L-карнитин - вреда! Това наистина ли е така?

• Предотвратяване

Продукти за отслабване днес в частност чест. Желанието да отслабнете, да направите фигурата си стройни и опънати, вдъхновява учените и лекарите да разработват нови ефективни лекарства, а потребителите да търсят нови и чудотворни хапчета по рафтовете на аптеките. Много от тях са сигурни, че е достатъчно да се ядат „магическите” хапчета и мазнините в тялото ще започнат да се разтварят точно пред очите ви. Сред всички мазнини горелки, L-карнитин е придобил особена популярност.

Какво представлява L-карнитин?

L-карнитинът е аминокиселина, която е сходна по структура с витамини от група В. Поради голямото количество ценни качества, това вещество често се използва като хранителна добавка за изгаряне на мазнини. Аминокиселината L-карнитин има ефект върху тялото, подобно на действието на витамините, но се отнася и за различен тип вещество, тъй като се синтезира в самия организъм. Много важна характеристика на L-карнитин - употребата му не причинява разрушаване на протеини и въглехидрати.

За започване на процеса на изгаряне на мазнините се отразяват следните фактори:

• Наличието в организма на определено количество L-карнитин;
• Компетентна диета;
• Физическа активност.

L-карнитинът е необходим и за метаболизма на мазнините, точно както инсулин е за глюкоза. L-карнитинът е транспортер на мастни киселини в митохондриите, където мазнината се разгражда, превръщайки се в енергия. Дефицитът на карнитин причинява проблеми с изгарянето на мазнини в организма.

Това се придружава от следните процеси:

• Мастните киселини не се отстраняват от кръвоносната система, което води до атеросклероза и затлъстяване. Мастните киселини се събират в цитоплазмата на клетките, активират липидната оксидация и разрушаването на клетъчните мембрани, блокират прехвърлянето на АТР в цитоплазмата, което води до лишаване на енергийните доставки на различни органи;
• Дефицитът на карнитин влияе неблагоприятно върху функционирането на сърцето, тъй като този орган се захранва главно от енергията от изгаряне на мастни киселини.

Показания за приемане на L-карнитин

1. Повишена умора и енергиен дефицит.
2. Диабет.
3. Затлъстяването.
4. Възстановяване на черния дроб след вредното въздействие на алкохола.
5. Различни сърдечно-съдови заболявания - L-карнитинът намалява нивата на холестерола, спира развитието на атеросклероза, понижава кръвното налягане и помага в борбата срещу сърдечно-съдовата недостатъчност.
6. Препоръчва се да се приемат пациенти със СПИН - азидотимидин (лекарство, използвано при това заболяване) причинява липса на карнитин и в резултат на това се увеличава умората на тялото, изразено отслабване на имунната система и мускулна недостатъчност.
7. Проблеми с черния дроб или бъбреците - в тези органи се синтезира карнитин, в случай на тяхното поражение, обемът му в тялото намалява и има нужда от външна компенсация.
8. Всички видове инфекциозни заболявания, придружени от треска (това увеличава сърдечната честота) и повишени разходи за енергия (карнитинът отделя допълнителна енергия).
9. Карнитинът е мощен антиоксидант и стабилизатор на клетъчните мембрани. Той има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
10. Приемането на L-карнитин намалява устойчивостта на метаболизма към загуба на тегло.

Производителите на L-карнитин твърдят, че лекарството е напълно безвредно и няма противопоказания, но хората, страдащи от определени заболявания, трябва да приемат лекарството изключително предпазливо:

• хипертония;
• Цироза на черния дроб;
• Захарен диабет;
• Аномалии в бъбреците;
• Заболявания на периферни съдове.

В случай на предозиране могат да възникнат следните проблеми: гадене, повръщане, чревни спазми, диария.

Вреден L-карнитин

Как да отслабнете: с диетолог или с L-карнитин?

Няма нищо изненадващо във факта, че решихме да публикуваме статия за потенциалната вреда на L-карнитин.

Първо, в процеса на избор на програма и метод на лечение, когато се предписва режим на лечение на пациент, понякога препоръчваме използването на хранителни добавки и витаминни комплекси на различни етапи от лечението, но използването им не е задължително. Ние постоянно подчертаваме, че процесът на лечение - загуба на тегло ще бъде предмет на основните изисквания, успешни. Използването на добавки, по-специално L-карнитин, може само да ускори началото на резултата.

Не сте сигурни къде да започнете? Попитайте диетолог! Задайте въпрос.

Второ, важно е да се прави разлика между неблагоприятни ефекти и вреда. L-карнитинът е доста безвредно лекарство, усилвател за производството на стомашен сок, с правилната доза, методи за съхранение, назначен от диетолог, който е изучавал медицинската Ви история, с висока степен на вероятност ще бъде безвреден за вашето здраве.

Трето и най-важно. Употребата на L-карнитин или друго лекарство, което Ви се предлага, не е в основата на техниката, използвана в нашата клиника. Спомени за митичния "кремълски хапчета", запазени от миналия век, реклама или повърхностно запознаване с храненето, кара някои хора да вярват, че е L-карнитин или неговите аналози - в основата на процеса на отслабване. Започва активният му, неконтролиран прием. В такива случаи вредата от L-карнитин е много вероятно.

Не крийте илюзии: L-карнитин сам по себе си няма да намали теглото си. В основата на една фина фигура са правилното хранене и промените в начина на живот.
Искате ли да бъдете удобни и с гаранция да отслабнете?
Безплатна консултация с практикуващ диетолог - ще отговори на всички въпроси !!
Ако целта ви е да отслабнете - не отлагайте среща с диетолог.
До септември. безплатно.

Отказ от права (отказ от отговорност)

Данните за мониторинга на безопасността на лекарствата се събират от базата данни ED - Eudravigilance, база данни, която получава спонтанни доклади или данни от клинични изпитвания за вредата за здравето, по-специално, когато се използва L-карнитин.

