Преглед на класификациите на затлъстяването: неговите видове, видове и степени в зависимост от различните характеристики на заболяването

Анализи

Затлъстяването е сериозно и многостранно заболяване. Различните класификации го изследват и изучават от различни ъгли. В основата на едното стоят коренните причини - факторите, които провокират нейното развитие. Другата се основава на локализацията на седиментите. Третият се фокусира върху висцералните мастни органи.

Съществува общоприета типология - по степен (етапи). Кратък преглед на всеки един от тях ще ви позволи да разгледате по-отблизо тази патология и да научите всички негови капани.

6 вида

В зависимост от причината за заболяването и локализацията на отлаганията се разграничават следните 6 вида затлъстяване. Тази класификация е доста противоречива, предизвиква огромно количество дискусии и критики, но въпреки това съществува.

Основната причина за наднорменото тегло е огромна консумация на храна, когато човек не може да контролира апетита си. Големи порции, липса на храна, т.е. ядете, когато пожелаете, което означава почти постоянно.

В този случай мазнината обикновено се натрупва в горната част на тялото - на гърдите, ръцете, корема, талията и страните. Този тип днес се нарича много метафорично - McDonald's, защото най-често такива хора страдат от болезнена склонност към бързо хранене и сладки газирани напитки. Второто име на болестта е хранително затлъстяване (свързано с храна).

№2. Нервен корем

Смята се, че мазнината, която се натрупва главно в корема, се формира в резултат на депресия или постоянен стрес, с които човек трябва да се сблъсква ежедневно. Обикновено формира навика на "конфитюр" на проблема с нещо сладко и вкусно, което означава - доста вредно. Такова затлъстяване също се нарича компулсивно.

Ако човек може сам да се справи с първите два вида, да ограничи апетита си и да спаси нервната си система от притеснения, тогава всичко е много по-сложно.

Причината за това заболяване е хормонален дисбаланс, често свързан с бременност, раждане и менопауза. На задните части и бедрата се натрупват излишни килограми. Ситуацията се влошава от тютюнопушенето, алкохола и хиподинамията. Често тази патология се диагностицира при деца в юношеска възраст по време на пубертета.

№4. Атерогенен метаболитен дисбаланс

Според друга класификация, този тип затлъстяване се нарича висцерално. Тук всички отлагания са вътрешни и се натрупват главно в коремната кухина. Това засяга предимно дишането.

№5. Увреждане на венозни канали

Според традиционното мнение, закръглени, подути крака - това е следствие от неправилен начин на живот. Има обаче и друга гледна точка. Той казва, че този тип затлъстяване е генетично наследено. Особено този проблем се задълбочава по време на бременност.

В този случай натрупването на излишни килограми настъпва главно при мъже, които преди това са участвали активно в спорта или са работили физически. Но с течение на времето, те трябваше да променят начина си на живот и да станат, например, офис работници, да изоставят симулатора. Така мускулната тъкан постепенно се превръща в мазнина.

Ендокринна класификация

Следващата класификация предполага видове затлъстяване, причинени от неправилно функциониране на ендокринната система - ендокринни жлези, които освобождават хормони, синтезирани от тях директно в кръвта.

Ако висцералната мазнина улавя черния дроб и предотвратява пълното му функциониране, има чернодробно заболяване. Това се случва най-често поради преяждане на въглехидрати. Приключва без лечение, всичко е много жалко - или захарен диабет, или пълен провал на черния дроб.

Един от най-често срещаните видове е надбъбречната жлеза. Наречен така, защото най-често се диагностицира сред тези, които страдат от тумор или просто от увеличаване на надбъбречните жлези. Тялото обикновено абсорбира храната твърде бързо и следователно теглото може да се увеличи, дори ако сте ограничили храненето. Такива хора се отличават с плътна и мускулна маса. Отлаганията се формират главно от захари, мазнини и нишесте.

Третият тип е щитовидната жлеза. Основният симптом е подуване на краката. Придружени от отслабена чернодробна и надбъбречна жлеза. Името на втория тип е щитовидната жлеза, тъй като заболяването се развива на фона на намаляване на нивото на трийодотиронин и тироксин, тироидни хормони. В резултат на това всички части на метаболизма се инхибират.

Периодичната жажда, повишеният апетит, полиурия или нарушение на съня не са характерни за тази патология. Но в същото време се забелязват симптоми на хипотиреоидизъм: слабост, лоша памет, подуване, загуба на апетит, запек, газове, суха кожа, студени крайници, задух при ходене, несигурност и загуба на коса, болка в сърцето и зад гръдната кост.

Ако предният лоб на хипофизната жлеза намалява производството на фоликулин и лутеинов хормон, това води до удебеляване на бедрата. При хората този вид утайка се нарича „бричове”. Това обикновено се наблюдава при юноши по време на пубертета, поради недостатъчно развитие на яйчниците (тестисите). Това заболяване има и друго име - затлъстяване на хипофизен тип, в зависимост от частта на мозъка, чиято работа е нарушена.

По пол

Тази класификация предлага най-известните видове затлъстяване, в зависимост от местоположението на мастните натрупвания.

Жиноидният тип е, когато фигурата прилича на круша, т.е. мастните натрупвания се локализират главно върху бедрата и задните части. Дори и при загуба на тегло килограмите ще напуснат главно горната част на тялото, което значително ще усложни целия процес.

Основната причина за заболяването - увеличаване на производството на женски полови хормони. Затова най-често се диагностицира при жени. Въпреки че понякога това се случва при мъжете, когато тялото им частично или напълно нарушава синтеза на тестостерон. Последиците от затлъстяването на вида круша - разширени вени, хемороиди, заболявания на опорно-двигателния апарат (артрит, остеохондроза, спондилоза, коксартроза), венозна недостатъчност, целулит.

По правило мъжете се диагностицират с андроиден тип, когато мастните натрупвания се натрупват главно в горната част на торса и се образува т.нар. Въпреки това любезно име болестта всъщност представлява сериозна опасност не само за здравето, но и за живота. Повечето от депозитите са локализирани във вътрешните органи, което води до повишено налягане, безплодие, импотентност, диабет и нарушена чернодробна и бъбречна функция. Образува фигура като ябълка.

