риска от възникването му е невъзможно.

Нормализация на теглото

По-голямата част от пациентите с диабет тип 2 (80%) са с наднормено тегло. Проучванията потвърждават връзката между индекса на телесна маса и развитието на заболяването, което е трудно да се излекува. Затлъстяването, особено висцералната, е най-честата причина за инсулинова резистентност. При висцерално затлъстяване излишната мазнина се отлага около вътрешните органи.

Намаляването на телесното тегло води до намаляване на кръвната захар. Симптомите на свързани заболявания стават по-слабо изразени (понижава се кръвното налягане, намалява концентрацията на "лошия" холестерол). Намаляването на мазнините в панкреаса с 1 г ви позволява да възстановите напълно организма. В ранния стадий, диабет тип 2 се лекува след нормализиране на теглото.

За да постигнете устойчива загуба на тегло, трябва да спазвате отрицателен енергиен баланс:

1. Количеството калории, консумирано с храната, трябва да бъде по-малко от изразходваната енергия.
2. С режим на живот с умерено упражнение човек прекарва около 32 ккал на 1 кг телесно тегло на ден.
3. При средна и висока физическа активност, консумацията на енергия нараства съответно до 36 и 40 kcal на 1 kg.

В повечето случаи преброяването на точния брой калории е по избор. За да се излекува болестта, достатъчно е да се промени обичайната диета, предпочитайки нискокалорични ястия. За да се определи оптималното телесно тегло, е необходимо да се извадят 100 от височината (в сантиметри).

Отрицателната калорична храна помага да се намали теглото. Така наречените храни с енергийна стойност под 60 калории. При усвояването им тялото изразходва повече енергия, отколкото получава от тях. Ежедневното меню трябва редовно да включва краставици, тиквички, маруля, всички видове зеле, лук, сладки пиперки, репички, репички, домати, зелен фасул (в шушулките), касис, морски зърнастец, боровинки, лимон.

Възстановяване на чревната микрофлора

Не във всички случаи увеличаването на мастните депа се дължи на преяждане. Някои пациенти със затлъстяване консумират умерени количества храна и не знаят как да лекуват диабет.

Развитието на затлъстяването възниква в резултат на дисбаланс в енергийния баланс на организма. Извличането на енергия от храната и нейното съхранение зависи от метаболитната активност на чревната микрофлора. При здрав човек биомасата на чревните микроби достига 5% от теглото си. Приблизително два милиарда микроорганизми се откриват в 1 g от съдържанието на сляпото черво. Промените в баланса на чревната микробиоценоза водят до нарушаване на процесите на асимилация, консумация и съхранение на енергия. В резултат на неуспехите в храносмилателната система се развива затлъстяване.

Мастната тъкан играе важна роля в развитието на системно възпаление:

1. Той стимулира синтеза на провъзпалителни цитокини (вещества, които регулират възпалителните реакции).
2. Хроничният възпалителен процес увеличава дисбаланса на микрофлората в червата, като допринася за по-нататъшното натрупване на мазнини в организма.

Пребиотиците се използват за възстановяване на чревната микробиоценоза. Те включват вещества, които не се усвояват от ензими на храносмилателния тракт. Пребиотиците се ферментират от представители на полезната чревна микрофлора (лакто- и бифидобактерии) и селективно стимулират неговия растеж.

Пациенти с диабет препоръчват пребиотик Eubikor. Той съдържа дрожди-подобни гъби Saccharomyces cerevisiae и растителни влакна. Хипогликемичният ефект на лекарството е свързан с намаляване на инсулиновата резистентност и повишаване на чувствителността на тъканните рецептори на клетките към инсулин.

При използване на пребиотик Eubicor в продължение на 6 седмици при пациенти със захарен диабет от втория тип лека и умерена тежест се наблюдава стабилно намаляване на концентрацията на кръвната захар на гладно с 20-25% от първоначалното ниво.

За да се нормализира баланса на микроорганизмите в червата, пациентите с диабет тип 2 трябва редовно да включват в менюто естествено (гръцко) кисело мляко, съдържащо живи бифидобактерии и лактобацили. Една порция кисело мляко на ден (28 грама) може да спре развитието на болестта и да възстанови здравето.

Протеини, мазнини и въглехидрати в диабетната диета

За да се излекува заболяването, менюто трябва да се ръководи от препоръчителното съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати за диабетици. Делът на протеините не трябва да надвишава 20%. Въпреки това, за да се намали количеството на протеинови храни също не трябва да бъде. Протеините са необходими за синтеза на ензими, участващи в метаболитни процеси.