Надеждността на съобщенията се изпитва чрез редица параметри, по-специално от съотношението между времето на започване на приема на лекарството и времето на възникване на потенциално увреждане. Публикувайки описания на появата на странични ефекти или увреждане от приемането на L-карнитин, ние предупреждаваме за ниската вероятност за техния рецидив. Въпреки това, тъй като такива случаи се записват на рецепцията, трябва да се запознаете с потенциалните случаи на поява на вреда от приемането на L-карнитин.

Безопасна доза L-карнитин

Диетолозите предписват доза от лекарството, която не надвишава 5 грама през деня. В този случай, дозировката на L-карнитин, както и времето на приема трябва стриктно да се спазват от лекарско предписание. Еднократният пропуск на лекарствата не трябва да води до промяна в общия график. При извършване на следния прием на L-карнитин, предписан от диетолог, не се опитвайте да увеличавате (двойно) дозата - такива действия най-вероятно ще причинят непоправима вреда на вашето здраве.

За съжаление, често се срещат случаи, когато вредата от приемането на L-карнитин се дължи на употребата на лекарството, причинено от неправилно съхранение или извън срока на годност. Просрочен L-карнитин е вреден. Условия за съхранение, посочени от производителя, това е хладно и сухо място, което не подлежи на замразяване. Прекомерна топлина, контакт с влага фундаментално променя ефективността на L-карнитин.

Още веднъж подчертаваме, че в нашата клиника дори препоръчваме използването на хранителни добавки, ние не винаги предлагаме L-карнитин. Нашите специалисти никога не препоръчват употребата на L-карнитин, ако имате свързани заболявания като бъбречно заболяване, епилепсия, алергии, хипертония или диабет.

Тези, които решат самостоятелно да се борят със затлъстяването, използвайки L-карнитин за загуба на тегло, трябва да знаят следното.

Основните противопоказания за L-карнитин, най-често записани в инструкциите за лекарството, трябва да включват:

• алергии към хранителни протеини, мляко, яйца, пшеница;
• възможността за цикъл на лошо хранене или гладуване;
• бременност, включително и тази, която е планирана за близко бъдеще;
• има проблеми с щитовидната жлеза;
• L-карнитин (както и други добавки) не се препоръчва силно за пациенти на диализа;
• кърмене.

Освен това е необходимо да се помни значителната вероятност за въздействието на L-карнитин върху ефекта от употребата на лекарства в присъствието на пациент с рак или ХИВ-заболяване.

Възникването на всякакви странични ефекти, които можете да третирате като опасност за здравето, е сигнал за незабавно преустановяване на приема на L-карнитин, спиране на хода му преди да се консултирате с Вашия лекар.

Прогнозни нежелани реакции

L-карнитин се използва в медицинската практика за дълго време, натрупа се достатъчно количество надеждна информация за предвидими временни нежелани реакции. Такива симптоми или нежелани реакции не причиняват значителна вреда на здравето, те причиняват дискомфорт или неудобство. Според експерти те най-често включват:

• разстройство на стомаха, гадене, повръщане - се появяват достатъчно често;
• неприятна миризма на урина, пот - достатъчно често, по-рядко мирише от устата;
• приемането на L-карнитин вечер може да предизвика затруднено заспиване, причинявайки нежелана активност.

По-рядко срещани са нежеланите симптоми като запушване на носа, тревожност, сърцебиене, високо кръвно налягане, висока температура.

Сериозни странични ефекти

Увреждането на L-карнитин е появата на упорити, сериозни заболявания. Трябва незабавно да информирате Вашия лекар за вашите подозрения, че са причинени от приема на лекарството, спиране на по-нататъшния прием на наркотици.

В европейската база, по-специално, има редки случаи, когато след приемането (но не непременно поради него) са настъпили:

• анорексия нервоза, хранителни дисбаланси, като последица от глад;
• объркване или дискомфорт в мисленето или говоренето;
• депресия, или, обратно, немотивирана агресия;
• необичайно поведение на пациента (например неразумен риск);
• задух, затруднено дишане.

По-често се записват алергични симптоми като сърбеж, обрив или уртикария, спонтанен оток, най-често от устата, гърлото и устните.

L-карнитинът е наистина ефективен само ако са изпълнени две условия: редовно упражнение и добре подбрана балансирана диета.

Какъв е резултатът?

L-карнитинът чудесно помага при отслабване, но само при правилно приложение и както е предписано от диетолог. Независимият и неконтролиран прием на L-карнитин може да доведе до пристрастяване на организма и различни заболявания на тялото, когато се произвежда свой собствен l-карнитин. Независимо от факта, че тази добавка има много положителни свойства, не крийте илюзии, че тя може да намали теглото си за вас.

L-карнитинът е наистина ефективен само ако са изпълнени две условия: редовно упражнение и добре подбрана балансирана диета. L-карнитин не трябва да бъде основа за загуба на тегло, а само помощ. Всеки добър диетолог ще ви потвърди това. В основата на една фина фигура са правилното хранене и промените в начина на живот. Помнете това и бъдете здрави!

Ако наистина искате да отслабнете - свържете се с диетолог!

L-карнитин: вреда

Един от най-популярните мазнини l-карнитин е причина за постоянни противоречия. От една страна, той има разрушителен ефект върху подкожните мастни натрупвания, от друга страна, има много противопоказания и изключително нежелани странични ефекти.

Как действа l-карнитинът?

Ефектът на l-карнитин е активното му участие в обменните процеси. Факт е, че той насърчава отделянето на енергия от запасите от мазнини. Поради това се постига ефектът от намаляването на теглото.

Смята се, че допълнителният прием на това вещество ще даде ефект само ако не е достатъчно в организма. Ако получавате достатъчно от храната, ефектът може да не бъде.

Какви храни съдържат карнитин?

Според последните данни, препоръчителната стойност за възрастни е 300 mg на ден, а за лица под 18 години - от 100 до 300 mg. Лесно е да се получи от храната (цифрата показва количеството карнитин на 100 грама):

• говеждо месо - 94 mg;
• телешки стек - 95 mg;
• бекон - 23,3 mg;
• свинско месо - 27.7 mg;
• сладолед - 3,7 mg;
• пилешки гърди - 3,9 mg;
• пълномаслено мляко - 3,3 mg;
• треска - 5,6 mg;
• аспержи - 0.195 mg;
• макарони - 0.126 mg;
• бял хляб - 0.147 mg;
• варен ориз - 0,0449 mg;
• фъстъчено масло - 0.083 mg;
• яйца - 0.0121 mg;
• портокалов сок - 0,0019 mg.