Мастната тъкан, която се натрупва в перитонеума, е коремна (латински корем - "корем").

Този, който влиза вътре в тялото и заплита органите (черен дроб, сърце, бъбреци), е висцерална (вътрешността на латински вътрешности). И двете тези понятия често се използват за обозначаване на андроидния тип.

Обикновено се наблюдава при деца, въпреки че при някои възрастни също се случва. Мазнината се разпределя по цялото тяло равномерно. Опасността е, че е трудно да се разпознае болестта поради нейното невидимо течение. Първо, увеличаването на теглото от дори 10 kg е визуално практически невидимо. На второ място се образува висцерална мастна тъкан, която нарушава функционирането на много вътрешни органи.

От женски фигури

Тази класификация на затлъстяването засяга проблема с наднорменото тегло само при жените.

Най-често срещаният при жените гинекоиден тип. Основната характеристика е формата на круша. Мазнината се отлага върху бедрата, задните части, в долната част на корема на нивото на срамната кост. В същото време в по-малки количества, но има и в гърдите. Мастната тъкан е неравномерна, бучка, която неизбежно завършва с целулит. В организма се диагностицира повишена продукция на естроген (в яйчниците).

Прекомерните отлагания се локализират в долната част на перитонеума и бедрата, а горната част остава слаба. Това име се дължи на повишената секреторна активност на щитовидната жлеза, която синтезира хормона тироидин.

Често жените имат лимфоиден тип, когато отокът на тялото се създава поради натрупването на мазнини в тъканите. Тя се разпространява в цялото тяло и е много вредна за работата на вътрешните органи. Те обикновено се наричат кифли и те забелязват проблема с наднорменото тегло твърде късно.

Мъжкият тип фигура често се забелязва при жените, които спортуват. Ако те са здрави, мастните натрупвания се локализират в горната част на тялото, главно на стомаха. Бедрата и краката остават мускулести и тънки. Това може да създаде впечатление за "бременност". Андроидите са склонни да узряват в ранна възраст, ако напуснат спорта и започнат да водят ниско активен начин на живот.

Степен на класификация

В основата на най-известната класификация лежеше затлъстяване, което се определя от индекса на телесна маса (ИТМ), изчислен по формулата:

BMI = m (тегло в kg) / h 2 (височина в m)

След това е необходима таблица, в която са посочени стойностите на ИТМ и съответните етапи на затлъстяване. Това е класификация на СЗО, съставена през 1997 г. и не е загубила своето значение до ден днешен.

Всеки човек може самостоятелно да направи изчисляване на степента на затлъстяване от ИТМ, така че дори преди да отиде на лекар, поне приблизително да знае диагнозата му.

Началната фаза на заболяването. Теглото надвишава нормата, талията губи формата си. Все по-често налягането се увеличава, изпотяването се увеличава, вече не е възможно да се ходи на няколкостотин метра пеша без задух.

Ако промените начина си на живот и започнете лечението под наблюдението на специалисти, тези излишни килограми може да изчезнат и никога да не се върнат. Възстановяването е възможно.

Видим с просто око. Става много трудно да се ходи и да се извършват основни физически дейности. Все по-често белите дробове се провалят. Дори огъването, за да се мият подовете или връзките за обувки, е трудно. Време е да започнем да правим нещо. Има шансове за възстановяване, въпреки че ще отнеме много време (от 1 до 3 години).

Това не е просто болест, а истинска патология, която е трудна за лечение. Налягането в същото време се увеличава, стават болки в ставите, диабет и много други свързани заболявания се развиват. Има раздразнителност, комплекси и депресия. Основните методи на лечение са хирургични, тъй като останалите са неефективни.

Тази класификация на затлъстяването по степен (етапи) се използва от лекарите за определяне на тежестта на заболяването и предписване на правилното лечение.

Повече за всяка от тях, в предишните ни статии: "Затлъстяване на първа, втора, трета степен".

И други класификации

В медицинската практика има и класификация по естеството на заболяването:

стабилно, когато теглото не се променя дълго време;
постепенно нараства;
остатъчен, когато дори след отслабване, местните мастни натрупвания и някои здравни усложнения остават като остатъчни ефекти.

Според местоположението на висцералната мазнина:

сърце (друго име е вид плака затлъстяване, дължащо се на развиваща се атеросклероза): мастната тъкан засяга торбата на сърцето;
чернодробна (мастна хепатоза): образуването на жлъчка е нарушено, общата интоксикация на тялото може да започне по всяко време;
бъбреци: има стагнация на урината, образуване на камъни, развитие на инфекции и възпаления;
панкреас: нарушава работата на цялата храносмилателна система.

За да се изясни диагнозата за затлъстяване на кой орган, лабораторни методи за ЯМР и ултразвукова помощ.

Q & A

Често хората имат въпроси относно видовете, видовете и етапите на заболяването.

Колко степента на затлъстяване съществуват и кое е най-голямото?

Има три степени на затлъстяване: 1, 2 и 3. Максимум - трета. Нарича се още болестно.

Кой е най-опасният тип затлъстяване и защо?

Висцерална. По две причини: тя се развива неусетно и нарушава работата на жизненоважни органи, които могат да откажат по всяко време - в такива случаи смъртта е неизбежна.
Заболеваемостта. Тъй като тя практически не се лекува и води до сериозни здравословни усложнения.

Коя е най-правилната класификация?

Всеки от тях отразява определена страна на болестта: вид фигура, локализация на мазнините, причини, характер на курса, пол и т.н. Така че няма точен отговор на този въпрос. Най-често използваната класификация за затлъстяване е ИТМ, тъй като позволява да се определи сложността на патологията и да се избере подходящото лечение.

Според различни класификации, затлъстяването може да бъде многостранно. Въпреки факта, че всеки от тях се основава на различни характеристики на болестта, е необходимо да се разбере едно нещо - то е много опасно. И не само по отношение на здравето, но и за живота.

