Какви храни премахват холестерола от тялото?

Анализи

Както знаете, холестеролът е доста важен компонент на кръвта, без който нормалното функциониране на органите и системите е невъзможно. При всички предимства на това вещество излишъкът от него също е силно нежелателен, заедно с прекомерно намаляване. Важно е във всяка ситуация да се опитате да запазите баланса на мастноподобна субстанция, но мнозина може да не знаят как да направят това, да премахнат излишния холестерол от тялото.

Какво е холестерол?

Под холестерола трябва да се разбира неразтворимо мастно вещество. Той осигурява адекватно и пълноценно функциониране на човешкото тяло. Веществото е част от почти всички клетъчни мембрани, но най-голям брой от тях се забелязва в нерва (невроните), а холестеролът също допринася за производството на определени хормони.

Самото тяло е в състояние да произвежда около 80% от холестерола, а останалото трябва да се получи от храната. Ако количеството на веществото в организма е изобилно, тогава вероятността от атеросклероза е висока.

Това сериозно заболяване на тялото се характеризира с активно образуване на плаки на всички съдови стени. С течение на времето те могат значително да увеличат своя размер и обем, което води до запушване на съдовия лумен. Този процес води до изключително негативни промени в здравословното състояние на пациента, появата на кръвни съсиреци, което може да доведе до внезапна смърт.

За да се предотвратят подобни ситуации е важно да сте в състояние да премахнете излишния холестерол от тялото си. Това може да стане при условие за нормализиране на властта. Тази стъпка ще бъде ключът за започване на нормалното възстановяване на тялото и поддържане на мастноподобна субстанция на оптимално ниво.

Как да се хранят с висок холестерол?

Холестеролът е полезен и вреден. Той е от вреден (нисък плътност холестерол), който трябва да се изхвърли, като го замени с вещество с висока плътност. Здрав холестерол в големи количества, открит в мастните видове риби:

Тези сортове риба е напълно възможно да си позволи два пъти седмично, но не повече от 100 грама. При условие, че това не е твърде често консумация, кръвта ще се поддържа в течно състояние, което прави възможно да се подобри картината на заболяването. В резултат на активността на добрия холестерол кръвните съсиреци във вените и артериите няма да се появят и кръвта ще може да циркулира през съдовете без обструкция, но ще трябва да внимателно подбирате продуктите през цялото време.

Не по-малко полезно за тялото, отслабено от холестерола и ядките от всякакъв вид. Въпреки относително високото си съдържание на мазнини, ядките са източник на мононенаситени мастни киселини, които имат благоприятен ефект върху състоянието на кръвта и нейната проходимост.

Такива мазнини изобщо не са опасни и само полза, но при условие на строго дозиране на продукта. Лекарите препоръчват да се яде 30 грама ядки 5 пъти седмично. Ядките могат да бъдат различни:

Не би било излишно да се яде сусам, лен или слънчоглед, това са продукти, които извличат холестерол, но не непременно в естественото им състояние. Не можете да изпържите семената!

Нормалната и пълна жизнена активност може да бъде постигната чрез включването в растителното масло. Най-добре е да спрете избора на: лен, маслина, соя, сусам. Тези сортове ценни масла трябва да се консумират в тяхната естествена форма, така че те могат да донесат холестерол. Категорично не може да се изпържи нещо върху тях, защото то ще има отрицателно въздействие не само върху съдовете, но и върху цялата храносмилателна система и степента на холестерол при жените в кръвта, например, определено ще бъде по-висока.

Ако имате диабет и имате намерение да опитате нов продукт или ново ястие, много е важно да проверите как тялото ви реагира на него! Препоръчително е да се измерват нивата на кръвната захар преди и след хранене. Удобно е да направите това с уреда OneTouch Select® Plus с цветни накрайници. Той има целеви диапазони преди и след хранене (ако е необходимо, те могат да бъдат персонализирани индивидуално). Съвет и стрелка на екрана веднага ще разберат дали резултатът е нормален или ако експериментът с храна е неуспешен.

Добре е да подправите вече приготвените ястия с такива естествени мазнини, особено зеленчукови салати. Освен това е необходимо в диетата да се включат по-често маслини и соеви продукти. Те ще донесат на тялото само ползата и могат да доведат до холестерол.

За отнемане на излишния холестерол може и трябва да се яде груби фибри и всеки ден. Може да се намери в такива продукти:

Много е важно тези продукти да се включат в ежедневната диета, тъй като те допринасят не само за премахването на ненужния холестерол, но и водят до нормално състояние на червата.

Не можем да забравим пектина. Той също така премахва мастното вещество от тялото. Много пектин във всички видове цитрусови плодове, слънчоглед, ябълки, дини от пилинг. Този изключително ценен компонент помага за установяване на метаболизма в организма и премахва токсините. В допълнение, пектин, премахва соли на тежки метали.

Всички продукти, съдържащи пектин, могат да се консумират в неограничени количества от тези, които живеят в мегаполиси и градове с развита индустрия под формата на множество индустриални предприятия.

За идеалното ниво на холестерола е необходимо да се изоставят тежки мазнини, като тези, съдържащи се в месото (говеждо и агнешко). Все още трябва да ограничите потреблението:

пълномаслено мляко;
заквасена сметана;
сирене;
сметана;
масло.

Мастното месо ще бъде заменено рационално от птица без кожа.

Режим на пиене с висок холестерол

Във връзка с отнемането на холестерола, терапията на основата на сокове ще бъде полезна и те могат да бъдат зеленчуци, плодове или плодове. Максималната полза ще донесе сок от ананас, портокал и грейпфрут. Ако добавите малко лимонов сок към сока на последния, ефектът върху тялото ще се увеличава многократно.

Добре е да се използват сокове от цвекло и моркови, но само в тези случаи, ако няма чернодробна недостатъчност. При заболявания на тялото можете да започнете да приемате такива течности от малки обеми, например чаена лъжичка, всеки път увеличавайки дозата.

Зеленият чай има уникални свойства. Ако го пиете разумно, ползите ще бъдат безценни. Този чай не само ще донесе лош холестерол, но и ще помогне за намаляване на теглото.

Също така беше отбелязана ефективността на лечение с минерални води, но само с разрешение на лекуващия лекар.

Народни начини да се отървете от лошия холестерол

Важно е да се ядат тези храни, които премахват нежелания холестерол. Ако говорим за народни средства, за да постигнем тези цели, тогава много плодове и билки могат качествено и бързо да помогнат за отстраняването на холестерола с ниска плътност, който сгъстява кръвта и води до образуване на тромбоза.

Липово дърво Този лекарствен цвят може да има лечебен ефект върху човека. За това трябва да превърнете сухите цветя в прах, като използвате мелница за кафе или хоросан. Полученото брашно се взема три пъти дневно за една чаена лъжичка. Продължителността на такова лечение е 1 месец.