Разбира се, в тази форма, l-карнитинът не може да причини вреда, за разлика от този, който може да бъде закупен като хранителна добавка в аптека или в магазин за спортно хранене.

L - карнитин: противопоказания

Списъкът с противопоказанията за l-карнитин е важно да се спазва стриктно, в противен случай рискувате да навредите на тялото си:

• алергични към всеки вид хранителен протеин (например млечни продукти, яйца или пшеница);
• възможността за период на неправилно, лошо хранене;
• бременност - идваща и планирана;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• онкологични заболявания;
• епилепсия;
• бъбречно заболяване;
• захарен диабет;
• хипертония;
• ХИВ;
• период на лактация.

В допълнение, активните странични ефекти също могат да бъдат опасни. Ако се чувствате зле след приема на добавката, по-добре е да го откажете.

L-карнитин: странични ефекти

Страничните ефекти на l-карнитин могат да бъдат с различна интензивност. Например учените приписват следните явления на леки и временни странични ефекти:

• повръщане;
• гадене;
• различни варианти за стомашно разстройство;
• прекомерно изпотяване;
• неприятна миризма на пот, урина или уста;
• прекомерна, изтощителна активност след приемане на лекарството;
• безсъние.

Много хора, които приемат това вещество, изпитват тези странични ефекти за период от време, а след това симптомите отшумяват. Ако имате тези нежелани реакции в продължение на няколко дни, трябва да откажете да приемате лекарството.

При по-сериозни случаи трябва незабавно да се откажете от карнитин. Особено ако наблюдавате себе си или други ви сочат следните симптоми:

• риск от анорексия нервоза;
• различни хранителни разстройства;
• несъвместимост на речта или объркване в мисленето;
• депресия;
• агресивно поведение;
• обрив или уртикария с неопределен генезис;
• нестандартно поведение (риск апетит и др.);
• подуване на устата, гърлото;
• сърбеж;
• задух или затруднено дишане.

Веднага трябва да се отбележи, че увреждането на l-карнитин под формата на сериозни странични ефекти най-често води до нарушаване на дозировката, неизправност, игнориране на списъка с противопоказания. В други случаи вероятността от сериозни последици не е твърде голяма.

L-карнитин вреда и странични ефекти

L carnitine е аминокиселина, подобна по свойство на витамини от група В. Но за разлика от витамините, тялото е в състояние да произвежда това вещество самостоятелно. Много атлети, които се опитват да изсъхнат и да получат красиво облекчение, използват L carnitine, страничните ефекти от които са много незначителни.

L carnitine е аминокиселина, подобна по свойство на витамини от група В.

Основни функции

L carnitine е в състояние да повлияе на метаболитните процеси в организма. Предимството му е очевидно, тъй като изпълнява следните функции:

• Насърчава растежа на мускулите
• Предотвратява кислородното гладуване
• Ускорява метаболизма на мазнините
• Подобрява регенерацията на тъканите
• Подобрява апетита
• Потиска увеличеното производство на тиреоидни хормони с тиреотоксикоза.

Карнитинът се счита за относително безопасна добавка. Неговите ползи се дължат на големия брой положителни ефекти. Предлага се дори за деца. Неговите ползи са доказани за хора със сърдечни заболявания, атеросклероза, диабет, хипертония и хипертиреоидизъм.

L carnitine е в състояние да повлияе на метаболитните процеси в организма.

В допълнение към факта, че карнитин ускорява процеса на разделяне на мастните натрупвания и съответно допринася за отделянето на енергия, неговото предимство е, че тя значително намалява нивата на холестерола.

Това има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Последните научни изследвания показват, че това вещество повишава не само физическата издръжливост, но и интелектуалните способности.

Предимствата на лекарството са, че облекчава умората, включително хроничната умора, подобрява здравето и удължава живота.

Бодибилдърите, които приемат карнитин, получават мускулна маса по-бързо и губят мастната си тъкан по-добре. Веществото действа върху кръвните клетки, подобрявайки тяхната транспортна функция. Забелязва се, че веществото е еднакво полезно както за жените, така и за мъжете.

Неблагоприятни ефекти

Карнитинът е изследван многократно, но не са установени очевидни странични ефекти от неговото приложение. Интересното е, че дори значителното предозиране е стотици пъти по-високо от нормалното, не предизвиква негативни реакции и няма последствия. Лекарството с отравяне е невъзможно.

Карнитинът е изследван многократно, но не са установени очевидни странични ефекти от неговото приложение.

Известно е, че приемането на L карнитин допринася за увеличаване на количеството отделена енергия. Човек става енергичен и енергичен, който може да бъде изразходван за подобряване на спортните постижения, което е една от целите на употребата на това лекарство. Но такава прекомерна сила има своите недостатъци. С течение на времето, безсънието може да се развие от постоянния прием на вещество при някои хора, така че добавката не се препоръчва да се пие преди лягане. Приемането на L карнитин сутрин ще предотврати проблеми със съня и ще увеличи положителния му ефект.

Понякога, поради действието на карнитин, човек може да бъде обезпокоен от гадене и главоболие, както и от нарушения в храносмилателната система. Но това е доста рядко и само в случай на индивидуална непоносимост към лекарството.

L-карнитинът обикновено се понася добре, но в отделни случаи са възможни диспепсия, алергични реакции и епигастрична болка. Често тези странични ефекти се появяват, поради факта, че производителите добавят подсладители и други овкусители към лекарството.

Допълнението спортистите често обръщат внимание на повишения апетит. Това е наистина възможно, тъй като карнитинът ускорява метаболизма и изгарянето на подкожната мастна тъкан, което може да причини недостиг на калории в организма и като резултат - глад.

Допълнителните спортисти често обръщат внимание на повишения апетит.

За да не се усеща чувството на главата, добавките на основата на карнитин често включват диетични фибри. Можете също така да повлияете на апетита си с добре разработен режим на хранене и упражнения. Ако откриете някакви негативни реакции от приема на лекарството се препоръчва да се консултирате с лекар.