При липса на подходящо лечение затлъстяването се превръща в хроничен статус. Няма нужда да мислите, че проблемът ще изчезне сам по себе си: колкото по-скоро го хванете и предприемете необходимите мерки, толкова по-лесно ще се справите с него.

Класификация на затлъстяването при жените

Научете как бързо да отслабнете
без много усилия!

Външният вид и фигурата на една жена зависят не само от абсолютното количество мазнини в тялото, но и от естеството на неговото разпределение в различните части на тялото. Този показател се определя от вида на затлъстяването, установено генетично или придобити поради хормонални нарушения в организма. Нека разберем какви са затлъстяването при жените и как те влияят върху развитието на патологии на вътрешните органи, свързани с прекомерното натрупване на мастна тъкан.

Затлъстяване - прекомерно натрупване на мастни клетки в организма, което води до наднормено тегло и усложнения на вътрешните органи.

За лечението на това хронично заболяване е необходимо да се открият причините за анормалния растеж на мастната тъкан и да се използват различни техники за отслабване, които дават най-добри резултати с интегриран подход.

Световната здравна организация предложи следната класификация на видовете затлъстяване при жените:

поради възникване;
относно механизма на развитие;
върху локализацията на телесните мазнини по тялото.

След като разгледаме подробно всяка класификация, можете да разберете причините за появата на наднормено тегло при жените и да изберете подходящия метод за намаляване на теглото.

Класификация по причина на възникване

При този тип класификация се различава първичното и вторичното затлъстяване.

95% от всички случаи на наднормено тегло са свързани с първично (екзогенно конституционно) затлъстяване. Той е свързан с излишния прием на храна или липсата на физическа активност. Най-честите причини са двата фактора. Мазнините и въглехидратите, идващи от храната, които не се изразходват за осигуряване на енергия от организма, се натрупват в подкожната мазнина или около вътрешните органи.

Вторичното затлъстяване не е свързано с хранителните навици. Това се дължи на различни нарушения във функционирането на органите и системите на тялото:

хормонална система
центрове за храна на мозъка
на фона на психично заболяване
приемане на различни лекарства

В зависимост от основната причина (основно заболяване или нарушение), излишната мазнина може да се съхранява в различни части на тялото.

Мерките за отслабване ще бъдат ефективни само в случай на правилно предписано лечение на патологията, което е причинило появата на наднормено тегло.

Класификация на механизма за развитие

В зависимост от това как се променя мастната тъкан се различават следните видове затлъстяване:

хиперпластика - увеличаване на броя на адипоцитите (мастните клетки), без промяна на техния размер;
увеличаване на обема на хипертрофичните - адипоцити, но броят им остава непроменен;
смесен - на фона на увеличаване броя на мастните клетки се наблюдава пролиферацията им в обем.

Хиперпластични и смесени видове се срещат при деца, страдащи от хранителни или хормонални нарушения от ранно детство. Хипертрофичният вид на излишната мазнина е изложен на жени на възраст над 20 години.

Класификация чрез локализация на мастната тъкан в организма

Тази класификация на затлъстяването е най-популярна. Според него има 3 вида:

Нека се спрем на всеки един от тях.

Тип Android или абдоминално затлъстяване

Натрупването на мастни клетки от този тип обикновено се случва при мъжете, но със значителна промяна в хормоналните нива или поради постоянно изпитващия се стрес, тя се развива и при жените.

При абдоминално затлъстяване по-голямата част от мазнините са концентрирани в централната част на тялото (в превод от латински abdomin - стомаха). Фигурата на жената прилича на ябълка.

Мастните натрупвания се натрупват в подкожната мастна тъкан, но повечето от тях са локализирани около вътрешните органи. С андроидния тип, усложнения често се случват от страна на органи и системи на тялото:

високо кръвно налягане;
задух с минимално усилие;
нарушения във функционирането на храносмилателната система;
неуспехи на менструалния цикъл.

Абдоминалното затлъстяване при жените често се превръща в стимул за развитие:

диабет;
атеросклероза;
хипертонична болест;
чернодробно затлъстяване (хепатоза).

Появата и прогресията на тези заболявания е пряко свързана с неблагоприятния ефект на излишната мазнина върху вътрешните органи.

Ginoid тип

Мастните отлагания на женовидния тип жени се натрупват върху бедрата, в долната част на корема и в задните части. Поради това фигурата изглежда като круша.

Образуването на излишната мазнина по бедрата се дължи на увеличеното производство на женски полови хормони. Следователно този тип затлъстяване е типично за жените.

Ефектите от натрупването на мазнини върху бедрата не са толкова тъжни, колкото при абдоминално затлъстяване. Но точно свръх-пълнотата на гиноидния тип се счита за причина за такива заболявания, придобити с възрастта като:

разширени вени;
остеоартрит на коленните и тазобедрените стави;
хемороиди;
целулит;
венозна недостатъчност.

Борбата с наднорменото тегло в тази форма често е трудна. Дори и при значителна загуба на тегло на жената, обемът на бедрата не може да продължи да намалява.

Смесен тип

Мазнината се разпределя равномерно по цялото тяло: в коремната област, по гърба, ръцете и краката. Отлага се под кожата и около вътрешните органи. Това е опасността от този тип затлъстяване - леко повишаване на теглото не се забелязва визуално, но коремната мазнина може вече да наруши функционирането на вътрешните органи.

Според различни класификации има няколко вида затлъстяване, основани на различни характеристики на болестта. Важно е да се разбере, че наднорменото тегло е опасно за здравето и често застрашава живота, така че трябва да се отървете от него. След като се справим с вида на затлъстяването, е по-лесно да открием причината за неговото развитие и да насочим всички възможни усилия за нейното премахване.