Делът на мазнините трябва да бъде 30-35%. Те са източник на енергия и строителен материал за клетките. Без мазнини в тялото ще има недостиг на мастноразтворими витамини. Не се препоръчва превишаване на препоръчаното количество мазнини. Те са в състояние да повишат нивото на "лошия" холестерол, провокирайки развитието на диабет тип 2 и неговите усложнения.

Съотношението между мазнини от растителен и животински произход трябва да бъде съответно ¾ и ¼. Безопасен и полезен диабетичен източник на животински мазнини е морската риба. Необходимо е да се ограничи използването на месни ястия, съдържащи огнеупорни мазнини (агнешко, говеждо).

Количеството въглехидрати (енергийни източници) може да достигне 40-50%. Въпреки това е необходимо да се консумират предимно сложни въглехидрати. Те се абсорбират бавно, без да причиняват скокове в кръвната захар. Бавно абсорбираните въглехидрати присъстват в зърнените култури, бобовите растения, макароните от цяла пшеница, както и в пълнозърнестия хляб.

Контрол на кръвната захар

При захарен диабет тип 2 функционалните способности на панкреаса постепенно намаляват с намаляването на активността на бета-клетките. Загубата на клетъчна чувствителност към инсулин и намаляване на нейното производство води до рязко увеличаване на кръвната захар след хранене. При хронична хипергликемия захарният диабет не се излекува.

За да се избегне рязко увеличаване на глюкозата, е необходимо да се консумират храни с нисък гликемичен индекс (ГИ). Гликемичният индекс на продукта се нарича скорост на нарастване на концентрацията на захар в кръвта след консумация.

Пациентите с диабет тип 2 трябва да изключат от диетата си продукти с ГИ над 70 единици. Препоръчително е да се даде предимство на ястия с ГИ не повече от 50 единици. Минимален ГИ характеризира със зеленчуци и плодове.

Поради наличието на растителни влакна, те дори могат да понижат нивата на кръвната захар. Затова се препоръчва те да се комбинират с продукти с по-висок GI.

Нисък ГИ имат ядки, млечни продукти, зърнени храни, пълнозърнест хляб, горчив шоколад. Всяка топлинна обработка на продукта увеличава GI. При постоянно наблюдение на нивата на кръвната захар е възможно пълно възстановяване от заболяването.

За да се поддържа стабилно ниво на глюкоза в кръвта, трябва да ядете няколко пъти на ден на малки порции. Последното хранене трябва да бъде 2 часа преди лягане. Смилането на храната през нощта и през нощта прави панкреаса да работи по засилен начин.

За да се предотврати рязък скок в гликемията, използвайте acarbose (Glucobay). Акарбозата инхибира действието на ензими, които се разграждат до прости захари (като глюкоза), сложни захари, които влизат в стомашно-чревния тракт с храна. Лекарството успешно предотвратява увеличаването на кръвната захар, без да стимулира производството на инсулин. Следователно, рискът от развитие на опасни хипогликемични състояния при употреба на Акарбоза отсъства.

Поради факта, че някои от въглехидратите не се абсорбират и излизат естествено, пациентите не наддават на тегло и дори могат да намалят телесното си тегло.

Ако диетичната терапия и употребата на акарбоза за контрол на нивата на кръвната захар не са достатъчни, се предписва метформин. Той инхибира процеса на глюконеогенеза (образуване на глюкоза). Едновременната употреба на метформин с акарбоза позволява дозировката на лекарството да бъде минимална.

Продукти, важни за диабетици

Можете да лекувате диабет с храни, които влияят на нивата на кръвната захар. Те включват йерусалимски артишок, цикория, лук и чесън. Техните антидиабетни свойства се дължат на наличието на инулин. Инулин абсорбира глюкоза, като не позволява да се абсорбира в кръвта. Ерусалимската артишок може да бъде пържена, варена и печена, сервирана в гарнитурата вместо картофи. Цикорията също съдържа горчивина, която стимулира възстановяването на бета клетките.

Трябва редовно да използвате боровинки, съдържащи инсулиноподобно вещество Миртилин. Бобовите растения имат антидиабетни свойства поради наличието на фитогемаглутинини в състава им.

Трябва да добавите към диетата храни, богати на аргинин.

Инсулиноподобното вещество се намира в орехи, бадеми, сусам, кедрови ядки, тиквени семки и месо от риба тон.