Много магазини за спортно хранене продават огромно количество различни карнитини. Разбира се, тези магазини трябва да имат доверие. Но карнитинът се произвежда предимно в чужбина и цената, която имаме върху тях, е силно изкривена. Много по-евтино е да поръчате карнитин на американския уебсайт на iherb, където цените са много по-евтини, винаги приемайте промоции и със сигурност ще получите допълнителна отстъпка от 5% чрез нашия линк. Ето защо, ако вече сте решили кой карнитин е най-подходящ за вас, тогава някой от тези карнитини може да бъде намерен на iherb чрез тази връзка.

Кой е противопоказан прием на карнитин?

Всяко лекарство, било то лекарство, витаминен комплекс или спортна добавка, може да има странични ефекти. И, въпреки факта, че L-карнитин се счита за един от най-безопасните лекарства, той има свои противопоказания. По принцип трябва да разчитате на специфичните характеристики на тялото, които не могат да понасят никаква субстанция.

L карнитин не причинява вреда, но не се предписва на хора с индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството. Също така не се препоръчва да се приема по време на бременност и кърмене.

Противопоказания за добавки включват хора, страдащи от тежки заболявания на стомашно-чревния тракт. Хората с диагноза уремия също не трябва да злоупотребяват с лекарството, тъй като могат да развият мускулна слабост.

Не трябва да приемате L карнитин в деня, в който планирате да се подложите на процедура като хемодиализа, тъй като има случаи на миастения.

Взаимодействието на L карнитин с други лекарства

Установено е, че L-карнитинът практически не взаимодейства с други лекарства, поради което не са идентифицирани странични ефекти от неговата комбинация с тях. Лекарството може да се използва едновременно с други спортни добавки и мазнини горелки. Определено няма да ни навреди.

Въпреки това, някои от лекарствата, които имат анаболен ефект, както и тези, съдържащи липоева киселина, взети заедно с карнитин, могат да повишат полезните му свойства. Някои видове стероиди също допринасят за натрупването на вещества в тъканите на тялото, но не и в черния дроб.

Във всеки случай, ползите от карнитин далеч надхвърлят неговите недостатъци. Особено, ако го приемете, следвайки диета и тренировъчен режим във фитнеса.

L-карнитин: всички противопоказания и странични ефекти

В надпреварата за красиво тяло и здраве, лесно е да се вземе желаното. Рекламата предлага наистина чудотворни средства, които, когато бъдат разгледани подробно, ще се окажат празни.

Не всичко е толкова просто и не всичко има само предимства или само отрицателни страни. Помислете за следващата добавка, която според производителите е необходима при оформянето на скулптурата на вашето тяло.

Какво представлява L-карнитин и за какво се използва?

L-карнитин (лат. Levocarnitinum, инж. Levocarnitine, също l-карнитин, ляв карнитин) е метаболитно съединение, аминокиселина, която естествено се произвежда в тялото. Благодарение на действието на този елемент в организма протичат метаболитни процеси. Левокарнитин е последната инстанция в телесната верига, която преобразува мазнините в енергия. Това означава, че липсата на ляв карнитин ще попречи на метаболитните процеси, следователно - на затлъстяване, лошо здраве, болести от различно естество.

С ниско съдържание на карнитин в организма, човек изпитва раздразнителност, хронична умора, прекъсвания в работата на сърцето, нетърпимост към всяко физическо натоварване.

Заедно с метаболизма на мазнините, L-Carnitine стимулира регенерацията на клетките и следователно увеличава апетита. В пълен обем, необходим за организма, той започва да се произвежда от 15-годишна възраст, преди децата да го получат от млечни и месни продукти. Ето защо лекарите настояват за добро хранене на децата, особено за семейства, практикуващи вегетарианство.

В медицината левият карнитин се използва за увеличаване на метаболитните процеси или за коригирането им. Нарушения, дължащи се на заболяване, недохранване или медикаменти, значително променят жизнения стандарт на човека и тук опитен лекар, базиран на изследвания, диагностика и тестове, ще може да даде правилната посока на лечение с правилните лекарства.

За немедицински цели левокарнитин се приема в два случая: t

• Като вещество, изгарящо мазнини. Не забравяйте, че наред с други неща, това лекарство причинява зловещо усещане за глад? Причината е ускорен метаболизъм. Не фактът, че го понасяте. Когато приемате за намаляване на теглото, имате нужда от сериозно физическо натоварване и добро хранене, а в състава трябва да са мазнини. Обучението трябва да бъде качествено и изтощително.
• Като един от компонентите на спортното хранене. Анаболното действие на лекарството ви позволява да натрупате мускулна маса и да я запазите. Практически няма данни по този въпрос.

Каква е целта на вашия спорт? Тялото или здравето като цяло? Не забравяйте, че лекарството е медицинско! Познавате ли противопоказанията и ефекта на лекарството в комбинация с други лекарства? Съмнявам се, защото чудото на рекламните кампании - означава да го обявим изключително - магическо действие. Но ние не сме деца и времето на приказките е далеч назад...

Противопоказания и странични ефекти на L-карнитин

Каквото и да е казано, но всяко лекарство, което засяга човешкото тяло, все още е лекарство и не си струва да правите самостоятелни заключения, без да се запознаете с него.

Ако планирате да вземете левокарнитин, защото те приемат всичко - да убедят, мисля, че е безполезно. На първо място, заслужава да се разбере дали наистина се нуждаете от нея. Може би тялото ви произвежда точната сума, и всичко, което претендира за тази сметка, рекламиране - просто желание за продажба на продукта.

Левокарнитин се счита за биологична добавка, а в колоната "противопоказания" всичко е доста неясно.

Страничен ефект на L-карнитин е значително повишаване на апетита. Този инструмент ускорява метаболизма в покой. Това означава повече консумация на енергия.