3 вида затлъстяване - как да се справят с всеки един от тях

Затлъстяването е някак си незабелязано от проблема на отделния човек се превърна в бич на съвременното общество. В развитите страни на света, като САЩ, броят на хората, страдащи от затлъстяване, достига ужасяващи 68%, а всяка година тази статистика се влошава. Още по-лошо е, че затлъстяването заема второ място сред болестите, водещи до смърт. Какво да кажем за други, ако в Русия 50% от мъжете и 62% от жените над 30 години са затлъстели. А това е пряк път към развитието на сърдечни заболявания, атеросклероза, диабет и следователно сърдечен удар или инсулт.

Изглежда, че причините за развитието на затлъстяването са добре познати на всеки - заседнал начин на живот, страст към нездравословна храна, преяждане и постоянен стрес, но само нормализирането на храненето и активния начин на живот не винаги гарантират връщането на тънка фигура и здраве. - Може би вие полагате грешни усилия! - казват диетолозите. За да се отървете от наднорменото тегло и да предотвратите здравните проблеми, преди всичко трябва да разберете дали имате затлъстяване и какъв е неговият тип, и след това да изградите ефективна стратегия за отслабване, базирана на наличните данни. Това си струва подробен поглед.

Определяне на затлъстяването чрез индекс на телесна маса

Първоначално ще разберем как да определим дали имате затлъстяване. Не е необходимо да се обръщате към лекарите за това, защото е достатъчно да изчислите индекса на телесна маса, за да разберете дали имате излишно тегло и ако е така, на какъв етап е затлъстяването.

Индексът на телесна маса (ИТМ) се изчислява много просто. За целта ви е необходима телесна маса (в килограми), разделена на височина (в метри), на квадрат. Например, с ръст от 182 cm и тегло от 77 kg, индексът на телесна маса ще бъде изчислен, както следва: BMI = 77: (1,82 x 1,82) = 23,3.

За жени, ИТМ под 19 се счита за поднормено тегло, 19-24 е нормално тегло, 25-30 е с наднормено тегло, 30-41 е затлъстяване, а над 41 е тежко затлъстяване.
При мъжете, ИТМ под 20 се счита за поднормено тегло, 20-25 е нормално тегло, 26-30 е с наднормено тегло, 30-41 е затлъстяване, а над 41 е тежко затлъстяване.

Сега, когато можете да изчислите собствения си индекс на телесна маса и да установите наднорменото тегло, е време да се справите с вида на затлъстяването и методите за борба с това състояние.

Ако погледнете външния вид на човек, можете да видите, че телесните мазнини се локализират в различни части на тялото. На тази основа лекарите разграничават 3 вида затлъстяване:

ginoid тип (женски тип затлъстяване);
андроиден тип (мъжко затлъстяване).
смесен тип.

Ginoid тип затлъстяване

Гинеидното затлъстяване, което често се нарича затлъстяване от женски тип, е колекция от мастни натрупвания на бедрата, бедрата и краката. Най-често този проблем се среща при жени, чието тяло има формата на круша. В този случай, дори отпадането на излишни килограми, излишната мастна маса остава в долната част на тялото, което сериозно разваля външния вид и влияе негативно на самочувствието.

Според лекарите този тип затлъстяване се развива на фона на увеличеното производство на женски полови хормони. Ето защо най-често този проблем преследва жените, въпреки че понякога се случва при мъже, които имат частично или напълно нарушено производство на тестостерон. Хората с крушовидна фигура, които са склонни към затлъстяване, страдат от разширени вени, хемороиди, заболявания на опорно-двигателния апарат (остеохондроза, артрит, спондилоза и коксартроза), както и от венозна недостатъчност и целулит.

За справяне с този тип затлъстяване е най-трудно, тъй като мазнините от бедрата и бедрата ще бъдат последни. Важно е да имате търпение, да промените диетата и в същото време да тренирате долните крайници, да правите джогинг, колоездене и други активни упражнения, където участват повечето крака и бедра. Редовният масаж на местните зони също ще бъде полезен.

Ако говорим за храненето при затлъстяване за женски тип, тогава е важно да се помни, че броят на храненията трябва да бъде поне 5 пъти на ден, а основният акцент трябва да се постави на вечеря, която трябва да побира 40% от дневната диета. Факт е, че при хора със затлъстяване с гиноиди, метаболитните процеси се ускоряват вечер, което означава, че по-голямата част от храната трябва да се яде на вечеря, най-важното е, че тя трябва да бъде не по-късно от 19:00 и не по-късно от 3 часа преди лягане. Закуската трябва да бъде оставена 20%, вечерята - 30% от дневната диета, а останалите 10% се разпределят поравно между двете закуски.

Важно е също така да се изключи консумацията на транс-мазнини (олио за готвене, маргарин), за да се сведе до минимум консумацията на шоколад, мек карамел, печене и сладкарски изделия. Бяло брашно, захар, кафе и алкохолни напитки също трябва да бъдат изключени. В основата на ежедневната диета трябва да бъдат сурови и варени зеленчуци и плодове, трици, зърнени храни и пълнозърнест хляб.

Нека кажем също, че натрупаната мастна тъкан в областта на бедрото провокира развитието на целулит. За да се противопостави на този бич, е необходимо да се „наклони” върху продукти с голямо количество антиоксиданти, а именно плодове (лимони и ябълки) и плодове (касис, боровинки, малини). Общото количество консумирани плодове или горски плодове на ден трябва да бъде най-малко 300 грама.

Android тип затлъстяване

Затлъстяването с Android често се нарича затлъстяване от мъжки тип и всичко това, защото тази форма е по-често срещана при мъжете (бирен корем). С него мастните натрупвания се натрупват в горната част на торса, главно по корема, в гърдите и в аксиларните области. Лекарите наричат това затлъстяване най-опасно за човек, тъй като повечето мазнини се натрупват във вътрешните органи, което води до повишено налягане, диабет, безплодие (при жените) и импотентност (при мъжете). Освен това, черният дроб и бъбреците са нарушени поради излишната мазнина, която, ако не се лекува, може да застраши пациента с бъбречна или чернодробна недостатъчност.