След това време можете да направите 14-дневна почивка и веднага да започнете друг месечен курс на приемане на вар в същата сума. Това ще помогне за укрепване на стените на кръвоносните съдове, нормализиране на функционирането на черния дроб, както и на жлъчния мехур. За това, цветът на липата се смесва с холеретични средства и се консумира в цели курсове за 14 дни. Тези билки включват:

царевична коприна;
вратига;
трън;
Helichrysum.

Боб. Не по-малко популярен начин за премахване на холестерола ще бъде използването на този бобов (можете да го замените с грах). Вие ще трябва да вземете половин чаша боб и да се налива вода през нощта. На сутринта сменете водата, налейте сода за хляб на върха на ножа и гответе, докато сте готови. След това вземете боб 2 пъти. Продължителност на курса - 3 седмици.

Корен от глухарче Корените се сушат и се превръщат в брашно. Те не само намаляват холестерола, но и могат да отстраняват токсичните вещества от тялото. Всеки път преди хранене трябва да вземете една чаена лъжичка от лекарството и курсът на лечение ще бъде шест месеца. Ако съзнателно третирате този метод, след определено време ще се почувства ясно подобрение.

Целина. Става дума за неговите стъбла. Те трябва да бъдат отрязани и потопени във вряща вода само за няколко минути. След това стъблата трябва да се извадят, поръсете със сусам, сол и подправете със зехтин от първото студено пресоване. Резултатът е задоволително и доста вкусно ястие. Да се използва е позволено по всяко време, особено ако искате да наситите тялото. Тези, които страдат от ниско кръвно налягане, трябва да се въздържат от такава храна.

Високият холестерол може да бъде достигнат само до нормално ниво благодарение на контрола върху храненето и ако знаете кои храни имат много холестерол. Ако това се направи, броят на холестеролните плаки ще бъде намален и появата на нови ще бъде предотвратена. Този резултат може да се постигне чрез създаване на балансирано меню за всеки ден.

По-добре е да не се ядат миди (това са скариди, раци, омари). Ще бъде добре да ограничите мазнината и червеното месо. Най-добре е да се избере морска риба или миди. Именно в тях е достатъчно съдържанието на вещества, които премахват холестерола. Зеленчуците и рибата могат да се консумират без ограничение, което ще бъде предпоставка за отстраняване на холестерола от кръвта. В допълнение, това е риба и зеленчуци - това е отлична превенция на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Контролът на качеството на холестерола е лесен. За да направите това, ще бъде достатъчно да дарите венозна кръв за подходящ анализ, който точно ще покаже нивото на холестерола в кръвта в настоящия момент.

Ефективно елиминиране на излишния холестерол от организма

Напоследък човечеството, заедно с напредъка на XXI век, все повече се сблъсква с проблеми, свързани със здравословното състояние. Това е особено вярно за такова трудно заболяване като атеросклероза, което води до инсулти и инфаркти. Подобно състояние в повечето случаи се наблюдава при тези, които имат повишено ниво на холестерол в кръвта. Ето защо, много от тях са загрижени за това как да премахнат холестерола от тялото правилно.

Струва си да се подчертае, че всички въпроси по индивидуалния план за лечение трябва да бъдат изяснени с квалифициран специалист, който трябва да вземе предвид цялата история на заболяването и настоящото състояние на пациента. За да определите нивото на холестерола, можете да използвате изследването на кръвта в медицинско заведение. Показателите, които са в диапазона от 3.7 до 5.1 милимола на литър, се считат за нормални. Ако се получат стойности над посочените показатели, тогава съществува реален риск от съдови лезии.

Какво премахва холестерола от тялото?

Излишният холестерол може да бъде отстранен от тялото по следните добре познати начини:

създаване на балансирана диета;
адаптиране на текущия начин на живот;
употреба на наркотици;
хирургическа интервенция;
приложение на традиционната медицина.

Лечението на атеросклерозата е неразривно свързано с нормализирането на ежедневната диета. Производството на холестерол в кръвта се осъществява главно в черния дроб, последвано от по-нататъшно образуване на витамин D, клетъчни мембрани и се синтезират стероидни хормони. Останалата част от това органично съединение се взема от храната. Големи количества холестерол могат да бъдат намерени в следните продукти:

телешки лой, свинска мас, месо с висок процент мазнини;
мозъци от бъбреци, черен дроб, свинско или говеждо месо;
твърди сирена;
яйчен прах;
мляко с високо съдържание на мазнини, заквасена сметана, сметана, извара в зърно.

Следователно, за да се постигне елиминиране на холестерола от кръвта, е необходимо да се откажат от изброените по-горе продукти, което ще доведе до намаляване на риска от патологии, свързани с церебралните исхемични и сърдечносъдови компоненти на човешкото тяло.

Важен и понякога решаващ фактор за повишаване на холестерола е неправилният начин на живот. Резултатът е, че трябва да настроите собствения си начин на живот. За целта се препоръчва систематично да се изпълнява следното:

Необходимо е да се вземе под внимание здравословното състояние, да се извършват активни спортове, например плуване, трекинг (ходене), спортно ходене, пилатес (упражнения за работа на мускулите) или йога. Такава активност трябва да подобри метаболизма, поради което се получават вредни липопротеини.
Когато е възможно, трябва да се избягват всички стресови ситуации, тъй като те в крайна сметка водят до производството на кортизол (надбъбречен хормон), което води до увеличаване на количеството холестерол в кръвта. В спокойно състояние, натрупването е необичайно за холестерола, защото прекомерната му част обикновено се екскретира.
Възможно е да се минимизират съдовите микробни увреждания чрез елиминиране на алкохола и пушенето. В силни съдове, както знаете, холестеролните плаки не се образуват.

С правилното хранене и начин на живот, можете значително да подобрите сегашното си състояние и може да не се нуждаете от лекарства. Естествено, колкото по-рано започва лечението, толкова по-добър резултат ще бъде.

В условията на разнообразна здравословна диета, традиционните методи на лечение могат да се използват като добавка, като всички действия в това отношение се съгласуват с лекуващия лекар. В случай на прогресираща ангина и други прояви с почти пълно затваряне на лумена на съда, се изисква хирургично лечение.

Понякога е невъзможно да се реши проблемът с излишния холестерол без лекарства, така че лекарите предписват следните лекарства като лекарства:

статини - премахване на холестерола, синтезиране на вредни липопротеини в черния дроб;
фибрати - активират ензим, предназначен да премахне липопротеините през стомашно-чревния тракт;
други лекарства за понижаване на липидите се предписват, ако статини и фибрати са противопоказани за пациента (секвестранти на мастни киселини, витамин РР, лекарства за отслабване).

обратно към индекса ↑

Бързи и ефективни начини за елиминиране на холестерола

Можете да премахнете излишното количество холестерол и с помощта на хранителни продукти, които балансират ситуацията (такива продукти са представени в таблицата).