Основните противопоказания са:

• Лична непоносимост към лекарството. Как да разберем, ако имате тази нетърпимост? Може би само лекар ще отговори на този въпрос.
• Бременност и кърмене. Причините не са посочени, тъй като лекарството не е добре разбрано и неговият ефект не е известен.
• Алергии. Това е, че лекарството е алерген? Мисля, че този елемент е регистриран "за всеки случай".
• В някои случаи са възможни нарушения на съня и се препоръчва левият карнитин да се приема сутрин. Някои вълнуващи ефекти очевидно оказват влияние върху качеството на съня.
• Внимание при употреба на лекарството при пациенти със сърдечна недостатъчност. Поради факта, че лекарството е слабо изследвано.
• Епигастрална болка, диспепсия. Ефектът на всички лекарства върху стомашно-чревния тракт е почти винаги очевиден.
• Не трябва да приемате левокарнитин, ако сте имали епилептични припадъци.

Взаимодействие с други лекарства и хемодиализа

Взаимодействието с лекарствата се счита за безопасно поради факта, че лекарството е хранителна добавка. Също така се смята, че лекарството не влиза във взаимодействие с други лекарства, поради което няма пречки за приемане. Във всеки случай, преди да вземете лекарството трябва да се консултирате с лекар.

Изследванията според всички правила на науката не са достатъчни, но лекарите отбелязват ефекта на L-карнитин върху пациенти, подложени на хемодиализа. Няма единен отговор и работа, върху която да се правят изводи. Лекарите съветват да се яде повече червено месо.

Хемодиализата е метод за екстраренално почистване на кръвта при остра и хронична бъбречна недостатъчност. По време на хемодиализа, токсичните продукти на метаболизма се отстраняват от организма, а водният и електролитният баланс се нормализира.

Смята се, че едновременното прилагане на лекарството с липоева киселина и анаболни лекарства повишава ефекта на загуба на мазнини. Това не е твърдение, а върху тялото на един човек наркотиците действат по различни начини.

Приемането на алкохол едновременно с левия карнитин не причинява увреждане на здравето, освен при вреда от алкохол. Определено е невъзможно да изчислим плюсовете и минусите тук, но ефектът на алкохола върху черния дроб и черния дроб в процеса, който се опитвате да подобрите, може да бъде взаимосвързан.

L-карнитин ли е дрога?

L-Carnitine не се счита за допинг и не е включен в национален или международен списък на забранените вещества. L-карнитинът е бил използван от най-престижните спортисти по време на Олимпийските игри през 1980 г. и все още се използва днес. Но не забравяйте, че изборът на лекарства за спортисти все още трябва да се справят с опитни треньори и лекари.

И в заключение

Най-добрият източник на ляв карнитин е червеното месо. Неговото количество в диетата може да запълни недостатъка. И преди да приемате каквото и да е лекарство, трябва да се консултирате с лекар. всяка стъпка към лекарства и хранителни добавки трябва да бъде обоснована, обмислена и съгласувана. Погрижете се за здравето си, нека спорта стане приятна част от живота ви.

Дебел горелка L-карнитин: вреда за здравето, противопоказания и странични ефекти

Така че, L-карнитинът е популярна мазнина горелка, ефективността на която за намаляване на теглото и получаване на мускулна маса не е потвърдена.

За тези, които все още искат да експериментират с него, сме събрали някои факти за възможните опасности от l-карнитин и странични ефекти. Въпреки факта, че това е естествено вещество, има причина за безпокойство.

Странични ефекти на L-карнитин

Повечето научни изследвания потвърждават относителната безопасност на L-карнитин за човешкото здраве и липсата на сериозни странични ефекти.

В едно проучване на страничните ефекти на L-карнитин, участниците са приемали по 3 грама всеки ден в продължение на 21 дни, а за оценка на възможното увреждане е извършен задълбочен анализ на тяхната кръв в началото и в края на експеримента. Не са открити отрицателни странични ефекти

Безопасността на L-карнитин при прием на доза 2 g на ден се потвърждава в мета-анализ на научни изследвания за вредата от L-карнитин. Въпреки това, в някои експерименти са отбелязани странични ефекти като гадене и стомашен дискомфорт 2.4.

За повечето хора, доза от 2 грама карнитин на ден е безопасна.

Ако превишите дозата от 3 g е много вероятно появата на такива неприятни странични ефекти като гадене, повръщане, коремни спазми, диария и миризма на гнила риба от устата 1,5.

Повечето научни изследвания предполагат, че доза от 2 грама L-карнитин дневно е добре поносима и безопасна. Понякога се забелязват гадене и дискомфорт в стомаха, но сериозни странични ефекти за L-карнитин не са характерни.

Препоръчва се: Препоръчва се: Какво представлява L-карнитинът и за какво е предназначен?

L-карнитин противопоказания

L-карнитин е противопоказан за хора с бъбречни заболявания или мускулни спазми, тъй като в големи количества може да влоши тези състояния.

С оглед на гореизложеното бихме препоръчали тези, които се надяват да отслабнат с него или да получат мускулна маса, да бъдат изоставени поради недоказана ефективност.

Най-опасният страничен ефект на L-карнитин: увреждане на сърцето

Въпреки свойствата на L-карнитин за подобряване на активността на сърдечно-съдовата система, използването му може да има обратен ефект.

Един от най-сериозните и опасни странични ефекти на карнитин е повишеният риск от сърдечно-съдови заболявания.

Това твърдение противоречи на горепосоченото „за липсата на сериозни странични ефекти при L-карнитин”, но причината не е в самия карнитин, а в продуктите от неговия метаболизъм.

Изследователи от Кливланд клиника са установили, че продуктите от метаболизма на карнитин увеличават риска от развитие на атеросклероза ("запушване" на кръвоносните съдове). Резултатите от техните изследвания могат да бъдат сведени до следното:

"Самият L-карнитин не е опасен, както е отбелязано по-горе.

Какво се случва с него, когато влезе в червата, е опасно: когато ядете месо или вземете L-карнитин, някои бактерии в червата произвеждат химически триметиламин (триметиламин), след което черният дроб го превръща в триметиламин азотен оксид (триметиламин N-оксид). или tmao).

Именно този страничен продукт, TMAO, стимулира развитието на атеросклероза.