Определете този тип затлъстяване е лесно. Външно, човек с такъв проблем може да забележи издут корем и отсъствието на кръста, която е по-голяма по обиколката от обиколката на бедрата. По медицински причини, обиколката на талията над 80 cm при жените и повече от 94 cm при мъжете, показва риска от затлъстяване с андроид. Освен това, наличието на затлъстяване от този тип може да бъде изчислено чрез разделяне на обиколката на талията на обиколката на бедрата. Ако полученият индекс е повече от 1 за мъж и повече от 0,85 за една жена, има основание да се говори за мъжкото затлъстяване.

Но има добри новини. Факт е, че този вид затлъстяване е най-лесно за лечение. За да направите това, преди всичко, трябва да нормализирате храната, където закуската трябва да се дава 40% от диетата, 30% за обяд и 20% за вечеря, а останалите 10% за две леки закуски. И трябва да започнете деня си с храни, богати на тежки въглехидрати (всички видове зърнени храни). През деня трябва да се яде постно месо, риба с полиненаситени мастни киселини (риба тон, сьомга, камбала, пъстърва), както и варени или пресни зеленчуци и плодове, в супи и под формата на салати. Трябва да завършите деня си с лека вечеря с зеленчукова салата и парче постно месо, или с кефир и хляб.

Смесен тип затлъстяване

Това е най-често срещаният вид затлъстяване, при което мазнините се отлагат равномерно по цялото тяло - по ръцете, краката, стомаха, бедрата и гърба. Опасността от такова затлъстяване се крие в неговата невидимост, защото след придобиване на допълнителни 10-15 килограма, човек на практика не забелязва визуалните промени на фигурата. Хормоналният фон при хора с такъв проблем е нормален и следователно метаболизмът е един и същ през целия ден.

В този случай е необходимо да се разгледа проблемът със затлъстяването по “класическия” сценарий, т.е. да се яде пет пъти на ден (3 основни хранения и 2 леки закуски), където основните хранения трябва да приемат 25% от дневната дажба, а закуските да са 12, 5%.

Характерно е, че този тип затлъстяване е свързано със задържане на течности в организма. Не трябва да се страхувате от това, тъй като не трябва да се ограничавате с приема на течности (това само ще намали шансовете ви да намалите теглото си). Опитайте се да консумирате 1,5–2 литра течност на ден (включително течна храна), ограничете приема на сол и се уверете, че протеиновите храни са винаги в диетата. Средно, трябва да се изхожда от нормата на 1 g протеин на 1 kg телесно тегло, но скоростта на протеините може да се увеличи до 2 g протеин, ако човек редовно изпитва физическо натоварване. В този случай, протеинът е желателно да се получи от постно месо и риба (заек, пилешки гърди, треска, замък, хек), както и от мляко, яйца и растителни храни (зърнени храни, грах, боб и ядки).

Общи препоръки

Освен препоръките за всеки тип затлъстяване, има и общи препоръки за всички, без които затлъстяването просто не може да бъде победено.

Така че всяко лице с наднормено тегло, независимо от вида, трябва да спре да пуши постоянно и да спре да приема алкохол. Важно е да се сведе до минимум използването на сол и захар, да се изоставят консервирани храни, различни закупени сосове (майонеза, кетчуп), за да се намали консумацията на сладкарски изделия и сладко печене. Белият хляб също трябва да бъде забранен, а в замяна трябва да се използва хляб с пълнозърнест диета.

Упражнение за затлъстяване

Не забравяйте за физическата активност, която трябва да стимулира кръвообращението, да подобри обмяната на веществата и по този начин да ускори изгарянето на мазнините и да укрепи тялото. Физическата активност трябва да бъде избрана от лекар, тъй като някои спортове могат да бъдат травматични за хората с наднормено тегло.

Хората с тежко затлъстяване просто започват да се движат редовно. За да направят това, те се нуждаят от 200-минутна кардио дейност на седмица. Можете просто да правите ежедневни разходки и леки писти, но най-добре е да прекарате това време в басейна, да плувате. Водата спомага за облекчаване на натоварването на гръбначния стълб, а освен това всички основни мускули на тялото участват в плуването, което перфектно подобрява ефективността на всяка диета.

Затлъстелите хора могат да карат колело, да танцуват или да отидат във фитнес залата, докато работят върху сърдечносъдово оборудване. Но отборните спортове, които предполагат скокове и всякакъв вид шок, са противопоказани за такива хора, тъй като те могат да увредят глезените и коленете. Отлично решение би било гимнастика, а именно каланетика. Този вид гимнастика е специално предназначена за отслабване и изцеление на тялото. Той ускорява метаболизма и намалява обема на тялото, благодарение на бързото изгаряне на мастните натрупвания. Като се занимавате с каланетика 3 пъти седмично за един час в месец, можете да видите невероятни резултати от загуба на тегло. Желая ви здраве и красива фигура! Снимка: "Фотобанк Лори"

Абдоминално затлъстяване при мъже и жени: причини и лечение

Абдоминалното затлъстяване е заболяване, при което излишната мазнина се концентрира върху корема и горната част на торса. Заболяването се развива, когато голям брой калории от храната са неизползвани и безопасно депонирани под формата на мазнини.

Причини за заболяване

Когато наднорменото тегло на мастната тъкан се отлага върху повърхността на вътрешните органи и се нарича висцерална. Висцералната мазнина плътно обгръща вътрешните органи, изстисква, възпрепятства нормалното функциониране. Мастната тъкан се просмуква с кръвоносни съдове, през които се извършва хормон, произвеждан от клетките. Този хормон реагира на нервния стрес и допринася за нарушаване на метаболизма на въглехидратите.

Причините за заболяването са:

преяждане;
липсата на движение;
Хормонална недостатъчност в тялото;
Заболяване на щитовидната жлеза;
бременност;
Заболявания на нервната система (стрес, психоза, паническа атака);
Странични ефекти след прием на лекарства (хормони, транквиланти, антидепресанти);
Наследствена предразположеност

Видове висцерално затлъстяване

Затлъстяване на сърцето. Мазнината обгръща сърдечната торба, нарушава сърдечната дейност.
Затлъстяване на черния дроб (мастна хепатоза). Това води до нарушена жлъчна формация и детоксикация на вредни вещества в организма.
Затлъстяване на бъбреците. Плътен слой мазнина нарушава пикочните функции, има стагнация на урината. В резултат - образуването на камъни, инфекциозни и възпалителни процеси в урогениталната система.
Затлъстяването на панкреаса - води до смущения в храносмилателната система.