Някои продукти могат да предизвикат алергии, така че за индивидуалните дози трябва да се консултирате с лекар. В категорията напитки, които извеждат холестерола, са включени чай от Олонг (китайски чай, нещо между зелено и червено), зелен и бял чай. Черният чай се използва само с добавка на мляко и като добавка можете да използвате такива полезни билки като мента или шипка.

Наскоро прочетох статия, която разказва за естествения сироп от холедол за понижаване на холестерола и за нормализиране на сърдечно-съдовата система. С този сироп можете бързо да намалите холестерола, да възстановите кръвоносните съдове, да елиминирате атеросклерозата, да подобрите функционирането на сърдечно-съдовата система и да почистите кръвта и лимфата у дома.

Не бях свикнал да вярвам на каквато и да е информация, но реших да проверя и поръчах един пакет. Забелязах промените една седмица по-късно: сърцето ми спря да ме притеснява, започнах да се чувствам по-добре, да се появяват сила и енергия. Анализите показват понижение на холестерола до NORM. Опитайте го и вие, и ако някой се интересува, тогава връзката към статията по-долу.

Примерно меню за намаляване на холестерола и някои препоръки относно храненето

За да постигнете най-добър резултат, експертите препоръчват да се придържате към диета, която предполага, че храната ще се яде поне пет пъти на ден. Приблизителната дневна диета може да изглежда по следния начин:

Първата закуска може да се състои от елда или овесена каша, по-добре приготвена в зехтин и чай;
втората закуска включва като опция салата със зехтин и зеленчуци, или ябълка, или извара с ниско съдържание на мазнини;
обяд се състои от зеленчукова супа, ечемик или риба, както и компот;
за обяд - подходящ хляб с трици и бульони;
за вечеря, можете да се вари или пекат картофи, варете салата от зеленчуци, и не забравяйте за чаша чай;
преди лягане можете да оставите чаша кефир.

Зърнените продукти трябва да се приготвят от пълнозърнесто брашно, докато броят им се ограничава до два парчета хляб или само в кок. Подходящ е също сух хляб или бисквити.

Съдържанието на сол не трябва да надвишава 6 грама.

Когато следвате диета, трябва да си спомните за разрешените храни, които извличат холестерола и да спазвате следните правила:

изключване на мазнини в говеждо, телешко или овче;
отхвърлянето на различни видове полуготови продукти, например колбаси и карантии, представени от бъбреците и много други;
предпочитание е по-добре да се даде маслини, слънчоглед, соя, ленено семе и други студено пресовани масла, докато забраната е палмово масло;
не можете да ядете сладкиши, сладолед, сладкиши, пайове и десерти, съдържащи мазнини сметана;
като цяло, формата на яйцата трябва да се яде не повече от 3 броя на седмица;
кисело мляко и млечни продукти трябва да изберат два процента;
всички зърнени култури трябва да бъдат варени във вода или обезмаслено мляко;
овесена каша и корнфлейкс се препоръчват само за закуска;
фините заместители на месните ястия са предимно бобови растения, по-специално боб, грах или соя;
активната употреба на плодове и зеленчуци значително намалява нивата на холестерола, включително разрешените консервирани плодове, замразените зеленчуци и неподсладените сушени плодове;
напълно изключени от дневната дажба кафе;
вода, поне 2 литра, трябва да присъства в ежедневната диета;
Не забравяйте за витамините А, С и Е;
да се съчетаят алкохол и мазнини в неизмерими количества, доказани, да причинят вреда на тялото, особено ако човек е диагностициран с артериална хипертония или захарен диабет;
сухото червено вино ще помогне за защитата на съдовете, разбира се, при спазване на мярка, която не надвишава половината от стъклото.

За по-голямо удобство можете веднага да направите меню за седмицата. За да бъде верен, дневната дажба е съгласувана с наблюдаващия лекар, който ще даде компетентни препоръки в това отношение. В отворения достъп са таблиците с продукти, които показват съдържанието на холестерол, така че те често се вземат като основа, когато се изисква екскреция на холестерол.

Така, с цел премахване на холестерола от организма, диетата, съгласувана с лекаря, е ограничена, ограничена до специфичен набор от продукти, което допринася за значително подобряване на състоянието и в резултат на всички жизнено важни показатели. Във връзка с активните спортове желаният ефект не отнема много време.

След като изучихме методите на Рената Ачкурин за възстановяване на съдовете и тяхното пречистване от холестерола, както и за предотвратяването на ИНФАРКТ и СТРОКТС - решихме да предложим на вниманието ви.

Начини за премахване на холестерола от организма

Холестеролът е умерено необходим на нашите организми за добре функциониращи системи и органи. Изобилието му, подобно на липсата, е изпълнено с въздействие върху здравето, общото благосъстояние и състоянието на организма.

Днес тази тема ще разкрие нюанса на излишъка от това вещество и ще научите как да отделяте холестерол от организма, използвайки различни методи, с какви манипулации се определя нивото на това вещество и какво да правите с увеличеното количество холестерол.

Рискът от излишък на холестерол

Холестеролът (синоним на холестерол) в големи количества провокира появата и развитието на атеросклероза, коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда, ангина пекторис, инсулт и коронарна болест на сърцето. Ужас, нали? Следователно, нивото на това вещество трябва да се следи и, ако е необходимо, да се оттегли.

Ако не знаете какво ниво на холестерол имате и дали трябва да се отстрани от тялото, първо погледнете следващата история. Той съдържа по-обширна информация за холестерола и как да се определи неговото ниво.

Ако имате ръцете си в резултат на кръвен тест за холестерол, то следващото видео ще ви помогне да ги дешифрирате, или по-скоро д-р Евдокименко. Също така, става въпрос за храненето, а именно за правилната диета, а не за „седене” на диети.

За да се избегнат нежеланите странични ефекти на излишния холестерол, всеки трябва да е наясно как да премахне холестерола от организма. А за това използваме правилната диета, балансирана диета и народни средства.

Вреден и здравословен холестерол или какви продукти могат и не трябва

Да, от много храни нашето тяло извлича правилната доза добър холестерол, който присъства в мастните морски сортове (предимно червени) риби.

Вземете например скумрия и риба тон. Тази риба е съкровище от витамини и много микроелементи. Тя трябва да се опита да влезе във вашата диета два пъти седмично, но не повече от 100 грама наведнъж. Така обогатявате тялото с желаната част от добрия холестерол, без да се страхувате, че нивото на това вещество ще се увеличи.

Ядки от всякакъв вид също се превръщат в отличен източник на полезен холестерол, протеини, мононенаситени мазнини и други полезни вещества. Този мастен и подхранващ продукт трябва да присъства в диетата почти ежедневно (5 пъти седмично), но не повече от 30 грама на ден. Променете използването на шам-фъстъци, орехи, кедрови ядки, лешници, слънчогледови семена и т.н. за по-разнообразна диета.

И какво причинява холестерола? Грубо влакно. Той се намира в пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, семена, зеленчуци, боб и т.н. Тези и други храни, богати на фибри, трябва да се включват ежедневно, тъй като те не само премахват холестерола, но и нормализират неговото ниво, а също така имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт.