Тези констатации се основават на анализ на състава на кръвта на повече от 2500 пациенти, включително всеядни, вегетарианци и вегани (напомняме, че карнитин се намира в големи количества в червено месо), както и експеримент върху мишки, хранени с диета с излишък на карнитин, докато изкуствено потискане на концентрацията на бактерии, превръщащи карнитин в ТМАО.

При изследване с мишки беше установено, че TMAO влияе върху метаболизма на холестерола, който е известен и е основната причина за атеросклероза.

Колкото по-високо е нивото на карнитин в кръвта, толкова по-голям е рискът от сърдечно-съдови заболявания: инфаркт, инсулт и в крайна сметка смърт.

Нивото на TMAO в кръвта при веганите и вегетарианците е значително по-ниско.

„Бактериите, които живеят в нашия храносмилателен тракт са резултат от дългосрочни хранителни навици.

Богатата на карнитин диета променя бактериалния състав, увеличавайки дела на бактериите, които карнитинът "обича", което създава условия за увеличаване на количеството TMAO в кръвта и риска от кръвни съсиреци в съдовете.

В същото време, в кръвта на веганите и вегетарианците, ТМАО се образува в по-ниски концентрации, което най-вероятно обяснява ползите за здравето от сърдечно-съдовата система на вегетарианска диета.

L-карнитинът е относително безопасно вещество, но редовната му употреба може да доведе до развитие на много сериозен страничен ефект: атеросклероза (запушени артерии), причинена от страничните продукти на метаболизма на карнитин.

Общо: какво знаем за вредата от L-карнитин

Въпреки факта, че l-карнитинът е естествено вещество, естествено намиращо се в много продукти, употребата му като добавка може да бъде вреден за здравето.

Списъкът на страничните ефекти на L-карнитин включва както относително безвредни (стомашен дискомфорт и гадене), така и риска от развитие на атеросклероза и свързаните с тях инфаркт, инсулт и смърт.

L увреждане на карнитин

CASH4BRANDS - НАЙ-ДОБРАТА СЛУЖБА ЗА КАШБАК! Регистрирайте се

Ползите и вредите от използването на l-карнитин

• основен
• спортна яма: ревюта
• Мазнини горелки
• Ползите и вредите от използването на l-карнитин

Ползите и вредите от използването на l-карнитин

Частично горелка за мазнини, частично добавка за увеличаване на спортните постижения - L-карнитинът има дълга история и много фенове. Нека да видим какво науката казва за l-карнитин и да решим дали тя ви подхожда. Джим Стоппани, специалист по културизъм, ще ни помогне с това.

L-карнитинът влезе в пазара на спортното хранене през 80-те години на миналия век като популярна мазнина. След това той е заменен с лекарства, основани на стимуланти. Сега карнитин преживява втора вълна на популярност. Само сега знаем, че тази добре проучена добавка не само помага за загуба на мазнини, но също така има потенциал за увеличаване на спортните постижения и възстановяване.

Изненадани ли сте как не-стимуланти добавка може да ви помогне да изгаря мазнините? Наскоро прочетете негативни статии за L-карнитин, видяхте го в списъка на съставките в енергийните напитки и се зачудих дали е безопасно?

Не вярвайте на всичко, което четете. Нека оставим настрана сензационното усещане и да видим какво науката казва за l-карнитин.

Какво представлява l-карнитин?

Въпреки че често се нарича аминокиселина, технически L-карнитинът не е аминокиселина. Смята се за вещество, подобно на витамин или аминокиселина, близко до витамините В. Когато за първи път е изследвано през 50-те години, l-карнитинът се нарича витамин W.

L-карнитин се образува в черния дроб и бъбреците от аминокиселините лизин и метионин. Въпреки това, тя се натрупва в други части на тялото, предимно в мускулите (включително сърцето), в мозъка и дори в спермата. С храната тя идва предимно с месо и други животински продукти. Някои карнитин могат да се получат от билкови продукти, като авокадо и соя, но като правило месото е най-добрият й източник и колкото по-червено е, толкова по-добре.

Карнитинът съществува в две форми: d-карнитин и l-карнитин. L-форма е биологично активна. На етикетите може да се види, че е обозначен с L-карнитин, L-карнитин L-тартарат или пропионил-1-карнитин. Всички те са сходни и имат еднаква ефективност. D-формата не е биологично активна и не се продава като хранителни добавки.

Ацетил L-карнитин, известен също като ацетилкарнитин или ALCAR, е друга популярна форма на L-карнитин. Може да се намери в централната нервна система, където играе ролята на вещество, участващо в производството на енергия и важен невротрансмитер - ацетилхолин. Ацетилната група, добавена към молекулата на карнитина, увеличава способността му да преодолява бариерите на мозъчните клетки, в рамките на които действа като антиоксидант. Поради тази причина, някои проучвания показват, че ацетил 1-карнитинът може да противодейства на процеса на стареене и дегенерацията на мозъка.

За какво е?

Основната роля на l-карнитин в организма е да помогне за транспортиране на мазнини, особено на дълговерижни мастни киселини, в митохондриите на клетките. Там могат да се окисляват (да се използват като гориво), да произвеждат АТФ. L-карнитинът изпълнява тази функция както когато тренирате, така и когато се отпускате, но проучванията потвърждават, че той е особено ефективен при интензивни упражнения.

Без подходящо присъствие на l-карнитин, повечето видове мазнини от храната не могат да попаднат в митохондриите и да се използват като гориво. Но хората с тежък дефицит на l-карнитин в организма са редки. В този случай, това е сериозно заболяване, последствията от което са не само в неспособността да се изгарят мазнините. Това може да доведе до мускулна слабост, нисък ръст, разширен черен дроб и много други проблеми. Това е причината, поради която l-карнитинът се счита за "условно задължителен" елемент: тялото го произвежда самостоятелно, но ако не е достатъчно, то ще има сериозно въздействие върху здравето.

Скорошни проучвания на шотландски учени показват, че освен функцията за транспортиране на мазнини, l-карнитинът може да засили ефекта на инсулина върху мускулните клетки. Това означава, че карнитинът може да помогне за поддържане на ниски нива на кръвната захар, дори и след като сте яли храна, богата на въглехидрати. В същото време L-карнитинът помага за попълване на запасите от гликоген. Това е една от причините, поради които аз съм привърженик на приема на L-карнитин след тренировка.