Има два етапа на висцерално затлъстяване: прогресивно и стабилно. С прогресиращ етап има постоянно нарастване на теглото, при стабилно натрупано тегло остава непроменено.

Изчисляване на нормалното телесно тегло. Степен на затлъстяване

За да разберете колко тегло е нормално, използвайте проста формула: Височина (cm) - 100 = нормално тегло. Пример: 189cm-100 = 89, т.е. с нарастване от 189 cm, в идеалния случай теглото трябва да бъде 89 kg. Допустимата грешка е 8-10 единици. Въз основа на тази формула се различават 4 степени на затлъстяване:

1 степен Излишното телесно тегло е 8-10 кг. Няма неудобство за човек. По време на усилие се появява задух, който бързо преминава в покой.

2 градуса. Теглото надвишава нормата с 10-15 кг. Недостиг на въздух, изпотяване се появява дори и с малко усилие. Краката се уморяват бързо, набъбват вечер. Човешката фигура претърпява промени, видими мастни натрупвания се появяват на корема, ръцете.

3 градуса. Излишното телесно тегло е 50% или повече от нормалното тегло. Увеличаването на натоварването на сърцето и долните крайници влияе неблагоприятно върху мобилността на човека. Моторната активност е сведена до минимум.

4 градуса. Това е много рядко. Наднорменото тегло надвишава нормалното 4-5 пъти. Пациентът практически не се движи и не може да служи сам. Натоварването на сърцето, черния дроб, бъбреците и други органи е катастрофално. Без медицинска помощ човек умира.

Симптоми на абдоминално затлъстяване

Болестта се проявява незабелязано. Първоначално, наднорменото тегло се възприема спокойно, дължащо се на "нервния начин на живот". По това време висцералната мазнина постепенно се натрупва върху корема, ръцете, гърдите, обгръща вътрешните органи. Висцералната мазнина започва да произвежда хормон, който усилва апетита. Неговите клетки намаляват чувствителността на органите към инсулина, което създава предпоставки за появата на диабет. Повишен апетит, предпочитание се дава на пикантни, мазни, пържени храни, сладкиши.

Натрупването на мазнини при мъжете и жените е малко по-различно.

Както се проявява при жените

При жените мастните натрупвания се натрупват главно в талията, бедрата, задните части (т.нар. Мечки уши).

Признаци при мъжете

При мъжете, стомахът започва да расте първо. Поради спокойния и задоволителен начин на живот висцералната мазнина се отлага в областта на жлезите. Появява се така наречената "бирена корема". Мазнините по корема растат, мъжът води заседнал начин на живот, коремът расте още повече... От този порочен кръг има само един изход - диета и спорт.

В стабилен стадий на 3 и 4 степен на затлъстяване, симптомите на заболяването са по-изразени:

слабост, летаргия, апатия;
неконтролируем апетит;
персистираща диспнея;
болка, дискомфорт в сърцето;
нарушения на уринирането и дефекацията;
невротични състояния;
повишен холестерол и кръвна захар;
болка, подуване на долните крайници, особено вечер.

Какво е опасно?

Според медицински изследвания, хората с абдоминално затлъстяване имат повишен риск от развитие на метаболитен синдром (инсулинова резистентност), когато клетките на тялото станат толерантни към глюкозата. В напреднали случаи, формирането на диабет е приемливо.

В допълнение към хипергликемията, абдоминалното затлъстяване често се характеризира с повишено ниво на липиди в кръвта и в допълнение към липопротеините с ниска плътност (лош холестерол). При излишък от липопротеини с ниска плътност възникват така наречените холестеролни плаки, в резултат на които заплахата от атеросклеротични промени, инсулт и инфаркт на миокарда рязко се увеличава.

За жените абдоминалната форма на затлъстяване също е опасна, тъй като причинява производството на мъжки полови хормони, които се синтезират в яйчниците и надбъбречната кора. Поради този хормонален дисбаланс, жените образуват хирзутизъм - растеж на косата от мъжки тип. В допълнение, при високото производство на мъжки полови хормони, менструалният цикъл е нарушен.

Как да се справим с абдоминалния тип затлъстяване?

Основната цел на борбата със затлъстяването е да се премахнат висцералните мазнини от тялото.

Ако има проблеми с хормоналната функция на тялото, е необходимо да се направи ултразвуково изследване на щитовидната жлеза. Според резултатите от анализа се предписват хормонални препарати.

Увеличаването на кръвната захар е тревожен знак за появата на заболяване като диабет. Съставът на комплексното лечение се прилага лекарства, които намаляват кръвната глюкоза. В такива случаи е необходимо да се работи с причината (болестта), а не с последствията от нейното (с наднормено тегло).

Ако затлъстяването е наследствено, заедно с ендокринолог и имунолог се разработват методи за лечение.

Лечение на затлъстяване

Фармацевтичната индустрия предлага широка гама от лекарства за отслабване. Те се различават по ефективност, начин на приложение:

за намаляване на апетита;
причинявайки чувство за пълнота;
увеличаване на консумацията на енергия;
допринася за бързото разграждане на мазнините в тялото.

Лекарствата се приемат само по лекарско предписание. Независимо, можете да изберете само чай за отслабване.

Липосукция

Това е хирургична операция, при която мазнините се изпомпват от проблемните области на тялото. Показан е при тежки случаи (степен на затлъстяване 3-4). Операцията е проста, протича под анестезия. В една сесия изпомпва до 6 кг мазнини. Възможността за работа се възстановява през деня. За постигане на най-добър ефект е препоръчително да носите специално бельо за 3 месеца.

Ако няма сериозни нарушения от страна на органи и системи, се разработва цялостна програма за отслабване. Тя включва клинично хранене, упражнения, консултиране на терапевт.