Пектинът е друго добро вещество, което действа като враг на излишния холестерол. Съдържа ли се в плодове? Но какъв плодов холестерол се отстранява от тялото? Яжте ябълки, авокадо, цитрусови плодове, всички плодове, които имат лилав цвят. Тези продукти, в допълнение към гореспоменатата задача, ще подобрят обмяната на веществата и ще помогнат да се отървете от токсините и соевите тежки метали.

Много информативен видеоклип по въпроса за повишения холестерол, където д-р Алексей Беймени ще ви разкаже за холестерола в организма, как да разберете дали имате повишено ниво, как да решите този здравен проблем. Също така, това ще бъде въпрос на полезни и вредни продукти.

С какви продукти премахват холестерола от тялото, измислих. Но списъкът не завършва само върху тях, защото сокове (предимно пресни) и зелен чай ще помогнат в тази задача. Тези напитки обикновено са вид панацея, но само при условия на умерена консумация.

Freshes може да се пие плодове (грейпфрут, ананас, портокал, лимон), зеленчуци (цвекло, моркови, целина) и плодове (ягоди, боровинки, череши). Що се отнася до зеления чай, по-добре е да се пие без никакви примеси (захар и дори мед).

Без вреден холестерол! Изключете „неправилни“ продукти

Можете да намерите вреден холестерол в говеждото, маслото, животинските мазнини (мазнини, кожа), мазни и пържени храни, бързи храни и т.н. Преди да премахнете холестерола от правилното хранене на тялото, премахнете от диетата всички горепосочени варианти за храни. Така можете правилно и бързо да премахнете излишния холестерол, да подобрите цялостното здраве и благосъстояние.

Що се отнася до алкохола, има няколко страни на медали. В действителност, алкохол и алкохолни напитки в умерено (!) Дозировките повишават нивото на добрия холестерол, но не намаляват показателите за лошия холестерол.

За да премахнете излишното количество от това вещество, не трябва да надвишавате еднократния дневен процент алкохол:

Бира - 300 мл;
Вино (сухо червено) - 150 мл;
Водка - 50-60 мл.

Ако приемате лекарства според медицинските препоръки, за да премахнете холестерола, тогава е забранено да пиете алкохол, тъй като това може да повлияе на действието на лекарствата.

За помощ за народни средства

Дори в древните векове експертите са знаели как да нормализират здравето с помощта на различни билки. В нашия случай, за да донесе холестерол или по-ниско ниво ще помогне липа. Необходимо е да не го приготвяте или дори да настоявате, а да направите прах. За да направите това, се нуждаете от сухи цветя на растението, заедно с стъбла в количество от 1 фармацевтичен пакет с кафемелачка или хоросан, смачквайте се в прах.

Можете да го ядете толкова лесно, колкото може да бъде, и да го добавите към ястия (например, в каши), за да го направите по-лесно да преглъщате. Ще бъдат достатъчни 3 чаени лъжички на ден (една за закуска, втора за обяд и една за вечеря). Продължителността на такова лечение е 1 месец, след това две седмици почивка и отново месечен курс.

Фактът, че липата премахва холестерола от тялото, е неоспорим факт. Освен това тя прави стените на кръвоносните съдове по-плътни.

Лимон, чесън и мед със сигурност знаят как да премахнат холестерола от кръвта. Тези продукти могат да се използват в различни варианти, затова изберете рецептата според индивидуалните предпочитания:

Чесън с лимон. Доста необичаен дует, който е труден за използване заедно. Но, ако направите салата с чесън и я напълнете с пресен лимонов сок, ще получите вкусно ястие, което ще има добър ефект върху нивото на холестерола.
Мед и лимон. Това е любимо лекарство при настинки от детството. Лимонът може да се консумира само с мед, или да го добавите към топъл чай.
Джинджифил и мед. Този състав също ще направи чудесен ароматен чай, който може да бъде допълнен с канела.
Портокал, лимон и мед. Тази комбинация от цитрусови медове ще се хареса на мнозина.

Но не само вар прах, лимон, мед и други средства може да реши проблема за намаляване на нивото на холестерола. Знаете ли как да премахнете холестерола от тялото с народни средства, използвайки отвари? За това са подходящи корен от глухарче и една много ефективна колекция от билки, които ще запишем малко по-ниско.

Така че, екскрецията на холестерола от тялото с народни средства, използвайки първата рецепта, предполага използването на корен от глухарче. Той се продава безплатно във всяка аптека. 2 супени лъжици натрошен продукт се пълни с гореща вода в обем 1 чаша. Оставете 15-20 минути и изпийте по половин чаша три пъти на ден.

Можете също да използвате "суха" версия на използването на корени от глухарче. Повторете процедурата както при липата, описана по-горе.

Как иначе да премахнете холестерола от тялото на народните средства? Лайка, брезови пъпки, безсмъртниче, листа от бял равнец и ягода ще създадат отличен билков състав, който ще помогне за отстраняване на излишния холестерол от организма.

Всеки вид билки, вземете една чаена лъжичка, налейте един литър топла вода и се оставя да се готви за 2 часа. След приключване на билковата инфузия трябва да се изпие половин чаша на интервали от 4-5 часа. За да не стане по-сложно във времето, просто използвайте бульона според стандарта - три пъти на ден за половин чаша.

Подпомагане на организма да се бори срещу излишния холестерол на основно ниво

Всъщност, холестеролът може да бъде получен не само с помощта на някои средства или хранене. На практика този проблем може да бъде решен много по-тривиално. Например, отхвърлянето на съмнителни удоволствия под формата на цигари и алкохол ще играе положителна роля в това отношение.

Тютюневият дим засяга кръвоносните съдове заедно със сърцето, което води до допълнителни усложнения.

Същото важи и за алкохолните напитки. Но ние говорихме за алкохол вече по-горе - само умерено количество и при липса на противопоказания.

За да премахнете излишния холестерол от организма, не трябва да забравяме за спорта. Е, или поне елементарно упражнение. Моторната активност е много ефективна в този случай, защото физическата активност в продължение на няколко месеца е в състояние да нормализира работата на това вещество.

Благодарение на спорта, тялото може самостоятелно да се справи с високия процент на споменатото по-горе вещество. Ако нямате възможност да отидете във фитнеса или да играете спортове здраво, развийте навика да се затопляте сутрин с помощта на зареждане. В допълнение, тя ще ви даде сила за целия ден.

Стресът е съюзник на почти всички болести. Благодарение на него, холестеролът също може да "скочи", което след това ще трябва да бъде премахнато. Защо се удвоява, ако може да се избегне? Запазете спокойствие и в стресови ситуации се опитайте да погледнете на нещата със студен ум. И здравето ще остане и проблемите ще бъдат решени по-лесно.