Използвайки такива продукти, можете да се отървете от диабета.

Физически упражнения

По време на физическа активност увеличава мускулната маса. С нарастването си броят на инсулиновите рецептори се увеличава. Поради физическа активност е възможно да се ускори консумацията и окисляването на глюкозата, да се изразходват мазнините и да се повиши метаболизма.

Приемайки 10 000 стъпки на ден (около 8 км) всеки ден, след 4 седмици можете да постигнете значително намаляване на кръвната захар и намаляване на “лошия” холестерол. Препоръчително е да се ходи бързо, като се правят 70–90 стъпки на минута. След 3 месеца редовни разходки, много пациенти се намаляват в дози, а в някои случаи се появява пълно излекуване. Полезно е да плувате и да извършвате гимнастически упражнения. Ако няма противопоказания поради усложнения, е необходимо да карате ски, скейт, ролкови кънки и велосипеди.

Благодарение на интензивното упражнение, можете да направите диетата по-малко строга, защото повишават ефективността на инсулина.

Диабет тип 2 - лечими с почти 100%

Здравословна екология: Повечето диабетици попадат в черна дупка на безпомощност, без никаква представа как да се промени това състояние. Най-голямото безпокойство е, че повече от половината пациенти с диабет тип 2 НЕ знаят, че имат диабет, тъй като не знаят за състоянието си и 90% от хората в преддиабетна фаза.

Повечето диабетици попадат в черна дупка на безпомощност, без да имат и най-малката представа как да обърнат това състояние. Най-голямото безпокойство е, че повече от половината пациенти с диабет тип 2 НЕ знаят, че имат диабет, тъй като не знаят за състоянието си и 90% от хората в преддиабетна фаза.

Диабет тип 1 и инсулинова зависимост

Диабет тип 1, наричан още "захарен диабет", е хронично заболяване, което традиционно се характеризира с повишени нива на кръвната захар, често просто наричани "висока кръвна захар".

Диабет тип 1 или “ювенилен диабет” е сравнително рядко срещан. Развива се при хора на възраст под 20 години и лечението му не е известно.

Най-тревожно е, че честотата на младежкия диабет непрекъснато се увеличава, както и честотата на захарен диабет тип 2: през последните няколко десетилетия белите деца с неиспански произход на възраст между 10 и 14 години са нараснали с 24%.

Но за черните деца този проблем е много по-значителен: увеличение от 200%! И според последните изследвания, до 2020 г. тези цифри ще се удвоят за всички млади хора.

При диабет тип 1 имунната система унищожава инсулин-продуциращите клетки на панкреаса. В резултат на това е налице загуба на хормона инсулин. Диабетиците тип 1 се нуждаят от допълнителен инсулин до края на живота си, тъй като отсъствието му бързо ще доведе до смърт. Понастоящем няма известно лечение за диабет тип 1, с изключение на трансплантацията на панкреаса.

Диабет тип 2: лечими с почти 100%

Много по-често срещаната форма на диабет е тип 2, който засяга 90-95% от хората с диабет. С този вид тяло произвежда инсулин, но не е в състояние да го разпознае и използва правилно. Това се счита за напреднал стадий на инсулинова резистентност. Поради инсулиновата резистентност в организма, нивото на глюкозата се увеличава, което води до много усложнения.

Може да има всички признаци на диабет, но фактът, че диабет тип 2 е напълно предотвратим и почти 100% излекуван, често се пренебрегва. Признаците, че може да имате диабет, включват:

Прекален глад (дори след хранене)

Гадене и евентуално повръщане

Необичайно наддаване или загуба на тегло

Бавно заздравяване на раната

Чести инфекции (кожа, пикочни пътища и вагина)

Отпуснатост или изтръпване в ръцете и краката

Как да не разберем диабета

Диабетът НЕ е заболяване на кръвната захар, а по-скоро нарушение на сигналната система за инсулин и лептин, която се развива в продължение на дълъг период от време, първоначално от етапа на преддиабет, а след това и до пълноценен диабет, ако не предприемете действие.

Една от причините, поради които традиционните инсулинови капки или хапчета не само не могат да лекуват диабета, но понякога дори го влошават - именно отказът да се повлияе на основния проблем.

В този брой ключът е инсулиновата чувствителност.

Задачата на панкреаса е да произведе хормонален инсулин и да го освободи в кръвта, като по този начин регулира нивото на глюкозата, необходимо за живота.