Как може l-карнитинът да повлияе на спортните постижения?

Ролята на l-карнитин като мастна горелка е добре проучена. По време на периодите на масова печалба, тя може да помогне за ограничаване на извличането на мазнини и в резултат на това да произвежда повече сухо месо. Ако изсъхвате, това ще допринесе за изгаряне на мазнините. В последните проучвания в Университета в Нотингам, една група спортисти консумира 2 грама L-карнитин в комбинация с 80 грама бързи въглехидрати сутрин след събуждане и след още 4 часа в продължение на 24 седмици. Втората група приема само въглехидрати. Изследователите установили, че при колоездене с нисък интензитет спортистите, използващи l-карнитин, са изгорили 55% по-малко мускулен гликоген, докато изгарянето на мазнините се е увеличило с 55% от тях. При колоездене с висока интензивност спортистите, които използват l-карнитин, имат по-ниски нива на млечна киселина и по-високи нива на креатин фосфат, един от основните градивни елементи на АТФ. Издръжливостта на атлети с l-карнитин е с 25% по-висока поради причините, описани по-горе.

Изследователи от Англия също установиха, че въпреки наличието на допълнителни 640 ккал под формата на лесно смилаеми въглехидрати в ежедневната диета на спортистите, когато приемат L-карнитин, те не увеличават нивото на мазнините в организма. Същите спортисти, които приемат въглехидрати без L-карнитин, са натрупали повече от 2 кг мазнини.

Ползите от l-карнитин не свършват дотук. Той може също да увеличи притока на кръв в работещите мускули. Това означава, че ще има повече хранителни вещества и хормони. Изследователите от Университета на Кънектикът откриха, че L-карнитинът повишава нивата на тестостероновите рецептори в мускулните клетки. Колкото повече от тези рецептори имате, толкова повече тестостеронът може да стимулира мускулния растеж и увеличаването на силата. В допълнение, L-карнитинът подпомага действието на инсулиноподобен растежен фактор, едно от най-важните вещества, които предизвикват мускулен растеж.

Има ли вреда от използването на l-карнитин?

Когато се използва l-карнитин в разумни дози, съществува вероятност само от малък брой странични ефекти. Той може да причини гадене, коремни спазми, повръщане и диария, когато се използва във високи дози. Слабостта на мускулите при хора с уремия е рядкост; L-карнитин може да предизвика атака при пациенти с епилепсия.

Едно скорошно проучване теоретично предполага, че употребата на l-карнитин като добавка може да увеличи риска от развитие на атеросклероза. Този извод обаче беше критикуван от научната общност. Медицински експерти посочват многобройни изследвания, в които е показано, че l-карнитинът има обратен ефект.

Има и друг неочакван ефект на l-карнитин, но не можете да го усетите в залата. Италиански изследователи са открили, че L-карнитинът е по-ефективен от терапията с тестостерон за лечение на еректилна дисфункция. Може би това се дължи на факта, че карнитин стимулира нивото на азотния оксид, като по този начин помага да се изпомпва „там“ повече кръв. Има и проучвания, които предполагат, че употребата на добавки с L-карнитин повишава плодовитостта при мъжете, поради увеличаване на подвижността на сперматозоидите.

Как да прилагаме l-карнитин?

Важно е да се приемат въглехидрати с l-карнитин. Някои ранни проучвания не са потвърдили ползите от l-карнитин, като в техния процес те не успяха да постигнат адекватно увеличение на нивото на карнитин в мускулите. Това се случи, защото добавката е била приложена в неподходящо време, когато не е имало пик на инсулина и способността да се абсорбира l-карнитин от мускулите не е подходяща.

Неотдавнашни проучвания показват, че за да се достигнат адекватни високи количества L-карнитин в мускулите, нивата на инсулин трябва да бъдат високи. От друга страна, приемането на l-карнитин увеличава ефекта на инсулина върху мускулните клетки, като помага да се съхранява повече гликоген там. Така, въглехидратите, инсулинът (освобождаването на който ще провокира въглехидрати) и l-карнитинът действат комплементарно.

Въпреки че 1 грам L-карнитин може да бъде ефективен, за максимален ефект, по-добре е да се използват 2-3 грама с минимум 30-40 грама въглехидрати и 20-40 грама протеин, за предпочитане с храна. Това се отнася за всички видове с изключение на ацетил 1-карнитин. Този вид l-карнитин се абсорбира по-добре при липса на други храни. Така, тази форма може да се използва в комбинация с други елементи на изгаряне на мазнини: кофеин, екстракт от зелен чай и др.

Виж цените за L-карнитин на:

Заслужава ли колоезденето на l-карнитин?

Според настоящото становище не е необходимо да се циклизира L-карнитин. С постоянен прием, той не губи своята ефективност.

Кога да приемате l-карнитин?

Един от най-добрите моменти за приемане е след тренировка, но можете да го вземете с висококалорични, високо протеинови ястия през целия ден. Ако искате да използвате l-карнитин с други мазнини горелки, тогава го прилагайте между храненията, като предпочитате ацетил 1-карнитин.

Намерих стратегия, която работи добре както за загуба на тегло, така и за подобряване на спортните постижения. Трябва да вземете 2-3 дози ацетил L-карнитин с други мазнини горелки между храненията + 1 доза L-карнитин или L-карнитин L-тартарата заедно с коктейл след тренировка.

Харесва ли ви? Споделете с приятелите си!

L-карнитин: ползите и вредите

L-карнитинът е вещество, основано на витамин, което се произвежда в организма. Синтезира се от две аминокиселини: лизин и метионин. Малко след откриването, L-карнитинът се нарича витамин, но това е погрешно, тъй като витамините в организма не се произвеждат. Използва се за лечение на различни заболявания, както и за отслабване.