Как бързо да премахнете холестерола от тялото

В продължение на няколко десетилетия, спорите около холестерола - мастна съставка, която се синтезира в по-голямата си част от черния дроб и доставяна с храна, не са утихнали. Предимства за здравословния начин на живот е да поемете по пътя на елиминиране на богатите на холестерол храни, които тази съставка прави толкова вкусна - яйца, сметана, масло, месо, свинска мас. Изглежда - тук е, решението за това как бързо да се понижи холестерола! Но, уви, не всичко тук е уникално.

За добрия и лошия холестерол

След преминаване през храносмилателния тракт като част от храна и удряне на черния дроб, холестеролът се покрива с черупка, състояща се от водоразтворими протеини. След това тези капсули се разпространяват през кръвта към всички органи, с които тя е необходима като жизненоважен елемент. Необходим е холестерол:

като структурен елемент (за изграждане на клетъчни мембрани);
за процеса на клетъчно делене, и следователно, обновяването на тялото;
за образуване на костна тъкан;
за синтеза на половите хормони.

Тези холестеролови капсули са различни по плътност: висока и ниска. Холестеролът с ниска плътност обикновено се нарича „лошо”, тъй като неговото високо съдържание в кръвта води до образуването на плаки, които се втвърдяват и блокират лумена на съдовете. Полезен холестерол винаги е с висока плътност, а вероятността от атеросклероза при човек е по-ниска, толкова по-висока е кръвната му картина. Неговата полезност е, че има способността да улавя лошия холестерол в движението си и да го придружава до черния дроб, където се превръща в жлъчка и напуска тялото.

Оказва се, че тялото не може да оцелее напълно без холестерол, но фактът, че повече от 90% от смъртните случаи от инфаркт и инсулт са настъпили на фона на значителен излишък от неговото ниво, отколкото при здрави хора, предизвиква звуков сигнал.

Какво е решението на проблема

80% от общия ни холестерол се синтезира в черния дроб, той се нарича ендогенен и само 20% идва от храна, наречена екзогенна. Тялото регулира този процес - ако холестеролът не получи достатъчно храна, се задействат механизми, които увеличават производството му в черния дроб и обратно.

Само поради образуването на ендогенни съединения трябва да се намали общия холестерол в кръвта, тъй като той образува масата на "ниската плътност" и "висока плътност" (вредни и полезни) носители на това мастно вещество към всички органи и тъкани на нашето тяло. Начини за намаляване на холестерола трябва да спомогне за намаляване на ендогенния холестерол и в същото време да поддържа оптималното съотношение на полезни и вредни компоненти.

Методи за регулиране на холестерола

Възможно е да се регулира синтеза на холестерола в организма и да се постигне сравнително бързо намаляване на неговата концентрация по различни начини: лекарства, диети, намаляване на разумния минимум на приема на определени храни, повишаване на моторното натоварване, ускоряване на оттеглянето му от организма. Инхибирането на синтеза чрез използването на специални лекарства не винаги е желателно, освен в случай на спешни индикации, свързани със сериозни здравословни състояния, които застрашават живота, тъй като приемът им често води до разочароващи странични ефекти. Ще говорим за това как да намалим нивото на холестерола в кръвта бързо и ефективно.

Намален синтез

Образуването на холестерол може да бъде намалено чрез използване на следните методи.

Ограничете приема на храна с храни с високо съдържание на животински мазнини. Сами по себе си тези мазнини не съдържат много холестерол, но до голяма степен увеличават неговия синтез в черния дроб. Японците, чиято дълголетие е ревнив за цялата планета, месни продукти, съдържащи мазнини, ароматизирани със соев сос, които поради наличието на ферментирала соя, са силен антиоксидант и окисляват мазнините. Той ги неутрализира, не дава възможност да се превърне в капсули с "лош" холестерол. Трябва да се отбележи, че в основата на диетата им не са мазнини, а бобови растения, зърнени култури, зърнени храни и морски дарове, отново с изобилие от соев сос. което, напротив, изхвърля ненужни холестеролови съединения. Парадоксално е, че е по-дебела риба, толкова по-полезна е тя.
Нормализирайте теглото. Учените са доказали, че всеки 1 кг излишна мазнина от нашите страни предизвиква производството на 20 мг холестерол на ден. Ако това е много наднорменото тегло, то вече заплашва със сериозни нарушения.
Намален прием на въглехидрати. Въглехидрати, поради техния състав не могат да образуват мастни съединения, но имат непряк ефект върху него. Прекомерният прием води до образуване на мазнина, която, отлагайки се в депото на мазнините в тялото, от своя страна вече има отрицателен ефект върху производството на холестеролни плаки.

Намален прием на мазнини

Минималният прием на мастни храни в организма за производство на вредно съединение е сигурен и ефективен начин за понижаване на холестерола без лекарства и за предпазване от сърдечни и съдови проблеми.

Не е възможно от менюто напълно да се изключат яйцата, сметаната, месото и мазнините и това е нецелесъобразно, те съдържат освен холестерола и най-важните вещества за поддържане на живота. Въпреки това, обичайните 2 сутрешни яйца трябва да бъдат заменени с 2-3 жълтъка на седмица (протеинът може да се консумира за неопределено време).

Ускоряване на елиминирането на холестерол-съдържащи структури от организма

Използвайте повече растително масло

Правилното решение за това как бързо да се намали холестерола. Мастните полиненаситени киселини в цялото им разнообразие (олеинова, линолова, линоленова, арахидонова и др.) Свързват вредни молекули и ги отстраняват първо в черния дроб и след това навън. От друга страна, те предизвикват синтез на жлъчна киселина в черния дроб, който също консумира холестерол. Съдържанието на витамин Е в тях е важен фактор, предотвратяващ разрушаването на кръвоносните съдове, дължащи се на трансформацията на холестерола с ниска плътност.

Показателен в това отношение е "френският парадокс". Жителите на Франция и Италия, въпреки факта, че ядат изобилно тлъсто месо, имат най-нисък процент случаи на сърдечно-съдови заболявания. Тайната е, че в тези страни маслиновото масло, което е рекордно антиоксидант, е много популярно - съдържа 65% олеинова киселина, която успешно неутрализира всички вредни мазнини и ги отстранява от тялото. Между другото, вината, без които те също така рядко се справят, също са отлични антиоксиданти.

Растителните масла са също ценно съдържание на есенциални фосфолипиди, от които 1 молекула може да разтвори 3 молекули на холестерола и да се евакуира от тялото.

Увеличаване на диетичните фибри

Увеличаването на съдържанието на фибри в храната и неговото заместване с продукти, съдържащи съединения, образуващи холестерол, е бърз и ефективен начин за понижаване на холестерола. Жлъчните киселини, които я пренасят през червата, могат да се абсорбират в кръвния поток и да се върнат към синтеза на нова порция холестерол. Ако при преминаването им те се абсорбират в червата на растителни влакна - лигнин, пектин, целулоза и др., Тогава червата се изпразват и следователно концентрацията на холестерола намалява.