Функцията на инсулина е да бъде източник на енергия за клетките. С други думи, инсулинът е НЕОБХОДИМ, за да живеете и, като правило, панкреасът произвежда толкова инсулин, колкото тялото ви се нуждае. Но някои рискови фактори и други обстоятелства могат да доведат до прекъсване на работата на панкреаса.

Рискови фактори за диабет тип 2 (Източник: Национална програма за диабетно образование)

Възраст над 45 години

Наднормено тегло или затлъстяване

Случаи на диабет в семейството

История на гестационния диабет

Атеросклеротични сърдечно-съдови заболявания

X-HDL е под 35 mg / dL

Триглицериди на гладно над 250 mg / dL

Лечение с атипични антипсихотици, глюкокортикоиди

Обструктивна сънна апнея и хронично лишаване от сън

Някои здравословни условия, свързани с инсулиновата резистентност

Принадлежащи към високорискова популация (афро-американци, латиноамериканци, индианци или азиатски американци)

Вероятно, ако имате един или повече от тези рискови фактори или нивата на кръвната Ви захар са високи, ще бъдете тествани за диабет и ще Ви бъдат предписани инсулин в хапчета или инжекции, а понякога и двете.

Вашият лекар ще Ви каже, че целта на тези инжекции или таблетки е да понижат нивата на кръвната Ви захар. Той може дори да ви обясни, че това е необходимо, тъй като регулирането на инсулина играе важна роля за вашето здраве и дълголетие.

Той може да добави, че повишената глюкоза е не само симптом на диабет, но и сърдечни заболявания, периферни съдови заболявания, инсулт, хипертония, рак и затлъстяване. И, разбира се, лекарят ще бъде абсолютно прав.

Но ще отиде ли по-далеч от това обяснение? Ще ви разкажат за ролята на лептина в този процес? Или че ако в тялото ви се е развила лептинова резистентност, вие сте на път към диабет, ако вече не сте там?

Диабет, лептин и инсулинова резистентност

Лептинът е хормон, произведен в мастните клетки. Една от основните му функции е да регулира апетита и телесното тегло. Той казва на мозъка кога да яде, колко да яде и кога да спре да яде - затова се нарича "хормон на ситост". Освен това той казва на мозъка как да се освободи от наличната енергия.

Не толкова отдавна беше установено, че мишки без лептин стават много мазни. По същия начин, при хората, когато се наблюдава резистентност към лептин, която имитира дефицит на лептин, е много лесно да се получи бързо тегло.

За откриването на лептин и неговата роля в организма, трябва да благодарим на Джефри М. Фридман и Дъглас Колман, двама изследователи, открили този хормон през 1994 година. Интересното е, че Фридман нарича лептин гръцката дума "leptos", което означава "тънка", след като откри, че мишките, които са инжектирани със синтетичен лептин, стават по-активни и губят тегло.

Но когато Фридман открил също много високо ниво на лептин в кръвта на затлъстелите хора, той решил, че ще се случи нещо друго. Това „нещо” се оказа способността на затлъстяването да индуцира лептинова резистентност - с други думи, хората, страдащи от затлъстяване, изместват сигналния път за лептин, което кара тялото да произвежда лептин в излишък, подобно на глюкозата, ако се развие инсулинова резистентност.

Фридман и Колман също откриха, че лептинът е отговорен за точността на инсулиновата сигнализация и инсулиновата резистентност.

По този начин, основната роля на инсулина НЕ е да намалява нивата на кръвната захар, а да спестява допълнителна енергия (гликоген, нишесте) за сегашното и бъдещото потребление. Способността му да понижава нивата на кръвната захар е само "страничен ефект" от този процес на пестене на енергия. В крайна сметка, това означава, че диабетът е едновременно инсулинова болест и нарушение на сигнала за лептин.

Ето защо „лечението“ на диабета чрез просто понижаване на кръвната захар може да не е безопасно. Такова лечение просто не взема предвид реалния проблем на метаболитното нарушение на комуникацията, което се появява във всяка клетка на тялото, ако нивата на лептин и инсулин са нарушени и престанат да работят заедно, както би трябвало да бъде.

Приемането на инсулин може дори да влоши състоянието на някои пациенти с диабет тип 2, тъй като с времето се влошава устойчивостта им към лептин и инсулин. Единственият известен начин за възстановяване на правилното сигнализиране на лептин (и инсулин) е чрез диета. И обещавам: това ще има по-дълбок ефект върху вашето здраве от всяко друго познато лекарство или медицинско лечение.