L-карнитин: характеристики и ефект

Популярността на Картинин се наблюдава през 80-те години на миналия век, когато атлетите започнаха активно да го приемат. Но след това други лекарства за увеличаване на мускулната маса бяха успешно пуснати на пазара и карнитинът бързо беше забравен. Днес, витамин отново на върха на популярността. С увеличаване на признаването на карнитин, броят на споровете около него се е увеличил. Добре ли е или не, вреди ли L-карнитин? Левокарнитин се препоръчва за употреба не само като мазнина, но и като лекарство. Всичко е въпрос на L-карнитин, особено ако доставяте мастни киселини директно към „сърцето“ на клетките - митохондриите. В резултат на това мазнините не се натрупват подкожно и се абсорбират добре. В допълнение, левокарнитин има благоприятен ефект: увеличава издръжливостта на спортистите, им позволява да изгарят мазнините по-бързо и да се натрупват по-бавно.

Ползите от L-карнитин

L-карнитин се използва в медицината. Показания за употреба: лечение на инсулти, мускулна слабост, забавено физическо развитие при деца, сърдечни заболявания. Възложете на възрастните хора да забавят процесите на инхибиране на мозъчната дейност.

Ползи и ефекти от L-карнитин:

• има благоприятен ефект върху мозъчните клетки и забавя стареенето им;
• увеличава регенерацията на клетките, забавя процеса на стареене;
• подобрява паметта;
• повишава физическата издръжливост и производителност;
• спомага за насищането на клетките с кислород;
• понижава лошия холестерол;
• насърчава изгарянето на мазнините.

Недостатъчното количество карнитин в организма може да показва:

• тахикардия или аритмия;
• слабост и умора;
• мускулен тремор;
• безсъние и раздразнителност;
• понижено налягане;
• увеличаване на теглото дори и на диета.

Проявите на липсата на карнитин се сблъскват, най-често, с отслабване, седнаха на диета и получават по-малко продукти, богати на карнитин. Също така при хора със заболявания на стомашно-чревния тракт може да се наблюдава липса на витаминна субстанция; в резултат на приемането на някои антибиотици и лекарства, които влияят върху съсирването на кръвта; вегетарианци и сурови хранители. Заслужава да се отбележи, че за да се усвои карнитин, е наложително да се използват витамини А, В6, В3, В9, В12. Необходимо е да се ядат храни, които съдържат желязо и незаменими аминокиселини - лизин, метионин.

Увреждане, предизвикано от L-карнитин

Препоръчителната доза L-карнитин за жени и мъже, предписана в инструкциите - 500 - 1500 мг на ден. Спортистите могат да приемат 500 - 1500 mg L-карнитин веднъж 20 минути преди тренировка. Някои специалисти по хранене препоръчват дневно да се приемат до 5 g ляв карнитин. Тези препоръки са съмнителни, тъй като лекарите са на мнение, че тялото не е в състояние да абсорбира повече от 2 г карнитин на ден.

Но можете да разрешите пренасищане на тялото и карнитин. Това е възможно, ако сте безсмислено взимате мазнини, не спазвате препоръчителните стандарти и не правите спорт. Препоръките за приемане на лекарството ясно показват, че приемането на L-карнитин е в препоръчаните количества. Необходимо е да се спазва балансирана диета. За да не навредите на тялото си, трябва да откажете да приемате лекарството, ако има противопоказания.

Предозирането с карнитин е изключително рядко. Признаци на излишък на вещество в организма:

• диария;
• сърцебиене;
• повишен амоняк в тялото;
• конвулсии;
• гадене.

Неопределени отзиви за L-карнитин сред жените. Прекрасният пол се оплаква от неуспеха на менструалния цикъл, когато приема мазнини. Причините за това може да са няколко. Първият е повишеното физическо натоварване. Основното условие за приемане на L-карнитин е атлетичната активност, тъй като самото вещество не изгаря мазнините, а е помощно средство в този процес. В резултат на това някои жени губят цикъла си, което е реакцията на организма към допълнителни физически натоварвания. В допълнение, рязкото намаляване на телесните мазнини също може да предизвика неуспех на менструалния цикъл при жените.

Втората причина - промяна в тялото. Женското тяло е система от взаимосвързани фино настроени процеси. Дори и малкото отклонение от нормата на един параметър може да доведе до провал на всички процеси. Ето защо, консумацията на естествени мазнини горелка и, като следствие, загуба на тегло, може да бъде причина за менструални нарушения. Ако цикълът не се възстанови след два до три месеца, трябва да се консултирате с лекар за препоръки.

Странични ефекти на мазнини горелка

Странични ефекти, с различни нива на вероятност, се появяват, когато приемате някакви лекарства. Левокарнитинът не е изключение. Поради приема на карнитин са възможни следните нежелани реакции:

• нарушения на съня, когато приемате лекарството следобед или през нощта;
• диспепсия;
• мускулна слабост;
• алергични реакции;
• индивидуална непоносимост, която се изразява в гадене, главоболие, разстройства на изпражненията.

Страничните ефекти под формата на лош дъх се проявяват при хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт. Ако се появят странични ефекти, консултирайте се с лекар.

Трябва също да помните, че карнитин не може да се приема от всички. Противопоказания за употребата на веществото: t

• идиосинкразия на карнитин или свързани компоненти;
• бременност и кърмене.

Защо да приемате L-карнитин

Безсмислено е левокарнитин да се приема изключително като мазнина, забравяйки за особеностите на неговото действие, а не за физически упражнения. От това няма да има полза. На форумите има разкази за митичната преса, която се появява сред онези, които взеха мазнини и разтърсиха пресата, а след като лекарството е било отменено, „зара“ изчезнаха. Такава обратна връзка е само резултат от желаното мислене. Карнитинът няма такова действие като саморазграждане. Левокарнитин се препоръчва да се приема като помощно вещество по време на тренировка, създавайки красиво тяло. Оптимално е да започнете да приемате мазнини след първата среща с фитнес залата, ако преди това нямаше физически упражнения. При значително увеличаване на натоварванията, прехода от така нареченото ниво на начинаещ в спорта към средния, приемането на L-карнитин е оптимално. Той помага на организма да се справи с поверените му задачи - подобрено физическо натоварване и допринася за загуба на мазнини. Последната точка е важна при формирането на красива и опъната фигура по време на спорта.

За свойствата на L-карнитин, вижте видеото по-долу.