Особено полезни са „шоковите дози” от следните продукти, които могат да създадат баланс за кратко време. Това е:

Всички зеленчуци "царство" - копър, кантарион, български пипер, зеле от всички видове, целина, магданоз, моркови, състоящи се от запазване на влакното. Тяхното обилно хранене също ще осигури на организма витамин С, отличен антиоксидант, който ще поддържа нивото на добрия холестерол, инхибирайки вредните.
Ядките са много ефективни, защото съдържат ненаситени мазнини, окисляващи ниско-плътния холестерол. Бадемите са особено ефективни. 50-70 грама ядене на ден ще има отличен ефект върху здравето на кръвоносните съдове.
Затлъстяването лененото семе има значителен холестеролов ефект. Те трябва да мелят в кафемелачка и да подправят всяко ястие.
Бързият и достъпен начин е пресен чесън. За забележим ефект (10-15% намаление), трябва да се вземат 3 скилидки на ден.

Популярна рецепта 1: 10-12 средни зъба на чесън котлет и настояват за две чаши зехтин за 7 дни. Полученият инструмент се добавя в неограничени количества към всяка храна.

Популярни рецепта 2: 300-350 грама чесън са смлени, е възможно чрез месомелачка, изсипва с 200 грама водка и се влива в продължение на 10 дни. Терапевтичният ефект носи използването на тази инфузия 25-30 капки преди хранене 3 пъти на ден, като се смесва, ако е възможно, с малко количество мляко. Курсът на лечение е до приключване на инфузията.

Суровият лук също повишава нивото на здравословен холестерол средно с 25-30%, ако го ядете 50 грама дневно. За разлика от чесъна, който също може да се яде сварен, лукът не трябва да се приготвя.
Бобови растения: боб, соя, леща, грах. Ако ги ядете варено чаша на ден, нивото на вредния холестерол ще бъде ниско. След 2-3 седмици, той може да "напусне" с 20%
Овес. Бульон на овес, желе, каша - също ефективно намаляване на холестерола. Ако през месеца започнете сутринта с чиния с овесена каша, то след един месец можете спокойно да очаквате подобрение от 10-15%.
Всички плодове са полезни за намаляване на вредния холестерол, тъй като те съдържат много салицилова киселина, която потиска образуването на кръвни съсиреци в съдовете.
Народните лечители предлагат средствата си за бързо намаляване на концентрацията на холестерол в кръвта. Те ви съветват да смесите една чаша копър семена с две до три супени лъжици от корените на валериана, нарязани и добавете няколко чаши течен мед. Сместа се излива с два литра вряща вода, влива се в продължение на 24 часа. Пийте 15-20 грама преди хранене 5-6 пъти на ден, съхранявани в хладилник.

Приемането на витамини

Никотиновата киселина (ниацин, витамин РР) допринася за блокирането на отлаганията на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове, така че приемането на 3-4 грама на ден е много полезно.
Витамин С - спомага за активното премахване на холестерола, трябва да се приема в дозировка от 1-2 грама, възможно е в комбинация с други витамини.

Не само с хляб...

Каквито и хранителни трикове да прибягваме, има още един толкова важен фактор, който причинява разрушително високо ниво на холестерола - хиподинамия или липса на физическа активност. Установено е, че атеросклерозата се наблюдава при работниците с умствен труд много по-често, отколкото при тези, които работят физически.

За нормализиране на холестерола ще помогне сесиите на физическа активност. Джогинг в продължение на 20 минути, ходене средно с един час дневно, просто набор от упражнения за мускулен тонус, заедно с преглед на диетата и въвеждането на здравословни продукти със сигурност ще ви доведат до успех.

LiveInternetLiveInternet

-музика

-Категории

Алтернативна медицина (2570) t
Терапевтична гимнастика (229) t
Онкология (175) t
Микровълнова терапия (130) t
Мехлеми и балсами (123) t
Почистване на тялото (123) t
сърце и съдове (118) t
Болести на краката (118) t
Съвети и трикове (115)
Диабет (110)
Лечебни растения (91) t
Бронхи, бели дробове (57) t
Костно-мускулна система (49) t
Очни заболявания (47)
Черен дроб (34)
Студ, грип (30)
Лекарства (30) t
Щитовка (26)
Холестерол (24)
медицински мехлеми (24) t
Бъбреци (20) t
Стомах (15)
Билкови съвети (8)
Лимфна система (3) t
Вестник за здравословен начин на живот (3)
Релаксация (3)
Пчелни продукти (3) t
Болест на кожата (1)
Шиене (886) t
Кино (748)
Документален (148)
Карикатури (73) t
Красотата е ужасна сила (628)
Грижа за лицето (207) t
Грижа за косата (71) t
Козметика за дома (70) t
Грижа за тялото (69) t
Грижа за краката (25) t
Грижа за ноктите (13) t
Грижа за шията и брадичката (9) t
Отслабвам е просто (497)
Диети за всеки вкус (81) t
Рецепти в системата "Минус 60" (53)
В градината и в градината (488) t
Кухня градина (64)
Цветя (47) t
Съвети (31)
Подобряване на сайта (30)
Защита от вредители (19) t
Орхидеи (18) t
Бери (17)
Гъби на вила (7) t
Градина (6)
Домашни птици (2)
Съвети и трикове (359)
> hblbxtcrfz gjvjom (68)
Правна помощ (30)
Музикален салон (337) t
За душата (336)
за дома (209) t
Интересни и необичайни (207)
Образование (195) t
Образование за деца (138) t
Образование за възрастни (57) t
Рисунка (7)
Бродерия (188) t
Всичко за компютър (186)
Плетива плетачни модели (172) t
Домакинство (169) t
Чиста къща (102)
Начало Ремонт (27) t
Комунални услуги (22)
Уютен дом (143)
Светът на здравословните храни (131)
Всичко за дневника (128) t
Езотерика (113)
Психология на връзките (110)
Аудио (98)
Модели за плетене на една кука (91) t
Красива фигура (90)
Занаяти за душата (43) t
Моята страна е Русия (41)
История (12)
Велики хора на голяма страна (40)
Ароматерапия (32) t
Приготвяне на сапун (28) t
Библиотека (28)
за дома (20) t
Поздравления, подаръци (19)
Култура (9)
Екскурзии (6) t
Музеи (3) t
Художествена галерия (9)
Образование (5) t
Пощенски картички (4) t
Добро настроение (4)
Бижутерия (2) t
Изработка на мъниста (1) t
Дневник Галина Филипова-Козлова (1)
Pechvork (1)
Photoshop (1)
Пощенски картички (0)
Плетива (1407) t
Модели за плетене (399)
Модели за плетене на една кука (362) t
шалове и шалове (149) t
чорапи, чехли, чехли (94) t
Файчечка любима (62)
Ирландска дантела (38)
За деца (23) t
Граница, ръб (17) t
плетене с кола (5) t
Готвене (3123)
Печен хляб (463)
Чудеса в консервна кутия (285) t
Салати (271) t
Ястия с месо (257) t
Зеленчуци (209) t
Торти (171) t
Ще има ли пиле (166)
Рибни ястия (162)
десерти, коктейли (143) t
Вино, ракия, тинктури (137) t
ордьоври (126)
Колбаси домашни (108) t
Супи за всеки вкус (99) t
Творческа храна (69)
Напитки (54) t
Сосове, превръзки (46) t
Всички мляко (40)
Домашни сирена (39) t
Мултикурьер (29)
Сладолед (24) t
Малаша каша (14)
Хляб около главата (12)
рецепти за мултикукър (9)
Постни ястия (2)
Вино, тинктура (2) t
Постна маса (1)
Замразяване (1)