Фруктоза: движещата сила зад епидемията от диабет и затлъстяване

Специалист по лептиновата резистентност и неговата роля в развитието на диабета е д-р Ричард Джонсън, ръководител на нефрологичния отдел на Университета в Колорадо. Неговата книга TheFatSwitch (“Дебелия превключвател”) разсейва много остарели митове за диета и загуба на тегло.

Д-р Джонсън обяснява как консумацията на фруктоза активира мощен биологичен превключвател, който ни кара да наддадем на тегло. По отношение на метаболизма, това е много полезна способност, която позволява на много видове, включително хора, да оцелеят по време на недостиг на храна.

За съжаление, ако живеете в развита страна, където храната е богата и лесно достъпна, този дебел превключвател губи биологичното си предимство и вместо да помага на хората да живеят по-дълго, се превръща в недостатък, който ги убива преждевременно.

Може да ви е интересно да знаете, че „смъртта от захарта“ изобщо не е преувеличение. Огромното количество фруктоза в диетата на средностатистическия човек е основният растежен фактор за разпространението на диабета в страната. Докато глюкозата е предназначена за употреба от организма за енергия (обикновената захар е 50% глюкоза), фруктозата се разгражда в серия от токсини, които могат да унищожат здравето.

Лекарства за диабет - НЕ изходът

Повечето конвенционални лечения за диабет тип 2 използват лекарства, които повишават нивата на инсулина или по-ниски нива на кръвната захар.

Както казах, проблемът е, че диабетът НЕ е заболяване на кръвната захар.

Да се ​​обърне внимание на симптом на диабет (което е повишено ниво на захар в кръвта), вместо да се елиминира основната причина, е маймунският труд, който понякога може да бъде просто опасен. Близо 100% от диабетици тип 2 могат да бъдат успешно лекувани без медикаменти. Може да се изненадате, но можете да се възстановите, ако ядете правилно, практикувате и живеете.

Ефективни хранителни съвети и съвети за начина на живот при диабет

Събрал съм различни ефективни начини за повишаване на чувствителността към инсулин и лептин, както и за предотвратяване или преустановяване на диабета, до шест прости и лесни за проследяване стъпки.

Упражнение: За разлика от съществуващите препоръки, погрижете се за себе си и не упражнявайте по време на заболяване, поддържането на физическа годност играе много важна роля в контролирането на ситуацията при диабет и други заболявания. Всъщност, това е един от най-бързите и най-ефективните начини за намаляване на резистентността към инсулин и лептин. Започнете днес, прочетете за Peak Fitness и интервални тренировки с висока интензивност - по-малко време във фитнеса, повече ползи.

Изоставете зърнените храни и захарта и ВСИЧКИ преработени храни, особено тези, които съдържат фруктоза и високо фруктозен царевичен сироп. Лечението на диабета с традиционни методи не бе увенчано с успех през последните 50 години, отчасти поради сериозните недостатъци на принципите, препоръчани от диетата.

Премахнете всичките захари и зърна, дори „здрави“, като цяло, органични или покълнали зърна, от вашата диета. Избягвайте хляб, тестени изделия, зърнени храни, ориз, картофи и царевица (това също е зърно). Докато нивото на кръвната захар не се стабилизира, можете да ограничите и плодовете.

Особено важно е да се откаже преработеното месо. Като част от новаторско проучване, което първо сравнява обработено и непреработено месо, изследователите от Харвардското училище по обществено здраве установиха, че консумирането на обработено месо е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания с 42% и риск от диабет тип 2 с 19%. Интересно е, че рискът от сърдечни заболявания или диабет при хора, които консумират необработено червено месо, като говеждо, свинско или агнешко месо, не е установен.

В допълнение към фруктозата, елиминирайте транс-мазнините, които увеличават риска от диабет и възпаление, нарушавайки инсулиновите рецептори.

Яжте много омега-3 мазнини от висококачествени животински източници.

Внимавайте за нивата на инсулина. Също толкова важно, колкото и кръвната захар на гладно, инсулин на гладно или А1-С, трябва да е между 2 и 4. Колкото по-високо е нивото, толкова по-лоша е чувствителността към инсулин.

Вземете пробиотици. Вашият червей е жива екосистема на много бактерии. Колкото по-полезни са бактериите, толкова по-силен е имунитетът и по-добрата ви функционалност. Оптимизирайте чревната флора, като използвате ферментирали храни като нато, мисо, кефир, сурово органично сирене и култивирани зеленчуци. В допълнение, можете да приемате висококачествени добавки с пробиотици.