Здравословна храна

На първо място, трябва да се намали консумацията на висококалорични храни.

Изключено от диетата:

торти;
торти;
бонбони;
бисквитка;
печене;
сладкарски изделия;
консервирани храни;
пушено месо;
Мариновани зеленчуци;
осолени риби;
мазни меса;
картофи, макаронени изделия;
газирана вода;
пикантни закуски.

Съставът на дневната диета трябва да включва:

зеленчуци, плодове;
черен хляб;
мед (като заместител на захарта);
ферментирали млечни продукти;
постно месо;
риба;
зелени;
яйца;
винегрет.

Менюто за всеки ден ще помогне да се направи диетолог. Трябва да се яде често (5-6 пъти на ден), на малки порции (порция от не повече от 250 грама). През нощта, не забравяйте да изпиете чаша кефир или нискомаслено кисело мляко.

Веднъж седмично се изискват дни на гладно (ябълка, извара, месо, ориз, плодове, млечни продукти).

Въпреки това, без упражнения, резултатите от лечението ще бъдат незначителни.

Физикална терапия за абдоминално затлъстяване

За да се намали наднорменото тегло, е необходимо енергията, доставяна от храната, да не е напълно изгубена, но дефицитът му също се усеща. В такива случаи физическото възпитание идва на помощ.

Правилно избран набор от упражнения:

спомага за пълното изразходване на енергия;
тренира работата на сърцето;
укрепва и изгражда мускулите;
насърчава изгарянето на мазнините, загуба на тегло;
подобрява функционирането на белодробната система;
повишава ефективността и жизнеността на човека.

Комплексът от упражнения е изработен по принципа “от лесно до трудно”:

Първоначалният етап включва повече упражнения за затопляне, разтягане, развиване на ставите, огъване в различни посоки.
Впоследствие се добавят упражненията: ходене, лесно бягане, клякам, скокове на място.
И само тогава можете да се ангажирате с изпомпване на пресата, лицеви опори, спринт и т.н.
За да се консолидират резултатите е полезно да се направи плуване, колоездене, тенис, скандинавско ходене.

Нетрадиционни лечения

Такива методи включват акупунктура, руска баня, сауна.

Акупунктурата се използва успешно за лечение на абдоминално затлъстяване. Благодарение на активирането на биологичните точки, процесът на метаболизма се увеличава в тялото, теглото бавно, но постоянно намалява. Процедурата е малко болезнена. Специални игли се вкарват в определени точки на тялото в продължение на няколко минути. Ефектът надхвърля всички очаквания. Важно е, че тази процедура няма практически никакви странични ефекти.

Ефектът на банята и сауната е изграден върху изпаряването на течността от тялото. Високата температура в парната активира обменните процеси, допринася за топенето на мазнините и премахването на излишната вода от тялото. Нищо чудно, че руската баня се нарича "лечител на тялото и душата".

Струва си да се има предвид, че посещаването на парната баня е противопоказано при редица заболявания:

хипертония;
сърдечно-съдови;
епилепсия;
инфекциозни кожни заболявания (екзема, рубеола, варицела);
гъбични заболявания.

Повече за абдоминалното затлъстяване можете да намерите в следното видео:

Затлъстяването е лечимо. Основното нещо е, че човек трябва да намери сили да промени начина си на живот, стриктно следвайки препоръките на лекаря.

Затлъстяване при жените: степен на заболяване и лечение

Женското тяло е по-вероятно от мъжкия да натрупва подкожна мастна тъкан, а в съвременната медицина има дори такова нещо като абдоминално затлъстяване на една от степените. При такава патология расте по-слабият пол на корема и този абнормен процес по никакъв начин не е свързан с прогресивна бременност. Изследвайки подробно всички съществуващи видове затлъстяване при жените, става ясно, че наднорменото тегло причинява здравословни проблеми.

Какво е затлъстяване при жените

При абдоминално затлъстяване вътрешните мазнини преобладават в обемни концентрации, което официално се нарича висцерална мазнина. Когато се образува, има сериозна заплаха за всички коремни органи, тъй като обичайната им работа е забележимо усложнена. Хроничните заболявания на органите на стомашно-чревния тракт постепенно се развиват, не се изключват хормонални нарушения. Така веднъж здравите клетки на вътрешните органи се възраждат в мастна тъкан. Следователно, затлъстяването при женски тип не е само естетичен дефект.

Причини за затлъстяване при жените

Такъв здравен проблем може да възникне във всяка възраст и заедно с генетичен фактор той преобладава дори при деца и юноши. В резултат на терапевтични диети и други терапевтични мерки е важно да се определи етиологията на патологичния процес, да се отстранят основните фактори, които предизвикват. По-долу са представени причините за натрупване на мазнини в перитонеалните органи:

продължителен стрес;
излишните мазни храни в диетата;
преяждане на психогенна природа;
липсата на движение;
хормонална терапия.

Видове затлъстяване

По-често метаболизмът на мазнини се нарушава при жените и този проблем може да не е свързан с бременността. Има няколко вида затлъстяване, като всеки от тях показва преобладаващите проблеми със здравето на жените. Класификацията за женски тип е представена по-долу:

Абдоминално затлъстяване при жените. Най-често срещаният вид анормално наддаване на тегло в стомаха.
Затлъстяване на краката. Провокира се от ендокринни заболявания, наднорменото тегло се локализира в долните крайници.
Android. Затлъстяване при мъже при жени, когато мазнините се натрупват в горната част на корема, гърдите.
Смесени. Фигурата на жената се покрива с мазнини равномерно, проблемните зони не се различават визуално.

етап

Ако здравният проблем на жената вече съществува, лечението й зависи изцяло от степента на прогресивния патологичен процес. Например, на ранен етап операцията не се изисква, а в четвъртата степен без него не може да се направи. Така че:

1 степен. Коефициент на превишаване с 30%;
2 градуса. Над 30 - 50%;
3 градуса. Излишък от 50 - 100%;
4 градуса. Надминали ставки от 100%.