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

-общност

-статистика

Храни, които премахват холестерола от организма

Не забравяйте за храни, които премахват холестерола от тялото

Тези свойства имат храни, богати на диетични фибри - фибри и пектин. Много е просто. Холестеролът, който отива върху образуването на жлъчни киселини, не изчезва никъде в тялото. Жлъчните киселини се абсорбират в червата и отново се образува холестерол. Диетичните фибри, като гъба, абсорбират жлъчката и я отстраняват от тялото.

Влакното е във всички плодове, зеленчуци и плодове, особено в ябълки, портокали, моркови, броколи, спанак, зеле, семена.

В деня е препоръчително да се ядат около 30 - 40 грама диетични фибри.

30 - 40 g диетични фибри =
300 грама варено елда;
100 грама хляб от трици;
250 - 300 г малини или касис.

Ежедневната нужда на организма от пектин може да бъде задоволена, като се ядат 1 плод, например ябълка или портокал.

Тези храни също участват в разграждането на "лошия" холестерол:
- съдържащи витамин В6 - морска зеле, калмари, миди, скариди и др.;
- богати на калиеви соли - печени картофи, зелен лук, магданоз, копър, сушени кайсии, сушени кайсии, смокини, кайсии, сини сливи, банани.

Така че в края на краищата, как да се намалят холестеролните народни средства?

Има едно уникално лекарство за това, то е омега-3. Храните, като мастната риба, са доста скъпи и трудни за закупуване. Рибеното масло е 30% омега 3. Въпреки това, можете да го направите без риба.

Лененото масло е 60% омега 3! Вземете 1-3 супени лъжици масло, всяка сутрин на празен стомах.

Лененото семе много помага при това заболяване. С това вещество можете значително да намалите нивата на холестерола. За да направите това, вземете лененото семе, подсушете се във фурната и котлет. След това го изсипете в буркан и можете да добавите този състав към продукти, които използвате всеки ден. Например, в салата, извара, каша, картофено пюре.

За да се очисти тялото като цяло: 1 чаша ленени семена се налива 3 литра вряща вода, варете на водна баня за 2 часа, оставете за 1 час и се прецежда. Пийте топло за 1 литър или повече на ден. Курсът е 2-3 седмици.
Само не забравяйте, че дори с използване на ленено семе, не можете да злоупотребявате с усвояването на мастни храни. Премахване от диетата пушена наденица и вредни мазнини.

Не пречи на овеса.
Учените признават ползите от овесена каша
Нови научни доказателства сочат, че яденето на овесена каша влияе на нивата на холестерола много повече, отколкото се смяташе преди. Джеймс У. Андерсън (University of Kentucky, USA) анализира клинични проучвания, проведени през последните 15 години и заключи, че редовната употреба на овесена каша помага за намаляване на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност (LDL, „лошия” холестерол). Липопротеините с висока плътност (HDL, добър холестерол) и триглицеридите не засягат овесена каша.
Ето някои от предимствата на овесената каша:
- намалява риска от хипертония, диабет тип 2, наддаване на тегло
- Нивото на LDL намалява по време на загуба на тегло
- LDL е по-устойчив на окисление (окислителният процес играе важна роля в развитието на атеросклероза)
- предполагат, че овесената каша съдържа уникално вещество, което забавя развитието на атеросклероза.
Можете да ядете половин чаша овесени трици под формата на каша или горещи кифли. Този процент ще ви позволи да получите 6 грама разтворими фибри на ден, което ще помогне в борбата срещу високия холестерол.

Предлагам рецепта, която понижава нивото на вредния холестерол в кръвта, почиства организма и нормализира телесното тегло.

Вземете равни части овесени ядки, сини сливи и сурови червени цвекло, настъргани на ренде грубо, налейте 6 чаши вряла вода и поставете на малък огън за 15 минути. Прецедете бульона и пийте колкото можете два часа преди лягане.
Яжте от бульон за закуска. Ако уреждате един ден на седмица на тази супа, вие неволно ще отслабнете без усилие и ще регулирате работата на стомашно-чревния тракт, ще станете по-млади, и най-важното, преместете старостта с всичките си спътници за дълго време.
В такъв празен ден супата може да се консумира без ограничение.

Червеният ориз е традиционно китайско ястие и ефективно лечение за много болести. Способността на червения ориз да намалява нивата на холестерола в кръвта е доказана от учени от Пенсилвания. При редовната консумация на червен ориз в продължение на 6 месеца нивата на холестерола при пациенти намаляват средно с 43 пункта. Освен това "добрият холестерол" (HDL) остава на същото ниво. Намаляването на холестерола с помощта на червен ориз не застрашава прекомерното натоварване на черния дроб, какъвто е случаят с приема на лекарства.

Този продукт е много питателен и съдържа много ценна субстанция - пектин, който е в състояние да обгради холестеролните клетки и безболезнено да го отстрани от тялото. Когато ядете 1,5 чаши варен боб на ден, можете да намалите това ниво с 20% само за 3 седмици.

Бобовите растения съдържат специален вид влакна, които могат да премахнат холестерола от тялото. Експеримент от американския диетолог Джеймс У. Андерсън показа, че 300 грама варен боб са достатъчни за понижаване на холестерола с 20% за 3 седмици.

Нахут - пилешки грах.
Американските диетолози, изследвайки хранителната структура на различните нации, стигнаха до заключението, че най-добрият начин да се контролира "лошия" холестерол е нахут - нахут, от който се приготвя хумус. След дневна консумация на хумус и други ястия от нахут за 12 седмици, участниците намаляват нивото на „лошия” холестерол и повишават нивото на „добро”, дори загуба на тегло се наблюдава без допълнителни упражнения. Полезни свойства на нахут поради високото си съдържание на фибри, мастни киселини, витамини и минерали.

Тази здрава зърнена култура има потенциал да понижи холестерола в кръвта. Благодарение на два много важни компонента, които го изграждат, ечемикът може да намали нивото с 40%.

Подобно на свойствата на боб и овесени трици се взема предвид царевицата. На практика хората, които искат да намалят нивото на холестерола в кръвта, ядат по 1 супена лъжица царевични трици на храна. След 12 седмици този показател се намалява с повече от 20%.

Екстракти от листата на това растение традиционно се използват за лечение на гастрит и заболявания на пикочните пътища. Сега британските лекари съветват да го използват за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Проучванията показват, че използването на екстракт от артишок дневно в продължение на 3 месеца намалява нивата на холестерола и за дълго време.

Много ядки, включително бразилски, бадеми и кестени, съдържат полезни, еднолимитни мазнини, които могат да се борят с холестерола. Орехите са особено богати. Въпреки това, не трябва да прекалявате - можете да повредите фигурата си.

- Орехи 5-7 броя с мед 10гр и задушени трици 1 супена лъжица. Яжте всяка вечер, вместо следобеден чай, измит с бреза или сок от кайсия.

Няколко шам-фъстъци ще помогнат за понижаване на холестерола в кръвта и ще осигурят на тялото полезни антиоксиданти, които обикновено са богати на зеленчуци и плодове. Малки количества (от една до две шепи) консумация на тези ядки намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, значително намалявайки нивата на холестерола.
Изследователите от Центъра за интегрирани биологични науки към Penn State University тестваха ефекта на шам-фъстъците върху сърдечно-съдовите рискови фактори за заболяване, като ги добавиха към диета с умерено съдържание на мазнини за участниците в експеримента. Стандартните кръвни тестове определят различни нива на холестерол след всяко хранене в продължение на четири седмици.
Както се оказа, шам-фъстъците понижават нивата на лошия холестерол с 11,6%, а също и увеличават производството на антиоксиданти, намалявайки възпалението и окисляването.
Американските учени обясняват този благоприятен ефект на шам-фъстъците върху сърцето и кръвоносните съдове, като съдържат големи количества лутеин (каротеноиди, намиращи се главно в зеленчуците), витамин А и Е - повече от всички други ядки.

Не забравяйте за ряпа, която има силен холестерол-понижаващ ефект.

Патладжани, всички пъпеши и скуош култури също са полезни: краставици, тиквички, тиквички, тиква.

Ще помогне и моркови.

Морковите също са много богати на пектин. Достатъчно е да се ядат два моркови на ден. Придържайки се към това правило, можете да намалите нивата на холестерола с 10-20%. Може би с помощта на моркови ще можете да достигнете до стандартизирано ниво, което да е достатъчно безопасно за вас.

Тя ще помогне и чесън.

Дълго време чесънът е известен със способността си да изгаря вредни мастни клетки в кръвта. Но този продукт има много силна миризма, което носи много неудобства. Но днес медицината не стои на място, а на рафтовете на аптеките може да намерите екстракт от чесън, който е почти лишен от естествената миризма на чесън. Този сироп ще ви помогне да намалите нивото на мазнините в кръвта до приемливо. И не забравяйте, че обработеният с температура чесън губи „магическите” си възможности в борбата с мазнините.
Почистване с тинктура от чесън:
Старателно почистете и изплакнете 350 грама чесън, ситно котлет и разтривайте в съд с дървена или порцеланова лъжица. Претеглете 200 g от тази маса, като вземете дъното, където има повече сок, сложете в стъклен буркан, добавете 200 ml 96% алкохол. Съдът се затваря плътно и се съхранява на тъмно прохладно място в продължение на 10 дни. След това прецедете масата чрез дебел плат, стиснете. След 2 дни, започнете лечение. Пийте капки с 1/4 чаша студено мляко (с непоносимост към млякото - с вода) строго според схемата по-долу.
Вземете 15-20 минути преди хранене.
Повторно лечение не по-рано от шест години.

Рецепция - закуска - обяд - вечеря

1 ден -2 капка -2 капки - 3 капки
2 дни -4 капки -5 капки -6 капки
3 дни -7 капки -8 капки -9 капки
4 дни -10 капки -11 капки -12 капки
5 дни -13 капки -14 капки -15 капки
6 дни -15 капки -14 капки -13 капки
7 дни -12 капки -11 капки -10 капки
8 дни -9 капки -8 капки -7 капки
Ден 9 -6 капки -5 капки -4 капки
10 ден -3 капки -2 капки -1 капка
11 дни -25 капки -25 капки -25 капки
След това вземете по 25 капки 3 пъти на ден преди хранене, докато цялата тинктура свърши.
Рецепта на чесън срещу холестерола
На дъното на трилитров буркан, поставете листа от касис, череши, хрян, копър, 1 кг белен чесън, 80 г сол на литър топла преварена вода (но не вряла вода). Краставицата трябва напълно да покрие чесъна. Затворете буркана с двоен слой марля, поддържайте температура 15-22 С. След 4-5 дни чесънът е готов за употреба.

Тази рецепта е ефективна за профилактика и лечение на инфаркт, инсулт, понижаване на кръвното налягане. За същите цели, тинктурата на чесъна е ефективна.
Тинктура от чесън
40 г смлян чесън - 100 г водка. Настоявайте в продължение на 10 дни в тъмно ястие и хладно място. Вземете 10 капки 2-3 пъти на ден 30 минути преди хранене.

Авицена предлага за тези цели сок от чесън с сок от нар и зеленчуци от кантарион.
Всички компоненти трябва да се вземат в еднакви количества.
Млад чесън
Младият чесън е склад на биологично активни вещества, особено под формата на луковица, която все още не е разделена на зъби. И в зелен чесън, с дълги тесни листа, съдържа много витамин С. Листата от чесън по никакъв начин не отстъпват на перата на зеления лук.

Не злоупотребявайте с кафе.

Според някои учени, кафето води до повишаване на нивата на холестерола в кръвта. При изследване на 9000 души, един учен от Тексас е установил, че нивото на това „вредно“ вещество е значително по-високо при тези, които пият две чаши кафе на ден. За съжаление, още не е известно на науката кой компонент от кафе води до такива последствия. Но по време на изследването беше използвано кипене на кафе. Но кафето, приготвено по метода на филтриране, не повишава нивото на холестерола в организма.

Изследването на свойствата на чая е проведено в една от най-чаените страни в света - Китай. Местните лекари казват, че чай, както черно, така и зелено, може да понижи нивата на холестерола с 16%, но не е достатъчно да се пие като напитка. Факт е, че по време на експеримента на субектите бяха дадени капсули с екстракт от чаени листа, еквивалентни по съдържание на 35 чаши черен чай и 7 чаши зелен чай. Пиенето толкова много за един ден, разбира се, ядеше, не беше просто трудно - опасно за здравето. В допълнение, лекарите все още не са сигурни, че екстрактът от чай в такава сума няма да причини никаква вреда на здравето на пациентите, така че те не се съветват да хвърлят чай като панацея. 5 чаши чай на ден е достатъчно, за да се насладите на неговите лечебни ефекти и да не се нараните.

- 1-2 чаени лъжички зелен чай се налива 1 чаша варено мляко, настояват 30 минути, щам и се пие 1 чаша 2 пъти на ден.

Част 1 - Храни, които премахват холестерола от организма