Какво е опасно затлъстяване при жените

Можете да увеличите физическата активност, но желания резултат не се постига. Хранителното затлъстяване често се предхожда от вътрешни болести, а не от пасивен начин на живот. Здравният проблем има наследствена предразположеност, често прогресира в патологиите на ендокринните жлези. Ако не "внимателно" погледнете постоянно нарастващия апетит, не са изключени следните клинични картини:

нарушения в централната нервна система;
рискът от диагностицирано безплодие;
развитие на диабет тип 2;
обща кръвна интоксикация;
сърдечна недостатъчност;
намалена ефикасност;
хормонален дисбаланс с менструални нарушения;
отлагания на соли в ставите;
артериална хипертония;
инсулт;
патологии, свързани с черния дроб;
миокарден инфаркт.

лечение

Абдоминалното затлъстяване изисква своевременна корекция чрез медицински методи. Комплексният подход към здравния проблем включва мотивация на пациента, придържане към терапевтични диети, повишена физическа активност и допълнителни медикаменти. Ето ценни препоръки от компетентни професионалисти:

На диета е важно да се откажат от сладкиши, брашно, бързо хранене и пушени меса, да се намали консумацията на сол и подправки.
Препоръчително е да се изберат комплекси за кардио и изгаряне на мазнини от ефективни физически дейности.
Лекарите съветват при наднормено тегло да прекарват повече време на чист въздух, за да направят ходене.
С визуална пълнота трябва да се обърне специално внимание на индекса на телесна маса, както и на затлъстяването, за контролиране на храненето.
Приемайте хапчета само по препоръка на лекуващия лекар, важно е да изключите повърхностното самолечение.

Медикаментозно лечение

Ако няма талия, а фигурата има вида на "ябълка", консервативното лечение с лекарства не се назначава веднага. При затлъстяване е целесъобразно употребата на медикаменти, ако в рамките на 3 месеца положителната динамика на нелекарствената терапия напълно отсъства. Важно е да се отбележат ползите от следните фармакологични групи и техните представители:

хормонални лекарства (за възстановяване на концентрацията на половите хормони): Fepranon, Mirapront, Dezopimon;
Добавки (на базата на сибутрамин): Reduxine, Goldline, Meridia, Lindax;
Добавки (на базата на орлистат): Орлистат, Xenical.

Ако преобладава гъбичният тип затлъстяване, лекарите препоръчват следните лекарства:

Fepranon. Лекарството има психостимулиращ ефект, подобрява обмяната на веществата и допринася за загуба на тегло при затлъстяване. Единична доза е 1 таблетка, множествеността на приемане - до три пъти дневно за 1 - 6 седмици.
Mirapront. Лекарството възстановява сексуалната функция, препоръчва се при затлъстяване с вътрешни хормонални дисбаланси. Вземете хапчето вътре преди хранене сутрин. Единична доза - 1 хапче, кратност - до 2 - 3 пъти на ден.

Правилното хранене

Жените трябва да започнат лечение с намаляване на концентрацията на кръвната захар. Освен това е необходимо да се намалят дозите на сол и подправки, тъй като такива хранителни съставки предотвратяват изтичането на течност, образуват задръствания. На снимката жените плашат параметрите си и мислено искат да ги поставят на диета. Основата на диетата трябва да бъдат протеинови храни и зеленчуци, плодове като източници на витамини и антиоксиданти. Ето и здравословните хранителни съставки:

телешко, пилешко, заешко месо;
Нискомаслени млечни продукти;
слаби сортове риба;
зеленчуци, плодове, зеленчуци.

Но тя насърчава растежа на корема по отношение на количеството на бедрата такава храна:

пушено месо, подправки, кисели краставички;
бързо хранене;
сода, алкохол;
сладкарски изделия;
кафе, силен чай.

Затлъстяване при мъже при жени

Затлъстяването се различава не само по степен, но и по вид - мъжки и женски. Мъжкият затлъстяване при жените е често срещано явление и характерната му черта е фигурата с форма на ябълка, както на снимката.

В този случай основните мастни натрупвания са концентрирани в корема. За да се установи степента на затлъстяване на корема или мъжката, обиколката на талията се разделя на обиколката на бедрата. Ако този показател при една жена не надвишава 0,85, тогава параметрите й са нормални, а ако е по-високо, то вече е патология. Появата на мъжки тип затлъстяване може да бъде предизвикана от генетична предразположеност, заседнал начин на живот, както и от по-сериозни причини. Например, преяждане, основано на нарушение на психологическото състояние на жената, произтичащо от намаляване на концентрацията на серотонин, водещо до депресивно състояние. Усвоявайки голямо количество храна, дамите се успокояват, което води до отлагане на мазнини в различни области на тялото. Друга сериозна причина е неизправност в хранителния център, разположен в хипоталамуса. Поради това човек по-често от обикновено започва да усеща глада и се опитва да го удави с вкусна храна.

За жените затлъстяването от мъжки тип е по-опасно, тъй като причинява увеличаване на производството на мъжки генитални органи, за което е отговорна секрецията на надбъбречната кора и яйчниците. В резултат на това може да се появят нередовни менструации, както и увеличен растеж на косата на лицето, ръцете и краката. По-сериозни патологии, причинени от затлъстяване при мъжете при жените, са развитието на диабет, хипертония, атеросклероза и други заболявания. За да се избегнат всички тези проблеми, жените във високо рисковите групи трябва да се грижат за здравето си.

Прегледайте диетата си и с помощта на диетолог направете диета, която ще ви помогне да поддържате теглото под контрол.
Започнете да приемате лекарства, които Вашият лекар ще предпише. Това са лекарства, които намаляват апетита, ускоряват метаболизма, забавят процеса на усвояване на хранителните вещества в червата.
Прекарайте повече време за физическа активност, започнете да правите упражнения за много дебели жени, така че консумираната енергия да надвишава тази, която влиза в тялото с храна.

Ако навреме, като се обръща внимание на факта, че мазнините започват да се отлагат в коремната област, започвате да предприемате подходящи мерки, теглото постепенно се нормализира и вашето здраве започва да се подобрява значително.